36 неделя беременности: ощущения, признаки, развитие плода

Беременность

Статья

3.6/5

277 отзывы

Уже скоро вы станете мамой. Вы можете замечать за собой повышенное желание убраться дома или немедленно отправиться на шопинг за детскими вещами. Это естественное состояние — начинается период «гнездования».

8мин.
на прочтение

By Оксана Негрич

фев. 17, 2022

Считается, что наиболее подходящий срок для родов — 40 неделя. На 36 акушерской недели беременности плод уже полностью сформирован, поэтому не стоит волноваться, если малыш появится на свет немного раньше.

36 неделя: течение беременности

На этом этапе ваше тело готовиться к родам. Уже не так легко справиться с огромным животом. Для многих женщин это очень дискомфортный период, сопровождающийся болью в ногах, плохим сном и постоянным чувством усталости. Ко всему еще могут добавиться резкие перепады настроения и первые предвестники родов, в частности тренировочные схватки.

Тренировочные схватки

Схватки Брэкстона-Хикса, или ложные схватки, — это сокращения матки продолжительностью до минуты, которые сопровождаются тянущим ощущением внизу живота или в области поясницы. Главное отличие таких схваток от родовых — они нерегулярные и не способствуют раскрытию шейки матки.

Причины возникновения:

1. Стресс или эмоциональные всплески.
2. Повышенная физическая активность.
3. Наполненный мочевой пузырь.
4. Дегидратация организма (обезвоживание).
5. Интимная близость.

При появлении тренировочных схваток главное — постараться расслабиться. Начните с дыхания, попробуйте следующие техники:

1. Медленный вдох во время напряжения матки, после — глубокий выдох.
2. Небыстрый и глубокий вдох носом, затем резкий и короткий выдох ртом. Представьте, что задуваете свечку на торте.
3. Учащенное и неглубокое дыхание, но не больше 30 секунд.

Когда стоит обращаться к врачу?

• Продолжительные болевые ощущения, особенно тянущая боль в пояснице.
• Схватки стали регулярными.
• Отошли воды.
• Появление кровянистых выделений.
• Плод стал менее подвижным.

Что происходит с плодом на 36 неделе беременности

Внутренние органы малыша уже сформированы и работают на полную мощность. Сердце перекачивает кровь, обеспечивая питанием все ткани маленького организма. Легкие производят вещество, необходимое для их открытия при первом самостоятельном вдохе, но пока не готовы без помощи поддерживать дыхание. Из-за этого в медицине считается, что ребенок на 36 неделе еще недоношен.

Почки уже работают и даже образуют мочу, которая выделяется в околоплодные воды. Через полностью зрелую плаценту ребенок получает питательные вещества и кислород. Кишечник младенца тоже функционирует, в нем уже появились первые каловые массы — меконий, которые выйдут в течение первых суток после рождения.

Скелет малыша на 36 акушерской неделе беременности уже достаточно прочен. Только кости черепа покрываются хрящом, чтобы сохранить подвижность при прохождении через родовые пути матери. Кожа ребенка выравнивается за счет повышения количества подкожного жира. С кожи постепенно сходит первородная смазка, которая оберегала ее от размягчения под действием амниотической жидкости.

На 36 неделе беременности вес малыша составляет приблизительно 2,6 кг, а длина тела может достигать 47 см. Шевеление плода не такое активное, как на ранних сроках, поскольку он становится все больше и ему тесновато в матке.

С 36 недели у ребенка развивается сосательный рефлекс, а также малыш начинает определять оттенки вкуса еды, которую употребляет мама.

Связь между крохой и родителями крепнет. Услышав родной голос, сердце малыша бьется интенсивнее, частота может доходить до 140 ударов в минуту.

Положение плода

С 36 недели беременности и до родов малыш остается в одном положении. Очень редко дети переворачиваются на последней неделе или во время родового процесса.

Если вы беременны первенцем, то вполне вероятно, что уже на этой неделе головка ребенка может начать опускаться. Это позволит легким и диафрагме немного расшириться и облегчит вам дыхание. Если малыш находится не в головном предлежании, рассмотрите с врачом варианты родов.

Что происходит с мамой на 36 неделе беременности

Самая распространенная жалоба женщин на 36 неделе беременности — боли в пояснице. Это неудивительно, ведь живот сместил центр тяжести тела, и поэтому приходится непроизвольно прогибаться в зоне поясницы, чтобы удерживать равновесие. Как следствие, мышцы спины чересчур напряжены, что и вызывает боли. Поэтому становится труднее ходить и лежать.

Не рекомендуется лежать на спине, так как это может пережимать сосуды и усиливать недостаток кислорода. Постарайтесь отдыхать, лежа на боку. Для удобства купите поддерживающую подушку для беременных. Также можно подложить под простыню мягкое одеяло.

Ваша матка увеличится настолько, что придется смириться с более частыми посещениями уборной — мочевой пузырь будет переполнен даже от небольшого количества выпитой жидкости.

Из приятного — с 36 недели беременности уменьшаться отеки. Так организм готовится к родам. Визуально может показаться, что вы похудели, но не волнуйтесь — просто из тела уходит лишняя жидкость. Будьте готовы к отхождению слизистой пробки — небольшого сгустка, который закрывает канал шейки матки в течение беременности и защищает ребенка от инфекций. Также можно попрощаться с изжогой и болями в желудке.

Читайте также: Слизистая пробка и другие предвестники родов

Совет. Последние недели и дни до родов — незабываемые. При каждой возможности наблюдайте за происходящими в животе движениями. Вы сможете увидеть контур крошечной ручки, ножки или колена. Попробуйте нежно тыкать пальцем в ответ, вы увидите, как ребенок отодвигается от него. Такие милые игры помогут вам с партнером в укреплении семейной связи.

Эмоциональные изменения

Незадолго до родов вы можете столкнуться с эмоциональными качелями, стать более ранимой, мнительной и раздражительной. Нестабильное психическое состояние может спровоцировать нежелательные болезненные симптомы:

• судороги в конечностях;
• боли в бедренных суставах, лобке;
• тяжесть в позвоночнике;
• упадок сил;
• тошноту.

Помните, ребенок чувствует ваш стресс. Берегите себя и старайтесь не нервничать по пустякам.

Читайте также: Третий триместр беременности. Эмоции и переживания. Работа с чувствами

36-я неделя беременности: необходимые анализы и УЗИ

Каждая беременность индивидуальна, но все же есть перечень исследований, обязательных для каждой женщины:

1. Общий анализ мочи. Оценка работы почек.
2. Общий анализ крови.
3. Анализ на ВИЧ-инфекцию и венерические заболевания.
4. Анализ крови на сахар.
5. Анализ крови на гормоны (ТТГ, Т4, прогестерон и другие).
6. Анализ крови на торч-инфекции (вирус герпеса, гепатита, краснуха, волчанка, токсоплазмоз, цитомегаловирус).
7. Бактериологическое исследование мочи на скрытые инфекции.
8. Мазок на патогенную флору и цитологию.
9. УЗИ. Оценка состояния плаценты, мониторинг показателей развития малыша и его расположения в матке.
10. Кардиотокография (при пониженной активности плода).

Кроме ряда анализов, на осмотре врач обязательно измеряет объем живота, вес женщины и высоту дна матки. Также по результатам ультразвуковой диагностики специалист соотносит размеры ребенка с размерами таза беременной. В случае повышенного риска непрохождения плода через родовые пути при обычных родах, могут предложить кесарево сечение, чтобы не подвергать опасности ни будущую маму, ни малыша. Поэтому уже на 36 акушерской неделе беременности следует обсудить все подробности со своим гинекологом и принять решение.

На сроке беременности в 36 недель высота дна матки должна составлять приблизительно 35 см, возможны отклонения в несколько сантиметров.

Читайте также: 3 скрининг при беременности: сроки проведения

36 неделя беременности: питание будущей мамы

Развитие ребенка внутри утробы напрямую зависит от вашего образа жизни. Вот почему продукты, которые вы едите в течение этих девяти месяцев, важны как никогда. Исследования показывают, что не только гены, но и питание во время беременности может повлиять на вес ребенка при рождении, а также на его состояние здоровья в будущем.

Вопреки старому убеждению, «есть за двоих» во время беременности не нужно. К примеру, «ведро» съеденных фруктов принесет вам вместо пользы тяжесть в желудке и лишние килограммы. Если у вас нормальный вес, вам нужно всего около 450 дополнительных калорий в день в течение третьего триместра — это примерно один сэндвич, полстакана молока и яблоко.

5 основных питательных веществ, которые нужны вашему ребенку сейчас

1. Фолиевая кислота. Этот витамин важен для развития головного и спинного мозга ребенка. Ешьте больше листовых зеленых овощей, сушеных бобов и гороха, апельсинов и цельнозерновых продуктов.
2. Белок является строительным материалом для тканей тела вашего растущего ребенка. Источники белка: мясо, включая нежирную говядину, баранину, свинину и птицу, молоко, сыр, яйца и соевые бобы.
3. Цинк. Во время беременности потребность в цинке увеличивается почти на 25 %. Употребление в пищу таких продуктов, как яйца, морепродукты, красное мясо, сушеные бобы и чечевица, арахис и цельнозерновые продукты, обеспечит вашего ребенка цинком и помогут построить здоровую иммунную систему.
4. Омега-3 помогает развитию мозга и глаз вашего ребенка. Эти полезные жирные кислоты содержатся в яичных желтках и жирной рыбе, такой как лосось и сардины.
5. Железо — важнейший компонент крови, отвечает за транспортировку кислорода, а также рост и иммунную функцию. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно красного мяса, курицы, яиц, фасоли, чечевицы, брокколи и шпината.

Опасности и возможные проблемы

Преждевременные роды

Дети, рожденные на сроке до 37 полных недель беременности, считаются недоношенными. Причинами могут быть гормональные нарушения или хронические заболевания женщины, патологии беременности, редко — внутриутробное инфицирование плода. На сегодняшний день есть возможность прогнозировать преждевременные роды и продлевать беременность. Для этого проводят чекап гормонального фона и измерение шейки матки.

При многоплодной беременности в большинстве случаев родовая деятельность начинается гораздо раньше 40 недели. Это вполне нормально.

Если на 36 неделе беременности у вас появилась тошнота, рвота или диарея — это также может говорить о приближении родов или осложнениях.

Маловодие при беременности

Околоплодные воды защищают организм малыша от инфекций и бактерий. Иногда, примерно у 8 % женщин, в последнем триместре может наблюдаться малое количество амниотической жидкости. Самые распространенные признаки: болевые ощущения при движениях ребенка и небольшой размер живота. Такого рода состояние может стать причиной преждевременных родов и нуждается в наблюдении врача.

Выделения: стоит ли опасаться

На 36 неделе беременности выделения становятся более плотными, похожими на слизь. Стоит обращать внимание на их цвет:

• розовый или коричневый говорит о приближении родов и является сигналом для того, чтобы поскорее обратиться к своему врачу;
• желтый или зеленый, иногда серый, может свидетельствовать об инфекции, в таких случаях нужна медицинская помощь;
• красный — тревожный сигнал, часто указывающий на отслойку плаценты.

Боли внизу живота

Одной из причин могут быть тренировочные схватки, о которых мы писали выше. Но не исключено, что это симптом гестоза — преждевременного старения плаценты. Важно вовремя диагностировать проблему, ведь это может привести к запаздыванию развития ребенка в будущем.

Секс на 36 неделе беременности

Если женщина себя чувствует хорошо, врачи не запрещают интимную близость. Но половой акт может стимулировать схватки: это происходит за счет простагландинов — активных веществ, которые содержатся в сперме. Кроме того, следует воздержаться от позиций лежа на спине.

36 акушерская неделя беременности: рекомендации врача

С 36 недели можно потихоньку начинать приготовления к приближающимся родам. Сюда входит не только покупка необходимых вещей на первое время после появления малыша. Очень важно подготовиться психологически.

Скоро почти все ваше время придется посвятить маленькому человечку, поэтому постарайтесь больше отдыхать и подольше спать. Совместное времяпровождение с партнером поможет укрепить вашу связь.

Физические упражнения на тридцать шестой неделе беременности возможны, но будьте осторожны — противопоказано поднимать тяжелые предметы, чтобы не стимулировать активность матки. Подойдут упражнения с невысоким риском травмироваться, например, водная аэробика, йога для беременных или дыхательная

гимнастика. Это благоприятно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, и даже может облегчить процесс родов.

Читайте также:

Противопоказания к тренировкам в третьем триместре

Комплекс упражнений в третьем триместре с фитболом

Подготовка к родам. Упражнения Кегеля

Материал утвержден врачом Оксаной Негрич.

Все статьи врача.

Последние отзывы

Средняя оценка покупателей

277 оценок клиентов

Снимок оценок сообщества

• 5

  119

• 4

  40

• 3

  38

• 2

  40

• 1

  40

Тошнит на 36 неделе беременности

Прекрасное время беременности, которое бывает пару раз в жизни, часто вспоминается с грустью. Это понимание приходит, когда забываются все тяготы и дискомфорт беременности.

Первородящие женщины находятся постоянно в состоянии, « а почему?». Казалось бы, что токсикоз начала беременности уже позади. Так откуда появилась изжога, слабость тошнота на 36 неделе беременности.

Практически плод готов покинуть утробу матери, и вдруг начались такие симптомы. Этому существует объяснение, суть которого в максимальном увеличении размеров матки.

Особенности 3 триместра беременности

Развивающийся малыш в утробе матери вступает в весовую группу, которая незамедлительно отразится на ее здоровье.

Размеры матки главенствует в организме, по-своему поджимая и смещая органы брюшины, малого таза, невзирая, на дискомфорт, доставленный беременной:

• приличный вес плода давит на мочевой пузырь, что учащает мочеиспускание беременной;
• сдавливание легких провоцирует трудности в дыхании;
• растущий вес плода отражается на костях спины и поясницы, провоцируя болевые синдромы;
• возрастает потребность в питании плода. Недополучая питание, растущий организм потянет нужные ему элементы из организма матери, что еще больше скажется на ее самочувствии.

Давление на кишечник и желудок — основная причина трудностей переваривания пищи, из-за чего случаются тошнота и изжога.

Специфика 36 недели беременности

36 неделя беременности может оказаться предродовой. А потому организм будущей мамы начинает процессы подготовки к будущим родам, которые заключаются:

• тошнота, причины которой в естественных изменениях гормонального фона и сдавливания органов пищеварительного тракта;
• внизу живота тянущие боли из-за изменения в костях таза. На 36 неделе кости размягчаются, связки поддаются небольшому растягиванию под действием предродовых гормонов. Благодаря этому уменьшается вероятность травмы при родах.
• диарея для очистки кишечника.

Поскольку в день родов советуется не принимать пищу, а 36 неделя беременности может стать предродовым сроком, то надо изменить рацион питания, чтобы не мучила тошнота во время схваток.

На 36 неделе беременности питание склоняется к более здоровой пище, невзирая на отменный аппетит. Необходимо избегнуть употребления молочных изделий и хлеба.

Причины кроются в избыточном образовании газов в кишечнике и нагрузке на органы пищеварения. Хлебобулочные изделия забивают живот.

Тошнота сопутствует плохому перевариванию. Кисломолочные изделия при застое переваривания являются благоприятной средой для распространения бактерий.

На 36 неделе беременности нередко стартует тошнота и расстройство стула. Легкоусвояемая пища пробежала транзитом по желудку, уменьшив проблемы с туалетом и вздутием живота.

Иначе опорожнение кишечника учащается, объем испражнений увеличивается. Состояние, когда вздувает кишечник, может стать ложным провокатором схваток.

Тошнота, вздутие живота могут оставаться до первых родовых схваток. Причины этому связаны с гормонами, которые стоят на страже беременности и приготовления родов.

На 36 неделе беременности происходит быстрая смена настроения, как у мамы, так и малыша. Настроение ребенка выражается в двигательной функции, то затихая, то активно двигаясь.

Тошнота возникает от малоприятного ощущения в желудке от телодвижений плода.

Тошнота на последней неделе срока беременности может быть поздним токсикозом. Это плохой признак развития беременности. Состояние может усугубляться аномалией почек или проблем с сердцем.

Патология опасна и для матери, и для плода. Токсикоз на последней неделе беременности именуется гестозом в медицине.

Помимо тошноты появляются опухлость, мигрень, повышается давление. Игнорировать симптомы, значит рисковать жизнью плода и собственной.

В группу риска позднего токсикоза попадают беременные с отрицательным резусом крови, патологиями сердца и почек, позднего возраста для родов — после 35 лет.

Беременная женщина не застрахована от попадания инфекции в организм. Тот же ОРВИ с повышением температуры, кашлем.

Жизнедеятельность патологической микрофлоры вызывает интоксикацию, что сопровождается тошнотой. На последней неделе срока беременности всякие заболевания опасны для малыша в утробе матери.

Самолечение в таких ситуациях исключается. Необходима квалифицированная помощь доктора, который подберет схему лечения безопасную для плода.

Каждая неделя поздних сроков беременности может создавать сюрпризы, которые не всегда приятные. К примеру, тошнота при приступе аппендицита. Она такая сильная, что может провоцировать рвоту.

В данной ситуации необходима помощь хирурга. И обращение к врачу должно быть своевременным. После грамотно удаленного аппендицита рождаются здоровые дети, без отклонений в развитии.

Но если аппендицит лопнул, представьте, какие последствия ожидают беременную. Это перитонит и соответствующая борьба за жизнь пациентки.

Если тошнит беременную, то можно найти логичное объяснение или причину. Тошнота — нормальное явление при беременности. Гормоны — краеугольный камень состояния в период перестройки организма на вынашивание плода.

Если тошнота не усугубляется патологическими симптомами, то нет причин опасаться за свое самочувствие и за будущего ребенка.

Заложено природой, что организм мамочки способен подготовиться к родам, используя свои скрытые механизмы, хотя они могут доставить небольшой дискомфорт.

36 неделя — отнюдь не предлог отклонять прогулки, активный отдых, общение. Беременность – это не болезнь. К ее симптомам надо относиться терпимо, ведь это состояние не будет у вас извечно.

Зато вы будете отблагодарены первой улыбкой малыша, который уже по голосу узнает свою маму.

Подташнивать в силу объективных причин буде практически весь срок вынашивания ребенка. Но нельзя навсегда отмахнуться от тошноты.

Ее надо контролировать, чтобы не пропустить патологию, которая может возникнуть в женском организме.

36 неделя довольно критический срок. При сильной тошноте надо идти на консультацию к врачу.

Ограничение 36 неделя беременности накладывает на секс. Интимные отношения разрешаются с позволения доктора. Это объясняется рядом причин:

• малышу, невзирая на достижение родового возраста, нужно бы еще задержаться в утробе хотя бы на недельку;
• любая неделя беременности переводит матку в тонус при оргазме. Но начиная с 36 недели, тонус матки может вызвать родовую деятельность.

36 неделя беременности влечет у будущих родителей инстинкт гнездования. Интересное положение, когда беременная женщина, практически каждая, заботится об уюте и комфорте комнаты малыша и всего дома.

В итоге начинается генеральная уборка со стиркой гардин и портьер, что влечет переутомление труженицы и может стать поводом преждевременных родов.

Вместо обустройства гнездышка необходимо под рукой иметь специальную прозрачную сумку, в которой будет набор необходимых вещей малыша. Список можно получить в женской консультации.

Вещи для родильного дома должны иметь сертификат и разрешение СЭС для использования в условиях роддома.

Еще на 36 неделе может уже опуститься живот, отойти пробка, закрывающая шейку матки, защищая от инфекции.

Все описанные выше причины – предвестники близких родов. Малыш занял позицию для выхода из утробы матери. Ему уже тесно здесь.

Поменять стартовую позицию малышу тяжело из-за тесноты. Ребенок в этот период лежит тихо, шевеления редкие.

Любое другое положение, кроме как головкой вниз, считается аномалией. Для таких рожениц предусматривается схема родов, и план намечается уже сейчас.

Вес малыша на 36 неделе около 2700 г. Но это варьируемый показатель. Пол ребенка, наследственные особенности, питание мамочки — все сказывается на весе.

Долгое время врачи игнорировали потребности беременных в нутриентах — биологически значимых элементах.

Начало нового тысячелетия дало толчок к пониманию, что каждый триместр беременности опирается на употребление минералов и витаминов, соответствуя потребности развития плода.

Гарантировать полновесный порцион в 3 триместре могут помочь специфические витаминно-минеральные наборы, богатые цинком, йодом, железом, лютеином.

Полезное видео

36 недель беременности: симптомы и развитие ребенка

36 недель беременности: развитие вашего ребенка

Поскольку до родов в конце 40 недель осталось всего около четырех недель, ваш малыш почти готов отправиться в мир.

Чем дольше он будет расти и развиваться внутри вашей матки, тем лучше; но приятно знать, что легкие и пищеварительная система вашего плода теперь полностью развиты.

Это означает, что, несмотря на то, что ваш малыш будет продолжать получать все питательные вещества и кислород от вас через плаценту вплоть до момента родов, он или она сможет сделать эти первые вдохи и начать есть, когда он или она родится. .

Тем не менее, любой ребенок, рожденный до 37 недель, считается недоношенным и может нуждаться в особом уходе, поэтому полезно знать признаки преждевременных родов на 36 неделе беременности.

Признаки родов могут включать необычные выделения. Если вы заметили розовую или прозрачную слизь, вытекающую из влагалища, это может быть «представление». «Представление» — это когда слизистая пробка, закрывавшая шейку матки во время беременности, смещается и выходит до начала родов.

Регулярное напряжение в животе, постоянная боль в пояснице, судороги или менструальные боли также могут быть признаками родов. Другие менее очевидные симптомы, такие как рвота, диарея или тошнота, также могут сигнализировать о том, что у вас вот-вот начнутся роды.

Если вы заметили какие-либо из этих признаков на 36 неделе беременности или позже, немедленно сообщите об этом акушерке или врачу.

Инструмент генератора детских имен

Генератор имен детских имен

по полу:

Unisex

по теме:

Цветы

Литература

Уникальный

. 36 недель беременности

Сейчас, когда вы находитесь на 36-й неделе беременности, ваш плод размером с салат ромэн, длиной около 47,4 см от головы до пяток и весом около 2,6 кг (5,7 фунта).

Хотя ваш врач сможет подтвердить положение вашего ребенка на этой неделе, вот общая иллюстрация того, как может выглядеть ваш малыш и как может располагаться ваш ребенок в 36 недель.

Тело мамы на 36-й неделе беременности

На 36-й неделе беременности вам может быть назначена дородовая консультация, где вам проведут важные тесты, которые помогут выявить ранние признаки любых проблем, таких как состояние высокого кровяного давления до беременности. — эклампсия, которая, хотя и встречается редко, может быть очень серьезной, если ее не лечить.

Независимо от того, на каком месяце вы беременны, эти встречи — прекрасная возможность задать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. Кроме того, поскольку ваш срок родов быстро приближается, рекомендуется поговорить со своим врачом о двух основных типах родов.

Возможно, вы ожидаете вагинальных родов, когда регулярные схватки и постепенное раскрытие (расширение) шейки матки заставят ваш плод естественным образом пройти через родовые пути и, в конечном итоге, выйти через влагалище.

С другой стороны, вы можете выбрать плановое кесарево сечение или вам могут порекомендовать его. В некоторых случаях может потребоваться кесарево сечение, если возникнет осложнение в любое время до или во время родов.

Кесарево сечение – это разрез в желудке, через который выходит ребенок, который затем снова зашивается. После кесарева сечения вам сделают инъекцию окситоцина — гормона, который естественным образом вырабатывается в вашем организме во время вагинальных родов, — чтобы помочь матке сократиться и уменьшить кровопотерю.

Оба эти типа родов связаны с различными рисками и преимуществами для вас и вашего малыша. Какой вариант является наиболее безопасным или оптимальным для вас, зависит от вашей ситуации и других факторов, характерных для вашей беременности. Ваш врач обсудит с вами возможные варианты и сможет дать рекомендации.

Какие бы роды вы ни ожидали, полезно узнать как можно больше об обоих типах сейчас и сохранять непредвзятость. Если неожиданное осложнение вынуждает изменить планы в последнюю минуту, может не хватить времени на подробные вопросы.

36 недель беременности: ваши симптомы

Вот некоторые из симптомов, которые вы можете испытывать на 36 неделе беременности:

• Схватки Брекстона-Хикса. Если вы заметили периодическое сжатие вашего живота, длящееся 20-30 секунд, вы, скорее всего, испытываете схватки Брэкстона-Хикса или «тренировочные» схватки. В отличие от настоящих схваток, они не происходят через равные промежутки времени и могут быть неприятными, но не болезненными. Если у вас начнутся регулярные или болезненные схватки или если вы заметите какие-либо другие возможные признаки родов, такие как необычные выделения, постоянная боль в пояснице, спазмы в животе, менструальные боли, диарея или тошнота, немедленно сообщите об этом своему врачу или акушерке. .

• Частое мочеиспускание. Позывы к мочеиспусканию чаще, чем обычно, характерны для всех сроков беременности, но на 36 неделе беременности головка вашего малыша может давить на мочевой пузырь, что приводит к еще более частым походам в туалет. Важно избегать обезвоживания, поэтому не поддавайтесь искушению противостоять этому, меньше выпивая. Тем не менее, лучше отказаться от напитков на основе кофеина. Если ночные посещения туалета мешают вашему сну, постарайтесь не выпивать последний за день напиток непосредственно перед сном. Вы также можете попробовать раскачиваться взад и вперед, когда находитесь в туалете. Многие будущие мамы обнаруживают, что это снижает нисходящее давление, помогая мочевому пузырю правильно опорожняться.

• Негерметичный мочевой пузырь. Не смущайтесь, если вы не можете остановить случайную струйку мочи, вытекающую при кашле, чихании или смехе. Это очень распространено среди будущих мам, и теперь, когда вы беременны на 36 неделе, давление на мочевой пузырь может увеличиваться, поскольку ваш малыш продолжает набирать вес. Это также может быть связано с расслаблением мышц тазового дна, поскольку ваше тело начинает готовиться к родам, поэтому упражнения для тазового дна могут помочь. Никогда не поздно начать делать эти простые сжимания мышц, которые также рекомендуются как отличный способ привести себя в форму перед родами.

• Освещение. Любой дискомфорт, который вы можете испытывать из-за частого мочеиспускания или негерметичного мочевого пузыря, может иметь и положительную сторону: если этого еще не произошло, в любое время в течение нескольких недель, предшествующих вашему сроку, голова вашего малыша может опуститься в ваш таз в процессе подготовки к родам. Это событие иногда называют «облегчением», потому что оно снимает часть давления с ваших легких и желудка, возможно, приносит некоторое долгожданное облегчение от любой изжоги или одышки, которые вы могли испытывать.

Беременность 36 недель: на что обратить внимание

• Если вы хотели составить план родов, но пока не дошли до него, сейчас самое подходящее время. План родов — это, по сути, список ваших предпочтений, касающихся любого аспекта ваших родов и родов, таких как обезболивание или позы для родов, которые вы хотели бы попробовать. Это также отличный способ сосредоточиться на важных вопросах, особенно когда приближается срок родов — 36 недель беременности. Обсуждение вашего плана родов с вашим врачом, акушеркой, партнером по родам и доулой может помочь убедиться, что вы все находитесь на одной волне, когда придет время. Имейте в виду, что роды могут быть непредсказуемыми, поэтому ваш план родов не может быть высечен на камне. Старайтесь сохранять непредвзятость и быть готовым «плыть по течению», если возникнет такая необходимость.

• У вас появился «инстинкт гнездования»? Это научно не доказано, но многие будущие мамы говорят, что в последние несколько недель беременности они испытывают внезапное желание сделать все чисто и аккуратно. Партнеры иногда тоже это понимают! Если вы не переусердствуете, вы можете использовать этот всплеск энергии, чтобы пойти в магазин за детскими вещами, которые вам еще нужно купить, или, возможно, внести последние штрихи в детскую вашего ребенка.

• Если ваш врач не сказал вам иное, легкие упражнения по-прежнему безопасны и полезны для вас в третьем триместре, если вы избегаете контактных видов спорта или упражнений, связанных с риском падения или потери равновесия, таких как катание на коньках. Плавание — отличный способ поддерживать форму без высокого риска получения травмы, особенно на последних неделях беременности, так как вода поддерживает вес вашего тела и живота. Спросите, предлагает ли ваш местный бассейн или спортивный центр «акванатальные» занятия, но не забудьте сообщить инструктору, на каком сроке вы беременны.

• По мере приближения срока родов предлагаем вам ознакомиться с подборкой статей, которые помогут вам получить представление о том, на что следует обращать внимание и чего ожидать во время родов:

Каковы признаки родов?

На что похожи схватки?

Что такое сглаживание шейки матки?

36 недель беременности: спросите у врача

• Если у вас хроническое заболевание, нужно ли скорректировать какой-либо аспект родов или родов, чтобы снизить риски, связанные с этим заболеванием?

• Какие упражнения безопасны для вас на этом сроке беременности?

• У вас высокий риск развития преэклампсии?

• Есть ли какие-либо витаминные добавки, которые вам необходимо принимать на данном этапе моей беременности?

• Будете ли вы проходить тестирование на стрептококк группы B (GBS) и что произойдет, если результат окажется положительным?

36 недель беременности: ваш контрольный список

• В наши дни может показаться заманчивым полагаться на GPS, но даже самые лучшие технологии не надежны на 100%. Изучите лучший маршрут до больницы или родильного дома, выполнив несколько пробных пробежек, чтобы добраться туда стало второй натурой. Не забудьте узнать, куда вам нужно идти внутри здания, как только вы туда доберетесь.

• Узнайте о вариантах кормления вашего новорожденного ребенка после рождения, обсудив грудное вскармливание и искусственное вскармливание с акушеркой или консультантом по грудному вскармливанию.

• Запаситесь подгузниками и салфетками. Кроме того, убедитесь, что у вас есть все необходимое для всех тех смен подгузников, которые вы будете делать, в том числе такие вещи, как крем от опрелостей, ведерко для подгузников и пеленальный коврик для пеленального столика.

• Воспользуйтесь нашим контрольным списком, чтобы упаковать свою больничную сумку всем необходимым в больнице или родильном доме. Сейчас может показаться, что рано, но невозможно точно узнать, когда начнутся роды. Подготовив все сейчас, вы избавитесь от лихорадочных поисков вещей, которые можно бросить в сумку в последнюю минуту.

• Подпишитесь на еженедельные советы по беременности:

Начните с:

Ваш адрес электронной почты

_{Как мы написали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов медицинские и государственные источники, такие как Национальная служба здравоохранения (NHS). Содержимое этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.}

36 недель беременности | Симптомы и рекомендации

К 36-й неделе беременности пищеварительная система вашего ребенка готова к приему грудного молока. Ваш растущий живот может оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь на этом этапе, но по-прежнему важно пить достаточное количество воды и избегать обезвоживания. Узнайте, сколько вы должны стремиться пить каждый день и как определить, нужно ли вам увеличить потребление жидкости.

Развитие вашего ребенка в 36 недель

Вау, вам может быть интересно, куда вдруг ушло время! Всего 4 недели до даты родов и 1 неделя до того, как ваша беременность считается доношенной.

Это время, когда можно отдохнуть от работы, если вы работаете по найму, а также если вы работаете не по найму или находитесь дома с другими детьми. Отпуск в течение последних нескольких недель действительно помогает вам чувствовать себя физически и морально готовым к родам и дает вам время провести с вашим партнером и / или другими детьми перед всепоглощающими первыми несколькими неделями с новорожденным. Не удивляйтесь, если у вас возникнет то, что мы называем «побуждением к гнездованию», и вы захотите навести порядок и подготовить свой дом к предстоящему появлению нового члена семьи. Психологически приятно осознавать, что вы готовы (особенно с вашей больничной сумкой!), но очень важно следить за собой и иметь время для отдыха и расслабления каждый день, а также находить время для практики дыхательных техник и/или медитации. и гипнороды, если вы решили это сделать.

Если вы готовы, приготовьте несколько порций еды и заморозьте ее, когда вернетесь домой после родов, и убедитесь, что у вас есть под рукой прокладки для беременных, прокладки для груди и одноразовые пеленальные коврики.

Если вы планируете вагинальные роды, попробуйте ежедневно делать массаж промежности, особенно если вы рожаете первого ребенка. Вы можете узнать об этом у своих медицинских работников, использовать конкретное устройство, если хотите, и посмотреть онлайн-видео о том, как это сделать эффективно. Это подходящее время для начала, оно помогает снизить вероятность разрыва или эпизиотомии во время родов.

Сколько месяцев 36 недель беременности?

Это уже девятый и последний месяц беременности. Тем не менее, вы не можете приступить к родам до истечения срока родов. При нормальной и здоровой беременности доношенными считаются сроки от 37 до 42 недель, хотя, если ваш гнедой родится между 36-37 неделями, они, скорее всего, смогут дышать и питаться как обычно.

Симптомы беременности на 36 неделе

Несмотря на то, что шишка во время беременности все еще растет, вы можете заметить, что дыхание становится легче, когда головка вашего ребенка углубляется в таз, готовясь к родам. Это менее вероятно, если у вас уже были дети, так как позже голова ребенка может опуститься. При этом у вас может возникнуть дискомфорт в области таза и боль в спине, поэтому при ходьбе надевайте пояс для беременных и обратитесь к специалисту, если боль необычайно сильная. Нередки легкие отеки рук и ног, но сильные отеки не являются нормальными и должны быть проверены акушеркой или врачом, особенно если они связаны с головными болями/нечеткостью зрения/сильной болью в животе (все это может быть признаком опасно высокого кровяное давление или преэклампсия).

По мере того, как мышцы тазового дна расслабляются при подготовке к родам, а головка ребенка опускается в области таза, вы будете чаще мочиться и даже будете иметь нерегулярные выделения мочи при кашле, смехе или физической нагрузке. Очень важно регулярно выполнять упражнения для мышц тазового дна и обращаться за помощью, если возникает боль при мочеиспускании. Спать может быть труднее — не забывайте засыпать на левом боку, чтобы поддерживать хорошее кровоснабжение вашего ребенка, но не паникуйте, если вы просыпаетесь ночью на спине или на правом боку.

Симптомы, которые нельзя игнорировать при сроке беременности 36 недель

Обратитесь за помощью и советом к своему лечащему врачу, если:

• Вы обеспокоены тем, что ваш ребенок двигается меньше, чем обычно
• У вас постоянная головная боль или нарушение зрения
• Если ваши стопы/лодыжки/кисти или лицо необычайно опухли
• У вас вагинальное кровотечение
• У вас выделения необычного цвета
• Вы думаете, что у вас отошли воды
• У вас сильная боль в животе или регулярные болезненные подтяжки
• У вас температура/затрудненное дыхание или боль в груди
• У вас горячая или опухшая икра

Периодические боли на 36-й неделе беременности

Это нормально, что по мере приближения к полному сроку у вас более частые схватки Брэкстона-Хикса, которые некоторые женщины описывают как похожие на менструальные боли/спазмы. Однако, если они очень неудобны и появляются регулярно каждые 5 минут в течение более часа или связаны с водянистыми выделениями или кровотечением, обратитесь в родильное отделение и проверьтесь.

Боль в области таза на 36-й неделе беременности

По мере того, как животик становится больше, а головка ребенка все глубже опускается в таз, вы почувствуете легкий дискомфорт в области таза. Попробуйте отдохнуть, сядьте на мяч для родов, когда читаете или смотрите телевизор, и надевайте пояс для беременных, когда идете. Если боли становятся сильными, обратитесь к акушерке и проверьтесь.

Выделения на 36-й неделе беременности

Вы можете заметить усиление выделений из влагалища, но позвоните в больницу и проверьте, являются ли выделения водянистыми, имеют неприятный запах, выглядят зелеными или серыми или если вы заметили кровь.

Судороги на 36-й неделе беременности

они становятся очень болезненными или регулярными, обратитесь в больницу и проверьтесь, так как у вас могут быть роды.

Диарея на 36-й неделе беременности

По мере того, как шишка увеличивается, а головка ребенка все глубже опускается в область таза, вы почувствуете легкий дискомфорт в области таза. Попробуйте отдохнуть, сядьте на мяч для родов, когда читаете или смотрите телевизор, и носите пояс для беременных. Диарея на любой стадии беременности ненормальна. Если он стойкий, тяжелый или связан с температурой/рвотой или сильными судорогами, вам может потребоваться обратиться в больницу для проверки и регидратации.

Старайтесь избегать еды на вынос, насколько это возможно, и тщательно следите за гигиеной пищевых продуктов при приготовлении пищи, а также следите за тем, чтобы любое мясо, рыба, яйца и рис были полностью приготовлены, в том числе при разогреве пищи.

Если у вас есть домашние животные, старайтесь не прикасаться к их пасти или попке и тщательно мойте руки всякий раз, когда проводите с ними время. Также, если у вас есть маленькие дети, не забывайте мыть руки после смены им подгузников.

Тошнота и рвота на 36 неделе беременности

Тошнота и рвота не должны усиливаться на этом сроке беременности, поэтому, если у вас сильная или непрекращающаяся тошнота или рвота, рекомендуется обратиться к своему лечащему врачу за дополнительной консультацией или пройти обследование в рамках сортировки беременных.

Помните, что учащение изжоги не является чем-то необычным по мере роста вашего живота, поэтому при всех этих симптомах может быть полезно есть чаще и небольшими порциями, а не полноценным приемом пищи.

Ваш ребенок на этой неделе

Откройте для себя науку, лежащую в основе развития вашего ребенка, каждую неделю

Присоединяйтесь бесплатно прямо сейчас

Дар будущего здоровья

Узнать больше

Средний вес ребенка на 36 неделе беременности

Кривая роста каждого ребенка уникальна, и она будет зависеть от различных факторов, таких как ваш возраст, этническая принадлежность, ИМТ (индекс массы тела), партнер и предыдущий вес ребенка. В среднем на этом этапе ваш ребенок будет весить около 2,5 кг или немного больше. Наиболее важным фактором является то, что ваш ребенок следует своей собственной кривой роста вокруг той же линии/центиля, на которой он находился, когда вы делали предыдущие снимки.

Движения вашего ребенка на 36 неделе беременности

Это миф, что дети меньше двигаются по мере приближения срока родов. Ваш ребенок должен оставаться активным и следовать своему обычному образцу с точки зрения количества движений. Если вы обеспокоены тем, что он может двигаться меньше, чем обычно, выпейте холодный напиток, перекусите и прилягте на час, чтобы следить за движениями вашего ребенка. Если вы все еще обеспокоены, то лучше пойти в больницу, чтобы провериться — не откладывайте до следующего дня, так как шевеления ребенка являются ключевым признаком благополучия.

Упражнения на 36 неделе беременности

Очень важно оставаться настолько активным, насколько позволяет ваше тело, не переутомляя себя и не усугубляя дискомфорт в спине или тазу. Плавание — отличный вариант, так как вода снимает нагрузку с вашей спины и бедер, а также дает ощущение комфорта. Имеются убедительные доказательства того, что регулярные физические упражнения и активный образ жизни во время беременности могут снизить ваши шансы на высокое кровяное давление, диабет, связанный с беременностью, и чрезмерное увеличение веса во время беременности. Это также может помочь вам лучше спать и положительно повлиять на ваше психическое здоровье. Прислушивайтесь к своему телу, но оставайтесь в форме и будьте активными, насколько это возможно.

Нормальная прибавка в весе на 36 неделе беременности

В этот момент прибавка в весе замедлится, поэтому не беспокойтесь, если ваши весы не двигаются слишком сильно. Пока рост вашего ребенка и ваши осмотры в норме, ваш ребенок продолжает быть активным, и вы чувствуете себя хорошо, тогда все должно быть в порядке. В зависимости от того, была ли у вас недостаточная или избыточная масса тела во время беременности, рекомендации могут различаться в отношении увеличения веса, а также в том случае, если вы ожидаете только одного или более одного ребенка. Однако важно стараться придерживаться здоровой диеты, избегать чрезмерного набора веса и не поддаваться желанию есть за двоих!

Если вы хотите узнать больше о прибавке веса во время беременности, нажмите здесь.

Доктор Шазия Малик

Доктор Шазия Малик — высококвалифицированный консультант-акушер-гинеколог. Она получила диплом с отличием и золотую медаль по акушерству и гинекологии в 1991 году.

Подробнее

Каталожные номера

1. АКОГ. 2015. Часто задаваемые вопросы156. Пренатальное развитие: Как ваш ребенок растет во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one
2. Клиника Мэйо. 2015. Развитие плода: третий триместр. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20045997
3. Beckmann MM, Garrett AJ (2006) Антенатальный массаж промежности для уменьшения травмы промежности, Кокрановская база данных систематических обзоров: http://www.