Можно ли делать ингаляции при влажном кашле? – статья на сайте Аптечество, Нижний Новгород

Кашель проявляется при разных заболеваниях дыхательных органов. Во время него выходит мокрота, образования из бронхов, это рефлекторная защитная реакция. И многие часто интересуются можно ли делать ингаляции при влажном кашле, какое действие они оказывают. Они помогают быстро вывести всю инфекцию, ускоряют процесс восстановления организма. Благодаря им снижается негативное воздействие инфекции, предотвращается развитие осложнений и острого процесса. 

Можно ли лечить кашель ингаляцией?

Многие врачи указывают, что при влажном кашле можно делать ингаляции, главное требуется соблюдать инструкцию и дозировку препаратов. Это физиотерапевтическая процедура, она применяется для облегчения состояния. 

Во время нее вдыхается воздух или пар, который сочетается с лекарствами и химическими элементами. Для этого используется небулайзер или другие приборы. Средства с отхаркивающим действием вызывают усиление выведения мокроты.

Чем делать?

Какие ингаляции можно делать при влажном кашле? К наиболее эффективным относятся:

• 
  Масляные. Для проведения этого способа требуется платок или хлопковая ткань. Наносится немного эфирного масла, прикладывается к носу, делается глубокий вдох;

• 
  Влажные. Выполняются с использованием физрастворов, в него добавляются антибиотики. При проведении используется небулайзер, раствор распыляется в область дыхательных путей;

• 
  Воздушные. При выполнении процедуры применяется баллончик, им проводится распыление лекарственного раствора. Этот вариант используется для устранения заложенности носа, для усиления оттока слизи из полости бронхов. 

Какие растворы применяются?

Врачи рекомендуют использовать лекарственные растворы и препараты:

• 
  Муколитические. Препараты разжижают слизь, образования мокроты, усиливают процесс ее выведения. Часто используется Лазолван, Амброксол;

• 
  С противовоспалительным действием. Назначаются препараты, которые имеют в составе глюкокортикостероиды. Они избавляют от отеков, снижают воспалительный процесс, ускоряют восстановление и выздоровление. Применяются лекарства в виде растворов;

• 
  С физрастворами. Лекарства разжижают мокроту, избавляют от раздражения, ускоряют выведение слизи. Он применяется при всех ингаляциях через небулайзер в качестве растворителя.

Итак, на вопрос делают ли ингаляции при влажном кашле, можно ответить утвердительно. Специалисты указывают, что данные процедуры помогают облегчить состояние, они ускоряют выздоровление и восстановление организма. Главное нужно соблюдать рекомендации, делать все правильно и использовать подходящие препараты.

Ингаляции и ингаляторы. Вдохните глубже, дышите ровнее – статья на сайте Аптечество, Нижний Новгород

Ингаляция — в корне слова лежит латинское «Inhalo», что в переводе, значит «вдыхаю». В лечебных целях нам рекомендуют дышать свежим морским бризом, чистым, насыщенный кислородом воздухом хвойного леса, и это тоже считается ингаляциями.

Природными ингаляциями. Этот метода лечения известен с давних времен. Люди грели воду и дышали горячим паром, добавляли в воду лечебные травы и коренья, тем самым увлажняя слизистые и доставляя лекарственные вещества непосредственно к цели. Многие, до сих пор, почувствовав первые признаки простуды, спешат «подышать над картошкой». На самом деле, картофельный отвар лучше заменить горячей минеральной водой.  Хорошие результаты дают эфирные масла хвойных деревьев и Эвкалипта.

Можно добавлять в горячую воду капельку масла, а можно сделать отвар из сухой травы.

Важно! При проведении паровой ингаляции подручными средствами нужно помнить:

• проводя любую паровую ингаляцию, нельзя накрываться одеялом или полотенцем – можно обжечь лицо;
• нельзя проводить такие мероприятия при повышенной температуре и детям до трех лет;
• эфирные масла могут вызвать аллергическую и другие реакции.

Чтобы избежать нежелательных эффектов домашней ингаляции можно приобрести специальный ингалятор — паровой небулайзер. Он состоит из двух резервуаров, в один из которых заливают воду, а в другой лекарство. Ингалятор поддерживает стабильную температуру 43 градуса, что обеспечивает комфортную температуру вдыхаемого воздуха, предохраняет от ожогов и не допускает перегрева лекарственного средства. Однако, паровые ингаляторы не могут доставить лекарства в нижние дыхательные пути, поэтому их применяют только для лечения заболевания носа и носоглотки.

Более современные ингаляторы – небулайзеры. Они расщепляют лекарственные вещества до 5-10 микрон, что позволяет доставлять препараты в бронхи и легкие. Применение небулайзера рекомендуется:

• при маленьком возрасте пациента — дети до 3-х лет;
• у пациентов с хроническими заболеваниями — аллергия, бронхиальная астма, бронхит;
• для лечения пневмонии, ОРВИ и их осложнений.

Небулайзеры бывают компрессионные, ультразвуковые и  меш-ингаляторы. Компрессионные небулайзеры универсальны. Они подходят для любых лекарств, которые можно доставлять в нижние дыхательные пути. Эти ингаляторы подходят для домашнего использования. Они работают от сети и более габаритны, чем их портативные собратья.

Ультразвуковые ингаляторы компактны и совсем бесшумны. Работают от батареек, их удобно брать в дорогу. Минус в том, что для этого небулайзера можно применять только те лекарства, которые не разрушаются ультразвуком. Их не применяют с антибиотиками, масляными растворами, муколитиками.

Меш-небулайзеры сочетают в себе лучшие качества. Они универсальны – не нагревают и не разрушают лекарство, компактны, бесшумны. Работают при любом угле наклона, позволяя делать ингаляцию лежа. Это самый дорогой тип небулайзеров, а подвижная мембрана требует аккуратного обращения.

Стоит отметить, что МЕШ небулайзеры, как и ультразвуковые, не работают с маслами (в т. ч. и эфирными) и препаратами содержащими взвешенные частицы.

Как вдыхать и выдыхать, чтобы улучшить физическую форму

Как вдыхать и выдыхать, чтобы улучшить физическую форму

• Состояние здоровья
  • Популярные
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз (РС)
    • Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия и альцгейм
    • 0008
    • Bipolar Disorder
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход за ними
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Wellness Topics
    • Nutrition
    • Fitness
    • Skin Care
    • Sexual Health
    • Women’s Health
    • Mental Well-Being
    • Sleep
  • Product Reviews
    • Vitamins & Supplements
    • Sleep
    • Mental Health
    • Nutrition
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Men’s Health
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • Вы не одиноки
    • Настоящее время
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • No More Silence
    • Future of Health
• • ЗДОРОВИ
  • Sugar Savvy
  • Move Your Body
  • Здоровье кишечника
  • Mood Foods
  • Выровняйте позвоночник
• Find Care
  • Первичная помощь
  • Психическое здоровье
  • OB-GYN
  • Дерматологи
  • Неврологи
  • Кардиологи
  • Ортопедисты
• Оризовов жизни
  • Управление весом
  • AM I Depressed? Викторина для подростков
  • Вы трудоголик?
  • Как хорошо ты спишь?
• Инструменты и ресурсы
  • Новости здравоохранения
  • Найти диету
  • Найти полезные закуски
  • Лекарства от A до Я
  • Health A-Z

Medically reviewed by Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS, Fitness — Николь Дэвис — Обновлено 29 мая 2020 г.

Максимизируйте свои тренировки для максимальной эффективности и результатов.

Во время тренировки вы, скорее всего, сосредоточитесь на выполнении упражнения в хорошей форме. И хотя в этом суть, есть еще одна часть уравнения, которую часто критически упускают из виду — правильное дыхание.

Уделение внимания своему дыханию во время силовых тренировок действительно может помочь .

Это дает вашему телу больше контроля, сохраняя спокойствие и бдительность на протяжении всей тренировки, чтобы вы могли активно задействовать все мышцы. Это может даже дать вам возможность поднять больше.

А в долгосрочной перспективе практика правильного дыхания:

• уменьшит количество воздуха, которое вам необходимо вдыхать и выдыхать во время выполнения упражнений
• поможет вашим мышцам вырабатывать меньше углекислого газа
• улучшит кровообращение и здоровье сердца
• максимизируйте свои тренировки и уровень физической подготовки

Больше не задыхаться!

Общее эмпирическое правило заключается в том, чтобы вдыхать через нос, чтобы воздух поступал в живот, прямо перед эксцентрической (удлиняющей мышцы) частью движения.

Выдыхайте во время концентрической (сокращающей мышцы) части движения полностью через рот.

через Gfycat

Возьмем, к примеру, приседания: вы должны вдыхать прямо перед тем, как начать опускаться, и выдыхать, когда вы возвращаете ноги в исходное положение.

Или отжимание: вдохните, согните руки в локтях, чтобы опустить тело на землю, и выдохните, когда вы снова поднимаетесь.

Может возникнуть соблазн задержать дыхание во время поднятия тяжестей — не делайте этого!

Привычка задерживать дыхание может привести к повышению артериального давления, что может привести к головокружению, тошноте или даже к сердечному приступу.

Вместо этого используйте упражнение как время для практики глубокого дыхания. Глубокие вдохи могут снизить кровяное давление, улучшить расслабление и даже могут повлиять на то, как наш организм расщепляет натрий.

Установите связь со своим дыханием с помощью дыхательных техник, подобных описанным здесь, и лучше поймите, как и когда дышать во время силовых тренировок.

После некоторой практики это станет второй натурой.

Николь Дэвис — писательница из Бостона, сертифицированный ACE персональный тренер и энтузиаст здорового образа жизни, которая помогает женщинам жить более сильной, здоровой и счастливой жизнью. Ее философия заключается в том, чтобы принять ваши изгибы и создать свою посадку — какой бы она ни была! Она была представлена ​​​​в журнале Oxygen «Будущее фитнеса» в июньском номере 2016 года. Подпишитесь на нее в Instagram.

Последний медицинский осмотр 18 сентября 2018 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Anderson DE, et al. (2007). Чувствительность артериального давления к соли сопровождается замедлением дыхания: результаты клинического исследования питания. DOI:
  doi.org10.1016/j.jash.2007.05.002
• Груновас А. и др. (2016). Реакция сердечно-сосудистой системы на задержку дыхания объясняется изменением показателей и их динамическим взаимодействием. DOI:
  doi.org/10.4172/2329-6577.1000152
• Lai N, et al. (2006). Связь потребления кислорода легкими с потреблением кислорода мышцами в начале тренировки: исследования in vivo и in silico. DOI:
  doi.org/10.1007/s00421-006-0176-y
• Шепс С.Г. (2017). Тяжелая атлетика: вредно для артериального давления?
  mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/weightlifting/faq-20058451
• Yackle K, et al. (2017). Нейроны центра управления дыханием, которые способствуют возбуждению у мышей. DOI:
  doi.org/10.1126/science.aai7984
• Ваши легкие и упражнения. (2016). DOI:
  doi.org/10.1183/20734735.ELF121

Поделиться этой статьей

, 2020

Читать дальше

• Эта 20-минутная тренировка идеальна для начинающих

  Эффективная 20-минутная тренировка для начинающих. Она начинается с кардио-разогрева, за которым следуют три подхода силовых упражнений для…

• Эта тренировка у стены из 4 движений сделает вас суперстройной

  Надоела ваша основная программа тренировок с собственным весом? Перепрыгни на стену! Путешествуете ли вы или у вас нет времени на спортзал, тренировка на…

  ПОДРОБНЕЕ

• Можно ли похудеть быстрее, занимаясь натощак?

  Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

  Некоторые люди клянутся, что тренировки натощак, называемые кардиотренировками натощак, являются быстрым и эффективным способом похудеть. Другие говорят, что они могут работать…

  ПОДРОБНЕЕ

• Попробуйте это: 21 поза йоги с партнером для укрепления мышц во время наращивания мышечной массы

  CSS

  Если вам нравятся преимущества, которые дает йога — расслабление, растяжка и укрепление — но вы также любите активный отдых с другими людьми, партнерская йога может…

  Медицинская экспертиза Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

  Кому нужен тренажерный зал, если у вас есть набивной мяч? Эти 10 убийственных движений заставят ваше кардио и мышцы работать, где бы ни длилась ваша тренировка…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как улучшить кожу с меньшими усилиями, по мнению экспертов

  Медицинская оценка Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP и разбейте свой режим на ежедневные, еженедельные и ежемесячные задачи. Сочетая правильные шаги с…

  ПОДРОБНЕЕ

• Я пил кофе CBD в течение недели. Вот что это сделало с моей тревогой.

  Исследования показывают, что КБД имеет множество потенциальных преимуществ, включая снижение беспокойства. Одним из новейших продуктов CBD на рынке является кофе CBD. Но…

  ПОДРОБНЕЕ

• 6 типов лицевых упражнений при параличе Белла

  Медицинский обзор Грегори Минниса, DPT

  Хотя паралич Белла обычно проходит сам по себе в течение нескольких месяцев, ежедневные лицевые упражнения могут помочь улучшить симметрию лица , подвижность и мышцы…

  ПОДРОБНЕЕ

Как дышать во время тренировки

Если вы не получаете достаточного количества кислорода во время тренировки, вы почувствуете одышку, быстро устанете и, как правило, не сможете многого добиться от тренировки. Вы можете сдаться, чувствуя себя опустошенным и побежденным, что может быть невероятно демотивирующим, если вы пытаетесь улучшить свою физическую форму. У меня были клиенты с очень низкой самооценкой, когда дело доходит до упражнений, потому что они думают, что они физически не способны, когда на самом деле все, что они делали, это плохо дышали.

Вот четыре совета, которые помогут вам лучше дышать и максимально эффективно использовать свое тело.

Дышите животом

Как я более подробно рассказывал в своем блоге о дыхательных упражнениях, дыхание животом намного эффективнее насыщает кислородом ваше тело, чем дыхание грудью. Это потому, что он задействует вашу диафрагму, мышцу, ответственную за сжатие и расширение легких, вместо того, чтобы использовать ограниченное движение, на которое способна ваша грудная клетка. Диафрагмальное дыхание позволяет вам дышать глубже, благодаря чему в кровь поступает больше кислорода.

Если вам трудно задействовать диафрагму при дыхании, я настоятельно рекомендую вам попробовать некоторые из дыхательных упражнений из блога, упомянутых выше, которые можно выполнять без какой-либо подготовки, не выходя из собственного дома.

Выдох при нагрузке

Золотое правило большинства силовых упражнений — выдох при нагрузке. Например, если вы делаете приседания, вы будете медленно вдыхать, опускаясь, и выдыхая, поднимаясь. В сгибании вы должны выдыхать, когда поднимаете вес, а затем вдыхать, когда опускаете его обратно.

Легко запомнить: вдох вниз, выдох вверх.

Исключение составляют упражнения на тягу, такие как использование тренажера для тяги широчайших или гребного тренажера. В этих случаях вы вдыхаете при усилии. Когда вы выполняете подтягивающее движение, вы хотите, чтобы ваша грудь была расширена, а лопатки сведены вместе, что намного проще, если вы вдыхаете.

Рассчитывайте свое дыхание в соответствии с вашими шагами

Для сердечно-сосудистых упражнений, таких как ходьба, бег трусцой или бег, метод, который, как я обнаружил, фантастически работает с моими клиентами, заключается в том, чтобы синхронизировать ваше дыхание с вашими шагами, называемой русской дыхательной лестницей. .

Вы начинаете со вдоха на один шаг, затем на выдох на один шаг, и придерживаетесь этой схемы около минуты. Затем вы увеличиваете паттерн до каждых двух шагов в течение минуты, затем до трех шагов и так далее. С практикой большинство моих клиентов могут поддерживать около десяти шагов на вдохе и десять шагов на выдохе, прежде чем почувствуют головокружение.

Это требует большой концентрации, чтобы не отставать, поэтому я рекомендую потренироваться во время ходьбы, прежде чем пытаться использовать русскую дыхательную лестницу во время бега или бега трусцой. Это определенно стоит попробовать, если вам нравятся такие упражнения, особенно для бега на выносливость на длинные дистанции. У меня даже были клиенты, у которых только одно легкое могло вернуться к бегу с помощью этой техники.

Не курите, серьезно

Мы все слышали, как люди говорят о друзьях или родственниках, которые всю жизнь оставались здоровыми, несмотря на курение. Может быть, они и есть, но могу сказать, что за все годы тренировок я ни разу не встречал курильщика, который мог бы следовать моей программе.

Будь им двадцать или восемьдесят, я могу заметить курильщиков за милю. Если вы курите, ваши легкие просто не смогут удовлетворить требования физических упражнений, и ваше тело будет истощаться гораздо быстрее, чем должно. Почти каждый мой клиент, который курит, рано или поздно бросает. Вы просто не можете тренироваться и курить, вы должны отказаться от одного, если хотите сохранить другое, и когда люди чувствуют преимущества упражнений и правильного дыхания, это становится легким выбором.

Полностью отказаться от курения или перейти на электронные сигареты; в любом случае, курение должно быть первой привычкой, от которой нужно избавиться, если вы хотите улучшить свою физическую форму.

Правильное дыхание — это первый шаг к тому, чтобы максимально эффективно использовать свое тело. Если вы хотите пойти дальше, свяжитесь с нами по адресу [email protected] или по телефону 0207 937 1628, чтобы узнать о наших программах функциональной тренировки, которые идеально подходят для вашего образа жизни, увлечений и целей.