«Генеральная уборка» организма помогла стать мамой — 24 мая 2012

Все новости

Пробки из-за колонн ЧВК «Вагнер» и реакция мира на попытку мятежа: события вокруг СВО за 25 июня

Школьницу, убивавшую животных в «Академе», повторно отправили на принудительное психиатрическое лечение

Тельцам — форс-мажоры, Ракам — кризис: гороскоп на июль 2023 года для всех знаков зодиака

Президент Сербии отреагировал на события в России

«А серьезно, где полиция?»: как ростовчане братались с бойцами мятежного ЧВК

Челябинскую область накроет грозовыми ливнями с градом

«Инвалидом себя не считаю, просто поребриков стало больше»: смотрим видео про брутальных регбистов на колясках

Власти пообещали помочь родственникам семьи из Челябинской области, погибшей в ДТП под Волгоградом

Звездные гости и гранты на 6 млн: в Челябинской области начался молодежный форум «Утро»

«Надо было мужа лучше выбирать?» Почему больше браков с ничтожествами, чем с хорошими парнями, — колонка дамы за 40

Паспорт потерян: строительного магната Иванова отправили в СИЗО, жену — под домашний арест

Нищета по наследству: 5 фраз родителей, которые программируют ребенка на бедность, — никогда их не говорите

Улицы Челябинска затопило после дождя с градом. Смотрим видео

Инфекционист рассказал, какой единственный верный признак укажет, что у вас глисты

Бастрыкин потребовал доложить ему о травме ребенка на шоу каскадеров в Челябинске

«Было предчувствие»: под Волгоградом в ДТП с фурой, груженой кирпичом, погибла семья из Челябинской области

Пациентку возмутил вопрос гинеколога о браке — после конфликта главврач нажала тревожную кнопку и пыталась вызвать психбригаду

Ухаживаем за перцами и баклажанами: как их правильно поливать и чем подкормить

Челябинская усадьба Рябининых открылась после месяцев затишья

«Мы крепко связаны с Турцией». Как падение лиры отразится на российской экономике и туризме

«Сантехник выкатил тарифы»: жильца нового ЖК в Челябинске возмутил ограниченный доступ к счетчикам воды

Это поможет вам сэкономить: список бесполезных анализов для детей

Из «Гранты» разгорится Iskra. АВТОВАЗ подробно рассказал о новой бюджетной модели

Видео: вагнеровский танк выехал из ворот Ростовского цирка

Уголовное дело о мятеже в отношении Евгения Пригожина будет прекращено — что ждет бойцов ЧВК

Как Ростов-на-Дону пережил этот день: 20 фото

Бойцы ЧВК «Вагнер» заявили, что покидают Ростов, — фото и видео

«Прилетело в голову»: в Челябинске трехлетний мальчик получил травму на шоу каскадеров

Кто такой Евгений Пригожин. Всё, что о нем известно

Пригожин заявил, что развернул колонны

«Абсолютно выгодный и приемлемый вариант развязки ситуации»: Лукашенко заявил о переговорах с Пригожиным

Один человек погиб, четверо пострадали в аварии с Porsche на трассе под Челябинском

Что произошло из-за попытки военного мятежа к этой минуте. Максимально коротко

В Москве и трех областях ввели режим контртеррористической операции: что это значит? Читаем закон

В Свердловской области объявили режим повышенной готовности. А что Челябинск?

«Люди с оружием, очереди на заправках и в магазинах»: что происходит сейчас в Воронежской области

Силовики массово досматривают машины возле ТРК в Челябинске

Министерство иностранных дел выпустило заявление по попытке мятежа. Публикуем текст

В городах России отменяют массовые мероприятия. А в Челябинске?

Все новости

Поделиться

Трудности с зачатием сегодня – нередкая женская проблема, особенно она актуальна для жителей промышленных регионов. К сожалению, иногда долгожданная беременность не наступает даже после дорогостоящего лечения – процедуры ЭКО. Вот уже четыре года в Центре лечения бесплодия ДНК КЛИНИКИ эту проблему помогают решить сотням супружеских пар. Теперь ДНК КЛИНИКА обладает еще одним уникальным инструментом – методикой плазмафереза, благодаря которой зарегистрированы случаи наступления долгожданной беременности у женщин даже со сложными случаями бесплодия.

Так, пациентка А., направленная на плазмаферез в рамках подготовительных мероприятий к процедуре ЭКО, в мае обрадовала врачей новостью – после курса плазмафереза необходимость в ЭКО отпала – женщина станет мамой самостоятельно. «Хороший врач должен знать, что ввести в организм, а что из него вывести», – так говорил еще великий Гиппократ. И с этим я целиком согласна, – говорит главный врач ДНК КЛИНИКИ, к. м. н., член российской Ассоциации репродукции человека, член Европейской ассоциации гинекологов, репродуктологов и эмбриологов Татьяна Пестова. – Плазмаферез в ДНК КЛИНИКЕ – это методика очищения крови и введения специальных коктейлей, оказывающих лечебный эффект на женский организм, способствующих наступлению долгожданной беременности».

Плазмаферез показан не только как лечебное мероприятие при бесплодии, но и при планировании самостоятельной беременности. Прежде чем решать сложные медицинские проблемы, необходимо очистить организм от продуктов цивилизации, которые накапливаются в течение всей жизни. Данная процедура оказывает общеукрепляющий и лечебный эффект при различных заболеваниях, является «энергетиком» для женщин и мужчин. Плазмоферез – это и профилактика, и лечение многих заболеваний организма.

Плазмаферез как высокотехнологичный метод интенсивной терапии включен в 103-й федеральный стандарт лечения заболеваний. Он позволяет эффективно очистить организм от накопившихся в его тканях и органах токсинов на клеточном уровне. Кровь человека – это уникальная субстанция, жидкая двухкомпонентная соединительная ткань, состоящая из плазмы и форменных элементов крови (лейкоциты, эритроциты, тромбоциты и пр. ). Именно в плазме растворены токсины, от которых организм должен избавиться. В процессе плазмафереза кровь пациента проходит через специальную мембрану, с помощью которой от плазмы отделяются вредные вещества. После этого очищенная кровь снова возвращается в сосуды пациента. В результате токсины выводятся не только из крови, но и из органов и тканей, клеток и межклеточной жидкости. Улучшаются основные показатели крови, и, как следствие, общее самочувствие.

Процедура длится примерно 1 час 10 минут. Для пациентов ДНК КЛИНИКИ она проходит в очень комфортных условиях: расположившись в удобном кресле, можно дремать или слушать музыку. Одна процедура позволяет очистить треть крови человека. Поэтому обычно назначается курс лечения из трех-четырех сеансов плазмафереза.

Плазмаферез показан:

• при подготовке к беременности, к ЭКО;
• при осложнениях беременности;
• жителям мегаполисов;
• при подготовке к операции и в реабилитационный период;
• при воспалительных заболеваниях в гинекологии;
• курильщикам;
• тем, кто устает на работе, недосыпает.

Поделиться

пациентам с:

• повышенным холестерином;
• излишним весом;
• заболеваниями суставов;
• дисбактериозом кишечника;
• любым заболеванием печени;
• проблемной кожей;
• бронхиальной астмой;
• хламидиозом, вирусом герпеса, папилломавирусной инфекцией;
• сахарным диабетом и многими другими состояниями и заболеваниями.

В ДНК КЛИНИКЕ плазмаферез проводит опытный врач. Перед процедурой обязательно проводится комплексное обследование и индивидуальный подбор количества и частоты процедур. «Генеральная уборка» организма с помощью плазмафереза помогает испытать чувство будто «заново родился», а мечтающим стать родителями приблизиться к своей мечте.

Единая справочная служба 211-03-03;
Dnk74.ru

Реклама

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ11

Читать все комментарии

Гость

Войти

Очищение организма или детокс — продукты для очищения, питьевая детоксикация, как правильно очистить тело

{{if type === ‘partner-stocks’}}

{{/if}}

{{/if}}
{{each list}}

${this}
{{if isGorzdrav}}

Удалить

{{/if}}

{{/each}}

{{/if}}
Поиск по лекарствам, болезням, веществу:
Витамины, Бросить курить, Вольтарен, Нурофен, Лимфомиозот

Главная

Статьи

Очищение организма, или детокс

Пищеварительная система человека – это живая станция по переработке питательных веществ. Но вместе с ними в организм попадают токсины. А некоторые опасные вещества являются прямым результатом метаболизма. Избавиться от них помогает детокс организма. Это метод очищения, который включает в себя несколько этапов и помогает не только избавиться от токсинов, но и сбросить вес.

Что дает детокс-очищение организма

Организм – это самоочищающаяся система, особенно в детском возрасте и молодости. Главная роль в этом принадлежит пищеварительному тракту, печени, почкам и коже. Все, что поступило с пищей внутрь, расщепляется на составные части в желудке и кишечнике. Частично вещества всасываются в кровь, остальные покидают кишечник естественным путем. Все, что всосалось, доставляется в печень для глубокой переработки, обезвреживания и выведения из организма.

Водорастворимые вещества проходят через почки, где происходит глубокая фильтрация крови. Некоторые токсины покидают тело во время интенсивного потения или дыхания. Но люди самостоятельно увеличивают нагрузку на органы, когда ведут нездоровый образ жизни.

Способствуют зашлакованности следующие факторы:

• вредные привычки – употребление алкоголя, курение;
• неправильное питание – большое количество животных жиров, сахара и соли, недостаток клетчатки, витаминов;
• малоподвижный образ жизни;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• неправильный питьевой режим;
• хронические стрессы.

На фоне накопления токсинов ухудшается состояние здоровья. Кожа приобретает неприятный оттенок, шелушится, покрывается высыпаниями. Становятся ломкими волосы и ногти. Заметно страдает пищеварение. Многие замечают, что после еды беспокоит тяжесть в животе, вздутие, появляется запор. Но гораздо опаснее внутренние нарушения, которые проявляются в снижении иммунитета и нехватке определенных витаминов.

Программы детоксикации справляются сразу со всеми последствиями нездорового образа жизни. Они помогают почистить кишечник от патогенных микроорганизмов и шлаков. Для полезных бактерий питательная среда – это клетчатка, используя ее компоненты они синтезируют витамины группы В, К. Если клетчатки не хватает, в питании преобладают простые углеводы, сахара, увеличивается количество микроорганизмов, вызывающих брожение. Во время специальной диеты вредные продукты исключаются из рациона, поэтому патогенная флора гибнет, организм очищается.

В подкожном жире накапливается много токсичных веществ, которые хорошо растворяются в липидах. Программа полного детокса помогает уменьшить толщину жировых складок и вывести опасные вещества из тела. После чистки появляется ощущение легкости, исчезают проблемы с пищеварением, высыпания на коже, улучшается иммунитет. Но выбирать программу детокса нужно с осторожностью, чтобы не нанести еще больший вред.

Продукты для детокса и очищения организма

Основу очищения организма составляет правильное питание. Но для улучшения состояния недостаточно избавиться от опасных продуктов. Чтобы устранить последствия злоупотребления вредной едой, необходимо включить в рацион пищу, которая улучшает выведение токсинов, насыщает витаминами. Очищать организм помогают:

• свежие овощи и фрукты;
• хлеб из цельного зерна;
• кисломолочные продукты;
• растительные масла;
• сухофрукты.

Очищение пищеварительной системы происходит, если употреблять пищу в сыром виде или с минимальной температурной обработкой. Так сохраняется больше витаминов, а клетчатка помогает вывести из кишечника все шлаки. Для полной очистки можно включать безопасные слабительные препараты. К ним относится Лактулоза, Дюфалак, Лактофильтрум. Они мягко послабляют стул, а в составе Лактофильтрума есть полезные микроорганизмы, которые помогают восстановить микрофлору кишечника.

Что еще входит в детокс

Для детоксикации организма недостаточно поменять характер питания. Чтобы очистка прошла правильно, нужно соблюдать питьевой режим. Объем жидкости в сутки при проведении детокса не должен быть менее 1,5 л, оптимальным считается 2 л чистой воды.

Очищать организм помогают отвары и чай из лекарственных растений. С этой задачей хорошо справляется ромашка, фенхель. Его можно использовать в готовом виде в батончике для похудения и очищения или капсулах с симетиконом, которые помогают избавиться от газов. А вот кофе, черный чай, газированные напитки и соки из пакетов исключают из меню. Они не помогают поддерживать питьевой баланс, а ускоряют потерю жидкости, вымывают нужные витамины и минералы.

В комплексный детокс входит изменение образа жизни. Очищать организм невозможно в состоянии стресса. Почему многие предпочитают проходить программы очистки в уединенных местах, отправляются в специальные курорты? Чтобы создать все условия для улучшения потока мыслей, избежать стрессов и нервного напряжения.

Детокс-программы

Проходить различные детокс-программы можно на специальных курортах, но часто это обходится дорого. Зачем тратить большие средства, если правильно чистить организм можно и в домашних условиях. Для этого достаточно поставить цель, спланировать рацион, выбрав нужные продукты.

Дома можно использовать непродолжительные курсы детокса, которые рассчитаны на 3, 5 или 10 дней. Почему нельзя выбирать продолжительные программы? Они должны проходить под контролем опытного специалиста, чтобы не навредить обмену веществ.

В программу домашнего детокса включают простые рецепты блюд. Обычно до завтрака выпивают стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. На завтрак едят фрукты или нежирные кисломолочные продукты. Для обеда выбирают овощной суп без мяса, гречневую кашу или бурый рис. Те, кто решил проходить очищение при помощи сыроедения, готовят салаты из свежих овощей.

Существуют программы детокс-голодания. Полный отказ от твердой пищи сопровождается увеличением потребления жидкости. Это может быть чистая вода, отвары трав, натуральные свежие соки из овощей и фруктов. Обязательное условие – разведение их водой. Но не каждый может перенести отказ от твердой пищи.

Легче переносится детокс на смузи. Из готовят из воды или сока и перетертой растительной пищи. Зачем измельчать овощи и фрукты? Чтобы облегчить их переваривание и уменьшить нагрузку на желудок.

Результаты можно улучшить, если включать в программу очищения сорбенты:

• Detox Colon – содержит волокна инулина, цикория и яблока, семена подорожника, фенхель, алоэ вера. При использовании удаляются из кишечника токсины, создаются условия для роста нормальной микрофлоры;
• Металдетокс – в составе спирулина и хлорелла – водоросли, которые помогают выводить из организма соли тяжелых металлов. Этот препарат полезен при неблагоприятной экологической обстановке.

Для восстановления микрофлоры кишечника можно использовать капсулы РиоФлора иммуно. Это пробиотики, которые включают комплекс лакто- и бифидобактерий. Они заселяют слизистую оболочку кишечника и помогают восстановить синтез витаминов, препятствуют росту патогенной флоры.

Безопасность и возможные побочные эффекты

Программы детокса нужно использовать с осторожностью и только после консультации с терапевтом. Это не обычная диета, которая помогает разгрузить пищеварение, а комплекс мероприятий. Не рекомендуется проводить детокс, если есть противопоказания:

• беременность или кормление грудью;
• низкая масса тела;
• состояние после болезни;
• обострение хронических заболеваний;
• детский возраст.

Людям с болезнями системы пищеварения полезны специальные диеты. Детокс, в котором используют много сырых овощей, свежевыжатые соки, раздражают слизистую оболочку желудка.

Если во время проведения детоксикации появляются неприятные ощущения в животе, боль, усиливается вздутие, беспокоит головокружение, нужна медицинская помощь. Возможно, что программа составлена неправильно или к ней есть противопоказания.

Правильно очистить организм можно при соблюдении основных правил детоксикации и поддержания результата после выхода из программы. Ведь зачем прилагать столько усилий, если после окончания курса в рацион вновь вернется вредная пища, большое количество сахара и исчезнут овощи и фрукты.

Детокс для предзачатия — Фитнес для фертильности

 

Теперь, когда мы вступили в Новый год, нет лучшего времени, чтобы пополнить запасы, отдохнуть и восстановиться! Многие люди задаются вопросом о том, как детокс может помочь в достижении этих целей. Детоксикация и многие связанные с ней преимущества становятся все более популярными, когда их проводят для предзачатия. В этой статье будут рассмотрены некоторые преимущества детоксикации, чтобы вы могли использовать информацию, предоставленную в рамках вашей детоксикации, для планирования до зачатия или подготовки к лечению бесплодия как для женщин, так и для мужчин, чтобы увеличить шансы на успешное зачатие, и здоровая беременность и роды.

Что такое токсины?

Токсины являются естественным побочным продуктом повседневных функций организма, поэтому детоксикация является непрерывным процессом в каждой клетке организма. Наши тела очень эффективно справляются с токсинами, однако из-за сочетания факторов, включая образ жизни, диету, средства личной гигиены, генетику и воздействие загрязняющих веществ и загрязняющих веществ, наряду с расширенными исследованиями и более глубокими знаниями о питании, потребность в помощи детоксикации возросла. повысился.

Почему детоксикация?

Основной целью детоксикации является попытка поддержать основные органы тела, участвующие в детоксикации (такие как печень, почки и кожа), питая организм пищей, богатой питательными веществами, избегая непитательных напитков и пищи, таких как алкоголь, сахар и изделия из белой муки. Токсины хранятся в жировых клетках, печени, мозге и костях, и это лишь некоторые из них. Печень является одним из основных органов, участвующих в процессе детоксикации, и жизненно важна для расщепления эстрогена, гормонов, наркотиков и алкоголя. Поэтому очень важно убедиться, что он остается как можно более здоровым до зачатия или до лечения бесплодия — имейте в виду, что вашей печени придется обрабатывать препараты от бесплодия).

Важно, чтобы любая программа детоксикации для обоих родителей начиналась как минимум за три месяца (в идеале за шесть месяцев) до попытки зачать ребенка или начала лечения бесплодия. Это связано с тем, что детоксикация способствует высвобождению токсинов, а также выведению этих токсинов. В результате в организме циркулирует гораздо более высокий уровень токсинов, часто в сочетании с симптомами детоксикации.

Как провести детоксикацию предзачатия?

• Пейте горячую воду и ломтик свежего лимона перед завтраком каждый день, так как это поможет ощелачивать организм и поможет печени в процессе детоксикации.
• Избегайте продуктов из белой муки, сахара и алкоголя.
• По возможности ешьте экологически чистые продукты.
• Ешьте много цельнозерновых и бобовых – чечевицу, горох и фасоль.
• Домашняя выпечка и множество супов и бульонов. См. наше меню куриного бульона в конце этой статьи (для приготовления бульона используйте куриные кости).
• Включите в рацион натуральные сахара, например мед манука или мед местного производства.
• Ежедневно гуляйте на свежем воздухе — совершите 20-30-минутную прогулку, чтобы стимулировать лимфатическую систему, которая поможет вывести токсины из организма.
• Примите ванну с английской или магниевой солью в конце дня.
• Расслабляйтесь по вечерам перед сном.
• Пейте много воды в течение дня (6-8 полулитровых стаканов, если возможно, в течение 24 часов).
• Попробуйте чистку сухой щеткой/брашированием тела. Сухая чистка кожи помогает улучшить кровообращение, стимулирует лимфодренаж и укрепляет кожу. Считается, что улучшение кровообращения улучшает работу мозга и дает больше энергии. Улучшая лимфатический поток, он может помочь предотвратить образование неприглядного целлюлита. Сухая чистка также удаляет старые омертвевшие клетки кожи и содержащиеся в них токсичные остатки, инициируя развитие новых клеток кожи.

Важно учитывать:

• Некоторые лекарства могут влиять/мешать детоксикации печени, включая аспирин, стероиды, антибиотики, антигистимины, барбитураты. Если вы в настоящее время принимаете лекарства, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать какую-либо программу детоксикации.
• НЕ ПРОВОДИТЕ детоксикацию, если вы уже беременны или существует вероятность того, что вы беременны.

 

Почему бы не попробовать этот рецепт питательного костного бульона.

Куриный бульон

Куриный бульон, приготовленный из бульона, полученного путем варки куриных костей, считается одним из самых полезных для здоровья.

Костный бульон содержит большое количество минералов, которые легко усваиваются нашим организмом; таких как кальций, магний, фосфор и другие микроэлементы. Желатин из костей обеспечивает нас аминокислотой глицином, который помогает поддерживать здоровье хрящей и, как считается, способствует хорошему пищеварению и сну. Куриный бульон также считается полезным при детоксикации, повышая иммунитет, помогая уменьшить симптомы простуды, боли и воспаления, боли в суставах… и это лишь некоторые из них!

Ингредиенты и способ приготовления костного бульона:

2–3 кг органических куриных костей, включая мясо, грубо нарезанных, или можно использовать кости, оставшиеся после жарки
Щедрое количество яблочного уксуса или свежего лимонного сока – это помогает извлечь минералы
Несколько оставшихся овощей, таких как лук, морковь или стебли сельдерея
1 столовая ложка черного перца горошком
Несколько сушеных лавровых листьев

Накройте крышкой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите на медленном огне под крышкой. Через 20 минут отделите приготовленное куриное мясо от костей и отложите в сторону, чтобы использовать в супе. Удалите образующуюся пену. Чем дольше кости кипятятся, тем больше выделяется питательных веществ. Тушите куриную тушку не менее 6-12 часов или пока кости не начнут крошиться.

Ингредиенты – используйте как можно больше органических ингредиентов

• 1 большая луковица
• 1 лук-порей
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 большая морковь
• Домашний куриный бульон 750 мл
• 130 г перловой крупы
• 120 г савойской капусты – нашинкованной
• 300 г остатков вареной курицы

Способ приготовления супа:

• Нарежьте морковь, лук и лук-порей и готовьте на оливковом масле в течение 6 минут или до мягкости.
• Добавьте бульон из куриных костей. Вскипятить и добавить перловую крупу. Накройте крышкой и тушите 35 минут.
• Добавьте в бульон вареную курицу вместе с нашинкованной капустой.
• Варите на медленном огне 5 минут, пока курица не станет горячей.

 

Для получения дополнительной информации об оценке мужской и женской фертильности позвоните по телефону 01992 78 50 60 или напишите нам по адресу [email protected] .

5 безопасных и здоровых способов детоксикации этой весной, если вы беременны или пытаетесь забеременеть

05.04.2018

 

Написано врачом-натуропатом

Теперь, когда пришла весна, вы начнете замечать, что люди повсюду говорят о детоксикации — и не зря! Согласно принципам традиционной китайской медицины, весна связана с печенью, нашим главным органом детоксикации. Точно так же, как мы убираем дом весной, весна — это естественное время, чтобы сбросить наши привычки и подумать о детоксикации нашего тела и нашей жизни. Но, если вы в настоящее время беременны или пытаетесь забеременеть, вам нужно быть осторожным в отношении детоксикации! Последнее, что мы хотим сделать, — это непреднамеренно причинить вред вашему будущему ребенку (или повлиять на вашу способность забеременеть). Итак, прежде чем перейти к последним тенденциям диеты для детоксикации, заказать набор добавок для детоксикации или начать очищение соком, подумайте о следующем, чтобы безопасно подойти к весенней детоксикации!

Как обстоят дела с детоксикацией?

Каждый день мы подвергаемся воздействию различных химических веществ и веществ в окружающей среде, в нашей пище, в продуктах, которые мы используем для ухода за своим телом, и в наших домах. Они должны быть обработаны нашим телом, а затем безопасно удалены из нашей системы. Нашим основным органом детоксикации является печень, но наши почки, кожа, легкие и пищеварительный тракт также играют важную роль. Эти органы хорошо спроектированы, чтобы выполнять свою роль, но в современном мире мы подвергаемся воздействию такого большого количества токсинов, что наш организм может не справиться. Введите понятие «детоксикация» — процесс выведения этих токсинов из организма.

Как врачу-натуропату ко мне обращается много людей с предложением начать программу детоксикации, и чаще всего я советую против этого. Почему? По большей части продукты и программы, предназначенные для детоксикации, дороги и полны ложных заявлений о пользе для здоровья. В частности, в контексте беременности они также могут быть очень опасными. За исключением крайне редких случаев длительного воздействия некоторых тяжелых токсинов, нашему организму не нужны миллионы добавок, непонятная диета или дорогие продукты или процедуры для детоксикации.
​
Хотя я не верю в трехдневный план детоксикации после аварии, я верю в ежедневные обязательства по уменьшению воздействия токсинов и поддержке способности вашего организма к самостоятельной детоксикации. Это может быть просто, недорого и, прежде всего, БЕЗОПАСНО для вашего тела.

5 безопасных способов детоксикации во время беременности или при попытке забеременеть

1. Начните с диеты

Сократите или исключите потребление токсинов с пищей. К ним относятся алкоголь, сахар, консерванты и химические вещества, содержащиеся в обработанных пищевых продуктах, трансжиры, искусственные красители/ароматизаторы и пестициды, содержащиеся в ваших продуктах. Я обращаюсь к списку «Грязная дюжина» Рабочей группы по охране окружающей среды, чтобы увидеть 12 продуктов, которые, как правило, содержат больше всего пестицидов, и стараюсь покупать их органические версии, чтобы уменьшить воздействие на меня.

2. Проверьте свои средства личной гигиены

То, что мы наносим на свое тело, входит в наше тело, поэтому выбирайте с умом! Избегайте продуктов с добавлением ароматизаторов, парабенов, фталатов, формальдегида и оксибензонов. Я знаю не понаслышке, что переход на более чистые продукты может быть непосильным процессом, поэтому вместо того, чтобы сразу выбрасывать все в своей ванной, по мере того, как вы закончите продукты, возьмите на себя обязательство заменить их более здоровыми вариантами.

3. Пейте много воды (и не забудьте добавить в нее лимон)

Если ваше тело недостаточно увлажнено, вы не сможете эффективно выводить отходы через почки в мочу. Ориентируйтесь на цвет своей мочи — она должна быть прозрачной и очень бледно-желтого цвета постоянно в течение дня. Считается, что добавление сока половинки лимона один раз в день помогает поддерживать работу печени.

4. Примите пот

Любая физическая активность, которая заставляет вас блестеть, поможет вам очистить кожу от токсинов. Это также помогает увеличить кровоток через ваше тело, позволяя вашей крови собирать отходы из органов по всему телу и доставлять их обратно в печень и легкие, чтобы они могли быть выпущены из вашего тела. Занятия йогой и станком — мой любимый выбор для беременных!

5. Рассмотрите возможность сотрудничества с врачом-натуропатом, прошедшим обучение по вопросам фертильности и
​ухода за беременными

Не существует универсального подхода к здоровью, и могут быть добавки или другие питательные вещества, которые могут помочь вашему здоровью. детоксикации организма, особенно в контексте вашей личной истории болезни и текущих проблем. Я часто работаю с женщинами, которые планируют подготовить свое тело к беременности, проводя для них трехмесячный план медицинского обслуживания до зачатия.