Детский загар. Что нужно знать родителям?

Загар — это внешний признак усиленного выделения пигмента, именуемого меланином. Меланин поглощает большую часть излучения, не допуская повреждения клеток кожи, расположенных глубже. Некоторое количество времени организм способен преодолевать последствия таких повреждений, но не всегда. Чрезмерная доза солнца выводит из строя этот защитный механизм.

Солнечным излучением  называется  сочетание ультрафиолетовой радиации, видимого света и инфракрасного излучения. Благодаря последнему мы греемся на солнышке, а не мерзнем. Иными словами, инфракрасное излучение — это солнечное тепло. Оно так же опасно, как пар из чайника. И в том и в другом случае можно получить термический ожог.

Ультрафиолет — единственный надежный источник витамина D. Ультрафиолетовые лучи участвуют в синтезе витамина D, отвечающего за крепость костей и зубов и защищающего организм от рака. Облучение ультрафиолетом — признанное средство лечения многих кожных заболеваний. Лучи ультрафиолета оказывают благотворное влияние на больных, страдающих псориазом, угрями, экземой, себореей и атопическим дерматитом. 

Солнечное воздействие обладает положительным психологическим эффектом. Под воздействием света организм вырабатывает эндорфин — химическое вещество, которое сигнализирует мозгу, что в организме все в порядке. Под действием УФ — лучей значительно увеличивается содержание антител в крови, что повышает сопротивляемость нашего организма к инфекционным и вирусным заболеваниям.

А недостаток ультрафиолетового излучения (синдром «светового голодания») ухудшает самочувствие, работоспособность, вызывает детский рахит, резко снижает активность защитных систем организма. Однако, хорошо известен и ряд других эффектов, возникающих при воздействии УФ-излучения на организм человека, которые могут приводить к ряду серьезных повреждений кожи.

Таким образом, можно сделать вывод, что УФ свет для организма является лекарством, и, как всякое лекарство, имеет определенное соотношение польза/вред. Избыток ультрафиолета, безусловно, опасен.

Детская кожа особенно нежна и тонка и процессы выработки меланина в ней несовершенны, поэтому прямые солнечные лучи для нее опасны! И в самое пекло ни в коем случае нельзя находиться там, где нет тени. И чем меньше по возрасту ребенок, тем меньше нужно находиться ему на солнце. Помните, что малышам до 3-3,5 года нельзя находиться под прямыми солнечными лучами без легкой маечки, панамки или косынки.

Оставшиеся открытыми участки тела — личико (нос, лоб, подбородок), локтевые сгибы, ноги — лучше всего обрабатывать специальными солнцезащитными средствами, уберегающими от солнечного излучения.

К тому же маленькие дети очень быстро перегреваются на солнце.

Еще посмотрите: если кожа у ребенка покрыта большим количеством родинок, также стоит значительно ограничить пребывание малыша на солнце. Не все родинки перерождаются в опухоли, но когда их много, стоит проявить осторожность.

Еще есть дети, имеющие на лице, плечах, руках пигментные пятна, называемые врачами «солнечное лентиго». Они похожи на крупные веснушки, только темнее. Это результат предыдущих солнечных ожогов. В этих местах структура кожи уже изменена, подставлять ее солнечным лучам вновь особенно опасно.

Правила детского загара.

Располагайтесь под рассеянным светом в тени тента, деревьев. В этом случае ожоги исключены, а меланин все равно будет вырабатываться, окрашивая кожу в приятный золотистый цвет.

Находиться на солнце можно только утром и вечером, когда лучи падают не отвесно, то есть оставайтесь в прохладном помещении или в тени с 11 до 17 часов.

Обязательно наносите на кожу ребенка специальные средства, защищающие от воздействия ультрафиолетовых лучей.

В соответствии с врожденными свойствами кожи принято подразделять людей на 5 типов.

• К первому, так называемому кельтскому типу, относятся люди с очень светлой кожей, часто с веснушками, голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами. Они практически лишены возможности загорать и моментально обгорают. Таким людям нужно покупать крем с самой высокой степенью защиты. А голубоглазым и рыжеволосым малышам вообще лучше не находиться на открытом солнце, а загорать в тенечке.
• Люди второго типа — это светлокожие европейцы, они легко обгорают, однако при повторном облучении могут слабо загореть.
• К третьему типу принадлежат те, кто приобретает загар после двух-трех солнечных ванн.
• Четвертый тип — это темноволосые, кареглазые мальчики  и девочки, имеющие смуглую кожу, они редко обгорают и им достаточно минимального уровня защиты.
• К пятому типу относятся индусы и мексиканцы, к шестому — американские и африканские негры и австралийцы.

Подумайте, к какому типу принадлежите вы и ваш ребенок, и в соответствии с этим разработайте свой индивидуальный режим дня в отпуске. Например, если у вас смуглый ребенок, не обязательно покупать ему детский солнцезащитный крем со степенью защиты 35, вполне возможно, что ему подойдет крем с индексом защиты 20. Но для маленького блондина 20 единиц защиты будет недостаточно. В течение дня средство необходимо наносить каждый раз после того, как ребенок искупается. И, конечно¸ средства защиты необходимы в течение всего отдыха, не стоит забывать о них в последние дни, когда, казалось бы, загар уже прилип и можно не защищать кожу от воздействия солнца.

Естественной защитой от передозировки ультрафиолетовых лучей является пот. Он содержит урокановую кислоту, которая интенсивно поглощает УФ-радиацию. Поэтому на ветру и после купания кожа становится особенно чувствительной. В связи с этим лучше наносить крем после каждого купания. Существуют, правда, кремы с так называемым устойчивым фильтром. Такой крем не теряет своих свойств даже после нескольких купаний, но об этом можно прочитать на упаковке крема.

Запомните: мокрый ребенок не должен бегать по пляжу. Капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие линзочки, усиливающие действие солнца, а это может привести к сильнейшему ожогу.

Обязательно надевайте на головы малышей косынки или панамки, чтобы не было теплового удара. А еще лучше широкополую шляпу, которая прикроет и нежную кожу шеи ребенка. Если малыш капризничает и снимает головной убор, попробуйте надеть панамку с тесемками.  Если ваш ребенок очень чувствителен к солнцу, можно погулять с ним на пляже, надев на него  свободную одежду из натурального материала. Легкая маечка и трусики  необходимы малышу. В случае купания, приготовьте сухую смену.

Нельзя забывать про защиту глаз от лучей яркого солнца. Существуют темные очки и для малышей. Сделанные в виде забавных зверушек, такие очки воспринимаются ребенком как игрушка, и скорее всего ваш малыш не откажется поносить их на пляже. Если же ребенок капризничает и наотрез отказывается от очков, просто наденьте на него панамку с широкими полями.

Детям (и взрослым также) рекомендуется употреблять в пищу больше продуктов, содержащих бета-каротин: моркови, сладкого картофеля, тыквы, абрикосов и шпината, если конечно нет на перечисленные продукты аллергии. Бета-каротин укрепляет организм и защищает его от вредного воздействия ультрафиолета на клетки кожи.

Поскольку пребывание на солнце обезвоживает организм, постоянно предлагайте малышу воду, сок, морсы. Запаситесь напитками заранее, чтобы малыш постоянно чувствовал себя комфортно.

Дело в том, что изменение климата детский организм воспринимает как сильнейший стресс. Поэтому первые десять дней отпуска у вашего ребенка уйдут на адаптацию. Оздоравливающий эффект от купания, свежего воздуха, фруктов и солнца начнется со второй недели.

Когда Вы собираете nepeд отъездом аптечку, не забудьте проконсультироваться с педиатром и  положить средства защиты, улажнения и  противоожоговое средство для нежной кожи малыша.

Сколько солнца полезно вашему ребенку? | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Лето и солнце согревают не только тело, но и душу. Согласитесь, от одной мысли, что ваш ребенок будет нежиться на солнце, будь то на даче у бабушки или на пляже, когда пандемия коронавируса закончится и летний отдых станет таким же, как раньше. И тут самое время сказать: будьте осторожны! Не забывайте, что солнце несет в себе и угрозу для здоровья. Об этом не устают напоминать немецкие эксперты в рамках кампании «Clever in Sonne und Schatten — für Grundschulen». Кампания для начальной школы дополняет программы для детских садов, которые вот уже два года успешно реализуется Национальным центром по изучению онкологических заболеваний (Nationales Centrum für Tumorerkrankungen Dresden, NCT/UCC). В интервью DW руководитель центра превентивных мер при национальном институте Фридерике Штёльцель (Friederike Stölzel) рассказала на конкретных примерах, сколько солнца полезно детям. Фридерике Штёльцель не только ученый, психотерапевт, но и мама троих детей. По ее словам, тема защиты от ультрафиолетовых лучей сопровождает ее семью в каждом отпуске.

DW: В Германии начинается пора летних каникул. Дети будут проводить много времени на свежем воздухе и на солнце. В каком количестве солнце полезно?

Фридерике Штельцель

Фридерике Штёльцель: Солнце важно для здоровья как взрослых, так и детей. Дети хотят играть на улице, родители любят, когда дети проводят время на свежем воздухе, — все это можно делать, если правильно себя вести. И тут, как часто бывает в жизни, важна мера. Поэтому наша рекомендация детям такова: проводите много времени на солнце, но не забывайте о средствах защиты.

— Родителям всегда хочется конкретики. Сколько минут, часов можно разрешать ребенку играть на солнце?

— Первое правило: важно избегать прямых солнечных лучей в обеденное время. Особенно это касается периода с апреля по сентябрь. Речь идет о конкретном промежутке времени: два часа до и после того, как солнце находится в зените.  Конечно, в тени в это время ребенку можно находиться. Утром и вечером можно много гулять. Поэтому в детских садах детей стараются выводить на прогулку до 11-ти и после трех часов дня.

— Солнцезащитным кремом детей мазать обязательно?

— Когда дети на солнышке, нужно обязательно. Ультрафиолетовое излучение есть даже в благоприятное для прогулок время. Ведь главный источник этого излучения —  солнце. Кроме того, мы рекомендуем одеваться по погоде: в солнечные дни носить свободные майки, легкие брюки, длинные платья или юбки, обязательно — головной убор. И солнечные очки, конечно, с маленькими детьми это не всегда возможно. То есть главное средство защиты детей от вредного воздействия солнца — одежда. Дальше уже идет солнцезащитный крем. Его наносят на поверхность кожи, незащищенную одеждой.

— В Германии можно часто встретить родителей, которые обильно мажут детей и надевают на них защитную одежду даже во время купания в море или в бассейне. Но есть родители, которые явно не совсем понимают, зачем нужны такие строгие меры предосторожности, когда можно просто наслаждаться теплой погодой.

— Солнцезащитные средства при нанесении проникают в верхние слои эпидермиса и работают там. Поэтому мы и говорим, что лучшее средство для детей — правильная одежда. Открытые места обрабатываем кремом.

— И сколько крема нужно детской коже?

— Многие исследование показывают, что мы слишком тонко наносим защитный крем. Рекомендуется делать это два раза: утром и днем. Сколько? Если мы наносим крем только на руки, то чайную ложку. Из расчета на все тело ребенка дошкольного возраста — шесть чайных ложек. Взрослому человек нужно примерно три столовых ложки.

— Иногда бывает, что крем ложится как бы пленкой и блестит на солнце… 

— Есть два разных вида крема. Средства могут содержать химические солнцезащитные фильтры и физические (минеральные). Первые работают как поглотители лучей, вторые — как отражатели. Эту функцию как раз выполняет образующаяся пленка, которую видно невооруженным глазом. Пользуясь защитой с химическими фильтрами, важно помнить, что их надо наносить за полчаса до выхода.

Для детей мы рекомендуем крем с фактором защиты от 30 и выше. Малышам вообще лучше избегать прямых солнечных лучей. Если ребенок все-таки находится на солнце, то фактор защиты должен быть не менее 50. Обращайте внимание на то, чтобы средство для детей защищало от двух видов ультрафиолетовых лучей — спектров А и B. Лучше без ароматических добавок. Важно, чтобы в используемых средствах защиты не содержался алкоголь, он сушит кожу. В целом мы знаем, что солнцезащитная продукция для детей проходит очень строгий контроль в Германии, поэтому цена здесь не является определяющим критерием. 

— Предполагаю, вы не раз слышали замечание, что раньше так много не мазались…

— Раньше об этой проблеме так много и не говорили. Наука сегодня шагнула далеко вперед. Мы знаем, что рак кожи относится к одним из самых распространенных онкологических заболеваний. Ежегодно в Германии регистрируется 227 тысяч новых случаев. 37 тысяч из них — меланома. Это очень агрессивный вид. И ведущим фактором риска является как раз ультрафиолетовое излучение. ВОЗ ставит его в один ряд с табачными изделиями и асбестом. Кожа детей нуждается в защите, так как разрушения, полученные в детстве, приводят в зрелом возрасте к онкологическим заболеваниям. 

Проект «Clever in Sonne und Schatten — für Grundschulen» реалиазуется по всей Германии

— Теперь вы окончательно напугали… Если у ребенка был солнечный ожог, родителям можно начинать паниковать?

— У детской кожи — иная структура. Клетки, которые наиболее восприимчивы к ультрафиолетовым лучам и которые образуют новые клетки, у детей расположены очень плотно. Кожа запоминает все повреждения. Если таких повреждений будет много, то в какой-то момент иммунная система может не справиться с починкой — и тогда возникает рак кожи. Кожа ничего не забывает. У нее очень хорошая память. Чем чаще кожа ребенка краснела из-за солнечного ожога, тем выше у него риск заболеть раком кожи во взрослом возрасте. Паниковать не надо, но относиться серьезно к здоровью надо. И еще одна важная вещь: у детей солнечный ожог возникает с запозданием, кожа реагирует с большим интервалом времени. То есть если кожа имеет покраснения, то уже возникли существенные повреждения. Поэтому так важно не допускать этого. Наша цель — научить детей заботиться о коже, причем так же регулярно, как и чистить зубы. Это должно стать для них рутиной.

— Теперь вы проводите свою кампанию и в начальных классах. А сколько детских садов в Германии вы охватили?

— Мы разослали примерно 3000 пакетов документов и брошюр, 140 садов получили нашу сертификацию. Если говорить в процентах, то это примерно пять процентов. Превентивная работа требует длительного времени.

— Как вы наглядно показываете детям, что солнце может быть опасным?

—  У меня есть любимый эксперимент — с яблоком. Надо взять два яблока. Одно положить на солнце. В квартире можно выбрать подоконник на солнечной стороне. Другое яблоко отнести в ванную комнату или положить в шкаф. Посмотрите через неделю, что произойдет с плодами. Яблоко, нежившееся на солнышке, покрывается морщинами, скукоживается, теряет сильно в цвете.

— Но ведь солнце — это еще и витамин D. Педиатры прописывают в Германии его в виде таблеток детям до двух лет. Неужели нельзя просто на свежем воздухе гулять?

— Витамин D — это солнечный витамин, который чрезвычайно важен для роста. Можно обеспечить его поступление в нужной дозировке, проводя два-три раза в неделю время на солнышке. Достаточно, чтобы лицо и руки были открыты. Как долго? В два раза меньше того времени, которое понадобится, чтобы появились первые покраснения на коже от солнечных лучей. Человеку со светлым типом кожи достаточно для подпитки солнечным витамином пяти минут. Но грудничкам надо избегать прямого попадания. Поэтому витамин прописывают в виде таблеток.

— Получается, радоваться солнцу не стоит?

—  Очень важно еще смотреть на УФ-индекс. Это показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения. Во многих странах информация о нем дается вместе с прогнозом погоды. Индекс принимает значения от нуля до 11-ти. Например, сегодня в Германии на побережье от семи до восьми, а в Альпах — от 10-ти до 11-ти. Для детей мы рекомендуем принимать защитные меры при индексе уже от трех до пяти.

— Зимой многие едут кататься на лыжах. Важно взять с собой и защитный шлем, и защитный крем?

— Обязательно! Чем выше мы находимся, чем чище воздух, тем сильнее сила излучения. А снег дополнительно отражает солнечные лучи. Фактор защиты у кремя зимой должен быть не меньше 50!

Смотрите также:

• Сон в летнюю ночь

  Расстаньтесь с подушкой

  По данным исследований Института имени Роберта Коха, каждый третий житель Германии засыпает с трудом. А летом — и того больше. Как справиться с этой проблемой в жару? В первую очередь, эксперты предлагают отказаться от подушки и одеяла. Лучше поднять головную часть кровати чуть выше, укрыться простыней или легким покрывалом и спать на боку.

• Сон в летнюю ночь

  Жалюзи, растения и электротехника

  Чтобы вечером быстро уснуть, подготовьтесь к этому с утра: опустите жалюзи, задерните шторы и оставьте окна закрытыми — только вечером их следует открыть настежь. Любые растения в спальне — непрошеные гости: кислород они производят днем, а вот ночью — поглощают. И чем меньше техники у кровати (исключение — будильник на батарейках), тем лучше, подчеркивают специалисты.

• Сон в летнюю ночь

  Cон после еды

  Ученые определили, что тот, кто за три часа до сна ест небольшую порцию «правильной пищи», засыпает быстрее. Легкая еда с высоким содержанием белка (курятина, орехи кешью, овсяные хлопья) содержит важную аминокислоту — триптофан. А он способствует выработке «гормона счастья» — серотонина. Настроение поднимается, нервы успокаиваются, и начинает клонить в сон…

• Сон в летнюю ночь

  Аромат ванили

  Ванильный аромат способен творить чудеса: он действует успокоительно, снимает напряжение, чувство страха, выводит из подавленного состояния. Ваниль действует как виде эфирного масла ( в креме, шампуне), так и в качестве добавки в напиток, приготовленный из любого сорта молока — даже из кокосового, рисового или овсяного.

• Сон в летнюю ночь

  Лаванда

  Средство, проверенное во всех отношениях, и одно из самых эффективных для снятия повседневного стресса — чай из соцветий лаванды. Его можно смешать и с другими кореньями и травами, которые не имеют согревающего эффекта: ромашкой, пустырником, кукурузными рыльцами… Пить травяной чай рекомендуется слегка теплым и маленькими глотками.

• Сон в летнюю ночь

  Манго и йогурт

  Легким фруктом врачи и ученые считают манго: оно не заставляет наш кишечник работать в полную силу, зато дает ощущение насыщения и спокойствия. Особенно в сочетании с йогуртом.

• Сон в летнюю ночь

  Красное вино или вишневый сок?

  Ежедневно дозволенные полбокальчика полезного красного вина в летний период врачи предлагают заменить на более снотворный напиток. Им оказался сок обыкновенной вишни. Он способен поднимать уровень усыпляющего гормона мелатонина в организме на целых 15 процентов. Причем и сон длится тогда почти на полчаса дольше, обещают эксперты.

• Сон в летнюю ночь

  Мускулатура стресса

  Сбросить с себя усталость и стресс перед сном просто необходимо. Сделать это поможет, например, массаж. Впрочем, есть и довольно простые упражнения, уверяют специалисты, имея ввиду нижнюю челюсть — мускул, который находится в постоянном напряжении. Перед сном желательно широко открыть рот (насколько это возможно), затем снова закрыть. Это упражнение проделайте 10 раз — и вы уснете, как младенец.

• Сон в летнюю ночь

  Ноги в воду

  Незадолго до сна очень хорошо принять ванну для ног. Им достаточно 10-15 минут, чтобы донести до нашего мозга сигнал к отбою. В слегка теплую воду можно добавить немного лаванды, мелиссы, валерианы или лепестки роз.

• Сон в летнюю ночь

  Звезды или овечки?

  Что лучше считать перед сном: звезды или овечек? Ни то ни другое, уверены ученые. Просто это так нудно и скучно, что поневоле заставляет возвращаться к проблемам и переживаниям, отложившимся в нашем подсознании. Лучше заняться визуализацией: то есть представить себе парящие в небе облака, морскую гладь или перенести свою кровать на поляну, в пшеничное поле…

  Автор: Инга Ваннер

Дети и солнце. Каковы правила загара детей? — путеводитель по отдыху в Крыму

Каковы правила загара детей?

На эту тему рассуждают заведующая детским отделением московского Института красоты, врач-дерматолог Ирина Григорьевна ГОРБУНОВА и доктор биологических наук, ведущий научный сотрудник Государственного Научного центра Института медико-биологических проблем Андрей Дмитриевич Стржижовски.

— С давних пор люди ездят на юг, чтобы подлечиться. Но вот уже несколько лет со страниц журналов нас предупреждают, что солнце опасно для нашего здоровья. Что это — часть рекламной кампании солнцезащитных средств или результат современных достижений науки?

— Действительно, до сих пор трое из каждых четырех жителей Европы убеждены, что солнце благотворно влияет на их самочувствие, более половины опрошенных считают солнце источником активности, а две трети верят, что солнце повышает сопротивляемость организма к заболеваниям. Многие говорят, что после солнечных ванн у них очищается кожа. В наше время,это, увы, не так.

— А чем отличается солнце конца 90-х от солнца в «прежние времена»?

— Гдe-то до начала 70-х годов принятие солнечных ванн считалось однозначно полезным для здоровья мероприятием, но после того как американцы запустили в космос свой знаменитый «Конкорд», озоновый слой Земли стал разрушаться. И в наше время солнечное излучение стало гораздо интенсивнее.

— Поэтому и детям и взрослым сейчас одинаково опасно жариться на солнышке?

— Опасно, но не одинаково. В отличие от взрослых, дети не имеют собственной защиты от ультрафиолетового облучения. Ведь загар — не что иное,как защитная реакция организма на солнечное облучение. А гдe вы видели младенцев, покрытых ровным шоколадным загаром? Все дело в том, что кожа ребенка слабо вырабатывает пигмент меланин, дающий цвет загара. Полностью этот механизм защиты формируется в организме только к трем годам.

— Значит, в три года ребенка уже можно вывозить к морю?

— Конечно, с маленьким ребенком лучше отдыхать в средней полосе, но если очень хочется, то малыша, которому уже исполнилось три года, можно взять с собой к морю, но ни в коем случае не в недельную поездку. Если уж вы решились отправить ребенка на море, то отправляйте его не меньше, чем на месяц.

— Но ведь за месяц активное солнце может навредить ребенку гораздо сильнее, чем за неделю?

— Дело в то, что изменение климата детский организм воспринимает как сильнейший стресс. Поэтому первые десять дней отпуска у вашего ребенка уйдут на адаптацию. Оздоравливающий эффект от купания, свежего воздуха, фруктов и солнца начнется со второй недели пребывания на курорте.

— Так,значит, солнце все-таки полезно?

— Только при условии, что вы соблюдаете все правила принятия солнечных ванн. Чтобы ваш ребенок вернулся отдохнувшим и окрепшим, запомните: на пляже вы можете находиться только до одиннадцати утра и после пяти вечера, и даже в это время вы должны пользоваться солнцезащитными средствами. Сейчас появились специальные кремы для детей, но можно использовать и солнцезащитные кремы для взрослых с максимальной степенью защиты.

После купания в соленом море ребенка нужно вымыть в пресной воде, смыть соль и вытереть насухо. Запомните: мокрый ребенок не должен бегать по пляжу. Капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие линзочки, усиливающие действие солнца, а это может привести к сильнейшему ожогу.

И еще. В первые десять дней не старайтесь осмотреть все местные достопримечательности. Помните, что ваш ребенок в этот период испытывает сильнейший физический и эмоциональный стресс, и не старайтесь нагрузить его впечатлениями сразу же.

— Если ребенок все же получил солнечный ожог, что нужно делать?

— Когда вы собираете аптечку nepeд отъездом, не забудьте положить в нее пантенол. Это хорошее противоожоговое средство. Но если нет пантенола, можно использовать любые кисломолочные продукты: простоквашу, кефир или сметану. Но ни в коем случае нельзя смазывать обгоревшую кожу спиртовыми растворами или маслом.

— Еще одно уязвимое место — глаза. Взрослые могут уберечь их от яркого солнца, надев темные очки. А как быть с маленьким ребенком?

— Существуют темные очки и для малышей. Сделанные в виде забавных зверушек, такие очки воспринимаются ребенком как игрушка, и скорее всего ваш малыш не откажется поносить их на пляже. Если же ребенок капризничает и наотрез отказывается от очков, просто наденьте на него панамку с широкими полями. Кстати, панамка защитит от солнца и волосы ребенка.

— Мы все время говорили о более или менее здоровых детях. А как действует солнце на детей с серьезными кожными заболеваниями, такими как нейродермит и атопический дерматит, например?

— Состояние детей, больных нейродермитом, атопическим дерматитом и псориазом, действительно значительно улучшается на солнце. Таким детям обязательно нужно не меньше месяца отдыхать у моря.

— Могут ли такие детишки находиться на солнце не только утром и вечером, но и днем?

— Нет. Интенсивное полуденное солнце вредно для всех. И даже для детей, страдающих такими серьезными кожными заболеваниями. Пребывание на солнце в утренние и вечерние часы является вполне достаточным.

— А как быть с детьми, больными рахитом? Каков их режим пребывания на солнце?

— Рахит действительно довольно быстро излечивается на солнце, но для того,чтобы в организме синтезировался витамин D, которого не хватает таким детям, вполне достаточно биодозы ультрафиолетового облучения. Биодоза — это настолько мало, что такое облучение не окрашивает кожу загаром.

— Можно ли использовать солнцезащитное средство, если у ребенка есть одно из вышеперечисленных кожных заболеваний?

— Не только можно, но строго обязательно. Солнцезащитный крем — не препятствие лечебному эффекту солнца.

— Вот мы и подошли к вопросу о механизме действия солнцезащитных кремов.

— Чтобы понять, как действуют солнцезащитные кремы, нужно понять, что такое солнечное излучение. Солнечным излучением мы называем сочетание ультрафиолетовой радиации, видимого света и инфракрасного излучения. Благодаря последнему мы греемся на солнышке, а не мерзнем. Иными словами, инфракрасное излучение— это солнечное тепло. Оно так же опасно, как пар из чайника. И в том и в другом случае можно получить термический ожог. Но для того чтобы этого не случилось, достаточно просто не совать руки в кипяток и не сидеть под солнцем 12 часов в сутки, чтобы не перегреться.

А вот ультрафиолетовое излучение, благодаря которому мы загораем, гораздо коварнее. Спектр естественной ультрафиолетовой радиации включает лучи УФА и УФВ.

УФА (ультрафиолет диапазона А) практически безвреден, опасность представляет только ультрафиолет диапазона В в случае его передозировки. Так вот солнцезащитные кремы поглощают только УФВ-лучи, которые губительно действуют на клетки кожи.

— Но ведь синтез витамина D происходит только под воздействием ультрафиолета диапазона В?

— Хочу еще раз повторить, что для синтеза витамина D достаточно биодозы УФВ-лучей, а это совсем немного. Солнцезащитный крем не препятствует проникновению столь малой дозы излучения.

— Как правильно выбрать степень защиты?

— Выбор зависит от типа кожи. В соответствии с врожденными свойствами кожи принято подразделять людей на 6 типов. К первому, так называемому кельтскому типу, относятся люди с очень светлой кожей, часто с веснушками, голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами. Они практически лишены возможности загорать и моментально обгорают. Таким людям нужно покупать крем с самой высокой степенью защиты. А голубоглазым и рыжеволосым малышам вообще лучше не находиться на открытом солнце, а загорать в тенечке. Люди второго типа — это светлокожие европейцы, они легко обгорают, однако при повторном облучении могут слабо загореть. К третьему типу принадлежат те, кто приобретает загар после двух-трех солнечных ванн. Четвертый тип — это темноволосые, кареглазые мужчины и женщины, имеющие смуглую кожу, они редко обгорают и им достаточно минимального уровня защиты. К пятому типу относятся индусы и мексиканцы, к шестому — американские и африканские негры и австралийцы.

Подумайте, к какому типу принадлежите вы и ваш ребенок, и в соответствии с этим разработайте свой индивидуальный режим дня в отпуске. Например, если у вас смуглый ребенок, не обязательно покупать ему детский солнцезащитный крем со степенью защиты 35, вполне возможно, что ему подойдет крем с индексом защиты 20. Но для маленького блондина 20 единиц защиты будет недостаточно. По данным специалистов-дерматологов, блондины подвергаются опасности возникновения рака кожи после 50 тысяч часов пребывания на солнце, а брюнеты — после 150 тысяч. Помните об этом, ведь даже 150 тысяч часов на солнце — это не так уж много. И если человек переходит эту границу в 40 лет, то кожа у него будет, как у шестидесятилетнего.

— Скажите, как часто нужно смазывать кожу ребенка солнцезащитным кремом во время пребывания на пляже?

— Естественной защитой от передозировки ультрафиолетовых лучей является пот. Он содержит урокановую кислоту, которая интенсивно поглощает УФ-радиацию. Поэтому на ветру и после купания кожа становится особенно чувствительной. В связи с этим лучше наносить крем после каждого купания. Существуют, правда, кремы с так называемым устойчивым фильтром. Такой крем не теряет своих свойств даже после нескольких купаний, но об этом можно прочитать на упаковке крема.

— Что кроме крема и панамки может служить защитой от интенсивного солнца? Может быть, во избежание ожогов просто не раздевать ребенка на пляже?

— Кроме кремов от солнечной радиации может защищать и одежда, но не всякая. Некоторые виды тканей, в частности синтетические, пропускают от 20 до 50% ультрафиолета. Например, нейлоновая трикотажная ткань белого цвета пропускает 25% пoпaдaющего на нее излучения, синего — 13%. А вот натуральные ткани пропускают не больше 1% излучения. Поэтому, если ваш ребенок очень чувствителен к солнцу, можно погулять с ним на пляже, oдeв его в свободную одежду из натурального материала.

— Правда ли, что прием некоторых лекарственных препаратов накануне отдыха на пляже может спровоцировать солнечный ожог?

— Да, это сульфаниламидные препараты (сульфадимезин, сульфадиметоксин). Прием этих лекарств действительно повышает чувствительность кожи к солнцу в несколько раз.

Журнал «Женское здоровье»

Дети и море: солнце с пользой!

Польза загара для детей несомненна. Под воздействием солнечных лучей происходит активация процесса кровообращения и обмена веществ, улучшение деятельности респираторной и эндокринной систем организма, повышается иммунитет и эмоциональный фон, а также усиливается активность ферментов в организме. Что нужно знать, чтобы сохранить для организма пользу солнца и не допустить вреда, — в нашей статье.

ОБЩИЕ ПРАВИЛА ЗАГАРА ДЛЯ ДЕТЕЙ

— Загорать следует постепенно, время от времени увеличивая интервалы.

— Всем родителям маленьких детей следует знать: пигмент меланин, который отвечает за появление загара, в нужной степени начинает вырабатываться после 3 лет. Поэтому дети до 3 лет должны находиться под рассеянными солнечными лучами. Это могут быть пляжные зонтики, тень от деревьев и т. д.

— В период с 11:00 и до 18:00 следует ограничивать пребывание детей раннего возраста под солнцем. В это время активны лучи группы B, они вызывают покраснение и сильные ожоги.

— Солнечные ванны должны проводиться при обязательном использовании детского солнцезащитного крема.

— Молекулы защитного крема после поглощения порции ультрафиолета «погибают», кроме того, он смывается с кожи водой. Поэтому чем жарче солнце, тем чаще нужно использовать новую порцию крема — и не забывать о нем после купания.

— Солнцезащитный крем требуется не только на пляже и не только в солнечную погоду — UVA-лучи проникают и через облака. В условиях активного солнца средство следует наносить на всё тело, а не только на не защищенные одеждой участки.

Для ещё неокрепшей кожи малыша следует использовать средства на основе минеральных фильтров, которые обеспечивают высший уровень защиты от UVA и UVB лучей, обладая максимальной переносимостью. Минеральные фильтры внутрь кожи не проникают, образуя на ней защитный экран, отражающий солнечные лучи. Фактор защиты должен быть не ниже значения 50 (маркировка SPF 50 и выше).

Важно также следить, чтобы детское средство не содержало парфюмированных отдушек, а тем более таких компонентов, как оксибензон, бутил-метилобензолметан, октил-метоксициннамат, наночастицы. «Взрослые» солнцезащитные средства использовать нельзя.

Дерматологи считают, что летом ребенку нужен следующий персональный «косметический набор»: Защитное средство от UV-лучей для тела, а также отдельное средство для лица и чувствительных участков кожи с SPF -50.Успокаивающее средство для кожи после пребывания на солнце. Заживляющее средство для поврежденной и раздраженной кожи.

Перед использованием нового средства нужно обязательно проверить, не вызывает ли оно аллергическую реакцию. Для этого с утра небольшое количество средства нанесите на локтевой сгиб ребенка и оставьте до вечернего купания.

ВЫБОР ДЕТСКОГО СОЛНЦЕЗАЩИТНОГО СРЕДСТВА

Ради удобства использования разработаны разные форматы: для быстрого и равномерного нанесения — спреи, традиционные молочко и крем позволят наряду с защитой бороться с сухостью кожи, а стики — удобная форма для защиты самых уязвимых мест (все выступающие части тела). Аптечные марки предлагают большой выбор специальных детских солнцезащитных средств с проверенной безопасностью и эффективностью защиты: таковы гаммы Bariesun (Uriage), Photoderm (Bioderma), Anthelios (La Roche-Posay), солнцезащитные средства в линиях Avene и A-Derma. 

В детскую косметичку также стоит положить сред-ства, которые помогут быстро ликвидировать любое раздражение, покраснение, явления солнечного ожога, — так называемые SOS-средства. И снова незаменимыми помощниками будут средства лечебной косметики: Sensibio forte от Bioderma, Cicaplast В5 от La Roche-Posay.

«Дети дождя» и «дети солнца» живут среди нас

Про аутистов говорят, что у них глаза направлены внутрь себя. На все, что окружает их, они реагируют очень болезненно. Потому что воспринимают этот мир гипертрофированно.

«Они так устроены. Для них свет слишком ярок, звук слишком громок, любое прикосновение — слишком интенсивное, — говорит руководитель реабилитационной программы Центра реабилитации инвалидов «Наш солнечный мир» Игорь Шпицберг. — Почему так? Мы не знаем. Конечно, есть разные теории — генетическая, нейробиологическая, но это всего лишь теории».

Что такое аутизм — малопонятно даже людям, которые пишут на эту тему научные работы. В России нет даже собственной статистики по аутизму, у нас пользуются  данными зарубежных статистических служб. Так, по данным Всемирной организации здравоохранения, на каждых 150 детей на планете приходится один больной аутизмом. Но, опять же, болезнь это или особенности развития и поведения — до сих пор остается вопросом.

«Я с ужасом думаю, что будет с Соней, когда меня не станет»

Соня Шаталова, которой сейчас 18 лет, — девушка-загадка. До двух лет она развивалась как обычный ребенок ее возраста. И лишь потом мама Сони стала замечать: с дочерью что-то не так. Вскоре девочке поставили диагноз «аутизм».

«Врачи мне сразу предложили отказаться от нее, очень любезно сказали, что готовы помочь с оформлением документов, пообещали, что все быстро устроят», — рассказывает мама Сони Евгения Шаталова.

Когда  Евгения Николаевна выходила с Соней во двор, дети тыкали пальцами и кричали вслед: «Дурочка!». Они заходили в автобус, взрослые отворачивались или пеняли: «Ну что же вы, мамаша, с таким ребеночком общественным транспортом пользуетесь?»

По словам Евгении Шаталовой, мир ее дочери, как и любого аутиста, «прерывен». Соня  воспринимает его пятнами, отдельными фрагментами.

«Вот вы стоите и знаете, что за вашей спиной сейчас происходит и находится, а она нет. У нее за спиной черная пустота, а перед глазами все отдельными кусками. Поймите, это мука», — говорит Евгения Николаевна.

Правильное принятие солнечных ванн

Наступило время летнего отдыха, летних забав и летних оздоровительных процедур. Мы, взрослые, должны воспользоваться всеми возможностями благодатной природы нашего края, чтобы повысить иммунитет наших детей, доставить им как можно больше радости и уберечь от инфекционных заболеваний, переохлаждения, перегревания и солнечных ожогов.

Правила пребывания на солнце.

1. Продолжительность пребывания на солнце должна увеличиваться постепенно.

2. Идеальным временем пребывания на солнце для ребенка дошкольного возраста является утро с 8-00 до 10 -00 и вечер с 17-00 до 20 -00.

3. Начинать загорать лучше всего через 1 час после приема пищи.

4. Следует обязательно напоить ребенка перед выходом на улицу и взять с собой бутылку с кипяченой или чистой питьевой водой. Не забывайте каждые 30 – 40 минут предлагать ребенку питьё.

5. На голову вашему чаду наденьте хлопчатобумажную панаму, шапочку или кепку.

6. Принимать солнечные ванны лучше всего за городом, у водоема и только под рассеянными или отраженными лучами солнца.

Дети до года могут принимать световоздушные ванны при температуре 22 градуса и выше. Продолжительность первой световоздушной ванны для грудного ребенка не более 3-х минут. Постепенно время получения световоздушной ванны увеличивается до 40 минут в день.

Дети от 1 го года до 3-х лет при температуре воздуха 22 град. Лучше если ребенок будет активно играть.

7. При температуре выше 30 градусов принимать солнечные ванны детям не рекомендуется.

8. Перед принятием солнечных ванн не забудьте нанести на кожу ребенка солнцезащитный крем.

9. После принятия солнечных ванн ребенку нужно провести водные процедуры и вытереть кожу насухо.

10. Одежда малыша в летнее время, а особенно в «походе за загаром» должна быть хлопчатобумажной и лучше всего светлой.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Немного о солнцезащитных кремах.

Детская кожа развивается постепенно. Клетки верхнего слоя кожи, отвечающие за выработку пигмента меланина, окончательно формируются только к 3 годам. Поэтому загар у годовалого малыша может проявляться локальными темными пятнами и участками покраснения. Нередко бывает аллергическая реакция после пребывания на солнце.

Крайне не рекомендуют нахождение детей до 3 лет под воздействием прямых солнечных лучей. А после 3 лет врачи советуют пользоваться специальной солнцезащитной косметикой. Защитные средства выпускаются в виде кремов, спреев, гелей, косметического молочка и муссов. Наиболее подходящим для детей является солнцезащитный крем, дающий дополнительное увлажнение и питание.

Для понимания того, из чего должно состоять средство от солнца для детей, нужно вспомнить, что солнечный свет включает два диапазона ультрафиолетовых лучей:

— УФВ (UVB) и — УФА (UVA) диапазон.

Лучи УФВ- диапазона: запускают действие меланина, обеспечивая появление загара. Но приводят к старению кожи, могут вызвать солнечный ожог.

Лучи УФА- диапазона: проникают до глубокого слоя кожного покрова. Могут спровоцировать фототоксические реакции на коже и аллергию.

Солнцезащитные кремы для детей содержат фильтры от того или иного диапазона. Надпись на упаковке «защита UVA + UVB» (“УФА/УФВ”) означает широкий спектр защиты от ультрафиолета, именно он рекомендован детям. Фильтры, содержащиеся в кремах, бывают химические (микрочастицы минеральных веществ) и физические (оксид цинка или титана). Химические фильтры менее водостойки, а физические измельчаются до наночастиц, что не совсем хорошо для кожи. Фильтры присутствуют в солнцезащитных средствах для детей как часть общей защиты. Кроме них в состав такой косметики вводятся растительные добавки (кунжутное, персиковое, миндальное масло, масло жожоба и зародышей пшеницы, масло ши). В сочетании с витамином Е они защищают и увлажняют кожу ребенка.

Продолжение статьи вы можете увидеть тут

В случае возникновения проблем связанных с аллергологией вы можете записаться на прием к врачу у нас на сайте.

Солнце и дети: здоровье или опасность?

Не стоит отказываться от солнца: именно ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку витамина D, улучшают состояние здоровья и настроение. Но в то же время всего 15 минут под прямыми УФ-лучами в разы увеличивают риск возникновения рака кожи и некоторых нарушений зрения. Рассказываем о правилах безопасного нахождения на солнце, чтобы ежедневные прогулки приносили только пользу.

Днем — только в тени

УФ-лучи наиболее сильные и вредные в полдень, а в жаркие солнечные дни — с 10.00 до 16.00. Поэтому лучше оставайтесь в этот период в помещении, а прогулки на свежем воздухе планируйте на утреннее и вечернее время.
Независимо от времени суток избегайте прямых солнечных лучей. Будьте также осторожны возле поверхностей, отражающих солнечные лучи и/или быстро нагревающихся: например, песка или воды.
Правильная одежда
Подбирайте одежду, которая обеспечит защиту от вредного действия УФ-лучей. Во-первых, если позволяют погодные условия, ребенка следует одеть в рубашку с длинными рукавами, а также в штаны/длинную юбку или платье. Во-вторых, обратите внимание на материал: одежда из плотно тканых материалов дает лучшую защиту (например, легкие хлопчатобумажные ткани). Заметьте, что мокрые вещи и одежда светлых цветов значительно меньше защищают от вредного влияния УФ-лучей, чем сухие вещи и одежда темных цветов!
Многие современные марки одежды, сертифицированные согласно международным стандартам, указывают на этикетке информацию о коэффициенте защиты от УФ-лучей (как правило, UPF). Если такой тип одежды не практичен в определенной ситуации, оденьте ребенка в футболку из натуральных тканей или пляжную одежду (накидки, туники). В среднем у обычных футболок SPF/UPF-показатель ниже 15, поэтому когда отправляетесь на долгую прогулку, используйте и другие типы защиты.

Где панамка?

Самый большой уровень защиты обеспечивают головные уборы, которые защищают от солнечных лучей не только верхнюю часть головы ребенка, но также уши и шею (панамки). Сегодня более популярны бейсбольные кепки, но они не защищают уши и шею от УФ-лучей. Поэтому если ваш ребенок надевает такую кепку, обязательно нанесите солнцезащитное средство на открытые участки кожи.
Соломенные шляпы и шляпы с отверстиями, пропускающими солнечные лучи, тоже недостаточно надежны. Лучше выбирайте головные уборы из плотно тканых материалов.

Защита для глаз

Чрезмерное нахождение под солнечным лучами повышает риск развития катаракты. Качественные, удобные и практичные солнцезащитные очки уберегут глаза вашего ребенка от вредных УФ-лучей.

И обязательно крем или спрей

Когда идете с ребенком на прогулку в жару, используйте солнцезащитное средство (крем, спрей и т. п.) широкого спектра действия (UVA и UVB) с SPF 15 и выше, в зависимости от погодных условий. Соблюдайте инструкции по применению конкретного средства, приведенные на упаковке. В их состав входят различные компоненты, поэтому следует сначала протестировать конкретное средство на небольшом участке кожи, и в случае раздражения или покраснения (аллергической реакции) попробовать другой. Если же реакция будет сильной, проконсультируйтесь с врачом.
Применение солнцезащитного средства не означает, что ваш ребенок может проводить больше времени на солнце, это просто один из типов защиты, поэтому следует соблюдать также другие правила и рекомендации.

Обратите внимание

Как правило, первое проявление чрезмерного нахождения ребенка на солнце — это покраснение кожи. Иногда до появления первых симптомов проходит около 12 часов. Так что если кожа ребенка приобретает розовый оттенок не сразу, а например, вечером, то существует большой риск солнечного ожога, если он будет гулять под солнцем на следующий день. Чтобы предотвратить это, соблюдайте правила безопасности при нахождении на солнце и максимально защищайте кожу ребенка от действия УФ-лучей.

По сообщениям Минздрава.

Защита от солнца для детей — Американский остеопатический колледж дерматологии (AOCD)

Солнечные повреждения в детстве — одна из наиболее важных причин рака кожи у взрослых. Кожа детей не только более уязвима для повреждения солнечными лучами, но и люди в среднем получают 80% солнечного света в течение всей жизни к 18 годам. Плохие солнечные ожоги в детстве рискуют позднее развиться злокачественной меланомы (наиболее опасный тип кожи. рак). Менее опасные формы рака кожи возникают из-за длительного регулярного пребывания на солнце.У людей, которые работают или играют на открытом воздухе и слишком часто находятся на солнце, развивается морщинистая, веснушчатая сухая кожа и, в конечном итоге, рак кожи. Люди, которые отдыхают на берегу или отдыхают в выходные дни, рискуют получить меланому.

Загар — это защита организма от солнечных лучей. Темный загар означает более эффективную защиту. Но если вам нужно поработать над своим загаром или сначала сжечь, а затем загореть, у вас нет сильной защиты от рака кожи. Теперь мы знаем, что солнцезащитные кремы не полностью защищают вас от меланомы, если вы используете их, чтобы дольше выходить на солнце.Если ваши дети не темнеют легко и быстро, вам следует избегать лишнего солнца.

Следующие простые советы помогут вашему ребенку безопасно наслаждаться летом:

Не позволяйте детям попадать на солнце в самое опасное время — с 11 до 15 часов. Если вы ухаживаете за маленькими детьми, вам следует приложить все усилия, чтобы запланировать их мероприятия на свежем воздухе, чтобы избежать этого времени суток.

Максимально используйте тень. Австралийцы осознали ценность тени и проводят кампании по посадке деревьев на школьных игровых площадках, а дети должны носить шляпы на открытом воздухе.Может быть, нам в Соединенных Штатах следует последовать их примеру.

По возможности одевайте своих детей в брюки и с длинными рукавами. Плотно плетеная ткань, сквозь которую невозможно ничего увидеть, обеспечивает лучшую защиту от солнца. Футболки оверсайз допустимы. Избегайте коротких платьев сарафанов и футболок без рукавов, которые оставляют незащищенными самые уязвимые места, такие как плечи. Плечи и задняя часть шеи часто подвергаются солнечному воздействию, когда дети играют, и это наиболее частая область сильных солнечных ожогов.Также следует надевать шляпу с широкими полями, которая затемняет лицо и, желательно, спину и боковые стороны головы.

Покройте открытые участки кожи вашего ребенка солнцезащитным кремом средней силы с SPF не ниже 15. На нем должны быть защитные экраны от UVA и UVB. Водостойкие солнцезащитные кремы следует использовать при занятиях спортом и плаванием. Вокруг глаз можно использовать восковую солнцезащитную палочку, чтобы солнцезащитный крем не горел, когда они потеют. Части тела, нуждающиеся в дополнительной защите, — это нос, щеки, верхняя часть плеч и ступни.Глаза также могут быть повреждены чрезмерным пребыванием на солнце, и их следует защищать. Солнцезащитные очки должны иметь УФ (ультрафиолетовое) покрытие.

Этикетки солнцезащитных кремов не рекомендуют использовать его детям младше 6 месяцев. Это не потому, что известно о вреде для маленьких детей, а потому, что эти продукты не тестировались на младенцах. Кроме того, если они еще не умеют ползать, что они вообще будут делать на солнце?

Вернуться к индексу

Медицинская информация, представленная на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и является собственностью Американского остеопатического колледжа дерматологии.Он не предназначен и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации и не должен создавать отношения между врачом и пациентом. Если у вас есть конкретный вопрос или беспокойство по поводу поражения или заболевания кожи, обратитесь к дерматологу. Любое использование, воссоздание, распространение, пересылка или копирование этой информации строго запрещено, если иное не дано письменным разрешением Американского остеопатического колледжа дерматологии.

Солнцезащитный крем и защита от солнца

Солнцезащитный крем и защита от солнца

Солнцезащитный крем и защита от солнца очень важны для детей и подростков.Рак кожи становится все более распространенным среди молодых людей. Защита кожи вашего ребенка от чрезмерного воздействия солнечных лучей может значительно снизить этот риск. Солнечный ожог в детстве был связан с более высоким риском развития рака кожи. Солнечный ожог — это признак повреждения кожи, который вы видите, но невидимые повреждения наблюдаются и у всех типов кожи.

Есть два типа солнечных лучей, вредных для кожи:

• Лучи UVA вызывают старение кожи и рак кожи, например меланому.
• Лучи UVB вызывают солнечные ожоги, катаракту, а также способствуют развитию рака кожи.

Типы солнцезащитных экранов

Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует всем детям пользоваться солнцезащитным кремом. Убедитесь, что солнцезащитный крем имеет следующие характеристики:

• Широкий спектр, защищает от солнечных лучей UVA и UVB.
• Водостойкие солнцезащитные кремы больше не могут называться «водонепроницаемыми». Теперь солнцезащитные кремы маркируются как водонепроницаемые до 40–80 минут.
• Коэффициент защиты от солнца (SPF) 30 или выше.

Проверьте переднюю этикетку и этикетку с ингредиентами солнцезащитного крема. Выбранный вами продукт должен включать один из следующих ингредиентов:

• диоксид титана
• Оксид цинка
• Avobenzone

Они обычно толще, но обеспечивают лучшую защиту кожи.

Как применять солнцезащитный крем

• Нанесите на все открытые участки кожи не менее чем за 30 минут до выхода на улицу.
• Повторно наносить каждые 2 часа и после воздействия воды, например, плавания или потоотделения.
• Повторно нанесите солнцезащитный крем на улице в солнечную и пасмурную погоду. Солнечные лучи все еще проходят сквозь облака и могут влиять на кожу.
• Проверьте срок годности солнцезащитного крема. Если солнцезащитный крем изменил цвет или консистенцию, вы должны выбросить его и приобрести новый солнцезащитный крем.

Другие способы защиты кожи вашего ребенка

Ваш ребенок может делать следующее:

• Носить головные уборы, солнцезащитные очки и другую солнцезащитную одежду
• Оставайся в тени
• Не выходите на улицу между 10 часами утра.м. и 14:00. когда солнечные лучи самые сильные
• Безопасно получайте витамин D с помощью здорового питания. Спросите своего врача, есть ли у вас вопросы о здоровых источниках витамина D.

Регулярно проверяйте кожу ребенка. Внимательно осмотрите кожу на предмет появления новых родинок или изменений на коже. Поговорите с врачом вашего ребенка о любых изменениях, которые вы видите. Прочтите «Руку помощи» HH-I-199.

Защита младенцев и младенцев

Младенцы имеют нежную кожу и более чувствительны к воздействию солнца и тепла.Солнцезащитный крем не был тщательно протестирован на младенцах; поэтому AAD не рекомендует использовать солнцезащитный крем для лиц младше 6 месяцев.

• В теплую погоду оденьте ребенка в шляпу, длинные рукава и брюки из легких тканей.
• Используйте автомобильные переноски и коляски с широкими солнцезащитными козырьками.
• Убедитесь, что ваш ребенок хорошо гидратирован и избегает перегрева. Регулярное кормление смесью или грудным молоком должно обеспечивать достаточное количество жидкости, если вы сохраняете прохладу ребенку.
• Держите ребенка в тени.
• Для младенцев старше 6 месяцев используйте не содержащие химикатов солнцезащитные кремы и кремы для загара, которые основаны на ингредиентах, которые являются физическими блокаторами, таких как оксид цинка или оксид титана. Они считаются безопасными в этой возрастной группе.

Предупреждение о соляриях

Избегайте соляриев. В соляриях и лампах используется ультрафиолетовое излучение, которое повреждает кожу и подавляет иммунную систему. Это увеличивает риск преждевременного старения, появления морщин, кожистой кожи и меланомы.Эти эффекты проявляются годами позже, но могут быть обширными.

Свет УФА, который используется в соляриях и лампах, с меньшей вероятностью вызывает ожоги, но вызывает более глубокое повреждение кожи. Риск повреждений, старения и рака кожи увеличивается с каждым использованием солярия. Средства для автозагара придают коже загар без воздействия ультрафиолета. Солнцезащитный экран по-прежнему следует использовать.

Солнце зимой

Солнцезащитный крем полезен даже зимой, потому что снег может отражать УФ-излучение солнца, а УФ-А свет проникает через окна.Вы можете использовать солнцезащитный крем для своего ребенка, если он или она находится на улице в течение длительного периода времени в течение этих месяцев.

Солнцезащитный крем и защита от солнца (PDF)

HH- IV-158 1/16 Copyright 2016, Национальная детская больница

Солнцезащитный крем и защита от солнца — NHS

Советы для взрослых и детей по солнцезащитному крему и защите от солнца в Великобритании и за рубежом.

Солнечный ожог увеличивает риск рака кожи.Загар случается не только в отпуске. Гореть в Великобритании можно даже в пасмурную погоду.

Не существует безопасного или здорового способа получить загар. Загар не защищает кожу от вредного воздействия солнца.

Стремитесь найти баланс между защитой от солнца и получением достаточного количества витамина D от солнечного света.

Советы по защите от солнца

Проводите время в тени на сильном солнце. В Великобритании это с 11:00 до 15:00 с марта по октябрь.

Убедитесь, что вы:

• проводить время в тени с 11:00 до 15:00
• убедитесь, что вы никогда не сжигаете
• прикрыть подходящей одеждой и солнцезащитными очками
• позаботьтесь о детях
• использовать солнцезащитный крем с коэффициентом не менее 30

Какой фактор солнцезащитного крема (SPF) мне следует использовать?

Не полагайтесь только на солнцезащитный крем, чтобы защитить себя от солнца.Носите подходящую одежду и проводите время в тени, когда солнце наиболее жаркое.

При покупке солнцезащитного крема на этикетке должно быть:

• фактор защиты от солнца (SPF) не менее 30 для защиты от UVB
• Защита от UVA-лучей не менее 4 звезд

Защита от UVA-излучения также может обозначаться буквами «UVA» в круге, что указывает на то, что она соответствует стандарту ЕС.

Убедитесь, что срок годности солнцезащитного крема не истек. Срок годности большинства солнцезащитных кремов составляет от 2 до 3 лет.

Не проводите на солнце дольше, чем без солнцезащитного крема.

Что такое SPF и звездный рейтинг?

Коэффициент защиты от солнца, или SPF, является мерой защиты от ультрафиолетового излучения B (UVB).

SPF

оцениваются по шкале от 2 до 50+ в зависимости от уровня защиты, который они предлагают, причем 50+ предлагают самую сильную форму защиты от UVB.

Звездный рейтинг измеряет степень защиты от ультрафиолетового излучения A (UVA).Вы должны увидеть рейтинг британских солнцезащитных кремов до 5 звезд. Чем выше звездный рейтинг, тем лучше.

Буквы «UVA» внутри круга являются европейской маркировкой. Это означает, что защита от UVA-излучения составляет не менее трети значения SPF и соответствует рекомендациям ЕС.

Солнцезащитные кремы, обеспечивающие защиту как от УФА, так и от УФ-В, иногда называют широким спектром.

Как наносить солнцезащитный крем

Большинство людей не наносят достаточное количество солнцезащитного крема.

В качестве ориентира взрослые должны стремиться подавать около:

• 2 чайные ложки солнцезащитного крема, если вы просто покрываете голову, руки и шею
• 2 столовые ложки, если вы закрываете все тело в купальном костюме

Если солнцезащитный крем наносится слишком тонким слоем, степень защиты, которую он дает, снижается.

Если вы беспокоитесь, что наносите недостаточно SPF30, вы можете использовать солнцезащитный крем с более высоким SPF.

Если вы планируете находиться на солнце достаточно долго и рискуете получить ожоги, солнцезащитный крем необходимо нанести дважды:

• 30 минут до выхода
• перед выходом на улицу

Солнцезащитный крем следует наносить на все открытые участки кожи, включая лицо, шею, уши и голову, если у вас редеющие волосы или они отсутствуют, но лучше использовать шляпу с широкими полями.

Солнцезащитный крем необходимо повторно наносить обильно и часто в соответствии с инструкциями производителя.

Это включает нанесение сразу после того, как вы были в воде, даже если она «водостойкая», а также после вытирания полотенцем, потоотделения или когда она могла быть стерта.

Также рекомендуется повторно наносить солнцезащитный крем каждые 2 часа, так как солнце может сушить его с вашей кожи.

Плавание и солнцезащитный крем

Вода смывает солнцезащитный крем, а охлаждающий эффект воды может заставить вас думать, что вы не обгорели.Вода также отражает ультрафиолетовые (УФ) лучи, увеличивая ваше воздействие.

Используйте водостойкий солнцезащитный крем, если есть вероятность, что вы потеете или будете контактировать с водой.

Солнцезащитный крем следует наносить повторно сразу после того, как вы были в воде, даже если он «водостойкий», а также после вытирания полотенцем, потоотделения или когда оно могло быть стерто.

Дети и защита от солнца

Будьте особенно внимательны, чтобы защитить младенцев и детей. Их кожа намного более чувствительна, чем кожа взрослых, и повреждение, вызванное многократным воздействием солнечного света, может привести к развитию рака кожи в более позднем возрасте.

Детям в возрасте до 6 месяцев не допускать попадания прямых солнечных лучей.

С марта по октябрь в Великобритании детям следует:

• прикрыть подходящей одеждой
• проводить время в тени, особенно с 11:00 до 15:00
• пользуйтесь солнцезащитным кремом не ниже SPF30

Нанесите солнцезащитный крем на участки, не защищенные одеждой, например на лицо, уши, ступни и тыльную сторону рук.

Чтобы обеспечить достаточное количество витамина D, всем детям до 5 лет рекомендуется принимать добавки с витамином D.

Защитите глаза от солнца

День на пляже без надлежащей защиты глаз может вызвать временный, но болезненный ожог поверхности глаза, похожий на солнечный.

Особенно опасен отраженный солнечный свет от снега, песка, бетона и воды, а также искусственный свет от шезлонгов.

Не смотрите прямо на солнце, так как это может привести к необратимому повреждению глаз.

Одежда и солнцезащитные очки

Носите одежду и солнцезащитные очки, обеспечивающие защиту от солнца, например:

• шляпа с широкими полями, закрывающая лицо, шею и уши
• топ с длинным рукавом
• Брюки или длинные юбки из плотных тканей, не пропускающих солнечный свет

Солнцезащитные очки

• с закругленными линзами или широкими дужками с маркировкой CE и британской стандартной маркировкой 12312-1: 2013 E

Как бороться с солнечными ожогами

Смочите больную кожу прохладной водой, затем нанесите успокаивающий крем или спрей после загара, например алоэ вера.

Обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен, облегчают боль, помогая уменьшить воспаление, вызванное солнечным ожогом.

Держитесь подальше от солнца, пока не исчезнут все признаки покраснения.

Узнайте больше о лечении солнечных ожогов

Обратитесь за медицинской помощью, если вы плохо себя чувствуете, сильно опухает кожа или появляются волдыри. Держитесь подальше от солнца, пока не исчезнут все признаки покраснения.

Советы по профилактике и лечению теплового истощения в жаркую погоду

Защитите родинки

Если у вас много родинок или веснушек, риск заболевания раком кожи выше среднего, поэтому будьте особенно осторожны.

Избегайте солнечных ожогов. Используйте тени, одежду и солнцезащитный крем с SPF не менее 30, чтобы защитить себя.

Следите за изменениями на вашей коже.

Изменения, которые необходимо проверить, включают:

• новая родинка, нарост или шишка
• любые родинки, веснушки или участки кожи, изменяющиеся по размеру, форме или цвету

Сообщите об этом своему врачу как можно скорее. Рак кожи гораздо легче лечить, если он обнаружен на ранней стадии.

Использование солярия

Британская ассоциация дерматологов не рекомендует людям пользоваться соляриями или лампами для загара.

Лежаки и лампы могут быть более опасными, чем естественный солнечный свет, потому что они используют концентрированный источник ультрафиолетового излучения.

Риски для здоровья, связанные с соляриями и другим УФ-оборудованием для загара, включают:

• рак кожи
• преждевременное старение кожи
• Загорелая кожа
• раздражение глаз

Использование соляриев лицами младше 18 лет запрещено, в том числе в соляриях, салонах красоты, центрах отдыха, спортзалах и отелях.

Узнайте, безопасны ли шезлонги

Последняя проверка страницы: 29 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 мая 2022 г.

Солнечная безопасность | Уход за детьми

Защищайте детей от слишком большого количества солнечных лучей, независимо от того, играют ли они на улице или с вами по делам. Жаркое летнее солнце может быть опасным для детей. Ребенок может легко получить солнечные ожоги даже в пасмурный день. Сильные солнечные ожоги и слишком много времени, проведенного на солнце без защиты кожи, связаны с более высоким риском рака кожи в более позднем возрасте.

В летние месяцы дети могут легко терять жидкость в организме и обезвоживаться. Кожу детей также можно обжечь, прикоснувшись к горячим поверхностям, таким как тротуар, металлические горки или двери автомобиля.

Как обезопасить ребенка от солнца?

Избегайте длительного пребывания на солнце в начале сезона. Постепенно увеличивайте количество времени, которое вы проводите с ребенком на свежем воздухе в течение нескольких дней. По возможности оставайтесь дома или в тени в самое жаркое время дня, 10 часов утра.м. до 14:00

Для предотвращения солнечных ожогов:

• Всегда защищайте младенцев от солнца:
  • Ограничьте пребывание на солнце, особенно в часы пик,
  • Прикройте ребенка свободной одеждой и убедитесь, что он носит головной убор,
  • Накройте ребенка солнцезащитным козырьком для коляски,
  • Правильно нанесите небольшое количество солнцезащитного крема с SPF (солнцезащитный фактор) 30 на открытые участки. Обратите внимание, что солнцезащитный крем не рекомендуется детям младше 6 месяцев , которые могут натирать им глаза и рот.

• Убедитесь, что на любимых игровых площадках вашего ребенка есть тени, или возьмите с собой зонтик от солнца.

• Ваш ребенок должен носить шляпу от солнца с широкими полями и клапаном на спине для защиты задней части шеи, солнцезащитные очки со 100% защитой от ультрафиолета («широкий спектр») и свободную хлопковую одежду для защиты кожи от солнечных лучей.

• По крайней мере, за 30 минут до выхода на улицу нанесите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 на все участки кожи вашего ребенка, которые будут подвергаться воздействию солнца.Также используйте бальзам для губ с SPF 15.

• Не забудьте нанести крем для загара на уши, нос, заднюю часть шеи и ноги, а также верхнюю часть ступней.

• Повторно наносите солнцезащитный крем каждые несколько часов, а также после купания или активной игры.

Поощряйте ребенка пить много жидкости, особенно воды. Дети не обязательно испытывают жажду во время игры.

Обратите внимание на признаки того, что ваш ребенок страдает тепловым заболеванием и ему необходимо войти внутрь. К ним относятся жажда, усталость, судороги ног или желудка, а также прохладная влажная кожа, что может быть признаком теплового истощения.Заведите ребенка в прохладное тенистое место или предложите ему часто пить воду небольшими глотками. Снятие лишней одежды и обмахивание веером помогут вашему ребенку медленно остыть.

Самое главное, подавайте пример и не забывайте также защищаться от солнца.

Источник: Well Beings: A Guide to Health in Child Care (3-е издание — пересмотренное)

Дополнительная информация в CPS

Проверено следующими комитетами CPS

• Консультативный комитет по государственному образованию

Забота на солнце | Защита детской кожи

А + А-

Детская кожа более нежная и более чувствительная к УФ-излучению, чем кожа взрослых.

Подсчитано, что мы можем получать от 50% до 75% солнечного света в течение всей жизни до того, как нам исполнится 18 лет, а дети проводят время на открытом воздухе, находясь дома, в школе, в поездках, прогулках и на каникулах.

Солнечный ожог в детстве увеличивает риск рака кожи в более зрелом возрасте. Повреждения, вызванные чрезмерным воздействием ультрафиолетовых лучей, могут перерасти в рак кожи через 20 или более лет.

Лучшие советы

Для младенцев

Не допускайте попадания прямых солнечных лучей на детей младше шести месяцев.Их кожа горит намного быстрее, чем у взрослых, и даже в тени они могут обжечься отраженными ультрафиолетовыми лучами. Используйте одежду, головные уборы и тени, чтобы предотвратить воздействие УФ-излучения. Не оставляйте младенцев или маленьких детей в машине в тени, так как они могут быстро перегреться!

Если воздействие солнечного света неизбежно, используйте небольшое количество солнцезащитного крема на незащищенных участках. Всегда используйте солнцезащитный крем, который был специально разработан для детей с высоким SPF 25 или выше и UVA 4 или 5 звезд.Если кожа вашего ребенка плохо реагирует на солнцезащитный крем, немедленно прекратите его использование.

Одежда

Выбирайте одежду, которая закрывает руки, ноги и шею ребенка. Ищите легкие материалы, обеспечивающие циркуляцию воздуха, и плотное переплетение, чтобы уменьшить проникновение ультрафиолетовых лучей. Некоторые производители теперь предлагают солнцезащитную одежду, особенно одежду для плавания, с УФ-рейтингом, известным как фактор защиты от ультрафиолета (UPF).

Выбирайте ткани с UPF выше 15. Всегда проверяйте изношенные, мокрые и рыхлые материалы для защиты от солнца.Держите одежду на свету — если свет проходит легко, то УФ-лучи могут и кожа вашего ребенка обжечь.

Шляпы

Постарайтесь приучить детей носить шляпы. Начните рано с мягких шапок, которые удобно складываются, пока ваш ребенок спит. Держите их на месте с помощью галстука или ремешка на липучке для подбородка. Всегда проверяйте стяжки, чтобы не задохнуться. Шляпы с широкими полями или шляпы с клапаном легионера обеспечивают большую защиту.

Солнцезащитные очки

Убедитесь, что детские солнцезащитные очки обеспечивают защиту от ультрафиолета и имеют знак признанного стандарта безопасности.

Поддержание гидратации

Дети, особенно младенцы, могут обезвоживаться в теплую солнечную погоду. Всегда ешьте дополнительные напитки, чтобы они оставались увлажненными и охлаждались.

Солнцезащитный крем

Детская кожа очень чувствительна. Всегда используйте солнцезащитный крем с высоким SPF 25 или выше и UVA 4 или 5 звезд. Если кожа вашего ребенка плохо реагирует на солнцезащитный крем, немедленно прекратите его использование.

Забота о солнце код

• Держитесь подальше от солнца, когда УФ-лучи самые сильные (11: 00–15: 00 в Северной Ирландии).Узнайте, как проверить уровни УФ-излучения здесь
• Даже в прохладный день с небольшой облачностью УФ-излучение может вызвать повреждение кожи
• Прикройтесь одеждой, головными уборами и солнцезащитными очками
• Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF и защитой от UVA
• Держать гидратированный
• Не рекомендуется загорать. Практикуйте то, что вы проповедуете — родители — образцы для подражания

советов по защите от солнца | NAEYC

Большинство семей с маленькими детьми приветствуют развлечения на свежем воздухе и солнечные дни! Но прежде чем ваша семья отправится в парки и детские площадки, вот несколько советов по безопасности от солнца.

Время на улице

Игра на открытом воздухе очень важна. Всем детям нужны возможности для физических игр и исследований на открытом воздухе. В целях безопасности старайтесь избегать солнечных часов в часы пик, обычно с 10 до 16 часов. Ищите тень, если ваша тень короче вас.

Солнцезащитный крем. Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором SPF 30 или выше. Нанесите солнцезащитный крем на все открытые участки кожи, включая щеки, шею, руки, ноги, за ушами и на носу.Наносите солнцезащитный крем за 15–30 минут до выхода на улицу, даже в пасмурные дни. Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа и после купания.

Одежда . Для защиты наденьте на ребенка шляпу и легкую одежду, закрывающую как можно большую часть тела. Лучший способ защитить глаза — носить солнцезащитные очки. Ищите те, которые обеспечивают 100-процентную защиту от ультрафиолета.

Факты о Солнце

Нам всем нужен солнечный свет, чтобы оставаться здоровыми. Воздействие солнца помогает нашей коже вырабатывать витамин D, который помогает нам усваивать кальций для здоровья костей.Время пребывания на солнце, необходимое для выработки достаточного количества витамина D, составляет всего 10-15 минут в день несколько раз в неделю, в зависимости от тона кожи.

Дети любого оттенка кожи нуждаются в защите от опасных ультрафиолетовых (УФ) лучей. Слишком долгое пребывание на солнце может вызвать солнечный ожог и, возможно, привести к раку кожи.

Поговорите со своим ребенком

Расскажите ребенку о солнце положительно. «Нам нужно солнце, чтобы строить крепкие кости, помогать расти нашим садам и делать прекрасный солнечный чай.Напоминайте ребенку, что он должен использовать солнцезащитный крем и носить шляпу и солнцезащитные очки каждый день.

Будьте образцом для подражания в области защиты от солнца. Наденьте шляпу и солнцезащитные очки и нанесите солнцезащитный крем, когда выходите на улицу. Ваш ребенок последует вашему примеру.

Источник: по материалам Послания в рюкзаке, Обучение детей младшего возраста 4 (5): 16-32

Защита от солнца для детей | HealthLinkBC File 26

Вредно ли солнце для детей?

У детей чувствительная кожа, которая может быть легко повреждена ультрафиолетовым (УФ) излучением (лучами) солнца даже в пасмурные или пасмурные дни.Слишком частое пребывание на солнце может вызвать солнечные ожоги, тепловой удар / тепловое истощение, рак кожи, катаракту и другие заболевания глаз. В теплые летние месяцы чувствительную кожу ребенка можно также обжечь, прикоснувшись к горячим поверхностям, таким как тротуар, металлические горки или двери автомобиля.

Исследования показали, что воздействие УФ-излучения также может влиять на иммунную систему, что приводит к увеличению риска инфекций и снижению эффективности вакцины. Солнце также может вызвать преждевременное старение и повреждение кожи.

При игре на открытом воздухе УФ-лучи чаще всего подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей в возрасте до 18 лет. К тому времени, как мы стали взрослыми, многие из нас впитали более чем достаточно ультрафиолетовых лучей, чтобы вызвать рак кожи. Защищая детей от солнечных ожогов и чрезмерного пребывания на солнце, вы можете значительно снизить риск развития у них рака кожи.

Как я могу защитить своего ребенка от воздействия солнца?

Старайтесь не допускать попадания солнечных лучей на детей ясельного возраста и детей в часы пик с 10 до 16 часов.м. Это когда солнце самое сильное. Когда вы находитесь на улице, ищите деревья и другие тенистые места, где дети могут играть. По возможности используйте зонтик от солнца, если не можете найти тенистое место. Если вы не можете уберечь ребенка от солнца, обязательно защитите его кожу с помощью «солнечной» одежды и солнцезащитного крема.

Солнечная умная одежда

Поощряйте своего ребенка «заботиться о солнце». Убедитесь, что они прикрываются свободной подходящей одеждой. Плотный хлопковый материал обеспечивает естественную защиту от солнца.Если вы легко видите сквозь одежду, то УФ-лучи тоже могут пройти. Рубашка с длинными рукавами и брюки — лучшая одежда для защиты кожи. Рекомендуется широкополая шляпа без завязок, особенно прикрывающая шею. Избегайте бейсболок, которые не затеняют уши или шею сзади. Вы можете подумать о покупке легких солнцезащитных купальников и головных уборов, специально разработанных для плавания и игр на открытом воздухе.

Солнцезащитный крем

Дерматологи настоятельно рекомендуют солнцезащитный крем с защитой от UVA и UVB и фактором защиты от солнца (SPF) 30 или более, если вы и ваш ребенок находитесь на солнце.Также используйте бальзам для губ с SPF 30. Убедитесь, что вы используете продукты, одобренные Канадской дерматологической ассоциацией (обратите внимание на их название или логотип на этикетке).

У небольшого числа детей химические вещества в некоторых солнцезащитных кремах могут вызвать кожную сыпь или ожоги при воздействии солнца. Перед более широким нанесением продукта проведите тест на небольшом участке кожи или воспользуйтесь солнцезащитным кремом на минеральной основе, который содержит цинк или титан, чтобы свести к минимуму риск кожной реакции.

Наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце, чтобы он впитался кожей и с меньшей вероятностью натерся или смылся.Нанесите солнцезащитный крем в соответствии с инструкциями на упаковке и повторно наносите каждые пару часов, после купания или после активного игрового времени. Пловцам и тем, кто сильно потеет, следует использовать водостойкий лосьон.

Для детей, носящих купальные костюмы, убедитесь, что солнцезащитный крем нанесен до и под краями костюма для защиты чувствительных участков, таких как верхняя часть бедер и грудь. Обратите особое внимание на уши, заднюю часть шеи, верхнюю часть ступней и заднюю часть колен. Будьте осторожны при нанесении солнцезащитного крема возле глаз.Это может вызвать раздражение, поэтому избегайте попадания на верхние и нижние веки.

Солнцезащитные кремы, как и многие другие продукты, имеют ограниченный срок хранения и со временем становятся менее эффективными. Проверьте срок годности старых контейнеров для солнцезащитного крема и замените их, если они устарели.

Нужно ли мне принимать дополнительные меры предосторожности, чтобы защитить ребенка от солнца и жары?

Да. Младенцы младше 12 месяцев особенно чувствительны к УФ-излучению и теплу. Младенцам младше 12 месяцев безопаснее всего не находиться на солнце.Если вы собираетесь гулять на улице, постарайтесь найти или создать тень для вашего ребенка. По возможности используйте коляску с навесом. Если вашему ребенку необходимо находиться на солнце, вы можете нанести солнцезащитный крем на небольшие участки кожи, не закрытые одеждой или головным убором. Солнцезащитный крем не рекомендуется детям младше шести месяцев, так как они могут втирать его в глаза и рот. Обязательно используйте солнцезащитный крем, одобренный Канадской ассоциацией дерматологов.

Не позволяйте ребенку обезвоживаться или перегреваться. Убедитесь, что ваш ребенок хорошо гидратирован в жаркую погоду, предлагая ему грудное молоко или что-нибудь попить каждый час или около того.Никогда не оставляйте ребенка одного в машине.

Следует ли защищать глаза ребенка от солнца?

Да. Те же ультрафиолетовые лучи, которые вредят коже вашего ребенка, также могут повредить глаза. Особому риску подвержены младенцы и дети. Стандарты солнцезащитных очков улучшились, и большинство брендов эффективно экранируют или отражают ультрафиолетовые лучи. Выбирайте солнцезащитные очки, обеспечивающие от 99 до 100 процентов защиты от UVA и UVB лучей.

Покупая солнцезащитные очки, обратите внимание, насколько хорошо они закрывают глаза.Большие линзы, подходящие по размеру очки и закрывающийся корпус — все это помогает защитить от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Проверьте ваши прозрачные пластиковые или стеклянные корректирующие линзы на защиту от ультрафиолета.

Какие еще риски?

Рак кожи может развиться при любом типе кожи. Будьте особенно осторожны со светлокожими детьми и / или со светлыми или рыжими волосами. Они более склонны к легким ожогам и больше всего подвержены риску развития рака кожи в более позднем возрасте.

Большинство вредных ультрафиолетовых лучей солнца могут проникать сквозь легкую облачность и дымку, поэтому не забывайте защищать своего ребенка, даже если облачно или не жарко.

УФ-лучи отражаются от многих поверхностей вокруг нас. От снега может отражаться до 80% ультрафиолетовых лучей солнца. Бетон, песок и вода отражают менее 20 процентов. Детям всегда нужно быть «солнечными», когда они катаются на лыжах, плавают, играют или гуляют на свежем воздухе.

Какие еще советы по защите от солнца?

• Всегда защищайте кожу ребенка и старайтесь оставаться в помещении или в тени в самое жаркое время дня (с 10:00 до 16:00).
• Если вам нужно выходить на солнце без защитной одежды, используйте солнцезащитный крем.Не забудьте нанести его на уши, нос и шею.
• Солнцезащитный крем предназначен для усиления защиты во время пребывания на солнце, а не для увеличения времени пребывания на солнце.
• Не ждите появления признаков солнечного ожога, чтобы увести ребенка от солнца, солнечные ожоги обычно не проявляются в течение 6–24 часов.
• Загар не обеспечивает достаточной защиты от солнечных лучей. На самом деле загар означает, что ваша кожа уже была повреждена УФ-излучением.
• Обучайте детей «бережно относиться к солнцу» и защищать себя от воздействия солнечных лучей.
• Поощряйте ребенка пить много воды.
• Внутренние солярии и / или солнечные лампы регулируются законодательством провинции, которое не позволяет детям младше 18 лет пользоваться ими. В любом возрасте эти устройства повреждают вашу кожу так же, как ультрафиолетовое излучение солнца.

Для получения дополнительной информации

Для получения дополнительной информации см. Следующие ресурсы:

.