Как притянуть счастье в свою личную жизнь

18+

Лиза Питеркина узнала уникальный рецепт привлечения счастья в личную жизнь. В чем секрет?

Теги:

Личная жизнь

Астрология

Советы эксперта

Брак

Знакомство

Кто только ни писал о том, как нужно вести себя приличной девушке, находящейся в поиске избранника для счастливого и долгого супружества! Психологи, сексологи, знатоки искусства фен-шуй, астрологи, маги и шаманы наперебой спешат одарить незамужних барышень секретными рецептами эффективного поиска и правильного выбора спутника жизни. Мне казалось, что уже ничто меня не удивит в области теории и практики отношений мужчины и женщины. Однако жизнь подкинула мне неожиданный сюрприз!

Я познакомилась с удивительной женщиной с редким для россиянки именем Стефания. От своих предков по женской линии она унаследовала истинно славянскую мудрость. Лаконичность ее рассуждений о жизни не оставила меня равнодушной, и я попросила Стефанию поделиться своей практикой. Ее рецепт оказался настолько универсальным и практичным, что его вполне можно применить не только к личной жизни, но и вообще к любой сфере!

Итак, чтобы обрести мужчину, который сделает тебя счастливой, или неожиданно обнаружить такового в собственном муже, нужно, прежде всего, ответить самой себе на вопрос: «Зачем мне это нужно?»

Скажу сразу: если ты хочешь поправить свое материальное положение, можно даже не тратить усилий – они будут напрасными.

Гораздо эффективнее будет «загадать» такого мужчину, рядом с которым ты сможешь раскрыть свои лучшие качества. И не проси «высокого брюнета с голубыми глазами». Внешний образ вполне может совпасть с твоим идеалом, но при этом красавец окажется лентяем и эгоистом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чтобы твое намерение встретить судьбу реализовалось, тебе нужно обрести гармонию с миром. Поэтому не забывай благодарить близких и друзей за то добро, которое они для тебя делают, не будь жадной на похвалы и слова искренней признательности. Обязательно искренней! Не менее важно избегать любого негатива и недобрых помыслов. Если в твоем сознании царят мир и покой, оно посылает сильные импульсы информации, которые неизбежно притягивают любое счастье, не только личное.

Помни, что твое желание встретить идеального мужчину не должно быть у всех на слуху. Лучше не обсуждать это с коллегами по работе и случайными знакомыми. Личная жизнь на то и личная, чтобы не быть на виду широкой общественности. Разговоры и сплетни у тебя за спиной способны спугнуть долгожданное счастье.

Еще одно правило для тех, кто хочет счастливо выйти замуж: перестань думать об этом! Как только ты перестаешь постоянно думать о свадьбе, на твоем пути, откуда ни возьмись, возникают сразу несколько претендентов на эксклюзивный комплект «рука и сердце».

Я использовала практику Стефании и попробовала сформулировать намерение, касающееся моей профессиональной деятельности. Оно реализовалось через несколько дней! У меня все получилось, значит, получится и у тебя!

Текст: Лиза Питеркина

новости, отношения, счастье, психология, люди, советы, любовь и семья

Новости Беларуси / Любовь и семья

Белновости

09. 11.2021 17:00

[email protected]

Обновлено: 07.04.2023 09:08

Говорят, что человек хочет того, чего у него нет. Это правило применяется и к отношениям.

Содержание

• Мыслите позитивно
• Счастье с самой собой
• Определите, насколько вы исключительны
• Не сравнивайте себя с другими
• Окружите себя оптимистичными людьми
• Забудьте прошлое
• Не поддавайтесь злости
• Двигайтесь на свежем воздухе

Но в таком случае все должны быть несчастными.

Ключ к счастью – это умение довольствоваться, казалось бы, малым.

Как стать счастливой, когда кажется, что счастье обходит вас стороной?

Фото: Pixabay

Мыслите позитивно

Большинство психологов сходятся во мнении, что чувство личного счастья зависит, прежде всего, от нашего собственного подхода к жизни.

Чтобы он был позитивным, надо верить в счастье. Такое самовнушение отражается в реальности – вера в хорошее обеспечивает успех.

Это не волшебство – чувствуя собственную несостоятельность, вы неосознанно ставите планку под свои возможности.

Неудивительно, что осуществить мечты не получается, ведь вы либо даже не пытаетесь это сделать, либо сдаетесь после первой неудачи. Это неправильно!

Счастье с самой собой

Важно понимать, что особые причины для счастья не нужны.

Счастье должно быть отправной точкой, если с вами не происходит ничего страшного (например, серьезная болезнь). Но так способны воспринимать мир только оптимистичные люди.

Определите, насколько вы исключительны

Если природа не наделила вас оптимизмом, попробуйте другой путь. Возьмите лист бумаги и запишите, что вы умеете делать лучше других.

Вы обнаружите, что вы не так уж плохи. Нет лучшего способа, как стать счастливой, чем чувство своей исключительности. Если в своей исключительности будете уверены вы сами, ваш партнер также ее увидит.

Не сравнивайте себя с другими

Постоянное внимание к красивым ногам (декольте, талии…) соседки приводит к снижению личной самооценки.

Причем такое отношение касается как внешнего вида, так и денег. Ваша коллега:

• купила новую дорогую сумочку;
• имеет (на первый взгляд) идеального партнера;
• обладает идеально сглаженным цветом лица.

Но это не обязательно означает, что она счастлива. Любовь или счастье не имеет денежного эквивалента. Думайте о себе, заботьтесь о своем здоровье, и счастье придет.

Окружите себя оптимистичными людьми

Энергию и чувство счастья из вас могут вытягивать другие люди. Поэтому старайтесь окружать себя только теми людьми, с которыми вам хорошо, у которых можно узнать что-то новое. То же правило применяется в партнерстве.

Нет смысла оставаться с мужчиной только из-за боязни одиночества. Наоборот, временное одиночество обеспечит достаточно времени для размышлений о том, чего вы ожидаете от отношений, что делает вас счастливой в жизни.

Забудьте прошлое

Каждый человек переживал в жизни неприятные моменты. Кто-то борется с ними чаще, кто-то меньше.

В любом случае важно не допустить чрезмерного влияния прошлых событий на настоящее. Нет смысла беспокоиться о вещах, которые нельзя изменить.

Не поддавайтесь злости

Отличный способ, как стать счастливой, – быть немного флегматиком. Это не означает равнодушия ко всему. Но не поддавайтесь лишней злости, меньше беспокойтесь о проблемах других.

В современном мире много несправедливости, которая способна влиять на ваше чувство удовлетворения. Основа того, как стать счастливой, – избавление от этого чувства несправедливости.

Двигайтесь на свежем воздухе

Благодаря активному движению мозг производит эндорфины, обеспечивающие чувство счастья. А движение на свежем воздухе еще больше поддержит позитивные чувства.

По мнению ученых, даже просмотр фотографий природы стимулирует часть мозга, связанную со счастьем, позитивным мышлением, психической стабильностью.

Автор: Сергей Туманов

• отношения
• счастье
• психология
• люди
• советы

Последние новости

Сад и Огород

24. 05.2023

Как опытные дачники используют кофейную гущу в саду и огороде: проверенные способы

Полезные советы

24.05.2023

Как отмыть зеркало до блеска: хозяйки поделились самыми простыми способами

Полезные советы

24.05.2023

Как приготовить универсальное чистящее средство для кухни: опытные хозяйки поделились секретом

Сад и Огород

24.05.2023

Как понять, что пора пересаживать кактус: подсказку дадут эти 3 признака

Главные новости

Общество

24.05.2023

Белорусов предупредили синоптики об опасности 25 мая

Происшествия

24.05.2023

Три дрона атаковали в Черном море российский корабль

Сад и Огород

24.05.2023

Как удобрять клубнику во время цветения: это должен знать каждый огородник

Спорт

24.05.2023

Стали известны все участники 1/4 финала хоккейного чемпионата мира

Поиск счастья внутри себя: 3 шага

Поиск счастья внутри себя может начаться с самосознания. Но это только первый шаг.

Счастье — это то, что вы, возможно, ищете или пытаетесь найти в своей жизни. То, что делает вас счастливым, может выглядеть иначе, чем то, что делает счастливым кого-то другого.

Хотя некоторые люди определяют счастье как отсутствие страданий, оно может заключаться не только в том, чтобы держаться подальше от страданий.

На одного может и не быть около нахождение счастья столько же, сколько выбор и создание его. Но чтобы создать счастье, ваше психическое здоровье должно быть приоритетом.

Если вы переживаете трудные времена и чувствуете, что ваши попытки стать счастливее не работают, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья, который поможет вам справиться с прошлыми обидами и развить навыки преодоления.

Поиск счастья для каждого будет выглядеть по-разному. Эти три совета могут помочь вам понять, что значит для вас счастье и как его достичь.

Если вы хотите узнать, как стать счастливее, работа над самосознанием может стать первым и более важным шагом, который вы можете сделать.

Результаты исследования 2016 года показывают, что понимание себя связано с более высоким чувством благополучия.

Самосознание и понимание относятся к познанию себя, определению своих эмоций и управлению своими реакциями на различные ситуации.

Три стратегии развития самосознания:

• ежедневная практика осознанности
• ведение дневника
• психотерапия

Повышение самосознания может помочь вам воспринимать мир таким образом, который соответствует вашим ценностям, основным убеждениям и целям. Это, в свою очередь, может привести к большему количеству счастливых моментов и большему душевному спокойствию.

Некоторым людям счастье кажется неуловимым, потому что они, даже не подозревая об этом, могут переживать экзистенциальный кризис. Для них поиск счастья может заключаться в поиске цели в жизни и смысла в каждом действии.

Участие в деятельности, которая соответствует вашим жизненным целям, может дать вам чувство цели.

Исследование 2021 года показывает, что наличие чувства цели в жизни положительно влияет на ваше общее самочувствие и физическое здоровье.

Чтобы работать над созданием более целеустремленной жизни, исследователи предлагают попробовать метод, называемый созданием жизни. Это процесс из семи шагов:

1. Откройте для себя свои ценности и увлечения.
2. Оцените свои нынешние качества и те, которые вы хотите развить.
3. Проведите инвентаризацию ваших текущих и желаемых социальных отношений.
4. Исследуйте возможные карьерные пути.
5. Думай о своем будущем без ограничений.
6. Определите и расставьте приоритеты целей и подготовьтесь к препятствиям.
7. Поставьте перед собой цель, поговорив о ней с другими.

Хотя ремесло жизни может подойти не всем, оно может помочь вам определить, что для вас важно. Ощущение связи с высшей целью во всем, что вы делаете, может помочь вам почувствовать себя более счастливым с собой и жизнью в целом.

Смотреть вовне так же важно, как смотреть внутрь себя. Сосредоточение внимания на значимых отношениях с другими и цели вне себя может принести большую радость.

Исследование влияния эгоцентризма и самоотверженности, проведенное в 2017 году, показало, что эгоцентризм связан с изменчивым счастьем, а самоотверженность связана с долгосрочным счастьем.

Некоторые способы сосредоточиться вне себя могут включать:

• волонтерство в местной благотворительной организации или приюте
• посещение духовной службы по вашему выбору
• личное общение с друзьями и семьей
• пожертвование на благое дело
• посадка общественного сада
• участие в альтруистическом поведении
• спасение безнадзорных животных

9002 9 участников уборки города или пляжа -ups

Счастье и радость: в чем разница?

Радость и счастье похожи, но исследования показывают, что это два разных эмоциональных переживания.

Радость — это мгновенная реакция на что-то, что вы считаете хорошим.

По мнению авторов, радость часто возникает, когда событие:

• исполняет ваше желание
• заставляет вас чувствовать себя благословленным или избранным
• указывает на удачу или искупление
• заставляет вас чувствовать, что все идет хорошо вас или тренировки для вас

С другой стороны, счастье — это состояние субъективного благополучия. Счастье выглядит и ощущается по-разному для всех.

Одно исследование предполагает, что конструкты счастья могут включать:

• чувство удовольствия
• чувство смысла и цели
• удовлетворенность своей жизнью

И счастье, и радость рассматриваются как состояния позитивного настроения.

Было ли это полезно?

Если вы пытаетесь понять, как быть счастливым каждый день, подумайте об этих преодолимых преградах и препятствиях: мешать чувствовать себя счастливым.

Границы необходимы для поддержания качественных социальных отношений, которые могут повысить ваше чувство удовлетворенности жизнью.

Исследования показывают, что те, кто стирает границы между работой и личной жизнью, также могут испытывать эмоциональное истощение и сталкиваться со снижением субъективного уровня счастья.

Отсутствие границ на работе или в личной жизни может показаться, что вами пользуются.

Подумайте, нужно ли вам прекращать отношения с людьми, которые не уважают ваши границы.

Неподлинность

Исследования показывают, что подлинность связана с удовлетворенностью жизнью и общим психологическим благополучием.

Когда вы не можете быть самим собой с другими, вы можете обидеться на это. Это, в свою очередь, может увеличить ваши шансы испытать негативные эмоции, такие как гнев и печаль.

Культивирование тех уз, которые позволяют вам принять себя таким, какой вы есть на самом деле, может помочь вам избавиться от этого препятствия на пути к счастью.

Сравнение себя с другими

Постоянное сравнение себя с другими может отрицательно сказаться на вашем счастье.

Исследование 1332 участников показало, что те, кто сравнивал себя с другими в социальных сетях, имели более низкую удовлетворенность жизнью и самооценку.

Воспитание благодарности и признательности за то, кто вы есть, и сосредоточение на создании жизни, о которой вы мечтаете, может помочь вам перестать сравнивать себя с другими.

Действительно ли счастье – это выбор?

Хотя вы можете сделать выбор, который сделает вашу жизнь более полноценной и улучшит ваше общее самочувствие, счастье — это не всегда выбор.

Когда вы сталкиваетесь с неблагоприятными или травмирующими обстоятельствами, хроническим стрессом или живете с некоторыми психическими расстройствами, выбор быть счастливым может быть сложным.

Например, исследования показывают, что люди с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) или тяжелой депрессией реже испытывают чувства любви, радости и счастья.

Это не значит, что так будет всегда. Можно управлять и преодолевать состояния психического здоровья, травмы и другие эмоциональные проблемы. Обращение за профессиональной поддержкой в ​​области психического здоровья может помочь вам развить навыки преодоления трудностей и изучить способы стать счастливее.

Было ли это полезно?

Если вы сами приложили усилия, чтобы стать счастливее, но кажется, что вы ничего не добились, возможно, пришло время обратиться за помощью.

Специалист в области психического здоровья, например, социальный работник или лицензированный консультант, может помочь вам сориентироваться в решениях и выборе, ведущих к более высокому качеству жизни.

Поиск счастья — это личный опыт, который может зависеть от вашей культуры, убеждений и целей. В общем, вы можете создать счастье в своей жизни, научившись самосознанию.

Изучение своей жизненной цели и размышление о других также может помочь вам достичь счастья.

Если вы предприняли шаги, чтобы стать счастливыми, и не замечаете изменений в своем чувстве удовлетворения, может быть хорошей идеей обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.

Как быть счастливым, по мнению экспертов

Счастье может казаться более неуловимым, чем когда-либо — квест столь же невозможный, как восхождение на Килиманджаро со сломанными ногами — с вариантами Covid, ставящими под угрозу наше долгожданное возвращение к нормальной жизни, перегружающими нашу систему здравоохранения, слишком многие из наших жизней находятся в опасности и возвращают нас в ужасную социальную изоляцию.

Но даже в затяжной момент трагедии и страданий мы все еще можем культивировать и даже воплощать счастье — и не наполняя себя пустыми удовольствиями, такими как дорогие модные лейблы и лайки в Instagram. Как объясняет Соня Любомирски, доктор философии, профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде и автор книги «Как достичь счастья: научный подход к получению желаемой жизни »: «Исследователи проводят различие между внешними целями. — погоня за деньгами, властью, славой, красотой», — которые не ведут к счастью, «и внутренние цели — личностный рост, общение с другими и вклад в общество», которые ведут к счастью. По ее словам, люди разделяют три основные потребности, которые в совокупности ведут к более счастливой жизни: «Автономия или контроль над своей жизнью; компетентность или эффективность; и связь или связанность».

С этой целью Любомирски вместе со своей сверстницей, Лори Сантос , доктором философии, профессором психологии Йельского университета и ведущей подкаста Лаборатория счастья , предлагает небольшие действенные изменения, которые вы можете внести в вашей жизни прямо сейчас, что улучшит ваше удовлетворение.

Контролируйте свое время.

«Время — это действительно ключевая валюта в нашей жизни, — говорит она, — и возможность выбирать, как его тратить». В то время как большинство из нас растянуты во времени, Любомирски призывает нас выкраивать хотя бы 30 минут в день — даже если это означает вставать раньше — для участия в деятельности или амбициях, на которых «никто не говорит вам, что вы должны сосредоточиться, » она говорит. Это может быть личный проект, хобби или отдых в радости от ничегонеделания. Даже небольшой промежуток времени, посвященный себе, даст вам чувство владения своей жизнью и повысит ваше счастье.

Преследуйте цель, которая укрепляет ваше чувство мастерства и целеустремленности.

«Выберите значимую или важную для вас цель в жизни, — говорит Любомирски. Это может быть небольшая цель (пройти курс английского по романам Чарльза Диккенса) или более крупная цель (вернуться в аспирантуру, чтобы получить степень магистра делового администрирования), «но делайте что-нибудь для достижения этой цели каждый день. Делайте маленькие шаги», — говорит она. «Это действительно о том, чтобы добиться прогресса в важных вещах в вашей жизни». Выявление и проявление того, что приносит вам радость и смысл, заставит вас чувствовать себя выполненным и целеустремленным. «Развивая свои навыки, вы тоже будете чувствовать себя хорошо. Будь то писательство, заучивание стихов, кулинария или садоводство, каждый день немного занимаясь тем, что вы любите, это повысит вашу самооценку и счастье», — объясняет Любомирски.

Ищите важные связи.

Интимная беседа тет-а-тет с близкими друзьями и семьей или с теми, кого Любомирский называет «слабыми связями», такими как бариста или сосед, улучшит ваше самочувствие и сделает вас счастливее. «Увеличение вашего чувства связи с другими людьми действительно важно. Мой любимый способ улучшить связь — это использовать технику под названием «быстрые друзья», которая позволяет вести глубокий и содержательный разговор». Вы можете спросить кого-нибудь о цели всей жизни, о том, когда в последний раз они плакали, или о том, хотят ли они быть знаменитыми, как недавно сделал Любомирский. «У него действительно была очень интересная история о происхождении из известной семьи, о которой я не знал, и о том, как это повлияло на его жизнь. Это был действительно сближающий разговор», — вспоминает она.

И не стесняйтесь затрагивать нежные или более темные темы, потому что они тоже могут способствовать сближению: «Вы можете спросить кого-нибудь, что самое худшее с ним случалось или когда он в последний раз плакал перед другой человек и почему».