Муниципальное образование Смольнинское — Как объяснить ребёнку, что курить вредно?

О вреде курения знают все. Поэтому оградить своих чад от самоуничтожения хочет, пожалуй, каждый родитель. Однако донести до подрастающего поколения такую, казалось бы, простую вещь удаётся не каждому. Почему? Одним не хватает аргументов, другим — убедительности, третьим — авторитета.

Откуда дети узнают о курении

Согласно статье 16 Федерального закона от 23.02.2013 г. № 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» на территории РФ запрещены реклама, спонсорство и стимулирование продаж табака. А реализация табачных изделий осуществляется из закрытых боксов таким образом, чтобы никто и тем более дети не видели, какая продукция там выставлена. Думаю, многие заметили, что современные фильмы, в том числе и зарубежные, не содержат сцен курения. Так откуда дети чаще всего узнают о существовании табачной продукции? Совершенно верно, от окружающих!

Поэтому в первую очередь именно родители не должны быть рекламой этого глупого, бессмысленного и вредного занятия. Дело в том, что ребёнок следует примеру, а не словам. Часто можно видеть, насколько похожими на своих родителей вырастают дети, даже те, кто крайне не согласен с их образом жизни. Действительно, легче ответить на вопрос ребёнка: «А почему тот дядя курит?», чем на вопрос: «А почему папа курит?». Или и того хуже: «Почему куришь ты?». Про того дядю можно сказать, что он чего-то не знает или болен, но сказать такое про отца или мать значит подорвать авторитет родителя. Дети так устроены, что не понимают, как умный человек одновременно может быть в чём-то глуп. Если ребёнок принял кого-то за авторитет, то все его действия автоматически становятся правильными и достойными подражания. Но стоит раз промахнуться, то либо в глазах ребёнка человек теряет авторитет, либо неправильный поступок включается в список «позволено».

Не стоит дожидаться момента, когда ребёнок уже перейдёт в подростковый возраст или вы его случайно обнаружили за курением. Лучше с самого детства погружать детей в здоровую, интересную среду. Как можно раньше начинайте выезжать в места, где собираются семьи, разделяющие ваши ценности здорового образа жизни. Тогда ребёнок с неосознанного возраста будет видеть, что вокруг много адекватных здоровых людей. И для него это будет нормой. Возможно, здесь у него появятся друзья, и благодаря интернету они смогут друг друга поддерживать на расстоянии. Важно помочь ребёнку в раннем возрасте обрести круг единомышленников. В этом случае в будущем он будет тянуться к более здравым ребятам.

Главная роль родителей — это привить правильные и высокие ценности своим детям! Именно они во многом будут определять ход его дальнейшей жизни. Ребёнок должен понимать, что быть здоровым — это норма, а курить — ненормально ни при каких обстоятельствах.

Как объяснить детям дошкольного ‒ среднего школьного возраста о вреде курения

Когда мы говорим о детях, важно понимать о каком возрасте идёт речь. Поскольку ребёнок трёх лет и ребёнок двенадцати — это «небо и земля». А юноше лет восемнадцати такие элементарные вещи не объясняются родителями, так как он уже достаточно сформированный человек.

Если мы имеем дело с ребёнком до 6 лет, то здесь всё должно быть однозначно. Всем известно стихотворение «Что такое хорошо и что такое плохо». Это типичное детское мышление — всё разграничено. Отрицательный персонаж отрицательный до конца, положительный не делает дурных поступков. Когда хорошо усвоено это разграничение, к 6‒7 годам у детей появляется понимание причинно-следственных связей. Ребёнок может проследить, например, по каким причинам персонаж из хорошего превращается в плохого и наоборот. Для объяснения ребёнку, что делать нельзя, нужно поступить наоборот: рассказать ему, как делать правильно. Это частая ошибка, когда родитель подробно и эмоционально объясняет, как делать не надо, при этом не понимают, что дают детальную инструкцию к действию. Поэтому нужно максимально переместить внимание ребёнка в позитивную сторону. Вместо: «Не поступай так, не ходи туда», нужно говорить: «Сделай так, иди сюда».

Когда ребёнок подрастёт к 7 годам, ему можно начать объяснять негативные последствия действий. А до этого возраста огромную роль в его жизни занимает игра, то есть моделирование ситуаций. Поэтому наиболее эффективным будет не объяснять словами, а преподнести информацию в игровой форме. Также действенным может оказаться и мультик, правда, мультик качественный! Например, в мультфильме «Ну, погоди!» волк практически всегда с папиросой. Более того, показана полная инструкция, как и где её достать: волк пинает урну, с мусором из неё высыпается бычок, который он и прикуривает. Очевидно, что этот мультик показывать не стоит — скорее всего, получите обратный эффект. Хорошим примером мультика может послужить лента «Тайна едкого дыма» (проект «Общее дело»), которую можно показать старшим дошкольникам и ученикам младших классов.

Если в раннем возрасте детям нужно делить всё на хорошее и плохое, что-то запрещать, что-то разрешать, быть достаточно авторитарным родителем, то начиная с 6‒7 лет необходимо начать формировать дружеские отношения. Ребёнок уже может объяснить, почему он так считает или делает определённые вещи, и это может быть вполне разумным толкованием. Переход на дружеское доверительное общение важен для выстраивания дальнейших отношений, формирования адекватной привязанности, исходя из которой ребёнок будет прислушиваться к советам родителей. Таким образом, с детьми от 7 до 10‒11 лет можно проводить серьёзные беседы о вреде курения, показывать видео и печатные материалы.

Как объяснить подростку, что курить вредно

Гораздо труднее обстоит дело с подростками — детьми, вступившими в пубертатный период, или период полового созревания. Особенно это сложно для родителей, которым не удалось установить доверительных отношений с ребёнком. В это время гормоны влияют на его поведение, сильно развит эгоцентризм. Подросткам кажется, что мир крутится исключительно вокруг их персоны, все чувства и заботы обретают значение планетарного порядка, что в миру именуется юношеским максимализмом. К великому сожалению, сейчас общество не диктует правила поведения для этой категории, всячески подпитывая развитие нездорового отношения к миру и себе. Более того, современные тенденции направлены на как можно долгое удерживание подростков на этом уровне сознания. Поэтому можно увидеть 30‒35 летних «подростков» с соответствующим поведением, нежеланием нести ответственность и потаканием своим страстям. Вернёмся к нашей теме.

На подростков всё же можно оказывать влияние, но делать это следует деликатно и осторожно. Нужно понимать, что зачастую дети курят от желания показаться взрослыми или от безделья. А в массе своей курение не так модно. Модно быть спортивным. Однако если ребёнок чувствует себя одиноким, у него нет увлечений, родителям всё равно, где он пропадает целыми днями, чем живёт и интересуется, скорее всего, он закурит с такими же беспризорниками со двора. Если ребёнок уже закурил, а у родителей нет на него влияния, то можно обратиться к представителю «Общего дела» в вашем регионе с просьбой провести в школе, где он учится, беседы о здоровом образе жизни. Также можно обратиться к человеку, с которым у ребёнка сложились доверительные отношения, и попросить оказать содействие. Представители центра Аллена Карра, автора книги «Легкий способ бросить курить», советуют при объяснении детям о вреде курения делать упор на то, что их обманули табачные корпорации, которые просто хотят больше заработать, и не заинтересованы ни в их здоровье, ни крутости. Имеет смысл объяснить, из чего состоит сигарета, что в неё специально добавлены химические компоненты, вызывающие наркотическую зависимость. И делается это преднамеренно с целью увеличить выручку корпораций. На этот счёт также есть фильм с Расселом Кроу «Свой человек», основанный на реальных событиях. Стоит делать акцент на бессмысленности курения, нежели на его вреде.

Повторюсь, что легче предупредить курение, чем вести беседы с уже курящим подростком. Профилактикой могут быть различные ролики, беседы, поощрение спортивных предпочтений, встречи с интересными людьми, ведущими здоровый образ жизни. Хочется подчеркнуть, что у курящих родителей нет шансов объяснить ребёнку, что курить неразумно. Ведь вред происходит не только от самостоятельного курения, но и от пассивного вдыхания дыма. Как отец может рассказать детям о вреде курения, если он сам их травит ежедневно? Более того, у детей курильщиков может развиться зависимость, и в будущем пассивное курение заменится активным, просто потому, что рядом нет курящего отца, и справляться с зависимостью нужно самому.

Напоследок у меня просьба к родителям — обязательно делайте замечания людям, которые курят рядом с вашими детьми. Это абсолютно нормально — защищать здоровье своих родных и близких. Дети будут видеть вашу реакцию и знать, что вы о них заботитесь, и в их сознании закрепится, что курение это то, от чего нужно оберегать себя и других.

Что делать, если ребёнок начал курить — памятка для родителей

Смотрите также

Центры отказа от курения в Новосибирске — список адресов

Как понять, что ребёнок начал экспериментировать с сигаретами, и как себя вести, чтобы не дать подростковому любопытству перерасти во вредную привычку — этими вопросами задаются многие семьи. «Новосибирские новости» вместе с Общественным советом по проблеме подросткового курения составили памятку для родителей.

Почему подростки начинают курить

Обычно интерес к курению просыпается у детей в 12-14 лет. В этом возрасте школьникам нужно выделиться из толпы, им очень хочется делать то, что детям нельзя, они стремятся нарушать запреты. Сигарета для таких детей становится показателем взрослости.

Большое влияние оказывает и компания. Если все друзья начинают курить, то и «мне нельзя отставать», считает подросток. Пример родителей тоже может быть заразительным. По статистике, в курящих семьях вероятность того, что к этой вредной привычке пристрастится ребёнок, примерно на 20% выше.

Огромную роль в этом вопросе играет и доступность табака для детей. Если в вашем районе есть точка, в которой продают сигареты несовершеннолетним, будьте уверены: о ней будут знать все местные школьники.  

Сегодня легальная розница соблюдает правила продажи сигарет намного лучше, чем 10-15 лет назад.

Но ситуация осложняется тем, что на прилавках магазинов можно встретить и нелегальную табачную продукцию. Контрафактные и контрабандные сигареты отличаются низкой стоимостью, а те, у кого их можно купить, часто игнорируют запрет на продажу товара несовершеннолетним.

Общественный совет по проблеме подросткового курения проводил в Новосибирске эксперимент. Активисты устроили рейды по магазинам с нелегальной продукцией, и в девяти случаях из десяти торговцы спокойно продали сигареты подростку, не спрашивая паспорта. Объём нелегального рынка растёт с каждым годом. В Новосибирске и области это 25-27%. И чем больше нелегалов работает, тем доступнее табак несовершеннолетним и тем больше детей начинают курить.

Как понять, что ваш ребёнок курит

Первое, что может насторожить родителя — это запах табака, исходящий от одежды и волос ребёнка. Конечно, подросток сразу ответит вам, что это лишь следствие того, что курят его приятели, а он просто стоит рядом. Но если запах исходит от пальцев рук — это уже явный признак того, что ребёнок экспериментирует с сигаретами. 

Смотрите также

22 новосибирца погибли из-за непотушенных сигарет в 2021 году

Указывать на это также могут попытки ребёнка скрыть запах всеми известными способами: частый душ, ополаскиватели и освежители для полости рта, неумеренное использование духов и ароматизаторов.

Насторожить могут излишнее беспокойство, тревожность, выискивание причин для ухода из дома (погулять с собакой, сбегать в магазин и так далее). У подростка, проявляющего интерес к курению, в карманах могут найтись спички, зажигалки и следы табака. Кроме того, с появлением этого «хобби» ребёнок может начать чаще просить денег у родителей и других родственников.

Как вести себя родителям

Если вы подозреваете или уже знаете, что ваш ребёнок курит, ни в коем случае не пытайтесь сию же минуту пресечь его попытки строгим наказанием. Ознакомьтесь с публикациями о вреде курения для здоровья подростка и донесите эту информацию до его сведения.

Берегите обстановку доверия в отношениях с ребёнком. Узнав о появлении вредной привычки, не унижайте подростка, не делайте вид, что вы его больше не любите. Выберите подходящий момент и в спокойной доверительной беседе обсудите с ребёнком возникшую проблему.

Постарайтесь не использовать в качестве аргумента ссылку на возраст ребёнка — это может вызвать обратную реакцию, стимулируя его желание курить, чтобы доказать свою взрослость. Делайте упор на вредное влияние сигарет и развитие зависимости от них.

Обратите пристальное внимание на отношения подростка со сверстниками, старайтесь быть в курсе того, как ребёнок проводит свободное время. Учите его говорить «нет» и противостоять влиянию друзей, ведь умение отстоять своё мнение — более существенный показатель взрослости и силы характера, чем курение.

Если ребёнок курит достаточно давно и регулярно, преодолеть зависимость может получиться не сразу, поэтому запаситесь терпением, а не пытайтесь решить проблему сильным нажимом или наказанием. Не пренебрегайте помощью специалистов. Множество техник по отказу от курения помогут изменить поведение подростка и его отношение к пагубной привычке.

И, конечно, оставайтесь для подростка примером для подражания, прививайте ценности здорового образа жизни, проводите свободное время с ребёнком, искренне интересуясь его жизнью. 

Если вы видите, что где-то продаются подозрительно дешёвые сигареты, а продавцы не спрашивают документы у молодых покупателей — сообщите в контрольно-надзорные органы. Чем меньше мест, в которых подросток может купить сигареты, тем больше вероятности уберечь его от этой вредной привычки. 

Не пропускайте актуальные репортажи и интервью — подписывайтесь на канал Новосибирских Новостей на YouTube.

Материал был впервые опубликован на сайте «Новосибирские новости» 25 августа 2020 года.

#Инструкция
#Здоровье
#Медицина в городе
#Дети
#Безопасный город
#Город для роста

Разговор с ребенком о курении: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Родители могут иметь большое влияние на то, курят ли их дети. Ваше отношение и мнение о курении служит примером. Говорите открыто о том, что вы не одобряете курение вашего ребенка. Вы также можете помочь им подумать о том, как сказать «нет», если кто-то предложит им сигарету.

Средняя школа знаменует начало многих социальных, физических и эмоциональных изменений. Дети становятся более склонными к неправильным решениям, основанным на том, что говорят и делают их друзья.

Большинство взрослых курильщиков выкуривают свою первую сигарету в возрасте 11 лет, а к 14 годам становятся зависимыми.

Существуют законы, запрещающие продажу сигарет детям. К сожалению, это не мешает детям видеть изображения в рекламе и фильмах, которые выставляют курильщиков крутыми. Купоны, бесплатные образцы и рекламные акции на веб-сайтах сигаретных компаний облегчают доступ детей к сигаретам.

Начать рано. Рекомендуется начинать говорить с детьми о вреде сигарет, когда им исполнится 5 или 6 лет. Поддерживайте разговор, когда ваши дети подрастут.

Сделайте двусторонний разговор. Дайте своим детям возможность говорить открыто, особенно когда они станут старше. Спросите их, знают ли они людей, которые курят, и как они к этому относятся.

Оставайтесь на связи. Исследования показывают, что дети, которые чувствуют себя ближе к своим родителям, с меньшей вероятностью начнут курить, чем дети, которые не дружат со своими родителями.

Четко изложите свои правила и ожидания. Дети, которые знают, что их родители обращают внимание на курение и не одобряют его, с меньшей вероятностью начнут курить.

Расскажите о вреде табака. Дети могут думать, что им не нужно беспокоиться о таких вещах, как рак и болезни сердца, пока они не станут старше. Пусть ваши дети знают, что курение может повлиять на их здоровье сразу же. Это может повлиять и на другие сферы их жизни. Объясните эти риски:

• Проблемы с дыханием. К старшему году средней школы дети, которые курят, чаще страдают от одышки, приступов кашля, хрипов и болеют чаще, чем дети, которые никогда не курили. Курение также делает детей более склонными к астме.
• Зависимость. Объясните, что сигареты созданы для того, чтобы вызывать как можно более сильное привыкание. Скажите детям, что им будет очень трудно бросить курить, если они начнут курить.
• Деньги. Сигареты дорогие. Попросите вашего ребенка выяснить, сколько будет стоить покупать пачку в день в течение 6 месяцев, и что он мог бы купить на эти деньги вместо этого.
• Запах. Еще долго после того, как сигарета окутана, запах остается на дыхании, волосах и одежде курильщика. Поскольку они привыкли к запаху сигарет, курильщики могут чувствовать запах дыма и даже не подозревать об этом.

Знайте друзей своих детей. Когда дети становятся старше, их друзья больше влияют на их выбор. Риск того, что ваши дети будут курить, возрастает, если курят их друзья.

Расскажите о том, как табачная промышленность ориентируется на детей. Производители сигарет ежегодно тратят миллиарды долларов, пытаясь заставить людей курить. Спросите своих детей, хотят ли они поддерживать компании, производящие продукты, от которых люди болеют.

Помогите ребенку научиться говорить «нет». Если друг предложит вашим детям сигарету, что они скажут? Предлагайте такие ответы, как:

• «Я не хочу пахнуть пепельницей.»
• «Я не хочу, чтобы табачные компании зарабатывали на мне деньги».
• «Я не хочу задыхаться на футбольной тренировке.»

Привлекайте вашего ребенка к мероприятиям для некурящих. Занятия спортом, танцы или участие в школьных или церковных группах могут снизить риск того, что ваш ребенок начнет курить.

Разбирайтесь в «бездымных» альтернативах. Некоторые дети перешли на бездымный табак или электронные сигареты. Они могут думать, что это способ избежать опасностей, связанных с сигаретами, и при этом получить дозу никотина. Пусть ваши дети знают, что это неправда.

• Бездымный табак вызывает привыкание и содержит почти 30 химических веществ, вызывающих рак. Дети, которые жуют табак, рискуют заболеть раком.
• Электронные сигареты, также известные как электронные сигареты и электронные кальяны, являются новинкой на рынке. У них есть такие вкусы, как жевательная резинка и пина колада, которые нравятся детям.
• Многие электронные сигареты содержат никотин. Эксперты опасаются, что электронные сигареты увеличат количество детей, которые становятся зависимыми и курят сигареты во взрослом возрасте.

Если ваш ребенок курит и ему нужна помощь, чтобы бросить курить, поговорите со своим лечащим врачом.

Никотин – разговор с ребенком; Табак — разговаривать со своими детьми; Сигареты – разговор с ребенком

Веб-сайт Американской ассоциации легких. Советы по разговору с детьми о курении. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Обновлено 17 ноября 2022 г. По состоянию на 24 ноября 2022 г.

Breuner CC. Злоупотребление алкоголем или наркотиками. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Учебник педиатрии Нельсона . 21-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 140.

Веб-сайт Smokefree. gov. Что мы знаем об электронных сигаретах. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. По состоянию на 24 ноября 2022 г.

Веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. План FDA по профилактике табакокурения среди молодежи. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Обновлено 14 сентября 2020 г. По состоянию на 24 ноября 2022 г.

Обновлено: Линдой Дж. Ворвик, доктором медицины, клиническим профессором кафедры семейной медицины Медицинского факультета Вашингтонского университета, Сиэтл, Вашингтон. Также рецензировали Дэвид С. Дагдейл, доктор медицинских наук, медицинский директор, Бренда Конауэй, главный редактор, и A.D.A.M. Редакция.

Просмотрите энциклопедию

Курение и вейпинг: как отучить детей

Средний возраст, в котором молодые люди в Австралии начинают курить, составляет около 16 лет. Эксперты обеспокоены тем, что молодые люди начинают экспериментировать с вейпингом в еще более раннем возрасте. Когда люди курят сигарету, они вдыхают химические вещества и мелкие частицы, что вызывает или способствует возникновению широкого спектра заболеваний, включая рак, болезни сердца и эмфизему. Когда люди курят электронные сигареты, они вдыхают химические вещества, тяжелые металлы и мелкие частицы, что создает риск для здоровья легких и отравления. Взрывы и пожары от устройств для электронных сигарет также представляют собой риск. Люди, которые курят, часто становятся зависимыми от никотина, и электронные сигареты, содержащие никотин, также вызывают зависимость. Дети, которые курят никотин, гораздо чаще начинают курить.

Лучшая защита от зависимости, болезней и травм — никогда не вейпить и не курить. Однако дети, вступающие в подростковый возраст, экспериментальны, любопытны и уязвимы для давления сверстников и онлайн-рекламы. На то, решит ли ваш ребенок регулярно курить или вейпировать или нет, влияет ряд факторов. Родители не всегда могут запретить своему ребенку пробовать электронные сигареты или сигареты, но использование различных стратегий может снизить вероятность того, что ребенок захочет курить или захочет курить и делает это регулярно.

Что такое вейпинг?

Электронная сигарета — это устройство с батарейным питанием, которое нагревает жидкость до состояния аэрозоля, который вдыхается в легкие. Этот аэрозоль содержит много различных химических веществ. Было доказано, что по крайней мере 20 химических веществ, содержащихся в аэрозолях электронных сигарет, вызывают повреждение легких или других органов. Аэрозоль может содержать или не содержать никотин.

Электронные сигареты бывают разных форм и цветов: они могут выглядеть как сигареты или сигары или другие предметы повседневного обихода, такие как ручки, карты памяти или маркеры. Электронные сигареты также могут называться вейпами, JUUL, кальянными ручками или другими названиями.

В Австралии вы можете легально покупать продукты для вейпинга, содержащие никотин, только по рецепту врача. Однако тестирование показывает, что большинство электронных сигарет, купленных в магазинах или в Интернете в Австралии, содержат никотин, и это обычно не указывается на этикетке.

В штате Виктория запрещено продавать электронные сигареты, независимо от того, содержат они никотин или нет, лицам младше 18 лет.

Ссылки на дополнительную информацию о вейпинге:

• Видео Quit Victoria: Электронные сигареты и молодежь: что нужно знать
• Выход из ресурсов для родителей и учителей о подростковом вейпинге
• Инфографика по электронным сигаретам Австралийского национального университета.

Существует тесная связь между курением и вейпингом для детей, потому что:

• Табак и многие электронные сигареты содержат никотин, вызывающий привыкание.
• У молодых людей вейпинг, как правило, приводит к курению или подкрепляет его.
• Некурящие дети, которые курят никотин, в три раза чаще начинают курить, чем некурящие.
• И курение, и вейпинг (независимо от того, содержит ли электронная сигарета никотин или нет) вредны для здоровья.

Почему некоторые дети курят или курят вейпы

Некоторые из причин, по которым ваш ребенок может попробовать электронные сигареты или сигареты, включают:

• связь со сверстниками и желание соответствовать друзьям
• копирование родителей или старших братьев или сестер, которые дым
• желание утвердить свою растущую независимость
• желание казаться более взрослым и утонченным
• любопытство
• ароматизаторы (электронные сигареты)
• для подражания актерам, моделям или влиятельным лицам в фильмах, видеоиграх или социальных сетях.

В то время как старые формы рекламы сигарет и электронных сигарет были запрещены, дети все чаще сталкиваются с рекламой и брендингом сигарет и электронных сигарет через Интернет и социальные сети, включая Tik Tok, Instagram, Facebook и YouTube, среди прочих.

Электронные сигареты имеют широкий спектр сладких вкусов, которые нравятся детям. Удобная для детей упаковка, на которой изображены мультфильмы или которая выглядит как коробки из-под сока, леденцов или печенья, является обычным явлением. Некоторые продукты позволяют детям скрывать свое курение от родителей и учителей, например, насадки, которые уменьшают аэрозоль, или электронные сигареты, спрятанные в одежде, игрушках и смарт-часах. Вместе реклама электронных сигарет и функции дают детям ощущение, что они веселые, крутые, с меньшим риском и могут быть использованы для обхода политики запрета на курение.

Некоторые группы детей более подвержены риску курения, чем другие. В эти группы входят дети:

• , которые начинают курить вейпы,
• , которые испытывают депрессию, тревогу или эмоциональные расстройства,
• , с проблемами психического здоровья или поведения, и
• , которые имеют определенные темпераменты, включая плохой самоконтроль, дети, склонные к бунту, или кто склонен к поиску ощущений и риску.

Будьте хорошим образцом для подражания, не курите и не курите

Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок курил или курил, подайте хороший пример, не курите сами. Точно так же используйте вейпинг только в том случае, если он был прописан вам врачом, чтобы помочь вам бросить курить. Исследования показывают, что дети с меньшей вероятностью будут курить, если их родители бросят курить или никогда не курили.

Если вы курите или употребляете вейп и вам трудно бросить, поделитесь своим опытом с ребенком. Например, расскажите им, каково это — заниматься чем-то, чем вы не хотите заниматься, или сколько денег вы хотели бы не тратить впустую на сигареты или электронные сигареты за эти годы. Пусть они увидят, что могут извлечь ценный урок из вашего опыта.

Если вы рассматриваете вейпинг как способ снизить риск курения, постарайтесь, чтобы это не было основным сообщением для вашего ребенка. Вейпинг вреден и несет дополнительные риски для здоровья детей.

Попросите своих детей поддержать вас во время вашей следующей попытки бросить курить. Если ваш ребенок увидит, насколько сложным может быть отказ от сигарет или электронных сигарет, он может захотеть полностью избежать зависимости.

Выступить против вейпинга и курения

Другие предложения, направленные на усиление идеи отказа от вейпинга и курения, включают:

• Не позволяйте никому вейпировать или курить в вашем доме.
• Обсудите с ребенком вопрос о вейпинге и курении, когда вы видите, что другие люди курят или курят.
• Не позволяйте ребенку зажигать сигарету для вас или кого-либо еще или пробовать вашу или чью-либо электронную сигарету.
• Не позволяйте своим детям покупать электронные сигареты или сигареты для вас или кого-либо еще.
• Если в доме есть взрослые, которые курят или курят вейпы, убедитесь, что они хранят свои продукты для вейпинга или сигареты в недоступном для вашего ребенка месте.

Расскажите ребенку о вейпинге и курении

Симптомы многих заболеваний, связанных с курением, как правило, развиваются в среднем или старшем возрасте. Долгосрочные последствия для здоровья продуктов для вейпинга неизвестны, поскольку они широко используются всего около десяти лет.

Попытка объяснить ребенку или подростку долгосрочные риски курения может не иметь большого значения, поскольку 20, 30 или более лет в будущем для них невообразимое время. Упомяните об этих долгосрочных рисках, но постарайтесь больше говорить о рисках для их здоровья и благополучия прямо сейчас.

Некоторые риски для подростков включают:

• снижение уровня физической подготовки (курение или вейпинг)
• пятна на зубах и пальцах, неприятный запах изо рта (курение)
• проблемы с зубами (курение или вейпинг)
• хрипы и кашель дети, страдающие астмой, ухудшение симптомов (курение или вейпинг)
• предиабет (метаболический синдром) (курение)
• непривлекательность для некурящих/некурящих сверстников (курящих или вейперов)
• трата денег, которые можно было бы потратить на одежду , музыка или другие предметы (курение или вейпинг)
• трудности прекращения употребления при появлении симптомов никотиновой зависимости (курения или вейпинга).

У многих молодых людей появляются симптомы зависимости , даже если они не курят и не курят вейпинг каждый день, а у некоторых симптомы могут развиться в течение нескольких дней или недель после начала употребления вейпинга или курения.

До 25 лет мозг человека все еще развивается. Курение или вейпинг, когда их тело и мозг все еще растут , могут иметь долгосрочные последствия . К ним относятся:

• слабый рост легких и более слабые легкие (курение)
• замедление роста костей, приводящее к снижению костной массы у взрослых (курение)
• влияние на развитие мозга, связанное с ухудшением внимания, обучения, памяти, концентрации и контроль над эмоциями (курение или вейпинг)

Менее распространенные, но очень серьезные риски вейпинга включают:

• Серьезное повреждение легких, которое может привести к госпитализации или смерти, в том числе для подростков и молодых людей. Эти случаи известны как EVALI или повреждение легких, связанное с электронной сигаретой или вейпингом, и могут случиться с пользователями электронных сигарет, содержащих никотин или вещества из каннабиса.
• Ожоги и травмы от взрыва неисправных электронных сигарет.
• Отравление никотином может произойти, если ребенок или взрослый проглотит или прольет жидкость для вейпинга на кожу. Им может потребоваться госпитализация, а в тяжелых случаях они могут умереть. Наибольшему риску подвержены очень маленькие дети. Если вы подозреваете отравление никотином, позвоните в Информационный центр по отравлениям по тел. 13 11 26 .

Сигареты и электронные сигареты наносят вред окружающей среде и способствуют изменению климата. Электронные сигареты представляют собой как электронные отходы, так и биологическую опасность, то есть они содержат одноразовые пластмассовые и литиевые батареи, металлы, никотин и другие химические вещества, которые могут попадать в окружающую среду и быть ядовитыми для животных. Пока еще нет системы безопасной утилизации электронных сигарет. Много леса вырубается для выращивания табака как для сигарет, так и для производства никотина для электронных сигарет. Сигаретные окурки попадают в наши прибрежные океаны, где они остаются в течение многих лет и выделяют никотин (который также является пестицидом) в окружающую среду.

Что делать, если ваш ребенок уже употребляет вейп или курит

Если ваш ребенок уже употребляет вейп или курит, или если вы подозреваете, что это возможно, постарайтесь не злиться на него и не угрожать ему. Вместо этого сохраняйте спокойствие и попробуйте поговорить с ним, используя разумный тон «взрослый для взрослого». Используйте открытые вопросы.

Узнайте, что им нравится в продуктах. Например, это может быть важно, чтобы соответствовать своим сверстникам. Не пытайтесь заставить ребенка перестать видеться с его друзьями, которые курят или вейпируют.

Вы можете попробовать сказать, что не одобряете вейпинг и курение, но пусть ваш ребенок попытается соответствовать своим сверстникам другими способами, например, покупая одежду того же стиля, что и его друзья. Или вы можете помочь своему ребенку усомниться в ценности всегда следовать за толпой. Это может быть возможностью побудить вашего ребенка думать и действовать независимо. Подростки с располагаемым доходом больше рискуют попробовать вейпинг из любопытства. Поговорите с ними об их привычках тратить и сберегать деньги, а также о том, на какие другие интересы или хобби они хотели бы потратить свои деньги.

Поскольку подростки, испытывающие стресс, тревогу и депрессию, больше подвержены риску курения, может помочь поощрение более целостного подхода к здоровью и благополучию. Например, хороший режим сна, здоровое питание, выполнение упражнений, которые им нравятся, участие в программах, поддерживающих психическое здоровье, таких как медитация осознанности, и другие стратегии, которые уменьшают тревогу и депрессию, могут помочь.

Узнайте больше об общих проблемах подростков и их здоровье.

Если ваш ребенок хочет бросить вейп или курить, но ему это трудно, вам помогут. Телефонные консультанты знают, как поговорить о вейпинге или курении с молодыми людьми и поддержать их в отказе от курения.

Дети в возрасте от 12 до 17 лет могут использовать никотинзаместительную терапию, такую ​​как пластырь или леденцы, чтобы помочь им бросить курить, но настоятельно рекомендуется, чтобы они сначала поговорили об этом со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником.

Дети и вейпинг или курение

Вейпинг и курение становятся все более распространенными по мере того, как учащиеся переходят в школу. Каждый двадцатый школьник (около 5%) пробовал курить к 12 годам, а к 14 годам этот показатель возрастает до каждого восьмого (около 12%). В 2017 году аналогичный процент детей этого возраста пробовал электронные сигареты.

К 17 годам около 35 % школьников пробовали курить, а 11 % являются «нынешними курильщиками» (определяемыми как курившие в течение недели, предшествовавшей опросу). В 2017 году каждый пятый 17-летний школьник пробовал электронные сигареты, а 11% курили их три или более дней в прошлом месяце.

Где можно получить помощь

• Ваш врач общей практики
• Quitline Тел.