Подготовка к беременности, к зачатию ребенка

С чего начинать планирование беременности  

 Беременность — чудесная и очень волнительная пора для любой женщины. Чтобы все 9 месяцев приносили радость и чувство приятного ожидания, беременность нужно планировать. Подготовка к интересному положению не потребует много времени и денежных средств, но внесет большой вклад в здоровье мамы и ребенка.

 Термин «планирование семьи» и «планирование беременности» знаком многим. В эти

— понятия входят несколько основных пунктов:

— адекватная контрацепция до планируемой беременности

— поддержание здорового образа жизни будущими мамой и папой

— необходимые исследования и анализы перед зачатием

— прием определенных лекарственных средств при подготовке и во время беременности

— правильный психологический настрой будущих родителей

С чего начать подготовку к беременности, подскажет следующий алгоритм действий: Алгоритм подготовки к беременности

• Психологическая подготовка
• Отказ от вредных привычек
• Коррекция хронических болей
• Устранение вредных бытовых и производственных факторов
• Коррекция веса
• Правильное питание
• Анализы на TORCH-инфекции
• УЗИ органов малого таза
• Определение уровня ТТГ
• Прием фолиевой кислоты
• Выявление и лечение железодефицита
• Психологическая подготовка

Важным фактором удачной беременности является ее желанность. Причем, желание иметь ребенка должно быть у обоих родителей. Доказано, что нездоровая психологическая обстановка в семье часто препятствует наступлению долгожданного момента. Но и излишняя «зацикленность» на будущем потомстве не приносит пользы. При планировании нужно продолжать жить наполненной жизнью, иметь работу, заниматься хобби и отвлекаться от мыслей о беременности.

Отказ от вредных привычек

Всем известно, что курение и прием алкоголя во время беременности сопряжены с высокими рисками для малыша. У женщин с вредными привычками чаще случаются выкидыши, мертворождения, недонашивания беременности и рождение маловесных детей (отказ от курения во время беременности снижает риск инвалидности и смертности детей). Кроме того, курение матери связывают не только с повышенным риском бронхиальной астмы у ребенка, курение наносит ощутимый вред иммунной система малыша, изменяя структуру ДНК. Употребление спиртного ведет к алкогольному синдрому плода (сочетание особых черт лица, маловесности и задержки психического развития). Поэтому покончить с вредными привычками лучше до планируемого зачатия. Кроме того, алкоголь и никотин могут приводить к изменениям в яйцеклетке и сперматозоидов, что само по себе связано с бесплодием и невынашиванием беременности.

Коррекция хронических болезней

Многие хронические недуги, распространенные в нашем обществе, успешно контролируются и не препятствуют беременности. Сахарный диабет, гипертоническая болезнь, эпилепсия, заболевания почек – все это повод для тщательного обследования перед беременностью. Некоторые препараты, необходимые при таких заболеваниях, нужно заменить на более безопасные для плода. Порой требуется скорректировать дозу или кратность приема таблеток. Если по каким-то причинам болезнь в настоящий момент не скомпенсирована (уровень глюкозы зашкаливает, давление скачет, эпиактивность сохраняется и т.д.), лучше отложить наступление беременности до выяснения причин декомпенсации.

Устранение вредных бытовых и производственных факторов

Работа на вредных производствах (лакокрасочных, связанных с тяжелыми металлами и пестицидами) может привести к осложнениям беременности и ухудшению здоровья женщины. Поэтому при планировании зачатия важно сменить труд на менее вредный и тяжелый. То же относится и к бытовым вредностям. У беременных женщин часто появляется желание сделать ремонт в детской. Поэтому лучше провести все отделочные работы заранее, до зачатия, избегая при этом сильного физического перенапряжения. Сократите до минимума применение средств бытовой химии, откажитесь от обильного использования хлорсодержащих чистящих и моющих веществ в быту, переходите на использование средств, сделанных самими из пищевой соды, хозяйственного мыла, уксуса и прочих безопасных и всеми забытых средств (см. вред бытовой химии, как сделать моющие средства самим).

Коррекция веса

Ожирение – бич всего современного общества и причина многих серьезных болезней (гипертония, диабет, атеросклероз и даже рак). Но еще одним важным последствием излишнего веса являются проблемы с наступлением и вынашиванием беременности. Избыточные килограммы изменяют гормональный фон, повышают давление, нагружают почки, ослабляют женщину. В таких условиях наступление беременности затруднено. Если попытки все же оказываются удачными, то плод страдает от хронической гипоксии, а будущая мама рискует получить гипертонический криз или завершить беременность преэклампсией. Именно поэтому все акушеры советуют нормализовать вес до наступления беременности. Обычно для этого достаточно коррекции диеты и рациональной физической нагрузки. В редких случаях требуются специальные препараты, назначаемые специалистом. Кстати, патологически низкий вес также не способствует наступлению нормальной беременности. Для определения нормы можно использовать индекс массы тела: ИМТ = вес (кг)/рост2(метры). Нормальный индекс колеблется от 18,5 до 24,9.

Правильное питание

Для наступления беременности, ее вынашивания и длительной лактации очень важно питаться полноценно и сбалансированно. В рацион женщины, планирующей стать мамой, должны входить крупы, овощи и фрукты, мясо (красное – обязательно), яйца, рыба, достаточное количество жидкости. Но еще более важно избегать продуктов, потенциально несущих вред будущему ребенку. Ведь в процессе планирования нельзя точно сказать, когда беременность наступит. Поэтому и вести себя нужно так, как будто бы интересное положение уже наступило. Беременная женщина (следовательно, и та, которая планирует забеременеть), должна исключить из рациона следующую еду:

— Плохо прожаренное мясо и рыбу

— Непастеризованное молоко

— Блюда с сырыми яйцами

— Немытые овощи

— Мягкие сыры из непастеризованного молока (бри, фета)

— Хот-доги и полуфабрикаты

— Сладкие газированные напитки

— Большое количество кофе (более 6 чашек в день)

Эти простые правила позволят защититься от инфекций и оздоровить организм перед планируемым зачатием.

Анализы на TORCH

Обязательно перед беременностью стоит сдать анализы на группу инфекций, особо опасных для беременных женщин, объединена под аббревиатурой TORCH: Токсоплазмоз при беременности Краснуха и беременность Цитомегаловирус и беременность Герпес при беременности Некоторые другие инфекции (вирусные гепатит В и С, сифилис, ВИЧ-инфекция) Анализы на токсоплазмоз, краснуху, ЦМВ и герпес проводят всем беременным в виде определения антител. Но интерпретировать результаты, оценивать риски, и определять необходимость лечения будет гораздо легче, если известны уровни этих антител именно до беременности.

Для выяснения активности иммунитета в отношении TORCH-инфекций необходимо сдать кровь на иммуноглобулины M и G. Первые повышаются при первичном заражении, сохраняются в острый период болезни и затем постепенно исчезают совсем. Вторые означают формирование иммунного ответа на вторжение инфекции, возникают через некоторое время после заражения, затем снижаются до определенного уровня и сохраняются долгое время, порой – всю жизнь.

На бланке результатов анализов можно увидеть такие обозначения:

IgM — отрицательные (меньше референсных значений),

IgG — отрицательные В такой ситуации женщина ни разу не сталкивалась с данной инфекцией, иммунитета у нее нет. В случае краснухи могут порекомендовать сделать прививку от болезни за полгода до беременности. Отрицательный иммунитет к токсоплазме — повод для тщательной термической обработки пищи и сокращения контактов с кошками. Подобные результаты на ЦМВ и герпес требуют обследования партнера и внимательного отношения к профилактике половых инфекций, а также ограничения общения с детьми, посещающими дошкольные учреждения. IgM – отрицательные,

IgG – положительные Данные анализа говорят об иммунитете к инфекции. Возможно, женщина переболела в прошлом, либо иммуноглобулины выработались в результате прививки (от краснухи, например). В любом случае плод будет защищен антителами матери от опасной инфекции. Не стоит забывать, что есть крайне низкая вероятность заражения малыша при обострении хронической бессимптомной инфекции (ЦМВ, например). Но риски этого ничтожно малы.

 IgM – положительные (при любых значениях IgG) Обычно такие результаты означают переносимую в данный момент острую инфекцию. При беременности это заключение делается после дополнительного обследования и специальных тестов. При подготовке к зачатию ребенка наличие IgM – отложить беременность до стихания болезни и формирования стойкого иммунитета (подтвердить это повторным анализом).

 УЗИ органов малого таза

Ультразвуковое исследование — информативный, безопасный и недорогой способ диагностики серьезных и не очень заболеваний. С его помощью можно обнаружить крупные миомы, полипы эндометрия и шейки матки, онкологические болезни половых органов, большие кисты яичников. Все эти состояния перед беременностью нужно либо пролечить, либо удалить, либо убедиться в их безопасности для малыша. Кроме того, УЗИ часто способно выявить овуляцию. Это особенно полезно для женщин с нестабильным или длинным менструальным циклом. При выяснении примерного дня овуляции подготовка женщины к зачатию ребенка будет лучше.

 Определение уровня ТТГ

Тиреотропный гормон – вещество, регулирующее работу щитовидной железы. При нарушениях в ее работе ТТГ поднимается либо падает. Известно, что гипотиреоз (пониженная работа щитовидки) пагубно влияет на развитие малыша, приводя к нарушениям психического развития. Поэтому важно выявить это состояние еще до беременности. Повышенный уровень ТТГ (больше 2,5мЕд/л у небеременной) часто является показанием для приема Тироксина. Дозу препарата назначает лечащий врач, корректируя ее при наступлении беременности. В некоторых случаях необходимо сдавать дополнительные анализы. ТТГ – единственный гормон, необходимый для проверки при планировании беременности каждой женщины.

Прием фолиевой кислоты

Многочисленные исследования доказали, что прием фолиевой кислоты (витамина В9) при подготовке к беременности и в первые ее месяцы снижает вероятность пороков развития плода (дефектов нервной трубки). Эти дефекты еще недавно были широко распространены, приводили к гибели плода и новорожденного, а также к тяжелой инвалидизации выживших. Некоторые подобные пороки видны еще до рождения (анэнцефалия – отсутствие большинства структур мозга), а некоторые являются закрытыми и выдают себя через много лет болями в спине, укорочением конечностей, сколиозом и головными болями. Главным средством профилактики дефектов закрытия нервной трубки считается прием фолиевой кислоты за несколько месяцев до зачатия и в течение первых 12 недель беременности.

Необходимая дозировка:

• всем здоровым женщинам: 400 мкг в день
• женщинам с эпилепсией: 1 мг в день
• женщинам, имеющих детей с подобными пороками: 4 мг в день

Некоторые лекарственные препараты вмешиваются в обмен фолиевой кислоты в организме, поэтому порой требуют корректировки дозы этого витамина (многие противосудорожные средства, блокаторы кальциевых каналов, триамтерен, бактрим, фенобарбиталы). Для выбора препарата фолиевой кислоты важно учитывать не только дозировку. В последнее время этот витамин часто выпускается в форме БАДов. Такие покупки лучше не совершать. БАДы не проверяются на безопасность, поэтому прием перед и во время беременностью сопряжен с большим риском для здоровья. Лучше приобретать обычное лекарственное средство – фолиевую кислоту.

Выявление и лечение железодефицита

Снижение количества железа в организме, и как следствие – гемоглобина, пагубно отражается на здоровье любого человека. Возникает слабость, ломкость ногтей и волос, повышенная кровоточивость сосудов, субфебрилитет, изменение аппетита и много других неприятных последствий. Но для женщины в интересном положении анемия особенно опасна. Она может приводить к более тяжелому течению беременности, фетоплацентарной недостаточности и снижению уровня здоровья плода. Всем без исключения женщинам, планирующим беременность, рекомендовано принимать 50-80 мг железа вплоть до окончания грудного вскармливания (см. препараты железа при анемии). Если появляются симптомы анемии, либо гемоглобин опустится ниже 110, то дозу препарата могут увеличить вдвое. Для оценки депо железа в организме используют уровень ферритина (в идеале он должен быть выше 40). Удобен в применении для желающих забеременеть препарат Ферретаб, так как он содержит и фолиевую кислоту. Но по назначению специалиста можно принимать многие другие препараты 2-х валентного железа. Важно помнить, что низкий ферритин без симптомов анемии – не противопоказание к беременности. При любом его уровне будет рекомендован прием железа для профилактики. В дополнении к этому стоит включить в диету достаточное количество красного мяса, яиц и рыбы (см. беременность при низком гемоглобине). Бесполезные действия перед беременностью

Существует ряд действий, часто рекомендуемых врачами, но совершенно бессмысленных при планировании беременности:

Прием комплексных витаминов для подготовки к беременности

Модные в нынешнее время поливитаминные добавки обычно являются совершенно ненужными (мифы о синтетических витаминах, польза или вред). Ведь беременным женщинам из всех витаминов необходимо принимать фолиевую кислоту, а также два микроэлемента (железо и в некоторых случаях йод). Остальные витамины и элементы назначаются только при подтвержденном лабораторно дефиците, причем в виде отдельных лекарств, а не комплексов. Более того, активно употребляя поливитамины и витаминсодержащие БАДы перед и во время беременности, можно сильно навредить здоровью будущего потомства. Например, при концентрации витамина А более 10000МЕ/л возникают уродства и повреждения плода, причем существует некоторый накопительный эффект. Поэтому прием витамина А нужно прекратить заблаговременно.

Аккуратно надо относиться и к приему витамина Д, а также йодсодержащих препаратов.

Полная «профилактическая» санация влагалища

Обычный визит к гинекологу и банальный мазок на флору – частый повод назначить ненужное лечение. Некоторые врачи, увидев на бланке положительные результаты на гарднереллу, молочницу, кишечную палочку и другие условно патогенные организмы, тут же бросается назначать антибиотики или противогрибковые средства (см. флуконазол в 1 триместре очень опасен). Бесспорно, все эти патогенны при больших концентрациях и явных симптомах у женщины могут осложнять течение беременности. Но если та же гарднерелла не превышает показателя 105 КОЭ, при этом полезных лактобактерий не менее, чем 105 КОЭ, при этом полностью отсутствуют симптомы – лечение не требуется! Бездумная санация уничтожает нормальную флору, способствуя размножение опасных микробов (см. бактериальный вагиноз, кольпит при беременности).

Обследование на «гормоны»

Еще один частый способ заставить волноваться женщину – провести при подготовке к беременности анализ на все гормоны. В сомнительный список обычно входит прогестерон, андрогены, эстрогены, пролактин. Все они повышаются или понижаются в течение жизни женщины, и даже в пределах одного менструального цикла, в индивидуальных границах. Поэтому даже при диагнозе «бесплодие», когда на УЗИ были признаки овуляции, обследование на эти гормоны не нужно.

Измерение базальной температуры

Метод, активно распространенный в прошлом, применялся для выявления дня овуляции. Он построен на увеличении ректальной температуры женщины в зависимости от овуляторного процесса. Этот способ крайне неточен и малоинформативен по нескольким причинам: ошибки техники измерения, индивидуальные особенности женского организма, наличие овуляций не в каждом цикле. Обычно низкая базальная температура – это лишь источник волнений для женщины. Поэтому для определения факта и времени овуляции лучше использовать УЗИ либо специальные тесты (тест на овуляцию).

Полное обследование при неудачных попытках беременности в течение 11 месяцев и менее

Бесплодным брак считается после года планирования без эффекта. Поэтому 3-4 месяца без наступления беременности – не повод для паники. У женщин после 30 лет овуляции случаются все реже, поэтому зачатие случается чаще через 6-12 месяцев попыток (см. результаты теста на беременность).

Как мужчине подготовиться к зачатию?

Появление потомства – решение всегда двух людей: мамы и папы. На женщину ложится ответственный этап вынашивания ребенка и его рождения. Но это не значит, что будущий папа не должен готовиться к этому.

Мужчина при планировании ребенка должен:

— Отказаться от употребления алкоголя (в том числе и пива).

— Прекратить походы в баню и сауну (желательно за 3 месяца до планируемого зачатия). Термовоздействие может влиять на качество сперматозоидов и их ДНК, что приводит к трудностям в зачатии.

— Избегать длительного полового воздержания. Депо сперматозоидов должно постоянно обновляться, чтобы снизить риск мутаций до минимума.

— Сдать анализы на вирусные гепатиты, ВИЧ, сифилис и инфекции, передающиеся половым путем.

— Поддержать женщину в ведении здорового образа жизни и правильном питании.

— Обеспечить благоприятную психологическую атмосферу в семье. Важно помнить, что вклад отцовских хромосом в развитие ребенка очень велик: от них зависит размер и качество плаценты. Поэтому подготовка мужчины к зачатию должна быть не менее тщательной, чем у женщины.

Подготовка пар с бесплодием и неудачами в прошлых беременностях

Если беременность не наступает в течение 1 года, то можно начинать обследование пары.

Первый этап подготовки – для мужчин (см. как сдавать спермограмму, результаты), затем — определение женской овуляции по УЗИ и проходимости маточных труб (см. непроходимость маточных труб). В зависимости от результатов список анализов и назначаемого лечения может расшириться. Этот вопрос решает только лечащий врач. Если планируется вступать в беременность по протоколам ЭКО, то часто расширяется список гормонов, требующих исследования, а также тщательно изучается спермограмма мужчины.

При подготовке женщины к беременности после выкидыша и замирания эмбриона важно понять, что каждое 2-3 зачатие заканчивается неудачно. Чаще это происходит на крайне ранних сроках, когда о своем положении женщина может и не знать. Причина этому – генетические поломки. Считается, что комплексное обследование пар необходимо только после 2 и более замерших беременностей подряд. При меньшем количестве неудач никаких дополнительных мер принимать не нужно.

Непосредственная подготовка к зачатию

Идеальный день для зачатия

Для наступления беременности необходимо слияние мужской и женской клетки: сперматозоида и яйцеклетки. Этот процесс возможен далеко не всегда, а лишь в определенные дни менструального цикла. Примерно за 12-14 дней до начала следующей менструации происходит выход зрелой яйцеклетки из яичника. Этот процесс называется овуляция. То есть при классическом цикле длиной в 28 дней это событие приходится на его середину. Более точно день овуляции можно определить с помощью УЗИ. Яйцеклетка после выхода в маточную трубу способна к оплодотворению около 12 часов. То есть остается половина суток, чтобы произошел половой акт и сперматозоиды достигли цели. Сперматозоиды после попадания влагалища сохраняют жизнеспособность около 72 часов.

Таким образом, наиболее подходящий день для зачатия – день овуляции и еще два дня до нее.

Воздержание перед зачатием: польза или вред?

Есть мнение, что за 2-3 дня до предполагаемого зачатия лучше отказаться от полового контакта, чтобы увеличить шансы на беременность. В этом есть часть правды: при ежедневных половых актах количество сперматозоидов в эякуляте уменьшается, так как организм не успевает их вырабатывать. Но далеко не каждая женщина знает точный день овуляции, поэтому специально выдерживать трехдневные паузы между контактами не нужно. Гораздо важнее, чтобы оба партнера были настроены на близость, ведь польза обоюдного оргазма в успешности зачатия доказана учеными.

За сколько дней мужчине нужно готовиться к зачатию?

Жизненный цикл сперматозоидов составляет около 72 дней. То есть происходит обновление их состава каждые три месяца. Поэтому мужчине желательно воздержаться от вредных привычек и воздействия высоких температур за три месяца до планирования беременности.

Влияние позы на успешное зачатие

Поза обоих партнеров во время полового акта не играет роли в наступлении беременности. Существует версия, что после окончания близости женщина должна стать «березкой», то есть подняв прямые ноги вверх. Это далеко не обязательно, так как сперматозоиды продвигаются к яйцеклетке не под силой тяжести, а за счет колебаний жидкости, ворсинок маточных труб и сокращений матки.

Как запланировать пол ребенка?

На просторах интернета и женских форумах есть множество способов, якобы помогающих запрограммировать пол будущего малыша. Это и зачатие по лунному календарю, и употребление особой пищи в день близости, и различные специальные позы, и еще много других невероятных идей. Все эти методы абсолютно ненаучны и бесполезны. Есть данные, что сперматозоиды, несущие Х-хромосому (то есть отвечающие за рождение девочки), более медлительные и выносливые. А сперматозоиды с Y-хромосомой более быстрые и живущие меньше. Поэтому половой акт за день-два до овуляции позволит Х-сперматозоиду добраться до яйцеклетки и увеличит шанс родить девочку. Соответственно если половой акт совершить в день овуляции — высок шанс зачать мальчика, т.к. сперматозоиды с Y-хромосомой быстрее доберутся до яйцеклетки. В этом методе есть доля научности, он имеет право на существование. Но никаких статистических доказательств такой способ не имеет.
 

Наша клиника имеет огромный опыт по планированию беременности. Высокая квалификация специалистов и большой опыт позволит грамотно, без значительных материальных затрат спланировать беременность и стать родителями здорового малыша.

Будьте здоровы! Мы ждем Вас всегда!

Комментарии

Добавить комментарий

Планирование беременности

От физиологических данных будущих мам и пап, а также их склонности к определенным заболеваниям зависит не только как быстро и благополучно произойдет зачатие, но и характер протекания беременности и развитие плода и, конечно же, здоровье родившегося младенца. Важно не только правильно питаться и избавиться от пагубных привязанностей, необходимо свести все вероятные риски к минимуму, поэтому подготовка к беременности должна начинаться с первого и самого важного этапа – прохождения потенциальными родителями полноценного исследования, которое включает в себя лабораторные анализы и диагностику.

Такой подход позволит получить общую клиническую картину и при необходимости даст возможность установить истинную причину бесплодия и систематических выкидышей, а также подобрать наиболее эффективную терапию и минимизировать риски осложнений и патологий. Причем обследование должны проходить как будущие мамы, так и папы, даже если они очень молоды и никогда не чувствовали недомогание.

Общие анализы

Особенностью женского организма является способность быстро адаптироваться к любым физиологическим изменениям и поэтому очень многие заболевания часто нельзя диагностировать по первичным признакам и симптомам. Лабораторные исследования помогут составить анамнез и установить истинные причины дисфункции различных органов, влияющих на деторождение.

Мазок из влагалища на флору

Бактериоскопия влагалищного мазка – рутинный гинекологический метод исследования, позволяющий оценить состояние слизистой стенок влагалища и шейки матки и выявить патогенную микрофлору. Скрининг с высокой степенью достоверности подтверждает воспалительные процессы во влагалище и гормональные нарушения, также показывает наличие грамположительных и грамотрицательных бактерий, дрожжевых грибов и других патогенных микроорганизмов и уровень апатичных клеток.

Общий и биохимический анализ крови

Инвазивный метод лабораторных исследований, позволяющий получить информацию о состоянии здоровья потенциальных родителей, расширенный скрининг основных параметров крови и первичные данные о метаболизме и недостатке жизненно важных микроэлементов. 

Результаты анализов включают данные об уровне:

• 
  глюкозы и мочевины;
• 
  общих липидов и небелкового азота;
• 
  холестерина, фосфолипидов и триглицеридов;
• 
  билирубина и белка.

Также исследование поможет определить СОЭ, гемоглобин и количество лейкоцитов, тромбоцитов и эритроцитов. Пациентки могут сдавать на общий и биохимический анализ венозную или капиллярную кровь. Забор биоматериала осуществляется с использованием современных материалов и исключает риски перекрестного инфицирования.

Общий анализ мочи

Лабораторное исследование, широко востребованное в клинической гинекологической практике. Параметры, полученные при анализе, позволяют с высокой достоверностью судить специалистам о состоянии мочевыводящей системы и полноценности работы почек. Исследование направлено на изучение физико-химических, органолептических и биохимических параметров, а также цвета утренней мочи. Обязательно предполагает микроскопический и микробиологический скрининг мочевого осадка.

Соскоб с шейки матки на ПЦР-исследование

Современный инвазивный метод полимеразной цепной реакции, основанный на молекулярной биологии и выявляющий множественные заболевания даже на ранней стадии. Универсальность технологии дает возможность распознавать огромное количество самых разных инфекций: от уреплазмоза и хламидиоза до туберкулеза и герпеса.

Для проведения исследования достаточно минималистического количества биологического материала. Это позволяет сделать процедуру соскоба максимально безболезненной и комфортной для пациентки.

Цитология соскоба

Биоматериал для исследования берется с внешней стороны шейки матки, стенок влагалища и с цервикального канала. Цитология предполагает микроскопическое исследование соскоба и позволяет установить изменения в тканях эпителия, которые в дальнейшем могут спровоцировать развитие новообразований. Дополнительная подготовка пациентки не требуется.

Гормоны щитовидной железы

Как эндокринный орган, щитовидная железа, вырабатывает многочисленные тиреоидные гормоны. Ее недостаточная или повышенная активность вызывает многочисленные нарушения, которые провоцируют изменения в обмене веществ, негативно отражаются на детородной функции и нервной системе. При этом клинические признаки гормонального дисбаланса не имеют ярко выраженных симптомов. Как правило, это:

• 
  недостаточный или избыточный вес;
• 
  нарушение сна и повышенная нервозность;
• 
  агрессия, резко сменяющаяся апатией и депрессией;
• 
  нестабильный менструальный цикл, бесплодие, частые выкидыши.

Но данные симптомы характеры и для других заболеваний. Исследование крови на гормоны щитовидной железы позволит точно подтвердить или опровергнуть первичный диагноз и подобрать медикаментозный курс наиболее эффективной терапии.

Для анализа выполняется забор венозной крови. Если пациентка употребляет гормональные препараты, исследование не будет достоверным.

УЗИ молочной и щитовидной железы, органов малого таза

К сожалению, в современном мире у женщин детородного возраста все чаще проявляются фиброзные процессы, нарушения кровопитания органов, гормональный дисбаланс и онкологические заболевания. Ультразвуковая диагностика, являясь безинвазивным и высокоинформативным способом, позволит:

• 
  своевременно выявить различные патологии;
• 
  отслеживать эффективность медикаментозной терапии;
• 
  подтвердить или опровергнуть предварительно поставленный диагноз.

УЗИ органов малого таза – диагностика, дающая достоверную и объективную информацию о непроходимости труб, аднексите, фибромах, кистах и других новообразованиях. Учитывая, что гинекологические проблемы сопряжены с гормональным фоном и могут иметь смешанную симптоматику, будущим мамам целесообразно проходить комплексное обследование, включающее также ультразвуковую диагностику щитовидной и молочной железы. Это позволит получить объективную клиническую картину, выявить новообразования размером от 2 мм и назначить лечащему врачу наиболее эффективную медикаментозную или гормональную терапию.

УЗИ щитовидной и молочных желез, а также органов малого таза абсолютно безболезненно и невредно. Поэтому, даже если оно проводится на очень малом сроке беременности, можно не переживать, что оно станет причиной каких-либо отклонений у плода.

Анализы на инфекции

Для анатомически правильного и здорового развития плода важно задолго до наступления беременности выявить у потенциальной мамы антитела к различным инфекциям. Это обусловлено тем, что взрослый организм может иметь устойчивый иммунитет к патогенным возбудителям, а вот развивающийся плод очень чувствителен и из-за скрытого инфицирования материнского организма может произойти выкидыш или проявиться различные патологии у ребенка. Крайне важно выявить факт потенциального носительства еще до наступления беременности и пройти полноценное лечение.

Антитела к токсоплазмозу, вирусу герпеса, краснухи, цитомегаловируса, папилломавируса человека

TORCH-инфекции, к которым относится герпес, цитомегаловирус и другие перитонально передающиеся заболевания, диагностируются исключительно лабораторным способом. Для проведения анализа используется венозная кровь.

Скрининг белковых соединений плазмы дает максимально объективную информацию о наличии в организме будущей матери ТОРЧ-инфекций. Поэтому данное исследование является обязательным и входит в курс анализов общей подготовки к беременности.

Антитела к гепатиту В и С, ВИЧ, сифилису, гоноккокам, микоплазме, гарднереллезу

Возбудители данных инфекций имеют значительный инкубационный период или могут переходить в бессимптомные хронические состояния. Антитела к данным вирусным инфекциям также выявляют клинически в исследовательской лаборатории СЗЦДМ на основе анализа венозной крови.

Положительный иммунный ответ трактуется как фактическое носительство определенного вируса. Но в некоторых случаях выявляется факт комплексного инфицирования, например HCV+HIV.

Антитела к кишечной палочке и стафилококку

Попадая в кровь или детородные органы, штаммы Escherichia и Staphylococcus провоцируют внутриутробную инфекцию плода, дисбактериоз и прочие заболевания. Своевременно выявив антитела к кишечной палочке и стафилококку можно пройти эффективную терапию и обезопасить себя и своего будущего ребенка от проблем со здоровьем.

Иммуноферментное исследование сыворотки крови является наиболее часто применяемым методом для выявления антител к кишечной палочке и стафилококку. Но анализ также может проводиться и путем бакпасева в мазке, моче и кале. Исследование не проводиться, если пациентка принимает антибактериальные препараты, так как вероятен ложный ответ.

Анализ на свертываемость крови

Учитывая, что беременность и роды потенциально сопряжены с возможными кровопотерями, будущим мамам обязательно необходимо сделать тест на свертываемость крови – коагулограмму. Это позволит ей лично и лечащему врачу обладать полноценной информацией, а, значит, объективно оценить риски, своевременно пройти оптимизирующий курс лечения и при необходимости предупредить или минимизировать открытые и внутренние кровотечения.

Какие анализы нужно сдать мужчине 

В общем случае перечень лабораторных исследований и функциональных обследований, которые рекомендуется пройти потенциальным отцам при планировании беременности, также направлен на оценку общефизического состояния, выявление патогенных и болезнетворных инфекций и воспалительных процессов. Но если существует проблема зачатия, специалисты рекомендуют пройти обследование на бесплодие и сперматогенез.

В Северо-западном центре доказательной медицины в рамках подготовительного курса перед беременности мужчинам предлагается возможность пройти все необходимые исследования и ультразвуковую диагностику. В АО «СЗЦДМ» вы сможете сделать:

• 
  тесты на гормоны;
• 
  спермограмму и MAR-тест;
• 
  общие анализы мочи и крови;
• 
  исследование секрета предстательной железы;
• 
  биохимический скрининг крови и на резус-фактор;
• 
  УЗИ органов малого таза, мошонки и предстательной железы.

Ну и, конечно же, для полной минимизации рисков будущим отцам рекомендуем рассмотреть вопрос о сдаче анализов на антитела к ТОРЧ-инфекциям (токсоплазмоз, вирус герпеса, краснухи, цитомегаловирус, папилломавирус), венерическим заболеваниям, HCV и HIV. Это позволит полностью исключить вероятность внутриутробного инфицирования плода, минимизирует риски выкидышей и развития патологий. Обращаем внимание, что все исследования лучше пройти за четыре, а то и шесть и более месяцев до планируемого зачатия, ведь возможно потребуется медикаментозная терапия.

Стоимость услуг в АО «СЗДЦМ»

В нашем центре внедрена система управления в соответствии с ISO 9001 и ISO 15189, используются качественные материалы и наиболее эффективные методологии лабораторной и функциональной диагностики. Это позволяет нам поддерживать высокое качество обслуживания, гарантировать достоверность обследований и формировать конкурентные рыночные цены.

Где сдать анализы

У нас обширная сеть филиалов и терминалов, поэтому обращение в Северо-западный центр доказательной медицины позволит оперативно и комплексно пройти все необходимые обследования и получить абсолютно достоверный результат лабораторных исследований и функциональной диагностики в кратчайшие сроки. При этом у нас вы можете вызвать медработника на дом для сбора биологического материала или получить только одну из вышеперечисленных услуг.

Обращайтесь, в АО «СЗЦДМ» используются передовые технологии, установлено современное высокотехнологичное оборудование и работает опытный персонал. Конфиденциальность и компетентность гарантируются.

Как подготовить свое тело к беременности: за 30 дней

Введение

Итак, вы готовы забеременеть. Поздравляем! Принятие решения попытаться завести ребенка — это огромная веха в жизни.

Но готово ли ваше тело к беременности? Вот список того, что вы можете сделать в ближайший месяц, чтобы подготовиться к зачатию.

Дни 1-7

День 1: Прекратить прием противозачаточных средств

Если вы хотите забеременеть, вам необходимо прекратить прием любых противозачаточных средств, которые вы используете. Вы можете забеременеть сразу же после прекращения приема некоторых видов контрацепции, таких как противозачаточные таблетки. На самом деле, у многих женщин первая менструация начинается в течение двух недель после прекращения приема противозачаточных таблеток.

Когда у вас начинается менструация, начинается и ваш первый цикл попыток зачать ребенка. Некоторые женщины беременеют сразу, а у других на это уходит несколько месяцев.

День 2: Начните принимать поливитамины

Беременность истощает запасы питательных веществ в организме. Поддержите себя, приняв поливитамины, чтобы восполнить любые пробелы. А еще лучше, пренатальные витамины специально разработаны, чтобы дать вашему телу то, что ему нужно во время беременности.

Начав пренатальное питание сейчас, вы сможете избежать дефицита питательных веществ на ранних сроках беременности. У вас также будет время попробовать несколько брендов, чтобы увидеть, что работает для вашего тела.

День 3: Добавьте фолиевую кислоту

В дополнение к пренатальному витамину вам может понадобиться дополнительный прием фолиевой кислоты или фолиевой кислоты для предотвращения дефектов нервной трубки на ранних сроках беременности. Убедитесь, что вы принимаете не менее 400–800 мкг фолиевой кислоты в день. Многие безрецептурные витамины для беременных уже содержат это количество. Обязательно проверьте этикетку.

Если вы забеременели, ваш врач может назначить пренатальные препараты, содержащие большее количество.

День 4: хорошо питайтесь

Вы также можете получить многие из необходимых вам витаминов и минералов, соблюдая здоровую сбалансированную диету. Наслаждайтесь цельными продуктами, а не чем-либо обработанным. Если ваш бюджет позволяет, вы также можете включить в свой рацион больше органических фруктов и овощей, чтобы ограничить воздействие токсинов.

День 5: Упражнения

Движение тела не менее четырех-пяти раз в неделю — еще один отличный способ подготовиться к беременности. Стремитесь получать не менее 30 минут умеренной активности из общей сложности 150 минут каждую неделю.

Начиная с дивана? Выберите что-то легкое, например прогулку, которой вы можете заниматься прямо у входной двери. Начните с 10-15 минут за раз и постепенно увеличивайте продолжительность.

Если вы хотите посложнее, попробуйте энергичные занятия, такие как бег трусцой, езда на велосипеде или подъем в гору. Вы получаете дополнительные преимущества для здоровья при большем количестве упражнений. Если вы уже относительно активны, вы можете попробовать увеличить время от 150 до 300 минут в неделю.

День 6: Получите физическую

Ежегодные медицинские осмотры помогут выявить проблемы со здоровьем до того, как они станут серьезными. Когда вы готовитесь к беременности, они особенно важны. Ваш врач осмотрит вас и, возможно, возьмет анализ крови, чтобы проверить уровень холестерина и многое другое. Во время этого визита вы также можете рассказать о любых других проблемах со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.

День 7: Проверка прививок

Ваш личный прием также является прекрасной возможностью наверстать упущенное прививки, срок действия которых истек (столбняк, краснуха и т. д.). Прививки могут помочь вам и вашему ребенку быть здоровыми и защищенными.

Дни 8-15

День 8: Запланируйте посещение перед зачатием

В зависимости от ряда факторов (возраст, предыдущие проблемы с фертильностью и т. д.) вы также можете запланировать специальный визит к акушеру перед зачатием. Некоторые из областей этого обследования могут пересекаться с вашим физическим, поэтому обязательно принесите любые конкретные репродуктивные вопросы, которые у вас могут возникнуть.

Ваш визит должен охватывать все, что вас беспокоит, от скрининга на заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), до скрининга на готовность к беременности.

День 9: Отслеживайте свой цикл

Независимо от того, принимали ли вы противозачаточные средства или нет, сейчас самое время поближе познакомиться с вашим менструальным циклом. Сужение окна, когда вы наиболее фертильны, поможет вам быстрее забеременеть.

Кроме того, понимание ваших циклов поможет вам обнаружить, что что-то не так и может нуждаться в устранении (пятна, неравномерная длина и т. д.).

Начните с простой записи начала и окончания менструации, чтобы увидеть, как продолжительность вашего цикла меняется от месяца к месяцу. Вы также можете отметить что-нибудь вроде нерегулярных кровотечений и кровянистых выделений. Средняя продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней, но может колебаться от 21 до 35 дней и все же находится в нормальном, здоровом диапазоне. Существует множество приложений, которые также помогут вам в отслеживании.

День 10: Ограничьте воздействие токсинов

Большое количество токсинов может быть опасным для развивающегося ребенка. Постарайтесь уменьшить воздействие обычных преступников:

• избегайте синтетических ароматов
• не используйте бисфенол-А (БФА)
• выбирайте продукты для дома и личной гигиены без химикатов
• пропуская определенные косметические услуги

Вот несколько других вещей, которые вы можете начать делать уже сегодня:

• сделать свои собственные бытовые чистящие средства, используя воду и уксус
• ешьте органические продукты
• запасайтесь моющими средствами для стирки без отдушек
• выбрасывайте косметику, содержащую парабены, лауретсульфат натрия и ртуть
• выбирайте свежие продукты, а не консервированные, которые могут содержать BPA Relief

  Создание хороших каналов для снятия стресса сейчас поможет вам во время беременности и в беспокойный первый год жизни вашего ребенка.

  Чувствуете стресс? Попробуйте совершить расслабляющую прогулку, попрактиковаться в упражнениях на глубокое дыхание или заняться чем-то еще, что приносит вам радость.

  День 12: Попробуйте йогу

  Йога имеет ряд преимуществ для вашей фертильности. Регулярная практика йоги может помочь справиться с эмоциями и тревогой, связанными с процессом зачатия. Вы также укрепите и растянете свое тело, готовясь к беременности.

  Поищите занятия йогой для плодородия или другие занятия йогой, предлагаемые в вашем районе.

  День 13: Посетите стоматолога

  Пока вы проходите осмотры, лучше заглянуть и на осмотр ваших зубов. Во время беременности гормоны в вашем организме могут влиять на десны и зубы. Правильная привычка чистить зубы до беременности может помочь предотвратить гингивит беременных и кариес.

  День 14: Откажитесь от табака, алкоголя и наркотиков

  Курение, употребление наркотиков и алкоголя могут нанести вред нерожденному ребенку различными способами. Курение подвергает ребенка воздействию вредных химических веществ, ограничивает кровоток и даже может вызвать преждевременные роды.

  Алкоголь подвергает ребенка риску фетального алкогольного синдрома (ФАС). Употребление наркотиков (героин, кокаин, метамфетамины, марихуана и т. д.) не только является незаконным, но также может привести к врожденным дефектам, выкидышу или мертворождению.

  День 15: Секс

  С самого начала сопротивляйтесь превращению секса в рутину. Делайте это часто и для удовольствия. Будьте спонтанны и страстны. В конце концов, секс — это то, от чего вы, скорее всего, забеременеете. Создание здоровых привычек для занятий любовью поможет укрепить ваши отношения.

  Если у вас нет известных проблем с фертильностью, поначалу не беспокойтесь о времени секса. Вместо этого занимайтесь частым незащищенным сексом на протяжении всего цикла.

  Дни 16-23

  День 16: Достигните здорового веса

  Знаете ли вы свой индекс массы тела (ИМТ)? Ваш врач, вероятно, рассчитает это число на медицинском осмотре. Если ваш ИМТ относится к категориям избыточного веса или ожирения, поговорите со своим врачом о здоровых стратегиях похудения. Если ваш ИМТ находится в категории недостаточного веса, также поговорите со своим врачом.

  День 17: Сбор семейной истории болезни

  На здоровье вашего ребенка также будут влиять генетические факторы, корни которых уходят в ваше генеалогическое древо. Прежде чем забеременеть, вы можете спросить своих родителей или других родственников, есть ли какие-либо генетические заболевания, которые встречаются в вашей родословной. То же самое касается вашего партнера.

  Раскрыть что-нибудь? Вы можете записаться на прием к генетическому консультанту, чтобы обсудить волнующие вас вопросы и пройти дополнительное обследование.

  День 18: Обсудите рецепты

  Убедитесь, что ваш врач знает, что вы пытаетесь забеременеть, чтобы он мог ознакомиться с вашими рецептами, лекарствами или любыми другими добавками, которые вы принимаете. Некоторые из этих лекарств могут быть небезопасными во время беременности.

  День 19: Найдите помощь в случае домашнего насилия

  Горячая линия по вопросам домашнего насилия — это полезный ресурс, если вы сталкиваетесь с домашним насилием, которое может поставить под угрозу ваше здоровье или благополучие вашего будущего ребенка. Услуги конфиденциальны.

  Позвоните сегодня по номеру 1.800.799.SAFE, чтобы поговорить с квалифицированным адвокатом.

  День 20: Хороший сон

  Многие родители беспокоятся о сне в первые дни после того, как принесут домой свою радость. Но сон во время беременности может быть таким же неуловимым. Догоните свой Zzz, пока можете.

  День 21: Ограничьте потребление кофеина

  Вы пьете много кофе или других напитков с кофеином? Рекомендации по ежедневному потреблению для беременных составляют всего около 12 унций кофе в день. Попробуйте медленно отлучаться от груди, если в настоящее время вы потребляете больше, чем это количество.

  День 22: Пейте воду

  Целых 60 процентов вашего тела состоит из воды. Держите себя увлажненным для оптимального здоровья. Женщины должны выпивать 9 чашек воды каждый день. Когда вы забеременеете, вы можете увеличить это количество. Попросите вашего врача дать рекомендации.

  День 23: Узнайте, как происходит зачатие

  Повышает ваши шансы забеременеть благодаря чтению основ. Planned Parenthood предоставляет отличный ресурс для понимания того, как происходит беременность.

  Для начала вам нужно заняться сексом во время окна фертильности, чтобы сперматозоиды могли встретиться с яйцеклеткой до или во время ее выхода в ваше тело. Оттуда оплодотворенные яйцеклетки перемещаются по фаллопиевым трубам и должны имплантироваться в матку, чтобы беременность закрепилась. Половина всех оплодотворенных яйцеклеток не имплантируются и смываются во время менструального цикла.

  Дни 24-30

  День 24: Проверьте его

  Хотя здоровая беременность во многом зависит от женщины, вашему парню тоже стоит пройти обследование. Около 30% случаев бесплодия связаны с мужскими факторами.

  Удостоверьтесь, что он:

  • назначает физические упражнения
  • хорошо питается
  • упражнения
  • прекращает курить и принимать другие наркотики
  • ограничивает употребление алкоголя

  Иммунная система

  Во время беременности вы более восприимчивы к простуде, гриппу и другим заболеваниям. Окажите дополнительную помощь своей иммунной системе, соблюдая здоровую диету, богатую антиоксидантами, получая витамин С и отдыхая.

  День 26. Узнайте, что можно и чего нельзя делать

  Вы многое услышите о том, что безопасно, а что нет во время беременности. Некоторые из них не так уж и научны. Другие предметы невероятно важны для здоровья вашего растущего ребенка. Один из самых горячих вопросов для обсуждения? Каких продуктов избегать во время беременности.

  Беременные женщины в 10 раз чаще, чем другие здоровые взрослые, заражаются листериозом через зараженные пищевые продукты. Начните читать этикетки на ваших любимых продуктах прямо сейчас, чтобы убедиться, что они пастеризованы.

  День 27: работа вокруг

  Ваша работа может быть связана с физическими нагрузками или требовать некоторых опасных движений. Но поднятие тяжестей, стояние в течение длительного времени и наклоны в талии могут привести к нарушениям менструального цикла, проблемам с фертильностью или выкидышу.

  Обсудите с врачом свои опасения и рекомендации по подъему тяжестей. Когда вы все-таки забеременеете, вам следует избегать подъема тяжестей с пола, поднятия тяжестей над головой, повторных наклонов или наклонов.

  День 28: Сделай что-нибудь безумное

  Во время беременности существует ряд действий, которые небезопасны для вас или вашего растущего ребенка. Прежде чем забеременеть, совершите последний прыжок с парашютом или прокатитесь на американских горках. Внезапное начало, остановка и другие раздражающие факторы более экстремальной деятельности могут вызвать отслойку плаценты.

  День 29. Проверьте свое страховое покрытие

  Прежде чем забеременеть, важно проверить, что покрывается вашим планом медицинского страхования. Ежегодно около 1 миллиона женщин рожают без надлежащего дородового ухода. У их детей в 3 раза больше шансов родиться с низкой массой тела при рождении и в 5 раз больше шансов умереть, чем у детей, рожденных женщинами, которые не отстают от регулярных дородовых посещений.

  День 30: Общение

  Вы можете забеременеть за несколько первых циклов попыток, но часто парам требуется гораздо больше времени, чтобы увидеть положительный знак. Прежде чем пытаться зачать ребенка, убедитесь, что вы открыты и честны со своим партнером. Разговор о любых проблемах или разочарованиях, которые у вас возникают на пути к ребенку, является ключом к поддержанию здоровых отношений.

  Еда на вынос

  Есть о чем подумать, когда вы хотите добавить ребенка в свою семью. Но с небольшой подготовкой вы будете на пути к здоровой беременности.

  Подготовка к беременности: 18 советов от консультанта по беременности

  1.

  Соблюдайте диету.

  Когда я готовлю женщину к беременности, я первым делом исключаю из ее рациона нездоровую пищу и добавляю здоровую. Вот как я на это смотрю: садовник всегда максимально удобряет почву, прежде чем сажать драгоценные семена — чем здоровее почва, тем ярче будут расти эти семена. Наши тела похожи: чем здоровее мы физически до беременности, тем лучше среда для поддержания здоровой беременности. Ешьте органические, без гормонов, без ГМО, цельные продукты, которые питают вас.

  2.

  Поддержи свой кишечник.

  Мой специалист по комплексному питанию Элисса Гудман рекомендует принимать пробиотики в количестве от 50 до 80 миллиардов, от 4 до 8 унций алоэ вера1 и 1500 мг L-глютамина ежедневно в течение нескольких месяцев до беременности.

  Реклама

  Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

  3.

  Ешьте теплую пищу.

  Я спросил нескольких своих друзей-акупунктуристов, что они рекомендуют для повышения фертильности, и все они сказали есть теплую пищу, например (чечевичный суп или жареные овощи и коричневый рис). Целостное мышление состоит в том, что теплая матка лучше для фертильности.

  4.

  Побалуйте свой организм смузи для повышения фертильности и добавкой фолиевой кислоты.

  Приготовьте коктейль, повышающий фертильность. Также полезно убедиться, что вы получаете достаточное количество фолиевой кислоты — лучше всего принимать не менее 400 МЕ, по крайней мере, за три месяца до зачатия, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки, такие как расщепление позвоночника. Если вы надеетесь зачать раньше, чем через три месяца, имейте в виду, что чем раньше вы примете фолиевую кислоту, тем лучше.

  Реклама

  Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

  5.

  Попробуйте позы йоги, чтобы открыть, напитать и расслабить репродуктивные органы.

  • Лежащая поза связанного угла
  • Ноги вверх по стене
  • Наклон вперед с расставленными ногами
  • Двойной голубь

  6.

  Снятие стресса и расслабление.

  Стресс может нанести вред вашему организму, повышая уровень кортизола, который подавляет овуляцию и снижает количество сперматозоидов и половое влечение. Стресс также напрягает ваше тело, что может привести к застою энергии и сужению кровотока.2 Вещи, которые помогут вам справиться со стрессом:

  • Практика йоги
  • Медитация
  • Дыхательные упражнения
  • Визуализация
  • Массаж
  • Отдых на природе
  • Сон
  • Ищите поддержку 9 0076
  • Упражнения
  • Акупунктура
  • Дневник
  • Читать
  • Принять расслабляющую ванну

  Реклама

  Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

  7.

  Освободите место в своей жизни.

  Часто клиенты приходят ко мне в надежде внести что-то новое в свою жизнь. Когда наша жизнь слишком полна, нет места для чего-то нового. Слишком большое пространство может вызвать у человека чувство беспокойства, поэтому мы склонны заниматься вещами, которые больше не резонируют или которые мы переросли, чтобы не чувствовать дискомфорта, который приносит пустое пространство. Только позволив этому пространству родиться что-то новое.

  8.

  Энергетически забеременеть.

  Я нашел отличный способ подготовить кого-то к беременности, чтобы они вели себя так, как будто они уже беременны. Часто я обнаруживал, что женщины лучше заботятся о себе во время беременности ради своего ребенка. Я всегда спрашиваю людей: «Если бы вы были беременны прямо сейчас, что бы вы делали по-другому?» Что бы они ни ответили, я говорю им начать делать.

  Реклама

  Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

  9.

  Рассмотрите регулярную акупунктуру.

  Акупунктура — отличный способ подготовить тело к беременности. Я большой поклонник этого. Иглоукалывание может не только улучшить функцию яичников для производства яйцеклеток более высокого качества, но также увеличить приток крови к матке и , что повышает вероятность успеха ЭКО3. Это также имеет дополнительное преимущество, заключающееся в снижении уровня стресса, что является ключевым моментом — рождение ребенка может стать довольно обременительным.

  10.

  Превратите негативные мысли в позитивные.

  Люди с самыми лучшими намерениями будут проецировать на вас свои мысли или истории. Я видел бесчисленное количество женщин, которые буквально отключали свое тело от мысли, что они слишком стары или что им будет трудно забеременеть, и потратил много часов, помогая им избавиться от этого ядовитого мышления. Наш разум силен, так что следите за этими мыслями! Превратите негативные мысли в позитивные утверждения, например: Мое тело сильное и здоровое для беременности или Я легко беременею. Развесьте их по всему дому, чтобы вы могли видеть, читать и впитывать их ежедневно.

  11.

  Доверьтесь божественному времени.

  Нет ничего более разочаровывающего, чем хотеть чего-то так сильно, но это не происходит, когда вы этого хотите. У кого-то беременность наступает сразу, а у кого-то на это требуется время. У всех существ есть свое божественное время; то, что вы готовы завести ребенка, еще не означает, что этот ребенок уже готов прийти в этот мир. Когда вы можете сдаться и довериться Божьему времени, вы поймете, что есть причина, по которой вещи не всегда случаются, когда вы хотите. Со временем ответы всегда будут раскрыты.

  12.

  Займитесь сексом.

  Верно! Секс заставляет энергию вашей второй чакры (репродуктивной области) двигаться и открываться.

  13.

  Снимите напряжение, выделив БОЛЬШОЕ окно пробного времени.

  Как я уже говорил, не все женщины беременеют с первой попытки. Если вы рассчитываете на это единственное окно, и оно не происходит ни в первый, ни в следующий месяц, это имеет тенденцию запускать эмоциональную нисходящую спираль, которая ограничивает вашу энергию. Я рекомендую вырезать окно для пробы в любом месте, где вы чувствуете себя хорошо, от 4 до 12 месяцев. По прошествии этого периода времени вы всегда можете открыть новое окно времени, чтобы попробовать другой путь. Это снимает напряжение и расширяет вашу энергию.

  14.

  Добавьте в свой рацион «продукты для фертильности».

  Некоторые варианты, которые я часто рекомендую клиентам: батат, яйца, спаржа, миндаль, лосось, листовая зелень и органические цельные молочные продукты травяного откорма.

  15.

  Наладьте свои отношения и залечите детские раны.

  Если в ваших отношениях есть проблемы, рождение ребенка только сольет на раны. Залатайте то, что нужно починить до того, как родится ваш ребенок, так как ваши отношения с партнером будут устанавливать планку для отношений вашего ребенка в будущем. У всех нас есть проблемы из детства, которые сформировали нас в людей, которыми мы являемся сегодня, некоторые хорошие, некоторые не очень .