как полезное совместить с приятным

Всё новое малыши лучше познают через игру. Это касается и массажа, который полезен в любом возрасте: он улучшает кровообращение, снимает напряжение мышц, нормализует деятельность центральной нервной системы. Кроме того, он помогает ребёнку справиться с эмоциональной нагрузкой. 

Многие знают «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы» — яркий пример того, что массаж может быть нескучным и в то же время полезным. В нашей статье вы найдёте другие стишки, которые можно читать ребёнку на ночь и при этом разминать определенные части тела в игровой форме. К каждому из них есть описания движений при чтении.

Массаж ладошек

Твоя ладошка – это пруд, 
По ней кораблики плывут. 
(медленно водить пальцем по ладошке, олицетворяя кораблики) 

Твоя ладошка, как лужок, 
А сверху падает снежок. 
(мягко касаться кончиками пальцев) 

Твоя ладошка, как тетрадь, 
В тетради можно рисовать. 
(пальцем можно рисовать разные предметы) 

Твоя ладошка, как окно, 
Его помыть пора давно.  
(кулачком растереть ладонь) 

Твоя ладошка, как дорожка, 
А по дорожке ходят кошки. 
(постукивающие движения пальцами)

Массаж с резиновым мячиком с «шипами»

Хитрый ежик-чудачок 
Сшил забавный пиджачок:
(катать мячик между ладошками малыша) 

Сто иголок на груди, 
(катать мячик по груди) 
Сто булавок позади
(катать мячик по спинке) 

Ходит еж в лесу по травке, 
Натыкает на булавки 
(мячиком разминать верхнюю часть ножек) 

Грушу, сливу – всякий плод, 
Что под деревом найдет
(мячиком разминать ступни) 

И с подарочком богатым
(мячик между двумя ступнями) 
Возвращается к ребятам
(мячик перекатывать от ног к шее)

Стишок для массажа спины

Дождик травку поливает, 
(легко постукивать пальцами по спинке) 
Ветер дерево качает 
(положить руки на плечи и слегка раскачивать) 

Листики висят, висят 
И тихонько вниз летят.  
(поглаживать кончиками пальцев вдоль позвоночника) 

Дети в садик выбегают 
И листочки собирают 
(легко пощипывать) 

Их к себе домой несут 
(провести указательными и средними пальцами по спинке) 
И в коробочку кладут. 
(закрыть пальчики малыша в кулачок)

Массаж на разминку всего тела

У оленя дом большой 
(поднять ручки вверх и развести) 
Он глядит в свое окно 
(мама подтягивает за ручки ребенка) 

Зайка по лесу бежит 
(топать ножками) 
В дверь ко мне стучится
(стучать ручками) 

Тук-тук, дверь открой 
(сводить руки к груди и разводить обратно) 
Там в лесу охотник злой
(махать руками вверх и вниз) 

Зайка, зайка забегай 
Лапу подавай!
(сгибать и разгибать руки) 

Фото: csp06.uszn032, vladmama, privatklinik, my.mail

Игровой массаж для дошкольников. | Картотека на тему:

Игровой массаж для дошкольников

Стихи и песенки для игрового массажа очень нравятся детям, они обеспечивают весёлое общение, снимают напряжение, учат малышей доверять другим и сопереживать. В семье или детско-родительской группах игровой массаж можно проводить с 12 месяцев
Игровой массаж обеспечивает сенсорное развитие самых маленьких.

 Дети воспринимают интонации голоса, содержание текста, музыкальные тембры и шумы, темп и ритмы музыки и др. Малыши также оценивают холод и тепло, силу давления, характер прикосновения, направление движения, гладкость или шершавость материала и др. На занятиях в группе дети с 3-4 лет с большим интересом не только выполняют массаж сами, но и наблюдают за проведением массажа другими детьми.
         При проведении массажа дети выполняют разнообразные движения пальцами и руками, что хорошо развивает крупную и мелкую моторику. 
Игровой массаж снимает у детей напряжение. Улучшается кровоснабжение кожи, уменьшается напряжение мышц, дыхание и сердцебиение замедляются. Ребёнок успокаивается и расслабляется. Игровой массаж положительно влияет на центральную нервную систему.
Игровой массаж способствует социализации детей, формирует у детей доверие и внимание друг к другу, развивает терпение и чувство юмора.
        Игровой массаж способствует развитию фантазии детей: бегущий по дереву паучок и капающий на спину дождик, прыгающий по полу мячик и идущий по лесу медведь одинаково ярко, хотя и по разному представляются детям, проводящим и «получающим» игровой массаж
Игровой массаж также способствует развитию речи. Стихи и песенки малыши быстро запоминают, а движения, иллюстрирующие текст, способствуют выразительному исполнению. 

МАССАЖ РУК.

1. Упражнение «Петушиная семья»

Петя, Петя – петушок,   (Дети качают головой вправо-влево)

Поднял красный гребешок,  (Прижимают ладони друг к другу,

раздвинув пальцы, и приставляют их к голове – «гребешок»).

Громко-громко закричал,  (Поглаживают левую руку от кисти к

К себе курочек позвал плечу, затем правую руку).

Курочки-пеструшки  ( Похлопывают правую руку в том же

Петю услыхали,   направлении ладонью левой, затем

Петю услыхали,   левую руку ладонью правой)

Быстро прибежали.

А за ними и цыплятки  («Пробегают» по правой руке

Побежали без оглядки.  пальцами левой, затем по левой руке

пальцами правой.)

Стали зёрнышки клевать: ( Поколачивают по правой руке пальцами

Клю-клю-клю… левой, затем по левой руке пальцами

правой.)

Травку сочную щипать:  (Пощипывают правую руку пальцами

Щип-щип-щип…  левой, затем левую руку пальцами правой.)

А потом давай плясать: ( Поглаживают правую руку левой,

Тра-ля-ля, тра-ля-ля… затем левую руку правой.)

2. Упражнение «Блины»

Ой, лады! Ой, лады!  (Дети хлопают сверху по левой,)

Мы блинов напекли!  (а затем по правой руке.)

Первый дадим зайке,  (Массируют большой палец.)

Зайке-попрыгайке.

А второй лисичке,  (Массируют указательный палец.)

Рыженькой сестричке.

Третий дадим мишке,  (Массируют средний палец.)

Бурому братишке.

Блин четвёртый — котику, (Массируют указательный палец.)

Котику с усами,

Пятый блин поджарим  (Массируют мизинец.)

И съедим мы сами!

3. Упражнение «Строим дом»

Целый день тук да тук,  (Дети похлопывают ладонью руки от

кисти к плечу сначала по левой, а затем по правой руке. )

Молоточки стучат,  (Поколачивают кулаком сначала по

левой, а затем по правой руке от кисти к плечу.)

Строим домик для зайчат.

Молоточки стучат,  (Поколачивают кулаком левой руки по

Строим домик для бельчат.   кулаку правой руки или наоборот.)

Этот дом для белочек, (Растирают кулаком левой руки правую руку.)

Этот дом для зайчиков, (Растирают кулаком правой руки

левую руку.)

Этот дом для девочек, (Пробегают» пальцами от кисти к

плечу по левой руке.)

Этот дом для мальчиков, (Пробегают» пальцами от кисти к

плечу по правой руке.)

Вот какой хороший дом, (Поглаживают ладонью левую

руку от кисти к плечу.)

Как мы славно заживём! (Поглаживают ладонью правую

руку от кисти к плечу.)

Будем песни распевать, («Тарелочки» — вид танцевальных

движений, имитирующих скользящие движения оркестровых

тарелок: правая рука с размаху двигается сверху вниз, левая рука –

снизу вверх.)

4. Упражнение «Умывальная песенка».

Хуже наказанья —  (Дети качают головой вправо-влево.)

Жить без умыванья,

Все ребячьи лица  (Мягкими движениями проводят

Обожают мыться.  пальцами по лицу.)

Без воды, без мыла  (Растирают ладонями нос.)

Всех бы грязь покрыла.

Чудно, чудно —  (Растирают уши.)

Вымыться не трудно!

Честно, честно – (Растирают ладони друг о друга.)

Чистым быть чудесно.

Теперь нос чистый,  (Указательным пальцем касаются

носа.)

Теперь рот чистый,  (Показывают на рот.)

И подбородок чистый,  (Прикасаются к подбородку.)

И глазки блестят,  (Прикасаются к внешним уголкам глаз.)

Весело глядят!  (Протягивают ладони вперёд.)

5. Упражнение «Зимняя разогревалочка»

Если замерзают руки,  (Дети медленно растирают одну

Начинаем их тереть.  ладонь о другую.)

Быстро мы сумеем руки,

Как на печке, разогреть.

Сначала ладошки  (Растирают их всё быстрее.)

Совсем как ледышки,

Потом как лягушки,

Потом как подушки.

Но вот понемножку

Согрелись ладошки.

Горят, и взаправду,

А не понарошку.

Я горю, как от огня, (Вытягивают вперёд раскрытые

Вот, потрогайте меня!   ладони.)

МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ

1. Упражнение «Овощи»

Выросли у нас чесночок,  (Дети растирают фалангу

Перец, томат, кабачок.  указательного пальца от ногтя к

основанию.)

Лук и немножко горошка,  (Растирают фалангу среднего

Тыква, капуста, картошка.  пальца от ногтя к основанию.)

Овощи мы собирали,  (Растирают фалангу безымянного

Ими друзей угощали.  пальца.)

Квасили, ели, солили,  (Растирают фалангу мизинца.)

С дачи домой увозили.

2. Упражнение «Десять птичек – стайка»

Пой-ка, подпевай-ка:  (Дети сжимают и разжимают

Десять птичек – стайка.   пальцы рук.)

Это птичка соловей,  (Массируют мизинец левой руки.)

Это птичка воробей,  (Массируют безымянный палец

левой руки.)

Это птичка совушка,  (Массируют средний палец левой

Сонная головушка.   руки.)

Это птица коростель,  (Массируют указательный палец

левой руки.)

Это птица свиристель,  (Массируют большой палец левой

руки.)

Это птичка скворушка,  (Массируют мизинец правой руки.)

Серенькое пёрышко.

Это зяблик,  (Массируют безымянный палец

правой руки.)

Это стриж,  (Массируют средний палец

правой руки.)

Это развесёлый чиж. (Массируют указательный палец

правой руки.)

Ну а это злой орлан!  (Массируют большой палец

правой руки.)

Птички, птички, по домам! (Прячут пальцы за спину правой

руки.)

3. Упражнение «Шёл медведь».

Шёл медведь к своей берлоге  (Дети поочерёдно массируют

Да споткнулся на дороге.  пальцы левой руки.)

«Видно, очень мало сил  (Пальцами одной руки придерживают

Я на зиму накопил»-  палец другой руки, нажимая сверху.)

Так подумал и пошёл

Он на поиск диких пчёл. (Поочерёдно массируют пальцы

Все медведи – сладкоежки,   правой руки. )

Любят есть медок без спешки.

А наевшись, без тревоги,

До весны сопят в берлоге.

4. Упражнение «Сорока».

Сорока – белобока  ( Дети водят указательным пальцем

Кашку варила.   по ладони.)

Детушек кормила.

На порог скакала,

Гостей поджидала.

Этому дала,  (Поочерёдно массируют пальцы,

Этому дала,  начиная с мизинца.)

Этому дала,

Этому дала,

А этому не дала! (Скользят пальцами друг о друга.)

Он дров не носил,

Он печку не топил,

Он кашу не варил.

Вот тебе горшок пустой! (Сжимают в кулак пальцы одной руки.)

Иди в угол и постой!

5. Упражнение «Воробьи»

Пять воробьёв на заборе сидели,  (Дети показывают пять пальцев

левой руки.)

Один улетел, а другие запели. (Массируют большой палец.)

И пели, пока не сморила усталость, (Загибают большой палец.)

Один улетел, а трое остались.  (Массируют указательный палец.)

Сидели втроём и немного скучали, (Загибают указательный палец. )

Один улетел, а двое остались. (Массируют средний палец.)

Сидели вдвоём и снова скучали, (Загибают средний палец.)

Один улетел, и остался один. (Массируют безымянный палец.)

Один посидел… Взял и улетел!  (Массируют мизинец.)

(В конце все пальцы зажимают в кулак.)

МАССАЖ СПИНЫ

1 .Упражнение «Дятел».

(Дети встают друг за другом «паровозиком» и выполняют массаж.)

Дятел жил в дупле пустом,  (Дети похлопывают ладонями

Дуб долбил, как долотом.  по спине.)

Тук-тук-тук! Тук-тук-тук!  (Поколачивают по спине пальцами.)

Долбит дятел крепкий сук.

Клювом, клювом он стучит, (Постукивают по спине кулаками.)

Дятел ствол уже долбит.

Дятел в дуб всё стук да стук, (Постукивают по спине рёбрами ладоней.)

Дуб скрипит: «Что там за стук? »

Дятел клювом постучал,  (Поглаживают спину ладонями.)

Постучал и замолчал,

Потому что он устал!

2. Упражнение «Кто пасётся на лугу? »

-Далеко, далеко  (Дети встают «паровозиком»,

кладут руки на плечи и похлопывают по плечам впереди стоящего. )

На лугу пасутся ко…. (Загибают большой палец на правой руке и рисуют четырьмя пальцами «змейку» вдоль позвоночника.)

-Козы?  (Наклоняют голову вперёд.)

-Нет, не козы! (Качают головой влево-вправо.)

-Далеко, далеко (Поворачиваются на 180 градусов и

На лугу пасутся ко… повторяют движения.)

-Кони? Нет, не кони!

-Далеко, далеко  (Снова поворачиваются на 180 градусов

На лугу пасутся ко… и повторяют движения.)

-Коровы?

-Правильно, коровы! (Поворачиваются на 90 градусов, качают головой, руки на поясе.)

Пейте, дети, молоко, (Постепенно медленно приседают,

Будете здоровы!  на последний слог быстро встают и поднимают руки вверх.)

3. Упражнение «Дождь»

Дождь, дождь целый день  (Дети похлопывают по спине

Барабанит в стёкла.  ладонями.)

Вся земля, вся земля

От воды промокла.

Воет, воет за окном  (Растирают кулаками спину

Недовольный ветер,  круговыми движениями.)

Хочет двери он сорвать

Со скрипучих петель.

Ветер, ветер, не стучи  (Постукивают по спине кулаками.)

В запертые сени!

Пусть горят у нас в печи

Жаркие поленья!

Руки тянутся к теплу, (Поглаживают спину ладонями.)

Стёкла запотели,

На стене и на полу

Заплясали тени.

Игровой массаж для детей 2-3 лет

Массаж полезен в любом возрасте: он улучшает кровообращение кожи, снимает напряжение мышц, нормализует деятельность центральной нервной системы.  Если мама сама делает своему малышу несложный массаж, то  это становится дополнительным поводом для эмоционально–физическим общения матери и ребенка, способствует укреплению чувства доверия и взаимопонимания. Во время массажа ребенок получает удовольствие и успокоение.  А если массаж превратить в веселую игру, то ребенок получит двойную радость.

Игровой массаж способствует социализации детей, развивает у них внимание, терпение и чувство юмора. Массаж можно делать руками, кисточкой, ваткой и т.п.

«Ехала машина»

           Поставьте два пальца  над переносицей малыша и проделывайте легкие массирующие движения:

Ехала машина,

Ехала, ехала,

С горки съехала —    (пальцы массируя, разъезжаются, спускаются и поглаживают кожу               ррррррррррррррррр —  под  глазами)                                                    

Дальше поехала.      (пальцы массируют крылья носа)

Буксует, буксует,       (вокруг крыльев носа массируем подольше)

Снова поехала,         (спускаемся к губе под дырочками)

В тоннель уехала .    (немного массируем дырочки изнутри)

Веселый массаж

Поглаживайте называемые части тела и лица:

Тут лес,        (пальчиком гладит по чёлке малыша)

Тут поляна,  (по лобику)

Тут бугор,     (носик)

А тут яма,     (ротик)

Тут грудь,

Тут живот,

А тут сердечко живёт.

«Кузнец»

       Рассказывая слова стихотворения, нежно постукивайте по ступне малыша:

«Эй, кузнец – молодец,

Захромал мой жеребец.

Ты подкуй его опять! «

«Отчего ж не подковать?

Вот гвоздь,

Вот подкова,

Раз, два —

И готово!»

«Рельсы – рельсы»

        Кладем ребенка на животик и делаем ему массаж спины:

Рельсы, рельсы,                         (проводим одну, потом другую линии вдоль позвоночника)

Шпалы, шпалы.                          (проводим поперечные линии)

Ехал поезд запоздалый.           («едем» ладонью по спине)

Из последнего вагона

Вдруг посыпался горох.             (стучим по спине пальцами обеих рук)

Пришли куры, поклевали.         (стучим указательными пальцами)

Пришли гуси, пощипали.           (пощипываем спинку)

Прошёл слон,                             («идём» по спине тыльной стороной кулаков)

Прошла слониха,                        («идём» кулаками, но с меньшим усилием)

Прошёл маленький слонёнок,   («идём» тремя пальцами, сложенными в щепоть)

Пришёл директор магазина,      («идём» по спине двумя пальцами)

Всё разгладил, всё расчистил.  (поглаживаем спину ладонями вверх-вниз)

Поставил стол,                            (изображаем стол кулаком – ставим его на одну из лопаток)

Стул,                                             (стул изображаем щепотью – ставим ее на другую лопатку)

Печатную машинку.                     (печатную машинку — пальцем)

Стал печатать:                             («печатаем» по спине пальцами)

«Жене и дочке. —

Дзинь — точка. —                            (на этих словах каждый раз нежно щекочем бочок)

Шлю вам чулочки». —

Дзинь — точка.

Прочитал,                                     (водим пальцем, как будто читаем)

Помял,  разгладил,                     (щиплем, а затем поглаживаем спинку)

Прочитал,

Помял, разгладил,

Сложил,

Отправил.

«Зайки»

На полянке, на лужайке

Целый день скакали зайки          (слегка постукиваем пальцами по спинке малыша)

И катались по траве

От хвоста и к голове                   («прокатываем» ладони от попы к шее)

Долго зайцы так скакали,           (слегка постукиваем пальцами по спинке малыша)

Но, напрыгавшись, устали.        (кладём ладони на спинку малыша)

Мимо змеи проползали,

«С добрым утром!»- им сказали. (делаем волнообразные движения ладонями по спине)

Стала гладить и ласкать

Всех зайчат зайчиха мать.           (гладим малышу спинку)

«Ёжик-чудачок»

      Этот массаж можно делать резиновым мячиком с «шипами»:

Хитрый ежик-чудачок

Сшил забавный пиджачок:       (ребенок катает мячик–ежик между ладонями)

Сто иголок на груди,                  (мама катает мячик-ежик по груди малыша)

Сто булавок позади.                 (мама катает мячик-ежик по спине малыша)

Ходит еж в лесу по травке,

Натыкает на булавки  (мама катает мячик-ежик по верхней части ножек малыша)

Грушу, сливу

 – всякий плод,

Что под деревом найдет.         (мама катает мячик по ступням малыша)

И с подарочком богатым         (мама катает мячик-ежик  между двумя ступнями малыша)

Возвращается к ребятам.        (мама катит мячик-ежик от ног малыша к его шее)

«Чух – чух»

Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу,   (проводим ладошками по спинке малыша)

Стоять на месте не хочу!

Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу.

Стоять на месте не хочу!

Колесами стучу, стучу,             (осторожно постукиваем по спинке малыша)

Колесами стучу, стучу,

Колесами стучу, стучу,

Садись скорее, прокачу!         (разглаживаем спинку малыша)

Чу, чу, чу!

«Дождик»

Дождик бегает по крыше —

Бом! Бом! Бом!                        (нежно водите пальчиками по спинке малыша)

По веселой звонкой крыше —

Бом! Бом! Бом!

— Дома, дома посидите,           (постукивайте пальчиками по спинке малыша)

Бом! Бом! Бом!

Никуда не выходите,                (постукивайте кулачками по спинке малыша)

Бом! Бом! Бом!

Почитайте, поиграйте              (поглаживайте ладошками)

Бом! Бом! Бом!

А уйду — тогда гуляйте

Бом! Бом! Бом!

Дождик бегает по крыше —

Бом! Бом! Бом!

По веселой звонкой крыше –

Бом! Бом! Бом!

10 забавных идей массажа для детей: отличные способы успокоить ребенка во время общения

• Поделиться

• Твит

Массаж для детей : Исследования показывают, что некоторые преимущества включают снижение беспокойства, улучшение агрессивного поведения, улучшение сна и укрепление связи между родителями и детьми.

Прочитав эту статью, вы:

• Лучше поймете, что такое массажная терапия и какую пользу может принести массажная терапия для детей
• Узнайте забавных способов начать практиковать успокаивающий массаж дома вместе с детьми
• Знать некоторые основные массажные движения

Давайте погрузимся в это!

История массажа насчитывает тысячи лет, а археологические находки датируют его 2330 г. до н.э. в Египте.

Его терапевтическая ценность была признана в древних культурах, включая китайцев, индусов, японцев и римлян.

В западных культурах разработка современных форм массажной терапии приписывается Перу Хенрику Лингу и голландскому врачу Иоганну Мецгеру.

Многочисленные исследования в различных областях (медицина, психология) подтверждают терапевтическую ценность лечебного массажа. И он приобрел популярность в качестве дополнительного и альтернативного лечения медицины.

(Раскрытие информации: мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления нам средств для получения вознаграждения за размещение ссылок на Amazon. com и аффилированные сайты. Как партнер Amazon, я зарабатывайте на соответствующих покупках. В этом сообщении могут быть и другие партнерские ссылки. Вы также можете прочитать нашу политику раскрытия информации и отказа от ответственности здесь)

Что такое массажная терапия

Массажная терапия — это мануальная манипуляция с мягкими тканями, направленная на укрепление здоровья и улучшение самочувствия.

Лечебный массаж – это не единый набор приемов. Это широкий спектр подходов с общим элементом использования прикосновения (надавливания, растирания) для манипулирования мягкими тканями (кожей, мышцами, сухожилиями и связками)

Давление, применяемое при массаже, может варьироваться от легкого до глубокого.

Массажная терапия будет учитывать цели лечения, а подход и методы могут различаться:

• Продолжительность
• Части тела, на которых проводится лечение
• Виды ударов
• Продолжительность лечения (количество применений)
• Аппаратура, облегчающая лечение (массажные столы, масла и лосьоны, массажные инструменты)

Распространенные виды массажа

AMTA (Американская ассоциация массажистов) и клиника Майо называют следующие виды массажа наиболее распространенными:

• Шведский: подробнее подробнее в этом посте)
• Глубокие ткани: при этом используется большее давление, чем при шведском массаже. Рекомендуется при повреждении мышц в результате травмы.
• Спорт: используется в спортивных целях для предотвращения травм, сокращения времени восстановления и повышения производительности.
• Кресло: Массаж верхней части тела в полностью одетом и сидящем на специальном переносном кресле.
• Массаж триггерных точек: сочетание легких поглаживаний и глубокого давления, направленное на области напряженных мышечных волокон, которые могут образоваться в мышцах после травм или чрезмерной нагрузки.

Поскольку массаж является частью многих культур, это лишь малая часть всех видов массажа, о которых вы, возможно, читали.

Популярные виды массажа также включают рефлексологию, ароматерапевтический массаж, лимфодренаж, аюрведический массаж, традиционный китайский массаж или шиацу, и это лишь некоторые из них.

Что такое массажная терапия для детей и ее преимущества

s

Детский массаж — это дополнительная и альтернативная процедура, при которой лечебный массаж используется для укрепления здоровья и благополучия детей и подростков.

Итак, некоторые из преимуществ массажной терапии для детей, согласно исследованиям, включают:

• Уменьшение беспокойства
• Улучшение симптомов депрессии
• Снижение агрессивного поведения
• Уменьшение боли
• Улучшение режима сна
• Улучшение внимания
• Уменьшение симптомов запора
• Улучшение симптомов диареи
• Улучшение моторного тонуса при нарушениях моторного тонуса

Источник: Мета-анализ исследований массажной терапии. C. A. Moyer, J. Rounds, J. W Hannum

Есть также некоторые преимущества, очень характерные для детского массажа, когда массаж проводится родителями (и я осмелюсь сказать, что мне даже не нужны исследования, чтобы подтвердить это):

• Усиление связи родителей и детей
• Качественное время и безраздельное внимание

Предостережение. Несмотря на преимущества, которые показывают исследования, массаж не заменяет регулярную медицинскую помощь.

10 забавных идей массажа для детей, которые вы можете практиковать дома

Я использую домашний массаж как успокаивающее средство, помогающее нам справиться с беспокойством и агрессивным поведением.

Упражнения, которые я собираюсь здесь обсудить, представляют собой забавные идеи массажа, которые можно практиковать дома с детьми.

Сразу скажу, что массажа у меня нет. Но массаж дает нам неоспоримую пользу:

• Сенсорные входы: осязание и обоняние (от лосьона)
  Это приятный сенсорный вклад для ребенка, который любит сенсорное восприятие и любит, когда к нему прикасаются и обнимают.
• Приз за поведение
  Это очень ценный «приз» в наших таблицах поведения (выбранных нашим ребенком)
• Облегчение беспокойства
  Это помогло нам в моменты, когда мы могли чувствовать тревогу
• Стратегии поведения и отвлечения внимания
  Это также хорошее отвлечение, когда «скука» или отсутствие интересных занятий могут вызвать деструктивное поведение
• Связь между родителями и детьми
  Это всегда приятное знакомство с высококачественным безраздельным вниманием
• Улучшение режима сна
  Это стало частью нашей рутины перед сном, как еще одна часть «завершения» головоломки (мы сделали это один раз, и оно просто взлетело!)

Вот несколько забавных идей массажа для детей (некоторые и для взрослых!), которыми мы наслаждаемся

Массаж для детей: успокаивающий и сближающий

1. «Массаж историй»
   Массаж историй — это веселый и интерактивный способ объединения двух отличные мероприятия: рассказы и массаж для детей.
   Мэри Аткисон написала прекрасную книгу (проверьте ее здесь), в которой она связывает десять простых массажных движений со словами и предложениями из популярных сказок или забавных ситуаций.
   Это занятие стало настоящим хитом дома (это мы ⇓ делаем рассказ о массаже дома — у меня есть онлайн-версия, поэтому я читаю ее на своем ноутбуке).

2. Массаж стоп с лосьоном
   Это отличный массаж перед сном. Я пользуюсь увлажняющим кремом, и моему ребенку он так нравится, что он постоянно поднимает ноги, чтобы понюхать лосьон

3. Массаж головы с маслами
   Иногда мы используем эфирные масла и делаем приятный расслабляющий массаж головы перед душем.
   Совет ⭐️: наносите шампунь перед тем, как намочить волосы! Если нет, вы не сможете его правильно удалить)

4. Еще одно занятие по массажу головы
   Нам нравится это устройство, оно приятно щекочет

5. Массаж спины
   Прекрасная альтернатива массажу перед сном или для снятия беспокойства. Для расслабляющего массажа спины я использую комбинацию легких и глубоких поглаживаний. это обязательна к прочтению книга , если вы хотите научиться различным техникам и процедурам массажа для детей. Это учит:
   • различные виды массажных поглаживаний
   • пошаговые инструкции для некоторых рекомендуемых процедур массажа
   • некоторые рекомендации по массажу при распространенных детских заболеваниях, таких как астма, кашель и простуда, проблемы с носовыми пазухами, сенная лихорадка, головные боли или проблемы со сном

6. Ручной массажер
   Иногда мы используем ручной массажер для массажа спины.
   Обеспечивает вибрационный вход сзади (супер доступный)

7. Массажный коврик с подогревом и вибрацией. Просто ляг и расслабься.
   Как видите, недостатка в массажных инструментах у нас дома нет. Мы получили один из них на Рождество. Это было хорошее дополнение к набору для массажа, но я считаю, что ничто не сравнится с использованием ваших собственных рук (и это дешевле!) Проверьте: Лучшие массажеры для спины на Amazon

Если ваш ребенок хорошо реагирует на массаж как на успокаивающее действие, вы можете даже обучить его этим простым техникам массажа, которые они могут практиковать самостоятельно:

8. Массаж рук
   Крепко сожмите руку, начните с плеча и двигайтесь вниз к плечу.
9. Массаж рук
   Сильно надавите большим пальцем на ладонь другой руки
10. Массаж ушей
    Аккуратно потяните и потрите мочки ушей, чтобы стимулировать нервные окончания и высвободить эндорфины.

Массаж рассказами для детей

Массаж рассказами может стать очень увлекательным занятием для детей младшего возраста.

В видео ниже Мэри Аткинсон, соучредитель программы Story Massage, демонстрирует, как делать массаж с помощью популярной детской песенки Twinkle Twinkle.

⇒ Вы можете проверить книгу Мэри Аткинсон здесь.

Бонус: основные массажные движения, которым вы, возможно, захотите научиться

Если вам интересно, с чего начать, вот пять основных движений, используемых в классическом или шведском массаже:

• Скользящие или скользящие движения, используемые для разогрева мышцы перед глубокой проработкой тканей с помощью разминания. Это успокаивающее поглаживание, которое может быть твердым или легким, использоваться в начале или в конце массажа или как связующее звено между другими видами поглаживания.
• Разминание, массажные движения, оказывающие более глубокое давление на мышцы
• Ритмическое постукивание, ритмичная перкуссия, используемая для оживления мышц.
  Существует четыре метода постукивания:
  • Баночный массаж, выполняемый сложенной ладонью, ладонь не касается массируемого лица.
  • Взламывание, сильное постукивание стороной ладони
  • Удары, твердые постукивающие движения кулаком
  • Выщипывание, ритмичное выщипывание кожи большим и указательным пальцами
• Трение (поперечное или с волокнами)
• Вибрация/тряска.

Но, думаю, нет ничего лучше видео, чтобы понять, о чем я говорю (видео ниже от Александры Хелс, сертифицированного массажиста)…)

Как делать массаж ребенку с ДЦП

Массаж: теория и техника

Эта серия видеороликов от KidCare Canada предлагает отличное введение в массаж и советы по технике. Хотя основное внимание уделяется детям в возрасте до 6 месяцев, принципы применимы для всех возрастов – особенно если ваш ребенок мало двигается или с трудом достигает основных этапов моторики.

Детский массаж: игривый и оптимистичный подход с пением

В этом 45-минутном видео вы увидите серию массажей всего тела с объяснением различных техник. Опять же, видео было создано для детей, но предлагаемый массаж все равно будет полезен для детей старшего возраста.

Если ваш ребенок восприимчив и спокоен, вы можете сделать ему весь массаж, пока будете смотреть видео. Однако, если вы можете предлагать массаж только небольшими участками — даже одной ногой или рукой за раз — они все равно почувствуют пользу.

Если ваш ребенок старше, не стесняйтесь ставить видео на паузу, чтобы убедиться, что у вас есть время покрыть все тело массажем. Медленное движение полезнее, чем спешка, чтобы не отставать.

Пение — приятное дополнение к массажной серии. Если вы делаете массаж регулярно, песни будут давать звуковой сигнал о том, что произойдет/чего ожидать, что может быть утешительным. Впрочем, это совсем не обязательно: если ваш ребенок не любит петь, вам не обязательно петь. Если песни сами по себе являются проблемой, вы можете переключиться на их любимые или что-то более подходящее для вашего возраста.

Массаж старшего ребенка с церебральным параличом

Это действительно прекрасное видео, в котором мать массирует своего старшего ребенка с церебральным параличом (спастической диплегией). В нем показаны некоторые отличные приемы на ногах и спине и объясняются некоторые преимущества.