Доверять любимому или проверять? — 10 октября 2012

Образ жизни

10 октября 2012, 13:47

обсудитьobozrevatel.com

Поделиться

Говорят, что нет женщины, которая ни разу бы не устояла перед искушением заглянуть в записную книжку своего любимого. Просто так заглянуть, из интереса: а какова жизнь ее мужчины, скрытая от ее глаз? А если даже и найдутся устоявшие, то трудно поверить тем, кто будет клясться, что даже желания такого у них никогда не возникало…

Потребность «шарить по карманам»

Да, бывает, что искушение побеждает разум (например, телефон любимого лежит на столе или выпал из кармана перед стиркой). Берет верх вполне естественное желание узнать, чем дышит любимый мужчина, что у него на душе, есть ли у него какие-то секреты от возлюбленной. Но если потребность шарить по карманам и изучать телефон становится навязчивой, превращается в идею-фикс, то это уже говорит о том, что женщина чувствует себя очень неуверенно, считает свое положение шатким, неустойчивым. Если так, то ей, в первую очередь, стоит заняться не любимым, а собой.

«Давайте разберемся, что мешает вам доверять? — спрашивает психолог Инга Адмиральская. — Тревога, страх, неудачный прошлый опыт, сомнения — этот список вы можете дополнить сами. Что недоверие отнимает у отношений? Близость, радость, возможность принимать поддержку, опереться на другого и так далее… Недоверие действует разрушительно. И если вы хотите от него избавиться, попробуйте сделать следующее: каждый раз, когда замечаете это за собой, задавайте себе вопрос: «Почему именно сейчас я испытываю недоверие к партнеру? Он действительно сделал что-то, что меня смущает, или я себя накручиваю, во мне говорят обиды и разочарования прошлого?». Если вас на самом деле смутило конкретное действие вашего мужчины, аккуратно задайте вопрос о том, что он имел в виду, когда делал и говорил то, что вызывало в вас недоверие. Эта процедура называется проверкой на реальность. Она помогает протестировать, насколько жизнеспособны ваши подозрения, относятся ли они к данной конкретной ситуации или являются плодом вашего воображения».

Действительно, вспомните: когда у вас все хорошо, когда вы испытываете страсть друг к другу, то у вас даже не возникает желания что-то проверять. Вы видите и чувствуете, что возлюбленный принадлежит только вам, он не может от вас оторваться, вы оба купаетесь в вашей любви. А вот подозрительность и тревожность возникают, когда все уже не так лучезарно.

Надеюсь, вы знаете, что для мужчин очень важна свобода. Они не могут быть постоянно привязаны к женской юбке. Когда с любимой женщиной все хорошо, отношения стабильны, за плечами надежный тыл, семья, то у мужчин на первый план выходит работа. А чтобы от нее отдохнуть, нужно общение с друзьями. Им необходимо разнообразие в жизни, а не только быть постоянно дома.

Женщине сложно это понять. Ей периодически мерещатся соперницы, желающие отнять ее любимого. Вот она и начинает подозревать, проверять. Вовремя не позвонил — плохо. Задержался на работе — еще опаснее. Ну, а если его позвала к телефону какая-то женщина — это просто ужас-ужас. .. Вот тогда и начинаются проверки и поиски доказательств…

Найденные «доказательства» — еще не факт измены

Даже если вы «что-то» там нашли, это вовсе не значит, что ваш муж или возлюбленный вам не верен. Мало ли какие случайности и совпадения могут быть!

Предположим, вы обнаружили у мужа в машине «длинный женский волос». А у вас короткая стрижка, и вообще шевелюра другого цвета. Считаете, что это повод, чтобы закатить скандал? Нет. Возможно, любимый дал машину своему приятелю, и тот возил на ней подругу или подбросил свою дочку-подростка к бабушке. Может быть такое? Конечно.

А бывает, что «компромат» подкинул какой-нибудь недоброжелатель, скорее, недоброжелательница. Иногда это может сделать завистница, желающая рассорить вас с мужем. (Кстати, нередко это бывает и собственная подруга). Или коллега вашего любимого, которая хочет ему навредить… Поэтому прежде чем устраивать скандал, надо спокойно разобраться и посмотреть на реакцию возлюбленного, тогда и делать выводы.

Мужчины не любят «досмотры»

Еще бы! Ведь нам, женщинам, тоже не нравится, когда нас патологически ревнуют, следят за каждым шагом, во всем видят доказательства измены и предательства. От такой подозрительности становится тошно, возникает единственное желание — сбежать от таких душных отношений.

«Часто бывает, что нам просто противно, что кто-то читал нашу переписку, даже если это кто-то родной, — считает телеведущий канала «Домашний» Игорь Чер-ский. — Ну, проверьте себя. Вот сидите вы за компьютером, читаете почту. И тут сзади подходит любой человек — мама, начальник, ребенок, бабушка — и просто смотрит, что там у вас на мониторе. Не потому, что они страстно хотят узнать ваши секреты. Просто люди смотрят на монитор, потому что им интересно, что там. Полагаю, что вы в любом случае испытаете дискомфорт и, может, даже сразу закроете окно с почтой. А теперь представьте, что этот же человек берет ваш телефон и начинает читать смс-ки. Даже если там безобидный щебет с подружками, вам все равно вряд ли будет приятно».

Поэтому не уподобляйтесь мужьям-ревнивцам. Если досмотры становятся постоянными, то они разъедают отношения. Даже если раньше любимый вам не изменял, то, в конце концов, постоянные проверки могут его спровоцировать: «Если я ничего не сделал, а она все равно меня подозревает, тогда, может, стоит и…» И эта мысль будет крепнуть. Оно вам надо?..

«Яркий пример: жена моего приятеля залезла в его аккаунт на «Одноклассниках», — продолжает Игорь Чер-ский. — Нахамила там его школьной подруге, а потом еще и устроила допрос с пристрастием по поводу каждой девушки, которая была у мужа в друзьях. Муж время от времени действительно переписывался с бывшими одноклассниками и одноклассницами из маленького городка детства. Но этот допрос его взбесил. «Нет, ну теперь я просто обязан любовницу завести, раз уж меня и так обвиняют во всех грехах!» И завел, кстати. И кому от этого стало лучше?».

«Любые гармоничные отношения построены на доверии, — подтверждает психолог Мария Разбаш. — Забудьте предыдущий опыт, особенно негативный. Ведь с нами чаще всего случается то, чего мы боимся. Не нужно видеть в любой ситуации признаки измены: опоздание на час может быть просто опозданием, а если не ответил сразу на звонок, то, может, действительно был у начальства. Не требуйте отчета, не ставьте партнера в оправдательную позицию, не заставляйте его все время отчитываться перед вами о каждом шаге. Если вы хотите доверительных отношений, то исходите из того, что партнер перед вами честен. Перестаньте проверять его телефон в поисках опасных смс и звонков. Это очень унизительно как для него, так и для вас. Имейте в виду, что напрасные подозрения могут стать для партнера поводом для того, чтобы сделать что-то недозволенное. Логика подсознания работает следующим образом: если меня подозревают, то пусть хотя бы не напрасно!».

Иногда женщины вытворяют такое…

Есть представительницы прекрасного пола, которые в стремлении к тотальной слежке доходят до такой изощренности, что их впору приглашать на службу в компетентные органы. Вот приемы, которые они применяют:

— Тщательно изучают список контактов возлюбленного в его компьютере и мобильном телефоне;

— Столь же внимательно штудируют его страницы в соцсетях, изучают там фотографии, друзей, читают сообщения;

— Некоторые особо изобретательные «сыщицы» доходят до того, что покупают мужу персональный навигатор, с помощью которого можно отслеживать все его передвижения. Или дарят ему телефон-шпион, благодаря которому можно прослушивать его телефонные разговоры и читать адресованные ему смс-ки;

— Ну, а те, кому и правда самое место в компетентных органах, покупают авторучку (пуговицу, запонку и пр.) с вмонтированным в нее крохотным диктофоном.

Правда, такие гаджеты стоят немалых денег, но чего не сделаешь ради неустанной слежки за «подозреваемым»? Женское любопытство — это такая вещь, против которой часто разумные аргументы бессильны…

Чего вы добиваетесь?

«Доверие — очень важный фактор в отношениях, — убеждена психолог Анаргуль Габбасова. — То, что вы пытаетесь контролировать любимого, это проявление вашего собственного сомнения. Подумайте, что же такое происходит в вашей душе, чего вы опасаетесь или боитесь? Очень важно говорить друг другу о своих чувствах и переживаниях, а не уходить в себя, свои домыслы и догадки. Фантазия у женщин очень богата. Если любимый не давал вам поводов для сомнения в нем, то не стоит и провоцировать его лишний раз».

Действительно, подумайте, нужны ли вам эти слежки, постоянная нервотрепка и ощущение тревожности? Зачем вам это? А если вы зашли слишком далеко в своей неуверенности, то займитесь не возлюбленным, а собой. Обратитесь к психологу, восстановите душевное равновесие, повысьте самооценку. Тогда тревожность и подозрительность останутся в прошлом, а жизнь и любовь засияют новыми красками.

Инна Криксунова, для «Фонтанки.ру»

УДИВЛЕНИЕ0

ПЕЧАЛЬ0

Комментарии 0

Пока нет ни одного комментария.

Добавьте комментарий первым!

добавить комментарий

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Самые яркие фото и видео дня — в наших группах в социальных сетях

• ВКонтакте
• Телеграм
• Яндекс.Дзен

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Новости СМИ2

сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

• Группа вконтакте

Новости компаний

Комментарии

Новости компаний

24.10.2022 17:30

Арт-проект Triumph перенесет в Петровскую эпоху на театрально-музыкальной машине времени

Эрмитажный театр приглашает на премьерный спектакль цикла «Триумфальный Петербург», который состоится 12 ноября. Объединив воедино лучшие силы императорских театров Петербурга, арт-проект Triumph запустит театрально-музыкальную машину времени и перенесет зрителей в эпоху основания Санкт-Петербурга. «Маршрут» пройдет по великим вехам истории Российской империи и ее Северной столицы в сопровождении грандиозных личностей, повлиявших на течение истории, а также музыкальных произведений великих композиторов. Музыкальная составляющая путешествия…

20.10.2022 13:40

В квартале «Янила» открылся Клуб юного фотографа

ГК «Ленстройтрест» продолжает формировать добрососедскую среду в своих кварталах с помощью мероприятий, совместных праздников, квестов, мастер-классов и спортивных соревнований. В октябре для юных жителей голландского квартала «Янила» в Янино заработала новая программа — образовательный проект «Клуб юного фотографа». Занятия клуба проходят на площадке Соседского центра. Здесь ребята изучают фотодело, историю фотографии, устройство камеры, основы экспонометрии (выдержка, диафрагма, ISO), виды оптики, композиционные приемы, а также учатся…

10. 10.2022 17:30

1+1 шоу» на НАШЕм Радио с новой ведущей!

С 3 октября «1+1 шоу» в эфире НАШЕго Радио в Петербурге выходит с новыми рубриками и в обновлённом составе. К Денису Красину присоединилась Катя Виноградова! Каждый будний день, с 11 до 15, Денис и Катя будут делиться со слушателями прекрасным настроением и добрыми новостями, разыгрывать ещё больше призов и продолжат предсказывать судьбу в гадании по року. Что изменится в шоу с приходом новой ведущей? Мы решили спросить у самой Кати Виноградовой: «Я очень экспансивная натура, поэтому шоу «1+1» теперь приобретет новый эмоциональный окрас…

ТОП 5

1

Пригожин прокомментировал видео, на котором бойца ЧВК «Вагнер» якобы казнили кувалдой

275 644

1132

В Интернете обсуждают казнь перебежчика из ЧВК «Вагнер» — мнения разделились

141 583

1233

Шольц высказал догадку, почему Путин не едет на G20

116 066

584

Миллионы и хамелеоны. Что привело полицию в трупохранилище животных, а директора зоопарка Петербурга — к увольнению

95 530

1135

Пригожин просит Генпрокуратуру проверить губернатора Беглова по статье о госизмене

82 722

203

Новости компаний

Простая психология: доверие

Доверие сложно заслужить и очень легко потерять. Данная
формулировка знакома, наверное, каждому человеку, и вряд ли кто-то с ней
поспорит. Действительно, для серьезных и крепких отношений необходимо доверие,
иначе постоянные подозрения, обман и хитрости приведут к неизбежному разрыву.

Но так ли просто научиться доверять? P.S.BOX
делится с вами полезными советами на эту тему. В данной статье мы расскажем,
как доверять близкому человеку и как справиться с проблемами, вызванными нехваткой
доверия. Все эти секретики помогут вам выстроить гармоничные, теплые отношения.

ЗАДУМАЙТЕСЬ О
ПРИЧИНАХ НЕДОВЕРИЯ

Как известно, все всегда идет из детства, и любые проблемы
личности берут свое начало в том времени, когда вы были недостаточно сознательными.
Возможно, родители не проявляли достаточного доверия друг к другу, а может, вы
действительно кому-то верили, и эта вера не была оправдана. В любом случае,
нужно задать себе вопрос: «Почему я не доверяю человеку в данный момент
времени?». Заглянув в себя, вы обязательно найдете причину и, скорее всего,
осознаете, что прошлое никак не связано с тем, что происходит сейчас.

Важно: Попытайтесь
открыто сказать человеку, что не можете полностью доверять ему из-за прошлого
опыта. Он обязательно вас поймет.

БУДЬТЕ ЧЕСТНЫ И НЕ
ПРЕДАВАЙТЕ ДОВЕРИЕ ДРУГИХ

Обычно, самые недоверчивые и ревнивые люди сами способны
обмануть, изменить, пойти на уловки. Именно в этом и кроется причина их
недоверия. Они думают: «Раз я могу обмануть, то и другой человек может поступить
так же со мной». Так вот, для того, чтобы избавиться от недоверчивости,
попробуйте сами никого не обманывать. Если ваша совесть чиста, то и страхи быть
обманутым исчезнут сами собой. В конце концов, вы получаете от этого мира то,
что даете ему. Если вы погрязли в собственной лжи, вряд ли можно ожидать
чего-то другого от окружающих.

Важно: Вам не
нравится, что ваша вторая половинка переписывается с противоположным полом? Не
спешите предъявлять претензии, сперва сами прекратите любое общение с другими девушками/парнями.

СБЛИЖАЙТЕСЬ

Чем больше времени вы проводите с любимым человеком, тем
прочнее ваше взаимопонимание. Больше общайтесь, играйте, встречайтесь с
друзьями, веселитесь, посещайте интересные места! И, в первую очередь, не для
того, чтобы занять все время партнера (а то вдруг, в свободное время будет
общаться с кем-то еще), а в первую очередь, для того, чтобы узнать друг друга
еще лучше, погрузиться во внутренние миры, выслушать или рассказать о себе.
Сближаясь, вы будете чувствовать все больше доверия к партнеру.

Важно: Подарите
возлюбленному/возлюбленной романтический набор P.S.BOX, и
потрясающее времяпрепровождение вам гарантировано.

ПРИЗНАВАЙТЕ ОШИБКИ

Людям свойственно допускать ошибки и быть в чем-то
неправыми. Это совершенно нормальное положение вещей. Так вот, если вы
чувствуете, что поступили неправильно, — признайте это, озвучьте слова
сожаления, извинитесь. Когда человек способен смотреть на себя со стороны
критически и признавать собственные промахи, у других людей автоматически возникает
доверие по отношению к этому человеку. А доверие имеет свойство быть взаимным.

Важно: Всем
бывает трудно извиниться и признать вину. Если же вы не представляете, как это
сделать, советуем прочитать эту статью.

УДЕЛЯЙТЕ ВРЕМЯ СЕБЕ

Порой, недоверие возникает как следствие чрезмерной
зацикленности на человеке (или от скуки). Постоянные мысли о человеке порождают
вопросы: «А что он сейчас делает?», «С кем он проводит время?», «С кем
разговаривает?» и так далее. Для того, чтобы избежать этих пустых,
параноидальных подозрений, — займитесь собой. Уделите время своим друзьям,
увлечениям или внешнему виду. Вместо того, чтобы придумывать всякие небылицы, -
порисуйте, посмотрите любимый фильм, примите ванну, посетите кулинарный
мастер-класс, почитайте книгу, потанцуйте! Занимаясь любимыми делами, вы
станете даже интереснее в глазах партнера и ему тем более не захочется
предавать ваше доверие.

Важно: Узнайте о
том, что такое «хюгге». Вам точно понравится!

НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СТРАХУ
ОВЛАДЕТЬ ВАМИ

Страх – враг не только личностного развития, но и нормальных
взаимоотношений. Если вы постоянно будете бояться того, что близкий человек
как-либо разрушит ваше доверие, то вы будете находиться в постоянной тревоге и
расстройстве. Для  чего это нужно? Ведь
жизнь так прекрасна и удивительна! Пусть у вас войдет в привычку избавляться от
тех мыслей и чувств, которые не делают вас счастливыми. Все происходящее может
приносить радость, лишь позвольте себе это. Просто начните доверять. В один
момент, бесповоротно и точно. Неважно, что и как будет дальше. Доверяйте, и
люди ответят вам тем же.

Важно: Чем
больше вы будете доверять интуиции, тем проще вам будет бороться с собственными
страхами. 

Над материалом работали: 

Текст — Валерия Васильева 

Оформление — Ксения Качанова.

Что делать, если вы не доверяете своему партнеру

Вот 8 способов построить доверие в отношениях:

1. Будьте открыты, признавайте чувства и практикуйте уязвимость.
Если вам нужно подтверждение от вашего партнера, попросите его. Если вы чувствуете себя неуверенно, дайте им знать. Пригласите их узнать вас, как они заставляют вас себя чувствовать и как вы хотите, чтобы они чувствовали себя. Будьте открыты в своих надеждах, страхах и мечтах.

2. Предположим, что у вашего партнера добрые намерения.
Если они вас подвели, это может быть непреднамеренно — иногда люди просто ошибаются. Не спешите предполагать, что они хотят вас достать, это нормально подвергать сомнению их намерения, но будьте готовы признать, что это может быть простой ошибкой.

3. Будьте честны и сообщайте о ключевых проблемах в ваших отношениях.
Каждый день проверяйте, что происходит, поворачивайтесь друг к другу и размышляйте о том, как обстоят дела. Если в ваших отношениях есть проблемы, не позволяйте им развиваться, вынесите их на свет. Начинайте с малого, говорите от «я» (я чувствую, я замечаю, удивляюсь) и держите старты открытыми.

4. Признайте, что прошлые обиды могут вызвать недоверие в настоящем.
Спросите себя: связано ли мое недоверие с действиями моего партнера, моей собственной неуверенностью или и тем, и другим? Помните о нерешенных проблемах ваших прошлых отношений, которые могут вызывать недоверие в настоящем.

5. Выслушайте точку зрения вашего партнера.
Выгляните в их окно. Найдите место, чтобы спросить: как вы видите эту ситуацию? Какова ваша точка зрения? Как это заставило вас чувствовать? Как вы это пережили?

6. Доверяйте своей интуиции.
Будьте уверены в своих ощущениях (а также сопоставляйте их с прошлым опытом) и обращайте внимание на тревожные сигналы. Если ваша интуиция говорит вам что-то, не позволяйте ей сидеть. Скажи это. Задайте этот вопрос. Если вы укроете его, он будет расти как заноза в ваших отношениях.

7. Практика ремонта после ссоры.
Сделайте небольшой перерыв, если вы чувствуете себя перегруженным или затопленным, и назначьте время, чтобы обдумать случившееся. Это даст вам обоим время успокоиться и собраться с мыслями, чтобы вы могли вести более содержательный диалог со своим партнером.

8. Знайте, что нет нужды говорить, что вам нужно.
Мы ТАК злимся и разочаровываемся в наших партнерах, когда они не удовлетворяют наши потребности. Но остановились ли вы, чтобы спросить себя: «Ясно ли я разъяснил эту потребность? Сообщил ли я им, как они могут справиться с этим?» Наши партнеры чаще всего не умеют читать мысли: мы должны научить их тому, как удовлетворять наши потребности.

Как восстановить доверие после того, как оно было подорвано:

Естественный ритм отношений — переход от гармонии к дисгармонии, к восстановлению и восстановлению. Но многие люди застревают в дисгармонии и раздвигаются так сильно, что не могут или не хотят заниматься ремонтом. Цель состоит в том, чтобы двигаться вперед вместе, а не двигаться назад.

Если доверие было подорвано, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы восстановить его:

• Назначьте время, чтобы поговорить и назвать чувства, которые вы испытали из-за нарушения доверия, без осуждения или критики.
• Выслушивание вашего партнера без осуждения, и каждый из вас описывает свою точку зрения и обсуждает любые чувства, вызванные инцидентом.
• Вы оба оцениваете свой вклад в инцидент и берете на себя ответственность.
• Оба искренне извиняются и принимают извинения.
• Разработайте план предотвращения дальнейших нарушений доверия.

Как преодолеть проблемы с доверием в отношениях (и снова научиться любить)

Велика вероятность, что в какой-то момент жизни вы столкнетесь с предательством со стороны любимого человека. В большинстве случаев это происходит непреднамеренно, потому что мы, люди, совершаем ошибки.

То, как вы и ваш партнер справитесь с ситуацией, является ключом к выживанию ваших отношений.

Содержание

1. Важность доверия в отношениях
2. Что вызывает проблемы с доверием в отношениях?
3. Что делать, если у вас есть предыдущий опыт недоверия?
4. Пройдите тест на доверие в отношениях
5. Мой личный опыт решения проблем с доверием
6. Как вернуть доверие в ваши отношения
7. Заключительные мысли
8. Дополнительные советы по укреплению ваших отношений

Важность доверия в отношениях 90906
Доверие — это акт доверия к кому-то или чему-то другому.

Доверие необходимо для того, чтобы отношения развивались. Без него правит страх.

Для процветания любовных отношений несколько аспектов должны функционировать оптимально. Одним из самых важных аспектов является доверие. Когда в отношениях возникают проблемы с доверием, это может вызвать осуждение и страх. Со временем могут нарастать подозрения и сомнения по поводу отношений.

Чтобы быть по-настоящему счастливыми в отношениях, оба партнера должны доверять друг другу. В начале отношений обычно бывает много волнений, а небольшие проступки легко прощаются и откладываются в сторону.

Однако, как только вы преодолеете первоначальное увлечение и отношения начнут расцветать, вы действительно начнете понимать, к чему ведут отношения, и может начать развиваться или рассеиваться глубокая основа доверия.

Ваше подсознание начнет задавать следующие вопросы:

Этот человек чтит то, что говорит? Открыты ли они в своих чувствах, даже негативных? Соответствуют ли их действия словам?

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Эти вопросы помогут вам определить, можете ли вы полностью доверять этому человеку.

Что вызывает проблемы доверия в отношениях?

Если у вас есть проблемы с доверием в ваших отношениях, обычно это может исходить из двух источников.

Один основан на опыте предыдущих отношений, который мешает вам доверять.

Во-вторых, когда в ваших нынешних отношениях произошло что-то, что вызвало недоверие в этих отношениях.

Если ваши проблемы с доверием связаны с предыдущими отношениями, важно помнить, что не бывает двух одинаковых отношений. Вы не можете возлагать на своего нынешнего партнера ответственность за то, что произошло в прошлом и к чему он не имеет никакого отношения.

Если ваши проблемы с доверием вызваны тем, что ваш нынешний партнер создает недоверие в ваших отношениях, это следует решать прямо. Вам нужно определить, хотите ли вы преодолеть предательство и работать над своими отношениями.

Если вы оба хотите разобраться, стоит попробовать. Если один или оба из вас не заинтересованы в восстановлении отношений, вы мало что можете с этим поделать.

Что делать, если у вас есть предыдущий опыт недоверия?

Проблемы с доверием часто возникают из-за раннего жизненного опыта и взаимодействия с нашими родителями, братьями и сестрами или опекунами. Эти проблемы могут возникнуть еще в детстве в виде школьной травмы с одноклассниками.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Они могут быть вызваны жестоким обращением, социальным отторжением или просто низкой самооценкой. Люди с низкой самооценкой менее склонны доверять другим.

Это также может быть связано с предыдущими романтическими отношениями, которые сопровождались неверностью. Проблемы с доверием могут быть связаны с депрессией, тревогой, страхом быть покинутым и проблемами привязанности.

Пройдите тест на доверие в отношениях

Открытость, честность и доверие могут помочь развитию ваших отношений. Это также поможет вам укрепить доверие друг к другу. Ключ в том, чтобы открыть свое сердце и искренне доверять своему партнеру.

Важно доверять. Если кто-то окажется ненадежным, вы можете начать переоценивать свои отношения.

В каждых отношениях есть свои проблемы и проблемы, которые нажимают на наши кнопки, возникающие во время отношений. Важный ключ заключается в том, чтобы проявлять инициативу в решении этих проблем, противостоять им лицом к лицу и находить решение.

Вы можете пройти этот тест на доверие к отношениям, который поможет вам задуматься о себе и текущих отношениях.

Мой личный опыт решения проблем доверия

Вы когда-нибудь задумывались, в порядке ли друзья противоположного пола? Да, если вы знаете, как устанавливать границы.

У меня возникла эта проблема в наших отношениях, и мне пришлось проверить реальность. Через год после начала наших отношений у моего партнера появился тайный друг противоположного пола. Это были эмоциональные отношения, а не физические, но они были на скользкой дорожке.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Это могло положить конец нашим отношениям, но, к счастью для нас, мы оба смогли преодолеть это. Наши отношения стали крепче, чем когда-либо, потому что мы оба стремимся быть вместе.

Сдвиг для нас произошел, когда я нашел этот блог от First Things First. Они перечисляют некоторые большие вопросы о том, что здорово, а что нет. Когда я прочитал их вслух своему партнеру, это был огромный тревожный звонок, и он понял, как он споткнулся на опасной тропе и причинил мне боль.

К счастью для нас, произошел огромный сдвиг. Мы встретились с эмоционально-ориентированным терапевтом (EFT) и обратились к проблеме напрямую, а не запихивая все под ковер.

Первые несколько месяцев после того, как это произошло, я не доверял ему на 100 %, хотя он говорил, что предан нам и нашим отношениям.

Одна из моих любимых цитат президента Рональда Рейгана:

«Доверяй, но проверяй».

Так что, хотя я и не горжусь тем, что проверял его первые несколько месяцев, это позволило мне получить необходимую уверенность. Это помогло мне понять, что он был верен своим словам, и я снова научился доверять ему.

Теперь, по прошествии нескольких лет, иногда всплывает что-то такое, что заставляет меня склонить голову набок – как собака, когда что-то слышит. Это то, что, как я знаю, может возникнуть снова из-за моего опыта в этих отношениях.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Благодаря этому опыту наши отношения навсегда изменились, но во многих отношениях они стали крепче и помогли укрепить нашу связь.

Я снова научился доверять, и вы тоже можете.

Если вы сомневаетесь в верности ваших отношений, вам может быть трудно поверить или понять действия вашего партнера. Они могут постоянно пытаться убедить вас в своей лояльности.

Как вернуть доверие в отношениях

Вот несколько способов вернуть доверие в ваши отношения.

• Откройте сообщение. Недостаток общения может нанести непоправимый вред отношениям, особенно если вы полагаетесь на «надежду», чтобы волшебным образом стереть проблемы и уйти. Это просто не произойдет. Делиться своими искренними чувствами очень важно.
• Делитесь секретами друг с другом. Наличие секретов только между вами двумя может укрепить вашу связь. Напоминайте друг другу словами и делами, чтобы выразить, как много вы значите друг для друга.
• Убедитесь, что ваш партнер знает ваше ближайшее окружение. Это заставит их почувствовать, что они принадлежат друг другу, и это может укрепить вашу связь и ослабить любую неуверенность.
• Попробуйте посмотреть на вещи с их точки зрения. Если они не чувствуют себя комфортно, полностью доверяя вам, поставьте себя на их место и посмотрите, что вы можете сделать, чтобы облегчить их беспокойство.
• При необходимости обратитесь за терапией. Найдите кого-нибудь, с кем вы можете поговорить индивидуально и вместе, чтобы разобраться в своих проблемах с доверием и двигаться дальше по жизни.

Заключительные мысли

В книге «Не просто друзья: восстановление доверия и восстановление здравомыслия после измены » Ширли Гласс упомянула, что быть дезориентированным и сбитым с толку в течение некоторого времени после измены — это нормально.

Фильмы или песни могут спровоцировать вас и наэлектризовать инцидент. Преданные партнеры, кажется, не могут перестать зацикливаться на инциденте, пока не получат все ответы, а это может занять месяцы.

Прости боль, но помни урок. Вещи никогда не будут прежними, когда произошло предательство, но вы все еще можете исцелиться и иметь счастливые доверительные отношения со временем.

Можно восстановить доверие в отношениях после того, как оно было разрушено, если оба партнера заинтересованы в том, чтобы наладить отношения и двигаться вперед.