Гармония жизни. — отзыв о Filerimos Village Hotel, Ялисос, Греция

Были в этом отеле с 30 июня по 10 июля 2016. Отель расположен у кольцевой дороги, рядом аэропорт (около 10 км по прямой). Постоянно слышно заходящие на посадку самолеты. Отель далеко не новый, нам дали семейный номер на 4-х (двое взрослых и двое детей). Итого имеем две комнаты и маленькую кухню с холодильником и эл.плиткой. Кровати раздельные (нам с женой было крайне не уютно!). Моя кровать была сломана, матрац подпирали пару досок снизу 🙂 Все равно матрац провисал серьезно и кровать жутко скрипела при каждом движении. Далее на ней спала жена 🙂 Подушки набиты не пойми чем… Мы думали это резанные тряпки, оказалось это так свалялась вата… По толщине все подушки были сравнимы со сложенной в четверо простыней. Сами понимаете, как на этих «подушках» спалось. Позвоночник ныл постоянно. Ок, въехали в первый вечер, решили сэкономить на кондее (он платный). Открыли балконную дверь, включили фумигатор и приготовились ко сну… Как бы не так… Комары нас просто сожрали!!! Либо они не реагируют на наш реагент (Раптор), либо концентрация была слабой. Короче, спали с натянутыми на нос простынями (заснули часам к трем ночи, алкоголь не помог :)). На следующий день побежали оплачивать кондей на весь остаток отпуска! Но опять облом — кондей старый, не инверторный! Ночного режима нет! Поэтому готовьтесь слушать очень надоедливый шум вентиляторов кондея! У нас был завтрак и ужин… Что хочу сказать — питание не менялось ни разу!!!! Одни соевые сосиски с беконом и бобами на завтрак и на ужин суп дня с картошкой и грибами, помидоры — огурцы. Ребята с меню не парятся совсем. Пару раз на ужин жарили курицу на гриле. Один раз поел — сидел весь вечер на толчке. Походу не свежая была (в маринаде). Хорошо, что взяли машину и обедали в тавернах в Цампике (пляж самый лучший песчаный на острове!) и еда лучшая!!! Рекомендую таверны Мария и Эдем! Очень вкусно! Лучшая баранина, жаренные кальмары и домашнее вино на острове! Плюсы по отелю — зеленая территория, большой бассейн за центральным корпусом (если народу в отеле много — мест на лежаках не хватит, даже на газонах все занято!). До моря 10 мин пешком, пляж — крупная галька. Море чистое, но заходить по камням не приятно! Очень приколол аниматор. Юморной и энергичный. Радовал вечерними шоу с раздеваниями приглашенных зрителей 🙂 Прокат авто в самой гостинке не очень. Персонал откровенно не заинтересован в клиенте. Прямо напротив есть прекрасный Rent a Car с теми же ценами, но отношение душевное! Объездили на авто остров по кругу два раза. Рекомендую посмотреть старый город в Родосе, живописные замки на западе острова, мыс на юге острова с сотнями кайт серферов, пляж Цамбика на востоке. И конечно, аквапарк. Порадовал, не ожидал от греков таких неплохих горок 🙂

ГАУЗ СО «ЦГБ № 20» :: Гармония жизни и здоровье женщины

 В период карантина учреждения здравоохранения Екатеринбурга были переведены на особый режим работы: приëм многих специалистов был приостановлен. Однако существуют ситуации, когда визит к врачу откладывать нельзя. Например, когда в семье ожидается прибавление: ведь чем раньше будущая мама встанет на учëт, тем больше вероятность, что беременность будет протекать благополучно. Вот почему даже в период самоизоляции все службы родовспоможения уральской столицы вели приëм пациенток. В их числе и женская консультация Центральной городской больницы №20.

Забота о женском здоровье здесь главный и непреложный приоритет. В структуре ЦГБ №20 женская консультация появилась в 1953 году. И по праву может считаться особенной. Почему? Например, потому что по сей день остаëтся одной из самых маленьких в городе: в штате подразделения на сегодняшний день числится 9 высококвалифицированных врачей, 10 акушерок, 1 операционная медицинская сестра и 2 процедурные медсестры. И весь этот небольшой коллектив обеспечивает качественной медицинской помощью 50 тысяч женщин Чкаловского  района, и это число продолжает постоянно прирастать за счëт возводящихся новостроек. Количество женщин детородного возраста, проживающих в районе, постоянно увеличивается, возрастает и нагрузка на врачей. Однако коллектив справляется. Как отмечает заведующий женской консультацией Александр ФУРСА, ежедневно здесь могут принимать до 250 пациенток. Цифра эта, конечно, средняя — традиционно количество обращений в женскую консультацию колеблется в течение года. Летом снижается, осенью и зимой возрастает. Впрочем, колебания бывают не только сезонными.

 — Это может показаться удивительным, однако на фоне карантина мы зафиксировали рост количества женщин, вставших на учëт с намерением вынашивать ребëнка, — комментирует Александр Фурса. — Если в марте их было 77 человек, то уже в апреле это число достигло 135.

Впрочем, говорить о демографическом всплеске на фоне эпидемии коронавируса, конечно, пока рано. Нередко эпизодические пики в течение года нивелируются последующими спадами, так что выводы можно будет сделать лишь по итогам года. В течение последних лет количество женщин, взятых на диспансерный учëт по беременности, остаëтся относительно стабильным. В 2018 году это число равнялось 1373, в 2019 году — 1303.

Одна из важных задач, которую ставят перед собой специалисты подразделения — чтобы количество женщин, готовых вынашивать ребëнка, возрастало, а пациенток, решивших прервать нежелательную беременность, становилось всë меньше. С этой целью в 2014 году в структуре женской консультации Центральной городской больницы №20 был открыт кабинет психологической помощи беременным женщинам, оказавшимся в кризисной ситуации и женщинам, желающим прервать нежелательную беременность. Стоит отметить, что в этом отношении женская консультация ЦГБ №20 оказалась пионером. Перинатальный        психолог появился здесь тогда, когда в большинстве больниц Екатеринбурга о подобном специалисте могли только мечтать. А между тем, работа подобного кабинета не только чрезвычайно важна, но и приносит реально ощутимые результаты.

— На приемах всегда идет речь о какой-то трудной жизненной ситуации, в которую попала женщина. И она, безусловно, нуждается в профессиональной помощи психолога, поддержке и участии в трудный период, —  рассказывает перинатальный психолог Инга САВЧИК. — В ситуации репродуктивного выбора (когда беременность уже есть, и женщина решает сделать аборт или вынашивать ребеночка) просто необходимо помочь избежать психологической травмы, взвесить все «за» и «против», ведь будущая мама находится в стрессовой ситуации и ограничена с решением во времени. При этом, конечно, нет задачи отговорить от аборта, скорей я помогаю сделать осознанный выбор, понять истинные мотивы стремления прерывать беременность. Мы вместе ищем ресурсы для решения данной проблемы. И даже, если в этот раз беременность не будет сохранена, я уверена — посетительница моего кабинета в дальнейшем примет взвешенное и зрелое решение по планированию семьи. Это наиважнейшее направление психологической практики в любом медицинском учреждении.

— Мы стараемся бороться за каждую беременность, — говорит Александр Фурса.

И ежедневная работа в этом направлении приносит свои плоды: около 10-15% пациенток, изначально намеревавшихся сделать аборт, впоследствии меняли своë решение и благополучно донашивали ребëнка. Цифры эти, на первый взгляд, кажутся небольшими, однако за ними стоят реальные судьбы рождëнных детей и счастливых женщин, ставших матерями.

Не менее важны и другие направления работы женской консультации: неотложная помощь, ведение беременности и послеродового периода, профилактика возможных осложнений, оказание помощи женщинам с гинекологическими заболеваниями. По словам заведующего Александра Фурса, главное богатство вверенного ему подразделения — высокопрофессиональные кадры. Все сотрудники женской консультации имеют большой стаж работы: от десяти лет и более. Есть в рядах сотрудников и настоящий ветеран медицинской службы — врач-гинеколог Татьяна Алексеевна ГРИБОВА, чей стаж работы составляет 47 лет и 9 месяцев. В коллективе имеется преемственность поколений, развито наставничество: более молодые специалисты обучаются у более опытных коллег. Специалистам женской консультации удалось создать такую атмосферу, что будущие мамы с радостью возвращаются сюда снова, уверенные в том, что вверяют заботу о своëм будущем ребëнке в надëжные руки.

Елена ЗАГОРОДНЯЯ.

 Справка

В женской консультации Центральной городской больницы № 20, кроме 9-ти акушерско-гинекологических участков, функционируют: дневной стационар, где помогают сохранять беременность и исследуют сердцебиение плода; УЗИ-кабинет для беременных женщин и гинекологических пациенток; малая операционная, в которой проводят кольпоскопию, диатермокоагуляцию, медикаментозное прерывание беременности в малом сроке; филиал клинической лаборатории для самых необходимых исследований.

Женская консультация ЦГБ №20 неоднократно награждалась за отличную работу. В числе последних наград: второе место в конкурсе «Лучшая консультация Свердловской области» (награда Министерства здравоохранения Свердловской области, 2018 год), первое место в областном конкурсе «За жизнь» — награда «Лучший психолог доабортного консультирования» перинатальному психологу Инге Юрьевне Савчик (награда Министерства здравоохранения Свердловской области, 2019 год).



Официальный портал Забайкальского края | «Гармония жизни» появилась в Александровском Заводе

Новости, 05.02.2020, 16:46

Центр активного долголетия «Гармония жизни» открылся в Александровском Заводе. Это первый по счёту центр в районе. «Гармонию жизни» смогут посещать 30 человек старшего поколения.

Центр открыт на базе межпоселенческой центральной районной библиотеки. Жители старшего поколения смогут встречаться на занятиях вокального ансамбля «Берегиня», вместе готовить вкусные блюда на кружке «Кулинария» или пройтись по окрестностям посёлка скандинавской ходьбой.

«В планах у нас организовать кружок рукоделия. Летом наши бабушки будут заниматься на тренажёрной уличной площадке под руководством тренера. Есть задумка создать клуб «Травница» по сбору лекарственных трав. Также мы будем проводить информационные встречи с участием специалистов пенсионного фонда, многофункционального центра, социальной защиты и врачей», — рассказала Наталья Леонтьева, начальник Александрово-Заводского отдела Краевого центра социальной защиты населения Забайкальского края.

Подобные центры открываются на территории края в рамках плана мероприятий на 2018-2020 годы по реализации первого этапа Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения.

В Забайкалье функционирует уже 22 центра. Работа центров направлена на сохранение здоровья пожилых людей и их высокой социальной активности. Сейчас их посещают более 2,5 тысяч забайкальцев старшего возраста. Задача министерства труда и социальной защиты населения Забайкалья совместно с администрациями районов, органами культуры, спорта и здравоохранения открыть в 2020 году такие центры в каждом районе края.

Пресс-секретарь министерства труда и социальной защиты населения Забайкальского края
Ирина Павлова, тел.: 35-63-46

12 правил для гармонии в жизни

Наша жизнь не приносит нам удовольствия только потому, что в ней нет гармонии. Достижение гармонии в жизни связано с некоторыми переменами не только в ней, но и в нашей личности. В чем состоит секрет гармоничной жизни? Нельзя ответить на этот вопрос одним словом или предложением. Для достижения гармонии необходим комплексный подход и готовность к переменам. Давайте рассмотрим 12 правил, которые помогут достигнуть желанной гармонии в жизни, пишет garmoniazhizni.com.

1. Гармония в жизни начинается с примирения человека с самим собой. Чувство вины за прошлые проступки или ошибки лишает спокойствия, обрезает человеку крылья и отдаляет радужные перспективы будущего. Начать примирение с самим собой стоит с прощения. Абсолютного прощения и оставления всего, что было с вами в прошлом.

2. Принятие себя должно быть целостным – перестаньте ненавидеть свои недостатки и изъяны. Каждый человек имеет свой багаж опыта, проблемы с характером или внешностью и прочие недостатки, которые вовсе не делают его плохим. Попробуйте просто осознать свои достоинства и недостатки, и принять их не выставляя себе оценку. Например, то, что вы так и не научились чинить раковину в доме, хотя прочитали по этой теме тысячи книг, это не хорошо и не плохо – это просто часть вас.

3. Еще один шаг в достижении примирения с самим собой – возобновление доверия к себе, а также поднятие самооценки. Понадобится время, чтобы вы начали снова доверять себе, если в прошлом утратили веру. Вам поможет самосовершенствование. Подумайте над тем, что вы можете изменить в себе и улучшить и займитесь этим.

4. Следующий этап – достижение гармонии с окружающим миром. Именно этот этап считается самым сложным, потому что в нем задействованы не только мы, но и окружающие нас люди. И начать наводить порядок в отношениях с окружающими необходимо с анализа ситуации, которую вы имеете в настоящий момент. Посмотрите на ваше окружение и подумайте над тем, что вам нравится в нем, а что – нет. Подумайте над тем, что бы вы хотели изменить.

5. Важно начать перемены в своем окружении с абсолютного прощения всех людей, которые причинили вам боль – осознанно или неосознанно. Ненависть и жажда мести не имеют ничего общего с гармонией в жизни. Прощение дает свободу вам, поэтому сделайте выбор в пользу милости. Каждый делает ошибки, и сила в том, чтобы уметь это осознавать и оставлять в прошлом грехи других людей.

6. На этапе анализа отношений с окружающими людьми вы наверняка выделили несколько человек, с которыми уже давно пора бы прекратить общение. Это отношения, которые не созидают, а несут разрушения. Так вот – вы не обретете гармонию в данной сфере, если не сможете отпустить их из своей жизни. Возможно, это вовсе не плохие люди, но они созданы для других отношений. Отпустив их из собственной жизни, вы не просто станете счастливее, вы откроете им возможность найти своих людей.

7. В отношениях с окружающими людьми от нас зависит, какими они будут. Примите решение сегодня стать дружелюбным и открытым к новым знакомствам. Начните проявлять инициативу в отношениях – первыми звоните, приглашайте на встречи, знакомьтесь. Но, не спешите впускать людей в свою жизнь, чтобы снова не окружить себя теми, кто вам не нужен.

8. Начните делать добро – помогать окружающим людям настолько, насколько позволяют ваши возможности. Вовсе не обязательно отдавать половину зарплаты в помощь приюту. Так просто помогать людям, если вы видите их потребности и открываете свое сердце. А самое главное – это восполняет прежде всего вашу основную и неосознанную потребность. Все люди рождаются с потребностью делать этот мир лучше, и потому многие несчастны, потому что выбрали путь разрушения, а не созидания. Отдайте свой бутерброд бездомному, купите 100 грамм сухого корма и накормите живущих на улице котят, подарите ненужную одежду нуждающимся. Вы не обеднеете от этого, а лишь обогатитесь.

9. Восполнение еще одной потребности сделает нашу жизнь гармоничнее. Это творчество. Созидательные способности есть в каждом человеке, и необходимо найти возможность реализовывать их. Может быть это кулинария, или же садоводство. А может у вас есть талант писателя? Посмотрите вглубь себя и вы поймете, что вы можете «творить»!

10. Ну и конечно же, для достижения гармонии в жизни, необходимо гармонизировать пространство, в котором мы находимся. В первую очередь – это создание уюта и мирной атмосферы в своем доме. Ваше жилище помогает вам восстанавливать энергию, оно укрывает вас от непогоды и враждебности мира. Сделайте так, чтобы вы чувствовали удовольствие от пребывания в своем доме. А как это сделать – решайте сами, исходя из ваших возможностей.

11. Каждый человек нуждается в минутах единения с самим собой. Находите такие возможности для себя каждый день. 10-15 минут, проведенных в тишине и спокойствии, без спешки и суеты, могут вывести нашу жизнь на новый уровень, сделать ее более осознанной и гармоничной.

12. Никогда не забывайте о своем теле. Невозможно говорить о гармонии жизни, если вы чувствуете себя больным и разбитым. Каждый человек может сделать что-то даже без помощи врачей, чтобы улучшить свое здоровье. Может быть пора начать очищение голоданием или утренние пробежки? Подумайте над тем, что вы можете сделать для своего тела и воплощайте это в реальность.

Гармония жизни, и вечность циклов энергии и силы — Геннадий Озеров / ЛІГА.Блоги

Что такое мироздание? Если мы взглянем на самих себя в некий воображаемый микроскоп с невероятной разрешающей способностью, мы увидим только лишь вложенную друг в друга гравитационную центростремительную динамику того, что мы называем элементарными частицами нас самих. Примерно такую же картину вложенности динамики мы наблюдаем на фото галактик, сделанных с помощью громадных и мощнейших телескопов. Мироздание, это бесконечная вложенность явлений вращательной динамики в динамику. Это всё весьма очевидно для человека. И это только то, что человеку давно известно, и действует на него через гравитационную силу динамической планетной системы вращения. Люди всегда ощущали силы влечения к центрам водоворотов, и к центрам воздушных вихрей. Такие систем силового втягивания в центр, всегда зарождаются и умирают распадаясь, превращаясь в семейство малых подобных себе систем гравитационного втягивания, начинающих расти, получив динамическую силу и энергию от умирающего вихря или воронки. Вложенность центровращательной динамики как основы мироздания, это реальность нашей среды обитания, и это отвергнуть невозможно.

Все поколения людей родились в иерархической среде вихреобразного центровращения. Кроме того, каждый из нас, это функциональная система вложения динамических ситем вращения. И эта система-человек, начинает функционировать (жить) с момента, когда связная динамика всех её внутренних элементов, обретает некую сложнейшую жизненную гармонию согласования иерархически вложенной динамики элементов. И она прекращает функционировать (умирает) тогда, когда связи динамики внутренних элементов исчезают, а гармония согласованного функционирования завершается. Вот в каких пределах мы существует как функциональный субъект. Кроме того, гармония, это процесс динамической самоорганизации каждой вложенной динамики. Жизнь каждой системы, и нас, живых организмов, конечна как импульс бесконечной энергии, мигрирующей в иерархиях вложенных системах динамики. 

Гармония в философии, это согласованное динамическое сосуществование разнородных и даже противоположных и конфликтных элементов внутри функциональных систем. В любой системе, всегда её развитие конфликтует с её же деградацией. Человек это целостная гармоничная функциональная система, жизненную динамику которой, обеспечивает гармония динамических связей внутренних систем динамики. До определённого момента, все внутренние системы человека развиваются и созревают, а после этого момента, они с ещё большей скоростью деградируют чем развиваются, а затем происходит их распад и возврат в первоначальное положение. Пример гармонии, это жизнь человека примата, которая всегда была короче, чем жизнь человека разумного. Функционально, человек примат взрослеет очень быстро, до момента полового созревания. И пик созревания его разума совпадал с пиком полового созревания и созревания органов. А вот разум современного человека созревает гораздо позже, чем наступает половое созревание и взросление органов, поэтому жизнь до полного созревания человека и после него, длится гораздо дольше. Социум людей, это тоже целостная функциональная система. И гармония максимально прочно связанных между собой функциональной жизненной динамикой людей, обеспечивает социуму гармонию долгой динамической функциональности социума. И если в социуме отсутствует гармония во взаимосвязях между людьми, социум деградирует, даже не дожидаясь полного созревания и полноценного функционирования. Социальная функциональная неполноценность, свойственна искусственным социумам современных людей. Многие современные социумы не способны жить социальной функциональностью. Они начинают деградировать и распадаться раньше их созревания.Точно так же, существует гармония динамики космических систем, которая обеспечивает им их иерархическую динамическую функциональность. Поскольку все миры мироздания это иерархии, тогда и внешние и внутренние его системы должны быть гармоничны. При этом, «мироздание», это не термин для обозначения некой окончательной системы, а лишь термин, означающий бесконечную вложенность миров динамики. Здесь каждый мир динамики, вложенный в другой мир динамики, всегда пытается физически развивать свою вложенность и гравитационное влияние в пространствах до некого критического значения силы тяготения, а затем он начинает деградировать путём разрушения внутренних связей и нарушения гармонии. Так социум распадается. И тут, мерило времени в динамике мироздания, это вовсе не привычное человеку количество циклов обращения одних близких к планете космических систем вокруг других. Мирозданческое время, мирозданческое пространство, и принцип относительности в нём, это такие же вложенные и связные иерархии, как и сама динамика. У каждой системы мироздания, существует свой цикл не равномерного времени, своё пространство, и свой принцип относительности, где время исчисляется одной жизнью динамики развития и деградации системы, и обратной жизнью динамики распада системы и возврата и жизни, и времени, в исходное состояние. Это как бы фильм о жизни снятый на плёнке, который в динамический период жизни развития и роста системы прокручивается оператором медленно, а вот в период деградации системы, оператор прокручивает ручку проектора гораздо быстрее. Ну а после завершения фильма, ленту сматывают очень быстро в обратном направлении в исходное положение.

Динамика всех известных нам гравитационных воронок в природной динамической среде не материальна, именно по этой причине она энергетически не затратна. И она способна вечно накапливать и хранить энергию особым способом, ибо сама динамика не вечна. Энергия и силы гравитаципи динамического развития воронок накапливаются, а расходуются они не на преодоление сопротивления согласно учебникам физики, а на передачу энергии и силы гравитации вложенным в эту систему динамическим воронкам-наследникам,  в эпоху деградации и распада воронок. Вед суммарная энергия цикла жизни любой не материальной системы динамики, в момент распада равняется нулю. Значит происходит деление не материальной динамики на множество внутренних не материальных динамик, и передача им энергии умершей внешней ситемы. Когда большая водяная воронка, расширившись перестаёт функционировать, её энергия вселяется и вынуждает бурно  развиваться малые воронки, которые она заряжает своей накопленной энергией, и благодаря этому, они развивают себя и втягивают в себя ещё более малые воронки заряженные энергией распада. Громадный воздушный вихрь, при глобальном распаде всегда подзаряжает, то есть передаёт энергию и силы вращательного тяготения малым вихрям вложенным в него.

Такая динамика центровращательного распада и рождения способна продолжается миллионы и миллиарды лет. Так живёт вся природа и люди. Когда человек умирает по той или иной причине, энергия его динамической и не материальной плотской системы обнуляется, но она не исчезает, она передаётся атомам и молекулам который продолжают жить в его детях, а мельчайшие динамические остатки от мёртвой распавшейся плоти, продолжают развиваться в других системах, отличных от исходной. Не материальная динамика рождающихся и умирающих втягивающих воронок в иерархиях не вечна, но их энергия циклична и вечна, и силы гравитации цикличны и вечны. Они постоянно блуждают от систем распада, к вновь рождённым и заряженными ими системам, которые развиваясь, шагают по ступеням иерархий, заменяя собой предыдущие ситемы. Мир, в котором мы живём, не материален, а энергия в нём вечна, и она перетекает от одних иерархических систем, к системам более низких ступеней, которые растут в своём развитии и заменяют разложившиеся. По-другому невозможно объяснить вечную динамичность мироздания. Вечный двигатель, это распад и рождение не материальной динамики пользующейся неугасающей текущей энергией. Гармония, это круговорот энергии распада, в конфликте между развитием и деградацией систем не материальной динамики. Так гармонично живём мы, и такова социальная гармония жизни мироздания в его вечной динамике.

Человек и его социумы, рождаются и умирают только по законам мироздания. Но жизнь каждого из этих вложенных социальных субъектов, это всего лишь одна жизнь от начала динамики и до её распада. При этом, общая энергия и сила умирающих людей не исчезает, а просто передаётся внутренним элементам распада, которые организовывают развитие новых жизней или других систем динамики. Многие люди, в момент наступления клинической смерти просматривают уже прожитую ими жизнь вторично, прокручивая ленту жизни обратно в исходное состояние, всего за несколько минут или секунд бесчувственно и отвлечённо. Многие кто побывал в объятиях клинической смерти, помнят такое кино.

Социальные системы жизни людей, которые молниеносно физически растут, взрослеют, созревают, накапливают в своём развитии силу и мощь, ещё быстрее увядают и деградируют. Ибо разум социального субъекта заложен в людях а не в их социуме. Социум может прожить полноценными или не полноценными функциями всего несколько часов или дней, а люди будут продолжать свою жизнь уже во вновь рождённом ими социуме. Люди в любом случае наследуют энергию и силу гравитации умерших социумов, и рождают молодые социумы, ради гармонии жизни в обновлённых связях. Когда нет социальной гармонии связей  между людьми, не существует другого выхода в мироздании, кроме обновления иерархии социумов.

Наследование и передача энергии динамики и сил вращения, это и есть вечное движение. Других путей и другого творчества не существует в мироздании. И всё что противоречит этому деструктивно. А все, кто озабочен стремительным ростом, развития силы и количественного объёма своей социальной динамической системы, подсознательно озабочены приближением её деградации и распада. Все кто ратует за быстрое создание мощи и величия своих социальных систем, подсознательно ратуют за быстрое приближение их деградации и распада. Каждый может найти примеры в истории, где нет социальных систем живущих бесконечно за счёт развития и расширения влияния. Чем крупнее и мощнее империя, тем ближе во времени момент её деградации и распада. Жизнь не силовых и не мощных социальных систем, гораздо успешнее, и длится гораздо дольше чем социальная жизнь мощных силовых систем динамики.

Люди, интенсивно создающие материю и материальное благополучие динамики своих систем, на самом деле ничего не создают кроме приближения деградации этих систем и их распада. Те, кто интенсивно создаёт милитаристскую мощь, так же интенсивно и упреждающе должны строить для себе бомбоубежища (многие строят), ибо они неизбежно приближают ускоренную деградацию и крушение своей силовой системы.  Таков принцип мироздания.

Здоровый образ жизни – гармония жизни и здоровье человека Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ГАРМОНИЯ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

© Маратова А.М.

Республика Казахстан, г. Семей

В статье рассказывается о здоровом образе человека в современном обществе. Как он влияет на людей и что он с собой несет. Пути и ценности здоровой жизни. Основной смысл здорового образ жизни: о гармонии жизни и гармонии человека.

Ключевые слова: здоровый образ жизни, ценности ЗОЖ, гармония жизни, гармония человека, самопознание

В настоящее время необходимо создать все условия по всем направлениям учебной деятельности: взять под особый контроль высокие человеческие идеалы и ценности, пробудить интерес в собственных силах и решать их совместно. Одним из важнейших направлений в мировом сообществе в области образования стали воспитание и изучения культуры разных народов, воспитание молодежи в духе патриотизма, любви к труду и уважительного отношения к старшим. Нужно воспитывать современную молодежь так, чтобы каждый мог логически мыслить, отвечать за свои слова и поступки, успешно трудиться во благо Родины.

Гармонично развитый человек — это прежде всего образованный, воспитанный, ведущий здоровый образ жизни, духовно богатый человек. В современном, цивилизованном обществе главная задача уделяется здоровому образу жизни. Это тема рассматривается и в стратегии «Казахстан — 2030»: «Предотвращение заболеваний и стимулирование здорового образа жизни. Мировой опыт показывает, что важнейший фактор, влияющий на здоровье населения страны, — это шаги государства по предотвращению заболеваний, с одной стороны, и стимулирование здорового образа жизни, с другой. Предотвращение заболеваний подразумевает использование чистой воды и здоровой пищи, наличие очистительных систем, сокращение объектов, загрязняющих окружающую среду и наносящих экологический вред, аналогичные меры по снижению других факторов риска. Стимулирование же здорового образа жизни направлено на то, чтобы каждый из нас занимался физическими упражнениями, правильно питался, соблюдал меры гигиены и санитарии, исключая из употребления наркотики, сигареты, алкоголь и т.п. Наша стратегия по борьбе с болезнями и укреплению здоровья в условиях отсутствия достаточных средств начнется с подготовки наших граждан к ведению здорового образа жизни. Должна быть развернута наступательная информационная кампания в пользу здорового образа жизни и правильного питания, правил гигиены и санитарии» [7, с. 5]. Для сильного государства, для благополучия народа необходимо здоровое, умное и культурное поло-

жение. И этому положению необходимо непрерывно вести здоровый образ жизни. Вести здоровый образ жизни — это не только быть духовно воспитанными, но и быть физически здоровым.

В народе говорят; «в здоровом теле — здоровый дух», «здоровье народа -здоровье нации», эти изречения помогают и наставляют молодежь быть здоровыми и телом и духом, воспитывать в себе все положительные качества, присущие человеку, и конечно же, быть трудолюбивыми. Каждый человек в будущем должен сделать что-то полезное для своей Родины, для этого с малых лет он должен знать как вести здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни — помогает людям укрепить свое здоровье и быть всесторонне гармонично развитым человеком. Потому что, главная задача нашего социально-экономического развития состоит не только в том, чтобы поднять материальное богатство страны, но и повысить уровень жизни народа. Недаром в народе говорят: «главное богатство — это здоровье». Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций [3, с. 9], для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности [4]. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Здоровый образ жизни это:

1. Правильно составлять распорядок дня. Цель — достичь всего того, что ты запланировал в жизни. Человек ставит перед собой маленькие и большие цели. К маленьким целям относятся те мечты, которые должны осуществиться в ближайшие дни. Большие цели — это служение народу, найти свое место в жизни, и заняться самовоспитанием. Чтобы достичь целей нужно быть всесторонне развитой личностью. Быть хозяином своей жизни, строить свою дорогу жизни — это главная задача человека. Все это начинается правильного планирование распорядка дня.

2. Правильное питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний [2]. Между тем, еще отец медицины Гиппократ сказал, что все болезни приходят через рот. Под наилучшими нормами питания понимают такие нормы, которые у взрослого полностью покрывают все затраты организма, а у детей обеспечивают, кроме того, потребности роста и развития. Правильный режим питания способствует трудоспособности человека и является одним из важнейших условий нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта. Здоровое питание — ключ к здоровому образу жизни! Оно сохраняет свое значение в течение всей нашей жизни.

3. Занятие спортом это — необходимость, требование времени. Спорт воспитывает волю к победе, настойчивость и другие важные человеческие качества. Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать повышенное кровяное давление, организм получает кислород, тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми, благодаря спортивным упражнениям, можно контролировать аппетит, помогают противостоять хроническому утомлению, укрепляют веру в собственные силы, повышают самооценку. Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после перенесенных тяжелых заболеваний, а также человек чувствует себя отдохнувшей или повышается настроение. Движение — это жизнь.

4. Заниматься физкультурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни. Физические упражнения обладают рядом позитивных эффектов. Повышение физической активности улучшает работу мозга и общее состояние здоровья. Физические упражнения: повышают внимание, снижают стресс и беспокойство, повышают уровень самообладания, повышают самооценку, помогают придерживаться предложенной диеты. Физическая нагрузка в любой форме лучше, чем ее полное отсутствие.

5. Исключить вредные привычки (алкоголизм, табакокурение, наркомания), которые приносят огромный вред человеческому организму. По словам поэта Абдуль Фараджа, «вино передает каждому, кто пьет его, четыре состояния. Сначала человек становится похожим на павлина — он пыжится, его движения плавны и величавы. Затем он приобретает характер обезьяны и начинает со всеми шутить и заигрывать. Потом он уподобляется льву и становится самонадеянным, гордым, уверенным в своей силе. Но в заключение он превращается в свинью и, подобно ей, валяется в грязи». Как бы человеку не было трудно, он должен знать, что его жизнь в его руках. Поэтому он должен управлять этой жизнью, наблюдать со стороны за своими действиями, держать на контроле интеллектуально эмоциональные, психо-физи-ческие метаморфозы. Самопознание — воспитывает волю и дисциплину, смелость и сознательность. Не дает волю чувствам, и учит держать себя в руках. В этом направлении человеку требуется крепкое сердце [6, с. 16]. Сердечность — это значит быть смелым, быть уверенным, достигать своих целей, свободно жить.

Народный мудрец Порфирий Иванов назвал свое учение о природном оздоровлении человека — «Детка», с помощью ее можно достичь гармонии тела, ума и души. «Детка» оздоравливает не только тело, но и нравственность человека, «закаливает сердце», учит принимать все полезное и противостоять всему вредному. «Детка» преследует цель достижения здоровья -физического и духовного. Она создает гармонию тела, ума и сердца, воспитывает те самые черты, которые должны быть свойственны каждому человеку: духовное богатство, нравственную чистоту и физическое совершенст-

во. «Это система человека, надо выполнять ее с душою и сердцем» — говорил про свою методику Иванов [5]. Ее назначение — дать силы всем нам, чтобы стать человеком в самом высоком значении этого слова, обрести качества, способные улучшить нас, а в этом нуждается каждый. Благодаря своей целостности система Порфирия Иванова формирует у людей новое здоровое мировосприятие, которому присущи диалектичность и эволюционная направленность. Он пришел к удивительному выводу: человек рожден, чтобы быть здоровым и счастливым. Но для этого нужно открыть в себе силы, заложенные в нас самой природой! Он понял, что сделать это можно с помощью закалки [1]. Антон Павлович Чехов в своей пьесе «Дядя Ваня» писал: «В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа и мысли» [8]. Не бывает людей без вредных привычек. У каждого человека есть недостатки, кому-то не нравится характер, кому-то внешность, кому-то красота. Можно все изменить и стать безупречной, чтобы вести здоровый образ жизни был полезный и результативный, человек должен трудиться, то есть должен заниматься спортом, гимнастикой, вести распорядок дня, сочетать умственный и физический труд. Ежедневные занятия физической культурой делают молодых людей красивыми, наполняет их жизнь смыслом. Великий восточный мудрец Аль-Фараби писал: «Покажи мне молодое поколение, и я раскрою ваше будущее».

У человека должна быть внутренняя и внешняя гармония, которая определяется красотой души и тела. Есть красота физического тела и душевная красота. Душевная красота — это внутреннее духовное воспитание. Душевный человек строит свою жизнь гармонично, мудро, целенаправленно. Душевного человека видно издалека: он излучает тепло и свет, с ним приятно общаться. Человек должен себя воспитывать. Самопознание — это воспитание себя в обществе как личности, развивать в себе этические качества. В человеке все должно быть прекрасно [6, с. 8]. Когда человек творит добро, он должен знать, почему он это делает. Поэтому современное общество сначала должно изучить себя изнутри, кто он, почему он живет, какую миссией он выполняет. Он должен выкинуть плохие привычки и жить достойно. Только разумный человек может устроить свою жизнь через здоровый образ жизни. В человеческом обществе ценности здорового образа жизни — это правильно ориентировать свою жизнь, духовно-нравственное познание, подход к жизни, миру, людям, человеческим отношением через любовь и беречь, сохранить здоровья и должно быть позитивные мысли, чистый разум.

В ХХ1 веке общество должно состоять из людей, которые здоровые духом, чистой душой, познавательно активные, креативные и всесторонние. В планете земля будущее народов в данное время очень тесно связано со здоровьем молодежи. Потому что продолжительность человеческих родов в руках только здорового поколения. Здоровый образ жизни — путь правильной жизни. А жизнь это — забота родных, близких и друзей, радостные мо-

менты, разумная мысль, доверие, сдерживание слов, познавание человечности и главное верить в себя и сеять людям добро. Гармония жизни, гармония человека это и есть здоровый образ жизни.

Список литературы:

1. Баранова Н. Здоровье. Система Иванова Детка // Дом солнца. — 2006. -С. 11-19.

2. Здоровое питание: план действий по разработке региональных программ в России. — Архангельск, 2000.

3. Изуткин Д.А. Формирование здорового образа жизни // Советское здравоохранение. — 1984. — № 11. — С. 8-11.

4. Мартыненко А.В., Валентик Ю.В., Полесский В.А. Формирование здорового образа жизни молодежи. — М.: Медицина, 1988.

5. Учение Порфирия Иванова «Детка».

6. Самопознание / Состав. УМ. Абдигапарова, С.С. Нуркеева. — А.: Бо-бек, 2010.

7. Стратегия развития Казахстана «Казахстан — 2030». — А., 1998.

8. Чехов А.П. Рассказы. Повести. Пьесы. — М.: Московский рабочий. 1973.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ФЕНОЛЬНЫХ СОЕДИНЕНИЙ РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ В ПРОИЗВОДСТВЕ ФРУКТОВЫХ СОКОВ

© Мирзорахимов К.К.*, Шарипова М.Б.*, Икрами М.Б.*, Рахимова Ф.А.*

Технологический университет Таджикистана, Республика Таджикистан, г. Душанбе

Рассмотрены результаты исследования возможности применения в производстве яблочного и грушевого соков натурального пищевого красителя, выделенного из корня дикорастущего растения Таджикистана — ревеня туркестанского. Проведенные эксперименты показали, что добавление красителя в определенной дозировке обеспечивает стабилизацию окраски соков. На основании результатов проведенных опытов разработана технологическая схема производства указанных соков.

Ключевые слова: ревеня, фруктовые соки, экстракт, пищевые красители, пищевые продукты.

* Доцент кафедры Химии, кандидат химических наук, доцент.

* Заведующий кафедрой Химии, кандидат химических наук.

» И.о. профессора кафедры Химии, кандидат химических наук, доцент.

* И.о. доцента кафедры Химии, кандидат биологических наук.

В селе Студенец прошло открытие Центра Активного Долголетия «Гармония жизни»

В селе Студенец прошло открытие Центра Активного Долголетия «Гармония жизни»

28.03.2019 года в МО «Безводовское сельское поселение» в рамках работы районного агитпоезда «За здоровый образ жизни и здоровую счастливую семью» по поручению Губернатора Ульяновской области  С.И.Морозова  в целях реализации Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения в с. Студенец  прошло открытие Центра Активного Долголетия «Гармония жизни».

          Цель открытия Центра Активного Долголетия – сделать полноценной жизнь лиц пожилого возраста, обеспечив им независимость, достойное отношение со стороны всех членов общества, возможность реализации их внутреннего потенциала. Эти задачи могут быть решены только в тесном сотрудничестве муниципального образования «Кузоватовский район», администраций сельских поселений, культуры, органов здравоохранения и социальной защиты населения. В Центре активного долголетия пожилые люди смогут  выбрать себе занятия по душе, что позволит обмениваться мнением, обсуждать актуальные вопросы, делиться своими знаниями, расширять круг своих интересов. 

          На данном мероприятии присутствовал, Глава муниципального образования «Безводовское сельское поселение», который поздравил гостей и жителей села Студенец со столь знаменательным событием, с открытием Центра Активного долголетия, пообещав присутствующим, что будет поддерживать начинания работы центра. 

        С видео презентацией о реализации проекта «Активное долголетие» на территории МО «Кузоватовский район» выступила заместитель начальника отдела УОГКУСЗН Микеева Е.В., которая донесла до присутствующих, что данный проект вылился в культурно-патриотическое движение и под эгидой данного движения реализуются проекты: «Тимуровцы информационного общества», «Социальный туризм», «Ульяновская область – территория долгожителей», «Серебряные каникулы», «Серебряный университет» и многое другое.

        С театрализованной постановкой «Курочка ряба» перед присутствующими выступили гости из Кузоватово, граждане пенсионного возраста, посетители Центра Активного долголетия «Вера». Музыкальный руководитель центра, под бурные аплодисменты пропел с пенсионерами веселые, душевные песни. Мастер- класс по обучению основам «Скандинавской ходьбы» провела серебряный волонтер Адамова Т.Н.

        С ответным словом от жителей с. Студенец выступила руководитель вновь открытого центра «Гармония жизни» Репникова Е.Н., которая от себя лично, от жителей с. Студенец, поблагодарила областное, районное руководство, органы социальной защиты за то внимание и заботу, которую они проявляют к гражданам пожилого возраста. Вокальная группа пенсионеров с. Студенец выступила с музыкальными номерами и порадовала присутствующих своим талантом.

        Получив огромный заряд положительных эмоций, хорошего и веселого настроения, мероприятие закончилось за  чашкой чая, вкусными пирогами и душевными беседами.

ФОТО

Доктор Линдси Самуэльсон

Доктор Самуэльсон принимает новых пациентов.

Доктор Линдси Самуэльсон, Северная Дакота RSHom твердо верит в лечение первопричин болезней. Выявляя и выявляя корни болезни, можно более эффективно развивать устойчивое психическое и физическое благополучие. Это одно из основных положений натуропатической медицины.

После окончания Канадского колледжа натуропатической медицины в 2008 году и сдачи экзаменов на медицинскую комиссию, Dr.Самуэльсон продолжила свое образование в Школе гомеопатии и Dynamis Schoo l для продвинутых гомеопатических исследований в Соединенном Королевстве, где она участвовала в исследовании нескольких гомеопатических средств. После учебы она также проработала год в Гомеопатической аптеке Гелиос , консультируя и составляя лекарственные препараты для врачей и пациентов по всему миру. Совсем недавно доктор Самуэльсон получил сертификат экологической медицины покойным великим доктором.Уолтер Криннион, Северная Дакота, и стал зарегистрированным членом Королевского общества гомеопатов в 2020 году.

Помимо почти 10 лет обучения в аспирантуре, доктор Самуэльсон много путешествовал, получая личный опыт в бесчисленных медицинских искусствах, включая Аюрведу. , Гомеопатия, китайская медицина и западная медицина. Ей посчастливилось пройти обучение с медицинскими бригадами в Никарагуа, Индии, Соединенном Королевстве и Канаде, и она стала свидетелем универсальной целительной силы природы.

Др.Самуэльсон имеет лицензию Совета по медицинской практике Миннесоты и является гордым членом Американской ассоциации врачей-натуропатов (AANP) , Ассоциации врачей-натуропатов Огайо (OHNDA), Королевского общества гомеопатов (RSHom) и Национальная ассоциация экологической медицины (NAEM) .

Может ли мне помочь натуропатия?

Натуропатическая медицина сочетает в себе передовые медицинские исследования с древними терапевтическими практиками, обеспечивая объем и глубину знаний, которых нет в нашей нынешней медицинской модели.Получив образование терапевтов, врачи-натуропаты (ND) посещают 4-летнюю аккредитованную медицинскую школу натуропатов и изучают те же предметы, что и их коллеги-доктора медицины. Кроме того, ND изучает традиционную китайскую медицину (ТКМ), гомеопатию, ботаническую медицину, питание, гидротерапию, методы манипуляции и медицину разума / тела.

Это уникальное и интенсивное образование готовит врачей, которые рассматривают каждого пациента через множество линз. Эта способность позволяет пациентам с неврозом выявлять болезни и недомогания и подходить к ним многогранно, предоставляя возможность индивидуально поддерживать каждого пациента, предлагая комбинацию методов лечения, включая лечение травами, аюрведу, традиционную китайскую медицину и пищевые добавки.Для получения дополнительной информации о натуропатической медицине посетите: http://www.naturopathic.org/medicine

В моей практике я принимаю пациентов всех возрастов, мужчин и женщин. Хотя эта форма медицины ориентирована на лечение индивидуума, а не на конкретный диагноз, в своей практике я вижу несколько примеров:

Аллергии
Беспокойство
Аутоиммунные состояния
Поведенческие проблемы
Сердечно-сосудистые заболевания
Хронические инфекции
Запоры
Диабет
Дисменорея
Расстройства пищевого поведения
Фертильность
Фибромиалгия
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Заболевания мочеполовой системы
Менопауза
Мигрень
Скелетно-мышечная боль
Неврологические жалобы
Пре / послеродовые
Проблемы с дыханием000
Нарушение функций органов зрения 9000
Нарушение функций органов зрения
Гомеопатия?

Слово гомеопатия, которое происходит от греческого языка через латинский и переводится на английский, буквально означает «как болезнь».Лекарство назначается не для конкретного медицинского диагноза или конкретной категории заболевания, а из-за уникального способа его переживания и выражения человеком. Лечя человека, а не болезнь, гомеопатия имеет способность мягко стимулировать врожденную мудрость тела, чтобы помочь вернуть его к здоровью.

Гомеопатия практикуется на протяжении нескольких поколений во всем мире. Его можно безопасно использовать вместе с обычным лечением под наблюдением и регулировать Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Гармония в жизни — начни жить сегодня!

Наша повседневная жизнь похожа на хождение по натянутой веревке жизни. Мы можем нести бремя нашей жизни и балансировать на тугой веревке жизни, по которой мы ходим. Но всегда ли так должно быть? Разве нет способа достичь равновесия, не чувствуя себя натянутой веревкой для ходьбы?

Определение гармонии в жизни

Иметь гармонию в жизни означает иметь возможность работать в разных сферах жизни (т.е. карьера, здоровье, отношения) и заставьте их работать на ваш прогресс. Прогресс не обязательно означает материальный успех. Прогресс просто означает способность работать, чтобы найти смысл жизни и удовлетворение.

Чтобы ваша жизнь была гармоничной, вы должны иметь дело с социальными, эмоциональными, физическими, личными и финансовыми аспектами своей жизни (а также с любыми другими областями, которые важны для вас). Ваша работа и ваши цели также являются частью того, что вам нужно, чтобы найти внутреннюю гармонию.

Иногда некоторые из этих аспектов имеют тенденцию пересекаться с другими территориями, и в конечном итоге вы разрываетесь между тем или иным делом. Бывают случаи, когда вы чувствуете необходимость пожертвовать одними вещами ради других. Например, когда вы просто хотите завершить этот проект на работе и к тому же пообещали себе сходить сегодня в спортзал — что вы выберете? Что для вас в данный момент важнее — работа или спортзал?

Живи своей жизнью сегодня

Большинство людей сегодня склонны упорно трудиться, чтобы попытаться достичь своих целей.Их образ мышления таков, что они потратят свои молодые годы на тяжелую работу, чтобы после выхода на пенсию жить той жизнью, которой они хотят. Для них единственное средство достижения этой цели — работать, работать и работать. Однако — вредно ли это для вашего благополучия и гармонии в вашей жизни?

Лучшее, что нужно сделать в своей жизни, — это убедиться, что вы верны себе и нашли стабильную почву, на которой вы не почувствуете большого давления в своей жизни. Пребывание на твердой почве помогает вам поддерживать гармонию в жизни и в то же время дает вам чувство свободы быть самим собой и выполнять свои намерения и цель в жизни.

Перед вами…

Если вы хотите достичь большей гармонии в своей жизни, то почему бы не подписаться на набор инструментов «Привычки для благополучия» здесь.

Что такое гармония в жизни? — Mvorganizing.org

Что такое гармония в жизни?

неисчислимое существительное. Если люди живут в гармонии друг с другом, они мирно живут вместе, а не ссорятся или спорят.Мы должны стараться жить в мире и согласии с собой и окружающими.

В чем важность жизни в мире и согласии?

Мир и гармония — основная предпосылка нашей жизни и идеальный путь, по которому нужно идти. Многие идеи вносят вклад в логику мира и гармонии, такие как разрешение споров, сохранение спокойствия и сосредоточенности, разрешение конфликтов, приспособление, адаптация, нейтрализация, следование принципу «среднего пути» и т. Д.

Что означает гармония?

договор; согласие; гармоничные отношения.последовательное, упорядоченное или приятное расположение частей; соответствие. Музыка. любое одновременное сочетание тонов. одновременное сочетание тонов, особенно при наложении приятных на слух аккордов; хордовая структура в отличие от мелодии и ритма.

Гармония — это эмоция?

Что такое эмоциональная гармония? Эмоциональная гармония — это идея о том, что люди могут испытать душевный покой и покой, несмотря на хаотичные обстоятельства, отрицательные эмоции или тяжелые испытания. Это процесс позитивного внутреннего общения, работы с убеждениями и обеспечения вашей радости постоянным и неизменным.

Какой пример гармонии?

Гармония определяется как согласие или сочетание приятных музыкальных нот, которые идут вместе. Пример гармонии — когда два человека живут вместе и не ссорятся. Пример гармонии — когда два человека поют в дуэте противоположные партии, которые идеально сочетаются друг с другом. Соглашение или согласие.

Что такое гармония в человеческих ценностях?

Аннотация. Гармония обычно определяется как человеческая ценность, имея в виду совместимость и согласие в чувствах, действиях, отношениях, мнениях, интересах и т. Д.Это означает состояние баланса сил, влияющих друг на друга и даже противостоящих друг другу.

Как достичь гармонии?

Десять способов достичь гармонии

1. Медитируйте регулярно. Вам не нужно изолироваться и повторять мантры, чтобы медитировать.
2. Остановитесь и подумайте, прежде чем действовать / реагировать.
3. Окружите себя гармоничным.
4. Убери беспорядок.
5. Создайте для себя гармоничный ритуал.
6. Окружите себя гармоничными людьми.
7. Молитесь.
8. 8. Самоотверженно делайте добрые дела.

Как достичь семейной гармонии?

Гармония в доме — залог благополучия детей

1. Сделайте семью своим главным приоритетом.
2. Проводите время, занимаясь делами с членами семьи вместе или по отдельности.
3. Не забудьте сказать несколько важных слов.
4. Установление и соблюдение семейных ритуалов.
5. Оставайтесь на связи.
6. Научите своих детей любить и быть любимыми.
7. Используйте слова с умом.

Что такое гармоничная семья?

Что означает семейная гармония? Это означает способность доверять и поддерживать, конструктивно сообщать о различиях и смотреть за пределы себя (и ближайших родственников) в более широкую картину. Это означает непрерывную работу и постоянное размышление о действиях, которые поддерживают здоровую связь с семьей как единым целым.

Как счастье приводит к гармонии в семье?

Признание и удовлетворение этих чувств ведет к взаимному счастью в отношениях: как только мы осознаем ценности, существенные для любых отношений, мы начинаем работать и вести себя в соответствии с этими чувствами.Таким образом, жизнь с этими ценностями ведет к взаимному удовлетворению и счастью во всех наших отношениях.

Как вы способствуете единству и гармонии в семье?

Укрепление каждой связи в семье укрепляет семейную ячейку… .5. Найдите время для семейного отдыха

1. Наслаждайтесь безтехнологичной семейной трапезой вместе.
2. Читайте вместе всей семьей.
3. Запланируйте ежедневные семейные прогулки.
4. Учитесь и обучайте друг друга.
5. Установление семейных традиций для больших и малых праздников.
6. Найдите способ посмеяться вместе.

Как объединить семью?

Некоторые способы сделать это:

1. Выделите время для семьи. Посмотрите расписание каждого, чтобы увидеть, есть ли какие-то отрезки времени, которые можно выделить для семейного отдыха.
2. Планируйте вместе небольшой отпуск. Еще один способ включить семейное время в свое расписание — это запланировать регулярные однодневные поездки.
3. Создавайте и поддерживайте новые традиции.

Как вы способствуете единству в семье?

Чтобы обрести чувство единства в семье, все члены вашей семьи должны научиться ставить семью в приоритет….На первое место ставьте семью.

1. Не ставить работу выше семейных планов.
2. Сделайте так, чтобы ваша семья осознала, что они — ваш главный приоритет.
3. Ограничение индивидуальных вылазок.

Каких ценностей ожидает от вас ваша семья?

Социальные ценности Будьте уважительны и вежливы в общении. Время волонтерства и навыки в сообществе. Будьте щедры на то, что у вас есть. Будьте честны с другими.

Каковы сильные семейные ценности?

Определение.Несколько известных онлайн-словарей определяют «семейные ценности» следующим образом: «моральные и этические принципы, которые традиционно поддерживаются и передаются в семье, как верность, честность, истина и вера».

Что такое хорошие моральные ценности?

Моральные ценности — это достойные принципы, которым следует следовать, чтобы отличать правильное от неправильного. Эти добродетели считаются достойными создания характера человека. Моральная ценность относится к таким добродетелям, как честность, порядочность, правдивость, услужливость, любовь, почтительность, трудолюбие и т. Д.

Life «Balance» — это больше о Harmony

Ключ к тому, что многие люди называют «балансом», — это настоящая гармония.

Pexels

Мы живем в мире, где труд считается морально достойным. На самом деле, для некоторых быть трудоголиком иногда считается знаком чести.

Конечно работа важна. Это двигатель, который поддерживает развитие экономики и нашего общества. Так мы используем свои дары на благо других.Так мы поддерживаем свои семьи и воплощаем мечты в реальность. Говорят, что без тяжелой работы ничего не растет, кроме сорняков.

Но с хорошим легко переборщить. Так или иначе, большинство людей борются за освященную веками цель, называемую балансом.

Доктор Стюарт Фридман, профессор Уортонской школы бизнеса Пенсильванского университета, посвятил свою карьеру изучению лидерства и поведения, которое делает его эффективным (или нет).

Он отмечает, что многие люди получают энергию от своей работы, заняты ею и находят чрезвычайно полезным служить другим.Но когда они уделяют работе непропорционально много внимания, они в конечном итоге платят высокую цену в других сферах своей жизни.

Помимо (и в результате) его десятилетий академической работы, Фридман является автором двух бестселлеров: Тотальное лидерство: будь лучшим лидером, будь более богатой жизнью и Ведя жизнь, которую ты хочешь: Навыки для интеграции Работа и жизнь.

Фридман говорит, что отправной точкой для того, чтобы жить более богатой жизнью, является переосмысление того, как вы определяете успех.Если ваша самооценка вращается вокруг статуса, зарплаты и престижа, связанных с вашей работой, вас ждут проблемы. Более богатая жизнь также принимает во внимание качество ваших отношений, ваше участие в жизни общества, а также ваше физическое, эмоциональное и духовное благополучие.

Я обратился к Фридману, чтобы изучить его основанный на исследованиях подход к получению удовольствия от того, что он называет «четырехсторонней победой» — лучших результатов на работе, дома, в обществе и для себя.

Стюарт Фридман

HBR Пресс

Роджер Дин Дункан: Вы рассматриваете личное развитие в контексте четырех взаимозависимых сфер: работы, дома, сообщества и себя.Многие люди, кажется, думают, что успех в одной области должен быть достигнут за счет одной или нескольких других. Вы называете «баланс между работой и личной жизнью» неправильной метафорой. Почему?

Стюарт Фридман: «Баланс» — это ошибочная метафора, потому что она передает идею о том, что мы должны отказаться от перспективы успеха в одной части нашей жизни, чтобы иметь его в другой части — одной или другой.

Когда мы так думаем, мы, вероятно, в конечном итоге принесем больше жертв, чем необходимо.Если вместо этого мы будем стремиться к гармонии между различными частями жизни — как инструменты в джазовом квартете, пытающиеся сочинять хорошую музыку — тогда возможности для благополучия и высокой производительности будут намного больше.

Это то, что показывают наши исследования и практика: сознательное и преднамеренное стремление к тому, что я называю «четырехсторонней победой» — повышение производительности на работе, дома, в сообществе и для личной жизни (разума, тела и духа) — способствует более рациональному использованию времени, укреплению отношений с наиболее важными людьми, меньшему отвлечению внимания и более целенаправленным усилиям, а также лучшим результатам.Невозможно сбалансировать все сразу. Но наши исследования показывают, что со временем — , возможно, обрести большее чувство мира и гармонии.

Дункан: Основная предпосылка вашего подхода к личной эффективности заключается в том, что лидерские навыки необходимы для управления границами между различными сферами жизни. Как вы помогаете людям понять, что — даже если у них нет звания или должности, обычно ассоциируемой с «лидерством», — им необходимо развивать определенные навыки, чтобы вести свою собственную жизнь?

Фридман: Лидерство — это мобилизация людей на достижение поставленных целей, видение лучшего будущего и воодушевление людей двигаться туда вместе с вами.Вы можете быть отличным лидером, и никто не будет подчиняться вам в организационной иерархии. И наоборот, вы можете подчинить себе много людей и быть ужасным лидером.

Таким образом, речь идет не столько об исполнительной власти, сколько о том, что нужно, чтобы прояснить, что важно, признать и уважать человека в целом, и постоянно экспериментировать с тем, как дела идут. Это фокус лидерства с точки зрения всего человека.

Я обнаружил, что эти лидерские навыки, которые может развить любой и которые можно применять на всех этапах нашей жизни и карьеры, являются ключом к созданию гармонии и хорошей результативности в разных сферах жизни.

Лучшие лидеры знают, как гармонизировать различные элементы своей жизни.

HBR Пресс

Дункан: Вы говорите, что ключ к лучшему лидерству и более богатой жизни лежит в трех практиках: быть реальным (действовать искренне), быть целостным (действовать честно) и быть новаторским (действовать творчески). Почему именно эти практики?

Friedman: Эти три принципа вытекают из обширного исследования, проведенного нами в рамках проекта Wharton по интеграции работы и жизни, о том, как на самом деле это делают люди, которые преуспевают в жизни, которой они хотят.

Когда 20 лет назад у меня была возможность, как глобальный руководитель отдела развития лидерских качеств в Ford Motor Company, разработать новую модель развития лидерских качеств, наша команда разработала программу воплощения этих трех принципов в жизнь. Мы назвали это тотальным лидерством, чтобы показать, что лидерство касается не только бизнеса, но и жизни.

Участники выполнили серию упражнений, начиная с тех, которые требовали от них определения своих основных ценностей, рассказали о критических эпизодах своей жизни, которые сформировали их, и описали убедительный образ своего будущего.Они рассмотрели людей, которые имели для них наибольшее значение, а затем поговорили с ними, чтобы прояснить ожидания. Затем они разработали и реализовали эксперименты, призванные продемонстрировать улучшение результатов во всех сферах их жизни.

Наконец, они подумали о том, что они узнали о том, как добиться действительно устойчивых изменений, построенных на долгие годы, потому что эти изменения служат интересам людей, которые имеют значение не только на работе, не только дома, не только в сообществе, но и не только. для себя, но для всех ключевых заинтересованных сторон.

Дункан: Как «выглядит» личная аутентичность с точки зрения мышления и наблюдаемого поведения?

Фридман: Шесть ключевых элементов того, что значит быть реальным, действовать искренне:

• зная, что для вас действительно важно, ваши ценности
• последовательное воплощение ваших ценностей, где бы вы ни находились
• Согласование ваших действий с вашими ценностями
• передача ваших ценностей с помощью реальных историй из вашей жизни, которые сформировали ваше мировоззрение
• видят будущее, которое вы стремитесь создать, и
• возлагать на себя ответственность за правильные поступки.

Все сводится к четкому пониманию того, кто вы и за что выступаете. Это ответ на вопрос: «Почему я здесь?»

Далее: Ищете более богатую жизнь? Стремитесь к победе в четырех сторонах

9 простых принципов, которые помогут вам найти гармонию в жизни

Большую часть своей жизни я искал гармонию. Этот квест, вероятно, заинтригует подавляющее большинство людей, ищущих ответы. В чем смысл жизни? Что такое жизнь? Когда жизнь достойна того, чтобы ее прожили? Как мне обрести душевное спокойствие?

За последние несколько лет я собрал некоторые важные жизненные идеи — свои жизненные принципы.В рамках моей личной трансформации, взросления с течением времени (некоторые могут назвать это старением и, надеюсь, мудрее), движением по секторам, переходом от испуганного к здоровому снова, я обнаружил, что эти принципы помогли мне набраться энергии. Хотя сами по себе эти принципы не решат больших проблем в мире, таких как глобальное потепление, терроризм и бедственное положение миллионов беженцев, применение некоторых из них придаст вам больше энергии, чтобы внести свой вклад и справиться с тем, что вы видите. Традиционного линейного мышления недостаточно.

Путешествие никогда не бывает полным; это не должно заканчиваться. Это личное и может означать разные вещи для разных людей. Вы, несомненно, найдете другие принципы. Прочтите мой, используйте то, что работает для вас, решите, за какими из них вы хотели бы следовать.

Так что они?

Принцип №1 — НАЙДИТЕ ГАРМОНИЮ В ДИСГАРМОНИИ

Никто не говорил, что это легко, никто никогда не говорил, что это будет так сложно. «Ученый» Coldplay

С годами я узнал, что жизнь в гармонии с дисгармонией может быть гармоничной.Когда мы перфекционисты, как и многие люди, мы стараемся гармонировать со всем, что у нас есть — гармонией в наших внутренних кругах, таких как семья и друзья, гармонией в нашей деловой жизни и в построении отношений с нашими коллегами. Нахождение баланса в нашем психическом и физическом здоровье. Находим гармонию в нашей цифровой жизни через Facebook и LinkedIn. Стремление к гармонии в наших личных и деловых преобразованиях. Идти в ногу со стартапами и первопроходцами для развития нашего бизнеса. Мы ищем баланс во всем, что у нас есть и чем мы занимаемся, и все это требует упорного труда.

Если что-то не гармонично, мы можем испытывать стресс и вкладывать массу энергии, чтобы вернуть все в равновесие, как будто достижение предельного уровня гармонии даже возможно. Люди наивно полагают, что это то, что им нужно, чтобы быть счастливыми, уважаемыми и иметь смысл в жизни. Но жизнь не такая. Нам нужно понять, что важно, если мы хотим выжить в этом мире, контролировать то, что мы контролируем.

Нам нужно начать с того, чтобы научиться чувствовать себя некомфортно. Когда мы достигаем этого момента, что-то происходит — это когда мы уязвимы и открыты для изменений; открыты для получения разных вещей.Приняв это, мы сэкономим столько энергии, обретем силу и жизненную силу и сделаем себя лучше. Тяжесть попыток обрести идеальную гармонию скоро сменится легкостью жизни в гармонии с дисгармонией.

Примите двойственность гармонии в дисгармонии, и вы будете жить счастливо и обретете душевный покой.

Принцип № 2 — РАБОТА — ЭТО ЖИЗНЬ, ЖИЗНЬ — ЭТО РАБОТА

Мы не перестаем играть, потому что стареем, мы стареем, потому что перестаем играть.Джордж Бернард Шоу

У меня был ага-момент, когда я обнаружил, что не существует такой вещи, как баланс между работой и личной жизнью: работа — это жизнь, а жизнь — это работа. Воспринимаемый баланс между работой и личной жизнью создает впечатление, что мы живем только вне работы и перестаем жить, когда работаем. Работа должна быть жизнью, а если это не так, то у нас проблемы. Работа — это двойственность, в которой веселье, вовлеченность и счастье так же важны, как и тяжелая работа, цели и результаты. И во время Четвертой промышленной революции мы просим всех работать, пока они трансформируются, но что бы ни случилось, работа должна быть жизнью.Если работа — это не жизнь, изменитесь, займитесь чем-нибудь другим. В конце концов, у вас должен быть выбор.

Принцип № 3 — НЕ ЖИТЬ ЧУЮ ЖИЗНЬ

Жизнь слишком коротка. Это может не всегда быть тем, чего мы ожидаем в каждый момент, но время — единственный жизненный компонент, который не может быть продлен с помощью приложения. Используйте свое время на этой планете с умом; каждая минута на счету. Живите своей жизнью сердцем и душой, энергией и страстью, и при этом старайтесь заботиться о планете, поскольку она у нас только одна.Не позволяйте другим людям или обществу определять, что вам нужно делать, как вам нужно жить и кем вы должны быть. Всегда оставайся верным себе и не жертвуй этим ни для кого. Я люблю людей не за то, что они делают, а за то, кто они есть.

В своей вступительной речи в Стэнфордском университете Стив Джобс, генеральный директор и соучредитель Apple и Pixar, призывает нас следовать нашим мечтам и видеть возможности в жизненных неудачах, включая саму смерть. Не копируйте других лидеров, не копируйте другие предприятия или Уберов этого мира, не копируйте Кремниевую долину.Вместо этого возьмите уроки, придайте им свой вкус и сделайте их своими собственными.

Принцип № 4 — НЕ БУДЬ ВСЕМ ЗНАТЬ, БУДЬ ВСЕМ УЗНАТЬ

Любопытство — двигатель достижений. Сэр Кен Робинсон

Будьте постоянным учеником и никогда не переставайте учиться. Начните заниматься обратным наставничеством с миллениалами и поколением Z. Откройте свой разум и будьте восприимчивы к новому. Это на всю жизнь. Это никогда не кончится. Полюбопытствовать. Цифровое видение должно стать повседневной игрой.Не будь всезнайкой, будь всезнайкой.

«Если ты будешь делать только то, что можешь, ты никогда не станешь лучше, чем ты» — отличная цитата Мастера Шифу в «Кунг-фу Панда 3», где он просит По, кунг-фу панду, попробовать что-то другое, выйти за пределы его зоны комфорта, расти и изучать новый навык.

Принцип 5 = ДЕЛАТЬ ЭТО СО СТРАСТЬЮ

Страсть — это то, что поможет вам в полной мере проявить свой талант. Ларри Смит

На мой взгляд, работа должна быть тем, что заставляет вас двигаться и выражать вашу страсть.Вы должны инвестировать в жизнь и получать прибыль от этих инвестиций, поэтому делайте все со страстью и по возможности следуйте своему сердцу. Это похоже на садоводство: природа возвращает вам то, что вы в нее вкладываете. Стреляйте в сердце, и разум последует. Поделитесь своей страстью, и вы заставите других сиять вместе с вами.

Tintin Snack: играйте со страстью. Я вспоминаю бизнес-мероприятие под названием «Лидеры» в Лондоне, где подавляющее большинство из 900 сильной исполнительной аудитории выглядело серым. За очень редким исключением, они были одеты в серое или черное.Затем на сцену вышел Бенджамин Зандер с фортепиано и виолончелью. Он рассказал о нескольких жизненных принципах, о связи между музыкой и бизнесом, а затем перешел к увлечению музыкой, показывая, как изменить мир к лучшему. Он выбрал жертву, которая имела несчастье иметь день рождения в тот день, выйти на сцену и встать на стол, и попросил публику спеть «С днем ​​рождения». Девятьсот апатичных голосов пробормотали «С Днем Рождения», потому что Бенджамин Зандер попросил их об этом. Затем Зандер научил группу петь «Happy Birthday» от всего сердца, с энтузиазмом и энергией.Наконец, он спросил именинника, как он себя чувствует. Мужчина ответил: «Я был на высоте, мне казалось, что я лечу».

Когда вы делаете что-либо со страстью, с эмоциями, с энергией, другие люди это чувствуют. Они также чувствуют это, когда вы этого не делаете. Так что играйте от души, вкладывайте эмоции во все, что вы делаете. Это сделает вашу организацию и вас самих более устойчивыми к изменениям.

Страсть равняется учебе, учеба равняется знаниям, а знания равняются уважению. И это уважение должно быть взаимным, чтобы добиться успеха.

Принцип № 6 — НАЙДИТЕ СВОЙ ИСКРЬ

Мой критерий номер один при приеме на работу — не смотреть на их бизнес или образование, а искать искорки в их глазах. То же самое и при знакомстве с новыми людьми. По-французски есть красивое выражение «Les yeux qui pétillent», по-английски «Огонь в глазах». Чтобы расти и быть счастливыми, нам нужно искать блеска дома и на работе. Без этого мы просто живем жизнью. Ни больше ни меньше.

Найдите свою цель, и вы найдете свою искру.

Принцип № 7 — ЖИЗНЬ — НЕ РЕПЕТИРОВАНИЕ

Плохой погоды нет, только неподходящая одежда. Бенджамин Зандер

Не ждите большого спектакля в конце жизни, потому что жизнь — это не репетиция. Многие люди, которых я знаю, кажется, мечтают, что, перестав работать, они будут делать все, что когда-либо хотели. У них есть список желаний, когда им исполнится шестьдесят.Живите настоящим и завтрашним днем. Путешествие — настоящая награда. Помни о сегодняшнем дне. Когда людям исполнится шестьдесят, у них, вероятно, будут какие-то физические ограничения или другие ограничения, так что не ждите. Мое поколение будет работать до семидесяти лет, следующее поколение будет работать до восьмидесяти. Жизнь — это не репетиция. Воспользуйтесь возможностью, воспользуйтесь моментом, живите настоящим.

Принцип № 8 — СДЕЛАЙТЕ ХОРОШЕГО СНА, ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВКИ ЧАСТЬЮ СВОЕЙ ЕЖЕДНЕВНОЙ ДНК

Здоровый дух в здоровом теле — Mens sana in corpore sano.Ювеналис

Здоровый лидер или человек. Многие лидеры отрасли и авторы говорят о том, чтобы быть сильным, действенным, действенным, вдумчивым, продуктивным лидером или человеком. Для поддержки нас доступно так много стратегий, рамок, подходов и возможностей обучения. Но чтобы стать таким лидером или человеком, нам сначала нужно быть здоровыми, поскольку лидерство и благополучие идут рука об руку. Я говорю о — золотом треугольнике здорового человека: сон, питание и упражнения.

1. Достаточно сна — это отправная точка, как написала Арианна Хаффингтон в своей новой книге Революция сна: преобразование вашей жизни, одну ночь за раз . Ее исследование показало, что только у 1% из нас есть нужные гены на три-пять часов, чтобы выспаться; остальным из нас, 99%, нужно от семи до девяти часов. Она говорит о том, что находится в эпицентре кризиса недосыпания, влияющего на все аспекты нашего здоровья.

2. Физическое здоровье — психическое здоровье.Инвестируйте в свое здоровье. Найдите время для упражнений, но не лишайте себя для этого сна. Слишком многие люди просыпаются очень рано, чтобы заниматься спортом, и у них возникает собственный кризис сна. Физические упражнения — отличный способ поднять настроение и привести себя в форму. Когда мы тренируемся, наше тело выделяет химические вещества, называемые эндорфинами, которые взаимодействуют с рецепторами в нашем мозгу, что снижает наше восприятие боли, вызывая положительные ощущения в теле. Это приводит к вдохновляющему взгляду на жизнь. Древние греки думали во время ходьбы.Ходьба дает нам энергию, освежает идеи, и при этом мы встречаемся с людьми. В офисе не сидите весь день на стуле; прогуливаться. Некоторые говорят, что сидение — это новое курение. Возможно установить офисы без стульев или только с стоячими столами.

3. И последнее, но не менее важное: найдите правильное питание — например, меньше кофе, меньше алкоголя, больше овощей, фруктов и воды. Самая важная еда дня — завтрак: он укрепляет вашу иммунную систему, замедляет старение и борется с раком.Не навязывайте себе фиксированную диету в качестве временного решения, но ешьте и пейте так, чтобы вы могли продолжать жить всю жизнь. Делайте все, что вы делаете в области питания, умеренно; не будьте одержимы этим.

Сделайте золотой треугольник благополучия, состоящий из достаточного сна, питания (регулярного и здорового питания) и упражнений, частью своей повседневной ДНК, чтобы найти правильный темп в этой ускоряющейся жизни. Делайте это не из чувства вины, а потому, что вы считаете необходимым стать лидером, которого ждут люди, тем, кто может указать путь другим.

Принцип № 9 — НАДЕЖНЫЕ ОТНОШЕНИЯ СОЗДАЮТ СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ

Гарвардское исследование развития взрослых, самое продолжительное из когда-либо проводившихся исследований взрослой жизни (семьдесят пять лет!), Показало, что хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее. Не деньги, высокие достижения или известность.

Основные уроки об отношениях с семьей, друзьями, обществом и в бизнесе:

1. Жизнь есть работа

2. Дело не в количестве друзей и не в постоянных отношениях, а в качестве наших близких отношений.

3.Хорошие отношения защищают не только наше тело, они защищают наш мозг.

Наше мобильное устройство может быть нашим пультом дистанционного управления цифровой жизнью, но это личные отношения, которые определяют наше здоровье — отношения, которые нам нужно гуманизировать, персонализировать и заряжать энергией в любое время и никогда не принимать как должное. Воспитывайте, уважайте и развивайте хорошие отношения во всех сферах вашей жизни.

9 простых принципов «двойственности», которые изменят вашу личную жизнь.

Для вас, чтобы решить, по каким из них вы хотели бы следовать, чтобы найти больше гармонии в своей жизни.

Если вы хотите прочитать мои прошлые или будущие сообщения, вы можете бесплатно подключиться через LinkedIn, [защищенная электронная почта] или Facebook. Возможно, вас заинтересует моя книга «Двойственность» или посетите сайт www.thedualarity.com.

Оливье Ван Дюрен

Как международный публичный спикер, создатель тенденций, ответственный за шепот, новатор и автор, я помогаю предприятиям облегчить их личную и деловую трансформацию, оставляя им вновь обретенное чувство искры.

Жизнь в гармонии | Книга Даррена Кокберна | Официальная страница издателя

Введение

Вы когда-нибудь спрашивали себя, почему что-то происходит? Почему вы здесь, на Земле, и какую роль вы во всем этом играете? Как можно оставаться спокойным и жить в гармонии? В этой книге я буду помогать вам исследовать эти интригующие вопросы и отвечать на них.

Первое, что бросается в глаза, — это один большой универсальный процесс, который я называю «Процесс». Все связано. Посредством серии объяснений, примеров и техник я помогу вам глубже понять и принять этот универсальный процесс. В конечном итоге вы будете в состоянии наблюдать и принимать все, что даст вам почувствовать себя сильным, умиротворенным, уверенным и свободным от стресса. Ваш новый способ использования своего разума даст вам возможность действовать мудро, независимо от условий, с которыми вы сталкиваетесь.

Я надеюсь, что эта книга станет для вас другом и справочником, который поможет вам жить умело и мирно. Полностью согласитесь с тем, что произошло, что произошло и что должно произойти. Живите гармоничной жизнью внутри Процесса. Давайте начнем …

Пример из главы 2. Руководящие принципы

На протяжении веков бесчисленные религии и философии составляли замечательные списки, которые руководят их последователями, чтобы действовать этично и в соответствии с Процессом.Людям рекомендуется не воровать, говорить правдиво, не причинять вреда, быть верными своим партнерам и так далее. Я изучал и практиковал некоторые из этих списков, и они мне очень помогли. Тем не менее, в наши дни сложно понять и применить их, учитывая, что они были написаны так давно. В книге Living a Life of Harmony я представляю свежий и эволюционный набор руководящих принципов, которые просты для понимания и практичны сейчас, в двадцать первом веке. Они следуют советам уважаемых религий и философий.Я собираюсь представить эти рекомендации таким образом, чтобы вы могли их понять и применять в своей нынешней жизненной ситуации. Это даст вам компас, который проведет вас через Процесс. Вот они:

1. Почитай тело.

2. Присутствуйте, привнося осознание и принятие в каждый момент.

3. Действуйте с добротой, учитывая всех и вся.

4. Поймите правду, сообщая ее выборочно и умело.

5. Делайте только то, что нужно делать.

6. Гармонично приобретайте и сохраняйте только то, что вам нужно.

7. Примените Руководство к использованию вашего цифрового устройства.

Пример из главы 3. Принцип 1: Присутствовать, привнося осознание и принятие в каждый момент

Путь согласования — это то, по чему вам нужно следовать. Это во многом связано с практикой внимательности. Все начинается с осознания. Вы осознаете настоящий момент или конкретную ситуацию.Следующий шаг — принять то, что вы знаете. Оттуда вы всегда будете действовать согласованно. Это путь четырех А: A Wareness, a cceptance и a ligned a ction. Этот путь совпадает с Процессом. Даже если вы никогда не слышали о Руководящих принципах, следуя по этому пути, вы всегда будете следовать им.

Следует избегать перекоса.Когда мы погружены в мысли, мы сопротивляемся нашему опыту в настоящий момент. Погружение в мысли — это одна из форм сновидений. Вместо того, чтобы осознавать и принимать то, что происходит внутри и вокруг нас, мы погружаемся в неконтролируемые мысли. Когда это происходит, мы теряем связь с нашим непосредственным опытом. Как я уже упоминал, любые мысли, которые мы испытываем, и последующие действия из этого состояния будут смещены, причиняя вред нам и другим. Это несоответствие коренится в невежестве нашего эго.Эго желает контролировать ситуации, чтобы приспособиться к своей основанной на страхе повестке дня, а не желать того, что хорошо для Процесса в целом. Эго можно простить, учитывая отсутствие связи с разумом внутри Процесса. Это похоже на то, что кто-то делает что-то неправильно, потому что не знает лучшего. Когда мы переживаем страдание, это обратная связь от Процесса и инструкция переключиться с пути несовпадения на путь согласования.

Пример из главы 7.Правило 5: Делайте только то, что нужно делать

В наши дни нормой является то, что люди делают слишком много и остаются занятыми. Вы можете наблюдать это, когда разговариваете с людьми. Когда вы спрашиваете, как у кого-то дела, они отвечают: «Я был занят». Бизнесы следуют той же тенденции. По мере того, как рост экономики продолжается, предприятия ожидают от своей рабочей силы повышения производительности.

Делать только то, что нужно, подразумевает согласование своей деятельности с Руководящими принципами.Просмотрите свои текущие занятия, составив список всего, что вы делаете. Не забудьте указать свою цифровую деятельность, например, социальные сети, электронную почту и просмотр онлайн-видео. Проработайте каждое задание, следуя приведенному ниже процессу.

Пример из главы 9. Рекомендация 7. Применяйте рекомендации к использованию цифровых устройств.

Когда я обдумывал это руководство, я вскоре понял, что существует достаточно указателей, чтобы заполнить книгу, посвященную использованию цифровых устройств. Я составил более короткий высокоуровневый список принципов, в который вошли все подробные инструкции.Они называются «Семь принципов сознательного использования цифровых устройств». Если вы будете следовать им, вы сможете согласовать использование вашего цифрового устройства с потребностями Процесса. Практика этих принципов поможет человечеству развиваться в цифровую эпоху, а также позволит вам жить в гармонии сегодня. Вот «Семь принципов сознательного использования цифровых устройств»:

1. Используйте устройство только тогда, когда оно действительно необходимо.

2. Будьте внимательны при использовании устройства.

3. Будьте добры к своему телу во время использования устройства.

4. Общайтесь избирательно, правдиво и умело во время использования устройства.

5. Каждый день проводите время вдали от своих устройств.

6. Используйте возможности для реального человеческого контакта.

7. Примите тот факт, что использование цифровых устройств является частью жизни.

7 секретов гармоничной жизни

В блоге на этой неделе писательница Кармен Джейкоб делится 7 секретами гармоничной жизни.Наслаждайтесь 🙂

Жизнь похожа на симфонию, в которой взлеты и падения, множество сюрпризов, триумфальные марши и инструменты синхронизированы друг с другом.

Итак, позвольте мне спросить вас — довольны ли вы симфонией своей жизни? Сохранение баланса поддерживает не только ваше счастье и благополучие, но и ваше физическое здоровье.

Вести гармоничную жизнь — все равно что жить в лесу, где у каждого элемента есть цель в этом гигантском организме. У каждой части есть цель, и все части связаны друг с другом, в зависимости друг от друга для выживания.

Вот вам семь секретов гармоничной жизни:

1. Радуйтесь жизни — живите со страстью.

Ваши шансы родиться были такими крошечными, но, тем не менее, вы здесь. Вы получили самый красивый подарок — life!

Празднуйте свою жизнь каждый день. Живите со страстью и азартом. Просыпайтесь утром и улыбайтесь: Сделайте глубокий вдох и скажите: «Это еще один прекрасный день, чтобы быть живым!» Накачивайте двигатели, ласкайте душу, уважайте свое тело, подарите душевный покой и умиротворение!

Разве не здорово быть тобой ?!

2.Проявите благодарность и признательность.

Как река, питающая окружающую природу, выражение благодарности и признательности своим близким питает ваши отношения.

Сообщите им, насколько они важны и дороги для вас; насколько лучше твоя жизнь, если они рядом.

Да, иногда вы можете молчать и думать только о тех словах, которые хотите сказать, но у вас не хватает смелости сказать их из-за страха. Страх того, что, как только слова вырвутся из вашего рта, возможно, ваши близкие не будут соответствовать вашим стандартам, не будет стремиться быть такими фантастическими людьми, какими они являются.

Да, это правда, такое может случиться. Однако большинство людей видят ваш жест таким, какой он есть, и стараются еще больше.

Благодарность и признательность — это ваши дары в обмен на все, что вы получаете.

3. Научитесь общаться.

Если у вас есть домашнее животное, вы знаете, что общение происходит постоянно. Ваша собака, например, ничего вам не говорит, а вы почти можете читать мысли друг друга.Вы понимаете друг друга.

Многие люди жалуются, что: «Наши отношения рушатся, потому что нам не хватает общения. Мы не общаемся ». Послушайте, вы посылаете сообщение каждый момент, когда находитесь в чьем-то присутствии; возможно, вы не общаетесь, потому что заняты чем-то другим.

Если ваши слова не говорят вашим голосом, говорит ваше тело. И когда вы говорите, тон вашего голоса говорит больше, чем ваши слова.

4.Знай, чего хочешь.

Определите, чего вы хотите от жизни. Знайте, куда вы собираетесь, и вооружитесь хорошо продуманным планом, как туда добраться. Если вы не знаете, с чего начать, начните с того, чего вам не хватает в жизни. Что придаст цель и смысл вашему существованию?

Интересуйтесь, чего вы можете достичь и сколько еще вы можете сделать. Напомните себе, что в конце жизни самое важное для человека — это , наследие, которое он оставляет после себя .

5. Проявляйте сострадание.

Чтобы вести гармоничную жизнь, вы прежде всего должны делать что-то: проявлять сострадание.

Сострадайте к себе и другим. Принимайте людей такими, какие они есть, и слушайте с намерением узнавать что-то новое, понимать, действительно видеть человека перед вами.

Иногда человек перед вами — это вы. Увидьте себя, осознайте, когда жизнь трудна (для вас), и обнимите свою душу.Простите себя за ошибки. Примите свои неизменные ограничения.

Еще раз обними свою душу без осуждения, порицания или вины. Вы и окружающие — всего лишь люди.

6. Учите других обращаться с вами.

То, как вы относитесь к себе, устанавливает стандарты того, чего вы ожидаете от других. Относитесь к себе с уважением. Приятно поговорите с собой и о себе. Вы являетесь хранителем того, кем вы являетесь и кем хотите стать.Как лев, защищающий свое королевство, защити свое благополучие, самооценку и будущее.

7. Сохраняйте позитивный настрой.

Практически все, что происходит в жизни, имеет положительные стороны. Ищите эту сторону вещей и будьте уверены: что бы жизнь ни поставила перед вами, вы найдете свой путь.

Знайте, что без решения нет проблемы. Присмотритесь и посмотрите, сколько возможностей и возможностей открывается для вас.

Очистите свое окружение от негатива (людей и вещей) и обращайте внимание, замечайте и признавайте светлую сторону жизни.

Специальное предложение от Mind Movies: Теперь, прежде чем вы начнете, хотели бы вы узнать, как преодолеть свои внутренние блоки богатства и перейти от пространства нехватки денег к пространству изобилия денег?

Затем нажмите здесь, чтобы получить свой план бесконечного богатства!

Этот план является результатом более чем десятилетнего погружения в такие темы, как привлечение богатства, закон притяжения, наука о вибрациях и человеческий разум.