Овуляция и благоприятные для зачатия дни

Перейти к содержанию

Каждая пара, которая находится в процессе планирования малыша, знает, что  наиболее благоприятные дни для зачатия приходятся на период овуляции. Шансы, что оплодотворение произойдет, значительно возрастают, если правильно определить день овуляции, например, используя календарь овуляции.

Найти в аптеках:

tabletki.ua
add.ua

Овуляция: как все происходит?

В среднем менструальный цикл длится 28 дней, а  овуляция происходит ориентировочно в его середине. Период с 1 дня менструации до овуляции называется фолликулярной фазой, а последующие 12-16 дней — лютеиновой фазой.

В течение фолликулярной фазы цикла в яичниках начинают развиваться 5-12 фолликулов, из которых выделяется доминантный фолликул. Доминантный фолликул в процессе роста и развития продуцирует эстрадиол. Когда уровень эстрогена достигает пика, происходит выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ), созревание доминантного фолликула завершается и высвобождается зрелая и готовая к оплодотворению яйцеклетка. Этот процесс высвобождения яйцеклетки и называется овуляцией. Сколько длится овуляция? На самом деле точное количество дней назвать нельзя, так как каждый организм индивидуален. В среднем длительность овуляции составляет несколько дней.

Симптомы овуляции: как не пропустить?

• Овуляторный синдром. Во время овуляции вы можете чувствовать тянущие боли внизу живота, и если они приносят только легкий дискомфорт, то повода для волнений нет. В случае, когда боли ярко выражены, есть повод обратиться к доктору, поскольку они могут сигнализировать о развитии кисты и других «женских болезней».
• Базальная температура. Не все женщины пользуются этим методом, но при планировании беременности он важен. Начните вести дневник БТ и каждое утро, не вставая с постели, измерять ее. Во время овуляции БТ снижается в среднем на 0,2⁰С, во второй фазе цикла БТ повышается минимум на 0,4 ⁰ и остается на этом уровне почти до наступления нового цикла. При наступлении беременности базальная температура стабильно повышена.
• Выделения. Гормон эстроген непосредственно влияет на изменения цервикальных выделений: в течение цикла они могут быть как слизистыми, так и кремообразными и водянистыми. В период «окна фертильности» они становятся тянущимися и прозрачными, как яичный белок. Именно такая консистенция обеспечивает сперматозоиду щелочную защиту от кислой среды влагалища и способствует его попаданию к яйцеклетке.
• Также ко второстепенным симптомам овуляции относят: повышенную чувствительно груди и либидо, прилив сил и обострение органов чувств.

Современным и одним из наиболее точных методов определения овуляции является  домашний тест на овуляцию в виде тест-полосок. Их действие основано на фиксации момента увеличения в моче уровня лютеинизирующего гормона. Если вы будете внимательны, то, возможно, уже в следующем цикле пополните ряды будущих мам!

Вверх

9 правил зачатия — что нужно делать, чтобы повысить шансы зачать ребенка

Порой бывает так, что зачать ребенка получается не сразу, однако после нескольких безуспешных половых актов не стоит бить тревогу и ставить себе диагноз «бесплодие». Возможно, вашему «аисту», который принесет вам малыша, нужно просто активно помочь.

1 правило

Все знают, что мужская половая клетка это основа зачатия, поэтому от сперматозоида требуется определенная энергия для обеспечения его подвижности, ведь энергичный сперматозоид способен пойти дальше, а от слабого не стоит ждать зачатия. А если беременность и наступает, то высокий риск поломок ДНК, которые приводят к замершей беременности или самопроизвольному аборту. Именно поэтому, недели за две до решающего полового акта нужно начать готовить мужчину. Для этого нужно начать его правильно кормить: включать в рацион больше мяса, орехов, витамина E. Такое питание будет способствовать повышению подвижности сперматозоидов.

Стоит отметить, что излишняя активность партнеров для зачатия не просто бесполезна, но и вредна. Поэтому перед решающим половым актом мужчине следует воздержаться 2-3 дня для того, чтобы накопить энергию. Одна пара обратилась к врачу по причине того что им никак не удавалось зачать ребенка. В ходе разговора выяснилось, что пара так сильно хочет ребенка, что занимается сексом по 2-3 раза в день. После этого врач посоветовал на несколько дней воздержаться от секса. Выполнив рекомендацию врача, парочке удалось-таки зачать дитя.

2 правило

Решающим для зачатия является первое сношение. Все дальнейшие акты за вечер или ночь — это лишь для удовольствия. Дело в том, что после первого полового акта концентрация сперматозоидов уменьшается почти в два раза, поэтому последующие семяизвержения, как шутят специалисты, это одна вода.

3 правило

Сразу после семяизвержения мужчине следует вынуть пенис из влагалища, чтобы помочь сперме беспрепятственно проникнуть дальше, что значительно увеличивает вероятность зачатия.

4 правило

Женский оргазм способен препятствовать зачатию. Происходит это по той причине, что при оргазме шейка матки немного приподнимается, поэтому сперматозоидам приходится карабкаться на эту вершину, что значительно снижает шанс дойти одному из них до яйцеклетки.

5 правило

Правильный выбор времени для зачатия играет значимую роль при зачатии. Женщина более плодовита в середине цикла, когда созревает яйцеклетка (период овуляции). Также благоприятными считаются 5-6 дней до овуляции: столько может прожить сперматозоид, дожидаясь яйцеклетки и оставаясь дееспособным. Период в течение 6 дней после овуляции также считается благоприятным, так как женская яйцеклетка в этот период времени остаётся дееспособной.

6 правило

Процедура спринцевания содовым раствором перед сношением способна значительно повысить шансы забеременеть. Известно, что у женщины может быть скрыто воспаление, о котором она даже не догадывается. В результате воспаления возникает кислая среда, которая крайне вредна для сперматозоидов и способна не только значительно снизить их активность, но и вовсе погубить. Если же никакого воспаления нет, то спринцевание всё равно не помешает.

7 правило

Большое значение имеют действия женщины после полового акта. От мужчины уже мало что зависит и он может смело идти в душ, а вот женщине следует некоторое время полежать. При нормальном расположении матки и шейки, лежать лучше всего на спине, при этом следует прижать колени к груди. В случае если у женщины загиб матки, то лучше лежать на животе. Эти положения способствуют тому, что шейка свободно погружается в лужицу спермы, что увеличивает шанс проникновения сперматозоидов. Бывают и специфические случаи, например, когда имеется воспаление придатков. В этой ситуации матка может повернуться в сторону, а вот в какую — это может определить только гинеколог на консультации. Тогда врач точно может сказать на каком боку лучше лежать.

8 правило

Правильный выбор позы способен значительно повысить шансы зачать ребенка. К сожалению, выбор правильных поз не велик — это классическая миссионерская поза. А вот если пытаться забеременеть, например стоя, то жидкость будет просто выливаться. Есть правда исключение. В случае если у женщины имеется загиб матки, то подойдет поза сзади.

9 правило

После полового акта нужно обязательно расслабиться и желательно в следующие несколько дней пребывать в отличном душевном состоянии. В этом способна помочь медитация, прогулки на природе, активный отдых и т.д. Ожидание и беспокойство — не лучшее состояние для этого периода. В состоянии стресса нарушается сократительная активность маточных труб, которые продвигают сперматозоиды до яйцеклетки. Прислушайтесь рекомендаций гинекологов и у вас все получится.

Лучшие дни для беременности, ранжированные в порядке

Когда вы пытаетесь забеременеть, вам действительно нужен календарь фертильности: что-то, что подскажет вам дни, когда секс с наибольшей вероятностью приведет к беременности.

Конечно, вы можете просто заниматься сексом и надеяться, что это приведет к рождению ребенка, но если вы не занимаетесь сексом каждый день или через день в течение всего месяца, это немного похоже на метание дротиков с завязанными глазами. «Яблочко», когда дело доходит до быстрой беременности, — это ваше шестидневное фертильное окно: пять дней до овуляции и день самой овуляции. Это время вашего цикла, когда вероятность забеременеть наиболее высока.

Шесть дней могут показаться много, но не все шесть из этих дней имеют одинаковые шансы на зачатие. В зависимости от того, в какой из этих шести дней вы занимаетесь сексом, шансы могут достигать 25–30 процентов или чуть выше нуля процентов.

Ваш персональный календарь фертильности

Итак, какие дни лучше? Вот они, ранжированные по порядку («О-2» означает два дня до овуляции):

Наибольший шанс забеременеть

О-1, О-2, О-3 (вероятность 20–30 процентов)

Средняя вероятность забеременеть

O-4, O (вероятность 10–12 процентов)

Низкая вероятность забеременеть

O-6, O-5 (вероятность 0–5 процентов)

три крупных исследования, каждое из которых дает несколько разные результаты:

Сроки полового акта в связи с овуляцией — влияние на вероятность зачатия, выживаемость беременных и пол ребенка

Лучшие дни этого исследования день овуляции (32,5-процентная вероятность зачатия) и накануне овуляции (30-процентная вероятность беременности).

Постовуляторное старение яйцеклетки человека и отказ эмбриона

Это исследование, проведенное теми же авторами, что и предыдущее, показало, что частота наступления беременности выше при половом акте в день овуляции, но частота наступления беременности также выше *. Лучшими днями по этому исследованию являются два дня перед овуляцией (вероятность зачатия 30%) и день перед овуляцией (вероятность зачатия 27,5%).0028

Более крупное многоцентровое европейское исследование показало, что лучшими днями являются три дня до овуляции (вероятность зачатия 27 процентов) и два дня до овуляции (вероятность зачатия 24 процента).

Как пользоваться календарем фертильности

Приятно знать свои шансы на зачатие в каждый отдельный день в пределах окна фертильности. Но главное ограничение, конечно же, в том, что вы не можете знать наверняка, когда произойдет овуляция заранее. Гораздо проще подтвердить, когда овуляция произошла в прошлом, чем точно предсказать, когда она произойдет в будущем.

Это означает, что календарь фертильности может быть очень полезен после того, как вы подтвердите овуляцию, чтобы оценить, насколько удачным был ваш выбор времени.

Ограничения

Упомянутые выше исследования не используют одни и те же методы для определения момента наступления овуляции, что затрудняет сравнение фертильного окна между исследованиями. Например, день, считающийся О-1 в трех исследованиях, на самом деле может не совпадать с одним и тем же днем, потому что в каждом из исследований использовался другой метод определения овуляции (сдвиг базальной температуры тела, УЗИ, тест на ЛГ и т. д.).

Когда нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть?

Лучше всего просто заниматься сексом хотя бы через день в течение периода фертильности. Как только вы начнете замечать признаки того, что ваше фертильное окно начинается (например, плодородная цервикальная слизь или указание фертильного окна на вашем трекере фертильности), вы должны запланировать секс в течение следующих нескольких дней. Не ждите положительного теста на овуляцию, чтобы заняться сексом, потому что к тому времени, когда ваш тест станет положительным, вы, возможно, уже пропустите некоторые из своих самых плодородных дней.

А для всех читателей, которые хотят по-настоящему разобраться в этом, эта бесплатная журнальная статья предлагает подробный взгляд на оптимизацию естественной фертильности.

*Почему шансы на биохимическую беременность могут быть выше из-за секса в день овуляции? Авторы исследования предполагают, что разница заключается в том, что яйцеклетка состарилась к моменту ее оплодотворения, если сперматозоиды не вводятся до дня овуляции (поскольку сперматозоиды должны созревать в шейке матки за несколько часов до оплодотворения, процесс, называемый «капацитация»).

Линдси Мейзел | 14 января 2018 г.

Теги: биохимическая беременность, фертильное окно, фолликулярная фаза, овуляция, отслеживание цикла, попытки зачать ребенка

Просмотреть источники , выживаемость при беременности и пол ребенка

Ежедневная оплодотворяемость: первые результаты новой базы данных

Постовуляторное старение ооцитов человека и отказ эмбриона

Оптимизация естественной фертильности: мнение комитета

Обнаружение беременности или овуляции по таблице базальной температуры тела

16 августа 2022 г.

Команда Tempdrop
9 мин.

Автор команды Tempdrop

Что такое таблица базальной температуры тела

Обнаружение беременности или овуляции (для достижения беременности), вероятно, является причиной, по которой вы начали отслеживать свою базальную температуру тела (БТТ). Я прав?

Если вы пытаетесь забеременеть, ваши диаграммы BBT предоставят вам данные, необходимые для определения овуляции и беременности.

Как? Прежде чем мы углубимся в то, как мы определяем овуляцию и беременность, давайте начнем с понимания основ того, как отслеживать вашу БТ и почему это так важно. Это даст вам необходимую основу для понимания ваших личных карт.

Основы построения графиков 

Температура тела зависит от циклических приливов и отливов гормонов у женщин. В то время как мужчины имеют относительно статичную БТТ, женщины видят заметную разницу в характере их температуры 9. 0027 до и после овуляции .

Чтобы получить четкое представление о том, когда у вас овуляция или беременность, вам необходимо ежедневно отслеживать BBT . Вы также можете составить график цервикальной слизи.

Вы можете использовать обычный термометр BBT (не путать с лихорадочным термометром), чтобы определить температуру покоя, когда вы просыпаетесь рано утром. Этот традиционный способ темперирования означает, что вам нужно вставать в одно и то же время каждый день (обычно между 5 и 7 утра), следовать строгим правилам о том, что вы можете/не можете делать перед измерением температуры, и справляться с беспорядками. Или вы можете купить Tempdrop! Использование носимого трекера фертильности, такого как Tempdrop, позволит легко определить ваш самый точный BBT!

Вам нужно будет отметить свою дневную температуру на карте. Вы можете использовать бумажно-карандашную диаграмму, которую можно распечатать, или использовать встроенное приложение Tempdrop для построения диаграмм (или другое приложение для построения диаграмм по вашему выбору).

Когда у вас будут данные за несколько месяцев для просмотра, вы начнете замечать закономерности и тенденции. Эта информация в конечном итоге поможет вам понять время овуляции и определить беременность.

Почему это важно?

В книге The Fifth Vital Sign, преподаватель по вопросам фертильности Лиза Хендриксон-Джек утверждает, что «ваш менструальный цикл является жизненно важным показателем, так же как ваш пульс, температура, частота дыхания и кровяное давление». Это потому, что ваш менструальный цикл может многое рассказать вам о вашем здоровье в целом.

Одним из беспристрастных признаков фертильности, который вы можете отслеживать, является базальная температура тела (БТТ). Принимая во внимание свою БТ и наблюдая за тенденциями в течение менструального цикла, вы можете:

• Отслеживание овуляции
• Обнаружение беременности
• Предотвращение беременности
• Распознавание и устранение гормональных и других проблем

Теперь, когда мы понимаем основы и почему это важно, мы можем приступить к изучению того, как определить овуляцию с помощью диаграммы BBT.

 

Определение овуляции с помощью диаграммы базальной температуры тела

К сожалению, БТ сама по себе не позволяет предсказать овуляцию, но вы можете подтвердить, что это произошло! Если вы решите также отслеживать цервикальную слизь, вы можете определить, когда открывается ваше фертильное окно.

Когда у вас есть графики за 2 или более месяцев, прогнозирование овуляции для следующего цикла станет проще, поскольку вы начнете замечать, какой день вашего цикла является днем ​​овуляции, основываясь на тепловом сдвиге.

Модели теплового сдвига

Взглянув на график BBT, вы увидите скачок температуры через 1-2 дня после овуляции. Это показатель теплового сдвига вашего тела от времени до овуляции до постовуляционной фазы.

Наиболее распространенным шаблоном является стандартный термосдвиг . Это тот, который мы обсудим в этой статье. Стандартный тепловой сдвиг — это когда вы замечаете серию низких температур, а затем очевидный «сдвиг» не менее чем на две десятых градуса, указывающий на то, что произошла овуляция. Ваша температура будет оставаться на более высоком уровне до конца этого цикла, когда она снова упадет, и у вас начнется менструация (если, конечно, вы не беременны, о чем мы поговорим подробнее далее).

Если вы пытаетесь зачать ребенка, вам следует подумать о половом акте за 2 или 3 дня до овуляции. После того, как вы определите овуляцию, ждите две недели.

Как определить беременность с помощью диаграммы BBT

Обнаружение беременности довольно просто при просмотре диаграммы базальной температуры тела.

Как мы уже говорили ранее, ваша температура поднимется 1-2 дня после овуляции. Если вы беременны, вы заметите, что ваши температуры остаются повышенными и не падают во время менструации. В случае благополучного наступления беременности температура останется повышенной после следующего ожидаемого периода. Если ваша температура остается повышенной более 16-18 дней, вы, вероятно, беременны.

Если вы не можете дождаться 18 дней высокой температуры, чтобы подтвердить беременность, домашний тест на беременность может показать беременность через 10+ дней после овуляции.