Хватит сиськи мять! Как вернуть упругость груди | Медицина и здоровье

07.11.2021,
15:29
|

Мадлена Гришина
Райтер редакции сайта Пятого канала

Здоровье
Эксклюзив1 467

Маммолог рассказала об опасности массажа груди

Эксклюзив

Фото, видео: Depositphotos / poznyakov; 5-tv. ru

Пышная, красивая и подтянутая грудь, пожалуй, мечта любой представительницы прекрасного пола. Но не всем от природы она дана. Многие в погоне за упругим бюстом ложатся на операционный стол, а противники хирургических вмешательств ищут народные и без вторжения в организм методы.

Одним из таких, казалось бы, безопасных методов на просторах интернета считается массаж груди. Он безвреден, и даже полезен, убеждают многие. Но врач-маммолог Анжела Артемова в беседе с 5-tv.ru предупредила — каждый организм уникален, а молочные железы — чувствительная часть женского организма, которой можно с легкостью навредить.

«Для начала молочная железа это очень чувствительный орган, в котором протекает уйма очень сложных процессов. Там есть железистая ткань, жировая ткань, фиброзная ткань, там могут появляться образования, которые вы даже не можете себе представлять, что они у вас есть. Потому, прежде чем массировать грудь и особенно нажимать на какие-то миофасциальные свои части тела в обязательном порядке, вы должны посетить гинеколога или маммолога, который вас пощупает и сделает вам узи. А после утвердит, есть проблемы в молочной железе или нет», — объясняет Артемова.

Даже если врач не найдет никаких проблем с молочными железами, это еще не значит, что массаж груди поможет ее подтянуть. С возрастом бюст претерпевает изменения, и попытки исправить естественный процесс старения массажем не удастся. Потому врач рекомендует женщинам начинать ухаживать за грудью смолоду.

«Это носить правильное белье, то есть без косточек, использовать специальные, не носить тяжести и самое главное еженедельно проводить самостоятельный осмотр молочный желез», — утвердила маммолог.

Ранее 5-tv.ru писал о том, как эндокринолог советует питаться осенью, чтобы не поправиться.

Медицина
Болезни
Женщины

Читайте также

-22°
770 мм рт. ст.
70%

70.34
-1.64
75.66
-0.42

🧙‍♀ Гороскоп на 7 января для всех знаков зодиака

что делать, чтобы обезопасить себя от рака груди

Директор Фонда профилактики рака Илья Фоминцев, завершая месяц профилактики рака груди, рассказал Агентству социальной информации, стоит ли проводить домашний осмотр, что делать, если появилось подозрение на рак груди и почему иногда люди верят в мифы, связанные с раком молочной железы.

Александра Захваткина·Здоровье·31.10.2018

Фото: pixabay.com

Оценить факторы риска

На какие-то факторы риска человек может повлиять, на другие — нет. Например, чрезмерное употребление алкоголя и ожирение заметно повышают риск рака молочной железы. В некоторой степени риск может повысить и курение. Чтобы узнать, какие именно факторы риска есть у вас, пройдите тестирование на сайте Фонда профилактики рака.

Однако надо понимать, что наличие даже нескольких факторов риска не позволяет с уверенностью говорить о том, что женщине гарантированно грозит рак груди.  В случае, если у вас нет никаких значимых факторов риска, проходить медицинские обследования до 50 лет не обязательно.

Знать о факторах, снижающих риски

Кормление грудью и роды снижают риск возникновения рака молочной железы. Каждый год кормления снижает риск примерно на 7%, каждые роды — на 9%. Более того, все эти проценты суммируются.

Если женщина рожала дважды и суммарно кормила детей грудью три года, риск рака снизится почти на 40% — это прилично.

Но важно понимать: такие подсчеты не работают для женщин, у которых есть мутации, повышающие риск рака.

Не делать УЗИ

Есть мнение о том, что для выявления рака молочной железы необходимо ежегодно до 40 лет делать УЗИ молочной железы. Это не так. УЗИ вообще не предназначено для скрининга рака — оно не имеет достаточной для этого специфичности и чувствительности. Ультразвуковое исследование можно использовать для дифференциальной диагностики выявленных другим способом образований, однако при полном отсутствии жалоб и симптомов нет никаких резонов делать эту процедуру. Вместо необходимого эффекта УЗИ может выявить кисты и фиброаденомы, которые абсолютно безопасны. Но женщина будет напугана и, скорее всего, подвергнется ненужным вмешательствам.

Делать маммографию после 50 лет

Маммография считается самым распространенным методом обследования груди и представляет собой обследование молочных желез с помощью маммографа — проще говоря, рентгеновского аппарата. Однако существуют убедительные данные, что польза маммографии превышает вред только если ее делает женщина старше 50 лет.

В возрасте от 40 до 49 лет баланс пользы и вреда довольно сомнительный, и в таком случае врачу следует рассказать пациентке о возможных рисках и предоставить решение ей самой. Специалист должен подробно объяснить как вероятность пользы, так и возможные нежелательные эффекты скрининга.

Если обсуждать вред от скрининга, то речь идет о ложнопозитивных диагнозах, лишних биопсиях, риске ненужной операции для удаления подозрительного образования, которое вовсе не обязательно окажется раком. Польза маммографии и любых других видов скрининга в возрасте до 40 лет совсем невелика и не превышает риск нежелательных побочных эффектов скрининга.

Дело в том, что в возрасте до 40 лет рак молочной железы в принципе относительно редкое явление. В этом возрасте вообще довольно сложно исследовать молочную железу стандартными методами, во всяком случае точно не маммографией.

Кроме того, рак молочной железы до 40 лет довольно агрессивен, поскольку часто сопряжен с опухолевыми синдромами, вызванными мутацией, и даже раннее его выявление не оказывает значительного влияния на судьбу женщины.

Разоблачать мифы

Многие считают, что удар в грудь может спровоцировать развитие рака. Это миф, который возник из-за того, что люди всегда стремятся найти причину каким-либо событиям – это называется каузальной атрибуцией (феномен межличностного восприятия, который заключается в интерпретации, приписывании причин действий другого человека. – Прим. ред. ).

На самом деле рак молочной железы развивается десятки лет и, конечно, никак не связан с ударом в грудь на прошлой неделе. Но если женщине поставили диагноз «рак молочной железы», она, разумеется, начинает думать, с чем это может быть связано, ищет причину и непременно находит.

А поскольку удары в грудь — нередкая вещь, например, в метро в час пик, то многие женщины решают, что это и есть причина развития заболевания. Мифов вообще много: говорят, что тесное белье или загар топлес вызывают рак груди. Все это — мифы, которые не имеют ни малейших научных обоснований.

Внимательно выбирать клинику

К выбору клиники для маммографии и любой другой процедуры надо отнестись внимательно. Косвенный признак того, что в клинике делают качественную процедуру — форма заключения. Если заключение дано по шкале BI-RADS, то есть шанс, что в клинике контролируют качество процедуры. Шкала BI-RADS предназначена для стандартизации описаний маммографических исследований и устранения разночтений при выявлении отклонений от нормы. Использование шкалы облегчает сбор статистики и позволяет оценивать качество диагностики.

Но если клиника не указывает исход по шкале BI-RADS, то там уж точно качество не контролируют. В случае некачественной маммографии она, скорее, принесет больше вреда, чем пользы. В России пока немного мест, где делают качественную маммографию. Также если подозрения на рак молочной железы все-таки появились, нужно идти к онкологу — районному государственному или частному. Однако выбрать хорошего онколога действительно трудно, и пока у меня нет четкого ответа о том, как это сделать.

Подписывайтесь на канал АСИ в Яндекс.Дзен.

Дорогие читатели, коллеги, друзья АСИ.

Нам очень важна ваша поддержка. Вместе мы сможем сделать новости лучше и интереснее.

Внести свой вклад

Рекомендуем

«Дальше» будет помощь

Три года назад Татьяна заметила небольшое уплотнение в районе груди. Об онкологии она даже не задумывалась. Потом было лечение, неудачная попытка получить психологическую помощь и…

Рекомендуем

Подписка на рассылку

Самые свежие новости и наши лучшие материалы в вашем почтовом ящике

Подпишитесь по email

Анонсы

• Круглый стол «Преемственность лекарственного обеспечения тяжелобольных детей после 18 лет»

  вт, 17.01.2023, 11:00·Москва

• Лекция «Практики саморегуляции: быстро, просто, эффективно»

  ср, 18.01.2023, 15:00·Москва

Все мероприятия

Прислать новость

Выбор редакции

Морщины на груди: причины, профилактика и лечение

Категории

Написано Quynh-Giao Sartor, доктором медицины, сертифицированным дерматологом, 10 августа 2021 г. •

Комментариев нет

Хотя омолаживающие методы, как правило, сосредоточены на лице и шее, верхняя часть груди, также известная как декольте, является заметной областью, в которой могут проявляться морщины. Поскольку морщины на груди могут портить молодость лица и шеи, важно защитить область декольте от внешних причин морщин, а также знать о доступных вариантах лечения морщин в этой области.

Что такое морщины на груди?

Морщины на груди, также называемые складками декольте, складками сна или морщинами декольте, представляют собой кожные складки, которые появляются в верхней части груди между шеей и верхней частью живота. Морщины на груди начинаются как динамические линии или складки, возникающие в результате определенных движений тела и положений, таких как сон на боку. С возрастом эти динамичные линии и складки постепенно теряют способность рассасываться после движений тела и в конечном итоге могут стать статичными и видимыми в состоянии покоя. Морщины на груди могут различаться по степени выраженности: от поверхностных тонких линий до глубоких складок, лечение которых становится более сложным.

Что вызывает морщины на груди?

Морщины появляются в результате общего снижения уровня эластина и коллагена, белков, отвечающих за структуру, упругость и эластичность кожи. Этому снижению эластина и коллагена способствуют несколько факторов.

Генетика

Если в вашей семье распространены морщины на груди, у вас больше шансов их получить. Суть в том, что генетика играет важную роль в определении не только вашего базового производства коллагена и эластина, но и скорости распада этих структурных белков.

Естественное старение

Независимо от того, что предопределяет ваша генетика, выработка коллагена и эластина в коже с возрастом замедляется. Генетика и внешние факторы, такие как воздействие солнца или дыма, будут определять, как скоро и как быстро будет прогрессировать процесс естественного старения.

Воздействие солнца

Чрезмерное воздействие ультрафиолетового (УФ) света, будь то солнце или использование УФ-ламп, может привести к деградации коллагена и эластина в коже с большей скоростью, чем при нормальном старении. УФ-излучение также является одним из основных создателей свободных радикалов, которые дополнительно разрушают коллаген и могут изменить генетический материал клетки таким образом, что это может привести к раку.

Изменения веса/объема

Значительная потеря веса и объема грудной клетки также может способствовать образованию морщин. Когда область груди увеличивается из-за увеличения веса, беременности или кормления грудью, кожа в этой области растягивается. После потери веса или объема кожа становится избыточной, что может привести к образованию морщин.

Курение табака

Курение подвергает зону декольте воздействию свободных радикалов, которые повреждают структурные белки кожи, а также уменьшают приток кислорода, что приводит к уменьшению поступления питательных веществ для здоровья кожи. Доказано, что у курящих людей в коже меньше коллагеновых и эластических волокон, чем у некурящих. Курение может еще больше повредить механизмы восстановления, влияющие на заживление ран, обновление матрикса и синтез коллагена и эластина в коже, что приводит к ускоренному старению кожи и образованию морщин.

Сон на боку

Поскольку складки на груди первоначально появляются из-за определенных движений тела, таких как сон на боку, те, кто часто спит на боку, могут подвергаться повышенному риску образования морщин на груди. Этот фактор риска усугубляется у тех, у кого большая грудь, из-за натяжения кожи под действием силы тяжести, что может вызвать глубокие вертикальные морщины вдоль груди.

Плохо подобранное нижнее белье

Неправильно подобранные бюстгальтеры или корректирующее белье могут способствовать образованию морщин на груди, если они неправильно надеты или имеют неправильный размер, и сдавливают грудь.

Пол

Женщины, как правило, более восприимчивы к морщинам на груди, особенно те, кто спит на боку с большой грудью и носит нижнее белье, которое сдавливает ткани молочной железы. Однако у мужчин могут появиться морщины на груди, особенно после значительной потери веса.

Можно ли предотвратить появление морщин на груди?

Хотя морщины на груди иногда могут быть неизбежны в зависимости от вашей генетики и воздействия, многие методы могут предотвратить образование или, по крайней мере, отсрочить появление морщин на груди.

Защита от солнца

Защита от солнца — это важно! Лучше всего защищать эту деликатную область от солнца с помощью шляп с широкой оправой, солнцезащитного крема широкого спектра действия (часто наносимого повторно), поиска тени на открытом воздухе и/или покрытия области одеждой. Грудную клетку часто упускают из виду, несмотря на то, что она подвергается такому же ежедневному воздействию УФ-излучения, как лицо, руки и шея. Таким образом, важно распространить защиту от солнца на область декольте, особенно если у вас есть другие факторы риска, описанные выше.

Избегайте сжимания груди

Скрещенные руки, ношение бюстгальтеров пуш-ап, сон на боку без поддержки и даже сон на животе могут способствовать образованию морщин. По возможности избегайте этих движений, чтобы не образовывались вертикальные линии между грудями.

Продлите процедуру ухода за кожей лица до груди

Продлите процедуру антивозрастного ухода за кожей шеи и груди, чтобы максимизировать их положительный эффект. Для предотвращения морщин ищите ретинолы/ретиноиды, витамин С, гиалуроновую кислоту, ниацинамид и пептиды, создающие белок.

Отшелушивание еженедельно

Используйте физический или, что предпочтительнее, химический отшелушивающий агент, такой как альфа-гидроксикислота, молочная кислота или гликолевая кислота, один раз в неделю, чтобы стимулировать обновление клеток кожи и выработку коллагена.

Увлажнение

Поддерживайте здоровье кожи, поддерживая ее увлажненной. Выберите увлажняющий крем с увлажнителями, такими как гиалуроновая кислота, чтобы помочь наполнить клетки кожи и предотвратить появление морщин. Помните, что питьевая вода так же важна, как и местное увлажнение.

Варианты лечения морщин на груди

Морщины на груди лучше всего лечить на самых ранних стадиях. Значительно уменьшить поверхностные тонкие линии или динамические морщины намного проще, чем глубокие статические складки, хотя некоторые варианты лечения могут помочь скорректировать даже самые серьезные и глубокие морщины на груди. Эффективные методы лечения варьируются от безрецептурных средств, идеально подходящих для устранения мелких морщин, до процедур, которые могут выполняться только профессионально, в идеале вашим дерматологом.

Ночные силиконовые прокладки

Силиконовые прокладки могут как предотвращать, так и лечить морщины на ранней стадии. Эти уникальные подушечки, которые можно найти без рецепта или в кабинете дерматолога, прилипают к коже, пока вы спите, предотвращая появление морщин и восстанавливая структуру кожи. В то время как крупные рандомизированные контрольные исследования еще не доказали их эффективность, отдельные отчеты продемонстрировали клиническое улучшение при постоянном использовании.

Кремы для местного ухода за кожей

Различные средства местного применения, начиная от безрецептурных и заканчивая медицинскими препаратами и даже отпускаемыми по рецепту, помогают предотвратить образование морщин. Ищите продукты, содержащие альфа-гидроксикислоты или ретинолы/ретиноиды, которые действуют на грудь так же хорошо, как и на лицо.

Микронидлинг

Микронидлинг — это минимально инвазивная стерильная процедура, которую проводят в кабинете дерматолога. Процедура преднамеренно повреждает верхний и средний слои кожи, чтобы вызвать обновление клеток кожи и выработку нового коллагена.

Химический пилинг

Химический пилинг отшелушивает омертвевшие клетки кожи и стимулирует образование новых клеток кожи. Они предлагаются в кабинете вашего дерматолога в различной концентрации, но, как правило, уменьшают морщины и улучшают текстуру кожи, а также обесцвечивание кожи.

Лазерная шлифовка кожи 

Интенсивная импульсная световая терапия (IPL) устраняет тонкие линии и морщины, в то время как абляционные лазеры, такие как Fraxel или CO2-шлифовка, лучше справляются с более глубокими и крупными морщинами. Подобно химическому пилингу, лазерное лечение также уменьшит солнечные пятна или гиперпигментацию.

Нейротоксины или кожные наполнители 

Наполнители на основе гиалуроновой кислоты, такие как Restylane или Juvederm, могут уменьшить появление морщин за счет увеличения объема и структурной поддержки, необходимых для гладкой кожи. Нейротоксины, такие как ботокс или диспорт, парализуют мышцы, которые обычно натягивают кожу, и создают кожные складки; они лучше всего подходят для лечения динамических морщин и, в конечном счете, предотвращают образование статических, глубоких морщин.

Пересадка жира (трансплантация)

Пересадка жира действует аналогично дермальным наполнителям. Наполнителем в данном случае является жир, который переносится с другой области тела на грудь. Жир добавляет объема за глубокими складками и разглаживает кожу. Пересадка жира имеет эффект омоложения кожи, придавая ей более молодой вид.

Следует отметить, что от профилактических мер нельзя отказываться ни на каком этапе, даже после лечения. Если вас беспокоят морщины на груди, раннее обращение за лечением приведет к наиболее успешным результатам. Посетите сертифицированного дерматолога, чтобы узнать, какие варианты лечения лучше всего подходят для ваших конкретных потребностей.

Об авторе

Quynh-Giao (QG) Sartor, MD — сертифицированный дерматолог, получившая степень доктора медицины и прошедшая интернатуру по внутренним болезням и ординатуру по дерматологии в Медицинском колледже Бейлора (BCM) в Хьюстоне. Профессиональный опыт доктора Сартора включает медицинскую дерматологию, а также косметические и хирургические процедуры в офисе. Доктор Сартор увлечена общением с пациентами, практикой открытого общения и составлением индивидуального плана для своих пациентов.

Quynh-Giao (QG) Sartor, MD — сертифицированный дерматолог, получившая степень доктора медицины и прошедшая интернатуру по внутренним болезням и ординатуру по дерматологии в Медицинском колледже Бейлора (BCM) в Хьюстоне. Профессиональный опыт доктора Сартора включает медицинскую дерматологию, а также косметические и хирургические процедуры в офисе. Доктор Сартор увлечена общением с пациентами, практикой открытого общения и составлением индивидуального плана для своих пациентов.

Оставить комментарий

Подписаться

Покупайте товары онлайн

9 лучших способов предотвратить и разгладить морщины на груди

Стокси

Существует множество средств по уходу за кожей от морщин почти повсюду на теле — глаза, лицо, губы, шея, руки, — но даже самые прилежные мастера среди нас могут пропустить одну из самых больших областей, где появляются морщины: грудь. В области декольте незаметно появляются признаки старения; все кажется прекрасным и стильным, пока вы не стоите перед зеркалом и не понимаете, что эти «сонные складки» просто не уходят как бы сильно не трешь. Или, может быть, это только я.

И, конечно же, морщины — это не что-то плохое или уродливое — они просто продукт наличия кожи и жизни. Но я хотел бы, чтобы моя грудь оставалась гладкой как можно дольше. И это тоже хорошо. Итак, я провел небольшое исследование, чтобы предотвратить появление новых морщин на груди и разгладить уже имеющиеся.

Я попросила дерматологов Марису К. Гаршик, доктора медицины, и Рэйчел Назарян, доктора медицины, просветить меня в отношении избавления от морщин на груди (и предотвращения их в первую очередь). «Потеря объема и повторяющиеся складки кожи — две основные причины», — говорит Назарян. «Со временем коллаген разрушается под воздействием солнечного света и свободных радикалов, из-за чего этот и без того тонкий участок тела становится еще более тонким. Кроме того, когда мы двигаемся, кожа сворачивается, образуя складки. Эти складки будут становиться глубже. со временем, так же, как морщины на вашем лице. И чем тоньше кожа, тем глубже могут образовываться морщины».

Что нужно сделать? Читайте дальше, чтобы узнать о лучших методах и продуктах, которые помогут убрать эти морщины из вашего списка проблем с кожей.

Познакомьтесь с экспертом

• Мариса К. Гаршик, доктор медицины, FAAD — сертифицированный дерматолог, практикующий в дерматологии MDCS в Нью-Йорке; она также является доцентом дерматологии в Пресвитерианском медицинском центре Корнелла — Нью-Йорка.
• Рэйчел Назарян, доктор медицины, FAAD — сертифицированный дерматолог, практикующий в Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке; она также является преподавателем отделения дерматологии медицинского центра Mount Sinai.

01
из 09

Носите (и наносите повторно) солнцезащитный крем Религиозно

Неудивительно, что это один из лучших профилактических инструментов, когда речь идет о защите грудной клетки. «Солнцезащитный крем на груди необходим всем не только для предотвращения морщин, но и для предотвращения пигментных пятен и, самое главное, рака кожи», — говорит Гаршик. «Область груди много лет подвергается воздействию солнца, и о ней часто забывают, когда речь заходит о солнцезащитном креме, что приводит к дряблой коже с обесцвечиванием и тонкими линиями и морщинами». Наносите каждый раз, когда выходите на улицу, и не забывайте наносить повторно каждые два часа.

02
из 09

Получите поддержку для сна на боку

«Есть модели поведения, которых можно избежать, но это сложно», — предупреждает Назарян. «Избегайте всего, что сдавливает кожу по центру — плотно скрещенных рук или поз для сна, таких как сон на животе или боку, и даже тесных бюстгальтеров пуш-ап». Любой, кто пытался переключиться на сон на спине, скажет вам, что это легче сказать, чем сделать. Если вы не можете отказаться от дневного сна, есть продукты, которые создают разделение между вашими грудями и борются с глубокими складками, через которые может пройти наша грудь ночью, например, Sio’s Anti-Wrinkle Chest Pad.

03
из 09

Добавьте немного витамина С

Все великолепные преимущества местного витамина С — защита от свободных радикалов, разглаживание тонких линий, осветление цвета лица — помогут вашей шее и груди, а не только лицу. «Это может быть полезно для тех, кто специально хочет осветлить кожу, а также может помочь выровнять тон кожи, улучшив появление темных пятен», — говорит Гаршик. «Поскольку он помогает бороться со свободными радикалами, он также может помочь предотвратить тонкие линии и морщины». Разгладьте эту сыворотку до конца.

04
из 09

Попробуйте химический или физический пилинг

Это чувство «новой женщины», которое вы испытываете сразу после использования превосходного скраба или пилинга на лице? Побалуйте и свою грудь этой магией. Регулярное удаление омертвевших клеток кожи улучшит ее тонус и текстуру, а также будет стимулировать выработку новых, пухлых, детских клеток кожи, которые разгладят тонкие линии и морщины. Такие продукты, как Gentle Exfoliating Body Wash от Dove ($6), достаточно мягкие для повседневного использования, если вам нравится хороший физический скраб. Если вы лучше справитесь с химическими формулами, восстанавливающий пилинг GlyPro AHA от GloSkin Beauty (85 долларов США) может сделать ваше лицо и шею одним махом, что мы любим.

Кожа на шее и в области декольте на самом деле тоньше, чем на лице. «Для некоторых ингредиентов, поскольку кожа на груди и шее может быть более нежной или чувствительной, важно помнить, что немного имеет большое значение, и может потребоваться уменьшить частоту», — советует Гаршик.

05
09

Направление к дерматологу для лечения

Серафино Моззо / Getty Images

Если у вас более глубокие морщины, вы можете посетить дерматолога, которому вы доверяете, который предлагает более глубокие и эффективные процедуры, чем безрецептурные варианты. «Мне нравятся процедуры, которые запускают выработку коллагена и эластина и минимизируют повреждение поверхности кожи солнцем, такие как микроиглы и лазер Fraxel», — говорит Назарян.

06
из 09

Использование целевого ухода за кожей

Как правило, то, что хорошо для лица, хорошо и для шеи. Такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, пептиды, антиоксиданты и коллаген, могут помочь улучшить внешний вид морщин с течением времени. «Я рекомендую искать… пептиды и антиоксиданты, такие как витамин С и Е, а также ингредиенты, которые способствуют лучшему увлажнению и увлажнению вашей кожи, такие как гиалуроновая кислота и сульфат гепарина», — говорит Назарян. Некоторые кремы предназначены специально для шеи и груди, но большинство продуктов будут выполнять двойную функцию, даже если они не рекламируют это.

07
из 09

Get In Retinol

Ретиноиды (более сильные лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как третиноин) и ретинол (лекарства, отпускаемые без рецепта) получают из витамина А и долгое время были золотым стандартом в обращении кожных часов вспять. «Ретиноиды являются ключевой частью антивозрастного режима для лица, шеи и груди, поскольку они помогают регулировать обновление клеток кожи и стимулировать выработку коллагена, улучшая текстуру кожи и уменьшая тонкие линии и морщины», — говорит Гаршик. Но не хвастайтесь первые пять ночей подряд, предупреждает она. «Тем не менее, важно помнить, что наносить небольшое количество и наносить всего несколько раз в неделю, в зависимости от переносимости, чтобы не высушить кожу и не вызвать раздражения».

Ретинол и ретиноиды: мы попросили дерматологов объяснить разницу

08
из 09

Рассмотреть наполнители

Наполнители на основе гиалуроновой кислоты, такие как Juvederm и Restylane, могут оказывать сильное влияние на появление складок и морщин на груди, как и другие наполнители, такие как Sculptra или поли-L-молочная кислота. Однако остерегайтесь слишком заманчивой ловушки «еще чуть-чуть прямо сейчас». «В целом всегда лучше избегать чрезмерной коррекции, чтобы сохранить естественный вид. Это [лечение] обычно лучше всего подходит для тех, кто замечает появление более глубоких складок и морщин», — говорит Гаршик. А наш старый верный друг Ботокс? Хотя использование его для этой цели было бы не по прямому назначению, это может быть вариантом, отмечает она.

09
из 09

Увлажнение, много

Увлажнение покрывает множество кожных грехов. «Чем более увлажнена кожа, тем она здоровее и лучше выглядит», — говорит Гаршик. Гладкий и эластичный внешний вид имеет большое значение для того, чтобы убедить глаз игнорировать любые маленькие линии, которые могут быть там. Бонусные баллы, если вы инвестируете в тот, который также содержит SPF для защиты остальной части вашего тела.

Если вы настоящий солнечный зайчик или проводите много времени в воде, возможно, вам стоит приобрести одежду с защитой от ультрафиолета (UPF), чтобы обеспечить дополнительное освещение, чтобы вы по-прежнему были защищены. даже если вы резвитесь на волнах в прошлый раз для повторного применения SPF.

Полное руководство по предотвращению и уменьшению гусиных лапок

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.