Диета во время зачатия и беременности вредит детям и внукам

Современная жизнь требует от женщин не только здоровья и выносливости, но и прекрасного внешнего вида. Даже во время беременности многие стараются поддерживать форму, соблюдать диету и выглядеть довольно стройными дамами. Самый известный пример, пожалуй — Виктория Бэкхем, мать четверых малышей. Она сама не раз рассказывала (и доказывала внешним видом), как стремилась не набирать «лишних килограмм» за время вынашивания детей. А тем временем ученые бьют тревогу: даже умеренная нехватка питания матери вредит плоду, причем проявляться это может далеко не сразу, вызывая сахарный диабет, проблемы с психикой и поведением и даже влияя на коэффициент интеллекта. Рассказываем о новых открытиях эпигенетики: как голод в разные периоды жизни стран влияет на здоровье современных людей.

Развлечения для малыша в ванной

Дети любят купаться. Вода – это идеальная среда для здоровья и развития крохи. Родители должны только помочь малышу освоиться в ней.

Диета в первом триместре замедляет развитие мозга ребёнка

К таким выводам пришли ученые из Сан-Антонио (Техас, США). Они провели эксперимент на обезьянах-бабуинах, разделив беременных самок на две группы. В первой будущие мамы ели все, что хотели, а во второй соблюдались принципы современных диет, которым следуют беременные США: рацион был урезан примерно на треть. Как выяснилось, у детенышей «мам на диете» из-за нехватки питания были нарушения на клеточном и молекулярном уровнях. Ограничение рациона повлияло на работу сотен различных генов, большинство из которых отвечают за регуляцию роста и развития клеток плода.

Даже отсутствие диет и недоеданий при подростковых беременностях вызывает те же последствия у ребёнка, так как организм матери тоже еще растет, и на двоих питательных веществ не хватает.

При поздней беременности могут наблюдаться аналогичные отклонения, правда, причины будут отличаться: из-за возрастных изменений в стенках артерий матери нарушается кровоснабжение матки и ребёнка, а значит, у плода получается «урезанный рацион питания».

И еще одна группа риска — женщины, у которых развивается преэклампсия, «токсикоз третьего триместра», и различные нарушения функционирования плаценты. Ребёнок «недоедает» из-за недостаточного поступления питательных веществ.

При вынужденном голодании у плода начинается замедление формирования межклеточных связей, процессов деления клеток и выделения факторов роста. Но этим проблемы не ограничиваются. Первая половина беременности — время возникновения нервных клеток, нейронов в ткани головного мозга и вспомогательных клеток. Если питания плоду не хватает, процесс формирования мозга страдает особенно.

Читать далееВ поисках идеального сочетания белков жиров и углеводов

Наша работа в очередной раз подтверждает, как важно для матери полноценно питаться во время гестационного периода. Если она недополучает важных элементов, это замедляет развитие плода (что мы видим на примере тканей головного мозга), а это, со своей стороны, влияет в долгосрочной перспективе, снижая уровень интеллекта у потомков и вызывая предрасположенность к проблемам в поведении.

О вреде голодания матери для мозга ребёнка говорилось и раньше, но наше исследование предоставило первые научно обоснованные подтверждения вреда умеренной, с точки зрения современных женщин, диеты во время беременности.

Долгосрочные изменения в ДНК

Еще одно исследование связывает нарушения в ДНК человека с рационом питания матерей в период зачатия. В нем участвовали не обезьяны, а вполне реальные матери и их дети, живущие в Западной Африке, в сельскохозяйственных областях Гамбии. В этом регионе рацион питания зависит от смены сезонов дождей и засухи, и голод сменяется обилием пищи как минимум дважды в год. Припасов от урожая сухих сезонов не хватает на время ливней, и помимо традиционных риса, проса, арахиса и маниоки в сезон дождей семьи начинают собирать листовые зеленые овощи, например, шпинат, богатые фолиевой кислотой, холином и витаминами группы В, и они составляют основной рацион.

Так, исследователи изучили концентрацию элементов в крови 84 будущих мам, которые забеременели в разгар дождливого сезона, и 83-х, зачавших детей на пике сухой погоды. После чего они изучили цепочки ДНК у детей 2-8 месяцев, обращая внимание на шесть специфических генов. Как выяснилось, все шесть изученных генов отличались более высокими темпами метилирования ДНК, эпигенетического изменения с добавлением метильных групп к цепочкам генов. Этот процесс способен подавлять работу цепей ДНК и влиять на весь организм человека, более того, такое изменение может передаваться потомству. Метилирование напрямую зависит от количества фолиевой кислоты, холина, метионина и витаминов В2 и В6 в материнской крови.

Это исследование впервые продемонстрировало, что важно не только питание во время беременности, но и на этапе зачатия, и что влиять на ребёнка оно будет пожизненно на уровне генов.

Предыдущие исследования эпигенетических изменений у плода проводились на животных. Так, в 2003 году были получены результаты на мышах: если беременную самку держать на особой диете, у ее потомства можно изменять цвет волосяного покрова. Такие эпигенетические маркеры, сформировавшись однажды, остаются стабильными и влияют на детенышей в течение всей жизни, и могут проявляться даже в следующих поколениях. При этом неважно, кто стал родителем с нарушением в цепочке ДНК — самец или самка. Даже у их «внуков» проявляются изменения, в том числе и патологические.

Критичным компонентом вредной диеты опять же выступила фолиевая кислота, ее недостаток в рационе беременных. И те же мышки доказали, что первый триместр беременности, наполненный стрессами, приводит к повышенному уровню тревожности и поведенческих отклонений у следующих поколений мышат. А значит, это может проявляться и у человека.

Почти такие же эффекты были выявлены в составе крови и волосяных фолликул человеческих младенцев в Африке. Это — свидетельство того, что изменения рациона в период зачатия влияет на практически все клетки организма. О долгосрочных последствиях ученые еще спорят, хотя уже существуют доказательства причинно-следственных связей возникновения болезней у человека из-за особенностей питания матери.

Голодные годы ХХ века и здоровье людей сегодня

Читать далееВ поисках оптимальной диеты контроль веса и метаболизма

В ХХ-ом веке немало стран переживало экономические катастрофы, и это дало возможность ученым выявить влияние пренатального голода на здоровье следующих поколений, чтобы сегодня мы не повторяли прошлых ошибок, увлекаясь диетами.

Украинский (1932-33 гг.), голландский голод («зимний голод 1944-45 гг.) и китайские голодные годы 1959-61 годов указывают на прямую связь повышенного риска сахарного диабета 2 типа и гипергликемических состояний у людей, рожденных в эти периоды. Это подтверждается многочисленными исследованиями. С Китайским голодом ученые связывают настоящую эпидемию сахарного диабета, которая наблюдается у старшего поколения китайцев в последние десятилетия. Хотя некоторые работы критикуют из-за недостаточного распределения контрольных групп по возрастам: кто был рожден на пике голода, кто после и т. д., но повторные анализы массивов данных подтверждают определенную связь между голодом матери и эндокринными нарушениями у ребёнка. А еще — повышенный риск развития шизофрении во взрослом возрасте.

Данные по Китаю все еще обсуждаются и перепроверяются, так как в исследованиях ситуации в Голландии связь между сахарным диабетом и недостатком питания у матери не подтверждается. Ученые связывают этот факт с тем, что в Китае в последние годы резко изменился образ жизни и рацион населения, и растет уровень ожирения у населения, провокатор сахарного диабета 2 типа.

В свою очередь, это может указывать на предрасположенность китайцев, рожденных в голодные годы, к сахарному диабету при наличии дополнительных факторов. Ясно одно: здоровья ограниченный рацион матерей детям не добавил.

Современные исследования указывают на различные проблемы, возникающие у детей из-за того, что мамы, а нередко — бабушки и дедушки — плохо питались во время планирования ребёнка и после. Тем важнее призывы врачей внимательно относиться к тому, что мы едим. И хотя есть во время беременности за двоих не стоит, это тоже опасно, надо стараться питаться разнообразно и не забывать о необходимых витаминах и минералах, потому что это может влиять не только на наших детей, но и на внуков. Если вы хотите здорового ребёнка — откажитесь от нездоровых диет!

Читайте далее

Развлечения для малыша в ванной

Дети любят купаться. Вода – это идеальная среда для здоровья и развития крохи. Родители должны только помочь малышу освоиться в ней.

Диета для зачатия

Питание перед зачатием и сбалансированная диета для зачатия. На чем основана диета перед зачатием для женщин и нужно ли особенное питание мужчины перед зачатием?

Давайте разберемся, каким должно быть питание перед зачатием? Нужно ли будущим родителям придерживаться определенной диеты для зачатия? От каких продуктов лучше отказаться, а какие наоборот — добавить в рацион?

Начнем с диеты. Слово «диета» чаще всего подразумевает определенные ограничения в еде. Но забеременеть и похудеть к лету — это разные вещи. Доказано, что лишний вес (как у женщин, так и у мужчин) снижает шансы зачать ребенка. Но и недостаток массы тела у женщины может стать причиной ненаступления беременности. Поэтому врачи советуют нормализовать свой вес заблаговременно и не морить себя голодом на этапе планирования.

Следует исключить из рациона консервы и продукты с длительным сроком хранения. Не забывайте, что существует завтрак, обед и ужин, а не только обед, или только ужин. Старайтесь не употреблять продукты с кофеином. Мало кто знает о том, что кофеин является «пищевым контрацептивом» и прием более 3 чашек кофе в день отрицательно сказывается на репродуктивном здоровье. Стоит учитывать, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, шоколаде, энергетических напитках и т. п.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Основная задача питания перед зачатием — восполнить недостаток витаминов, микро- и макроэлементов, в организме будущей матери. Именно поэтому налегайте на продукты, богатые фолиевой кислотой, цинком, магнием, селеном, витаминами В6, Е и С.

Для рациона будущей мамы подойдет «диета Афродиты» или средиземноморская диета перед зачатием. В ее основе:

• овощи и фрукты

• рыба и морепродукты

• растительные масла

• бобовые культуры.

В небольших количествах допускается постное мясо, цельнозерновые и нежирные молочные продукты.

Однако не стоит рассчитывать на то, что просто включив в рацион вышеперечисленные продукты, вы на 100% защитите себя и своего будущего ребенка от витаминодефицита.

Содержание питательных веществ в продуктах питания довольно невысоко. Так, чтобы обеспечить организм нужным количеством фолиевой кислоты, вам придётся ежедневно съедать 1 кг (!) капусты. Причем сырой, поскольку при варке овощи теряют 80-95% фолиевой кислоты.

На такие издевательства над собой идти вовсе необязательно. Лучше принимать витамины, специально предназначенные для подготовки к зачатию. За 2-3 месяца до планируемого зачатия рекомендуются начать принимать витаминный комплекс «Прегнотон». В состав препарата входят: витамины Е, С и В6, фолиевая кислота, а также селен, цинк, магний, аргинин и экстракт витекса священного. Препарат способствует нормализации функционального состояния женской репродуктивной системы, стимулирует выработку гормона беременности прогестерона, снижая при этом уровень гормона пролактина. Именно высокий уровень пролактина в сочетании с недостатком прогестерона препятствует имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Питание мужчины перед зачатием должно включать:

• Нежирное мясо (лучше готовить мясо в пароварке или на гриле).

• Отварной или печеный картофель.

• Овощи и фрукты, особенно те, которые богаты витамином С.

• Цельнозерновые продукты.

• Бобовые

Также на этапе планирования рекомендуется полностью отказаться от алкоголя. Любое спиртное пагубно влияет на сперматогенез, снижает уровень тестостерона и количество вырабатываемых сперматозоидов. При этом алкоголь увеличивает количество аномальных форм сперматозоидов, что в итоге может привести к рождению больного ребенка.

Для мужчин в период подготовки к зачатию рекомендуется препарат «Спематон». Входящие в его состав цинк, витамин Е и L-карнитин способствует нормализации мужской репродуктивной системы. «Спематон» стимулирует сперматогенез, повышает концентрацию сперматозоидов в семенной жидкости, увеличивает их подвижность, уменьшает количество патологических форм сперматозоидов.

Разумеется, со стопроцентной гарантией исключить риск всех осложнений при беременности и внутриутробном развитии невозможно. Но снизить риск появления на свет больного ребенка к минимуму вполне реально. Главное, чтобы будущие родители вовремя и с полной ответственностью занялись планированием беременности и подготовкой к зачатию.

Какая диета подходит для зачатия девочки?

Большинство людей понимают важность здорового, сбалансированного питания, особенно когда вы пытаетесь забеременеть. Здоровое питание может помочь вам поддерживать здоровый вес, повысить уровень энергии и снизить риск определенных заболеваний и осложнений.

Правильное питание, безусловно, задает тон здоровой беременности. Но более того, вполне возможно, что употребление определенных продуктов до зачатия может повлиять на пол вашего ребенка.

Хотя нет убедительных доказательств того, что определенные продукты питания повышают вероятность рождения девочки, давайте посмотрим, что говорят исследования.

Продукты, повышающие вероятность зачатия девочки, включают:

• морепродукты, особенно сардины и консервированный лосось
• бобы
• миндаль
• темная листовая зелень
• брокколи oli
• молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт
• ревень
• амарант (древнее зерно)
• инжир
• эдамаме и тофу
• ягоды
• бамия
• цитрусовые
• овес и овсяные отруби
• яйца

900 11 яблок

• семена тыквы, льна и чиа
• кешью
• шпинат
• арахис сливочное масло
• обогащенные хлопья для завтрака

Прежде чем мы углубимся в исследование того, почему эти продукты могут увеличить ваши шансы на зачатие девочки, давайте проясним пару вещей.

Мы знаем, что конструкции пола и гендера постоянно развиваются. Ради этой статьи, когда мы говорим о зачатии девочки, мы говорим строго о хромосомах — в частности, о ребенке с двумя Х-хромосомами.

Хромосомы определяют биологический пол человека. У женщин две Х-хромосомы, а у мужчин одна Х- и одна Y-хромосома. Во время зачатия сперматозоиды вносят либо X-, либо Y-хромосому.

Когда сперматозоиды проходят через Х-хромосому (девичья сперма), пара зачинает девочку. И когда сперматозоиды проходят через Y-хромосому (сперма мальчика), пара зачинает мальчика.

Пищевые предпочтения, которые могут влиять на пол

На протяжении многих поколений ученые пытались определить, существует ли связь между питанием матери и естественным выбором пола.

И хотя есть несколько исследований, которые, похоже, пришли к аналогичным выводам, многие из этих исследований проводились на других млекопитающих, таких как коровы или крысы.

Поэтому необходимы дополнительные исследования на людях, прежде чем мы сможем с уверенностью сказать, существует ли связь между диетой матери и зачатием определенного пола. Вот что мы знаем:

Согласно исследованию, проведенному в 2010 году, женщины, которые придерживались строгой диеты с высоким содержанием магния и кальция (наряду с соблюдением сроков полового акта), имели больше шансов зачать девочку.

Исследование, проведенное в 2008 году, рассмотрело диету 740 женщин и обнаружило, что у матерей, которые потребляли больше калорий, чаще рождались мальчики. Исследователи полагали, что потенциально существует связь между более высоким уровнем глюкозы в крови, что благоприятно для мужской спермы.

Хотя эти выводы далеки от окончательных и необходимы дополнительные исследования, не помешает увеличить потребление продуктов, богатых кальцием и магнием, если вы хотите зачать девочку.

Регулирование уровня сахара в крови важно для здоровья каждого, а не только родителей, которые хотят иметь ребенка женского пола. Чтобы обеспечить здоровый уровень сахара в крови, избегайте продуктов с высоким содержанием добавленного сахара и обязательно потребляйте много клетчатки, белка и полезных жиров.

В настоящее время наука не демонстрирует связи между диетой отца и более высоким коэффициентом женской спермы. Если есть связь между питанием и полом вашего будущего ребенка, то, скорее всего, наибольшее влияние оказывает питание матери.

Но мы знаем, что здоровая сперма помогает увеличить вероятность зачатия, а диета может увеличить количество здоровых сперматозоидов.

Помните: нет убедительных доказательств того, что изменение диеты или времени полового акта гарантирует рождение ребенка женского пола.

Существует только один гарантированный способ зачать девочку — процедура, известная как выбор пола. Этот метод экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) предполагает имплантацию эмбриона девочки или мальчика в матку матери. Однако этот вариант является дорогостоящим и даже незаконным в некоторых странах.

Тем не менее, есть и другие методы, которые семьи используют для выбора пола. Большинство из них полагаются на время секса, чтобы увеличить ваши шансы родить мальчика или девочку.

Метод Шеттлса

Метод Шеттлса был разработан доктором Ландрумом Шеттлсом в 1950-х годах. Согласно этому методу, чтобы увеличить вероятность рождения девочки, половой акт следует совершить примерно за 2–4 дня до овуляции.

Этот метод основан на представлении о том, что сперма девочек более прочная и выживает дольше, чем сперма мальчиков в кислых условиях. К моменту овуляции в идеале остаются только женские сперматозоиды.

Шеттлс также рекомендует неглубокое проникновение, чтобы дать сперме девушки преимущество. Таким образом, сперматозоиды могут попасть в женский организм возле входа во влагалище, которое является более кислой средой. Это также помогает сперматозоидам девочек выживать дольше.

По словам Шеттлза, вероятность успешного зачатия девочки этим методом составляет 75 процентов. Однако в настоящее время нет научных исследований, подтверждающих эффективность метода Шеттла.

Метод Уилана

Другим методом является метод Уилана, разработанный Элизабет Уилан. Этот метод похож на метод Шеттла, поскольку оба считают, что время является важным фактором в определении пола.

По методу Уилана вам предлагается заняться сексом за 2 или 3 дня до овуляции или в день овуляции, чтобы зачать девочку. Идея определения времени заключается в том, что мужские и женские сперматозоиды ведут себя по-разному в разные периоды менструального цикла женщины.

Сперматозоиды с Х-хромосомами (сперматозоиды девочек) с большей вероятностью оплодотворят яйцеклетку в этот момент цикла. Поэтому, когда вы занимаетесь сексом ближе к овуляции или в день овуляции, сперматозоиды девочек имеют больше шансов на выживание.

По словам Уилана, вероятность успешного рождения девочки с помощью этого метода составляет 57 процентов.

Метод Babydust

Метод Babydust был разработан автором Кэтрин Тейлор. Она также пишет о времени и частоте половых актов, чтобы увеличить вероятность рождения девочки.

С помощью этого метода вы будете отслеживать уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) два раза в день — один раз утром и один раз вечером — в течение 3 месяцев до попытки забеременеть.

Поскольку всплеск этого гормона указывает на то, что овуляция произойдет в течение следующих 12–48 часов, вы можете понять особенности своего менструального цикла. Таким образом, вы можете лучше предсказать овуляцию.

Согласно книге Тейлора, «тестирование не реже двух раз в день имеет решающее значение, потому что, если вы проводите тестирование только один раз в день, вы можете обнаружить и записать выброс ЛГ намного позже, чем он произошел на самом деле, или, что еще хуже, вы можете пропустить свой выброс. полностью.»

После того, как вы отслеживаете уровень гормона в течение 3 месяцев, метод Babydust поощряет половые сношения один раз за 2 или 3 дня до овуляции. Опять же, идея состоит в том, чтобы дать женским сперматозоидам преимущество. К моменту появления яйцеклетки сперматозоид мальчика уже нежизнеспособен.

Как бы вы ни хотели девочку, реальность такова, что ни один метод не может обещать желаемых результатов. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать эти методы, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить эффективность этих предложений.

Независимо от того, мальчик у вас или девочка, важно иметь здоровую беременность и родить здорового ребенка.

Какая диета подходит для зачатия девочки?

Большинство людей понимают важность здорового, сбалансированного питания, особенно когда вы пытаетесь забеременеть. Здоровое питание может помочь вам поддерживать здоровый вес, повысить уровень энергии и снизить риск определенных заболеваний и осложнений.

Правильное питание, безусловно, задает тон здоровой беременности. Но более того, вполне возможно, что употребление определенных продуктов до зачатия может повлиять на пол вашего ребенка.

Хотя нет убедительных доказательств того, что определенные продукты питания увеличивают вероятность рождения девочки, давайте посмотрим, что говорят исследования.

Продукты, повышающие вероятность зачатия девочки, включают:

• морепродукты, особенно сардины и консервированный лосось
• фасоль
• миндаль
• темная листовая зелень
• брокколи
• молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт
• ревень
• амарант (древнее зерно) 9001 2
• инжир
• эдамаме и тофу
• ягоды
• бамия
• цитрусовые
• овес и овсяные отруби
• яйца
• яблоки
• семена тыквы, льна и чиа
• кешью
• шпинат

90 011 арахисовое масло

• обогащенные сухие завтраки

Прежде чем мы углубимся в исследование того, почему эти продукты могут увеличить ваши шансы на зачатие девочки, давайте проясним пару вещей.

Мы знаем, что конструкции пола и гендера постоянно развиваются. Ради этой статьи, когда мы говорим о зачатии девочки, мы говорим строго о хромосомах — в частности, о ребенке с двумя Х-хромосомами.

Хромосомы определяют биологический пол человека. У женщин две Х-хромосомы, а у мужчин одна Х- и одна Y-хромосома. Во время зачатия сперматозоиды вносят либо X-, либо Y-хромосому.

Когда сперматозоиды проходят через Х-хромосому (девичья сперма), пара зачинает девочку. И когда сперматозоиды проходят через Y-хромосому (сперма мальчика), пара зачинает мальчика.

Пищевые предпочтения, которые могут влиять на пол

На протяжении многих поколений ученые пытались определить, существует ли связь между питанием матери и естественным выбором пола.

И хотя есть несколько исследований, которые, похоже, пришли к аналогичным выводам, многие из этих исследований проводились на других млекопитающих, таких как коровы или крысы.

Следовательно, необходимы дополнительные исследования на людях, прежде чем мы сможем с уверенностью сказать, существует ли связь между диетой матери и зачатием определенного пола. Вот что нам известно:

Согласно исследованию 2010 года, у женщин, которые придерживались строгой диеты с высоким содержанием магния и кальция (наряду с синхронным половым актом), было больше шансов зачать девочку.

Исследование, проведенное в 2008 году, рассмотрело диету 740 женщин и обнаружило, что у матерей, которые потребляли больше калорий, чаще рождались мальчики. Исследователи полагали, что потенциально существует связь между более высоким уровнем глюкозы в крови, что благоприятно для мужской спермы.

Хотя эти выводы далеки от окончательных и необходимы дополнительные исследования, не помешает увеличить потребление продуктов, богатых кальцием и магнием, если вы хотите зачать девочку.

Регулирование уровня сахара в крови важно для здоровья каждого, а не только родителей, которые хотят иметь ребенка женского пола. Чтобы обеспечить здоровый уровень сахара в крови, избегайте продуктов с высоким содержанием добавленного сахара и обязательно потребляйте много клетчатки, белка и полезных жиров.

В настоящее время наука не демонстрирует связи между диетой отца и более высоким коэффициентом женской спермы. Если есть связь между питанием и полом вашего будущего ребенка, то, скорее всего, наибольшее влияние оказывает питание матери.

Но мы знаем, что здоровая сперма помогает увеличить вероятность зачатия, а диета может увеличить количество здоровых сперматозоидов.

Помните: нет убедительных доказательств того, что изменение диеты или времени полового акта гарантирует рождение ребенка женского пола.

Существует только один гарантированный способ зачать девочку — процедура, известная как выбор пола. Этот метод экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) предполагает имплантацию эмбриона девочки или мальчика в матку матери. Однако этот вариант является дорогостоящим и даже незаконным в некоторых странах.

Тем не менее, есть и другие методы, которые семьи используют для выбора пола. Большинство из них полагаются на время секса, чтобы увеличить ваши шансы родить мальчика или девочку.

Метод Шеттлса

Метод Шеттлса был разработан доктором Ландрумом Шеттлсом в 1950-х годах. Согласно этому методу, чтобы увеличить вероятность рождения девочки, половой акт следует совершить примерно за 2–4 дня до овуляции.

Этот метод основан на представлении о том, что сперма девочек более прочная и выживает дольше, чем сперма мальчиков в кислых условиях. К моменту овуляции в идеале остаются только женские сперматозоиды.

Шеттлс также рекомендует неглубокое проникновение, чтобы дать сперме девушки преимущество. Таким образом, сперматозоиды могут попасть в женский организм возле входа во влагалище, которое является более кислой средой. Это также помогает сперматозоидам девочек выживать дольше.

По словам Шеттлза, вероятность успешного зачатия девочки этим методом составляет 75 процентов. Однако в настоящее время нет научных исследований, подтверждающих эффективность метода Шеттла.

Метод Уилана

Другим методом является метод Уилана, разработанный Элизабет Уилан. Этот метод похож на метод Шеттла, поскольку оба считают, что время является важным фактором в определении пола.

По методу Уилана вам предлагается заняться сексом за 2 или 3 дня до овуляции или в день овуляции, чтобы зачать девочку. Идея определения времени заключается в том, что мужские и женские сперматозоиды ведут себя по-разному в разные периоды менструального цикла женщины.

Сперматозоиды с Х-хромосомами (сперматозоиды девочек) с большей вероятностью оплодотворят яйцеклетку в этот момент цикла. Поэтому, когда вы занимаетесь сексом ближе к овуляции или в день овуляции, сперматозоиды девочек имеют больше шансов на выживание.

По словам Уилана, вероятность успешного рождения девочки с помощью этого метода составляет 57 процентов.

Метод Babydust

Метод Babydust был разработан автором Кэтрин Тейлор. Она также пишет о времени и частоте половых актов, чтобы увеличить вероятность рождения девочки.

С помощью этого метода вы будете отслеживать уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) два раза в день — один раз утром и один раз вечером — в течение 3 месяцев до попытки забеременеть.