Как обрести гармонию в душе: Страница не найдена
Как добиться гармонии души и тела? | Психология
Несомненно, каждая из нас не раз слышала фразу «гармония души и тела», давайте вместе попробуем разобраться, что это означает и как достичь равновесия этих двух сторон, которые, по сути, являются частями одного целого.
Красота, прежде всего, идет из того, что у нас в душе. Если мы не любим себя, у нас мрачные мысли, недовольство собой и миром, плохое настроение, то никакая красивая одежда и косметика тут не помогут. Замечали ли вы, что есть такие люди, которые не отличаются особенными внешними данными, но они излучают свет, притягивают, после общения с ними ты словно оживаешь и заряжаешься положительной энергией? Так вот, чтобы стать таким же «магнитиком» и источником света, необходимо работать над собой.
Прежде всего, надо полюбить жизнь и научиться радоваться мелочам.
Другими словами, научитесь жить одним днем. Например, вы торопитесь на работу и думаете о предстоящей толкучке в транспорте, о поручениях начальника, вместо того чтобы оглянуться вокруг и посмотреть на прекрасные цветы, которые расцвели у вашего дома, на смех ребенка, которого мама ведет в садик. Наслаждайтесь моментом, счастье можно найти в самых обыкновенных вещах.
Вторым шагом на пути к гармонизации будет любовь к себе, ведь, как известно, если вы не сможете полюбить себя, то и другим людям это будет трудно сделать по отношению к вам. Примите себя такой, какой вас создала природа, развивайтесь, не стойте на месте, найдите свое хобби, потому что, совершенствуясь, вы будете открывать в себе массу положительных черт. Точнее, начнете их замечать, ведь они в вас были всегда, просто вы так были зациклены на негативном, что не могли разглядеть свои достоинства.
Почувствуйте себя прекрасной и любимой, не уставайте об этом помнить, потому что мысль, которая связана с эмоцией, имеет огромную силу и обязательно материализуется.
Также не стоит забывать о таком качестве, как доброта. Добрый человек — это прекрасный человек. Помогайте людям, добро вернется к вам бумерангом. Не осуждайте никого — каждый имеет право на ошибку. Будьте искренними и приветливыми. Все это частички огромного пазла, который называется «Внутренняя красота». Можно еще много говорить о красоте души, но, пожалуй, все вышесказанное — ее фундамент и основа.
Что же касается красоты внешней, то не забывайте следить и за ней. Занимайтесь спортом: бегайте, ходите в тренажерный зал, а если нет на это времени, выделите 15−20 минут в день на простую зарядку, не сомневайтесь — это будет держать вас в отличной форме.
Употребляйте полезную и здоровую пищу, не стоит забывать, что мы — это то, что мы едим.
Умело сочетая красоту внутреннюю и внешнюю, вы обязательно достигнете той самой гармонии, о которой мы говорили вначале. Умело совмещая в себе эти две стороны, вы станете счастливым человеком. Главное — стремитесь к этому, верьте в себя, и все получится.
Теги:
самовоспитание,
красота души,
гармония,
настроение,
красота,
любовь к себе,
гармонизация
Как обрести гармонию в себе?
Как обрести гармонию в …
38 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
16 ответов
Садовников Эрнест
Психолог….
140 ответов
Галина Федулова
Психолог
37 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
364 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
251 ответ
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 605 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 342 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
813 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 089 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
210 ответов
..#27
Ещё дальше: какие у вас отношения с коллегами по работе? Есть у вас среди них такие, которым вы можете просто так, без особого повода, позвонить, поболтать? А с вами струмятся общаться в нерабочее время? Бывает такое, что вы делаете что-то реально значимое для своих коллег в нерабочее время, выручаете, реально помогаете, особенно, если эта помощь идет в разрез с вашими личными планами и напрягает вас? В целом, как часто вы делаете что-то для других, что требует от вас пожертвовать временем или комфортом или еще чем-то важным?
#28
#29
#30
#31
Разреши себе быть несовершенным.
Помогай ближнему.Для самооценки это тоже супер.
Заведи собаку-для нее ты всегда будешь Самым Любимым Хозяином.
И последнее-
Главное-действуй!Действуй решительно и безоглядно,не задумываясь о впечатлений,помня лишь о стоящей впереди цели.Когда цель будет достигнута,самооценка сама повысится.
Вот.А дальше всё-исключительно всё-зависит от вас. Вперед,чуваки! Ееее ‘)
#32
Разреши себе быть несовершенным.
Помогай ближнему.Для самооценки это тоже супер.
Заведи собаку-для нее ты всегда будешь Самым Любимым Хозяином.
И последнее-
Главное-действуй!Действуй решительно и безоглядно,не задумываясь о впечатлений,помня лишь о стоящей впереди цели.Когда цель будет достигнута,самооценка сама повысится.
Вот.А дальше всё-исключительно всё-зависит от вас. Вперед,чуваки! Ееее ‘)
Да.И забейте на борьбу с собой.Не тратьте силы зря.
#33
#34
#35
#36
Белочка
скорее всего секса не хватает. когда мне хватает- депрессии нет.
Новые темы
Может ли прийти участковый за не оплату коммунальных услуг?
3 ответа
Что за черт? Паранормальное проблемы
4 ответа
Как уговорить сына на обрезание?
4 ответа
Командировка по работе
1 ответ
Девушки, кто ездил в отпуск к морю
4 ответа
#40
#41
Автор
Да уж.
..Номер 2, спасибо! Видимо мне правда не хрен делать!
Новые темы за сутки:
Как простить себя за ошибки? Не жить прошлым?
1 ответ
Не могу себя принимать
1 ответ
Запутанность
1 ответ
Умер муж
4 ответа
У меня завышенная самооценка
31 ответ
Чувство страха постоянно
9 ответов
Вырываю себе ресницы
4 ответа
Саморазвитие: дисциплина и прокрастинация, зависимости.
19 ответов
Апатия. Постоянно сижу дома ничего не делаю
8 ответов
Психосоматика.
Верите или нет?16 ответов
Верите или нет?Популярные темы за сутки:
У меня завышенная самооценка
31 ответ
Саморазвитие: дисциплина и прокрастинация, зависимости.
19 ответов
Психосоматика. Верите или нет?
16 ответов
К кому надо обращаться, при постоянных истериках
12 ответов
Чувство страха постоянно
9 ответов
Апатия. Постоянно сижу дома ничего не делаю
8 ответов
Вырываю себе ресницы
4 ответа
Умер муж
4 ответа
Запутанность
1 ответ
Не могу себя принимать
1 ответ
Следующая тема
Книги Натальи Правдиной
15 ответов
Предыдущая тема
Ненавижу сына своего мужа!
43 ответа
Равновесие и духовность – Гармония жизни – Исследовательский институт Wholly Living
Мы так много слышим о гармонии между разумом, телом и душой.
Безусловно, наша ответственность заключается в том, чтобы ориентироваться и интегрировать эти различные аспекты нашей культуры. Помимо гармонии друг с другом, дух, тело и душа должны быть в мире друг с другом. Невозможно привести тело в соответствие с разумом и духом, если тело не гармонизировано. Или, если душа нестабильна, трудно сбалансировать ум с телом и душой. Аура говорит нам только об одном: все сущее находится в резонансе. Все это вибрирует. Все это является частью движения большого материала жизни, который реагирует на различные скорости движения. Когда эти различные вибрации находятся в гармонии, они соответствуют космическим законам. Результатом является гармония бытия и действия. Они не подчиняются естественным космическим законам, когда эти ощущения не в гармонии. Как следствие — разруха и разруха.
Гармония — основа мира. Некоторые существа, не находящиеся в равновесии, не могут подчиняться универсальным правилам. Они не смогут обрести вечное счастье и не смогут более эффективно работать с другими.
Хорошее здоровье является основой физической гармонии, как и вы. Здоровье — это не только физическая форма. Это означает, что физическое тело реагирует на приятные духовные эмоции. Когда случается болезнь или бедствие, тело делает все. Он может сохранить равновесие. Вы сохраняете этот баланс, когда сотрудничаете и делаете все возможное, чтобы восстановить здоровье, когда кажется, что оно отсутствует, даже если ваше тело еще не полностью выздоровело. Так что секрет физического счастья заключается в тщательном сосредоточении — не слишком много и не слишком мало.
Секрет эмоционального здоровья заключается в соединении сознания с более важным, Духовным Духом. Это достигается сохранением красоты, ритма и тона таким образом, чтобы мысли оставались чистыми — тренировками головы. Держите его острым, активно безопасным. Имейте хороший взгляд на все и остановите крайности в мыслях. Его ключом является внутренняя харизма с правдивым подходом, ваш мыслительный процесс и искреннее желание совершенствоваться с вашими способностями.
Духовное единство может быть достигнуто, пока дух прислушивается к его побуждениям. Научитесь жить целеустремленным, счастливым существованием в мире с другими. Гармонизировать со своими высшими творческими устремлениями через развитие конкретных умений, талантов, качеств характера и интересов.
Неподвижность необходима в этой быстро меняющейся среде. После длительной физической или умственной нагрузки требуются периоды расслабления, очень важно заботиться о себе, но не носить с собой постоянно свои проблемы. Посмотрите, какими энергичными и легкими на подъем могут быть дети. Развивайте «отсутствие заботы», чтобы построить гармонию с Богом. Заботьтесь о своих личных потребностях и обязанностях с веселым сердцем. Сохраняйте хорошее настроение и хорошее настроение, несмотря на раздражение. Посмотрите и на местный регион. Гармония — это еще один инструмент, который можно построить в своем доме и в своем окружении.
Медитация и духовное сияние, как всегда, необходимы для построения внутренней гармонии.
Это возможность соединиться со священным в тишине. Изумрудно-зеленый луч баланса отлично подходит для усиления гармонии разум-тело-душа. Это повышает частоты колебаний.
Гармония – секрет вашей радости и процветания на всю жизнь. Приложите усилия, чтобы развить гармонию и сделать свою жизнь более гладкой. На пути к духовному мастерству вы ускорите свое восхождение вверх.
Точно так же, как здесь, в Мире, мы не можем иметь бесконечного солнечного света или иссушать природный мир — дождь и влажность одухотворены — так и со всем, что нас окружает. Мы можем расслабиться, приветствуя как сухую сердечность солнца, так и прохладную влажность дождя, радостно обнимая их обоих. Если мы обнаружим мир внутри себя и будем стремиться принять его в свою жизнь, мы сможем построить для себя новую гармонию.
Внутренняя гармония: 10 лучших способов обрести покой
ЕСЛИ В прошлом ВЫ ЧУВСТВОВАЛИ внутреннюю гармонию и безмятежность, но обнаружили, что теряете чувство духовного спокойствия, продолжайте читать и узнайте, как обрести больше счастья и спокойствия в присутствии факторов стресса.
Жила-была маленькая девочка. Она любила играть в своем саду. Она обнимала деревья. Играйте среди цветов. Поговорите с пчелами. И танцевать с птицами.
Она чувствовала себя в гармонии.
Однажды появился монстр. Это разрушило птиц и пчел. Раздавила цветы. И отрезал несколько деревьев. Девушка заплакала, когда увидела, что произошло.
Сад дал ей гармонию души. Теперь оно было нарушено. И девушка чувствовала себя хаотично. Ей стало грустно и страшно. Она больше не выходила на улицу. Она начала размышлять и впала в состояние дистресса.
Прошло несколько недель, пока однажды она не приняла важное решение.
Она решила обрести внутреннюю гармонию. Она поняла, что с Духовным Законом Причины и Следствия, чтобы стать Причиной, ничто внешнее не может иметь над ней власти — и то, что произошло в саду, было внешним. Она больше не зацикливалась на этом. Она научилась работать над своим внутренним, чтобы быть причиной, а не следствием.
.
Она нашла внутреннее счастье – величайший урок для достижения гармонии.
В конце концов, она снова вышла на улицу. К ее удивлению, сад пришел в норму. Еще ярче, чем раньше. Волшебный. Иногда монстры приходили и уходили. Но это никогда не касалось ее. Она обрела внутреннюю гармонию, что бы ни случилось.
Этот рассказ описывает внутреннюю гармонию.
Видите ли, гармония разума связана с сознательным состоянием эмоционального или духовного спокойствия, несмотря на потенциальное присутствие факторов стресса (например, монстров).
Невзгоды проверят вас. В этом нет сомнений. Но никогда не ищите во внешнем мире свою внутреннюю гармонию. Достигните гармонии с собой, и вы обретете свою личную силу.
Теперь давайте рассмотрим несколько способов, которые помогут вам сохранять контроль и быть причиной.
Прочтите о внутренней гармонии: 10 лучших способов обрести спокойствие
1.
Учитесь на прошлых ошибках, чтобы двигаться вперед.
Ошибки преподают нам важные уроки. Они помогают нам двигаться вперед. Прогресс.
Представьте себе пещерного жителя, живущего в горах. Однажды он покидает безопасность своей маленькой пещеры, чтобы найти еду. Он видит играющего медвежонка — впервые в жизни. Он подходит ближе, чтобы взглянуть. Гррррр… Мама-медведица видит угрозу и идет за ним.
Он выживает. Он возвращается в свою пещеру, усвоив важный урок. Конечно, он потрясен. Но ему все равно нужно выйти за едой в следующий раз. С этого дня он просто избегает приближаться к медвежатам. При этом он способствует выживанию и росту человечества, потому что он извлек уроки из своего разрушения.
Происходят сбои. Нарушения энергии служат для внесения ясности. Они дают вам больше понимания, чтобы вы могли принимать более мудрые решения. Настоящий разрыв происходит, когда вы размышляете и повторяете одно и то же нарушение.
2. Живите настоящим, чтобы рассеять свои заботы.
Мы поддерживаем силу в настоящем. Мы можем избежать беспокойства и агонии. Потому что в большинстве случаев иллюзии нашего прошлого и будущего редко превращаются во что-то реальное, что может нам навредить.
В настоящее время вы можете предпринять действие или ограничение. Какой бы из них вы ни получили внутреннюю ясность, отвечающую высшим интересам вашей Души. Важно то, что у вас есть право выбора. И в этом вся разница.
В настоящее время у вас есть два основных варианта. Вы можете принять ситуацию и оставить все как есть. Или вы можете сделать что-то с этим прямо сейчас и там. Оба варианта работают в вашу пользу, потому что оба имеют дело с настоящим.
Размышление о прошлом и будущем может принести удовольствие или боль. Но в погоне за внутренней гармонией вы должны иметь дело с реальностью — и вы можете найти истину только в выборе, который вы делаете сейчас — в этот момент.
3. Будьте верны, чтобы привлекать возможности.
Жизнь может быть не совсем такой, какой вы хотите ее видеть.
Возможно, вы ожидали большего, чем сделали.
В любом случае, место, где вы сейчас находитесь, может быть принято безоговорочно.
Здесь мы сосредоточимся на том, где вы хотите быть.
Если вы хотите что-то улучшить, действуйте.
Но в первую очередь оставайся верен себе.
Тогда проясните свое видение и идите к этой мечте с непоколебимой верой и настойчивостью.
Только когда вы занимаетесь любимым делом, вы можете по-настоящему процветать.
4. Примите прощение, чтобы растворить обиду.
Простите людей, которые, по вашему мнению, обидели вас.
Когда вы держитесь за гнев и обиду, ваша энергия и гармония быстро разрушаются.
Ваше чувство обиды похоже на чудовище.
Если вы продолжите кормить монстра, он будет продолжать расти, становясь все страшнее и сильнее с каждым укусом.
Избавьтесь от своего монстра, проявив прощение.
Вам не нужно одобрять прошлые действия и события.
Но когда вы прощаете, вы восстанавливаете контроль над своей энергией и, в конечном счете, над своей внутренней гармонией.
5. Никогда не теряйте веру в то, что возможно.
Если вы постоянно подвергаете сомнению свои действия, вы почувствуете, что ходите по кругу.
Это нервирует.
Вы не можете постоянно думать о том, что если это произойдет или что, если это произойдет.
В конце концов, вы потеряете уверенность и сдадитесь.
Вместо этого крепко держитесь за свои мечты, верьте, что вы их воплотите или что-нибудь получше.
Отличное подтверждение этому: «Это или что-то лучшее проявится сейчас!»
Сохраняйте веру в себя, что бы ни случилось.
6. Убавьте шум, чтобы прояснить свои мысли.
Фоновый шум жизни может заглушить ясность ваших мыслей.
Вам будет трудно обрести внутреннюю гармонию, если вы не слышите свои мысли.
Итак, я предлагаю вам выключить телевизор, выключить радио, отключить интернет и ненадолго выключить мобильный телефон.
А теперь потратьте некоторое время на то, чтобы просто быть, существовать в тишине, позволяя своим мыслям свободно блуждать.
Один из лучших способов заглушить шум, который я обнаружил, — это проводить время, занимаясь медитацией при ходьбе на природе.
Ничто так не сравнится с запахом свежего воздуха, прекрасной энергией матери-земли и наблюдением за животными, занимающимися своими делами.
Медитация дает множество преимуществ, которые приносят гармонию.
Вы избавляетесь от негатива и вместо этого обретаете гармонию и чувство комфорта.
Вы обновляете и омолаживаете свое тело, чувствуете себя более свежим и способным справиться со всем, что бросает вам жизнь.
Даже 10 минут медитации в день окажут огромное влияние на ваше здоровье и самочувствие.
7. Отрежьте лишнее, чтобы облегчить жизнь.
Без сомнения, ваша жизнь становится довольно беспокойной.
Не имеет значения, что занимает большую часть вашего времени — друзья, семья или работа.
Важно, чтобы вы находили способы сократить ненужные задачи, которые лишают вас времени, гармонии и счастья.
Лучший способ добиться этого — правило 80/20.
Вот как это работает:
Большинство вещей подчиняются правилу 80/20, согласно закону Парето.
Закон Парето — это математический расчет, предназначенный для демонстрации распределения богатства в обществе.
По-видимому, 80% всех богатств и доходов производятся и принадлежат 20% населения.
Финансовые последствия этой формулы сейчас не важны, вместо этого взгляните, как она применима к вам.
Как?
Что ж, этот принцип удивительно точен, когда дело касается всего в жизни.
Например, согласно этой формуле, 80 % вашей печали, скорее всего, исходят от 20 % людей в вашей жизни. 80% вашей психологической боли, вероятно, связаны с 20% вашего прошлого опыта. 80% ваших знаний, скорее всего, получены из 20% информации, которую вы прочитали. И так далее.
Теперь на секунду возьмите лист бумаги и ручку, а затем разделите свою жизнь на сегменты.
Вы можете включить друзей, семью, работу, отдых и т. д.
Затем запишите 20% в каждом сегменте, которые больше всего бросают вызов вашей внутренней гармонии, а затем выберите другие.
8. Притормози, потому что жизнь временами ускоряется.
Когда бегаешь от одного к другому, не остается времени на внутреннюю гармонию.
Кроме того, когда вы торопитесь, ваш разум блокируется новыми возможностями и приключениями.
Помедлите немного.
Возьмите ручку и бумагу и составьте расписание, которое даст вам время сделать что-то приятное для себя.
Ведь дело не только в работе и нуждах других людей.
И мы забываем, что иногда нужно замедлить темп и оценить чудо нашего существования.
9. Потратьте время на то, чтобы перестроить свои мысли.
Ваш график может быть загружен.
На самом деле, наверное, так оно и есть.
Но когда вы в последний раз проводили минутку наедине с собой, чтобы собраться и привести мысли в порядок.
Время, проведенное в одиночестве, глубоко омолаживает меня.
Слушаете ли вы музыку, гуляете или принимаете ванну при свечах.
Любое время, проведенное вдали от суеты жизни, помогает очистить разум.
Самое главное не то, чем ты занимаешься, а то, что уделяешь время себе!
Пока это успокаивает твой разум и ты делаешь это в одиночку.
10. Избегайте негативных медиа, чтобы ваш разум восстановился.
Новости могут показаться необходимыми. Я верил, что это было годами.
Но сейчас я ограничиваю свое общение с большинством источников новостей.
Видите ли, сцены насилия, боли и страданий составляют большинство новостей на телевидении и в других СМИ.
Эти образы несут отрицательную вибрацию.
И вы обнаружите, что эта плохая энергия может перейти на вас раньше вас.
Вы не обретете внутреннюю гармонию и радость, если большую часть времени будете смотреть ужасы.
Если вы ищете душевное спокойствие, отдохните от всех жизненных трагедий и сосредоточьтесь на положительных моментах, чтобы вернуться в приятное состояние.