Рецепт Гуляш. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нарезанное кубиками по 20-30 г и обжаренное мясо заливают бульоном или водой и тушат с добавлением пассерованного томатного пюре в закрытой посуде около часаНа бульоне, оставшемся после тушения, готовят соус, добавляя в него пассерованный лук, соль, перец, заливают им мясо и тушат еще 25-30 мин. За 5- 10 мин до готовности кладут лавровый лист. В гуляш из говядины можно добавить чеснок (0,8 г нетто на порцию) Гуляш можно готовить со сметаной (15- 20 г на порцию)Гарниры — каши рассыпчатые, рис отварной, макаронные изделия отварные, пюре картофельное, картофель жареный (из сырого), овощи отварные с жиром, овощи, припущенные с жиром, капуста тушеная, свекла тушеная

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Гуляш».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	326 кКал	1684 кКал	19. 4%	6%	517 г
Белки	24.9 г	76 г	32.8%	10.1%	305 г
Жиры	22 г	56 г	39.3%	12.1%	255 г
Углеводы	7.7 г	219 г	3.5%	1.1%	2844 г
Органические кислоты	0. 4 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.2%	2500 г
Вода	132.3 г	2273 г	5.8%	1.8%	1718 г
Зола	1.9 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0. 1 мг	1.5 мг	6.7%	2.1%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	3.4%	900 г
Витамин В4, холин	103.6 мг	500 мг	20.7%	6.3%	483 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	3. 7%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%	6.1%	500 г
Витамин В9, фолаты	8.3 мкг	400 мкг	2.1%	0.6%	4819 г
Витамин C, аскорбиновая	7.6 мг	90 мг	8.4%	2.6%	1184 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0. 9 мг	15 мг	6%	1.8%	1667 г
Витамин Н, биотин	0.2 мкг	50 мкг	0.4%	0.1%	25000 г
Витамин РР, НЭ	9.1334 мг	20 мг	45.7%	14%	219 г
Ниацин	5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	538. 9 мг	2500 мг	21.6%	6.6%	464 г
Кальций, Ca	22.6 мг	1000 мг	2.3%	0.7%	4425 г
Кремний, Si	0.2 мг	30 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Магний, Mg	38.3 мг	400 мг	9.6%	2. 9%	1044 г
Натрий, Na	113.2 мг	1300 мг	8.7%	2.7%	1148 г
Сера, S	243.1 мг	1000 мг	24.3%	7.5%	411 г
Фосфор, P	256.4 мг	800 мг	32.1%	9.8%	312 г
Хлор, Cl	121. 4 мг	2300 мг	5.3%	1.6%	1895 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	129.5 мкг	~
Бор, B	43.6 мкг	~
Ванадий, V	3. 9 мкг	~
Железо, Fe	3.3 мг	18 мг	18.3%	5.6%	545 г
Йод, I	4.4 мкг	150 мкг	2.9%	0.9%	3409 г
Кобальт, Co	9.4 мкг	10 мкг	94%	28.8%	106 г
Марганец, Mn	0. 121 мг	2 мг	6.1%	1.9%	1653 г
Медь, Cu	348.7 мкг	1000 мкг	34.9%	10.7%	287 г
Молибден, Mo	12.9 мкг	70 мкг	18.4%	5.6%	543 г
Никель, Ni	8.3 мкг	~
Олово, Sn	0. 2 мкг	~
Рубидий, Rb	100 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	0.2%	18333 г
Титан, Ti	0.5 мкг	~
Фтор, F	172. 1 мкг	4000 мкг	4.3%	1.3%	2324 г
Хром, Cr	12.5 мкг	50 мкг	25%	7.7%	400 г
Цинк, Zn	4.078 мг	12 мг	34%	10.4%	294 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3. 1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.4 г	~

Энергетическая ценность Гуляш составляет 326 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	326 кКал	-%
	Белки	24. 9 г	-%
	Жиры	22 г	-%
	Углеводы	7.7 г	-%
	Пищевые волокна	0.8 г	-%
	Вода	132.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Гуляш богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 — 11,1 %, холином — 20,7 %, витамином B5 — 12 %, витамином B6 — 20 %, витамином PP — 45,7 %, калием — 21,6 %, фосфором — 32,1 %, железом — 18,3 %, кобальтом — 94 %, медью — 34,9 %, молибденом — 18,4 %, хромом — 25 %, цинком — 34 %

• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

• Подсолнечное масло 899 кКал
• Лук репчатый 41 кКал
• Томатная паста. Консервы 102 кКал
• Пшеничная мука, высшего сорта 334 кКал
• Баранина, лопаточная часть 199 кКал

• Главная
• org/ListItem»>Таблица калорийности готовых блюд
• Состав вторые блюда
• Калорийность «Гуляш»

Метки: Как приготовить

Гуляш, калорийность 326 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Гуляш, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калорийность гуляш из говядины. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«гуляш из говядины».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	148 кКал	1684 кКал	8. 8%	5.9%	1138 г

Энергетическая ценность гуляш из говядины составляет 148 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• Даниссимо творожный киви
• Протеин myprotein
• Хлеб финский зерновой бездрожж.
• Суши салат MAXIMA
• Котлеты аппетитные, Кировский
• Рыба OCEAN Soolatud atlandi heeringafilee
• Хлеб для сендвичей пшеничный Харрис
• котлеты с бедра инд
• карамель мечта
• Кабачки запеченные
• Сыр Швейцарский
• Мороженое Crunch, Nestle, 100 g
• Крамбл с яблоками и клюквой (брусникой)
• Чука
• Салат из овощей с маайонезом
• Овсяные оладьи с творогом
• капуста с мясом 3,09,17
• Nestogen 4s18m
• перец фаршированный баклажаном
• Капуста с яйцом
• Лепёшка с сыром и томатов (пятерочка)
• котлеты в духовке
• Мега Френч дог
• Лепешка Mission
• Суфле Б Ю Александров
• САЛАТ ИЗ ОТВАРНОЙ КУРИЦЫ
• Хлеб ржаной край зерновой
• Хлопья Fitness
• Supplement — MIO Sport — Electolytes
• Плов из бурого риса с курицей и изюмом
• МАКАРОНЫ ПО-ФЛОТСКИ С КУРИЦЕЙ
• עדן. עוגיות ללא סוכר מקמח מלא
• свинина с квашеной капустой и картошкой
• овощное рагу с фасолью
• Шоколад Ritter sport «Ром. Изюм.Орех»
• слойка фазер с вишней и творогом
• морковь baby
• оладьи из рикоты
• Овсяная каша без варки «Быстров». Лесные ягоды
• Кабачковая запеканка
• Гречка
• Овсяная каша без масла
• Перец фаршированный курицей
• картофель тушеный с овощами
• Индейка с овощами
• Корж вафельный готовый
• Сливочное масло Мимоза с солью
• Зелёный чай
• Вафельный торт с вареной сгущенкой
• Шейка говяжья Мираторг
• столичный салат
• Печень в сырном соусе.
• масло сливочное
• Сыр «Моцарелла»
• Яйця смажені
• овсянка с яблоками
• nesquik готовый шоколадный завтрак
• Котлеты свинина
• Амарантовые подушечки
• Сорбифер Дурулес
• Черемуховая мука
• Цветная капуста в кляре
• Сила Злаков 5 злаков
• Детское питание, мясное пюре «Тёма», цыплёнок с говядиной
• сок мультифрукт
• пастила с желатином
• Запеканка из печени
• Alpen Gold Composition
• Черемуховый кекс
• Творожная запеканка (универ)
• Курица и кабачок тушенные
• סוכריות ללא סוכר בטעם תה ירוק
• Соус сладкий чили
• סוכריות must בטעם לימון
• Белевская пастила
• Чашка супа Кнорр
• Пирожок с ветчиной и сыром (универ)
• סוכריות must בטעם יוגורט-תות
• מוצרלה תנובה 20%
• Гуляш из свиной шейки с болгарским перцем.
• Квашеная капуста в маринаде
• Мюсли шоколад
• Томатная пас «Кухмастер»
• קוטג’ 5%
• Probiotic
• Картофель айдахо
• кабачки запеченые с яйцом и сыром
• Шаверма
• Нагетсы из индейки
• Перец фаршированный
• Лече
• Моя рабочая селедка под шубой
• Сосиски из индейки
• кабачки тушеные с овощами
• Картофельное пюре
• Лаваш
• Активиа 1,8
• Домашний йогурт
• Кофе
• Капуста тушеная с красной фасолью

org/BreadcrumbList»/>Метки:

гуляш из говядины калорийность 148 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен гуляш из говядины, калории, нутриенты, полезные свойства гуляш из говядины

Калькуляторы

Калорий, углеводов и белков в гуляше из говядины

Пищевая ценность

Размер порции

1 чашка

---

Количество на порцию
Калорий

102

---

% дневной нормы*

---

Всего жиров

3,78 г

6%

---

Насыщенные жиры

1,135 г

6%

---

Трансжиры

—

---

Полиненасыщенные жиры

288 г

---

Мононенасыщенные жиры

1862 г

---

Пищевая ценность

Калории:
102

Жир:
3,78 г

Углеводы:
2,79 г

Белок:
13,69 г

Есть
102 калории в
1 чашка
Говяжий гуляш.
Распределение калорий: 33% жиров, 11% углеводов, 54% белков.

Калории, углеводы и белки в гуляше из говядины

Гуляш из говядины содержит 102 калории на 100 грамм порции. Это же количество порции содержит 13,69 грамма белков и 2 грамма углеводов. Углеводы составляют 1,07 г сахара и 0,4 г пищевых волокон, а остальное — сложные углеводы. Чистые углеводы в гуляше из говядины составляют 2,39 грамма на каждые 100 грамм порции.

Витамины и минералы в гуляше из говядины

Витамины в гуляше из говядины

Гуляш из говядины содержит 5 мкг витамина А, РАЭ, а также 11,4 мг витамина С в 100 граммах. Такое же количество порции гуляша из говядины содержит 0,063 мг тиамина (В1), 0,117 мг рибофлавина (В2), 3,817 мг ниацина (В3), 0,225 мг витамина В6 и 12 мкг фолиевой кислоты (В9). Пищевой фолат в 100-граммовой порции гуляша из говядины составляет 12 мкг, а эквиваленты пищевого фолата (DFE) — 13 мкг. В порции гуляша из говядины на 100 г содержится 52 мг холина, 58 мкг бета-каротина, 0 мкг каротина альфа, 1362 мкг ликопина и 1,6 мкг витамина К.

Минералы в гуляше из говядины

В 100 г гуляша из говядины содержится 17 мг кальция, 1,39 мг железа, 263 г калия и 18 мкг магния. В той же порции гуляша из говядины (100 г) содержится 137 мг фосфора, 223 мг натрия, 2,54 мг цинка, 17,1 мкг селена и 0,074 мг меди.
Количество воды в 100 г гуляша из говядины составляет 78,61 г.

Холестерин и жиры в гуляше из говядины

Гуляш из говядины содержит 35 мг холестерина, 3,78 г жира и 1,135 г насыщенных жиров. Он содержит 8 мг Омега-3 и 247 мг Омега-6. Порция из 100 граммов гуляша из говядины содержит 1862 мг мононенасыщенных жирных кислот (МНЖК) и 288 мг полиненасыщенных жирных кислот.

Источники данных: https://www.selinawamucii.com/data-sources/

калорий гуляша в 100 г или унции. 4 факта, которые вы должны знать

---

Марчин Пиотрович , пропагандист здорового образа жизни

---

Сколько калорий в гуляше?

В этой статье:

★ Калории
★ Питание
★ Калории в 1, 2, 3 или более. ..
★ Калории на унцию (oz)
★ Углеводы
★ Жир
★ Белок

В 100 г гуляша содержится около 161 калорий (ккал) .
калорий на:
унция
| стандартный размер порции, чашка
| половина чашки

Например, стандартная порция гуляша (150 г) содержит около 242 калорий .

Это около 10% от дневной нормы калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли суточную норму 2400 ккал).

Прокрутите вниз для подробной информации и таблиц питания.

Чтобы представить себе, сколько на самом деле 242 ккал, примите во внимание, что калорий составляют гуляша, аналогично количеству калорий, например:

• 4,5 яблока
• 3 стакана кока-колы (стакан 220 мл)
• 2 ломтика сыра
• 2 ломтика хлеба
• 1,5 стакана молока 901 35
• 12,5 кубиков сахара

Взгляните на таблицы ниже, чтобы узнать подробности о питании гуляша.

Калорийность гуляша в зависимости от категории готовых к употреблению

Посмотреть все данные о пищевой ценности гуляша на диаграммах.

Калорийность 161 ккал/100 г (46 ккал/унция)

Белок 15,3 90 083 г/100 г (4,3 г/унция)

Всего углеводов 8,7 г /100 г (2,5 г/унция)

Жир 7.4 г/100 г (2,1 г/унция)

Калории и питательная ценность стандартной порции гуляша (150 г), 100 г и унция

90 004

90 201

	за 100 г	на унцию	стандартный размер порции гуляша (150 г)
Калорийность	161	45,64	241,5
Всего углеводов	8,7 г	2,47 г	13,1 г
Пищевые волокна	0,9 г	0,26 г	1,4 г
Жир	7,43 г	2,11 г	11,1 г
Белок	15,3 г	4,34 г	23 г
Вода	67,27 г	19,07 г	100,9 г

гуляш — витамины на 100 г

• Витамин B1 (тиамин) 0,106 мг
• Витамин B2 (рибофлавин) 0,124 мг
• Витамин B3 (ниацин) 3,089 мг
• Витамин B6 0,237 мг
• Vit B9 (фолиевая кислота) 0,037 мкг
• Vit C 2,1 мг
• Витамин Е 0,62 мг
• Витамин К 0,002 мг

Энергетическая ценность гуляша

• 21% 90 084 УГЛЕВОДЫ
• 38% БЕЛКИ
• 41% ЖИРЫ

гуляш – минералы на 100 г

• Калий 209 мг
• Магний 18 мг
• Кальций 14 мг
• Натрий 262 мг
• Железо 1,73 мг

Сколько калорий в 1 , 2, 3 или 5 гуляшей?

Как я уже писал ранее, стандартная порция гуляша (150 г) содержит 242 калории. Легко подсчитать, что два гуляша содержат около 484 калорий и три гуляша содержат около 726 калорий . В таблице ниже вы также можете увидеть количество калорий для четырех и пяти гуляшей.

• Стандартная порция гуляша (150 г) 242 ккал
• Чашка гуляша (227 г) 365 ккал

9 0134 Полстакана гуляша (113,5 г) 183 ккал

• Унция гуляша 46 ккал
• Половинка гуляша среднего размера 121 ккал
• Маленький гуляш (120 г) 193,6 ккал
• Большой гуляш (195 г) 314,6 ккал
• Два средних гуляша 484 ккал
• Гуляш три средних размера 726 ккал
• Четыре гуляша среднего размера 968 ккал
• Пять средних гуляшей 1210 ккал

Pro тейн в гуляше

У гуляша 15,3 г белка на 100 г.
Если умножить это значение на вес стандартной порции гуляша (150 г), то получится примерно 23 г белка.

Углеводы в гуляше

Гуляш содержит 8,7 г углеводов на 100 г.
Точно так же, как и для белка, мы можем подсчитать, что стандартная порция гуляша (150 г) содержит около 13,1 г углеводов.

Жир для гуляша

В гуляше 7,43 г жира на 100 г.
Так что несложно подсчитать, что стандартная порция гуляша (150 г) содержит примерно 11,1 г жира.

стандартный размер порции гуляша (150 г):

242 ккалДля сжигания этих калорий вам необходимо:

Велосипед 34 мин. Велосипед

Верховая езда 45 мин. Верховая езда

Игра в теннис 23 мин. Теннис

Бег 24 мин. Бег

Плавание 29 мин. Swim

Интересные таблицы — сравните гуляш с другими готовыми блюдами

Когда вы посмотрите на приведенные ниже таблицы, вы увидите, как выглядит гуляш в сравнении с другими продуктами из этой категории. Когда вы нажмете на выбранный продукт, вы увидите подробное сравнение.

Витамин C в гуляше на основе готовой к употреблению категории

Клетчатка в гуляше на основе категории готовых к употреблению

Жир в гуляше на основе категории готовых к употреблению

Железо в гуляше на основе категории готовых к употреблению продуктов

Магний в гуляше на основе категории готовых к употреблению

Калий в гуляше на основе категории готовых к употреблению

Белок в гуляше на основе готовых к употреблению Категория

Натрий в гуляше на основе категории готовых к употреблению

Сахар в гуляше на основе категории готовых к употреблению

9011 2 Витамин B1 в гуляше на основе категории готовых к употреблению продуктов

Витамин B2 в гуляше на основе категории готовых к употреблению

Витамин B3 (ниацин) в гуляше на основе категории готовых к употреблению

Витамин B6 в гуляше на основе категории готовых к употреблению

Витамин B9 (фолиевая кислота) в гуляше на основе категории готовых к употреблению

витамин Е в гуляше на основе готовых к употреблению продуктов в категории

Витамин К в гуляше на основе категории готовых к употреблению

вода в гуляше на основе категории готовых к употреблению

холестерин в гуляше на основе категории готовых к употреблению

Углеводы в гуляше на основе категории готовых к употреблению

Калорийность в гуляше на основе категории готовых к употреблению

90 112 Кальций в гуляше на основе категории готовых к употреблению продуктов

Аналогичные калории

• Калорийность курицы терияки (ккал)
• Калорийность грудинки (ккал)
• Калорийность фахита с овощами (ккал)
• Калорийность бутерброда с гироскопом (ккал)
• Сэндвич с пастрами калорий (ккал)
• Сэндвич с салатом из тунца калорий (ккал)
• Рожок мороженого McDonalds калорий (ккал)
• Курица фахита калорий (ккал)

См.