Как строить отношения с мужчиной, который вас младше, – рассказывает психолог

В современном обществе, в котором все еще распространены дискриминация по возрасту и эйджизм, принято осуждать браки с разницей в возрасте. И если на пары, в которых мужчина старше женщины, социум смотрит достаточно снисходительно, то браки, в которых женщина старше своего избранника, всячески порицаются и высмеиваются. Однако это вовсе не значит, что такие отношения изначально обречены и не заслуживают права на счастье.

На что стоит обратить особое внимание и что нужно учесть, чтобы построить счастливые отношения с мужчиной младше вас, – разбираемся с семейным психологом Аленой Третьяковой.

Фото: Алена Третьякова

Откажитесь от предрассудков

Принято считать, что мужчина в отношениях должен быть старше. Исторически это было обосновано тем, что до вступления в брак (а раньше брак был единственной допустимой формой отношений) мужчина должен был освоить ремесло или завести хозяйство. Мужчина считался добытчиком в семье, и чем старше он был, тем прочнее была материальная база семьи. Женщина же, напротив, должна была выходить замуж совсем юной, чтобы хватило здоровья для ведения хозяйства и деторождения, что опять же обеспечивало семейное счастье. В современном мире все поменялось, и обоснованных причин того, что мужчина должен быть старше, уже не осталось. Однако веками заложенная программа до сих пор дает о себе знать и выражается в виде всевозможных предрассудков. Чтобы построить органичные отношения с мужчиной младше себя, стоит сразу отказаться от этих устаревших постулатов и принять, что старые правила игры уже не действуют.

«Выйти замуж до 25, родить до 30»: эйджизм и страх старения – из-за чего они возникают и как с ними справиться

Подробнее

Вспомните, что возраст – понятие относительное

Фото: pexels.com/ru-ru/@pixabay

Возраст человека принято исчислять от даты его рождения. Однако количество прожитых лет не всегда совпадает с физиологическим возрастом: кто-то выглядит моложе, а кто-то в 35 чувствует себя на все 50. Более того, фактический возраст никак не влияет на психологическую зрелость человека, а ведь именно на ней основывается мироощущение, взгляд на жизнь, а самое главное – подход к отношениям. Поэтому цифры в паспорте точно никак не повлияют на то, как будут развиваться ваши чувства и складываться общение. Скорее это будет зависеть от того, насколько вы подходите друг другу по своему психологическому возрасту.

Абстрагируйтесь от чужого мнения

Пожалуй, это главная причина дискомфорта. Никто на самом деле не переживает о самой разнице в возрасте – тревогу приносит реакция общества. Трудно выдерживать недовольство родителей, шутки или недоумение друзей, молчаливые упреки и осуждение коллег за спиной.

«Неважно, что говорят другие, главное, что вы счастливы» – избитая фраза, не приносящая облегчения.

Если хотите действительно с этим справиться – назовите вещи своими именами. Да, вы действительно в отношениях с мужчиной младше вас, и это ваш выбор и выбор вашего партнера. Он может не нравиться другим людям по разным причинам: у них у самих не хватает смелости на подобные отношения, они завидуют, они предпочитают ограничивать свое мировоззрение определенными стереотипами. И это их выбор, и они имеют на него право. Можете, конечно, потратить свои силы на то, чтобы переубедить их, найти оправдание своим поступкам. А можете приберечь силы для других дел, сменив круг общения на тех, кто живет своей жизнью и у кого нет времени обсуждать вашу.

Фото: pexels.com/ru-ru/@emma-bauso-1183828

Закройте тему сразу

В продолжение предыдущего пункта, дабы избежать неловких моментов, обсудите этот вопрос между собой. Возможно, вы совместно решите не поднимать лишний раз тему возраста или, наоборот, захотите быть максимально открытыми в этом. Может, кому-то из вас необходима будет поддержка, например, в общении с родственниками или после неприятного разговора с друзьями. Возможно, вы никогда не столкнетесь с ситуациями, связанными с разницей в возрасте, но важно знать, что вы готовы поддерживать друг друга в этом вопросе.

Фото: pexels.com/ru-ru/@margemedia

Не становитесь мамой

Если вы выбрали себе для отношений мужчину, оставайтесь для него женщиной и ни при каких обстоятельствах не переходите в материнскую роль. На самом деле гиперопека, контроль и тотальная забота губят любые отношения, независимо от того, кто из партнеров старше. Заботиться о своей женщине, делать ее счастливой – главная потребность мужчины. Поддерживайте его в этом стремлении, давайте ему возможность почувствовать себя героем – и ваш избранник никогда не задумается о разнице в возрасте.

Почему мужчины не хотят жениться: ответы мужчин и психолога

Подробнее

Не зацикливайтесь на поддержании молодости

Фото: pexels.com/ru-ru/@vera-arsic-304265

Вы должны больше времени уделять своей внешности, чтобы соответствовать молодому партнеру – так гласят советы на бескрайних просторах сети. Пытаясь им следовать, женщина попадает в замкнутый круг: она начинает беспокоиться о своей внешности, уделать ей много времени, это вызывает тревогу и поднимает уровень стресса, что, в свою очередь, пагубно сказывается на ее внешности, из-за чего уровень беспокойства только возрастает.

На самом деле мужчина уже сделал свой выбор. И если он настоящий, то основан точно не на внешности, а на гораздо более серьезных вещах. Если же это не так, то стоит задуматься, готовы ли вы ради таких отношений вступать в борьбу с природой.
Это вовсе не значит, что вам нужно забыть об уходе за собой. Просто забота о себе должна приносить в первую очередь удовольствие, а не становиться причиной стресса. Да и время, проведенное вместе, значительно больше укрепляет отношения, чем время, потраченное на борьбу за искусственную молодость.

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

«Как строить отношения с мужчинами?»

Часто, находясь в детском возрасте и переживая развод или смерть одного из родителей, мы, не понимая объективных обстоятельств, склонны винить себя. Дети действительно часто чувствуют причины семейных бед в себе, и если своевременно они не получили поддержку от родителей или родителя, других значимых людей, то паттерн «Я могу разрушить семью… или отношения… или любимых людей» закрепляется и проявляется во взрослом возрасте в страхе выстраивания отношений.

Бессознательная вина за уход или смерть близкого человека руководит дальнейшей жизнью и мешает выстраивать доверительные, наполненные чувствами отношения. Возможно, описанный выше пример является и частью вашей истории. Вы правы в своем предположении, что все это только в вашей голове. Отсутствие образца отношений между мужчиной и женщиной в своей семье вряд ли может стать непреодолимым препятствием на пути выстраивания собственных отношений во взрослом возрасте. Скорее, есть тревога проявлять себя в соответствии с собственными желаниями. Словно есть какой-то цензор, который оценивает, что будет хорошо, а что плохо. Вы испытываете чувства, и вам хочется эти чувства проявлять, хочется вести себя определенным образом. Но вам приходится смотреть на себя и своими глазами, и глазами мужчины, и глазами цензора. Не много ли глаз смотрят на вас? Вам следует попробовать оценить свои фантазии, мысли и чувства про того отца, которого вы не имели, и по возможности критически отнестись к своим установкам по отношению к мужчинам. К сожалению, как это сделать самостоятельно, я затрудняюсь ответить – может потребоваться помощь специалиста. Может быть, вас поддержит идея о том, что мужчины тоже часто боятся, что их бросят, или что они что-то делают не так. Как бы вы вели себя по отношению к такому мужчине? Хотелось ли бы вам его поддержать и направить? Если да, то можете быть уверены, что многие люди – и мужчины, и женщины – готовы включаться в отношения, чтобы помочь партнеру, в чем-то дорастить его, помочь скомпенсировать старые раны».

Как построить счастливые отношения и не разрушить их

Руководитель компании PHP Consulting, тренер по отношениям и автор онлайн-программы «Три роли. Психология отношений на основе потребностей» Андрей Болонин рассказал, как девушкам строить счастливые отношения, где искать мужчин своей мечты и как «защитить» себя от измены

Как женщине найти «того самого» мужчину и понять, что он ей действительно подходит?

Пообщайтесь с ним хотя бы год. Вы должны увидеть, как он проявляет себя в разных жизненных ситуациях, какой у него круг общения, насколько он целеустремленный и ответственный. Вам должно быть с мужчиной не только спокойно, но и интересно. Если он будет только кормильцем, вам станет скучно. Нужно же еще с кем-то дружить и заниматься сексом. Также желательно, чтобы он был хорошим отцом для ваших будущих детей. Бывает, что мужчина может закрыть только несколько потребностей (например, в общении и сексе). Тогда женщине приходится самой зарабатывать.

Хотите познакомиться с целеустремленным мужчиной? Идите туда, где такие бывают: бизнес-мероприятия, бизнес-центры, спортивные площадки.

Что чаще всего мешает девушке построить счастливые отношения с понравившимся ей парнем?

Неэффективные убеждения.

Есть убеждения, которые помогают достигать поставленных целей, а есть — которые наоборот мешают. Вот некоторые из неэффективных.

«Я все сама». Женщины любят делать, говорить и жить с убеждением «Я сделаю все сама». А когда предлагаешь ей обратиться за помощью к мужу (хотя бы попросить открыть дверь), то это все заканчивается: «Я не буду никогда просить, это ниже моего достоинства».

«Ложь и манипуляции работают в отношениях». Есть отдельная категория женщин, которые почему-то думают, что ложь, манипуляции (в том числе и сексом), запугивания могут дать положительный результат. Они считают, что смогут таким образом управлять мужем. Но, к сожалению, это большая иллюзия. Думайте, как удержать мужчину рядом без лжи и манипуляций.

Как бороться с такими неэффективными убеждениями?

Многие из этих убеждений были сформированы еще в детстве: мы смотрели на родителей и подсознательно запоминали. Такие паттерны сильнейшие. Есть два способа подкорректировать их: самовнушения и перепрограммирования себя через новые действия.

Я за второй метод. Верю, что мы — это то, что мы делаем. Поэтому на всех этапах моей работы с клиентами по построению отношений мы фокусируемся на новых действиях.

Главное — заставить себя это делать не смотря ощущения «некомфортно» и «мне не удобно» 21 день. Дальше привычка встраивается в ваш паттерн поведения.

Расскажите, почему мужчины изменяют. Какой нужно быть женщине, чтобы ее мужчина от нее не ушел?

У каждого мужчины есть потребность в трех женских ролях:

1. Любовница. Страстная женщина;

2. Подруга. Женщина, которая всегда умеет выслушать;

3. Мать его детей. Женщина, с которой мужчина захочет детей.

Мужчины хотят видеть это все в одной женщине, но встречаются такие крайне редко. Обычно девушки хороши в одной-двух ролях. Поэтому бывает так, что с одной женщиной у мужчины прекрасный секс, с другой — чудесное общение и поддержка, с третьей — дети.

Если вы сумеете удовлетворить все мужские потребности, при этом выбрав правильного человека, он будет делать вас счастливой и никогда не уйдет.

Скоро у Андрея стартует месячная онлайн-программа «Три роли. Психология отношений на основе потребностей», которая позволит построить невероятные отношения с мужчиной вашей мечты и полностью перезагрузить свою жизнь. Более подробно об обучении можно узнать по этой ссылке.

Как строить отношения с разведенным мужчиной

И жили они долго и счастливо… Этот сюжет в рамках современных реалий давно сдал свои позиции. Союзы между уже бывшими когда-то в браке людьми сейчас не редкость. И если за плечами есть опыт семейной жизни, кажется, что последующие отношения должны быть лучше, чем предыдущие. Но так, увы, происходит не всегда. На что стоит обратить внимание в отношениях с разведенным мужчиной?

В чем сложности отношений с разведенным мужчиной?

Партнер приходят к вам с солидным багажом. И в данной ситуации самое важное заключается в том, как этот багаж будет использоваться в последующих отношениях, насколько комфортно в общем поле будет обоим.

С одной стороны, опыт — это тот самый багаж, который поможет более продуктивно выстроить последующие отношения. С другой — сколько мужчин готовы его принять и учесть в следующем союзе? «Вступая в новые отношения, разведенный мужчина уже в курсе, что могут случаться разногласия, ссоры и различные нестыковки, — говорит Мария Архангельская, психолог, сексолог. — Он, скорее всего, не будет уходить в тотальное молчание после конфликтов. И, возможно, не станет отстаивать свои права на выбор занавесок в комнату. Это прекрасно! Однако мужчина уже один раз пережил развод. По своей инициативе или инициативе жены — не важно. Но он уже не боится рассматривать его как путь решения проблемы». И если в следующий раз в отношениях встанет некий значимый выбор, он вполне может пойти проторенной дорогой — не искать выход из ситуации, а просто уйти.

Привычка к налаженному быту — еще один минус в отношениях с разведенным мужчиной. Если он не так давно в «одиночном плаванье», то, возможно, бросится искать всего лишь удобную гавань, где ему предоставят все условия для комфортного проживания: блинчики по утрам и теплые тапочки вечером.

В чем плюсы отношений с разведенным мужчиной

И опять все дело в опыте. С одной стороны, разведенный мужчина не будет излишне романтичен, с другой — он отягощен предыдущим негативным опытом.  И в данной ситуации те самые минусы, которые многие женщины видят в отношениях с мужчинами, могут стать существенными плюсами.

• Он осторожен. Мужчина, который не так давно расстался с близкой ему женщиной дует на холодную воду. Но это-то и ценно! Такие отношения будут лишены горячности страсти.  А значит, у вас будет больше времени посмотреть друг на друга не предвзято. «В подобных отношениях можно понять, а возможна ли в принципе дружба между мужчиной и женщиной, — комментирует Мария Архангельская. — Если партнер не торопит с сексом, понять это легче.  А на канву дружбы проще проецировать более глубокие и долговременные отношения».
• У него есть опыт совместного проживания с женщиной.  Для многих мужчин возможность разделить со второй половиной полочку в ванной комнате или часть шкафа в спальне сродни героическому подвигу. И если он уже однажды смог на это решиться, то в следующий раз этот шаг дастся ему гораздо легче.

Что должно насторожить

И вот тут  для женщин есть масса подсказок, благодаря которым они смогут принять решение о том, а нужна ли им такая  связь.

• Мужчина пытается быстрее нырнуть в новые отношения. Статистика гласит, что после распада семьи партнеры полностью отпускают отношения через пару лет. Для современных реалий это, конечно, долго. Но если ваш партнер уже через пару месяцев после развода заводит разговоры о свадьбе или совместном проживании — это повод насторожиться.  Возможно, он привык к определенным бытовым условиям или в принципе присутствию женщины в его жизни. Вам это надо?
• Он не рассказывает ничего о своем предыдущем браке. Или, напротив, слишком много о нем говорит. Сколько были вместе, были ли дети, почему расстались — вы имеете право это знать. Другой перекос — он не говорит ни одного хорошего слова о бывшей. «Возможно, ваш партнер еще не допрожил расставание, — говорит Мария Архангельская. — Его отношения с предыдущей партнершей не завершены, он хочет докопаться до истины. Или это особенность личности мужчины, который всячески будет стараться обелить себя».
• Сравнение с бывшей женой. Партнер либо хвалит вас на ее фоне, либо, наоборот, твердит, что его бывшая была лучше. Это говорит о том, что мужчина не готов строить отношения отдельно от его предыдущего опыта. Союз с вами — лишь способ доказать что-то своей бывшей. Другими словами, вы — лишь некий инструмент,  а основная драма продолжает разворачиваться там, в прошлой любви.

Что будет важным в отношениях с разведенным мужчиной

Самым сложным в таком союзе может быть то, что в предыдущем браке остаются дети. Его бывшая — не просто жена, а мать его детей. И от этого никуда не деться. Что важно понимать в этой ситуации? Для его детей вы, какой бы расчудесной ни были, — знак того, что как прежде уже не будет. «Для детей, которые всеми силами стараются сохранить свою стабильность, ваше появление говорит о том, что мама и папа не будут жить вместе, — комментирует Мария Архангельская. — Первое время они могут вас принимать, чтобы сохранить отношения с отцом. А вот дальнейшее зависит от того, сможете ли вы с ними хоть как-то подружиться». Хорошо, если у вас получится смотреть друг на друга без завышенных ожиданий: есть я и есть они, нам нужно придумать, как научиться учитывать друг друга, адаптироваться к существованию друг друга.

Что важно понимать про себя в отношениях с разведенным мужчиной

• Самый важный вопрос, который нужно себе задать  — а как вам в таком союзе? Как вы себя чувствуете, комфортно ли вам? Безусловно, вы можете придерживаться свободных взглядов в отношениях, но есть моменты,  которые не стоит допускать.
• По первому зову он бежит к бывшей. Даже если он остался с ней в хороших отношениях. Не маленькая — справится сама.  Скажите об этом мужчине, не стесняйтесь. Прошлое не должно мешать настоящему.
• Дети — не повод бросать вас. С одной стороны, дети — это святое, с другой — не повод бесконечно доставлять вам неудобства. Вы можете проводить время вместе с ними, если хотите, а если не хотите, ищите компромисс. Такова жизнь.
• Вы не несете ответственность за его прошлую связь. Если ему изменила уже бывшая жена, это не повод подозревать вас. Страхи пусть оставит в прошлом.
• Не позволяйте проецировать на вас образ его предыдущей спутницы. Да, может, она носила кружевное белье и чулки, пекла восхитительные пироги и бегала 8 км каждое утро. Но вы не обязаны быть на нее похожей. И если ему нравилось все выше перечисленное, может, зря он развелся?

Как построить здорове отношения с мужчиной: психология отношений

Какая самая большая мечта женщины? Найти себе классного мужчину, быть за ним как за каменной стеной и жить долго и счастливо. Все же, только найти человека недостаточно, надо уметь построить качественные и крепкие отношения. О том, как это сделать мы и поговорим в нашей статье и получим советы практикующего психолога.

Как понять, что ты готова к отношениям

Если мы говори о серьезных отношениях, а не интрижке на несколько раз, начинать нужно именно со своей личной готовности. Во-первых, задай себе вопрос — достаточно ли я себя люблю? Если ответ явно нет, о каких отношениях может идти речь. Только любовью к себе мы показываем другим, как нас нужно любить. Поработай над своим принятием, разберись, что именно тебе в себе не нравится и постарайся это изменить.

Второй немаловажный вопрос: зачем мне серьезные отношения? Если ты сейчас несчастлива и ждешь, что появится какой-то мужчина, сделает тебя счастливой и полностью изменит твою жизнь — нет, это не так. Ты уже должна быть достаточно счастливой и готовой как принимать, так и отдавать, а отдавать лучше от избытка.

И последнее — ты должна четко знать, с каким мужчиной хочешь построить отношения. Возьми листик и напиши, что для тебя важно в будущем муже — честность, щедрость, доброта, забота, чувство юмора и т.д. Отдельной колонкой напиши качества, с которыми ты готова смириться — пускай это будет неаккуратность или ревность, все мы неидеальны и принцы бывают только в сказках.

Правила здоровых взаимоотношений с мужчиной

Если ты ждешь от нас какой-то конкретной инструкции с четкими шагами и временными рамками, спешим тебя расстроить — ее просто не существует. Все мы индивидуальны и не можем работать по одной схеме. Все же, есть некоторые правила, которые упростят жизнь тебе и твоему мужчине.

1. Честность. Самое сложное правило, но без него ни про какие серьезные отношения не может идти и речи. Если тебе что-то не нравится в партнере: его поведение, действие или, наоборот, бездействие, учись говорить об этом сразу. Не накапливай в себе негативную энергию, которая потом перерастет в скандал в лучшем случае или психическое заболевание — в худшем. Не можешь сказать прямо — напиши на листике. Вы можете время от времени устраивать вечера правды и без никаких обид честно говорить друг другу о своих чувствах и переживаниях и тогда строить отношения будут проще и приятнее.
2. Правильное распределение ролей. Построить здоровые и счастливые отношения можно лишь в том случае, когда каждый из партнеров выполняет свою роль. Женщина создает уют в доме (и это не про стирку-уборку-готовку), наполняет дом красотой и теплом, строит планы на будущий досуг, отдых, путешествия и т.д. Мужчина решает проблемы женщины, защищает и заботиться. Никогда не тяни на себя одеяло, не старайся быть в отношениях лидерах и не упрекай своего мужчину ни в чем. Даже если так получилось, что ты зарабатываешь больше, чем твой мужчина — не нужно кричать об этом на каждом шагу, лучше мотивируй его и поддерживай, все равно он сильный, а ты слабая (даже если это неправда).
3. Уважение. Научись уважать своего мужчину. Если ты в нем сомневаешься и не уважаешь его как личность, построить здоровые отношения не получится. Выбирая человека себе в партнеры, мы должны им восхищаться, разделять интересы и верить во все, что он делает. И в отношении к себе проси то же самое.
4. Уметь брать и отдавать. Отношения — это два человека, которые оба должны быть заинтересованы и вовлечены в построение здоровых отношений. Если ты просто стоишь в стороне и ждешь, что твой партнер будет что-то делать, ты ничего не дождешься. Вы оба должны вкладываться в отношения, искать компромисс, удивлять друг друга, делать сюрпризы и подарки, придумывать, как интересно проводить досуг и тогда отношения будут двигаться в правильном русле.

Построить здоровые и счастливые отношения с мужчиной можно, но вы оба должны иметь готовность и желание это сделать. Строить крепкие отношения могут сильные, состоявшиеся личности, которые уважают и любят себя и другого человека. Всегда помни про честность в отношениях, будь собой и никем не притворяйся. А если у тебя еще нет партнера, прямо сейчас четко определись, какими качествами он должен обладать, будь активна, открыта и у тебя все получится!

Вероника Ермольчикпсихотерапевт в гештальт подходе

Чтобы строить здоровые отношения с мужчиной, нужно, прежде всего, уметь строить здоровые отношения в целом, с людьми. Если все вокруг козлы, а мой самый лучший и распрекрасный, то уже в обозримом будущем он обязательным образом превратится в козла. Главное — видеть в мужчине человека. Звучит просто, но если копать в суть, то практически не осуществимо для многих. Тенденции такие, что в современном обществе женщин клонит в одну из сторон: либо «он мне все должен», что превращает мужчину в функцию, либо «я сделаю все, лишь бы он оставался со мной», что превращает в функцию саму женщину. А для здоровых отношений есть одно самое важное условие — в них участвую два человека, не функции. Прежде, чем вступать в отношения, важно заглянуть внутрь себя и попытаться честно ответить себе на вопрос — зачем мне эти отношения? Если изначально для того, чтобы исполнять какую-то функцию, или чтобы просто не оставаться одной, то вам не к мужчине, а на психотерапию.

Читай также: Он с ней очень тесно общается, или Как распознать эмоциональную измену

Heart photo created by freepik — www.freepik.com

взгляд мужчины, известные пары, где женщина старше

Второй раз мне было не все равно, когда мы знакомились с ее мамой. Дикая инициатива со стороны девушки, конечно. Но чего не сделаешь для любимой. Поначалу все выглядело пристойно – тортик, цветы, здравствуйте-спасибо-пожалуйста. А потом мать вытащила ее на разговор в соседнюю комнату. Оттуда понеслось «ты что, одурела, влюбилась в парня на 10 лет младше!» и «он же совсем ребенок» – ровно на таком уровне громкости, чтобы слышал я, но не слышали соседи. А потом выскочила моя девушка – красная, в слезах. И тут меня будто током ударило – она была такая беззащитная, такая жалобная, что вдруг сразу стало понятно: она и вправду маленькая девочка. А я, хотя ее моложе, на самом деле старше и сильнее. Ее матери я сказал только одну фразу: «А жить мы будем у меня». На тот момент – наглая ложь: не было еще никакого «у меня». Но через год появилось, потому что она маленькая девочка, а я сильный мужчина. Когда парень младше на 10 лет, психология отношений такая же, как и в парах, где партнёры ровесники. Да, и в самые интимные и ласковые моменты она меня, знаете, как называет? Папочка. И, поверьте, я горжусь этим.

Ну да, у нас разница в возрасте – десять лет. Все окружающие давно привыкли. На самом деле всем по барабану, а нам вместе хорошо. Оказалось, что общих интересов море. С бытовыми и экономическими заморочками мы разобрались на удивление быстро. С техникой она, правда, не дружит. Но это так мило выглядит, когда она вступает в битву не на жизнь, а на смерть с очередным айфоном или нетбуком… Если уж совсем туго становится, на помощь всегда прилетает настоящий Бэтмен и на все руки красавец. Мне приятно быть Бэтменом. Выглядим мы как ровесники, так что влюбиться в парня на 10 лет моложе не страшно. Она занимается плаванием, йогой и какой-то «биоэнергетической саморегуляцией». Не знаю, что из этого полезнее, но все, чему положено быть упругим, у нее упругое.

Самое смешное – вспоминать, какое событие подтолкнуло меня к решению, так сказать, узаконить отношения. Первые несколько лет мысль о женитьбе просто не приходила мне в голову. Да и любимая женщина беспокойства по этому поводу никак не выражала. Наоборот, говорила: «Я еще юная, погулять хочу, пока к серьезным решениям не готова». Шутила. Или не шутила? Но однажды за ней начал ухаживать парнишка, которого я прекрасно знаю, моложе меня года на три. И я всерьез испугался, что потеряю ее. Почему, если ей нравятся парни на 10 лет моложе, ей не могут понравиться те, что моложе на 13? Я напрягся. Наверное, это она специально подстроила, чтобы я увидел, как он вручает ей в подъезде какой-то тощий букетик, чтобы я заревновал. И я, конечно, заревновал… Она же хитрая, все, конечно, просчитала наперед. За это ей от меня отдельное спасибо.
От пышной свадьбы она категорически отказалась – мы от всех удрали в тур по Средиземноморью. В двадцать лет так никакая девушка не поступит. А как же платья, танцы, выкупы, подружки невесты и прочая белиберда? А в тридцать с хвостиком свадьба без угарной свадьбы – разумно и… мне по душе. Мы вместе пять лет. Женаты чуть больше года.

Наше будущее? Не знаю. Знаю только, что оно точно есть. А возраст… Что возраст? Ну нравится ей парень на 10 лет моложе, и что? Когда она засыпает у меня на плече, она иногда уже во сне ловит губами мое плечо. И до тех пор, пока она так делает, сколько бы лет нам ни было, она будет младше меня.

Лучшие книги об отношениях между мужчиной и женщиной

Советы от главного эксперта по эротическому интеллекту и опытного психотерапевта о том, как в длительных отношениях сохранить страсть первых дней влюбленности.

Вступая в длительные любовные отношения, мы жаждем спокойствия, стабильности и безопасности. Но обретая все это, мы часто теряем интерес к постоянному партнеру, поскольку одновременно из нашей жизни уходят новизна, загадочность, неопределенность и спонтанность — непременные спутники сексуального желания.

Казалось бы, это ставит нас перед необходимостью сделать выбор: комфорт и уверенность в завтрашнем дне или волнующий, яркий и романтичный секс. Но Эстер Перель утверждает, что преодолеть это противоречие вполне реально. Из книги вы узнаете, как построить гармоничные отношения, в которых сочетаются сексуальное влечение к партнеру и эмоциональная близость, многолетняя любовь и всепоглощающая страсть.

Книга содержит результаты исследований, примеры из психотерапевтической

практики автора, честные и действенные рекомендации, благодаря которым вы сможете изменить ваши отношения и возродить желание, присущее первым дням влюбленности.

От автора

Любовь рвется все познать, а желание не живет без загадки и неизвестности. Любовь сокращает дистанцию между партнерами, но желание гаснет в отсутствие такой дистанции. Близость возникает на основе рутины, а эротизм в условиях повторения притупляется. Для поддержания сексуального влечения необходимы загадка, новизна, неожиданность.

Любовь стремится иметь — желанию важно хотеть. Желание требует, чтобы объект внимания все время ускользал и сохранял некоторую недоступность. Тут не так важно, что уже произошло, — гораздо значительнее то, что еще может случиться. И слишком часто партнеры оказываются опутанными комфортом, который несет любовь, и забывают о том, что огонь желания нужно поддерживать. А горения не бывает без воздуха.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет сохранить страсть и желание первых дней влюбленности в длительных отношениях.

Для семейных терапевтов, психологов, сексопатологов, всех, кто интересуется психологией отношений.

Цитаты из книги

Романтики и реалисты

Романтикам не нужна жизнь без страсти. Они в постоянном поиске того, рядом с кем их желание будет вечным. Когда желание проходит, они решают, что ушла и любовь. Реалисты, наоборот, считают, что долгая любовь важнее секса. Первоначальное увлечение перерастает во что-то иное: глубокую любовь, взаимное уважение, общую историю.

Гармония

Есть везунчики, не имеющие сложностей. Такие пары и порядок наводят вместе, и флиртуют друг с другом. Они не видят диссонанса между верностью и возбуждением, ответственностью и игривостью. Они сообща покупают дом, но сохраняют остроту чувств. Став родителями, они остаются любовниками и успешно сочетают рутинное и неизведанное.

Парадокс

Нельзя выбрать только вдох или только выдох, нам необходимо и то, и другое. Такая же логика управляет страстью и эмоциональной близостью. Любовь и желание — две разнонаправленные силы, постоянно конфликтующие и стремящиеся к балансу. Противоречие между надежностью и авантюризмом — парадокс, требующий управления.

Непредсказуемые

Внимание и защита, необходимые в семейной жизни, могут противостоять бунтарскому духу плотской любви. В долгосрочных отношениях мы почти всегда отдаем предпочтение стабильности. А ведь эротизм цветет только на почве непредсказуемости. Желание несовместимо с привычкой и повторением.

Полезное одиночество

Мы хотим близости, чтобы защитить себя от одиночества. Но свободное пространство и дистанция необходимы для сохранения эротизма, а для этого нужно выйти из зоны комфорта в тени партнера и почувствовать себя отчасти одиноким. Вместо того, чтобы стремиться ко все большей близости, каждый партнер должен развиваться как личность.

Родителям

Если вы хотите вновь обрести легкость и драйв в отношениях, вы должны освободить себя — и эмоционально, и с бытовой точки зрения — от непропорционального внимания к детям. Стоит пробовать регулярные свидания, выходные вдвоем или хоть полчаса в машине, — важнее всего найти способ отгородить собственное эротическое пространство.

10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свои отношения

Независимо от того, встречаетесь ли вы со своим партнером шесть месяцев или состоите в браке пять лет, отношения создаются на основе обязательств и продолжаются благодаря взаимному уважению и усилиям. Сказать, что ваша связь особенная, было бы преуменьшением, а не желать ее улучшать было бы прискорбно.

Хотя все отношения разные, идеальных не бывает. Делая эти 10 вещей, вы не только обеспечите качественные отношения со своим партнером, но и докажете, что полны решимости работать на него.

1. Спросите своего партнера что-нибудь новое

Общение — определяющий фактор успеха любых отношений. Приятно спрашивать, как прошел день у вашего партнера, но скучно, когда вы спрашиваете снова и снова. Развивайте свой разговор, прилагая дополнительные усилия, чтобы расспросить свою вторую половину о чем-то более конкретном. Благодаря такому скорректированному подходу вы избегаете рутины и начинаете проводить более содержательные обсуждения.

2.Назначьте ежемесячное свидание вечером

Среди ваших загруженных графиков и непрерывных обязанностей самый надежный способ гарантировать, что вы находите время друг для друга, — это назначать ночь каждый месяц, посвященную именно этому. Независимо от того, хотите ли вы оживить отношения или занятия без Netflix, обязательство пойти на свидание — одна ночь, но счастье, которое оно приносит, продлится гораздо дольше.

3. Выражаем признательность

Утешение, которое приносят отношения, является причиной того, что мы склонны игнорировать то, что делают наши партнеры, и вместо этого относимся к их добрым поступкам как к формам наших ожиданий.Честно говоря, вашему партнеру не нужно заправлять ваш бензобак или покупать ваше любимое мороженое — он или она выбирает это, и ваше признание такого рода усилий укрепит вашего партнера, чтобы он был вдумчивым и напомнит вам о том, что нужно чувствовать себя благодарным. .

4. Настройте расписание

Мы знаем — вы независимы и не планируете останавливать свою жизнь ради кого-либо (да и не должны). Даже если у вас есть другие обязательства, не связанные с вашими отношениями, это хороший жест — сравнить оба ваших расписания, чтобы увидеть, можно ли проводить больше времени вместе.

Может быть, ваш партнер может пойти в спортзал немного раньше, чтобы посетить премьеру фильма, на которую вы хотели попасть, или, может быть, вы можете проснуться раньше, чтобы завершить свои проекты, чтобы вы могли попасть на очную игру своего партнера. Хотя вам не нужно жертвовать своей жизнью, чтобы удовлетворить своего партнера, вашей способности к компромиссу должно быть достаточно, чтобы сделать его или ее счастливым.

5. Помните о мелочах

Еще один способ добавить смысла вашему разговору — внимательно прислушаться к тому, что говорит ваш второй половинец, и поговорить об этом в будущем.Если ваш партнер упоминает разговор, который он или она хочет провести с менеджером, сделайте заметку в своем календаре и не забудьте спросить об этом в день. Тот факт, что вы можете вернуться к темам и деталям, о которых говорил ваш партнер, тронет его или ее. В целом, мелочи имеют наибольшее значение, и нет лучшего способа показать это, чем начать с отношений.

Источник: Анна Швец | Pexels

6.Отпусти прошлое

Как виновник многих потенциальных аргументов и основная проблема для будущих, то, что происходит в прошлом, не всегда остается там — и трудно двигаться вперед в отношениях, когда вы все еще думаете о том, что произошло в них от другого. время.

Если вы обнаружите, что продолжаете размышлять о прошлом, это может быть знаком сделать шаг назад и подумать, почему — вы от природы менее снисходительны, или то, что случилось, вы не можете простить? Сосредоточившись на причине этого возвращающегося чувства, вы обнаружите больше ясности внутри себя и того, чего хотите от отношений с партнером.

7. Покажи свою привязанность

Наряду с выражением благодарности партнеру предлагается также проявить действия, чтобы показать, насколько вы заботитесь о нем. От того, чтобы схватить партнера за руку в ресторане или вместе ложиться спать в конце ночи, вы знаете, как вы относитесь к партнеру, и он или она также должны быть свидетелями этого.

8. Изучите границы своего партнера

Ваш партнер хочет, чтобы его оставили в покое, когда он или она расстроены? Он или она возражает, что вы хотите писать текст в течение дня? Эти вопросы просты, но ответы на них помогут вам понять границы вашего партнера и не позволят вам их пересечь.В целом, чувство конфиденциальности вашего партнера, скорее всего, отличается от вашего, и знание его или ее границ — лучший способ их уважать.

9. Знайте, когда извиняться

Иногда быть правым не так важно, как сострадать. В то время как конфликты с вашей второй половинкой могут быть разными, не каждый спор — это вызов, который нужно выиграть. Не поймите нас неправильно — мы не говорим вам брать на себя вину за все, но решаем, за какие битвы стоит сражаться.Хотя есть слава в том, чтобы знать, что вы правы, есть зрелость в том, чтобы извиняться во время спора, что не так важно, как человек, с которым вы спорите.

10. Найдите время, чтобы сосредоточиться на себе

То, как мы относимся к себе, — это то, как мы будем действовать в отношениях. Например, если вам не хватает уверенности в себе, вы будете искать уверенности в своих отношениях. Чтобы предотвратить какое-либо токсическое поведение с вашим партнером, важно иметь сильное чувство собственного достоинства.Вкладывайтесь в новое хобби, строите планы с друзьями и делайте шаги, чтобы узнать, кто вы как личность. Влюбившись в себя, вы, естественно, станете своей лучшей версией для человека, который влюбился в вас.

10 вещей, которые делает настоящий мужчина в отношениях

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимайте свой контент

Знание своего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

20 вещей, чтобы отношения продолжались

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимайте свой контент

Знание своего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

13 вещей, которые нужны всем мужчинам

Независимо от того, вступаете ли вы в отношения только что или уже несколько десятилетий, полезно знать, чего мужчины хотят от отношений. Легко предположить, что они хотят именно то, что вы хотите, но это не всегда оказывается точным.Понимание того, как устроен мужской ум, может быть полезно для всех отношений.

Ниже приведены различные способы дать мужчине то, что он хочет в отношениях. Если вы сможете применить все это к своим отношениям, то вы можете гарантировать, что ваши отношения будут здоровыми, и ваш мужчина оценит ваши усилия.

Чего хотят мужчины в отношениях

Аттракцион

Хотя этот совет может показаться очень очевидным, многие люди легко вступают в отношения, которые просто удобны, даже если в них нет сильного влечения.На раннем этапе есть способы, которыми вы можете непреднамеренно уменьшить его влечение к вам.

Это может случиться, если вы слишком нуждаетесь или слишком требовательны. Если вы слишком сильно его оттолкнете или будете играть с ним в интеллектуальные игры, он может потерять к вам влечение. Отчаяние также убивает огромную привлекательность. Хотя вы должны быть готовы что-то делать для него, вы также должны сохранять чувство собственного достоинства.

Так как же сохранить сильное влечение, если оно есть? Будьте собой и позвольте всему происходить естественно.Позвольте вашей веселой и расслабленной стороне сиять. Мужчинам нравится уверенность в себе и когда вы можете позволить вещам скатиться со спины. Привлекательность — это не только внешний вид. Это еще и ваше отношение.

Излишне говорить, что позитивный взгляд на жизнь привлекателен, в то время как постоянное негативное отношение к вещам может сильно оттолкнуть мужчин. Если вы настроены позитивно, он, скорее всего, тоже будет чувствовать себя позитивно, и это только поможет вашим отношениям.

Не пытайтесь форсировать или торопить отношения.Если вы слишком стараетесь произвести на него впечатление или слишком быстро ускоряете отношения, вы можете просто выключить его и отпугнуть.

Эмоциональная близость

Большинство мужчин не любят все время показывать свои чувства, но у них есть немногие люди, которым они могут открыться. Их значимые другие должны быть людьми, которым они могут открыться. Что-то, чего мужчина действительно захочет в отношениях, — это чтобы вы были его безопасным пространством.

Признаком крепких отношений является то, что он может открыться вам эмоционально.Не волнуйтесь, если это не произойдет сразу. Иногда для развития такого типа эмоциональной близости могут потребоваться годы.

Ему нужно знать, что вам не будет противно, если он сломается и заплачет перед вами. Если вы заставите его почувствовать, что он не может быть уязвимым с вами, его доверие к вам исчезнет. Мужчина хочет женщину, которая видит трещины в его доспехах и все равно будет любить его.

Эмоциональная близость также относится к чувству, которое вы и ваша вторая половинка испытываете друг к другу.Не бойтесь сказать ему, что он вам небезразличен, особенно по мере того, как отношения развиваются позже.

Если парень хочет отношений, это значит, что ему нужна не только физическая близость. Он также хочет быть эмоционально близок к вам. А это значит, что ему нужно твое сердце.

Респект

Ссориться и дразнить противоположного пола может быть легко, а иногда даже весело, но мы должны быть внимательны, когда об этом беспокоятся другие. Вы можете пошутить или пошутить, но примите во внимание чувства своего мужчины.

Мы все слышали о существующих гендерных стереотипах. Сделайте себе одолжение и не унижайте свою вторую половину. Вы, наверное, тоже не хотели бы, чтобы вас унижали. Иногда это могло случиться случайно. Будьте осторожны, не относитесь к нему слишком критично. Это нехорошо, если вы не дадите ему почувствовать себя хорошо.

Для многих мужчин уважение и любовь идут рука об руку. Эти мужчины нуждаются в уважении в их личной жизни, и уважение, которое вы проявляете к нему, также свидетельствует о вашей любви к нему.

В конце концов, если вы его не уважаете, то действительно ли вы его любите? Если вы не уважаете его, он, помимо прочего, будет чувствовать себя нелюбимым, тревожным и разочарованным.

Другая часть уважения — видеть в нем равного себе. Это означает, что нельзя относиться к нему как к ребенку. Не относитесь к нему как к маленькому мальчику и не сравнивайте его с другими парнями, которые сильнее, умнее, красивее, богаче и так далее. Помните, что люди заслуживают уважения, и это вдвойне важно для тех, кто состоит в отношениях.

Знайте, как вы относитесь к противоположному полу. Хотя у вас должна быть возможность иметь других друзей, обычно считается неуважением флиртовать с другими людьми, независимо от того, есть ли ваш парень и там, чтобы увидеть это.

Лучшее эмпирическое правило — подумать, как бы вы хотели, чтобы к вам относились, и применить это к тому, как вы относитесь к парню в своей жизни. Взаимное глубокое уважение друг к другу будет действительно полезно для ваших отношений.

Похвала

У всех нас есть немного эго, и мужчины не исключение.Даже самому уверенному в себе мужчине время от времени нужно было немного подбодрить. Будь то они сами, их карьера, насколько они хороши в постели или насколько они партнеры, мужчины любят, когда их хвалят.

Хотя мужчинам обычно не нужно столько похвалы, как женщинам, похвала со стороны близких может положительно повлиять на их уверенность в себе и самооценку.

Поздравьте своего парня за хорошую работу на работе или дома и дайте ему почувствовать себя лучше в том, в чем он хорош.Независимо от того, действительно ли он силен или остроумен, дайте ему понять, что он особенный.

Если он является основным кормильцем в отношениях, дайте ему понять, что вы цените его усердный труд и то, что он делает для вашей семьи. А если нет, поблагодарите его за другой вклад, который он внес в жизнь, которую вы оба разделяете как пара.

Мужчины любят, когда их ценят и признают за то, что они делают, большие или маленькие, и всегда лучше, когда похвала исходит от значимого другого.Это дает им понять, что они что-то делают правильно.

Приемка

Мужчины. Вы не можете жить с ними, и вы не можете жить без них. Это может расстраивать, когда они не всегда загружают посудомоечную машину правильно или когда они забывают сделать что-то, что является для вас второй натурой. Но ты все равно любишь своего особенного мужчину, верно? Дайте ему понять, что вы его принимаете.

Большинство взрослых мужчин настроены по-своему и не ищут тех, кто захочет их кардинально изменить.Конечно, у всех нас есть недостатки, и наши близкие могут помочь нам стать лучше, но этому есть предел. Не стоит желать, чтобы ваш мужчина был совершенно другим человеком.

Помните, здоровому мужчине не нужна женщина, которая будет вести себя как его мать. Не старайтесь принижать его и не унижайте его, если хотите здоровых отношений. Позвольте ему почувствовать себя мужчиной и принять его таким уникальным человеком, какой он есть. В конце концов, вы выбрали его не просто так.

Физическое соединение

В то время как женщины обычно лучше общаются посредством акта общения, мужчины, как известно, обычно лучше соединяются посредством акта физической близости.Близость — важная часть многих отношений.

Многие мужчины хотят чувствовать себя нужными в отношениях и часто хотят, чтобы их потребности были удовлетворены. В идеале эта физическая связь должна присутствовать, поскольку она может сделать отношения очень прочными.

Когда вы углубляетесь в отношения, может быть легко почувствовать, что пламя погасло. Не позволяйте себе попасться в ловушку самоуспокоенности. Последнее, чего вы хотите, — это отказаться от интимной связи в ваших отношениях.

Это даже не должно полностью относиться к близости в постели. Он также включает в себя небольшие жесты, такие как взятие за руки и объятия друг друга. Хотите верьте, хотите нет, но он может жаждать вашего прикосновения даже за пределами спальни.

Он может даже протянуть руку, чтобы держать вас за руку, просто чтобы знать, что вы все еще рядом с ним. Взаимодействовать с ним физически — значит иметь с ним романтические отношения.

Романтика

Некоторые люди не считают, что мужчины тоже хотят немного романтики. Некоторые из них более романтичны, чем другие, поэтому выясните, где ваш парень подходит.Хотя он может и не ожидать от вас шоколадных конфет и цветов, он может ценить случайные сладкие сообщения от вас или поцелуй в губы без особой причины.

Большая часть большого романа — это маленькие сюрпризы, которых не ждут, но они все равно доставляются. Такие вещи, как быстрый поцелуй в щеку или импровизированные объятия. Или вы даже можете попробовать что-то более горячее, например, неожиданный страстный поцелуй или покусывать шею.

Выполнение романтических жестов также покажет, что вы страстны, непосредственны и щедры в отношениях.

Безопасность

Чувство уверенности в отношениях всегда невероятно важно для вовлеченных сторон. Что заставляет человека чувствовать себя в безопасности в своих отношениях? Наличие надежного и честного партнера, безусловно, может помочь. Когда дело доходит до безопасности в отношениях, парни ничем не отличаются от девушек.

Подумайте об этом. Если парень ведет вас на свидания или живет с вами дома, он будет опустошен, если вы просто решите разорвать отношения без какого-либо предупреждения.Вот почему для вас важно быть с ним надежным и общительным. Не забывайте общаться с ним как в хорошие, так и в плохие времена. Таким образом, ваши отношения не исчезнут просто так.

Обязательства — важная часть надежных отношений. Важно, чтобы вы оба согласились с условиями ваших отношений и чтобы вы оба работали над поддержанием крепких отношений. Если один человек перестанет прилагать усилия, отношения начнут рушиться.

Эмоциональная зрелость

Если вы состоите в отношениях, вы должны быть достаточно взрослыми, чтобы вести себя как взрослый, независимо от того, 16 или 60 лет. Неудивительно, что мужчины хотят эмоциональной зрелости в отношениях. Это означает, что нельзя вести себя как ребенок, когда становится слишком сложно. Думаю об этом. Зачем нормальному мужчине нужна женщина, которая ведет себя как ребенок, если он может лучше справиться с женщиной, которая ведет себя как взрослый человек?

Чтобы быть эмоционально зрелыми в отношениях, не забывайте всегда общаться со своим партнером и уважать его чувства.Не действуйте сразу же на свои эмоции. Если вы расстроены или расстроены, не начинайте действовать немедленно.

Противоположность тому, кто обладает эмоциональной зрелостью, — это тот, кто играет в игры. Например, если вы злитесь на своего парня и вместо того, чтобы поговорить с ним об этом, вы игнорируете его в течение нескольких дней, пока он не понимает, что не так.

Мужчине понадобится тот, кто сможет справиться с ситуацией по-взрослому. Вместо того чтобы реагировать так, как вы могли бы сожалеть, сделайте второй шаг назад и попытайтесь выяснить, как решить проблему.Помните, что эмоционально зрелые отношения — это здоровые отношения.

Связь

Хорошее общение определенно связано с эмоциональной зрелостью. Чтобы мужчина оставался счастливым в отношениях, вы должны уметь общаться, даже если вы, возможно, захотите помолчать и оставить его там, чтобы он угадал, что пошло не так.

Меньше всего разочарований, чем когда вы не знаете, почему расстроена ваша вторая половинка. Сделайте себе одолжение и просто поговорите с ним.Если вам нужно остыть, дайте ему знать, что вы вернетесь, чтобы поговорить об этом. Но люди в здоровых отношениях не боятся общаться друг с другом открыто и честно.

Если у вас есть проблема, с которой вы сталкиваетесь, особенно в отношениях, дайте ему знать, пока не стало слишком поздно. Помните, что мужчины не умеют читать мысли. На самом деле никто не умеет читать мысли. Вот почему доносить свои мысли и чувства — это здорово. Если вы не говорите о том, что у вас на уме, ничто не изменит проблем, с которыми вы сталкиваетесь в своих отношениях.

Общение также предполагает слушание. Поэтому не забывайте слушать его, если ему есть что сказать. Хотя говорят, что мужчины менее склонны говорить о своих чувствах, вам также следует дать ему понять, что вы рядом с ним, если ему когда-нибудь понадобится поговорить. У мужчины есть чувства к0, и вы, как его вторая половинка, должны быть рядом, чтобы поддержать его, когда он в этом нуждается.

Не забывайте держать его в курсе. Это включает в себя вовлечение его в планы, которые вы строите вместе. Не стоит все время строить планы для вас двоих, не сообщая ему об этом.

Если вы опаздываете на свидание, сообщите ему. Не приходите просто на 30 минут позже или того хуже, не приходите вообще. У большинства мужчин на это совсем не хватит терпения.

Партнерство

Если мужчина хочет быть в отношениях, значит, ему нужна партнерша. Это не просто означает, что с кем-то можно пойти пообедать и подружиться, это также означает, что он может построить жизнь и принять важное решение.

Когда два человека являются партнерами, они слушают друг друга и ценят мнение друг друга, особенно когда речь идет о важных делах в жизни.Партнеры поддерживают друг друга и не рвут друг друга.

В партнерстве два вовлеченных человека должны помнить, что один человек не должен давать, в то время как другой берет все. Это может относиться ко всему, от попыток проводить время вместе до совместной работы по дому, если вы живете вместе. Партнерство означает, что вы делаете это вместе.

Развлечения

Будь то чувство приключения или подобное чувство юмора, кто не хочет иметь возможность повеселиться со своей второй половинкой? Мужчинам особенно нравится смеяться, и хотя они могут смеяться и шутить со своими друзьями, они, вероятно, тоже хотят смеяться вместе с вами.

Это не значит, что вам должно нравиться все, что ваш парень находит смешным с его друзьями. Два человека в отношениях могут иметь свои собственные шутки и множество вещей, над которыми они могут посмеяться. Это делает его еще более особенным.

В конце концов, кому нравится, когда партнер воспринимает себя слишком серьезно? Возможность посмеяться над собой или над забавной ситуацией означает, что вы можете распустить волосы. А это значит, что вы не боитесь чувствовать себя комфортно рядом со своей второй половинкой.

Космос

Независимо от того, насколько крепкими, интенсивными и любящими могут быть отношения, каждому время от времени требуется немного места. Независимо от того, находитесь ли вы в самом начале бурного романа или уже 10 лет развивались, вам все равно нужно время для себя.

Наверное, неудивительно, что парням нужно личное пространство в отношениях. Правда в том, что людям нужно свое пространство, независимо от пола. Всем нам нужно время, чтобы вспомнить и понять, кто мы такие, вне наших отношений.

Если у него есть свои хобби и интересы, он должен уметь ими заниматься, не чувствуя себя виноватым за то, что он не на вашей стороне. Хотя для пары хорошо иметь хобби и интересы вместе, иногда парень просто время от времени хочет заниматься своими делами, независимо от того, насколько он о вас заботится.

Когда дело доходит до космоса, оба человека в отношениях должны будут поговорить о том, из чего оно состоит в их отношениях. Не все пары будут одинаковыми, и у всех будут разные потребности.

Некоторым парам может потребоваться побыть наедине в конце каждого дня, в то время как другие пары могут проводить время отдельно один раз в неделю или один раз в месяц. Убедитесь, что вы работаете вместе, чтобы понять, что лучше для вас как пары.

Идея дать ему пространство может также относиться и к ранним этапам отношений. Дайте ему необходимое время и пространство. Очевидно, вы не должны позволять ему увлекать вас без всякой конечной цели, но не делайте таких вещей, как упоминание о браке на вашем свидании 2 ^и .

Хотя важно говорить о долгосрочном обязательстве в отношениях, это тот тип разговора, который можно поднять по мере развития отношений, когда вы оба будете готовы поговорить об этом. Не давите на него слишком сильно на раннем этапе.

Заключение

Хотя вам не следует кардинально менять себя, чтобы соответствовать тому, чего мужчина хотел бы от отношений, вы также должны учитывать, что отношения — это улица с двусторонним движением.

В конце концов, мужчины хотят отношений, в которых они могут чувствовать себя хорошо и где они чувствуют себя так, как будто они находятся с кем-то зрелым.Умение общаться и идти на компромисс — это лишь некоторые аспекты зрелых отношений.

Мужчины ценят уважение и партнера, который работает вместе с ними. Если вы можете делать это, у вас могут быть счастливые, полноценные отношения со своим парнем.

Когда он говорит, что не хочет отношений

Многим людям приходится осознавать тот факт, что человек, который, по их мнению, им подходит, может не вернуть чувства. Независимо от того, на каком этапе до этого момента находятся ваши отношения, если вы не разделяете тех же взглядов, что и ваш потенциальный партнер, вы попадете в тупик.

Читайте дальше, чтобы понять, стоит ли продолжать ваши отношения или вам следует оставить их, чтобы найти кого-то еще, кто готов вам помочь.

Признаки того, что они не хотят отношений

Люди прямо скажут: «Я не хочу отношений», но это четкое заявление часто замалчивается. Кроме того, если вы всегда инициируете планы; или, может быть, он или она встретили ваших друзей и семью, но вы не встретили их; или если вам постоянно интересно, где вы находитесь в своем партнерстве, вы, вероятно, попали в одностороннюю ситуацию.Другими словами, это все общие признаки того, что он не хочет отношений (а может, и хочет, но только не с вами).

Однако, пожалуй, наиболее показательным является то, прилагает ли ваш партнер усилия, чтобы проводить с вами время. В сегодняшнем быстро меняющемся мире, управляемом технологиями, личное время — это большая ценность. «Если ваша вторая половинка не заинтересована в том, чтобы проводить с вами время, то они, вероятно, не ищут отношений», — говорит эксперт по отношениям раввин Шломо Слаткин, MS, LCPC.«Даже если они не говорят вам прямо, они, вероятно, не заинтересованы».

Мы все заняты, но если ваша вторая половинка не хочет уделять вам время, их приоритеты могут быть в другом месте.

Почему они не хотят отношений?

Даже если вы сможете определить, что ваш партнер не хочет отношений, причина, по которой это так, может остаться неясной. Вот несколько общих причин

Они хотят сохранить свои возможности открытыми: Некоторые люди находятся как раз на той стадии своей жизни, когда они хотят познакомиться с новыми людьми и случайно пойти на свидание.Возможно, они все еще переживают разрыв и просто погружаются в пул свиданий. Или же в данный момент они предпочитают ставить карьеру и другие интересы выше романтических отношений, что тоже понятно. Есть много аспектов, которые составляют полноценную жизнь в дополнение к преданным отношениям, например, друзья, семья и личные интересы, такие как путешествия и другие занятия, которые приводят к самопознанию и самореализации.

Они эмоционально недоступны: Болезненные воспоминания о прошлых неудачных отношениях могут омрачить суждение кого-то в настоящем.Они также могут беспокоиться о том, что вызовут разочарование или не смогут поддерживать тот тип отношений, который вы ищете. «Иногда люди не интересуются отношениями, потому что в прошлом у них была ненадежная привязанность. Находиться в отношениях может быть небезопасно. Приверженность — это слишком страшно. Поэтому они могут подойти близко, но когда дело доходит до столкновения, они этого не делают» Я хочу сделать решительный шаг », — говорит Слаткин. По словам Слаткина, человеку необходимо самосознание, чтобы распознать, когда он действительно готов к настоящим отношениям, что включает в себя готовность преодолевать прошлые разочарования и неуверенность.

Они могут хотеть отношений, только не с вами: По правде говоря, ваш партнер может быть эмоционально устойчивым и открытым для обязательств, но только не с вами. «Иногда люди также настолько эгоцентричны, что идея отдавать кому-то чужда и не попадает в их поле зрения», — говорит Слаткин. Большинство зрелых, эмоционально интеллигентных взрослых способны решать, что они хотят и не хотят делать, и никакие убеждения со стороны не изменит этого.

Как двигаться вперед

Если вы хотите, чтобы отношения были преданными, и вы сообщили об этом своему партнеру, но вы двое все еще не согласны, то только вы можете решить, подходит ли вам ваше текущее соглашение.

Если вам трудно двигаться вперед, несмотря на то, что вы знаете, что ваши отношения заведут в тупик, то разговор с лицензированным специалистом в области психического здоровья может помочь вам. Другие варианты включают рассмотрение вопроса о том, чтобы поставить себя на место другого человека: если вы не готовы полностью посвятить себя другому человеку, с этой точки зрения, будет ли эта ситуация по-прежнему привлекательной для вас? И, наконец, эта ситуация может быть возможностью поработать над состраданием к себе.Если слишком долго оставаться рядом, может возникнуть вопрос: что я получаю от этих отношений?

Как выглядят здоровые отношения?

Наличие границ похоже на рисование линии. С одной стороны есть то, с чем вы согласны, а с другой — то, что вам не нравится, к чему вы не готовы или доставляете дискомфорт. Эта линия у всех выглядит по-разному, поэтому вам важно знать, где нужно провести вашу линию. Установление границ — это способ рассказать партнеру о своих потребностях и дать вам знать, когда что-то не так.Вам разрешено ставить свои потребности выше потребностей других людей, особенно если их потребности доставляют вам дискомфорт.

Шаг 1: Каковы ваши границы?

Подумайте об этих категориях и о том, что они означают с точки зрения ваших отношений.

Физическое лицо: Вы согласны с публичным проявлением привязанности? Привязанность доставляет вам дискомфорт? Вы ненавидите или любите, когда ваш партнер щекочет вас? Вам нужно много времени в одиночестве? Узнайте больше о физических границах и жестоком обращении.

Эмоциональный : Можете ли вы сразу поделиться своими чувствами или вам нужно время, чтобы подумать об этом? Вам нужно, чтобы ваш партнер был доступен в любое время, когда у вас кризис? Когда ты будешь готов сказать, что я тебя люблю? Узнайте больше об эмоциональных границах и жестоком обращении.

Сексуальный: Вам нужно немного познакомиться со своим партнером, прежде чем вступать в какой-либо вид сексуальной активности, или вы готовы сразу заняться физическим здоровьем? С какой сексуальной активностью вы согласны? Узнайте больше о сексуальных границах и насилии.

Digital: Вы публикуете статус своих отношений? Ничего страшного, если ваш партнер пользуется вашим телефоном? Вы хотите поделиться паролями? Узнайте больше о цифровых границах и злоупотреблениях.

Материал: Нравится ли вам делиться своими вещами? Вы готовы платить за своего партнера или наоборот?

Духовное: Нравится ли вам исповедовать свою религию с партнером или в одиночку? Нужно ли вашему партнеру придерживаться тех же убеждений, что и вы, или они могут быть разными, если уважают ваши? Вы ждете брака, прежде чем заняться сексом?

Шаг 2: Сообщите партнеру, каковы ваши границы.

Необязательно сидеть с партнером и составлять список всех вещей, которые доставляют вам дискомфорт, но вы должны быть открытыми и честными. Некоторые из этих вещей могут возникнуть в начале отношений, например, если вы девственница и не хотите заниматься сексом, пока не будете готовы. Некоторые из этих вещей могут не всплывать в течение некоторого времени, например, если ваш партнер хочет поделиться паролями после знакомства в течение 6 месяцев. Если ваши потребности отличаются от потребностей вашего партнера, поговорите; объяснения не требуются.Это может быть неловко, но тяжелые разговоры — это часть здоровых отношений. Когда ваш партнер слушает вас и уважает вас, это укрепляет доверие.

Шаг 3: Распознавание пересечения линии.

Иногда границы переходят даже после того, как вы поговорили со своим партнером; вот где приходит доверие к себе. Вы можете грустить, беспокоиться или сердиться, или вы можете не знать точно, что вы чувствуете. Всегда доверяйте своей интуиции.Если что-то вам не нравится, вероятно, это не так.

S tep 4: Ответ.

Если границу пересек ваш партнер, который не знал, где проходит ваша линия, честно поговорите. Это может быть что-то простое, например: «Эй, мне правда не нравится, когда ты ________. Мне это действительно неудобно. Как ты думаешь, в следующий раз ты сможешь ______ вместо этого? » Это может занять некоторое время, прежде чем прийти к соглашению, отвечающему вашим потребностям, но благодаря этому ваши отношения станут крепче.

Если граница была нарушена, даже если вы уже четко обозначили свои границы, это может быть злоупотреблением. Переступление черты может быть очевидным, например, если вы отказываетесь заниматься сексом, но ваш партнер использует физическую силу, чтобы заставить вас сделать то, чего вы не хотите. Но это также может быть более тонким, например, если ваш партнер обвиняет вас в чем-то, умоляет вас, пока вы не сдадитесь, или угрожает расстаться с вами, если вы не сделаете то, что он хочет.

Как заставить парня захотеть отношений: 17 советов без чуши

Что может быть лучше, чем встречаться с мужчиной своей мечты?

Находиться в серьезных отношениях с мужчиной своей мечты!

Но иногда ваш идеальный мужчина не осознает, каким прекрасным партнером он был бы или какими прекрасными могли бы быть ваши отношения, если бы он просто дал им шанс.

И в такие времена вам нужно сделать все возможное, чтобы подтолкнуть его в правильном направлении: в ваши любящие руки.

В этой статье мы поговорим о 19 тонких вещах, которые вы можете сделать, чтобы постепенно и психологически убедить своего мужчину желать отношений с вами.

Вот все, что вам нужно, чтобы заставить его сделать все официально:

1) Сделайте себя бесценным в его жизни

Первый шаг в превращении от человека, с которым он только что встречается, до человека, без которого он не может жить, постепенно становится столпом его жизни, а не просто тем, кого он видит время от времени.

Найдите способы удовлетворить его потребности, даже если он этого не осознает, даже если он не осознает, что это за потребности.

Это может быть что-то простое, например, первое, что он видит каждое утро, с текстом «Доброе утро :)» каждый день и текстом «Спокойной ночи :)» прямо перед тем, как уснуть.

Дело в последовательности — не переусердствовать, стать постоянным присутствием в его жизни, без которого он вскоре понимает, что не хочет жить.

2) Окажите ему положительное влияние

У мужчин нет таких структур поддержки в социальных кругах, как у женщин.

В то время как у женщин обычно есть по крайней мере горстка подруг, которые всегда готовы окунуться в них и утопить их в позитивных утверждениях и комплиментах, мужчины, как правило, более самостоятельны и отстранены даже от своих самых близких друзей.

Викторина: Он действительно любит тебя? Моя новая веселая викторина по знаку Зодиака поможет вам разобраться в этом, основываясь на его знаке Зодиака. Посмотрите здесь.

Но это не значит, что мужчинам не нужен позитив так, как женщинам; они просто не так охотно предлагают это друг другу.

Вот почему, если вы станете его главным источником позитива, вы скоро превратитесь в триггер дофамина, который ему нужен каждый божий день.

Так подтолкните его, сделайте ему комплимент и покажите, что любите его, даже когда он не в лучшем виде.

Подтолкните его, чтобы он принял правильные решения в своей жизни, и он скоро увидит, что вы меняете его жизнь к лучшему.

3) Заставь его сказать, почему ты такой важный

Один психологический трюк, чтобы завоевать сердце мужчины, — это медленно научить его говорить это.

Мы часто недооцениваем силу слов; в то время как вы, возможно, думаете о чем-то, если вы на самом деле никогда этого не говорите, тогда ваш разум на самом деле этого не почувствует.

Итак, если ваш мужчина начинает влюбляться в вас, простой способ подтолкнуть его к краю — заставить его разум осознать это своими собственными словами.

Как вы это делаете тонко?

Может попробовать сыграть с ним в игру. Спросите его: что вам больше всего нравится во мне? Как мне сделать твою жизнь лучше? Что бы вы сделали, если бы я исчезла завтра?

Хотя это могут быть просто праздные мысли, простого действия заставить его сказать свои чувства вслух достаточно, чтобы окончательно закрепить эти мысли.

4) Сблизиться с его друзьями (и, если возможно, с семьей)

Так много в нашей жизни сформировано социальными ожиданиями и обязательствами.

Мы выбираем определенную работу, или жить в определенном месте, или ходить на определенные мероприятия, потому что наши друзья — и, в гораздо большей степени, наша семья — ожидают от нас этого.

Викторина: Он действительно любит тебя? Моя новая веселая викторина по знаку Зодиака поможет вам разобраться в этом, основываясь на его знаке Зодиака. Посмотрите здесь.

И один из способов заставить мужчину взять на себя обязательства — это использовать эти социальные обязательства в своих интересах: сблизиться с его друзьями и семьей.

Хотя вы не хотите быть излишне навязчивым и слишком старательным (потому что его друзья первыми заметят и скажут ему, что вы потенциально «сумасшедший»), вы также хотите производить лучшее впечатление каждый раз. вы встречаетесь с ними.

Не будь снобом и негодяем; всегда плыть по течению (в разумных пределах).

И если у вас будет возможность встретиться с его семьей до того, как вы двое станете официальными лицами, тогда максимизируйте свое обаяние: расположите к себе людей в его жизни, и они будут злиться на него за то, что он не наденет кольцо вам на палец.

5) Не бросайся на него

Как бы вы ни хотели дать парню понять, что хотите его, вы также хотите дать ему понять, что он не может принимать вас как должное.

Слишком часто женщина безнадежно влюбляется в мужчину и думает, что ключ к его сердцу — дать ему все.

Хотя это может быть лучший способ сделать это в идеальном мире, вы должны помнить, что любовь — это не только игра, но и искренняя.

Так что скудно. Удерживайте свою привязанность, комплименты, свое время.

Покажите ему, что в вашей жизни происходят другие дела, и что весь ваш мир не вращается вокруг него.

Потому что в тот момент, когда вы показываете всю свою руку, он получает полный контроль.

И никто, кроме худших людей, не хочет быть в отношениях, в которых они полностью контролируют своего партнера.

6) Делайте вещи забавными, а не серьезными

В то время как некоторые мужчины просто ждут, чтобы найти свою идеальную девушку, чтобы они могли остепениться и пустить корни как можно скорее, есть другие мужчины, у которых есть фобия обязательств и долгосрочного мышления.

ВИКТОРИНА: Чего хочет от вас ваш мужчина? Моя новая веселая викторина покажет, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет — в зависимости от его знака Зодиака! Пройди мою викторину здесь.

Для таких мужчин один из главных страхов в отношениях — резкое изменение их жизни и существенное изменение их отношений с вами.

Встречаться с вами может быть весело, круто и все, что они хотят, но часть из них всегда будет задаваться вопросом, не изменится ли что-то внезапно, как только они перейдут черту с вами в официальные отношения.

Вы перестанете веселиться, когда связали его? Разве ты больше не будешь авантюрным и забавным?

Так что покажите своему мужчине, что вы не хотите связывать его только для того, чтобы сделать вещи серьезными.

Вы хотите быть официальным, но это не значит, что ваши отношения должны измениться.

Не заваливайте его серьезными разговорами каждый раз, когда вы хотите подтолкнуть его к отношениям, потому что вы достигнете противоположного того, чего хотите: он будет искать ближайший выход, а не ближайший свадебный организатор.

7) Да будет Он Им

Мужчины не хотят, чтобы все становилось слишком серьезным, когда отношения становятся серьезными, и они также не хотят, чтобы вы изменили его жизнь.

Они всю жизнь слушали ужасные истории о подругах и женах, полностью меняющих жизнь своих парней и мужей.

Чем более независимым и беззаботным будет ваш мужчина, тем больше он будет задаваться вопросом, изменит ли его жизнь то, что он хочет, изменит его жизнь.

Как вы помешаете ему так подумать? Пусть будет им.

Если он хочет посмотреть футбольный или баскетбольный матч, который вас не интересует, не придавайте этому большого значения.

Необязательно любить все его увлечения; вам просто нужно показать ему, что вы можете сосуществовать с ним, не наступая ему на цыпочки только потому, что он не связан с вами на бедрах каждую секунду дня.

Викторина: Он действительно любит тебя? Моя новая веселая викторина по знаку Зодиака поможет вам разобраться в этом, основываясь на его знаке Зодиака. Посмотрите здесь.

8) Создайте систему вознаграждений

Это может показаться слишком простым, чтобы работать на самом деле, но вы будете удивлены, узнав, насколько простая физическая подготовка может повлиять на наши самые глубокие чувства: создать систему вознаграждения для своего мужчины.

Ваша награда должна доказать ему, что быть парнем — это потрясающий опыт, который заставляет его скорее волноваться, чем волноваться.

Каждый раз, когда ваш мужчина делает то, что сделал бы парень или серьезный партнер, награждайте его за это.

Эти награды могут быть такими простыми, как поцелуй в щеку, «спасибо, детка!» Или даже просто объятие.

Вы можете повысить ставку и дать ему более крупное вознаграждение за более масштабные услуги: купить ему его любимый десерт, приготовить ему его любимое блюдо или сделать что-нибудь сумасшедшее в спальне.

Что бы вы ни делали, вы должны ясно дать понять: вы награждаете его, потому что он сделал что-то великое для вас, и вы хотите сделать что-то великое взамен.

Это не то, что он мог бы иметь в любых случайных, дружеских отношениях с пособиями, и может быть именно тем, что заставляет его хотеть стать официальным.

9) Обвяжи свою жизнь его

Чем теснее становится ваша жизнь с его, тем естественнее будет переход от случайных отношений к серьезным.

Не ограничивайте свое общение с ним еженедельными свиданиями, так далеко от остальной его жизни, потому что это самый простой способ держать вас на расстоянии вытянутой руки от всего, что у него может быть.

Прикоснитесь к нему тонкими и нежными способами. Если вы оба разделяете интерес к новому тренажерному залу, убедите его записаться на регулярное расписание с вами.

Если ему нужна помощь с приготовлением еды из-за того, что он пробует новую диету, предложите ему покупать продукты раз в неделю, и, возможно, это приведет к регулярному ужину или обеду у него дома, что может привести к тому, что вы останетесь на каждый день. время от времени, что может привести к завтраку и так далее.

Проще говоря: погрузитесь в его жизнь так, как он мог бы проскользнуть в вашу личную переписку, пока не дойдете до точки, когда он задается вопросом, почему вы уже не его девушка.

ВИКТОРИНА: Чего хочет от вас ваш мужчина? Моя новая веселая викторина покажет, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет — в зависимости от его знака Зодиака! Пройди мою викторину здесь.

10) Покажи ему, что он тебе нужен

Мужчина всегда хочет быть нужным.

Они хотят знать, что у них есть возможность предоставить окружающим их людям то, что им нужно; это заставляет их чувствовать себя ценными и полезными и, следовательно, достойными любви.

Если мужчина думает, что он не добавляет ценности вашей жизни, он может постоянно сомневаться, достаточно ли он хорош для вас, что может постепенно оттолкнуть его от вас.

Так докажи ему, насколько он важен в твоей жизни.

Заставьте его делать вам небольшие одолжения здесь и там — помогать вам с большим переездом, заботиться о вас, когда вы больны, оказывать вам помощь любым способом, который вам нужен — и со временем он поймет, как много вам нужно. его.

11) Время от времени исчезать

Парни запрограммированы на погоню; это в их ДНК.Это стремление к охоте всегда присутствует в любом парне, воспитанном веками охоты и брачных ритуалов наших предков.

Итак, теперь, когда свидания так же просты, как свайп вправо, мужчинам не приходится «охотиться» за своей половинкой. Слишком часто люди погружаются в отношения еще до того, как они становятся серьезными. Если вы хотите запечатать своего мужчину, активируйте в нем охотничий инстинкт.

Время от времени исчезают. Не будь предсказуемым. Дайте ему понять, что перспектива завязать с вами отношения или просто увидеть вас не так надежна, как восход солнца.

Как только он поймет, что ему на самом деле нужно работать ради вашей привязанности, он начнет чувствовать себя более вовлеченным в отношения.

Он поймет, действительно ли он хочет быть частью этого, а не тем, что просто уронили ему на колени.

12) Не говори ему всего

Вы ходите на несколько свиданий, вы очень хорошо чувствуете себя и убеждены, что этот мужчина вам подходит.

Вы чувствуете, что все сильнее влюбляетесь в него, и один за другим вы начинаете рассказывать все секреты своего детства и приобщать его к своему самому глубокому и самому мрачному стыду.

ВИКТОРИНА: Чего хочет от вас ваш мужчина? Моя новая веселая викторина покажет, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет — в зависимости от его знака Зодиака! Пройди мою викторину здесь.

Слишком часто отношения рушатся еще до того, как они начинаются, потому что люди становятся настолько открытыми со своим партнером, прежде чем наступит подходящий момент.

Никто не хочет получать столько информации, прежде чем они будут готовы. Есть разница между открытием и переложением всего бремени на одного парня.

Раскрытие всего о себе может также заставить его почувствовать, что вы отчаянно нуждаетесь в любви и общении.

Вместо того, чтобы заставлять его чувствовать себя любимым и ценным, он может чувствовать, что вы используете его как костыль.

Так что сделайте шаг назад, вдохните и позвольте разговорам течь естественным образом. Не бойтесь показать ему свою истинную сущность, но помните, что никто не хочет заходить слишком глубоко и быстро.

13) Планируйте с ним большие поездки

Современный век свиданий усложнил задачу заставить людей совершать какие-то действия. Один психологический трюк, чтобы заставить его привязаться к вам, — это взять его в большое путешествие.

Не просто поездка по городу или пляжная прогулка в часе пути. Сделайте с ним что-нибудь важное, что включает в себя фактическое планирование и принятие решений.

Сам факт того, что вы делаете что-то вместе с вами и приверженность этому плану, поможет ему привыкнуть к обязанностям в отношениях: делать что-то вместе, брать на себя долгосрочные обязательства и выполнять их.

Это отличный способ развить у любого мужчину идею быть в отношениях и оставаться рядом, не заставляя его завязать этот разговор.

14) Сделайте ставку на себя

Любой идеальный мужчина для отношений хотел бы, чтобы его партнер был равным ему. Ни один достойный парень не хочет, чтобы в качестве партнера была домохозяйка 50-х годов.

Парни, которые не решаются вступить в отношения, часто беспокоятся, что потеряют себя и им придется подчиниться отношениям.

Если кто-то вам действительно нравится, и вы хотите, чтобы он увидел, что вы являетесь важным элементом отношений, вам нужно показать ему, что эти отношения не будут унижать его как личность.

ВИКТОРИНА: Чего хочет от вас ваш мужчина? Моя новая веселая викторина покажет, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет — в зависимости от его знака Зодиака! Пройди мою викторину здесь.

Мужчины защищают свою личность. Они жаждут независимости и личного пространства и хотят того же от своих партнеров.

Какими бы заботливыми и щедрыми вы ни были, чтобы завоевать его расположение, вы также должны подвести черту и сделать себя главным приоритетом.

Ему нужно видеть, что вы цените самоуважение и стандарты.Когда он это сделает, он будет тяготеть к вам и вашей силе, а значит, к вам как к потенциальному партнеру.

15) Подсказка о вашем бывшем

В современном мире знакомств вступление в отношения означает конец погони.

Им больше не нужно работать для этого или прилагать усилия к чему-либо, но это не должно быть так.

Первоначальное волнение «будут они, не они» не должно исчезать только потому, что вы становитесь ближе друг к другу.

Не позволяйте ему успокаиваться, по крайней мере, в самом начале, и держите его в тонусе.Один из способов сделать это — намекнуть о бывшем.

Это служит социальным доказательством, показывая ему, насколько вы желательны и как ему повезло с вами.

16) Определите, что ему нужно больше всего

Дело не в том, что у мужчин другие эмоциональные потребности, чем у женщин; Так уж получилось, что у большинства мужчин нет социальной поддержки, которая позволяла бы им открыто говорить об этом.

Если вы хотите, чтобы он видел в вас потенциального партнера, вы должны уметь предугадывать его потребности и обеспечивать то, что он действительно хочет.

Разные мужчины на разных этапах жизни хотят для себя чего-то особенного.

Парни, которые занимаются своим делом в традиционном понимании, вероятно, ищут партнера, с которым он сможет поделиться своим жизненным опытом.

Викторина: Он действительно любит тебя? Моя новая веселая викторина по знаку Зодиака поможет вам разобраться в этом, основываясь на его знаке Зодиака. Посмотрите здесь.

Мужчина, начинающий карьеру, ищет поддерживающего и независимого партнера, который сможет подбодрить его.

Сделайте шаг назад и попытайтесь понять, что вашему мужчине больше всего нужно в жизни. Когда вы станете источником того, чего он жаждет, это будет почти то же самое, что привлечь моль к пламени.

17) Станьте его лучшим другом

Лучшие отношения основаны на прекрасной дружбе. Вы не можете рассчитывать на крепкую связь с кем-то, если не знаете основ.

Чтобы быть по-настоящему близким, мужчинам нужно нечто большее, чем просто внешнее влечение.

Он хочет иметь возможность связывать то, что ему нравится: его любимая спортивная команда, его работа, его интересы и хобби.

Слишком много отношений рушатся из-за того, что люди пренебрегают самым важным компонентом свиданий: дружбой.

Если вы хотите, чтобы мужчина видел в вас нечто большее, чем просто интрижку или разовое занятие, вам нужно заставить его понять, что вы предлагаете нечто большее, чем просто первоначальное возбуждение.

Будьте тем человеком, которому он может рассказать о своих разочарованиях в конце дня. Будьте тем человеком, с которым он говорит о своих идеях и мнениях.

Будьте тем, кто оказывает ему безоговорочную поддержку, действуя как его опора, когда все остальное неустойчиво.

В конце концов, отношения на самом деле не более чем отличная дружба с дополнительными преимуществами. Будьте его другом в первую очередь, и стать его партнером будет намного проще.

18) Покажи ему, что ты готов к играм

Скорее всего, у вашего парня уже было несколько неудачных отношений (а у кого нет?).

Итак, он знает, на что обращать внимание — на признаки женщины, больше интересующейся играми, окружающими отношения, чем самими отношениями.

Викторина: Он действительно любит тебя? Моя новая веселая викторина по знаку Зодиака поможет вам разобраться в этом, основываясь на его знаке Зодиака. Посмотрите здесь.

Так что вырезайте игры и будьте правдивы.

Это не значит, что нужно быть серьезным вместо веселья; это означает, что вы никогда не пытаетесь манипулировать его чувствами, никогда не заставляете его говорить что-то и никогда не разыгрываете свой гнев или разочарование только для того, чтобы получить от него реакцию.

Вы можете подумать, что ведете себя умно и хитро, но даже самый тупой парень может сказать, когда вы создаете искусственное напряжение.И никто этого не ценит.

19) Предлагаем оплатить

Это небольшой жест, но значимый.

Ожидается, что мужчина всегда будет платить за свидания; даже если женщина не попросит его об этом, он сделает это только потому, что знает, что джентльмен должен делать это.

Но после нескольких свиданий ожидание может стать тяжелым; он начнет задаваться вопросом, представляет ли это полноту его возможных отношений с вами, когда вы ожидаете, что он возьмет на себя всю «серьезную» ответственность.

Так что удивляйте его время от времени и вытаскивайте свой бумажник раньше, чем он это сделает, когда придет чек.

Настаивайте на покрытии чека, оплате вещей и разделении счета, когда это кажется справедливым.

Ему понравится напористый и независимый характер этих действий, и он будет думать о вас больше как о «материальной жене», чем о «просто еще одной девушке».

Убедитесь, что вы действительно хотите иметь с ним отношения

Если вы испытываете все трудности, пытаясь завоевать его, убедитесь, что вы действительно хотите отношений с ним, а не просто отношений ради того, чтобы быть в них.

Прежде чем сделать шаг, чтобы завоевать его расположение, спросите себя, почему вы вообще хотите иметь с ним отношения.

Какие его качества вам нравятся? Что вы видите в нем, что заставляет вас чувствовать, что он вам подходит?

Викторина: Он действительно любит тебя? Моя новая веселая викторина по знаку Зодиака поможет вам разобраться в этом, основываясь на его знаке Зодиака. Посмотрите здесь.

Не попадитесь в ловушку желания отношений только потому, что больше ничего нет.

Прежде чем следовать нашим советам, убедитесь, что вы действительно принимаете правильное решение и не идете на компромисс с самим собой.

Вы заслуживаете отличного партнера, а он заслуживает того, кто действительно заботится о нем.

Понравилась статья? Следуйте за нами на Facebook

Вы увидите больше подобных статей в своей ленте.

Настоящая причина, по которой мужчины отстраняются

Хотите узнать настоящую причину, по которой мужчины отказываются от эмоциональной привязанности в отношениях?

Это не то, что думает большинство людей.

Мы раскрываем все в нашей бесплатной электронной книге «Триггеры притяжения».

В этой электронной книге есть все, что вам нужно знать о предсказуемых закономерностях, которые заставляют мужчину влюбляться.

Что наиболее важно, он научит вас практическим приемам активации этих триггеров в вашем мужчине, чтобы вы могли построить успешные долгосрочные отношения.