» 10 секретов крепкой семьи Diros — Портал для всей семьи

секреты крепкой семьи

Семья – это главное, что есть в нашей жизни. Большинство людей мечтают иметь счастливую семью. И ключ к семейному счастью не так уж и далёк. Сегодня мы предлагаем на наших страницах несколько советов которые помогут вам укрепить вашу семью, внести в неё больше тепла и сделать её счастливее.

Очень часто тем, кто отмечает золотую свадьбу, задают вопрос: «В чем секрет вашего семейного счастья?» Как правило, юбиляры затрудняются ответить. Ведь нельзя сказать, что их счастье было безоблачным — проблемы бывают у всех, но что-то помогло им преодолеть эти препятствия вместе, выстоять перед тяжелыми жизненными ситуациями. Значит, какой-то секрет все-таки есть? На самом деле, для того чтобы семья была крепкой и дружной, нужно этого хотеть. Никто за вас не сделает ваши отношения гармоничными — над этим нужно работать, укрепляя те психологические и эмоциональные связи, которые существуют между вами. С каждым годом вы должны узнавать друг друга лучше — если этого не происходит, то ваши отношения развиваются неправильно, но исправить это никогда не поздно.

Показывайте свою любовь, не прячьте свои чувства.
Партнёру всегда приятно слышать, что его любят. И даже если любовь кажется вам очевидной, не ленитесь говорить об этом чаще.

Подкрепляйте свои слова поступками. Любовь не купить дорогими подарками и поэтому совсем не обязательно часто покупать дорогие подарки. Достаточно просто иногда оставить романтическую записку на столе или цветочек на видном месте. Нежные прикосновения и мимолетная улыбка тоже добавят тепла вашему семейному гнездышку. Главное понять, что любят не за определенные поступки, а просто за то, что он/она есть.

Принимайте пищу как по возможности всей семьёй вместе.

Совместное застолье прекрасная возможность почувствовать поддержку и понимание, обсудить наболевшие проблемы. Даже если за ужином обсуждается крайне неприятная ситуация, у членов семьи остается уверенность, что вместе можно преодолеть трудные времена.

Семейные традиции — Без них никуда.

В каждой крепкой семье существуют несколько семейных традиций. Это могут быть простое застолье всей семьёй в выходные, совместная застольная игра в домино, поездка на рыбалку, выход в парк и т.д.. Семейной традицией становится любое действие, которое предпринимается всей семьёй на протяжении долгого времени. Выбирайте то, что нравится всем членам семьи.

Семейные традиции делают вашу семью неповторимой и придают домочадцам чувство стабильности, надежности и уверенности в завтрашнем дне.

Общение — окружение.

По данным исследований, дети, которые часто общаются со взрослыми людьми помимо родителей, ощущают себя увереннее и счастливее. Принимая гостей вы будете ощущать себя командой.

Домашние дела все вместе.

Разделяя домашние хлопоты справедливо между всеми членами семьи, вы закладываете атмосферу командной поддержки друг-друга. Каждый член семьи несет ответственность за выполнение своих обязанностей. Общее дело объединяет, вызывает командный дух и взаимоуважение.

Расскажите историю своей семьи.

Очень важно рассказывать детям о своем детстве и о том, как были маленькими другие члены семьи. Это позволяет детям лучше понять родителей. Многие дети думают, что у их родителей никогда не было детства со своими детскими проблемами. Они считают, что их родители появились на свет уже где-то в 30-летнем возрасте.

Делитесь с партнёром воспоминаниями о своем детстве и сведениями о предыдущих поколениях вашего рода. Такие знания помогут вам лучше понять своего партнёра, и лучше разбираться в причине его тех или иных поступков.

Заведите домашнего питомца.

Домашние животные и птицы – верные помощники улучшить настроение. Они окружат ваших домочадцев лаской и любовью. К тому же забота о братьях наших меньших позволит воспитать в детях чувство значимости и ответственности.

Уважайте других членов семьи как личность.

Семья – это несколько личностей, живущих под одной крышей. У каждого свой характер, есть свои недостатки и достоинства. Ни в коем случае не пытайтесь переделать характер партнёра. Принимайте всех членов семьи такими, какие они есть. Поддерживайте друг друга, выслушивайте, идите на компромисс.

Будьте пунктуальны.

Очень важно для каждого члена семьи ощущать свою значимость. Пунктуальность даёт чувство и уверенность в партнёре, уверенность в том, что их никогда не подведут и на них можно положиться.

Заботьтесь друг о друге.

Покупайте любимые мелочи для других членов семьи, например случайно увиденную вещицу для пополнения коллекции детей или супруга/и. Это может быть очень нужная книжка или миленький магнитик на холодильник из командировки.

Этим вы покажете, что вам дороги ваши близкие и вы думаете о них даже тогда, когда их нет рядом.

Шаблон для портфолио ученика

Мой день рождения:

Что по твоему мнению, нужно делать, чтобы сохранить семью крепкой и дружной?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Есть ли у вас семейные праздники?

______________________________________________________________________________________________________________________________

Что такое счастье семьи?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Нарисуй или наклей то, что ты любишь делать.

Время года__________________________________

Животное___________________________________

Лучший друг________________________________

Больше всего на свете_________________________

Книга_______________________________________

Телепередача_________________________________

Песенка______________________________________

Игра_________________________________________

Цвет_________________________________________

Игрушка______________________________________

Блюдо________________________________________

Время суток___________________________________

Запах_________________________________________

Лучше всего я умею:

1. ____________________________________

2. ____________________________________

3. ____________________________________

4. ____________________________________

Я не очень хорошо умею:

1. ____________________________________

2. ____________________________________

3. ____________________________________

Больше всего я хочу научиться:

1. ____________________________________

2. ____________________________________

3. ____________________________________

Вот что мне для этого нужно:

1. ____________________________________

2. ____________________________________

3. ____________________________________

Мой адрес: Ставропольский край

Курской район

ст. Галюгаевская

ул.Клубная,20

История моей улицы:

1. __________________________________

2. __________________________________

3. __________________________________

4. __________________________________

5. __________________________________

Настоящий друг это:

• тот, кто никогда не обманывает своего друга,

• тот, кто не пожалеет поделиться со своим другом, что сам имеет,

• тот, с кем всегда интересно,

• тот, кто постарается защитить от обидчика

• ______________________________________________________________________________

• ______________________________________________________________________________

• ______________________________________________________________________________

Схема режима дня
Режимные моменты	Время проведения
	1—2 классы	3 — 4 классы
Пробуждение, гимнастика, закаливающие процедуры	7. 00	7.00
Завтрак	7.30	7.30
Дорога в школу (прогулка)	7.50	7.50
Учебные и факультативные занятия в шко­ле, завтрак на большой перемене	8.30	8.30
Дорога из школы домой (прогулка)	12.30	13.30
Обед	13.00	14.05
Послеобеденный отдых (сон для перво­классников и ослабленных детей)	13.30
Пребывание на воздухе	14.30	14.30
Приготовление уроков. Каждые 35—45 ми­нут занятий перерыв на 5—10 минут. Во время первого перерыва – полдник. Во	16.00	17.00
Пребывание на воздухе	17.30	_
Ужин и свободные занятия	19.00	19.30
Сон	21.00	21.00

Организация рабочего места

____________________________________________________________________________________________________________________________________

Секреты успешной работы

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Тест №1.

Отметь 5 самых важных по твоему мнению действий, направленных на достижение поставленной цели.

1. Быть настойчивым.

2. Быть решительным.

3. Не расстраиваться при неудаче, ошибке.

4. Верить в успех.

5. Не торопиться.

6. Поддерживать друзей в трудную минуту.

7. Не унывать.

8. Не сдаваться.

9. Не бросать начатое дело.

10. Верить в то, что всему можно научиться.

Тест №2.

1. Мне нравятся люди, которые… __________________________________________________________

2. Я хочу, чтобы в школе…

_____________________________________________________________

1. После занятий я люблю…

_____________________________________________________________

1. Когда бывает трудно я…

_____________________________________________________________

1. Я знаю, что мое здоровье…

_____________________________________________________________

1. Друзей у меня…

_____________________________________________________________

1. Я часто думаю о…

_____________________________________________________________

1. Дома я…

_____________________________________________________________

1. Более самостоятельным я стану…

_____________________________________________________________

1. В будущем я. ..

_____________________________________________________________

Тест №4.

«Какой я?»

Если бы ты поймал жар-птицу. Она умеет выполнять ваши желания. Что бы ты попросил?

Зачем тебе это нужно?

Я хочу получить это:

1. Потому, что это есть у других.

2. Потому, что этого нет у других.

3. Потому, что это мне необходимо.

4. Потому, что это надо моим родственникам и

друзьям.

5. Потому, что это просто хочется.

А вот как можно назвать эти душевные качества:

1. завистливость

2. хвастливость

3. практичность

4. доброта, заботливость

5. жадность

	2 кл	3 кл	4 кл	5 кл	6 кл	7 кл	8 кл	9 кл	10 кл	11 кл	итог
Русский язык
Чтение / литература
Математика
Мир вокруг нас
Информатика
Детская риторика
Изобразительное искусство
Технология
Английский язык
Музыка
Физическая культура

класс

дата

кол-во слов

класс

дата

кол-во слов

Тест №3.

«Все цвета, кроме чёрного»

Поставь красный «огонёк» около «хороших» качеств характера,

а около «плохих» — чёрный.

Зависть

Добродушие

Трудолюбие

Любознательность

Корысть

Злоба

Бескорыстие

Взаимопонимание

Ненависть

Доброта

Наблюдательность

Великодушие

Сочувствие

Покладистость

Упрямство

Агрессивность

Нетерпимость

Эгоизм

Безразличие

Сопереживание

1. Доверяйте своим родителям — они самые близкие вам люди, они
могут помочь вам, дать хороший совет.

2. Рассказывайте им о своих проблемах, неудачах, горестях.

3. Делитесь своими радостями.

4. Заботьтесь о родителях: у них много трудностей.

5. Старайтесь их понимать, помогайте им.

6. Не огорчайте и не обижайтесь на них понапрасну.

7. Знакомьте их со своими друзьями, рассказывайте о них.

8. Расспрашивайте своих родителей об их детстве, о друзьях детства.

9. Демонстрируйте родителям достоинства своих друзей, а не недо­статки.

10. Радуйтесь вместе с родителями успехам своих друзей.

Если хочешь научиться читать хорошо, старайся читать каждый день.

• Старайся не читать лежа, выбери удобную позу для чтения.

• Во время чтения убери отвлекающие предметы, выключи телеви­зор. Если ты этого не сделаешь, твой труд будет напрасен.

• Читай вслух и не торопись. Если будешь обращать внимание на
  время, скоро забудешь смысл читаемого текста.

• Если тебя книга увлекла и тебе хочется почитать подольше, сделай
  перерыв, используй его для физкультурной паузы.

• Обращай внимание на поступки героев, анализируй их поступки,
  делай для себя выводы.

• Учись у героев прочитанных книг хорошим манерам и хорошим
  поступкам.

• Если ты решил прервать чтение до следующего раза, положи в книгу закладку. Эта книга, возможно, будет интересна не только тебе, но и другим людям. Они должны взять ее в руки чистой и опрятной

• Делись с друзьями информацией об интересной и захватывающей
  книге.

• Если тебе встретились интересные фразы в книге, не поленись и
  выписать в отдельную тетрадь. Возможно, когда-нибудь ты вернешься к этим словам, выполняя задание учителя.

Как готовить домашнее задание по чтению

• Внимательно прочти название произведения, которое тебе необходимо прочитать.

• Посмотри, кто автор произведения.

• Внимательно прочитай весь текст.

• Отметь карандашом те слова, смысл которых тебе непонятен.

• Найди объяснение непонятных слов в словаре или спроси у взрослых

• Подумай над тем, какова основная мысль данного текста.

• Внимательно прочитай вопросы в конце текста и постарайся на них ответить с помощью текста.

• Составь план пересказа текста.

• Подготовь пересказ текста вслух (от другого лица).

• Не глядя в текст, вспомни действующих лиц текста и главного героя. Дай им характеристику, учитывай и собственное мнение. Выскажи свое мнение по прочитанному тексту, поделись этим мне­нием со своими родными. Им это будет интересно.

Памятка «Как выполнять домашние задания»

► Проветри свою комнату до начала выполнения домашних заданий.

► Выполняй задания в одно и то же время.

► Если тебе это необходимо, включи тихую музыку.

► Просмотри записи в дневнике. Определи, какие задания ты должен выполнить на следующий день.

► Приготовь все принадлежности, которые необходимы тебе для выполнения домашних заданий.

► Подумай, какое задание ты будешь выполнять первым. Нач­ни с самого трудного, более легким заверши свою работу.

► Отмечай в своем школьном дневнике карандашом выпол­ненное задание.

► Делай 10-минутный перерыв между каждым выполненным домашним заданием.

► После подготовки уроков сложи книги и тетради в свой портфель.

► Проверь, все ли ты положил в портфель для следующего дня.

• Не отнимай чужого.

• Попросили — дай, пытаются отнять — защищайся. Не дерись без причины.

• Зовут играть — иди, не зовут — спроси разрешения иг­рать вместе, это нестыдно.

• Играй честно, не подводи своих товарищей.

• Не дразни никого, не канючь, не выпрашивай ничего. Два раза ни у кого ничего не проси.

• Из-за отметок не плачь, будь гордым. С учителем из-за отметок не спорь и на учителя за отметки не обижайся. Старайся все делать вовремя и думай о хороших результа­тах, они обязательно у тебя будут.

• Не ябедничай и не наговаривай ни на кого.

• Старайся быть аккуратным.

• Почаще говори: давай дружить, давай играть.

• Помни! Ты не лучше всех, ты не хуже всех! Ты — непо­вторимый для самого себя, родителей, учителей, друзей!

• Что означает твоё имя?

• Что ты знаешь о своём имени?

• Каких известных людей ты знаешь с твоим именем?

• Спроси у родителей, почему они тебя так назвали?

• Есть ли в вашем роду люди с таким именем?

• Почему нужно дорожить своим именем?

? Ответь на вопросы.

1. Что значит быть здоровым? ___________________

______________________________________

2. Что влияет на твоё здоровье?___________________

3. Как уберечь себя от болезней? _________________

______________________________________________

4. Как лечат простуду? _________________________

_____________________________________________

5.Как тебе помогают солнце, воздух и вода?

______________________________________________

6. Может ли измениться температура тела, и когда это происходит? __________________________________

______________________________________________

Прочитай и подумай!

Одному мудрецу задали вопрос: «Что для человека важнее: богатство или слава?»

Узнай, что ответил мудрец. ..

_____________________________________________

Здоровье не купишь – его разум дарит.

Здоров будешь — всё добудешь.

Дал бы бог здоровья, а счастье найдем.

Напиши сам пословицы о здоровье.

_____________________________________________

______________________________________________

Шесть способов сохранить семью крепкой

В честь месяца предотвращения жестокого обращения с детьми SEARHC рассказывает о различных способах, которыми родители могут помочь сохранить свои семейные отношения. Столкнувшись с многочисленными трудностями воспитания, вы должны помнить о шести ключевых защитных факторах. В сочетании с вашим собственным родительским опытом эти привычки помогут сохранить вашу семью крепкой, а ваших детей — здоровыми и жизнестойкими.

1. Подарите своим детям моменты заботы и привязанности

Ядро крепкой семьи строится на общении. Сделайте качественное время со своими детьми и ключевыми членами семьи приоритетом. Каждый день находите время, чтобы найти способ мысленно и эмоционально соединиться со своей семьей. Это может быть так же просто, как сделать так, чтобы физический контакт стал частью ваших повседневных дел, таких как доброе утреннее объятие или радостное взлохмачивание расчесанных волос перед сном. Каждый вечер находите время, чтобы поделиться любимым моментом дня или тем, чего вы с нетерпением ждете на следующий день. Ищите разные способы сделать общение с детьми более насыщенным и полезным, разговаривая с ними во время выполнения рутинных дел, задавая вопросы о том, что им нравится и не нравится; послушайте их ответы. Такое постоянное участие в повседневной жизни ваших детей заложит основу доверия и привязанности, что облегчит преодоление более сложных моментов, потому что они уже привыкли к тому количеству внимания, которое вы им уделяете.

2. Будьте активными учениками, когда речь заходит о воспитании детей

Ни один ребенок не рождается с инструкцией по эксплуатации, поэтому родители должны быть критичными и бдительными в своем поиске качественной информации для родителей. В наш цифровой век в Интернете доступно множество ресурсов для родителей. Некоторые имеют более высокое качество, чем другие. Хороший способ защитить свою семью от плохих советов по воспитанию детей — проверять информацию, которую вы читаете, с помощью надежных источников, непосредственно связанных с вашей личной жизнью, таких как ваш семейный врач, учитель вашего ребенка или ваши родственники и близкие друзья. Не бойтесь расширять свои знания о воспитании детей, посещая занятия по воспитанию детей или присоединяясь к онлайн-группе поддержки родителей, чтобы общаться с другими родителями, столкнувшимися с аналогичными проблемами.

3. Создайте для себя позитивный распорядок, который поможет справиться со стрессом.

Будучи родителем, вы будете сталкиваться с постоянно меняющимся уровнем стресса, связанного с ребенком, почти ежедневно. Обязательно выделяйте время в течение дня из качественного времени «я». Наполните себя энергией, занимаясь любимым делом в течение 30 минут в день. Это может быть так же просто, как принять расслабляющую ванну или прочитать главу в книге, которая вам нравится. Еще один способ помочь своему телу подготовиться к суровым родительским обязанностям — использовать физические упражнения в качестве выхода из своего разочарования. Найдите время для себя, чтобы пойти на быструю прогулку, растянуться, заняться йогой или поднятием тяжестей. Независимо от того, какую личную деятельность вы выберете, постарайтесь не сдерживать свои эмоции, когда дело доходит до тяжелого дня. Поговорите с доверенным лицом о своих трудностях и откройтесь тому, кто заставляет вас чувствовать себя хорошо в том, кто вы есть.

4. Создайте себе сеть эмоциональной поддержки

Раньше детей воспитывала целая деревня. Сегодня мы должны взять на себя ответственность за создание собственных социальных кругов поддержки. Обратитесь к соседям, которых вы уважаете, и участвуйте в мероприятиях района. Присоединитесь к игровой группе с родителями, у которых есть дети того же возраста, что и вы. Это даст вам и вашим детям возможность общаться с разными семьями вместе и учиться друг у друга. Если вы религиозны, подумайте о том, чтобы присоединиться к религиозному сообществу, которое приветствует семьи и планирует еженедельные мероприятия. Чем больше социальных связей мы устанавливаем с другими родителями со схожими ценностями, тем менее изолированными мы себя чувствуем, когда сталкиваемся с неожиданными проблемами воспитания.

5. Знайте о местных ресурсах, которые помогают удовлетворять основные потребности семьи

Лучший способ сохранить крепкие отношения со своими детьми — убедиться, что основные потребности вашей семьи удовлетворены. Основные потребности включают стабильное жилье, надежное снабжение продовольствием и доступ к здравоохранению и образованию. Если какая-либо из этих основных потребностей находится под угрозой, обязательно узнайте, куда вы можете обратиться за поддержкой. Попросите семейные ресурсы в кабинете вашего врача или поговорите с консультантами в школе вашего ребенка. На Аляске вы также можете набрать 2-1-1, чтобы узнать об организациях, поддерживающих семьи, в которых вы живете. Нет ничего постыдного в том, чтобы просить и принимать помощь, когда она необходима.

6. Составьте распорядок дня, чтобы научить своих детей ценным социальным навыкам.

Дети рождаются с нулевыми знаниями о социальных нормах и поведении. Множество стрессовых проблем возникает, когда ваши дети сталкиваются с новой ситуацией и не знают, как реагировать. Убедитесь, что ваши дети чувствуют, что они принадлежат друг другу, и дружат со своими сверстниками, создавая для них регулярные обучающие процедуры, на которых они могут учиться. Составьте удобный, последовательный график приема пищи, сна и сна, чтобы дети рано усвоили концепцию времени и распорядка дня. Честно обсуждайте поведение, соответствующее возрасту, и поощряйте своих детей к самостоятельному выявлению хороших привычек, задавая вопросы о том, что разрешено, а что нет.

Следуя этим шести советам по созданию защитных факторов в семье, вы и ваши дети сохраните здоровые и крепкие отношения. Оставайтесь с нами в этом месяце, чтобы узнать больше советов и ресурсов для родителей!

5 способов создать систему поддержки среди членов семьи

Ключевые слова

Кэрри Дюфорд


29 апр. 2016 г.


Система семейной поддержки может быть между ближайшими членами семьи или сочетанием расширенных и ближайших членов семьи.

Большинство семейных исследований показывают, что здоровые, поддерживающие семьи, как правило, обладают следующими качествами:

Делитесь признательностью

Покажите своим членам семьи, что вы заботитесь о них. Если член семьи делает что-то впечатляющее дома или на работе, дайте ему знать! Это может быть что-то простое, например, поблагодарить их за то, что они заставили вас смеяться или провели с вами время. Убедитесь, что вы искренни. Выражение признательности — отличный способ укрепить семейные отношения. «Членам семьи необходимо словесно хвалить друг друга, — сказал Брент Блейсделл, психолог. «Выражение благодарности членам вашей семьи — один из лучших способов построить отношения».

Качественное времяпрепровождение с семьей

«Это может состоять из редких семейных обедов, отдыха и поддержки увлечений друг друга», — сказал Блейсделл. Есть бесчисленное множество способов провести время с семьей. Тем не менее, вы должны убедиться, что семейное время — это качественное время, а не просто количество времени. Уделите своим детям и партнеру все свое внимание, когда проводите время вместе. Отключите телефон и постарайтесь действительно узнать члена вашей семьи.

Здоровое общение

Общение в вашей семье может быть затруднено, особенно когда в течение дня так много мест, где можно побывать и чем заняться. «Поддерживающие семьи способствуют эмоционально безопасному и прямому общению друг с другом», — сказал Блейсделл. Важно, чтобы ваши дети и партнер знали, как сильно вы их любите и поддерживаете. Чем больше вы выражаете им непоколебимую поддержку, тем комфортнее им будет приходить к вам со своими проблемами, заботами и победами.

Развивайте сильные навыки решения проблем

Как родитель, у вас есть возможность показать своим детям продуктивные способы решения проблем. Дети учатся у своих родителей, как взаимодействовать с окружающим миром, в том числе, как справляться с трудностями в своей жизни. «Родители должны моделировать позитивные способы справляться с жизненными трудностями и предоставлять детям некоторую автономию для решения своих собственных проблем», — сказал Блейсделл. Конечно, бывают случаи, когда вам нужно будет вмешиваться в проблемы вашего ребенка, но предоставление ему возможности решить свою собственную проблему поможет ему развить навыки, которые пригодятся ему в дальнейшей жизни.

Индивидуальная ответственность

«Здоровые семьи требуют от отдельных членов ответственности за свое поведение и оказывают поддержку в трудную минуту», — сказал Блейсделл. Все члены семьи должны нести ответственность за то, что они говорят, что они будут и не будут делать. Частью построения крепкой семьи является возможность полагаться на других, но этому мешает, когда кто-то не справляется. Кроме того, важно поддерживать членов семьи, когда они борются. Если вы поможете им пережить трудные времена, ваша семья станет намного сплоченнее.

Сердце

Сердце,

Межгорный медицинский центр,

Институт сердца Межгорного медицинского центра,

Живи хорошо,

Мое сердечное испытание

Последнее обновление:
27.