Болят колени после родов — причины и способы лечения

Во время беременности на опорно-двигательную систему женщины приходится повышенная нагрузка. Половина молодых мам сталкивается с тем, что болят колени после родов.

Причины болевых ощущений

Виновата физиология

Коленные суставы могут болеть в силу естественных причин. В последние недели беременности сильно возрастает масса тела, что влечет за собой изменение осанки, увеличение нагрузки на позвоночный столб, кости, колени и ступни женщины. Под влиянием гормона релаксина происходит размягчение костной, хрящевой и соединительной ткани. Это необходимо для того, чтобы малыш беспрепятственно прошел через родовые пути.

Резкие изменения веса после рождения ребенка имеют свои последствия: костно-мышечный аппарат не успевает быстро перестроиться. Женщина жалуется на то, что начали болеть колени при приседании, вставании с постели по утрам. Иногда бывает трудно сгибать пальцы рук, ломит поясницу.

Чаще всего все недомогания, связанные с перестройкой организма, проходят через 1–2 месяца.

Дефицит кальция

Недостаток минералов — магния, калия и кальция возникает как во время беременности, так и при ГВ. Все запасы расходуются на потребности малыша, в результате у мамы происходит вымывание веществ из костей. Как итог — появляется боль в коленях, лонном сочленении (в области лобка), развивается кариес и пародонтоз.

Если не предпринять мер, то кости у женщины становятся хрупкими из-за остеопороза. В этом случае даже небольшая травма может закончиться переломом.

Отеки

Перед родами под влиянием гормонов происходит скопление жидкости в организме. Отекают лодыжки, колени, пальцы рук. Развивается туннельный синдром, сдавливаются нервные волокна, окружающие сустав. В скором времени после родов лишняя жидкость покинет организм, а вместе с ней исчезнет и боль.

Если у кормящей мамы имеются проблемы с почками, то жидкость будет накапливаться, в результате возрастает масса тела, сохраняются боль и отеки ног. В этом случае потребуется специальное лечение.

Повышенная физическая нагрузка, травмы

Уход за малышом заставляет женщину наклоняться, приседать. При грудном вскармливании приходится долгое время держать ребенка на руках, находиться в неудобной позе. От этого появляется дискомфорт в мышцах и суставах. Боль в коленях может возникать при резких движениях, поворотах туловища.

Последствия эпидуральной анестезии

Боль в пояснице в месте укола может сохраняться в течение нескольких недель. Тяжесть и онемение конечностей — распространенные последствия обезболивания. Тяжелыми осложнениями анестезии являются паралич конечностей и повреждение нервов, что случается редко.

Возможные заболевания

Артрозы и артриты

Если женщина страдала от суставной патологии еще до беременности, то с рождением малыша возможно обострение старых болезней. Появляются такие симптомы:

• боль при сгибании, разгибании, вращении;
• отечность коленей;
• местное повышение температуры;
• покраснение кожи в больной области.

Аутоиммунные заболевания

Под влиянием гормональной перестройки, стресса, генетической мутации после родов происходит обострение аутоиммунных заболеваний у кормящей матери, в частности — ревматоидного артрита. Клетки иммунной системы воздействуют на суставы, приводя к развитию боли и воспаления.

Рекомендованные методы лечения

Если боль в ногах сохраняется длительное время, нужно рассказать о проблеме гинекологу во время посещения женской консультации.

Доктор направит к нужному специалисту — хирургу или ортопеду.

Для снятия болевого синдрома применяются:

1. Нестероидные средства. При артрозах и артритах они снимут воспаление и улучшат состояние мамы. Однако некоторые препараты поступают в грудное молоко и могут негативно повлиять на здоровье новорожденного. Безопасное лекарство подберет только врач. Противовоспалительные средства применяются в виде таблеток, уколов, лечебных пластырей.
2. Препараты кальция. В послеродовый период назначаются таблетки: глюконат, Кальцемин, Кальций Д3. Перед их приемом необходимо сделать анализ крови, также рекомендуется пройти денситометрию — инструментальное исследование, которое определит плотность костной ткани, ее насыщенность минеральными веществами.
3. Диуретики. Если причиной боли стали отеки, мочегонные средства помогут вывести воду и уменьшить дискомфорт в суставах.
4. Гормональные средства. Они применяются для лечения аутоиммунных процессов и строго по назначению врача.
5. Витаминные комплексы для кормящих мам, содержащие аскорбиновую кислоту и токоферол. Эти вещества оказывают антиоксидантное действие и помогают организму быстро восстановиться в послеродовой период.

Массаж

Его можно делать самостоятельно, но лучше обратиться за помощью к профессионалу. Во время процедуры выполняется поглаживание, растирание боковых участков колена движениями вверх-вниз и вкруговую, осторожное разминание пальцами всех отделов сустава.

ЛФК

Через неделю после родов можно приступать к выполнению несложного комплекса, направленного на укрепление мышц брюшного пресса и спины, растяжение мышечного аппарата ног. Упражнения ликвидируют спазмы, улучшают кровоснабжение, увеличивают объем движений в суставе.

Как снять боль

Уменьшить болевые ощущения помогут спиртовые компрессы. Противовоспалительным действием обладают настойки окопника, прополиса. Марлю нужно сложить в несколько слоев, смочить в растворе, приложить к колену. Для лучшего эффекта колено обматывают полиэтиленовой пленкой, а сверху укутывают шерстяным платком.

Ванночки для ног с морской солью и травяными отварами оказывают расслабляющее действие на мышцы и связки. Для этих целей завариваются растения: мелисса, ромашка, лаванда. Обязательно во время процедуры погружают в воду не только ступни, но и коленную чашечку.

Профилактические меры

Правильная осанка снижает нагрузку на стопы и колени. Держите спину прямо, живот подтянутым, лопатки должны быть чуть сведены, грудная клетка развернута.

Watch this video on YouTube

Поскольку основной причиной болей в коленях является слабость мышц ног, избегайте тяжелой работы хотя бы в первое время. После родов старайтесь больше отдыхать, положив конечности на возвышенность. Всего 10 минут в такой позе помогут снять напряжение с ног, устранить мышечный спазм. Чтобы разгрузить позвоночник, используйте слинги, чаще меняйте положение рук во время кормления. Включайте в меню продукты с высоким содержанием кальция, они помогут ликвидировать его дефицит.

Облегчение боли при беременности и ГВ

Узнайте о применении препаратов Вольтарен во время беременности и грудного вскармливания.

Облегчение боли во время беременности

Беременность и грудное вскармливание являются противопоказаниями для многих лекарств. Если вы беременны или кормите грудью, перед началом приема любых лекарств посоветуйтесь с врачом.

Можно ли применять Вольтарен во время беременности?

Применение препаратов Вольтарен Эмульгель и Вольтарен Форте, которые содержат нестероидное противовоспалительное средство (НПВС) диклофенака диэтиламин, не изучалось в исследованиях с участием беременных женщин. Поэтому их не следует применять во время беременности. Исключение составляют случаи, когда эти лекарства назначает врач. Как и другие нестероидные противовоспалительные средства, Вольтарен Эмульгель и Вольтарен Форте противопоказаны во время ІІІ триместра беременности в связи с возможностью развития слабости родовой деятельности, нарушение деятельности почек плода с последующим маловодием и/или сердечно-легочной токсичности. артериального протока и легочной гипертензией. Применение препарата в течение первых двух триместров беременности допускается только если ожидаемая польза превосходит потенциальный риск для плода. При этом женщинам, которые планируют беременность и в течение первых двух триместров беременности, рекомендуется уменьшить дозировку до минимально возможного уровня и сократить сроки лечения.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Исследования показывают, что достаточная физическая активность во время беременности помогает избежать проблем в последнем триместре беременности и во время родов. *

*Физическая активность во время беременности — Рекомендации по беременности и уходу за ребенком — Рекомендации Национальной службы здравоохранения Великобритании 2016. [ONLINE] Доступно по ссылке: http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-exercise.aspx [проверено 20.04.2016].

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Исследования показывают, что достаточная физическая активность во время беременности помогает избежать проблем в последнем триместре беременности и во время родов.*

*Упражнения во время беременности – Руководство для беременных и уходу за ребенком – Выбор лечения, NHS. 2016 г. [ОНЛАЙН] Доступно по ссылке: http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-exercise.aspx. [Допущено 20 апреля 2016 г.].

Можно ли применять Вольтарен во время грудного вскармливания?

Неизвестно выделяется ли диклофенак при внешнем использовании в грудное молоко, поэтому применение Вольтарен Эмульгеля не рекомендуется в период кормления грудью. Но, при наличии веских оснований для применения препарата в период кормления грудью, препарат не следует наносить на молочные железы или большие участки и не следует применять длительное время. 

*Глобальный индекс боли 2014: исследование при поддержке компании GSK, полный отчет, с. 102

Почему это происходит? Узнайте больше здесь

Беременность по-разному влияет на организм, что может привести к боли в суставах после рождения ребенка. Например, задержка жидкости может вызвать синдром запястного канала, вызывающий боль в суставах пальцев, а при ношении ребенка может оказываться давление на колени.

Точная причина боли может быть связана с гормональными изменениями и воспалением суставов. Симптомы послеродовой боли в суставах могут первоначально возникать во время беременности или родов и продолжаться от нескольких недель до месяцев после рождения.

В этой статье обсуждается, где может возникнуть послеродовая боль в суставах, возможные причины и способы ее лечения.

Некоторые люди могут испытывать боль в суставах во время беременности, которая усиливается и сохраняется в послеродовой период.

Послеродовая боль может быть результатом гормональных изменений и физических нагрузок во время беременности и родов.

Например, боль в бедре часто возникает во время беременности и может продолжаться в течение нескольких недель или месяцев после беременности. В редких случаях это может перерасти в пожизненное состояние. Другие области суставов, в которых можно ожидать боли, включают пальцы и колени.

Послеродовая боль в суставах пальцев может быть вызвана многими причинами, в том числе физической потребностью родов и задержкой жидкости.

Физические нагрузки

Длительное удерживание руки в определенных положениях во время родов, например, захват края кровати, может привести к травмам пальцев или суставов кисти.

В легких случаях врачи могут предложить уход на дому. Это может включать отдых пальцев и прикладывание пакета со льдом. Также могут помочь компрессионные повязки.

Задержка жидкости

Беременность может вызвать задержку жидкости, что может увеличить риск синдрома запястного канала. Это состояние возникает, когда срединный нерв в руке сдавливается.

Когда в организме содержится больше воды, чем обычно, жидкость может скапливаться в запястьях, оказывая давление на нервы рук.

Синдром запястного канала во время беременности может вызывать ощущение покалывания и слабость в руках, которые могут сохраняться в послеродовой период. Еще один симптом – острая боль в пальцах.

Узнайте больше о синдроме запястного канала здесь.

Врачи обычно лечат туннельный синдром запястья, предоставляя поддерживающее снаряжение для руки и предлагая период отдыха. Некоторые лекарства также могут помочь, например, противовоспалительные препараты. В более тяжелых случаях могут потребоваться инъекции стероидов или хирургическое вмешательство.

Медицинский термин для наиболее распространенного типа боли в бедре во время беременности — боль в тазовом поясе (PGP), которая поражает суставы таза. Другие состояния, которые могут вызывать боль в бедре в послеродовом периоде, включают синдром грушевидной мышцы и гипертиреоз.

PGP

Исследователи не уверены в точной причине PGP, но обычно это результат нестабильности тазобедренных суставов во время беременности. Гормоны беременности также влияют на то, как люди регулируют боль, поэтому это может объяснить, почему PGP очень болезненный. PGP также может иметь генетическую связь.

К симптомам ПГП относятся:

• боль глубоко в лобковой области
• боль, усиливающаяся при физической нагрузке
• иррадиирующая боль в нижнюю часть спины
• хлопающий звук при движении бедра

Для лечения ПГП врач может порекомендовать физиотерапию для укрепления мышц таза и уменьшения боли. Обезболивающие также могут помочь.

Синдром грушевидной мышцы

Исследование 2013 года предполагает, что у некоторых людей синдром грушевидной мышцы может возникать после беременности. Это когда мышца возле ягодиц спазмируется и вызывает боль в этой области.

Заболевание может поражать близлежащий седалищный нерв. Синдром грушевидной мышцы проявляется симптомами ишиаса, такими как боль в нижней части спины, бедрах и ногах.

Врач может предложить нестероидные противовоспалительные препараты для снятия боли. Также помогут лечебная физкультура и упражнения для ног.

Узнайте больше о синдроме грушевидной мышцы здесь.

Гипертиреоз

У некоторых людей во время беременности развивается гипертиреоз. Гипертиреоз возникает, когда щитовидная железа вырабатывает чрезмерные уровни гормонов.

Болезнь Грейвса может быть основной причиной гипертиреоза и проявляется в 1-4 из каждых 1000 беременностей в Соединенных Штатах. Если у человека болезнь Грейвса впервые развивается во время беременности, симптомы могут ухудшиться в послеродовом периоде.

Гипертиреоз во время беременности и после родов может вызывать тиреотоксическую миопатию. Это состояние может повлиять на тазовый пояс, вызывая боль в этой области.

Врачи предложат антитиреоидные препараты для лечения гипертиреоза или тиреотоксической миопатии. Эти препараты контролируют уровень гормонов щитовидной железы и уменьшают симптомы.

Узнайте больше о гипертиреозе здесь.

Боль в колене в послеродовой период может быть связана с тем, что женщина во время беременности носила больший вес. Однако боль в суставах также может быть симптомом гипертиреоза, поэтому, если боль в колене не проходит после родов, следует обратиться к врачу.

Для лечения послеродовой боли в колене женщина может принять безрецептурные (OTC) противовоспалительные препараты или обезболивающие. Если женщина кормит грудью, она должна обсудить безопасное обезболивание со своим врачом.

В редких случаях у некоторых людей развивается ревматоидный артрит после беременности. Это происходит, когда иммунная система атакует здоровую ткань сустава.

Ревматоидный артрит — это пожизненное заболевание. Врачи будут использовать лекарства, чтобы уменьшить воспаление и справиться с симптомами.

Узнайте больше о ревматоидном артрите у беременных здесь.

Человек может облегчить боль с помощью домашнего ухода. Например, человек может лечить поясничную боль в нижней части спины, нагревая эту область, например, с помощью грелки.

Еще одна область, на которой человек может сосредоточиться, это его осанка и походка, чтобы он знал, как двигаться, не оказывая давления на позвоночник. Этот тип управления может также включать упражнения Кегеля.

Поскольку беременность и роды требуют физических усилий, предотвращение послеродовой боли в суставах не всегда возможно.

Тем не менее, некоторые общие советы по предотвращению болей в суставах включают:

• поддержание здорового веса
• сохранение физической активности
• укрепление мышц
• употребление большого количества овощей
• отказ от кофеина
• получение достаточного количества витамин D и кальций
• ношение поддерживающей обуви
• упражнения на растяжку и балансировку, такие как йога

Многие состояния вызывают послеродовую боль в суставах, причем некоторые из них более серьезны, чем другие.

Человек должен обратиться к врачу по поводу послеродовой боли в суставах, которая не проходит или усиливается. Сильная боль может указывать на основное состояние здоровья, требующее дальнейшего лечения, например на синдром запястного канала или гипертиреоз.

Физические нагрузки во время беременности и родов могут привести к послеродовой боли в суставах. Человек может чувствовать боль в суставах пальцев, бедрах или коленях. Боль может сопровождаться другими симптомами и нарушать повседневную жизнь.

В некоторых случаях боль может быть вызвана артритом или синдромом запястного канала. Легкие физические упражнения и здоровое питание могут помочь снизить риск послеродовой боли в суставах.

Почему это происходит? Узнайте больше здесь

Беременность по-разному влияет на организм, что может привести к боли в суставах после рождения ребенка. Например, задержка жидкости может вызвать синдром запястного канала, вызывающий боль в суставах пальцев, а при ношении ребенка может оказываться давление на колени.

Точная причина боли может быть связана с гормональными изменениями и воспалением суставов. Симптомы послеродовой боли в суставах могут первоначально возникать во время беременности или родов и продолжаться от нескольких недель до месяцев после рождения.

В этой статье обсуждается, где может возникнуть послеродовая боль в суставах, возможные причины и способы ее лечения.

Некоторые люди могут испытывать боль в суставах во время беременности, которая усиливается и сохраняется в послеродовой период.

Послеродовая боль может быть результатом гормональных изменений и физических нагрузок во время беременности и родов.

Например, боль в бедре часто возникает во время беременности и может продолжаться в течение нескольких недель или месяцев после беременности. В редких случаях это может перерасти в пожизненное состояние. Другие области суставов, в которых можно ожидать боли, включают пальцы и колени.

Послеродовая боль в суставах пальцев может быть вызвана многими причинами, в том числе физической потребностью родов и задержкой жидкости.

Физические нагрузки

Длительное удерживание руки в определенных положениях во время родов, например, захват края кровати, может привести к травмам пальцев или суставов кисти.

В легких случаях врачи могут предложить уход на дому. Это может включать отдых пальцев и прикладывание пакета со льдом. Также могут помочь компрессионные повязки.

Задержка жидкости

Беременность может вызвать задержку жидкости, что может увеличить риск синдрома запястного канала. Это состояние возникает, когда срединный нерв в руке сдавливается.

Когда в организме содержится больше воды, чем обычно, жидкость может скапливаться в запястьях, оказывая давление на нервы рук.

Синдром запястного канала во время беременности может вызывать ощущение покалывания и слабость в руках, которые могут сохраняться в послеродовой период. Еще один симптом – острая боль в пальцах.

Узнайте больше о синдроме запястного канала здесь.

Врачи обычно лечат туннельный синдром запястья, предоставляя поддерживающее снаряжение для руки и предлагая период отдыха. Некоторые лекарства также могут помочь, например, противовоспалительные препараты. В более тяжелых случаях могут потребоваться инъекции стероидов или хирургическое вмешательство.

Медицинский термин для наиболее распространенного типа боли в бедре во время беременности — боль в тазовом поясе (PGP), которая поражает суставы таза. Другие состояния, которые могут вызывать боль в бедре в послеродовом периоде, включают синдром грушевидной мышцы и гипертиреоз.

PGP

Исследователи не уверены в точной причине PGP, но обычно это результат нестабильности тазобедренных суставов во время беременности. Гормоны беременности также влияют на то, как люди регулируют боль, поэтому это может объяснить, почему PGP очень болезненный. PGP также может иметь генетическую связь.

К симптомам ПГП относятся:

• боль глубоко в лобковой области
• боль, усиливающаяся при физической нагрузке
• иррадиирующая боль в нижнюю часть спины
• хлопающий звук при движении бедра

Для лечения ПГП врач может порекомендовать физиотерапию для укрепления мышц таза и уменьшения боли. Обезболивающие также могут помочь.

Синдром грушевидной мышцы

Исследование 2013 года предполагает, что у некоторых людей синдром грушевидной мышцы может возникать после беременности. Это когда мышца возле ягодиц спазмируется и вызывает боль в этой области.

Заболевание может поражать близлежащий седалищный нерв. Синдром грушевидной мышцы проявляется симптомами ишиаса, такими как боль в нижней части спины, бедрах и ногах.

Врач может предложить нестероидные противовоспалительные препараты для снятия боли. Также помогут лечебная физкультура и упражнения для ног.

Узнайте больше о синдроме грушевидной мышцы здесь.

Гипертиреоз

У некоторых людей во время беременности развивается гипертиреоз. Гипертиреоз возникает, когда щитовидная железа вырабатывает чрезмерные уровни гормонов.

Болезнь Грейвса может быть основной причиной гипертиреоза и проявляется в 1-4 из каждых 1000 беременностей в Соединенных Штатах. Если у человека болезнь Грейвса впервые развивается во время беременности, симптомы могут ухудшиться в послеродовом периоде.

Гипертиреоз во время беременности и после родов может вызывать тиреотоксическую миопатию. Это состояние может повлиять на тазовый пояс, вызывая боль в этой области.

Врачи предложат антитиреоидные препараты для лечения гипертиреоза или тиреотоксической миопатии. Эти препараты контролируют уровень гормонов щитовидной железы и уменьшают симптомы.

Узнайте больше о гипертиреозе здесь.

Боль в колене в послеродовой период может быть связана с тем, что женщина во время беременности носила больший вес. Однако боль в суставах также может быть симптомом гипертиреоза, поэтому, если боль в колене не проходит после родов, следует обратиться к врачу.

Для лечения послеродовой боли в колене женщина может принять безрецептурные (OTC) противовоспалительные препараты или обезболивающие. Если женщина кормит грудью, она должна обсудить безопасное обезболивание со своим врачом.

В редких случаях у некоторых людей развивается ревматоидный артрит после беременности. Это происходит, когда иммунная система атакует здоровую ткань сустава.

Ревматоидный артрит — это пожизненное заболевание. Врачи будут использовать лекарства, чтобы уменьшить воспаление и справиться с симптомами.

Узнайте больше о ревматоидном артрите у беременных здесь.

Человек может облегчить боль с помощью домашнего ухода. Например, человек может лечить поясничную боль в нижней части спины, нагревая эту область, например, с помощью грелки.

Еще одна область, на которой человек может сосредоточиться, это его осанка и походка, чтобы он знал, как двигаться, не оказывая давления на позвоночник. Этот тип управления может также включать упражнения Кегеля.

Поскольку беременность и роды требуют физических усилий, предотвращение послеродовой боли в суставах не всегда возможно.

Тем не менее, некоторые общие советы по предотвращению болей в суставах включают:

• поддержание здорового веса
• сохранение физической активности
• укрепление мышц
• употребление большого количества овощей
• отказ от кофеина
• получение достаточного количества витамин D и кальций
• ношение поддерживающей обуви
• упражнения на растяжку и балансировку, такие как йога

Многие состояния вызывают послеродовую боль в суставах, причем некоторые из них более серьезны, чем другие.