Детское меню в 10 месяцев: Питание ребенка в 10 месяцев: меню на каждый день
Меню на каждый день для ребенка в 10 месяцев
› ›
В 10 месяцев ребенок активно пережевывает твердую пищу, поэтому на этом этапе отмечается переход к питанию детей от года. Малыш уже хорошо ползает, сидит, пытается ходить. Может даже уже проявлять интерес к пище, которую едят родители. Однако не стоит сбиваться с установленного режима питания. Предлагаем примерное меню на каждый день, которое поможет вам организовать правильный рацион.
Питание в 10 месяцев происходит в 5 приемов. Рацион становится разнообразнее с помощью добавления первых блюд. В меню появляется изобилие пудингов и запеканок из молочных, овощных мясных продуктов. В этом возрасте ребенок познакомится со множеством новых продуктов. Важно готовить их вкусно, чтобы у малыша закрепилось правильное пищевое поведение.
Что можно давать ребенку на обед в 10 месяцев
Содержание
- Первый прием пищи
- Завтрак
- Обед
- Полдник
- Ужин
- Водный рацион
Десятимесячный ребенок спит почти всю ночь — 6-8 часов, не просыпаясь до утра.
Естественно, он встает голодным. Обычно это бывает в 6-7 утра. Первое кормление начинается с грудного молока или молочной смеси для тех, кто на искусственном вскармливании. До года не кормим грудничка коровьим цельным молоком. Это становится серьезной нагрузкой на желудок и почки.
Завтрак
После первого кормления у ребенка начинается бодрствование до 9-10 утра. Потом время завтрака. Даем ребенку кашу на воде, слегка разбавленную грудным молоком или молочной смесью. В рацион входит фруктовые и овощные пюре. Завтраки можно разнообразить запеканками, пудингами из творога. Его нужно употреблять не менее 50 грамм в день. Если у малыша не было аллергии на какие-либо фрукты, то сейчас можно начинать знакомить с цитрусовыми. Чтобы активизировать навык жевания, даем запеченные фрукты кусочками.
5 блюд, которые съест любой ребенок
Обед
10 месяцев — возраст, когда детям предлагают обычный суп с твердыми ингредиентами. Постепенно переходим от овощных пюре к щам, борщам, куриным супам.
Нарезаем все продукты мелко, чтобы ребенок смог разжевать, но не перемалываем в блендере. Первое блюдо обязательно даем в обед. Сбалансировано продумываем меню на неделю, чтобы сочетались 4 разных мясных. В другие дни можно давать супы с субпродуктами — говяжьим сердцем, легким, печенью. Ни в коем случае не добавлять приправы. Солим слегка. Для повышения аппетита и приятия вкуса можно использовать зелень — мелко нарезанный укроп, петрушку, салат. Чтобы чередовать блюда и достичь разнообразия в еде, можно предлагать ребенку овощной суп, а мясное блюдо — на второе. Это могут быть тефтели, запеченные в духовке или паровые котлеты.
Полдник
На полдник подают кисломолочные продукты: кефир с несладким печеньем, йогурт с фруктами, ряженку. Можно готовить омлет из куриных или перепелиных яиц. В зависимости от аппетита ребенка на полдник готовят каши из злаков. Берем детские смеси промышленного изготовления, которые переработаны специально для нежного детского организма. Злаковые каши богаты клетчаткой и углеводами.
Такая еда помогает проснуться после обеденного сна, заряжает детей энергией на оставшийся день. В довершении положите на тарелку немного нарезанных кусочками фруктов — бананов, грушу, яблоко.
Что можно давать ребенку на полдник в 10 месяцев
Ужин
На ужине выбираем легкую, быстро усвояемую пищу. Это суфле из рыбы, детская вермишель, овощное рагу, творожно-злаковая запеканка, запеченные фрукты или ягоды. Перед сном грудное вскармливание или адаптивная молочная смесь для тех, кто на искусственном кормлении.
Водный рацион
Ребенок в 10 месяцев должен выпивать 200 мл простой воды. Предлагайте ребенку бутылочку в перерывах между кормлениями. На обед, ужин, полдник ребенок запивает еду морсом, компотом, детским чаем. На один прием не более 100 мл жидкости. Желательно не добавлять сахарный песок! Малыш в таком возрасте не понимает общее значение сахара. В естественном виде употребляет все компоты, приучается к правильному питанию. Количество сока в сутки не увеличивается с 50 мл.
Для насыщения детского организма витаминами используйте овощи и фрукты.
Примерное меню ребенка в 10 месяцев
Поделиться с друзьями:
Автор: Бычкова Вероника
Режим питания ребёнка от 6 месяцев до года
С 6ти до 12ти месяцев ваш малыш развивается невероятными темпами. Именно в этот период его организм нуждается в достаточном количестве питательных веществ и микроэлементов. Правильный рацион поможет обеспечить вашего кроху необходимыми питательными веществами и зарядить энергией для изучения окружающего мира и обретения новых навыков! Чтобы правильно выстроить режим питания с 6ти месяцев, мы подготовили примерные меню для ребёнка, разбитые по месяцам, а саму таблицу прикорма с 4х месяцев можно скачать здесь.
Меню в 6 месяцев
Меню в 7 месяцев
Меню в 8 месяцев
Меню в 9 месяцев
Меню в 10 месяцев
Меню в 11 месяцев
Меню в 12 месяцев
Меню в 6 месяцев
В 6 месяцев в рационе малыша присутствуют монокомпонентные овощные пюре (брокколи, кабачок, цветная капуста), 1-2 вида каши, монокомпонентное мясное пюре и детский творожок.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В овощи и кашу можно добавить растительное масло.
Меню в 7 месяцев
К 7ми месяцам объем прикорма увеличивается, вводятся новые виды мяса, овощей и фруктов. Также в рационе ребенка появляется желток.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В овощи и кашу можно добавить сливочное или растительное масло.
Меню в 8 месяцев
С 8ми месяцев можно вводить детские пюре с рыбой и мясные пюре с добавлением субпродуктов. Также можно начинать предлагать фрукты в ниблере, чтобы малыш мог почесать зубки и попробовать новые вкусы.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Более сытный ужин с добавлением каши способствует крепкому сну без частых пробуждений на кормление.
Меню в 9 месяцев
Ежедневное меню наполняется новыми видами продуктов из всех категорий: рыбные пюре, кисломолочные продукты и каши.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В 9 месяцев можно вводить детское печенье и до 10 гр хлеба.
Меню в 10 месяцев
В этом возрасте меню малыша можно немного разнообразить некоторыми блюдами с общего стола: некрепкие бульоны, творожные пудинги или запеканки, овощи и фрукты, натертые на мелкой терке.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В течении дня можно предложить детское печенье и до 10 гр хлеба.
Меню в 11 месяцев
В этом возрасте малыш предпринимает первые попытки кушать самостоятельно. Родители могут в этом помочь, предложив нарезанные мягкие фрукты и овощи. Так же подойдут мясные блюда, приготовленные на пару: котлеты, тефтели, рыбное филе или мелко порезанная отварная курица.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В течении дня можно предложить детское печенье и до 10 гр хлеба.
Меню в 12 месяцев
В этом возрасте родители начинают знакомить малыша с общим столом, адаптированным под его потребности, постепенно расширяя рацион новыми вкусами и текстурами продуктов. Можно предложить ребёнку детскую вермишель, зелень, лесные и садовые ягоды. Мясное пюре может быть крупноизмельчённым, в тефтели и котлеты ваш кроха будет уплетать уже с огромным удовольствием.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В этом возрасте детскую еду можно немного подсолить или подсластить.
Таблица детского питания и диеты для детей в возрасте 10 месяцев
Опубликовано: автор: Dora · Этот пост может содержать партнерские ссылки ·
Делиться заботой!
Руководство по питанию для детей в возрасте 10 месяцев: что есть и чего избегать, включая график питания для 10-месячных детей , график кормления , рецептов и бесплатный планировщик питания для печати .
Перейти к:
- Питание для детей в возрасте 10 месяцев
- Продукты, которых следует избегать
- Таблица рациона ребенка в возрасте 10 месяцев
- Образец графика кормления
- Завтрак для ребенка 10 месяцев
- Семейное питание — идеи обеда и ужина для 10-месячного ребенка
- Снеки для детей в возрасте 10 месяцев
- Насадки для кормления
- Бесплатный планировщик детского питания
- Дополнительные планы питания и таблицы продуктов
Питание для детей в возрасте 10 месяцев
В этом возрасте питание вашего ребенка состоит из твердой пищи и грудного молока/смесей.
Ребенок должен потреблять 750–900 калорий в день, из которых около 400–500 калорий приходится на грудное молоко/детскую смесь.
В основном пища должна подаваться пальцами, чтобы ребенок мог развить клещевой захват и развить оральную моторику (см. Руководство по началу прикорма – как перейти на питание руками).
Вы даже можете начать давать им некоторые столовые приборы для начинающих, чтобы исследовать и играть с ними.
Вы можете давать ребенку кусочков очень мягкой пищи размером с ноготь на мизинце или дробленые (например, горох или нут) из списка продуктов:
- Фрукты — вареные яблоки, клубника, бананы, персики, нектарины, сливы, абрикосы, черника, малина, ежевика, манго, ананасы, апельсины
- Овощи — цветная капуста, брокколи, шпинат, листовая капуста, пастернак, морковь, помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны, кабачки, картофель, сладкий картофель, спаржа, свекла, авокадо
- Белки — говядина, баранина, курица, индейка, свинина, рыба, яйца, чечевица, нут, фасоль, тофу
- Зерновые — овес, просо, цельнозерновые продукты (хлеб, лепешки, питты, макароны, кускус), лебеда, ячмень , булгур, ржаные продукты (хлеб, лепешки, питты), рис (раз в неделю из-за высокого содержания мышьяка)
- Молочные продукты (пастеризованные, без добавления сахара и соли) — сыр, обезжиренный йогурт, кефир
- Жиры — ореховые масла, масла из семян, оливковое масло, авокадо
Ниже вы найдете идеи и рецепты еды для 10-месячного ребенка.
Продукты, которых следует избегать
В возрасте десяти месяцев вам следует избегать следующих продуктов:
- Коровье молоко – пищеварительная система еще не адаптирована
- Нежирное молоко и молочные продукты белок и низкое потребление незаменимых жиров
- Мед – может вызвать ботулизм
- Соль – почки недостаточно развиты
- Фруктовые соки – высокое содержание сахара
- Непастеризованные продукты – могут содержать опасные бактерии , акула) – избыточное потребление ртути
- Шоколад, особенно темный – содержание кофеина
Таблица рациона ребенка 10 месяцев
0009 Американская академия педиатрии , Американская ассоциация диетологов и Всемирная организация здравоохранения от Дора Бабич-Сикос, доктор философии, наш местный диетолог .
Полный план питания на 6–12 месяцев можно найти в ее книге «Отлучение с уверенностью» (7 месяцев составленных диетологом планов питания и более 100 рецептов).
Планы питания и таблицы детского питания для других возрастов доступны в разделе «Схемы детского питания», такие как План питания для 6-месячного ребенка, Таблица детского питания 7 месяцев, Таблица детского питания 8 месяцев, 9месячный план детского питания, 10-месячный план питания (отличный от таблицы, представленной здесь), 11-месячный план питания и 1-летний план питания.
Образец графика кормления
График кормления зависит от того, кормите ли вы грудью или из бутылочки. Это всего лишь пример. Вы можете разделить грудное вскармливание/кормление из бутылочки по своему усмотрению.
Завтрак для 10-месячного ребенка
Подборка простых и полезных рецептов завтрака для 10-месячного ребенка
Овсяно-банановый блинчик из 3-х ингредиентов для ребенка
Легкие, полезные Банановые оладьи для ребенка готовятся всего из 3 ингредиентов — овса, бананов и яиц.
Сделано в 10 мин , идеально подходит для 6-месячного ребенка при отлучении от груди , малышей и даже взрослых любят их. Прекрасно сочетается с арахисовым маслом и фруктами в качестве завтрака или перекуса на ходу. Как только вы их приготовите, они станут незаменимым помощником на вашей кухне. Можно приготовить без яиц (веган), без глютена и, естественно, без молочных продуктов.
Проверьте этот рецепт
Овес на ночь с арахисовым маслом
Суперпитательная арахисовая паста за 5 минут Овес, богатый витаминами и минералами, обеспечивает здоровый завтрак для ребенка (или малыша) и родителей
Посмотрите этот рецепт
Здоровый французский тост
Более полезная версия традиционных французских тостов с низким содержанием насыщенных жиров, но с высоким вкусом.
Идеально подходит для завтрака выходного дня для всей семьи и понравится вашему малышу.
Проверьте этот рецепт
Сладкие картофельные оладьи
ЛУЧШИЕ, очень легкие и питательные оладьи из сладкого картофеля – идеально подходят для прикорма, еды, которую можно взять с собой в дорогу.
Проверьте этот рецепт
Яблоко Банан Овсянка
Отличный высококалорийный завтрак, который можно быстро приготовить и который станет прекрасным началом дня для ребенка от 6 месяцев!
Посмотрите этот рецепт
Семейные обеды – идеи для обеда и ужина для 10-месячного ребенка
Подборка из простых и полезных идей для обеда и ужина для вашего 10-месячного ребенка, которые также можно подать в качестве семейного обеда (для взрослых просто добавьте немного соли!)
Испанская Тортилья (Испанский Омлет) в духовке
Здоровое и сытное блюдо, которое можно быстро приготовить, чтобы накормить всю семью.
Вариант классической испанской лепешки: 10 минут на подготовку и 45 минут в духовке. Легкая, вкусная испанская лепешка, запеченная в духовке.
Проверьте этот рецепт
Средиземноморский салат из сладкого картофеля с лимонно-мятным винегретом
Очень просто, 10 минут приготовления, 20 минут в духовке , этот средиземноморский салат из сладкого картофеля вегетарианская мечта с ароматным хрустящим жареным нутом, листьями салата, огурцами, помидорами и с освежающей лимонно-мятной заправкой .
Проверьте этот рецепт
Легкие куриные фахитас, запеченные в духовке
10 минут на приготовление, всего 1 тарелку на мытье. Эти запеченные в духовке куриные фахитас — вкусный полезный ужин, который легко приготовить одновременно для младенцев, малышей и взрослых.
Проверьте этот рецепт
Легкий пирог с лососем и луком-пореем
Легкий пирог с лососем и луком-пореем с простой домашней корочкой, которая позволит вам почувствовать себя профессионалом. Подходит для отъема ребенка и малышей.
Проверьте этот рецепт
Легкий рецепт супа из красной чечевицы для ребенка
10 мин подготовка, 30 мин приготовление этот питательный , вкусный и простой рецепт детского супа из красной чечевицы идеально подходит для детей от 6 месяцев и старше . Можно дать, если вы делаете отлучение от груди , для малышей , детей , и это так вкусно, что взрослым понравится. Сделайте большую партию и заморозьте на те дни, когда вы не хотите готовить.
Это натуральный веганский продукт , безмолочный и безглютеновый .
Проверьте этот рецепт
Вегетарианские хрустящие жареные гиросы из нута
10 минут на приготовление, 30 минут в духовке, простой вкусный вегетарианский рецепт, который вы можете приготовить для ребенка или малыша и подать родителям на обед или ужин.
Проверьте этот рецепт
Легкая домашняя цельнозерновая пицца
Очень простая домашняя основа для пиццы из цельнозерновой муки, которая отлично подходит для приучения ребенка к груди, тренировки клешневого захвата и для малышей. Более здоровая версия традиционной пиццы, которую можно приготовить для всей семьи.
Проверьте этот рецепт
Лучший веганский болоньезе из красной чечевицы
Богатый и сытный, этот вкусный веганский болоньезе с красной чечевицей на вкус не отличается от оригинального, без шуток.
Сделано из полезных овощей , таких как грибы, морковь, сельдерей и грецкие орехи, и дополнено ароматными болонскими травами. Вкус всего блюда почти такой же, как и у настоящего болоньезе , но оно здоровое, веганское и любимое младенцами, детьми и взрослыми . Даже мой муж, который обожает оригинальный болоньезе, теперь предпочитает его, так как он дает ощущение сытости, но легкости.
Ознакомьтесь с этим рецептом
Закуски для 10-месячного ребенка
В 10 месяцев ваш ребенок обычно будет перекусывать грудным молоком или смесью, однако, если вам нужны дополнительные рецепты закусок, смотрите ниже.
Маффины из кукурузного хлеба со шпинатом
15 минут приготовления, 1 миска, полезные и питательные маффины из кукурузного хлеба со шпинатом, которые отлично подходят для младенцев и малышей (и вам они тоже понравятся)
Проверьте этот рецепт
Рецепт детских блинов с бананом и шпинатом
Отличный способ добавить питательный шпинат в детские рецепты.
Эти полезные оладьи со шпинатом готовятся всего из 4 ингредиентов — банана, овса, яйца и шпината и за 10 минут . Идеально подходит для 6-месячного ребенка, отлученного от груди, малышей, детей и даже взрослых.
Проверьте этот рецепт
10-минутные энергетические шарики без выпечки
Суперлегкие энергетические шарики без выпечки — идеальный источник энергии для младенцев и малышей, помогающий работе их пищеварительной системы.
Проверьте этот рецепт
Кабачковый торт
Добавьте больше овощей в рацион вашего ребенка с помощью этого простого, но очень вкусного пирога с цуккини. Это идеальная здоровая закуска, которую можно взять с собой на прогулку!
Проверьте этот рецепт
Сырники из брокколи
Чизкейки с брокколи — простое, быстрое и идеальное блюдо, которое можно взять с собой в парк или приготовить большую порцию и заморозить на случай, если вы не хотите готовить
Проверьте этот рецепт
Банановый смузи с арахисовым маслом
Простой, вкусный и богатый питательными веществами способ начать день или избавиться от послеобеденных приступов голода.
Ознакомьтесь с этим рецептом
Советы по кормлению
- предлагайте продукты по одному, чтобы предотвратить аллергию ноготь)
- давайте маленькие порции еды, чтобы ребенок не переутомлялся
- всегда рядом, когда ребенок ест
- избегайте соли и сахара
- никакого меда до 1 года и никакого коровьего или козьего молока, если только оно не используется для приготовления пищи миска, чтобы ребенок мог сам зачерпнуть еду
- научите его пить маленькими глотками из открытой чашки с самого начала
- замечайте, когда ребенок наедается, потому что он начинает отворачивать голову, зажимать губы, бросать еду на пол, выплевывать еду выйти, оттолкнуть еду
- начните учить их простому детскому языку жестов (в идеале говорить «есть», «молоко» и «вода», чтобы они могли сказать вам, когда проголодались)
Бесплатный планировщик детского питания
Загрузите, распечатайте и ваш холодильник это простой в использовании планировщик питания для вашего ребенка.
Нажмите здесь, чтобы загрузить Планировщик питания для ребенка в формате PDF.
Другие планы питания и таблицы продуктов
План питания для детей 11 месяцев, идеи, рецепты и расписание для детского питания
Таблица детского питания для 9-месячного ребенка, меню продуктов и рецепты
Детское питание для 1-летнего ребенка, таблица продуктов, меню, план питания и рецепты
Таблица детского питания для 8-месячного возраста, рецепты, идеи питания и расписание
другие планы питания и таблицы продуктов питания
Взаимодействие с читателями
Графики кормления детей (и образцы планов питания)
Меня часто просят предоставить образцы графиков кормления детей от рождения до 12 месяцев, так что вот! Простые планы детского питания и простое решение, которое поможет вам следовать новым рекомендациям по кормлению.
График кормления ребенка
Свободный график кормления может помочь вашему дню протекать более гладко просто потому, что он дает нам основу, с которой можно начинать и развивать по мере роста ребенка.
И хотя гибкость является ключом для любого родителя, я обнаружил, что знание того, чего ожидать и , когда ожидать, может помочь моему душевному состоянию … даже когда я устаю от того, что не спал с малышом.
Ниже вы найдете образцы графиков кормления младенцев, чтобы начать процесс прикорма вместе с ребенком. Вы можете приспособиться к своей жизни по мере необходимости, стремиться к ряду питательных веществ и питательных веществ в течение недели, чтобы уменьшить нагрузку на какой-либо один прием пищи, и черпать вдохновение из вариантов, показанных здесь.
Ваш малыш не ест? Помощь здесь!
Подпишитесь на нашу электронную почту, чтобы получать советы и идеи, отправленные на ваш почтовый ящик.
Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.
Электронная почта *
Веб-сайт
Кормление ребенка от новорожденного до 6 месяцев
Американская академия педиатрии рекомендует кормить ребенка с момента рождения примерно до 6 месяцев каждые 2-3 часа или по требованию при грудном вскармливании.
— или 2-3 унции каждые три-четыре часа при искусственном вскармливании.
Желудки новорожденных невероятно малы, поэтому важно помнить, что детей нужно регулярно кормить просто потому, что они не могут удержать в животе столько смеси или грудного молока.
К концу первого месяца дети, находящиеся на искусственном вскармливании, могут потреблять около 4 унций каждые четыре часа. А к 6 месяцам потребление смеси может составлять от 6 до 8 унций каждые четыре или пять часов.
СОВЕТ: Младенцы не всегда растут точно так, как указано в диаграмме — как на грудном вскармливании, так и на искусственном вскармливании, — поэтому всегда лучше уважать их сигналы голода (конечно, исключая какие-либо медицинские проблемы). Вы никогда не знаете, когда произойдет этот всплеск роста!
Как ввести потенциальную пищевую аллергию
Примерно в то время, когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу, вам нужно начать вводить общие аллергены, такие как арахис, яйца и моллюски.
Пищевая аллергия более чем удвоилась по сравнению с последним поколением с 1999 по 2018 год, что составляет около 8% детей в США.
В последних руководствах Министерства сельского хозяйства США рекомендуется вводить потенциальные пищевые аллергены, как только мы начинаем прикорм или примерно в возрасте 4-6 месяцев, поскольку было обнаружено, что раннее и регулярное введение снижает вероятность развития пищевой аллергии.
Вот последняя информация в Диетических рекомендациях Министерства сельского хозяйства США для американцев на 2020–2025 годы:
Следует ввести потенциально аллергенные продукты (например, арахис, яйца, продукты из коровьего молока, лесные орехи, пшеницу, ракообразных, рыбу и сою). при введении в рацион ребенка других продуктов прикорма. Введение продуктов, содержащих арахис, в первый год жизни снижает риск развития у ребенка пищевой аллергии на арахис.
Если у вас есть ребенок с повышенным риском аллергии на арахис, Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний рекомендует вводить его в возрасте 4–6 месяцев, поскольку исследования показали, что он может снизить риск развития аллергии на арахис.
аллергия. Обратитесь к своему педиатру за конкретными рекомендациями.
СОВЕТ: Не все пищевые аллергии можно предотвратить, но раннее введение может помочь снизить риск.
Часто задаваемые вопросы
Какая пищевая аллергия наиболее распространена у младенцев?
Поскольку пищевая аллергия в настоящее время встречается у 1 из 13 детей в США, важно понимать, какие продукты обычно вызывают пищевую аллергию. По данным FARE, существует 9 групп пищевых продуктов, связанных с более чем 90% пищевых аллергий: молоко, яйца, арахис, соя, пшеница, моллюски, рыба и кунжут. Пищевая аллергия в настоящее время встречается у 1 из 13 детей в Соединенных Штатах.
Что повышает риск пищевой аллергии?
Если у ребенка есть или была экзема, у него повышен риск развития пищевой аллергии. Семейную историю тоже важно знать, но у 2 из 3 детей с пищевой аллергией нет родителя с аллергией, так что это еще не вся история.
Почему важно продолжать обслуживать потенциальных пищевых аллергенов?
Исследования показали, что риск пищевой аллергии фактически снижается при регулярном воздействии в течение первых двух лет. AAP рекомендует вводить потенциальные пищевые аллергены вскоре после начала приема твердой пищи.
План детского питания: 6 мес.
При первом введении твердой пищи вы можете начать с простых продуктов, чтобы дать нам, родителям, возможность приспособиться к включению ребенка в питание, а также ребенку приспособиться к этому новому рубежу. Продолжайте давать смесь или грудное молоко по тому же графику каждые 3 часа в течение дня.
12:00: яблочное пюре или ломтики жареного яблока в стиле BLW
ИЛИ
9:00: детское питание с арахисовым маслом (легкий вариант белка) или банан BLW
СОВЕТ: Не забывайте начинать давать продукты, богатые железом, и потенциальные пищевые аллергены вскоре после начала приема твердой пищи и следить за сигналами ребенка о сытости.
План детского питания: 8 мес.
К этому возрасту ребенок обычно ест 2-3 раза в день разнообразной пищи. Потребность в твердой пище и аппетит могут по-прежнему значительно различаться, а грудное молоко и смесь часто по-прежнему являются основным источником калорий и питательных веществ, предлагаемых каждые 3 часа в течение дня.
- 8:00 Завтрак: пюре из яичного желтка (на ложке или на тосте), пюре из манго
- 12:00 Обед: лебеда с мускатной тыквой
СОВЕТ: Ознакомьтесь с моими любимыми комбинациями детского питания, которые идеально подходят для этого возраста.
План питания на 9 месяцев
Многие 9-месячные дети готовы есть три основных приема пищи в день, поэтому планируйте кормить их прямо во время еды. Добавьте перекусы (или дополнительные «мини-приемы пищи»), если они тоже хотят дополнительных твердых веществ.
Вот примерный день питания для 9-месячного ребенка, при котором бутылочки или грудное молоко предлагаются примерно каждые 3 часа в течение дня, как обычно.
- 7:00 Завтрак: Детская овсяная каша с банановым пюре (или Тыквенная овсянка, как показано выше)
- 12:00 Обед: Куриные фрикадельки из сладкого картофеля с горошком
- 17:00 Ужин: Ризотто из тыквы с орехами и нарезанной кубиками малины
- 7:00 Завтрак: тост с авокадо, банановый йогурт
- 10:00 Полдник: слойки или остатки жареного сладкого картофеля
- 12:00 Обед: нарезанная кубиками пицца, маффин, горох и нарезанная кубиками клубника
- 15:30 Закуска: нарезанный кубиками манго с манкой творог
- 17:30 Ужин: вегетарианская детская паста и дополнительные овощи, такие как жареная брокколи
- Не забывайте всегда следовать сигналам голода ребенка и доверять им.
План питания на 12 месяцев
К годовалой отметке многие дети готовы есть по тому же графику, что и мы, то есть три раза в день и два перекуса. Вы, конечно, можете скорректировать это, если ребенок все еще пьет из бутылочки или кормит грудью, поскольку он может быть недостаточно голоден для перекусов, и может быть трудно вписать все в ваш график.
Около первого дня рождения также прекрасное время, чтобы начать переход от смеси к коровьему молоку и перейти от бутылочек к порции молока в стаканчике-непроливайке во время еды.
