«ПЛАЧ» или «ПЛАЧЬ», как правильно писать?

Слово «плач» пишет­ся без мяг­ко­го зна­ка как суще­стви­тель­ное муж­ско­го рода, а фор­ма пове­ли­тель­но­го накло­не­ния гла­го­ла «плачь» обо­зна­ча­ет­ся мяг­ким зна­ком после шипя­ще­го соглас­но­го в соот­вет­ствии с пра­ви­лом орфографии.

В рус­ском язы­ке суще­ству­ют сло­ва «плач» и «плачь», кото­рые зву­чат оди­на­ко­во, а пишут­ся по-разному, поэто­му их назы­ва­ют омо­фор­ма­ми. Они раз­ли­ча­ют­ся в напи­са­нии, так как явля­ют­ся сло­ва­ми раз­ных частей речи. Узнаем, как отли­чить эти сло­ва по их грам­ма­ти­че­ским при­зна­кам в предложении.

Правописание слова «плач»

В дет­ской раз­дал­ся тихий плач младенца.

В этом кон­тек­сте инте­ре­су­ю­щее нас сло­во обо­зна­ча­ет пред­мет и отве­ча­ет на вопрос что? Эти грам­ма­ти­че­ские при­зна­ки помо­гут уста­но­вить его при­над­леж­ность к име­ни суще­стви­тель­но­му. Чтобы пра­виль­но напи­сать суще­стви­тель­ное, кото­рое закан­чи­ва­ет­ся шипя­щим соглас­ным, важ­но опре­де­лить его родо­вую при­над­леж­ность. Для это­го под­бе­рем к рас­смат­ри­ва­е­мо­му сло­ву место­име­ния и определения:

• он, мой плач;
• дет­ский жалоб­ный плач.

Значит, оно име­ет кате­го­рию муж­ско­го рода и явля­ет­ся суще­стви­тель­ным вто­ро­го скло­не­ния. В его напи­са­нии соглас­но пра­ви­лу орфо­гра­фии не тре­бу­ет­ся мяг­кий знак после шипя­ще­го, как и в ана­ло­гич­ных сло­вах муж­ско­го рода:

• тер­тый калач;
• алю­ми­ни­е­вый обруч;
• рези­но­вый мяч;
• чер­ный грач;
• опыт­ный врач;
• ответ­ствен­ный матч;
• вью­щий­ся плющ;
• вкус­ный борщ;
• непро­мо­ка­е­мый плащ;
• кра­си­вый экипаж;
• вто­рой этаж;
• гро­мозд­кий багаж.

Вывод

Существительное муж­ско­го рода «плач» пишет­ся без мяг­ко­го зна­ка после шипящего.

Примеры предложений со словом «плач» из художественной литературы

С сосед­ней фер­мы донёс­ся плач мла­ден­ца, затем колы­бель­ная, кото­рую ста­ла напе­вать мать, что­бы уба­ю­кать свое дитя (Жорж Санд. Эмма с Шопеном).

Вдруг где-то побли­зо­сти раз­дал­ся гром­кий плач груд­но­го мла­ден­ца (Астрид Лингрен. Три пове­сти о Малыше и Карлсоне).

Эти голо­са напо­ми­на­ют чело­ве­че­ский плач и все­гда раз­да­ют­ся в ясные тихие ночи (Э. Т. Гофман. Зловещий гость).

Правописание слова «плачь»

Рассмотрим дру­гой контекст:

Не плачь, Машенька, зав­тра пой­дем в зоопарк.

Слово «плачь» выра­жа­ет поже­ла­ние, прось­бу, при­каз и отве­ча­ет на вопрос что делай?

Глагол «пла­кать» име­ет фор­му 2 лица един­ствен­но­го чис­ла пове­ли­тель­но­го накло­не­ния «плачь». В его напи­са­нии вос­поль­зу­ем­ся пра­ви­лом орфографии.

Правило

В фор­мах гла­го­лов 2 лица един­ствен­но­го и мно­же­ствен­но­го чис­ла пове­ли­тель­но­го накло­не­ния после соглас­ных пишет­ся мяг­кий знак.

Например:

• отре­зать — отрежь, отрежьте;
• поесть — поешь, поешьте;
• нама­зать — намажь, намажьте;
• спря­тать — спрячь, спрячьте;
• отбро­сить — отбрось, отбросьте;
• обес­пе­чить — обес­печь, обеспечьте;
• встать — встань, встаньте;
• встре­тить — встреть, встретьте.

Вывод

В фор­ме гла­го­ла 2 лица един­ствен­но­го чис­ла пове­ли­тель­но­го накло­не­ния «плачь» после шипя­ще­го пишет­ся мяг­кий знак.

Следовательно, раз­ли­ча­ем сло­ва «плач» и «плачь» в кон­тек­сте в зави­си­мо­сти от их значения.

Поупражняемся в напи­са­нии иссле­ду­е­мых слов, если про­чи­та­ем при­ме­ры предложений.

Примеры

С боло­та доно­сит­ся плач какой-то птицы.

Если у тебя горе, то плачь, сра­зу ста­нет легче.

На рас­све­те плач малыш­ки раз­бу­дил её мать.

Плачь, а не дер­жи тяжесть в душе.

Скачать ста­тью: PDF

«Плач» или «плачь»: как правильно?

На чтение 4 мин Просмотров 159 Опубликовано 23.05.2020

Когда слово заканчивается шипящим звуком, его написание нередко вызывает сомнение – нужен ли в данном случае мягкий знак. Почему, например, «нож» пишут без знака «ь», а «режь» − с мягким знаком? Или слово «плач», в конце которого стоит звук «ч». Этот согласный звук всегда остается мягким, даже если не связан со смягчающими гласными. Но в некоторых случаях можно увидеть написание слова «плачь» со знаком «ь», а иногда – без него. Что это за случаи, как на самом деле нужно писать – «плач» или «плачь», с этим стоит разобраться.

Как правильно пишется?

При сравнении словосочетаний разница в написании становится очевидной:

• «жалобный плач»;
• «негромкий плач»;
• «женский плач»; «не плачь, мама».

В приведенных примерах все варианты корректны, поскольку они используются в разных контекстах.

Слово «плач» пишут без мягкого знака, если оно отвечает на вопрос «что» и обозначает предмет или состояние, а если побуждает к действию – следует писать «плачь».

В каких случаях пишут слово «плач»

При написании слова «плач» без «ь» пользуются орфографическим правилом, которое гласит, что существительные мужского рода с шипящим звуком на конце пишут без «ь»:

• футбольный матч;
• весенний грач;
• спортивный обруч;
• рваный мяч;
• зеленый борщ;
• седьмой этаж;
• военный врач;
• фильм «Экипаж».

Существительные женского рода с шипящими на конце, наоборот, пишут с «ь»: ночь, дочь, печь, речь и т.д.

Существительное «плач» принадлежит к мужскому роду, поэтому его следует писать без мягкого знака. 

Морфемный разбор слова «плач»

плач

Существительное «плач» состоит исключительно из корня и само является основой. Все остальные морфемы – так называемые нулевые.

Примеры предложений

Примеры употребления существительного «плач»:

1. Из детской комнаты послышался негромкий плач ребенка.
2. На землю опускалась ночь, а козлята все еще стояли на лугу, и их блеяние напоминало жалобный плач младенцев.
3. Она знала, что женский плач для него – невыносимое испытание, и умело пользовалась этой слабостью.

Для закрепления правописания – слово «плач» пишется без «ь», если отвечает на вопрос «что?» и обозначает предмет или состояние, то есть относится к существительным.

Использование слова «плачь»

При написании глагола «плачь» следует помнить о другом правиле – глаголы 2 лица в повелительном наклонении пишутся с мягким знаком на конце:

• резать – режь;
• мазать – мажь;
• есть – ешь;
• бросать – брось;
• плакать – плачь.

Глагол «плачь» отвечает на вопрос «что делай?», то есть относится ко 2 лицу и побуждает к действию, поэтому пишется с мягким знаком в конце, как все глаголы этого лица в повелительном наклонении.

Морфемный разбор слова «плачь»

плачь

Разбор глагола «плачь» на морфемы так же прост, как и аналогичного существительного.

Примеры предложений

Глагол «плачь» обычно употребляется с отрицательной частицей «не»:

1. Не плачь, мама, время пролетит незаметно, и я скоро вернусь домой.
2. Не плачь, тебе еще обязательно улыбнется счастье.
3. Плачь-не плачь, все случится так, как должно случиться.

Слово «плачь» пишется с мягким знаком, если обозначает побуждение к действию и отвечает на вопрос «что делай?», то есть является глаголом 2 лица в повелительном наклонении.

Неправильное написание слов «плач» и «плачь»

После усвоения правил написания слов «плач» и «плачь» неверное использование мягкого знака будет сразу бросаться в глаза:

1. Плачь и стоны разносились по земле (нужно писать без мягкого знака, так как «плач» используется в качестве существительного).
2. За стеной были слышны гневные крики взрослых и жалобный плачь ребенка (и здесь «плач» отвечает на вопрос «что?», поэтому пишется без «ь»).
3. Тише, Танечка, не плач, не утонет в речке мяч (здесь слово «плачь» − глагол, поэтому его следует писать с «ь» на конце).

Заключение

Чтобы проверить, как правильно писать – «плач» или «плачь», нужно просто задать вопрос к этому слову. Если оно отвечает на вопрос «что?», значит, это существительное мужского рода, его пишут без «ь». Если отвечает на вопрос «что делай?», это глагол, в данном случае нужен мягкий знак.

Плач Иеремии

В некоторых южных странах, прежде всего в еврейском и арабском мире, совместное и открытое излияние скорби ещё и в наши дни считается принадлежностью нормальной жизни. Независимо от того, коснулась ли беда отдельного человека или же обрушилась в форме массовой катастрофы на целые народы — эпидемия, война или подорожание, — люди собираются вместе и предаются громкой скорби. Цель этого — не просто утешить друг друга, но укрепить себя в чувстве отчаяния. Ведь после того, как скорбные терзания иссякли, душа освобождается и снова является Бог, неисповедимость помыслов которого вызывала ропот.
Примером того, как подобные плачи живописуют горе, являются плачи пророка Иеремии из Ветхого Завета. Возникли они в 587 году до рождества Христова, в год разрушения Иерусалима. Опустошённый город, вдовы и сироты, утраченное величие — всё это, всякий раз в новых вариациях, снова и снова повторяется в каждом из пяти разделов. Собственно содержательное значение плачей отходит на задний план, уступая место их социальной и религиозной функции: они становятся средством очищения сердца и чувств. Слово — это звук, музыка — это средство для изменения состояния стенающих.

Андреас Бергер, Брауншвайгер Цайтунг

Глава I   1. Плач о Иерусалиме, одиноком, безутешном, презираемом; его слава исчезла. 12. «Взгляните и посмотрите, есть ли болезнь, как моя болезнь?» Господь наслал на меня болезнь. 17. Сион безутешен. 18. Господь праведен; молитва Сиона о тесноте и о мести над его врагами.
Глава II   1. Господь во гневе поверг на землю Израиля, отверг жертвенник Свой. 11. Плач о дщери народа моего; все проходящие свищут на Сион; Господь исполнил слово Своёи разорил. 18. «Вставай, взывай ночью»; дети издыхают от голода.
Глава III   1. Жезл гнева Господня; «посадил меня в тёмное место»; «как бы цель для стрел»; «душа моя падает во мне». 21. Милосердие Господа не истощилось, «обновляется каждое утро». Не на век оставляет Господь. 40. «Обратимся к Господу». «Ты покрыл Себя гневом». 55. «Господи, Ты слышал голос мой»; воздай врагам моим.
Глава IV   1. Плач о народе, «сыны Сиона сравнены с глиняною посудою»; нет хлеба для детей; смерть от меча лучше голода. 12. Грехи пророков и священников Иерусалима. 17. «Приблизился конец наш». 21. Чаша гнева дойдёт до дома; наказание Сиона кончилось.
Глава V   1. «Господи, посмотри на поругание наше». Описание бедствий пленённых. 19. Молитва об избавлении.

В 1997 г. «Плач Иеремии» был показан на фестивале «Таормина Арте» в Италии, в Хеббель театре (Берлин), на Авиньонском фестивале во Франции. Спектакль награжден в 1997 г. Национальной премией России «Золотая маска» по двум номинациям: за лучший спектакль и за лучшую сценографию. В 1998 г. «Плач Иеремии» был показан в Швеции на Goeteborg Тhеаtег & Dance Festival и в рамках программы «Стокгольм — культурная столица Европы — 98», в Эстонии на фестивале Trialogos (Таллинн).

https://sdart.ru/anatoliy-vasilev/

Плач или плачь: как правильно пишется слово?

В русском языке существуют слова, которые звучат одинаково, но пишутся по-разному – омофоны. Эти слова вызывают множество сомнений и споров при написании. Такими словами являются плач и плачь. Их называют неполными омонимами, а их написание различно из-за того, что они представляют собой разные части речи. А вот как правильно пишется: плачь или плач — будем разбираться дальше.

Употребление слова плачь

В конце слова плачь пишется мягкий знак, когда перед нами глагол в повелительном наклонении. Проверяем вопросом «что делай?» В данном случае слово выражает пожелание, просьбу или приказ выполнения действия, побуждает к действию.

Образовано от глагола «плакать» в форме 2 лица единственного числа – «Ты плачь».

Вспомним правило:

Мягкий знак пишется в глаголе повелительного наклонения в конце слова после шипящих и мягких согласных.

Итак, в данном случае мы говорим о действии в повелительном наклонении + перед нами «Ч» — шипящая согласная, следовательно, пишем «Ь» — плачь.

Запоминаем также! Если в повелительной форме глагола в единственном числе стоит мягкий знак, то он остается в слове при изменении его во множественное число.

Плачь (ты) – плачьте (вы).

Примеры предложений

1. Не плачь, доченька, стерпится – слюбится.
2. Если тебе плохо, плачь, не верь тому, что слезами горю уже не поможешь.
3. Не нужно держать тяжесть в душе, если хочется плакать, то плачь.
4. Когда у тебя горе, не держи в себе эту боль – плачь!
5. Тише, Танечка, не плачь: не утонет в речке мяч.

Употребление слова плач

Слово плач пишется без мягкого знака, когда является существительным, то есть обозначает предмет и отвечает на вопрос «что?». Используется, чтобы обозначить реакцию в виде слёз на огорчение, обиду или другие сильные эмоции.

Как мы знаем, «ч» — шипящая согласная. А по правилу правописания существительных мягкий знак после шипящих ставится только в существительных третьего склонения (например, ночь, дочь).

В существительных мужского рода второго склонения после шипящей  «Ь» не ставится.

Слово «плач» мужского рода с нулевым окончанием, то есть второе склонение — мягкий знак не нужен.Примеры: гараж, калач, камыш, силач.

Примеры предложений

1. Громкий плач ребёнка продолжал доноситься из дальней комнаты, и я совсем не знала, как ему помочь.
2. Плач был таким сильным, что сердце отчаявшейся матери разрывалось от жалости.
3. Вдруг неподалеку раздался чей-то звонкий плач.
4. Он уже входил в свой подъезд, как вдруг где-то вдалеке услышал тихий детский плач.
5. Я пытался остановить её плач, но ничего не помогало: ни шутки, ни успокоительные, ни даже вода.

Ошибочное написание

Зачастую ошибки делают из-за неправильного использования слов: существительное пишут вместо глагола, и наоборот.

• Плачь – когда речь идет о существительном.

Её плачь (неправильно) выводил из себя.

• Плач – о выполнении действия.

Плач (неправильно), детка!

Синонимы

Если правописание слова всё-таки вызовет сомнение, лучше заменить его одним из синонимичных слов.

У существительного плач это:

• рыдание;
• вой;
• всхлипывание;
• крик;
• вопль;
• хныканье.

К повелительному глаголу плачь подойдут измененные синонимы к глаголу «плакать»:

• вопить – вопи;
• скулить – скули;
• хныкать – хнычь;
• визжать – визжи;
• рыдать – рыдай;
• кричать – кричи.

Заключение

Слова плачь и плач вызывают трудности из-за своего одинакового звучания, так как мягкий знак здесь никак не произносится. В русской языке оба варианта написания верны. Поэтому для того, чтобы выбрать верное написание, всего лишь нужно определить, какую роль несёт слово (перед нами существительное или глагол?).

• Существительное — мягкому знаку говорим «нет»!
• Глагол – да здравствует мягкий знак!

Правильно/неправильно пишется

Плачь

Плачь, милая, плачь..

Плач

Я слышал её плач за стеной.

Испанский стартап нашел способ определять, почему плачут младенцы

Специалист по управлению данными из Испании создала технологию расшифровки детского плача. Всего выделяется пять причин детского негодования, однако с течением времени их становится сложнее определить — начиная с трехмесячного возраста дети начинают манипулировать взрослыми посредством истерик. Ожидается, что стартап также сможет помочь в выявлении аутизма у ребенка.

К созданию проекта перевода детского плача ученого и эксперта в области управления данными Анну Лагуну подтолкнул ее ребенок, причину криков которого девушка не могла понять, сообщает Business Insider.

В поисках решения проблемы она записала его плач и стала искать закономерности между первопричиной криков и их тональностью.

«Многие проекты возникают или по ошибке или по необходимости. Мой — один из последних», — объяснила Лагуна создание стартапа Zoundream.

Сперва Лагуна пыталась выяснить, одинаково ли плачут дети с разных уголков мира. Если бы, например, крик немецкого ребенка отличался от крика испанского ребенка, это значительно сократило бы потенциальную аудиторию программного обеспечения, а также жизнеспособность всего проекта. После сбора информации с помощью научных публикаций и анализа звуковых образцов Лагуна пришла к тому, что все дети хоть и плачут по-разному, но пытаются донести одну и ту же мысль.

Сейчас компания специализируется на разработке программного обеспечения для перевода криков новорожденных в возрасте до шести месяцев.

Причины криков можно разделить на пять типов: голод, сон, боль, вздутие живота и требование внимания.

Этот метод классификации лучше работает, если речь идет о младенцах до трех месяцев, когда плач более искренний.

Потом ребенок начинает врать и манипулировать родителями с помощью плача. Другими словами, люди учатся лгать прежде, чем говорить.

Чтобы улучшить качество переводов, Zoundream начала собирать записи криков детей пользователей по всему миру. Также компания в ближайшие годы планирует интегрировать технологию в детские коляски, браслеты и даже в камеры видеонаблюдения, чтобы облегчить жизнь родителям. Таким образом взрослый будет моментально узнавать причину плача.

Кроме того, следующей целью Zoundream поставила поиск способа обнаружения у младенцев различных заболеваний на ранних стадиях развития.

«Крик ребенка, больного аутизмом, очень характерен, очень хриплый. На спектрограмме это видно совершенно отчетливо», — поделилась Лагуна.

Благодаря таким закономерностям родители смогут обнаружить отклонения здоровья ребенка от нормы в раннем возрасте.

«В случаях ранней диагностики аутизм обнаруживается примерно в возрасте двух лет. Представьте себе, если бы это можно было сделать до шестимесячного возраста», — рассказала Лагуна.

Аутизм классифицируется и он имеет разную степень, отметила в беседе с «Газетой.Ru» основатель health tech компании AIBY Оля Осокина. Постановка диагноза включает определение нескольких разновидностей синдрома аутизма, с различной степенью тяжести и нарушений в области социальной коммуникации, развития речи и присутствия повторяющихся и стереотипных действий, а также ограниченных областей интересов.

Что касается Zoundream, то компания, построив спектрограммы, нашла первые предпосылки того, что плач аутиста отличается от плача ребенка без синдрома.

«Однако вероятность экспоненты в модели, что это не аутисты, а будущие взрослые с другими психологическими расстройствами, высока. Скорее, это ошибка первого рода из математической статистики. Определить синдромы Каннера или Ретта у девочек с помощью плача вполне вероятно, подключив ИИ или машинный алгоритм на основе большой статистики данных. Остается один вопрос: откуда взять такое количество информации. А это означает, что

программа должна записывать плач всех новорожденных и после подтвержденного диагноза сопоставлять данные», — рассуждает Осокина.

По ее словам, компания действительно может определить у ребенка наличие заметных в двухлетнем возрасте степеней аутизма. Однако определить высокофункциональный аутизм и синдром Аспергера с помощью анализа плача не получится, так как эти заболевания менее заметны даже в два года.

Почему плачет малыш — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Есть хочу!

Чаще всего малыш плачет потому, что хочет есть. И понять, что он именно голоден, проще всего. Сначала кроха проявляет беспокойство, причмокивает губами, поворачивает голову к маминой руке, поглаживающей его щеку, пытается засунуть в ротик собственный кулачок. Все это значит, что до голодного плача осталось совсем немного времени. Заметив подобные признаки, не стоит ждать: кормите ребенка по требованию. Иначе, начав плакать, он вынужден будет потратить много сил на то, чтобы успокоиться, а следовательно, съест меньше и в следующий раз вновь проголодается слишком рано. Вообще, для детей, находящихся на грудном вскармливании, в течение первого месяца жизни нет четкого режима кормления. Новорожденного можно прикладывать к груди до 10–12 раз в день.

Спать хочу!

Следующей причиной крика является, как ни странно, желание спать. Многие родители думают, что младенец способен уснуть в любое время, в любом месте и даже практически в любом положении. Нет, это не так – ему надо помочь. А как узнать, что малыш хочет спать? Догадаться об этом несложно. Сначала он будет вести себя беспокойно, плакать, выталкивать соску, тереть глазки, зевать. И только после этого начинает плакать. Здесь тоже надо как можно быстрее постараться успокоить ребенка, чтобы он не разошелся в плаче, иначе ему сложнее будет заснуть. Помогут ритуалы: кроху можно покачать, спеть песенку, положить в привычное спальное место.

Мне мокро!

Плач может служить сигналом того, что младенцу неудобно: например, у него мокрые пеленки. Холодные и мокрые, они раздражают кожу, вот он и кричит: «Мама, папа, быстрее переоденьте меня!» Плач по этому поводу хныкающий, непрекращающийся, хотя и звучит то сильнее, то слабее, может сопровождаться икотой, так как в мокрых пеленках дитя мерзнет. Если пеленки сменить, а малыша потеплее укрыть, он успокоится. Если ребенок не в пеленках, а в многоразовых подгузниках, тоже не стоит расслабляться: и они могут протекать или намокать внутри. А значит, малышу тоже мокро и холодно. Если же ребенок спит в одном подгузнике всю ночь, то его может беспокоить сильно увеличившийся объем подгузника. И конечно, дети не любят находиться в грязных пеленках (подгузниках): кал быстро раздражает нежную кожу.

Мне жарко!

Если малышу жарко, он тоже сообщит об этом плачем. Начнет хныкать, раскидывать ручки и ножки, кожа его покраснеет, под одеждой на ней может появиться мелкая красная сыпь (потница). При этом у малыша иногда даже повышается температура до 37,5 °С. Спасает здесь вот что: ребенка надо раздеть (и снять подгузники, особенно одноразовые), обтереть полотенцем, смоченным водой комнатной температуры, и дать полежать на воздухе несколько минут. Потом надо одеть малыша, но уже в другую, чистую одежду. В борьбе с перегреванием и потницей поможет прежде всего разумное количество одежды и комфортная температура в помещении – не выше 24–25 °С.

Мне неудобно!

Причина неудобства может быть любая: ребенок может кричать при перепаде температур, когда его переодевают, меняют подгузник или протирают его попку влажной салфеткой. Новорожденные чувствуют себя более комфортно, когда они одеты или завернуты в пеленки, потому что прикосновение воздуха к коже им не всегда приятно. Кроме того, дети часто не любят, когда их переодевают, особенно если зима и надо надеть много одежды. Выход один: научиться действовать как можно быстрее, причиняя крохе минимум неудобств.

Несколько слов об одежде. Лучше не покупать одежду с застежками на спине и грубыми швами внутри – малышу это может не понравиться. А иногда даже малейшая ниточка или волос, попавшие между одеждой и кожей малыша, причиняют ему большое неудобство.

Хочу внимания!

Для ребенка очень важны внимание и тактильные ощущения. Он любит видеть лица своих маму и папу, слышать их голоса, общаться с ними. Но пока что малыш не может попросить родителей взять его на ручки, почитать ему сказку, спеть песенку, поиграть – но ведь это вовсе не значит, что он в этом не нуждается. Поэтому, плача, кроха хочет, чтобы на него обратили внимание, требует общения. Не стоит переживать, что малыш слишком привыкнет к рукам. Пока он такой маленький, ему необходимо испытывать чувство защищенности – именно оно впоследствии поможет ему обрести уверенность в своих силах. Ну а разные люльки-шезлонги, манежи, детские кресла только помогут маме и папе освободить руки и в то же время расположить любимое чадо рядом с собой.

Научившись понимать «язык» вашего малыша, вы увидите, что в каждом конкретном случае причины плача бывают разными. Немного времени и терпения – и совсем скоро вы поймете, чего ребенок хочет, уже с первых секунд его недовольства.

Почему ваш малыш плачет, и как его успокоить?

Чтобы успокоить плачущего малыша, начните с одного из этих действий:

• Главное правило — тепло и внимание мамы!  

Прежде всего, следует взять малыша на руки. Почувствовав ваше тепло, вполне возможно, что он успокоится сразу.

• Проверьте, не голоден ли ребёнок?  

Предложите ему грудь. Возможно, малыш плохо поел в прошлое кормление и проголодался раньше времени.

Даже если ребёнок лишь слегка мокрый, смените подгузник или переоденьте его.

Если вы раздражены тем, что ребёнок плачет, вам нужно в первую очередь успокоиться, ведь малыш способен ощущать настроение мамы.

Если вы не можете понять, почему плачет малыш, отправляйтесь с ним на прогулку или в магазин. Смена обстановки благоприятно скажется и на вашем настроении.

Неважно, какой у вас голос, малышу важно слышать его, это помоет ему успокоиться.

Его может мучить лишний воздух, полученный во время еды. Положение на животе помогает отхождению газов и лишнего воздуха. Вы можете просто прижать малыша к себе, держа его вертикально. Советуем делать это после каждого кормления.

На некоторых малышей успокаивающе действует укачивание. Но необязательно укачивать его дома, ходя из угла в угол. Вы можете прокатиться с ним на машине или автобусе, покачать его в коляске или походить с ним в «рюкзачке». Существуют специальные пружинистые сиденья с вибрацией и качели для новорожденных, которые идеально подходят для того, чтобы успокаивать капризных младенцев.

Вы можете не заметить этого сразу. Предложите ему прорезыватель для зубов. Если рост первых зубов причиняет малышу боль, поговорите с врачом.

• Померьте температуру, осмотрите покров кожи, проверьте стул малыша. 

Если у малыша повышенная температура, запор или понос, высыпания и покраснения кожи или вас насторожило что-то ещё, срочно вызовите врача на дом.

Если у ребенка раздражение кожи, опрелости — искупайте малыша в теплой воде с добавлением отваров ромашки, коры дуба, зверобоя, листьев эвкалипта, цветков календулы. После ванны подержите некоторое время малыша без подгузника, а затем нанесите специальный заживляющий и успокаивающий крем.

Если малышу неудобно сидеть или лежать, у него неудобная одежда — измените его положение, переоденьте, чтобы обеспечить максимально комфортные условия.

Непрекращающийся или частый плач младенца может вызывать раздражение у вас. Несмотря на то, что ребёнок ещё очень маленький, он уже способен чувствовать ваше настроение и реагировать на него. Чтобы избежать замкнутого круга «плач – раздражение мамы – плач», попробуйте ненадолго прерваться. Пусть за малышом присмотрит его папа или другие родственники. Даже недолгий перерыв поможет вам успокоиться, набраться физических и моральных сил. Вы даже начнете скучать по малышу, а когда вернётесь, найдёте новый способ успокоить ребёнка. Если по каким-то причинам плач не даёт расслабиться ни вам, ни малышу, поговорите с врачом.

Почему мы плачем? Наука плакать

Майкл Тримбл, поведенческий невролог с необычной репутацией одного из ведущих мировых экспертов по плачу, собирался дать интервью на радио-шоу BBC, когда ассистент задал ему странный вопрос: почему некоторые люди не плачут на все?

Сотрудник объяснил, что ее коллега настаивал на том, что он никогда не плачет. Она даже водила его на просмотр «Отверженных», уверенная, что от этого выйдет пара слезинок, но его глаза оставались сухими.Тримбл был озадачен. Он и несколько других ученых, изучающих человеческий плач, обычно сосредоточивают свои исследования на влажных глазах, а не на сухих, поэтому перед началом трансляции он создал адрес электронной почты — [email protected] — и в прямом эфире спросил слушателей, кто никогда не плачь, чтобы связаться с ним. В течение нескольких часов Trimble получил сотни сообщений.

«Мы ничего не знаем о людях, которые не плачут», — говорит Тримбл.На самом деле, многие ученые не знают или не могут прийти к единому мнению о людях, которые плачут. Чарльз Дарвин однажды объявил эмоциональные слезы «бессмысленными», и почти 150 лет спустя эмоциональный плач остается одной из самых загадочных загадок человеческого тела. Хотя некоторые другие виды рефлекторно проливают слезы в результате боли или раздражения, люди — единственные существа, слезы которых могут быть вызваны их чувствами. У младенцев слезы играют очевидную и решающую роль в привлечении внимания и заботы со стороны взрослых.А как насчет взрослых? Это менее ясно. Очевидно, что их вызывают сильные эмоции, но почему?

Удивительно мало достоверных фактов о столь фундаментальном человеческом опыте. Научные сомнения в том, что плач имеет какую-либо реальную пользу, помимо физиологической (слезы смазывают глаза), существовали веками. Помимо этого, исследователи обычно больше сосредотачивают свое внимание на эмоциях, чем на физиологических процессах, которые могут оказаться их побочными продуктами: «Ученых не интересуют бабочки в нашем желудке, а их любовь», — пишет Ад Вингерхутс, профессор Тилбургский университет в Нидерландах и ведущий мировой эксперт по плаче в своей книге 2013 года Почему плачут только люди .

Но плач — это больше, чем симптом печали, как показывают Вингерхутс и другие. Это вызвано целым рядом чувств — от сочувствия и удивления до гнева и горя — и в отличие от тех бабочек, которые невидимо хлопают вокруг, когда мы влюблены, слезы — это сигнал, который видят другие. Это понимание является центральным в новейших представлениях о науке плача.

Дарвин был не единственным, кто твердо придерживался мнения о том, почему люди плачут. По некоторым подсчетам, люди размышляли о том, откуда берутся слезы и почему люди проливают их примерно с 1500 г. до н.э.C. На протяжении веков люди думали, что слезы берут начало в сердце; Ветхий Завет описывает слезы как побочный продукт, когда материал сердца ослабевает и превращается в воду, — говорит Вингерхутс. Позже, во времена Гиппократа, считалось, что разум был спусковым крючком для слез. Преобладающая теория 1600-х годов утверждала, что эмоции, особенно любовь, нагревают сердце, которое генерирует водяной пар, чтобы охладиться. Сердечный пар поднимался к голове, конденсировался возле глаз и улетучивался в виде слез.

Наконец, в 1662 году датский ученый Нильс Стенсен обнаружил, что слезная железа является правильным источником слез. Именно тогда ученые начали выяснять, какую возможную эволюционную пользу может принести жидкость, вытекающая из глаза. Теория Стенсена: слезы — это просто способ сохранить глаза влажными.

Немногие ученые посвятили свои исследования выяснению того, почему люди плачут, но те, кто плачет, не согласны.В своей книге Вингерхутс перечисляет восемь конкурирующих теорий. Некоторые из них просто смешны, например, мнение 1960-х годов о том, что люди произошли от водных обезьян, и слезы помогли нам жить в соленой воде. Другие теории сохраняются, несмотря на отсутствие доказательств, например, популяризованная биохимиком Уильямом Фреем в 1985 году идея о том, что плач удаляет токсичные вещества из крови, которые накапливаются во время стресса.

Свидетельств в поддержку некоторых новых, более правдоподобных теорий становится все больше. Во-первых, слезы вызывают социальные связи и человеческие связи.В то время как большинство других животных рождаются полностью сформированными, люди приходят на свет уязвимыми и физически неподготовленными, чтобы справиться с чем-либо в одиночку. Хотя мы становимся физически и эмоционально более способными по мере взросления, взрослые никогда не стареют из-за случайных приступов беспомощности. «Плач сигнализирует себе и другим людям о том, что существует какая-то важная проблема, с которой вы, по крайней мере, временно не в состоянии справиться», — говорит Джонатан Роттенберг, исследователь эмоций и профессор психологии в Университете Южной Флориды.«Это во многом результат того, откуда исходит плач».

Ученые также обнаружили некоторые доказательства того, что эмоциональные слезы химически отличаются от слез, которые люди проливают при нарезке лука, что может помочь объяснить, почему плач посылает такой сильный эмоциональный сигнал другим. Помимо ферментов, липидов, метаболитов и электролитов, из которых состоят слезы, эмоциональные слезы содержат больше белка. Одна из гипотез состоит в том, что это более высокое содержание белка делает эмоциональные слезы более вязкими, поэтому они сильнее прилипают к коже и медленнее стекают по лицу, что делает их более заметными для окружающих.

Слезы также показывают другим, что мы уязвимы, а уязвимость имеет решающее значение для человеческого общения. «Те же нейронные области мозга активируются, когда видишь, как кто-то эмоционально возбужден, как эмоционально возбужденный сам», — говорит Тримбл, почетный профессор Университетского колледжа Лондона. «Должно быть, был какой-то момент времени, эволюционно, когда слеза стала чем-то, что автоматически вызвало сочувствие и сострадание в другом. На самом деле способность эмоционально плакать и способность реагировать на это — очень важная часть человеческого существования.

Менее трогательная теория фокусируется на полезности плача в манипулировании другими. «Мы рано узнаем, что плач действительно сильно влияет на других людей», — говорит Роттенберг. «Он может очень сильно нейтрализовать гнев», что является одной из причин, по которой он считает слезы неотъемлемой частью ссор между любовниками, особенно когда кто-то чувствует себя виноватым и хочет прощения у другого человека. «Взрослым нравится думать, что они выходят за рамки этого, но я думаю, что многие из них выполняют те же функции», — говорит он.

Небольшое исследование в журнале Science , которое широко цитировалось — и широко разрекламировалось средствами массовой информации — показало, что слезы женщин содержат вещество, которое подавляет сексуальное возбуждение мужчин. «Я не буду притворяться, что удивлюсь, что это вызвало неверные заголовки», — говорит Ноам Собель, один из авторов исследования и профессор нейробиологии в Институте науки Вейцмана в Израиле. Слезы могут снижать сексуальное возбуждение, но, по его мнению, важнее то, что они могут снижать агрессию, на что в исследовании не обращалось внимания.Мужские слезы вполне могут иметь такой же эффект. В настоящее время он и его группа в слезах пробираются сквозь более чем 160 молекул, чтобы узнать, виноват ли кто-нибудь.

Что все это означает для людей, которые не плачут, — это вопрос, к которому сейчас обращаются исследователи. Если слезы так важны для связи между людьми, неужели люди, которые никогда не плачут, менее социально связаны? По словам клинического психолога Корда Бенеке, профессора Кассельского университета в Германии, предварительные исследования показывают.Он провел интимные терапевтические интервью со 120 людьми и попытался выяснить, отличаются ли люди, которые не плачут, от тех, кто плачет. Он обнаружил, что не плачущие люди склонны к замкнутости и описал свои отношения как менее связанные. Они также испытывали более негативные агрессивные чувства, такие как ярость, гнев и отвращение, чем люди, которые плакали.

Требуются дополнительные исследования, чтобы определить, действительно ли люди, которые не плачут, отличаются от остальных из нас, и некоторые из них скоро появятся: те, кто слышал Trimble по радио тем утром в 2013 году, теперь стали объектами первого исследования. научное изучение людей с такой склонностью.

Практически не существует доказательств того, что плач имеет какое-либо положительное влияние на здоровье. Тем не менее, по-прежнему существует миф о том, что это эмоциональная и физическая детоксикация, «как будто это какая-то тренировка для вашего тела», — говорит Роттенберг. В ходе одного анализа были проанализированы статьи о плаче в средствах массовой информации за 140 лет и выяснилось, что 94% опрошенных назвали его полезным для ума и тела и заявили, что сдерживание слез приведет к обратному.«Это своего рода басня, — говорит Роттенберг. «На самом деле нет никаких исследований, подтверждающих это».

Также преувеличена идея о том, что за плачем всегда следует облегчение. «Ожидается, что после слез мы почувствуем себя лучше», — говорит Рэнди Корнелиус, профессор психологии в колледже Вассар. «Но проделанная работа показывает, что мы не чувствуем себя хорошо после того, как плачем». Когда исследователи показывают людям грустный фильм в лаборатории, а затем сразу же после этого измеряют их настроение, те, кто плачет, находятся в худшем настроении, чем те, кто этого не делает.

Но другие свидетельства подтверждают идею так называемого доброго крика, ведущего к катарсису. Один из наиболее важных факторов, по-видимому, дает положительный эффект плача — освобождение — достаточно времени, чтобы погрузиться в него. Когда Вингерхутс и его коллеги показали людям слезоточивый звук и измерили их настроение через 90 минут, а не сразу после фильма, люди, которые плакали, были в лучшем настроении, чем до фильма. Он объясняет, что как только плач приносит пользу, это может стать эффективным способом оправиться от сильного приступа эмоций.

Современные исследования плача все еще находятся в зачаточном состоянии, но загадки слез — и недавние доказательства того, что они гораздо важнее, чем когда-то считали ученые, — заставляют Вингерхутса и небольшую группу исследователей слез продолжать их. «Слезы чрезвычайно важны для человеческой природы», — говорит Вингерхутс. «Мы плачем, потому что нам нужны другие люди. Итак, Дарвин, — говорит он со смехом, — был совершенно неправ ».

Это сокращенная версия статьи, опубликованной в выпуске TIME от 7 марта 2016 года.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Напишите Мэнди Оклендер по адресу [email protected].

Тебе нравится плакать?

Можно с уверенностью сказать, что 2020 год дал нам более чем достаточно, чтобы плакать. Но даже до прошлого года кажется, что мы довольно часто плакали.Исследователи отмечают, что в среднем американские женщины плачут 3,5 раза в месяц, а американские мужчины плачут примерно 1,9 раза в месяц. Эти цифры могут застать некоторых из нас врасплох, особенно потому, что наше общество часто рассматривает плач, особенно мужчин, как признак слабости и недостатка эмоциональной выносливости.

Польза плача для здоровья

Как явление, уникальное для людей, плач является естественной реакцией на целый ряд эмоций, от глубокой печали и горя до крайнего счастья и радости.Но полезен ли плач для вашего здоровья? Кажется, да. Лечебные преимущества плача были известны еще в классическую эпоху. Мыслители и врачи Древней Греции и Рима утверждали, что слезы действуют как слабительное, истощая и очищая нас. Сегодняшняя психологическая мысль во многом соглашается, подчеркивая роль плача как механизма, который позволяет нам снять стресс и эмоциональную боль.

Плач — важный предохранительный клапан, во многом потому, что удерживать в себе тяжелые чувства — то, что психологи называют репрессивным совладанием — может быть вредно для нашего здоровья.Исследования связывают репрессивное совладание с менее устойчивой иммунной системой, сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией, а также с психическими расстройствами, включая стресс, тревогу и депрессию. Было также показано, что плач усиливает поведение привязанности, поощряя близость, сочувствие и поддержку со стороны друзей и семьи.

Не все слезы одинаковы

Ученые делят жидкий продукт плача на три отдельные категории: рефлекторные слезы, непрерывные слезы и эмоциональные слезы.Первые две категории выполняют важную функцию удаления мусора, такого как дым и пыль, из наших глаз и смазывания глаз, чтобы защитить их от инфекции. Их содержание — 98% воды.

Это третья категория, эмоциональные слезы (которые выводят гормоны стресса и другие токсины из нашего организма), потенциально наиболее полезны для здоровья. Исследователи установили, что плач высвобождает окситоцин и эндогенные опиоиды, также известные как эндорфины. Эти химические вещества, дающие хорошее самочувствие, помогают облегчить как физическую, так и эмоциональную боль.Со своей стороны, популярная культура всегда знала ценность хорошего плача как способа почувствовать себя лучше — и, возможно, даже испытать физическое удовольствие. Миллионы людей, которые смотрели классические слезливые фильмы, такие как Вестсайдская история или Титаник (среди других), вероятно, подтвердят этот факт.

Переосмысление плача у мальчиков и мужчин

«Я знаю, что мужчина не должен плакать, — гласит лирика популярной песни, — но эти слезы я не могу удержать внутри». Эти слова кратко описывают многие мужские дилеммы в отношении выражения эмоций.Мальчикам с самого начала говорят, что настоящие мужчины не плачут. Когда эти мальчики вырастают, они могут запихивать свои чувства глубоко внутри и эмоционально отстраняться от своих близких, заниматься самолечением с помощью алкоголя или наркотиков или даже склоняться к самоубийству. Поэтому многим мужчинам необходимо научиться воссоединяться со своими эмоциями. Еще в 1990-х годах поэт Роберт Блай руководил мужскими семинарами, на которых он учил участников, как справиться со своими давно похороненными чувствами печали и потери и открыто плакать, если это необходимо.В идеале, однако, такое обучение должно начинаться в раннем возрасте, дома или в школе, чтобы взрослые позволяли мальчикам безопасно говорить о трудных чувствах.

Плач во время COVID

На момент написания этой статьи в стране зарегистрировано более 500000 смертей от COVID-19. Коллективное горе по поводу этих потерь можно описать только как ошеломляющее. Поэтому неудивительно, что в такие моменты наши чувства оказываются ближе к поверхности, и что многие люди, которые раньше не были склонны плакать, легче плачут.На самом деле, как сказал один медицинский работник, демонстрация эмоций на публике, возможно, стала новой нормой.

Когда слезы становятся проблемой?

Бывают случаи, когда плач может быть признаком проблемы, особенно если он случается очень часто и / или без видимой причины, или когда плач начинает влиять на повседневную деятельность или становится неконтролируемым. И наоборот, люди, страдающие определенными видами клинической депрессии, могут на самом деле не плакать, даже когда им этого хочется.В любой из этих ситуаций было бы лучше обратиться к врачу, который поможет диагностировать проблему и предложить соответствующее лечение.

На вынос

Каким бы трудным это ни было, лучший способ справиться с трудными чувствами, включая грусть и горе, — это принять их. Важно позволить себе плакать, если вам хочется. Не торопитесь и найдите безопасное место, чтобы поплакать, если вам нужно. Многие люди ассоциируют плач во время горя с депрессией, хотя на самом деле это может быть признаком исцеления.Научите мальчиков и молодых людей тому, что плакать — это нормально, может уменьшить негативное поведение, связанное со здоровьем, и помочь им жить более полноценной жизнью.

Если плач становится непреодолимым или неконтролируемым, обратитесь к врачу или специалисту в области психического здоровья для оценки и лечения.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.
Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты,
никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Польза слез для здоровья

Серуша Говендер

Слух: плач приносит пользу для здоровья

Мы все плакали, когда были младенцами. Но теперь, когда мы взрослые, многие из нас часто пытаются сдержать слезы, полагая, что плач — особенно на работе или в общественных местах — рассматривается как признак слабости или чего-то, чего следует стыдиться. Но так ли это? Или слезы действительно полезны?

Вердикт: слезы могут быть полезны для вашего здоровья — особенно в правильной обстановке

Иногда хороший плач может быть именно тем, что прописал врач.Фактически, некоторые психологи даже предполагают, что мы оказываем себе медвежью услугу, не срываясь регулярно.

«Плач активизирует тело здоровым образом», — говорит Стивен Сидерофф, доктор философии, клинический психолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и директор Института этики Рауля Валленберга. «Ослабление бдительности и защиты и [плач] — это очень позитивно и здорово. То же самое происходит, когда вы смотрите фильм, и он касается вас, и вы плачете … Этот процесс раскрытия в себе… это как замок и ключ ».

Японцы настолько твердо верят в пользу плача для здоровья, что подняли эту мудрость на новый уровень. В некоторых городах Японии теперь есть« клубы плача », называемые руи-кацу (что буквально означает «слезы»), где люди собираются вместе, чтобы предаться старомодным добрым празднествам. (Чтобы слезы текли, участники наблюдают за слезящимися слезами). Практикуйте, когда дело доходит до сохранения психического здоровья.

Исследования подтверждают эту теорию. Исследования различных видов слез показали, что эмоциональные слезы содержат более высокий уровень гормонов стресса, чем базальные (также известные как смазывающие) или рефлекторные слезы (те, которые образуются, когда вам что-то попадает в глаз). Эмоциональные слезы также содержат больше регулирующего настроение марганца, чем другие виды слез. Стресс «напрягает мышцы и усиливает напряжение, поэтому, когда вы плачете, вы немного его отпускаете», — говорит Сидерофф. «[Плач] активирует парасимпатическую нервную систему и возвращает тело в состояние равновесия.«

Сидерофф также считает, что« клубы плача »могут предоставить поддерживающее и безопасное пространство для плача людям, которые не могут выразить эмоции по культурным или личным причинам.« Это хорошая идея, — говорит он. — Можно плакать в группе ». подтвердите [практику] и скажите, что это нормально. Многим людям становится легче [плакать] ».

« Плачь в группе — очень примитивно, — говорит Джудит Орлофф, доктор медицинских наук, профессор клинической психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и автор книги «Эмоциональная свобода»: Освободитесь от негативных эмоций и измените свою жизнь.«Это здорово, если вам комфортно плакать на публике и есть [взаимное заверение] … Но я не советую своим пациентам плакать на деловой встрече или на работе. Это может быть воспринято как слабость». Вместо этого Орлофф предлагает вам найти место, где вы можете поплакать в уединении, например, пустой офис или туалетную кабинку.

Если вы сможете найти безопасные места для плача в повседневной среде, вам станет легче пожинать физические и эмоциональные награды плача — без страха репрессий или осуждения.

Почему мы плачем и из каких слез — Клиника Кливленда

Хотите знать, для чего нужны слезы? Ну много чего. По словам доктора медицины Майкла Ройзена, специалиста по здоровью, слезы чрезвычайно полезны. Они помогают вам ясно видеть. Они смывают мусор с глаз. Они передают всевозможные чувства.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Кстати, вы, возможно, задаетесь вопросом о других вещах, например о том, из чего сделаны слезы? Почему слезы соленые на вкус? Женщины плачут больше мужчин? Или что происходит, когда вы плачете слишком много?

Доктор Ройзен знакомит нас со всеми удивительными фактами о жидкости, наполняющей наши глаза каждый день.

Почему мы плачем?

Мы плачем по разным причинам. «Плач по эмоциональным причинам заставляет вас чувствовать себя лучше, снимает напряжение и дает вам психическую перезагрузку», — сказал доктор.- говорит Ройзен. «Плач также происходит по физическим причинам, чтобы доставить питательные вещества и вымыть токсины, связанные со стрессом. И мы плачем по социальным причинам, чтобы выразить страдание, искренность, влечение, отвращение — в зависимости от контекста ».

Жидкость для изготовления слез содержит воду для увлажнения и масла для смазки и предотвращения испарения слезной жидкости. Слезы также содержат слизь для равномерного распределения слезы по поверхности глаз, а также антитела и специальные белки для сопротивления инфекции.Кислород и питательные вещества также переносятся к поверхностным клеткам глаз через слезы, поскольку на глазах нет кровеносных сосудов.

Есть три вида слез, каждый из которых выполняет свою работу. Некоторые слезы увлажняют глаза, некоторые смывают мусор и защищают глаза от инфекций, говорит доктор Ройзен. Некоторые слезы сочетаются с нашими эмоциями.

Вот почему без всех трех видов жизнь выглядела бы гораздо более размытой.

3 вида слез

1. Базальные слезы .Это ваши основные слезы. Глаза в них крутятся весь день. Они содержат масло, слизь, воду и соль и помогают бороться с инфекциями. Масло удерживает слезы и предотвращает их испарение в атмосферу. При моргании они равномерно распределяются по поверхности глаза.
2. Раздражающие слезы. Это твои слезы для ополаскивания глаз. Они исходят из желез под бровями, когда вы чистите лук, рвите или попадаете в глаза пылью. Они выводят раздражители, чтобы глаза оставались чистыми.
3. Психические или эмоциональные слезы. Эти слезы фонтанируются в ответ на такие сильные эмоции, как печаль, горе, радость или гнев. Все они содержат одинаковый химический состав, но больше гормонов стресса и натуральных обезболивающих, чем другие виды слез. У людей и животных в жидкостях нашего организма есть соединения, которые передают тонкие сигналы другим представителям этого вида. Вот почему иногда наши слезы могут передавать химические сообщения (преднамеренные или непреднамеренные) кому-то поблизости, например, «держись подальше».

Согласно данным Американской академии офтальмологии, эмоциональные слезы вызываются сочувствием, сострадательной и социальной болью, физической болью, болью, связанной с привязанностью, а также сентиментальными или моральными чувствами. Некоторые исследования также показывают, что люди с большей вероятностью почувствуют себя лучше после плача, если при этом получают социальную поддержку.

Почему слезы соленые?

Все жидкости в организме содержат немного соли, отмечает доктор Ройзен. Содержание соли в слезах примерно такое же, как содержание соли в плазме крови.Соль необходима для нормального функционирования организма в целом.

Женщины плачут чаще мужчин?

Да. Фактически, примерно на 60% больше. Никто не знает почему. Но химическое вещество в психических слезах связано с производством грудного молока. Так что это то, что действительно учитывают исследования. У мужчин также есть более мелкие слезные протоки, которые могут иметь значение.

Почему из носа текут слезы?

Это некрасиво, но так устроила природа. Нос и глаза соединены крошечными проходами.На самом деле слезы должны стекать по носу и горлу.

Когда у тебя слишком много слез

Крошечные отверстия во внутреннем уголке век — это дренаж. Когда вы простудитесь, они могут опухнуть и заблокироваться. Затем слезы текут по твоему лицу. Иногда слезные железы производят слишком мало масла для базальной слезной смеси. Это также может вызвать продолжающееся пролитие слезы. Если у вас есть эта проблема, поговорите со своим врачом, потому что есть методы лечения, которые могут помочь.

Почему у меня пересыхают глаза?

Ваши глаза могут временно высохнуть из-за атмосферных условий.Но они также могут засохнуть от болезней. Некоторые лекарства и методы лечения рака также могут вызывать сухость глаз. «В аптеках продаются разные виды искусственных слез для лечения сухости глаз», — рекомендует доктор Ройзен. «Но если такое происходит, обратитесь к врачу, чтобы получить лечение, которое может помочь с любыми заболеваниями глаз, которые у вас могут быть, и устранить их первопричины».

Неуправляемая слез

Есть неврологическое заболевание, называемое патологическим смехом и плачем.Это вызвано болезнью Альцгеймера, инсультом и другими заболеваниями головного мозга. «Если это произойдет, обязательно проконсультируйтесь с врачом и подробно расскажите о своих симптомах, чтобы получить надлежащее лечение», — говорит доктор Ройзен.

Верно или неверно?

Если первая слеза идет из правого глаза, это означает счастье, а если из левого глаза, это печаль. Краткий ответ: Нет. Длинный ответ: Неправда.

«Помните, все слезы нужны для общего блага, — говорит доктор Ройзен, — поэтому вам совершенно не нужно сдерживать их.”

Плачущий ребенок — до 3 месяцев

Это симптом вашего ребенка?

• Ребенок младше 3 месяцев плачет, и вы не знаете, почему
• Плач — единственный симптом
• Включен тип частого плача, называемый коликами
• Если плач сопровождается болезнью или другим симптомом, перейдите по ссылке это руководство по уходу

Причины необъяснимого плача

• Голодный ребенок. Чаще всего младенцы плачут из-за того, что они голодны.Они перестают плакать с началом кормления. К концу кормления они счастливы.
• Сонный малыш. Вторая причина, по которой младенцы плачут, заключается в том, что им нужен сон. Им нужно, чтобы их родители поместили их в удобное положение. Его можно пеленать и на спине. Потом немного суетятся и засыпают.
• Слишком много накормили. Некоторые младенцы плачут из-за вздутия живота от переедания. В отличие от газа, слишком много молока может вызвать недолгий дискомфорт.
• Кофеин. Кофеин — это стимулятор, который может вызвать повышенный плач и проблемы с засыпанием. Кормящим матерям необходимо ограничить потребление кофеина.
• Одежда. Когда слишком жарко или слишком холодно, ребенок может плакать. То же самое можно сказать и о слишком тесной одежде.
• Грязный подгузник. Стул очень раздражает кожу. Если не смыть, это может вызвать боль и жжение.
• Колики. Колики — основная причина периодического плача в первые месяцы жизни.У всех младенцев есть нормальный суетливый плач каждый день. Когда это происходит более 3 часов в день, это называется коликами. Когда они не плачут, они счастливы.
• Боль (серьезная). Болезненные причины включают боль в ухе, язвы во рту или сыпь от опрелостей. Язва на кончике полового члена также может вызывать боль и плач. Эти младенцы много плачут и недовольны, когда не плачут. Им необходимо обратиться к врачу, чтобы поставить диагноз. Лихорадка в этой возрастной группе является серьезным заболеванием, пока не будет доказано обратное. Синдром тряски младенца вызывает беспокойство.

Мифы о причинах плача

• Не из-за газа. Газ, проходящий через нормальный кишечник, не вызывает боли или плача. Все плачущие дети выделяют много газов. Их желудки также издают много газов. Газ поступает из проглоченного воздуха. Газ в норме. Он не застревает и не причиняет боли. Вот почему отрыжка у ребенка не помогает плачу. Обвинение газа — это миф.
• Не из-за срыгивания. Срыгивание происходит у половины детей и является нормальным явлением.Не вызывает плача или коликов. Лекарства от изжоги не помогают плачущим младенцам. У них также есть побочные эффекты.

Определение колик

• Сильный плач один или два раза в день
• Обычно утешается, когда его обнимают и утешают
• Между приступами плача ведет себя нормально (счастлив, доволен)
• Ребенок получает достаточно еды и его не голоден
• Ребенок не болен
• Начало заболевания чаще всего в возрасте до 2 недель
• Обычно проходит к 3 месяцам (иногда до 4 месяцев)

Когда звонить, если ребенок плачет — до 3 месяцев

Позвоните в службу 911 сейчас

• Не двигается или очень слаб
• Вы считаете, что у вашего ребенка опасная для жизни ситуация

Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас

• Возраст менее 1 месяца, выглядит или ведет себя ненормально
• Лихорадка у ребенка младше 12 недель.Внимание: НЕ давайте ребенку никаких лекарств от лихорадки, пока его не осмотрят.
• Выпуклость или опухшее мягкое место
• Опухание мошонки или паха
• Рвота
• Плачет, когда вы дотрагиваетесь до ребенка, двигаете или держите его на руках
• Может быть травма
• Непрерывный плач длится более 2 часов. Ваш ребенок не может быть утешен с помощью этого совета по уходу.
• Не будет пить или пить очень мало более 8 часов
• Вы боитесь, что кто-то может поранить или трясти вашего ребенка
• Ребенок из группы высокого риска (например, с сердечным или мозговым заболеванием)
• Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
• Вы думаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, и проблема является неотложной.

Обратиться к врачу в течение 24 часов

• Не набирает вес или кажется голодным
• Новый плач, но вашего ребенка можно утешить.Ваш ребенок перестанет плакать, но причина плача не ясна.
• Вы устали от всего плача
• Вы думаете, что вашего ребенка нужно увидеть, но проблема не срочна

Обратитесь к врачу в рабочее время

• Ваш ребенок никогда не проверялся на чрезмерный плач
• Плач начался после 1 месяца
• Плач происходит 3 или более раз в день
• У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельное лечение дома

• Нормальный плач у всех младенцев
• Колики (чрезмерный плач у здорового ребенка, который можно утешить)

Отделение неотложной помощи детям Сиэтла

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Рекомендации по уходу при нормальном плаче или коликах

1. Что следует знать о плаче:
   • Нормальный плач: Все младенцы плачут, когда они голодны. Кроме того, у нормального ребенка от 1 до 2 часов необъяснимого плача каждый день. Он разбросан в течение дня. Это нормально, если они счастливы и довольны, когда не плачут.
   • Колики: Некоторым младенцам очень трудно утешить.Некоторые дети также много плачут (более 3 часов в день). При нормальном росте и нормальном медицинском осмотре плач называется коликой. Напомните себе, что колики вызваны темпераментом вашего ребенка. Это не имеет ничего общего с вашим воспитанием или каким-либо заболеванием.
   • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь обоим типам плача.
2. Кормление:
   • Для детей, находящихся на искусственном вскармливании, кормить, если с момента последнего кормления прошло более 2 часов. Детей, находящихся на грудном вскармливании, кормите, если с момента последнего кормления прошло более полутора часов.
   • Будьте осторожны, не кормите ребенка каждый раз, когда он плачет. Некоторые младенцы плачут из-за вздутия желудка от перекармливания. Позвольте ребенку решать, когда у него достаточно молока. (Например, она отворачивается.) Не поощряйте ребенка доедать то, что находится в бутылочке.
   • Кофеин. Если вы кормите грудью, уменьшите потребление кофеина. Ограничьте употребление кофе, чая и энергетических напитков до 2 порций в день. Это 2 чашки или 16 унций (480 мл).
3. Удерживайте и комфорт во время плача:
   • Удерживайте и постарайтесь успокоить вашего ребенка, когда он плачет без причины.Держите ребенка ровно, чтобы он расслабился и пошел спать.
   • Качайте ребенка в кресле-качалке, в люльке или стоя. Многие младенцы лучше всего успокаиваются с помощью быстрых крошечных движений, таких как вибрации.
   • Поместите на заводные качели или вибрирующее кресло.
   • Возьмите на прогулку в коляске на улице или в помещении.
   • Делайте все, что, по вашему мнению, может утешить. Примеры: соска, массаж или теплая ванна.
4. Пеленание вашего ребенка в одеяло для плача:
   • Пеленание — самый полезный способ успокоить плачущих младенцев.Это также не дает вашему ребенку просыпаться с рефлексом испуга.
   • Используйте большое квадратное одеяло и технику «буррито-обертывание»:
   • Шаг 1: держите руки внутри и прямо по бокам.
   • Шаг 2: натяните левую сторону одеяла на верхнюю часть тела и заправьте.
   • Шаг 3: сложите низ вверх, слегка согнув колени. Безопасное пеленание удерживает ноги в положении сидя.
   • Шаг 4: потяните правую сторону над верхней частью тела и подверните.
   • Осторожно: не накрывайте голову ребенка и не перегревайте ребенка.
   • Осторожно: прекратите пеленать, когда у вашего ребенка появятся признаки переворачивания. Возрастное ограничение: 2 месяца. Рефлекс испуга чаще всего проходит к этому возрасту. В 2 месяца перевести в спальный мешок с поднятыми руками.
   • Прочтите книгу (или просмотрите DVD) «Самый счастливый ребенок в доме». Автором обоих продуктов является доктор Харви Карп. Это лучший ресурс о том, как успокоить суетливых малышей.
5. Белый шум для плача:
   • Пеленание работает еще лучше в сочетании с низким белым шумом.Примеры: компакт-диск, пылесос, вентилятор или другой постоянный звук.
   • Осторожно: не создавайте слишком громкого белого шума. Причина: опасность повреждения слуха.
   • Не выключайте белый шум, когда ребенок плачет.
   • Когда ваш ребенок не спит и не плачет, держите его развернутым. Выключите белый шум. Причина: чтобы она могла привыкнуть к обычным звукам вашего дома. Для получения подробной информации просмотрите DVD доктора Карпа.
6. Засыпание самостоятельно:
   • Часто младенцы плачут, потому что им нужно спать.Если с момента последнего сна прошло более 2 часов, вероятно, это причина.
   • Вы пробовали разными способами утешить ребенка. Вы его недавно кормили. Кажется, ничто из того, что вы делаете, не помогает вашему ребенку расслабиться. Итак, теперь пора уйти с дороги.
   • Пеленайте ребенка. Положите его на спину в кроватку. Включите белый шум или успокаивающую музыку. Затем выйдите из комнаты.
   • Дайте малышу суетиться, пока он не заснет.
   • Для некоторых переутомленных младенцев это единственный ответ.
7. Поощряйте ночной сон (а не дневной сон):
   • Старайтесь не давать ребенку слишком много спать в дневное время.
   • Если ваш ребенок спал 2 часа или дольше, осторожно разбудите его. Поиграйте с малышом или покормите его, в зависимости от его потребностей. Это сократит продолжительность бодрствования вашего ребенка по ночам.
8. Предупреждение: никогда не трясите ребенка
   • Это может вызвать кровотечение в мозгу. Серьезное повреждение головного мозга может произойти за несколько секунд.
   • Никогда не оставляйте ребенка с незрелым человеком или с плохим характером.
   • Если вы расстроены, положите ребенка в безопасное место.
   • Позвоните или попросите помощи у друга или родственника.
   • Сделайте перерыв, пока не успокоитесь.
9. Чего ожидать:
   • Правильная техника должна помочь уменьшить плач. Возможно, вам придется попробовать несколько вещей, прежде чем найти лучший метод.
   • Плач должен уменьшаться примерно до 1 часа в день.
   • Пик коликов приходится на 4-6 недель. Колики проходят после 2 месяцев жизни. Чаще всего он проходит к 3 месяцам.
10. Позвоните своему врачу, если:
    • Ваш ребенок начинает выглядеть или вести себя ненормально
    • Плачет без перерыва более 2 часов
    • Этим советом невозможно утешить вашего ребенка
    • Вы думаете, что вашему ребенку нужно быть увиденным
    • Вашему ребенку становится хуже

И помните, обратитесь к врачу, если у вашего ребенка появится какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последняя редакция: 16.09.2021

Последняя редакция: 11.03.2021

Авторские права 2000-2021. Schmitt Pediatric Guidelines LLC.

Отвечая на плач вашего ребенка

Плач служит для вашего ребенка нескольким полезным целям. Это позволяет ей позвать на помощь, когда она голодна или чувствует дискомфорт.Он блокирует образы, звуки и другие ощущения, слишком сильные, чтобы ей подходить. И это помогает ей снять напряжение.

Вы можете заметить, что у вашего ребенка суетливые периоды, даже если он не голоден, не чувствует себя неудобно или не устает. Иногда может показаться, что ее ничто не может утешить. Сразу после этих заклинаний она может казаться более настороженной, чем раньше, а затем может спать более глубоко, чем обычно. Такой суетливый плач, кажется, помогает младенцам избавиться от лишней энергии, чтобы обеспечить более удовлетворенное состояние.

По мере того, как вы узнаете характер плача вашего ребенка, вам может казаться, что вы можете определить конкретные потребности по тому, как он плачет.Она голодна? Злой? Страдает или испытывает боль? Сонный? Каждый ребенок будет использовать свой голос по-своему.

Различные типы криков

Иногда разные типы криков накладываются друг на друга. Новорожденные обычно просыпаются голодными и плачут о еде. Если вы не отреагируете быстро, голодный крик вашего ребенка может превратиться в вопль ярости. Вы услышите разницу. По мере взросления малыша его крики станут сильнее, громче и настойчивее. Они также начнут больше различаться, как будто выражая разные потребности и желания.

Лучший способ справиться с плачем — быстро отреагировать на нее в течение первых нескольких месяцев. Невозможно побаловать маленького ребенка вниманием, и если вы ответите на его призывы о помощи, она в целом будет меньше плакать.

Отвечая на плач ребенка, постарайтесь сначала удовлетворить его самую насущную потребность. Если она замерзла и голодна, а ее подгузник мокрый, согрейте ее, смените подгузник и затем накормите. Если в этом плаче присутствует визг или паника, подумайте, не доставляет ли ей дискомфорт из-за одежды или чего-то еще.Возможно, прядь волос застряла вокруг пальца руки или ноги. Если ей тепло, сухо и сыто, но плач не прекращается, попробуйте следующие утешительные приемы. Найдите те, которые лучше всего подходят для вашего ребенка:

• Покачивание в кресле-качалке или на руках при качании из стороны в сторону

• Слегка поглаживая ее по голове или похлопывая по спине или груди

• Безопасное пеленание (плотно завернув ее в приемное одеяло)

• Пение или разговор

• Воспроизведение мягкой музыки

• Прогулка на руках, в коляске или коляске

• Ритмичный белый шум и вибрация

• Отрыжка, чтобы избавиться от застрявших пузырьков газа

• Теплые ванны (это нравится большинству младенцев, но не всем)

Когда ничего не помогает

Иногда, если ничего не помогает, лучший подход — просто оставить ребенка одного в безопасном месте, например в кроватке.Многие младенцы не могут заснуть, не плача, и засыпают быстрее, если им дать поплакать. Плач не должен длиться долго, если ребенок действительно устал.

Если плач не прекращается, а становится более интенсивным и продолжается в течение дня или ночи, это может быть вызвано коликами. Чаще всего колики просто означают, что ребенок необычно чувствителен к стимуляции или еще не может утешиться. По мере взросления вашего ребенка эта неспособность к самоуспокоению — отмеченная постоянным плачем — улучшится.

У грудных детей иногда колики являются признаком чувствительности к пище, входящей в рацион матери.Капли от коликов дороги, и исследования показывают, что они неэффективны. Вы можете рассмотреть другие варианты немедикаментозного лечения, такие как корректировка диеты, медленное кормление и соответствующая отрыжка.

Если ваш ребенок безутешен, он может быть болен. Проверьте ее температуру. Если вы возьмете его ректально, а температура составляет 100,4 градуса по Фаренгейту (38 градусов по Цельсию) или выше, у нее может быть инфекция. Обратитесь к своему педиатру.

Чем более расслабленным вы будете оставаться, тем легче будет утешить ребенка.Даже очень маленькие дети чувствительны к напряжению и реагируют на него плачем. Слышать плач новорожденного может быть мучительно, но если вы позволите своему разочарованию превратиться в гнев или панику, это только усилит крики вашего ребенка.

Сделайте перерыв

Если вы начинаете чувствовать, что не можете справиться с ситуацией, положите ребенка в безопасное место и обратитесь за помощью к члену семьи или другу. Это принесет вам необходимое облегчение, а новое лицо иногда может успокоить вашего ребенка. Каким бы нетерпеливым или злым вы ни были, не трясите и не бейте ребенка.Сильное встряхивание младенца может вызвать слепоту, повреждение мозга или даже смерть. Очень важно поделиться этой информацией о плаче со всеми, кто заботится о вашем ребенке, включая вашего супруга, партнера или няню.

Помните

Прежде всего, не принимайте плач новорожденного на свой счет. Она плачет не из-за того, что вы плохой родитель или из-за того, что вы ей не нравитесь. Все младенцы плачут, часто без видимой причины. Новорожденные обычно плачут от одного до четырех часов в день. Это часть приспособления к этой странной новой жизни вне матки.

Ни один родитель не может утешать своего ребенка каждый раз, когда он плачет, поэтому не ожидайте, что вы станете чудотворцем. Вместо этого используйте реалистичный подход. Найдите помощь, много отдыхайте и наслаждайтесь всеми этими чудесными моментами со своим ребенком.

Дополнительная информация

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Плач — успокаивающее поведение?

Основная гипотеза в этой статье заключается в том, что плач выполняет функции самоуспокоения, но этот эффект может быть облегчен, смягчен или полностью нейтрализован несколькими смягчающими внешними факторами (например, переживанием смущения или комфорта, вызванного другими). Соответственно, можно дополнительно задаться вопросом, какие механизмы ответственны за эти эффекты, или какие из конкретных компонентов самого плача (производство слез, тревожные вокализации или рыдания) или контекста плача в конечном итоге вызывают успокаивающие эффекты.Самоуспокоение от плача подразумевает возвращение как субъективных, эмоциональных состояний (настроения), так и физиологического возбуждения к базовым уровням (то есть до уровня стимуляции до плача или, что лучше, до уровня возбуждения, вызывающего плач). Таким образом, мы ожидаем, что успокаивающий эффект плача является следствием регуляции гомеостаза, которому способствует плач.

ВНУТРИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ ПЛАЧА: ЭМПИРИЧЕСКИЕ ВЫВОДЫ

Несмотря на его повсеместное распространение, популярное утверждение о том, что плач оказывает внутриличностное и, в частности, успокаивающее действие, не может быть некритически принято при рассмотрении текущего состояния соответствующей научной литературы.Эмпирические данные по вопросу о том, приносит ли плач облегчение и улучшает настроение, показывают весьма противоречивые результаты. Расхождения в этих выводах, по-видимому, во многом зависят от применяемой методологии исследования.

В ретроспективных исследованиях участников обычно просят вспомнить и сообщить, что они на самом деле чувствовали после своего последнего эпизода плача. В одном из таких исследований, которое, кажется, не оставляет сомнений в пользе плача для улучшения настроения, Bylsma et al.(2008) обнаружили, что большинство мужчин и женщин в 35 странах сообщали, что чувствуют себя лучше после плача, тогда как в ежедневном дневниковом исследовании (Bylsma et al., 2011) процент эпизодов плача, которые, как сообщается, были связаны с положительным эффектом, составлял приблизительно 30%.

Напротив, квазиэкспериментальные лабораторные исследования, в которых плач был вызван демонстрацией участникам грустных фильмов, постоянно демонстрировали большее снижение настроения сразу после фильма у участников, которые плакали, по сравнению с теми, кто не плакал, но смотрел тот же фильм. (е.g., Kraemer and Hastrup, 1988; Мартин и Лаботт, 1991; Гросс и др., 1994; Роттенберг и др., 2002; обзор см. в Cornelius, 1997). Более того, этим негативным эмоциональным последствиям предшествует повышенная активация симпатической нервной системы, что типично для дистресса (Rottenberg et al., 2002). Кроме того, в ретроспективных и дневниковых исследованиях самооценка изменения настроения после эпизодов плача значительно различается у разных людей (Lombardo et al., 1983; Bylsma et al., 2008, 2011). Эта изменчивость настроения после плача хорошо иллюстрируется результатами Simons et al.(2013) исследование. Что касается внутриличностных мотивов для регулирования плача, участники исследования неожиданно сообщили о в основном одинаковых мотивах как для усиления, так и для предотвращения их собственного плача: чтобы избежать или уменьшить дистресс. Другими словами, некоторые люди, по-видимому, ожидают, что плач усугубит их дистресс, тогда как другие ожидают обратного.

Учитывая такую ​​сильную вариацию, Роттенберг и др. (2008a) пришли к выводу, что лучшая формулировка вопроса «приносит ли плач облегчение?» будет: «При каких условиях и для кого плач может быть полезен?» Эти авторы впоследствии проанализировали возможные причины наблюдаемой вариабельности в влиянии плача на настроение и пришли к выводу, что вариации в результатах зависят от следующих факторов, которые суммированы на рис. : (1) характеристики крика, (2) характеристики плача. антецеденты, (3) проявления плача и (4) реакции окружающих.Само собой разумеется, что для хорошего понимания коррелятов индивидуальных различий в улучшении настроения после плача нам нужно больше знать о задействованных механизмах. С другой стороны, понимание индивидуальных различий в успокаивающем воздействии плача может помочь лучше понять работу механизмов, которые могут произойти, что является центральной темой данной статьи. Наконец, чтобы понять механизмы, с помощью которых плач может самоуспокоиться, также важно рассмотреть случаи, в которых плач может привести к снижению стресса, возвращению к гомеостазу и улучшению настроения, в которых его все же нельзя рассматривать как самоуспокоение.Следующий раздел посвящен таким источникам вариаций, а также факторам, которые могут облегчить, смягчить или полностью нейтрализовать самоуспокоение от плача. Помимо источников отклонений (изображенных на рис. ), мы также рассмотрим методологические вопросы, которые могут объяснить наблюдаемую изменчивость.

Модераторы влияния плача на настроение после плача .

Характеристики Crier

Характеристики стабильного человека. Стабильные черты человека включают как биологические (например, пол), так и психологические характеристики (например, черты личности, клинические характеристики). Установлено, что изменения настроения после приступа плача зависят от обоих типов устойчивых характеристик. Что мы знаем сейчас? Крупное международное исследование показало, что мужчины сообщают о немного меньшем улучшении настроения после плача, чем женщины (Becht and Vingerhoets, 2002). Однако этот эффект не был обнаружен в других исследованиях с меньшим количеством участников (например,г., Питер и др., 2001).

Что касается личностных качеств, из основных (то есть, Большой пятерки) личностных измерений, только экстраверсия оказалась положительно коррелированной с самопровозглашенным облегчением и положительными чувствами после плача, в то время как определенные аспекты сознательности, по-видимому, имеют противоположные эффекты ( Де Фрюйт, 1997). Интересно, что те, кто, как сообщается, испытали более негативные последствия плача, также имели более высокие баллы в отношении добросовестности и послушания. Автор интерпретировал эти результаты как, возможно, следствие вины и стыда, которые могут следовать за плачем, поскольку эта черта связана с соблюдением строгих правил поведения, по крайней мере, в определенных культурных контекстах, таких как те, которые предписывают подавление плача в общественных местах. .

В клинической области было обнаружено, что депрессивные и тревожные симптомы, ангедония и алекситимия связаны с ухудшением настроения после плача (De Fruyt, 1997; Rottenberg et al., 2008a), причем последний фактор является наиболее сильным предиктором. ухудшения настроения. Возможно, непонимание алекситимиками причин и значений своего плача может усилить их негативное настроение после плача. Вряд ли можно сомневаться в том, что влияние личности, по крайней мере частично, также опосредуется реакциями других (успокаивающими в обществе), а также физиологическими, когнитивными и поведенческими (успокаивающими) механизмами, которые мы представим ниже.Например, наблюдение, что экстраверты сообщают об улучшении настроения, может быть результатом того факта, что экстраверты обладают большими социальными навыками и лучше способны вызывать социальную поддержку, то есть извлекать пользу из межиндивидуальных функций плача. Напротив, тот факт, что мужчины сообщают о меньшем улучшении настроения, чем женщины, может быть связан с тем фактом, что мужчины также сообщают о том, что они более смущены и стыдятся, чем женщины, когда плачут (Van Hemert et al., 2011; Vingerhoets, 2013). В этом случае существующие в противном случае успокаивающие эффекты плача могут быть предотвращены из-за социально созданных препятствий.Наконец, случаи алекситимики и депрессивных людей подчеркивают важность (сбои) когнитивных и физиологических механизмов, которые могут быть ответственны за самоуспокоение (см. Ниже).

Особые состояния до распаковки. Учитывая одновременное ухудшение настроения после плача и неспособность плакать у некоторых депрессивных людей (Rottenberg et al., 2008b), можно утверждать, что одни и те же психические / эмоциональные состояния, которые делают человека способным плакать также являются важными детерминантами последующих изменений настроения.Возможность того, что преходящая способность плакать вместо плача сама по себе является определяющим фактором улучшения настроения после плача, также хорошо согласуется с подходами психотерапии, основанными на привязанности. Согласно Нельсону (2008), взрослый с безопасным стилем привязанности способен активировать плач, поведение привязанности, когда он уязвим, потому что (-а) он способен к близости и ему комфортно с успокаивающим поведением, которое оно вызывает у других. Точно так же благотворное влияние плача на настроение человека может фактически представлять удовлетворение от достижения состояния, в котором человек способен активировать поведение привязанности.Недавние теоретические и эмпирические исследования показали, что состояния привязанности могут значительно меняться с течением времени или, говоря другими словами, стили привязанности у человека постоянно меняются (например, Xu and Shrout, 2013). Таким образом, можно предположить, что успокаивающий эффект плача проявляется только тогда, когда человек находится в состоянии надежной привязанности.

Характеристики прошлых плачущих

Учитывая частоту их появления, кажется, что люди плачут гораздо чаще из-за довольно обыденных и повседневных ситуаций (ссоры, мелкие неудачи, упреки), чем из-за тяжелых эмоциональных событий (смерть, развод, романтический разрыв) , виктимизация и т. д.), которые обычно происходят с очень низкой частотой. У взрослых чтение стихов и просмотр документальных репортажей и фильмов, а также прослушивание музыки также являются основными причинами плача. Кроме того, особенно для женщин важны конфликтные ситуации (Vingerhoets, 2013). Здесь управляемость ситуации, по-видимому, является важным предиктором настроения после плача. Например, было обнаружено, что улучшение настроения чаще наблюдается, если плачущий человек сообщал, что он / она сам был ответственен за приступ плача.Напротив, если в эпизоде ​​плача виноваты посторонние люди или семья / родственники, это отрицательно связано с улучшением настроения (Bylsma et al., 2008). Было обнаружено, что наблюдение за страданиями других людей как причина плача также отрицательно связано с улучшением настроения (Bylsma et al., 2008), что также может быть объяснено уменьшением ощущения контроля в таких ситуациях. Исследования также показали, что люди чаще испытывают улучшение настроения после плача, когда, как и следовало ожидать, события, вызвавшие плач, разрешились (Cornelius, 1997; Bylsma et al., 2008). Однако, хотя эти данные могут объяснить, когда плач может сопровождаться улучшением настроения, они не дают ответа на вопрос, может ли плач напрямую уменьшить дистресс и каким образом.

Проявления плача

Плач может различаться по продолжительности, интенсивности и нескольким качественным аспектам. Например, он может различаться как по вовлеченности, так и по интенсивности определенных черт (рыдания, тревожные вокализации, слезоточивость). Как уже было сказано, возможно, разные характеристики и компоненты плача могут представлять разные механизмы, которые опосредуют взаимосвязь между плачем и настроением.Например, можно спросить, имеет ли рыдание прямые успокаивающие последствия, в то время как слезы приводят к улучшению настроения только благодаря положительной реакции других людей. Однако, хотя могут быть определенные различия в реакциях других людей в зависимости от различных компонентов (или типов) плача, эти различные компоненты могут, как мы утверждаем, также напрямую улучшать настроение посредством схожих физиологических и когнитивных механизмов как части тот же процесс (см. ниже). Кроме того, преимущества плача могут быть исключены, если его громкость или продолжительность воспринимаются как раздражающие и, следовательно, вызывают негативные отклики со стороны окружающих.Кроме того, рыдания, которые превышают некоторый умеренный период времени, могут потребовать значительных затрат энергии, что в конечном итоге приводит к усталости (и, в конечном итоге, к сну) или ухудшению настроения.

До сих пор не проводилось исследований влияния определенного типа плача на последующее изменение настроения, в то время как существует только одно исследование, посвященное взаимосвязи между интенсивностью и продолжительностью плача с последующим улучшением настроения, о котором сообщается. Bylsma et al. (2011) продемонстрировали, что более интенсивный плач был связан с большим улучшением настроения после плача, тогда как продолжительность эпизода плача, о котором сообщалось, не имела значения.Необходимы дальнейшие исследования, специально посвященные этой проблеме, чтобы раскрыть возможную роль (и механизмы) различных компонентов плача. В частности, различие между протестным плачем и грустным плачем, проводимое в теории привязанности (например, Nelson, 2008), заслуживает особого внимания, поскольку каждый из них имеет свой характер. Кроме того, новые исследования выиграют от разработки новых, технологически более совершенных, объективных показателей интенсивности плача, которых в настоящее время крайне не хватает.

Реакции других людей

Учитывая сильные межличностные эффекты плача, не следует упускать из виду их возможную важную роль в благотворном влиянии плача на настроение. Психическое и физическое благополучие глашатая может быть улучшено в первую очередь за счет вызываемого комфорта и помощи (Vingerhoets et al., 2000, 2009; Hendriks et al., 2008a; Nelson, 2008). Преимущества плача также могут быть реализованы за счет снижения агрессии со стороны других и облегчения разрешения межличностных конфликтов (см. Vingerhoets, 2013).Таким образом, межличностные эффекты плача могут быть опосредованными, но они также могут смягчать взаимосвязь между плачем и настроением. То есть они могут привести к улучшению настроения, выполняя определенные межиндивидуальные функции плача, как указано выше, или, наоборот, они могут предотвратить автоматически вызванное иным образом улучшение настроения после плача (самоуспокоение), если есть межиндивидуальные препятствия (например, плач, вызывающий смущение или стыд; рисунок).

Модель социально опосредованного и умеренного воздействия плача на настроение .

Частичная поддержка опосредующей роли межличностных эффектов плача для последующего настроения была обнаружена в исследованиях, которые показали, что глашатаи, которые получали социальную поддержку во время плача, с большей вероятностью сообщали о улучшениях настроения, чем глашатаи без поддержки (Cornelius, 1997; Bylsma et al., 2008). К сожалению, такие результаты не позволяют полностью различить возможную посредническую и сдерживающую роль межиндивидуальных эффектов. Кроме того, мы не знаем подробностей того, что фактически включало социальную поддержку.Было ли это более комфортным с физической точки зрения? Эмпатические успокаивающие слова? Или предоставляете информацию и совет? Или глашатаи получили практическую помощь в решении своей проблемы? Что мы действительно знаем, так это то, что, когда их спрашивают о межиндивидуальной мотивации для активации плача, люди часто сообщают, что они усиливают свой плач, потому что хотят, чтобы другие знали, что они чувствуют, потому что им нужна поддержка со стороны других людей, и потому что они чувствуют что реакция других уменьшит их дистресс (Simons et al., 2013). Таким образом, существует некоторая эмпирическая поддержка гипотезы о том, что плач может улучшить настроение благодаря положительной реакции других людей (оказывая помощь и утешение).

С другой стороны, успокаивающий эффект плача может быть исключен, если глашатай считает свой плач неуместным в данном социальном контексте или в целом. Переживание отрицательных социальных эмоций, таких как стыд и смущение (например, из-за наличия некоторых других), может препятствовать улучшению настроения после плача (Becht and Vingerhoets, 2002; Bylsma et al., 2008). Ощущаемая уместность плача, несомненно, зависит от различных переменных индивидуальных различий, а также от реакций других, которые могут определяться, среди прочего, культурными факторами (Becht and Vingerhoets, 2002).Например, негативные чувства по поводу собственного плача могут быть следствием социальной тревожности или явного неодобрения со стороны других (см. Обзор в Cornelius, 1997, 2001). Такие результаты также совместимы с данными Simons et al. (2013) исследование, в котором в 33% всех зарегистрированных случаев подавления плача участники сообщали как о «нежелании причинять страдания другим», так и о «нежелании усиливать свои собственные негативные чувства», что предполагает ухудшение настроения после эпизод плача может быть следствием причинения страданий другим людям.Это особенно заметно у родителей, когда они пытаются не дать детям увидеть их плач и страдания.

Вдоль этих линий Bylsma et al. (2011) обнаружили, что присутствие одного человека (в большинстве случаев это близкий человек, например, мать, друг или романтический партнер) во время эпизода плача, скорее всего, сопровождалось улучшением настроения глашатая, тогда как присутствие более чем одного человека было связано с негативными эффектами настроения. Авторы предположили, что присутствие большего количества других людей может увеличить вероятность того, что плач вызовет стыд и смущение, в то время как присутствие только одного интимного человека с большей вероятностью может привести к улучшению настроения за счет успокаивающего и утешительного поведения.

Подводя итог, можно сказать, что помимо препятствий, которые негативные реакции других могут создавать для предполагаемого самоуспокаивающего эффекта плача, есть определенные доказательства того, что гомеостатические и улучшающие настроение эффекты плача могут быть следствием успокаивающего социального эффекта. Это важно еще и потому, что центральным элементом наших утверждений является возможность того, что предполагаемые успокаивающие эффекты плача могут быть основаны на нейронных / физиологических механизмах, общих с теми, кто участвует в социальном успокаивании.

Несоответствия между ретроспективными и квазиэкспериментальными исследованиями

Источники вариаций, связанные с социальной средой и предшествующими плачущими, также могут частично объяснять очевидные расхождения в наблюдаемых эффектах плача на настроение в ретроспективных и лабораторных исследованиях. Например, конкретные лабораторные условия обычно лишены различных функций, которые могут иметь решающее значение для успокаивающего эффекта плача, таких как социальная поддержка и утешение (Cornelius, 2001; Rottenberg et al., 2008a), и характеризуется искусственными условиями, в которых участники записываются на видео или наблюдаются незнакомцами, что может вызвать смущение у крикунов (Rottenberg et al., 2008a). Кроме того, просмотр эмоциональных фильмов, стандартный лабораторный метод для выявления плача, характеризуется отсутствием контроля, поскольку поведение участников, включая их плач, не влияет на исход изображенной ситуации. Это контрастирует с реальной жизнью, где плач часто может существенно повлиять на ситуацию.

Кроме того, остается спорным, измеряется ли в этих двух типах исследований (то есть квазиэкспериментальные или ретроспективные) одно и то же понятие. Когда люди ретроспективно сообщают об изменениях настроения, последовавших за их плачем, люди, вероятно, склоняются к неявным теориям непрофессионала, которые утверждают, что плач приносит улучшение настроения и облегчение (Cornelius, 1997). Соответственно, нельзя исключать, что люди легче запоминают эпизоды плача, которые связаны с улучшением настроения, или что они более охотно сообщают о положительном опыте плача, чем о отрицательном, в ретроспективных исследованиях (Cornelius, 1997).

Еще одно очень простое объяснение обнаруженных несоответствий подчеркивает роль искажений памяти. Поскольку настроение у плакальщиц, по сравнению с не-глашатаями, достигает надира после приступа плача, неизбежным следствием этого изменения является возвращение к исходному уровню, которое должно произойти рано или поздно. Этот процесс восстановления также может восприниматься как очень интенсивный и, как таковой, может быть ошибочно воспринят как реальное улучшение настроения. Таким образом, люди могут почувствовать себя лучше после плача, потому что по сравнению с ситуациями, когда они не плачут, они действительно испытывают серьезное изменение настроения, хотя это может не представлять реального улучшения (по сравнению с ситуацией без плача.Тесно связанный с этим, практически во всех квазиэкспериментальных исследованиях настроение оценивалось сразу после индукции плача (например, после просмотра грустного фильма), что поднимает вопрос о том, возможно ли, что для развития благотворных внутрииндивидуальных эффектов плача нужно больше времени. (Rottenberg et al., 2008c; Vingerhoets, 2013). Поскольку точное время благоприятных эффектов плача, о которых сообщается в ретроспективных исследованиях, невозможно точно реконструировать (Rottenberg et al., 2008a), наиболее подходящей исследовательской стратегией в будущих лабораторных исследованиях является побуждение к плачу и многократное измерение настроения. длительный период времени после эпизодов (не) плача.Наконец, настроение часто измеряется с помощью самоотчетов, которые не всегда точно отражают внутреннее состояние испытуемых (например, см. Nisbett and Wilson, 1977). Таким образом, в будущих экспериментальных исследованиях следует также использовать поведенческие и физиологические показатели настроения (например, модуляцию позы или голоса и вариации сердечно-сосудистой активации, см. Ниже).

В заключение, мы не можем некритически принять кажущееся благотворное влияние плача на настроение как достоверное подтверждение нашей гипотезы о успокаивающих эффектах такого поведения.Чтобы адекватно оценить гипотезу о том, что плач обладает успокаивающими свойствами, все эти факторы следует принимать во внимание как возможные замедлители, поскольку их влияние вряд ли соответствует нашему определению самоуспокоения. Тем не менее, все еще есть несколько веских причин для серьезного рассмотрения гипотезы о том, что (определенные компоненты) плача могут вызвать реальное улучшение настроения, и уточнить возможные лежащие в основе механизмы. Последовательные результаты квазиэкспериментальных исследований, которые все показывают ухудшение настроения после плача, убедительно свидетельствуют о том, что для развития возможных положительных эффектов требуется некоторое время (по крайней мере, несколько минут).Какой механизм (механизмы) может быть ответственным за то, как первоначальное снижение настроения перерастает в возможное улучшение настроения?

САМУЛАГАЮЩИЕ МЕХАНИЗМЫ ПЛАЧА

Если плач следует рассматривать как реальное успокаивающее поведение, то он также должен приводить к улучшению настроения, когда плачешь в одиночестве, в отсутствие других. Мы также предполагаем, что это возвращение настроения к исходному уровню может включать активацию различных нейронных систем, таких как система социального взаимодействия (Porges, 2003a, b) и вариации уровней окситоцина (ОТ), которые также играют важную роль в успокаивающем социальном воздействии ( увидим позже).Таким образом, мы обратим наше внимание на роль физиологических , когнитивных, и поведенческих механизмов, которые могут быть ответственны за такие эффекты (см. таблица ). Однако обратите внимание, что каждая категория механизмов может поддерживаться или сопровождаться работой механизмов из других категорий, что усложняет ситуацию. Например, физиологические процессы, способствующие успокаиванию, на самом деле могут быть следствием когнитивных или поведенческих изменений, сопровождающих плач.Обычно это может происходить во время примирения, когда переоценка социального контекста как менее угрожающего (или более приемлемого), чем раньше, и всплеск рыданий могут привести к увеличению активности ПНС и уровней ОТ (и, возможно, опиоидов), за которыми следует настроение. улучшения. Опять же, обратите внимание, что такие эффекты не обязательно требуют какой-либо дополнительной реакции со стороны социальной среды (хотя они могут явно вызывать их).

Таблица 1

Предлагаемые механизмы, лежащие в основе прямой связи между плачем и улучшением настроения.

02

также может соответствовать эффектам плача. недавно описанный феномен: эмоциональное онемение, наблюдаемое после социального отторжения и психотравм.Согласно «гипотезе оцепенения» (Twenge et al., 2003), люди, которых игнорируют или исключают, или те, кто пережил травматический опыт (Litz, 1992), могут стать эмоционально оцепеневшими и не проявлять никаких явных признаков дистресса. Эти явления показывают, что люди обладают способностью реагировать на воздействие (экстремальных) стрессоров состоянием, которое предотвращает возникновение сильных отрицательных эмоций. Вопрос в том, может ли плач помочь достичь такого состояния.На первый взгляд может показаться, что такие процессы отличаются от тех, которые непосредственно участвуют в возвращении к гомеостазу, но следует сказать, что в таком различении нет необходимости, потому что, как мы представим ниже, самоуспокоительные механизмы плача могут действовать как путем уменьшения существующего стрессового состояния. ответ, а также предотвращение входящего стрессового ответа, что в конечном итоге приводит к гомеостазу.

Физиологические механизмы

Момент, в который состояние человека переходит от более активного участия к бессильному сигналу о помощи во время плача, может сопровождаться сдвигами в различных вегетативных, нервно-мышечных и нейробиохимических системах, которые в целом действительно могут вызвать облегчение.Но какие конкретные механизмы задействованы? Ниже мы кратко обсуждаем теоретические и эмпирические аргументы в пользу участия некоторых конкретных механизмов.

Активность парасимпатической нервной системы. Активация ПНС сопровождает состояния покоя и восстановления организма. Это также связано с социальной вовлеченностью (Porges, 2003a, b) и, как ожидается, будет регулироваться в соответствии с базовыми социальными уровнями , что также подразумевает сердечно-сосудистый гомеостаз в ответ на адекватные уровни (воспринимаемой) социальной поддержки (Beckes and Coan, 2011 ) или успокаивающее.Ранние исследования взаимосвязи между человеческим плачем и изменениями в активации ПНС были сосредоточены на криках дистресса новорожденных, демонстрируя, что плач связан с или складками активности ПНС (Porter et al., 1988). Однако в этих исследованиях деактивация ПНС, вероятнее всего, была следствием стрессового события и, по-видимому, вызвала, а не плач. Более того, тревожные вокализации новорожденных и (слезливый) плач взрослых не следует просто рассматривать как равные (см. Также Nelson, 2008).Таким образом, трудно сравнить эти данные с результатами, указывающими на то, что слезливый плач у взрослых сопровождается и, возможно, сопровождается из складок активации ПНС (например, Rottenberg et al., 2003; Hendriks et al., 2007). Важно отметить, что вариации активности ПНС, связанные с плачем, могут варьироваться в зависимости от того, когда во времени реакции на плач они измеряются. Hendriks et al. (2007) наблюдали как физиологически возбуждающий, так и успокаивающий эффекты плача с успокаивающими эффектами (например,g., замедленное дыхание) на 2–3 минуты дольше, чем возбуждающие эффекты (например, учащенное сердцебиение). Поскольку, как уже отмечалось, существует поддержка представления о том, что повышенная активация ПНС связана с состояниями релаксации и возвращением к гомеостазу после переживания интенсивных негативных эмоций (Porges, 2003a, b), представляется вероятным, что наблюдается усиление активации ПНС. у взрослых может представлять собой механизм, который опосредует связь между плачем и улучшением настроения.

Исследования взаимосвязи между физиологическими и эмоциональными отклонениями при депрессии представляют собой важный источник информации, который может улучшить наше понимание взаимосвязи между плачем и последующими изменениями настроения.Например, Rottenberg et al. (2003) обнаружили увеличение активности ПНС сразу после воздействия слезоточивой пленки у недепрессивных, но не депрессивных, крикунов, что согласуется с обширной литературой по аномалиям ПНС и снижению префронтальной реактивности у лиц с депрессией (Rottenberg et al., 2007; Schiller et al., 2013; Bylsma et al., 2014). Хотя Rottenberg et al. (2003) не изучали изменения настроения после плача, другие исследования, как уже упоминалось, показали, что депрессивные люди, как правило, меньше улучшают настроение после плача (например,g., Rottenberg et al., 2008b) и обычно характеризуются притупленной эмоциональной реактивностью (Bylsma et al., 2008). В совокупности это говорит о том, что снижение реактивности ПНС у этих людей могло объяснить отсутствие нормативных ПНС-опосредованных самоуспокоительных эффектов плача. Если будущие исследования подтвердят важность активации ПНС для улучшения настроения после плача путем экспериментального манипулирования переоценкой и предоставлением поддержки, следующим шагом будет изучение того, являются ли эти изменения прямым следствием (одного конкретного компонента) плача и сопровождают ли они некоторые из них. специфические когнитивные или социальные процессы.

К сожалению, нелегко определить, стимулирует ли плач активность ПНС или, наоборот, усиливает ли повышенная активация ПНС плач, потому что трудно установить точное начало плача. Тем не менее, существует достаточно теоретических и эмпирических оснований, чтобы предположить, что успокаивающий эффект плача вызван изменениями активности ПНС. Более того, поскольку в предыдущих психофизиологических исследованиях со взрослыми явным образом в качестве критерия того, плакал ли участник (а не рыданий или тревожных вокализаций) явным образом использовалось выявление слез, текущие данные не могут дать однозначного ответа, связано ли посредничество ПНС конкретно и однозначно со слезами на глазах. плач.Таким образом, мы предполагаем, что другие компоненты плача производят аналогичные изменения в активности ПНС (см. Отчеты о рыданиях ниже).

Накапливающиеся данные свидетельствуют о том, что активация ПНС связана с изменениями в определенных префронтальных областях мозга, активность которых обратно пропорциональна активности миндалины или, в более глобальном масштабе, активности лимбических структур. Поддержка этой модели была обнаружена в нейровизуализационных, нейрохимических исследованиях и исследованиях повреждений (обзоры см. В Davidson, 2002; Porges, 2003a; Lane et al., 2009), что также соответствует представлению о том, что активация ПНС может опосредовать успокаивающие эффекты плача из-за (де) активации тех же тормозных префронтальных структур и лимбических структур, которые лежат в основе реакции на угрозу. Более того, кортикальный контроль активации ПНС основан на системе социального взаимодействия (Porges, 2003a) , , которая состоит из филогенетически более новых структур мозга, специфичных для видов млекопитающих. Эта система характеризуется как социальными (межиндивидуальными), так и метаболическими (внутрииндивидуальными) функциями, позволяя млекопитающим (временно) ослаблять реакцию борьбы, бегства и замораживания, а, скорее, участвовать в просоциальном поведении.Мы постулируем, что у людей такие тормозящие функции были , а не и нашли новое применение (обсуждение повторного использования нейронов см. Anderson, 2010) в ситуациях, когда человек сигнализирует о необходимости помощи и поддержки, то есть когда плач. Эти нейронные функции активируются, когда человек ожидает (например, из-за усвоенных ответов или улучшения самооценки; см. Ниже) социальной поддержки и / или принятия (например, успокаивающего в обществе).

Очистка крови и детоксикация. Гипотеза о том, что плач приносит облегчение и даже улучшает здоровье, поскольку он очищает кровь от токсинов и загрязнений, восходит к классическим временам (Murube, 2009). Биохимический вариант этого утверждения, представленный в 1980-х годах (Frey, 1985), утверждает, что плач влияет на самочувствие за счет выведения через слезы гормонов стресса (например, кортизола) и токсичных веществ из крови. В ходе проверки этой гипотезы Vingerhoets и Kirschbaum (1997) измерили уровень кортизола в слюне у женщин до и после просмотра эмоционального фильма.Уровень этого гормона стресса действительно снижался больше у женщин, которые сообщали о более интенсивном плаче. Хотя это открытие, кажется, поддерживает идею Фрея (1985) об очистке и детоксикации крови через слезы, тот факт, что аналогичные эффекты наблюдались после разлуки с матерью у молодых макак-резусов, которые не производят эмоциональных слез, а просто издают сигналы бедствия. , серьезно подрывает биохимическую детоксикационную роль слез (Bayart et al., 1990). Таким образом, такое открытие указывает на то, что снижение уровня кортизола не обязательно является следствием удаления этого гормона через слезотечение.Тем не менее, оба вывода предполагают, что выражение дистресса, независимо от его конкретного режима, может приводить к физиологическим изменениям, которые отражают снижение стрессовой реакции, и подтверждают гипотезу о том, что плач может иметь прямое успокаивающее действие, хотя маловероятно из-за удаления отходов. продукты и гормоны стресса через слезы, а скорее через другие физиологические и / или когнитивные или поведенческие механизмы, которые связаны с межиндивидуальными (т.е. сигнальными) функциями.

Выброс опиоидов. Эндогенные опиоиды хорошо известны своим благотворным действием при эмоциональной и / или физической боли. Вуббен и Вингерхетс (2008) предложили интригующую модель, в которой благотворное влияние плача на эмоциональное состояние человека опосредовано высвобождением опиоидов или ОТ. Точнее, согласно этой модели, плач приводит к повышению предела толерантности к боли (физической и эмоциональной), создавая эмоциональное онемение, о котором говорилось выше. Хотя любое успокаивающее поведение можно рассматривать как функциональное, поскольку оно позволяет человеку использовать свои ресурсы более подходящим образом (например,g., не тратя энергию на чрезмерные стрессовые реакции), эта модель специально предсказывает повышение (эмоциональной) болевой устойчивости после слез. Интересно, что опиоиды ответственны за успокаивающее действие стереотипов у других млекопитающих. Как мы предположим позже, возможно, аналогичные механизмы могут опосредовать успокаивающий эффект рыданий у людей. Однако маловероятно, что ОТ может участвовать в развитии состояний эмоционального оцепенения, поскольку это вещество может на самом деле обострять социальное восприятие, способствуя знакомству с новыми социальными контекстами (см. Следующий раздел).Таким образом, остается интригующий вопрос: вызывает ли плач и особенно рыдания сопоставимое, но менее интенсивное состояние онемения, опосредованное изменениями уровня опиоидов, что может помочь людям переносить физическую и эмоциональную боль. Например, если экспериментально подтверждено повышение болевого порога после приступа плача, это определенно подтвердит общую гипотезу о плаче как самоуспокоении, а также более конкретную гипотезу об опиоидах. Однако последнее потребует дальнейшего исследования в области других, в первую очередь гормональных, но также и поведенческих мер.

Окситоцин. У нечеловеческих приматов ОТ снижает отталкивающее качество социальных стимулов (Parr et al., 2013) и подавляет бдительность по отношению к потенциальным социальным угрозам (Ebitz et al., 2013). Установлено, что у людей ОТ снижает активность миндалины в ответ на угрожающие социальные стимулы (Labuschagne et al., 2010), повышает спокойствие и общее чувство благополучия, а также снижает уровень тревожности и кортизола во время социально-стрессовых событий (например, Heinrichs et al., 2003; Исхак и др., 2011). Что еще более важно для плача, было обнаружено, что ОТ у людей увеличивает ощущение безопасности привязанности (Buchheim et al., 2009). Обратите внимание, что все эти свойства также соответствуют как функциям системы социального взаимодействия, , так и регулированию социального базового уровня, о котором говорилось выше.

Недавние исследования показали, что этот гормон также может сигнализировать о социальном стрессе, что привело к выводу, что его предполагаемый успокаивающий эффект может зависеть от более сложных взаимодействий (Taylor et al., 2006; Табак и др., 2011). Тем не менее кажется правдоподобным, что более высокие уровни ОТ у людей, находящихся в состоянии стресса, на самом деле отражают своего рода реакцию совладания с этим стрессом (обратите внимание на параллель с этой предполагаемой функцией плача). Действительно, предполагается, что ОТ облегчает привыкание к стрессу и дает возможность привыкания-привыкания реагировать на стресс, который является следствием социальной новизны (Tops et al., 2013).

Важно отметить, что увеличение ОТ теоретически непосредственно сопровождает плач (Wubben and Vingerhoets, 2008) или, по крайней мере, является результатом успокаивающей реакции, вызываемой таким поведением (Vingerhoets, 2013).Действительно, предыдущие исследования указали на увеличение периферического ОТ после получения социальной поддержки (например, Grewen et al., 2005), что также может представлять собой своего рода нормативную реакцию, когда выполняется межиндивидуальная функция плача. Следуя нашей общей гипотезе об общих механизмах социального успокаивания и самоуспокоения, мы также ожидаем, что аналогичный механизм лежит в основе самоуспокоенных эффектов плача.

Интересно, что OT также тесно участвует в регуляции активности PNS (Snowdon and Ziegler, 2004).В связи с этим может быть интересна гипотеза о том, что активация ПНС, в свою очередь, запускает высвобождение ОТ с его хорошо известными эффектами снятия стресса. Кроме того, поскольку есть некоторые свидетельства того, что печаль связана с низким уровнем ОТ (Turner et al., 1999), повышение уровня этого гормона после плача может потенциально привести к последующему улучшению настроения. Таким образом, наше утверждение о посреднической роли ОТ идет рука об руку с утверждением о важности активации ПНС.Хотя точные механизмы все еще нуждаются в разъяснении, результаты и общая логика в отношении функций как ПНС, так и ОТ обеспечивают значительную поддержку более общей гипотезы о существовании прямых, успокаивающих эффектов плача. В будущих исследованиях может быть полезно принять во внимание выводы о межличностных вариациях чувствительности к введению ОТ. Имеются некоторые свидетельства того, что определенные индивидуальные черты (например, самооценка родительской любви к отстранению) могут смягчать положительные эффекты этого гормона (см. Обзор в Bakermans-Kranenburg and van Ijzendoorn, 2013), что также указывает на то, что ОТ-опосредованные эффекты Уровень плача может варьироваться в зависимости от континуума определенных индивидуальных различий переменных.Таким образом, гипотеза о посреднической роли ОТ в влиянии плача на улучшение настроения может быть подтверждена данными о связи между такими конкретными переменными индивидуальных различий и степенью улучшения настроения после эпизода плача.

Высвобождение фактора роста нервов. Фактор роста нервов (NGF), белок, имеющий важную функцию в восстановлении нервных клеток, обнаружен в слезной железе (Nguyen et al., 1997), а также в слезах (Park et al., 2008). Интересно, что пониженные уровни NGF были обнаружены у людей с депрессией (Duman and Monteggia, 2006), и имеются ограниченные доказательства антидепрессивных эффектов NGF у млекопитающих, кроме человека (Altar, 1999). Принимая во внимание эти данные, Provine (2012) выдвинул гипотезу о том, что влияние слез на улучшение настроения может быть связано с этим веществом. Более конкретно, этот автор постулирует, что NGF в эмоциональных слезах, которые вытекают из слезных желез через носовую полость обратно в тело, может обходить гематоэнцефалический барьер и легко получать доступ к мозгу через обонятельные и тройничные нервы (Benedict et al. ., 2011). Эта интригующая гипотеза, которая в настоящее время ожидает эмпирической проверки, не обязательно противоречит предполагаемой роли ПНС и ОТ (и, возможно, опиоидов), а также согласуется с более общей гипотезой о гомеостатических, успокаивающих эффектах плача.

Изменения церебрального кровоснабжения. Согласно сосудистой теории эмоционального воздействия (Zajonc et al., 1989), специфическая активность лицевых мышц, связанная с эмоциональным выражением лица, помогает компенсировать изменения в мозговом кровоснабжении, вызванные негативными эмоциональными состояниями.Предполагается, что этот механизм поддерживает стабильность мозгового кровообращения, что важно для церебральной терморегуляции и настроения. В дополнение к различным последствиям активности лицевых мышц, носовое вдыхание холодного воздуха (приводящее к охлаждению мозга) воспринимается как приятное, тогда как вдыхание теплого воздуха вызывает отвращение. Поскольку даже незначительное повышение температуры головного мозга может повлиять на активность нейротрансмиттеров, связанных с эмоциями (Van Boxtel, 1997), это впоследствии может привести к ухудшению настроения.Рыдания, часто сопровождающие плач, характеризуются быстрыми и последовательными вдыханиями воздуха, как правило, более холодного, чем температура тела. Таким образом, согласно этой гипотезе, именно рыдания, а не эмоциональные слезы, могут быть ответственны за улучшение настроения.

Для полноты картины следует добавить, что существует также противоположная теория, которая предполагает, что негативные выражения лица облегчают переживание негативного настроения, а не ослабляют его (Дарвин, 1872/1965; Джеймс, 1884).Хотя эта возможность недавно получила некоторую поддержку (например, Strack et al., 1988; Hennenlotter et al., 2008; однако, см. Также Prkachin, 2005), она не является несовместимой с очень конкретной гипотезой, основанной на назальном вдыхании. могут оказывать влияние на функционирование мозга разными путями, нежели те, которые возникают в результате активности лицевых мышц. Опять же, эта возможность не противоречит гипотезам о центральной роли ПНС и ОТ (а также опиоидов) в успокаивающем эффекте плача.

Когнитивное посредничество

Плач также может оказывать благотворное влияние на настроение через когнитивные механизмы, которые функционально взаимосвязаны с физиологическими механизмами, описанными выше. Они могут включать, в частности, осознание своих слез, улучшение самооценки, достижение нового понимания или процессы обучения. Все рассматриваемые нами когнитивные механизмы могут сочетаться со всеми тремя формами плача, то есть слезливыми и голосовыми проявлениями, а также рыданиями.

Осознание слез. Есть ли подтверждение гипотезы о том, что осознание текущих слез влияет на то, как мы себя чувствуем? В японском исследовании ученые смоделировали текущие слезы, капнув немного теплой воды на щеки возле слезных протоков обоих глаз участников исследования (Mori and Mori, 2007). В контрольном состоянии применялась та же процедура, но теперь «искусственные слезы» капали на виски. Впоследствии выяснилось, влияет ли эта процедура на настроение.В поддержку гипотезы выяснилось, что большее количество участников в состоянии имитации слезы по сравнению с контрольным состоянием сообщали о грусти, что привело к выводу, что восприятие «слез» на соответствующей области лица действительно может вызывать или усилить такие чувства. Это открытие, кажется, опровергает нашу гипотезу о предполагаемом прямом влиянии плача на улучшение настроения. Однако обратите внимание, что влияние на настроение было измерено сразу после экспериментальной манипуляции, в то время как, как мы заявляли ранее, может потребоваться некоторое время, чтобы развиться самоуспокаивающий эффект плача.Кроме того, мы предполагаем, что осознание собственного плача на самом деле может иметь успокаивающее действие, но с помощью более сложных когнитивных механизмов, чем тот, который имеет тактильный характер, о котором идет речь, то есть посредством улучшения самооценки.

Улучшения собственного изображения.
De Wied et al. (1995) сообщили о парадоксальной взаимосвязи между интенсивностью эмпатического дистресса во время просмотра фильма и степенью удовольствия, о которой сообщалось впоследствии. Во многом так же, как и в случае с ужасными фильмами, американскими горками и домами с привидениями, участники, которые испытали больше (сопереживания) стресса во время фильма, впоследствии указали, что им фильм в целом понравился больше, чем тем, кто испытал меньше страданий.Среди нескольких других объяснений авторы предполагают, что люди на самом деле могут наслаждаться сильными эмоциями, включая грусть или страх, если эти чувства не связаны с реальными ситуациями, и, таким образом, переживаются исключительно как телесное возбуждение, а не как чувства, связанные с серьезными негативными событиями. Эти авторы также предполагают, что сочувствие может укреплять, потому что оно может заставить людей осознать, что они действительно люди и способны формировать социальные связи. То же самое можно сказать и о плаче.Действительно, Simons et al. (2013) обнаружили, что попытки регулировать плач, то есть вкладывать усилия в увеличение вероятности появления слез на глазах, часто обусловлены стремлением человека усилить свои собственные негативные чувства и предотвратить мысли о себе. как равнодушные и неэмоциональные. Таким образом, люди склонны ассоциировать плач с тем, чтобы быть теплым человеком, и поэтому поощряют собственный плач, чтобы поддерживать теплое и позитивное представление о себе. Такую мотивацию, конечно, трудно отделить от мотивации управлять образом, который другие люди имеют о человеке, что иллюстрирует сложное взаимодействие между межиндивидуальными и внутрииндивидуальными функциями плача.Однако улучшение самооценки или простое восприятие человеком того, что его / ее поведение ценится другими, могут иметь успокаивающие свойства. Это может сопровождаться активацией системы социального взаимодействия с последующими изменениями активации ПНС и уровней ОТ.

Достижение нового взгляда на печальное событие или разрешение его.
Эфран и Спанглер (1979) представили двухфакторную теорию, которая предполагает, что плач сначала появляется во время эмоционально возбуждающего события в фазе выздоровления после начальной фазы возбуждения.Теория утверждает, что начало плача указывает на то, что психологический барьер, характеризующийся разочарованием, исчез или от него можно отказаться, что сопровождается вегетативными сдвигами от возбуждения к выздоровлению. Авторы нашли поддержку такой интерпретации в исследовании, в котором они попросили участников указать, какие части исключительно эмоционального фильма вызвали у них плач. Обычно участники сообщали о печали и разочаровании, когда возникали препятствия, и о слезах только тогда, когда препятствия исчезали или появлялось решение проблемы.Соответственно, в исследовании Bylsma et al. (2008) участников спрашивали как о причинах прекращения слез, так и об их настроении после определенного эпизода плача. Было обнаружено, что такие причины, как ощущение восстановления стабилизации, улучшение ситуации, достижение цели, изменение восприятия ситуации и нахождение мира с ситуацией, вызвавшей плач, были связаны с последующим улучшением настроения. Точно так же было обнаружено, что улучшение настроения после плача было выше, если события, приведшие к плачу, были разрешены (Cornelius, 1997; Bylsma et al., 2008), который предполагает, что облегчение будет более вероятно, когда негативное событие развилось в позитивном направлении, возможно, из-за эффекта плача. Эти данные вместе показывают, что плач может сопровождать другие, например, когнитивные или социальные процессы, которые имеют успокаивающие последствия. Однако эти данные до сих пор не дают ответа на вопрос, обладает ли сам плач такими свойствами.

Роль обучения. Согласно теории обучения, поведение, которое было вознаграждено в прошлом, автоматически становится связанным с переживанием удовлетворения.Эта ассоциация ожидается не только с точки зрения мотивации повторения того же поведения, но и с точки зрения аффективных состояний, которые могут предшествовать ожидаемому удовлетворению (или уходу от наказания). Таким образом, когда индивид продемонстрировал поведение, которое ранее вызывало социальную поддержку и комфорт (т. Другими словами, такое поведение может активировать системы мозга, связанные с ожиданием вознаграждения (обратите внимание на соответствие нейронным системам, которые, как было сказано выше, участвуют в эмоциональном оцепенении).Таким образом, плачущее поведение с его сильными эффектами, вызывающими чувство комфорта, также может рассматриваться как поведение, которое при запуске вызывает ассоциации с вознаграждением. С другой стороны, есть некоторые анекдотические свидетельства того, что люди, которые испытали сильные отвращающие реакции на плач, например, подвергшиеся физическому насилию или травмированные люди (например, ребенок, которого ударили во время плача), могут рассматривать плач как знак надвигающегося плача. наказание. Вот почему могут быть индивидуальные различия в ассоциациях плача с наградой или наказанием, и почему тенденция связывать собственный плач с наградой может быть результатом ранее испытанных эффектов самоуспокоения и улучшения настроения.

Однако не только оперантное обусловливание, но и классическое обусловливание также может играть роль. В этом случае плач (или любое проявление дистресса) можно рассматривать как условный раздражитель, тогда как утешение со стороны других может представлять собой безусловный раздражитель. Таким образом, условный ответ будет реакцией, которая в противном случае (как безусловная реакция) вызвана социальным успокаиванием, например, повышением ОТ и связанным с ним повышенным чувством благополучия (см. Vingerhoets, 2013).

Поведенческое посредничество

Что касается поведенческих механизмов, успокаивающие эффекты плача могут быть связаны с некоторыми конкретными компонентами процесса плача: звуковыми высказываниями, рыданием, слезами и любым другим поведением, связанным с плачем.Ранее мы уже рассматривали роль производства слез, обратной связи активности лицевых мышц и рыданий (вдыхание холодного воздуха). В этом разделе мы рассмотрим еще одну возможную особую роль рыданий. В частности, мы проводим параллель между повторяющимися и ритмическими свойствами стереотипов и рыданий и предполагаем, что один и тот же механизм отвечает за успокаивающие эффекты всех видов стереотипного поведения и рыданий. На наш взгляд, в основе этого механизма лежит ритмическое повторение поведения.

Стереотипы — это на первый взгляд бессмысленные модели поведения людей и животных, характеризующиеся повторяющимися движениями. Такое поведение обычно возникает в стрессовых ситуациях, например, во время неизбежного страха или разочарования. Например, привязанные свиноматки могут развить некоторые специфические стереотипы (например, жевание цепи, жевание и кусание корыта), чтобы справиться со своим хроническим стрессом (Wiepkema and Schouten, 1992). Стереотипы, кажется, модифицируют возбуждение, и поэтому их можно рассматривать как ориентированные на эмоции реакции совладания (Mason, 1991a; Wiepkema and Schouten, 1992).Есть признаки того, что успокаивающий эффект такого поведения у животных может быть результатом высвобождения опиоидов (см. Mason, 1991b).

У людей стереотипные движения, такие как покачивание тела или покачивание головой (часто наблюдаемые у умственно отсталых и / или аутичных детей), по-видимому, способны снизить реакцию человека на внутренние раздражители, включая боль (De Lissavoy, 1961), так как а также отвлечь внимание от отвращающих раздражителей (Dantzer, 1986; Willemsen-Swinkels et al., 1998; Gal et al., 2002). Соответственно, психологически успокаивающие эффекты таких практик, как определенные йога-мантры и (например, еврейские) молитвы, также могут быть отнесены к их ритмическим свойствам, которые также приводят к благоприятным изменениям в сердечно-сосудистой деятельности (Bernardi et al., 2001). Точно так же снижение частоты сердечных сокращений и повышение уровня ОТ связаны с ритмическими стереотипами, такими как раскачивание ног или различными другими стереотипами поведения у детей (например, Soussignan and Koch, 1985; Willemsen-Swinkels et al., 1998; Hollander et al., 2003). Психологические преимущества ритма также могут объяснить положительное влияние музыки на настроение (Aldridge, 1994).

Также актуальна концепция «интерактивной синхронности», которая подчеркивает роль ритмов движения и вокализации, которые часто чередуются и разделяются группой связанных людей и которые также характерны для успокаивающего поведения (например, Gratier, 2003; Кинсборн, 2006). Такие поведенческие паттерны можно наблюдать в ритуалах, таких как молитва, пение, танцы или даже приветствие, которые, по-видимому, имеют эффекты снижения стресса и возбуждения.Антропологи также писали об эффектах совместного пения, молитвы или плача, которые снижают тревожность и укрепляют социальные связи, как это происходило в племенах, когда они подвергались сильным бедствиям, таким как голод, эпидемии или другие невзгоды, или при подготовке к войне. (см. Vingerhoets, 2013). И все мы знаем по собственному опыту, что утешение плачущего младенца также часто включает в себя легкое покачивание в сопровождении пения колыбельных. Кинсборн (2006) предложил функциональную связь между таким синхронизированным поведением и описанными выше стереотипными формами поведения у животных и соответствующим повторяющимся поведением у людей, которые могут выполнять функции уменьшения стресса.

Интересно, что плач младенца обычно начинается с необычных звуков. Если это не приводит к желаемому эффекту, следующая фаза плача будет более ритмичной относительно мелодии подъема-спада (т. Е. Изменяется высота тона), и, что более важно для наших утверждений, существует небольшое изменение интервалов между последовательными звучит в этой фазе. В дальнейшем, более продолжительном отсутствии ухода, плач снова становится аритмичным (Owings and Zeifman, 2004). Это наблюдение вариаций младенческого плача может быть связано с фазами активности системы привязанности, где протестный плач , более активный и интенсивный, постепенно сменяется более спокойным, грустным плачем, который, как предполагалось, был своего рода плачем. плача, который приносит облегчение (Nelson, 2008).Таким образом, можно провести параллель между ритмичным типом младенческого плача, который, как предполагается, оказывает благотворное влияние, и возможными самоуспокаивающими эффектами ритмического рыдания.

Основываясь на представленных результатах, указывающих на успокаивающие свойства стереотипов и других ритмических форм поведения, особенно если они включают других людей, мы ожидаем, что рыдание может выполнять аналогичные, успокаивающие функции. Возможные выводы об общей нейронной основе как рыданий, так и различных стереотипных форм поведения еще больше подтверждают такую ​​возможность.К сожалению, исследования нервных субстратов рыдания в настоящее время полностью отсутствуют. Что мы действительно знаем, так это то, что ритмическое поведение, сравнимое с рыданием, действительно вызывает физиологические изменения (сердечно-сосудистые изменения, вероятно, отражающие активацию ПНС, а также вариации ОТ и опиоидов), которые сопоставимы с теми, которые мы ожидаем после слезливого плача.