Как научиться относиться ко всему проще

Лайфхаки

В этой суетной жизни, полной проблем и забот, в первую очередь учитесь с должным вниманием и заботой, определенной долей понимания относиться к самому себе. Да, да именно так, поскольку чем больше вы переживаете из-за своих неудач и не цените свои даже самые малые заслуги и победы, тем труднее будет вам жить, будут развиваться всевозможные комплексы и внутренние страхи.

Легкие способы: как научиться относиться ко всему проще?

Фото

Getty

Конечно, не стоит бросать все и плыть по течению. Вы не Всевышний, и вам свойственно ошибаться, вы не можете контролировать все и вся – как только вы это поймете, вам будет жить в несколько раз проще. Не ищите в себе недостатки!

Уменьшаем важность

Как научиться проще ко всему относиться – расставляем собственные приоритеты. Не стоит расстраиваться из-за отсутствия прически на голове, в то время когда у вас по квартире бегают веселые и здоровые детки, а рядом с вами всегда любящий и заботливый муж. В этом отношении практикующие психологи советуют расписать по пунктам на бумаге свои приоритеты – семья, дети, дом, работа и так далее, в порядке убывания. Так вы сразу поймете, что вам важнее, а на что можно махнуть рукой, оставив до следующей зимы.

Формируем свою линию поведения

Хоть человеческая жизнь течет и меняется каждую минуту, стоит сформировать и придерживаться собственной линии поведения. О чем идет речь в этом случае? Любое событие, положительное или же отрицательное, будет сказываться на внутреннем состоянии, поведении человека, и в этом случае стоит уметь подстраиваться под жизнь. Не стоит смиряться – будьте самым обычным человеком, умеющим принимать решения и преодолевать преграды.

Не смогли чего-то достичь здесь и сейчас? У вас это получится завтра. Начните с самого простого – если не нравится работа, больше внимания уделяйте семье, своим родным и близким. Хотите путешествовать, но средства не позволяют посетить Рим – съездите в соседний город, там тоже есть что посмотреть и где отдохнуть.

Ошибки и промахи – не причина ругать себя!

Как научиться относиться к жизни проще?

1. Научитесь-таки понимать и принимать тот факт, что любой из нас имеет право на ошибку – люди не роботы и могут предугадать и просчитать свои шаги на несколько ходов наперед.
2. Согласитесь – даже если ошиблись, то мир не рухнет от этого. Что-то не получается сегодня, ошиблись сейчас – извлеките из этого урок, проанализируйте ситуацию и повторите попытку завтра.

И вы увидите, что все у вас получится!

Читайте также: как перестать быть грубой

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

Они снова в моде: какие имена давали детям русские дворяне — полный список

Не приближайте фото: Волочкова надела кружевное боди — но с его нижней частью что-то пошло не так

Шесть пальцев, три соска: 18 звезд с врожденными изъянами, которых они вовсе не стесняются

«Большинство людей станут рабами»: 5 ученых предсказали, как изменится наш мир к 2050 году — от этого бросает в дрожь

Глазам больно: Волочкова в просвечивающем наряде задрала ногу слишком высоко — фанаты разглядели все

Как научится относится к жизни проще?

Как научится относится …

17 января 2011, 22:36

10 ответов

Последний —

22 января 2011, 14:28 Перейти

18 января 2011, 00:05

#1

пофигизм заразителен

18 января 2011, 00:06

#2

18 января 2011, 00:10

#3

18 января 2011, 00:10

#4

18 января 2011, 03:37

#5

Еще одна кисуля на Land Cruiser

вам нужно найти в жизни что-то новое, что-то пересмотреть и все! измените себя вкорне! перестаньте быть той кем были, тогда изменится отношение к жизни

Автор,вам нужно научиться медитировать,по-настоящему. И разгружать периодически свой мозг. Иначе получите настоящий депресняк,то бишь болезнь. Психика у всех разная. У вас слабая. Медитация — это и просто ,и не очень Но начинайте с пары минут. Под таймер. Сядьте,закройте глаза и пару минут вообще ни о чём не думайте. Думайте,как расслабляются клетки мозга. Как на тёмном небе появляются одна за одной звёзды. Постепенно время медитации нужно довести до 20-30 минут за сеанс. Вы разгрузите свою нервную систему и многое изменится в вашем восприятии окружающего мира. Ну,можно ещё попить успокаивающие таблетки,но лично я против всякой «травы» и химии. Я научилась медитировать за несколько месяцев . Но перед этим у меня была депрессия и никому такого не пожелаю. Поумнела,хотелось бы раньше.

18 января 2011, 08:11

#6

Гость

Вы думаете это так просто сделать? Да у вас программа на всю жизнь.

Автор,вам нужно научиться медитировать,по-настоящему. И разгружать периодически свой мозг. Иначе получите настоящий депресняк,то бишь болезнь. Психика у всех разная. У вас слабая. Медитация — это и просто ,и не очень Но начинайте с пары минут. Под таймер. Сядьте,закройте глаза и пару минут вообще ни о чём не думайте. Думайте,как расслабляются клетки мозга. Как на тёмном небе появляются одна за одной звёзды. Постепенно время медитации нужно довести до 20-30 минут за сеанс. Вы разгрузите свою нервную систему и многое изменится в вашем восприятии окружающего мира. Ну,можно ещё попить успокаивающие таблетки,но лично я против всякой «травы» и химии. Я научилась медитировать за несколько месяцев . Но перед этим у меня была депрессия и никому такого не пожелаю. Поумнела,хотелось бы раньше.

18 января 2011, 09:02

#7

Автор

ГостьВы думаете это так просто сделать? Да у вас программа на всю жизнь.

Автор,вам нужно научиться медитировать,по-настоящему. И разгружать периодически свой мозг. Иначе получите настоящий депресняк,то бишь болезнь. Психика у всех разная. У вас слабая. Медитация — это и просто ,и не очень Но начинайте с пары минут. Под таймер. Сядьте,закройте глаза и пару минут вообще ни о чём не думайте. Думайте,как расслабляются клетки мозга. Как на тёмном небе появляются одна за одной звёзды. Постепенно время медитации нужно довести до 20-30 минут за сеанс. Вы разгрузите свою нервную систему и многое изменится в вашем восприятии окружающего мира. Ну,можно ещё попить успокаивающие таблетки,но лично я против всякой «травы» и химии. Я научилась медитировать за несколько месяцев . Но перед этим у меня была депрессия и никому такого не пожелаю. Поумнела,хотелось бы раньше.

только мне это не поможет (((

21 января 2011, 13:43

#8

22 января 2011, 14:21

#9

22 января 2011, 14:28

#10

Новые темы за сутки:

• Испуг, вы с этим сталкивались?

  1 ответ

• Разговариваю во сне

  4 ответа

• Синхро миражи.

  Кто видел?

  13 ответов

• «Сейчас модно быть травмированным «

  82 ответа

• Тест на психопатию

  11 ответов

• Муж аспергер. Расскажите инструкцию по применению

  36 ответов

• Зависимость от форума

  31 ответ

• разрушаю свою жизнь

  14 ответов

• Отходняк после стресса. Бывает?

  4 ответа

• Я слышу голоса,и свои мысли вслух.!

  65 ответов

Популярные темы за сутки:

• Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

  219 339 ответов

• ВЕСНА!!!!

  131 951 ответ

• Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2

  109 399 ответов

• ЦИСТИТ просто достал!!!

  107 147 ответов

• «Сейчас модно быть травмированным «

  82 ответа

• Муж аспергер.

  Расскажите инструкцию по применению

  36 ответов

• Синхро миражи. Кто видел?

  13 ответов

• Тест на психопатию

  11 ответов

• Разговариваю во сне

  4 ответа

• Испуг, вы с этим сталкивались?

  1 ответ

Следующая тема

• Плохо на душе. Хочу сходить в церковь но не знаю что там делать…

  36 ответов

Предыдущая тема

• Как заставить себя идти в школу?

  53 ответа

Как научиться и овладеть искусством «успокоиться»

Просто «расслабься». Это фраза, которую говорят многие, однако лишь немногие понимают ее истинную суть. В моей жизни было время, когда делать то, что я люблю делать больше всего, оказалось для меня бременем. Именно тогда я усвоил ценный урок: даже твоя страсть может оказаться бременем, если она переусердствует. Я начал работать часами, и это привело к тому, что я потерял счет времени, сделал себя нездоровым и значительно набрал вес. Конечно, ни одна из этих вещей не хороша для вас, и вы должны научиться «расслабляться».

Борясь с этими проблемами, я понял, что мне нужно что-то делать, чтобы улучшить свою жизнь. Все было терпимо, пока однажды мне не захотелось сдаться. Это было очень тяжелое время для меня, так как я никогда не думал, что следование своей мечте с такой самоотверженностью может навредить мне. Что ж, так оно и было, и я просто хотел изменить кое-что в своей жизни. Я знал, что это будет нелегкий путь, но я сделал это.

Я создал для себя правильный распорядок дня и взял за привычку заниматься не только работой, но и другими делами. Я выделил время для себя, чтобы немного повеселиться, и это сработало. Вместо того, чтобы просто уделять внимание своей работе, мне удалось найти время, чтобы позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Я сделал это, потому что ваше тело — единственное, что останется с вами на всю оставшуюся жизнь, и ничто или никто не может заменить или изменить это.

Обращать внимание на себя очень важно, чтобы научиться и овладеть искусством «расслабляться». Единственный человек, который может вам в этом помочь, — это вы сами. Просто помните о вещах, которые делают вас счастливыми, и выделите время из своей занятой жизни, чтобы заняться этими делами. Найдите время для своих увлечений, а если у вас их нет, развивайте такие, как просмотр телевизора, игра в видеоигры, плавание и так далее. Просто убедитесь, что у вас есть время, чтобы омолодиться и вернуться к работе со свежим и открытым умом.

Чтобы помочь вам в этом, вот несколько вещей, которые помогли мне научиться и овладеть искусством «успокаиваться»:

Четко расставляйте приоритеты

Работа — не единственная важная вещь в жизни. Ваши друзья и семья, в основном ваша социальная жизнь — очень важная часть вашей жизни. Никогда не ставьте работу или что-то еще в этом мире выше этого. Интересная и насыщенная социальная жизнь — ключ к позитивному мышлению. Я до сих пор помню, как раньше ставил работу превыше всего, и поверьте мне, это совсем не здорово. Просто убедитесь, что ваша социальная жизнь и люди, которые вам небезразличны, стоят на первом месте в вашем списке приоритетов.

Научитесь прощать себя

Если вы читаете это, значит, у вас уже есть насыщенная и напряженная жизнь. Стресс сам по себе очень вреден как для вашего психического, так и для физического здоровья, и если вы будете продолжать чувствовать вину за совершенные ошибки, вы в конечном итоге будете испытывать еще больший стресс. Итак, прежде чем идти дальше, вы должны научиться осознавать свои ошибки и размышлять над ними. Затем вы должны простить себя, прежде чем искать прощения у других или даже у Бога.

Принятие — это ключ

Вы совершенны. Конечно, улучшение важно, однако переутомление — это не способ улучшить себя в чем-то. В большинстве случаев (включая мой) переутомление вредит вашей общей производительности, поскольку вы не даете себе времени восстановиться, отдохнуть и повеселиться. Одним из наиболее важных аспектов жизни с позитивным мышлением является осознание и принятие человека, которым вы являетесь. Никогда не сомневайтесь в своих способностях, и вы сможете жить той жизнью, которой хотите. Ничто и никто не может помешать вам добиться чего-либо в жизни.

Делайте перерывы

Поверьте мне, ваша работа останется с вами после перерыва. Просто дайте себе время восстановиться, отправившись в отпуск или что-то в этом роде. Не нагружайте себя огромным объемом работы. Всегда лучше идти вперед шаг за шагом. Самое главное в вашей жизни – это ваше здоровье. Итак, вы должны хорошо заботиться о себе, чтобы жить с позитивным настроем.

Тратьте деньги на себя

У каждого из нас с детства есть мечта что-то купить. На протяжении всей нашей школьной и студенческой жизни мы продолжаем мечтать о многих вещах, которые мы хотим купить, когда станем старше и у нас появятся собственные деньги. И когда мы действительно зарабатываем достаточно для этой вещи, мы заканчиваем тем, что экономим эти деньги, думая, что потратим их на что-то лучшее. Я думаю, что это неправильно, потому что это заставляет вас чувствовать, что вы живете не в соответствии со своими потребностями, и, наконец, это приводит к стрессу.

Повторяю, что стресс вреден для вашего психического и физического здоровья. Итак, что бы вы ни хотели купить за свои деньги, просто идите и покупайте, если у вас достаточно денег для этого. Ничего не ждите. Делайте то, что вам нравится, и живите той жизнью, которой вы всегда хотели жить.

Это твоя жизнь… никто, кроме тебя, не может запретить тебе что-либо делать. Вы всегда должны помнить об этом. И да, успокойтесь… жизнь слишком коротка, чтобы нервничать.

Как успокоиться (на себе) — Джеймс Грейг

Недавно я понял, что я слишком строг к себе.

Под этим я подразумеваю, что… голос, который я слышу в своей голове, немного мудак.

Когда я просыпаюсь посреди ночи, он говорит: «Джеймс, ты больше не заснешь. Завтра закончится, не начавшись. Идиот», когда он мог бы сказать: «Эй, чувак, что у тебя на уме… не волнуйся об этом… все будет хорошо, я обещаю».

Или, когда я застрял на дизайнерской проблеме, он шепчет: «Нет снова! Ты всегда застреваешь с этим материалом», тогда как он мог бы сказать: «Приятель, продолжай работать над этим, ты почти у цели».

Почему неуверенность в себе — враг номер один для творческих людей.

Не для того, чтобы трубить в свою или вашу трубу — но я думаю, что есть причина, по которой неуверенность в себе так распространена в нашей работе.

И это…

Чем ты умнее, тем больше ты задаешься вопросом.

Или, как более красноречиво выразился Бертран Рассел:

«Невежды высокомерны и самоуверенны, а умные полны сомнений»

Неуверенность в себе — опасная и опасная для жизни привычка, потому что, если ее оставить без внимания, она приведет к поражению.

Итак…

Ты должен любить себя так, как будто от этого зависит твоя жизнь.

Превращение вашего внутреннего голоса из демона в ангела требует длительных и сознательных усилий… это не то, что можно исправить за одну ночь.

Но вы можете начать с крошечных привычек и развивать их…

Одна простая техника, с которой я сейчас экспериментирую, — удержание позитивной мысли, когда я впервые просыпаюсь утром.

Итак, вместо того, чтобы начинать день с «О, черт, мне 35 лет, что я делаю со своей жизнью?» Я скажу себе: «Сегодня еще один шанс помочь кому-то еще выйти из застоя. И мне от этого хорошо».

Люби себя так, будто от этого зависит твоя жизнь На самом деле это название книги Камала Равиканта. (Если ваш внутренний голос немного похож на мой, это стоит прочитать).

Камаль был настолько подавлен, что его жизнь рухнула, он стал хронически болен и неделями не мог встать с постели или выйти из дома.

Затем он начал делать то, что изменило его жизнь.

Он начал говорить: «Я люблю себя».

Да, я знаю, это звучит немного по-хиппи, но поверьте мне, это работает.

Когда ты любишь себя, жизнь отвечает тебе взаимностью.

Вот почему. .. или, по крайней мере, вот одна из причин, почему… Я еще не совсем понял, как устроена вся Вселенная…

То, что говорят или делают все остальные, не в вашей власти. (И, честно говоря, вас не касается то, что кто-то другой думает о вас. Вы не можете контролировать мысли других людей, поэтому беспокоиться о них — пустая трата времени).

Но ваш внутренний голос — одна из немногих вещей в жизни, над которыми вы можете иметь 100% контроль. Вам не нужно продолжать один и тот же односторонний разговор, который тянет вас вниз, сдерживает и заставляет чувствовать себя дерьмом.

У вас есть выбор: признать тьму, но затем впустить свет.

Задайте себе вопрос, который постоянно задает себе Камаль: «Если бы я любил себя искренне и глубоко, позволил бы я себе испытать это?».

Потому что знаете что… почти всегда ответ будет «Нет».

Почему так важно относиться к себе спокойнее

Научиться бросать вызов своему внутреннему голосу — важная часть продвижения себя на новые территории.