Меню ребенка в 9 месяцев

6-12 месяцев

Статья

5/5

1 отзывы

Хотя основой питания младенца в этом возрасте остается грудное молоко или детская смесь, меню ребенка в 9 месяцев становится более разнообразным за счет новых продуктов прикорма. Правильный рацион ребенка — это основа его гармоничного развития, крепкого здоровья и хорошего настроения. Но как организовать режим питания, что можно давать в этом возрасте и сколько должен съедать ребенок за один прием пищи? 

8мин.
на прочтение
фев. 17, 2022

Правильный режим питания для девятимесячного ребенка включает 5 приемов пищи: за день кроха дважды получает жидкую еду и трижды густую. Это связано с тем, что пюре и каши дольше перевариваются, чем молоко, поэтому дают малышу более длительный энергетический запас. Кормление обычно осуществляется с интервалами в 4 часа. Если малютка просит кушать спустя 2-3 часа после жидкой пищи, предложите ей детский снек, фрукт или овощ (маленькими кусочками или в виде пюре).

Меню ребенка в 9 месяцев: какие продукты входят в рацион

Ежедневный рацион малыша в 9 месяцев включает в себя много полезных продуктов и напитков, которые обеспечивают его организм важными пищевыми элементами, такими как витамины, белки, углеводы, жиры и минеральные вещества. Кроме молока и детских смесей, ребенку можно давать такие продукты:

• Фрукты и овощи в виде пюре (яблоко, груша, цветная капуста и т.п.)
• Фруктовые соки и компоты без сахара.
• Мясо в разном виде.
• Рыбу.
• Каши из различных круп.
• Желток куриного или перепелиного яйца.
• Детский свежий творог.
• Детский нежирный кефир.
• Детское печенье, сухарики, хлеб.

Читайте также: Малыш отказывается от новых продуктов

Согласно рекомендациям ВОЗ к 9 месяцу в меню уже должны присутствовать все вышеперечисленные продукты. Если что-то из еды еще до сих пор незнакомо вашему ребенку, рекомендуется постепенно добавлять это в рацион.

Начинать надо с минимальных порций, следя за тем, как реагирует на новую еду ребенок. Если нет аллергической реакции на продукт, можно увеличивать объемы и добавлять его в новые блюда. Новый прикорм рекомендуется вводить с интервалом в 5-7 дней. Составить оптимальный для здоровья режим питаниям поможет ориентировочная таблица на один день. Она также показывает, сколько смеси или молока должен съедать малыш за день.

*детская молочная смесь.
**безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или детской молочной смесью, которую получает ребенок. Молочную кашу разводят водой.

I кормление 6 часов	Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока	200 мл
II кормление 10 часов	Безмолочная каша*	180 г
	Растительное масло<	около 1 ч. л
	Фруктовое пюре (яблоко, груша)	70 г
III кормление 14 часов	Овощное пюре или протертый суп	180 г
	Растительное масло	около 1 ч.л.
	Мясное пюре (кролик, индейка)	50 г
	Фруктовый сок	70 г
IV кормление 18 часов	Фруктовое пюре	50 г
	Овощное пюре или безмолочная каша	180 г
	Растительное масло	около 1 ч.л.
	Мясное пюре	50 г
V кормление 22 часа	Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока	200 мл

*безмолочну кашу слід розводити грудним молоком або сумішшю для дітей з алергією на білки коров’ячого молока.

**можна як чергувати кашу або овочі, так і пропонувати змішану страву — каша з овочами.

1. Первый день

2. Второй день

3. Третий день

4.

Четвертый день

5. Пятый день

6. Шестой день

7.

Седьмой день

Родителям нужно постепенно приучать ребенка к приему густой пищи, потому что теперь он переходит на новый уровень развития: появляется больше зубов, поэтому малыш теперь может пережевывать пищу. Если не сделать этого своевременно, в год кроха может отказаться от твердой еды. Изменение консистенции блюд благоприятно влияет на развитие пищеварительной системы.

Не нужно измельчать рыбу и картофель в блендере — просто выложите продукты на тарелку и хорошо разомните вилкой. Мясо можно предложить в виде фрикаделек, чтобы развивать навык жевания. Это может быть индейка, кролик, телятина, говядина, курица. Норма мяса за один прием пищи составляет 60-70 г.

Вполне нормально, если сначала крупные кусочки в блюде будут вызывать у ребенка недовольство или даже рвотный рефлекс — он скоро привыкнет. Иногда бывает наоборот — кроха охотно пробует кусочки, а от пюреобразной еды отказывается. Угощайте малыша дольками яблока, хлеба, сухариками или детскими снеками. А вот мясо пока все-таки лучше тщательно измельчить.

В этом возрасте объем потребления материнского молока или адаптированной смеси сокращается. В сутки остается только два кормления — утром и вечером. Все остальное — «взрослая» еда. В идеале кроха должен спать всю ночь и вставать в 06:00-07:00. Если карапуз просыпается ночью, уже можно постепенно отучать его от кормления в темное время суток (при условии, если он нормально набирает вес). Можно проконсультироваться по этому вопросу с педиатром.

Обратите внимание, что не съеденную пищу (уже приготовленную) нельзя хранить и разогревать повторно. Также не рекомендуется добавлять в блюдо сахар и соль.

Если даете ребенку готовое детское пюре, рекомендуем кормить его не сразу из баночки, а отсыпать нужное количество в тарелку. В таком случае остаток можно хранить в холодильнике еще 24 часа.

Узнайте больше: Порция для малыша

Обращайте внимание на качество продуктов для готовки: внешний вид, запах и срок годности. Лучше использовать сезонные овощи и фрукты, а совершать покупки в проверенных местах.

Перед приготовлением тщательно мойте продукты под проточной водой. Также можно использовать специальные детские средства для мытья фруктов и овощей.

Все продукты нужно доводить до полной готовности, а потом тщательно измельчить до нужной консистенции, чтобы малышу было удобно жевать мелкие кусочки. После приема пищи необходимо вымыть посуду специальным моющим средством.

Как правильно кормить 9-месячного ребенка, если он отказывается от пищи и не ест продукты, которые вы предлагаете?

Плохой аппетит — один из показателей здоровья малыша. Проблема может касаться органов ЖКТ, уровня глюкозы, ЦНС. Чувство голода появляется при снижении уровня сахара в крови. Но для этого нужно делать перерывы между приемами пищи. Также на аппетит влияет запах еды — он вызывает выделение желудочного сока.

Как вернуть аппетит:

• соблюдайте режим питания;
• разработайте вкусное меню ребенка в 9 месяцев;
• красиво подавайте блюда и сервируйте стол;
• проветривайте помещение перед приемом пищи;
• позволяйте крохе пользоваться столовыми приборами.

Читайте также: Малыш плохо ест, как накормить?

Чтобы малыш охотно ел, он должен быть в отличном расположении духа. Старайтесь избегать стрессовых и нервных ситуаций, кормите его в спокойной комфортной атмосфере.

Если кроха отказывается кушать или кушает очень медленно, не торопите и не заставляйте его есть. Также не стоит вынуждать карапуза употреблять продукты, от которых он отказывается. В ином случае в будущем он будет негативно относиться к процессу кормления, отказываться есть вообще какие-либо продукты. Его даже может тошнить и рвать только при одном виде еды.

Важно

Игры и мультфильмы во время приема пищи на самом деле не способствуют улучшению аппетита. Наоборот, так вы лишь приучаете кроху кушать, не замечая блюд.

С помощью наших советов вы сможете составить меню ребенка в 9 месяцев на каждый день, которое будет соответствовать требованиям здорового питания и предпочтениям малыша

1. Что нельзя давать ребенку в 9 месяцев?

До года не рекомендуется давать коровье молоко. Оно содержит слишком много кальция, который перегружает почки, и белка, который плохо переваривается. Также будьте осторожны с продуктами, которые могут вызывать аллергию или содержат много сахара

2. Обязательно ли должно присутствовать в рационе малыша масло?

В меню ребенка в 9 месяцев должно входить масло животного и растительного происхождения, так как оно содержит много витаминов, белков и жирных кислот, нужных для правильного развития крохи. Среди полезных продуктов растительного происхождения стоит отметить оливковое, кукурузное, кунжутное или льняное масло.

3. Можно ли давать 9-месячному ребенку рыбу?

Белая рыба с небольшим содержанием жира может стать полезным блюдом в меню вашего малыша. Давать рыбу рекомендуется 1-2 раза в неделю вместо мясного обеда — подойдет камбала, треска, хек или судак. Если кроха хорошо реагирует на продукт, попробуйте приготовить рыбные котлеты или фрикадельки.

Статьи по теме:

Готовим сами или используем детское питание?

С какого возраста ребенку можно давать кефир

Последние отзывы

Средняя оценка покупателей

1 оценок клиентов

Снимок оценок сообщества

• 5

  1

• 4

  0

• 3

  0

• 2

  0

• 1

  0

меню на неделю, рацион питания 9 месячного малыша при искусственном и грудном вскармливании

Опубликовано: 20. 06.2020

Время на чтение: 5 мин.

Количество прочтений: 251190

Автор статьи: Пономарева Юлия Владимировна

Врач-педиатр, кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог

Вашему малышу исполнилось 9 месяцев, и пришло время вновь скорректировать его питание. Активность пищеварительных ферментов уже высокая, у крохи прорезываются зубы, и объем желудка становится больше, что определяет возможность увеличения количества пищи за одно кормление и дальнейшего расширения рациона. «Что можно есть ребенку в 9 месяцев?» – этот вопрос очень часто волнует родителей подросшего грудничка. К этому возрасту питание малыша включает уже все основные группы продуктов, и родителям необходимо стараться разнообразить меню ребенка, расширяя гамму его вкусовых ощущений. Кроме того, разнообразный рацион естественным образом обеспечивает поступление широкого спектра полезных веществ. Давайте остановимся на основных группах продуктов, которые должны присутствовать в меню 9-месячного малыша.

Содержание: Скрыть

1. Грудное вскармливание
2. Овощной прикорм
3. Плодово-ягодный прикорм
4. Злаковый прикорм
5. Мясной прикорм
6. Рыба
7. Кисломолочные продукты
8. Жиры
9. Напитки
10. Как составить рацион на день

Грудное вскармливание

Материнское молоко по-прежнему играет важную роль в питании и жизнедеятельности ребенка в возрасте 9 месяцев. Помимо легкоусвояемых основных питательных веществ, грудное молоко является источником биологически активных соединений, которые помогают управлять ростом и развитием младенца. Материнские иммуноглобулины, поступающие с молоком, обеспечивают защиту от многих инфекций, а в этом возрасте малыш активно знакомится с окружающим миром уже вне стен своего дома. Однако пищевая и энергетическая ценность грудного молока для 9-месячного ребенка недостаточна, поэтому материнское молоко теперь должно составлять не более трети рациона. Наиболее оптимально оставить грудное вскармливание (ГВ) перед ночным сном, а также непосредственно после утреннего пробуждения. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, в эти приемы пищи ему можно предложить адаптированную смесь для детей старше 6 месяцев.

  Читайте также: Продукты и блюда для прикорма

Овощной прикорм

Овощи должны ежедневно присутствовать в меню ребенка в возрасте 9 месяцев в количестве не менее 200 граммов в сутки. Это источник минеральных веществ, растительных волокон и органических кислот. Ассортимент овощей очень широк, что позволяет равномерно их распределить в течение недели. Помимо картофеля, кабачка, капусты, моркови – традиционных продуктов овощного прикорма детей второго полугодия жизни, в питании 9-месячного малыша можно использовать тыкву, свеклу, шпинат и томаты. В этом возрасте, если младенца не беспокоит чрезмерное вздутие живота, рацион можно разнообразить бобовыми. Начните с пюрированного зеленого горошка в качестве гарнира к мясному блюду или добавки в овощной обеденный суп.

Плодово-ягодный прикорм

Фрукты и ягоды обладают низкой питательной ценностью, но, несмотря на это, активно используются в ежедневном рационе ребенка 9 месяцев. Фрукты богаты природными сахарами и обладают привлекательным ароматом, что улучшает вкусовые качества многих блюд и нравится малышам. Кроме того, такая пища является источником ценных минеральных веществ, органических кислот и клетчатки, что определяет ее биологическую значимость. Оптимальным является включение плодово-ягодной составляющей 3-4 раза в день, это может быть фруктовый десерт в полдник, дополнительный компонент в составе каши или творожного блюда. Ежедневно малыш может потреблять до 90 граммов фруктов. К 9 месяцам ребенку уже допустимо давать садовые и лесные ягоды, бананы, сливы и абрикосы. Расширяйте фруктовую составляющую меню последовательно и не торопитесь вводить продукты с высоким потенциалом аллергенности, например, цитрусовые, дыню, клубнику и экзотические фрукты.

Злаковый прикорм

Продукты на зерновой основе по-прежнему являются важнейшими источниками питательных веществ и энергии у ребенка в 9 месяцев. К этому возрасту увеличивается ассортимент злаков, на основе которых можно приготовить кашу малышу. Помимо традиционных гречневой, рисовой, кукурузной, овсяной и пшеничной круп, можно расширить рацион мультизлаковой кашей, в составе которой могут быть еще рожь, ячмень и пшено. При выборе способа приготовления каши следует отдавать предпочтение продуктам промышленного производства. Кроме гарантированной экологической и микробиологической безопасности, обогащенный состав обеспечивает ежедневное поступление витаминов и минералов. В 9 месяцев ребенку уже можно кушать хлеб и специальное детское печенье без предварительного растворения. Хлеб предпочтительно использовать пшеничный, не более 10 граммов в сутки. Перед употреблением его лучше подсушить для более легкого переваривания. Детское печенье является не только лакомством и источником энергии для малыша, многозлаковый состав и обогащение витаминно-минеральным премиксом выгодно отличает этот продукт здорового питания от традиционных хлебобулочных изделий.

Мясной прикорм

К 9-месячному возрасту малыш уже хорошо знаком с мясным прикормом, и у него уже есть любимые сочетания с овощными и злаковыми продуктами. Какие изменения ждут его в этот период? Развитие челюстно-лицевого аппарата позволяет перейти от пюреобразного измельчения мяса на различные варианты фрикаделек и паровых котлет. В ежедневном меню мясной прикорм должен составлять уже не менее 60 граммов. Помимо говядины и телятины, индейки, цыпленка и кролика, малышу можно предложить блюда на основе свинины, ягнятины и конины. Мясной прикорм – традиционное блюдо обеденного приема пищи. На это кормление приходится до 40 % энергетических потребностей малыша, что удовлетворяется рациональным сочетанием овощей, мяса и зерновой составляющей.

Рыба

В 9 месяцев в рационе младенца появляется новый пищевой продукт – рыба. Помимо легкоусвояемого белка, она является ценным источником йода, фтора, фосфора, железа, цинка и магния, а также целого ряда витаминов. В питании детей раннего возраста используется в первую очередь океаническая рыба. Эта разновидность богата полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе омегой-3, которые крайне важны для функционального созревания центральной нервной системы и формирования сетчатки глаза. Вместе с тем белок рыбы является мощнейшим аллергеном, поэтому вводить этот вид прикорма необходимо с осторожностью. Начните с чайной ложки рыбного пюре в обеденный прием пищи и внимательно отслеживайте изменения в состоянии здоровья малыша. В ближайшие два дня не давайте ребенку никаких новых продуктов питания, чтобы не было сомнений в переносимости продукта. В течение месяца количество рыбного пюре можно постепенно увеличить до 30 граммов, но вводить в меню не чаще 1-2 раз в неделю.

Кисломолочные продукты

В рационе малыша в 9 месяцев можно использовать специализированные неадаптированные кисломолочные напитки (кефир, йогурт, биолакт). В отличие от цельного коровьего молока, белок и лактоза в них частично расщеплены, что определяет их лучшую усвояемость, низкую аллергенность и незначительную нагрузку на почки при условии употребления не более 200 мл в сутки. Наиболее предпочтительным выбором среди продуктов данной группы являются напитки на основе пробиотических культур, которые оказывают положительное влияние на собственную кишечную микробиоту. Творог является ценным источником кальция и полноценного по аминокислотному составу белка. В 9 месяцев он дается ребенку в количестве не более 50 граммов в сутки в комбинации с фруктовым, овощным или злаковым наполнителем.

Жиры

Сливочное масло добавляется в готовые блюда в количестве 5 граммов в сутки, улучшая вкус готовых блюд прикорма, а также повышая их питательную и энергетическую ценность. Растительные масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами, поэтому также должны присутствовать в ежедневном меню малыша по 5 граммов в сутки как добавка к мясным, овощным или рыбным блюдам.

Напитки

Младенцы восполняют свою физиологическую потребность в жидкости через материнское молоко или адаптированную смесь. Но в 9 месяцев потребление маминого молока заметно сокращается, поэтому необходимо, чтобы малыш получал и другие напитки. Если ребенок испытывает жажду, приучайте его к употреблению детской воды. Сбалансированный минеральный состав и отсутствие сахаров делает ее оптимальным вариантом для удовлетворения потребности в жидкости. Воду необходимо пить между приемами пищи, чтобы не перегружать процесс пищеварения. Для разнообразия рациона можно использовать специализированный детский чай на основе экстрактов трав и сухих плодов. Приятный вкус таких напитков сочетается с успокаивающим и нормализующим процесс пищеварения эффектами.

Как составить рацион на день

Стандартный режим питания в 9 месяцев включает 5-6 приемов пищи. Каждый из них необходим для равномерного распределения всех питательных веществ и обеспечения активной деятельности в дневное время и полноценного здорового сна – в ночное. В таблице представлено примерное меню на один день для здорового ребенка 9 месяцев.

Оцените статью

(Количество голосов: 32, в среднем 4. 8)

Поделиться с друзьями:

Питание для 9-месячного ребенка: схемы, меню и идеи

Обновлено 27 ноября 2021 г. |

Опубликовано 07 июня 2019 г.

Факт проверен

Отзыв Марины Савченко, доктора медицинских наук, детского невролога, медицинского консультанта Flo

Стандарты проверки фактов Flo

Каждая часть контента Flo Health соответствует самым высоким редакционным стандартам в отношении языка, стиля и медицинской точности. Чтобы узнать, что мы делаем, чтобы предоставить вам наилучшую информацию о здоровье и образе жизни, ознакомьтесь с нашими принципами проверки контента.

Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о лучших продуктах питания для 9-месячных детей.

Какие продукты лучше всего подходят для 9-месячного ребенка?

Может показаться, что ваш ребенок только вчера родился, но в 9 месяцев у него формируются собственные темперамент и предпочтения. Ваш ребенок может попробовать продукты, которые вы положили ему на тарелку, но он быстро сформирует мнение и решит, что ему нравится, а что нет.

Большинство 9-месячных детей, вероятно, частично отлучены от грудного молока. Многие родители предпочитают продолжать кормить своих детей грудью после того, как они начали есть твердую пищу. Процесс прекращения грудного вскармливания обычно начинается, когда ребенку исполняется примерно 6 месяцев. По мере взросления вы можете вводить в их рацион новые продукты.

В возрасте от 9 до 12 месяцев вашему ребенку ежедневно требуется примерно 750–900 калорий. От 400 до 500 из этих калорий должно поступать с грудным молоком или смесью.

Остальные калории поступают из пищи. Не вводите коровье молоко, пока ребенку не исполнится год. До этого их пищеварительная система не готова должным образом переваривать коровье молоко.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant

Вот некоторые из лучших продуктов детского питания на 9 лет. -месячные:

• Не цитрусовые — Фрукты — отличный способ обеспечить ребенка сладким перекусом без добавления сахара. На данный момент держитесь подальше от цитрусовых и придерживайтесь фруктов, таких как яблоки, груши, манго, папайя, бананы и персики.
• Овсянка — Овес богат клетчаткой и минералами, которые могут творить чудеса с пищеварением вашего ребенка.
• Хлеб — Если у вашего ребенка нет пищевой аллергии, вы можете давать ему хлеб. Старайтесь давать им цельнозерновой хлеб, так как он более питательный, чем белый хлеб.
• Овощи — Ваш 9-месячный ребенок может есть овощи, приготовленные разными способами. От пюре из моркови или жареной цветной капусты до свежей листовой зелени — предлагайте ребенку разные овощи, чтобы он выбрал то, что ему нравится больше всего.
• Тофу — Тофу богат белком, полезными жирами, железом и цинком. Многим детям он нравится из-за мягкого вкуса.
• Яичные желтки — Яичные белки потенциально аллергенны, поэтому большинство медицинских работников рекомендуют не вводить их ребенку, пока ему не исполнится год. Однако в 9месяцев, ваш ребенок может попробовать яичные желтки. Убедитесь, что вы готовите желтки тщательно.
• Постное мясо — Даже если ваш ребенок получает белок и железо из грудного молока или смеси, вы можете начать добавлять в его рацион другие источники белка. Если ваша семья ест мясо, постное красное мясо, куриные грудки и рыба — отличные варианты. Не забывайте тщательно готовить любое мясо и нарезать его на мелкие кусочки, чтобы малыш мог легко его съесть.
• Сыр и йогурт — Вашему ребенку еще не следует есть коровье молоко, но он может начать есть сыр и йогурт. Это отличная еда для 9-месячные, так как они полны кальция, и большинство детей любят их. Отдавайте предпочтение мягким пастеризованным сырам, таким как творог и натуральный йогурт без искусственных ароматизаторов.
• Ореховые масла — Раньше медицинские работники советовали избегать орехов в младенчестве, поскольку считалось, что они вызывают аллергию. Однако теперь эксперты согласны с тем, что орехи безопасны для детей старше 6 месяцев, если у них нет признаков аллергии на другие продукты. Ореховые масла богаты белком, полезными жирами, витаминами и минералами.
• Фасоль — Фасоль и чечевица содержат много белка, железа и минералов. Вы можете превратить их в пюре или смешать с рисом, чтобы создать сбалансированное питание для вашего ребенка.

Обожаю Flo и всем очень рекомендую! Я беременна, потому что Фло помогла мне отследить менструацию и овуляцию.

Меню питания для 9-месячного ребенка

При предложении еды для 9-месячного ребенка (особенно еды, которую едят руками) важен размер. Кусочки должны быть достаточно большими, чтобы их можно было подобрать, но достаточно маленькими, чтобы ребенок не подавился. Старайтесь нацеливаться на кубики размером около трети дюйма. Это чуть больше стандартной горошины.

Вот несколько идей для здорового и сбалансированного меню для вашего 9-месячного ребенка:

Завтрак:

• Бутерброд с сыром
• Овсянка с йогуртом и фруктами
• Яичный желток с хлебом

Обед (невегетарианские варианты):

• Мясо и овощи
• Куриный крем-суп
• Паста с мясом или курицей
• Фасоль и рис

Ужин:

• Тофу и овощи
• Картофельное пюре и сыр
• Макароны и сыр

Закуски:

• Парфе из йогурта
• Фасоль но масло и фрукты

Помните, что вашему ребенку по-прежнему нужны молочные смеси или грудное молоко. Если вы пытаетесь приучить ребенка к режиму питания, храните грудное молоко и кормите им ребенка, когда он просыпается, прямо перед сном или между приемами пищи.

Быстрые идеи для 9-месячных малышей

• Бутерброды — Бутерброды легко приготовить по вкусу вашего ребенка. Вы можете попробовать всевозможные ингредиенты, такие как творог, курица, авокадо, овощи, арахисовое масло и фрукты.
• Макароны — Теперь ваш ребенок может есть макароны, поэтому вы можете попробовать приготовить для него одно из ваших любимых блюд из макарон.
• Фруктовые коктейли — Смешайте немного йогурта с любимыми фруктами и овощами вашего ребенка, чтобы быстро, легко и вкусно перекусить! Но убедитесь, что в йогурте мало сахара и искусственных подсластителей.

Рекомендации по питанию для 9-месячного ребенка

Старайтесь избегать жареной пищи, сладких напитков и полуфабрикатов, которые следует предлагать очень умеренно из-за их низкой питательной ценности. Научные исследования показали, что дети могут привыкнуть к нездоровой пище, такой как картофель фри, соленые закуски и сладкие сладости, с самого раннего возраста.

Знакомя ребенка с новыми продуктами, не забывайте проявлять терпение и предлагать множество вариантов. Как только ваш ребенок обнаружит, что его ждет целый мир вкусных новых продуктов, он с удовольствием исследует все существующие вкусы и текстуры!

Каталожные номера

Фокс, Мэри Кэй и др. «Исследование кормления младенцев и детей ясельного возраста: какие продукты едят младенцы и дети ясельного возраста?» Журнал Американской ассоциации диетологов, Национальная медицинская библиотека США, январь 2004 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14702014.

«Чем кормить ребенка». NHS Choices, NHS, www.nhs.uk/start4life/weaning/what-to-feed-your-baby/7-9-months/.

«Продукты, которые нельзя давать младенцам и детям младшего возраста». Выбор NHS, NHS, 15 ноября 2018 г., стр.
www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/foods-to-avoid-giving-babies-and-young-children/.

«Первая твердая пища для вашего ребенка». NHS Choices, NHS, 1 марта 2019 г. , www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/solid-foods-weaning/.

История обновлений

Текущая версия (27.11.2021)

Отзыв Марины Савченко, к.м.н., детского невролога, медицинского консультанта Flo

11 мая 2019 г.

Что и когда можно есть ребенку в 9 летМесяцы?

Обновлено 30 ноября 2021 г. |

Опубликовано 21 мая 2019 г.

Факт проверен

Отзыв Марины Савченко, доктора медицинских наук, детского невролога, медицинского консультанта Flo

Стандарты проверки фактов Flo

Каждая часть контента Flo Health соответствует самым высоким редакционным стандартам в отношении языка, стиля и медицинской точности. Чтобы узнать, что мы делаем, чтобы предоставить вам наилучшую информацию о здоровье и образе жизни, ознакомьтесь с нашими принципами проверки контента.

Какая еда полезна для девятимесячного ребенка?

Девятимесячный ребенок быстро растет, и происходит сложное развитие мозга. Хорошо сбалансированная, питательная диета, которая наполняет их живот, имеет решающее значение в это время. По данным Американской академии педиатрии, девятимесячный ребенок должен есть самые разнообразные продукты. Если дети едят хлопья, их следует обогащать. Это обеспечит их необходимыми питательными веществами.

Здорово включить в рацион девятимесячного ребенка самые разные продукты. Их еда должна быть яркой, свежей и соблазнительной. Поощряйте их пробовать фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и мясо. Подождите, пока им исполнится год, прежде чем давать им мед, так как он может содержать бактерии, вызывающие ботулизм. Точно так же непастеризованные напитки или продукты питания могут содержать кишечную палочку и вызывать серьезные проблемы с кишечником.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant

Какие твердые продукты можно есть ребенку?

Еда для 9-месячных детей может быть сложной. Многие малыши в этом возрасте уже готовы пробовать есть руками. Пища, которую едят руками, должна быть маленькой и достаточно мягкой, чтобы ее можно было легко брать и жевать без риска подавиться.

В этом возрасте жевательные способности малышей еще не полностью созрели. Они могут еще не использовать свои зубы, вместо этого они используют язык, чтобы перетирать пищу. Вот некоторые безопасные варианты для девятимесячных детей: 9.0003

• Мягкие фрукты (например, бананы и персики)
• Хлеб (без корки)
• Сухие хлопья
• Авокадо
• Горох
• Зеленая фасоль и вареная фасоль

9 0033 Тофу

• Мясо и рыба
• Сладкий картофель
• Макаронные изделия

При предложении еды для девятимесячного ребенка (особенно пищи, которую едят руками) важен размер. Кусочки должны быть достаточно большими, чтобы их можно было взять, но достаточно маленькими, чтобы ребенок не подавился. Старайтесь нацеливаться на кубики размером около трети дюйма. Это чуть больше стандартной горошины.

Сколько должен есть 9-месячный ребенок?

График кормления девятимесячных малышей не сильно отличается от того, когда они только родились. Они по-прежнему находятся в режиме ожидания. Это в основном означает, что родители должны искать признаки, указывающие, когда ребенок голоден и когда он сыт. Они могут каждый день есть разные комбинации твердой пищи, грудного молока и смеси, в зависимости от настроения.

Сколько смеси нужно для девятимесячного ребенка?

Младенцы в возрасте девяти месяцев по-прежнему нуждаются в грудном молоке и/или смеси каждый день в рамках своего обычного рациона. Грудное молоко и смесь содержат большое количество питательных веществ, необходимых для правильного роста. Коровье молоко можно вводить, когда дети немного подрастут.

Младенцы должны есть не менее пяти-шести раз в день, чтобы удовлетворить свои потребности в питании. По мере того, как они начинают есть больше твердой пищи, количество необходимой смеси или грудного молока, вероятно, будет уменьшаться по частоте и количеству.

Примерное меню для девятимесячного ребенка

Американская академия педиатрии предлагает следующее меню и график кормления для 9-месячного ребенка.

Завтрак

¼–½ чашки хлопьев или яичного пюре

¼–½ чашки фруктов, нарезанных кубиками (если ребенок кормится самостоятельно)

4–6 унций смеси или грудного молока

Перекус 035

¼–½ стакана йогурта , творог или мясо

¼–½ чашки желтых или оранжевых овощей

4–6 унций смеси или грудного молока

Закуска

Одно печенье или крекер для прорезывания зубов

¼ чашки йогурта или нарезанные кубиками фрукты

Вода

Ужин

¼ чашки нарезанной кубиками птицы, мяса или тофу

¼–½ чашки зеленых овощей

¼ чашки лапши, макарон, риса или картофеля

¼ чашки фруктов 900 03

4–6 унций молочной смеси или груди молоко

Перед сном

6–8 унций смеси, грудного молока или воды

Питательные потребности девятимесячного ребенка не сильно отличаются от пищевых потребностей взрослых. В течение дня предлагайте 9-месячному ребенку продукты разных цветов. Вот несколько ярких примеров:

• Зеленый — зеленая фасоль, горох, шпинат, кабачки и спаржа
• Оранжевый — дыня и сладкий картофель
• Желтый — перец, кабачки и бананы
• Красный, синий и фиолетовый — фасоль, вареные помидоры, красный перец , и толченые ягоды

Эти различные продукты также могут быть отличной диетой для молодых родителей, которым следует следовать во время грудного вскармливания и пытаться вернуться в форму после родов. Это волнующее время для родителей и детей. Интересно наблюдать, как дети изучают новые вещи, в том числе текстуры и вкусы.

Каталожные номера

«Когда, что и как вводить прикорм». Центры по контролю и профилактике заболеваний, Центры по контролю и профилактике заболеваний, 17 октября 2019 г., www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html.

«Опасность удушья».