Почему у эгоистичных матерей самые счастливые дети? || Официальный сайт Ольги Юрковской

Воспитание детей: советы психолога Ольги Юрковской

Счастливы вы в своем материнстве? Радуетесь или все внутри сжимается, когда ребенок в десятый раз за утро зовет: «Мама!»? Или иногда думаете: «Что ж такое? Я вроде бы все делаю правильно, столько книг перечитала о воспитании детей, а сын постоянно врет, плохо учится». Или дочь требует все ваше внимание до последней капли, и хоть бы прок был.

Знакомо? Видели таких родителей? Спешу вас обрадовать — растить детей можно без самопожертвования, без сверхусилий. Стоит только включить здравый смысл.

Вместо того, чтобы ставить во главу угла свое человеческое счастье, многие люди действуют по чужим схемам. По рекомендациям из статей в популярных журналах, по словам модных дикторов или советам знакомых, сказанных особенно уверенным тоном. Действуют, не задумываясь о том, что чужие схемы тотально ошибочны.

Почему «эгоизм матери» не просто нужен — необходим!

Давайте возьмем понятный всем пример — воспитание детей, и попробуем включить мозг и понять для себя, что будет полезней для матери и ребенка — ставить превыше всего своё счастье или следовать чужому представлению о прекрасном?

Вспомните, как воспитывали детей 200 лет назад. Посмотрите картины художников, на которых изображены дети, вспомните стихотворения русских поэтов, которые мы учили в школе на уроках литературы, или романы Диккенса. Вспомните, как показывали детство в фильмах о детях времен Николая II, королевы Виктории или Наполеона. Представили?

Возьмем обычную крестьянскую семью. Жертвовала ли мама собой ради ребенка, бросала ли после рождения сына или дочери заниматься семьей, работой, мужем? Можете представить, чтобы крестьянка переставала работать в поле, забрасывала огород, коров, кур и гусей, барщину? Что она говорит мужу: «Сам себе щи вари, я ребенка на курсы саморазвития теперь по утрам возить стану?» Не можете представить? И я не могу.

Никогда в прошлые века женщина не жертвовала собой, семьей, работой ради малыша. Ребенок сразу встраивался в родительскую семью, рос и учился быть полезным, помогать. Лет с 10 ребенок выходил на самоокупаемость. Он трудился наравне с родителями. Когда в крестьянской семье было много маленьких детей, она едва выживала на грани нищеты. А вот когда дети становились подростками, семья превращалась в зажиточную, в крепких кулаков — потому, что труд сыновей и дочерей оказывался более полезен, приносил больше дохода, чем ресурсы, которые дети потребляют. Вы легко найдете множество исследований жизни крестьянства в разных странах, которые показывают, что именно так еще недавно росли дети в семьях.

Или возьмем другой социальный слой и посмотрим на аристократическую, зажиточную семью. Предположим, это французские буржуа. Поль недавно получил долю в ткацкой фабрике отца, и Мари родила ему первенца. Разве Мари перестанет играть на рояле, читать новые романы, чтобы потом пересказать их мужу, шить платья по парижской моде и ездить с Полем в оперу по средам и к мадам К. по пятницам? Вздор! Ребенка с легким сердцем отдадут в деревню кормилице. Там воздух лучше и молоко жирней. Маме и в голову не приходило пожертвовать собой на целый год ради того, чтобы по первому писку бросаться к ребенку.

При таком подходе вырастали неплохие люди: поэты, писатели, начальники — кто угодно. Жизнь шла привычной чередой. Хотя, по сути, даже если ребенок жил с родителями, мама спихивала его на нянек и видела всего пару раз в день, утром и вечером поцеловать. Только подростков допускали к столу слушать разговоры взрослых, но еще долго молодые люди не имели права голоса.

Когда вы жертвуете собой ради детей, вы растите неудачников

Что происходит сейчас? Что нам навязал современный социум? Какую-то противоестественную ерунду!

Нашлись «прогрессивные» идиотки, у которых не было ни дня собственной жизни, и, не зная чем себя занять, они начали пропагандировать со страниц журналов и книг идею, что родители должны пожертвовать собой и своей жизнью, а все ресурсы семьи отдать ребенку.

Это глупость. И она противоестественна нашей истории и общепринятой практике векового выращивания детей.

Если мыслить здраво, семья и родители, с одной стороны, это «тренажерный зал», в котором ребенок учится адекватно себя вести. С другой стороны, задача родителя в том, чтобы ребенок после достижения возраста 15-20 лет комфортно чувствовал себя в социуме, был успешен среди ровесников и взрослых, а позже сумел создать семью, научился сам обеспечивать себя ресурсами, а в идеале — стал уважаемым членом общества. Это родительская программа-максимум.

Программа-минимум — чтобы сын или дочь физически выжили. Это обеспечивает любая не маргинальная семья.

Если ребенок выжил, устроился во взрослом мире, завел семью, и его еще и ценят, и уважают другие, ваш родительский долг выполнен на «отлично». Причем совершенно не важно, сумеет сын или дочь создать хорошую семью или долговременные отношения, будет хорошо зарабатывать в бизнесе, фрилансе или выстроит карьеру наемного специалиста. Не важно, будут его уважать только родные, три близких друга и коллеги, или еще и тысячи френдов в социальных сетях. Вне зависимости от размаха личности, если три составляющие есть, вы — великолепный родитель, о котором можно только мечтать.

Секрет успешных родителей

Он есть, и я могу его вам открыть. Вы сможете вырастить ребенка без жертв и научитесь принимать решения по десяткам задач, с которыми вы ежедневно сталкиваетесь.

Всегда исходите из того, что важно сделать, чтобы ваш ребенок к 30 годам сумел выстроить карьеру или бизнес, научился зарабатывать, быть влиятельным, уважаемым в обществе человеком, умел выстраивать долговременные отношения взаимного уважения и любви. Если решение приближает ребенка к желаемому будущему, действуйте. Если нет, подумайте еще.

Когда задумываешься, как мое сегодняшнее решение повлияет на ребенка через 10-15 лет, сразу легко понимаешь, что стоит делать, а в какую сторону лучше даже не смотреть. Становится понятно, что мама, пожертвовавшая собой, карьерой, счастливой жизнью, отношениями с мужем, даёт ребенку вредные установки и плохой пример. У таких матерей вырастают дети, которые или пытаются пересесть с маминой на новую шею, или детки, которые стремятся всем угодить, удобные всем, кроме себя самих. Таким ли вы хотите видеть своего взрослого ребенка?

Ваша задача как родителя — научить ребёнка договариваться с другими людьми, учитывая интересы всех сторон, без жертв. Только так выстраиваются успешные карьеры и создаются счастливые семьи.

Образ матери: как он влияет на дочь?

121 842

РодителямПознать себя

Поговорим о матерях. Мы выделили несколько самых ярких типов матерей и особенностей воспитания, которое они применяют к дочерям. Конечно, эти модели могут быть выражены в более или менее сильной степени. Чаще всего стили комбинируются.

Инфантильная мать

Чрезмерно эмоциональная мать, с незрелыми проявлениями в жизни. Женщина, которая так и не смогла занять взрослую позицию в жизни, пользующаяся своей слабостью и нескладностью для того, чтобы окружающие решали ее проблемы.

В общении с дочерью постоянно стремится быть «подружкой», возможно даже покупает одинаковую одежду. Не может построить в отношениях с дочерью необходимых рамок: ребенок оказывается в ситуации, когда ему самому приходится становиться на позицию взрослого.

Часто их дочери рассказывают о том, что за такую мать неоднократно приходилось краснеть, а вся жизнь взрослой дочери посвящена решению проблем инфантильной матери. Если в такой семье нет сильной фигуры отца — отсутствующий отец или отец-страдалец, — в качестве роли взрослого дочь возьмет на себя именно мужскую роль.

Для дочерей инфантильных матерей сексуальность обычно представляет собой территорию больших вопросов и сложностей. Им приходится создавать образ женственности и взрослой сексуальности по кусочкам, которые они находят на пути становления — через образы женщин в кино, через других женщин в окружении. Их сексуальность может быть инфантильна — раскрытия своей чувственности они ждут от партнера, редко проявляя инициативу.

Движение к гармонизации женственности будет лежать через принятие в себе взрослой женщины, через осмысление понятия «силы» у женщины. Особого внимания потребует выстраивание границ в отношениях с такой матерью, потому что она может стремиться к чрезмерному слиянию и постоянному участию в жизни дочери.

Запрещающая или жестокая мать

Такая мать приказывает своей дочери (прямым или непрямым способом) отказаться от сексуальности. Жестокость может выражаться через слова или действия. Часто такие женщины не удовлетворены своей сексуальной жизнью, и если отец живет в семье или принимает участие в воспитании дочери, о нем крайне негативно отзывается мать и стремится склонить дочь на свою сторону.

Рождая в дочери отвращение к мужчинам и страх перед другими женщинами, эта мать ставит ребенка перед выбором: подчиниться или восстать.

Дочери жестоких матерей регулярно жалуются на аноргазмию, на то, что в сексе они не могут быть верны своим желаниям

В сексуальности такой девочки могут присутствовать особые навязчивые желания или сценарии. Часто дочери жестоких матерей живут беспорядочной половой жизнью: лишенные в детстве материнского тепла, они предлагают свое тело, чтобы взамен получить любовь и нежность. Регулярно жалуются на аноргазмию, на то, что в сексе они не могут быть верны своим желаниям, а наслаждение партнера для них первостепенно.

Решением таких сложностей может послужить практика «медленного секса», когда прелюдия растягивается на длительное время и движения партнеров очень медленные. При этом подходе появляется возможность уделить внимание каждому жесту и принять ласку.

Отсутствующая мать

Мать, которая не присутствует в жизни дочери, не выстраивает с ней значимых отношений. Дочь может воспринимать себя как лишний элемент, который мешает матери жить полноценной жизнью.

Часто у таких матерей есть активная сексуальная жизнь, а дочь для них либо назойливая обязанность, либо «ошибка», которая сломала жизнь. Свое отсутствие они нередко объясняют тем, что дочь не такая, как матери хотелось бы. Все это наносит сильнейшие травмы. Ребенка всю жизнь преследует чувство тоски, которое могут ощущать особо восприимчивые друзья и партнеры.

Именно такие матери воспитывают пациенток с сильными психическими расстройствами: пограничное или биполярное расстройство.

В сексуальности дочери отсутствующих матерей и сами часто «отсутствуют». Для них практически невозможно находиться в моменте «здесь и сейчас», они уплывают в вымышленные миры, воспроизводят сюжеты придуманных историй.

В близких отношениях очень много противоречий: им сложно выстраивать настоящую близость, они часто демонстрируют партнеру, что не дорожат им. Потеря же отношений для них разрушительнее, чем для других, — в такой ситуации нередки случаи самоубийств.

Гармоничнее всего развиваются женщины, в чьей жизни была альтернативная модель женщины: теплой, любящей, заботливой. Это может быть бабушка, старшая сестра, учительница в школе. Через такой контакт девочке удается понять и принять женственность.

Если такого не было, необходимо опереться на структурирующий женский образ во взрослом возрасте. Часто это может быть добрая и принимающая женщина-терапевт.

Секси-мама

Это эгоистичный тип матери, которая интересуется только собой, стремится вести максимально гедонистический образ жизни, оставляя дочь на обочине своей жизни. Девочка видит мать в лучших нарядах, с невероятным макияжем, соблазняющую, вожделенную мужчинами.

Материнство для такой женщины — угроза ее сексуальной власти. Подрастающая дочь пугает мать, она может ощущать конкуренцию и всеми возможными способами стараться задушить женственность и привлекательность своей дочери. Поэтому дочь будет ощущать себя дурнушкой независимо от реальной привлекательности — в семье есть место только для одной красавицы.

Важно научиться выражать гнев и противостоять токсичному образу матери

Впоследствии такая мать может посягать на женихов своей дочери. Все должно вращаться вокруг нее и, в зависимости от степени патологии, она будет использовать манипуляции различной силы для того, чтобы интересы всех членов семьи сходились на ней.

В сексуальности дочери такой образ будет подавляющим. Словно секси-мама внушила ей: «Только я имею право на наслаждение! Но не ты!» Дочери будет сложно протоптать тропинку к наслаждению в сексе. Часто возникают затруднения при достижении оргазма: ощущение собственной непривлекательности делает тот факт, что мужчина ее выбирает, чем-то сверхъестественным. Поэтому она готова жертвовать своим наслаждением в угоду его желаниям и комфорту.

Чтобы достичь гармонии, дочерям секси-мам необходимо научиться принимать свои эмоции. Научиться выражать гнев и противостоять токсичному образу матери и другим женщинам подобного типа.

Фригидная мать

Это полная противоположность секси-мамы. Фригидная мать распространяет вокруг темы чувственности мертвецкий холод, осуждая и унижая любые проявления сексуального поведения в своем окружении.

Отрицая сексуальность, флирт, влюбленность, она учит дочь видеть в проявлениях чувственности только низменное и недостойное. Часто в ход идут невероятно резкие и «кастрирующие» заявления.

Особенно это может проявляться в сторону мужчин, чей вожделеющий образ будет противопоставлен истинной любви и чистоте души.

Часто дочери в момент подросткового бунта восстают против установок матери, пускаясь в самые невероятные крайности, допуская опасные ситуации и даже доходя до зависимостей. В то же время их сексуальность будет оставаться «в плену». Чем сильнее внушенная матерью установка о том, что это недостойно, тем страшнее будут способы, которыми дочь будет пытаться сломать эти оковы. Но в большинстве случаев эти попытки обречены на провал, они лишь крепче стягивают этот узел.

Для каждой из нас самая сложная работа — отставить образ матери в сторону, перестать действовать вопреки или согласно ее морали. Найти себя и свою суть вне взгляда и точки зрения матери. Найти свою идентичность важно каждой женщине, но для дочерей фригидных матерей это важнее всего.

Когда девушка, заигравшаяся в протест, сложит оружие и увидит себя по-настоящему, тогда можно говорить о движении в сторону гармоничной сексуальности.

Псевдолюбящая мать

Это особая разновидность жестокой, эгоистичной и запрещающей матери, которая со стороны кажется милейшим человеком. Жизнь ее близких будет наполнена тоской и удушающим чувством несвободы.

Дочь не сможет пожаловаться на такую мать, на этот домашний террор. Ни в ком она не найдет поддержки и в конце концов лишь убедится в собственной никчемности. Такая мать — Серый волк из сказки про Красную шапочку, который одет в наряд доброй бабушки.

Отчетливое чувство «двойного послания» будет ощущаться в каждый момент. «Да, доченька, иди погуляй с подружками. Кому со мной тут интересно будет, ничего, одна как-нибудь посижу», — говорит она с трясущимися губами. Совершенно невозможно выбрать правильное поведение, ведь мать всегда найдет способ растормошить чувство вины. Для нее это главный инструмент построения отношений, центрированных лишь на ней одной.

Снова речь идет о типе воспитания, который встречается у пациентов психиатрических отделений, или о пациентках с сильнейшими расстройствами пищевого поведения. Такие женщины будут говорить, что мать никогда не говорила о чувствах прямо, а с помощью эмоционального шантажа заставляла дочь действовать против своей воли, но в интересах матери.

Ребенку важно переживать ситуации, где его желания сталкиваются со внешним сопротивлением

В сексуальности ей постоянно будет казаться, что партнер неискренен с ней. Когда он с радостью вспоминает прошлую ночь, она будет думать, что здесь что-то не так и у него наверняка есть скрытые намерения. Путь к становлению для таких женщин часто лежит через религиозные или духовные организации, где они учатся искренности и принятию.

С психологической точки зрения на первое место встает работа с чувством вины и обучение взаимодействию с миром всевозможными способами, без манипуляций обидами и чувством вины.

Мать-наседка

Еще один тип стремящейся к слиянию матери. Она окружает дочь заботой, практически делая из нее божество, которому поклоняется вся семья. Желания дочери — закон, они зачастую не просто исполняются, а предвосхищаются. Ее успехи превозносятся до небес.

Часто у матери может быть низкая самооценка, и она стремится «исцелить» свое не самое благоприятное детство при помощи идеального детства дочери.

Основные подводные камни такого воспитания — низкая социализация дочери и неумение справляться с фрустрацией. Постепенно, в зависимости от возраста, ребенку важно переживать ситуации, где его желания сталкиваются со внешним сопротивлением. Это база для стрессоустойчивой здоровой личности.

Без такой базы мы встречаем инфантильную взрослую женщину, склонную к чрезмерной драматизации всего вокруг. Сексуальность такой девушки может быть инфантильна, сопровождаться определенными нарядами, театральными позами и преувеличенными эмоциями. Также эти женщины могут постоянно менять партнеров, не добиваясь от одного человека всей палитры искомых качеств.

Структурирующим будет опыт отношений с мужчиной, который может четко выстроить границы и показать спутнице, что это в ее же интересах. Опыт взросления, который должен был произойти давным-давно, для дочерей «наседок» будет очень болезненным. Потребуется немало любви и веры в лучшее, чтобы через это пройти.

Мать-сообщница

Образ практически идеальной матери. У нее гармонично построены отношения с собственной сексуальностью. Она не особо распространяется по этому поводу, не делится деталями и подробностями. Но если во взрослом возрасте дочь задастся вопросом о сексуальности матери, она поймет, что мать была счастлива.

Не имея прямых сведений, дочь делает такие выводы по косвенным признакам: вспоминая интонации родителей, когда они явно неспроста уточняли время, когда она вернется домой с вечеринки; по сиянию их лиц после с выходных в доме отдыха — определенно дело было не только в свежем воздухе.

Такая мать проявляет достаточное количество нежности к своей дочери, она благожелательна и дружелюбна, но все равно остается матерью, не напрашиваясь в подружки.

Расти в таких рамках приятно и надежно: неприятные столкновения с внешним миром могут и не случиться, но дочь убеждена: что бы ни произошло, в какую бы передрягу она ни попала, мать будет помогать и поддерживать, с ней всегда можно поговорить.

В момент становления сексуальности мать-сообщница все сделает вовремя: купит первый бюстгальтер, отведет к косметологу в период подростковых высыпаний, обсудит вопросы менструации и эпиляции, будет настоятельно рекомендовать дочери гармоничные наряды. И при этом будет спокойно принимать чудачества юности вроде странных стрижек и розовых волос.

Если дочь спросит, мать поговорит о сексе, расскажет самые важные вещи, не пугая дочь, но и не толкая ее в объятия к первому встречному. Открывая для себя мир, совершая ошибки, дочь будет смелее идти по жизни, потому что за ней такой прочный, но при этом не давящий и ничего не требующий тыл.

У каждого человека есть детские обиды, они разной силы и глубины. Порой, обсуждая с клиентами детство, можно испытать сильные эмоции относительно поведения их родителей. Однако во взрослом возрасте мы смотрим шире и дальше и понимаем: какой бы сложной ни была личность матери, это объясняется ее собственным детством и эпохой, в которую она росла.

Сейчас каждая из нас — взрослый человек, который полностью несет ответственность за свою жизнь и счастье. Нужно отпустить детские обиды, гармонизировать себя в случае глубоких душевных травм и быть совсем другой матерью своим детям.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Муж ушел к беженке из Украины, которая младше его на 20 лет»

«После смерти супруга начала встречаться с новым мужчиной, но боюсь, что свекровь меня осудит»

Как дожить до 100 лет: шведские секреты долголетия

«Его бывшая лезет в наши отношения»: кто в этом виноват?

Татьяна Мингалимова: «Секс — это весело»

Тест: Что вы ищете в мужчинах?

«Хочу сделать творчество своим источником дохода, но не уверена, что мне хватит таланта»

«Рецидив вызвал у меня злость»: история читательницы о дважды пройденном онколечении

7 признаков нарциссической матери и как с этим справиться

Перейти к содержимому

Опубликовано: 21 июля 2021 г. Обновлено: 26 августа 2022 г. родителей за любовь, поддержку и постоянство. Если родитель пренебрегает этими эмоциональными потребностями, это может отрицательно сказаться на развитии ребенка. Мать с нарциссическим расстройством личности не может уделять своим детям должного внимания и заботы. Их право часто приводит к тому, что они плохо обращаются со своими детьми. Кроме того, нарциссическая мать склонна использовать своих детей в качестве опоры или устройства для удовлетворения своих собственных потребностей.

Вам не нужно справляться с последствиями нарциссизма в одиночку. В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за направления от BetterHelp. Поэтому понимание признаков нарциссического родителя важно для всех, кто подозревает, что у их родителей может быть это расстройство. Нарциссическое насилие может быть коварным, но многие дети вырастают, полагая, что токсичность в их семье вполне разумна. Они также часто винят себя за страдания.

Вот семь признаков того, что ваша мать является нарциссом:

1. Она не уважает ваши границы

В здоровых отношениях родители уважают границы своего ребенка. Даже если они не всегда согласны с выбором своего ребенка, они понимают, что не могут контролировать каждое его движение. Люди с NPD борются с этим.

Нарциссические матери имеют преувеличенную потребность в контроле и власти, и они часто нарушают чьи-то границы, чтобы получить то, что они хотят. Например, мать с НРЛ может заявить, что она «просто была по соседству и старалась быть милой», после того как явилась к вам домой без предупреждения (после того, как вы ясно дали понять, что хотите, чтобы она позвонила вам заранее перед визитом).

2. Ей не хватает эмпатии (или кажется, что она включает и выключает эмпатию)

Большинство родителей испытывают сильную боль, когда их ребенок испытывает боль. Впоследствии они также пытаются настроиться на симпатии, антипатии и личные потребности своего ребенка. На самом деле, многие родители часто испытывают чувство вины или стыда, когда не настраиваются на своих детей.

Эта динамика по-разному проявляется в нарциссических отношениях. Исследования показывают, что дети родителей с НРЛ, как правило, сообщают, что их родители лишены сочувствия и проявляют ограниченный интерес к их эмоциональным потребностям. ¹ Они также указывают на то, что чувствуют себя «невидимыми», как будто их мать не может найти время или энергию, чтобы по-настоящему увидеть или понять их.

3. Кажется, она соревнуется с вами

Большинство родителей хотят для своих детей самого лучшего. На самом деле, существует распространенное мнение, что родители хотят, чтобы их дети жили лучше, чем когда-либо.

Но самовлюбленные матери часто соревнуются со своими детьми, особенно с дочерьми. Они могут возмущаться своей молодостью, красотой и успехом. В результате они могут критиковать своих детей за то, что они «слишком тщеславны», «глупы» или «эгоистичны». Или они могут попытаться саботировать их каким-то образом.

4. Она вас газлайтинг

Газлайтинг — сложный термин, но по сути он относится к форме психологического насилия, направленного на то, чтобы заставить другого человека почувствовать себя сумасшедшим. ²

Газлайтинг бывает разных форм, но может проявляться следующим образом:

• Когда вам говорят, что вы слишком остро реагируете или драматизируете из-за своих чувств.
• Ложь о поведении (даже при столкновении).
• Пытаюсь убедить вас, что это была просто шутка.
• Сообщить вам, что вы неправильно понимаете или неправильно помните детали.
• Попытка изменить свои чувства («вы должны быть благодарны!»)

5. Она хорошо к вам относится только на публике

Самовлюбленная мама может вести себя как два совершенно разных человека. Когда никто не смотрит, они могут быть жестокими, пренебрежительными или в значительной степени отстраненными.

Но когда она появляется на публике, они могут хвастаться вами, хвастаться вашими достижениями или относиться к вам с любовью. К сожалению, это редко исходит из искренней заботы о ваших потребностях. Наоборот, эти усилия обычно больше связаны с их желанием поддерживать имидж идеального родителя.

6. Она часто представляет себя жертвой

Нарциссизм коррелирует с ощущением уникальности и отличия от других людей. В результате нарциссическая мама может манипулировать ситуацией, чтобы вызвать сочувствие и внимание. Например, она может часто жаловаться на то, что чувствует себя выделенной или неправильно понятой. Если происходит неблагоприятное событие, может даже показаться, что она упивается драмой, которую оно неизменно приносит.

7. Она пользуется преимуществами других

Нарциссические люди часто избегают личной ответственности и используют других людей для удовлетворения своих потребностей. Кроме того, они часто изменяют социальные правила, чтобы соответствовать своим предвзятым представлениям о том, как все должно работать.

Впоследствии нарциссическая мать всегда может попытаться «заключить сделку» или «быстро провернуть» кого-то. Часто они выбирают друзей, основываясь на том, что эти друзья потенциально могут предложить , а не на том, что чувствует эта дружба.

Помощь при нарциссическом насилии

Индивидуальная терапия . Получите индивидуальную помощь в восстановлении после нарциссического насилия у лицензированного терапевта. BetterHelp предлагает онлайн-сессии с видео или текстом. Попробуйте BetterHelp

Группы поддержки — Вы не одиноки, когда имеете дело с нарциссом. Sesh предлагает более 100 различных групп поддержки в месяц, по крайней мере раз в неделю посвященных нарциссизму. Первый месяц бесплатно

Книги о нарциссизме — см. наш тщательно подобранный список книг о нарциссизме

Выбор терапии сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья, и BetterHelp и Sesh получают компенсацию за рекомендации.

Как справиться с нарциссической матерью

Справиться с нарциссизмом, несомненно, непросто. Но справиться с нарциссизмом, когда дело касается собственной матери, может показаться совершенно невозможным. Хотя у вас никогда не будет идеальных отношений, вы можете предпринять определенные шаги, чтобы защитить свое благополучие и удовлетворить свои личные потребности. Пока вы не можете контролировать действия своей матери, вы можете позаботиться о себе.

Узнайте больше о нарциссизме

Нарциссизм — запутанная тема, и новые исследования показывают, что, вероятно, существуют разные подтипы нарциссизма. ³ Изучение этого состояния может помочь вам более объективно понять поведение вашей матери.

Перестаньте винить себя

Если ваша мать-нарцисс постоянно принижала, стыдила или осуждала вас, ее поведение, вероятно, сильно ударило по вашей самооценке. Возможно, вы выросли, искренне веря, что проблема в вас. Это не так — дети заслуживают любви, уважения и сострадания. Помните, что НДЛ — это психическое заболевание, и вы не виноваты, что ваша мать так себя вела.

Твердо устанавливайте границы

К сожалению, вы, наверное, знаете, что ваша мать плохо соблюдает границы. В то же время вам может быть трудно идентифицировать или установить их, потому что вы не хотите вызвать взрыв.

Тем не менее, границы эффективны настолько, насколько вы готовы их укреплять. Потратьте некоторое время на то, чтобы рассмотреть свои ограничения, определить их и признаться в них, а также сообщить о них четко и окончательно. ⁴

Практика Серая качалка

Многие люди используют «метод серого камня», чтобы избежать нарциссического насилия. Этот метод может быть эффективен, если вам необходимо поддерживать некоторый контакт с матерью, но вы хотите ограничить ссоры или обострение эмоций.

Метод серого камня в основном относится к отстранению от другого человека. Вы делаете сознательное усилие, чтобы вести себя незаинтересованно, скучно или безразлично. Вы можете отвечать односложными ответами и игнорировать их вместо того, чтобы приводить аргументы. Со временем ваша мать разочаруется, но она также может начать искать повод для драмы в другом месте.

Найдите поддержку

Обратитесь к другим людям, которые подтвердят ваши страхи и трудности. Возьмите себе за правило окружать себя любящими людьми, которые заботятся о ваших интересах.

Перестаньте пытаться изменить ее

Известно, что расстройства личности трудно поддаются лечению, а нарциссу невероятно трудно измениться. ⁵ Лечение часто требует определенной мотивации, готовности и желания измениться. Поскольку ваша мать может даже не осознавать, что у нее есть проблема, попытки изменить ее часто приводят к еще большим манипуляциям и жестокому обращению.

Вместо этого постарайтесь сосредоточиться на принятии. Это твоя мать. Вы не можете изменить прошлое, но вы можете сосредоточиться на том, как вы хотите позаботиться о себе сегодня и двигаться вперед.

Рассмотреть бесконтактный подход

В некоторых случаях бесконтактный подход может быть лучшим решением. Отсутствие контакта — это именно то, на что это похоже — вы исключаете все формы общения с матерью. Эта стратегия может быть лучшей, если ничего не помогло или если вы просто чувствуете, что готовы разорвать отношения.

Когда и как может помочь терапевт

Терапия может помочь вам разобраться в некоторых сложных эмоциях, связанных с нарциссизмом. Если у вас нарциссическая мать, терапия обеспечивает безопасное место для изучения ваших отношений и изучения новых способов справиться с ними.

В некоторых случаях может помочь групповая терапия. Вы можете подумать о поиске группы, ориентированной исключительно на детей родителей с НРЛ. Группы из двенадцати шагов также могут дать уверенность и решения.

При поиске терапевта ищите профессионала с опытом лечения детей родителей с НРЛ. Кроме того, если у вас есть какие-либо другие проблемы с психическим здоровьем, подумайте о том, чтобы найти терапевта с соответствующим опытом. Использование профессионального каталога может помочь вам проверить лучших специалистов и сузить выбор.

Заключительные мысли о матерях-нарциссах

Расти с матерями-нарциссами нелегко. Поддержание отношений сейчас может показаться еще более тревожным или сложным. Тем не менее, вы можете научиться двигаться вперед и уделять первостепенное внимание своему благополучию. Даже если вы не можете изменить свою мать, вы можете изменить свою реакцию, приспособиться и позаботиться о себе.

Дополнительные ресурсы

Образование — это только первый шаг на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Чтобы помочь нашим читателям сделать следующий шаг в своем путешествии, Choose Therapy сотрудничает с лидерами в области психического здоровья и хорошего самочувствия. Выбирая Therapy, вы можете получить компенсацию за направления от компаний, упомянутых ниже.

BetterHelp (онлайн-терапия) – BetterHelp насчитывает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предоставляют удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта. Начать

Online-Therapy.com — Стандартный план Online-Therapy.com включает еженедельный 45-минутный видеосеанс, неограниченный обмен текстовыми сообщениями между сеансами и самостоятельные действия, такие как ведение журнала. Недавно они добавили видео о йоге. Начало работы

Headspace (приложение для медитации) — Headspace — ведущее приложение для осознанности и медитации, насчитывающее более 70 миллионов пользователей. Headspace предлагает рекомендации и упражнения для всех уровней навыков, включая новичков. Бесплатная пробная версия

Выбор справочника терапии . Найдите опытного терапевта, который заботится о вашем благополучии. Вы можете искать терапевта по специальности, доступности, страховке и доступности. Профили терапевтов и вводные видеоролики дают представление о личности терапевта, чтобы вы могли найти подходящего специалиста. Найдите психотерапевта сегодня.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от Circles, BetterHelp, Online-Therapy.com и Headspace 9.0160

5 источников

Выбирая терапию стремится предоставить нашим читателям точную и полезную информацию о психическом здоровье. У нас высокие стандарты того, что можно цитировать в наших статьях. Приемлемые источники включают государственные учреждения, университеты и колледжи, научные журналы, отраслевые и профессиональные ассоциации, а также другие надежные источники журналистских материалов о психическом здоровье. Узнайте больше, ознакомившись с нашей полной редакционной политикой.

• Влияние родительских нарциссических черт на самооценку во взрослом возрасте. (2014). Smith ScholarWorks. Получено с: https://scholarworks.smith.edu/theses/845/

• Социология газлайтинга. (2019). Американское социологическое обозрение. Получено с: https://www.asanet.org/sites/default/files/attach/journals/oct19asrfeature.pdf.

• Нарциссизм между гранями и доменами. Отношения между двумя типами нарциссизма и аспектами Большой Пятерки. (2021). Получено с: https://link.springer.com/article/10.1007/s12144-019-0147-1.

• Установление эффективных личных границ. (2015). Медицинский центр Университета Вандербильта. Получено с: https://www.vumc.org/health-wellness/news-resource-articles/installing-efficient-personal-boundaries.

• Помощь при расстройствах личности. (2010). Американская психологическая ассоциация. Получено с: https://www.apa.org/topics/personality-disorders/help.

Если вам нужна немедленная медицинская помощь:

Medical
Emergency
911

Горята 2021 Обновлено: 21 сентября 2022 г.

Опубликовано: 30.09.2021 Обновлено: 21. 09.2022

Общение с самовлюбленным членом семьи, супругом или другом может быть утомительным. Нарциссы могут быть высокомерными, неспособными воспринимать критику и часто испытывают острую потребность в восхищении. Хуже того, они могут заставить вас почувствовать, что проблема в вас. Если вы боретесь с выявлением нарциссов в своей жизни или хотите узнать больше, вот цитаты терапевтов о нарциссизме.

Вам не нужно бороться с негативными последствиями нарциссизма в одиночку. В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от BetterHelp

Посетите BetterHelp

Цитаты о том, как ведут себя нарциссы

1.

Нарциссы истощают и выбрасывают вас

«Нарциссы подобны паразитическим насекомым, которые присасываются к вам и, по сути, высасывают из вас жизнь, а затем, когда вы перестаете быть полезными, они выбрасывают вас». – Сильви Саксена, MBA, MSW, LSW, CCTP, OSW-C

Узнайте больше о цикле нарциссического насилия.

2. Нарциссизм маскирует низкую самооценку

«Нарциссы часто кажутся очень уверенными в себе, но ключевой чертой нарциссизма является низкая самооценка. Нарциссы проявляют высокомерие и преувеличивают свои достижения, чтобы скрыть низкую самооценку». – Эмили Гуарнотта, PsyD

3. За фазой «фантазии» скрываются предупреждающие знаки

«В отношениях нарциссы часто начинают с идеализации своего партнера. Вот почему многие люди задаются вопросом, почему они не видели предупреждающих знаков. Они, как правило, привлекают людей, которые являются опекунами и имеют глубокое чувство сочувствия к другим. Как только фаза «фантазий» проходит, нарциссы начинают обесценивать своих партнеров. Такое манипулятивное и эмоционально оскорбительное поведение часто приводит к тому, что партнер чувствует себя виноватым или «сумасшедшим».

В конце концов, нарциссы могут уйти или отказаться от своего партнера, удерживая его на волоске. Некоторым партнерам в отношениях с нарциссом трудно двигаться дальше, потому что они жаждут романтизированной «фазы обожания». – Адриа Хагг, LCSW

4. Слабый образ себя

образ самого себя. Они часто хотят внимания в любой форме, хорошей или плохой. Хотя они любят обожание, худшая боль для нарцисса — не быть замеченным. Они будут говорить или делать возмутительные вещи, чтобы их заметили, если чувствуют, что их игнорируют». – Дайан Гриер, LCSW

5. Опыт детства

«Нарциссизм — это рефлекторное обращение к себе, потому что ваш детский опыт научил вас тому, что другие не будут удовлетворять ваши потребности. Нарцисс не верит, что другие будут рядом с ним, поэтому он должен быть рядом с собой. Это не оставляет много места для кого-либо еще». – Криста Джордан, доктор философии

6. Манипулятивный, но убедительный

«Нарциссизм – это расстройство личности, которое характеризуется чрезмерным чувством собственной важности, требует чрезмерного восхищения, имеет очень значительное чувство права, использует других в своих интересах удовлетворять собственные потребности, и им не хватает эмпатии.

Тот, кто демонстрирует нарциссическое поведение, будет действовать манипулятивно, но убедительно. Они умеют изображать из себя жертву, когда до их сведения доводятся проблемы с их поведением». – Oddesty K Langham, MS, LPC, NCC

Узнайте больше о газлайтинге.

7. Заставьте вас думать, что проблема в вас

«Нарциссы:

• Думайте в первую очередь о себе.
• Хочет только победить.
• Плевать на свои чувства.
• Всегда манипулируют ради собственной выгоды и выгоды.
• Заставьте вас думать, что проблема в вас.
• Газлайтинг — это их ремесло».

–Доктор. Бренда Уэйд, клинический психолог

Помощь при нарциссическом насилии

Индивидуальная терапия — Получите индивидуальную помощь в восстановлении после нарциссического насилия у лицензированного терапевта. BetterHelp предлагает онлайн-сессии с видео или текстом. Попробуйте BetterHelp

Группы поддержки — Вы не одиноки, когда имеете дело с нарциссом. Sesh предлагает более 100 различных групп поддержки в месяц, по крайней мере раз в неделю посвященных нарциссизму. Первый месяц бесплатно

Книги о нарциссизме — см. наш тщательно подобранный список книг о нарциссизме

Выбор терапии сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья, и BetterHelp и Sesh получают компенсацию за рекомендации.

Как справиться с нарциссом Цитаты

8. Не тратьте свое время впустую

«Я говорю взрослым, с которыми я работаю, никогда не тратить свое время на споры с нарциссом. Вы не можете выиграть с нарциссом. Их точка зрения всегда принадлежит им». – Диди Каммингс, M.Ed., LPCC, JD

Узнайте больше о том, как бороться с нарциссами.

9. Развивайте свой радар

«Я учу клиентов, как использовать их «нардар» (термин, придуманный клиентом и означающий радар для нарциссов), чтобы обнаружить их. Он основан на том, как они себя чувствуют, когда находятся с определенными людьми, используя эти пять вопросов:

• Вы регулярно чувствуете себя невидимым и неслышимым, когда находитесь рядом с кем-то?
• Вы редко вставляете словечко, и кто-то всегда возвращает разговор к себе?
• Вы чувствуете, что кто-то излишне агрессивно соперничает с вами?
• Вы испытываете удивление, когда кто-то чувствует себя обиженным из-за того, что вы недостаточно оценили его действия (их достижение или жест с их стороны)?
• Вы регулярно чувствуете, что их потребности важнее ваших?»

– Карен Р. Кениг, M. Ed., LCSW

10. Знай типы

«Первый шаг к тому, чтобы избежать встречи с нарциссом в своей жизни – это обнаружить его! Поймите, что есть два различных типа нарциссических личностей, которых нужно искать: грандиозные и уязвимые.

Грандиозный нарцисс ведет себя так, будто он лучше всех остальных и в большей степени «знает все». Им также не хватает сочувствия к другим. Вы можете заметить этого человека в споре, когда он настолько тверд в своей точке зрения, что отказывается слушать кого-либо еще. Их аргументы часто заканчиваются безрезультатно, и вы можете почувствовать их желание доказать, что другая сторона неправа, несмотря ни на что. Одна из идей выхода из этой ситуации — попытаться найти решение таким образом, чтобы оно выглядело как «их идея»9.0003

С другой стороны, уязвимый нарцисс попытается вытянуть из вас энергию и сочувствие, чтобы удовлетворить свои эмоциональные нужды. Например, у вас есть планы на этого человека, и вы должны изменить их в последнюю минуту… они примут это на свой счет и сделают все из-за того, что вы с ними сделали. Это проблема самооценки, и лучшее, что вы можете здесь сделать, — это придерживаться фактов в надежде, что они в конечном итоге увидят вашу точку зрения.

Когда в вашу жизнь входит нарцисс любого типа, лучшая защита — это нападение. Знайте, кто они, и заранее следите за уловками, которые они проделывают, чтобы не попасть ни в одну из их ловушек!» – Клэр Караки, LPC

Цитаты о средствах от нарциссизма

11. Внутренняя мотивация

«Нарциссы не способны чувствовать себя в безопасности и достойными без внешнего подтверждения и похвалы. В большинстве случаев нарциссические черты являются попыткой скрыть, защитить или отрицать эту глубокую неуверенность. Нарциссизм также на подъеме в Америке. Социальные сети, консьюмеризм, меритократия, стремление к соперничеству, индивидуализм и политика идентичности — все это примеры того, как наша культура усиливает самоучастие, которое движет НРЛ.

Лекарства включают в себя поиск внутренних источников подтверждения, детоксикацию от внешних и поверхностных форм подтверждения и сосредоточение большего внимания на развитии и укреплении нашего высшего «я» (против нашего эго). Высшее Я возникает, когда мы ставим наши ценности выше целей, других людей выше себя, намерения выше достижений и принципы выше материальных вещей». – Хейли Шафир, LCMHCS, LPCS, LCAS, CCS

Когда обращаться к терапевту по поводу нарциссизма

Если вы боретесь с нарциссом в своей жизни и хотите узнать, как сохранить границы и восстановить самооценку, терапевт может помочь . Они могут помочь вам лучше понять ситуацию и прояснить, как их поведение влияет на вас. Когда вы будете готовы, вот где можно найти терапевтов в вашем районе.

Дополнительные ресурсы

Образование — это только первый шаг на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Чтобы помочь нашим читателям сделать следующий шаг в своем путешествии, Choose Therapy сотрудничает с лидерами в области психического здоровья и хорошего самочувствия. Выбирая Therapy, вы можете получить компенсацию за направления от компаний, упомянутых ниже.

BetterHelp (онлайн-терапия) – BetterHelp насчитывает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предоставляют удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта. Начать

Online-Therapy.com — Стандартный план Online-Therapy.com включает еженедельный 45-минутный видеосеанс, неограниченный обмен текстовыми сообщениями между сеансами и самостоятельные действия, такие как ведение журнала. Недавно они добавили видео о йоге. Начало работы

Headspace (приложение для медитации) — Headspace — ведущее приложение для осознанности и медитации, насчитывающее более 70 миллионов пользователей. Headspace предлагает рекомендации и упражнения для всех уровней навыков, включая новичков. Бесплатная пробная версия

Выбор справочника терапии . Найдите опытного терапевта, который заботится о вашем благополучии.