Как преобразиться: Дайте совет,как преобразиться серой мыши?

Содержание

ТОП-10 СОВЕТОВ КАК ПРЕОБРАЗИТЬСЯ И СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА МЕСЯЦ — ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Совет № 1

Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.

Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2

Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.

Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3

Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.

Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4

Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.

Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5

Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.

Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6

Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.

Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет №7

Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.

Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8

Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.

Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9

Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.

Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет №10

Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.

Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.

ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ, НАЖАВ НА КНОПКУ

Опубликовано ЭТО ИНТЕРЕСНО!
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ, НАЖАВ НА КНОПКУ

Как преобразиться после 40-50 лет: 17 женщин, которые сделали это | ДАМсовет

Независимая, красивая, модная, уверенная в себя — именно такими хотят видеть себя женщины. Причем, в любом возрасте. Но если в молодости о вашей красоте позаботилась сама природа, то в зрелом возрасте приходится прикладывать некоторые усилия, чтобы выглядеть эффектно.

Вот здесь и возникают серьезные трудности. Нет, стремление быть красавицей никуда не девается, вот только нет желания прикладывать к этому усилия. Ведь значительно проще спрятать отвисший животик под балахоном «на вырост», чем ежедневно качать пресс. Легче смириться с мыслью: «да куда в моем возрасте до модниц и красавиц», чем начать регулярно ухаживать за своей кожей.

И даже приняв решение, привести волосы в порядок или посетить косметолога, зрелые женщины часто сталкиваются с множеством препятствий. Где найти опытного парикмахера? Да разве пробьешься к хорошему стилисту. А вдруг косметические процедуры причинят вред, ведь такие случаи тоже встречаются. И где, скажите, взять денег на это всё?

Такие препятствия действительно кажутся неразрешимыми. Но только на первый взгляд. Большинство из них просто надуманы. Они служат отличной отговоркой, позволяющей и дальше ничего не делать. Помните высказывание Авраама Линкольна: «Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины».

Не всё и не всегда будет гладко. И не сразу вы найдете отличного мастера, способного просто угадывать ваши желания. Но ведь и в жизни вы получили не всё сразу. А иногда приходилось немало потрудиться, чтобы представить начальству безукоризненный проект, которым вы и сегодня продолжаете гордиться. Представьте, что перед вами стоит новая задача — выглядеть на миллион.

Кстати, превратиться в настоящую красавицу не так сложно, как это может показаться. Посетите парикмахера, который подберет стильную и модную прическу. Нанесите визит визажисту и детально освойте технику макияжа. И вы тут же превратитесь в настоящую красавицу.

Точно так же, как и эти женщины.

Использованы фотографии последовательниц К. Богомолова и Студии стиля Имидж сити.

Автор — Елена Билецкая

Преобразиться за несколько часов! | Центр Галереи Чижова

Маргарита – медицинский представитель в крупной компании. Ответственная должность диктует ей соответствующий стиль в одежде: строгий, сдержанный, консервативный. Но кто придумал эти рамки? На самом деле деловой стиль подразумевает достаточно много пространства для новых идей, позволяющих оживить скучный образ – так считают наши эксперты по красоте. В ходе Fashion-экскурсии по магазинам «Центра Галереи Чижова» команда профессионалов помогла Маргарите подобрать яркие и стильные образы для деловых встреч и приемов.

«Я решила стать участницей проекта после того как увидела публикацию о fashion-экскурсии в газете «Галерея Чижова»: мне понравилось, как работают стилисты, как люди преображаются. И я решила тоже попробовать себя в новом образе. Мой любимый супруг первым поддержал эту идею. В ходе fashion-экскурсии я получила массу ярких впечатлений. Многие подобранные мне вещи я уже купила, и обязательно буду пользоваться всеми советами стилиста».

Брюки, светлая водолазка, жилет – это базовые элементы гардероба, которые идеально впишутся в атмосферу деловых встреч. Разнообразит этот образ легкий шарф в полоску и стильная бижутерия.

Маргарите прекрасно подойдет классическое пальто яркого цвета. Так как героиня – очень активная девушка, обувь мы будем выбирать стильную и удобную, на маленьком каблучке. Главные обувные модные тренды в сезоне «осень-зима 2010-2011» – это полусапожки без каблука и ботильоны.

В качестве вечернего наряда, безусловно, выигрышно будет смотреться платье-футляр – изысканно, стильно и элегантно. Такое платье можно надеть не только на вечеринку, но и на официальную встречу Болеро черного цвета, клатч и замшевые туфли дополнят образ, а браслет и бусы станут завершающим штрихом вечернего туалета.

Совет визажиста. Наша героиня по роду своей деятельности часто общается с людьми, поэтому будем делать акцент на глазах. С помощью теней зеленого оттенка, черной туши и подводки мы сделаем взгляд более выразительным. Поскольку мы делаем акцент на глазах, губы ярко не выделяем, а просто используем матовую помаду теплого цвета без контурного карандаша.

Совет парикмахера. У Маргариты красивый, четкий овал лица, поэтому мы подчеркнем его: оставим немного локонов впереди, красиво уложим на бок челку, а все остальные волосы соберем в строгий пучок и завьем кончики. Такая прическа добавит женственности деловому образу.

Как преобразиться к весне?

Твоё желание преобразиться к лету вполне естественно. Но не всеми подряд косметическими способами!

Процедуры, которые хороши для одного времени года, могут быть противопоказаны для другого. Например, химический пилинг трихлоруксусной кислотой, придающий зимой тусклой коже сияние, весной может вызвать её раздражение. Это связано с солнечной активностью, которая повышает чувствительность кожи и понижает её защитный барьер. В результате некоторые процедуры она переносит сложнее, чем если бы они были сделаны в осенний сезон. И какие же?

Фруктовые пилинги. К ним относятся гликолевый, молочный, виннный, яблочный. Они содержат фруктовые кислоты, которые хорошо полируют кожу, сглаживая морщины и рубцы. Но при этом они делают кожу уязвимой перед ультрафиолетом, вызывая раздражение вплоть до ожогов. Если у тебя есть сейчас потребность в пилинге, вместо фруктового сделай глюконовый, который ещё называют летним. Он препятствует разрушению эластиана (компонента кожи, отвечающего за её упругость) под воздействием ультрафиолета и запускает процесс самоомоложения, восстанавливая оптимальный уровень влаги в клетках и ускоряя их обновление.
Отбеливание. Пик появления веснушек обычно приходится на весну. Однако борьбу с ними следует отложить хотя бы до осени. Процедура отбеливания травмирует эпидермис – верхний, барьерный слой кожи, и она становится уязвимой, легко покрывается ожогами. Уменьшить видимость веснушек тебе поможет ВВ-крем. Выбирай средство, содержащее SPF: дополнительная защита от солнца никогда не повредит.
Фотоэпиляция. После 5-7 сеансов такой эпиляции можно насовсем избавиться от нежелательной растительности на теле. Однако не следует начинать курс прцедур весной и тем более продолжать его летом. Фотоэпиляция предполагает разрушение волосяных луковиц вспышками света и не исключает легкого раздражения кожи, которое может стать сильным, если оказаться под прямыми солнечными лучами. Поэтому косметологи призывают не загорать после фотоэпиляции минимум две недели. Ещё лучше совсем отказаться т этого вида эпиляции, тем более что современная косметология предлагает, из чего выбирать. Например, можешь сделать лазерную эпиляцию неодимовым лазером. Помимо того что он не повреждает кожу, ещё и улучшает её внешний вид! Неодимовый лазер запускает процесс фотоомоложения: усиливает регенерацию клеток, стимулирует синтез коллагена.
Солярий. Потребность в нём перед сезоном отпусков особенно возрастает. Однако стоит поискать альтернативу, так как кожа сейчас и без него испытывает повышенные нагрузки ультрафиолета. Лишнее облучение ей ни к чему! Попробуй безопасный моментальный автозагар или домашние спреи-автобронзаторы.

как преобразится Павелецкая площадь после благоустройства / Новости города / Сайт Москвы

На Павелецкой площади в результате благоустройства появится ландшафтный парк и торговый центр. Об этом рассказал Сергей Собянин в интервью телеканалу «Россия 1».

«Будет ландшафтный парк, торговый центр, подземные парковки. Такое первоклассное городское пространство. Так что не зря столько страдали жители, которые живут возле этой площади, и те пассажиры, которые приезжают на Павелецкий вокзал», — отметил Мэр Москвы.

Полностью реконструкцию и благоустройство площади планируют завершить до конца этого года. Возле вокзала реконструировали трамвайные пути, по которым уже ходят новые трамваи.

В ближайшие год — полтора комплексное благоустройство коснется микрорайонов, которые расположены около Павелецкого вокзала. На 2022 год предварительно запланировано проведение комплексного благоустройства улиц Дубининской, Даниловский Вал и Кожевнической.

Реконструкция Павелецкой площади является частью проекта развития одного из крупнейших транспортно-пересадочных узлов (ТПУ) Москвы, объединяющего Павелецкий вокзал, станции метро Кольцевой и Замоскворецкой линий и маршруты наземного городского пассажирского транспорта, которыми пользуются более 163 тысяч человек ежедневно. Из них метро пользуются 123 тысячи человек в сутки, пригородным железнодорожным транспортом — 15 тысяч человек в сутки, поездами дальнего следования — 9,7 тысячи человек в сутки, аэроэкспрессом — 9,5 тысячи человек в сутки, наземным городским транспортом — 6,2 тысячи человек в сутки.

Проект реконструкции Павелецкой площади — один из самых давних в Москве, ему более 20 лет. Строительство пришлось приостановить из-за проблем, которые возникли у инвесторов к началу 2010-х.

На Павелецкой площади создадут ландшафтный парк с фонтаном, открытым амфитеатром и велодорожками. А визитной карточкой нового торгового центра станут наземные входные группы, которые будут представлять собой изящные стеклянные крыши-навесы овальной формы.

Как преобразиться к Новому году за 1 месяц? / Лазерный Доктор СПб

В Новый год хочется войти во всей красе – красивыми, яркими, преображенными.
Хочется оставить все лишнее в уходящем году, например, забыть про морщинки или лишние килограммы.

Представляем вам подборку процедур, которые можно успеть сделать за 1 месяц до Нового года, чтобы поразить всех своей красотой:

Выглядеть моложе – просто!

1. Fraxel-омоложение. Лазер содействует выработке коллагена, что заметно улучшает состояние кожи. Пропадают не только морщинки, но и рубцы, гиперпигментация и неровный цвет кожи.
2. DOT-омоложение. В основе процедуры лежит принцип выборочного воздействия на кожу. Такое точечное воздействие способствует формированию нового коллагена и разглаживанию морщинок.
3. 3D-волюмизация. Сверхглубокий радиочастотный лифтинг не просто подтягивает кожу, а еще и улучшает ее структуру. В процессе процедуры происходит микроигольчатое проникновение с RF- воздействием. Именно радиочастотное воздействие вызывает реконструкцию коллагена и эластина глубоко в дерме.
4. Лифтинг 3D-мезонитями. Мезонити – это специальные волокна, которые вводятся с помощью иглы в дерму. Эти нити формируют каркас, который поддерживает кожу и дает эффект подтяжки. Мезонити биодеградируемые (со временем полностью рассасываются).
5. Ботокс и Диспорт. После таких инъекций расслабляются лицевые мышцы и разглаживаются даже глубокие мимические морщины.

Здоровая и чистая кожа – это легко!

1. Мезотерапия и биоревитализация. Инъекции витаминных коктейлей или гиалуроновой кислоты наполняют кожу необходимой влагой, витаминами и микроэлементами. Буквально через несколько сеансов здоровая кожа вам обеспечена.
2. Фотолечение IPL Quantum. Благодаря действию мощного импульсного света широкого спектра исчезают сосудистые изменения, пигментация и угревая болезнь. Процедура выравнивает кожу, улучшает ее цвет, тонус и эластичность. Даже за одну процедуру можно добиться потрясающего результата.
3. Карбоновый пилинг. Такой пилинг обладает отличными свойствами: уменьшает выработку кожного сала, «закрывает» расширенные поры, снимает воспаление и выравнивает цвет лица.
4. Ультразвуковая чистка. С помощью ультразвуковых волн удаляются омертвевшие клетки и освобождаются забитые поры. Кожа становится более ухоженной и чистой.
5. Химический пилинг. В процессе процедуры на кожу воздействуют кислотами, снимая ороговевшие клетки и шелушение.

Забыть о лишних килограммах – возможно!

1. LPG-массаж. Это массаж специальными роллерами, который стимулирует жировые клетки к естественному расщеплению. После процедуры уменьшаются объемы и жировые отложения, а также исчезает целлюлит. Для того, чтобы эффект был заметен, потребуется 10 – 12 процедур с интервалом 2-3 дня.
2. Озонотерапия. Медицинский озон разрушает жировые клетки, снижает вес, улучшает качество кожи.
3. Интралипотерапия препаратом Aqualyx. Благодаря инъекционной методике процедуры можно избавиться от жировых отложений в любой области тела. Препарат Aqualyx вводится в подкожно-жировую клетчатку и расщепляет жировые клетки.
4. Мезотерапия. Инъекции витаминных составов применяются как для общего похудения, так и для борьбы с локальными отложениями и даже целлюлитом.
5. RF-лифтинг. Благодаря радиочастотному воздействию разрушается подкожно-жировая клетчатка.

Вернуть волосам блеск и объем – не проблема!

1. Плазмолифтинг. Инъекции собственной плазмы пациента вводятся в кожу головы. Такая процедура благотворно сказывается на самой структуре волос, нормализуется работа сальных желез, появляется блеск и пропадает перхоть.
2. Мезотерапия. С помощью инъекций в кожу головы доставляются витамины и микроэлементы. После процедуры нормализуются обменные процессы, останавливается выпадение волос и стимулируется рост волос.

Если вы сомневаетесь, подойдет ли вам та или иная процедура, посетите кабинет косметолога. Именно врач подскажет, какая процедура окажет наилучшее воздействие на кожу, составит подробный план лечения. Поверьте, после этих процедур вы однозначно преобразитесь, и поразите всех в преддверье Нового года своей красотой!

Преображение Господне: освящение винограда и яблок, традиции и история

Почему праздник называется Преображением Христа

Преображение Господне относится к двунадесятым праздникам, то есть тем, которые связаны с жизнью Иисуса Христа и его Матери — Пресвятой Девы Марии.

Этот знак божественной сущности Иисуса, данный при его земной жизни, описан в трех Евангелиях: от Луки, от Марка и от Матфея. Описания весьма схожи: за сорок дней до своего распятия Христос с тремя учениками — Петром, Иаковым и Иоанном — отправился на север Израиля, в Галлилею. Там во время молитвы и произошло преображение: «И просияло лицо Его как солнце, одежды же Его сделались белыми как свет», а после на учеников спустилось белое облако и раздался глас Божий: «Сей есть Сын Мой Возлюбленный; Его слушайте».

Пораженные ученики упали на землю перед своим учителем, но он поднял их и попросил не рассказывать никому об увиденном чуде до того момента, пока он не воскреснет из мертвых.

Смысл праздника Преображения

Праздновать Преображение Господне христиане начали с IV века, когда Елена, мать императора Константина Великого, построила на горе Фавор храм в честь этого чуда, а спустя век праздник стал широко отмечаться на всем христианском Востоке. Считается, что Иисус явил ученикам свою божественную природу для того, чтобы в час испытаний они не дрогнули и не поколебались в своей вере.

Это чудо показало, какое преображение ждет человека в Царствии Небесном. А церковь в этот день призывает прихожан к духовному преображению.

Что можно и что нельзя есть на Преображение

Преображение Господне отмечается 19 августа в разгар Успенского поста — короткого, но не менее строгого, чем Великий, однако в честь праздника в этот день разрешено есть рыбу. В церквях идут торжественные службы и освещаются фрукты нового урожая.

В южных странах — в Греции, на Кипре, в Сербии и Израиле — прихожане несут поспевший виноград, из которого потом делают свежее вино для таинства Причастия, а в России, где виноград редкость, его заменили на яблоки, как раз поспевающие к концу августа.

Согласно древней традиции, на Руси не ели яблок до Преображения: полагалось сначала освятить новый урожай и поблагодарить Бога за посланные плоды. Именно в благодарности Спасителю и кроется смысл этой традиции. Кроме яблок освятить можно и другие сезонные фрукты: сливы, груши, персики. Также в день праздника положено угощать фруктами нищих и нуждающихся людей.

Карина Салтыкова

48 способов изменить свою жизнь —

Ежедневно внося небольшие изменения, вы можете изменить свою точку зрения и свою жизнь. Вот 48 способов изменить свою жизнь.

48 способов изменить свою жизнь

1. Начните ежедневную практику медитации , чтобы очистить свой ум так же, как вы очищаете свое тело.

2. Составьте список вещей, за которые вы благодарны. Чем больше вы цените благословения в своей жизни, тем больше благословений вы сможете оценить.

3. Научитесь позволять любви в , позволяя комплиментам приземляться, не отклоняя их, принимая помощь, когда она вам нужна, и позволяя себе получать любовь, а также давать ее.

4. Перед тем, как заснуть ночью, сознательно отпустите день и все, что развернулось с заявлением: «Хорошо, и дело сделано». Пусть завтра действительно будет новый день.

5. Пауза на пять секунд , прежде чем реагировать на любого человека или ситуацию.Пауза даст вам возможность выбрать любящий и вдохновляющий ответ вместо реакции на автопилоте.

6. Подумайте о своем потреблении средств массовой информации и решите потреблять статьи и программы, которые служат вашим высшим целям. Прекратите усыплять себя банальностью.

7. Почувствуйте свои чувства . Они предупреждают вас о том, что происходит в вашем уме; и они могут направить вас к вашей цели и увлечениям в жизни.

8. Создайте видение для своей жизни.Почему ты здесь? Что ты любишь делать? Чему ты хочешь научиться? Как вы хотите внести свой вклад в мир?

9. Проводите времени на природе регулярно. Природа напоминает нам, что в этом мире играет высший разум или мудрость.

10. Купите свой стоимостью . Это скромно, а не высокомерно — признать, что вы являетесь божественным творением Вселенной и достойны по своей сути. Вам нечего доказывать, просто жизнь, которой можно наслаждаться.

11. Подходите к каждому моменту дня как к новому началу .Никогда не поздно изменить свою точку зрения. Никогда не поздно быть тем, кем хочешь быть.

12. Поделитесь своими знаниями с другими. Мы все можем учиться друг у друга. Никто не знает всего.

13. Придерживайтесь любви и принятия себя безоговорочно. Не тогда, когда ты худее, богаче или менее одиноким. Теперь. Начни говорить с собой как с другом, а не врагом.

14. Напишите список всех своих увлечений и интересов, и простых удовольствий — и расставьте их по приоритетам, как стирку или покупку продуктов.

15. Будьте готовы простить себя и других и отпустить свое прошлое. Прощение освобождает; это подарок, который вы дарите себе.

16. Будьте настоящим в каждый момент и научитесь внимательности. Почувствуйте вес своего тела на стуле. Ощущение солнечного света на коже. Попробуйте свою еду. Настоящий момент — это единственный раз, когда мы можем испытать дар жизни.

17. Ставьте под сомнение свои убеждения . Большинство из них подобраны в детстве и вам не служат.Начните создавать свой собственный набор вдохновляющих убеждений.

18. Посвящайте каждый день любви и доброте . Каждое утро спрашивайте себя: как я могу служить делу любви сегодня?

19. Стремитесь к жизни баланс . Отдавать и получать. Действуйте и расслабьтесь. Побалуйте себя и проявите сдержанность. Мудрец выбирает средний путь от крайностей.

20. Используйте невероятную силу своего воображения . Вы можете придумать новые возможности для своей красивой жизни, а затем предпринять вдохновенные действия для их создания.

21. Принимайте вещи, которые выходят за рамки вашего круга контроля — например, погода, длинная очередь в продуктовом магазине или мнение других. Сохраняйте энергию для более важных дел.

22. Пусть любовь и радость руководят вашими жизненными решениями, а не страх и сомнения.

23. Стремитесь к росту , а не к совершенству . Мы не ругаем младенцев за то, что они падают, когда они учатся ходить. Точно так же мы не должны ругать себя, когда мы осваиваем новые навыки.

24. Живите всем сердцем — отдавайте все свои силы каждому моменту. Это твоя жизнь. Проживи это! То, что ты всегда хотел сделать? Сделай это сейчас. Вы пропускаете сто процентов снимков, которые не делаете.

25. Откройте для себя свои ценности и позвольте им направлять вашу жизнь. Ценности — это такие глубокие мотиваторы, как связь, творчество, свобода, обучение, приключения и радость.

26. Начните вести дневник ежедневно , чтобы больше соприкасаться со своей душой.Перенести мысли на бумагу — прекрасный способ узнать больше о себе.

27. Празднуйте все . Маленькие победы укрепляют вашу уверенность и приводят к большему успеху. Празднуйте себя и других людей.

28. Откройте для себя свои дары и таланты . Вы не были благословлены своими дарами, чтобы держать их при себе. Ваша задача найти их и раздать.

29. Пробую обновки все время. Не проживайте один и тот же год 85 раз и не называйте это жизнью.Попробуйте новую пешеходную тропу, кофейню, хобби, город или карьеру.

30. Создайте мысленный образ величайшей версии себя . Подробно представьте, как этот человек будет думать, чувствовать и действовать. Начните вести себя как этот человек, пока он не станет его второй натурой.

31. Хорошо ухаживайте за своим телом с водой, питательной пищей, движением и отдыхом — это единственный дом на земле, который у вас есть для вашей души.

32. Будьте ориентированы на решений, вместо проблем.Всегда есть решение для наивысшего блага.

33. Развивайте мышление изобилия , ценив то, что у вас уже есть. Мы буквально окружены всеми формами изобилия на этой земле — просто представьте себе цветущую яблоню, травинки в парке или песчинки на пляже.

34. Установите ежедневное намерение каждое утро, которое будет направлять ваш день. Это может быть благодарность, игривость, дарение, смелость или прощение.

35. Разберите свою среду.Освободите себя от всего, что вам не служит.

36. Проведите время с хорошей компанией . На нас сильно влияют те, кто нас окружает, поэтому окружите себя мечтателями, деятелями и вдохновителями.

37. Отождествляйте с свою душу больше, чем свое тело или разум — ваша душа — это ваша истинная и вечная природа. Вы не ваше тело, мысли, эмоции, титулы или роли.

38. Разрешите себе поиграть еще и получайте удовольствие. Смех и игры не только для детей.

39. Откажитесь от привязанности к результатам. Переопределите успех как проявление наилучшего. Помните, что полное усилие — это полная победа.

40. Будьте присутствием альтернативы в этом мире — будьте присутствием любви, сострадания, мира, прощения и возможностей.

41. Расписание регулярных периодов размышлений , где вы можете признать, что работает в вашей жизни, и получить представление о том, что может работать не так хорошо.

42.Делайте одно дело каждый день вне зоны комфорта . Страх — естественная часть роста и расширения, поэтому приучите себя чувствовать страх и действовать в любом случае.

42. Откажитесь от привычки судить других. Каждый делает все возможное, исходя из своего уровня осведомленности. Вас не назначили боссом Вселенной.

43. Установите целей и регулярно их пересматривайте. Это одна из главных привычек очень успешных людей.

44. Решите, что подлинность важнее соответствия.Примите решение жить, работать, есть, спать, играть, любить и творить так, как вам нравится.

45. Отдайте свои страхи и суждения высшей силе — вашему божественному разуму, Вселенной, вашему высшему «я», всему, во что вы верите, — и попросите увидеть и подумать с любовью.

46. Сознательно ищите сходство между собой и другими, а не различия. У всех нас есть , один и тот же свет внутри нас.

47. Все делаешь с любовью .Вы можете попробовать, когда еда была приготовлена с любовью. Вы можете услышать, когда песня написана с любовью.

48. Будьте более открытыми, честными и уязвимыми с другими. Тогда они смогут наслаждаться и любить то, кем вы являетесь на самом деле; не фасад или фасад, который вы надеваете для мира.

Elyse xx

СохранитьСохранить

СохранитьСохранитьСохранитьСохранить

6 важнейших шагов для сильной трансформации личности

Вы обладаете величайшим даром, известным человечеству: силой выбора.

Есть ли в вашей жизни что-то, что могло бы быть лучше? Прямо сейчас у вас есть все, что вам нужно, чтобы это изменить.

Вы не всегда можете контролировать внешних людей и события, но есть секрет: все меняется, когда вы меняете себя.

Умные люди знают, что наша лучшая жизнь достигается тогда, когда мы уделяем время тому, чтобы честно взглянуть на то, кто мы есть и где мы есть, а затем вносить изменения.

Другими словами, мы можем превратиться в кого-то совершенно нового.

Легче сказать, чем сделать, правда?

Без сомнения, это требует работы, но возможно.Вот шесть важных шагов, которые вы должны выполнить, чтобы убедиться, что ваша личная трансформация прошла успешно.

1. Запишите результат

Чтобы получить то, что вы хотите, вы должны сначала точно знать, каким будет конечный результат. Вы не добьетесь этого, если не поймете, чего именно вы хотите.

Сядьте и определите свои текущие проблемы или недостатки и решите, какими они будут после того, как вы их измените. И не думай об этом. Сделайте это конкретным. Запиши это.

Добавьте список причин, по которым вы хотите внести эти изменения. Запишите все великие вещи, которые произойдут после завершения вашего преобразования. Это будет мотивировать вас, когда вы захотите вернуться к своим старым привычкам.

2. Делайте маленькие шаги

Изменения — это постепенный процесс, и большинство больших изменений совершаются маленькими шагами каждый день в течение длительного периода времени.

Личное преобразование требует времени, и оно не является линейным. Иногда ты делаешь три шага вперед, а потом два назад.В других случаях вы совершите огромный скачок всего за день или два.

Приготовьтесь к этой реальности и не сдавайтесь, потому что изменения происходят недостаточно быстро или вам кажется, что вы не добиваетесь прогресса.

3. Учитесь у других

Изменения всегда подразумевают изучение нового, но вы можете создать свой собственный ярлык.

Вместо того, чтобы начинать с нуля, учитесь на опыте и ошибках других, которые уже встали на путь, по которому вы вступаете. Это может сократить время обучения вдвое!

Проведите небольшое исследование и прочтите личные истории, советы и уловки людей, которые создали свои собственные личные преобразования.Избегайте ошибок, которые они совершили, и усваивайте привычки, которые помогли им достичь своих целей.

По крайней мере, эти истории будут вдохновлять вас продолжать день за днем. Они сообщат вам, что то, что вы делаете и куда собираетесь, не только возможно, но и возможно для вас.

4. Будьте результатом

Есть популярное клише, которое гласит: «Подделывайте, пока не добьетесь», и это утверждение обоснованно.

Когда вы действуете так, как будто результат уже произошел , это гораздо более вероятно.Ваш мозг не может отличить то, что вы визуализируете, от того, что на самом деле находится в реальном мире.

Исследования, проведенные в Гарвардском университете, показали, что люди, которые просто представляли себе ежедневную практику игры на фортепиано, физически укрепляли мышцы пальцев. Другие исследования также показали, что ваш мозг не различает воображение и реальность.

Примите идентичность того, кто уже внес изменения, к которым вы стремитесь, и ваши действия будут теми, кто уже осуществил успешное преобразование.Это, в свою очередь, приводит к результатам в реальном мире, которые просто подтверждают вашу новую реальность.

5. Будьте готовы быть неудобными

Менять неудобно. Осознайте этот факт, примите его и примите его.

Люди склонны цепляться за стабильность и комфорт, но ваша личная трансформация требует, чтобы вы вступали в новую среду, знакомились с новыми людьми и делали то, к чему вы не привыкли. И это страшно.

Физиологически страх и возбуждение почти идентичны.Ваше сердце колотится, вы потеете, вы дрожите, вы плачете. Вы, естественно, хотите бросить курить или сбежать.

Когда вы начинаете чувствовать страх, измените его и скажите себе, что вы просто взволнованы . Примите это чувство и работайте над ним. Не позволяй этому останавливать тебя.

6. Будьте самим себе чирлидером

Когда вы меняетесь, люди вокруг вас отреагируют. Кто-то поддержит вас, а кто-то будет активно сопротивляться.

Укрепите свою внутреннюю силу и поймите, что вам не нужно ничье одобрение.Если они подарят его вам, это подарок. Но если они этого не делают, вы знаете, что делаете и почему, и вам нужно только себя как чирлидера.

Большинство величайших мыслителей и деятелей в истории подвергались насмешкам и наказаниям, когда они создавали изменения. Когда вы станете лучше, вы должны ожидать того же. Это просто доказательство того, что вы на правильном пути.

Понравилась эта история? Поставьте лайк CNBC Make It на Facebook

Не пропустите: 10 книг по лайфхакам, которые откроют вам путь к большему творчеству

10 шагов, чтобы превратиться в нового человека

Это сообщение может содержать партнерские ссылки на продукты и услуги.Подробную информацию см. В моем полном отказе от ответственности

10 способов изменить себя. Будь то физическая трансформация или ментальная трансформация, все мы время от времени желали быть лучшими версиями самих себя. И почему бы нет? Самосовершенствование никогда не бывает отрицательной целью. Однако путешествие по превращению себя в нового человека и становлению тем, кем вы всегда хотели быть, может оказаться трудным.

Вы не можете просто думать об изменении себя и TADA, изменение уже здесь.Конечно, это звучит потрясающе, но это не волшебный квест, который можно преодолеть с помощью одних лишь мыслей. Вместо этого маленькие шаги, которые вы делаете на этом пути самоизменения и трансформации, чтобы стать лучше, — вот то, что вы делаете на этом пути. Не волнуйтесь; это не так долго и не так сложно. Только если вы будете следовать за каждым важным шагом самотрансформации, по одному, вы сможете увидеть медленный, но видимый рост в себе. Итак, без лишних слов, давайте рассмотрим десять надежных способов изменить себя , не так ли?

Десять (10) способов изменить себя

Пока вы изучаете , как превратиться в нового человека , вам всегда нужно начинать с некоторых коренных привычек.Кроме того, вы не можете изменить свою личность так, как вам хочется, не усвоив самые важные положительные привычки в своей личности. Эти привычки включают:

Дыши и уходи медленно:

Хотя самотрансформация важна для всех нас время от времени, мы можем слишком сильно давить на себя в этом процессе. Однако это последнее, что поможет вам добиться позитивных изменений, практикуя эти способов превратить себя в человека, которым вы всегда хотели стать.Следовательно, самая основная и важная часть самотрансформации — это научиться действовать медленно. Сделайте глубокий вдох, остановитесь, когда почувствуете, что это слишком много для вас, и делайте шаг за шагом. Для вас ничего не будет легко, если вы плохо относитесь к себе.

Начать чтение:

Чтение может быть движущим фактором, определяющим или разрушающим личность / характер человека. Хотя это в основном помогает сформировать нашего персонажа, выбор неправильных книг может привести и к обратному.От книг до журналов и даже положительных и влиятельных постов в социальных сетях — все, что помогает вам расти в правильном направлении, стоит хорошо прочитать. Так что найдите несколько хороших книг и уделите время повседневной рутине.

Слушайте позитив и перемены:

В процессе принятия способов изменить себя, , еще один высокоэффективный и надежный способ изменить свою личность — это прислушиваться к изменениям. Помимо чтения (которое является одним из наиболее эффективных способов изменить себя), также очень эффективно слушать людей, которые могут мотивировать вас или научить вас, как изменить себя.Например, если вы слушаете положительные подкасты или других влиятельных лиц, которые рассказывают вам о важных изменениях в жизни, чтобы стать лучше, большая часть этого может остаться с вами. Так что пока вы занимаетесь этим, вы можете работать над тем, что слушаете каждый день.

Выберите правильное сообщество:

Люди, с которыми мы проводим время, являются самыми важными в нашей жизни. Это не только наша компания, но и люди, которые формируют наш характер и личность. Если вы увлечены изменением своего тела и повышением физической формы, общение с людьми, серьезно относящимися к физической форме, может полностью изменить ваше мышление.В то время как, если вы общаетесь с людьми, которые шутят о тренировках и говорят о том, что у вас все в порядке, у вас может не получиться сформировать мышление тренироваться самостоятельно. Следовательно, если вам нужны последовательные и видимые изменения в вашей жизни, вам нужно сначала изменить свое сообщество.

Движение к большим переменам:

Помимо небольших изменений в жизни, есть множество других шагов / изменений, которые помогут вам научиться превращаться в нового человека и овладеть этой новой личностью.Для этого вы можете внести в жизнь некоторые более масштабные изменения личности, в том числе:

Выбор того, что делает вас счастливым:

Одна вещь, которая может заставить вас стать лучше, — это придавать большое значение своему счастью. Конечно, вы должны делать мелочи, чтобы люди вокруг вас были счастливы. Но когда вы применяете способов изменить себя (), вам нужно убедиться, что вы выбираете то, что делает вас счастливым. Только так вы сможете стать человеком, который сделает вас счастливым и внутри.

Отпусти дурные привычки:

Невозможно перейти к новой личности и жизни, придерживаясь старых привычек. Особенно когда это вредные привычки в жизни, они всегда будут держать вас в том же духе, что и раньше. Однако проблема превращения в нового человека достижима только в том случае, если вы избавитесь от старого человека / вредных привычек, которые в первую очередь заставили вас захотеть измениться. Таким образом, хотя это может быть огромной борьбой, вы должны отказаться от вредных привычек на своем пути к самотрансформации.

Сделайте ставку на здоровье:

Ничего хорошего не будет, если у вас плохое здоровье. Все мы знаем, насколько важно наше здоровье и какую огромную роль оно играет в нашей готовности к жизненным испытаниям. Таким образом, вы не сможете стать лучше и превратиться в новую личность, если не научитесь ценить свое здоровье. Ваше здоровье — это единственное, что дает вам физическую помощь, чтобы продолжать жить.

Вставай и делай:

Еще один из эффективных способов преобразовать себя — это научиться начинать.Читать все эти книги и слушать подкасты, в которых люди рассказывают вам, как вы можете измениться, безусловно, хорошо. Но это не поможет вам измениться. Вместо этого, встаньте и приложите все усилия, чтобы изменить свою жизнь.

Установите достижимые цели:

Что такое трансформация без уверенности в том, что вы достаточно сильны, чтобы чего-либо достичь? Конечно, вы не сможете унести эту неуверенность в себе, когда станете новым человеком, верно? Следовательно, один из наиболее эффективных способов оставить эту неуверенность в себе и стать новым человеком — это научиться добиваться своих целей.Вы можете сделать это, ставя небольшие и достижимые цели, выполняя их и говоря себе, что если вы можете это сделать, то сможете делать все, что захотите. Только не сдавайся.

Научитесь оставаться в форме:

Понимание важности вашего здоровья и умение оставаться в форме — это разные вещи. Вы можете отказаться от вредных привычек или нездоровой пищи в пользу своего здоровья, но как насчет того, чтобы вернуться в форму и достичь хорошей формы? Вы можете сделать это, только ведя здоровый образ жизни — от здорового питания до тренировок и здорового сна — все важно.Как только вы поработаете над этими важными шагами, вы увидите видимые результаты в процессе изучения , как превратиться в нового человека . Заключение: Вот и все, что касается нашего списка эффективных и надежных способов изменить себя и стать новым человеком. Пришло время начать работу над каждым из этих шагов один за другим. Не торопитесь, но убедитесь, что вы даже не ограничиваете себя только стремлением и никогда не достигаете цели. Вставайте, выполняйте каждый из этих шагов один за другим и посмотрите, как вы можете стать новым человеком с вашей собственной волей и усилием.Вы собираетесь стать позитивным и изменившимся человеком, которым всегда мечтали быть, просто не сдавайтесь! Счастливого преобразования!

Посмотрите эти книги, чтобы стать новым вами!

ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ЭТИМИ УДИВИТЕЛЬНЫМИ РЕЦЕПТАМИ ИЗ США

11 причин депрессии миллениалов

8 способов поддержать ваше психическое здоровье

Преодолейте страх, который мешает вашему потенциалу стать великим

Следуйте за нами на YOUTUBE, INSTAGRAM и FACEBOOK

3 секретных способа изменить вашу жизнь

Мы живем не в век информации, мы живем в век информационной перегрузки.Мы проходим информационную эру примерно на 20 миль назад, мы все перегружены. Все, с кем я общаюсь, работаю ли я один на один с клиентами Внутреннего круга, работаю ли я с моими 30 000 секретами дохода, общаюсь с клиентами группового коучинга или общаюсь с крупными компаниями, генеральными директорами и вице-президентами крупных компаний. компании, все говорят мне, что они перегружены. Вы чувствуете то же самое?

Что означает перегрузка?

Это означает, что информации слишком много.Существует множество преобразующих практических методов, практик и программ обучения, которые помогут нам преобразовывать людей для достижения совершенства.

В Интернете существует более миллиарда блогов, и это один на каждые семь человек на этой планете. Как преодолеть беспорядок и перейти от информации к преобразованию? Если вы хотите узнать, как что-либо делать, вы можете зайти на YouTube и узнать, как найти решение.

Связано ли это с вашим бизнесом.
Вовлечет вашу карьеру.
Включает улучшение вашего дома
Что включает в себя ваш вес, ваше здоровье, ваши отношения.

Существует миллиард блогов и видеороликов о том, как делать все, о чем вы можете когда-либо подумать, и о вещах, о которых вы даже не можете подумать. Создайте счастье, изменив свою точку зрения как личность, стратегические учения, которые расширяют возможности, и изобилие трансформированного мышления будут способствовать развитию уверенности и возможностей в вашем будущем.

Зачем нам что-нибудь?

Причина, по которой нам нужна помощь, заключается в том, что иногда мы застреваем, и один из способов, которым мы застреваем, — это попытка уйти с того места, где мы есть, туда, где мы хотим быть. мы забываем о пользе движения, остановка практикуется, когда вы перекладываете ценные вещи, которым вы научились. Я называю это переходом с вашего CPR на ваш NDR .

CPR означает текущую воспринимаемую реальность

Где вы находитесь
Вы тот, кем вы себя считаете
Вы находитесь там, где вы думаете, что вы
У вас есть ограничения, которые, как вы думаете, у вас есть

NDR означает New Desired Reality

Это ваш горшок с золотом на краю радуги.

Уилл Роджерс сказал: Проблема не в том, что человек не знает, а в том, что он знает, а не в . Для вас это означает, что мы часто думаем о себе, что на самом деле не соответствует действительности. Привязанность людей к полю негатива сознательно изменила наши возможности, и общество влияет на наши действия, чтобы добиться успеха в решении задач, которые мы стремимся решить.

Я не могу этого сделать
Я недостаточно умен
Я недостаточно хорош
Я недостаточно техничен
У меня нет необходимых навыков
У меня нет Правильный талант

Я называю это твоей хламой , поэтому я написал 15 книг на эту тему, как избавиться от твоей хлама о деньгах.Примите решение повысить свою потенциальную ценность, думая позитивно, откройте для себя качество своих увлечений, которые служат вашей цели. Примите страдание, чтобы достичь этого расширения, посвятите свою силу, присутствие и усилия своей миссии.

Перейти от CPR к NDR

Что это значит для вас? Для всех, кого я когда-либо тренировал за последние два десятилетия, помогая моим клиентам, люди просто хотели бы увеличить продажи более чем на 2,7 миллиарда долларов. На самом деле все сводится к этим четырем вещам, которые мы называем свободным образом жизни.

Больше времени
Больше энергии
Улучшение отношений
Больше денег

Свободный образ жизни означает, что у вас есть эти четыре вещи: как нам перейти от того, где мы есть, к тому, где мы хотим быть. Уточните свой ответ, чтобы начать работу, и регулярно проверяйте свои планы, чтобы правильно его выполнить. Это сводится к этим трем простым шагам:

1. Вам нужно определить, где находится ваш горшок с золотом

Мы все хотим больше времени, больше энергии, лучших отношений и больше денег но что это значит для вас? Многие мои коучинговые клиенты говорят мне, что они хотят получать 30 тысяч в месяц в своем онлайн-бизнесе , они хотят получать 30 тысяч в месяц.Это похоже на волшебное число: при 30 тысячах в месяц вы действительно убиваете его, вы входите в два процента лучших людей, которые зарабатывают деньги в Интернете.

Я помог многим людям добраться до этого уровня, цель — 30 тысяч в месяц, это то, чего вы хотите достичь. Это также может быть связано с вашим здоровьем, с вашими отношениями, с вашей карьерой, вы хотите добиться карьерного роста. У вас есть разрешение получать изменения и исправлять свой путь.

2. Почему вы хотите туда попасть?

Почему вы хотите попасть туда, куда хотите сейчас? Одно дело сказать, что я хочу получать 30 тысяч в месяц в своем онлайн-бизнесе, почему вы хотите туда идти? Вы садитесь в машину и едете в продуктовый магазин, вы заходите в магазин, и почему я снова здесь?

Чего я хочу, а ты не знаешь, зачем ты здесь.Что вы делаете? Вы какое-то время ходите по проходам и смотрите на какие-то вещи, это было глупо. Ты возвращаешься в возчик, едешь домой, в этом нет никакого смысла, не так ли?

Это то, чем многие люди занимаются в своей жизни, они делают это в своей карьере и бизнесе. Вы должны понять, какие еще причины, это действительно важно понять. Я называю это найти свое, потому что , найти свое потому, что это очень важный шаг, которому я учу в своих книгах, таких как Power Habits® , новая наука для автоматического достижения успеха.

Вся суть в том, что вы должны убедиться, что понимаете, почему вы хотите туда попасть, потому что, если вы не знаете, почему вы хотите туда попасть, то, даже если вы доберетесь туда, вы, вероятно, саботируете это.

3. Определите, что у вас на пути

Что стоит между вами и вашим концом? Какие препятствия, неконтролируемые условия и страдания способствуют вашему фактическому росту? Что стоит между вами и вашим отчетом о недоставке и что вам нужно для CPR?

Переход от CPR к NDR означает, что вы должны понимать, что у вас могут быть три типа пробелов.Между вами и тем, что вы хотите, есть три полезных разрыва.

A. Пробел в знаниях — «знаю, куда я хочу пойти, я не хочу туда попасть, но я не знаю, что делать»

Большинство людей, вероятно, не признают, что не верят, что могут это сделать, но именно поэтому вам нужна правильная поддержка со стороны тренера, наставника или надежного друга. Я называю это зеркалом любви, тем, кто верит в вас, еще до того, как вы поверите в себя. Если у вас нет такой веры в себя, вы сдадитесь, потому что это намного труднее.Вы должны заложить фундамент, и тогда вы сможете получить все, что захотите.

B. Отсутствие навыков — «Я не знаю, как это делать, и у меня нет инструментов»

Установите свою ежедневную мудрость, чтобы вы могли почувствовать природу духовных наставлений, чтобы вдохновлять вас на создание радости в результате вашей мечты. Стремитесь быть счастливыми в жизненных принципах, иметь мир, быть благодарным, быть благодарным и наслаждаться каждым моментом жизни. Сотворение, которое вы потратите, будет иметь благословения, которые вдохновят людей на успех и разовьют удивительную настойчивость в жизни.

C. Разрыв в убеждениях — «У меня нет поддержки, и я не верю, что смогу это сделать»

Помните, что пробуждение каждое утро означает постоянный дар улучшать жизнь, принятие убеждений и шанс стать профессионалом. Завтра — новое начало, земля продолжает писать о нашем будущем, чтобы спасти и прославлять дары возможностей, которые дал нам Бог.

Начните свой день с любви, измените желания своего разума и проведите день в процессе обучения.Возьмите за привычку читать книгу, делиться своими значимыми целями со вселенной, освобождать свое тело и душу от несчастья и сосредотачиваться на своих чистых мечтах.

Следуйте своему плану действий, и он будет иметь непреходящее влияние.

Представьте, как страх приводит нас к осознанию, которое дает нашим ценностям возможность оставаться пониманием и бросать вызов нашей ответственности. Преобразование жизни требует глубокого прощения за прошлые жизненные невзгоды, это трудно контролировать и принимать решения, но вы должны избавиться от этого страха, чтобы достичь своего пика.

Как изменить свою жизнь — Институт принципов путешествия

Вы когда-нибудь задумывались, как изменить свою жизнь? Можете ли вы представить себе, каково это просыпаться каждое утро для полноценной жизни, полной страсти и цели?

Раньше я представлял, каково это вырваться из местного трейлерного парка. Я мечтала не беспокоиться о том, как я буду есть, или о том, когда у меня выключится свет или телефон. Когда мне было одиноко, я представлял, что у меня есть кто-то, с кем можно разделить мою жизнь и принять меня.Но больше всего на свете я хотел жить важной жизнью.

Прорыв мышления

Даже в детстве я всегда знал, что хочу большего от своей жизни. Проблема заключалась в том, что я не знал, что мне нужно, не говоря уже о том, как этого добиться. Более того, я пытался определить, что делало меня уникальным и что я мог делать, чего не мог сделать никто другой. После трех десятилетий попытки пробовать множество вещей, которые никогда не сработали, я оставался разочарованным и скептически настроенным.

Затем, однажды, я узнал божественную истину, которая полностью изменила мою точку зрения: мы развиваем и формируем нашу цель с течением времени.

Это осознание все сдвинуло. Это сняло с моей груди огромное давление и помогло мне оставаться на месте. Пребывание здесь помогло мне увидеть себя более ясно, что позволило мне действительно измениться. Это привело меня к трем ключевым парадигмам, которые вам нужно принять, прежде чем вы научитесь преобразовывать свою жизнь.

# 1 — Ваше истинное призвание — преобразование

Внешние цели — это здорово, но, в конце концов, жизнь — это рост. Станьте тем, кем вы должны быть, и все остальное станет на свои места.

Я был так озабочен изменением своего дохода и статуса, но в основном это были симптомы настоящей проблемы. Больше всего мне нужно было измениться. Когда дело доходило до критики, я имел право злиться и защищаться. Эти вещи сдерживали меня, не давали мне признать, что я сам себе злейший враг. Как только я принял это, моя жизнь пошла на взлет.

# 2 — Прорыв — это изменение вашего мышления

Преобразование должно произойти в ваших мыслях, прежде чем оно может произойти где-либо еще.Каждое действие начинается с идеи, и в настоящее время у вас есть 50 000–70 000 человек каждый день. Если вы можете изменить характер своих мыслей, вы сможете изменить свое поведение. Итак, что нужно, чтобы изменить свои мысли?

Для начала, нам нужно задать вопросы по нашим вопросам. Многие из нас тратят гораздо больше времени, задавая вопросы «почему», чем вопросы «как». Вопросы «Почему» обычно больше касаются проблем, чем решений, и в первую очередь относятся к жалобам. Они начинаются с таких фраз, как «Почему нельзя ____?» И «Почему они не могут ____?» Напротив, вопросы «как» ведут нас к действиям и выбору.Они сосредоточены на поиске решений, веря в то, что они возможны.

Чтобы изменить наше мышление, нужно также признать, что волшебной пилюли не существует. Как бы мы ни хотели прийти в одночасье, личный рост требует постоянных усилий. Вы должны выбирать меняться каждый день, пока не умрете. Это сложно, но альтернатива — застрять. Это простой способ, и большинство людей выбирают его. Некоторое время я читал, но в конечном итоге больше не мог, и если вы читаете это прямо сейчас, я сомневаюсь, что вы тоже сможете.

# 3 — Самосознание имеет решающее значение

По иронии судьбы, я стал намного более самосознательным, когда перестал одержимо пытаться ответить на все вопросы о том, куда я иду и что мне предназначено делать. Эти вопросы — часть того, как изменить вашу жизнь, но можно так зациклиться на них, что вы постоянно расстраиваетесь, когда не знаете ответов на все. Когда вы разочарованы, вы обычно не думаете так ясно. Очень важно начать с мыслей о конце, но иногда мы не можем точно определить окончание по какой-то причине.Для вас может быть важнее избавиться от незащищенности или избавиться от зависимости, чем знать, что вы будете делать через несколько десятилетий.

Ваши слепые зоны победят вас задолго до любой внешней силы или обстоятельств. Если вы не поймете, в чем вы слабы, и не возьмете на себя ответственность за то, как саботируете себя, вы никогда не продвинетесь по-настоящему. Возможно, будет больно признавать, в чем вы боретесь, но гораздо хуже быть самообманом.

Как изменить свою жизнь

Хорошая новость в том, что где бы вы ни находились, всегда есть следующие шаги.Фактически, то, как изменить свою жизнь, всегда можно свести к одним и тем же 3 шагам:

Решить прорыв любой ценой
Выбор лучших принципов для жизни
Практикуйте основы каждый день

Шаг 1. Решите, что вам нужен прорыв БЕЗ ВАЖНО ЧТО

Ключевым моментом здесь является не только осознание необходимости внесения изменений, но и решимость сделать все возможное. Компромисс может быть важным, но наступает время, когда вы не можете позволить себе торговаться с самим собой.Примите решение измениться и не отклоняться от этого курса. Прорыв в жизни предназначен НЕ только избранным. Это для всех, кто искренне ищет и желает потратить время и силы на ее достижение.

Шаг 2. Выбирайте лучшие принципы

Я призываю вас взглянуть на любого человека, которым вы восхищаетесь, за его лидерство или успех, и обдумать его жизненный выбор. Если вы это сделаете, вы обнаружите, что они живут в соответствии с определенными принципами.

Представьте, что ваша жизнь — поезд.Как ваш поезд доберется от пункта А до пункта Б? Ему нужны треки, а эти треки похожи на принципы . Одна из причин, по которой жизнь, основанная на принципах, является такой продуктивной и приносящей удовлетворение, заключается в том, что, когда вы живете по принципам, решения, которые вам необходимо принимать изо дня в день, уже четко определены для вас. Например, я знаю, что супружеская измена убивает брак, поэтому я защищаю себя, не попадая в ситуации, в которых склонны подстерегать соблазны. Мой соответствующий принцип таков: «Защищенный брак расцветает.«Если я хочу иметь отличный брак, тогда все мои действия должны соответствовать этому принципу.

Шаг 3. Позаботьтесь об основах

«Если бы вы начали что-то делать две недели назад, к сегодняшнему дню у вас было бы лучше на две недели».
Джон Майер

Принципы, введенные в действие, называются «Основами». Основы — это простые действия, которые необходимо многократно предпринимать для достижения желаемых результатов.У вас могут быть руководящие принципы, но никогда их не использовать. Хуже того, если вы постоянно говорите, что верите во что-то и не действуете в соответствии с этим, вы приучаете себя быть нечестным и непоследовательным, и было бы лучше вообще никогда не заявлять об этом. Другими словами, вы должны довести свою жизнь до конца.

Ваши следующие шаги важны

За последние 20 лет я узнал, что действительно нужно, чтобы изменить вашу жизнь. Эти уроки привели меня от бездомности к владению и управлению несколькими многомиллионными предприятиями.К счастью, вам не нужно тратить 20 лет, чтобы научиться тому, что я сделал. Изменения начинаются, когда вы принимаете прорывное мышление и решаете следовать 3 шагам к жизненному мастерству.

Далее вам нужно будет разбить принципы и основы, необходимые для успеха во всех основных сферах жизни. Я освещаю эти отдельные области в своем посте 8 столпов жизни и рассказываю, как вы можете начать получать быстрые победы уже сегодня.

Наконец, я бы порекомендовал ознакомиться с нашими бесплатными ресурсами для получения дополнительной информации о том, как изменить свою жизнь.Вы будете регулярно получать бесплатные советы, чтобы поддерживать мотивацию и продвигаться вперед в пути вашего героя, а также вы будете получать новости и предложения о наших продуктах и мероприятиях, которые помогут вам ускориться на пути к полноценной жизни.

Управляйте своим разумом и телом, чтобы быть в форме своей жизни, на всю жизнь: Вагела, Акаш: 9781781334577: Amazon.com: Книги

«Если вам нужен план быстрого исправления на 12 недель, не читайте эту книгу. Это для тех из вас, кто хочет настоящих преобразований на всю жизнь — внутри и снаружи.Честная книга для фитнес-индустрии ».
Джейсон Ферруджа , тренер по трансформации и ведущий подкаста Renegade Radio

«Чтобы оставаться в отличной форме в долгосрочной перспективе, нужно больше, чем просто меньше есть и больше двигаться. Это требует фундаментальной перестройки того, как вы думаете и действуете ежедневно. Если вы хотите быть абсолютно здоровым и жизнерадостным человеком, эта книга станет вашим планом, как этого добиться ».
Д-р Джон Демартини , автор международных бестселлеров, педагог и консультант

«Акаш выпустил великолепную книгу, посвященную большему благу вашей жизни.Это такое же руководство для духа, как и для физического, и оно наполнено превосходными идеями и жизненными наблюдениями, которые отвергают быстрое решение и раскрывают секреты
жизненного пути. Его автор опирался на собственный жизненный опыт и тем самым подготовил вдохновляющее чтение, содержащее свежие идеи и доступные уроки, которые помогут достичь формы своей жизни на всю жизнь ».
Майкл Хейман , MBE, соавтор Миссия: как лучшие в бизнесе прорываются

«Если вы готовы разорвать цикл диеты и преобразиться на всю жизнь, эта книга — то, что вам нужно.Прочтите это! ‘
Шона Vertue , автор и создатель метода Vertue

«Если говорить о фитнесе, вы никогда не заметите разницы между краткосрочными результатами и долгосрочными преобразованиями. Акаш тоже так думал — пока не попробовал, и это чуть не сломало его. Именно тогда он понял, что самая большая трансформация
— это то, что происходит между вашими ушами. Преобразуйте свое тело, измените свою жизнь — это экспертное руководство по внесению этих больших изменений от человека, который усвоил эти уроки на собственном горьком опыте.«
Лу Шулер , редакторский директор Центра развития персональных тренеров

» Эта книга выходит за рамки индустрии фитнеса. Содержащиеся в нем принципы, методы и идеи могут быть применены в вашем бизнесе, карьере и отношениях. Это должно быть у всех, кто работает в любой отрасли ».
Фил Грэм , ведущий инструктор по фитнесу и автор Diabetic Muscle and Fitness Guide

Акаш Вагела — основатель RNT Fitness, ведущей компании по онлайн-трансформации, которая изменила жизни тысяч занятых людей в более чем двадцати странах.После десяти лет тренерского опыта и рассказов о неудачных диетах, которые можно быстро исправить, Акаш сформулировал пять этапов Пути трансформации RNT, пошаговый подход к достижению формы своей жизни на всю жизнь. Узнайте больше на www.rntfitness.com

Разработка подхода 21 века к устойчивой трансформации школ: Кроссли, Дэвид, Корбин, Грэм: 9781441174383: Amazon.com: Книги

‘ Учись преобразовывать — это шедевр литературы по улучшению школы! Авторы Дэвид Кроссли и Грэм Корбин предлагают теорию, адаптированную к широкому спектру конкретных школьных условий, виньетки, которые ощетиниваются беспорядочными реалиями школ в сложных обстоятельствах, и проверенные стратегии достижения успеха.Я многому научился из этой книги, которая является долгожданным дополнением к литературе о переменах для руководителей школ во всех странах и контекстах ».
Деннис Ширли, профессор педагогической школы Линча, Бостонский колледж, США.

«Мы знаем, что большая часть того, что мы сделали в прошлом, не создаст амбициозного будущего, которое у нас есть для наших молодых людей — будущего, в котором мы можем реалистично ожидать, что каждый молодой человек будет заинтересован, мотивирован и воодушевлен обучением и достижениями. так что они сами действуют, полагая, что их потенциал никогда не ограничен.Настоящая проверка другой книги о трансформации школы — это способность сочетать убедительное видение того, как может выглядеть следующая фаза трансформации, с практическими, но вдохновляющими тематическими исследованиями. Эта книга написана очень убедительно и в очень удобной для чтения манере ».
Дам Ясмин Беван, DBE, исполнительный директор и директор средней школы Денби и средней школы для мальчиков Челни, Лутон, Великобритания. (В 2009 году средняя школа Денби была удостоена награды Times Educational Supplement в номинации «Средняя школа года».)

‘Это книга нашего времени. Он правильно отражает то, что мы все теперь знаем как истину: самый эффективный и устойчивый способ улучшения школ — это энергичная работа в партнерстве друг с другом. В этой книге замечательно то, что она показывает, как это происходит на самом деле, как это может делать любая школа и насколько велики достижения могут быть достигнуты каждым из наших учеников. Он подтверждает некоторые из лучших и самых новаторских подходов, применяемых в наших школах, и то, как эти вещи могут реально изменить ситуацию.Я без колебаний рекомендую его очень высоко ».
Стивен Мандей, исполнительный директор, Comberton Village College, Кембридж, Великобритания.

«Эта книга значительно расширяет наше понимание улучшения школы и является важным чтением для всех школьных руководителей и учителей. В представлении философии, стиля и особого подхода к улучшению и преобразованию школы достигается прекрасный баланс между теорией и практикой. Школы призваны мыслить дальше, чем зависеть от правительственных инициатив «сверху вниз»; проявлять новаторский подход и брать на себя ответственность за свои программы трансформации.Авторы демонстрируют не только, как преобразовать школу, но, что более важно, как поддерживать преобразование и важность культурных элементов в этом процессе. Learn To Transform информирует, бросает вызов и вдохновляет ».
Алан Йеллуп, директор средней школы Уэйкфилд-Сити, Уэйкфилд, Великобритания.

‘ Научитесь преобразовывать — своевременная и важная книга. Для тех, кто стремится изменить школы и школьные системы к лучшему, он обеспечивает четкую основу и надежную модель изменений.Это также сигнализирует о том, что преобразование школ и школьных систем находится в пределах нашей досягаемости и что обеспечение лучших результатов для всех молодых людей во всех контекстах является реальной возможностью ».
Альма Харрис, профессор и проректор (лидерство), Институт образования, Лондонский университет, Великобритания.

«Я уверен, что директора служб по работе с детьми будут приветствовать эту исключительную книгу за ее страстную приверженность повышению успеваемости всех учащихся и за ее краткое изложение текущих взглядов.Что им больше всего понравится, так это то, что она представляет собой гибкую, очень практичную модель, которая блестяще сочетает в себе три ключевых фактора улучшения школы: содержание, процесс и культуру. В нем подчеркивается императивность расширения прав и возможностей школ для их улучшения и показано, как поддержка школы может создать потенциал для поддержки этих изменений ».
Джонатан Кроссли-Холланд, директор компании Strategy Children’s Services & Local Authorities Tribal Group и бывший директор по образованию Шеффилд

Похвала за первое издание:
«Система английской средней школы переживает период глубоких преобразований.У этого процесса есть две ключевые характеристики. Во-первых, школы все чаще берут на себя ответственность за собственное развитие, а не полагаются на правительство или внешнее вмешательство; и, во-вторых, что очень важно, они также берут на себя ответственность за развитие друг друга. Именно эта приверженность системной реформе радикально меняет ландшафт вторичной системы в Англии. В книге «Учимся преобразовывать» Дэвид Кроссли, ведущий член этого движения, подробно описывает некоторые ключевые стратегии и процессы.Эта книга является ценным вкладом в литературу по трансформации школ. Он четко указывает, что необходимо сделать, красноречиво описывает стратегии трансформации и предоставляет ощутимые доказательства того, что трансформация действительно возможна. «Учись трансформировать» — это одновременно и практично, и оптимистично ».
Профессор Дэвид Хопкинс, председатель отдела международного лидерства HSBC iNet, Институт образования Лондонского университета, Великобритания

‘ Учись преобразовывать — это шедевр литературы по улучшению школы! Авторы Дэвид Кроссли и Грэм Корбин предлагают теорию, адаптированную к широкому спектру конкретных школьных условий, виньетки, которые ощетиниваются беспорядочными реалиями школ в сложных обстоятельствах, и проверенные стратегии достижения успеха.Я многому научился из этой книги, которая является долгожданным дополнением к литературе, посвященной переменам, для руководителей школ во всех странах и контекстах ».
Деннис Ширли, профессор педагогики Педагогической школы Линча, Бостонский колледж, США.

«Эта книга значительно расширяет наше понимание улучшения школы и является обязательным чтением для всех школьных руководителей и учителей. В представлении философии, стиля и особого подхода к улучшению и преобразованию школы достигается прекрасный баланс между теорией и практикой. Школы призваны мыслить не только о зависимости от правительственных инициатив «сверху вниз»; проявлять новаторский подход и брать на себя ответственность за свои программы трансформации. Авторы демонстрируют не только, как преобразовать школу, но, что более важно, как поддерживать преобразование и важность культурных элементов в этом процессе. Learn To Transform информирует, бросает вызов и вдохновляет ».
Алан Йеллуп, директор средней школы Уэйкфилд-Сити, Уэйкфилд, Великобритания.

«Я уверен, что директора детских служб будут приветствовать эту исключительную книгу за ее страстную приверженность повышению успеваемости всех учащихся и за ее краткое изложение текущих взглядов. Что им больше всего понравится, так это то, что она представляет собой гибкую, очень практичную модель, которая блестяще сочетает в себе три ключевых фактора улучшения школы: содержание, процесс и культуру.