инструкция по применению взрослым и детям, состав, от чего помогает, если сделать и принимать в домашних условиях, как заварить и пить для похудения? Русский фермер

Укропная вода — это настой из семян фенхеля, или как его еще называют аптечный укроп. Ее можно приготовить в домашних условиях из семян или масла фенхеля, либо приобрести в аптеке. Укропная водичка уже много столетий является самым популярным спазмолитическим и противовоспалительным средством.

Такое чудо-лекарство часто заваривают и дают новорожденным деткам для снятия спазма в кишечнике, колики, нормализации стула, увеличения аппетита у младенца, а также улучшения лактации у кормящих женщин. Однако не многие знают, что укропную водчику также можно также употреблять для нормализации давления, при воспалении слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, для повышения аппетита, укрепления иммунитета и даже для похудения.

Показать содержание

• Для чего применяется взрослыми и как действует приготовленная дома водичка?
• Как лучше применять новорожденным, грудничкам и детям старше года?
• Особенности покупного продукта
• Инструкция: как сделать в домашних условиях?

Как заварить из семян фенхеля?      Как заварить и развести с маслом фенхеля?      Как готовить и пить из семян обычного укропа, от чего помогает?    

• Показания к употреблению
• Противопоказания
• Интересное видео

Для чего применяется взрослыми и как действует приготовленная дома водичка?

Рассмотрим подробнее, для чего нужна укропная водичка, помогает ли она взрослым, а также как принимать при различных заболеваниях и через сколько начинает действовать.

1. От повышенного давления необходимо употреблять 300 мл укропной воды в день. Во время каждого приема пищи следует выпивать по 100 мл настоя в течение недели, а затем 2-3 раза в неделю в течение месяца, для профилактики. После употребления воды давление снижается почти через 30 минут.
2. От вздутия живота врачи рекомендуют пить фенхелевый настой по одной столовой ложке 3 раза в день, за 30 минут перед каждым приемом пищи. Действовать водичка начинает практически сразу. Эффект чувствуется в течение 15 минут после применения. Курс лечения один месяц.
3. От урчания в животе следует употреблять водичку по одной столовой ложке до 5 раз в день за 15 минут до еды. Максимальный эффект достигается через 30 минут. Курс применения три дня.
4. От воспалений укропную воду пьют до 10 раз в день по 30 мл, независимо от приема пищи.

   Лечебный эффект наступает уже на следующий день.

   Курс применение не больше 7 дней.

5. Для аппетита необходимо выпить 50 мл фенхельной водички за 1 час до еды, 3 раза в день. Максимальный эффект достигается по окончанию курса лечения – 7 дней.
6. Для иммунитета врачи рекомендуют употреблять такой настой во время сезонных простудных заболеваний. Как правило, назначают по 50 мл настоя фенхеля 6 раз в день, независимо от приема пищи и времени суток. Длительность курса 2 недели.
7. Для дезинфекции ротовой полости необходимо не только пить, но и полоскать рот и горло настоем фенхеля перед каждым приемом пищи до 6 раз в день. Длительность приема до 14 дней.
8. При кашле врачи назначают пить теплый настой из семян укропа по 100 мл не менее 8 раз в день во время или после еды. Срок лечения до двух недель.
9. Для похудения употребляют 125 мл настоя из семян укропа за 30 минут до еды 3 раза в день. Длительность приема составляет 2 месяца.

Как лучше применять новорожденным, грудничкам и детям старше года?

Можно ли пить укропную водичку маленьким детям и как часто давать? Да, можно.

• Новорожденным врачи рекомендуют давать по 1 чайной ложке укропной водички 2 раза в день перед кормлением.
• Грудничкам назначают по 15 мл отвара, в перерывах между кормлениями. Настой из фенхеля можно смешивать со сцеженным молоком, смесью в пропорции 1:1.
• Детям старше года можно добавлять укропную водичку в компот или чай по 30 мл 3 раза в день.

Особенности покупного продукта

Пожалуй, главной особенностью покупной воды является ее срок годности – в закрытом виде срок годности 1 месяц, в открытом -7 дней со дня открытия. В то время, как отвар, приготовленный самостоятельно, необходимо использовать в течение суток.

Также покупную водичку нужно разбавлять кипяченой водой согласно инструкции к препарату. Как правило, если флакон 15 мл, то его разбавляют 40 мл кипяченой воды.

Правила приема приобретенной воды в аптеке от сделанной самостоятельно не отличаются.

Инструкция: как сделать в домашних условиях?

Как заварить из семян фенхеля?

1. Подготовительный этап-стерилизация емкости, в которой будет завариваться водичка.
2. В емкость насыпать 1 чайную ложку семян фенхеля и залить 250 мл кипятка.
3. Накрыть крышкой и укутать в полотенце на 45 минут.
4. Процедить полученный настой через ситечко или марлю. Отвар пригоден к употреблению в течение 24 часов.

Как заварить и развести с маслом фенхеля?

1. Подготовительный этап-стерилизация емкости, в которой будет завариваться водичка.
2. В емкость налить 250 мл кипяченой воды комнатной температуры.
3. Развести воду маслом фенхеля, добавить 1 каплю масла.
4. Закрыть крышкой, взбалтывать перед каждым употреблением. Хранить не более 14 дней в сухом прохладном месте.

Как готовить и пить из семян обычного укропа, от чего помогает?

1. В кастрюлю насыпать 1 чайную ложку семян обычного укропа и залить 250 мл воды.
2. Кастрюлю поставить на огонь, довести до кипения и варить ещё 15 минут на медленном огне.
3. Затем дать отвару настояться в течение часа.
4. Процедить полученный настой через ситечко или марлю. Отвар пригоден к употреблению в течение 24 часов.

Такую водичку можно пить в течении суток, когда нет под рукой фенхеля. Она также обладает спазмолитическими, противовоспалительными, антисептическими и седативными свойствами.

Показания к употреблению

Показания к применению отвара из семян укропа:

• колики у детей;
• спазмы кишечника;
• вздутие;
• метеоризм;
• диарея;
• гипертония;
• стресс;
• нарушение лактации;
• заболевания верхних дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта.

Дозировка настоя такая же, как и при изготовлении отвара из семян фенхеля, но длительность приема на много больше. Минимальный курс применения 2 месяца. Это связано с тем, что укроп не содержит такого большого количества витаминов и других полезных для организма веществ, как фенхель.

Укропная вода может помочь деткам от запоров. Об этом, а также о пользе, вреде и применении средства для женщин читайте на нашем портале.

Противопоказания

Противопоказания к употреблению укропной воды:

• Непереносимость фенхеля.
• Непереносимость других компонентов, входящих в состав аптечной водички.
• Аллергические реакции.
• Гипотония.

Укропная вода обладает широким спектром действия и не может принести вреда для здоровья организма в целом. Однако, были выявлены случаи, когда возникала аллергическая реакция:

• Крапивница.
• Зуд.
• Гиперемия некоторых участков кожи.
• Резкое понижение артериального давления.

Поэтому не стоит заниматься самостоятельной постановкой диагноза и лечением, а необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Ведь своевременная диагностика и лечение предотвращает развитие всевозможных заболеваний, которые могут привести к необратимым процессам во всем организме.

Интересное видео

Предлагаем посмотреть видео про укропную воду и её применении:

Наверх

Перейти на канал

Как приготовить укропную воду для грудничка?

Когда Андрюша был грудничком (от 0 до 3,5 месяцев) у него колики были очень сильными. Он плакал и днем и ночью, несмотря на то, что я придерживалась всех рекомендаций относительно питания при грудном вскармливании, см. статью «Питание кормящей матери при коликах у ребенка«.

Помимо этого я давала разрекламированные средства от колик, которые ему никак не помогали. А вот укропную воду, к сожалению, не давала, напрасно думая, что это устаревшее и малоэффективное средство.

Когда я родила во второй раз, я не стала дожидаться колик у Мирончика (колики, как правило, начинаются где-то с 3-й недели), а по рекомендации врача где-то на 2-й недели начала давать бифидобактерии, а с 2-х недель начала давать укропную воду по 0,5 ч. л. 3-5 раз в день в промежутках между едой или непосредственно перед едой. И как мне кажется, только благодаря этому колики у Мирона были намного меньше.

Укропную воду я изначально покупала в специальных аптеках , которые могут готовить лекарственные препараты сами по рецептам. Она так и называется укропная вода и стоила 13-17 грн. за 100 мл. Срок годности укропной воды 1 месяц при хранении в холодильнике.

Впоследствии у бабушки на рынке я купила семена укропа (пол. стакана за 3 грн.) и что бы приготовить укропную воду для своего грудничка самостоятельно.

Как приготовить укропную воду для грудничка в домашних условиях?

Пол чайной ложки семян укропа (или фенхеля) залить 100 мл. кипятка. Настоять 1 час и процедить. Самостоятельно приготовленную укропную воду следует хранить в холодильнике не больше 2-х суток.

Можно немного заморочиться и приготовить укропную воду на водяной бане, так она получиться насыщенее:

залить 1 ч. л. укропа 250 мл. горячей кипяченой воды и томить его на водяной бане 20 минут,затем остудить при комнатной температуре 45 минут и процедить. Хранить также не более 2-х суток в холодильнике.

Вместо укропа можно приготовить воду с семян фенхеля. Считается что у него еще сильнее антиколиковое действие и успокоительный эффект длится дольше.

Также многие фирмы предлагают специальные напитки от колик с содержанием укропа, фенхеля, ромашки. Есть напитки которые просто разводятся в воде, а есть чаи, которые завариваются кипятком.

При хорошей переносимости порцию укропной воды можно увеличить до 1-4 ч.л. за раз 3-5 раз в сутки. Всего до 1 месяца можно давать грудничку 30 мл. укропной воды. До 2-х месяцев и старше 50-60 мл. укропной воды в день.

Вкус укропной воды пряный и немного горький, поэтому дети неохотно пьют ее в чистом виде. К приготовленной укропной воде, непосредственно перед употреблением можно добавить грудного молока или смеси.

После того как ребенок попил укропную воду подержите его вертикально, для отхождения захваченного воздуха.

Мирончику сейчас почти 4 месяца и я не давала и не даю ему никаких синтетических и дорогих лекарств от колик. Мы обходимся только укропной водой и периодически  курсами пропиваем бифидобактерии. Мое питание сейчас намного разнообразнее, чем во время кормления Андрюши, но несмотря на это животик Мирона беспокоит намного меньше, чем Андрюшу, кормя которого я до пол года не могла съесть даже кусочка сырого яблока, он сразу же начинал плакать.

Какое действие укропа?

Семена укропа обладают успокаивающим, противосудорожным, противовоспалительным действием. Употребление укропной воды повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям.

Укропная вода для новорожденных — это простой, дешевый и проверенный временем метод избавления от коликов у новорожденных да и не только. Укропную воду можно пить всей семьей при метеоризме, а у кормящей мамы она еще и лактацию увеличит и улучшит качество грудного молока.

Но учтите,  укропная вода способна значительно облегчить состояние малыша, но не избавит его полностью от болей. Должно пройти некоторое время, чтобы ребенок перестал беспокоиться по этой причине.

Желаю Вам и Вашим деткам здоровья и крепкого ночного сна!

Данная статья написана для сайта Axmama.ru, копирование и любое воспроизведение возможно с указанием активной ссылки на сайт.

Реклама:

Related posts:

Что лучше для моего ребенка?

Медицинский обзор Карен Гилл, доктора медицины — Рэйчел Налл, MSN, CRNA, 6 декабря 2016 г.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое колики?

Колики — это состояние, при котором дети плачут часами без ясной причины. По данным Американской академии педиатрии, колики возникают примерно у 20 процентов детей. Младенцы с коликами обычно начинают плакать примерно в одно и то же время каждый день, часто ближе к вечеру или вечером. «Колический крик» обычно имеет отчетливый высокий звук.

Колики могут возникать у нормальных здоровых младенцев. Состояние чаще всего начинается, когда ребенку около 3-4 недель. Состояние, как правило, стихает через 3-4 месяца. Хотя колики не длятся долго, если говорить о неделях, для тех, кто ухаживает за ребенком, это может показаться бесконечным количеством времени.

Врачи точно не знают, что вызывает колики. Долгое время считалось, что это вызвано газами или расстройством желудка, но это не было доказано. Одной из возможных причин этого убеждения является то, что, когда дети плачут, они напрягают мышцы живота и могут проглатывать больше воздуха, из-за чего у них появляется ощущение газов или болей в животе. Вот почему большинство методов лечения основаны на избавлении от газов. К сожалению, не было доказано, что какое-либо средство уменьшает симптомы колик у ребенка. Тем не менее, некоторые родители используют воду от колик или капли от газа для лечения колик. Что лучше для вашего малыша?

Жидкость против спазмов объяснила

Вода против спазмов — это альтернативное лекарство, которое некоторые люди используют, чтобы уменьшить симптомы колик у ребенка. Жидкость представляет собой смесь воды и трав, которая может варьироваться в зависимости от производителя. Однако двумя распространенными компонентами являются масло семян укропа и бикарбонат натрия. Много лет назад некоторые производители добавляли в питьевую воду сахар или спирт.

Большинство современных составов не содержат ни спирта, ни сахара.

Компоненты противогрибковой воды предназначены для успокаивающего действия на животик ребенка. В результате они реже испытывают расстройство желудка и безутешно плачут.

Колючая вода может иметь побочные эффекты, особенно если родитель дает ребенку слишком много. Содержание бикарбоната натрия может вызвать состояние, называемое алкалозом, когда кровь становится слишком «основной», а не кислой. Кроме того, неправильно хранящаяся вода для гриппов может привлекать бактерии или грибки. Всегда храните в прохладном, сухом месте и заменяйте грязную воду не позднее даты, рекомендованной производителем.

Магазин грязевой воды.

Газовые капли объясняют

Газовые капли — это лечебное средство. Их основным активным ингредиентом является симетикон, ингредиент, который разрушает пузырьки газа в желудке. Это облегчает прохождение газа. Примеры доступных газовых капель для младенцев включают в себя капли для облегчения газов Little Tummys, Phazyme и Mylicon. Капли можно смешивать с водой, смесью или грудным молоком и давать ребенку.

Капли от газа обычно считаются безопасными для младенцев, за исключением случаев, когда ребенок получает препараты гормонов щитовидной железы. Препараты для щитовидной железы могут неблагоприятно взаимодействовать с газовыми каплями.

Магазин газоразрядных капель.

Выбор между противогриппозной водой и каплями от газа

Выбор между противогриппозной водой и каплями от газа может быть трудным, поскольку ни одно из этих средств не помогает при коликах. Кроме того, введение любого нового лекарства вашему ребенку может вызвать аллергическую реакцию.

Это может быть очень специфично для ребенка, если колики у ребенка уменьшатся с помощью воды или капель от газа.

Один из способов определить, что может помочь больше всего, — подумать о симптомах колик у ребенка. Если живот вашего ребенка кажется твердым, и он постоянно подтягивает ножки к животу, чтобы выпустить скопившиеся газы, то лучшим вариантом могут быть капли от газа. Если кажется, что ваш ребенок больше реагирует на успокаивающие методы, предпочтительным выбором лечения может быть вода от коликов. Однако нет никаких доказательств того, что тот или иной метод будет работать в любом случае.

Когда звонить врачу

Хотя колики являются нормальным явлением и обычно не вызывают беспокойства, в некоторых ситуациях вам может потребоваться обратиться за медицинской помощью. К ним относятся:

• , если ваш ребенок упал или получил травму в начале дня и безутешно плачет
• если губы или кожа вашего ребенка имеют синеватый оттенок, что может указывать на то, что он не получает достаточно кислорода вы обеспокоены тем, что колики у вашего ребенка ухудшаются или что колики влияют на самочувствие вашего ребенка
• характер дефекации вашего ребенка изменился, и он не опорожнялся дольше, чем обычно, или если у него есть кровь в стуле
• у вашего ребенка температура выше 100,4˚F (38˚C)
• если вы чувствуете себя подавленным или беспомощным в борьбе с коликами вашего ребенка

Перспективы лечения колик

В дополнение к использованию воды от колик или капель от газа для лечения колик, есть и другие меры, которые вы можете предпринять дома для лечения симптомов вашего ребенка.

Хотя пищевая непереносимость у младенцев встречается редко, некоторые мамы сообщают, что сокращение потребления определенных продуктов во время грудного вскармливания помогает при симптомах колик. К ним относятся молоко, капуста, лук, бобы и кофеин. Поговорите со своим врачом, прежде чем садиться на строгую элиминационную диету.

Попробуйте заменить бутылочку вашего ребенка на бутылочку с медленным потоком, чтобы предотвратить попадание слишком большого количества смеси или молока в рот за один раз. Выбор бутылочек с минимальным количеством воздуха также может уменьшить дискомфорт в желудке.

Предложите малышу соску, чтобы успокоить его.

Примите меры, чтобы успокоить ребенка, например, пеленайте, укачивайте или покачивайте его.

Держите ребенка вертикально, когда кормите его. Это помогает минимизировать газообразование.

Выбирайте более частые кормления небольшими порциями, чтобы животик ребенка не наполнялся слишком сильно.

Помните, что колики — это временное явление. Это пройдет через несколько недель, и к тому времени у вас будет больше тишины и покоя, а также более счастливый ребенок.

Поделиться на Pinterest

Последнее медицинское рассмотрение 6 декабря 2016 г. научно-исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Адхишивам Б. (2012 г., апрель-июнь). Подходит ли грип-вода для детей? Журнал фармакологии и фармакотерапии , 3 (2), 207-208
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356971/
• Разлагающий газ. (2015, 21 ноября)
  healthchildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Breaking-Up-Gas.aspx
• Колики. (2014, 14 мая)
  mayoclinic.org/diseases-conditions/colic/basics/definition/con-20019091
• Советы по облегчению колик для родителей. (2015, 21 ноября)
  healthchildren.org/English/ages-stages/baby/crying-colic/Pages/Colic.aspx
• Маленькие животики. (2014, 18 августа). (2016, 8 августа)
  Drugs.com/cdi/simethicone-liquid-drops.html
• Ваш ребенок, страдающий коликами. (2016, апрель)
  kidshealth.org/en/parents/colic.html

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация.

Текущая версия

6 декабря 2016 г.

по

Рэйчел Налл, MSN, CRNA

Под редакцией

Nizam Khan (Techspace)

Медицинская проверка этой статьи

Karen Richardson Gill, MD

Share этой статьи

3

.

Лактогенная пища – продукты, увеличивающие количество грудного молока

Грудное молоко является идеальным питанием для младенцев. В нем почти идеальное сочетание витаминов, белков и жиров — все, что нужно вашему ребенку для роста. И все это в более легко усваиваемой форме, чем детская смесь.

Каково значение грудного вскармливания материнским молоком?

Грудное молоко содержит антитела, которые помогают вашему ребенку бороться с вирусами и бактериями. Когда вы только что кормите грудью и изо всех сил пытаетесь удовлетворить потребности своего ребенка в молоке, нормально чувствовать себя неполноценным или отчаянным.

Возможно, у вас даже возникнет соблазн перейти на молочную смесь. Но прежде чем вносить какие-либо радикальные изменения, есть несколько домашних средств, которые вы можете попробовать, чтобы увеличить выработку грудного молока. Большинство матерей задаются вопросом, как увеличить потребление грудного молока. Но на чем вы действительно должны сосредоточиться, так это на увеличении выработки грудного молока. Только когда вы производите больше молока, у вас есть больше, чтобы дать своему ребенку. На самом деле, увеличить количество вырабатываемого грудного молока можно так же просто, как перейти на продукты, производящие грудное молоко, также известные как продукты, способствующие лактации.

Некоторые продукты увеличивают выработку грудного молока. Даже травы и напитки могут дать вам необходимый подъем. Тем не менее, самое важное, что нужно сделать, когда вы пытаетесь увеличить выработку молока, — это удалить больше молока из груди. .

Многие матери хотят увеличить выработку грудного молока, так как чувствуют, что его выработка недостаточна для удовлетворения потребностей ребенка. Это беспокойство больше беспокоит женщину, чем то, что должно быть серьезной причиной для беспокойства. Многие молодые мамы беспокоятся об этом; это естественно, конечно, потому что они хотят лучшего для своего малыша!

Во время кормления грудью самым важным аспектом, о котором следует позаботиться, является диета матери, так как она влияет не только на количество и качество вырабатываемого грудного молока, но и на послеродовое восстановление матери. При планировании послеродовой диеты важно проконсультироваться с врачом.

Большинство матерей обеспокоены выработкой грудного молока и задаются вопросом, достаточно ли у них молока. В конце концов, количество молока, попадающего в рот ребенка, невозможно измерить. Но если вам интересно, мало ли у вас молока, вот несколько признаков того, что ваш ребенок получает достаточно молока:

Достаточное увеличение веса. Для новорожденных нормально терять от 5 до 7 процентов (иногда даже 10 процентов) своего веса при рождении в первые дни жизни. Однако к 10–14 дню они должны вернуться к своему весу при рождении. Ваш ребенок должен набирать от 0,7 до 1 унции каждый день в течение первых дней. Отведите ребенка к педиатру, чтобы убедиться, что он правильно набирает вес.

Щечки вашего ребенка выглядят полными во время кормления. Если рот вашего ребенка наполнен молоком, его щеки будут выглядеть припухшими, а не втянутыми во время кормления грудью.

Кал вашего ребенка нормальный для его возраста. Новорожденный должен какать не менее 3–4 раз в день, и его кал должен быть кремового и горчичного цвета. По мере того, как ваш ребенок становится старше, он будет реже какать, но мокрые какашки по-прежнему будут хорошим показателем того, что он получает достаточно молока.

У вашего ребенка нет признаков обезвоживания.

Признаки обезвоживания включают темную мочу, плач без слез, раздражительность, сухость во рту, запавшие глаза и роднички. Если у вашего ребенка появляются какие-либо признаки обезвоживания, немедленно позвоните своему врачу.

Ваш ребенок сглатывает и сглатывает во время кормления грудью. Эти шумы указывают на то, что ваш ребенок активно глотает молоко во время кормления грудью. Однако отсутствие этих шумов не всегда является признаком малой выработки молока. Если ваш ребенок ест молча, но все еще набирает вес и не проявляет признаков обезвоживания, вероятно, вам не о чем беспокоиться.

Ваш ребенок спокоен после кормления и самостоятельно отпускает вашу грудь. Сытый, довольный ребенок отпустит вашу грудь, когда закончит есть. Очень часто дети засыпают после того, как их покормили. Если ваш ребенок раздражителен и суетлив после еды, это может быть признаком низкого количества молока.

После кормления грудь становится мягкой. После успешного кормления грудью будет выпито молоко, что сделает ее более мягкой.

Итак, как сделать так, чтобы грудное молоко прибывало быстрее? Употребление в пищу продуктов, которые увеличивают выработку грудного молока, также известных как лактогенные продукты.

Естественные способы увеличения выработки грудного молока

Вот некоторые продукты, которые можно использовать для быстрого увеличения выработки грудного молока.

1. Семена пажитника

Эти ароматические семена часто рекламируются как сильнодействующие галактагоги. Они содержат эстрогеноподобные соединения, которые, как считается, усиливают приток молока, и одно небольшое исследование действительно показало, что женщины, которые пили чай из пажитника три раза в день, производили значительно больше молока по сравнению с теми, кто этого не делал. Но нет широко распространенных доказательств того, что пажитник увеличивает выработку грудного молока, поэтому некоторые педиатры не рекомендуют пажитник. Что еще нужно иметь в виду? Некоторые мамы, которые используют пажитник, сообщают, что он делает их детей более газообразными.

2. Овсянка или овсяное молоко

Будь то тарелка старомодной овсянки, модный латте с овсяным молоком или печенье для лактации с овсяной начинкой, кормящие мамы уже давно полагаются на овес, чтобы увеличить выработку молока. молоко. Почему? Цельное зерно является источником железа (полстакана сухого овса содержит около 2 мг железа, или около 20 процентов от ежедневной потребности кормящих матерей), а низкий уровень этого минерала, как известно, препятствует выработке молока.

3. Семена фенхеля

Хрустящие семена со вкусом лакрицы — еще один традиционный стимулятор молока, и они обычно содержатся в печенье и чаях для лактации. Как и пажитник, семена фенхеля содержат эстрогеноподобные соединения, которые, как считается, увеличивают выработку молока. И действительно, несколько небольших исследований связывают потребление семян фенхеля с увеличением объема и содержания жира в молоке, а также увеличением веса младенцев.

4. Нежирное мясо и птица

Нежирная говядина, свинина, баранина и птица являются основными источниками железа. Поэтому, если получение достаточного количества минерала способствует более надежному снабжению организма, употребление этих продуктов может быть полезным.

5. Сушеные абрикосы

Говорят, что сушеные абрикосы помогают сбалансировать гормоны и богаты клетчаткой и кальцием, что делает их отличным перекусом для кормящих матерей, пытающихся увеличить выработку молока.

6. Чеснок

Чеснок хорошо известен тем, что укрепляет иммунную систему, предотвращает болезни сердца и обладает целебными свойствами. Хотя чеснок может увеличить выработку молока, он также может повлиять на вкус и запах грудного молока. Следовательно, его нужно употреблять в умеренных количествах.

7. Листовые овощи

Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста, листья пажитника и зелень горчицы, являются отличным источником минералов, таких как железо, кальций и фолиевая кислота. В этих овощах много витаминов, и считается, что они помогают увеличить выработку грудного молока. Вы должны ежедневно съедать хотя бы одну порцию зеленых листовых овощей.

8. Голень

Извлеките сок из свежих голеней и пейте по полстакана этого сока каждый день в течение месяца. Пейте это два раза в день в течение одного месяца, чтобы увеличить грудное молоко.

9. Тмин

Смешайте одну чайную ложку порошка тмина с одной чайной ложкой сахара в стакане теплой воды. Пейте это ежедневно перед сном, чтобы увеличить выработку грудного молока

10. Корица

Возьмите щепотку порошка корицы и смешайте с 1/2 чайной ложки меда. Пейте его вместе с чашкой теплого молока ежедневно перед сном.

11. Масур дал

Чашка этого розового даала может увеличить выработку грудного молока. Съешьте его с щепоткой соли и чайной ложкой топленого масла.

12. Морковь и свекла

Приготовьте полезный салат или сок из моркови и свеклы и ешьте их ежедневно, чтобы увеличить количество грудного молока.

13. Базилик

Отварить 5-6 листьев базилика в кастрюле в течение 2 минут. Уменьшите огонь до кипения и дайте настояться около пяти минут. Процедите воду, добавьте немного меда и выпейте. Пейте это два раза в день в течение нескольких месяцев.

14. Семена аниса

Это обычный ингредиент чая «Материнское молоко» и других подобных чаев. Высокое содержание тимола, терпинеола и анетола в семенах аниса идеально подходит для стимулирования выработки грудного молока. Но вы также можете включить молотый анис в свой рацион в качестве приправы к еде для еще более вкусного лекарства.

15. Чертополох

Чертополох уже давно используется для лечения многих заболеваний, включая несварение желудка, проблемы с кожей и почками. Кормящие женщины традиционно использовали чертополох в сочетании с другими травами, включая пажитник, для стимуляции выработки молока. Чаще всего используется крепко заваренный чай, но также доступны капсулы

16. Миндаль для кормления грудью

Миндаль богат полезными жирами, витаминами и минералами, и его можно использовать в любой питательной диете. Увеличивает ли миндаль грудное молоко? Да, высокое содержание фитостеролов в этом орехе также может способствовать выработке грудного молока. Ежедневно перекусывая горстью сырого миндаля или миндального масла, приготовленного из сырого миндаля, вы можете увеличить запасы.

17. Зеленая папайя

Во многих культурах незрелая или зеленая папайя используется для увеличения выработки грудного молока. Может показаться странным есть фрукты в сыром виде, но в зеленой версии есть определенный фермент, который стимулирует выработку молока. Попробуйте смешать его со смузи или добавить в салат.

18. Горькая тыква

Этот овощ очень питателен. Он имеет высокое содержание воды, которая будет поддерживать гидратацию матери. Он легко усваивается и помогает увеличить количество грудного молока. Хотя вам может не нравиться вкус горькой тыквы, вы всегда можете найти способы сделать ее более приятной.

19. Семена укропа

Нет сомнений в том, что использование семян укропа положительно влияет на лактацию. Семена укропа богаты магнием, железом и кальцием, что делает их идеальным дополнением к рациону кормящей матери.

Продукты, богатые пролактином

Лучший способ повысить уровень пролактина — очень часто кормить грудью или сцеживать молоко. Когда ваш ребенок рождается, вы должны кормить грудью или сцеживать молоко по крайней мере каждые два-три часа круглосуточно.

Добавление хумуса – приготовлено из нута, тахини, чеснока, лимонного сока и оливкового масла,

Папайя – содержит фитоэстрогены, а также способствует расслаблению.

Спаржа – содержит фитоэстроген, клетчатку, фолиевую кислоту, витамины А, С, К, а также триптофан, который стимулирует выработку пролактина – гормона, необходимого для выработки молока.

Самый быстрый способ увеличить выработку молока

Некоторые другие изменения, которые повышают и улучшают качество и количество молока

Де-Стресс

Когда вы думаете, что у вас недостаточно грудного молока для вашего ребенка, вы беспокоитесь, а беспокойство равняется стрессу. Но сам стресс может уменьшить выработку молока. Очень важно найти способы минимизировать стресс. Для кого-то это медитация или молитва, для кого-то чтение или прослушивание музыки. Потратьте некоторое время — даже несколько минут — чтобы сосредоточиться.

Перестаньте беспокоиться о весе

Женщины всегда заботились о том, чтобы сбросить вес ребенка, но сегодняшняя культура «быстрого возврата» делает это еще сложнее. Однако слишком ранний переход к интенсивным тренировкам или строгой диете может негативно сказаться на выработке грудного молока. Это не означает, что вы не должны следить за тем, что вы едите, или что вы должны вести малоподвижный образ жизни, но скорее вы должны меньше сосредотачиваться на потере веса и больше на общем самочувствии.

Откажитесь от Бобо

Пустышки по своей сути не так уж плохи. Некоторые дети могут использовать их без какого-либо влияния на грудное вскармливание. Однако для других они могут уменьшить голод, а также заставить младенцев спать во время кормления. Поскольку это означает, что ребенок пьет меньше молока, это также может означать снижение количества молока.

Кормите грудью чаще

Некоторые дети привыкли сосать только определенное количество корма и больше не будут сосать его за один сеанс, несмотря на усилия матери, но эти дети, скорее всего, будут сосать больше, если вы будете тайком проводить больше кормлений. Поэтому вместо того, чтобы кормить грудью каждые три часа, делайте это каждые два или каждые полтора часа. Вы даже можете кормить грудью как сразу после того, как ваш ребенок проснется после сеанса сна, так и непосредственно перед тем, как вы уложите его спать

Сцеживание после кормления

Если вы уберете больше молока, ваше тело будет знать, что ему нужно производить больше молока. Поэтому, когда ваш ребенок закончит сосать грудь, выньте молокоотсос и сцеживайте еще несколько минут с каждой стороны. От пяти до 10 минут сразу после каждого дневного сеанса кормления могут значительно увеличить ваш запас в течение нескольких дней.

Контакт кожа к коже

Преимущества контакта кожа к коже с ребенком не заканчиваются, когда вы покидаете больницу или родильное отделение. Ежедневный контакт кожа к коже с ребенком поможет вырабатывать больше гормонов, которые необходимы для выработки и выброса молока, а также повысит уровень эндорфинов, вызывающих хорошее самочувствие.

Вода

Увлажнение, как и во время беременности, абсолютно необходимо, когда вы кормите грудью. Он нужен вам, чтобы чувствовать себя лучше, но грудное молоко состоит из воды, поэтому во время кормления грудью вдвойне важно поддерживать приток молока и поддерживать его качество на высоком уровне.

Очень часто можно услышать , как увеличить выработку грудного молока во время работы? Попробовав описанные выше шаги и добавив в свой рацион лактогенные продукты для увеличения выработки молока, вы, наконец, сможете ответить на вопрос: как быстро увеличить выработку молока? Это обязательно поможет.