Гуляш из свинины (нежирной) — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Готовые блюда

keyboard_arrow_right

Гуляш из свинины (нежирной)

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 87 ккал

= 364 кДж

Белки 4,62 г

Углеводы 5,55 г

Жиры 5,25 г

Волокна 0 г

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 87 ккал

Белки 4,62 г

Углеводы 5,55 г

Жиры 5,25 г

Волокна 0 г

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки	4,62 г
Углеводы	5,55 г
Сахар	0 г
Жиры	5,25 г
Насыщенные жирные кислоты	0 г
Транс-жирные кислоты	—
Моно-ненасыщенные	—
Полиненасыщенные	—
Холестерин	—
Волокна	0 г
Соль	1 г
Вода	—
Кальций	—
GI Гликемический индексhelp
PHE	231 мг

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Чтобы приготовить гуляш из свинины, необходимо порезать мелкими кубиками, после этого обжарить до золотистого цвета. В это время нарезаем морковь и лук тонкими кусочками, обжариваем сначала лук, а после дополняем морковью. Потом добавляем мясо и оставляем на 30 минут. В это время смешиваем жареную муку с водой, выливаем в мясо и тушим 10 минут.

Гуляш – очень сытное блюдо. Из-за свинины калорийность достаточно высокая, но при этом гуляш полезный обед. Не желательно употреблять вечером, так как свинина – тяжелое мясо.

В качестве способа для приготовления можно использовать очень холодную воду, чтобы гуляш получился более густой. Соответственно, чтобы он был более жидкий – используем потеплее воду.

Название	Энергия (ккал)

{{feedback.text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0). split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Гуляш из свинины — Рецепты пользователя Татьяна Василенко

Войти на сайт:

Забыли пароль? Регистрация

Авторизуйтесь
или зарегистрируйтесь.
Это
позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не
можете войти?

Главная → Рецепты пользователя Татьяна Василенко → Гуляш из свинины

Продукты	Вес (г)	Ккал	Б (г)	Ж (г)	У (г)
Соль поваренная пищевая	5	—	—	—	—
Масло подсолнечное	50	450	—	50	—
Томатная паста	80	82	4	—	15
Лук репчатый	75	31	1	0	6
Вода	800	—	—	—	—
Свинина грудинка мякоть	400	2408	32	253	—
Итого:	1410	2971	37	303	21

С учетом уварки:	610	2971	37	303	21
На 1 порцию:	153	743	9. 2	75.9	5.4
На 100 грамм:		226	3.3	22.1	3.4
БЖУ:			5%	92%	3%

Вес одной порции

Количество порций

153
г

Порций:

4

Общий вес блюда: 610 г

Пересчитать веc продуктов

Приготовление

Наличие этих ингредиентов поможет решить вопрос, как приготовить гуляш из свинины, но для этого необходимо будет мясо нарезать кубиками.

Порционные кусочки поместить в воду, отварить. Чуть-чуть остудить.  Затем на растительном масле жарим на хорошо разогретой сковородке, часто помешивая до поджаристой корочки – это поможет сохранить сочность кусочкам, добавив томат и репчатый лук. Соль по-вкусу. 

пользователь Татьяна Василенко

Войдите на сайт или зарегистрируйтесь — вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.


Калорийность будет рассчитываться автоматически

Записали рецепт себе? Поделитесь с друзьями!

2 комментария

Цитировать выделеный текст? 

  рекомендует:

Рецепт гуляша из свинины: подробная информация, калорийность, пищевая ценность

На порциюНа 100 г

Количество на 1 порцию
Калорий	528,34 ккал (2212 кДж)
Калории из жира	222,43 ккал
		% Дневная стоимость*
Общий жир	24,71 г	38%
Холестерин	188,78 мг	63%
Натрий	1588,68 мг	66%
Калий	1567,6 мг	33%
Всего углеводов	11. 11г	4%
Сахар	4,15 г	17%
Пищевые волокна	6,56 г	26%
Белок	63.01г	126%
Витамин С	35,2 мг	59%
Витамин А	0,1 мг	3%
Железо	5,2 мг	29%
Кальций	156,5 мг	16%

Количество на 100 г
Калорий	96,45 ккал (404 кДж)
Калории из жира	40,6 ккал
		% Дневная стоимость*
Общий жир	4,51 г	38%
Холестерин	34,46 мг	63%
Натрий	290,01 мг	66%
Калий	286,16 мг	33%
Всего углеводов	2,03 г	4%
Сахар	0,76 г	17%
Пищевые волокна	1,2 г	26%
Белок	11,5 г	126%
Витамин С	6,4 мг	59%
Железо	0,9 мг	29%
Кальций	28,6 мг	16%

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Узнайте, сколько калорий вы должны потреблять.

Углеводы в супе-гуляше из свинины Tesco Finest

• Размер порции:
  1 порция
• Вес порции:
  100г

• Калорийность

  46,6 ккал

• Всего углеводов

  6,5 г

  • 9079 8 Чистых углеводов 9020 03

  • Клетчатка

    0,8 г

  • Крахмал

    —

  • Сахар

    1,2 г

  • Сахароспирты

    —

• Белок

  2,2 г

• Жир

  1,1 г

  • Монунат.