Ребёнок хочет спать только с мамой: что делать и как отучить его от этого

Многие родители практикуют совместный сон с ребенком, пока он маленький. Однако обычно к 2−3 годам тоддлера отселяют в его собственную кроватку или даже комнату. Но иногда наступает регресс, и ребенок снова просится в родительскую спальню. Вместе с Юлией Челышевой, педагогом-психологом, доцентом МГПУ, интернет-издание «Мел» разбиралось, что делать в таких ситуациях.

Вопрос. Дочке 4 года, уже полгода спит в своей кроватке в детской. Уезжала в командировку на пару дней, и по возвращении дочь теперь спит только со мной и никуда меня не отпускает. Просыпается по ночам, проверяет, на месте ли я. Как ей помочь и вернуть все как было?

Ответ. Расставание с мамой, даже на короткий период, — это всегда стресс для ребенка. К 4 годам, как правило, кризис трех лет уже проходит и ребенок устанавливает свои маленькие приоритеты, отстраивает свой статус в семье. Однако к этому возрасту у ребенка все еще неустойчивые жизненные ориентиры — это значит, что любая стрессовая ситуация, особенно связанная с нарушением привязанности со значимым взрослым (мамой), вызывает откат назад в приобретенных ранее навыках. В данном случае командировка мамы послужила толчком для регресса в отношении самостоятельного сна.

Что можно сделать в этой ситуации

• Каждый вечер у ребенка должно быть время, которое мама посвящает только ему. В идеале за 2−3 часа до сна. В это время очень важен тактильный контакт, совместная деятельность. Чтение, настольные игры. Ребенку очень важно ощущать эмоциональный контакт с мамой.
• Как и тогда, когда вы только приучали ребенка спать отдельно, стоит попытаться снова заинтересовать дочку ярким постельным бельем и игрушками. Ей должно хотеться возвращаться в свою собственную постель.
• Подарить ребенку игрушку для сна или наделить этими волшебными функциями какую-то уже имеющуюся любимую игрушку. Именно ей ребенок сможет доверять все свои тайны и секреты, проживать с ней эмоции дня перед сном. Эта игрушка в идеале должна всегда жить в спальне в кровати.
• Формировать ритуал отхождения ко сну. Эти режимные моменты очень важны для ребенка и создают для него безопасное и комфортное пространство. Поиграли, почитали, водные процедуры, пижама, а после мама отправляется с ребенком в его комнату, где можно прочитать книжку перед сном, просто полежать обнявшись и поговорить.

Важно, чтобы на первых порах мама дожидалась, пока ребенок уснет, чтобы он засыпал в тесном тактильном контакте с мамой, чтобы она не уходила от него раньше времени.

Родителям нужно быть готовым к тому, что возвращение навыка самостоятельного засыпания — это такая же длительная история, как обретение этого навыка с нуля. Это не один и не два вечера. Ребенку нужно время, чтобы снова перестроиться. И здесь от родителей требуется терпение и эмоциональная поддержка.

Ни в коем случае нельзя ругать ребенка за то, что он не хочет засыпать один, или тем более за то, что он приходит ночью в кровать к родителям. Просто дайте ему уснуть рядом с вами, а затем аккуратно перенесите в его кровать, чтобы зафиксировать психологически пробуждение в своей собственной постели.

Читать в источнике

Почему ребёнок хочет спать с родителями и как отучить его от этого

Некоторые дети начинают спать отдельно от родителей уже в год, а кто-то предпочитает спать с мамой и в семь лет. Что делать, если ребёнок отказывается спать один? И зачем детям спать в своей кровати? На эти и другие вопросы отвечает психолог Светлана Филяева.

Вопрос. Ребёнку уже 5 лет, предлагаем спать самостоятельно — отказывается. Только с родителями. Что делать?

Ответ. С таким вопросом обращаются родители как детей 2 лет, так и 5–10 лет. Решение проблемы зависит от возраста и ситуации в семье.

Дети до года часто спят с родителями. Это удобно: мамам и папам не приходится посреди ночи бежать к кроватке младенца, если он заплачет. Как правило, в таких случаях отец уходит спать в гостиную, а мама остается с ребёнком. Но это может растянуться на долгие годы.

Дети и родители должны спать отдельно: это поможет ребенку на его пути к самостоятельности и даст родителям необходимое личное пространство. Ребенок, который слишком долго продолжает спать с родителями, психологически не отделяется от них, у него может развиться инфантилизм, то есть психологический возраст ребенка может отстать от возраста реального.

При этом ребёнок может спать самостоятельно уже спустя месяц или несколько месяцев после рождения, когда ему больше не нужно постоянное присутствие мамы.

Почему ребенок продолжает спать с мамой и папой

• Страх темноты у ребенка. Это встречается у многих дошкольников. Он приходит в возрасте 4–6 лет. Для ребенка это норма развития, у него появляются новые эмоции, усложняется внутреннее психическое устройство. Ребенку нужно дать время и поддержку со стороны взрослого, чтобы он справился со страхом. Но часто мамы и папы не дают такой возможности, и ребенок вместо того, чтобы побороть страх, учиться с ним договариваться, бегает в родительскую комнату.
• Конфликт, напряжение между супругами. Часто ребенок остается в родительской кровати, потому что служит неким «буфером» между мужем и женой, мамой и папой, которые не могут решить какой-то конфликт. Это разрушающая ситуация для всех.
• Чувство вины у родителей. Маме кажется, что ребенок не справится без нее, его жалко — в итоге и момент отделения постоянно оттягивается. Если ребенок каждую ночь спит с родителями, он как бы получает от них сигнал: «Мы знаем, что ты маленький и без нас не справишься». Дети считывают это послание и начинают верить, что действительно не справятся.

Что делать, если ребенок не хочет спать сам

• Начните раздельный сон постепенно, не вводите сразу жёсткие правила: всегда должны быть исключения. Если ребёнок посмотрел страшное кино, или болеет, или ему приснился страшный сон, то можно прийти к маме и папе. Ребенок должен знать, что в определенных ситуациях он получит поддержку взрослого и может рассчитывать на тепло и заботу.
• Если ребенку страшно спать одному, может помочь сказкотерапия, добрые и понятные книги про темноту, страхи, сон и ночь. Помогает ночник, аудиосказки. Можно также воспользоваться услугами психолога, если страх не проходит.
• Если же проблема исключительно в родительском конфликте, маме и папе стоит обратиться к семейному психологу и разобраться со своими проблемами, а не использовать ребенка, чтобы держать дистанцию друг с другом.

Что почитать по теме:

Детям:

• «Наступает ночь… Что происходит, пока ты спишь», Моника Утник-Стругала и Малгося Пентковская
• «Хильда и полуночный великан», Люк Пирсон
• «Вот ужас!» и «Ночные истории», Маури Куннас

Родителям:

• «Бодрые: как помочь детям высыпаться», Майкл Грэдисар, Рэйчел Хиллер
• «Спокойные: как помочь детям справиться со страхами и тревогой», Кэти Кресвелл, Люси Уиллеттс

Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах во «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ответы будут опубликованы в порядке очереди в рубрике «Вопрос — ответ». Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).

Материал подготовила стажерка Мария Азарова.

Изображение на обложке: Evgeny Atamanenko / shutterstock / fotodom

Что делают родители после сна? Вот что думают дети

Родители

«Я не могу спать, потому что у меня чешутся лодыжки». «Мне нужно надеть куклу в пижаму». именно такие оправдания от дочерей перед сном заставили ее задать вопрос: «Что, по их мнению, им не хватает, когда они ложатся в постель?» на вопрос

Развлечение после сна для Уиллетс Предоставлено Мелиссой Уиллетс

9 ноября 2014 г., 14:23 UTC

Терри Питерс

«Я не могу спать, потому что чешется лодыжка».

«Мне нужно одеть мою куклу в пижаму».

«Моя бровь кажется странной».

Мелисса Уиллетс из Спарты, штат Нью-Джерси, говорит, что услышав подобные оправдания от дочерей перед сном, она задалась вопросом: «Что, по их мнению, им не хватает, когда они ложатся спать?»

Дети молчат! Пора расклеивать наклейки!Сегодня 935-летняя 0002 Уиллетс, которая ведет блог на Spit Up and the Suburbs, высмеивает этот вопрос в своем недавнем посте для BabyCenter, фоторепортаже под названием «Что дети думают, что мы делаем после того, как они ложатся спать». На серии фотографий мама троих детей и ее муж Люк позируют в различных юмористических кадрах, пьют сок из фужеров, одеты в нарядную одежду и с дикой энергией совершают набеги на семейный тайник из-под йогурта.

Несколько тюбиков из-под йогурта, чтобы начать эту вечеринку правильно! Сегодня

С дочерьми в возрасте 6, 4 и 15 месяцев Уиллетс говорит, что слышала множество историй и вопросов, чтобы не ложиться спать, из «Все умрут однажды?» ждать, чтобы обсудить важные школьные события до последних минут перед выключением света.

Тссс! Я не хочу, чтобы дети знали, как нам весело! Сегодня

«Однажды ночью дети очень не хотели ложиться спать, и я в шутку сказала мужу: «Поторопись, уложи их спать, чтобы мы можете посмотреть Frozen . Так родилась идея», — сказал Уиллетс. «Я знаю, что они на самом деле не думают, что мама и папа играют в Доме мечты Барби (), но мы решили немного повеселиться с этой идеей».

Серия фотографий побудила читателей BabyCenter поделиться своими проблемами перед сном.

Мммм… яблочный сок. Снизу вверх!Сегодня

«Мой 5-летний ребенок всегда думает, что я играю в его игру Plants vs. убедитесь, что я не. Хм, нет, малыш, я просматриваю Facebook и смотрю фильмы и шоу на Netflix», — прокомментировал один из родителей.

Непослушный папочка! Сегодня

«Мои дети точно знают, что я делаю после того, как лягу в постель — потому что я им говорю, и потому что они каждую ночь спускаются вниз 3–4 раза, чтобы проверить, как я. Прибраться после ужина, закончить свою дневную работу, сцедить в последний раз перед тем, как лечь спать, и если мы действительно предприимчивы, я посмотрю 9-й эпизод, записанный на DVR.0027 Dr. Who с мужем перед обмороком», — сказал другой.

Уиллетс, который следит за соблюдением графика в 19:30. перед сном в своем доме, соглашается с тем, что время взрослой жизни имеет важное значение для здравомыслия любого родителя.

«Еще час постоянных требований и все переговаривающихся друг с другом, чтобы привлечь мое внимание, и я сойду с ума! Мне нравится, что мы с мужем можем говорить, не прерывая вопросов о том, почему Спящая красавица и Белоснежка в своих фильмах засыпают надолго».

Смотрите, мы можем поместиться.TodayХорошо, что мы смотрим сегодня вечером?TodayReality.Today

42+ Чем заняться после того, как дети лягут спать (помимо телевизора)

Остановите меня, если вы были здесь раньше.

Наконец-то ты уложил детей спать.

И я имею в виду, НАКОНЕЦ-ТО. (Была борьба.)

Сейчас сколько, 9 вечера? И у тебя был длинный день. Вы устали. В доме тихо (вы не можете быть слишком громкими, иначе вы сведете на нет свою тяжелую работу по укладыванию детей).

Вам действительно не хочется ничего делать. Но и ложиться спать как хромой тоже не хочется.

Итак, чем могут заняться родители вдвоем или по отдельности, когда дети уложатся спать? (Кроме того, чтобы плюхнуться перед телевизором и включить Netflix.)

Проще говоря, вы можете:

• Устроить домашнее свидание
• Заняться чем-нибудь веселым по отдельности (индивидуальное хобби!)
• Займитесь делами по дому
• Просто повеселитесь, не обязательно романтично или на свидании
• Расслабься!

Давайте разберем это немного подробнее, чтобы у вас было больше идей.

Если вы никогда раньше не читали мои материалы, я не собираюсь предлагать вам дюжину сумасшедших творческих занятий Pinterest, о которых вы никогда раньше не слышали.

Я использую более системный подход и пытаюсь представить все варианты, которые вы, вероятно, упускаете из виду! Я дам вам несколько общих идей о том, что родители могут делать, когда дети спят, а затем по одной конкретной рекомендации в каждой категории, чтобы вы могли начать.

Итак, приступим.

Домашнее свидание и романтика

Я поставил это на первое место, потому что оно, вероятно, самое важное

Да, вам нужно время для ваших хобби. И да, посуду нужно вымыть, а белье сложить.

Но романтическое времяпрепровождение в паре — это не то, от чего хочется откладывать вечность.

(Психология сегодня называет это необходимостью, а не роскошью)

Знаете, как говорят, «не позволяйте срочному обогнать важное!»

Домашнее свидание для занятых родителей может быть простым:

• Приготовить ужин для взрослых, когда дети уже спят (но не куриные наггетсы!)
• Приготовить великолепную сырную тарелку или другую закуску
• Выпейте бокал вина у камина или на веранде
• Приготовьте особый десерт

нравится:

• Настольная игра только для взрослых
• рисковать стартеры
• , давая друг другу массажи
• Принимая ванну вместе

3 . признаться, что недавно я искал сексуальную настольную игру, в которую можно было бы поиграть дома с женой.

Я потратил МНОГО времени на поиски того, что, как я думал, нам действительно понравится. Я имею в виду, конечно, любой может взять несколько сексуальных игральных костей или сыграть в Jenga с рейтингом X, но я хотел что-то, что звучало бы… не знаю, более весело и увлекательно?

В конце концов я наткнулся на Monogamy (ссылка на Amazon) и НЕ был разочарован. Это целый опыт, который действительно переносит вас из совершенно холодного (просто уложите детей спать) в «едва ли можете закончить игру» уровни горячего.

Я не буду вдаваться в подробности, просто перейдите по ссылке, чтобы узнать об этом подробнее. Я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую время от времени прерывать его, чтобы по-настоящему оживить ваши домашние свидания.

Индивидуальные хобби и сольные занятия

Индивидуальное время так же важно, как и время пары, и в равной степени игнорируется во многих партнерских отношениях.

Звучит немного парадоксально, но можно быть НАСТОЛЬКО хорошим в организации романтических отношений в паре, что вы на самом деле потеряете из виду себя как личность. И это может быть столь же губительно для отношений, как и недостаток времени, проведенного вместе.

Итак, если дети спят, а по дому особенно нечего делать, почему бы не уделить немного времени себе?

Вот несколько идей, как провести время наедине с родителями:

• Почитать книгу
• Решить головоломку
• Раскраски для взрослых срочный проект дома просто для развлечения
• Сходите на прогулку
• Играйте в видеоигры (но будьте осторожны, это может отнять время и серьезно снизить вашу продуктивность)
• Займитесь любым любимым хобби любовь, которую я не упомянул здесь!

Конкретные рекомендации:

Если вы спросите меня, вы должны подумать о том, чтобы сжимать на короткой тренировке после того, как дети ложатся спать несколько раз в неделю.

Многие родители будут жаловаться, что они слишком заняты, чтобы привести себя в форму, но с удовольствием плюхнутся вечером, чтобы посмотреть Netflix или поиграть в видеоигры в течение нескольких часов.

И ЭЙ, без суждений. Я делаю это сам.

Но я также нахожу время для тренировок, потому что это делает почти все остальные сферы вашей жизни лучше, когда вы это делаете.

Вы можете добиться значительного прогресса, выполняя короткие 15-минутные тренировки дома без оборудования 3 раза в неделю или около того.

Ознакомьтесь с рекомендуемыми бесплатными упражнениями на сабреддите фитнеса с собственным весом. Это идеальное место для начала!

Продуктивные вещи

Вы когда-нибудь задумывались, как быть продуктивным, когда ваша жизнь полна хаоса?

Это не просто! Но это помогает записывать вещи, которые вы можете реально вычеркнуть из своего списка в конкретный день, и помогает использовать то немногое время, которое у вас есть ночью.

Во-первых, ВСЕГДА есть дела по дому. И, честно говоря, нет ничего постыдного в том, чтобы выбросить эти пару вещей и просто лечь спать самому.

По правде говоря, нужно очень много всего, чтобы поддерживать нормальное функционирование домашнего хозяйства!

Как только дети улягутся спать, вы можете:

• Выбить посуду
• Начать или закончить стирку
• Прибраться 7
• 9 Вынести мусор

  8

• Настройте кофеварку на следующее утро (я не могу жить без этого!)
• Работайте над своим списком дел и делами на следующий день

Эти задачи в значительной степени будут сталкиваться каждую ночь или, по крайней мере, большинство ночей.

Есть также несколько более крупных, но не гигантских жизненных задач, от которых вы могли бы отказаться, если бы у вас была такая мотивация:

• Общая организация — я не знаю ни одного родительского дома, который не мог бы использовать немного этого. Просто выберите одну небольшую область дома, чтобы заняться ею за раз.
• Финансовая проверка — Убедитесь, что счета оплачиваются, ваш месячный бюджет соответствует графику, вам не грозит превышение кредита и т. д. сядьте и продлите регистрацию автомобиля или обновите свой адрес в старых онлайн-аккаунтах. Эти вещи довольно легко выбить.
• Планирование и приготовление еды — Опередите игру, составив список блюд на оставшуюся часть недели и по возможности планируя определенные действия заранее.

Конкретная рекомендация:

Мойте чертову посуду!

Я знаю, не совсем новаторский, но ничто не окажет такого большого влияния на то, насколько чистым будет выглядеть и ощущаться ваш дом. Пустая раковина делает всю кухню более аккуратной, и вы можете ложиться спать с чувством, что вы хоть что-то сделали.

Кроме того, когда у вас есть дети, посуда никогда не останавливается и не замедляется. Поэтому, когда вы отстаете на день, вам становится в два раза труднее наверстать упущенное позже.

Обычное развлечение

Нет ничего плохого в том, чтобы просто немного развлечься перед сном. И если вы хотите сделать что-то веселое как пара, это не обязательно должно быть романтично по своей сути!

Как бы ни было важно, чтобы родители любили друг друга романтически, не менее важно, чтобы вы нравились друг другу и не думали друг о друге исключительно как о деловых партнерах.

Вот несколько забавных занятий, когда ваши дети спят (это их не разбудит):

• Сыграть в настольную игру
• Сыграть в карточную игру
• Решить очень сложную головоломку вместе
• Играть вместе в видеоигры (гораздо продуктивнее, чем готовить вместе

)

(отличный вариант – домашняя пицца или паста)

• Послушайте новую музыку вместе
• Закажите еду на вынос и просто НАСЛАЖДАЙТЕСЬ
• Мечтайте и планируйте будущие отпуска, поездки или другие жизненные цели
• Послушайте подкаст, аудиокнигу или радиопередачу

И это всего лишь несколько идей для начинающих!

Конкретная рекомендация:

Поиграйте в караоке дома!

Я знаю, что это немного жульничество, но если вы думаете, что вам сойдет с рук петь караоке внизу, не разбудив детей, вы должны попробовать.

У нас есть домашняя караоке-машина, подобная этой (Amazon), и нам очень нравится ломать ее без особой причины.

За некоторые из них нужно доплачивать, чтобы получить доступ к песням, но мы обычно просто выкладываем на YouTube и используем машину как прославленный микрофон.

Не для всех (я тоже изначально не был караокещиком), но эта штука меня точно покорила. Я не могу придумать слишком много вещей, которые вы можете делать дома, более веселых, чем это!

Расслабляющие вещи

Эй, знаешь что? Не чувствуйте никакого давления, чтобы действительно делать что-либо ночью, когда дети спят!

Вы устали и напряжены. Нет причин, по которым вы не можете просто расслабиться.

Попробуйте эти советы по управлению стрессом и методы релаксации для мам и пап:

• Примите горячую ванну
• Медитируйте (серьезно, попробуйте!) , затем для осознанности и практики дыхания)
• Прогуляйтесь (двойное погружение в этот раз, потому что он может служить нескольким целям!)
• Слушайте успокаивающую музыку
• Зажгите свечи и просто поговорите со своим партнером обо всем, что происходит
• любимая телепередача или фильм!

Конкретная рекомендация:

Если в вашем доме есть хорошая открытая площадка и стоит хорошая погода, вам стоит попробовать немного посидеть на свежем воздухе перед сном.

(Мы любим отдыхать во внутреннем дворике. Но если нужно, просто сядьте на ступеньку!)

В повседневной жизни мы почти не проводим время на свежем воздухе! Всего несколько минут, чтобы подышать ночным воздухом и послушать пение птиц и сверчков, творит чудеса с вашим психическим состоянием.

Вы можете сделать это в одиночку или посидеть с партнером и просто наслаждаться присутствием друг друга. Но что бы вы ни выбрали, я почти гарантирую, что это положительно повлияет на ваше настроение.

И последнее, но не менее важное: иди спать!

Буквально нет ничего постыдного в том, чтобы ложиться спать пораньше и НИЧЕГО не делать, пока дети спят.

Родители в среднем ужасно недосыпают. Если вы чувствуете последствия этого и у вас есть шанс наверстать упущенное, вы обязательно должны его принять.

Я бы не стал ложиться спать сразу после детей КАЖДУЮ ночь, и НИКОГДА ничего не делал и не проводил время вместе как пара, но время от времени это вполне приемлемо.