Need Help: Что делать, если поссорилась с подругой?

Любовь

Вы были как сиамские близнецы, которые никогда не расставались. Вы понимали друг друга даже не с полуслова, а с полузвука! И вдруг случилось немыслимое — вы поругались! Да так, что удивительно, как Земля не треснула. И что теперь? Вы больше не подруги? Или все еще можно исправить? А если можно, кто первый должен идти мириться? Разбираемся с психологами.

Фото

Getty Images

психолог

www.shmatova.space

Почему ссорятся близкие подруги

Быть хорошими подругами — вовсе не значит, что вы должны быть во всем похожи: одинаково думать, иметь одинаковые вкусы и одинаковые желания. У вас могут быть различные точки зрения на какие-то вещи — и это нормально.

Часто ссоры возникают именно из-за различия во взглядах и из-за нежелания понять, что другой человек имеет право на свою точку зрения — так же, как и ты. Чем раньше ты поймешь, что другой взгляд на какие-то вещи не причина для ссоры в любой ситуации, тем проще тебе будет по жизни.

Фото

Getty Images

Что делать, если вы с подругой поссорились

Сейчас, когда вы в ссоре, тебе кажется, что ты просто обязана отстоять свою правоту, доказать всем, что истина на твоей стороне. И это тоже нормально. Скорее всего, у подруги такое же состояние. И это не твое решение — доказывать правоту, ссорясь и злясь. Это провокация гормонов и эмоций. Поэтому:

• сходи на занятие клубными танцами. Именно клубными, чтобы была громкая музыка и возможность попрыгать и в движении выплеснуть эмоции… Это даст выплеск адреналина и снимет часть напряжения.

• когда уже часть эмоций снимется, и ты уже сможешь рассуждать «холодной» головой, подумай, действительно ли причина вашей ссоры была существенной, важной для тебя. Была ли ссора вопросом «вкусов», или случилось что-то более серьезное, после чего в отношениях между подругами было утеряно доверие.

• если доверие еще есть — иди мириться, расскажи о своем осознании, что каждый имеет право на собственный взгляд на вещи, пригласи присоединиться к занятиям танцами. Если доверие утеряно, то возьми небольшой тайм-аут в общении, потом переведи отношения в просто приятельские.

Фото

Getty Images

Психолог, специалист по работе с подсознанием

На что мы обижаемся в общении с друзьями

Все люди испытывают эмоции, поэтому рано или поздно в любых, даже самых идеальных отношениях, возникают конфликты и ссоры. Одно дело, если человек для тебя не самый близкий, но как быть, например, если поссорилась с лучшей подругой?

В первую очередь обрати внимание на то, что ты чувствуешь после вашего разлада. Злость, обиду, гнев, возмущение? Когда сможешь понять, какая эмоция преобладает, попробуй поразмышлять: почему тебя так задели ее слова или поступки? Ведь очень часто нас задевает то, что мы и сами прекрасно знаем или замечаем за собой.

Другие люди лишь отзеркаливают наши мысли — именно за это мы на них злимся и обижаемся. И даже если ты считаешь, что правда на твоей стороне, а виновата подруга, в споре всегда участвуют оба, поэтому надо постараться понять точку зрения и второго участника конфликта.

Фото

Getty Images

Как правильно мириться после ссоры

Когда твои эмоции от ссоры немного улягутся, сформулируй свои чувства. Но сделать это лучше с помощью «Я-высказываний», используя местоимение «Я» вместо «ТЫ». Например, вместо «Ты обманула меня!» можно сказать «Я чувствую себя обманутой». Слова «Ты поступаешь только как тебе удобно!» поменять на «Мне неприятно осознавать, что мое мнение для тебя ничего не значит».

Согласись, звучит немного иначе, если сместить фокус внимания с другого человека на себя и на свое состояние. Разговор будет выглядеть не как обвинение и обмен претензиями, а как конструктивный диалог взрослых, уважающих друг друга людей. Это поможет спокойнее обсудить спорные моменты и быстрее найти общий язык, если ты захочешь сохранить вашу дружбу.

Теги

• Need Help
• лучшая подруга
• подруга
• психология

15 способов выжить, если ты навсегда поссорилась с ЛП — www.ellegirl.ru

Любовь

Разлад в отношениях с подругой – это безумно больно. Даже хуже, чем с бойфрендом. Нет ничего ужаснее, чем потерять ЛП в результате бурной ссоры или из-за полного отсутствия интереса к тебе с ее стороны. В любом случае надо жить дальше и не замыкаться в себе. Вот несколько способов, как это пережить.

Признай, что тебе больно

Да, долгое время вы были очень близки. Иногда вам казалось, что вы родные сестры. Но ваши пути разошлись. И это очень больно. Не делай вид, что тебе все равно. Неправильно держать эмоции в себе – поплачь, покричи, выговорись.

Фото

tumblr.com

Верь, что будет свет в конце тоннеля

Сейчас тебе кажется, что твое светлое будущее без нее просто невозможно. Но, поверь, это только сейчас. Все пройдет, и тебе станет легче. В жизни будет еще много приятных вещей.

Не пытайся все исправить прямо сейчас

Возможно, вы еще будете подругами. Но для этого каждой из вас нужно немного времени и личного пространства. Не напирай.

Предупреди общих друзей

Это позволит тебе избежать множества ненужных неловких моментов.

Фото

tumblr.com

Но не втягивай общих друзей в ваш конфликт

Нет ничего хуже, чем заставить друзей выбирать между вами двумя. Не вмешивай их в вашу ссору.

Придумай план заранее

Если тебе хочется пойти на вечеринку, но ты точно знаешь, что она там будет, то стоит подумать, как себя вести. Например, имеет смысл позвать еще какую-нибудь подружку как прикрытие. Одного ты точно должна избежать – не стоит затевать ссору.

Постарайтесь как можно меньше контактировать

Если вы учитесь в одном классе, то тебе придется пересесть от нее за другую парту 🙁 И не в ваших интересах превращать класс в поле боя. Лучше соблюдайте нейтралитет. Если ты не будешь начинать первой, она тоже вряд ли начнет.

Фото

tumblr.com

Старайся не пересекаться с вашими общими знакомыми в ее присутствии

Если у вас одна компания, нелегко продолжать общаться с остальными, исключив ее. Поэтому старайся встречаться с остальными друзьями по-отдельности.

Делай так, как лучше тебе

Если тебе тяжело встречаться с вашими общими друзьями, не делай этого.  

Говори об этом

Разговор об этом с мамой, сестрой или друзьями может помочь тебе пережить ваш разрыв. Открой душу и сразу станет легче. 

Фото

tumblr.com

Расширь круг общения

Есть смысл поискать знакомых на стороне. Возможно, вокруг тебя есть люди, которые хотят с тобой общаться. Ну, знаешь, та девочка, которая всегда зовет тебя поесть мороженое после школы. Не отказывайся. Это не значит, что надо забыть старых друзей. Но новые люди и новые впечатления будут только на пользу.

Попробуй что-нибудь новое

Скука рождает печаль, поэтому не сиди на месте. Самое время заняться чем-нибудь новым. Подыщи себе подработку после школы, заведи собственный канал на YouTube, займись парашютным спортом. Чем больше времени ты будешь тратить на новое увлечение, тем меньше будет времени на страдания.

Почисть соцсети

Смени аватарку с вашей совместной фоткой на ту, где ты одна и выглядишь просто потрясающе. Отпишись от ее обновлений. Вообще, удали все, что тебя ранит.

Фото

tumblr.com

Подумай о ваших отношениях

На самом ли деле это была замечательная дружба, которую вы возобновите после небольшого перерыва? Или ваши отношения давно уже отравляли вам обеим жизнь? Разберись.

Живи своей жизнью

Перемены – это всегда к лучшему, потому что они заставляют нас двигаться дальше. И даже если сначала тебе очень больно, подумай сама – не могли же вы всю жизнь быть вместе и «тормозить» друг друга. Настало время жить своей жизнью!

Мария Денисова

Теги

• лучшая подруга
• дружба
• Друзья
• ЛП
• подруга

Что делать, если вы ссоритесь с близким другом

Ссориться с близким другом грустно и неприятно, особенно если кажется, что это происходит из ниоткуда. К сожалению, у меня было много проблем в отношениях, и были времена, когда я задавался вопросом, выживут ли мои дружеские отношения. Хорошая новость заключается в том, что большую часть времени они выживали и даже становились сильнее.

Вот что помогает мне пережить тяжелые времена в дружбе.

Вера и молитва

«Сердце чистое сотвори во мне, Боже, и дух правый обнови во мне». — Псалом 51:10
Когда кто-то сделал что-то болезненное, я могу не понять его выбора. И я часто чувствую вину за свои собственные слова и действия, которые привели к проблемам в нашей дружбе.

В такие моменты я должен помнить:

• Бог заботится обо мне и моем друге.
• Что бы ни случилось, Бог может простить, исцелить и укрепить нас обоих.
• Бог поработает над моим сердцем и поможет мне принять правильное решение о том, как все уладить.
• Я обрету покой с Его помощью, независимо от исхода.

Время и пространство

Это нормально и естественно злиться, когда вы поссорились с другом. Даже если вы лучшие друзья, иногда вам нужно время и пространство, чтобы остыть и во всем разобраться. Не спешите разговаривать с другом. Подождите, пока вы не почувствуете себя более сосредоточенным, прежде чем пытаться завести трудный разговор.

Честность и открытость

Часто ссоры случаются из-за того, что гнев накапливается со временем и не выражается здоровым образом. Это часто случается, когда мы не хотим причинять боль людям, которых любим.

Скорее всего, есть непонимание или отсутствие ясности в отношении того, что пошло не так и что можно сделать, чтобы это исправить.
Если вы хотите восстановить дружбу, вам придется задать несколько сложных вопросов:

• Что, по вашему мнению, пошло не так?
• Как мне лучше быть твоим другом?
• Как нам лучше «свериться» друг с другом, чтобы избежать ненужных конфликтов?
• Как вы думаете, я умею слушать?
• Достаточно ли места?

В большинстве случаев такие обсуждения сближают меня с людьми и помогают укрепить дружеские отношения.

Что делать, если ситуация не улучшается?

В редких случаях отсрочка не помогает, а разговоры только ухудшают ситуацию, даже если вы спокойны, хладнокровны и собраны.

Я обнаружил, что когда люди «рвут отношения» со мной, в их жизни часто происходит нечто большее, чем наши разногласия. Иногда мне приходится устанавливать здоровые границы и напоминать себе, что мне не нужно подвергать свои эмоции опасности. Я могу двигаться вперед и строить отношения с людьми, которые более открыты для общения со мной.

Эти моменты болезненны, но очень важно помнить, что есть много людей, которые любят вас и заботятся о вас, и которые в большей степени способны удовлетворить ваши потребности.

И, как я люблю говорить, всегда есть надежда! Со временем все может стать лучше, или вы можете встретить нового друга, чьи сильные стороны и причуды идеально дополнят ваши.

Что бы вы ни пережили в своих дружеских отношениях, мы здесь, чтобы помочь. Вы можете искать в ресурсах TheHopeLine электронные книги, подкасты и блоги об отношениях или получать помощь в вопросах дружбы от HopeCoach через чат или подписаться на электронную почту. Мы заботимся о вас и хотим помочь, чем можем.

Ищете другие способы восстановить дружбу? Прочтите мой блог «Когда твой лучший друг злится на тебя».

7 советов, как разрешить конфликт с лучшим другом…

7 советов, как решить конфликт с лучшим другом…

teen • ★★★★★

Алисия

Очень важно знать, как разрешить спор с лучшим другом. Лучшие друзья так важны, даже если вы уже в зрелом возрасте. Как бы вы ни любили свою карьеру и семью, вам также нужен лучший друг. Я знаю, как сильно я дорожу своим. Узнайте, как разрешить спор с лучшим другом, чтобы вы навсегда остались лучшими друзьями.

1 Скажите «Прости»

Один из лучших советов, которым вы можете следовать, чтобы решить проблему с лучшим другом, — это научиться искусству извиняться. Иногда нужно просто сказать: «Прости». Все мы люди, и все мы ошибаемся, даже если не собираемся. Если вы обидели своего лучшего друга, скажите ему, как вам жаль. Во многих случаях этого достаточно, чтобы покончить с собой.

2 Поговорите об этом с инициативой

Не позволяйте недопониманию стать причиной долговременного разрыва между вами двумя. Настоящая дружба слишком редка, чтобы позволить этому случиться. Возьмите на себя инициативу поговорить об этом. Иногда, когда вы делаете это, ваш друг будет готов и захочет поговорить. Они просто ждали, когда вы сделаете первый шаг.

3 Отправить открытку

Часто нам кажется, что на бумаге мы можем сказать что-то лучше, чем на деле. Я знаю, что всегда был таким. Я люблю дарить открытки и получать открытки именно по этой причине. Они могут сказать то, что вы никогда не могли бы сказать. Отправка открытки — это также способ предложить оливковую ветвь.

4 Рассмешите ее

Лучшие друзья знают друг друга лучше, чем кто-либо другой. Вы знаете, что заставляет ее смеяться, и вы знаете, что заставляет ее плакать. Почему бы не использовать эту информацию для преодоления разрыва? Отпустите шутку, которую сможет понять только она. Смех — хорошее лекарство, особенно если им поделиться.

5 Попросите кого-нибудь поговорить с ней вместо вас

Иногда вам нужна небольшая помощь, чтобы пережить тяжелую ссору с вашим лучшим другом. Это может означать, что вам нужно обратиться за помощью извне. Подумайте о том, кого вы оба знаете, к кому вы оба хорошо относитесь. Это может быть ее мама, близкая коллега или кто-то еще. Посмотрите, смогут ли они поговорить с ней для вас и помочь вам пройти через это трудное место.

6 Дайте ей пространство

Бывают моменты, когда мы действительно причиняем друг другу боль, даже если мы глубоко заботимся друг о друге. Это может случиться, даже если вы были друзьями в течение многих лет. Если это произойдет, и вы, кажется, не можете решить проблему, вам, возможно, придется сделать трудный выбор и дать ей немного свободы. Это может позволить ей разобраться в вещах и работать с ними в своем собственном темпе. Это невероятно тяжело и больно принять, но если ваша дружба сильна, со временем это сработает.

7 Скажите ей, что она незаменима в вашей жизни

Ваш лучший друг абсолютно незаменим в вашей жизни. Нет ничего постыдного в том, чтобы сказать ей это! Скажите ей, что она значит для вас целый мир и что она вам абсолютно необходима. В конце концов, кто еще поможет вам проанализировать, нужен ли вам ботокс или появится с вашим любимым мороженым, когда ПМС захватит вашу жизнь? Иногда рассказ о том, как сильно мы любим кого-то, может помочь ему простить нас, если мы поступили неправильно.

Очень важно попытаться уладить отношения со своим лучшим другом, если вы поссорились. Как вы и ваш лучший друг справлялись со всем раньше? Пожалуйста, поделитесь этим с нами!

Please rate this article

☆☆☆☆☆

• best friend
• best friends
• fight
• favorite ice cream
• true friendship

Comments

Popular

Related

Recent

Что приготовить на кокосовом масле.