Как определить овуляцию по базальной температуре?

Вопрос относительно того, как можно определить овуляцию по базальной температуре, в первую очередь интересует тех девушек, которые только начинают вести график. Для того чтобы дать на него ответ, необходимо рассмотреть колебания температурных значений в различные промежутки менструального цикла.

Как изменяется базальная температура на протяжении цикла?

В первую очередь необходимо сказать, что для получения точных значений, измерения подобного рода должны проводиться всегда в утренние часы, примерно в одно и то же время, до выполнения физических нагрузок (т.е. не вставая с постели).

Так, в первой половине цикла, сразу после окончания менструальных выделений, температура устанавливается на уровне 36,6-36,8 градусов. Такие значения градусник показывает вплоть до того момента, когда не начнется овуляторный процесс.

Примерно в середине цикла женщина может отметить некоторое снижение базальной температуры на 0,1-0,2 градуса. Однако уже буквально через 12-16 часов происходит ее повышение вплоть до 37 градусов. Именно данный факт и указывает на овуляцию – выход зрелой яйцеклетки из фолликула.

Как правило, с этого момента и до самих месячных выделений, температура держится на уровне 37 градусов. Таким образом, повышение температурных показателей во второй половине менструального цикла отмечается на 0,4 градуса, что в свою очередь является нормой и свидетельствует о правильной работе гормональной системы.

Как определить день овуляции по построенному графику базальной температуры?

Зная вышеизложенные факты, женщине не составит труда отследить такой процесс, как овуляция по значениям базальной температуры. Так, на графике, вплоть до самого начала овуляторного процесса, колебания температурных показателей будут незначительными. Перед самым выходом яйцеклетки в брюшную полость, кривая пойдет вниз, и буквально уже на следующий день будет отмечаться ее подъем.

Если же говорить о том, как выглядит график базальной температуры при овуляции, то с момента выхода яйцеклетки он похож практически на прямую линию, т. к. температура поднимается до 37,2-37,3 и держится на таком уровне до самых менструальных выделений. Собственно, по снижению температурного показателя женщина может и узнать о скором приближении месячных.

Таким образом, каждая женщина должна иметь представление о том, как можно узнать о процессе овуляции по базальной температуре. В первую очередь это необходимо тем девушкам, которые используют физиологический метод контрацепции.

Статьи по теме:

📌 вопросы гинекологии и советы по лечению

Тесты на овуляцию и базальная t

Пожаловаться

19 июля 2019 21:57 в Личный журнал

Хочу попробовать в этом месяце отслеживать овуляцию по базальной температуре и тестам. Заказала на здравсити.ру тесты на овуляцию. Начну дня с 15 тесты мочить вплоть до 25 (цикл обычно более 30 дней). А вот базальную температуру не измеряла ни разу. Напишите, девочки, как это делать правильно? Градусник ртутный. Как проснулась, засунуть в попу, подержать 5 минут и записать температуру? Лежать на боку?))) Повышенная может свидетельствовать об овуляции? Какая должна быть обычно?
Расскажите, кому помогли тесты на овуляцию и базальная температура? 🙏🏻

014296

тест на овуляцию и базальная температура — кто в теме?

Пожаловаться

17 октября 2016 19:56 в Личный журнал

Девочки, кто в этом разбирается — меряю базальную температуру, вчера она упала как в овуляцию. Тест показал две полоски, но вторая все-таки чуточку послабее первой. Сегодня базальная температура поднялась до 37, а тест наоборот показывает овуляцию — две одинаково яркие полоски. И что-то я запуталась — когда же эта овуляция была — вчера или сегодня???

16182

Стимуляция овуляции и базальная температура

Пожаловаться

3 марта 2011 16:03 в Хочу ребенка

#Привет девочки, подскажите почему такое может быть. …
я второй месяц стимулирую овуляцию с помощью прегнила
в прошлом месяце забеременнеть не удалось после стимуляции… сейчас происходит с базальной температурой непонятно что… после прегнила по идее овулька должна произойти в течение 24-36 часов… фоликулы у меня оба были по хорошие один 19 другой 20
стимуляция была 28.02.11 и я начала мерять базальную и вот что у меня получилось..
01.03.11 – 36.7
02.03.11 – 36.8
03.03.11 – 36.8
может кто-то из вас сталкивался с подобной ситуацией ??? подскажите пожалуйста как это понять… куда пропала овуляция ???

00715

Стимуляция овуляции и базальная температура

Пожаловаться

3 марта 2011 16:03 в Личный журнал

Привет девочки, подскажите почему такое может быть….
я второй месяц стимулирую овуляцию с помощью прегнила
в прошлом месяце забеременнеть не удалось после стимуляции… сейчас происходит с базальной температурой непонятно что… после прегнила по идее овулька должна произойти в течение 24-36 часов… фоликулы у меня оба были по хорошие один 19 другой 20
стимуляция была 28. 02.11 и я начала мерять базальную и вот что у меня получилось..
01.03.11 – 36.7
02.03.11 – 36.8
03.03.11 – 36.8
может кто-то из вас сталкивался с подобной ситуацией ??? подскажите пожалуйста как это понять… куда пропала овуляция ???

00474

Овуляция и базальная температура

Пожаловаться

25 декабря 2022 10:18 в Личный журнал

Добрый день девчули,подскажите может кто сталкивался?по тестам на овуляцию было две яркие полоски,по ощущениям тоже овуляция была,но грудь до сих пор болит,и температура не повысилась как всегда бывает во вторую фазу.Может ли это говорить о том,что яичник все таки не совуолировал?

00241

овуляция и базальная температура

Пожаловаться

5 ноября 2014 10:01 в Хочу ребенка

Скажите, исходя из этого графика была уже овуляция? По ощущению моему на 14-15 день цикла, но программа ее не показывает.

04330

овуляция и базальная температура

Пожаловаться

14 ноября 2014 16:23 в Хочу ребенка

Программа нарисовала овуляцию на 18 д. ц.Как думаете правильно? И возможна ли по графику беременность?

04393

Овуляция при базальной температуре 36,8 ????

Пожаловаться

26 марта 2010 06:48 в Личный журнал

На Кломиде 200 в этом месяце созрели 3 фолликула в левом яичнике – 19 мм, 17,5 и 14,5 мм на 14 день цикла. Был укол Оведрила на 15 день цикла. На 16 день был п/а. Тест показал 2 полоски (овуляшка). Начиная с 17 дня температура выше 36,8 не поднималась. Я была уверена что овуляции не было из за того что температура не высокая. Вчера на 20 день цикла сдела кровь чтоб доказать врачу что я не овулирую и что мне этого лекарства не достаточно, мне сегодня позвонили и сообщили результаты анализов – ОВУЛЯЦИЯ БЫЛА! Я в  шоке – не знаю почему так, почему температура не высокая???? Разве так бывает чтоб овуляция была а температура выше 36,8 не поднималась? У кого нибудь так было? То ли внушение у меня…

0413056

ОРЗ и базальная температура…

Пожаловаться

28 сентября 2016 08:19 в Блог

+Вот мне доктор таки сказала попробовать мерять базальную температуру и ей показать (попутно еще по узи решили с ней овуляцию отследить-вчера на 6 день сделалаи узи сказали фоликулы есть но для 6 дня даже великоваты, но это ничего, в следующий раз пойду через неделю. .) Так вот… а как мне мерять базальную температуру если я сейчас простудилась? Я утром померяла получилось 37,5, но ведь, если я болею, оно же сказывается так? У меня у самой как раз может такая и есть, т.к общее состояние очень противненькое, лечусь, но пока вот не вылечилась. Как же с графиком быть 🙁 Буду еще тесты делать с завтрашнего дня на овуляцию. Посмотрим. Просто пролактин мой очень сейчас хороший, как раз бы беременне…

000

Вопрос про овуляцию. Тестики и базальная температура.

Пожаловаться

14 декабря 2011 09:30 в Личный журнал

Девочки! Привет вам)))Помогите разобраться. В понедельник (13 ДЦ) была на узи – доминантный фолликул какой надо, 16 мм. Вчера по ощущениям и по тесту была овуляция. Сегодня утром тестик опять сделала – // но базальная температура при этом поднялась едва-едва – посмотрите график www.babyplan.ru/profile/135076 что думаете??? 

012395

Дюфастон и базальная температура

Пожаловаться

3 сентября 2018 06:14 в Личный журнал

ДАДАДА, ну конкретно у меня этот препарат снижает базальную температуру на 0,2-0,3 градуса. В этом месяце специально дождалась овуляции+ пару дней температура была 37-37,2, а с первого дгя приема дюфастона она сейчас держится 36,8. В остальные циклы, когда я этот препарат не принимала, всю вторую фазу БТ была выше 37 градусов. В прошлом году ситуация была точно такая же.

00139

Новый дизайн: поиск подруг и базальная температура

Пожаловаться

16 августа 2016 15:24 в Предложения и вопросы по работе бэби.ру

В новом дизайне, как и обещали, сделано: 1. Вернули графики базальной температуры, найти её можно тут: вторая справа в шапке иконка -> Планирование -> Дни овуляции.
http://www.baby.ru/mycalendar/planning/ (см. фото). 2. Сделан поиск подруг по имени (см. фото). Продолжаем улучшать функционал 🙂

10149

Зачем мерить базальную температуру

Пожаловаться

1 февраля 2013 01:23 в Личный журнал

Базальная или ректальная температура (БТ) – это температура тела в покое после не менее 3-6 часов сна, температура измеряется во рту, прямой кишке или влагалище. На температуру, измеренную в этот момент, практически не влияют факторы внешней среды. Опыт показывает, что многие женщины воспринимают требования врача измерять базальную температуру как формальность и базальная температура ничего не решает, но это далеко не так. Метод измерения базальной температуры тела был разработан в 1953 году английским профессором Маршалом и относится к исследовательским приемам, которые основанные на биологическом эффекте половых гормонов, а именно на гипертермической (повышение температуры) действия…

15623054

Базальная температура! Кому нужно!

Пожаловаться

18 февраля 2013 06:06 в Личный журнал

Расшифровка графиков базальной температуры. Примеры

Если график базальной температуры построен правильно, учитывая правила измерения, он может выявить не только наличие или отсутствие овуляции, но и некоторые заболевания.


Прекрывающая линия

Линия проводится поверх 6 температурных значений в первой фазе цикла, предшествующих овуляции.

При этом не учитываются первые 5 дней цикла, а также дни, в которые на температуру могли повлиять различные негативные факторы (см. правила измерения температуры). Эта линия не позволяет сделать какие-либо выводы из графика и служит только для наглядности.
Линия овуляции

Для того, чтобы судить о наступлении овуляции используются правила…

106109

Графики базальной температуры с примерами и расшифровкой.

Пожаловаться

9 марта 2013 18:40 в Личный журнал

Измерение базальной температуры стало воистину народным средством планирования беременности. Зачем мерить базальную температуру Базальная или ректальная температура (БТ) – это температура тела в покое после не менее 3-6 часов сна, температура измеряется во рту, прямой кишке или влагалище. На температуру, измеренную в этот момент, практически не влияют факторы внешней среды. Опыт показывает, что многие женщины воспринимают требования врача измерять базальную температуру как формальность и базальная температура ничего не решает, но это далеко не так. Метод измерения базальной температуры тела был разработан в 1953 году английским профессором Маршалом и относится к…

171033411

Базальная температура.

Пожаловаться

17 декабря 2012 13:42 в Хочу ребенка

Дорогие планюшечки, вот нашла очень интересную информацию о базальной температуре, может кому пригодится.

Базальная температура – что это? Базальная температура – это температура, которая определяется женщиной в утренние часы в состоянии полного покоя. Метод позволяет в домашних условиях выявить отклонения в гормональном фоне, которые влияют на овуляцию и способность к зачатию. Эффективность метода высокая при регулярном измерении на протяжении нескольких циклов, соблюдая все правила. Метод основан на том, что во время овуляции происходит увеличение в крови прогестерона, который оказывает гипертермическое (повышает температуру тела) действие на организм. Гормон вырабатывается в желтом…

3730230

Базальная температура

Пожаловаться

9 октября 2013 11:46 в Личный журнал

Про измерение базальной температуры слышали все женщины, которые хотя бы раз в жизни планировали беременность. Также эта процедура знакома тем, кто любит предохраняться при помощи календарного метода (хотя он и не является эффективным). Как измерить базальную температуру и как правильно расшифровывать график должен объяснить акушер-гинеколог. Что такое базальная температура и от чего она зависит, становится понятно при рассмотрении вопросов о гормональной регуляции менстуального цикла. Базальная температура – что это? Базальная температура – это температура, которая определяется женщиной в утренние часы в состоянии полного покоя. Метод позволяет в домашних условиях выявить отклонения в гор…

107441

Измерение базальной температуры

Пожаловаться

24 февраля 2011 09:44 в Личный журнал

Цель измерения базальной температуры.Измерение базальной температуры позволяет установить:происходит ли у женщины овуляция (созревание и выход яйцеклетки из яичника) или нет,если овуляция есть, то приблизительно в какой день менструального цикла она происходитв достаточном ли количестве вырабатывается яичниками прогестерон – гормон, которыйподготавливает внутреннюю оболочку матки – эндометрий – к возможной беременности каждый менструальный цикл. Прогестерон начинает продуцироваться яичниками вскоре после овуляции и, в случае не наступления беременности в данном цикле, его продукция прекращается через 12-14 дней.Кому рекомендуется измерение базальной температуры.Данный метод применяют при…

114807

Базальная температура

Пожаловаться

3 февраля 2014 23:07 в Личный журнал

Мы тут как-то обсуждали с девченками базальную температуру: как её правильно измерять, так вот что я нашла. Пусик, Ветта, думаю инфа вам пригодиться! Правила измерения базальной температуры.Измерять базальную температуру нужно по возможности каждый день, в том числе и в дни месячных.Измерять можно во рту, во влагалище или в прямой кишке. Главное, чтобы на протяжении всего цикла место измерения не менялось. Измерение температуры подмышкой не дает точных результатов. При оральном способе измерения базальной температуры Вы кладете градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
При вагинальном или ректальном способе измерения вводите узкую часть термометра в задний прход или влагал…

0172837

Базальная температура тела (БТТ) Статья

Пожаловаться

23 декабря 2012 23:13 в Личный журнал

Базальная температура тела (БТТ)
Статья Метод измерения базальной температуры тела был разработан в 1953 году английским профессором Маршалом и относится к исследовательским приемам, которые основанные на биологическом эффекте половых гормонов, а именно на гипертермической (повышение температуры) действия прогестерону на центр терморегуляции. Измерение базальной температуры тела — это один из основных тестов функциональной диагностики работы яичников. Измерение базальной температуры тела — это один из основных тестов функциональной диагностики работы яичников. Базальная температура тела (БТТ) — это температура, которая измеряется утром, сразу после пробуждения, не вставая из кровати, в…

001466

Статья. Базальная температура. Зачем это нужно.

Пожаловаться

23 мая 2016 11:30 в Блог

#Базальная температура. Зачем это нужно.Итак, можно сказать, классика в планировании зачатия ребенка – измерение базальной температуры. На сегодняшний день этот метод обследования является самым дешевым и доступным. Если вам посоветовал врач или вы самостоятельно решили мерить свою ректальную температуру, прочтите, пожалуйста, эту статью. Многие вопросы, которые могли бы возникнуть, отпадут сами собой. Очень важно помнить! Что использование графиков базальной температуры категорически не рекомендуется для постановки любого вида диагноза или (тем более!) назначения лечения. Что такое «Базальная температура» Базальная температура – это температура, которая измеряется во рту, прямой кишке или …

00154

Базальная температура при беременности

Пожаловаться

28 октября 2013 11:51 в Личный журнал

По графику БТ женщина ещё до задержки месячных может определить наступление беременности.На изменения базальной температуры влияют половые гормоны: эстрогены понижают её, а прогестерон повышает. В норме после овуляции базальная температура повышается до 37 градусов и выше и держится на таком уровне 12 — 14 дней. Повышение температуры вызвано увеличением концентрации прогестерона, синтезируемого жёлтым телом — образованием, появляющимся в фолликуле на месте созревшей и вышедшей из яичника яйцеклетки. Ближе к менструации секреция прогестерона жёлтым телом ослабевает и базальная температура снижается. Если же этого не происходит и базальная температура не снижается, а, наоборот, повышается, т…

2689558

Базальная температура тела (БТТ)

Пожаловаться

15 марта 2010 12:59 в Хочу ребенка

. Базальная температура тела (БТТ)  Базальная температура тела (БТТ) – это температура, которая измеряется утром, сразу после пробуждения, не вставая из кровати, в прямой кишке (или во влагалище, или под язык). На температуру, измеренную в этот момент, практически не влияют факторы внешней среды, поэтому ее называют базовой или базальной.  Во время созревания яйцеклетки на фоне высокого уровня эстрогенов (первая фаза менструального цикла, гипотермичная, «низкая») базальная температура низкая, накануне овуляции она падает до своего минимума, а потом снова повышается, достигая максимума. В этот час и проходит овуляция. После овуляции начинается фаза высокой температуры (вторая фаза…

012143

14 февраля 2013 16:13 в Личный журнал

Пожаловаться

Базальная температура, что это?Эта статья поможет вам разобраться с тем, что такое базальная температура, как ее измерять и как использовать график базальной температуры для вычисления дня овуляции.График базальной температурыПостроить график базальной температуры очень просто. Все что нужно — это мерить температуру каждый день и заносить данные в таблицу или вводить в компьютерную программу. Все что нужно – это заметить изменение температуры, которое обычно составляет 0,4 — 0,6 градуса, которое имеет место после овуляции. Таким образом, вы сможете определить день овуляции когда зачатие ребенка наиболее вероятно.Лучше использовать компьютерную программу — календарь базальной температуры,…031086

Статья. Измерение базальной температуры

Пожаловаться

29 августа 2012 00:16 в Хочу ребенка

Измерение базальной температуры (БТ) необходимо для того, чтобы врач мог определить происходит ли у женщины овуляция, так как во время овуляции температура во влагалище и прямой кишке падает, иногда даже до 36,2-35,9°C. А через 2-3 дня должна поднимается до уровня 37°C или чуть выше. После такого скачка температуры начинается вторая фаза менструального цикла. Измерение базальной температуры отображает работу яичников гораздо вернее гормональных анализов и УЗИ-фолликулометрии.
Построение графика нужно начать с первого дня менструального цикла, то есть с первого дня менструации. Температура изменяется в прямой кишке по утрам, натощак, сразу после пробуждения. То есть в 7-8 часов утра, не…

005812

Овуляция и ее значение в планировании беременности

Пожаловаться

25 марта 2013 13:53 в Личный журнал

Овуляция и зачатие ребенка. Как рассчитать момент овуляции? Каковы признаки овуляции? Когда шансы зачать ребенка максимальны? Овуляция является центральным событием нормального менструального цикла и представляет собой выход яйцеклетки из созревшего фолликула яичника. Другими словами, овуляция – это процесс высвобождение зрелой женской половой клетки, которая готова слиться со сперматозоидом и дать начало новой жизни.
Подробное описание процесса овуляции, а также значения менструального цикла и менструации мы уже описали в статье: http://www.polismed.ru/menst-post001.html, которая будет полезна, для читателей малознакомых с физиологией женской половой системы.
В случае регулярных…

154427

Что такое базальная температура и для чего ее надо знать?

Пожаловаться

14 мая 2009 21:48 в Личный журнал

 
Я сейчас веду календарь базальной температуры, и моя подруга попросила научить ее, как это делать. Охотно делюсь своими знаниями!
 
Что это такое?
Базальная температура – это температура, которая измеряется во рту, прямой кишке и влагалище. Почему же она так важна? Да просто она отражает процессы, которые происходят внутри вас.
Так, например, менструальный цикл состоит из трех фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой. В зависимости от фазы цикла в организме меняется уровень гормонов, а вместе с ними – и базальная температура.
Так что просто смотря на график базальной температуры, можно определить, когда созревает ваша яйцеклетка, произошла ли овуляция, когда наступит…

341635641

4 ноября 2009 21:01 в Личный журнал

Пожаловаться

Базальная температура и беременностьПри наступившей беременности в большинстве случаев на 7 – 10 день после овуляции (ДПО) происходит имплантация – внедрение оплодотворенной яйцеклетки в эндометрий (внутренняя оболочки матки). В редких случаях наблюдается ранняя (до 7 ДПО) или поздняя (после 10 ДПО) имплантация. К сожалению, достоверно определить наличие имплантации или ее отсутствие ни на основании графика, ни при помощи УЗИ на приеме угинеколога невозможно. Тем не менее, есть несколько признаков, которые могут указывать на состоявшуюся имплантацию. Все эти признаки можно обнаружить на 7-10 день после овуляции:
Возможно, что в эти дни появляются небольшие выделения, которые проходят в…102561

базальная температура

Пожаловаться

21 мая 2011 16:58 в Личный журнал

Что это такое?
Базальная температура – это температура, которая измеряется во рту, прямой кишке и влагалище. Почему же она так важна? Да просто она отражает процессы, которые происходят внутри вас.
Так, например, менструальный цикл состоит из трех фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой. В зависимости от фазы цикла в организме меняется уровень гормонов, а вместе с ними – и базальная температура.
Так что просто смотря на график базальной температуры, можно определить, когда созревает ваша яйцеклетка, произошла ли овуляция, когда наступит менструация, и главное – наступила ли беременность.

Чем измерять?
Да обычным градусником! Электронный мне не советовали – он не очень точный.…

00576

Кто закончил лечение и собирается планировать или уже получилось, присоединяйтесь, делитесь опытом!

Пожаловаться

20 июля 2012 11:58 в Хочу ребенка

//Уже 1,5 безуспешных попыток забеременеть, всегда регулярно посещала гинеколога, ничего не находили, тут решила сменить врача, приятельница посоветовала (она сама медик). Так сразу обнаружили полип и кокки, пролечилась 4 мес., со следующего цикла разрешили планировать, очень надеюсь на маленькое чудо ))) У кого схожая ситуация, что предпринимаете или предпринимали? Стоит ли заморачиваться на тестах на овуляцию и базальную температуру?

011513

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Овуляция и базальная температура». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Режутся зубы у малыша: чем можно помочь?Кто такие Коробыши? Давайте знакомиться!Проблемы у родителей: кто поможет?Зимний отдых: что выбрать?Есть ли альтернатива школе?Речевое развитие детей: когда начинать?

Использование таблицы базальной температуры тела для определения овуляции II BabyChakra

• Главная  /  
• Обучение  /  
• Как использовать таблицу базальной температуры для определения овуляции?

12 сен 2022 | 8 мин Чтение

12 сен 2022 | 8 мин Чтение

Судешна Чакраварти

Автор | 258 Статьи

Существует множество инструментов, которые могут помочь определить момент овуляции, чтобы максимизировать ваши шансы на беременность. Один из таких вариантов включает в себя ведение диаграммы базальной температуры тела (BBT), чтобы отслеживать базальную температуру тела и точно определять овуляцию.

Этот метод относительно прост и надежен и рекомендуется многими гинекологами, чтобы помочь определить период овуляции и лучше понять характер вашего менструального цикла.

Но как именно работает диаграмма БТТ и является ли она на 100% точной? Мы обсудим все в этом посте, а также дадим вам подробное руководство по составлению графика вашей БТ и определению вашего цикла овуляции, чтобы повысить шансы на успешную беременность.

Что такое БТТ?

BBT — это ваша базовая температура, которая помогает определить ваш цикл овуляции и наиболее плодородные дни в месяце / Источник изображения: Shutterstock

Проще говоря, БТТ — это температура вашего тела в состоянии полного покоя. Однако это число может меняться в зависимости от нескольких факторов, включая ваши гормоны. Колебание вашего BBT — это то, что помогает вам отмечать свой цикл овуляции.

Во время овуляции в организме выделяется избыток прогестерона, что вызывает повышение температуры. Повышение температуры BBT указывает на то, что у вас овуляция, и вы находитесь в самые плодородные дни месяца.

Вы также заметите снижение БТ непосредственно перед менструацией, так как выработка прогестерона в это время падает (если вы не беременны, в этом случае БТ останется высокой из-за увеличения выработки прогестерона).

Кроме того, есть несколько правил, которым следует следовать при проверке БТ. Поскольку БТТ — это базовая температура тела, когда вы находитесь в состоянии полного покоя, лучше всего определять температуру первым делом утром, прежде чем вы встанете с постели или начнете двигаться.

Это связано с тем, что перемещение может повысить БТ и дать неточные данные, которые могут не помочь вам определить период овуляции.

Преимущества диаграммы BBT

Графики BBT имеют несколько преимуществ. К наиболее популярным относятся:

• Помогает отслеживать овуляцию и определяет, есть ли у вас постоянный цикл менструаций
• Помогает планировать, когда заниматься сексом для зачатия овуляция и менструация)
• Помогает вашему лечащему врачу поставить диагноз бесплодия
• Таблица БТ также может помочь выявить ранние признаки беременности

Как выбрать таблицу БТ?

Первый шаг к отслеживанию БТ — получение диаграммы для записи вашей температуры. Вы можете использовать образцы графиков базальной температуры тела, доступные в книгах по фертильности, или установить календари фертильности на свой телефон, чтобы отслеживать базовую температуру.

Вы также можете сделать свой собственный график BBT дома. Чтобы построить график, отложите температуру по вертикальной оси, допуская одну десятую градуса на каждый квадрат. Затем отложите дни вашего цикла по горизонтальной оси. Продолжая отмечать график каждый день, вы распознаете колебания базовой температуры и легко определите наиболее плодородные дни.

В дополнение к диаграмме BBT вы также можете использовать трекер овуляции, чтобы эффективно определять дни с наибольшей фертильностью и соответствующим образом планировать беременность.

Как измерить БТ?

Рекомендуется записывать БТ сразу после пробуждения утром.

Измерить базовую температуру довольно просто. Все, что вам нужно сделать, это инвестировать в термометр, который специально разработан для отслеживания вашей базальной температуры тела. В идеале все термометры дают точные результаты, но вам лучше выбрать те, которые имеют точность до 1/10 градуса, если вы измеряете в градусах Фаренгейта и 1/100 градуса в градусах Цельсия.

Кроме того, перед измерением BBT соблюдайте следующие рекомендации, чтобы получить точные результаты:

• Поддерживать фиксированное время: Обязательно записывайте температуру каждое утро в одно и то же время. Да, у вас может быть задержка около 30 минут в течение нескольких дней, но убедитесь, что она не превышает этого значения.
• Ограничение движения: Не сидите, не двигайтесь и не ходите в туалет перед измерением температуры. Для точности обязательно записывайте температуру сразу после пробуждения, а затем переходите к своим повседневным задачам.
• Убедитесь, что вы хорошо отдохнули. : Вы должны спать около 6-8 часов ночью, чтобы получить точные результаты утром. Если вы почти не спали ночью или бодрствовали, у вас могут быть сильные колебания температуры.

Когда начинать составлять графики?

Вы должны начать записывать базальную температуру тела в первый день менструации и продолжать отслеживать ее каждое утро в течение всего цикла.

Как только вы хорошо ознакомитесь со своим циклом овуляции, вы можете пропустить первые два дня менструации и начать составлять график БТ с третьего дня до следующего цикла.

Определение цикла овуляции

Основное внимание на вашем графике BBT должно быть сосредоточено на поиске общей модели, а не на скачках температуры здесь и там. Ваша температура может повышаться и понижаться в зависимости от менструального цикла, но вы должны следить за двухфазным характером, чтобы определить вашу овуляцию. Это означает, что до периода овуляции зарегистрированная температура будет ниже, чем температура, зарегистрированная после.

Для любого установленного графика БТТ, если вы заметили, по крайней мере, три раза подряд температуры выше среднего, то, скорее всего, у вас началась овуляция. Кроме того, если вы отследите цервикальную слизь, то будете еще более уверены в том, когда началась ваша овуляция.

Забеременеть

Вы можете использовать диаграмму BBT для планирования успешной беременности, ища закономерности. Определите постоянную закономерность в вашем цикле овуляции и используйте эту информацию для планирования полового акта во время беременности.

Например, если вы составили график БТТ за три месяца и отметили, что у вас овуляция на 11, 12 и 13 день следующего цикла, то вам, вероятно, следует планировать половой акт между 6-м и 16-м днями, уделяя особое внимание на 11-15 день.

Другие данные для отслеживания

Чтобы сделать ваш график BBT более эффективным, вам следует подумать о записи некоторых других данных.

• Подсчитайте количество дней, в течение которых вы занимаетесь сексом
• Следите за состоянием слизистой шейки матки
• Учитывайте свои предпочтения в образе жизни, придерживайтесь здорового питания и регулярных физических упражнений

Что делать, если у вас нет овуляции?

Одним из преимуществ составления графика БТ является то, что он позволяет определить, здоров ли у вас цикл овуляции или нет. Если вы заметите нарушение цикла овуляции, у вас может возникнуть риск бесплодия.

Следующие признаки могут указывать на отсутствие овуляции:

• Ненормально короткие или длинные циклы
• Нерегулярный цикл
• Нет заметных изменений базальной температуры
• Чрезвычайно короткая лютеиновая фаза (менее девяти дней)

Беременность и таблица BBT

Такие факторы, как удлиненная лютеиновая фаза и провал имплантации, могут указывать на то, что вы беременны

Может ли таблица BBT помочь определить вашу беременность? Да или нет! Вот четыре возможных способа, которыми диаграмма BBT может указывать на беременность или возможность беременности.

• Имплантационное погружение: Это однодневное снижение базальной температуры тела примерно через неделю после овуляции. Тем не менее, провал при имплантации — это не что иное, как падение температуры в середине цикла, и это весьма спорно, если вы считаете это признаком беременности.
• Трехфазные модели: Это второе повышение температуры, происходящее примерно через неделю после овуляции. Обнаружение трехфазного паттерна на графике BBT, вероятно, указывает на возможную беременность.
• Расширенная лютеиновая фаза: Если у вас были регулярные половые контакты и у вас не наступила менструация даже после 18-го дня овуляционного цикла, скорее всего, вы беременны. Хорошим способом подтверждения будет проведение домашнего теста на беременность, а затем посещение акушера-гинеколога для получения дальнейших указаний.

Заключение

Ведение диаграммы базальной температуры тела — отличный способ отслеживать свой цикл менструации и модели овуляции. Это также поможет вам определить закономерность и соответствующим образом спланировать беременность.

Диаграмма BBT также может помочь вашему гинекологу определить, есть ли у вас регулярный цикл овуляции и есть ли какие-либо отклонения в вашей лютеиновой фазе.

Часто задаваемые вопросы

Каким должен быть ваш БТ для положительной беременности?

Ваша БТ должна увеличиться и находиться в диапазоне от 97,6°F до 98,6°F для положительной беременности.

Какой должна быть ваша БТ во время овуляции?

Во время овуляции ваша БТ должна быть в пределах 9от 7°F до 97,5°F.

Как должен выглядеть график BBT?

Нормальная диаграмма BBT должна иметь двухфазный паттерн, напоминающий птицу, летящую вверх.

Когда должна снизиться БТ, если вы не беременны?

При отсутствии беременности БТ упадет за один-два дня до менструации.

Cab BBT подтверждает вашу беременность?

Если у вас высокая БТ в течение 18 дней и более и нет менструации, то, скорее всего, вы беременны.

Читайте также:

Симптомы овуляции: прочтите этот пост, чтобы понять симптомы овуляции и когда обращаться за медицинской помощью.

A

Связанные темы для вас

Руководство по составлению графиков фертильности

Вы можете определить время овуляции, составив график своего менструального цикла. Это полное руководство по составлению графиков фертильности поможет вам узнать о различных способах составления графика цикла и прогнозирования овуляции!

Если вы решили научиться составлять график своего месячного цикла, но не знаете, с чего начать, это руководство для вас! Я считаю, что сочетание нескольких методов построения графиков может очень помочь вам определить, есть ли у вас овуляция. Диаграмма поможет вам узнать, может ли и когда у вас быть овуляция, что поможет вам узнать, когда попытаться зачать ребенка. Таблица поможет вам узнать, когда принимать добавки, а также поможет вам отслеживать, когда вы в последний раз их принимали. Вы также можете следить за своим прогрессом. Ведение диаграммы, письменной или онлайн, поможет вам наметить весь свой цикл. Это дает вам представление о внутренней работе вашей фертильности, особенно о колебаниях гормонов. Узнай свои самые плодородные дни!

Эта страница предназначена для того, чтобы помочь вам найти инструменты, необходимые для построения графиков. Существуют различные методы изучения графика цикла. Есть также полезные инструменты, которые вам понадобятся для построения диаграмм. Наконец, что не менее важно, есть поддержка. Я хотел предоставить вам информацию, чтобы связать вас с группами поддержки карт. Чувства, которые часто возникают при составлении графиков, могут быть сильными. Итак, если вы когда-нибудь чувствуете себя потерянным, расстроенным, сбитым с толку или счастливым, значит, у вас только что произошла овуляция; вы можете поделиться им с другими женщинами. Многие женщины, работающие в группах по составлению графиков, уже давно составляют графики своих циклов; они стали экспертами с очень полезными советами по правильному составлению графиков, а также оказали огромную поддержку!

Серия видеороликов с практическими таблицами фертильности

Графики фертильности — один из самых важных инструментов на пути к естественной фертильности. Ниже приводится серия видеороликов с практическими рекомендациями, в которых рассказывается, как составить график фертильности с помощью одного из наших любимых инструментов; Друг плодородия.

Как составить график температуры тела по базилику
Узнайте, как составление графика фертильности может помочь вам определить наиболее фертильные дни и дату овуляции, чтобы максимизировать шансы на зачатие при попытках забеременеть.

Основы построения графиков фертильности
Изучите основные аспекты составления графиков фертильности, чтобы привлечь к себе внимание.

Признаки фертильности и ваши гормоны
Узнайте, как составить карту ваших признаков фертильности, как читать и интерпретировать диаграмму фертильности, а также как определить дату овуляции и дни фертильности, наблюдая и записывая базальную температуру тела и наблюдения за цервикальной жидкостью. Узнайте, как запись ваших признаков фертильности может показать вам, когда у вас овуляция, в какие дни вы можете забеременеть, когда вы можете ожидать положительный результат теста на беременность и как найти самые фертильные дни в вашем менструальном цикле.

Полная серия карт: статьи, которые помогут вам изучить основы распечатайте таблицу фертильности, нажмите на одну из ссылок ниже:

Таблица фертильности (по Фаренгейту)
Таблица фертильности (по Цельсию)

Инструменты для отслеживания овуляции

Тесты OPK
Тесты-предикторы овуляции (тесты OPK) обнаруживают всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ) . ЛГ резко повышается перед овуляцией. Тесты OPK могут помочь вам определить, когда вы собираетесь овулировать.

Цифровой базальный термометр тела
Женщина может предсказать овуляцию, измерив температуру. Если вы не уверены, что у вас овуляция, вы можете измерить базальную температуру тела (БТТ). Температура тела в покое повышается на четыре десятых градуса по Фаренгейту или на две десятых градуса по Цельсию под влиянием прогестерона во время овуляции. Наблюдение за этим признаком предполагает измерение температуры в одно и то же время каждое утро перед подъемом. Как только ваша температура поднимется, вы уже овулировали и не будете фертильны.

Микроскоп для определения овуляции
Этот прибор для определения фертильности с точностью 97% предупреждает вас об овуляции за 72 часа до ее начала. Это дает вам достаточно времени, чтобы согласовать расписание вас и вашего партнера. Микроскопы овуляции позволяют определить наиболее фертильные дни путем тестирования и наблюдения за визуальными изменениями, происходящими в слюне на протяжении всего месячного цикла. Непосредственно перед овуляцией женщины испытывают «всплеск эстрогена», и из-за гормональных изменений в слюне становится виден отчетливый папоротниковый рисунок.

Clearblue® Easy Fertility Monitor
Clearblue® Easy Fertility Monitor отслеживает 2 гормона, обычно определяя до 6 дней фертильности – он не только показывает 2 дня пиковой фертильности, но также может информировать большинство женщин о дополнительных 1-5 днях высокой рождаемости до пика рождаемости. Мы считаем, что это один из лучших инструментов на рынке для прогнозирования самых плодородных дней!

Fertility Friend
Удивительный веб-сайт с графиками фертильности, предназначенный для женщин, которые хотят установить связь со своими циклами интимным и знающим образом! Fertility Friend также помогает женщинам, которые хотят увеличить свои шансы на зачатие!

Другие полезные статьи

Вам нужна дополнительная информация? Ниже приведены ссылки на полезные статьи, связанные с составлением графиков и менструальным циклом. Возможно, у вас давно не было менструации или у вас нерегулярный цикл, и вы задаетесь вопросом, как графики могут вам помочь? Приведенные ниже статьи помогут вам лучше узнать свой цикл, а также узнать, как поддерживать регулярный цикл, определять признаки овуляции и рассчитывать продолжительность менструального цикла.