Боль слева в пояснице при беременности: Боль в спине при беременности

Содержание

Боли в крестце при беременности: причины, симптомы, лечение

Болит крестец при беременности практически у каждой второй будущей мамы – этот недуг встречается очень часто. В одних случаях это следствие того, что в организме женщины происходит ряд физиологических изменений, и он переживает большие нагрузки, в других же боли оказываются симптомом развивающейся патологии. Даже если вы считаете свое состояние нормальным, не стоит полагаться исключительно на интуицию – посоветуйтесь с доктором, чтобы он наверняка выяснил, все ли в порядке и нет ли угрозы для вашего малыша.

Что нужно знать о боли в крестце при беременности

Крестцовая кость расположена у основания позвоночного столба, она имеет треугольную форму и соседствует с двумя костями таза. По вертикали крестец располагается между последним поясничным и первым копчиковым позвонками. При беременности болит крестец по разным причинам, на это неприятное проявление может повлиять масса факторов. Чаще всего это следствие роста и развития плода, когда изменяются нагрузки и смещается центр тяжести тела женщины. Матка увеличивается, заставляя женщину сильнее выгибать поясницу. Непривычное положение провоцирует болевой синдром, с которым будущие мамы часто обращаются к доктору.

Боли на ранних сроках

Если болит крестец при беременности на ранних сроках, стоит понимать, что такое состояние вполне нормально. Все дело в том, что организм женщины перестраивается существенным образом, ведь вся его деятельность направлена на то, чтобы сохранить ребенка. Как правило, боли в таком случае проявляются в первом триместре и приходятся примерно на 11-ю неделю. Матка, размеры которой увеличиваются в связи с ростом ребенка, смещается выше, в брюшную полость, поскольку в малом тазу она больше не помещается. Это все сопровождается натяжением и трансформацией связок органа, недостаточная эластичность которых может провоцировать боли в крестце. Также дело может быть в том, что организм будущей мамы вырабатывает большое количество прогестерона, из-за чего диски и связочный аппарат позвоночного столба становятся более рыхлыми. Если боли связаны с этим явлением, они полностью исчезнут уже в середине второго триместра.

Боли на поздних сроках

Случаи, когда у женщины при беременности болит крестец на поздних сроках, наиболее частые. Это обуславливается рядом причин:

сместился центр тяжести – связано с ростом живота и стремительным увеличением массы тела;

неправильное положение плода – если головка или другая часть тела малыша расположена неправильно, она может давить на крестец, из-за чего будущая мама испытывает существенный дискомфорт;

происходят тренировочные схватки – процесс этот достаточно болезненный, а женщина испытывает боли, которые отдают в крестец, однако стоит понимать, что все происходящее в этом случае вполне естественно.

Если крестец болит не на ранних сроках при беременности, а на поздних, причина может крыться в том, что поясничный отдел позвоночника женщины перетружен. В связи с этим после прогулок, долгого стояния или поднятия тяжелых вещей женщина может отмечать усиление болей. Также часто происходит обострение состояния, при котором защемляются нервы.

Причины

Существует два типа причин, которые вызывают боли в крестце у будущих мам. А именно:

Патологические.

Физиологические.

В любом случае первое, что нужно делать, это обращаться к своему акушеру-гинекологу для установления причины возникновения дискомфорта. Ведь только убедившись в том, что боли в крестце не составляют угрозы для жизни и здоровья будущей мамы и ее малыша, можно подумать над тем, как облегчить состояние. Если при беременности появились боли в крестце, причины могут быть следующими:

давление на крестец и тазовые кости растущей матки;

ребенок лежит в матке неправильно;

организму мамы не хватает кальция и магния;

обострились или возникли болезни кишечника;

возникают тренировочные схватки;

воспаление в крестцовом отделе позвоночника;

травмы крестца, операции на нем в анамнезе будущей мамы;

заболевания мочеполовой сферы;

возникновение риска прерывания беременности;

стрессы.

Если речь идет о патологическом, а не физиологическом процессе, доктор назначит вам адекватное лечение.

Повышение нагрузки на пояснично-крестцовый отдел

Часто во втором триместре при беременности болит крестец из-за того, что женщина ведет слишком активный образ жизни, а ее организм претерпевает существенные нагрузки. Особенно выраженной боль может становиться после прогулки, наклонов, проведения долгого времени на ногах без отдыха и пр.

Неправильное положение плода

Если ребенок располагается в матке неправильно, его голова или иная часть тела может давить на крестец или соседствующие области. Это приводит к тому, что организм будущей мамы начинает посылать болевые импульсы в мозг, из-за чего женщина приходит к врачу, жалуясь на боли.

Нарушение фосфорно-кальциевого обмена

Если организму женщины не хватает кальция и магния в первом, втором или третьем триместре при беременности, болит крестец. Это связано с тем, что костные ткани становятся более мягкими и выдерживают куда меньшие нагрузки. Возникновение остеопороза может сопровождаться большим количеством осложнений, а самому процессу сопутствуют боли в крестце, ногах, спине и копчике.

Угроза прерывания беременности

Причина, почему при беременности болит крестец, может заключаться в угрозе выкидыша, когда появляется неблагоприятная симптоматика. К ней относятся:

отвердение живота;

напряжение мускулатуры живота;

боль внизу живота;

выделения из влагалища красноватого или коричневатого цвета;

боли, отдающие в задний проход.

При возникновении хотя бы одного такого симптома женщина должна немедленно обратиться к гинекологу для диагностики и осмотра. Также нужно быть особенно внимательной к своему самочувствию в самом начале беременности – это позволит исключить возможность внематочной беременности, а также самопроизвольного аборта.

Как облегчить боль

Методов облегчения боли существует достаточно много. В первую очередь стоит обратиться к доктору, и если он выявит, что отклонений нет и со здоровьем мамы и малыша все в порядке, можно будет посоветоваться насчет способов снятия болевого синдрома. Если при беременности возникли боли в области крестца, сделайте следующее:

выберите для себя максимально удобную позу, которая позволит отдохнуть и расслабиться – она индивидуальна, поэтому попробуйте несколько вариантов;

массаж крестца – об этом лучше попросить кого-нибудь из домашних;

приложите тепло – поможет сухой теплый мешочек, негорячая грелка, но обязательно нужно посоветоваться с доктором.

Используя такие методики, вы сможете существенно облегчить боли в крестце и вернуть себе комфорт. Также для облегчения боли врач-невролог может порекомендовать ношение дородового бандажа.

Лечение болей

Если при беременности сильно болит крестец, проблема не обязательно в патологии, часто она носит физиологический характер. Но если доктор определит, что не все процессы в организме будущей матери протекают должным образом, будут использоваться соответствующие методы лечения. Иногда для большей безопасности беременную кладут на сохранение, где она будет находиться под постоянным контролем врачей, а риски ухудшения самочувствия и прерывания беременности существенно снижаются. Отдельно скажем, что если вас настигли боли в крестце, не пытайтесь заниматься самолечением, а сразу обращайтесь к врачу, поскольку прием многих лекарственных препаратов во время беременности запрещен, и вы по незнанию можете навредить здоровью ребенка.

Профилактика

Чтобы во время беременности не появилась боль в крестце, не поднимайте тяжести, не сидите на мягкой мебели, а также не находитесь долго в сидячем положении. Сбалансируйте рацион, следите за потреблением достаточного количества воды, витаминов и минералов. Не забывайте посещать акушера-гинеколога для своевременных осмотров и наблюдения, что позволит выявить патологии на раннем сроке их развития и вовремя устранить.

Болит спина при беременности — как не пропустить опасное состояние

Даже самая долгожданная беременность может быть омрачена болью в спине и пояснице. Эти ощущения возникают на разных сроках, но чаще проблемы начинают беспокоить в третьем триместре, когда животик уже хорошо виден, а плод активно набирает вес.

Автор:

медицинский редактор Мазеина Екатерина

Каждая вторая женщина во время беременности испытывает боль или дискомфорт в спине. Эти ощущения могут мешать ей заниматься повседневными делами, нормально высыпаться. У будущей мамы может нарушиться психоэмоциональное состояние и сексуальная активность. Четверть женщин уже на ранних сроках беременности не может работать из-за болей в спине различного происхождения

Хотя неприятные ощущения в спине — не редкость во время беременности, надо помнить, что при любом дискомфорте в первую очередь следует обратиться к врачу. Только специалист разберется в настоящих причинах боли и назначит адекватное лечение.

У многих женщин, начиная со второй половины беременности, быстро утомляются мышцы спины. Из-за этого будущим мамам часто приходится ложиться на кровать или диван, чтобы отдохнуть и прийти в себя. Чем серьезней срок беременности, чем крупнее ребенок и, соответственно, живот, тем сильнее неприятные ощущения. Такая боль носит ноющий характер и усиливается к вечеру, просто потому что за день мышцы сильно перенапрягаются.

Еще один вариант типичной боли в спине при беременности — когда женщина долго сидит или лежит в одной позе. При этом также возникает переутомление мышц, что провоцирует их спазм и судорожные сокращения. Боль в этом случае возникает внезапно и носит резкий, пульсирующий характер.

У беременных с диагностированным остеохондрозом или межпозвонковыми грыжами боли обычно возникают в момент резкого изменения положения тела, например, при выходе из машины или подъеме с кровати. Это происходит из-за защемления нервных корешков в позвоночнике. Такие боли резкие, сильные, нередко отдают в ягодицы или ноги.

Схваткообразная боль внизу живота и пояснице, особенно если она сопровождается кровянистыми выделениями, ощущением распирания во влагалище — тревожный признак, требующий немедленного обращения к специалисту. Это может быть началом самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов.

Боль в пояснице при почечной колике резкая и нестерпимая. Она отдает в промежность или ноги. Часто сопровождается сильной тошнотой, повторной рвотой. При прохождении камень своими острыми краями травмирует стенки мочеточника и в моче появляется примесь крови. Обычно она незначительна и определяется только при лабораторном исследовании — микрогематурии.

При обострении хронического холецистита у женщины появляется ощущение тяжести в правом подреберье и болезненность в поясничной области. Во рту ощущается горький привкус, нередко возникают отрыжка воздухом, тошнота и рвота. В некоторых случаях отмечается повышение температуры тела.

Своевременное опорожнение мочевого пузыря и кишечника. Беременным часто хочется в туалет, так как ребенок давит на мочевой пузырь, и сдерживать позывы долго не следует. Это может стать причиной восходящей инфекции мочевыводящих путей, развития пиелонефрита.

Лечение боли в спине во время беременности
Хорошая новость: ваш ребенок растет. Это именно то, что должно происходить, но это все еще может быть тяжело для вашей спины.
У вас много друзей — большинство беременных женщин испытывают боли в спине, обычно начиная со второй половины беременности.
Вы должны знать, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму боль в спине. Вот что помогает.
Причины боли в спине у беременных
Боль в спине при беременности обычно возникает в месте соприкосновения таза с позвоночником, в крестцово-подвздошном сочленении.
Есть много возможных причин, почему это происходит. Вот некоторые из наиболее вероятных причин:
Вес Увеличение. Во время здоровой беременности женщины обычно набирают от 25 до 35 фунтов. Позвоночник должен выдержать этот вес. Это может вызвать боль в пояснице. Вес растущего ребенка и матки также оказывает давление на кровеносные сосуды и нервы в области таза и спины.
Изменение позы. Беременность смещает ваш центр тяжести. В результате вы можете постепенно, даже не замечая этого, начать корректировать свою осанку и то, как вы двигаетесь. Это может привести к боли в спине или растяжению.
Гормональные изменения. Во время беременности в организме вырабатывается гормон релаксин, который позволяет связкам в области таза расслабляться, а суставам становиться свободнее в процессе подготовки к родам. Тот же гормон может вызвать ослабление связок, поддерживающих позвоночник, что приводит к нестабильности и боли.
Разделение мышц. По мере увеличения матки два параллельных листка мышц (прямые мышцы живота), идущие от грудной клетки к лобковой кости, могут разделиться по центральному шву. Это разделение может усилить боль в спине.
Стресс. Эмоциональный стресс может вызвать напряжение мышц спины, которое может ощущаться как боль в спине или спазмы спины. Вы можете обнаружить, что во время стрессовых периодов беременности у вас усиливается боль в спине.

Лечение болей в спине во время беременности
Еще одна хорошая новость: если до беременности у вас не было хронических болей в спине, ваша боль, скорее всего, постепенно уменьшится до родов.
В то же время есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить боль в пояснице или сделать ее более редкой и легкой:
Упражнения. Регулярные упражнения укрепляют мышцы и повышают гибкость. Это может снизить нагрузку на позвоночник. К безопасным упражнениям для большинства беременных относятся ходьба, плавание и езда на велосипеде. Ваш врач или физиотерапевт может порекомендовать упражнения для укрепления спины и живота.
Тепло и холод. Может помочь прикладывание тепла и холода к спине. Если ваш лечащий врач согласен, начните с прикладывания холодных компрессов (например, пакета со льдом или замороженных овощей, завернутых в полотенце) на болезненную область на срок до 20 минут несколько раз в день. Через два-три дня переключитесь на тепло — положите грелку или бутылку с горячей водой на болезненную область. Будьте осторожны, чтобы не нагревать живот во время беременности.
Улучшите осанку. Сутулость напрягает позвоночник. Поэтому правильная осанка во время работы, сидения или сна — хороший шаг. Например, сон на боку с подушкой между коленями снимет напряжение со спины. Сидя за столом, положите за спину свернутое полотенце для поддержки; поставьте ноги на стопку книг или табурет и сядьте прямо, расправив плечи. Когда вы стоите, потяните бедра вперед, а плечи назад. Вы можете наклоняться назад, чтобы компенсировать растущий живот. Также может помочь ношение поддерживающего ремня.
Регулярно растягивайтесь. Найдите «растяжку назад», «растяжку нижней части спины» и «наклон таза стоя». Они укрепляют мышцы спины и таза.
Консультации. Если боль в спине связана со стрессом, может быть полезным поговорить с надежным другом или консультантом.
Акупунктура. Акупунктура — это форма китайской медицины, при которой тонкие иглы вводятся в кожу в определенных местах. Исследования показали, что иглоукалывание может быть эффективным средством облегчения болей в пояснице во время беременности. Проконсультируйтесь с вашим поставщиком медицинских услуг, если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать это.
Хиропрактика . При правильном выполнении хиропрактика на позвоночнике может быть безопасной во время беременности, но перед обращением за хиропрактикой проконсультируйтесь с врачом.
Дополнительные советы:
Если вам нужно что-то поднять с земли, используйте ноги, чтобы приседать, а не наклоняться.
Не носите туфли на высоких каблуках. Выбирайте обувь на низком каблуке с хорошей поддержкой свода стопы. Помните, что из-за того, что гормоны ослабляют суставы, вам, возможно, придется купить обувь большего размера.
Не спите на спине.
Если боль в спине не проходит, вы можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, что еще вы можете попробовать. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать обезболивающие препараты. Ацетаминофен (тайленол) безопасен для большинства женщин во время беременности. Аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (адвил, мотрин) или напроксен (алив), не рекомендуются. В некоторых случаях врач может порекомендовать другие обезболивающие или миорелаксанты, которые безопасны во время беременности.
Когда обращаться к врачу
Боль в спине сама по себе обычно не является поводом для обращения к врачу. Но вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете любое из следующего:
Сильная боль
Усиливающаяся сильная боль или боль, которая начинается внезапно
Ритмические спазматические боли
Затрудненное мочеиспускание или покалывание в конечностях
В редких случаях сильная боль в спине может быть связана с такими проблемами, как остеопороз, связанный с беременностью, остеоартрит позвоночника или септический артрит. Ритмичные боли могут быть признаком преждевременных родов. Поэтому, если вы испытываете какие-либо из этих проблем, важно обратиться к врачу.
Руководство по охране здоровья и беременности
Беременная
Первый триместр
Второй триместр
Третий триместр
Трудно и доставка
Осложнения беременности
Все направляющие темы
. Что я могу пообещать, чтобы получить мой беременность? (для родителей)
на испанском языке: ¿Qué puedo hacer para aliviar mis dolores de espalda durante el embarazo?
Отзыв: Лариса Хирш, MD
Я на 7 месяце беременности, и моя спина меня убивает! Как я могу получить некоторое облегчение?
– Фиона
У многих беременных женщин болит спина, так как их животы увеличиваются, а мышцы и позвоночник напрягаются, чтобы нести лишний вес.
Во время беременности в организме также вырабатывается гормон релаксин, который помогает подготовить организм к родам. Одним из эффектов релаксина является ослабление связок по всему телу, что делает беременных женщин менее устойчивыми и более склонными к травмам, особенно в области спины.
Вот несколько способов облегчить боль в спине:
Старайтесь не поднимать ничего, что весит больше нескольких фунтов. Если вам нужно поднять что-то тяжелое (или маленького человека), убедитесь, что поднимаете правильно. Не наклоняйтесь в талии — вместо этого согните колени, присядьте и поднимите ноги, а не спину.
Не сидите и не стойте в течение длительного времени. Если вы не можете обойти его, используйте ящик или табурет, чтобы подпереть одну ногу, когда стоите, или обе ноги, когда сидите. Если вам приходится долго стоять, обязательно делайте частые перерывы.
№
Сядьте на эргономичные стулья с поддерживающими спинками или подложите небольшую подушку под поясницу. И попробуй сесть прямо.
Встаньте прямо. Не поддавайтесь желанию выдвинуть живот далеко вперед.
Приложите теплое полотенце, бутылку с теплой водой или грелку на самую низкую температуру.
Носите поддерживающую одежду для живота или брюки для беременных с широкими эластичными лентами, которые проходят под животом.
Не носите высокие каблуки. Подойдет обувь на низком каблуке и с хорошей поддержкой свода стопы.
Спите на боку, согнув хотя бы одно колено. Попробуйте использовать подушку для беременных, чтобы сделать сон более комфортным. Или положите подушку между коленями и еще одну под живот.
Лучше всего использовать жесткий матрас. Если у вас его нет, вы можете попробовать положить доску между матрасом и пружинным блоком.
Спросите своего врача о рекомендуемых упражнениях на растяжку и о том, подходят ли вам какие-либо упражнения с низкой нагрузкой — безопасные регулярные упражнения могут помочь при болях в спине.
Сделайте легкий массаж беременным, если ваш врач разрешит.
Не принимайте никаких лекарств без предварительной консультации с врачом.
Боль в спине также может быть признаком чего-то другого, например начала родов или инфекции мочевыводящих путей (ИМП).