Почему с возрастом мы теряем друзей

Мы начинаем заводить друзей в младших классах школы. Постепенно их становится всё больше, круг общения расширяется и достигает ^{плато в 25–30 лет. После этой отметки связи начинают таять, а количество друзей снижается в среднем на 38%.}

Попробуем разобраться, почему так происходит и как можно справиться с этой проблемой.

Как меняется дружба по мере того, как мы взрослеем

В детстве мы дружим в основном с детьми из класса или соседями. В это время ещё нет особых интересов, задушевных разговоров и близости. Дети разделяют ^{игры и занятия, учатся сопереживать другим и объединяться для достижения общей цели.}

В подростковом возрасте (13–19 лет) мы сохраняем часть друзей со школьных лет и заводим новых. В это время близкие сверстники частично заменяют нам родителей. Появляется душевная близость и взаимная поддержка, мы учимся раскрываться перед другим человеком, доверять ему и понимать, чего он хочет. Также дружба готовит подростков к созданию пары.

В молодости (19–30 лет) социальные связи достигают своего пика.

Мы теряем часть друзей, но разорванные контакты с лихвой восполняются новыми. Сокурсники, первые коллеги, партнёры, их друзья и знакомые — круг общения широк и разнообразен.

И вот после 30 лет наши связи потихоньку начинают испаряться. Подростки проводят ^{с друзьями 29% всего времени бодрствования, а в среднем возрасте этот показатель падает до жалких 7%.}

К 65 годам 12–22% людей остаются вообще без друзей. И хотя времени на коммуникацию у пенсионеров гораздо больше, многим просто уже не с кем общаться. Старые связи потеряны, а новые заводить сложно.

Почему с возрастом друзья теряются

Есть несколько причин, по которым взрослые люди перестают активно заводить новые контакты и теряют дружеские отношения.

Меняются потребности и цели общения

Подросткам и молодым людям кажется ^{, что они будут жить вечно. В это время в приоритете сбор информации о мире, а для этой цели лучше всего подходят разнообразные социальные контакты. Юные люди общаются со всеми подряд, легко заводят знакомства и стремятся к сверстникам.}

С возрастом картина меняется. Люди осознают, что жизнь конечна и надо бы потратить её на что-то приятное. Количество друзей начинает снижаться: остаются только те, кто обеспечивает эмоциональную близость и тепло. Остальные безжалостно изгоняются из круга общения.

Приоритеты смещаются на семью

Поначалу брак расширяет ^{круг общения: люди сближаются с друзьями и родственниками супругов. Однако со временем приоритеты смещаются на семью. Супруг обеспечивает человеку то, что раньше он получал от друзей: становится партнёром по развлечениям, удовлетворяет эмоциональные нужды — даёт поддержку и утешение, помогает морально и физически.}

С рождением детей этот эффект только возрастает. Маленький ребёнок отнимает много времени, круг интересов сильно меняется, особенно если сравнивать с бездетными друзьями. Часто люди замыкаются на семье, и дружеские связи сами собой отпадают.

Не остаётся времени на общение

Как и брак, выход на работу может увеличить количество друзей. Люди часто общаются с теми, кто в чём-то похож на них: разделяет взгляд на мир, имеет схожие интересы и общественный статус.

Вероятность встретить такого человека на работе довольно высока ^.

В то же время старые друзья постепенно исчезают — из-за нехватки времени и растущей пропасти в интересах и статусе.

Мешают жизненные обстоятельства

В 68% случаев дружба в среднем возрасте кончается случайно, по вине обстоятельств ^{, например переезда. Только 25% людей намеренно прекращают отношения, как правило, из-за предательства.}

Также к таким обстоятельствам относятся несчастные случаи: смерть сиблинга, супруга или ребёнка. После травмирующих событий связи с друзьями могут ослабнуть из-за горя и нежелания поддерживать контакты.

Череда обстоятельств и нехватка времени оставляют нас без близких друзей. Это закономерно, но ничего хорошего в этом нет. Ведь дружба необходима человеку не меньше, чем здоровый сон и занятия спортом.

Почему дружба нужна в любом возрасте

С самого детства дружба определяет наше здоровье и благополучие. Дети и подростки, у которых есть друзья, больше ^{интересуются учёбой и лучше успевают по школьным предметам, чем одинокие ребята. Эмоциональная близость со сверстниками повышает уверенность в себе и снижает риск депрессии.}

В среднем возрасте дружба по-прежнему много значит для человека. И хотя отношения с супругом влияют ^{на психологическое здоровье сильнее, связь с друзьями стоит сразу после них и оказывается важнее общения с родственниками.}

В пожилом возрасте близкие отношения и социальная поддержка помогают ^{сохранить когнитивные функции, а социальная изоляция, наоборот, ухудшает здоровье и качество жизни.}

Это подтвердило Grant Study, 75-летнее масштабное исследование ^{жизни более семи сотен мужчин из разных социальных классов, пытающееся понять, что на самом деле делает людей счастливыми и здоровыми.}

Оказалось, что те, у кого сильна связь с родными, друзьями и своим сообществом, живут счастливо и дольше сохраняют хорошие самочувствие и память, чем те, кто остался в одиночестве или не удовлетворён своими отношениями.

Постарайтесь не растерять друзей: одиночество убивает.

Как не остаться в одиночестве

Единственный способ улучшить что-то в любой сфере жизни — уделять этому время. И дружба не исключение.

Поддерживайте старые отношения

Дружба не статична ^{: она формируется, поддерживается и распадается. В любой момент жизни близость между людьми может нарастать, спадать или оставаться неизменной, и на каком уровне будут находиться ваши отношения, зависит от вложений.}

Встречайтесь с друзьями, звоните им, интересуйтесь их жизнью. Попробуйте вместе заняться каким-то делом, важным для вас обоих. Например, вместе бегать по утрам, по выходным ходить в кино, сделать что-то хорошее или просто раз в неделю собираться за чашкой кофе, но — обязательно! — без пропусков.

Измените среду, чтобы появились новые связи

Теория ^{социального конвоя гласит: на протяжении всей жизни нас сопровождает группа людей, которая меняется в зависимости от обстоятельств. Каждое изменение среды в перспективе может подарить вам новых друзей.}

Заведите новое увлечение: запишитесь на какой-нибудь мастер-класс, сходите на групповые занятия в спортзале, найдите в своём городе сообщества по интересам. Вы можете обрести друга в любом возрасте, и чем старше становитесь, тем осмысленнее и глубже будут новые отношения.

Читайте также 🧐

10 причин, из-за которых с каждым годом становится все меньше друзей рядом с нами

Каждый взрослый человек хотя бы раз задумывался о том, куда из его жизни деваются люди, которые были рядом на протяжении многих лет. Кто-то не проходит испытание временем, кто-то уходит тихо и незаметно, большинство же постепенно теряется в собственной рутине.

AdMe.ru решил поднять тему, с которой сталкиваются многие: почему чем старше мы становимся, тем меньше остается друзей и все сложнее заводить новые знакомства? Не волнуйтесь, статья будет только чуточку грустной, а в конце вас ждет вдохновляющий бонус как доказательство: вечная дружба возможна.

1. Смена графика

Как это происходит: В юные годы сохранять дружбу легче хотя бы потому, что территориально вас многое связывает: вы ходите в одну школу, живете рядом, вам трудно не пересечься в спортивных или в творческих секциях. Но взросление — неизбежный этап жизни, и часто приходится переезжать с места на место. Первое время кажется, что ничего не изменилось и есть возможность общаться на расстоянии, но связь непрерывно слабеет — хотим мы этого или нет.

Кого вы теряете: Первый опыт расставания заберет того, кто вам был дорог последние годы — знакомых, друзей и всех тех, с кем вас связывало юношеское прошлое и увлечения. Вскоре у вас появятся другие знакомства на новом месте, или вы поймете, что с некоторыми людьми вы общались лишь потому, что виделись пять раз в неделю.

2. Изменение взгляда на жизнь

Как это происходит: В детстве дружба носит добровольный характер: никакой корысти, вам просто хорошо с теми, кто находится в вашей доступности и кто отвечает взаимностью. С возрастом же приходит опыт, который формирует наши взгляды на жизнь и отношение к другим людям. В этот момент вы начинаете внимательнее приглядываться к тем, кто рядом. Беспечные встречи превращаются в посиделки в ближайшем баре несколько раз в месяц, а когда ваш старый приятель рассказывает вам о своей жизни, то вы постоянно находите одну и ту же мысль в собственной голове: вам больше не по пути.

Кого вы теряете: На этом этапе отсеиваются все те люди из прошлого, которых когда-то преподнесла вам жизнь в самых разных обстоятельствах. Вы начинаете понимать, что никогда бы не подружились, если бы познакомились с этим человеком сейчас. Вы стали другими, вы выросли и теперь вы не нравитесь друг другу. Так бывает, но не жалейте ни о чем: исследования говорят, что дружба в подростковом возрасте оказывает большое влияние на психическое здоровье человека. Если у вас были близкие и эмоциональные отношения, то такая дружба подарила вам защиту от тревоги, депрессии и подняла самооценку.

3. Смена приоритетов

Как это происходит: На что в основном уходит жизнь взрослого человека? На работу и семью. Поэтому, если вы успели обзавестись своим гнездышком, а ваш друг нет, то очень сложно сохранять прежние отношения. Вообще свадьба — это самое радостное и самое драматичное событие в жизни: на нее приглашают самых близких друзей, и обычно на этом торжестве негласно объявляется финальный аккорд отношений с ними. В семейной жизни вашими друзьями становятся коллеги и родители друзей вашего ребенка.

Кого вы теряете: Всех, кого успели собрать за свою холостяцкую жизнь. Обычно все заканчивается так: вы обещаете друг другу собраться прежней компанией и постоянно переносите срок. И даже встреча раз в год может носить обременительный характер: как назло именно в этот день появляются семейные обязанности, и вот вы уже не рады дружеской встрече. Холостяки в этот момент тоже не могут понять, как себя вести. С одной стороны, они хотят увидеться со старым другом, а с другой — новых совместных впечатлений нет, интересы больше не сходятся, и ваша дружба уже история, которая существует только в ваших воспоминаниях.

4. Отсутствие прежнего внимания

Как это происходит: Вы решитесь поехать в выходные в торговый центр и закупиться продуктами на неделю вперед, и в один из таких дней вы встретите своего друга, с которым были когда-то близки, но в последнее время никак не могли найти время для встречи. Вы поздороваетесь, обменяетесь дежурными фразами и разойдетесь по своим делам, останется только странное послевкусие: вы стали чуть меньше уделять внимания друг другу, и вот уже непонятно, вы так же близки или нет. Появляются сомнения, поэтому вы боитесь выражать свои эмоции как раньше. Беседы становятся отвлеченными, и вы все больше отдаляетесь друг от друга.

Кого вы теряете: Тех, с кем больше всего времени проводили в недавнем прошлом.

5. Другой круг общения

Как это происходит: Молодые люди заводят новые знакомства быстро. Первое трудоустройство, первые шаги в профессиональную жизнь могут поглотить полностью, особенно если руководство очень старается поднять корпоративный дух. В это время сложно заметить, когда вы обмениваете старые связи на новые.

Кого вы теряете: Людей, которые не вписываются в ваш новый круг общения. Разные жизненные пути превращают близких друзей в незнакомцев.

6. Исчезновение общего друга

Как это происходит: Все были в такой ситуации: кто-то приводит в общую компанию своих друзей. Вы вместе веселитесь, делитесь смешными историями, но стоит только остаться наедине без связующего человека, то сразу все теряют способность к коммуникации.

Кого вы теряете: Людей, которых вы знаете, но к которым не испытываете сильной привязанности. Своеобразную массовку, которая когда-то была лишь фоном в общении между вами и вашим другом.

7. Ожидания ваших друзей

Как это происходит: Ваши друзья привыкли, что вы — душа компании или, наоборот, меланхоличный друг, который часто находится в состоянии задумчивости. Но людям свойственно меняться: например, ваше приподнятое настроение вдруг сменилось философскими размышлениями, но никто не заметил смены вашего образа, а вы, в свою очередь, пострадав от непонимания, начинаете строить невидимую стену и отдаляться от друзей.

Кого вы теряете: Друзей, которые за столько лет не смогли разглядеть ваши другие стороны и принять вас настоящего, а когда вы решили открыться — не приняли вас таким.

8. Потеря интереса к вам

Как это происходит: Если вы собирали вокруг себя поклонников в качестве друзей, то в конечном итоге они покинут вас и переключат внимание на кого-то другого. Таким образом вы окажетесь на месте своих ухажеров: вы привыкли получать внимание, а теперь придется бороться за него, и чаще всего уже безрезультатно.

Кого вы теряете: Тех, с чьей помощью тешили свое эго.

9. Эгоизм

Как это происходит: Один из друзей часто выполняет роль психотерапевта, другой же постоянно пользуется его «услугами». Со временем люди начинают чувствовать себя использованными, потому что не получают отдачи.

Есть хорошая проверка на «главного» в дружбе: надо выяснить, кто определяет настроение. Например, при встрече у одного друга хорошее настроение, а у другого не очень. Через время настроения выравняются: чье состояние победило, тот и оказывает значительное влияние.

Кого вы теряете: Друга, который всегда был лидером и на которого вы восхищенно смотрели все это время. И если вам иногда кажется, что у вас мало настоящих друзей, то вы правы. Исследования подтверждают, что половина людей, которых мы считаем друзьями, на самом деле не являются ими и не отвечают нам взаимностью.

10. Отсутствие прежней легкости

Как это выглядит: Чем старше вы становитесь, тем чаще замечаете, что новые друзья появляются все реже. Новые знакомства больше носят официальный характер, и вы с грустью вспоминаете то время, когда могли подурачиться с близкими друзьями. В прошлом легче было открыться другому человеку, а сейчас надоело о себе рассказывать одно и то же каждому новому знакомому. Поэтому вы предпочитаете современные средства связи и иногда просматриваете странички своих старых друзей.

Кого вы теряете: Новые знакомства не перерастают в крепкую связь, поэтому их исчезновение из вашей жизни не вызывает у вас особых эмоций.

Бонус: как сохранить того, кто вам дорог

5 друзей фотографируются раз в 5 лет на одном и том же месте, чтобы посмотреть, как меняет их время. А вот над их дружбой, которая длится более 30 лет, время не властно.

Исследования показывают, что друзья важны для здоровой и счастливой жизни. Дружеские отношения в пожилом возрасте играют даже более значимую роль, чем семья. Важно и качество этих дружеских отношений: ваши друзья должны быть источником поддержки и позитивных эмоций.

Дружбу можно пронести сквозь года. Для начала определитесь, с кем точно пора попрощаться и какие отношения не подлежат реабилитации. С теми, кого вы решили оставить в вашей жизни, необходимо поддерживать определенную степень близости. Если вы находитесь далеко друг от друга, то используйте как можно больше средств общения — СМС, электронную почту, соцсети и все, что только можно.

Настоящая дружба стоит потраченного времени и достойна особого внимания. Вот сейчас пообещайте нам связаться с вашим лучшим другом и договориться о встрече в ближайшее время.

7 признаков, что у вас больше друзей, чем кажется — Wonderzine

Александра савина

Вряд ли кто-то будет отрицать, что в нашей культуре романтические отношения принято считать гораздо более важными, чем дружеские — из-за чего мы много говорим о качестве первых и порой совсем забываем приглядеться ко вторым. Мы уже рассказывали, в каких случаях стоит задуматься, всё ли в порядке с вашей дружбой и нужны ли вам эти отношения в принципе, а теперь решили разобраться с другой ситуацией — когда кажется, что есть повод волноваться, но на самом деле ничего страшного не происходит (конечно, при условии, что всем в отношениях комфортно). Помните, что универсальных рецептов нет и то, что приемлемо для одних, может быть совсем неприятно другим — ориентируйтесь в первую очередь на собственные ощущения и ощущения ваших друзей.

Вы видитесь не так часто, как раньше

Дружба в детстве и в студенческие годы очень сильно отличается от отношений во взрослом возрасте: возможности проводить вместе дни и ночи напролёт больше нет, у каждого появляются свои дела, планы и обязанности, которые нельзя оставить ради долгой прогулки по городу или похода в кино. Благодаря социальным сетям становится понятно, сколько времени мы на самом деле проводим по отдельности и сколько всего в жизни друзей теперь происходит без нашего участия: любая отметка в чужом фейсбуке напоминает, что вы тоже могли бы быть там.

Но для того, чтобы дружба оставалась крепкой, не обязательно видеться каждый день — за время, проведённое по отдельности, вы наверняка успеете соскучиться, и вам будет что обсудить. То, что друзья ходят куда-то без вас, тоже не повод волноваться — если только вы не чувствуете, что вас нарочно исключают из важных событий.

Вы согласны не по всем вопросам

О том, как важно в партнёрских отношениях совпадать во взглядах на глобальные вопросы, знают все: в паре, где один мечтает жить в большом городе и строить карьеру, а второй — ловить рыбу в маленькой европейской деревушке, обоим будет непросто. С дружбой всё менее однозначно. Конечно, если взгляды друга сильно противоречат вашим, вы не можете закрыть на это глаза, а каждая встреча превращается в ожесточённый спор, бывает проще не мириться с происходящим и свести общение к минимуму.

Но бывают и другие случаи: например, если ваша подруга мечтает о троих детях, а вы убеждённая чайлдфри, ничто не мешает общаться на другие темы и поддерживать друг друга в принятых решениях. Однозначного ответа нет, но стоит оценить, что перевешивает — то важное, что есть в ваших отношениях, и совместное прошлое или противоречия в важных вопросах.

Ваши друзья не дружат с вашим партнёром

Поп-культура постоянно напоминает нам об образе «идеальных» отношений: считается, что партнёры должны разделять не только все интересы и увлечения, но и друзей — то, насколько партнёр впишется в ваш круг общения, определяет и то, насколько вы друг другу в принципе подойдёте.

В реальности гораздо больше нюансов. Конечно, если партнёр совсем не сходится ни с кем из ваших друзей, а те, в свою очередь, наотрез отказываются знакомиться с каждым вашим новым бойфрендом, есть повод задуматься. Но это не значит, что вы не можете встречаться с кем-то из друзей отдельно, без партнёра. Главное, чтобы каждая из сторон уважала другую: партнёр принимал ваших друзей, а друзья уважали ваш выбор, даже если их представления о личной жизни сильно разнятся с вашими (если, конечно, речь не об абьюзе и угрозе жизни и здоровью — надеемся, это не ваш случай).

Они могут сказать то, что вас расстроит

Даже если вы полностью совпадаете с друзьями во взглядах на важные вопросы, время от времени вы можете друг с другом не соглашаться — и в этом нет ничего страшного. В любых близких отношениях важна честность — это может означать, что иногда вы можете услышать от друзей что-то, что будет вам неприятно.

Главное помнить, чем конструктивная критика отличается от непрошеных комментариев, самоутверждения за чужой счёт и переходов на личности. Если друг постоянно ругает всё, что вы делаете и думаете, вне зависимости от того, спрашивали ли вы его мнения в этой ситуации или нет, — это как минимум повод для серьёзного разговора. Вы можете кардинально не совпадать во взглядах, но ни у кого из вас нет права диктовать другому, как жить и как поступать в той или иной ситуации.

Вы чем-то друг с другом не делитесь

Дружба бывает очень разной: то, о чём вы готовы рассказать одним друзьям, вы можете совсем не хотеть рассказать другим. Это не обязательно зависит от продолжительности знакомства и степени близости: похожий на наш опыт и взгляды могут найтись у неочевидных людей.

Конечно, узнать, что друг не рассказал вам о чём-то, что знают другие, обидно. Но это не значит, что нужно принимать это на свой счёт или что с вашей дружбой что-то «не так»: у каждого из нас есть право открываться другим настолько, насколько это комфортно. «У разных людей разные представления о личном пространстве — о том, чем они готовы делиться и насколько хотят сближаться с другими людьми», — говорит доктор наук и специалист по взаимоотношениям Айрин Левайн. Если вы регулярно общаетесь, узнаёте друг у друга, как дела, и в курсе главных событий в жизни друг друга, поводов для волнения, скорее всего, нет. Дружба может принимать разные формы, и оттого, что с одним человеком вы общаетесь на одни темы, а с другим — на другие, отношения не становятся менее «ценными».

Вы больше не на первом месте в жизни друг друга

Увы, но с возрастом дружеские отношения начинают занимать в нашей жизни меньше места, чем раньше: партнёр, дети, работа и другие важные вещи занимают пространство, которое раньше мы уделяли приятелям. Любые дружеские отношения проходят разные этапы: вы то отдаляетесь друг от друга и видитесь реже, то вновь становитесь ближе. Но всё это не значит, что дружба автоматически переживёт любой кризис: над ней, как и над любыми другими отношениями, придётся серьёзно работать.

«Не ждите, что дружеские отношения будут поддерживать сами себя, — говорит Айрин Левайн. — Да, с хорошими друзьями вы можете продолжить общаться как ни в чём не бывало после того, как долго не виделись. Но дружба не обязательно будет длиться вечно — а об отношениях, которые для вас важны, нужно заботиться — проводить с человеком время и прикладывать усилия». В общем, главное — старание.

Вы не ведёте «счёт»

В дружбу, как и в любые другие отношения, в идеале должны вкладываться двое: сегодня помогают и поддерживают тебя, а завтра ты отвечаешь тем же. При этом, конечно, «вести счёт» как минимум странно: подсчёты, кто, кому и сколько помог, превращают саму помощь в искусственную конструкцию. Если случилось так, что один из вас помогает другому больше, в этом нет ничего страшного: обстоятельства бывают разными и одному помощь может быть гораздо нужнее, чем другому (например, если ваш друг потерял работу или серьёзно заболел кто-то из его близких). Главное, чтобы эмоциональная работа и поддержка в ваших отношениях не ложилась на плечи одного человека: если человек общается с другим, только когда ему нужно внимание, поддержка или помощь, на дружбу это мало похоже.

Почему прекращается дружба? | Психология

Наверно, мало кто может ответить на этот вопрос. Мы не сразу ощущаем, что человек стал нам ближе и роднее. Как говорил Р. Брэдбери, «…в ряде добрых поступков какой-то один вдруг переполняет сердце».

И уж тем более не сразу осознаем, что больше нет тех теплых чувств к человеку, взаимопонимания и интереса. Люди отдаляются друг от друга медленно, постепенно, иногда не осознавая последствий. Даже если разрываются отношения в один момент, мы еще долгое время чувствуем боль и обиду оттого, что доверяли, но прогадали.

Давайте попробуем разобраться, почему же все кончается?

Нам постоянно встречаются такие выражения, как «друг детства», «школьный друг», «друг с университета» и т. д. Вы видите, что на каждом периоде становления личности, человек заводит новые знакомства и сближается с людьми. Это прекрасно. Но что происходит с теми, предыдущими друзьями? Всегда ли они остаются рядом?

Увы, нет. Чаще всего, когда человек взрослеет или меняется, его окружение тоже обновляется. Ему скучно и неинтересно общаться с прошлым кругом знакомых: пропадают общие темы, взгляды на жизнь и мысли зачастую не пересекаются. Тогда он ищет более подходящих собеседников, которые могут научить новому или поддержать беседу. Которые смогут понять и принять его нового, изменившегося.

Однако если вместе с человеком взрослеет и меняется его окружение, то такая дружба только укрепляется. Нет ничего лучше проверенных людей. Как говорится в пословице, «старый друг лучше новых двух».

Насколько бы глупо ни звучала следующая формулировка, но даже в современном мире сломать дружбу может потеря связи. В большинстве случаев это происходит не по причине утраты адресов или телефонов. Люди забывают перезвонить. Один раз, потом второй. Затем звонят только по праздникам. После — еще реже. Через пару лет мелькает в голове мысль: «Нужно позвонить». Но вот только разговаривать уже не о чем. Вряд ли одними воспоминаниями без взаимных усилий можно вернуть былое.

Случается и так, что человек переезжает. И чаще всего на этом все дружественные связи заканчиваются. Особенно, если человек покидает место жительства навсегда. Дружба требует внимания и «подкормки»; без встреч, звонков, писем, душевных разговоров она не может жить. Она умрет.

Иногда в дружбу между двумя людьми врывается третий. Это может быть как просто новый знакомый, так и возлюбленный. Если в первом случае есть вероятность конфликта из-за ревности или чувства собственности, то во втором дружбу могут потеснить по-разному поставленные приоритеты. Бывает, что люди не могут поделить между собой девушку или парня, начинается соперничество. Естественно, ни о каких дружеских отношениях речи быть не может.

Дружба строится на доверии, искренности и взаимопонимании. Если чего-то не хватает, то теряется душевная связь, близость. Человек уклоняется от ответов на вопросы, становится скрытным и подозрительным. Может обмануть. И не раз.

Все лгут. Но и обман бывает разным. Если он связан с бытовыми темами, то это пустяк. Однако если он затрагивает жизнь других, их ценности и чувства, то такого друга вряд ли захочется видеть.

Многие считают, что дружба имеет свой срок. Конечно, так удобнее думать, ведь не придется закапываться в настоящие причины разрыва. Если люди душевно близки, понимают и доверяют друг другу, то минимум усилий с их стороны — и дружба с годами будет крепнуть.

Уделяйте внимание друзьям, дарите приятные моменты и улыбки, встречайтесь чаще. Мира и добра вам и вашим близким!

Почему с возрастом мы теряем друзей — Блоги — Эхо Москвы, 26.11.2015

В юности друзья — это наш мир, а когда мы взрослеем, они часто, к сожалению, отходят на задний план. Но друзья по-прежнему очень нужны — за суетой и рутиной ежедневных дел мы скучаем и ведем с ними мысленные беседы. А когда, наконец-то, удается встретиться, говорим взахлеб и не можем наговориться.

Почему друзья со временем отдаляются и что делать, чтобы не потерять их насовсем? AdMe.ru публикует статью журналистки Джули Бек, в которой она отвечает на эти вопросы.

Дружба — это свобода. В этом ее красота и слабость.

В иерархии отношений дружба находится в самом низу — для нас важнее возлюбленные, родители, дети — все они стоят выше дружбы.

Дружба — это уникальные взаимоотношения, потому что в отличие от семейных уз (пап-мам, сыновей-дочерей), друзей мы выбираем. А на брак или роман они тоже не похожи, потому что не имеют формальной структуры. Если вы не разговариваете с родителями или мужем/женой месяц — между вами явно что-то не в порядке, а с друзьями это обычное дело.

Тем не менее, исследование за исследованием говорит о том, как важны друзья для счастья и даже для здоровья человека — и психического, и физического. Хотя дружба и меняется по мере того, как люди взрослеют и стареют, ожидания от дружбы неизменны.

«И 14-летний подросток, и столетний старик описывают близкого друга одинаково. Это человек, с которым мы можем поговорить, от которого мы зависим и с которым чувствуем себя замечательно. Меняются только обстоятельства, в которых эти качества дружбы проявляются», — говорит Уильям Ролинз, профессор Университета Огайо.

Добровольный характер дружбы делает ее более уязвимой по сравнению с другими более формальными связями. Дружескими отношениями люди жертвуют в первую очередь, если их к этому принуждают обстоятельства, ведь в приоритете — всегда семья, муж или жена. А кроме того, если в детстве за Машей или Васей можно было просто забежать в соседний дом и позвать погулять, то теперь в лучшем случае получается выделить пару часов в месяц, чтобы вместе попить пива или вина.

Самое прекрасное в дружбе — это свобода. Мы сами выбираем себе друзей и дружим с ними, не потому что обязаны, а потому что нам это нравится. Однако у свободы есть и обратная сторона — также же легко и в любой момент дружба может прерваться.

Как меняется дружба с возрастом

В детстве друг — тот, с кем весело играть, а в подростковом возрасте между друзьями появляется поддержка и взаимопонимание. Юность — лучшее время для дружбы, в этот период она становится наиболее более глубокой и значимой. В этом возрасте человек ищет тех, кто разделяет его ценности и взгляды на важные вещи. А еще именно в юности человек может посвящать своим друзьям максимум времени.

Согласно недавним исследованиям, молодые люди проводят с друзьями от 10 до 25 часов в неделю. Это самый активный период для построения социальных связей — в возрасте от 20 до 24 лет почти весь день юноши и девушки проводят вне дома, взаимодействуя с разными группами людей: одногруппниками, друзьями и т.д.

Когда люди подходят к среднему возрасту, на дружбу остается все меньше времени из-за обязанностей на работе и в семье. Конечно, гораздо проще отменить встречу с другом, чем общение с ребенком или встречу на работе. Очень часто именно настоящая дружба помогает нам повзрослеть, понять кто мы есть и куда нам двигаться дальше, но когда мы вырастаем, то больше не находим времени на людей, которые помогали нам принимать важные жизненные решения. И это очень печально.

В зрелом возрасте способ заводить новых друзей меняется — мы сходимся с коллегами, с друзьями детей — и, в основном, потому, что волей-неволей проводим вместе много времени. В результате, умение заводить друзей просто так, по зову сердца, может атрофироваться.

Со временем, когда люди выходят на пенсию, а их дети вырастают, они вновь начинают ценить простые радости и предпочитают тратить время на то, что делает их счастливее — общение. Многие налаживают отношения с друзьями, с которыми потеряли связь, и даже заводят новых.

Как заводят новых друзей

На протяжении всей жизни люди обзаводятся друзьями и поддерживают дружбу разными способами:

• 
  Независимые. Заводят новых друзей везде, где появляются. Хороших приятелей у них больше, чем действительно глубоких взаимоотношений.
• 
  Разборчивые. Заводят несколько действительно близких друзей и годами поддерживают с ними отношения. Этот способ не идеален, потому что потеря одного друга может стать тяжелым испытанием.
• 
  Золотая середина. Лучше всего сочетать оба способа: не терять связи со старыми друзьями и заводить новых в течение жизни, при переездах и смене работы.

Что помогает сохранить дружбу

Многим людям удается поддерживать дружеские отношения всю жизнь. Но как они умудряются пройти через самый опасный период — средний возраст со всеми его обязательствами и суетой?

Будут ли люди общаться, когда повзрослеют, зависит от их преданности друг другу и времени, которые они готовы тратить на общение. Социолог Андрю Ледбеттер из Университета Огайо изучал отношения нескольких десятков лучших друзей и установил, что чем больше они времени проводили вместе в юности, в 1983 году, тем более близкие отношения у них были через 15 лет, в 2002. То есть чем больше вы вкладываете в дружбу сегодня, тем крепче будете дружить в будущем.

Другое исследование показало, что людям важно чувствовать, что их вклад в дружбу равнозначен — что они получают столько же, сколько отдают. Преданность и умение отдавать — еще один залог дружбы на всю жизнь.

Общения в соцсетях недостаточно

Развитие современных технологий позволяет друзьям общаться не только при личных встречах. Чем больше способов вы используете — СМС, электронная почта, обмен смешными ссылками в соцсети и личные встречи — тем крепче ваша связь. Если все ваше общение — это только Фейсбук, с большой долей уверенности можно сказать, что такая дружба обречена.

Есть несколько уровней сохранения дружеских отношений. Первый — делать минимум телодвижений, чтобы отношения совсем не прервались. Для этого достаточно и онлайн-общения. Написать «С днем рождения» в соцсети и лайкнуть фотку — это тоже способы сохранения дружбы. Но способы механические, вроде аппарата искусственного дыхания.

Следующий уровень — поддерживать определенный уровень близости. Для этого очень часто тоже достаточно онлайн-общения, особенно если вы живете далеко друг от друга: написать электронное письмо, СМС-сообщение со словами поддержки.

Но если вы хотите дружеских отношений еще более высокого уровня, дружбы, которая приносит настоящее удовлетворение, интернет-общения становится недостаточно. «Живая» беседа с другом никогда не заменит сообщений в сети. Только разговор лицом к лицу принесет те чувства тепла, близости и поддержки, которые нам так нужны.

Главные враги дружбы: вежливость и обстоятельства

«Важно понимать, насколько сильно дружба зависит от обстоятельств жизни, — говорит Ролинз. — Задумайтесь, сколько всего нам приходится делать в жизни — работать, заботиться о детях и о родителях. Друзья же — взрослые самостоятельные люди и могут позаботиться о себе сами, поэтому мы часто исключаем их из нашего напряженного графика».

Исследование Эмили Ланган, профессора социальных взаимодействий колледжа Уитона показало: люди считают, что должны быть вежливыми со своим друзьями и опасаются слишком навязывать свое общество. Мы больше не можем, как в детстве, бесцеремонно орать под окном: «Вася, выходи!» или просто приходить в гости, как в юности.

Люди понимают, что у друзей есть свои дела, и уже не могут требовать много времени и внимания к своей персоне. Самое печальное, что это процесс обоюдный. Именно так друзья начинают отдаляться друг от друга, даже не желая того. Просто из вежливости.

Но то, что придает дружбу такую хрупкость, делает ее также и гибкой. Участники исследования Ролинза отмечали, что продолжали считать друг друга близкими друзьями, несмотря на долгие периоды «молчания».

Грустно, что когда мы вырастаем, мы меньше времени проводим с друзьями и меньше полагаемся на них. Зато мы учимся новой «взрослой» дружбе, которая уступает место другим обязательствам, но не прерывается, несмотря ни на что. Пусть это не идеальные отношения, но такова жизнь.

В конце концов, дружба — это свобода.

А как насчет вас: у вас есть настоящие друзья и как часто вам удается общаться?

Источник: Theatlantic

Перевод и адаптация AdMe.ru

На превью иллюстрация художницы Inge Löök

Смотрите также:
Вот что такое настоящая дружба
18 СМС о суровой мужской дружбе

Оригинал

Сколько лет собаке по человеческим меркам – таблица 🐶

Ветеринары и биологи не раз задавались целью составить формулу расчёта возраста собаки в соотношении с человеческим, однако она давала неверные результаты. Всё дело в том, что простой математический расчёт не учитывает особенности развития животных.

Математический метод

Изначально коэффициент «превосходства» человека над собакой составлял 7 лет. Эту цифру получили путём деления среднего возраста людей – 70 лет, на средний возраст домашних питомцев – 10-12 лет. Получалось, что годовалое животное по уровню развития приравнивалось к 7-летнему ребёнку, а 2-х годовалый пёс – к 14-летнему подростку.

Почему эта формула не верна? К окончанию первого года жизни собаки физиологически способны воспроизводить потомство, а организм человека достигает такого уровня развития только к 14-15 годам.

Теория Лебо

Более точный метод предложил ветеринарный врач из Франции А. Лебо. При определении возраста собак сравнивались не только показатели продолжительности жизни, но и особенности физического и психоэмоционального развития домашних животных. Ошибочность теории оказалась в том, что, начиная с 2-х лет, собаки, по мнению Лебо, каждый год старели на 4 «человеческих» года, а это совсем не так. Подобная арифметика свойственна только представителям мелких пород:

Свои выводы французский ветеринар сделал, основываясь на изучении физиологии нескольких сотен собак. Однако он не учитывал их индивидуальные данные и условия содержания, тогда как эти факторы кардинально влияют не только на продолжительность жизни домашних питомцев, но и на их умственные и физические способности.

Закон Клайбера

Ближе всего к истине оказался Макс Клайбер – швейцарский биохимик, который в своей теории опирался на закон метаболизма в организме животных. Проведя массу опытов, он пришёл к выводу, что крупные животные живут дольше.

Всё бы хорошо, но с собаками этот закон работает ровно в обратную сторону. Сенбернары и лабрадоры, вопреки метаболическому закону Клайбера, живут 10-12 лет, а пекинесы – 14-16 лет. При этом в один и тот же момент времени их «человеческий» возраст отличается, и чем старше они становятся, тем больше разница в биологическом возрасте:

Но не стоит забывать, что у каждого правила есть исключения. Научно доказано, что в организме собак мелких пород есть вещества, которые замедляют старение. Казалось бы, сама природа позаботилась о том, чтобы они жили долго. Но если питомец живёт в тяжелых условиях, то у него мало шансов пережить своего одногодку «тяжеловеса».

Напрашивается вывод, что выстраивать линию жизни собак по отношению к нашей можно только условно. Слишком много факторов – генетика, окружение, питание и другие факторы способны сократить или, напротив, увеличить тот период, когда четвероногий друг будет рядом с нами.

Таблица соотношения возраста собаки и человека

Френдзона: есть ли дружба между мужчиной и женщиной?

• Уильям Парк
• BBC Future

28 сентября 2019

Автор фото, Moviestore collection Ltd / Alamy Stock Photo

Почему мы заводим друзей противоположного пола, всегда ли присутствует сексуальный подтекст, если наш друг привлекателен, и могут ли дружеские отношения перейти в романтические?

«Мужчина и женщина не могут быть друзьями, потому что им всегда будет мешать секс», — говорит Гарри Бернс в фильме «Когда Гарри встретил Салли». Салли только что сообщила ему, что с ней он может рассчитывать только на дружбу.

Она перечисляет своих друзей-мужчин, отношения с которыми являются исключительно платоническими, и утверждает, что дружба между мужчиной и женщиной возможна и без сексуального влечения. Гарри не согласен.

Кто из них прав?

Проблема «френдзоны» и причины, почему мужчины и женщины воспринимают ее по-разному, позволяют понять, как мы оцениваем сексуальную заинтересованность и что побуждает нас завязывать дружбу.

Риск и вознаграждение

Попытка перевести отношения с другом в романтическую плоскость совмещает риск и вознаграждение. Мужчин, чаще чем женщин, привлекают друзья противоположного пола, даже если оба определяют их отношения как платонические.

В одном исследовании мужчин и женщин просили после непродолжительного разговора оценить, насколько их привлек собеседник, а также насколько, по их мнению, они привлекли его.

Мужчины, как правило, завышали то, насколько они понравились женщинам. Женщины же, наоборот, заметно недооценивали свою привлекательность для партнера противоположного пола.

Люди, которые считают себя очень привлекательными, склонны также переоценивать сексуальный интерес других к ним.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Люди, которые считают себя очень привлекательными, склонны также переоценивать сексуальный интерес других к ним

«Мы обычно видим то, в чем мы убеждены», — отмечает социальный психолог из Университета Уэйна Антония Эбби.

«Если вы думаете, что нравитесь кому-то, вы начнете находить доказательства этому», — объясняет она.

«Когда человек улыбается или наклоняется к вам, вы будете усматривать в этом признаки романтической заинтересованности. Вы можете и не заметить, что при приближении к этому человеку, он отстраняется от вас».

На следующем этапе эксперимента исследователи пригласили других людей наблюдать за разговором пары, а затем попросили их оценить, насколько, по их мнению, супруги привлекали друг друга.

Наблюдатели мужского пола соглашались с мужчинами и считали, что мужчина в паре действительно нравился женщине больше, чем она признавала.

Наблюдательницы женского пола были согласны с оценкой женщины, что между собеседниками сексуального интереса меньше.

Получается, что Гарри и Салли были правы каждый по-своему.

Это может быть связано с нашими гендерными стереотипами. Эбби и другие социальные психологи изучают поведение людей, инициирующее романтический интерес. Они называют такое поведение «сценарием» знакомства.

Такие сценарии помогают выяснить последовательность действий, которая либо приводит к началу романа, либо нет. Оказывается, что все роли заранее определены.

«В таком взаимодействии важное значение имеет контекст», — объясняет Эбби.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Люди всегда жалеют о том, что не сделали первый шаг и упустили свой шанс, каким бы болезненнем ни был отказ

«Мужчины активнее ищут признаки романтического интереса к своей особе, потому что традиционные гендерные роли предполагают, что инициатива должна исходить именно от них», — отмечает психолог.

«В 2019-м это звучит немного устарело, но многие исследования подтверждают, что большинство людей до сих пор имеют традиционные представления о том, кто делает первый шаг, кто платит за ужин и так далее. Женщины занимают сдержанную позицию, а мужчины чувствуют, что должны брать инициативу в свои руки».

А как тогда это происходит в лесбийских парах? В отличие от мужчин-геев, лесбийские сценарии романтического поведения более ориентированы на близость, чем на секс.

Как ни странно, поведение женщин-бисексуалок соответствует традиционным ожиданиям, несмотря на то, что их сексуальный интерес выходит за пределы гетеросексуальной нормы.

Таким образом, бисексуальные женщины, как и гетеросексуалки, в романтических отношениях также избегают инициативы.

Впрочем, немного неоднозначная дружба между женщиной и мужчиной имеет определенные преимущества.

Женщины рассказывают, что часто получают помощь от своих друзей-мужчин.

И мужчины, и женщины считают также полезными советы друзей противоположного пола о том, как понравиться потенциальному романтическому партнеру.

Ожидания защиты и помощи от мужчины может выглядеть архаично, но такая модель поведения глубоко укоренена в нашем прошлом.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Мы обычно ищем привлекательных друзей, подсознательно надеясь, что такая дружба может привести к романтическим отношениям

Наши предки отдавали предпочтение серийной моногамии. То есть в течение определенного периода жизни они имели сексуальные отношения только с одним партнером, но пары не образовывались на всю жизнь.

Женщина могла иметь нескольких детей от разных мужчин. Воспитывая ребенка, она нуждалась в защите и помощи мужчины. Имея детей от нескольких мужчин и поддерживая дружеские отношения с другими мужчинами, женщина могла получить защиту от нескольких мужчин одновременно.

Но самый простой способ подружиться с мужчиной — отправить подсознательный сигнал, что он привлекает ее сексуально.

«В западной культуре считается, что, вступив в брак, мы должны раз и навсегда связать себя с одним человеком», — говорит Эйприл Блеске-Речек из Университета Висконсина в О-Клэр.

Но мы устроены сложнее.

«И мужчины, и женщины хотят длительных отношений с партнером, но им также нужны кратковременные сексуальные связи, которые дают ощущение приключения».

Мы подсознательно ищем прежде всего привлекательных друзей, надеясь, что такая дружба может привести к романтическим отношениям, ведь симпатия между нами и так существует.

«Физическая привлекательность на самом деле играет немалую роль в дружбе мужчины и женщины, прежде всего это имеет значение для мужчин», — объясняет Блеске-Речек.

Гетеросексуальные мужчины выбирают женщин-друзей так же, как они выбирают романтических партнерш. Физическая и эмоциональная привлекательность очень важна, независимо от того, есть ли у мужчины сексуальные намерения.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Женщины склонны считать своих близких подруг более привлекательными, чем незнакомок

Женщины склонны считать своих близких подруг более привлекательными, чем незнакомок. «Дружба с представителями противоположного пола может осложнить ваши романтические отношения», — добавляет Блеске-Речек.

«Лет десять назад я проснулась ночью от того, что мне приснилось, как мой муж флиртует с одной очень привлекательной мамой из школы, где учатся наши дети», — рассказала исследовательница.

«Я рассказала сон мужу, и он спросил: ты хочешь, чтобы у нас не было привлекательных друзей?»

«Его упрек — справедлив. Мы хотим дружить с людьми своего уровня, которые нас мотивируют и привлекают, ведь такая дружба действительно приносит пользу», — объясняет психолог.

Но такая дружба имеет свою цену. «Если вы знаете, что мотивирует к таким отношениям противоположный пол, это, без сомнения, усложняет ситуацию», — резюмирует Блеске-Речек.

С другой стороны, мы редко предпринимаем решительные шаги в таких отношениях. И причина вовсе не в страхе отказа.

Как показывают исследования, люди гораздо чаще сожалеют о том, что не пригласили кого-то на свидание, чем о неудачной попытке первого шага.

В одном исследовании участникам предлагали профили разных людей на сайтах знакомств и озвучивали их шансы на успех.

Если вероятность согласия на свидание составляла 45%, 83% участников решались сделать первый шаг. Даже когда шансы были равны 5%, чуть меньше половины все равно хотели рискнуть.

Автор фото, Alexis Brown on Unsplash

Підпис до фото,

Дружба с привлекательными людьми противоположного пола имеет свою цену

Итак, мы, люди, склонны к риску, когда дело доходит до романтических отношений.

«Каким бы болезненным ни был отказ, любовь, похоже, предлагает несколько больше», — говорит Саманта Джоэль, доцент Университета Западного Онтарио.

Такой же эффект наблюдается и у людей с низкой самооценкой, менее уверенных в себе, которые тяжелее переживают отказ.

«Этот вывод был очень неожиданным, так как неуверенные в себе люди очень боятся отказа и часто ожидают его, даже когда это не имеет оснований», — отмечает Джоэль.

«Но они очень хотят быть любимыми. И, следовательно, угроза остаться в одиночестве пересиливает», — заключает исследовательница.

Эбби подчеркивает, что наше отношение к друзьям может легко измениться. «Очень часто романтический интерес развивается со временем», — говорит она.

«Вы можете думать, что у вас вполне платонические отношения, но вдруг все может измениться, как это произошло в фильме «Когда Гарри встретил Салли».

Эволюционная теория прекрасно объясняет такую ​​ситуацию. Но, как отмечает Эбби, если мы хотим бросить вызов традиционным гендерным ролям в отношениях, нам лучше анализировать наши действия, а не историю.

«Мне больше нравится наблюдать за социальными сценариями и гендерными ролями, потому что это то, что мы можем изменить», — говорит исследовательница.

«Изменят ли технологии наши гены, неизвестно, но наше поведение — абсолютно точно», — резюмирует она.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

Хотите поделиться с нами своими жизненными историями? Напишите о себе по адресу: [email protected], и наши журналисты с вами свяжутся.

15 признаков того, что вы нашли своего вечного друга

Если вам повезло, что вы получили # благословение с вечным другом в своей жизни, вы знаете, что доказать, что он или она настоящий MVP, не так уж и сложно.

Вечные друзья — редкие жемчужины. С годами они появляются редко. Они бесценны.

Вы должны отсеивать токсичных людей в своей жизни и искренне лелеять тех, кому предназначено быть там. Проходя разные этапы, вы знаете, что одно никогда не изменится: эти драгоценные камни всегда будут в вашей команде с вами.

Это популярное исследование говорит само за себя: если дружба длится более семи лет, психологи говорят, что она продлится всю жизнь.

Когда вы думаете об этом, это имеет смысл: если вы провели четыре года в колледже с кем-то, а также три года в реальном мире, вы, вероятно, не откажетесь друг от друга в ближайшее время.

За эти семь лет вы вместе сделали невероятные воспоминания и глупые ошибки. Скорее всего, вы путешествовали и прожили это как полные боссы.

Вы съели его, как королева, и съели дневную норму калорий в пьяном сырном хлебе слишком много раз, чтобы вы даже могли вспомнить. Это стоило того.

Вы смеялись и плакали от счастья. Все эти уникальные вещи определяют, почему ваш семилетний вечный друг хранитель.

Основываясь на моем личном опыте, вот 15 признаков того, что вы нашли своего вечного друга до самого конца (независимо от того, мужчина это или женщина).

1. Вы идете вместе, как PB&J.

Instagram

Как одна из лучших комбинаций сэндвичей в мире, вы и ваш вечный друг должны быть вместе.

Это чистая судьба. Даже если вы полные противоположности, вы подходите друг другу и дополняете друг друга, составляя основную дружбу.

2. Она верный А.Ф.

Она не бросит вас случайно, как горячую картошку, чтобы строить планы с другими друзьями, или не найдет другого вечного друга в качестве замены в ближайшее время (он же навсегда).

3. Она там с вином и мороженым, наготове, когда ты расстаешься.

Когда вы расстроены или у вас самый ужасный день в вашей жизни, ваш вечный друг всегда придет на помощь… с едой, вызывающей сахарную кому, которую можно перекусить, держа в руке алкоголь.

4. Она видела тебя в худшем случае.

Ага … рыдать, по щекам стекает комочная тушь и все такое.

5. Она видела вас в лучшем виде, впереди и в центре.

Будь то продвижение по службе или помолвка, вы всегда можете рассчитывать, что ваш вечный друг станет вашим чирлидером номер один и поднимет огромную суету.

6. Ваша семья — ее вторая семья.

Она знает, в какое время каждую неделю выпадают макаронные изделия, и является дополнительным братом или сестрой на ваших семейных каникулах.

Вы всегда в ее доме, отдыхаете с ее семьей тоже.

7. Вы знаете, что однажды она станет вашей подружкой невесты.

И вы знаете, что она проделает грандиозную работу, устроив ваш зажженный девичник, потому что она знает вас по T.

8. С ней нельзя судить.

Вы можете доверять ей обо всем, и вы знаете, что вас не будут судить за это. Ты как открытая книга, и она тоже.

9. Она умеет заставить вас улыбнуться и рассмеяться.

Постороннему может быть очень неловко слышать все ваши внутренние шутки, но #YOLO.

10. Можете смело с ней посплетничать.

Она ничего не повторит.

Вы можете рассчитывать на секреты, которыми вы поделитесь со своим вечным другом, чтобы остаться с ней до могилы.

11. Она знает твои привычки.

Хорошее, плохое и уродливое: твой вечный друг знает их ВСЕ.

12. Вы всегда можете рассчитывать на ее честное мнение и совет.

Она всегда будет честна с вами, даже если вы не хотите этого слышать (но знаете, что это правда).

Если ей не нравится новый парень, с которым вы встречаетесь, считайте его курильщиком.

13. У вас есть любимые закусочные.

Instagram

Выходные, как правило, делаются для позднего завтрака, и ни у вас, ни у вашей подруги не будет другого выхода.

У вас есть места для бранча OG, которые вы посещаете каждую неделю, и список модных мест, которые вы очень хотите попробовать. Привет бездонным мимозам!

14. Она верный А.Ф.

Она никогда не заговорит за твоей спиной. У подружки есть серьезные яйца, и она умеет ими пользоваться.

Если кто-то болтает, даже не думайте с ней связываться, потому что она будет защищать вас до конца.

15. Она делает из вас лучшую версию себя.

Вы и ваш вечный друг любите друг друга и приносите столько позитива за стол. Все наладится только тогда, когда вы вместе поддерживаете друг друга.

Я точно знаю, что если проходит неделя, когда я не сплетничаю о бутылке розового с моим вечным другом или не отмечаю ее на фото #FoodPorn в Instagram, мы всегда, естественно, продолжаем с того места, где остановились, как если бы не прошло времени.

Я знаю, что в глубине души мой друг навсегда останется навсегда.

Если дружба длится дольше 7 лет, она продлится всю жизнь

Если у вас дружба, которая длится более семи лет, кажется, что у вас есть связь, и есть хороший шанс, что дружба продлится всю жизнь.

Однако есть одна загвоздка. Исследование голландского социолога Джеральда Молленхорста из Утрехтского университета показывает, что большинство дружеских отношений, как правило, мимолетно, поскольку дружба обычно определяется возможностями, а не личным выбором.

В зависимости от продолжительности дружбы, многие отношения расходятся из-за отсутствия возможности быть вместе в одном контексте например, в школе, колледже, офисе и т. Д. .

Все отношения не обязательно имеют срок годности. Если дружба взаимно значима с одинаковым интересом, она питает. Ведь птицы одного пера стекаются вместе.

Если мы не будем поддерживать связь с друзьями в течение длительного периода времени. Дружба обычно перерастает в что-то вроде «Я его знаю, мы вместе работали» или «Да, мы вместе учились 4 года в колледже».Из-за отсутствия связи новые друзья, как правило, заменяют старых просто потому, что они находятся в вашем активном списке контактов.

Несмотря на все научные исследования, определенно есть доля правды в дружбе, которая длилась более 7 лет, в прошлой жизни. Да, это правда — некоторые дружеские отношения сохраняются на всю жизнь.

Все люди разные, когда дело касается ответа на вопрос, почему дружба работает.

Дружба требует равных усилий с обеих сторон, требует времени и, самое главное, сочувствия, что по сути означает способность понимать точки зрения друг друга и уважать их.

Это также означает возможность понять, что чувствует ваш друг, уметь понять кризис, который он переживает в жизни, не раскрывая его вам. Хорошая дружба также сигнализирует о возможности понять, почему они пренебрежительно дистанцировались от вас, о том, что делает их счастливыми, а что огорчает. Секрет хорошего дружбы заключается в том, чтобы понимать, что они хотят вам сказать, но не могут выразить.

По правде говоря, у вас могут быть сотни тысяч друзей, но вы остаетесь на связи с теми, кто действительно разделяет с вами эту страсть.«Хорошая связь» между двумя людьми определяет продолжительность дружбы. Лучше «связь», дольше дружба.

Друзья важны в вашей жизни. У вас есть старый друг, с которым вы недавно не общались, но в прошлом прекрасно провели время? Возьмите трубку, спросите, как они справляются, и просто скажите им: « Я скучаю по тебе »

Действительно ли дружба длиться вечно после 7 лет?

В социальных сетях ходит такая цитата: «Если дружба длится дольше 7 лет, она продлится всю жизнь.»Я не уверен, правда ли это (у меня даже есть некоторые прошлые дружеские отношения, которые доказывают, что это ложь), но в моей жизни есть человек, который, я знаю, всегда будет рядом.

Тот факт, что мы недавно отметили нашу 7-летнюю «дружбу», не имеет ничего общего с тем, насколько длительной может быть наша дружба. Качество всегда важнее количества. У меня было много друзей, которые длились более 7 лет, и я больше не разговариваю с некоторыми из этих людей. Я думаю, что причина, по которой эта цитата привлекает столько внимания, не имеет ничего общего с этим волшебным седьмым годом, делающим дружбу вечным, а скорее с тем фактом, что в большинстве случаев обычно есть причина, по которой этот человек остался на твоей стороне так долго.Для нас это не имеет ничего общего с количеством времени, которое мы знаем друг друга, а все, что связано с тем, кто мы есть.

Я знаю эту девочку с седьмого класса. Она провела меня через некоторые из самых тяжелых этапов моей жизни. Она встретила меня как застенчивого новичка из семьи военнослужащих, и она наблюдала, как я превращаюсь в эмо «хочу быть», опрятный, знающий все, и, наконец, в женщину, которой я являюсь сегодня. Я действительно не знаю, где сейчас называть себя. Все вышеперечисленное? Все существующие стереотипы? Кем бы я ни был, кем бы я ни был, кем бы я ни был, кем бы я ни был, она никогда не перестает принимать меня.Она любила меня, когда моя подводка делала меня похожим на черные глаза, и она любит меня, когда я сижу в ее квартире без макияжа, с растрепанными волосами, в большой футболке и леггинсах. Неважно, кто я или как я выгляжу, каким-то образом этот удивительный человек решил принимать меня на каждом этапе моей жизни.

Мы несколько лет не разговаривали, когда моя семья уехала (льготы быть военным), но в тот момент, когда я испугался, первокурсник колледжа написал своему давно потерянному второкурснику из средней школы, она обняла меня с распростертыми объятиями.Она была рада приветствовать старого друга в колледже, который она знала и любила. Я знал, что наша дружба будет длиться вечно, когда я увидел, как она вошла в Chic Fil A более года назад. Как будто не прошло времени. Мы оба были совершенно разными людьми, но в то же время вели разговор, как два друга, никогда не теряющих связи. Безумие думать, что чуть больше семи лет назад она была просто старшей девочкой из моего класса хора, а теперь она — один из самых важных людей в моей сегодняшней жизни.

С того дня она принимает все аспекты моей жизни.Она помогла мне перейти из маленькой частной средней школы в университетскую жизнь. Мы провели бесчисленное количество мгновений, смеясь абсолютно ни над чем. Наши умы синхронизированы; мы в основном один и тот же человек. Я всегда могу рассчитывать на нее, когда мне нужно с кем поговорить, и я надеюсь, что она знает, что может сделать то же самое. Я так рада, что мне есть с кем разделить любовь к пицце, нашему университету и музыке. Я бы ничего не изменил в нашей дружбе (кроме, может быть, количества подводки, которую я использовал).

Люблю тебя всегда.

Мы меняем друзей каждые 7 лет

За семь лет многое может измениться.

Восстановление плохой кредитной истории занимает семь лет. Семь лет, чтобы наконец переварить тот кусок сочного фрукта, который вы проглотили, и семь лет, чтобы вырастить новый набор клеток кожи (хорошо, спасибо, Google, за этот последний, потому что я понятия не имел, что это вообще есть).

Но поверили бы вы мне, если бы я сказал вам, что каждые семь лет мы проходим через довольно глубокие изменения? Мало того, что вы, вероятно, находитесь в совершенно другом месте своей жизни, но исследование показывает, что есть большая вероятность, что вы заменили половину своих ближайших друзей новыми.

Джеральд Молленхорст, доцент Утрехтского университета в Нидерландах, говорит, что это наука. Молленхерст опубликовал исследование, которое показало результаты довольно подробного проекта, в котором было опрошено более 1000 человек в возрасте от 18 до 65 лет. Он задавал им такие вопросы, как: «С кем вы разговариваете по личным вопросам? И где вы делали это? встретить этого человека? »Затем семь лет спустя исследовательская группа Молленхерста повторно связалась с более чем 600 из этих субъектов и задала те же вопросы.

Он обнаружил, что только около 30 процентов наших ближайших друзей остаются верными и верными через семь лет, а 48 процентов остаются в нашей непосредственной социальной сети (то есть мы действительно разговариваем с ними или время от времени тусуемся с ними). Однако размер нашей сети остается прежним, что означает отказ от старой и новой.

Оглядываясь назад на семь лет, я должен признать, что это кажется законным. Семь лет назад я был в женском обществе со 150 моими ближайшими друзьями (вставьте здесь шутку «ха-ха, она заплатила за своих друзей»).В том женском обществе я был довольно близким другом примерно с 15-20 из этих женщин. Сегодня я все еще довольно близок с пятью из них. Когда я говорю «близкие», я характеризую, что на уровне я бы мог свободно делиться относительно личной информацией. Я не обязательно вижу их часто, так как они разбросаны по всей стране. И, конечно же, есть те, с кем у меня сложились отношения после окончания колледжа, некоторые из которых приходят и уходят, как ветер.

Можно более чем с уверенностью сказать, что я заменил по крайней мере половину друзей, которые были у меня семь лет назад.Но я сделал это не намеренно. Это происходит естественно, и эти люди по-прежнему для меня особенные. Люди уходят, люди разъединяются, люди взрослеют, люди переходят в разные этапы своей жизни.

Я вышла замуж и родила ребенка. Нравится мне это или нет, но это все меняет. Долгое время.

Честно говоря, когда забеременела, я хорошо разглядела своих настоящих друзей. Забавная Джессика больше не могла заниматься бар-хопом или устраивать подобные вечеринки. Вместо этого вмешалась мама Джессика и должна была не допустить, чтобы ее ребенок заболел алкогольным синдромом плода.Люди падали с лица планеты, как будто надвигался апокалипсис. Мне это совсем не горько.

Хотя я открыто признаю, что очень мало знаю о взрослении, я усвоил это — совет, который дала мне мама, когда я был маленькой девочкой, очень верен. Она всегда говорила, что если можно по одной руке сосчитать своих настоящих друзей, у вас чертовски хорошо.

Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что дружба с возрастом не улучшается. На самом деле, я думаю, что на самом деле становится намного сложнее; не только в смысле поддержания установленных дружеских отношений, но и в смысле создания новых.И подружиться с мамой? Вау. Это само по себе достойно целой колонки.

Я часто чувствую себя подавленным, когда думаю об этом предмете, потому что за последние несколько лет у меня было много друзей. Некоторые отошли, а некоторые просто исчезли, и это действительно тяжелая пилюля. Вы начинаете сомневаться в том, что у вас отвратительный характер, если вы каким-то образом обидели их, если вы не приложили достаточно усилий, если это из-за того, где вы живете. Но на самом деле, как говорит Молленхорст, это наука.Те, кто имеют значение, останутся в этих 30 процентах.

Мне повезло, что у меня есть друг, который поддерживает меня с тех пор, как мы учились в средней школе Космического побережья (когда это была средняя школа, и нашим талисманом был ЛАМАНТИН, находящийся под угрозой исчезновения в то время. выбор талисмана). Сейчас она работает в крупной технологической компании в Нью-Йорке, но остается в этих 30 процентах. Мы прошли 1000 различных этапов: от совместного боя в автобусе в средней школе до совместной жизни в колледже и жизни за тысячи миль друг от друга.Она одна из причин того, что, когда я думаю обо всех изменениях в дружелюбных лицах, я не чувствую себя так плохо.

В конце концов, я все еще могу сосчитать количество своих друзей, так что, должно быть, у меня «чертовски хорошо».

Свяжитесь с Саджо по телефону 321-242-3664, [email protected] или подпишитесь на @JessicaJSaggio в Twitter. Instagram: JessicaJSaggio Snapchat: JuhJuhJuh

Если дружба длится дольше 7 лет Цитата

Кэролайн Рассел Терес эта цитата распространяется в социальных сетях, в которой говорится, что если дружба длится дольше 7 лет, она продлится всю жизнь. Я не уверен, правда ли это. жизнь, которая, как я знаю, будет всегда.Большинство дружеских отношений длятся только определенный период в вашей жизни.

Если дружба продлится дольше 7 лет Психологи говорят, что она продлится всю жизнь Вдохновляющие цитаты Цитаты конференции Цитаты из Instagram

Их не зря называют хорошими временами.

Если дружба длится более 7 лет, укажите . Я думаю, в этом что-то есть. Да, это правда, что некоторые дружеские отношения сохраняются на всю жизнь. Вы — особенное лицо этой дружбы.

Опубликовано 24 октября 2017 г. и обновлено 5 мая 2020 г.Хорошая цитата о дружбе, которая находит отклик у вас и вашего друга, или цитаты настоящих друзей, в которых исследуются все способы, которыми вы поддерживаете друг друга, может быть именно тем, что вам нужно. Требуется больше, чем.

Поверьте, вы можете вспомнить старые времена, когда захотите. На этой земле нет ничего более ценного, чем настоящая дружба Фомы Аквинского. Я тот, кто, если у меня есть такая возможность, могу читать книги весь день, даже не спя.

Ищу специальную цитату для особенной серенады.Фактически, голландское исследование 2009 года показало, что большая часть дружбы длится всего около семи лет. Несмотря на все научные исследования, определенно есть доля правды в дружбе, которая длилась более 7 лет в прошлой жизни.

Мем про картинку, связанную с продолжительностью жизни в дружбе и годами, и принадлежит к категориям лучшие картинки дружба, забавные факты, цитаты и т. Д. Рокфеллер сказал, что он считает дружеские отношения, основанные на бизнесе, гораздо более продолжительными и прибыльными, чем наоборот.Прокомментируйте, поделитесь, если вам это нравится.

Вот 10 признаков дружбы, которая будет длиться вечно. Симпатичные счастливые цитаты с 7-й годовщиной дружбы для моих лучших друзей. Кэти Так10302012 Согласно интервью Кэти Курикс с экспертом по дружбе Ирен Левин, большинство дружеских отношений не длится дольше семи лет.

Если подумать, это имеет смысл. Друзья — это братья и сестры, которых Бог никогда не давал нам. Если дружба длится более 7 лет.

Социолог опросил 1007 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет и через семь лет смог повторно опросить 604 из них.Десятилетие смеха, улыбок и поддержки со стороны особенного человека — не слишком большое празднование с цитатами о 10-летии дружбы. +1 Они принимают твои недостатки и все такое.

Это популярное исследование говорит само за себя. Некоторые дружеские отношения длятся всю жизнь, но на самом деле это не так. Если вы потратили свои четыре.

На этой земле нет ничего более ценного, чем настоящая дружба. Психологи говорят, что если дружба длится дольше семи лет, она продлится всю жизнь. 5 Друзья могут причинить вам больше вреда, чем ваши враги.

Друг в нужде, говорят, действительно друг. Мы собрали 100 цитат о дружбе, чтобы отметить вашего лучшего друга, чтобы помочь вам найти идеальную дружбу и выразить то, что ваш лучший друг значит для вас. Все люди разные, когда дело касается ответа на вопрос, почему дружба работает.

Друг, которого потом хватит на 10 лет, я думаю, будет другом. 8 лет дружбы можно отнести к средней шкале, и, поскольку она у вас есть, вы можете сказать, что она может длиться дольше, чем вы можете себе представить.С учетом сказанного мы рассмотрим некоторые признаки того, что ваша дружба будет длиться вечно.

Настоящий друг — это тот, кто входит, когда остальной мир уходит. На самом деле средняя дружба длится всего семь лет, пережив расставание с другом. Компания может стать очень конфуцианской, когда благо отдельного человека подчинено благу целого.

За это время размер отдельной социальной сети оставался поразительно стабильным с точки зрения количества, но текучесть кадров была высокой.Это одно из благословений старых друзей, что вы можете позволить себе вести себя с ними глупо. Как и любые отношения, дружба требует работы, если вы хотите, чтобы она продолжалась.

Если дружба длится более 7 лет, она продлится всю жизнь. В конце концов, мы будем помнить не слова наших врагов, а молчание наших друзей. Мартин Лютер Кинг-младший. Новые друзья заменили старых, и осталось только тридцать процентов прежних дружеских отношений.

Это потому, что вам есть о чем поговорить более чем за 10 лет.Youve продержался 10 лет не зря. Какой толк в самом дружелюбном расположении, даже если на Дружбу не отводится часов, если она навсегда откладывается на неважные обязанности и отношения.

Дружба первая Дружба последняя. Спасибо за то, что был моим другом все эти 7 прекрасных лет. Вашим друзьям, с которыми вы дружите уже 8 лет и которые до сих пор считаете, эта пачка сообщений для них.

Как бы давно вы ни были на связи, протяните руку и сделайте их день, поделившись с ними одной из ваших любимых цитат о дружбе.

Если дружба продлится дольше 7 лет Психологи говорят, что она продлится всю жизнь Positiveenergyplus Высказывания психолога Дружба

Жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться о глупостях Картинки Фото и изображения для Facebook Ту Смешные цитаты с миньонами Лучшие друзья Смешные Цитаты с днем ​​рождения Смешные

Пин Николь Нагамин Цитаты Приколы Памятные цитаты Цитаты друзей Цитаты лучших друзей

Если дружба продлится дольше 7 лет Психологи говорят, что она продлится всю жизнь Цитата Картинки Позитивные цитаты на всю жизнь Цитаты о дружбе Симпатичные цитаты

Если дружба длится дольше 7 лет Цитаты друзей Лучшие позитивные цитаты Вдохновляющие позитивные

Если дружба длится дольше семи лет, вы больше не друзья Вы больше не семья Цитаты друзей Дружба

Отметьте свою семью, если дружба длится Больше 7 лет тебе нет Просто друзья Вы — семья Cqpfrien Просто друзья Классные цитаты Bff Quotes

Положительные цитаты, если дружба длится дольше 7 лет Цитаты из жизни Картинки Жизненные цитаты Друг семьи Цитаты о любви

Если дружба длится дольше 7 лет Цитаты о друзьях Лучшая дружба Цитаты Друзья навсегда Цитаты

Если дружба длится дольше семи лет Вы больше не друзья Вы друзья семьи Цитаты больше не друзья Веселые цитаты

Если дружба длится дольше семи лет Психолог говорит, что она продлится всю жизнь Согласованные цитаты Q Положительные цитаты на всю жизнь Цитаты о дружбе Цитаты о друзьях

Если дружба длится дольше 7 лет Психологи говорят, что она продлится всю жизнь Дружба Настоящая дружба Настоящая дружба

Если дружба длится дольше 7 лет Цитаты о дружбе Лучшие цитаты о дружбе Просто друзья

Если дружба длится дольше 7 Годы, которым вы больше не являетесь. Просто друзья. Вы — семья. Простые напоминания. Цитаты. Просто друзья. Цитаты Цитаты о друзьях Милые цитаты о дружбе

Сила позитива в Instagram Двойное нажатие, если вы согласны, если дружба длится дольше 7 лет Положительные цитаты Лучшие позитивные цитаты Положительные цитаты на всю жизнь

Если дружба длится дольше 7 лет Психологи говорят, что будет Последний на всю жизнь Дружба Психологи Психолог Высказывания о дружбе

Цитаты Эракиш В 2020 году Работа Мотивационные цитаты Вдохновляющие цитаты Цитаты о мудрости

10 признаков настоящей дружбы, которая длится вечно

Мы живем в эпоху, когда мы можем довольно легко заводить друзей в Интернете.Достаточно немного поискать, чтобы найти группы, в которые мы могли бы вписаться, и мы можем выбирать из тысяч людей, с которыми можно пообщаться. Однако онлайн-друзья никогда не заменят настоящую дружбу.

Исследования показывают, что даже если у людей есть тысячи друзей на Facebook, в реальной жизни у них обычно есть только один или два близких друга. Нам нужно личное общение с людьми, чтобы выжить, и, к сожалению, уровень одиночества растет во всем мире.

Фактически, согласно исследованию, опубликованному в American Sociological Review, большинство людей в США.У С. есть только один близкий друг. 25% вообще не имеют друзей. Это опасно для нашего здоровья; одиночество связано с теми же рисками, что и , выкуривающие 15 сигарет в день.

Но если в вашей жизни есть хоть один хороший друг, считайте, что вам повезло. К сожалению, не у всех есть на кого рассчитывать. С другой стороны, если вы когда-нибудь заметите кого-то, кто кажется одиноким, не бойтесь завязать разговор. В конце концов, дружба начинается с двух незнакомых людей.

С учетом сказанного, мы рассмотрим некоторые признаки того, что ваша дружба будет длиться вечно.

«На этой земле нет ничего более ценного, чем настоящая дружба». — Фома Аквинский

Вот 10 знаков дружбы, которая будет длиться вечно:

1 — Они принимают вас, недостатки и все такое.

Вы оба можете отпустить охрану и быть самими собой, и это так хорошо! Настоящая дружба означает снятие маски, которую вы постоянно носите для общества, и демонстрацию того, что находится под ней.Настоящий друг никогда не судит вас за ваше мнение, восприятие, мысли или странные шутки, над которыми никто не смеется.

Вам не нужно выставлять напоказ или пытаться быть тем, кем вы не являетесь. Дружба, которая будет длиться вечно, предлагает глоток свежего воздуха, потому что вы можете оставить мир позади и просто наслаждаться обществом друг друга.

Нет ничего лучше друга, который просто принимает и принимает вас.

2 — Они не уходят, когда наступают тяжелые времена.

Вероятно, это один из самых отличительных факторов между фальшивым и настоящим другом.В самые мрачные времена истинная дружба освещает путь. Друг в хорошую погоду оставляет вас в пыли, когда возникает малейшая проблема, но проверенный и верный друг поддерживает вас. Настоящие друзья предлагают помочь вам чем могут, потому что не хотят, чтобы вы страдали.

Настоящие друзья воодушевляют и поддерживают вас, несмотря ни на что. Если у вас есть такой друг, держитесь за него и дорожите им.

3 — Настоящая дружба, которая длится вечно, избавляет от ревности.

Поддельные друзья завидуют, когда вы чего-то достигли или нашли отношения, которые делают вас счастливыми.Однако настоящая дружба отмечает ваши победы вместе с вами. Чтобы выжить, не нужно соревноваться или топтать чье-то счастье. Если в вашей жизни есть такой друг, вы действительно нашли золото.

У многих людей есть друзья, которые предпочли бы видеть их несчастными и борющимися, чем добивающимися успеха. Обратите внимание, кто останется с вами, когда вы получите повышение или выйдете замуж за любовь всей своей жизни. Это те люди, которых стоит оставить.

4 — Вы можете поделиться с ними своими самыми глубокими и темными секретами.

Настоящая дружба глубоко проникает в самую суть вашей личности. Он не просто плавает на поверхности и обсуждает моду, сплетни и другие поверхностные идеи. Вы можете чувствовать себя комфортно, рассказывая о своей детской травме, лучших воспоминаниях, мечтах, страхах, сомнениях, боли и неуверенности. Вам не нужно стыдиться или стесняться определенных аспектов себя.

Настоящая дружба, которая длится вечно, — это свобода, потому что вы, наконец, можете поделиться тем, что делает вас, вами. Вам не нужно бояться осуждения или насмешек со стороны настоящего друга, потому что он любит вас за вас.

5 — Настоящая дружба требует взаимных усилий.

С другими друзьями вам может казаться, что вы должны преследовать их или постоянно протягивать руку, чтобы сохранить их в своей жизни. Однако с настоящим другом они тоже прилагают усилия. Вам не обязательно звонить или писать текстовые сообщения, чтобы сохранить их дружбу.

Они могут не разговаривать с вами каждый день, но когда они обращаются к вам, они спрашивают о вашей жизни. Они заботятся о вас и хотят наверстать упущенное, потому что вы стоите им усилий.

Многие люди извиняются, почему они не могут тусоваться. Однако речь идет о приоритетах. Если кто-то важен для вас, вы найдете время, чтобы увидеть его.

6 — Они заставляют на время забыть о реальном мире.

Увидев их, вы чувствуете себя более взволнованными и вдохновленными жизнью. Настоящая дружба предлагает идеальный обмен энергией между двумя людьми. Есть много энергетических вампиров, которые питаются аурой счастливого человека.Однако настоящая дружба — это равное количество взаимных уступок.

Плюс, вы можете посмеяться и ненадолго забыть о своих заботах. Конечно, будут дни, когда вам обоим нужно будет высказаться о вещах, но по большей части вы отлично проведете время в их компании.

7 — Они говорят вам то, что вам нужно услышать, а не только то, что вы хотите услышать.

Они не просто приукрашивают вещи, чтобы не задеть ваши чувства. Они кладут все на стол и позволяют вам решать, что делать с этой информацией.Такие люди могут показаться грубыми и грубыми, но они действительно заботятся о ваших интересах. Они скорее бросятся в погоню, чем будут ходить вокруг да около, потому что из тонкостей вы не вырастете. Люди вносят изменения, потому что кто-то указывает на поведение или привычку, которые им мешают, а не помогают.

Настоящая дружба не строится на сокрытии правды ради другого человека. Он основан на честности и искренней заботе о благополучии другого человека.

8 — Они прощают вам, когда вы делаете ошибку.

Может быть, вы сказали что-то обидное, когда расстроились после долгого рабочего дня. Однако вместо того, чтобы преувеличивать, они принимают ваши извинения и не злятся на них. Друзья иногда ссорятся; это просто часть жизни. Однако настоящая дружба имеет прочную основу и не разваливается после одного спора или разногласий.

9 — Настоящий друг говорит то, что им нужно сказать вам в лицо, а не за вашей спиной.

Настоящие друзья никогда не распространяют сплетни о вас за вашей спиной.Если им есть что сказать вам, они прямо противостоят вам, даже если это неудобно. Многие люди ненавидят конфронтацию и предпочитают бежать к кому-нибудь другому, чем к человеку, к которому им нужно обратиться. Это трусливо и по-детски.

Настоящая дружба подразумевает уважение и вежливость, позволяющие обсуждать разные вопросы между собой. Настоящему другу никогда не придет в голову навредить вам, распространяя слухи и запятнав вашу репутацию. Они скорее сгладят ситуацию с вами, чем позволят всему выйти из-под контроля.

10 — Они не завидуют, если вы предпочитаете проводить время с другими друзьями.

Иногда друзья могут взять на себя управление и хотят, чтобы вы все были для себя. Это признак глубокой незащищенности и проблем с отказом, поэтому будьте осторожны, если это звучит как ваш друг. Однако настоящая дружба подразумевает, что даже лучшим друзьям время от времени нужно отдыхать друг от друга.

Ваш друг уважает вашу потребность в общении с другими и не испытывает ревности, если он или она не может присутствовать на каждом собрании вместе с вами.

Бонус: настоящая дружба дает вам возможность поговорить и внимательно выслушать.

• Они говорят не только о себе.

Настоящий друг позволяет вам говорить или говорить столько, сколько вам нужно. Они не пытаются перебить вас или вмешаться; они просто слушают и отвечают, когда вы говорите.

• Они уважают вас, уделяя вам все свое внимание.

Настоящий друг не играет на телефоне и не избегает зрительного контакта, когда вы разговариваете.Они откладывают телефон, смотрят на вас, когда вы говорите, и поворачиваются к вам. Они сообщают вам, что то, что вы хотите сказать, важно, и полностью сосредоточены на разговоре.

• Они всегда готовы помочь.

Когда они вам понадобятся, вы можете позвонить и не почувствовать, что вы им ни в малейшей степени не мешаете или не мешаете. Они знают, что могут сделать то же самое и с вами. Настоящая дружба, которая длится вечно, позволяет даже разговаривать и слушать.Настоящие друзья также позволяют вам быть полностью уязвимым и открытым без осуждения или критики.

Последние мысли об истинной дружбе, которая длится вечно

Настоящая дружба — это редкость, но вы поймете, когда найдете ее. Дорожите и любите друзей в своей жизни, которые следят за вами, поднимают настроение, когда вы в плохом настроении, и празднуют ваши победы вместе с вами. Дружба — один из величайших подарков в мире, и каждый заслуживает ее. Помните: если вы когда-нибудь увидите кого-то, кто, похоже, может использовать друга, предложите этот подарок.Это могло показаться чем-то маленьким, но для них это могло значить целый мир.

10 вещей, которые нужно помнить, когда ваша дружба длилась 10 лет

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует то, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди подсознательно совершают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов с текстовыми подсказками — это также простой способ быстро вспомнить поток, когда у вас ничего не получается.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка пост-выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как протекала речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

.