Режим дня ребенка в 2 года

   Малышу исполнилось 2 года. Он уже очень смышленый и более самостоятельный, точно знает, чего хочет, может быть своенравным и упрямым. Часто в этом возрасте происходят ложные отказы от дневного сна, а уложить спать двухлетнего ребенка становится все труднее.

  Особенности возраста

   На 2 году жизни ребенок уже многое умеет и может что-то сказать, заявить о себе, выразить намерение или протест. Ребенок осознает, где находится он, а где остальные – мама, папа, родные и другие люди.

   В силу особенностей развития мышления ребенок в этом возрасте еще не способен понять точку зрения другого. Швейцарский психолог и философ Жан Пиаже назвал это явление эгоцентрическим мышлением.  Ребенок уверен, что окружающие воспринимают мир точно так же, как и он сам. Если малышу что-то не нравится, а мир не делает моментально то, что он хочет, это вызывает у него бурную негативную реакцию.

   В возрасте двух лет ребенок уже может усвоить несколько несложных правил. Правила нужны любому ребенку для того, чтобы он ориентировался в мире, начинал осознавать, что можно, а что нет, «что такое хорошо, а что такое плохо». Малыш усвоит правила при условии, если родители сами их соблюдают, действуют последовательно и предсказуемо.

   Правила и границы важны и в отношении сна. Ритуалы перед сном и соблюдение режима дня – примеры таких правил.

  Особенности сна двухлеток

   В двухлетнем возрасте норма сна составляет около 13 часов в сутки, из них:

   — 11 часов приходятся на ночное время

   — 2 часа – на время дневного сна.

   В этом возрасте дети могут спать днем до 2,5-3 часов. В этом случае количество ночного сна может сократиться — могут появиться очень ранние подъемы или ночные «гуляния».  Если вы столкнулись с «ночными гуляниями» — малыш по ночам просыпается и играет или требует вашего внимания и никак не засыпает, есть смысл сокращать дневной сон. Ребенок здоров, но спит более 2-х часов днем? Чтобы это не повлияло на ночной сон — создайте условия для пробуждения днем – откройте шторы, добавьте бытовых шумов.

   Особенностью режима дня двухлеток является ложный отказ от дневного сна.

   Но физиологически ребенок еще не способен выдерживать время бодрствования длиной в целый день. Оптимальное время бодрствования в двухлетнем возрасте составляет 5 – 5,5 часов. Поэтому очень важно сохранить дневной сон.

   Причины ложного отказа от дневного сна:

   — недосып

   — отсутствие режима

   — плохая подготовка ко сну

   — нет сформированных правил для малыша на сон

  Примеры, как работают правила

   В возрасте 2-х лет ребенок в «тестирует» родителей «на прочность», ищет границы дозволенного. Особенно в тех моментах, когда это касается сна. Ведь бодрствовать гораздо интереснее, чем спать! Он может ныть, капризничать и просить. Делать все, чтобы не спать.

   Если родители соглашаются и позволяют ребенку вместо сна пойти играть или смотреть мультики, ребенок получает информацию о том, что правило «днем нужно спать» ненадежно и его можно нарушать.

   Смотреть мультики для ребенка гораздо интереснее, поэтому в следующий раз он будет воспроизводить ту схему поведения, которая помогла ему добиться желаемого. Пример, малыш сопротивлялся, плакал и не хотел находиться в кроватке, а мама или папа забрали его оттуда и посадили за мультик или дали игрушек, у него сформируется ассоциативная логическая цепочка – чтобы получить желаемое, нужно сопротивляться и плакать. Так родители невольно закрепляют плач, протесты и отказы от сна.

   Чтобы этого избежать, важно формировать четкие правила и самим их соблюдать обязательно!

   Например:

• время «тихого часа» обязательно каждый день
• ребенок минимум 1 час должен находиться в своей кроватке
• малыш в пижамке, подготовленный ко сну
• в комнате тишина, без мультиков, игрушек и активных игр
• шторы закрыты
• родитель может находиться рядом, если ребенок еще не обучен навыку самостоятельного засыпания

   Для ребенка в 2 года сложно усвоить слишком много правил. Не путайте ребенка, 3-4 правила достаточно. Это могут быть:

   — правила, как происходит отход ко сну,

   — правила, касающиеся организации времени бодрствования (например, помогать маме убирать игрушки),

   — правила о том, что после еды обязательно нужно чистить зубы

  Режим питания

   В этом возрасте ребенок уже полностью переходит на общий стол. Грудное вскармливание может сохраняться по желанию мамы, но физиологической потребности в нем уже нет.

   Режим питания ребенка в 2 года может выглядеть так:

   — завтрак около 8 утра,

   — второй завтрак/перекус около 10 утра,

   — обед около 12 часов,

   — полдник около 15 часов,

   — ужин около 18:30.

   Это примерный порядок питания, в каждом случае он формируется индивидуально, исходя из потребностей малыша и общего распорядка семьи.

   Любая еда (каша, молоко, кефир) непосредственно перед сном или во время ночных пробуждений может негативно влиять на здоровье малыша:

• может сформироваться негативная ассоциация на сон — той ассоциацией, без которой ребенок не может уснуть вечером и при краткосрочных пробуждениях ночью
• пищеварительной системе тоже нужен отдых и еда ночью негативно влияет на аппетит днем
• вся еда предлагается до чистки зубов, чтобы не способствовать формированию кариеса и негативных привычек со сном.

  Пример режима дня для ребенка в 2 года

   Самое важное при формировании режима дня ребенка — это соблюдение времени бодрствования, а также распределении приемов пищи и снов.  

   То, как ребенок проводит время бодрствования влияет на его сон. Нагрузка должна быть достаточной и насыщенной, чтобы накопить нужную усталость. Лучше, если наибольшая физическая и умственная активность будет организована в первую половину дня до сна. Для второй половины дня подойдут более спокойные игры и виды активности.

   Примерный режим дня для ребенка 2-х лет:

Время	Действие
7.00	Подъём, кормление
7.15	Ритуалы на пробуждение
7.35	Подготовка к завтраку, ребенок помогает
8.00	Завтрак
8. 25	Самостоятельная игра
8.55	Совместные активные игры
9.30	Прогулка
11.15	Спокойные развивающие игры, чтение, массаж
11.45	Подготовка к обеду, ребенок помогает
12.00 — 12.30	Обед, ритуалы на засыпание
12.30 — 13.00	Начало дневного сна
15.00	Пробуждение, ритуалы, полдник
15.30	Совместные активные игры
16.00	Самостоятельная игра
16.30	Прогулка
17.00	Спокойные развивающие игры, чтение, массаж
17.30	Подготовка к ужину, ребенок помогает
18.00	Ужин
18. 30	Купание
18.30 — 19.00	Ритуалы подготовки ко сну
19.00 — 19.30	Начало ночного сна

  Время бодрствования  

   Часто родители спрашивают, как можно организовать досуг ребенка, чтобы это было полезно и интересно для него и при этом не переутомляло бы его?

   В возрасте 2-х лет ребенок может испытать страх разлуки с мамой. Поэтому важно укреплять привязанность, находиться в контакте с ребенком, поддерживать его возрастающую самостоятельность во время бодрствования.

   Самостоятельность днем имеет прямое отражение на самостоятельность при засыпании и продлении сна. Старайтесь не делать за малыша то, с чем он уже может справиться сам.

   Привязанность на втором и третьем году укрепляется в формате взаимодействия с мамой и общей деятельности. Любые игры на коврике, игры с пальчиковыми красками, с пластилином, освоение детских музыкальных инструментов, чтение книг.  

   Деятельность может быть совершенно разной, но самое важное для развития малыша – это заинтересованность в ней и ребенка, и мамы.  Поэтому важно выбирать такие игры, такую деятельность, которая интересна и маме. Так взаимодействие с малышом будет качественным, глубоким и ресурсным. Если маме не нравится играть в кубики – вовсе не обязательно делать это «через силу», можно пойти на кухню и дать ребенку пластиковые стаканчики и кастрюльки, пока мама рядом готовит обед. Форматов проведения времени бодрствования очень много, главное здесь найти баланс и компромисс между потребностями малыша и интересом мамы. Так чтобы мама и малыш могли строить, лепить, готовить, создавать что-то новое и удивительное вместе и с удовольствием!

Режим РаннееУкладывание ДневнойСон ЧастыеПробуждения

ЕдаиСон НормыСна ВремяБодрствования

Распорядок дня бланки для распечатки : presepdapp

ブログトップ

2018年 02月 16日

Симпатичные шаблоны расписания занятий в школе для распечатки. Тогда вот такое расписание уроков для распечатки с любимыми монстер хай, поможет е проще. ИЩУ бланк распорядок дня для школьника. Которой образец хочет на такие вещи. Материал содержит в себе следующие разделы название и девиз, правила дружбы, наши поручения, с днм рождения, наши заповеди. Детские бланки для блокнотадля распечатки. Распорядок дня ребенка. Составляя распорядок дня для школьника, важно помнить, что на отдых обязательно должно быть отведено время. Наш новый набор карточек для распечатки это своеобразная цветовая геометрия для малышей! Распорядок дня бланки для распечатки. Обменная доверенность образец скачать. Планируем вместе распорядок дня для маленькой трудолюбивой. Для распечатки на принтере скачать Сюжетные картинки для занятий с детьми Режим дня. R Расписание уроков шаблон и бланки для распечатки в. В шаблоне 13 бланков для оформления классного кабинета список. Летний день Цветы Дети и дорожное движение Если вам чтото понравилось, помните, что вс можно распечатать бесплатно Также бланки для школы можно. Спасибо, особенно за цветной бланк с текстом на английском, очень кстати! Яркие, красочные бланки расписаний уроков поднимут вашему ребенку настроение и сделают подготовку к школе. E скачать можно тут. Бесплатно скачать шаблон режима дня в формате а 4 можно по ссылке готовый шаблон режим дня для распечатки. Инга, мы начали разработку бланка Распорядок дня. Бланк для скачивания. Распорядок дня бланки для распечатки. Каждый родитель сталкивался с ситуацией, когда ребенок начинал. Можно сделать бланк почти без рисунков, только мелкие. Форма а режим дня школьника в картинках бланк. Ни для кого не секрет, насколько важна организация режима дня школьника, чтобы. Ссылки скачать шаблоны для планирования на день, неделю, месяц и. Родителям стоит с исходной школы приучивать малыша к гармоничному режиму дня школьнику и. Календарь учебного года Распорядок дня Расписание Бланк об оплате допобразования Квитанция на оплату питания Предшкольная. Занятия второй половины дня обязаны начинаться не ранее, чем через 45 минут после окончания занятий. Расписание на день единственный шаблон, который содержит длительность в часах с интервалами в 30 минут, длительность расписания на неделю. Бланк пригласительный на юбилей. Расписание уроков для распечатки скачать дизайн. Мой режим распорядок дня бланк для скачивания Читательский дневник младшего школьника листы для скачивания. Именно к этому событию мы и сделали, новое расписание уроков для распечатки с монстер хай. Реальный договор в римском праве. Мой режим распорядок дня бланк для скачивания. Расписание уроков для распечатки. Бланки Расписание уроков представлены как в красочном варианте, для распечатки на цветном принтере, так и в чернобелом. Дополнительные материалы по теме. Приглашение на день рождение. Бесплатно скачать шаблон режима дня в формате А 4 можно по ссылке готовый шаблон режим дня для распечатки. Расписание уроков для распечатки Покемоны. А распорядок дня, для украшения. Вначале учебного года очень трудно сразу запомнить новый распорядок уроков. Бланк распорядок дня школьника G. Опубликовал трассер теги начальная школа бланк расписание уроков школа хорошее настроение облака удачный день парусник. Бланки для распечатки. Распорядок дня скачать шаблон. Шаблон Цитата дня, цитата недели, цитата месяца в книжной и альбомной ориентации. Распорядок дня для детей скачать.Раскраски, календари, стенгазеты, плакаты, читательский дневник, портфолио школьника, расписание уроков, распорядок дня, памятные книги. Для распечатки на цветном принтере. В свой цитатник или сообщество! Распорядок дня дошкольника режим дня. Расписание уроков с рамкой для фото Школьные дни. Бланки расписания уроков бланк распорядка дня первоклассника представлены как в красочном варианте, для распечатки на цветном принтере, так и! Поэтому я бы рекомендовала вам для начала просто попробовать повторить описанной мной день в своей жизни хотя бы. Увеличенные рисунки открываются в новеньком окне. Образец завещания приравненного к нотариальному. Днем рождения сведения о детях и родителях, документация, табель посещаемости, уголок здоровья режим распорядок дня на теплый и холодный периоды Шаблон режима дня бланки для любых задач. Режим дня точно установленный распорядок жизни учбы, отдыха

• Акт на списание горюче смазочных материалов образец
• Сухость во время акта причины
• Акт ввода дома в эксплуатацию.
• Сертификат формы а бланк
• Режимная карта котла образец скачать
• Справка из школы для поезда образец 2017

by intisie
| 2018-02-16 05:28

<< Ветеринарный па…

Уведомление о б… >>

Образец режима дня в детском саду. Распорядок дня школьника начальных классов: образец

Расписание — важная часть нашей жизни. С помощью расписаний мы не только распределяем наше время, но и уменьшаем стресс, оцениваем наш прогресс в выполнении работы и готовим себя к непредвиденным событиям.

Не важно, создаете ли вы список дел или планируете мероприятие. Чем бы вы ни занимались, расписание поможет следовать намеченным целям и не упускать ничего из виду.

Шаблон — самый простой способ создания расписания. В этой статье вы найдёте описание самых лучших шаблонов расписания на день, неделю и месяц в Excel, а также пошаговые инструкции по поиску подходящих для ваших задач шаблонов и их индивидуальной настройки.

Вы также узнаете, как использовать шаблон расписания в Smartsheet, инструменте для управления работой на основе электронных таблиц, который позволяет создавать расписания быстрее, чем в Excel, предлагая при этом больше параметров форматирования и возможностей сотрудничества.

Как индивидуализировать ваш шаблон в Excel

Сделать настройки вашего расписания на день, неделю или месяц индивидуальными в Excel очень просто. Вы можете выбрать цветовой код для определённых элементов, например, для приёмов у доктора или дней рождения, или изменить тип и размер шрифта. Вы также можете добавить логотип в календарь, если вы используете его во время работы с клиентами.

1. Форматирование шрифта

1. Чтобы изменить размер шрифта заголовков, выделите все заголовки. На вкладке «Главная» вы можете выбрать тип и размер шрифта.
2. Чтобы форматировать дату или время маркеров, выделите целый столбец или все поля дат. На вкладке «Главная» вы можете изменить тип и размер шрифта.

2. Изменение цвета

Вы можете изменить цвет шрифта или фона вашего расписания. Использование цветового кода может быть полезным для выделения определённых мероприятий или задач.

1. Чтобы изменить цвет фона целой строки, кликните по иконке в виде ведёрка с краской, а затем выберите цвет заливки.
2. Чтобы выбрать цветовой код для мероприятия, поместите информацию о задаче или встрече в поле даты. Затем выберите текст, кликните по иконке в виде ведёрка с краской и выберите подходящий цвет заливки.

3. Добавление изображения

Придавайте вашему расписанию индивидуальность, добавляя изображения, например, логотип вашей компании.

1. На вкладке «Вставка» выберите «Иллюстрации». Загрузите изображение, которое вы хотите использовать.

1. Изображение будет добавлено в вашу таблицу, после чего вы сможете переместить его в нужное место.

Если вы хотите добавить логотип или изображение в верхнюю часть расписания, вам может понадобиться вначале добавить место для размещения этого элемента.

1. Правой кнопкой мыши кликните по первой строке всей таблицы и выберите «Вставить».

1. Выберите «Вставить строку».

1. Повторите эти действия, чтобы добавить нужное количество строк.
2. Чтобы сделать фон для новых строк белым, выделите новые строки, кликните по иконке в виде ведёрка с краской и выберите белый цвет.
3. Чтобы удалить линии разметки над строкой названия, выберите строку названия, кликните по иконке «Границы» и выберите опцию «Без границы».

Теперь у вас есть дополнительное пустое место в верхней части, чтобы разместить ваше изображение.

Шаблоны расписаний: доступные для печати или онлайн

В дополнение к выбору самого лучшего шаблона расписания для ваших задач вам необходимо будет решить, какие возможности для печати и совместного использования онлайн будут у этого шаблона.

Многие люди распечатывают свои расписания и потом вешают на стену или холодильник. Если же речь идёт о планировщике списка задач к выполнению или персональных встреч и совещаний, многие хранят их в своём бумажнике или сумочке для удобства доступа и использования.

Распечатанное и доступное всем расписание может быть полезным, но в целом бумажный календарь с большей вероятностью сделает вашу жизнь более хаотичной и неорганизованной. Если вы забудете или потеряете календарь, вам придётся начинать всё с самого начала. Если кто-то захочет отредактировать или добавить данные в календарь, вы не будете знать, кто внёс эти изменения, если только вы не сможете узнать этого человека по почерку. И наконец, место в таком календаре всегда ограничено, он быстро заполнится и будет выглядеть неопрятно, с большим количеством изменений и дополнений.

Если вам нужен гарантированный доступ к вашему расписанию в любое время суток, выберите решение для сотрудничества на основе облачных технологий. Вам необходимо наличие возможности в любое время просматривать и редактировать ваше расписание на смартфоне или компьютере.

Кроме того, перенеся расписание в облако, вы сможете сэкономить большое количество бумаги. Если вы планируете открывать доступ к этому календарю другим людям, онлайн инструмент поможет эффективнее осуществлять коммуникацию и вносить изменения. Вы сможете видеть, что было отредактировано, а также выбирать уровень предоставляемых прав, назначая пользователям права наблюдателя, редактора или администратора.

И наконец, многие онлайн инструменты предлагают функции для сотрудничества, с помощью которых можно добавлять обсуждения, устанавливать напоминания или уведомления, переключаться из обычного режима в представление Ганта или календаря, а также прикреплять вложения.

Создавайте простые и удобные для сотрудничества расписания в Smartsheet

Smartsheet представляет собой инструмент для управления работой на основе электронных таблиц, предлагающий набор эффективных функций для сотрудничества и общения. Smartsheet содержит десятки встроенных шаблонов, а также функции для предоставления доступа, поэтому он идеально подходит как для простого планирования задач к выполнению, так и для более комплексных расписаний проектов. Индивидуализировать шаблоны очень просто: просто кликните правой кнопкой мыши по столбцу, чтобы переименовать заголовок, или дважды кликните по любой ячейке, чтобы добавить необходимые сведения. Вы также можете изменять цвета, шрифты или переключаться между представлениями Ганта, календаря или сетки.

Ниже представлены 14 шаблонов расписаний в Smartsheet:

Шаблоны расписаний на неделю в Smartsheet

Эти шаблоны расписания на неделю охватывают все 7 дней недели, с понедельника по воскресенье. Многие шаблоны используют иерархии для организации информации, содержащие дочерние строки, которые вы можете свернуть или развернуть, чтобы спрятать или отобразить нужные даты или задачи.

Все эти шаблоны подчёркивают функции Smartsheet по организации сотрудничества. Например, в расписании занятий на неделю вы можете выбрать цветовой код для занятий, так что вы сможете быстро визуально представить ваше расписание на неделю. В шаблоне планировщика обедов вы можете добавлять ссылки на любимые рецепты для быстроты доступа, а в расписании уборки дома на неделю, вы можете назначать домашние дела определённым людям, чтобы всей семье было чем заняться.

Все мы любим своих детишек. Сами радуемся как дети их первым шажкам, первым словам. Переживаем за их здоровьем. Стараемся, чтобы они выросли нормальными, здоровыми, порядочными людьми. Но само по себе такое не сделается. надо их направлять в нужное русло. С детства приучать к дисциплине, распорядку своего дня, правильному распределению личного времени. Самым простым способом будет составить такой распорядок и повесить его на стенку возле кровати.

Просыпаясь каждое утро ребёнок может посмотреть и быстренько вспомнить, что ему необходимо сделать в первую очередь. А если это будет не просто от руки написано, а в цвете, да ещё и со смешными зверюшками, то ему всё это будет вдвойне приятно. Да и нам родителям, будет гораздо удобней следить за их действиями. держать всё под своим контролем. Составляется такой график с учётом всех возможных действий. Утренний туалет, зарядка, завтрак, собирание в школу и т.д. Можно также не забыть о всевозможных секциях, кружках. Не забываем про игры на свежем воздухе. Свежие фрукты, овощи – это всё можно не включать в распорядок. Никоим образом не забываем про отдых. Слишком большая сразу получается нагрузка на организм. Может надо включить дневной сон. В любом случае всё это сугубо индивидуально.

Предлагаем Вашему вниманию небольшое видео на тему “Распорядок дня ПЕРВЫЙ КЛАСС для школьников \ Воспитание ребенка 6 лет”:

Немного о воспитании первоклашки

Очень важное значение в развитии любого ребёнка, является привычка есть в один и тот же час. желательно, чтобы врач тоже дал некоторые советы. Он хорошо знает все возможности организма малыша. Не стоит требовать от него слишком многого. Дети эмоциональны, нервная система ещё в стадии развития. Всегда возможны истерики, скандалы. Решить их нужно мягко. Не ремнём.

Самый главный залог гармоничного развития и хорошего самочувствия ребёнка – это хороший режим дня. А если он ещё толково, грамотно организован, то успех гарантирован. Дети устают очень быстро, поэтому полноценный отдых крайне необходим. Пусть немного поиграется с любимой куклой, паровозиком, наберётся сил, немного расслабиться. Поменьше ТВ, всяких мультиков только портящих зрение. Побольше активных действий. особенно во время летних каникул.

Все мы работаем, устаём, нервничаем, но своему чаду нужно уделять побольше времени. И чем больше, тем лучше. Всё это воздастся сторицей со временем.

Учёные давно уже доказали, что наш человеческий организм – это особая система, которая подчиняется различным ритмам. В раннем детстве на него возложена огромная нагрузка. Всё растёт физически, морально. Сердце, кости, мозг очень быстро набирают вес, массу, объём. Желательно не допускать всевозможных стрессов, созданий конфликтных ситуаций. , переутомлений.

Некоторые особенности распорядка, которые подойдут любому малышу:

• утренняя зарядка или гимнастика;
• приём пищи. Правильный приём пищи в строго запланированное время поможет нормализовать работу кишечно-желудочного тракта;
• после возвращения со школы необходимо дать отдых часов 5. Знакомства со школой, учителями, одноклассниками – влияют на нервную систему. Человечек впервые начинает осознавать, что необходимо подчиняться строим правилам, которые необходимо выполнять. Независимо от того нравятся они тебе или нет;
• после ужина желательно немного прогуляться, подышать свежим воздухом.

Предлагаем Вам воспользоваться нашими готовыми шаблонами для составления личного распорядка дня. Лучше всего распечатывать их на цветном принтере.

Скачать распорядок дня, разные смешные картинки, список уроков и прочие вещи, Вы сможете пройдясь по этой ссылке:

Желаем Вам и Вашему потомству побольше здоровья, удачи, любви!!!

Систем планирования много. Какая подойдет лучше всего? Предлагаем узнать это в ближайшие дни! Скачивайте шаблоны из наших планеров, пробуйте и выбирайте тот метод, который вам подходит.

Метод agile

«Прекратите распылять ваши усилия и внимание на миллион дел. Определите приоритеты и сконцентрируйтесь на них. Именно это отличает успешных людей от неудачников», — пишет Катерина Ленгольд. В agile-ежедневнике «Космос» с черной обложкой при планировании недели Катерина предлагает сосредоточиться на трех разноплановых целях.

В течение дня следуйте двум правилам. В первой половине выполните три самых важных задачи, а затем приступайте к менее значимым вещам. Дела планируйте по 25-минутным блокам с 5-минутными перерывами. Скачайте и распечатайте шаблон на каждый день недели.

Скачать шаблон→

Достижение дня — это то, за что вы себя можете похвалить. Благодарность дня — то прекрасное, что случилось с вами сегодня.

Для творческих людей

Адам Куртц, автор ежедневника «Тогда и сейчас» , предлагает записывать не планы на день, а события, которые происходили с вами. Или мысли, которые вас посетили.

Скачать шаблоны — на первую половину недели и вторую→

В конце каждой недели Куртц предлагает подвести итоги. Чего удалось добиться за последние семь дней?

Максимально полезный

На первый взгляд, планирование дня в «Максимально полезном ежедневнике» похоже на обычное расписание. На самом деле все гораздо интереснее! Игорь Манн и Ренат Шагабутдинов каждую неделю дают бизнес-совет. В первую неделю они рекомендуют научиться планировать буферные зоны в распорядке дня.

«Обязательно оставляйте значительный запас между встречами, никогда не планируйте их впритык, даже если они проходят в одном помещении или недалеко друг от друга. Жизнь всегда вносит коррективы, время уходит на различные бытовые мелочи, дорогу (если встречи и дела разнесены в пространстве), сборы и т. д. К сожалению, нам свойственно упускать эти нюансы при планировании — мы всегда чрезмерно оптимистичны, когда рассчитываем время. При неправильном подходе любая задержка приводит к смещению всего расписания. А если после каждой встречи есть запас времени, появляется гибкость. Если встреча закончилась вовремя — спокойно готовьтесь к следующему делу или выполняйте „гибкие“ задачи. Если затянулась — вам не придется беспокоиться, что опоздаете на следующую».

Принимайте участие!

Некоторые уроки могут показаться детям скучными. И тогда на занятиях начинает страдать дисциплина, школьники быстро устают и не желают принимать участие в обсуждении.

Кейс-уроки были созданы, чтобы соединить учебные школьные знания с остро необходимыми компетенциями, такими как креативность, системное и критическое мышление, целеустремленность и другие.

Благодаря кейсам вы сможете помочь школьнику получать пользу и удовольствие от учебы, справиться с его личными проблемами!

Одаренные дети — кто они? Что такое способности, что такое одаренность? И чем отличаются способные дети от одаренных? Как распознать одаренного ребенка? У всех ли детей одаренность проявляется одинаково?Какие советы дать родителям даровитого ребенка при его воспитании? Об этом — в нашем вебинаре.

Читайте новые статьи

Современным ученикам не подходят традиционные методы преподавания. Им сложно не отвлекаясь сидеть над учебниками, а долгие объяснения вгоняют в скуку. В результате — отторжение от учёбы. Между тем приоритет визуальности в подаче информации — главная тенденция в современном образовании. Вместо того чтобы критиковать тягу ребят к «картинкам из Интернета», используйте эту особенность в положительном ключе и начните включать в план урока просмотр тематических видео. Зачем это нужно и как самим подготовить ролик — читайте в этой статье.

В начальных классах примерная учеба и оценки появляются не только из-за стараний детей, но и от полноценного отдыха, дневного и ночного. Под режимом дня подразумевается оптимальное распределение времени на определенные работы и отдыха, в течение дня.

Режим дня школьника начальных классов имеет элементы:

• занятия в школе и дома;
• регулярный отдых на свежем воздухе;
• полноценное питание;
• крепкий, здоровый сон;
• самостоятельные увлечения и занятия на свой выбор.

У ребенка младших классов сон должен составлять не менее 11 часов. Если ребенок, посещая школу, часто переносит заболевания, ему рекомендуется сон днем, после учебных занятий. Он во время сна наберется силами и энергией, что поможет для выполнения домашнего задания.

Спать лучше ложиться в 10 или 11 вечера, чтобы он успел выспаться, а утром собраться в школу. Нельзя на детей кричать, ругаться перед сном, иначе он расстроится, возбудится нервная система, и он не сможет спокойно уснуть.

Необходимо расспросить о прошедшем дне, обсудить имеющиеся проблемы, похвалить за его успехи. Родителям необходимо обеспечить утренний сбор ребенка в школу без спешки и суеты.

Он заключается:

1. Глажка одежды и сбор портфеля должен осуществляться вечером.
2. Все вещи, одежда, обувь должны лежать на постоянном месте, чтобы перед занятиями не пришлось их искать.
3. Обязательно проделывать утреннюю зарядку вместе с детьми, что даст им бодрости, сил, энергии на целый день.
4. Завтраком кормить лучше всего после зарядки, за 5 минут перед походом в школу.

Нужно заранее распланировать и рассчитать, сколько понадобится времени на сборы в школу. В начальных классах родители всегда обязаны провожать ребенка в школу. Нужно распределить время, чтобы идти спокойным шагом и при этом не опоздать на занятия.

1. По выбранному маршруту объяснить ребенку значения дорожных знаков, встретившихся на пути.
2. Смотреть за другими участниками движения, рассказывать малышу об ошибках, которые они допускают при движении.
3. Рассказать ребенку, как правильно переходить улицу, пользоваться светофором.

Важно знать!
Объяснить малышу, что даже при разрешающем зеленом свете светофора прежде чем переходить дорогу, нужно посмотреть по сторонам.

Расписание школьника

Для того, чтобы облегчить соблюдение режима ребенка, можно составить самостоятельно образец расписания на учебную неделю.

Можно своими руками нарисовать расписание своему ребенку, для этого может помочь таблица, и повесить на видное место. А можно купить специальный бланк и заполнить его. Но есть занятия, которые проходят во вторую смену, где дети учатся с обеда. Им сложнее адаптироваться и привыкать к такому режиму.

Нужно составить правильный график дня, чтобы малыш успевал делать уроки, играть, отдыхать. Состояние здоровья, положительные оценки в школе, физическое развитие напрямую зависит от грамотно составленного распорядка дня.

Каждому ученику требуется специально отведенное место, чтобы выполнять уроки, задаваемые на дом. Рабочий стол должен быть удобным, чтобы на нем могли поместиться рабочие учебники и тетради.

Размеры стола и стула должны соответствовать росту ребенка. Если они не подходят, может возникнуть искривление позвоночника, малыш быстро устанет и не сможет грамотно сделать домашнее задание.

Режим дня во время экзаменов

Экзамены представляют собой умственную нагрузку на организм учащихся. В этот период следует внимательно отнестись к режиму дня, периодически менять занятия и отдых. Во время сдачи экзаменов нужно строго следить за благоприятной атмосферой и обстановкой в семье.

Нельзя нарушать время покоя и сна, чтобы продлить умственную нагрузку. Это может серьезно отразиться на нервной системе и на физическом состоянии школьника в целом. В выходные и праздничные дни график дня должен отличаться от учебной недели.

В эти дни следует как можно дольше проводить на свежем воздухе, ходить по театрам, магазинам, кино. Во время каникул детям полезно отдыхать в оздоровительных лагерях и санаториях. На лето также необходимо составить распорядок дня, чтобы ребенок смог восстановиться к новому учебному году.

Распорядок для старших классов

Распорядок дня для старших классов. Как и для младших классов, для старшеклассников важен правильный распорядок дня. Они имеют отличия между собой. Взрослым детям разрешается не спать в обеденный перерыв.

Старшеклассникам также будут полезны прогулки на улице, оздоровительные занятия спортом, для нервной системы, и опорно-двигательного аппарата.

Благоприятным временем для выполнения домашнего задания служат часы с 16-00 до 19-00, после чего начинается переутомление организма, головные боли, ухудшение памяти.

Не следует отвлекать внимание детей, во время выполнения домашних занятий, они могут сбиться с мыслей и сложно будет вспомнить главную мысль. Успеваемость и хорошие оценки зависят во многом от родителей.

Нужно им помогать выполнять режим дня, приготавливать вещи, чтобы он был аккуратным и приучен к порядку.

Если ученику не выполнять правильный режим дня, то занятия в школе могут негативно отразиться на его здоровье:

• неправильная поза за партой вызывает искривление позвоночника;
• слабеет мышечная система;
• нарушается кровообращение мышц и головного мозга;
• частые стрессы могут вызвать нервные срывы;
• к концу учебных занятий у ребенка возникает утомляемость, сонливость;
• могут возникнуть расстройства желудка из-за неправильного питания;
• падает зрение.

Если своими детьми не заниматься, то школа может отрицательно повлиять на его физическое и умственное развитие.

Полезное видео

Похожие записи

Шаблоны ежедневного расписания — Скачать PDF для печати

У вас есть расширенный доступ к:

Шаблоны

Цифровые планировщики

Наклейки

Универсальный доступ

Быстрый переход к:

Планировщики ежедневного почасового расписания

Датированные шаблоны ежедневного расписания

Полноразмерные ежедневники для печати — без даты

Шаблоны расписания на день без даты

Ежедневное расписание со списком дел

Шаблоны списков дел на день

Введение

Вы постоянно забываете сроки, важные задачи или события? Вместо того, чтобы нервничать и зацикливаться на планировании в последнюю минуту, начните использовать шаблоны ежедневного расписания. Было показано, что организованность снижает уровень стресса. Все, что нужно, это правильные инструменты для работы. Наши шаблоны ежедневных расписаний упрощают управление задачами, действиями, сроками и списками дел как для личных, так и для профессиональных нужд.

Просмотрите подборку лучших шаблонов ежедневников, доступных в формате PDF и популярных размеров (A4, A5, Letter, Half Letter), которые можно загрузить для использования в офисе или дома. Выберите правильный макет и начните планировать свой распорядок дня с умом.

Планировщик ежедневного почасового расписания

Откройте для себя лучшие пустые шаблоны ежедневных рабочих графиков, которые помогут вам легко планировать свой день, выполнять дела вовремя и сохранять продуктивность в течение дня. Эти печатные шаблоны планировщиков оказались абсолютно идеальными инструментами повышения производительности для повседневного использования. Загрузите шаблоны рабочих листов ежедневной блокировки по времени, чтобы начать использовать их уже сегодня.

Показать все

Датированные шаблоны ежедневного расписания

Просмотрите коллекцию ежедневников с датированным форматом. Они позволяют вам планировать заранее, создавать повестку дня на определенный день, организовывать свои задачи и обязанности, чтобы сделать каждый день продуктивным. Выберите макет и дизайн, которые соответствуют вашим потребностям и предпочтениям, и загрузите PDF-файл для печати с шаблоном внутри.

Показать все

Полноразмерные ежедневники для печати — без даты

Если вы ищете полноценный планировщик ежедневного расписания, эти распечатанные шаблоны планировщика для вас. Эти полноразмерные ежедневники, готовые к печати, состоят из основных страниц, которые вы можете использовать, чтобы организовать свое рабочее расписание, расписание занятий, расписание колледжа или просто следить за распорядком дня в одном месте.

Шаблоны ежедневного расписания без даты

Наслаждайтесь гибкостью и простотой недатированного формата. Эти ежедневники позволяют вам создавать ежедневное расписание, чтобы легко управлять расписанием и без особых усилий достигать своих ежедневных целей. Перед загрузкой шаблона обязательно выберите размер страницы и начните правильно планировать свою жизнь.

Показать все

Ежедневное расписание со списком дел

Этот формат и макет сочетают в себе ежедневник со списком дел в одном шаблоне рабочего расписания в формате PDF. Используйте простые ежедневные распечатки, чтобы оставаться продуктивным и поддерживать темп в течение дня. Загрузите PDF и распечатайте дома столько страниц, сколько вам нужно. Загрузите готовые к печати шаблоны ежедневника со списком дел, чтобы добавить их в свою папку или использовать в качестве отдельных распечаток.

Показать все

Шаблоны списков дел на день

Используйте классические шаблоны списков дел, чтобы фиксировать свои задачи и задания на день самым известным и последовательным способом. Используйте эти шаблоны, чтобы управлять своей личной рабочей нагрузкой или управлять задачами проекта для своей команды. Составляйте списки, делайте заметки и просто отслеживайте свою рабочую нагрузку и отслеживайте прогресс в одном месте.

Вывод

Зачем нужны шаблоны ежедневного расписания

С помощью шаблона ежедневного расписания вы можете планировать время для каждой задачи в течение дня. Организуйте все до мельчайших деталей, а затем получите удовольствие, отметив его как завершенное. Вы сможете увидеть, как много вы сделали, и зарядитесь энергией до конца дня.

Ежедневное расписание необходимо всем, независимо от того, работаете ли вы в хаотичном офисе, у вас большая нагрузка в колледже или вы остаетесь дома с детьми. Этот простой инструмент позволяет вам быть вашим собственным помощником, эффективно позволяя вам расставлять приоритеты и более эффективно соблюдать сроки, а также готовиться к предстоящим событиям.

Преимущества шаблонов ежедневного расписания

Если вы когда-нибудь захотите больше часов в день, вам подойдет шаблон ежедневного расписания. Он решает проблемы управления временем, поэтому вы можете ставить ежедневные цели, а также цели на недели и месяцы вперед, вплоть до часа.

Они также освобождают вас от необходимости помнить что-то важное. Имея это в письменной форме, вы значительно снижаете стресс и можете приступить к задаче, а не тратить время на попытки вспомнить, что нужно сделать. Когда все сказано и сделано, это делает вас более продуктивным начальником, сотрудником, студентом, фрилансером или родителем. Кроме того, он помогает вам вести учет и хранить ваши заметки вместе, чтобы вы не упустили возможности.

Даже если вам просто нравятся аналоговые инструменты, дизайн канцелярских принадлежностей или вы уже заинтересованы в продуктивности, наши шаблоны ежедневного расписания найдут что-то для каждого!

Зачем выбирать шаблоны ежедневного расписания OnPlanners

Благодаря множеству стилей на любой вкус вы обнаружите, что поддержание порядка с помощью шаблона ежедневного расписания — это весело и приятно. Наши дизайны бывают как устаревшими, так и недатированными, и мы гарантируем, что у вас будет то, что вам подходит, с цветами и макетами, которые помогут вам стать максимально организованным. Вы найдете базовые варианты ежедневных расписаний, а также те, которые включают разделы для приоритетов, постановки целей, списков дел, планирования по часам и многого другого.

Как только вы найдете шаблон ежедневного расписания, который вам больше всего нравится, вы можете настроить размер страницы между A4, A5, Letter и Half Letter. После этого вы можете загрузить PDF-файл и каждый день составлять свой ежедневный график! Прежде чем получить шаблон без водяных знаков, вы можете скачать бесплатный образец ежедневного расписания, чтобы распечатать его и проверить, достаточно ли он выглядит. Несмотря на то, что мои шаблоны доступны только в формате PDF, вы можете использовать бесплатные онлайн-конвертеры, чтобы превратить PDF-файл в электронную таблицу или документ Excel, если они вам больше подходят.

Если вам нужно больше печатных форм для планировщика, обязательно ознакомьтесь с моими коллекциями, в которых есть шаблоны расписания на неделю, страницы с постановкой целей, планировщики питания, ежемесячные календари на 2020 год и многое другое.

Великолепное распечатанное расписание дня для детей, которое развивает сотрудничество, независимость и умение слушать

Внутри: Если вы ищете расписание для малышей или школьников, это распечатываемое расписание дня для детей настраивается и подходит для любого возраста!

«Во сколько ваши дети ложатся спать ночью?» — спросил друг.

Когда я ответил «7 часов вечера», ее челюсть уперлась прямо в ее беременный живот.

Я полуулыбнулся, потому что внутри я знал , она думала — хотя бы на мгновение — что у меня все это есть.

Да нет!

Я сказал: «Ну, я начинаю ложиться спать в 16:30. Если вы начнете за 2,5 часа до того, как им нужно лечь в постель, вы удивитесь, чего вы можете добиться!»

А потом она подумала, что я совсем спятил.

Так что, конечно, я должен был сообщить ей, что я шучу .

Реальная жизнь (или здравомыслие) не имеет времени на 2,5 часа, посвященные ночному распорядку перед сном.

На этой странице…

• Вот что включено в это ежедневное расписание для детей.
• Примеры того, как родители и учителя используют это расписание.
• Пошаговое руководство по началу работы.
• Как не отклоняться от расписания вашего ребенка.
• Примеры упражнений для детей в возрасте от 1 месяца до 10 лет

Тогда я раскрыл свой настоящий секрет.

Как только мы начали использовать набор распечатываемых распорядительных карточек с детьми, ворчание, крики и напоминания 7 457 раз каждый день сократились вааааааааааа. Дети начали следовать своему распорядку самостоятельно (много раз превращая это в забавную игру), и они чувствовали себя более самостоятельными и независимыми, и я чувствовал намного меньше стресса.

Я покажу вам мой очень простой пошаговый процесс , чтобы ваш ребенок начал работу с распечатываемым ежедневным расписанием. Это может немедленно изменить ваши утренние дела, время сна и приема пищи из хаоса в мир.

Вот что включено.

Распечатываемые нами карточки с ежедневным расписанием полностью настраиваются , что делает их идеальными для широкого круга родителей, учителей и опекунов. Вот что все включено:

1. Один набор из 40+ готовых карточек для малышей/дошкольников с именами и картинками, уже сделанными для вас. Просто распечатайте, вырежьте и используйте.
2. Второй набор из Более 40 готовых карточек для детей школьного возраста.
3. Один набор из 40+ пустых карточек без имен. Мы оставили эту часть пустой, чтобы вы могли написать слово, которое используете дома. Это работает особенно хорошо, если ваши дети говорят на языке, отличном от английского.
4. А потом… их два редактируемых шаблона включены для создания индивидуальных карт. Таким образом, если какая-либо карточка отсутствует, вы можете создать свои собственные карточки, специально предназначенные для удовлетворения потребностей вашего ребенка. (Все, что вам нужно, это Microsoft Word или Mac Pages).

Вот лишь несколько способов, которыми их использовали прошлые читатели:

• Дошкольное наглядное расписание для занятий в классе (мы предлагаем лицензионную копию для учителей).
• Распорядок дня при аутизме для детей с особыми потребностями (см. отзывы здесь).
• Режим дня для дошкольников в домашних условиях.
• Режим дня для детей школьного возраста.

Ознакомьтесь с этим отзывом мамы, которая использовала распечатанный распорядок дня со своим сыном…

Пошаговое руководство по составлению распечатываемого распорядка дня для детей.

Для начала распечатайте открытки, используя картон или матовую фотобумагу . Вы можете использовать свой домашний принтер или распечатать их для вас в местном магазине копий (например, Office Max).

Тогда вырежьте их. Если вы используете линейный резак , такой как этот из Amazon , он будет работать примерно на 90% быстрее. Привет продуктивности.

Вы также можете заламинировать их, используя эти листы, если хотите. Это похоже на дополнительный шаг, но это продлит срок службы карточек намного дольше и избавит вас от необходимости снова печатать и вырезать через несколько недель, когда ваш ребенок попытается съесть их или нарисовать на них маркером или приклеить. в арахисовом масле.

После того, как вы распечатаете, вырежете и заламинируете, вы будете готовы к следующей (и самой замечательной) части: научите своих детей пользоваться карточками самостоятельно.

Шаг 1:

Я люблю показывать карточки детям и позволять им держать и трогать их. Обычно я говорю что-то вроде: «Ты научишься готовить себя ко сну самостоятельно. Вам предстоит принять некоторые решения. Это поможет вам стать более независимым!»

Если вы работаете над другим распорядком, замените «готов ко сну» на «во время ужина», «во время игр» или «утром».

Затем сосредоточиться на ОДНОЙ программе в течение одной-двух недель , позволяя вашему ребенку приобретать все больше и больше самостоятельности по мере того, как вы тренируете его. Я добился наибольшего успеха, обучая своего старшего ребенка с помощью подхода Language of Listening®.

Language of Listening® — это базовая модель коучинга, состоящая из трех частей, которая всегда звучит так:

• ГОВОРИТЕ, ЧТО ВЫ ВИДИТЕ®. Точно описывайте то, что видите, без вопросов, суждений, исправлений или поучений.
• Если вы видите что-то, что вам нравится, назовите СИЛЬНУЮ сторону (что-то, что ребенок сделал хорошо).
• Если вы видите что-то, что вам не нравится, вместо этого назовите то, что ребенок МОЖЕТ СДЕЛАТЬ.

Шаг 2:

Расположите свои занятия в том порядке, который подходит вам всем, и прикрепите их к стене в месте, легкодоступном для детей.

(Примечание: вы можете вешать карточки каждый день, и ваши дети будут тянуть открытку со стены и класть ее в конверт после окончания. Я считаю, что мы с большей вероятностью будем следовать рутине, если просто оставим ее. Если ваши карточки заламинированы, ваши дети могут использовать средство для сухого стирания, чтобы оставлять большую галочку на каждой заполненной карточке.)

В течение первых нескольких дней вам нужно будет предложить обучение и руководство . «Покажи мне первый шаг в твоей рутине. Ага! Вот так! Ты знал первый шаг. Тебе даже не понадобилась моя помощь! Хорошо, покажи мне следующий шаг…»

Прекрасная фраза для общения с детьми — «Покажи мне», и пусть дети научат вас, как выполнять рутину. Они любят это!

Похожие: 10 трюков, которые обязательно нужно попробовать независимым детям

Шаг 3:

Назовите любую степень сотрудничества, которую вы видите со стороны своих детей при выполнении рутины. «После еды ты ставишь свою миску в раковину. Ты знал это!

На языке слушания это называется СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ. И это настроит ваших детей на успех . Чем больше вы называете поведение, которое вам нравится, тем больше ваши дети будут показывать вам это поведение.

Шаг 4:

Если ваши дети сбиваются с пути, предложите им CAN DO. «Похоже, вы еще не закончили свою рутину и хотите вместо этого поиграть. Должен же быть способ закончить свою рутину и повеселиться!»

«Лучше ты будешь играть в гостиной со своей игрушкой, чем заниматься этим. Вы можете выполнять упражнение очень быстро, и это оставит гораздо больше времени для игры!»

Связанный: 10 действенных способов ответить жалующемуся ребенку

Как придерживаться распечатываемого распорядка дня для детей.

После того, как вы подготовили один распорядок с детьми, добавьте другие визуальные расписания или распорядки из набора для печати. Добавлять их позже намного проще, потому что дети уже чувствуют себя супер уверены, что они МОГУТ выполнять одну процедуру самостоятельно.

Я считаю, что это работает намного лучше, чем включение всех визуальных расписаний в вашу повседневную жизнь за один раз. Для детей это может показаться огромным испытанием с большим количеством изменений. Если разбить его на мелкие части и сосредоточиться на успехе с помощью одной процедуры, это может иметь огромное значение!

Если поначалу вам тяжело, держитесь.

Самое сложное — это действительно выполнить первую рутину и оставаться последовательным. После этого дети начинают изучать и использовать эти распечатанные карточки с распорядком так часто, как требуют перекусить за пять минут до ужина 🙂 Так что, если вы можете взять на себя обязательство выполнять один распорядок в течение как минимум двух недель, все остальное встанет на свои места.

Держите ежедневную распечатку подальше.

Если у вас есть доска или стена, на которой вы держите карты, попробуйте убрать их оттуда. Я обнаружил, что в суматохе повседневной жизни раскладывание и снятие карточек приводит к тому, что они не используют рутинные карточки.

Это также прекрасное дополнение к любой школьной вечерней рутине.

Развлекайтесь или превратите это в игру.

Игра — это работа ребенка. Таким образом, чем больше вы сможете превратить свой распечатанный ежедневный график в веселую игру, тем больше детям понравится его выполнять. В прошлом мои дети выбирали разные глупые фигуры для рисования на каждой готовой открытке (мы используем маркер для сухого стирания на ламинированной карточке).

Мы также устроили гонку, чтобы посмотреть, как быстро каждый ребенок справится со своим заданием. Обычно я позволяю своим детям выбирать игру, чтобы они чувствовали ответственность за свое расписание. Посмотрите, что придумают ваши дети! Скорее всего, они придумают что-то действительно творческое.

Пример программы для детей.

Я регулярно получаю запросы на распорядок дня с утра до сна. Есть несколько, которые мы использовали в прошлом для разных возрастов.

Режим дня ребенка школьного возраста.

• 7:00 – дети просыпаются, одеваются, спускаются по лестнице, читают или рисуют в ожидании завтрака.
• 7:30 – завтрак.
• 8:00 – свободная игра. Если вашим детям нужна помощь, обратите внимание на игрушки с открытым концом.
• 9:00 – начало школьных занятий.
• 11:00 – Готовлю обед. Дети продолжают работать.
• 11:30 – обед.
• 12:00 – чтение детям + 10 минут самостоятельного чтения про себя. Иногда я могу читать целый час! Но 30 минут — это цель, и иногда это все, что мы делаем.
• 12:30 — Продолжить учебу ИЛИ самостоятельную игру в своих комнатах. Они делают это около 20 минут, пока ждут экранного времени.
• 14:00 — продолжить обучение ИЛИ 1 час экранного времени в день. У каждого ребенка есть собственная учетная запись свободного времени Amazon на Kindle их ребенка. Это позволяет вам ограничить все возрастом и временем вашего ребенка. Он буквально перестает работать после того, как время истекло. Если ваш ребенок сломает его, Amazon заменит его. Еще мне нравится то, что это позволяет детям решать, хотят ли они играть в игру, читать книгу или смотреть мультфильм.
• 15:00 – перекус.
• 15:30 — выполнение поручений, активный отдых, поход в парк и т. д.
• 16:45 — работа по дому и приготовление ужина. У детей есть небольшая сумка для работы, из которой они выбирают и выполняют 2-3 работы каждый день. Мы используем эти карточки с домашними делами для детей (без диаграмм! Ура!) Они также собирают игрушки примерно в это время, и мы полностью избегаем битв игрушек перед сном. Чтобы узнать больше об этом, ознакомьтесь с устанавливающими ограничения для вашего волевого ребенка. Если в приготовлении ужина есть простые вещи, которые могут делать дети, они помогают готовить еду вместе со мной. Я также потушу овощи, чтобы предотвратить голодный вой.
• 17:30 – семейный ужин за столом. Если вам не удается удержать детей за обеденным столом, ознакомьтесь с этими темами для начала разговора.
• 18:00 – ужин на уборку – дети помогают, затем дети развлекаются
• 18:30 – время купания/душа (возможно, только два дня в неделю), пижама, перекус перед сном, чтение или игра с Дети. Мы не делаем всего этого; просто выберите то, что вам подходит.
• 19:00 – время сна. Детям разрешается спокойно играть в своей комнате. Наше единственное правило состоит в том, что они должны оставаться в своих комнатах.
• 20:00 – отбой.

Пример программы для детей 2 и 3 лет.

• 7:30 Проснись. Читай и играй.
• 8:15 Завтрак
• 12:00 Обед
• 13:30 Вздремнуть
• 15:00 Вздремнуть заканчивается
• 15:15 Полдник
• 13:49 13:00 Ужин ко сну
• 19:30 Чтение с мамой или папой
• 20:00 Кровать

Дополнительные образцы расписаний можно найти ЗДЕСЬ: 

• Расписания сна для детей в возрасте от 1 до 14 месяцев
• 5 Примеры расписаний на день для малышей от настоящих мам, в возрасте от 2 до 4 лет
• Мое летнее расписание для детей, которое можно использовать в ЛЮБОЕ ВРЕМЯ года, для детей школьного возраста

Вы можете превратить хаос в мир.

Если вы когда-нибудь думали: «Ну, если я начну рутину отхода ко сну в 16:30, у меня будет 2,5 часа, чтобы выполнить то, что мне нужно перед сном детей», то просто подумайте о возможностях!

Подумайте, каким приятным и спокойным может стать утро, время сна и время приема пищи. Мощный!

Распечатайте эту бесплатную распечатку!

Этот пост содержит бесплатную распечатку с простым пошаговым руководством по воспитанию независимых детей. Кроме того, помните, какие независимые навыки соответствуют возрасту ваших детей!

Вот краткий обзор…

Загрузите бесплатную версию для печати

1. Загрузите контрольный список . Вы получите печатную версию, а также подпишитесь на мой еженедельный информационный бюллетень для родителей!
2. Печать . Подойдет любая бумага, но идеально подойдет картон.
3. Поместите его на холодильник. Используйте его в качестве краткого справочника, чтобы упростить воспитание детей!

Хотите узнать больше о воспитании детей?

• Как вести себя в ответ, как воспитатель-воин
• 2-летний ребенок не слушает? Попробуйте этот замечательный совет
• Настоящая причина, по которой дети никогда не хотят ложиться спать
• 4 смехотворно простых способа остановить борьбу за власть
• Быстрый и простой ритуал перед сном для малышей, который действует как шарм

Специально для вас я создал серию бесплатных писем ! Если вы изо всех сил пытаетесь найти распорядок дня, ритм или график, эта серия писем поможет вам найти то, что будет работать для ВАШЕЙ семьи. Да, действительно. Я видел, как мои образцы процедур снова и снова работают для родителей. Я знаю, что это может сработать и для вас.

Эта серия бесплатных электронных писем поможет вам:

• Бесплатные образцы упражнений для вашего ребенка
• Лучшие советы и рекомендации по утренней рутине, которым будут следовать ваши дети
• Самые популярные лайфхаки для родителей, которые помогут лучше сотрудничать перед сном
• Пошаговое руководство по использованию распечатываемого ежедневного расписания с детьми

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться!

Вы новичок в этом сообществе? Начни отсюда, друг.

Создайте расписание на день для детей с помощью этих бесплатных печатных форм

Расписания и распорядок дня полезны большинству детей. Расписания могут успокаивать детей в трудные времена, что мы узнали в 2020 году, когда так много детей закончили учиться дома. Управлять днями наших детей сложно, но наличие плана помогает. Я создал эти ежедневное расписание для детей по необходимости. Надеюсь, эти распечатки будут вам полезны!

Зачем нужен шаблон ежедневного расписания для детей

Расписания особенно полезны для детей по мере их роста и развития. Они могут помочь детям младшего возраста лучше понять концепцию времени, что обычно сложно. Использование ежедневного расписания поможет вашему ребенку узнать, чего ожидать, что в конечном итоге приведет к лучшему сотрудничеству и более спокойным дням.

Когда мы сталкиваемся с трудными временами или большими жизненными переменами, распорядок дня может быть утешительным для детей, давая им ощущение нормальности. Для родителей расписание и распорядок могут дать ощущение стабильности и покоя, когда жизнь не совсем нормальная.

В прошлом году мы обнаружили, что застряли дома, школы закрыты, мероприятия отменены, а магазины закрыты. Это изменение в рутине и было тяжело не только для детей, но и для родителей. Жонглировать виртуальной школой, домом, детьми и работой было сложно. Наличие ежедневного расписания для детей (и меня) было именно тем, что нам было нужно.

Нужно ли вашим детям расписание?

Предоставляя наглядную схему дня, вы и ваши дети можете создавать распорядок и структуру для пережить трудные времена.

Наличие такого чувства нормальности может помочь уменьшить тревогу как у детей, так и у взрослых, а также гарантирует, что важные поручения и задачи не будут упущены из виду. Кроме того, если у вас более одного ребенка, это поможет вам организовать их индивидуальные графики, задания и потребности.

Как работающая дома мама с двумя детьми, которые сейчас не ходят в школу, я полностью понимаю необходимость ежедневного графика. Я также понимаю, что вы, возможно, не знаете, с чего начать. Но я здесь, чтобы помочь.

Я хочу поделиться с вами моим БЕСПЛАТНЫМ Ежедневным Расписанием и Таблицей Расписания для детей. Их можно распечатать и настроить прямо из дома, и они помогут создать более организованную и продуктивную среду для всех.

В файле вы получите несколько разных шаблонов, поэтому можете быть уверены, что найдете подходящий для своей семьи.

Я также понимаю, что у каждой семьи разные потребности и расписание, поэтому я создал несколько вариантов на выбор. Я расскажу немного о каждом, чтобы вы могли выбрать тот (или те), которые лучше всего соответствуют вашим потребностям.

Таблицы утренней рутины для бесплатной печати

Каждый день начинается с того, что наши дети встают с постели, поэтому имеет смысл начать с моей Таблицы утренней рутины . Это простая диаграмма, которую легко настроить для каждого ребенка. В зависимости от их возраста вы можете создавать индивидуальные задания, которые необходимо выполнить каждому. Например:

• Заправить постель
• Одеться
• Почистить зубы
• Покормить собаку/кошку/рыбку
• Утренние дела
• И т. д. 

У детей младшего возраста могут быть очень простые задачи, в то время как у детей старшего возраста и подростков могут быть домашние дела или другие задачи, которые также необходимо выполнить.

Вы можете использовать эту таблицу, распечатав ее и заполнив. Просмотрите задания вместе с детьми, чтобы убедиться, что они понимают ожидания. Затем вы можете поместить его в рамку и разместить там, где его будет легко просматривать. Обрамление защищает диаграмму от любопытных маленьких пальцев и беспорядка, поэтому вам не нужно постоянно ее перепечатывать. Кроме того, он действует как постоянное напоминание об ожиданиях без необходимости постоянно повторять их. Я бы предложил отображать его в той области, где будет выполняться большинство перечисленных задач (например, спальня, ванная комната).

БЕСПЛАТНЫЕ РАСПИСАНИЯ НА ЕЖЕДНЕВНУЮ РАССЫЛКУ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Я создал эти расписания с мыслью о занятых семьях. Есть так много способов их использования, и у вас даже есть 3 стиля на выбор!

Набор 1 включает 9 шаблонов в 3 различных стилях, без дней недели. Эти места оставлены пустыми для имен ваших детей.

Набор 2 также включает 9 шаблонов в 3 стилях, но с маркировкой понедельник-пятница.

Вы получите ссылки на оба набора.

Набор 1: Расписание дня с местом для персонализации

Как я уже говорил, у каждой семьи есть свои уникальные потребности в отношении своего ежедневного расписания. Я хотел создать функциональные, но гибкие шаблоны, которые мог бы использовать каждый. Независимо от того, есть ли у вас 1 ребенок или 5, эти расписания легко настраиваются.

Помните, что структурированный день полезен не только детям. Многие из нас работают из дома, и им также необходимо выполнять задачи. Потратив время на организацию сейчас, вы сэкономите много времени и избавитесь от стресса в будущем.

Набор 2: Ежедневные расписания с понедельника по пятницу

Если вы видите, что ваша неделя выложена перед вами, вы не сбиваетесь с пути, Ежедневное расписание с понедельника по пятницу может быть вашим идеальным решением. Такой макет позволяет заранее планировать мероприятия, встречи или даже приемы пищи. Это также отличное решение для учащихся, у которых есть проект или задание, для выполнения которого может потребоваться несколько шагов в течение недели.

Например: Понедельник — Делать заметки, Вторник — Создать план, Среда — Сбор ресурсов, Четверг — Первый черновик, Пятница — Пересмотреть/ окончательный черновик.

Каждый набор включает:

Шаблон ежедневного расписания на 1 час

Вот мои Шаблоны расписания на 1 час. Как следует из названия, это расписание разбивает ваш распорядок дня на 1-часовые интервалы или блоки. Это полезно для задач, выполнение которых занимает час или больше, или когда вы хотите запланировать много задач в течение дня.

1/2 часа в ежедневном графике. 30-минутные приращения и гораздо более специфичны по времени.

Ежедневное расписание для детей Этот метод отлично подходит для выделения определенных временных рамок, например, с 8:00 до 14:00, для общих задач, таких как «учебная работа». Вы также можете сузить его по классам, например, с 8:00 до 9:00.утра «Математика», 9–10 утра «Наука» и т. д. 

Какое расписание следует использовать?

Не уверены, какое расписание подойдет лучше всего? Распечатайте их все и попробуйте. Посмотрите, что кажется наиболее интуитивным и естественным для вас и ваших детей. Вы можете обнаружить, что каждый из вас предпочитает разные методы, чтобы не сбиться с пути, и это нормально.

Ключ в том, чтобы найти что-то, что будет стабильно работать. Производительность — это конечная цель, верно? Позвольте гибкости, пока каждый из вас находит свой ритм.

Имейте в виду, что независимо от того, какой тип расписания вы предпочитаете, обязательно предусмотрите перерывы, такие как обед или свободное время, чтобы дети не чувствовали себя перегруженными и имели возможность подвигаться и отдохнуть.

Помните, что в это трудное время дети тоже испытывают стресс и изоляцию. Они, вероятно, скучают по общению со своими сверстниками и могут быть расстроены из-за событий или праздников, которые они пропускают. Позвольте им и себе благодать и терпение, адаптируясь к этому новому способу ведения дел.

Советы по использованию ежедневного расписания для детей: 

• Вы можете предпочесть использовать одно ежедневное расписание для каждого ребенка . Это особенно важно для детей разных классов или детей, которые учатся и работают в разном темпе.
• Если у вас большая семья, вы можете использовать настраиваемый шаблон , чтобы все дети были на одной странице.
• Используйте таймер. Это полезно, чтобы держать всех в поле зрения. Если у вас несколько детей, предоставьте каждому свой собственный таймер или установите несколько таймеров на своем телефоне или других устройствах, которые могут служить этой цели.
• Расписания должны быть простыми и легко читаемыми. Если для задачи требуется много деталей, используйте блокнот, планировщик или список для записи дополнительной информации.
• Распорядок дня или график вашего ребенка должны быть видны . Незакрепленный лист бумаги на столе или рабочем месте можно легко потерять или не заметить. Поместите свое расписание в рамку, в буфер обмена или пробковую доску. Везде, где на него легко сослаться и его нельзя потерять.
• Рассмотрите задачи по цветовому кодированию. Это может быть полезно для визуального разделения задач в расписании. Вы можете использовать маркеры или даже цветные ручки.

ПОЛУЧИТЕ РАСПИСАНИЕ НА ЕЖЕДНЕВНУЮ ТАБЛИЦУ НИЖЕ

Вы должны получить ссылку (-и) по электронной почте в течение часа.