До, во время или после овуляции: как рассчитать удачные дни для зачатия

Зачатие – невероятно сложный механизм и для его успеха необходимы определенные условия. Поговорили с кандидатом медицинских наук, врачом урологом-андрологом Валерием Котовым и медицинским директором клинико-диагностической лаборатории «ДиаЛаб» Ольгой Артемьевой, как увеличить шансы на беременность.

По словам специалистов, в первую очередь стоит обратить внимание на частоту половых актов – не реже 2-3 раз в неделю. Почему именно такая цифра? Не лучше ли предпринимать попытки зачатия в день овуляции? И как найти тот самый день с высоким шансом партнерши забеременеть? На этом этапе будущие родители сталкиваются с заблуждениями. Наибольшая вероятность зачать ребенка, согласно исследованиям, за 2-3 дня до овуляции, а вот в день выхода зрелой яйцеклетки она падает. В путях женщины сперматозоиды живут до 5 дней. В течение этого времени они претерпевают структурные изменения и начинают по-особенному двигаться, подчеркивают врачи.

«2-3 половых акта в неделю – оптимальное число для зачатия. В какой бы день у женщины не произошла овуляция, качественные созревшие сперматозоиды смогут достичь яйцеклетку. Чаще сексом лучше не заниматься – при ежедневных половых актах концентрация сперматозоидов снижается, при этом увеличивается число еще не созревших. Реже тоже не стоит – увеличится число «плохих сперматозоидов», а также различных токсичных веществ», — отмечают эксперты.

Врачи советуют после окончания менструации именно 2-3 половых акта в неделю и так до следующих месячных. Регулярность – важный пункт, поскольку вероятность естественного зачатия очень невелика. Именно по этой причине специалисты дают парам 1 год для наступления самостоятельной беременности.

Рекомендации андролога мужчине

Цикл созревания сперматозоида длится около 3-х месяцев. Поэтому, как минимум за это время, а иногда и за полгода до предполагаемого зачатия необходимо вести здоровый образ жизни. Рождение здорового ребенка зависит от качества сперматозоидов мужчины, ведь они несут генетическую информацию будущего отца.

Здоровый образ жизни:

• Избегать частого посещения саун, бань, производственных вредностей, которые могут приводить к повышению температуры в мошонке – это негативно влияет на созревание сперматозоидов. Нижнее белье должно быть свободным, не синтетическим.

• Ограничить, а лучше прекратить курение, в том числе и электронных сигарет, исключить пассивное курение. Это доказанные факты во многих исследованиях. Влияние этих факторов может быть не только на уровне концентрации и подвижности, но на уровне хромосомного аппарата сперматозоида.

• Исключить употребление алкоголя. Даже одна доза повлияет на качество сперматозоидов, чаще всего встречается нарушение целостности хромосомы. Отмечу, что яйцеклетка способна «исправлять» некоторые разрывы. Но с большим количеством разрывов она не справится.

• Лишний вес. Окружность талии мужчины должна составлять не более 94 см. Дозированная физическая активность без перенапряжения.

• Избегать стресса и спать не менее 7-8 часов в сутки. Организм должен быть в состоянии производить качественные сперматозоиды.

• Сбалансированная здоровая пища. Она должна в равных долях состоять из растительной и животной пищи. После консультации со специалистами и по результатам анализов можно дополнить свои рацион витаминами и микроэлементами.

Калькулятор овуляции — Лучшее время для беременности

Узнайте, когда у вас, вероятно, будет овуляция, и проверьте свои самые плодородные дни месяца

3 минуты чтения

Если вы активно пытаетесь зачать ребенка, стоит сделать это в период наибольшей фертильности, чтобы повысить свои шансы на зачатие. Если вам нужна помощь в определении лучших дат для романтических отношений, воспользуйтесь нашим удобным калькулятором овуляции.

Календарь овуляции не может предсказать движения ваших яйцеклеток за следующие пять месяцев, поэтому, если вы пока просто присматриваетесь к витринам, у нас есть для вас масса информации, связанной с зачатием. И вы, и ваш партнер можете узнать, как подготовить свое тело к тому моменту, когда придет время.

Что вообще такое овуляция?

Это слово, обозначающее момент, когда ваша яйцеклетка или яйцеклетка покидает яичник, чтобы спуститься в фаллопиевы трубы. Если яйцеклетка встретится здесь со спермой, она может оплодотвориться.

После того, как яйцеклетка выходит из яичника, она пригодна только около суток, тогда как сперматозоиды могут жить в организме до 7 дней.

Не так-то просто узнать точное время овуляции, поэтому стоит ознакомиться с нашим календарем овуляции.

Что нужно знать об овуляции

Как мы уже упоминали в предыдущем абзаце, в каждом цикле существует лишь небольшое окно возможностей для рождения ребенка – всего несколько дней. День овуляции обычно является наиболее вероятной датой зачатия, но это возможно, если вы попробуете за несколько дней до овуляции. Это потому, что сперматозоиды могут жить несколько дней и ждать, пока яйцеклетка попадет в фаллопиевы трубы.

Попытки завести ребенка — отличный повод для частых занятий сексом. Скорее всего, вы забеременеете, если будете заниматься сексом в дни выхода яйцеклетки, но стоит попробовать каждые два или три дня в течение месяца. Даже если это просто снимает напряжение и делает вещи менее регламентированными.

У меня овуляция?

Есть способы определить, когда у вас овуляция. Если у вас регулярные менструации, то овуляция обычно происходит между 13 и 15 днями вашего цикла. С помощью калькулятора овуляции можно измерить продолжительность цикла, считая от первого дня менструации до дня начала следующей менструации. Средний цикл составляет 28 дней, но у многих людей менструации бывают чаще или реже.

У вас также может быть более прозрачная и влажная цервикальная слизь и больше гормонов в моче. Набор для определения овуляции может определять наличие любых лютеинизирующих гормонов, которые, как правило, обнаруживаются при выходе яйцеклетки.

Есть еще несколько признаков овуляции, но они менее надежны. Ваша базовая температура тела может упасть, когда у вас овуляция, а затем снова подняться, когда вы не овулируете. Просто потому, что вы носите больше слоев, это не значит, что это точно — иногда действительно немного холодно. Некоторые женщины также испытывают болезненные ощущения в груди или боли в животе во время овуляции.

Отслеживание овуляции

Немного науки: цикл состоит из четырех фаз. Менструальная фаза, которая представляет собой первые несколько дней менструации. Фолликулярная фаза, которая также начинается в первый день менструации, но длится немного дольше, обычно примерно до 13-го дня. Фаза овуляции, за которой следует наблюдать, начинается сразу после фолликулярной фазы. И, наконец, лютеиновая фаза — время после овуляции до следующей менструации.

Если это звучит немного запутанно, когда все, что вы хотите сделать, это зачать ребенка, наш простой калькулятор овуляции поможет вам лучше понять свой цикл.

Если вы беспокоитесь или думаете, что у вас могут возникнуть проблемы с беременностью, поговорите со специалистом в области здравоохранения.

Как определить дату своей беременности, если вы знаете, когда у вас овуляция

25 ноября 2022 г.

Команда Tempdrop
8 мин.

«Мой врач будет использовать только последний день моей менструации для определения даты моей беременности, но у меня нерегулярный цикл. Это означает, что доктор считает, что моя беременность почти на 4 недели длиннее, чем на самом деле».

 

«Мне пришлось солгать своему врачу о том, когда у меня были последние месячные, при моей последней беременности они не доверяли моему собственному отслеживанию овуляции и пытались вызвать моего ребенка слишком рано. Я не хочу рисковать еще раз»

 

«Мне пришлось ждать, пока мой ребенок будет измерен при первом сканировании, прежде чем акушерка поверила, что моя беременность всего несколько недель, а не 8 недель, которые они предсказывали».

Что-нибудь из этого кажется вам знакомым? Это ваш опыт или кого-то из ваших знакомых тоже?

Давайте начнем с того, почему составление графиков может помочь вам не только забеременеть, но и защитить себя в кабинете врача.

Первым шагом при датировании беременности является определение первого дня последней менструации. Затем врач отсчитывает 3 календарных месяца от этой даты, а затем прибавляет к этой дате 1 год и 7 дней или прибавляет 40 недель (во многих учреждениях есть система, которая делает это автоматически). К сожалению, однако, это основано на типичном 28-дневном цикле с предполагаемой овуляцией на 14-й день этого 28-дневного цикла. Если ваша беременность основана только на последнем менструальном периоде, это может привести к тому, что вас введут раньше, чем это необходимо.

Это особенно опасно, если у вас нерегулярный цикл (нерегулярная овуляция). Работа с типичной датой овуляции на 14-й день будет неправильной, возможно, у вас не будет овуляции до 40-го дня или даже позже. Если у вас есть хотя бы одно УЗИ, вполне вероятно, что ваш врач установит дату вашей беременности на основе УЗИ. Однако, если вы откажетесь от УЗИ, не сделаете раннее УЗИ или им будет трудно получить хорошее измерение, ваша температура может быть официально выше, чем когда она должна быть основана на овуляции. Отслеживание базальной температуры тела (БТ) и цервикальной слизи поможет вам максимально точно определить время овуляции и подтвердить более точную дату родов для вашей беременности.

Этими данными можно легко поделиться со своим врачом с объяснением того, когда произошла овуляция, и более точной датой. Основываясь на этой информации, они могут избежать применения типичных правил цикла овуляции на 14-й день.

Но что, если ваш врач не признает ваши личные данные карты?

Однако бывают случаи, когда врачи отказываются использовать информацию, как в случае с некоторыми из наших пользователей Tempdrop. Есть несколько вариантов, доступных для вас. Первый вариант — найти другого врача, который будет учитывать ваши знания о собственном теле и уважать ваши пожелания. Опыт показал, что есть много других врачей, которым более чем удобно использовать данные графиков для точного определения даты беременности и обеспечения гладкой беременности.

Кроме того, в большинстве европейских стран вы можете запросить внесение изменений в свои медицинские записи. Вы также можете дождаться своего первого визита к УЗИ, чтобы официально пересмотреть даты, основываясь на измерениях вашего ребенка. В США большинство поставщиков корректируют дату родов, если раннее УЗИ отличается от даты родов на основе последней менструации, если разница составляет более 4-7 дней (в зависимости от клиники).

Как определить дату беременности по овуляции.

Если вы считаете или знаете, что ваш врач не определит дату вашей беременности на основании даты овуляции, вы можете найти ее самостоятельно! Чтобы рассчитать дату родов, прибавьте 38 недель к предполагаемому дню овуляции! Поскольку поставщики используют первый день последней менструации (учебник за 2 недели до овуляции), это всего лишь 38 недель, а не 40 со дня овуляции.