Как правильно кормить 7-месячного ребенка твердой пищей

Рассказываем, как составить меню, что в него включить и от чего необходимо отказаться, когда вы вводите твердую пищу в рацион грудного ребенка.

Каролина Плавина

Рixabay

Собрали подробную информацию о том, чем и в каких количествах кормить 7-месячного ребенка. Также включили несколько интересных рецептов, позволяющих разнообразить меню прикорма.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как узнать, когда 7-месячный ребенок готов к твердой пище?

Признаки, приведенные ниже, помогут вам определить, способен ли ребенок усваивать твердую еду:

• Он хорошо держит голову.
• Может сидеть вертикально на стульчике или сиденье для кормления (без поддержки или с небольшой поддержкой).
• Пытается протянуть руку (наклоняется вперед) за твердой пищей.
• Открывает рот и охотно ест твердую пищу, когда ему предлагают.
• Пальцы способны захватывать предметы.

Задержка введения твердой пищи может повлиять на здоровый набор веса ребенка. Поэтому поощряйте ребенка есть твердую пищу, как только он проявит признаки готовности.

В рацион питания 7-месячного ребенка могут входить различные полезные продукты, такие как зерновые, бобовые, мясо, рыба, птица, фрукты и овощи. При постоянном грудном или молочном вскармливании дети могут употреблять эти продукты в виде хорошо приготовленного пюре или кашицы.

Как часто нужно кормить ребенка при введении прикорма?

Кормите семимесячных малышей питательными продуктами и напитками каждые два-три часа, чтобы поддержать их правильный рост и развитие. Если в некоторые дни ребенок ест меньше, чем обычно, воздержитесь от насильственного кормления. О питании матери при грудном вскармливании у нас есть отдельная статья.

Помните, что основным источником питания даже для семимесячного ребенка является грудное молоко или смесь. Они могут получать твердую пищу, но в небольших количествах, так как им нужно время, чтобы привыкнуть к вкусу, текстуре и усвояемости пищи для отлучения.

Сколько пищи должен съедать 7-месячный ребенок?

Ассоциация американских педиатров рекомендует мамам продолжать кормить ребенка грудью по крайней мере до 12 месяцев. Поэтому малышу можно давать попеременно и грудное молоко, и твердую пищу. 

Размеры порций в день

В 7 месяцев малышу в сутки нужна порция еды, которая равна примерно ⅛ массы тела. Это 1000–1200 мл пищи, без учета воды, соков, детского чая. Разделите это количество на 5 кормлений и вы получите ориентировочный объем пищи на один прием — 200–210 мл.

Варианты питания для семимесячного ребенка

Традиционно родители начинают с однозерновых хлопьев или овощей и фруктов (смешанных, пюре или приготовленных в мягком виде). Когда вашему ребенку исполнится семь-девять месяцев, вы можете включать в рацион разнообразные продукты из разных групп.

Овощи

Брокколи, цветная капуста, горох, шпинат, спаржа, пастернак, перец, морковь, капуста, авокадо, стручковая фасоль и тыква.

Фрукты

Банан, яблоко, манго, черника, киви, груши, клубника, папайя, дыня, персик, слива и апельсины.

Продукты, богатые крахмалом

Картофель, сладкий картофель, рис, каша, овсянка, овес, кукуруза, просо, киноа, кукурузная мука и хлеб.

Продукты, богатые белком

Мясо (курица, баранина, рыба без костей), яйца, бобовые, чечевица, фасоль.

Молочные продукты

Пастеризованный жирный кефир, творог без сахара и подсластителей.

Как правильно приготовить еду для 7-месячного младенца?

Варите и разминайте твердые фрукты, например, яблоки, прежде чем подавать их ребенку. Вы можете смешивать фруктовые и овощные пюре с молочной смесью или грудным молоком. При выборе мяса можно также рассмотреть возможность подачи мясного бульона.

Все продукты должны быть мягкими, чтобы малыш не подавился. Следите за тем, чтобы ребенок ел медленно и небольшими порциями.

Рецепты прикорма для 7-месячных детей

Омлет с луком

Вам потребуется:

1 маленькая луковица, очищенная и нарезанная

1 яйцо

½ чайной ложки масла

Как приготовить:

Взбейте яйцо. Порежьте лук на мелкие кусочки и добавьте его в яйцо. Взбейте их вместе.

Положите масло в сковороду. Когда сковорода нагреется, добавьте смесь и дайте ей прожариться.

Дайте омлету остыть. Нарежьте его тонкими ломтиками и подайте ребенку.

Ягодная каша

Вам потребуется:

2 столовые ложки овсяной каши

¼ банана

Замороженная черника (можно использовать и свежую чернику)

1 столовая ложка йогурта

Вода

Как приготовить:

Добавьте овсяные хлопья и воду в кастрюлю. Варите, пока смесь не загустеет и не станет мягкой.

Перед подачей на стол добавьте в качестве начинки мелко нарезанные или пюрированные бананы и чернику.

Пикантные куриные пальчики

Вам понадобятся:

куриная грудка без кожи

сок ½ лимона

Как приготовить:

Возьмите куриную грудку без кожи и нарежьте ее тонкими кусочками среднего размера.

Разогрейте духовку до 200°C (около 400°F).

Выложите кусочки курицы на противень и выдавите на них несколько капель лимонного сока.

Запекайте курицу в течение 25 минут. После запекания ее можно покрошить или дать в качестве пальчиковой еды.

Пюре из авокадо и банана

Вам потребуется:

½ авокадо

1 банан, очищенный от кожуры

Как сделать:

Выньте авокадо и положите его в кастрюлю. Добавьте к нему банан и сделайте пюре.

Вы также можете добавить в пюре молочную смесь или грудное молоко и смешать перед подачей.

Примерное меню на день

Завтрак (утро). Твердая пища:

● Каша для грудных детей

Жидкость:

● Грудное молоко или молочная смесь

Перекус (позднее утро). Твердая пища:

● Пюре из фруктов, таких как банан, киви, клубника, вареное яблоко, вареная груша с несладким йогуртом (нежирным).

Жидкость:

● Грудное молоко или молочная смесь

Обед. Твердая пища:

● Вареная и мелко нарезанная курица,

● приготовленные и вбитые в пюре овощи, такие как тыква, картофель, шпинат, кабачок и т.д. с приготовленным и рисом в виде пюре.

Жидкость:

● Грудное молоко или молочная смесь

Перекус (вечер). Твердая пища:

● вареная и пюреобразная груша

● Вареная и мелко нарезанная морковь или пюре из фасоли.

● Простой йогурт или кефир

● Цельнозерновой крекер

Жидкость:

● Грудное молоко или молочная смесь

Ужин. Твердая пища:

● Вареные овощи.

Жидкость:

● Грудное молоко или молочная смесь

Начните с одной или двух столовых ложек пищи и посмотрите, проявляет ли ваш ребенок признаки голода или сытости. Помните, что их животики еще маленькие! Вы можете чередовать твердую пищу и жидкости в зависимости от сигналов голода вашего ребенка. Узнать больше о грудном вскармливании вы можете здесь.

Попробуйте включить в рацион ребенка разнообразные по цвету и текстуре продукты. К концу семи месяцев вы также можете постепенно начать вводить пальчиковую пищу, чтобы выработать привычку к самостоятельному кормлению.

График питания ребенка в возрасте семи месяцев

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), прикорм (продукты питания помимо грудного молока) можно давать детям в возрасте от шести до восьми месяцев до двух-трех раз в день. Кроме того, Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует давать ребенку пить или есть каждые два-три часа, то есть примерно пять-шесть раз в день (10).

Меры предосторожности при кормлении семимесячного ребенка

Вот несколько моментов, которые вы должны учитывать при кормлении вашего малыша.

1. водите по одному ингредиенту за раз. Давайте этот продукт в течение трех-пяти дней, в течение которых не давайте никакой другой новой пищи. Наблюдайте за ребенком на предмет появления признаков аллергии.
2. Постепенно увеличивайте разнообразие и количество пищевых ингредиентов; начните с чайной ложки, а затем перейдите к столовой ложке.
3. Вы также можете попробовать давать пальчиковую пищу, если ваш ребенок кажется готовым. Ваш ребенок может начать захватывать предметы пальцами, когда он будет готов к пальчиковой пище. Убедитесь, что вы присутствуете во время еды, чтобы избежать опасности подавиться.
4. Прежде чем давать ребенку фрукты и овощи, помойте их, очистите от кожуры, удалите семена и косточки.
5. Используйте ложку для кормления ребенка. Следите за тем, чтобы во время кормления ребенок сидел на стульчике со столиком. Наблюдайте и реагируйте на сигналы голода вашего ребенка. Постарайтесь выработать для ребенка предсказуемый распорядок всех приемов пищи и перекусов и ограничьте время каждого приема пищи 15-20 минутами.
6. Избегайте добавления соли, сахара и масла при приготовлении детского питания в домашних условиях. Кроме того, избегайте коровьего молока и меда, пока вашему ребенку не исполнится по крайней мере 12 месяцев.

Рацион 7 месячного ребенка: меню для маленького ребенка

Крохе исполнилось 7 месяцев, он уже сидит и ведет достаточно активный образ жизни. Каким же должно быть меню 7 месячного ребенка? Что необходимо малышу в этом возрасте, и какие блюда могут разнообразить его рацион, чтобы организм малыша получал полезные витамины и микроэлементы, мы расскажем в нашей статье.

В меню 7 месячного ребенка уже можно вводить новые продукты, особенно если процесс прикорма начался и овощи, фрукты и каши малыш уже пробовал. Какие новые вкусы можно предложить крохе?

Мясо

7 месяцев — время вводить в рацион ребенка мясо, в нем много необходимого белка, который послужит строительным материалом для растущего организма, витамины А, В, В12 и легко усвояемое железо. Предложить малышу можно нежирную говядину, телятину, кролика, индюшку или курицу.

Мясо необходимо сварить, измельчить в блендере, и, добавив немного бульона, чтобы оно не было сухим, и подавать малышу отдельно или, например, смешивать с овощным пюре, добавлять в супчик или варить его на мясном бульоне.

Если в рацион ребенка вводится мясо из специальных детских консервов, то начинать лучше с гомогенизированных вариантов, содержащих только мясо, причем одного вида, без дополнительных компонентов.

У детей, склонных к пищевой аллергии, подбор мяса проводится с учетом индивидуальной переносимости. При покупке обязательно обращайте внимание на состав консервов и возраст, с которого можно использовать этот продукт. Обычно все необходимые данные указываются на упаковке.

Помните о соблюдении правил введения нового продукта в меню ребенка: сначала дайте крохе попробовать совсем чуть-чуть мяса и посмотрите на реакцию его организма, если в течение суток все в порядке — на следующий день малышу можно дать чуть больше, и постепенно, день за днем, доводить количество нового продукта до необходимого.

Читай также: Правила здорового прикорма

Наша мама-форумчанка Эля рассказывает: «Я мясо даю в обед, а так как отдельно сын его как-то не очень любит — в супчик подмешиваю, или в овощное пюре. Пробовала грудное молоко в мясо добавлять, немного гречневой каши — не хочет. А вот с овощами кушает, спасибо и за это».

Желток

Еще один новый продукт — желток, наиболее ценная часть куриного яйца. В желтке содержатся ненасыщенные жирные кислоты, жирорастворимые витамины А, Е и Dи каротин, а также фосфор и железо.

Родителям следует принимать во внимание, что речь идет именно о желтке, а не о целом яйце, так как белок —достаточно аллергенный продукт. Однако давая малышу желток, также необходимо убедиться, что у крохи на него нет никаких негативных реакций. Как и любой новый продукт в меню ребенка, врачи-педиатры рекомендуют вводить желток осторожно, не смешивая с другими новыми продуктами. Бытует мнение, что отличный выход для малышей-аллергиков — перепелиные яйца, однако аллергия может возникать на белок и перепелиных яиц.

Мнение доктора Е.О.Комаровского на этот счет таково: «Принципиальной разницы между яйцом куриным и яйцом перепелиным нет. На каких бы птичьих яйцах вы бы не остановились, они должны даваться ребенку в термически обработанном состоянии. Давать ребенку сырые яйца принципиально неверно. Ибо абсолютно все птицы могут быть носителями такой опасной болезни как сальмонеллез. Иногда, когда ребенок очень любит яйца, родителям трудно дать ему половинку куриного яйца, а вот перепелиное — в самый раз».

Составляя меню для 7 месячного ребенка, стоит распределять блюда таким образом, чтобы второе кормление выступало в роли завтрака, а прием пищи около 14.00 — был обедом. Родителям стоит постепенно формировать у ребенка традиционное взрослое разделение пищи в течение дня на завтрак, обед, полдник и ужин. Ведь скоро количество приемов пищи у крохи сократится, а полезная привычка кушать кашу на завтрак, суп на обед, а творожок на полдник — останется, и такой пищевой режим будет серьезно облегчать родителям жизнь.

Однако если ребенок лучше кушает овощное пюре утром или вечером, а кашу любит днем — в этом нет ничего страшного, смело ориентируйтесь на его пристрастия и вкусы.

Что, когда и зачем

В возрасте 7 месяцевпитание ребенка пятиразовое, интервал между приемами пищи 4-4,5 часа. Первое и последнее кормление или грудное или, если кроха на искусственном вскармливании, адаптированной смесью.

Наша мама-форумчанка House рассказывает: «У нас меню такое: 7-00 грудь, в 10-00 каша (любая), в 13-00 мясное пюре с овощами (2-3 раза в неделю половинка желтка), в 16-00 творожок, фруктовое пюре, в 19-00 грудь, в 21-30 грудь на ночь. И всю ночь просыпается каждые 2 часа покушать. Пьем соки редко и то сильно разбавленные водой, иногда даю компотик из сухофруктов, а чаще всего — простая питьевая вода».

Если принять во внимание, что в прикорм малыша уже введены овощные пюре, соки, каши, мясо, желток и молочные продукты, то ориентировочное меню 7 месячного ребенка может выглядеть следующим образом:

После пробуждения — грудное молоко или адаптированная смесь

Завтрак– около 10.00

• каша на молоке или безмолочная — 150 г.;
• фруктовое пюре — 70 г.

Обед — около 14.00

• овощное пюре или овощной супчик с мясом — около 180 г.;
• в пюре или супчик можно добавить 1 чайную ложку растительного масла;
• 1\2 перетертого желтка;
• сок или фруктовое пюре — 30 мл.

Полдник — около 18.00

• каша на молоке или безмолочная — 50 г.;
• творожок — 30 г.
• сок или фруктовое пюре — 30 мл.
• печенье — 1-2 шт. (по желанию)

Ужин — грудное молоко или адаптированная смесь

Если малыш плохо кушает или не наедается предложенными продуктами, после каждого приема пищи предлагайте ему грудь или смесь.

Если в меню малыша вводится и мясо, и желток, то сначала новые продукты желательно разделять в приемах пищи, и давать, например, желток на завтрак или полдник, а мясо — в обед.

А если не хочет?

Уверены, родителям не стоит нервничать, если какое-то из предложенных нами блюд малыш наотрез отказывается пробовать — все дети индивидуальны, у каждого свой вкус и разные темпы введения новых блюд.

Наша мама-форумчанка Vikusia рассказывает: «Лина первый прикорм захотела попробовать в 10 месяцев. До этого — только грудь, а все, что я ей предлагала из каш, пюре и супчиков оказывалось на полу или на столике для кормления. Сначала я нервничала, да и бабушки наседали, как же так, мол, ничего ж из маминого молока ребенку не попадает, ей не хватает, она рахит заработает, надо ее кормить «по-людски». Но когда мы взвесились у педиатра на приеме в 6, 7, 8 месяцев, а малая прибавляет только на одном моем молоке по 800 г. в месяц, врач сказал — волноваться не о чем. Захочет — начнет кушать что-то новое, никто еще до школы только грудным молоком не питался. Расслабьтесь, мамаша. И я расслабилась, чего и всем желаю. Слушайте своего ребенка — это, конечно, сложно признать, но ему реально виднее».

Ни один аспект в воспитании ребенка не вызывает так много споров и переживаний, как его питание. Безусловно, взрослые желают крохе только самого лучшего, но помните, что главный помощник в составлении правильного меню —ваш малыш.

Ведь иногда отказ от таких важных на ваш взгляд и приготовленных с любовью продуктов оправдан, например, в организме крохи еще не хватает необходимых ферментов для их переваривания, и кормление крохи через силу может впоследствии стать причиной для визита к диетологу или эндокринологу.

Прислушивайтесь к своему малышу, и все будет просто замечательно!

Нормы потребления фруктов и ягод

Рецензент

Ковтун
Татьяна
Анатольевна

45833 просмотров

15 сентября 2021

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Фрукты являются обязательной составной частью рациона ребенка. Они обогащают рацион малыша минеральными веществами и витаминами, клетчаткой и фруктовыми сахарами. Причем, каждый фрукт и каждая ягода обладает своими, только им присущими свойствами. 

Полезные вещества в ягодах и фруктах

Так, рекордсмены по содержанию витамина С – это черная смородина, шиповник Бета-каротином наиболее богаты абрикосы. Слива известна высоким содержанием пектинов, полезных для пищеварения.

Знакомство малыша с фруктами

Грудным детям фрукты вводятся в виде пюре по всем правилам введения прикорма. Первое знакомство малыша происходит не ранее 4 месяцев с монокомпонентным гипоаллергенным фруктовым пюре. Обычно это яблочное или грушевое пюре. Затем можно вводить пюре их слив, абрикосов.

Новые вкусы, а также поликомпонентные пюре вводятся позже – с 5 месяцев. С этого возраста разрешен более широкий ассортимент фруктов, а также некоторые ягоды – персик, малина, черная смородина, черника, вишня, шиповник. Правило введения поликомпонентных пюре – малыш должен уже попробовать все входящие в его состав фрукты и ягоды, либо новым может быть лишь один фрукт или ягода. Это необходимо для того, чтобы отследить возможную непереносимость того или иного компонента пюре.

Пюре из цитрусовых, бананов, манго можно давать малышу с 6 месяцев, а пюре из таких экзотических фруктов, как папайя, киви, маракуйя – не раньше 8 месяцев.

Что касается того, сколько можно давать малышу фруктового пюре, то до года суточный объем рассчитывается просто – возраст в месяцах умножается на 10, но до года объем не должен превышать 100 г. Т.е. в 5 месяцев малыш должен съедать 50 г фруктового пюре, в 6 месяцев – 60 г, в год – 100 г.

Свежие ягоды и фрукты

Малышу до года, пока он еще не научился жевать, а его желудочно-кишечный тракт еще не готов принимать пищу без кулинарной обработки, свежие фрукты и ягоды можно дать лишь с ознакомительной целью. Кроме того, кусочки фруктов или ягоды нужно давать малышу очень осторожно, чтобы он не поперхнулся и только в том случае, если Вы полностью уверенны в качестве продукта и педиатр дал добро.

Следует обратить внимание на то, что в соответствии с рекомендациями, приведенными в Национальной программе вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации, в питании ребенка следует использовать продукты и блюда промышленного производства.

После года, когда у малыша прорезались первые зубы, он научился худо-бедно глотать, грызть и есть пищу не только в пюреобразном виде, фрукты и ягоды уже могут быть ему предложены в виде фруктового салатика. Можно ему дать погрызть кусочки яблока. 

От года до двух лет малышу положено в день около 100-150 г фруктов в день, причем, ягоды могут составлять треть от этого объема. В этом возрасте малышу можно предложить клубнику, но очень осторожно, так как это высокоаллергенная ягода.

Дошкольник фрукты может есть уже полностью в свежем виде – до 200 г (треть от этого объема может приходиться на ягоды), а школьник – 300 г.

Фрукты и ягоды обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе малыша.

В ежедневном рационе питания детей первого года жизни, знакомых с продуктами прикорма, должны в обязательном порядке присутствовать не только фруктовые пюре в остаточном количестве, но и детские фруктовые соки и нектары. Особенно полезен при этом сок с мякотью, так как он содержит клетчатку.

Детские соки, напитки, морсы и компоты также помогут познакомить ребенка с новыми для него вкусами. Возраст введения в рацион питания малышей тех или иных видов соков, сопоставим с возрастом введения фруктовых и ягодных пюре из них. 

Следует помнить о том, что не стоит превышать рекомендованные возрастные нормы. Так, для малышей в возрасте года, суточный объем сока составляет не более 100 мл.

Рецензент
Ковтун
Татьяна
Анатольевна

Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук

Все статьи эксперта

Чем кормить 7-ми месячного кроху.

13 октября 2008, 13:31

#1

13 октября 2008, 13:40

#2

13 октября 2008, 13:43

#3

13 октября 2008, 13:47

#4

вот, примерный завтрачек. Удачи, вам, автор, вё у вас будет хорошо, и у вашей лялечки!

13 октября 2008, 13:48

#5

а Вы какие банки пробовали? мой вот тоже не все ел — попробуйте Hipp. ..

13 октября 2008, 13:50

#6

13 октября 2008, 13:50

#7

13 октября 2008, 13:51

#8

13 октября 2008, 13:54

#9

13 октября 2008, 13:57

#10

13 октября 2008, 13:58

#11

13 октября 2008, 13:58

#12

13 октября 2008, 13:59

#13

13 октября 2008, 14:08

#14

13 октября 2008, 14:56

#15

Не хочет — не давайте. . Во фруктах — те же витамины и даже больше

Или кормите насильно… И по чуть чуть

Попробуйте другие овощи в суп класть, свеклу, морковь, помидорку…

я зелёные тож не люблю… фу гадость

можно молочный супчик с вермешелью сделать, туда чуть морковки и курицы кусочек…

13 октября 2008, 14:59

#16

из мяса только индейку — самое диетическое и легкоусвояемое.. Ну курицу на крайняк.. Пока что…

13 октября 2008, 15:42

#17

13 октября 2008, 15:42

#18

13 октября 2008, 16:07

#19

13 октября 2008, 16:09

#20

13 октября 2008, 19:31

#21

13 октября 2008, 19:34

#22

Эксперты Woman. ru

• Алёшина Мария

  Психолог

  86 ответов

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  1 087

• Иванова Светлана

  Коуч

  80 ответов

• Международный Институт

  Психология, психотерапия,…

  17 ответов

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  172 ответа

• Токарь Дарья Анатольевна

  Фитнес-тренер

  53 ответа

• Анна Антончик

  Женский психолог

  160 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  335 ответов

• Мария Синяпкина

  Психолог-Сексолог

  92 ответа

• Кременецкая Мария

  Логопед — дефектолог

  44 ответа

13 октября 2008, 19:36

#23

14 октября 2008, 03:11

#24

14 октября 2008, 12:28

#25

15 октября 2008, 10:04

#26

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

  ..

  1 352 ответа

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 017 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  666 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  931 ответ

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  202 ответа

16 октября 2008, 01:07

#27

16 октября 2008, 23:14

#28

10 марта 2010, 04:46

#29

18 марта 2010, 23:55

#30

27 марта 2010, 22:42

#31

30 марта 2010, 19:52

#32

02 апреля 2010, 14:49

#33

Маришка

перепробовали и гербер и семпер, остановились на нутриции, у них пюре густое не льется с ложки, ребенок даже сам пытается за ложку взяться, ну иногда руками прямо))) Главное не расстраиваться, пробуйте и все получиться.

18 августа 2010, 14:15

#34

26 октября 2010, 21:15

#35

там масса рецептов.Это сообщество,созданное тремя молодыми мамочками,посвящено еде для деток до 3х лет.Но очень много рецептов для годовашек,так как детям этих троих мам как раз примерно по годику.Я многое оттуда готовлю.

13 декабря 2010, 00:06

#36

Мама, Вы все правильн делаете. Если Вы пробовали давать разные мясные пюрешки из баночек, и малыш не ест никакое, лучше просто на недельку-полторы отложить ввод.

Новые темы

• Как завершить гв

  6 ответов

• Ребенок не ест неделю, нужно ли ложится в больницу?

  11 ответов

• Отказ от еды грудничка

  3 ответа

• Гв или ив?

  42 ответа

• Помогите разобраться что может вызвать атопический дерматит , ребенку 4 мес

  6 ответов

16 декабря 2010, 19:23

#37

18 декабря 2010, 23:42

#38

07 января 2011, 01:02

#39

27 января 2011, 13:07

#40

23 февраля 2011, 20:04

#41

18 июня 2011, 23:55

#42

Нам 7-мь месяцев и мы искуственники с рождения. Проблема в том,что мы перестали кушать смесь((((( Не пьет и всё тут((((

Наш рацион.

9.00 каша(овсянка,рисовая,греча,пшеничка)на молочке с сливочным маслом 100гр.+любое фруктовое пюре 100гр.

13.00 каша 100гр.+100гр.творог.

17.00 мясо 60гр(говядина,свинина вырезка,ягнёнок,индейка)варю сама+ овощи 150гр.(морковь,картофель,цвет.капуста,кабачок,тыква)+слив.ма​сло и зелень

21.00 каша 100гр+ фрукты +печенье.

300 гр.компота из сухофруктов в день(яблоки,груши,черника,изюм,курага,чернослив)

Яйца не едим-аллергия.

Ночью не едим(спим с 22.00 до 9.00)

Жду ваших комментариев и советов.

С животиком и стулом проблем нет.

03 июля 2011, 13:22

#43

Сова

7 месяцев, говорите? И консервы мясные до сих пор не ест, да еще с маслицем и яичком? Безобразие. Должна уже в этом возрасте устрицы с белым вином уплетать, и плов, и харчо…

12 июля 2011, 13:48

#44

12 июля 2011, 15:56

#45

05 августа 2011, 21:58

#46

17 января 2012, 00:35

#47

Маринка

Ой, почитала я ветку, похоже, сильно торможу с прикормом. Мы едим только овощные и фруктовые пюре, сейчас я еще мясное пюре ввожу в овобщами в обед. Остальной рацион — грудное молоко. Ни каш, ни кефира, ни творога не пробовали. Ребенку восемь с половиной месяцев.

22 февраля 2012, 13:25

#48

24 февраля 2012, 11:51

#49

22 марта 2012, 08:06

#50

Меню ребенка в 7 месяцев: расширяем рацион

Любовь Трошина

Автор «Дэйли Бэби», мама двух девочек

#прикорм

Семимесячный малыш уже настоящий гурман, способный отличить кабачок от брокколи, а гречку от риса. Но впереди еще много интересных вкусов и новых источников для роста и развития. О том, с какими еще продуктами пора познакомить ребенка, когда их лучше давать и как правильно готовить, расскажем в статье.

Как меняется меню ребенка в 7 месяцев

Семимесячный ребенок уже успел распробовать блюда из некоторых продуктов. Насколько богат рацион малыша, зависит от того, как рано его начали знакомить с прикормом. Обычно это происходит в 6 месяцев — в возрасте, который большинство педиатров считают идеальным для знакомства с новой пищей. Но иногда прикармливают и раньше, особенно если малыш находится на искусственном питании.

Для «искусственников» ранний старт считается предпочтительным, потому как молочная смесь, в отличие от грудного молока, не может полностью обеспечить потребность ребенка в биологически активных веществах. К тому же, считается, что пищеварительная система детей, питающихся смесью, раньше созревает для переваривания блюд прикорма.

Минимальный возраст для начала прикорма — 4 месяца. Раньше этого срока ребенок просто не готов есть что-то кроме грудного молока или молочной смеси.

Овощи

Малыш, которого прикармливают с шестимесячного возраста, как правило, уже знает вкус кабачка, брокколи и цветной капусты. В 7 месяцев пора разнообразить меню морковью и тыквой. Каждый из этих овощей богат важным для развития ребенка бета-каротином и в целом — настоящая витаминная фабрика. В то же время эти продукты отличаются повышенной алергенностью, поэтому их надо вводить в меню осторожно и без фанатизма.

Ребенок, которого начали прикармливать раньше, скорее всего, уже знаком с морковью и тыквой. Если нет аллергии, он продолжает наслаждаться их сладким вкусом и заряжаться витаминно-минеральным комплексом.

В 7 месяцев можно постепенно добавлять в детское меню картофель. Раньше этого возраста давать его ребенку не советуют — слишком много крахмала, который плохо переваривается и способен вызывать аллергию. Зато картофель вкусный и содержит много калия, железа, йода, фосфора и других полезных элементов.

Знакомство с картофелем происходит точно так же, как и со всеми остальными продуктами. В первой половине дня, обычно во второе кормление, малышу дают попробовать половину чайной ложки картофельного пюре. В результате у родителей есть целый день, чтобы наблюдать за реакцией: малейшие признаки аллергии или дискомфорта в животе — повод повременить с введением продукта в прикорм. Если всё нормально, в следующий раз пробную порцию удваивают. Но кормить ребенка картофелем надо не чаще 2–3 раз в неделю, чтобы пищеварительная система успевала отдыхать от такой тяжелой пищи.

Крупы

В меню семимесячного малыша уже присутствуют каши. Стандартный набор — гречневая, рисовая, кукурузная. В зависимости от времени введения прикорма, малыш либо продолжает знакомиться с этими кашами, либо уже может съесть любую из них в полном объеме — сейчас это примерно 150 мл.

В 7 месяцев, когда будут освоены каши из «традиционного трио», можно пробовать овсянку. Готовить ее, как и другие первые каши надо на воде. В уже готовую кашу можно добавить немного грудного молока или смеси, а также сливочного масла — 1–3 г.

Кстати, овсяную крупу советуют хранить в холодильнике, при температуре 8–10 градусов.

Яйца

Для растущего организма яйца очень важный продукт. В них витамины группы В, витамины А, Е, D, селен, фосфор и много других полезных элементов. Но белок — сильный аллерген, поэтому детям до года его давать нельзя. А вот желток пора пробовать. Так как на него тоже бывает аллергия, сначала даем чуть-чуть — на кончике чайной ложки. При нормальной реакции увеличиваем порцию до нормы — полжелтка 2 раза в неделю.

Малышам дают только куриные или перепелиные яйца и только отваренные «вкрутую». Яйца водоплавающих — уток, гусей и т.д., а также яйца, не прошедшие достаточную тепловую обработку опасны из-за возможности инфицирования сальмонеллой.

Мясо

В 7 месяцев ребенок обычно начинает пробовать мясо. Мясо содержит необходимый ребенку для роста белок, аминокислоты, магний, фосфор, цинк, фтор и легкоусвояемое гемовое железо, которое поддерживает в норме гемоглобин.

Начинать лучше с низкоалергенного и нежирного мяса, например, кролика или индейки. Курятина и говядина часто вызывают аллергию, поэтому их вводят в прикорм позже — через несколько месяцев.

Фрукты

Фруктовое пюре лучше всего дать малышу после того, как в его меню появится мясо. Для знакомства подойдут яблоки и груши. Но только не в сыром виде, а запеченном или отварном. Сначала все фрукты должны проходить термическую обработку, чтобы содержащиеся в них агрессивные кислоты, не навредили нежному кишечнику малыша. Чуть позже, на восьмом месяце, можно будет угостить ребенка «живым» фруктовым пюре.

Как готовить для семимесячного малыша

В 7 месяцев уже можно готовить миксы из овощей, которые уверенно закрепились в рационе. Особенно хорошо сочетать с другими овощами картофель: отдельное блюдо из него получается тяжелым, зато миксу этот овощ придает приятный вкус и необходимую плотность.

Перед тем как готовить картофель, его желательно замочить на час в холодной воде — это позволит частично избавиться от крахмала и нитратов. Замачивать, кстати, советуют все магазинные овощи.

Овощи можно отваривать в небольшом количестве воды, запекать и готовить на пару. Два последних способа считаются самыми полезными. При этом важно помнить, что чем дольше овощи обрабатываются термически, тем меньше в них остается полезных веществ. Следите за временем приготовления: пюре должно быть мягким, но не переваренным.

Готовые овощи важно тщательно перетереть блендером, чтобы не осталось никаких мелких кусочков: еда для малыша сейчас должна быть однородной пюреобразной консистенции. Солить, сластить и тем более перчить пюре нельзя. Зато можно добавить 1–3 г. растительного масла.

С овощами хорошо сочетается мясо, поэтому овощное и мясное пюре малышу часто дают вместе. Особенно, если отдельно вкус мяса привереда не одобрил. Удобно использовать мясные консервы для детского питания, но можно приготовить мясное пюре и самостоятельно. Понадобится совсем маленький кусочек мяса без косточек, жира, жилок, пленок и кожи.

Мясо хорошенько промойте, положите в кастрюлю, залейте водой, поставьте на средний огонь. Когда вода закипит, слейте ее и добавьте новую — она должна полностью покрывать кусок мяса. Варите до готовности. Готовый кусочек мелко нарежьте и доведите до пюреобразной консистенции с помощью блендера. Чтобы легче было это сделать, добавьте к мясу овощной бульон или кипяченую воду. Мясной бульон вреден для малышей.

Кашу можно купить готовую, которую достаточно просто развести теплой водой. Но можно приготовить и самостоятельно. Для этого крупу хорошенько промойте, подсушите и перемелите до состояния муки. Крупяную муку засыпьте в кипящую воду из расчета 1 чайная ложка на 100 мл. Варите до готовности, постоянно помешивая.

Как спланировать меню ребенка в 7 месяцев

Основа меню семимесячного ребенка — грудное молоко или адаптированная смесь. Промежуток между каждым кормлением должен составлять примерно 4 часа. В день кормить малыша надо 5 раз.

День ребенка начинается как обычно — с грудного молока или смеси.

Первый дневной прикорм дают во второе кормление, когда малыш бодр и весел. Традиционно это каша. Среднесуточная норма — 150 грамм. В это же кормление принято давать продукты, которые ребенок пробует первый раз.

Для обеда лучше всего подходит овощное пюре. Овощная норма 150 грамм в сутки. Овощи хорошо дополнит мясо или яичный желток. Когда малыш полностью привыкнет к этим продуктам, он сможет съедать половину яичного желтка и 20–30 г. отварного мяса (норма для продукта «в баночках» больше — 40 г.)

В полдник можно предложить ребенку фруктовое пюре, а потом докормить его грудным молоком или смесью. Когда малыш привыкнет к фруктам, суточная норма будет составлять около 60 г.

Ужин пока остается неизменным — грудное молоко или смесь.

— поделитесь с друзьями!

Читать дальше

• 10 советов педиатра по введению прикорма
• Меню ребенка в 1 год: подробный гид для родителей
• Меню ребенка в 6 месяцев: секреты успешного начала прикорма

7 продуктов, которые нежелательно давать детям до года

Конечно же, современные мамы знают, что малышам не стоит давать сосиски,
газировку и торты с кремом. А что еще нельзя есть детям до года? Мы
составили список из 7 менее очевидных продуктов.

1. Соль

Излишек соли в питании вреден для почек малыша и может привести к отекам и обезвоживанию. Безусловно, недостаток соли тоже не полезен, но в реальной жизни при нормальном питании он практически не встречается: соль содержится в достаточном количестве в большинстве продуктов, и специально их досаливать нет никакой необходимости. И если нам, взрослым, детские пюре и каши без соли и сахара кажутся безвкусными и противными, не переживайте, для малыша дело обстоит совсем иначе.

Вкусовое восприятие детей раннего возраста еще не испорчено излишне сладкой и соленой пищей, ароматизаторами и усилителями вкуса. Если ваш ребенок отказывается от пюре из брокколи, то, скорее всего, ему просто не нравится вкус и консистенция брокколи, а вовсе не отсутствие соли.

2. Сахар

Все знают, чем может грозить избыток сахара — проблемами с зубами, ожирением, сопутствующими сердечно-сосудистыми заболеваниями и риском развития диабета. Однако, отказать ребенку, знакомому со сладким вкусом, в печенье или конфетке бывает очень трудно, и слез обычно не избежать. Что же делать?

Секрет прост –вводите в рацион малыша продукты с добавленным сахаром как можно позже, самое раннее в год, хотя лучше дотянуть до двух лет. «Национальная программа оптимизации питания детей в возрасте от 1 до 3 лет» рекомендует ограничивать сахар в рационе малышей от года до трех 25-30 граммами в день, причем следует учитывать сахар, содержащийся в специальных детских продуктах, соках, йогуртах и пр.

3. Мед

Казалось бы, мед – прекрасная и здоровая альтернатива сахару, так
почему же он не рекомендован для малышей до года? На самом деле, причин
несколько. Во-первых, мед может содержать споры
бактерии Clostridium botulinum. Иммунная система взрослых и детей
старшего возраста без труда справляется с ними, а вот у малышей они
могут вызвать смертельно опасное заболевание – младенческий ботулизм.

Во-вторых, мед — сильнейший аллерген, поэтому знакомство с ним лучше отложить до более позднего возраста.

4. Фруктовые соки и напитки

Американская педиатрическая академия (AAP) в 2017 году выпустила
новые рекомендации по адекватному потреблению фруктовых соков у
младенцев, детей раннего возраста и подростков, которые начинаются с
совета полностью избегать фруктового сока для питания детей первого года
жизни.  С точки зрения AAP, излишнее потребление соков может привести к
диарее, перееданию или, наоборот, недостаточности питания, а также к
появлению кариеса зубов*. При этом младенцам можно и нужно предлагать
цельные фрукты в размятом виде или в виде пюре.

 А разнообразные
фруктовые напитки и нектары помимо естественного сахара из фруктов
зачастую содержат добавленный сахар, что делает их совершенно
неподходящими для питания малышей до года.  

Разведение соков и
нектаров  водой не вполне решает проблему, так как не снижает
стоматологические риски. Если ваш ребенок отказывается пить воду,
попробуйте компоты и фруктовые или травяные чаи.

5.

Продукты, которыми легко подавиться

Опасность того или иного продукта для детей определяется несколькими
характеристиками: консистенцией, формой, и размером.   Чаще всего малыши
давятся скользкими, круглыми, липкими, волокнистыми и твердыми
продуктами.  

Наибольшую опасность представляет все круглое и
достаточно крупное для того, чтобы перекрыть дыхательные пути: леденцы,
виноград, помидоры-черри, орехи**. Не сильно отстают в печальном
рейтинге опасной пищи другие конфеты (особенно липкие), косточки от рыбы
и мяса и, собственно, само мясо***.

Помните, что теоретически ребенок может подавиться любым продуктом, поэтому никогда не оставляйте малыша за едой без присмотра.

6. Яичный белок

Вас никогда не интересовало, почему во всех схемах прикорма
присутствует именно желток, а не яйцо целиком?  Ничего удивительного:
белок куриного яйца – один из сильнейших аллергенов.  До года лучше
ограничить малыша только желтком, а белок вводить чуть позже.  

Только
следите, чтобы яйца были тщательно приготовлены. Сырые и полусырые яйца
могут содержать бактерию, вызывающую сальмонеллез, заболевание
смертельно опасное для детей раннего возраста.

7. Коровье и козье молоко

Удивлены? Цельное коровье молоко — основная причина возникновения аллергии у детей до года. Кроме того, оно содержит большое количество лактозы, молочного сахара, которую некоторые малыш усваивают с трудом из-за того, что их ЖКТ еще недостаточно развит. Существуют исследования, связывающие раннее введение в рацион молока животных в качестве замены материнского молока или детской адаптированной смеси с увеличением риска железодефицитной анемии и возникновения диабета 1-го типа.****

Козье молоко на самом деле мало чем отличается от коровьего, коза и корова эволюционно близки, белки козьего молока очень похожи по структуре на белки коровьего, и почти также часто вызывают аллергию.  

Желательно вводить коровье молоко в рацион ребенка не ранее 1 года. Интересно, что это правило не касается специальных детских кисломолочных продуктов, они легче усваиваются, и полезны для малышей.

При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.

© Nutriclub, 2020

Вам также будет интересно

1. Nutriclub — здоровое питание и развитие ребенка

2. 0-12 месяцев

3. Прикорм

4. нежелательные продукты для детей

Авторитетное руководство от наших экспертов

Вашему малышу сейчас 7 месяцев. Стоит ли изменить его график приема пищи? Или регулировать количество еды? Вот что говорят наши эксперты.

Советом по укреплению здоровья в сотрудничестве с A/проф. Мэри Даниэль Лурдес, заведующей и старшим консультантом, клинические услуги, отделение детского развития, женская и детская больница KK.

В возрасте 7 месяцев ваш ребенок может уже есть два раза в день. Не беспокойтесь, если он ест меньше твердой пищи, поскольку разные дети развиваются с разной скоростью.

Рекомендуемое количество порций (7 месяцев)

Здесь указано рекомендуемое количество порций в день для развития вашего ребенка. Помните, что эти цифры являются только рекомендациями. Пусть ваш малыш сам решает, сколько он хочет есть!

7-month-baby Meal Schedule

Your meal schedule for the little может выглядеть так:

• Перекус ранним утром: 150 мл грудного молока/смеси
• Завтрак: 3–4 столовые ложки рисовых хлопьев, смешанных с 60 мл грудного молока/смеси
• Полдник: 180 мл грудного молока/смеси
• Обед: от ¼ до ¾ миски* твердой пищи
• Полдник: 180 мл грудного молока/смеси
• Обед: от ¼ до ¾ миски* твердой пищи
• Полдник: 180 мл грудного молока/смеси

*Миска для риса

В настоящее время питание вашего ребенка обычно может состоять из цельнозерновых/злаковых продуктов (например, каша), смешанных с овощами (например, пюре из брокколи) и мясом/другим (например, тофу), возможно, с небольшим количеством фрукты (например, яблоки и другое фруктовое пюре), когда ваш ребенок хочет этого.

Разобравшись на эти компоненты, можно составить бесчисленное множество вкусных блюд, которые вы и ваш малыш можете попробовать. Просто смешивайте и сочетайте, и дайте волю своему творчеству! Читайте дальше, чтобы узнать, чем можно кормить 7-месячного малыша.

Связанные:
Питание для вашего малыша

Идеи детского питания для мамы и папы в возрасте 7 месяцев

Вдоль зерна

Вы знаете, что хлопья из коричневого риса и каша из коричневого риса являются хорошим основным продуктом питания для вашего ребенка. Но вы готовы развернуться. Почему бы не попробовать другие каши, обогащенные железом, приготовленные из других цельнозерновых, таких как овес, ячмень или просо? Они являются отличными источниками витаминов и минералов.

Связанные:
Без цельнозерновых продуктов, без прикорма

Овощи в ассортименте

Протертая морковь, тыква, шпинат… возможно, ваш малыш уже пробовал эти типичные «детские продукты». Расширьте вегетарианское меню: вашему малышу могут понравиться другие овощи, такие как кабачки или баклажаны, которые можно приготовить на пару до мягкости и легко превратить в пюре. Брокколи и цветная капуста также являются вариантами пюре из овощей, которые являются хорошими источниками витамина С.

Связанные:
Используйте полезные свойства фруктов и овощей

Фруктовое развлечение

Что касается фруктов, мама и папа могут попробовать выйти из зоны сладкого: ваш малыш может насладиться терпким вкусом фруктов, таких как вишня или сливы (косточки удалены и протерты). . Так что попробуйте кормить своего малыша кислыми лакомствами — и наблюдайте за его лицом, когда вкус впервые коснется его вкуса. Восхитительный! На заметку маме и папе: пока никаких цитрусовых, они слишком кислые.

Ребенок еще не любит кислые фрукты? Почему бы не попробовать накормить его любимым фруктом каждого миллениала: авокадо! Его легко растирать, и он придает тонкий сладкий вкус и сливочный вкус рисовым хлопьям.

Связанные:
Забавные факты о фруктах

Знакомство с заменителями мяса

Курица и тофу являются безопасными вариантами детского питания, но ваш ребенок может быть готов к употреблению других видов белка. Ищете белковую альтернативу мясу? Попробуйте бобовые, такие как пюре из нута или фасоли.

Вы также можете познакомить младших с такой рыбой, как лосось и треска, — убедитесь, что вы хорошо разделяете их на хлопья и пюре. Поговорите со своим педиатром, прежде чем кормить ребенка рыбой, если у него:

1. Имела аллергическую реакцию на пищу в прошлом
2. Пищевая аллергия
3. Хроническая (длительная) экзема

Продолжайте наблюдать за своим ребенком на наличие признаков аллергической реакции после того, как вы кормите его рыбой, так как это один из них. из наиболее распространенных пищевых аллергенов. Признаки включают отек лица, сыпь, рвоту, диарею и затрудненное дыхание. Отведите ребенка к врачу, если заметите любой из этих признаков.

Связанные:
Соя — уникальный растительный белок

Попробуйте эти твердые блюда!

Завтрак

• Овсяные хлопья с грудным молоком/молочной смесью с вишневым пюре
• Каша из коричневого риса с тыквенным пюре

Обед/ужин

• Каша из коричневого риса с пюре из нута и цветной капусты + столовая ложка протертых слив
• Каша из коричневого риса с пюре из мускатной тыквы и пюре из трески
• Пшенная каша с яблоком и пюре из шпината, с пюре из курицы

Связанные:
Знакомство с цельнозерновыми продуктами для вашего ребенка

Дружеские напоминания для мамы и папы

От 6 до 9 месяцев: однородная, мягкая и нежная текстура

хорошо по текстуре. По мере того, как малыш подрастет и станет лучше жевать, можно постепенно кормить его более густой и грубой пищей, например, более густым пюре.

Связанные:
Ваш растущий ребенок

Указания по приготовлению пищи

Если вы сами готовите детское питание, обязательно готовьте его без масла. Некоторые замечательные способы приготовления — приготовление на пару, варка, запекание или приготовление в микроволновой печи. Никакой жарки или гриля пока для малыша! Не забудьте пропустить сахар, соль и любые другие приправы (например, соевый соус) при приготовлении блюд.

Связанные:
От горенга до гриля: более здоровые методы приготовления пищи

Будьте терпеливы

Если вашему ребенку не нравится определенная пища, не заставляйте его. Также не нужно заставлять ребенка доедать все, что есть на его тарелке! Прекратите кормить его, если он откажется от еды, и повторите попытку во время следующего приема пищи. Прямо сейчас ваш ребенок лучше знает, сколько он хочет есть.

Связанные:
Подготовка к твердым телам

Из чего состоит 1 порция?

Последний раз эта статья рецензировалась на

Вторник, 15 ноября 2022 г.

Программы, которые могут вам понравиться

Просмотреть другие программы

Будьте здоровы, чтобы оставаться сильным

Придайте импульс своим здоровым привычкам уже сегодня с хорошей гигиеной, активным образом жизни, сбалансированным питанием и достаточным количеством сна.

Программы, которые могут вам понравиться

Просмотреть другие программы

Повторное использование позиции каталога

Вашему малышу сейчас 7 месяцев. Стоит ли изменить его график приема пищи? Или регулировать количество еды? Вот что говорят наши эксперты.

Четверг, 25 октября 2018 г.

Четверг, 1 ноября 2018 г.

Нет

2021

Вторник, 15 ноября 2022 г.

/sites/assets/Assets/Logos%20and%20Official/HPB%20CMYK%20Logo%20Padded.jpg

Совет по укреплению здоровья

https://www.hpb.gov.sg

Диета 7-месячного ребенка: авторитетное руководство от наших экспертов

Статьи

Рецепты, кулинарные идеи и советы

«Нет большего благословения в жизни, чем наблюдать, как растет твой ребенок».

Время летит быстро. Ваш новорожденный ребенок растет, и требования к питанию меняются. Исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев рекомендуется экспертами как идеальное питание для ребенка. Как только этот порог пройден, пора вводить твердую пищу в рацион ребенка вместе с грудным вскармливанием для его здорового развития и роста.

Видео: График кормления 7-месячного ребенка, рецепты продуктов и советы

Чем кормить 7-месячного ребенка

Прежде чем приступить к составлению плана кормления для 7-месячного ребенка, важно проверить с педиатром, если малыш готов перейти на твердую диету. Общим признаком достаточно развитой пищеварительной системы является удвоение массы тела ребенка при рождении. Ваш ребенок также подаст вам знак того, что он готов к твердой пище, открывая рот, когда ему подают еду. Кроме того, его способность сидеть прямо, держать голову без посторонней помощи, легко глотать и отсутствие высовывания языка во время кормления являются еще одними признаками готовности.

Вы должны следить за тем, чтобы пища, предлагаемая вашему 7-месячному ребенку, была мягкой для его десен и хорошо растиралась, чтобы ему было легко глотать. Начните с небольших порций и постепенно увеличивайте количество твердой пищи в ежедневном рационе. Начните с мягкой и кашеобразной пищи и, в конце концов, сделайте ее крупной. Вот некоторые продукты, с которых можно давать 7-месячному ребенку:

1. Фрукты/овощи

• Небольшие порции протертых фруктов, таких как яблоки, груши, бананы, авокадо и т. д.
• Приготовленные и пюре из овощей, таких как картофель, морковь, кабачки, брокколи и тыква.
• Суп с небольшими, хорошо приготовленными кусочками гороха, помидорами, шпинатом, цветной капустой и т. д.

2. Невегетарианский

• Измельченные кусочки хорошо приготовленной курицы без кожи.
• Рыба и яйца. Прежде чем вводить рыбу и яйца, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы избежать аллергии. Известно, что яичный белок вызывает аллергию.

3. Прочие продукты питания

• Каша из риса, чечевицы и овощей.
• Овес и крупы из цельного зерна.
• Пюре из бобовых, таких как нут и фасоль.
• Детское питание, смешанное со смесью или грудным молоком.
• Тофу и другие продукты, богатые белком.

Эти продукты можно готовить на пару, варить или запекать. Вы можете инвестировать в пароварку, чтобы упростить процесс приготовления. Следует избегать жарки и приготовления на гриле.

Сколько молока достаточно для 7-месячного ребенка

Переход от грудного молока или детской смеси к твердой пище потребует времени. Вам придется начинать с небольших перекусов и постепенно увеличивать размер порций твердой пищи. По мере увеличения потребления твердой пищи вы можете постепенно уменьшать количество грудного молока или молочных смесей или продолжать до тех пор, пока ребенок не отлучится от груди естественным путем. В среднем 7-месячному ребенку необходимо 3–4 кормления, состоящих из 8–12 столовых ложек или 1/2–1 маленького катори твердой пищи, и 3–5 кормлений детской смесью или грудным молоком. Если в рацион включена твердая пища, у ребенка будет более полный животик, и он будет хорошо спать всю ночь. Будет меньше зависимости от матери, поскольку твердую пищу может давать опекун или член семьи. Это может быть полезно для работающей матери.

График кормления

Правильный график приема пищи может внести дисциплину в распорядок дня ребенка. Планировщик диеты поможет обеспечить постоянное знакомство ребенка с разнообразной пищей. Было бы неплохо иметь таблицу питания. Время может быть скорректировано в соответствии с графиком сна ребенка. Привыкание к плану диеты займет несколько дней, и его нужно будет настроить и скорректировать в соответствии с комфортом ребенка. Повесьте эту таблицу на видное место, чтобы все члены семьи, занимающиеся уходом за детьми, могли следить за расписанием.

Вот пример плана питания для 7-месячного ребенка. Количество пищи может варьироваться от ребенка к ребенку. Убедитесь, что вы начинаете и заканчиваете день грудным вскармливанием или смесью.

Продукты, которых следует избегать 7-месячному ребенку

Для развития пищеварительной системы ребенка требуется время. Поэтому 7-месячному ребенку следует избегать некоторых продуктов, таких как те, что приведены ниже.

• Коровье молоко плохо усваивается и может вызывать аллергию.
• Мед может привести к младенческому ботулизму, который может привести к летальному исходу, поэтому его следует избегать.
• Следует избегать орехов, так как они вызывают аллергию и опасность удушья.
• Следует избегать употребления цитрусовых.
• Мелкие продукты, такие как виноград, могут вызвать удушье.
• Яйца и рыба могут вызвать аллергию и их рекомендуется вводить немного позже.
• Обработанная пища вредна для здоровья и может вызвать расстройство желудка.
• Следует избегать использования масла или использовать его в ограниченных количествах.
• Избегайте соли и сахара, пока ребенку не исполнится по крайней мере один год.

Вы должны следить за введением новых продуктов и проверять наличие аллергии. Не вводите несколько продуктов одновременно и соблюдайте недельный перерыв между новыми продуктами, чтобы помочь развить вкус и распознать предпочтения ребенка.

Рецепты для 7-месячного ребенка

Вот несколько интересных и полезных вариантов обеда для 7-месячного ребенка. Включите их в план питания в качестве первой пищи вашего ребенка и интересно введите овощи, фрукты и злаки в рацион вашего ребенка. Для тех, кто не употребляет мясо, есть другие варианты получения белков в виде тофу и ростков.

1. Пюре из жареной моркови и шпината

Этот простой рецепт наполнен витаминами и жизненно важными питательными веществами. Жареные овощи придают дополнительный вкус, чтобы пощекотать вкусовые рецепторы малышей. Этот рецепт подходит и для заморозки.

Ингредиенты:

• 2 средние моркови, вымытые, очищенные и нарезанные ломтиками
• 1 чашка шпината, промытого и высушенного

Способ приготовления:

• Заверните морковь и шпинат в алюминиевую фольгу.

№

• Положите сверток на противень и запекайте при температуре 190° в течение 30 минут. Кроме того, вы можете поставить его на открытый огонь и варить, пока морковь не станет мягкой.
• Охладить и измельчить овощи в мясорубке.
• Добавьте грудное молоко или смесь с небольшим количеством воды.

2. Каша с яблоком и корицей

Яблоки идеально подходят в качестве первого прикорма для детей. Они естественно сладкие и наполнены питательными веществами. Яблочное пюре можно хранить в морозильной камере и использовать по мере необходимости.

Ингредиенты:

• 1 сочное яблоко, очищенное, без сердцевины и нарезанное
• Четверть стакана воды
• Грудное молоко или молочная смесь (стадия 1) для разведения
• 3 чайные ложки мелкого овса
• 1 щепотка порошка корицы (цейлонский сорт корицы)

Как приготовить:

• Очистить и нарезать кубиками яблоки. Отварите их в кастрюле с водой до мягкости. Яблоки тоже можно приготовить на пару.
• Овсяные хлопья и грудное молоко сварить на медленном огне в другой кастрюле и довести до кипения. Время от времени перемешивайте.
• Размять яблоко и смешать его с овсяной кашей.
• Посыпать корицей и подавать теплым.

3. Пюре из курицы и овощей

Идеальный способ ввести в рацион вашего ребенка невегетарианские продукты.

Ингредиенты:

• 1 чашка курицы, очищенной и нарезанной
• 1 морковь, очищенная и нарезанная
• 1 сладкий картофель, очищенный и нарезанный
• 25-30 г мелко натертого сыра, особенно сорта чеддер
• 1 щепотка сушеного орегано

Способ приготовления:

• Отварить овощи до мягкости.
• Слейте воду с овощей и добавьте орегано.
• Нарежьте или измельчите курицу как можно мельче. Курицу без костей всегда лучше отваривать небольшими кусочками. Кипячение помогает смягчить пищу и убить микроорганизмы, вызывающие инфекции.
• Курицу смешать с овощами и хорошо размять.
• Всегда добавляйте сыр во время приготовления, чтобы удалить все бактериальные загрязнения.
• Подавать теплым.

4. Паста с бататом и кукурузой

Этот рецепт представляет собой питательную кастрюлю с витаминами, белками и углеводами для вашего ребенка.

Ингредиенты:

• 1 чашка сладкого картофеля, очищенного и нарезанного
• 3 стакана молока, предпочтительно грудного молока или молочных смесей, или, если используется коровье молоко, разведите 2:1
• ½ стакана цветной капусты, хорошо очищенной
• 4 ложки свежей кукурузы, хорошо проваренной и размятой
• 25-30 г мелко натертого сыра, особенно сорта чеддер

Способ приготовления:

• Варить сладкий картофель и молоко в течение 10 минут.
• Добавить цветную капусту и продолжать готовить еще 10 минут.
• Добавьте сладкую кукурузу и продолжайте готовить 5 минут.
• добавить сыр и готовить 5 минут.
• Разомните смесь до консистенции соуса.
• Добавьте приготовленные и нарезанные или измельченные макароны и подавайте теплыми.

Советы по кормлению для родителей

Кормление ребенка может быть сложным и занимать много времени. Вам нужно уделять много времени тому, чтобы кормить ребенка небольшим количеством пищи. Будет много проб и ошибок, прежде чем вы добьетесь успеха. Ребенок может отказываться открывать рот или играть с ним. Есть больше шансов еды на ребенке, чем внутри ребенка. Вот руководство по кормлению и несколько советов для молодых родителей:

• Соблюдайте фиксированный график кормления младенцев, чтобы помочь ребенку приспособиться к времени.
• Всегда начинайте с приготовления на основе риса, так как он легче всего усваивается.
• Начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте количество. Перекармливание ребенка может привести к расстройству желудка.
• Начните с безвкусной пищи и постепенно добавляйте разные вкусы.
• Вводите один новый продукт в неделю, чтобы выявить аллергию.
• Обработанные молочные продукты/упакованные пищевые продукты с консервантами могут вызывать проблемы с кишечником, такие как расстройство желудка, понос или рвота.
• Предлагайте одну и ту же пищу каждый день в течение недели, чтобы ребенок привык к вкусу и консистенции пищи.
• Вводите различные текстуры, такие как пюре, протертые, молотые и мягкие кусочки, и постепенно загущайте консистенцию пищи.
• Избегайте продуктов, которыми можно подавиться.
• При подаче пищи руками убедитесь, что она не слишком твердая и не слишком мягкая.
• Приготовьте небольшую порцию еды для ребенка, помня о том, сколько твердой пищи вы хотите, чтобы у вашего ребенка было.
• Некоторые продукты можно замораживать и консервировать. Однако свежеприготовленная еда всегда полезнее.

Правильный график кормления может иметь большое значение для развития пищевых привычек у вашего ребенка. Убедитесь, что вы составляете здоровое расписание.

Читайте также:

Начальное руководство по детскому питанию и питанию
Лучшее детское питание, которое вы должны давать своему ребенку
Как составить меню здорового питания для вашего ребенка

Детское питание для детей в возрасте 7 месяцев

Опубликовано: 27 окт. 2022 г. автор: Dora · Пост может содержать партнерские ссылки ·

Делиться заботой!

7-месячный ребенок может есть большинство вещей, но иногда это сбивает с толку, сколько, когда и чем его кормить — см. эту полезную информацию рецепты пюре и идеи закусок .

Перейти к:

• Таблица питания для ребенка в возрасте 7 месяцев / таблица диеты
• Питание для 7-месячного ребенка
• 7-месячное меню питания / план питания
• План питания для детей 7 месяцев
• Рецепты детского питания для 7-месячного ребенка (идеи завтрака, обеда и ужина)
• BLW / Рецепты закусок для 7-месячного ребенка
• Отучить с уверенностью электронная КНИГА
• Советы по кормлению семимесячного ребенка
• Больше рецептов для семимесячного ребенка

Если вы начали кормить ребенка пюре, в 6 месяцев это, скорее всего, было однородное пюре.

Итак, в 7 месяцев мы можем перейти на более текстурированное пюре . Если вы готовы, то есть. Если вы решите поэкспериментировать с текстурой, это будет лишь небольшое отличие от гладкого пюре.

Таким образом, вместо того, чтобы готовить действительно однородное пюре в блендере, вы можете просто остановить взбивание немного раньше (или размять вилкой размягченные продукты).

Как и в случае с 6-месячным ребенком, вы должны вводить продукты по одному, чтобы убедиться в отсутствии аллергии (следуя рекомендациям Американская академия педиатрии , Американская ассоциация диетологов  и  Всемирная организация здравоохранения )

Таблица питания для ребенка в возрасте 7 месяцев / таблица диеты

Приведенное ниже примерное меню основано на требованиях ФАО/ВОЗ/УООН к энергии для  средний 7-месячный ребенок весом 19 фунтов (8,6 кг).

Эти планы питания были разработаны Дорой Бабич-Чикос, доктором медицинских наук, нашим штатным диетологом .

Если ваш ребенок больше или меньше, это нормально. Каждый ребенок индивидуален, и это всего лишь среднее значение.

Это , а не  персональный план, поэтому помните об этом отказе от ответственности.

Таблица продуктов питания для 7-месячного ребенка показывает рекомендации по порциям для всех групп продуктов , но в этом возрасте не важно, чтобы все группы продуктов включались каждый день.

Младенцы в этом возрасте начинают осваивать новые текстуры и вкусы, поэтому это скорее руководство о том, какую группу продуктов следует подавать в еде, чем включать все группы продуктов в течение дня.

Вы можете ознакомиться с полным планом питания на 6-12 месяцев   «Отлучение с уверенностью» здесь  (планы питания, разработанные диетологом, на 7 месяцев и более  100 рецептов , где вы сами выбираете, хотите ли вы прикорм или пюре) .

Продукты питания для 7-месячного ребенка

Семимесячному ребенку можно давать любые продукты, кроме меда. Мед не разрешен, пока ребенку не исполнится 1 год из-за ботулизма.

Прикорм детям можно давать в виде пюре/пюре или в виде прикорма под руководством ребенка.

• грудное молоко/детская смесь по-прежнему является основным источником питания
• фрукты
  • банан
  • вареное яблоко
  • груши,
  • манго
  • черника
  • малина
  • ежевика
  • сливы
  • нектарины
  • персики
  • ананас
  • дыня
• овощи
  • брокколи
  • цветная капуста
  • пастернак
  • горох
  • шпинат
  • кабачки
  • баклажан
  • морковь
  • спаржа
  • мускатная тыква
  • сладкий картофель
  • картофель
  • авокадо
  • морковь
  • свекла
• зерно
  • овес
  • рис (один раз в неделю из-за воздействия мышьяка)
  • цельнозерновые продукты — макаронные изделия, хлеб
  • просо
  • лебеда
  • ячмень
  • булгур пшеничный
• белковые продукты
  • курица
  • индейка
  • баранина
  • говядина
  • свинина
  • яйца (тщательно приготовленные)
  • рыба (без костей)
  • нут
  • чечевица
  • бобы
  • тофу
• молочные продукты — пастеризованные, без добавления сахара или соли
  • сыр
  • обезжиренный йогурт
  • кефир
  • Цельное пастеризованное полножирное коровье или козье молоко можно использовать для приготовления пищи, но в качестве напитка подождите, пока ребенку не исполнится 1 год
• жиры
  • ореховое масло
  • масло из семян
  • оливковое масло
  • авокадо

Продукты, которых следует избегать

• Коровье молоко – пищеварительная система еще не адаптирована
• Нежирное молоко и молочные продукты – вызывает чрезмерное потребление белка и низкое потребление незаменимых жиров
• Мед – может вызывать ботулизм
• Соль – недостаточно развитые почки
• Фруктовые соки – продукты с высоким содержанием сахара

2 содержат опасные бактерии

• Копченое и вяленое мясо/обработанные продукты – избыточное потребление соли
• Рыба с высоким содержанием ртути (свежий тунец, палтус, морской окунь, акула) – избыточное потребление ртути
• Шоколад, особенно темный – содержание кофеина

Ниже приведено примерное меню для 7-месячного ребенка, основанное на энергетических потребностях ФАО/ВОЗ/УООН для в среднем 7-месячного ребенка весом 19 фунтов. / 8,6 кг.

Если ваш ребенок больше или меньше или ест/хочет есть больше или меньше, это нормально.

Мы предлагаем 3 кормления молоком и 2 приема твердой пищи , но вы можете разделить их, как это удобно вам и вашей семье.

Каждый рецепт может быть приготовлен в виде пюре , варианта прикорма или пюре (если вы отказываетесь от пюре).

7 -месячный план питания

Завтрак

• 8 унций грудный молод или Формула

Обед — Sunny Sweet Quinoa (нажмите здесь для Recipe) 9003

1111111112 1. 2 столовые ложки воды для приготовления киноа
• ½ персика среднего размера
• ½ чайной ложки корицы

Закуска

• 8 унций грудного молока или формулы

Ужин — Cottage Cheem Blackber (сырая мера)

Перед сном

• 8 унций грудного молока или смеси

Примечание о воде:

• Продолжайте давать ребенку несколько глотков воды с каждым приемом пищи (см. как пить из открытой чашки)
• Если кажется, что он хорошо пьет , продолжайте предлагать их примерно до 2-3 унций (60-90 мл) за один прием пищи.
• Грудное молоко/смеси и твердая пища также содержат значительное количество воды, поэтому обезвоживание маловероятно, даже если они делают всего несколько глотков, но они должны постепенно учиться пить все больше и больше

Планы питания и таблицы детского питания для других возрастов доступны в разделе «Схемы детского питания», такие как План питания для 6-месячного ребенка, Таблица детского питания 8 месяцев, Таблица детского питания 9 месяцев, Детское питание 10 месяцев и график питания или план питания для детей в возрасте 10 месяцев, план питания для детей в возрасте 11 месяцев и график питания для детей в возрасте 1 года.

Рецепты детского питания для 7-месячного ребенка (идеи завтрака, обеда и ужина)

Клубничная овсянка

Овсяная каша с клубникой – идеальный рецепт здорового питания для вашего малыша. Содержит полезные углеводы и антиоксиданты, которые понравятся вашему ребенку.

Проверьте этот рецепт

Яблоко Банан Овсянка

Отличный высококалорийный завтрак, который можно быстро приготовить и который станет прекрасным началом дня для ребенка от 6 месяцев!

Проверьте этот рецепт

Овсяные хлопья на ночь с корицей и яблоком

Способ приготовления овсяных хлопьев без варки, который можно приготовить накануне вечером и приготовить завтрак для ребенка/малыша (и для себя), как только вы встанете. Вкусные и легкие яблочные овсяные хлопья обеспечат вашего ребенка важными питательными веществами, которые помогут ему расти.

Проверьте этот рецепт

Бананово-гречневое пюре

Легкое и вкусное детское пюре для первого этапа. Это бананово-гречневое пюре богато калориями, клетчаткой и необходимыми питательными веществами, которые понравятся вашему малышу.

Проверьте этот рецепт

Пюре из батата из цуккини для ребенка

Хотя овощные пюре могут не понравиться вашему ребенку, сладкий вкус и кремовая текстура этого пюре из цуккини и сладкого картофеля заставят его хотеть еще!

Проверьте этот рецепт

Детское пюре из яблочного батата

Простое и полезное домашнее яблочное пюре из сладкого картофеля, рецепт которого понравится вашему малышу. Идеальный рецепт детского пюре для первого этапа, который понравится вашему ребенку.

Проверьте этот рецепт

Рецепт пюре из моркови для ребенка

Этот рецепт морковного пюре для ребенка является отличным рецептом детского питания для первого этапа, который можно приготовить тремя способами и подавать в виде морковного пюре, морковного пюре или прикорма для ребенка в возрасте 6 месяцев или старше. Всего 5 минут на подготовку.

Проверьте этот рецепт

Рецепт детского питания с курицей и тыквой

Почти полностью без рук , простой способ приготовления питательного продукта, богатого белком Рецепт детского питания с тыквой и курицей. Может подаваться детям от 6 месяцев либо в виде комбинации пюре для детского питания этапа 1, этапа 2, этапа 3, либо в виде прикорма под руководством ребенка .

Проверьте этот рецепт

Легкий рецепт супа из красной чечевицы для ребенка

10 мин подготовка, 30 мин приготовление этот питательный , вкусный и простой рецепт детского супа из красной чечевицы идеально подходит для детей от 6 месяцев и старше . Можно давать, если вы делаете отлучение от груди ребенка , для малышей , детей и это так вкусно, что взрослым понравится. Сделайте большую партию и заморозьте на те дни, когда вы не хотите готовить. Это натуральный веганский продукт , безмолочный и безглютеновый .

Проверьте этот рецепт

Курино-морковное пюре

Куриное морковное пюре — это быстрый и питательный рецепт для 6-месячного ребенка, который прост и может быть как BLW, так и в виде пюре.

Ознакомьтесь с этим рецептом

BLW / Рецепты закусок для 7-месячного ребенка

Овсяно-банановый блинчик из 3-х ингредиентов для ребенка

Легкие, полезные Банановые оладьи для ребенка готовятся всего из 3 ингредиентов — овса, бананов и яиц. Сделано в 10 мин , идеально подходит для 6-месячного ребенка, отлученного от груди , малышей и даже взрослых. Прекрасно сочетается с арахисовым маслом и фруктами в качестве завтрака или перекуса на ходу. Как только вы их приготовите, они станут незаменимым помощником на вашей кухне. Можно приготовить без яиц (веган), без глютена и, естественно, без молочных продуктов.

Проверьте этот рецепт

Рецепт детских блинов с бананом и шпинатом

Отличный способ добавить питательный шпинат в детские рецепты. Эти полезные оладьи со шпинатом готовятся всего из 4 ингредиента — банан, овес, яйцо и шпинат и 10 минут . Идеально подходит для 6-месячного ребенка, отлученного от груди, малышей, детей и даже взрослых.

Проверьте этот рецепт

Кабачковый торт

Добавьте больше овощей в рацион вашего ребенка с помощью этого простого, но очень вкусного пирога с цуккини. Это идеальная здоровая закуска, которую можно взять с собой на прогулку!

Проверьте этот рецепт

Мини-пицца с цуккини

Этот легкий, полезный рецепт мини-пиццы с цуккини является идеальной закуской, закуской или даже обедом и ужином для младенцев, малышей, детей и всей семьи. Сделанные в 4 простых шага, они станут частью вашего семейного меню.

Проверьте этот рецепт

Лучший веганский болоньезе из красной чечевицы

Богатый и сытный, этот вкусный веганский болоньезе с красной чечевицей на вкус не отличается от оригинального, без шуток. Изготовлен из полезных овощей , таких как грибы, морковь, сельдерей и грецкие орехи, и дополнен ароматными болонскими травами. Вкус всего блюда почти ровно такой же, как настоящий болоньезе , но он полезен для здоровья, веганский и любим младенцами, детьми и взрослыми . Даже мой муж, который обожает оригинальный болоньезе, теперь предпочитает его, так как он дает ощущение сытости, но легкости.

Проверьте этот рецепт

Сырники из брокколи

Чизкейки с брокколи — простое, быстрое и идеальное блюдо, которое можно взять с собой в парк или приготовить большую порцию и заморозить на случай, если вы не хотите готовить

Посмотрите этот рецепт

Сладкие картофельные оладьи

ЛУЧШИЕ, очень легкие и питательные оладьи из сладкого картофеля – идеально подходят для отлучения от груди ребенка, а также для еды, которую можно взять с собой.

Проверьте этот рецепт

Маффины из кукурузного хлеба со шпинатом

15 минут приготовления, 1 миска, полезные и питательные кексы со шпинатом и кукурузным хлебом, которые отлично подходят для младенцев и малышей (и вам они тоже понравятся)

Посмотрите этот рецепт

Электронная книга «Отлучение от груди с уверенностью»

Для получения дополнительных рецептов, планов питания, списков покупок и просто общего груза, ознакомьтесь с книгой Wean With Confidence, написанной Dora Babic-Cikos, Phd .

Советы по кормлению для семимесячного ребенка

• Предлагайте продукты по одному для контроля аллергии
• распечатайте этот БЕСПЛАТНЫЙ план питания и таблицу детского питания и повесьте на холодильник
• начните переходить от пюре к текстурированному/пюреобразному корму (или продолжить с BLW)
• всегда присутствовать, когда ребенок ест
• избегайте соли и сахара
• никакого меда до 1 года
• никакого коровьего или козьего молока, кроме как для приготовления пищи изучают новые продукты
• давайте пюре/пюре на предварительно загруженной ложке (имейте несколько ложек под рукой)
• имейте отличный нагрудник, чтобы свести к минимуму уборку
• давайте еду в чаше-присоске, чтобы ребенок мог сам вычерпывать еду
• с самого начала научите их пить маленькими глотками из открытой чашки
• замечайте, когда ребенок наелся, потому что он начинает отворачивать голову, зажимать губы, бросать еду на пол, выплевывать еду, отталкивать еду

Подробнее Рецепты семимесячного ребенка

Как кормить семимесячного ребенка за 10 простых шагов

Как кормить семимесячного ребенка за 10 простых шагов

Кэролайн О’Коннор | 20 сентября 2022 г. | Отлучение от груди | 0 комментариев

Бакалавр наук в области питания и диетологии | Член Ирландского института питания и диетологии IBCLC (международный сертифицированный консультант по грудному вскармливанию) | Зарегистрировано CORU (регистрационный номер DI069)88)

Привет! Я Кэролайн, дипломированный диетолог, консультант по грудному вскармливанию и мама. И я увлечен тем, что помогаю родителям уверенно кормить своих детей и получать удовольствие от приема пищи без стресса. Никаких сверхчеловеческих усилий не требуется!

Вы не понимаете, как выглядит график кормления 7-месячного ребенка? Этот блог охватывает все, что вам нужно знать, за 10 простых шагов.

Вы прибили морковь, цветную капусту и органическую брокколи с фермерского рынка. Отлучение от груди — это легкий ветерок (или, может быть, бушующая буря?!). Но что дальше?

Вы знаете, что вам нужно больше блюд, больше вкусов и текстур. И как вы должны приспособить это ко всем остальным вещам, которые вам нужно делать?

Без паники. У меня есть для вас ДЕСЯТЬ простых шагов.

# 1 Будьте реалистами: отлучение от груди в реальном мире и отлучение от груди в Instagram

Сбалансировать пищевое и молочное питание  может показаться сложным. Однако будьте осторожны с авторитарными и нереалистичными планами питания в книгах по отлучению от груди и в Instagram. Хотя полезно иметь общее руководство по составлению графика кормления для вашего ребенка, подробные планы могут быть ограничительными, если следовать им буквально.

И они противоречат философии включения вашего ребенка в семейные обеды.

Разнообразие имеет решающее значение во время отлучения от груди, чтобы познакомить вашего ребенка с различными продуктами. Но готовить семь разных блюд на завтрак, обед и ужин каждую неделю только для вашего ребенка нереально и неустойчиво.

 #2 Предлагайте количество приемов пищи, соответствующее возрасту вашего ребенка

Как часто следует кормить семимесячного ребенка?

Вы должны предложить ребенку трехразовое питание по расписанию  в день примерно в семь месяцев. Они могут не съесть всю предложенную вами еду, а в некоторые дни могут вообще отказаться от еды, что нормально.

Обеспечить еду — твоя работа; это работа вашего ребенка — съесть его (или нет!).

Вы найдете образцы времени в моем руководстве по кормлению , но, пожалуйста, не чувствуйте себя обязанным придерживаться их. Разработайте график, который подходит вам, вашему ребенку и остальным членам семьи.

Маленький секрет отлучения от груди!

#3 Не зацикливайтесь на размерах порций — открою вам секрет!

Несомненно, один из самых частых вопросов, которые мне задают, это «Сколько должен есть мой семимесячный ребенок?»

Угадайте, что? Открою тебе тайну!

нет рекомендуемых размеров порций  для отлучения от груди. Поэтому всегда кормите своего ребенка ответственно.

Начните с небольшого количества еды, и если они захотят еще, предложите еще. И имейте в виду, что вполне нормально, что аппетит младенцев и потребление пищи варьируются от приема пищи к приему пищи.

# 4 Доверьте грудному ребенку сбалансировать молоко и твердую пищу

Продолжайте кормить ребенка грудью  по требованию .

Это, вероятно, означает кормление грудью перед едой (стартер!), а также между приемами пищи (перекус) и после еды (десерт или кофе!) и, более чем вероятно, несколько раз ночью.

Некоторые дети могут сокращать количество кормлений, поскольку они съедают больше. И некоторые дети будут сосать грудь с той же частотой, но в течение более коротких периодов времени. С вашим ребенком вы можете не заметить никаких изменений.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, отлично справляются с задачей , регулируя потребление молока . Таким образом, по мере увеличения потребления ими твердой пищи потребление молока уменьшается.

Доверьтесь им, и вы не ошибетесь.

Как долго вы продержитесь между молоком и твердой пищей, зависит от вас. Некоторые дети будут есть обед, даже если они только что высосали грудное молоко. Другие не будут. Эти дети выигрывают от разрыва между молоком и твердой пищей. Вы выработаете режим, который подходит именно вам. Способ, который меняется по мере того, как ваш ребенок начинает есть больше и, возможно, в большем количестве при каждом приеме пищи. Он также меняется изо дня в день.

В некоторые дни вашему ребенку будет хотеться больше молока, а в другие – больше еды. Продолжай.

Ваш ребенок найдет баланс между молоком и твердой пищей

# 5 Помогите ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, сбалансировать молоко и пищу

Сколько молока должен выпивать семимесячный ребенок?

В возрасте от 7 до 9 месяцев вашему ребенку требуется около 20 унций (или 600 мл) молока.

Но сколько это бутылок в день? Когда я могу бросить бутылку? (желание каждого родителя!)

Количество бутылочек, которые выпивает 7-месячный ребенок, варьируется. Некоторым детям нравится пить из больших бутылочек (например, 3 x 7 унций), а другим – из маленьких бутылочек чаще (например, 4 x 5 унций). Делайте то, что подходит вам и вашему ребенку.

Здесь нет необходимости в последующей формуле . Придерживайтесь своей первой детской смеси до первого дня рождения вашего ребенка, когда вы перейдете на коровье молоко.

Узнайте больше о последующих смесях и ответах на распространенные вопросы о предложении смеси вашему ребенку, находящемуся на грудном вскармливании.

#6 Не стоит впихивать перекусы в свой насыщенный день!

Как правило, детям этого возраста не нужны перекусы между приемами пищи, так как молоко в большинстве случаев служит перекусом. И между тремя приемами пищи, молочным кормлением и сном может быть сложно найти еще что-нибудь для еды!

Закуски более актуальны, когда вашему ребенку исполняется год.

Тяжело перекусить в загруженный день

# 7 Делитесь адаптированными семейными блюдами на победу

Приблизительно в семь месяцев (или ранее) вы должны предлагать ребенку различные овощи, фрукты, крупы, мясо, рыбу или вегетарианские альтернативы, такие как бобы, чечевица, тофу и другие продукты, которые ест ваша семья.

 Ознакомьтесь с этим руководством о том, как вводить потенциально аллергенные продукты.

Однако какой именно формат примет еда, решать только вам! Лучшая еда для вашего ребенка — это адаптированная версия вашей семейной еды , поскольку вы надеетесь, что это еда, которую ваш ребенок будет есть в детстве и старше.

 Один из наиболее частых вопросов, которые задают родители:  «Стоит ли давать ребенку два обеда в день?» . Опять же, это полностью зависит от вас. Пока вы включаете основные группы продуктов во время всех трех приемов пищи, не имеет значения, горячее это блюдо или холодное, еда с ложки или еда, которую подают руками.

# 8 Не позволяйте страху сдерживать вас: переходите на комки

Если вы даете ребенку еду с ложечки, то к семи месяцам убедитесь, что большая часть еды вашего ребенка пюре , а не пюре. Хотя некоторые пюре, такие как супы, йогурт и хумус, вполне подойдут.

Вы также должны предлагать ребенку  закуски  во время каждого приема пищи, либо вместе с едой из ложки, либо целиком.

ПОПРОБУЙТЕ РЕЦЕПТ: оладьи из сладкого картофеля для детей — питательно, безопасно и быстро

# 9 Используйте воду в качестве питья перед едой

Вы можете предложить ребенку охлажденную кипяченую воду  пить во время еды. Подавайте из открытой или соломенной чашки.

Сколько воды должен пить семимесячный ребенок?

Вам не нужно измерять это. Предлагайте ребенку глоток воды во время еды. Одни малыши охотно берутся в воду (и пьют из чашек), а другие нет. Грудное молоко или смесь продолжают оставаться основным напитком вашего ребенка до его первого дня рождения.

# 10 Ничего лишнего, гибкий график кормления 7-месячного ребенка

• 7:00: Предлагайте молоко (грудное вскармливание по требованию или из бутылочки объемом около 5 унций)
• 8:00: Завтрак (каша или Weetabix с молоком и начинкой или яйца с фруктами или овощами).
• 10:00: Предлагайте молоко как раньше
• Полдень: Ужин (включая продукты, богатые железом, энергетические продукты и фрукты или овощи).
• 14:00: Предлагайте молоко как раньше
• 17:00: чай (включая продукты, богатые железом, энергетические продукты и фрукты или овощи).
• 19:00: Молоко перед сном (как раньше!)

Вопросы, которые мне часто задают родители

Что дать семимесячному ребенку на завтрак?

У вашего ребенка нет предвзятых представлений о еде на завтрак, поэтому вы можете приготовить ему запеканку с фасолью, если хотите!

Однако обычные продукты для завтрака тоже подойдут. Опять же, здесь все просто.

Что вы обычно едите утром? Может ли ваш ребенок разделить с вами вашу кашу?

Кроме того, овсяные хлопья быстрого приготовления с низким содержанием сахара и соли (например, Ready Brek) питательны и обогащены железом. Вы можете дополнить их начинками, такими как фруктовое пюре, молотые семена и ореховое масло. Яйца тоже всегда полезный вариант.

Меньше ли молока пьют младенцы после введения твердой пищи?

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, очень хорошо регулируют потребление молока, когда начинают есть твердую пищу; однако, поскольку младенцев легче перекормить из бутылочек, не все младенцы уменьшают потребление молока. Возможно, вам придется взять на себя инициативу по сокращению количества предлагаемого молока. И всегда кормите своего ребенка отзывчиво. Никогда не «поощряйте» ребенка доедать бутылочку.

Должен ли я беспокоиться, если мой ребенок мало ест?

Некоторые дети едят много, другие очень мало, а многие находятся где-то посередине. Вашему ребенку еще рано начинать кулинарный путь, и ему еще предстоит многому научиться.

Не каждому ребенку нравится, когда его родители кормят его с ложки, и многие предпочитают самостоятельное кормление, но их выносливость и навыки самостоятельного кормления все еще ограничены.

• Будьте терпеливы
• Продолжайте предлагать трехразовое питание.
• Как можно больше привлекайте ребенка к семейному питанию.
• Не используйте уловки, чтобы заставить вашего ребенка есть, когда они явно показывают вам, что они не заинтересованы. Давление (хорошее, как «а вот и самолет», и плохое) всегда имеет неприятные последствия.

Если вы беспокоитесь о росте и развитии вашего ребенка, в качестве первого шага поговорите со своим врачом общей практики и PHN. У них будет запись графика роста вашего ребенка с момента рождения, и они могут провести для вас актуальную проверку веса. При необходимости поговорите с зарегистрированным диетологом, чтобы получить индивидуальную консультацию.

Нет ничего плохого в моркови, цветной капусте или органической брокколи с фермерского рынка (или Aldi!). Тем не менее, я надеюсь, что теперь вы чувствуете себя немного более уверенно,  чтобы дополнить эти продукты более разнообразными вкусами, текстурами и блюдами. Наслаждаться!

Введение прикорма для младенцев

В первый год жизни дети быстро растут, поэтому им требуется много энергии (килоджоулей) и питательных веществ.

Рост вашего ребенка не всегда стабилен и равномерен, а это означает, что его аппетит и чувство голода могут быть непредсказуемыми.

Количество пищи, съедаемой вашим ребенком, и его интерес к еде могут меняться изо дня в день. Это нормально и не должно вызывать беспокойства, если ваш ребенок хорошо растет.

Начало прикорма около 6 месяцев

Примерно к 6 месяцам запасы железа у ребенка истощаются, и для поддержания здорового роста и предотвращения проблем с питанием (таких как дефицит железа) потребуются дополнительные продукты. Начните вводить прикорм (твердые продукты) примерно в 6 месяцев, когда ваш малыш проявляет интерес к еде.

Грудное молоко и смесь важны в течение 12 месяцев

Продолжайте кормить ребенка грудным молоком или детской смесью, даже если вводится твердая пища.

Грудное молоко является важной пищей для детей до достижения ими возраста 12 месяцев (или дольше, если вы и ребенок желаете).

Если вы кормите своего ребенка детской смесью, это важно до 12 месяцев.

Признаки того, что ваш ребенок готов к твердой пище

Младенцы показывают признаки того, что они готовы попробовать твердую пищу. К ним относятся:

• Хороший контроль головы и возможность сидеть с опорой
• Наблюдение и наклон вперед, когда еда около
• Протягивание руки, чтобы взять еду или ложки, чтобы положить их в рот

Физические изменения младенцев в возрасте от 4 до 6 месяцев

Органы и тело младенцев растут и приобретают определенные физические черты в возрасте от 4 до 6 месяцев. Определенные изменения происходят в:

• Пищеварительной системе – организм вырабатывает ферменты для переваривания пищи.
• Иммунная система – механизм иммунной защиты кишечника полностью сформирован.
• Рот и язык — ваш ребенок может перемещать пищу в заднюю часть рта и безопасно глотать.
• Голова и шея – ваш ребенок может держать голову вверх – контроль головы помогает ему сидеть прямо и глотать.
• Почки — теперь почки вашего ребенка могут справляться с повышенной нагрузкой, создаваемой твердыми веществами.

Знать, когда вводить прикорм

Голодным детям следует предлагать больше грудного вскармливания или искусственного вскармливания до тех пор, пока они не будут готовы к прикорму.

У некоторых родителей может возникнуть соблазн начать прикорм как можно раньше, чтобы помочь их ребенку расти, спать или лучше усваиваться. Однако слишком раннее введение твердой пищи может привести к таким проблемам, как:

• Замедление роста, особенно в тех случаях, когда твердая пища заменяет грудное молоко или смесь.
• Ослабление стула или диарея из-за того, что ребенок не может переваривать твердую пищу.

Хотя введение твердой пищи может показаться вам сложным, не пугайтесь первых попыток или отсутствия интереса у ребенка. В конечном итоге вы узнаете их сигналы и когда они будут готовы.

Слишком позднее введение прикорма также может привести к таким проблемам со здоровьем, как:

• Задержка роста из-за низкого потребления энергии.
• Железодефицитная анемия.
• Проблемы с кормлением – особенно если прикорм не начался до 7–9месяцы.

Следите за своим ребенком, и если у вас есть какие-либо опасения, поговорите с медсестрой или врачом по охране материнства и детства.

Викторианские семьи могут обратиться в местную службу охраны здоровья матери и ребенка, чтобы проверить здоровье, обучение и развитие ребенка в 10 основных возрастных группах и стадиях.

Медсестры также предоставляют информацию об иммунизации детей, сне и адаптации и уходе за собой.

Признаки того, что ваш ребенок не проявляет интереса к твердой пище или что он сыт, могут включать:

• Плотно закрывают рот.
• Отворачиваются, когда предлагают еду.
• Плачет, когда предлагают еду.
• Отталкивание ложки.

Что делать, если мой ребенок не хочет есть твердую пищу?

Если ваш ребенок не проявляет интереса к твердой пище во время первых попыток, расслабьтесь и попробуйте еще раз через несколько дней.

В то время как большинство младенцев естественным образом выплевывают пищу, когда им впервые дают твердую пищу, они вскоре научатся принимать пищу, если вы продолжите.

Со временем вы узнаете, когда ваш ребенок голоден или сыт, чтобы вы могли наслаждаться трапезой всей семьей.

Помните, что они также улавливают сигналы от вас, в том числе учатся общаться и есть здоровую пищу.

Как вводить твердую пищу

Попробуйте эти простые советы при введении твердой пищи вашему ребенку:

• Будьте спокойны и расслаблены, когда начинаете.
• Убедитесь, что они удобно сидят и не слишком голодны.
• Будьте терпеливы. Сначала они могут принимать только ложку, но со временем и практикой их количество будет увеличиваться.
• Будьте готовы к беспорядку – все младенцы будут делать это, когда учатся есть.
• Оставайтесь рядом с ребенком во время еды, чтобы поощрять общение и избегать несчастных случаев (например, удушья).
• Повторите попытку через день или около того, если ребенок отказывается в первый раз.
• Предлагайте еду на маленькой детской ложке.

Первые продукты для ребенка

Первые продукты можно легко и дешево приготовить дома (без добавления соли, приправ и подсластителей).

Вначале продукты должны быть растертыми и однородными, но вы можете быстро перейти к грубо растертым продуктам и более грубой текстуре.

Общие рекомендации включают:

• Начните с одного продукта, а не смеси.
• Начните с обогащенных железом каш (смешанных до однородной консистенции со сцеженным грудным молоком или смесью) и/или продуктов, богатых железом (например, протертого мяса, курицы, рыбы, яиц, приготовленного простого тофу или бобовых).
• Поскольку продукты, богатые железом, являются первым прикормом, другие питательные продукты (например, протертые фрукты и овощи) можно вводить в любом порядке со скоростью, которая подходит вашему ребенку.
• Предлагайте грубо протертую пищу или пюре, постепенно переходя к комковатым и мелко нарезанным продуктам к 8 месяцам.
• Всегда сидите рядом с ребенком, пока он ест.
• Поощряйте пить воду из чашки.

Рекомендации по питанию для детей в возрасте от 8 до 9 месяцев

Хотя первые прикормы ребенка должны быть растертыми и однородными, вскоре им потребуется разнообразная текстура и разные типы пищи.

Рекомендации по питанию для детей от 8 до 9 месяцев включают:

• Рубленая пища и пища, которую едят руками – например, кусочки нежного мяса, вареные овощи, мягкие нарезанные кубиками фрукты и хлебные корочки, для поощрения жевания и самостоятельного кормления.
• Дайте ребенку маленькую ложку, чтобы стимулировать самостоятельное кормление, даже если вы продолжаете давать большую часть еды.
• Предлагайте больше разнообразных фруктов, овощей, мяса, курицы и хорошо приготовленной рыбы.
• Ввести макароны, рис и хлеб.
• Небольшое количество коровьего молока для каш, таких как заварной крем, сыр и йогурт.
• Основным молоком для младенцев (до 12 месяцев) должно быть грудное молоко или детская смесь. Тем не менее, можно вводить коровье молоко в заварной крем, йогурт или хлопья в возрасте от 7 до 8 месяцев.

Оставайтесь рядом с ребенком, когда он ест. Пусть сидят с семьей, смотрят и учатся.

Примерно в возрасте 9 месяцев у вашего ребенка разовьются и другие навыки кормления. К ним относятся:

• Проявление интереса к самостоятельному кормлению.
• Способность жевать комочки пищи.
• Самостоятельное питание с некоторой помощью.

К концу 12 месяцев ваш ребенок должен быть готов есть разнообразную семейную еду.

Рекомендации по безопасности при введении коровьего молока

Рекомендации включают:

• Коровье молоко является бедным источником железа и никогда не заменяет грудное молоко или молочную смесь для детей младше 12 месяцев.
• Продолжайте кормить грудью или использовать детскую смесь, пока вашему ребенку не исполнится как минимум 1 год.
• Коровье молоко содержит больше белка, соли, калия и кальция, чем грудное молоко или смесь. (Это может увеличить нагрузку на почки.)
• Коровье молоко можно вводить начиная с 8 месяцев в небольших количествах в виде заварного крема, йогурта или хлопьев.
• Никогда не давайте ребенку непастеризованное (сырое) молоко.
• Молоко не должно быть основным напитком до тех пор, пока ребенку не исполнится 1 год или пока он не начнет есть каждый день.

Аллергия и вегетарианская диета

Особая осторожность может потребоваться при введении твердой пищи детям, если:

• В семейном анамнезе есть пищевая аллергия или непереносимость.
• Семьи придерживаются веганской или вегетарианской диеты — вашему ребенку могут потребоваться дополнительные питательные вещества.

Обратитесь за советом к своему врачу, медсестре по охране материнства и детства или к аккредитованному практикующему диетологу (APD).

Продукты, которых следует избегать детям до 12 месяцев

Некоторые продукты не подходят для детей младше 12 месяцев. К ним относятся:

• Мед и любые продукты, содержащие сырые яйца – могут содержать вредные бактерии.
• Напитки с кофеином (такие как чай и кофе) – содержат дубильные вещества, которые могут ограничивать усвоение витаминов и минералов.
• Цельные орехи и твердые сырые овощи – следует избегать из-за риска удушья.
• Фруктовые соки, ликеры и безалкогольные напитки – не имеют питательной ценности и обычно содержат большое количество добавленного сахара и связаны с увеличением веса и плохим состоянием полости рта.
• Молоко с пониженным содержанием жира – не подходит для детей младше 2 лет.
• Некоторые виды молока – например, козье, соевое, рисовое, овсяное.
• Непастеризованное (сырое) коровье молоко из-за риска серьезных желудочно-кишечных заболеваний.

Где можно получить помощь

• Ваш врач общей практики
• Диетологи Австралия Тел. 1800 812 942
• Служба здравоохранения Служба охраны здоровья матери и ребенка
• Линия охраны здоровья матери и ребенка Тел.: 13 22 29 – доступна круглосуточно по стоимости местного звонка по всей Виктории
• Телефон для родителей Тел. 13 22 89
• (TIS National) и Служба устного перевода (TIS National) Тел. 131 450 – доступен (круглосуточно, 7 дней в неделю) для звонящих, говорящих на других языках.
• Служба ретрансляции (24 часа в сутки, каждый день) — Говори и слушай, тел.: 1300 555 727, телетайп, тел.: 133 677, ретрансляция SMS, тел.: 0423 677 767, через эту службу также доступны звонки через Интернет и видеоретрансляции.
• Горячая линия по грудному вскармливанию Тел. 1800mum2mum или 1800 686 268

Руководство по кормлению младенцев, малышей и детей по возрасту

Фото: Carmen Cheung, Felt food: Alby Kenny

Кормление детей не кажется сложным: вы готовите еду ; они их едят. Но реальность может быть немного другой. Новоиспеченным родителям предстоит многому научиться — не только чем кормить малышей, но и как их кормить (и как не кормить). В этом отрывке из нового канадского руководства для родителей Food to Grow On , зарегистрированных диетолога и мамы Сара Реммер и Кара Розенблум познакомят вас с советами и рекомендациями по кормлению детей, от младенцев до детей постарше.

Самое важное, что нужно знать о кормлении детей, касается детей всех возрастов, даже младенцев.

Многим родителям трудно поверить, что ребенок может выбирать, сколько и хочет ли он есть — мы являемся частью культуры, которая говорит детям «убрать свою тарелку» или «откусить еще один кусочек». Но наши дети рождаются интуитивными едоками — они знают, сколько им нужно и когда нужно остановиться, — поэтому мы должны доверять этому. Предлагая пять-шесть вариантов питания в день (приемы пищи и закуски) с большим разнообразием, мы можем быть уверены, что наши малыши будут удовлетворять свои потребности в питании в течение недели, а не сосредотачиваться на каком-то одном конкретном приеме пищи. Это делает прием пищи более приятным и способствует развитию естественной способности вашего ребенка к интуитивному питанию.

Эта философия известна диетологам как разделение ответственности Саттера. Мы видели, как это работает снова и снова — на самом деле, тысячи раз! — в практике консультирования по вопросам питания и с нашими собственными детьми. Пожалуйста, попробуйте. И доверяйте этому. И будьте терпеливы. Ребенку постарше могут потребоваться недели или месяцы, чтобы привыкнуть к этому, но мы обещаем, что это работает!

Проще говоря, в разделении ответственности Саттера родители несут ответственность за одни вещи, а дети — независимо от того, сколько им лет — несут ответственность за другие.

Родители решают: • Что подают к еде
• Когда подается
• Где это подают

Младенцы и дети решают: • Если они хотят есть
• Сколько нужно есть

Фото: Кармен Чунг

10 советов, как начать есть твердую пищу с новичком!

1. Введите твердые вещества. Ребенок готов есть твердую пищу к шести месяцам.
2. Выберите первую еду. Детские каши, фрукты, овощи, мясо, бобовые — все подходит для первого вкуса еды.
3. Выбирайте продукты, богатые железом. Ребенку нужна богатая железом пища не менее двух раз в день.
4. Ограничение потребления рисовых хлопьев. Попробуйте обогащенные железом цельнозерновые, ячменные или овсяные хлопья для детей.
5. Имейте в виду, что некоторые продукты могут вызвать удушье. Пройдите курс сердечно-легочной реанимации младенцев.
6. Кормите комбо-методом. Попробуйте одновременно кормить с ложки и позволять ребенку есть мягкую пищу, которую можно есть руками, даже во время одного приема пищи.
7. Знайте, что рвотные позывы — это нормально. Это естественный рефлекс, который предотвращает удушье. Сохраняйте спокойствие, и ребенок тоже будет спокоен.
8. Не откладывайте аллергенные продукты. Арахис, лесные орехи, молоко, яйца, соя и другие возможные аллергены должны быть введен в шесть месяцев. 9. Знай свою роль. Пусть ребенок сам отвечает за то, сколько он ест. Не кормите насильно!
10. Внесите чашку. В шесть месяцев попробуйте выпить немного воды из обычной чашки. Сначала будет грязно, но ребенок быстро научится.

Что давать ребенку в качестве первого прикорма

Традиционно обогащенные железом монозерновые каши, разбавленные грудным молоком или смесью, были золотым стандартом первого прикорма для ребенка. Хотя это все еще вариант, это уже не единственный выбор. Самое важное, что нужно помнить, это сделать продукты, богатые железом, приоритетом при переходе на твердую пищу. Запасы железа у ребенка истощаются в шесть и 9 месяцев.0021 им требуется это питательное вещество из пищи для правильного роста и развития.

ВОЗРАСТ ОТ 6 ДО 7 МЕСЯЦЕВ

Богатые белком/железом:
Приготовленное мясо и птица: протертые, измельченные и сформованные в фрикадельки или котлеты, или приготовленные на медленном огне, а затем измельченные.

Рыба с низким содержанием ртути: очищенная от костей и приготовленная до мягкости, затем пюрированная или сформованная в виде котлет.

Яйца: сваренные вкрутую, затем пюре; приготовить как омлет и нарезать полосками; или скремблированный.

Фасоль, чечевица или нут: приготовленные, а затем протертые в пюре.

Сыр: тертый или тонко нарезанный.

Йогурт: простой или греческий

Фрукты и овощи:
Мягкие фрукты (например, авокадо, спелая груша или банан): очистить и нарезать крупными кусочками. У бананов оставьте половину кожуры, чтобы ребенку было удобнее их хватать.

Более твердые фрукты и овощи (например, зеленая фасоль, морковь, цуккини или яблоки): Очищенные и приготовленные на пару до мягкости, затем пюре или пюре и ложка, или нарезанные крупными кусками и подаваемые в качестве закуски.

Зерно:
Лебеда или овес: Приготовленные с ложкой или запеченные в виде фрикаделек или котлет.

Цельнозерновой хлеб: Поджаренный и нарезанный полосками, затем тонко намазанный ореховым или семенным маслом.

Детские каши: обогащенные железом.

ВОЗРАСТ ОТ 8 ДО 9 МЕСЯЦЕВ

Продолжайте давать любой прикорм в возрасте от шести до семи месяцев и переходите к этим текстурам, когда ваш ребенок будет готов.

Богатые белком/железом:
Добавить средние куски мягкого мяса, птицы и рыбы. Попробуйте приготовить котлеты из фасоли и чечевицы.

Фрукты и овощи:
Добавьте тертые сырые варианты, такие как очищенное яблоко или морковь, и кусочки среднего размера мягких или приготовленных на пару вариантов, таких как малина, киви или персик.

Зерно:
Попробуйте овсяные хлопья или овсяные хлопья, смешанные с арахисовым маслом и банановым пюре. Предложите небольшие кусочки приготовленной пасты, например, пенне или макароны.

ВОЗРАСТ ОТ 10 ДО 12 МЕСЯЦЕВ Продолжайте давать продукты, указанные выше, и переходите к этим текстурам, когда ваш ребенок будет готов. Теперь, когда у ребенка улучшилась ловкость, кусочки могут быть меньше.

Богатые белком/железом:
Попробуйте меньшие кусочки мяса, птицы и рыбы. Добавьте вареную цельную фасоль или нут и кубики сыра.

Фрукты и овощи:
Добавьте небольшие кусочки вареных овощей, таких как нарезанная на пару морковь, цветная капуста или брокколи, а также небольшие ломтики нежных очищенных овощей, таких как сырой огурец. Попробуйте нарезанный виноград и небольшие целые ягоды черники, а также небольшие кусочки сухофруктов, таких как абрикосы или изюм.

Зерно:
Включайте злаки, такие как макароны или ячмень, в смешанные блюда (без добавления соли), такие как равиоли с томатным соусом, спагетти болоньезе или суп.

Фото: Carmen Cheung

10 советов по кормлению годовалого ребенка

1. Давайте молоко ( вот как ). Ваш малыш может пить коровье молоко в 12 месяцев. Если вы все еще кормите грудью, это тоже здорово!
2. Используйте чашки. К 12 месяцам начните переходить с бутылочек на чашки, если вы еще этого не сделали. Чашки с соломинкой лучше, чем чашки-непроливайки.
3. Научите самостоятельно есть. Научите малыша пользоваться ложками и вилками (и пальцами!), чтобы есть самостоятельно.
4. Развлекайтесь. Уменьшите стресс во время еды, сохраняя спокойствие. Не нависайте над малышом, не кормите его силой и не заставляйте его есть.
5. Установите расписание. Вашему малышу должно понравиться трехразовое питание и два-три перекуса каждый день чтобы наполнить свой маленький животик.
6. Дайте витамин D. Продолжайте принимать добавки с витамином D (400 МЕ в день).
7. Знайте, что разбрасывание еды — это нормально. Эта фаза пройдет, если вы будете сохранять спокойствие. Дайте простые инструкции, например: «Еда остается на подносе».
8. Не вешайте ярлыки на придирчивых едоков. Это прозвище только усугубляет проблему. Дети узнают о еде. Быть придирчивым — это нормальная фаза. 9. Избегайте угощений. В рационе ребенка в возрасте от 12 до 24 месяцев нет места конфетам, безалкогольным напиткам и пирожным — во всяком случае, пока. Им требуется богатая питательными веществами пища, чтобы заполнить это драгоценное и маленькое пространство в животе.
10. Будьте образцом для подражания. Ваш малыш наблюдает за вами и учится у вас. Отразите здоровое поведение (да, это значит, что вы должны есть овощи!).

Малыши, испытывающие ограничения: поздоровайтесь с самостоятельным кормлением и привередливостью в еде

Рождение малыша — это одновременно и весело, и увлекательно, и неприятно, особенно когда дело доходит до еды! По мере того, как ваш ребенок будет переходить от младенчества к ясельному возрасту, вы заметите изменения в развитии и социальных отношениях, которые также могут повлиять на его привычки в еде. При лучшем балансе и координации, а также желании овладеть мелкой моторикой самостоятельное кормление становится легче.

Кроме того, их недавно развитое чувство собственного достоинства поможет им контролировать больше собственного потребления пищи. Это хорошо! В раннем возрасте вы поможете своему ребенку отучать от бутылочки, учиться пить из чашки и успешно есть ложкой (если он еще не делает этого).

Вы, вероятно, заметите, что пищевые привычки вашего малыша тоже становятся немного более непредсказуемыми. На этом этапе аппетит детей и потребление пищи могут начать замедляться вместе с их ростом, что совершенно нормально. Но, как правило, это означает, что они становятся более разборчивыми в выборе продуктов питания, поскольку стремятся к независимости и контролю — введите: привередливая еда! Ваш малыш может любить еду в один день, но отказаться от нее на следующий день, бросить целую миску свежеприготовленной овсянки на пол или закатить истерику при виде ранее любимой еды. Это все часть процесса обучения еде, и это проходит.

Важно предлагать вашему малышу питательные блюда и закуски через регулярные и предсказуемые промежутки времени (примерно каждые два-три часа). Старайтесь оставаться относительно последовательным в своем графике, чтобы ваш ребенок узнал, что прием пищи не является бесплатным для всех, а происходит примерно в одно и то же время каждый день. Это поможет им выработать здоровую схему питания, чтобы они не ели весь день и не говорили «голодные!» и попросить еды. Последовательность является ключевым фактором.

На этом этапе очень важно установить границы времени приема пищи в зависимости от того, что, когда и где он ест, чтобы ваш малыш научился справляться со своим голодом и насыщением (саморегулировать) и есть интуитивно. Чем более регулярным и предсказуемым может быть ваше время приема пищи и перекусов (конечно, с некоторой гибкостью — давайте будем реалистами), тем легче маленьким малышам научиться управлять своим аппетитом и потреблением пищи.

Насколько достаточно (или слишком много)? Малышам нужно около 1300 калорий в день. Но мы, конечно же, хотим, чтобы , а не , считали калории вашего малыша! Пока вы следуете разделению ответственности Саттера, ваш малыш должен получать то, что ему нужно.

Фото: Carmen Cheung

10 советов по кормлению двух-трехлетних детей

1. Соблюдайте режим дня. Предлагайте еду и закуски в одно и то же время каждый день, чтобы установить режим и избежать выпаса скота в течение всего дня.
2. Ешьте всей семьей. Будьте образцом здорового питания, проводя время с семьей.
3. Сделайте овощи вкусными. Предлагайте дип-соусы, пробуйте различные текстуры или подавайте в качестве супа.
4. Не кладите овощи тайком. Готовьте вместе с детьми, чтобы показать им ингредиенты.
5. Волнистый малыш? Верните стульчик! Дети не могут сидеть за едой более 10–20 минут, и им нужен правильно поставленный стул.
6. Часто предлагайте овощи. Дети научится есть овощи с повторным воздействием. Вы можете быть образцом для подражания.
7. Следите за их аппетитом. Помните о разделении ответственности Саттера: вы подаете здоровую пищу, а дети сами решают, сколько есть.
8. Смиритесь с тем, что беспорядочное питание — это нормально. Для детей нормально исследовать еду, но также нормально устанавливать границы, чтобы она не вышла из-под контроля.
9. Не используйте угощения в качестве поощрения. Угощение время от времени — это хорошо, но не в качестве взятки или приза за хорошее поведение.
10. Делайте покупки и готовьте вместе. Привлекайте детей к приему пищи.

Придирчивые едоки

После двухлетнего возраста рост начинает замедляться и немного стабилизироваться, и у малышей заканчивается критический период питания, что означает, что их потребление пищи и аппетит уменьшаются. Объедините это с недавно обнаруженной независимостью и стремлением к контролю, и это легко превращается, как вы уже догадались, в битвы за обедом.

Но мы можем расслабиться, потому что большую часть времени дети получают необходимое им питание в течение недели, хотя кажется, что в определенные дни они почти ничего не едят. Пока вы едите разнообразную питательную пищу в течение недели, все будет сбалансировано.

Вот небольшая крупица информации, которая может успокоить и вас: было бы необычно, если бы ваш ребенок не был в какой-то степени «привередливым в еде» на этом этапе. Вы не одиноки в этой борьбе! Дети в этой возрастной группе часто отворачиваются от таких продуктов, как мясо, овощи и даже (на удивление) фрукты, после того как они с готовностью приняли их в младенчестве и дошкольном возрасте. Это нормально — не волнуйтесь.

Главное — быть терпеливым, спокойным и позитивным. То, как вы реагируете на типичные проблемы с кормлением у малышей, может либо создать более серьезные и серьезные проблемы с едой в будущем, либо помочь вашему ребенку развить свои отношения с едой здоровым образом. Это стадия, когда нездоровое питание и модели питания могут развиваться и ухудшаться, особенно если за столом много давления, принуждения или отрицательной энергии.

Крайне важно, чтобы динамика времени приема пищи оставалась положительной. Вы не хотите, чтобы внимание было сосредоточено на том, чтобы «заставить моего ребенка есть»! Вы хотите сосредоточиться на том, чтобы проводить время с семьей вместе, моделировать здоровые привычки в еде и делать приемы пищи позитивными.

Угощение монстров

Для детей совершенно нормально есть сладкие угощения. Вот как избежать их одержимости.

Предлагайте случайным образом Предлагайте сладости, когда это имеет смысл для вас и вашей семьи, но делайте это случайным образом. Не делайте из этого большого дела. Вы не хотите, чтобы ваш ребенок ассоциировал лакомства с определенным днем, временем или приемом пищи, иначе он начнет хотеть их именно в это время.

Не ограничивайте слишком много Если дети чувствуют, что от них отказывают в угощении, это может спровоцировать менталитет «бери, пока можешь». Вы же не хотите, чтобы ваш малыш «копил» на угощения или ждал их.

Избегайте использования в качестве поощрения Мы знаем, как заманчиво использовать эту стратегию для подкупа или поощрения детей, но это только увеличивает желанность угощений и ставит их на пьедестал.

Отдельный обед и десерт Поощрение малыша десертными продуктами за то, что он ел овощи на ужин, означает, что овощей следует избегать, а десерты желательны, и может заставить его спешить с едой, чтобы быстрее добраться до лакомства.

Определитесь с суммой. Нет никаких правил относительно того, как часто и сколько раздавать угощения. Важно, чтобы цельные продукты, богатые питательными веществами, в первую очередь заполняли драгоценное пространство в животе, а угощения были забавным дополнением.

Фото: Carmen Cheung

10 советов по кормлению школьников.

1. Чаще всего подавайте цельные, необработанные продукты. Сократите потребление ультра-обработанных продуктов.
2. Соберите сбалансированный ланчбокс. Добавьте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и продукты, богатые белком.
3. Подавайте воду в качестве основного напитка. Соки и безалкогольные напитки — это угощение — как конфеты!
4. Научите «сбалансированную тарелку». Наполните половину овощами и фруктами, четверть зерновыми и четверть белком.
5. Оставайтесь активными. У детей должно быть не менее 60 минут физической активности каждый день.
6. Готовьте вместе с ребенком. Научите их некоторым подходящим для их возраста кухонным задачам и не обращайте внимания на беспорядок!
7. Не ставьте детей на диеты для похудения . Вместо этого поощряйте здоровый образ жизни.
8. Воспитывайте хорошую самооценку. Вдохновите ребенка составить список того, что он любит в себе.
9. Знайте, что вегетарианская и веганская диеты безопасны. Обеспечить достаточное количество белка, железа и витамина B12.
10. Будьте гибкими, а не ограничивающими. Еда никогда не враг.

Непрекращающаяся битва за нездоровую пищу

Дети на этом этапе могут есть практически все, но это не значит, что они будут есть. Существует широкий спектр: от детей, которым нравится небольшая горстка продуктов, до детей, которые попробуют что-нибудь один раз. Самое главное, чтобы ваш ребенок оставался сытым, выбирая продукты, содержащие питательные вещества, необходимые его организму для нормального роста и развития.

Плохая новость: дети в этом возрасте, как правило, едят много полуфабрикатов, таких как печенье, хот-доги, безалкогольные напитки, куриные наггетсы, пирожные и чипсы. Почему это проблема? Высокое потребление ультра-обработанных продуктов связано с повышенным риском хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечные заболевания.