Рецепты для детей 2 лет

На втором году жизни у ребенка начинает формироваться свой вкус относительно еды, появляются любимые и нелюбимые блюда. В этот период меню крохи уже немного напоминает рацион взрослого. Но спешить ввести все и сразу не стоит.

Рацион ребенка 2 лет

Если раньше для ребенка основными продуктами были молоко, смеси, каши и овощные пюре, то теперь вариантов заметно больше.

1. Рассмотрим основные положения рациона питания ребенка 2 года.
2. Как и прежде, питание остается пятиразовым. Завтрак и ужин должны быть приблизительно равными, на второй завтрак и полдник предлагаем более легкие блюда. Самое большое количество питательных веществ ребенок должен получать в обеденное время.
3. Теперь в рацион ребенка в 2 года входит полноценное меню из трех блюд на обед. На первое жидкая пища, затем кусочек рыбки или мясо с гарниром, а в конце кисель.
4. Для крохи, которому 2 года, детское меню должно включать рецепты с разными ингредиентами, но около 70% обязательно составляют углеводы.
5. Рацион ребенка в 2 года должен включать в себя мясо, рыбу или яйцо, молоко и крупы с овощами ежедневно. Каждая группа имеет свои функции, потому заменить одни продукт другим не получится.

Детские рецепты с 2 лет: первые блюда

Как и прежде, крохе можно предлагать супы-пюре в качестве первого блюда. Для приготовления бульона лучше всего подойдет курица, телятина или кролик.

Ингредиенты:

• мясо курицы — 0,5 кг;
• морковь — 1 шт;
• луковица — 1 шт;
• молоко — 1 ст;
• мука — 2 ст.л. ;
• сливочное масло — 2 ст. л.;
• вода — 0,5 л;
• сметана — 0,5 ст;
• зелень по вкусу.

Приготовление

Сварить бульон из курицы. Вынуть мясо и остудить его. Пока мясо остывает в кипящую воду добавить луковицу и морковь. Варить до тех пор, пока морковь не станет мягкой. Разобрать мясо и пропустить его через мясорубку с морковкой. Фарш развести половиной стакана бульона, добавить молоко, масло, муку. Размешать до однородности. Ввести массу в бульон, постоянно перемешивая. Подавать со сметаной и зеленью.

Детские рецепты с 2 лет: блюда из мяса и овощей

На второе можно приготовить рагу, пудинги или тушеные овощи. Мясо или рыба гораздо полезнее, если их приготовить на пару или запечь в духовке.

Пудинг из мяса

Ингредиенты:

• телятина — 50 г;
• белый хлеб — 1 кусок;
• молоко — 50 мл;
• яйцо — 0,5 шт;
• сливочное масло — 1 ч.л;
• тертые сухари — 1 ч.л.

Приготовление

Хлеб замочить в молоке. Мясо отварить и пропустить через мясорубку с хлебом. Добавить желток и перемешать. Белок взбить в пену и аккуратно ввести в фарш. Форму для выпекания смазать маслом, посыпать сухарями и выложить массу. Накрыть бумагой, смазанной маслом и запекать 20 минут. Подавать с картофельным пюре.

Паровые котлеты

Ингредиенты:

• мясо — 60 г;
• белый хлеб — 1 кусочек;
• сливочное масло — 1 ч. л.

Приготовление

Мясо пропустить через мясорубку. Замочить хлеб в молоке или воде и пропустить с мясом второй раз. Добавить сливочное масло, посолить. Вымешать фарш до получение гладкой однородной массы. Выложить котлеты в кастрюлю и залить небольшим количеством горячей воды. Накрыть крышкой и поставить в духовку на полчаса. Периодически поливать жидкостью.

Рецепты для детей 2 лет: десерт

Десерт в первую очередь должен быть полезным и помогать процессу пищеварения. Но не все полезное хочет есть ребенок. Предлагаем одни из несложных рецептов для детей 2 лет, который кроха точно захочет попробовать.

Пудинг из булочки с кремом

Ингредиенты:

• белая сухая булка — 200 г;
• сливочное масло — 30 г;
• молоко — 0,5 ст;
• яйцо — 1 шт;
• мука — 5 г;
• сахар по вкусу.

Приготовление

Нарезать мякоть булочки ломтиками. Смазать каждый ломтик маслом и выложить в форму. Яичный желток растереть с молоком. Добавить в яично-молочную массу муку и сахар. Поставить на медленный огонь кипятить до загустения. Кремом залит ломтики булки. Запекать в духовке полчаса до приобретения желтого оттенка.

Статьи по теме:

Детские блюда на обед, 2 382 пошаговых рецепта — детские блюда на обед рецепты с фото

results.click» data-search-tracking-id-name-value=»recipe_id» data-search-tracking-search-term-value=»%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b5%20%d0%b1%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b0%20%d0%bd%d0%b0%20%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4″ data-search-tracking-params-value=»{"event":"recipe.search_click","keyword":"детские блюда на обед","fetched_recipe_ids":"[16675253,16672229,16633819,16603415,16551555,16416182,16341009,16328084,16291183,16274909,16021312,16258910,16258867,16237120,16233266,16224125,16204904,16197124,16016365,15955343]","order":"recent","total_hits":"2382"}» data-search-tracking-path-value=»/ru/activity_logs» data-search-tracking-offset-value=»0″>

• Маленький болгарский перец
  •
  Воды
  •
  Моркови
  •
  Лука
  •
  Домашнего куриного жира
  •
  «Тёма Индейка»
  •
  Риса сваренного
  •
  Соль
  •

  • 3 детские тарелочки

  Дарья Печёнкина

• Куриная грудка
  •
  Картошка
  •
  Морковь
  •
  Лук
  •
  Помидор
  •
  Немного Риса
  •
  по вкусу Зелень, соль

  • 1 детская тарелка

  Дарья Печёнкина

• – куриного бульона
  •
  – лук репчатый
  •
  – морковь
  •
  – яйцо куриное
  •
  Лавровый лист, соль
  •
  – макароны фигурные из твердых сортов пшеницы

  Nika

• Курица
  •
  Картофель
  •
  Лук
  •
  Морковь
  •
  Вермишель
  •
  Специи

  Egorova Valeria

• куриного бульона
  •
  маленькая луковица
  •
  картофель
  •
  Фрикадельки из любого мяса
  •
  яйцо
  •
  сметаны
  •
  муки
  •
  Соль

  • 40 минут
  • 3 порции

  Аделина Брусова

• фарша
  •
  луковица
  •
  морковь
  •
  риса или 1/2 стакана
  •
  зелени
  •
  Соль

  Елена Кузнецова /Амбассадор

• Филе курицы
  •
  Яйцо
  •
  Лук
  •
  Соль
  •
  Белый батон
  •
  Молоко для замачивания

  • 20 мин
  • 3 порции
  • Качканар, Свердловская область, Россия

  🇷🇺 Ольга Бородина

• куриной грудки
  •
  небольшого кочана пекинской капусты
  •
  картофель
  •
  луковицы
  •
  небольшой моркови
  •
  Бульон
  •
  помидорки небольшой
  •
  Соль, лавровый лист, перец горошек

  • 1ч 30 мин

  Evgeniya

• Морковь — средняя
  •
  Лук
  •
  Рис
  •
  Рыба (хек, минтай, форель)
  •
  Растительное масло
  •
  Вода

  • 2 порции

  Виктория

• куриного бедра
  •
  Макарошки мелкие
  •
  Морковь
  •
  Вареное яйцо
  •
  Соль

  • 1 порция

  Ксюша👩🏻‍🍳 ✈

• Филе курицы
  •
  Картофель
  •
  Морковь
  •
  Лук
  •
  Вода

  • 20 мин
  • 3 порции
  • Качканар, Свердловская область, Россия

  🇷🇺 Ольга Бородина

• небольшие картошки
  •
  моркови средней
  •
  небольшая луковица
  •
  соли
  •
  перчика
  •
  Мясо любое

  • 1 час
  • Рудный, Костанайская область, Казахстан

  Elena Lisenko

• картошки
  •
  капусты
  •
  Куриное бедро или половина грудки
  •
  Морковь
  •
  лук, чеснок
  •
  зелень для поджарки
  •
  Специи, которые уже ввели в рацион

  • 40 мин
  • 2(на два дня)

  Ксюша👩🏻‍🍳 ✈

• Филе куриного бедра
  •
  Морковь
  •
  Луковица
  •
  Сельдерея стебли
  •
  Вермишель
  •
  Перец чёрный горошек
  •
  Перец душистый
  •
  Лавровый лист
  •

  • 1 час
  • 12 порции

  Александра

• гр Куриной филе
  •
  Перец болгарский
  •
  50 гр Зелень (петрушка, укроп)
  •
  Чеснок
  •
  Яйцо крупное
  •
  гр Масло кокосовое для смазки сковороды
  •
  ч. л Тмин
  •
  ч.л Базилик сушеный
  •

  • 40 мин
  • 6 порций

  Александра

• мясного фарша
  •
  хлеба
  •
  молока
  •
  луковица
  •
  яйцо
  •
  соль, перец
  •
  панировочные сухари (я их не люблю, заменила цельнозерновой мукой)
  •
  моркови
  •

  Лана Вкусная

• картофель
  •
  Куриное филе (на глаз)
  •
  Морковь
  •
  Брокколи
  •
  Сладкий перец

  • 15 мин
  • 1 порция

  Ксюша👩🏻‍🍳 ✈

• сёмги (от стейка беру половинку)
  •
  Цветная капуста
  •
  Морковь
  •
  Зелень
  •
  Картофель
  •
  Пшено

  • 30 мин
  • 1 порция

  Ксюша👩🏻‍🍳 ✈

• Рис 🍚
  •
  Курага 🍑
  •
  Чернослив
  •
  Изюм 🍇
  •
  Сахар и соль
  •
  Морковь

  Ирина-Простые и вкусные рецепты 🌱🌳

• Форель (можно другую рыбку)
  •
  Картофель
  •
  Морковь
  •
  Лук репчатый
  •
  Перец душистый горошек
  •
  Перец чёрный горошек
  •
  Лавровый лист
  •
  Соль
  •

  edafromdom

Помогите нам улучшить результаты поиска

10 простых блюд, которые можно приготовить с малышами

Поскольку приготовление пищи задействует все органы чувств — зрение, слух, обоняние, осязание и (что самое удивительное) вкус — приготовление пищи вместе с малышами дает им невероятную сенсорную информацию, которая действительно важна для мозга разработка. Как учитель и мама, я готовила с малышами много-много раз, и я обнаружила, что приготовление пищи с малышами может быть очень увлекательным и относительно беззаботным при небольшой подготовке. Вот мои советы…

• Выберите время, когда ваш малыш не слишком устанет – первым делом утром или после дневного сна хорошо поработайте.
• Чтобы процесс готовки был коротким и не отвлекал малыша, предварительно отмерьте ингредиенты перед тем, как начать, и подготовьте их по отдельности, чтобы малыш мог добавить их в миску или кастрюлю.
• Малыши любят смешивать и помешивать, поэтому обязательно включите смешивание и помешивание в процесс приготовления пищи!
• Беспорядок всегда будет, но это тоже часть процесса. К счастью, малыши тоже любят помогать убираться!

10 забавных рецептов для малышей

Я попросила некоторых из моих любимых австралийских блоггеров поделиться своими кулинарными рецептами с малышами. Нажмите на название каждого рецепта, чтобы перейти к инструкциям.

1. Слойки с сыром
Очень простые в приготовлении, эти слойки с сыром еще и очень вкусные!

2. Маффины с ветчиной, сыром и шпинатом
Debs of Learn with Play at Home говорит: «Рецепт этого пикантного маффина был упрощен благодаря базовым размерам и всего паре простых шагов, чтобы сделать его отличным для малышей. и еда.»

3. Свитки с улитками
Пенни Матери Природы: «Нам очень нравится этот рецепт свитков с улитками. Просто выложите слоеное тесто и пусть ваши малыши посыпают его ингредиентами. Мои малыши их обожают!»

4. Приготовление пиццы
Эмбер из Happy Crafty Family делится: «Эта инструкция по приготовлению пиццы — отличный способ вовлечь детей в их первый кулинарный опыт. Суперинтерактивный тоже.”

5. Шоколадный торт
Сара счастья здесь делится: «Моим детям нравится этот рецепт, потому что мой 5-летний ребенок может читать инструкции, а мой 3-летний ребенок может следовать инструкциям по картинкам».

6. Булочки из двух ингредиентов
«Эти булочки, состоящие всего из 2 ингредиентов, — простой рецепт, который можно приготовить вместе с детьми». Ням! Спасибо, Келли из Be a Fun Mum

7. Anzac Biscuits
Джеки из My Little Bookcase делится: «Для этого рецепта детям нужна небольшая помощь родителей, но это прекрасный способ понять, что у рецептов есть история».

8. Тесто для хлеба из двух ингредиентов
«Вот сенсорный опыт, который удваивается как послеобеденный чай!» Спасибо, что поделились, Даня Баня.

9. Weet-Bix Slice
Кейт из Laughing Kids Learn говорит: «Из простых ингредиентов, которые можно найти в кухонном шкафу, эти ломтики Weet-Bix получаются вкусными и с высоким содержанием клетчатки».

10.  Шоколадные трюфели
Этот рецепт шоколадных трюфелей понравится детям, которые не боятся испачкать руки. Через Picklebums for Childhood 101.

Чтобы узнать больше интересных идей для приготовления пищи с малышами и детьми постарше, ознакомьтесь с другими нашими коллекциями рецептов – Простая кулинария для детей (12 простых рецептов) и Еда по алфавиту: готовим с детьми от А до Я .

Кристи Бернетт — учительница, ведущая, писательница и мать двоих детей. Она создала «Детство 101» как место, где учителя и родители могут получить доступ к увлекательным и качественным учебным идеям.

75 блюд для малышей (полезные и простые рецепты)

by Michele Olivier on 7 июля 2021 г. (обновлено 9 декабря, 2022)

Перейти к рецепту

4,69 звезды (16 оценок)

Этот основной список из 75 блюд для малышей содержит полезные и легкие рецепты завтраков, обедов, закусок и ужинов для вашего малыша! Большинство из этих рецептов можно приготовить за 5-30 минут, они подходят для замораживания и имеют модификации для аллергиков. Отлично подходит для малышей 1-3 лет!

Медицинский осмотр проведен Джейми Джонсон, зарегистрированным диетологом-нутрициологом (RDN), и Лорен Браатен, детским эрготерапевтом (OT).

Идеи здорового питания для малышей

Чувствуете стресс 😰 по поводу того, чем накормить малыша? У вас мало времени ⏰ и вы не знаете, что на самом деле может есть ваш малыш? Вам нужны свежие идеи 💡 для новых рецептов?

Тогда вам сюда!

Я собрал более 75 блюд, которые полностью подходят для малышей!

Правильно — я проверил их для вас, так что вам не придется! За эти годы я опробовала сотни рецептов на своих дочерях, когда они были малышами и дошкольниками, и эти 75 рецептов явно стали победителями 🥇, потому что они до сих пор любят их есть!

Я не уверен, что можно называть своих детей 👭 подопытными… но мы так и поступим! 👍

Кормить малышей может быть непросто! Но не волнуйтесь, я вас прикрою! Здесь вы найдете реальные идеи блюд для малышей, более 100 идей закусок для малышей, отличные рецепты спрятанных овощей, 50 рецептов приготовления блюд для малышей и многое другое!

Рекомендуемое видео с рецептами для малышей

Нужны идеи рецептов для малышей? Посмотрите эти видео, чтобы увидеть, насколько простыми они могут быть!

Советы по приготовлению простых блюд для малышей

• Возможность использования в морозильной камере: отличный способ сделать процесс кормления малыша очень простым — всегда иметь в морозильной камере запас одобренных для малышей блюд. Если останутся остатки, я положу их в морозилку для более позднего ужина. Это отлично подходит для кексов, вафель, фрикаделек, куриных наггетсов и т. д. По сути, все, что вы можете найти в отделе замороженных продуктов, можно заморозить по вашим собственным домашним рецептам. Вы также можете приготовить двойную порцию любимых рецептов вашего ребенка, чтобы у вас был запасной план, когда жизнь становится сумасшедшей (или малыш становится требовательным;).
• Приготовьте один раз — подайте еще раз: Если вы готовите более объемный или требующий больше времени прием пищи (что-либо более 30 минут на ужин), рекомендуется сохранить остатки и использовать их в другом блюде для малышей. Вы можете подавать одно и то же блюдо или использовать его части в другом приеме пищи: курицу можно добавить в кесадилью с сыром, макароны можно подавать с другим соусом, суп можно подавать с разными гарнирами, например, с жареным сыром или сэндвичем с индейкой, или использовать в качестве соус к макаронам или рису.
• Быстрое питание для малышей: ключевой способ не сойти с ума — всегда иметь список (и ингредиенты) быстрого питания для малышей. Распечатайте или составьте список этих простых идей для завтрака, обеда и ужина и держите их под рукой на тот случай, если жизнь станет слишком сумасшедшей, а вашему малышу нужно поесть 10 минут назад.

Полезные приспособления для кормления малышей

• тарелки
• открытые чашки
• столовые приборы
• Смузи чашки
• Booster Seat
• Всасывающая пластина
• Lunch Box
• ДЕЙСТВИЯ ДЕЙСТВИЯ

9007 ДЕЙСТВИЯ ДЕЙСТВИЯ . для американцев питательными веществами, вызывающими озабоченность по поводу недостаточного потребления ребенком второго года жизни, являются витамин D, кальций, клетчатка и калий, поэтому убедитесь, что ваш малыш ежедневно получает разнообразные продукты с этими питательными веществами.

Ниже приведены рекомендуемые суточные нормы потребления для малышей разного возраста. Тем не менее, важно следить за тем, что ваш ребенок ест в течение всей недели, а не сосредотачиваться на каждом дне, поскольку пищевые привычки малышей могут быть неустойчивыми и непредсказуемыми. Пока вы продолжаете предлагать разнообразные продукты из всех пищевых групп, питание вашего ребенка должно балансироваться каждую неделю.

Рекомендуемая суточная доза для детей 12–23 месяцев

• 700–1000 калорий в день, разделенная на 3 приема пищи и 2 перекуса
• Половина дневной нормы калорий должна приходиться на полезные жиры
• 2/3 – 1 чашка овощей в день
• ½ – 1 чашка фруктов в день
• 1 ¾ – 3 унции зерен в день
• 1 2/3 – 2 чашек молочных продуктов в день
• 2 унции белка в день

Рекомендуемая суточная доза для детей 2-4 лет

• 1000-1400 калорий в день для девочек и 1000-1600 калорий в день для мальчиков 1-3 приема пищи и 2 перекуса
• Полезные жиры должны быть снижены примерно до 30% от общего количества калорий в день
• 1–2 чашки овощей в день
• 1–1 ½ чашки фруктов в день
• 3–5 унций зерновых в день
• 2–2 ½ чашки молочных продуктов в день
• 2–5 унций белка в день

  Как составить питание для малышей

  Хорошим методом составления хорошо сбалансированного питания для малышей от 1 до 3 лет является ежедневное включение продуктов из различных пищевых групп. Вам не обязательно включать все группы продуктов в каждый прием пищи, но убедитесь, что вы предлагаете белок во время всех приемов пищи и закусок, чтобы ваши маленькие животики оставались сытыми.

  Типичная тарелка для малышей должна состоять из:

  • половины фруктов и овощей
  • четверти зерна
  • четверти белка
  • порции молочных продуктов

  При подаче давать цельные молочные продукты Возраст 2. Сосредоточьтесь на цельных фруктах, а не на фруктовых соках, и постарайтесь, чтобы половина зерен была цельнозерновой для получения большего количества клетчатки и других питательных веществ.

  Предлагайте еду несколько раз, даже если ваш малыш ведет себя так, будто ему это не нравится, потому что ребенку может потребоваться до 15 раз, когда ему дают еду, чтобы он почувствовал к ней вкус. Попробуйте предлагать еду, приготовленную разными способами, чтобы ваш малыш мог попробовать разные вкусы и текстуры. Еще лучше, подавайте ребенку то, что едите вы (конечно, в соответствующих его возрасту размерах), и ешьте вместе, чтобы вы могли смоделировать для него здоровое пищевое поведение.

  Образец плана питания для малышей

  Ниже приведен пример плана питания для малышей на 5 дней. Не стесняйтесь использовать остатки, если они у вас есть, чтобы добавить к следующему приему пищи. Вы также можете добавить нарезанные овощи и фрукты, которые у вас есть под рукой.

  Понедельник

  Завтрак: Черничная овсянка с чашкой молока
  Утренний перекус: Цельнозерновые сырные крекеры
  Обед: Индейка + морковные рулетики с кусочками клубники и молока, 9 рулетов с гарниром0027 Послеобеденный перекус: Полезный пряный яблочный соус
  Ужин: Куриные фрикадельки с пармезаном, подаются с пенне из цельнозерновой муки, гарниром из спаржи и чашкой молока

  T

  вторник

7 Тост на завтрак 9004 Baby + Toddler с чашкой молока
Утренний перекус: Healthy On-The-Go Granola Bars
Обед: Mini Bagel Pizzas with Pepper «Sprinkles» с нарезанными огурцами и ананасом и чашкой молока
Послеобеденный закус: Funfetti Energy Balls
Ужин: TACO во вторник для ребенка + малыш с стороной апельсинов и молока

Среда

Завтрак: 3-Engedient Banana Pancake с Milk277777777. Клубнично-яблочное пюре с сырной палочкой
Обед: оставшихся тако вторник для ребенка + малыша с гарниром из персиков и молока
Послеобеденный перекус: жевательные шоколадные батончики с мятой и мюсли
Ужин: Хрустящие кусочки лосося со стороны зеленых бобов и молока

Четверг

Завтрак: БАНАНСКИЙ БАНАНС Сырные хлебные оладьи с черникой и чашкой молока
Полдник: Энергетические шарики Funfetti
Ужин: Бутерброды с рваной свининой, яблочной капустой, печеным сладким картофелем и молоком

Пятница

Завтрак: Творог + ваза с фруктами с тостами из цельнозерновой муки
Утренний перекус: Healthy On-The-Go Батончики с мюсли
Обед: Qulees из яблок и шпината со шпинатом молоко
Послеобеденный перекус: Жевательные батончики с мятой и шоколадом
Ужин: Хрустящая приправленная рыба с кусочками ананаса и авокадо с рисом и молоком

Лучшие блюда для малышей

Банановые оладьи из 3 ингредиентов для малышей

5 звезд (130 оценок)

Изготовлены всего из 3 простых ингредиентов — банана, яйца и муки, но эти оладьи получаются пушистыми, мягкими и идеально подходят для младенцев, отлученных от груди и малышей!

Получить рецепт

Тако вторник для ребенка

5 звезд (17 оценок)

Не забудьте об ужине для ребенка в ваш любимый вечер недели — Тако вторник! Это ароматное блюдо наполнено вашими любимыми вкусами тако, только мини-размером для ваших маленьких ручек.

Получить рецепт

Мини-маффины с черникой и авокадо

4,97 звезды (66 оценок)

Эти мини-маффины с черникой и авокадо содержат фрукты, полезные жиры и цельнозерновые продукты. Их мини-размер делает их идеальными для маленьких рук младенцев и малышей, и они отлично подходят для отлучения от груди ребенка. Ням!

Получить рецепт

Мини-пиццы-рогалики с перцем «Посыпка»

5 звезд (4 оценки)

Эти легкие пиццы с горошком получаются с забавным сюрпризом — перечной «посыпкой». Малышам понравится добавлять эту яркую и красочную вегетарианскую посыпку к своей обеденной пицце.

Получите рецепт

Фруктовое мороженое Hidden-Veggie с морковью и апельсином

5 звезд (5 оценок)

Эти замороженные лакомства с натуральным подсластителем — интересный и вкусный способ подать малышу фрукты и овощи. Отлично подходит для перекуса или десерта.

Получить рецепт

Куриные фрикадельки с пармезаном для всей семьи

5 звезд (22 оценки)

Эти куриные фрикадельки с пармезаном — идеальный семейный ужин — их легко приготовить и они нравятся всем! Этот полезный ужин подходит для всех возрастов — от младенцев до взрослых! Готовится за 30 минут всего из 5 простых ингредиентов!

Получить рецепт

Простая паста с брокколи и чесноком

5 звезд (28 оценок)

Эта простая паста с брокколи и чесноком станет идеальным семейным ужином! Использование одного горшка, 5 ингредиентов и приготовление менее чем за 20 минут, что может не понравиться?

Получить рецепт

Яичные маффины с брокколи

5 звезд (31 оценка)

Ручные и портативные, эти подставки для яиц отлично подходят для малышей и малышей, которые находятся в пути. Эти пикантные чашки для завтрака с сыром чеддер и брокколи можно подавать теплыми к столу для завтрака или упакованными холодными для утренней игры или школьного обеда.

Получить рецепт

Печенье с шоколадной крошкой из цельнозерновой муки

5 звезд (4 оценки)

Простое и быстрое в приготовлении, это печенье из цельнозерновой муки с шоколадной крошкой станет идеальным лакомством для всей семьи. Готовое к употреблению через 20 минут и приготовленное из простых ингредиентов, это печенье удивительно жевательное и хрустящее.

Получить рецепт

Шоколадный смузи с арахисовым маслом

5 звезд (18 оценок)

Если у вас дома есть придирчивый человек, который отказывается есть овощи, этот шоколадный смузи с арахисовым маслом — отличный способ угостить их! Этот смузи, рекомендованный для детей, отлично подходит для быстрого и легкого завтрака или перекуса и насыщен питательными веществами.

Получить рецепт

Завтрак для малышей

Приготовлено менее чем за 10 минут

Силиконовая тарелка Bumkins Grip

Тарелка идеального размера для малышей с присоской. Он поставляется в нескольких забавных цветах, чтобы порадовать вашего малыша. Кроме того, это посудомоечная машина, морозильник, микроволновая печь!

Посмотреть продукт

Обед для малышей

Закуски для малышей

Идеально подходит для перекуса на ходу

44. Полезный яблочный соус со специями для малышей и детей
45. Морковный хумус с жареными чипсами из паприки из лаваша
46. Батончики Healthy On-The-Go Granola для малышей и детей
47. Крекеры из цельного зерна с сыром
48. 1000 Закуски для детей и малышей
49. Мини-маффины с яблочным соусом
50. Энергетические шарики Funfetti
51. Жевательные батончики с мятой и шоколадом

С фруктами или овощами (или с тем и другим 🙂

52. Скрытые фруктовые фруктовые фруктовые фруктовые монеты
53. . Кусочки с мускатным орехом (для малышей и малышей)
54. Арахисовое масло, банан для малышей и малышей
55. Ежевика + огурец + дыня Салат для малышей
56. 8 5-минутный яблочный соус для малышей и детей
57. Rainbow Frozen йогуртная кора
58. Monster Frozen йогурт кора

Ужины для малышей

Сделано в 30-минутных или меньше. для малышей и детей

• Easy Instant Pot Mac and Cheese (5 забавных вариантов!)
• Любимая паста с лососем и горошком
• Sweet Potato Mac & Cheese
• Easy Pizza Spinwheels (со скрытыми овощами)
• Любимая семья тыквенная паста
• Любимая семья листовые тако с креветками
• Куриные фрикадельки с пармезаном (любимая семья)
• Макароны с брокколи и сыром
• Куриный скрытый вегетарианский соус для пасты Наггетсы с зеленой фасолью «Фри»
• Хрустящая приправленная рыба с кусочками ананаса и авокадо для малышей и детей
• Хрустящие кусочки лосося для малышей и малышей
• Летняя вегетарианская пицца, одобренная для детей
• Mini Chicken + Carrot Meatballs for Baby
• Easy Cauliflower Tots
• Fiesta Bowl for Toddlers
• Carrot Pasta for Baby + Toddler
• Crispy Chicken Strips 
• Black Bean Tostadas with Strawberry Salsa

Make Once – Serve for Многоразовое питание

81. Ризотто с тыквой, подходящее для детей
82. Куриные тако Easy Salsa (любимое семейное блюдо!)
83. Курица-барбекю быстрого приготовления (для малышей, детей и взрослых)
84. Лодочки из мексиканского сладкого картофеля для малышей и малышей
85. Томатный соус с овощами для малышей и малышей (отличный вариант для придирчивых едоков!) Арахисовый соус для макания
86. Бутерброды с рваной свининой и яблочной капустой

Десерты для малышей

89. Легкое шоколадное фондю для малышей и детей (без молока)
90. Monster Frozen 9 Yogurt Bark0008
91. Бананово-йогуртовая кора с арахисовым маслом (любимое для малышей!)
92. Фруктовое мороженое с парфе из йогурта для малышей и детей
93. Радужное фруктовое мороженое для малышей и детей
94. Овсяное печенье с черникой
95. Любимый банановый пудинг без глютена0
96. Ложки для перемешивания шоколада для детей (не вызывают аллергии)
97. Клубнично-лимонадная каша для малышей + дети
98. Зеленый тропический смузи для фруктового мороженого
99. Морковно-апельсиновое фруктовое мороженое Hidden-Veggie (для малышей + малышей)
100. Фруктовое мороженое Funfetti для детей и малышей
• 6 больших яиц
• 1/4 стакана молока – обычного, миндального, кокосового, конопляного и т. д. тертого
• соль и перец по вкусу по выбору

• Нагрев духовки: Включите духовку и предварительно разогрейте ее до 375 градусов. Выстелите 8 формочек для маффинов силиконовыми формами для маффинов или обильно сбрызните их, чтобы они не слиплись.

• Венчик: В средней миске взбейте яйца и молоко.

• Смесь: Добавьте брокколи, сыр, соль и перец и перемешайте до однородности.

• Формочки для маффинов: Разлейте яичную смесь по формам для маффинов на 3/4.

• Выпечка: Поместите форму для маффинов в духовку и выпекайте 20–25 минут или пока яйца не схватятся, а сыр не станет золотисто-коричневым

Возраст: 6+ месяцев

Хранение: в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней или в морозильной камере до 2 месяцев.