Узнавай все о семнадцатой неделе беременности на сайте Nutricia club

Вы уже прекрасно вжились в роль мамы к 17 неделе беременности, продолжайте дальше получать важные знания для вашего малыша! Сегодня мы обсудим, что нового произошло за эту неделю беременности и дадим несколько полезных советов.

Структура статьи

Боль в спине, животе, паху или бедрах

Это может быть как нормальным проявлением растяжения связок, так и свидетельствовать об опасных нарушениях в организме. В любом случае следует проконсультироваться с врачом.

Растяжки на животе, груди, бедрах или ягодицах

Они появляются в результате резкого увеличения подкожного жира, действия гормонов и растяжения кожи.

Потемнение кожи вокруг сосков

Свидетельствует о нормальном созревании молочных желез для образования молока.

Линия на коже, идет от пупка до лобка

Появляется вследствие увеличения плода, что приводит к «расхождению» мышц пресса, которые ранее были плотно прижаты друг к другу.

Темные пигментные пятна на коже

как правило, на щеках, лбу, носу или верхней губе. Пятна часто совпадают в обеих частях лица. Это явление иногда называют маской беременности.

Онемение или покалывание в руках

называемое синдромом запястного канала. Появляется из-за защемления срединного нерва между костями руки.

живота, ладоней и подошв ног

лодыжек, пальцев и лица

Возникает под действием гормонов и вследствие физического давления матки на кишечник. Вам поможет употребление 8-10 стаканов воды в сутки, отказ от кофеина, физическая активность и богатая клетчаткой пища.

Головокружение

Может появляться из-за разрастания кровеносных сосудов в плаценте, что приводит к увеличению объема околоплодных вод и уменьшению объема циркулирующей крови. В результате мозг получает недостаточное количество кислорода и питательных веществ. Вы сможете уменьшить эти проявления, если будете медленно вставать, избегать долгого стояния на ногах, достаточно питаться и не пропускать приемы пищи.

Изжога

Гормоны и увеличение размеров матки вызывают нарушение пищеварения и изжогу. Желудок поднимается чуть выше и пищевод расширяется, это облегчает заброс в него желудочного сока. Вам удастся уменьшить эти проявления, если будете избегать острой и соленой пищи, ешьте медленно и хорошо пережевывая. Пейте воду между приемами пищи, а не одновременно, не пейте и не ешьте за несколько часов до сна.

Что можно попробовать:

Упражнение Кегеля

Оно рассчитано на укрепление мышц тазового дна. Эти мышцы поддерживают прямую кишку, влагалище и уретру в тазу. Если их тренировать, вам будет легче родить ребенка и восстановить упругость влагалища после родов. Это также поможет контролировать мочеиспускание и снизит риски геморроя. Как же их тренировать? Это те же мышцы, которые вы сокращаете, когда останавливаете мочеиспускание. Вы можете быть уверены, что выполняете упражнение правильно, если введете палец во влагалище и сможете его сжать. Если чувствуете давление вокруг пальца – вы нашли мышцы тазового дна. Старайтесь не использовать при этом мышцы живота, ног или другие мышцы.

Заняться общим физическим укреплением организма

Для этого хорошо подойдет йога для беременных. Она способствует улучшению эластичности мышц и связок, снимает усталость, способствует кровообращению в организме, успокаивает нервную систему. Другим хорошим вариантом является аквааэробика для беременных. Она улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снимает нагрузку с позвоночника, тренирует легкие и насыщает кровь кислородом.

Источники

Продолжить

Популярные

публикации

17 неделя беременности

Что ждет тебя и малыша на 17 неделе беременности?

Теги:

Здоровье

Беременность и роды

Календарь беременности по неделям

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

На 17 неделе беременности плод продолжает развиваться. Скелет твоего малыша постепенно приобретает жесткость, пуповина, соединяющая плод с плацентой, становится крепче. Пальцы рук и ног ребенка уже прекрасно развиты, он может посасывать пальчик и совершать различные движения.

К 17 неделе беременности твоя прибавка в весе может составлять от 2 до 4,5 кг. Аппетит может стать почти неконтролируемым. Справиться с таким «чревоугодием» помогут частые приемы пищи. Только не ешь чипсы или сухарики (даже если очень хочется!), лучше съешь яблоко или тарелку бульона. Конечно, никто не запретит тебе время от времени баловать себя конфетами или шоколадом, но не нужно съедать полторта за один присест. Старайся контролироваться свой аппетит — организм скажет тебе спасибо.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Твой живот уже заметен окружающим. Носи свободную и удобную одежду, обувь на плоской подошве и белье для беременных. Это поможет тебе чувствовать себя комфортнее. Если твоя беременность пришлась на лето, то выбирай сарафаны и юбки из натуральных материалов — хлопка и льна. В них тебе не будет жарко.

Если 17 неделя твоей беременности пришлась на зиму, то не стоит бежать в магазин за новой шубой на два размера больше, чем ты носила до беременности. Все равно после родов эта вещь тебе не пригодится, поэтому это лишние затраты. Лучше одолжи теплую одежду у подруги или мамы. Пусть она не будет новой и ультрамодной, зато тебе и малышу в ней будет тепло и удобно.

Больше думай о своей безопасности и безопасности малыша. В машине пристегивайся, пропуская ремень безопасности под животом. Возможно, ты начала замечать, что у тебя появились отеки. Это неприятное ощущение, которое не всегда сразу можно заметить. Первый признак — кольца, которые внезапно стали малы. Не стоит игнорировать это состояние, обязательно расскажи о нем гинекологу. Ты также можешь заметить, что стала больше и чаще потеть. Эта гигиеническая проблема связана с гормональным фоном, который у тебя постоянно меняется.

Внимательно относись к лекарствам: помни, что не все таблетки, которые продаются без рецепта врача, безвредны для тебя и ребенка. Не принимай аспирин и его аналоги. Если испытываешь частые головные боли, попроси врача помочь тебе подобрать таблетки.

С врачом стоит посоветоваться и прежде чем выбирать физические нагрузки. Гимнастика, в том числе йога, считается полезной для беременных. Однако при выборе упражнений и асан нужно быть крайне осторожной. Не старайся сделать больше, чем тебе по силам. Не перегружай организм и больше отдыхай.

16-17 неделя — самое время сдавать анализы и делать УЗИ. Не откладывай эти процедуры на потом. Бережно относись к своему здоровью и следи за тем, как развивается твой малыш.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

16 недель беременности: симптомы, советы и многое другое

Вы находитесь на полпути через четыре недели. Вы также собираетесь войти в одну из самых захватывающих частей вашей беременности. Со дня на день вы должны начать чувствовать движения ребенка.

Многим женщинам поначалу может быть трудно определить, связано ли ощущение в животе с шевелением ребенка, газами или каким-либо другим ощущением. Но вскоре вырабатывается закономерность, и вы узнаете, является ли это движение шевелением маленького ребенка.

Второй триместр иногда называют «фазой медового месяца» беременности. Вы можете заметить, что спите крепче и спокойнее, чем всего несколько недель назад. Вы также должны начать привыкать спать на боку.

В настоящее время врач может посоветовать вам не спать на спине. Это означает использование дополнительных подушек для поддержки тела. Есть несколько типов специально разработанных подушек для беременных, которые помогут вам уснуть или просто обеспечат дополнительный комфорт во время отдыха.

Чем больше сна, тем больше энергии в течение дня. Ваше настроение также может улучшиться, но не удивляйтесь, если время от времени вы все еще испытываете перепады настроения. И вы можете скучать по своей старой одежде, когда начнете носить больше одежды для беременных.

Поделиться на Pinterest

Повышение активности — это только часть того, что происходит с вашим ребенком на 16-й неделе. Кровеносная и мочевая системы ребенка функционируют на более продвинутом этапе.

Голова вашего ребенка также выглядит более «нормальной», так как глаза и уши заняли свое постоянное положение на голове. Голова вашего ребенка также становится более вертикальной, а не наклоненной вперед, как это было в первые несколько месяцев.

Ножки вашего ребенка также быстро развиваются. А если ваш ребенок девочка, в ее яичниках формируются тысячи яйцеклеток.

Детей на этом этапе измеряют от головы до ягодиц. Это называется длина от темени до крестца. В 16 недель большинство детей имеют длину около 4,5 дюймов и весят около 3,5 унций. Это примерно размер авокадо. А затем у вашего ребенка начнется значительный всплеск роста.

Вы уже чувствуете движение? Некоторые женщины начинают чувствовать шевеления своих детей к 16-й неделе, но женщины, впервые ставшие мамами, часто не чувствуют шевеления гораздо позже.

Движение плода, также называемое ускорением, является отличным признаком того, что ваши дети тренируют свои развивающиеся мышцы. Со временем эти маленькие тычки и джебы превратятся в перекаты и удары ногами.

Поделиться на Pinterest

Многие женщины примерно в это время проходят фазу утренней тошноты во время беременности. Это также время, когда вы можете стать немного забывчивым или иметь проблемы с концентрацией внимания.

Несмотря на то, что большинство ваших симптомов прошлых недель не будут новыми на этой неделе, например болезненность молочных желез, вот симптомы, которые вы можете ожидать на этой неделе:

• более яркая кожа (из-за увеличения кровотока) или более блестящая кожа (из-за гормонов)
• Запоры
• СКОРОНА
• Нос
• Стало
• Продолжение увеличения веса
• Возможные геморрои
• Забудьте
• . подобные симптомы во время беременности.

  Свечение для беременных

  Увеличение кровотока по всему телу может сделать ваше лицо более ярким. И эти все более активные гормоны могут начать делать вашу кожу более жирной и блестящей в наши дни.

  Иногда его называют «сиянием беременности», но вы можете не увидеть эти изменения в таких радужных тонах. Попробуйте безмасляное очищающее средство, если ваше лицо становится слишком жирным.

  Запор

  Если запор становится неприятным, обязательно ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как свежие и сушеные фрукты, овощи, бобы, миндаль, хлопья с отрубями и другие цельнозерновые продукты. Остерегайтесь продуктов с высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки, таких как сыр и обработанное мясо, которые могут усугубить запор.

  Изжога

  При появлении изжоги обратите особое внимание на продукты, которые могут быть ее провоцирующими факторами. Часто виноваты жареные или острые продукты. Помните, что продукты, которые вы когда-то ели без проблем, могут оказаться под запретом во время беременности.

  Если вы соблюдаете здоровую диету, в этом триместре вы должны набрать от 12 до 15 фунтов. Эта оценка может отличаться, если у вас был избыточный или недостаточный вес в начале беременности.

  Кровотечения из носа

  Еще одно изменение, которое может произойти, — это кровотечение из носа или кровоточивость десен. Носовые кровотечения обычно безвредны и возникают, когда дополнительный кровоток в вашем теле вызывает разрыв крошечных кровеносных сосудов в вашем носу.

  Чтобы остановить кровотечение из носа:

  1. Сядьте и держите голову выше сердца.
  2. Не запрокидывайте голову назад, так как это может привести к проглатыванию крови.
  3. Непрерывно зажимайте нос большим и указательным пальцами в течение не менее пяти минут.
  4. Приложите к носу пакет со льдом, чтобы сузить кровеносные сосуды и быстро остановить кровотечение.

  Заложенность носа

  Прежде чем принимать безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства от заложенности носа, проблем с пищеварением или других проблем со здоровьем, поговорите со своим врачом. Они могут ответить на ваши вопросы о том, какие лекарства безопасны для использования в настоящее время.

  Во время следующего предродового визита не забудьте сообщить своему врачу о любых других симптомах, которые вы испытываете.

  После того, как утренняя тошнота прошла, самое время сосредоточиться на здоровом питании и фитнесе.

  Если вам хочется сладкого, съешьте фрукты или йогурт вместо шоколадного батончика. Попробуйте перекусить стручковым сыром, если вам хочется соленой пищи. Ваше тело и ваш ребенок оценят белок и кальций.

  Старайтесь уделять физическим упражнениям 30 минут в день. Плавание и ходьба — отличные низкоинтенсивные тренировки. Просто не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем начинать тренировки.

  Вы также можете начать искать детские кроватки, автокресла, коляски, радионяни и другие дорогостоящие товары для ребенка. С таким количеством вариантов, и поскольку многие из этих элементов будут влиять на безопасность вашего ребенка, вы можете быть удивлены тем, сколько времени это может занять.

  Если вы чувствуете, что ваш ребенок регулярно шевелится, но затем замечаете, что не чувствуете никаких движений в течение как минимум 12 часов, позвоните своему врачу. Возможно, вы просто не заметили движения вашего ребенка, но всегда лучше перестраховаться.

  Если вы не чувствуете шевелений ребенка на этой неделе, наберитесь терпения. Многие женщины не замечают трепетания до 20 недель или около того.

  Хотя риск выкидыша во втором триместре намного ниже, чем в первом, вы никогда не должны игнорировать кровянистые выделения, кровотечения или сильную боль в животе.

  17 недель беременности: чувствуете перегруженность? Это могут быть гормоны беременности

  Когда вам 17 недель, ваш ребенок, вероятно, начинает достигать некоторых важных вех, которые, конечно, вы не сможете заснять на видео. Пока он строит крепкие кости и начинает слышать ваш голос, у вас могут возникнуть не очень приятные побочные эффекты (подсказка: лучше захватите немного тканей).

  Совет недели:
  Нет ничего хуже, чем пропустить сон из-за заложенного носа, но в качестве дополнительного бонуса из-за опухших дыхательных путей вы можете храпеть чаще, чем раньше. Чтобы уменьшить заложенность носа в ночное время, попробуйте использовать увлажнитель воздуха в спальне или надеть полоски для носа, чтобы расширить носовые проходы. Также может помочь использование дополнительной подушки или двух, чтобы поддерживать голову (бонус: это может помочь и при кислотном рефлюксе!).

  На этом этапе беременности скелет вашего малыша трансформируется из мягких хрящей, таких как нос и уши, в крепкие кости, которые вскоре будут нести его, когда он научится ползать, ходить и, в конечном итоге, бегать.

  Столь же важны, как и кости, которые помогут ему стать подвижным, те кости во внутреннем ухе, которые позволят ему слышать. На самом деле, с каждым днем ​​они становятся все сложнее, поэтому он может даже определить ваш голос. Так что вперед, начните говорить, читать или слушать музыку своему малышу. Вы можете выбрать расслабляющую песню для воспроизведения сейчас, которую также можно использовать, чтобы успокоить вашего ребенка, как только он войдет в дом — исследования показали взаимосвязь.

  Пуповина также становится сильнее и толще, так что теперь она лучше способна питать его относительно хрупкое тело. Набрать вес и стать сильнее ему также помогает образование жировой ткани — очень важного компонента метаболической системы, помогающее заполнить его черты лица.

  Если кто-то заметит, что вы чихаете прямо сейчас, это может быть связано не с бурей эмоций, которые вы испытываете, а с тем фактом, что многие женщины испытывают повышенную заложенность носа и аллергию, начиная примерно с 17-й недели беременности. Это происходит, как вы уже догадались, из-за гормональных изменений, которые могут вызвать отек носовых ходов. Даже женщины, которые длительное время не страдают аллергией, могут чихать, чихать и слезиться во время беременности. Это состояние называется ринитом беременных и, к счастью, должно пройти вскоре после беременности. Однако, если заложенность носа сопровождается другими симптомами инфекции, это может быть нечто большее, поэтому поговорите об этом со своим лечащим врачом.