Что нужно делать, чтобы сохранить семью крепкой и дружной в любых ситуациях

Содержание:

• Научитесь уважать и понимать друг друга
• Станьте для своих детей настоящими друзьями

Разводом в наше время никого не удивишь, число неудавшихся браков растет с пугающей скоростью и в нашей стране, и во всем мире. Это раньше, лет сто назад, замуж выходили один раз и на всю жизнь. Теперь же поставить в паспорте штамп о разводе так же просто, как сходить в кино или в магазин за хлебом. Ни тебе борьбы за отношения, ни любви и взаимного уважения. Малейшая проблема, и – бац, развод! И речи не идет о компромиссах и попытках сохранить семью, лишь бы не перестать чувствовать себя современной эмансипированной женщиной. В конце концов, это намного легче, чем пытаться понять другого человека и учиться видеть истинные причины разлада в семье.

Во многом такому поведению молодых (и не очень) людей способствует навязываемое многочисленными средствами массовой информации стремление к свободе от каких-либо оков и обязательств. Дескать, не стоит терпеть рядом с собой недостойных мужчин, вперед к свободе и независимости! Но ведь когда играли свадьбу, муж наверняка казался и достойным, и любимым, и самым дорогим на свете человеком. Неужели за время брака он настолько изменился, или это вы повлияли на него не лучшим образом?

К счастью, не все так плохо: существуют и пары, искренне желающие построить крепкую семью, которая стала бы надежным тылом, способным выдержать любые удары судьбы. Если и вы мечтаете о том, чтобы сохранить семью на долгие годы, ознакомьтесь с нашими советами. Быть может, именно они помогут вам укрепить семейные узы.

Научитесь уважать и понимать друг друга

Уважение друг к другу… Казалось бы, прописная истина, да только далеко не все люди всерьез воспринимают эти слова. Как правило, в самом начале романтических отношений вопрос об уважении своего партнера вообще не стоит, поскольку оба влюбленных слишком увлечены друг другом. Первые проблемы чаще всего возникают тогда, когда люди начинают жить вместе, ведь совместный быт – прекрасная почва для проявления всех негативных черт характера. Первая влюбленность проходит быстро, и если отношения основаны только на страсти или материальных выгодах, то спустя 3-4 года после свадьбы паре приходится несладко. Пелена романтики спадает с глаз супругов, и они видят друг друга в истинном свете, со своими недостатками и «тараканами» в голове.

Мало просто любить и желать мужчину, нужно научиться уважать его и принимать таким, какой он есть. К сожалению или счастью, переделать характер человека почти невозможно, особенно в сознательном возрасте. Да и зачем? Вы сами его выбрали и полюбили, так что нет смысла возмущаться. Некоторые люди изначально обладают способностью уважать своего партнера в любых, казалось бы, самых несущественных мелочах, однако многим приходится учиться быть снисходительнее к недостаткам своей второй половинки. А всего-то и нужно – понять человека и принять со всеми его комплексами, страхами и вредными привычками. Что-то наверняка можно исправить, но в основном нужно научиться уважать мужчину и находить плюсы в его поведении

Многие женщины даже не пытаются как-то обуздать свое недовольство партнером или попробовать договориться с ним. Они годами копят свои негативные эмоции, устраивают жуткие скандалы, что в обоих случаях не идет на пользу отношениям. Так и выходит, что не живут люди, а мучаются, терпя друг друга ради сохранения материальных благ или ради детей.

Чтобы не допустить подобного варианта развития событий и сохранить семью, нужно осознанно культивировать в себе уважительное отношение к своей второй половинке. В наше время не модно говорить, что роль женщины в семье состоит не только в том, чтобы руководить мужем и настаивать на своем решении в любой ситуации. Подчас кротость и понимание могут помочь больше, чем агрессивность и напористость. Обидные и резкие слова, порою необдуманные, могут достаточно глубоко ранить партнера и оставить в его душе рану, залечить которую будет непросто. А ведь многие из нас так часто бывают резки в суждениях, не заботясь при этом о чувствах мужчины.

Кроме того, муж и жена должны уметь разговаривать друг с другом. И не только о работе и быте, но и о своих чувствах. Если вы чем-то недовольны или, наоборот, вас переполняет радость – почему бы не поговорить об этом с супругом? Вы удивитесь, но искренне общаться друг с другом может далеко не каждая пара. Зачастую люди просто замалчивают свои проблемы, считая, что и без разговоров все понятно. На самом деле, ваша вторая половинка может и не подозревать, что у вас на душе кошки скребут именно из-за него, что причины вашего плохого настроения кроются в его поступках. Он только видит ваше ежедневное раздражение, и сам начинает проявлять негатив по отношению к вам.

Большинству семейных пар, обратившихся за консультацией к психологу, удается наладить свои отношения только благодаря регулярным и полностью откровенным разговорам, которые им «прописывает» врач в качестве основной терапии. Так что для того, чтобы сделать свою семью максимально дружной и крепкой, следует взять за правило как можно больше разговаривать со своим партнером, обсуждать малейшие возникающие проблемы и сразу же решать их с помощью компромисса.

Станьте для своих детей настоящими друзьями

Понятие дружной семьи включает в себя не только взаимоотношения между мужем и женой. Если в семье есть дети, то общение с ними играет важную роль в создании гармоничного внутреннего микроклимата. К сожалению, большинство современных родителей уделяют очень мало внимания развитию доверительных дружеских отношений со своими детьми, полагая, что не стоит «опускаться» до уровня общения с ребенком на равных.

Разумеется, терять родительский авторитет не стоит, но и практиковать сугубо авторитарный стиль воспитания тоже нельзя. Если вы никогда и не пытались общаться со своими детьми на равных, то, прежде чем наладить с ними отношения, придется завоевать их доверие. Для этого следует начать постепенно менять свое поведение и по чуть-чуть сближаться с детьми, пока они не начнут видеть в вас друга

Занятые ежедневными заботами, проблемами, взрослые подчас забывают о том, что детям требуется внимание, любовь и ласка. Хорошее питание, аккуратная одежда – не единственные показатели заботы о ребенке. В юном возрасте дети воспринимают бытовое благополучие как данность, и ждут от вас гораздо более ценных знаков внимания. Уделяйте им больше времени, интересуйтесь их делами и ненавязчиво советуйте, как поступить в той или иной ситуации. Если ваши советы не будут походить на строгие выговоры или нотации, дети наверняка прислушаются к ним и улучшат свое поведение. Как только вы наладите отношения с детьми и почувствуете их любовь и доверие, жизнь засияет новыми красками.

Конечно же, можно дать еще множество советов о том, как сохранить семью дружной и крепкой на протяжении всей жизни. Однако ежеминутные проявления уважения, умение понимать друг друга и кропотливая работа над созданием доверительных отношений с детьми являются теми «тремя китами», на которых держится большинство современных успешных семей. Кроме того, большое значение имеет общий микроклимат, который создается за счет стремления всех членов семьи превратить ее в надежное убежище от всех жизненных невзгод, где вас всегда поддержат и окажут всяческую помощь независимо от того, хорошо или плохо вы поступили.

Моя семья

Напиши
о своих родителях (или о других очень
близких тебе людях):

Кто
ещё есть в твоей семье?

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

Что,
по твоему мнению, нужно делать, чтобы
сохранить семью крепкой и дружной?
______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

Есть ли у вас любимые семейные праздники? Каковы общие увлечения?

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

А сейчас ответь на вопрос: «Что такое счастье семьи?»

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Анкета «Кто ты?»

К
чему я стремлюсь в жизни?

Инструкция:

Перед
тобой список ценностей.

Они
все
значимы для человека, но для разных
людей имеют разное
значение. Кому-то кажется очень значимым,
например, иметь хорошее
здоровье и друзей,
кому-то — уверенность
в себе, хорошую работу, деньги
и т.д. Это совершенно нормально.

Прочитай
внимательно список и подумай, что из
него для тебя имеет наибольшее,
первостепенное значение. Поставь
напротив данной ценности цифру «1».

Далее
из оставшегося списка выбери снова
наиболее важное для тебя и поставь
напротив цифру «2»,
и так далее (до 21).

Посмотри,
что у тебя получилось.

МОИ
ДОСТИЖЕНИЯ

Шесть способов сохранить семью крепкой

В честь месяца предотвращения жестокого обращения с детьми SEARHC рассказывает о различных способах, которыми родители могут помочь сохранить свои семейные отношения. Столкнувшись с многочисленными трудностями воспитания, вы должны помнить о шести ключевых защитных факторах. В сочетании с вашим собственным родительским опытом эти привычки помогут сохранить вашу семью крепкой, а ваших детей — здоровыми и жизнестойкими.

1. Подарите своим детям моменты заботы и привязанности

Ядро крепкой семьи строится на общении. Сделайте качественное время со своими детьми и ключевыми членами семьи приоритетом. Каждый день находите время, чтобы найти способ мысленно и эмоционально соединиться со своей семьей. Это может быть так же просто, как сделать так, чтобы физический контакт стал частью ваших повседневных дел, таких как доброе утреннее объятие или радостное взлохмачивание расчесанных волос перед сном. Каждый вечер находите время, чтобы поделиться любимым моментом дня или тем, чего вы с нетерпением ждете на следующий день. Ищите разные способы сделать общение с детьми более насыщенным и полезным, разговаривая с ними во время выполнения рутинных дел, задавая вопросы о том, что им нравится и не нравится; послушайте их ответы. Такое постоянное участие в повседневной жизни ваших детей заложит основу доверия и привязанности, что облегчит преодоление более сложных моментов, потому что они уже привыкли к количеству внимания, которое вы им уделяете.

2. Будьте активными учениками, когда речь заходит о воспитании детей

Ни один ребенок не рождается с инструкцией по эксплуатации, поэтому родители должны быть критичными и бдительными в своем поиске качественной информации для родителей. В наш цифровой век в Интернете доступно множество ресурсов для родителей. Некоторые имеют более высокое качество, чем другие. Хороший способ защитить свою семью от плохих советов по воспитанию детей — проверять информацию, которую вы читаете, с помощью надежных источников, непосредственно связанных с вашей личной жизнью, таких как ваш семейный врач, учитель вашего ребенка или ваши родственники и близкие друзья. Не бойтесь расширять свои знания о воспитании детей, посещая занятия по воспитанию детей или присоединяясь к онлайн-группе поддержки родителей, чтобы общаться с другими родителями, столкнувшимися с аналогичными проблемами.

3. Создайте для себя позитивный распорядок, который поможет справиться со стрессом.

Будучи родителем, вы будете сталкиваться с постоянно меняющимся уровнем стресса, связанного с ребенком, почти ежедневно. Обязательно выделяйте время в течение дня из качественного времени «я». Наполните себя энергией, занимаясь любимым делом в течение 30 минут в день. Это может быть так же просто, как принять расслабляющую ванну или прочитать главу в книге, которая вам нравится. Еще один способ помочь своему телу подготовиться к суровым родительским обязанностям — использовать физические упражнения в качестве выхода из своего разочарования. Найдите время для себя, чтобы пойти на быструю прогулку, растянуться, заняться йогой или поднятием тяжестей. Независимо от того, какую личную деятельность вы выберете, постарайтесь не сдерживать свои эмоции, когда дело доходит до тяжелого дня. Поговорите с доверенным лицом о своих трудностях и откройтесь тому, кто заставляет вас чувствовать себя хорошо в том, кто вы есть.

4. Создайте себе сеть эмоциональной поддержки

Раньше детей воспитывала целая деревня. Сегодня мы должны взять на себя ответственность за создание собственных социальных кругов поддержки. Обратитесь к соседям, которых вы уважаете, и участвуйте в мероприятиях района. Присоединитесь к игровой группе с родителями, у которых есть дети того же возраста, что и вы. Это даст вам и вашим детям возможность общаться с разными семьями вместе и учиться друг у друга. Если вы религиозны, подумайте о том, чтобы присоединиться к религиозному сообществу, которое приветствует семьи и планирует еженедельные мероприятия. Чем больше социальных связей мы устанавливаем с другими родителями со схожими ценностями, тем менее изолированными мы себя чувствуем, когда сталкиваемся с неожиданными проблемами воспитания.

5. Знайте о местных ресурсах, которые помогают удовлетворить основные потребности семьи

Лучший способ сохранить крепкие отношения со своими детьми — обеспечить удовлетворение основных потребностей вашей семьи. Основные потребности включают стабильное жилье, надежное снабжение продовольствием и доступ к здравоохранению и образованию. Если какая-либо из этих основных потребностей находится под угрозой, обязательно узнайте, куда вы можете обратиться за поддержкой. Попросите семейные ресурсы в кабинете вашего врача или поговорите с консультантами в школе вашего ребенка. На Аляске вы также можете набрать 2-1-1, чтобы узнать об организациях, поддерживающих семьи, в которых вы живете. Нет ничего постыдного в том, чтобы просить и принимать помощь, когда она необходима.

6. Составьте распорядок дня, чтобы научить своих детей ценным социальным навыкам.

Дети рождаются с нулевыми знаниями о социальных нормах и поведении. Множество стрессовых проблем возникает, когда ваши дети сталкиваются с новой ситуацией и не знают, как реагировать. Убедитесь, что ваши дети чувствуют, что они принадлежат друг другу, и дружат со своими сверстниками, создавая для них регулярные обучающие процедуры, на которых они могут учиться. Составьте удобный, последовательный график приема пищи, сна и сна, чтобы дети рано усвоили концепцию времени и распорядка дня. Честно обсуждайте поведение, соответствующее возрасту, и поощряйте своих детей к самостоятельному выявлению хороших привычек, задавая вопросы о том, что разрешено, а что нет.

Следуя этим шести советам по созданию защитных факторов в семье, вы и ваши дети сохраните здоровые и крепкие отношения. Оставайтесь с нами в этом месяце, чтобы узнать больше советов и ресурсов для родителей!

Пять шагов к укреплению семейных отношений

Напряженные рабочие будни родителей и детей могут создавать барьеры в семейных отношениях. Чтобы построить крепкие семейные узы, когда график загружен, требуются усилия и много терпения. Sunshine стремится помочь семьям построить прочный семейный фундамент. В конце концов, крепкие отношения помогают нам чувствовать себя непринужденно и играют важную роль в поддержании хорошего здоровья. Вот пять шагов, которые помогут вам.

1. Сделайте совместный прием пищи привычкой

Найдите время, чтобы разделить трапезу с семьей, независимо от того, насколько вы заняты. Исследования показали, что семьи, которые едят вместе три или более раз в неделю, более здоровы. Семейные приемы пищи являются огромным фактором в питании детей, снижают риск развития депрессии и способствуют здоровому питанию, что приводит к здоровому весу и здоровому отношению к еде.

Кроме того, прием пищи в кругу семьи поможет вам лучше узнать друг друга, пообщаться. Запланируйте прием пищи каждый день или, по крайней мере, несколько раз в неделю, чтобы пообщаться с семьей.

2. Проводите время с пользой

Проводить время с семьей не обязательно сложно или дорого. Вы можете начать с занятий, которые нравятся вашей семье. Это может быть вечер кино, решение головоломок, совместное приготовление мороженого или просто вовлечение семьи в приготовление еды. Важно то, что вы полностью присутствуете в данный момент, проводя с ними значимое время.

3. Один на один с каждым членом семьи

Разговоры со всей семьей, например за обедом, хороши, но индивидуальные разговоры с партнером и каждым ребенком также укрепляют отношения. Не зацикливайтесь на их планировании. Просто проведите этот разговор один на один в любое время в течение дня, на прогулке, за утренним кофе, в машине или всякий раз, когда вы найдете 10 или 15 свободных минут вместе.

Знание того, что происходит в жизни ваших детей и партнеров, является жизненно важной стратегией для углубления вашей связи с каждым человеком.

4. Будьте вовлечены

Чем бы ни интересовались ваши дети и партнер, проявляйте инициативу и искренне занимайтесь с ними. Будьте достаточно любознательны, чтобы узнать, как у них дела, задавайте вопросы и искренне слушайте. Эти простые жесты важны для них и могут помочь вам сблизиться. Выражая неподдельный интерес к темам или занятиям, тесно связанным с этим человеком, вы дарите ему чувство важности, благополучия и ценности.