Базальная вечерняя температура: Ректальная температура вечером. Базальная температура вечером и днем

Содержание

Ректальная температура вечером. Базальная температура вечером и днем

Контроль базальной температуры тела помогает женщине своевременно обнаружить изменения в организме. Именно эти данные могут показать незначительные изменения, которые нельзя увидеть внешне. Многим интересно знать, какая базальная температура должна быть днем и вечером.

Под базальной температурой понимают наименьшую отметку, зафиксированную термометром при измерении после, как минимум, трех-четырех часов покоя. В идеале сна. Базальной она называется условно, так как для фиксация истинно базальной температуры невозможна в домашних условиях. Но, в тоже время, метод достаточно хорош для того, чтобы зафиксировать температуру, которая определяется не активностью человека, а базовой (базальной) функцией внутренних органов.

Например, для наблюдения за менструальным циклом и вычислением дня овуляции и наилучшего периода для зачатия.

Изменения

Температура тела меняется в течение всего дня в зависимости от активности человека. Как физической, так и психоэмоциональной. Поэтому, температура измеренная днем или вечером не может считаться базальной. Она будет зависеть от внешних факторов.

Так, например, в результате повседневной деятельности, вечерняя температура в анальном отверстии может, в норме, достигать значений 37,5 — 37,7ºС в любой фазе менструального цикла.

Влияют на температуру тела и такие действия, как прием пищи (процесс пищеварения), половой акт, тренировка, пережитый стресс или радость, прием лекарств, некоторых витаминов и БАДов. Само собой, прием гормональных средств будет искажать значения базальной температуры.

Подробнее о правилах измерения базальной температуры и интерпретации значений читайте по ссылке:

Не всем женщинам удается быстро забеременеть, выйдя замуж. Да и тест не всегда может показать факт зачатия на ранних сроках. Стопроцентные показания практически сразу может дать измерение температуры определенным образом. Как измерить базальную температуру для определения беременности и пойдет речь сегодня.

Ради эффективности показателей придется потратить время на то, чтобы составить определенный график. Базальная температура (БТ) также показывает наступление овуляции и различные изменения гормонального фона. Ее измеряют в покое такими способами, как ректальный, вагинальный или пероральный.

Для начала необходимо понять механизм работы графика (шкала с температурными показателями).

На эти цифры влияют многие факторы, например резкие изменения в питании или образе жизни, и не только:

отклонения гормонального уровня;
если вы курите или злоупотребляете спиртными напитками;
нахождение в постоянных стрессах;
изменение места жительства или смена климатической зоны;
патологии внутренних органов и простудные недуги.

Важно: при постоянном измерении температуры возможно обнаружение проблемы на уровне гормонов, которые мешают забеременеть, и соответственно, оперативно принять меры для его восстановления.

Для получения максимально достоверных показателей, необходимо правильно мерить — с утра сразу после пробуждения, не вставая с постели. Каждый день эти манипуляции должны проводиться в одно и то же время – допустимая погрешность 30 минут. И еще одно правило – замеры осуществлять одним из трех выбранных способов, то есть если вы в первый день сделали это перорально, то и все последующие дни должны проводиться только так.

Какой градусник использовать

Если говорить о градуснике для подобных измерений, то подойдет любой – цифровой или ртутный. Если их сравнивать, то более точную информацию дает ртутный термометр, но цифровой (погрешность составляет 0,2-0,3 градуса) более удобный в применении.

Полноту информации вы получите при замерах базальной температуры на протяжении 3-4 циклов.

Сколько по времени мерить

Не желательно ночью вставать с кровати по каким-либо нуждам – замер делается после того, как вы проснулись и сразу же. Если это произошло ночью, значит, меряете в этот момент. Но помните, что на следующий день вам нужно будет проснуться примерно в это же время, иначе информация будет искажена.

Время измерения зависит от выбранного способа замера:

при оральном от 4 до 5 минут под языком;
ректальном до 8 минут, введя градусник в прямую кишку на 5 см;
вагинальном ртутный держится до 8 минут;
электронный 10-15 секунд или до сигнала, введя во влагалище наполовину.

Возможно, вас интересует вопрос – можно ли мерить базальную температуру вечером? Лучше этого не делать, так как в это время суток показатели всегда выше утренних. При постоянном ночном бодрствовании измеряйте БТ днем сразу после пробуждения, но сон должен длиться не менее 5 часов подряд.

Что показывают измеренные показатели

Регулярно измеряемая БТ дает знать о том, как колеблется уровень гормонов на протяжении всего цикла, как отклоняется, показывает день овуляции и зачатие. График базальной температуры также помогает выявить причину задержки месячных.

С помощью подобных измерений можно выявить нарушения в организме из-за сбоя в гормональной системе. Если вы предохраняетесь календарным методом, то такой способ тоже показан. Спланировать пол будущего ребенка также возможно, если применять данные БТ. При безуспешных попытках забеременеть и при подозрении на бесплодие, может помочь подобный метод.

Как составить график базальной температуры

Базальная температура – это показатель, зафиксированный в состоянии покоя, на который не влияют внешние факторы, жара, стресс и так далее. Результаты снимаются каждый день с утра после не менее 6-часового сна. Лучше всего это делать ректально, что даст наиболее достоверные показатели.

Сбейте термометр до 34-35 градусов и вставьте в задний проход на необходимое расстояние. По прошествии указанного времени извлеките его, а результат занесите в блокнот, сделав записи об имеющихся нарушениях, например, принятом накануне алкоголе, плохом сне и так далее. И так каждое утро.

В первой фазе цикла температура будет от 36,4 до 36,6 градусов. Овуляция поднимает этот уровень до 36,9-37,1. День овуляции или когда температура западает, самый благоприятный для зачатия. При слишком высокой или низкой температуре можно говорить об имеющихся нарушениях, для выявления которых необходимо обращение к гинекологу.

О точной диагностике можно будет говорить после измерений температуры на протяжении трех циклов подряд.

Важно: принятие вечером перед замером алкоголя влияет на результаты. Точно также действуют и определенные медикаменты.

А если вы пьете гормональные контрацептивы, то подобные манипуляции вообще бессмысленны, так как будет отсутствовать любая полезная информация.

Показания и определения на ранних сроках

Важный гормон для прикрепления к стенке матки оплодотворенной яйцеклетки – прогестерон, и его больше всего в период овуляции. Именно благодаря этому процессу БТ на ранних сроках беременности достигает показателей от 37 до 37,3 градусов.

БТ при беременности: норма и отклонения

Вышеуказанные цифры будут свидетельствовать о нормальном развитии процесса. Хотя бывает, что температура доходит и до 38 градусов, что объясняется индивидуальными особенностями организма женщины. Но на всякий случай при таких показателях нужно посетить врача.

Определение БТ осуществляется также с утра после пробуждения в одно и то же время. Прием пищи, эмоциональные перегрузки или физические, сильно влияют на базальную температуру, из-за чего нет смысла делать это днем или вечером.

Если наблюдается пониженная температура во 2 фазе, то есть риск выкидыша. Подобные показатели у не беременной женщины будут говорить о возможном бесплодии.

Обращение к специалисту потребуется, если цифры меньше 37 градусов или больше 38. В первом случае это недостаток прогестерона, что опасно для малыша, а во втором – развитие какого-либо воспалительного процесса.

Диагностика патологий с помощью БТ

Существует ряд заболеваний, которые напрямую влияют на график БТ, например, при эндометрите температура поднимается до 37 градусов, держась таковой и при наступлении менструации.

Аднексит также будет показывать повышенную температуру несколько дней подряд, возвращаясь затем к нормальным значениям. Этот же результат свидетельствует о неспособности яйцеклетки к оплодотворению.

Скачки показателей при измерении БТ будут указывать на гибель яйцеклетки из-за стрессов, употребления аптечных препаратов или других факторов.

Если вовремя не наступают месячные и при этом БТ снижена, то скорей всего это дисфункция яичников, для подтверждения чего потребуется посетить гинеколога и пройти дополнительные обследования.

Повышенные показатели температуры в пролиферативной фазе означают недостаток эстрогенов, а заниженные прогестерона и желтого тела.

Показатели при замершей беременности

К большому сожалению не всегда беременность заканчивается родами, случаются выкидыши, преждевременные роды и замершая беременность. Такое бывает у 15% женщин, что сложно определить. Это может произойти на любом сроке беременности, но чаще всего в начальный период, до 13 недель.

И именно измерение базальной температуры (низкие показатели) помогает этот процесс увидеть своевременно, когда еще можно его предотвратить. Причинами такого состояния могут быть инфекционные недуги и эндокринной системы, сбои гормонального уровня, злоупотребление алкоголем и никотином, а также возраст после 30 лет.

Бывает, что базальная температура держится 37 градусов, а пошло развитие замершей беременности. Об этом можно судить тогда по резкому исчезновению всех симптомов – вдруг пропал токсикоз, не болит грудь, на любую еду вы стали смотреть нормально без особых изменений. При этом может начать болеть низ живота и появиться в выделениях кровь. Все это должно вас заставить немедленно обратиться к врачу.

Если уже ничего нельзя сделать и беременность замерла, то единственное лечение – это аборт, если же срок большой, то выскабливание. До следующего оплодотворения после таких процедур необходимо выждать полгода, что позволит полностью восстановиться и благополучно зачать.

Регулярное и правильное измерение базальной температуры не только поможет забеременеть, но также определить различные отклонения в вашем организме. Здоровья вам и вашим близким!

Измерять базальную температуру вечером некорректно. Все же отдельные женщины интересуются, какая базальная температура вечером.

Измеряют ли базальную температуру вечером или днем? Конечно же, вечером можно измерить базальную температуру. Известен факт, что базальная температура поднимается к вечеру. Так как это показатель бывает достоверным только в состоянии покоя, то вечернее измерение, когда женщина бодрствует, не даст никакого точного результата. Базальная температура утром и вечером сильно отличается, и отличие одного показателя от другого может составлять целый градус. А для медицины и, в частности, для гинекологических наблюдений такие расхождения очень существенны.

Женщины должны помнить о том, что температура внутри тела меряется каждодневно. И делать это следует в утреннее время, когда организм наиболее расслаблен. температура тогда будет отображаться наиболее точно.

Почему базальная температура вечером выше чем утром? Это связанно с тем, что в течение дня женщина ведет активный образ жизни, работает, двигается, что увеличивает метаболические процессы внутри организма, которые отражаются на повышении базальной температуры. Причем повышение температуры может быть различным в зависимости от физических нагрузок, эмоционального состояния, нагрузок на пищеварительную систему. Все эти моменты и приводят к тому, что существует разница базальной температуры утром и вечером. В связи с полной не информативностью вечерних замеров не рекомендуется мерять базальную температуру вечером перед месячными.

Следует обратить внимание на такие аспекты измерения.

Сон должен быть не меньше 6 часов.
Градусник следует вставлять в анальное отверстие. Здесь параметры температуры будут наиболее правильными. Можно также измерять температуру в подмышке или во рту (во рту выше примерно на полградуса, чем при измерении в подмышечной впадине).
Измерять следует не меньше 5 минут. Причем способ изменения должен быть всегда одним и тем же.
Не нужно принимать оральные контрацептивы в процессе мониторинга показателей БТ.
Термометр лучше всего сбивать вечером, чтобы утром взять его уже подготовленным.

Можно ли мерить базальную температуру вечером?

Это, конечно, делать можно, но при этом ее показания будут значительно отличаться от тех, что получают утром. И если вечером базальная температура 37, это еще ни о чем не говорит: утром она может быть ниже. Точно так же бывает и в ситуации, когда базальная температура вечером 37 5: в большинстве случаев это может быть всего лишь определенным вариантом нормы: в такое время суток она и так высокая.

Женщинам следует помнить о том, что примерно в пять — семь часов вечера показатель температуры в организме является самым высоким. Вот почему все измерительные процедуры делают только утром, и на их основании врачи определяют диагноз.

Точно так же можно сказать и об измерении БТ днем: в это время все параметры деятельности организма наиболее высокие. Это значит, что и температура будет такой же.

Не рекомендуется измерение БТ в вечернее время суток. Она будет всегда выше точных показателей, применяемых для определения, скажем, момента овуляции. Но можно ли измерять базальную температуру вечером, если, скажем, женщина из-за рода своей деятельности работает ночью? Это можно делать: главное, чтобы сон днем был не меньше пяти часов.

Во время измерения следует придерживаться все тех же рекомендаций по поводу такой простой, но в то же время ответственной процедуры. Иначе параметры будут неточными.

Помните, что для медицинского диагноза вечерняя БТ в большинстве случаев будет неинформативной. Для точного определения процессов, протекающих в женском организме, очень важно получение именно утренних показаний.

Каковы особенности диагностики при беременности? Женщины, планирующие беременность, интересуются, можно мерить базальную температуру вечером. Узнаем, насколько оправдана такая процедура с точки зрения определения начала периода вынашивания эмбриона.

Женщина может тщательно вести график БТ еще на этапе планирования беременности. По общим правилам заканчивать такую процедуру можно после того, как прошел первый триместр: именно на начальных сроках термометрия позволят диагностировать первые признаки неблагополучия. В это время таким простым и достоверным методом можно определить состояние гормональной системы и вовремя начать коррекцию ее отклонений. Конечно же, врач получит полную и правильную информацию только тогда, когда его пациентка будет придерживаться всех рекомендаций относительно измерения.

Безусловно, полное медицинское обследование женщин, находящихся в группе риска, даст несравненно более необходимые результаты. И отказываться от рекомендуемой диагностики ни в коем случае нельзя. Никакого вреда от диагностических процедур не будет ни матери, ни ее ребенку.

Базальная температура вечером на ранних сроках беременности может немного опускаться на несколько десятков градусов. Это объясняется упадком сил, так как организму в это время все еще сложно адаптироваться к новым условиям. И если приходится измерять температуру на ранних сроках вечером, то дневные результаты не учитываются: они будут ложными. А в данные вечерних изменений вносят определенные коррективы.

Бытует мнение, что перед самопроизвольным прерыванием беременности или ее замиранием происходит некоторое понижение базальной температуры. Всерьез воспринимать падение показателей БТ не нужно, так же, как и паниковать. Так, однократное небольшое понижение БТ может происходить по причине упадка сил, истощения или ошибок в процессе измерений. Но все же если появились первые тревожные симптомы гормонального расстройства, то рекомендовано, не откладывая, обратиться к врачу для проведения комплексного диагностического обследования.

Если же выяснилось, что во время беременности базальная температура повышается до 37.8 и даже больше, то это может быть признаком начала воспалительного процесса. Во время вынашивания эмбриона лечения воспалительных явлений затруднено в связи с ограничением выбора лекарственных медикаментов. Поэтому женщине следует быть предельно внимательной относительно своего здоровья: не переохлаждаться, правильно питаться, заниматься физкультурой. Тогда можно предупредить появление опасных осложнений, которые могут грозить выкидышем, замиранием беременности и другими проблемами.

Правильное измерение базальной температуры — залог получения точных диагностических данных и определения верной тактики лечения, если в организме обнаружены признаки отклонения нормы.

Содержание

Базальная температура тела (БТТ) показывает женщине, когда может наступить беременность, овуляция. Меряют ее определенным образом: рано утром, только проснувшись, в состоянии покоя. Для измерений подходит любой градусник, время, которое необходимо – 3-6 минут. Все просто, а результаты проясняют многие моменты.

Что такое базальная температура и как ее измерять

БТТ – это температура тела, которую измеряют в прямой кишке рано утром, не вставая с кровати. Это позволит узнать, происходит ли в настоящий момент овуляция или созревание яйцеклетки, в какие дни возможно зачатие. Базальная температура укажет на скорое наступление менструации, изменения в цикле, поможет в планировании и выявлении беременности или диагностировании некоторых гинекологических проблем в организме.

Как правильно мерить базальную температуру в домашних условиях:

Измерять БТТ надо с первого дня прихода месячных.
Градусник должен быть помещен в прямую кишку, а не во влагалище. Ректальный метод дает точные данные.
Прибор следует держать 3 минуты.
Замеры производить необходимо ежедневно 2-3 месяца в один час.
Лучше сделать это утром, после пробуждения, прямо в постели. БТТ может отличаться на 1 градус, если вы мерили ее вечером.

Зачем нужно измерение базальной температуры

Когда наступают месячные, гормональный фон женщины претерпевает изменения. Увеличение количества прогестерона тут же отображается в цифрах на градуснике:

Когда яйцеклетка зреет (при высоком уровне эстрогенов), БТТ низкая.
После этой фазы она снова поднимается.
В среднем увеличение показателей термометра достигает 0,4-0,8 градуса Цельсия и указывает на произошедшую овуляцию.

Дни перед и во время овуляции благожелательны для зачатия. Надо знать, как правильно измерять базальную температуру для определения овуляции. Важно сначала прояснить для себя все моменты, чтобы вести график, вписывая в него показатели с нужной регулярностью. Такие записи помогут доктору составить картину происходящего, а со временем женщина сама будет разбираться в цифрах.

Как измерить базальную температуру для определения беременности

Как мерить базальную температуру, чтобы определить беременность? Производить измерение следует в период максимального покоя, коим является сон. Поскольку это невозможно, то нужно максимально приблизиться к идеалу и измерять ее рано утром, когда вы предельно спокойны. Не имеет смысла выяснять данные, если вы принимаете гормональные препараты или антидепрессанты, а еще на фоне употребления алкоголя.

Каким градусником измерять базальную температуру

Есть для этих целей три типа градусников: электронные, ртутные и инфракрасные. Последние меньше всего пригодны для подобного измерения. С ртутными следует быть предельно осторожными, ведь во время измерения рано утром, будучи сонной, можно разбить его. Недопустимо менять измерительный прибор, иначе не избежать ошибок. Хотите использовать обычный градусник или сменить его на более продвинутый? Нет проблем, но выбирайте прибор надолго.

Как померить базальную температуру ртутным градусником

Точных данных удастся добиться при помощи ртутного градусника, но даже в этом случае имеется возможность измерить неправильно. Термометр можно неправильно ввести или слишком быстро извлечь. Учитывая опасность ртути, такой тип термометра используется реже. Как измерить базальную температуру обычным градусником:

кончик термометра можно смазать обычным маслом (растительным) или вазелином;
затем плавно ввести прибор в анальное отверстие;
подождать 5 минут, лежа с закрытыми глазами в состоянии, близком ко сну.

Как измерить базальную температуру для определения овуляции цифровым градусником

Электронные устройства просты в применении, но имеют плохую репутацию, поскольку считается, что они недостаточно точно измеряют. Для достижения нужного результата следует соблюдать инструкции: так, используя оральный метод, как можно плотнее закройте рот, чтобы градусник не показал значение меньше, чем на самом деле. Как правило, об окончании измерения подсказывает звуковой сигнал.

Наибольшим достоинством таких устройств (и причиной рекомендаций врачей) является их безопасность:

Если вы, находясь в сонном состоянии, уроните его или он сломается в ваших руках, это не причинит вам никакого вреда.
Гибкий наконечник делает приборы удобными для использования, они водонепроницаемы и быстрее проводят измерения.

Сколько нужно мерить температуру

Независимо от выбранного вами способа, время этого процесса останется неизменным. Как мерить базальную температуру правильно? Все просто:

Термометр держится 5-7 минут. Все это время следует оставаться неподвижной.
Сам градусник нужно приготовить заранее и разместить возле постели, чтобы поутру не производить никаких лишних движений, способных повлиять на данные.
Время, когда будет измеряться температура, нужно соблюдать с точностью до четверти часа.

Точность показателей ректальной температуры зависит от многих факторов. Время суток, пожалуй, главный из них. Вечером базальная температура не будет информативной. То же самое можно сказать о дневном времени и даже о позднем утре.

Почему нужно измерять температурные показатели ректально именно утром? И можно ли делать это в другое время суток, но с поправкой?

Суть методики

Под базальной температурой понимают показатели нагрева внутренних органов в состоянии полного покоя. Измерения проводят ректально, то есть в анальном отверстии.

На все внутренние изменения температурных показателей влияет гормональный фон. Именно правильное соотношение нужного количества гормонов обеспечивает естественное функционирование репродуктивной системы у женщины. С помощью этой методики прослеживается момент до, во время и после овуляции. С наступлением каждого периода меняется гормональный фон. Эти изменения и фиксирует базальная температура.

Исследование безболезненно, не требует финансовых затрат. Для фиксирования результатов нужен лишь градусник, лист бумаги и ручка. Используют как обычный ртутный градусник, так и электронный термометр. В случае регулярных правильных исследований можно отследить наличие воспалительных процессов, а также наилучшие или «безопасные» дни для зачатия.

Кликните по таблице и сохраните ее себе на компьютер (и заполняйте прямо там) или распечатайте.

Днем и вечером

Когда и , чтобы отследить истинные значения?

Исследования проводят утром, как только произошло пробуждение от сна. Лежа в кровати, не делая никаких лишних движений, женщина должна взять термометр, приготовленный заранее (только не кладите ртутный градусник под подушку, это опасно!), и вставить в анальное отверстие. Через 7-10 минут извлеките градусник. Измерение считается законченным.

Можно ли измерять ректальные показатели в другое время суток?

Базальная температура вечером не будет информативна, так как на организм в течение дня влияют множество факторов. Естественные физические нагрузки, прием пищи, нервное возбуждение – далеко не полный перечень причин, по которым температурные показатели исказятся.

Можно ли мерить ректальную температуру днем? Ответ также будет однозначно отрицательным. Базальная температура днем так же искажена, как и вечером. Любые физические движения и душевные волнения повысят или снизят показатели.

Некоторые девушки меряют БТ днем или вечером «с поправкой», то есть отнимают несколько десятых градуса и заносят цифру в график. Но это неправильный путь. Один день у вас будет спокойным. Например, вы останетесь дома и будете не торопясь заниматься рутинными делами. Тогда БТ по сравнению с состоянием покоя поднимется незначительно. В другой день вы будете носиться по городу, улаживая многочисленные проблемы, нервничая и в перерывах уничтожая крепкий кофе. И тогда температура зашкалит. Но не под воздействием гормонов (а ведь именно их количество мы хотим выяснить), а из-за стресса и физических усилий.

Какие факторы влияют на БТ

Впрочем, утренние измерения тоже не всегда гарантируют стопроцентно правильный результат.

Рассмотрим факторы, которые оказывают непосредственное воздействие на температурные показатели.

Физическая деятельность. Самые незначительные движения вызывают расщепление в мышцах особых энергетических молекул, которые провоцируют повышение температуры во всех органах и тканях.
Процесс приема пищи. Во время того, как еда попадает в пищевод, меняется моторика кишечника. Она влияет на общий ток крови и температурный фон в кишечнике. Особенно актуальны эти изменения после употребления жирной, острой и соленой пищи.
Алкоголь. В процессе расщепления молекул алкогольного напитка происходят изменения в наполнении сосудов кровью. Кровоток наполняется быстрее, а показатели температуры тела и внутренних органов повышаются.
Стрессы и нервное напряжение. Любые процессы в нашем организме контролируются мозгом. Температурные регуляторы находятся очень близко от центров, управляющих эмоциональным состоянием человека. Поэтому их взаимосвязь очевидна.

К тому же любые изменения в обычном ритме жизни женщины, прием лекарственных средств, переезды и даже половой акт способны вызвать искажение базальной температуры.

А если беременна?

Часто данную методику применяют для ранней диагностики наступившего зачатия. Женщины, использующие ее, знают, что в норме ректальная температура после овуляции должна снижаться. Если же она продолжительное время имеет повышенные показатели, это может свидетельствовать о наступившей беременности.

Читайте подробную статью, какая должна быть . Здесь мы приведем только основные факты.

Точных цифр назвать не сможет никто, так как показатели зависят от индивидуальных особенностей организма женщины. Однако при беременности на ранних сроках до задержки график обязательно покажет повышенные значения (от 37 до 38 градусов). «Виноват» в этом прогестерон, который продолжает активно вырабатываться для полноценного развития плода.

Если беременность будет подтверждена с помощью специального теста, врачи рекомендуют продолжить измерения. Это нужно делать для того, чтобы в самые ранние сроки диагностировать возможные нарушения в развитии плода.

Так, резкое и длительное снижение цифр на графике чаще всего свидетельствует о прекращении развития плода: женщине грозит выкидыш или замершая беременность. Слишком высокие показатели (свыше 38 градусов) являются признаком процессов воспаления.

И в том, и другом случае нужно проконсультироваться с гинекологом, который с помощью УЗИ-диагностики и лабораторных исследований выявит причину сбоя. Ведь по данным базальных показателей поставить диагноз нельзя. Эти цифры помогают лишь заподозрить наличие каких-либо отклонений. К тому же незначительные отклонения от нормы в течение 1-2 суток не являются сигналом о каких-либо нарушениях. Возможно, такая ситуация сложилась в результате погрешностей выполнения исследования или из-за общего самочувствия.

Во время проведения исследования в период беременности нужно придерживаться тех же рекомендаций, что и до нее. Измерения должны проводиться только в утренние часы, так как базальная температура вечером при беременности на ранних сроках также будет искажена.

Стоит ли мерить БТ?

Подводя итоги, заметим, что измерения базальных температурных показателей не являются гарантом стопроцентно информативных цифр на графике. Слишком много факторов влияет на них.

Современные акушеры-гинекологи склоняются к более точным методикам – УЗИ и анализам на гормоны. Многие врачи вообще не советуют своим пациенткам составлять графики БТ. Либо используют эту методику как вспомогательную, ведь для полноты картины она бывает полезна. Если мерить температуру утром, соблюдая все правила и рекомендации, можно существенно облегчить диагностику важных для жизни женщины событий и серьезных заболеваний.

Но в вопросе режима измерений врачи единодушны. Проводить исследования базальной температуры днем или вечером бессмысленно, так как правильных цифр в графике точно не будет.

Контроль температуры тела — Microlife / Микролайф

Зачем измерять темпетару?

С медицинской точки зрения измерение температуры тела играет важную роль. Это объясняется тем, что многие заболевания сопровождаются характерными изменениями температуры тела. Более того, течение некоторых заболеваний контролируется путем измерения температуры тела, и врач может оценивать эффективность своего назначения. Повышение температуры это реакция на возбудителя какого-либо заболевания, при которой центр терморегуляции изменяет температуру для активизации защитной системы организма на борьбу против механизмов заболевания. Жар – это самая распространенная форма патологического повышения температуры тела.

Что важно учитывать при измерении температуры?
На самом деле, показания температуры тела во многом зависят от того, в каком месте тела ее измеряют. Поэтому, вопреки единодушно сложившемуся мнению, «нормальной температуры» попросту не существует.
Кроме всего прочего, температура тела здорового человека изменяется в зависимости от физической активности и времени суток. При ректальном измерении типичный перепад температур между более высокой вечерней температурой и более низкой утренней температурой составляет 0,5ºС, что является физиологической нормой. Температура тела обычно повышается после физической активности.
Грубо говоря, различие происходит из-за разницы уровня внутренней температуры и внешней температурой тела, которая измеряется на поверхности кожи, и представляет собой комбинацию внутренней температуры тела и температуры окружающей среды. Внутренняя температура измеряется термометром, который помещается в различные полости тела, где измерение происходит на слизистой ткани.

Где нужно измерять температуру?

Наиболее точно внутренняя температура измеряется путем введения градусника в прямую кишку (ректальный метод). Такое измерение дает более точные результаты с низким уровнем погрешности. Область нормальной температуры располагается в пределах 36,2°C – 37,7°C.

Вагинальный метод — измерение у женщин подвержено небольшому занижению результатов от 0,1°С до 0,3°С по сравнению с ректальным методом при сопоставимой стабильности отклонения.

Оральный метод — измерение можно проводить щечным методом (за щекой), или сублингвальным (под языком). Оба измерения дают меньший результат, чем ректальное измерение приблизительно на 0,3°C – 0,8° C, причем сублингвальное измерение предпочтительнее, чем щечное.

Аксилярный (подмышечный) метод — измерения температуры, обычно практикующиеся в клиниках наряду с измерениями в паховой области. В обоих случаях при таком виде измерения конечность прижимается к телу для того, чтобы снизить влияние температуры окружающей среды. Однако этот способ неудобен из-за продолжительности измерения. Подмышечные показатели у взрослых людей ниже ректальных показателей приблизительно на 0,5 – 1,5ºС . У маленьких детей разница при таких измерениях гораздо меньше.

Бесконтактные термометры измеряют температуру излучения от источника тепла. Поверхностная температура устанавливается этим излучением. В настоящее время большое распространение получили ушные термометры. Они производят быстрые измерения температуры барабанной перепонки уха.

Ушные термометры измеряют температуру в ушном канале с помощью инфракрасного сенсора. Наконечник термометра помещается в ушной канал, и в течение одной секунды результат готов. Кроме того, что это метод очень удобен, он еще и весьма точен, что подтверждено клиническими испытаниями. Конструкция ушных термометров обеспечивает высокую точность результатов без особых отклонений. Оптимальная форма наконечника позволяет получать точные результаты при измерении у детей и новорожденных.

Лобные термометры измеряют температуру на поверхности тела, что является самыми удобным способом измерения температуры. Просто прикоснитесь термометром ко лбу пациента, и инфракрасный сенсор считает максимальное значение температуры, в то время как второй сенсор определяет температуру окружающей среды. Разница этих показателей анализируется согласно клинически установленным коэффициентам, и результат взаимодействия двух температур выводится на экран.

Насколько точно можно измерить температуру?

Необходимо провести линию между технической точностью самого термометра, и точностью эксплуатации прибора в клинике при измерении температуры. Первая определяется в идеальных условиях, что гарантирует качество прибора, учитывая соответствующие технические стандарты. Погрешность + 0,1°С по современным меркам считается приемлемой для высокоточных термометров. Однако пользователь не должен смешивать техническую точность с точностью эксплуатации. Приведенные здесь значения температуры человеческого тела зависят от места и времени измерения и различаются по физиологическим причинам, а не из-за не неправильного функционирования прибора. При правильной эксплуатации прибора уровень точности показаний становится значительно выше (внимательно читайте инструкцию по эксплуатации).

Некоторые данные по термометрии:

* Зависит от температуры окружающей среды

Базальная температура в Разное Время (+6 факторов влияния!)

Измерения БТ нужно делать ТОЛЬКО утром сразу после пробуждения. Базальная температура днём и вечером всегда повышена на несколько десятых градуса, поэтому не информативна. Чтобы получить точные результаты нужно соблюдать правила измерения и факторы, которые могут повлиять на результат: движение, ПА, алкоголь, болезнь, гормональные препараты и конечно беременность.

От того, насколько правильно взяты показатели, зависит точность графика и, соответственно, адекватность выводов и назначенного лечения. Далее подробней о БТ днём или вечером, а также, о факторах, которые могут повлиять на результаты измерения.

Как меняется базальная температура в течение дня

Базисная или базальная температура показывает температуру человека в состоянии полного покоя. На основе её показателей строится график БТ в течение цикла. Изменение базальной кривой помогает установить овуляцию и в общем отследить работу репродуктивной системы женщины – работу гормонов.

Дневная и вечерняя БТ – не информативна, поскольку к этому времени женщина:

Разница базальной температуры утром после сна и вечером – значительная. Вечером она всегда повышена. Единственное правильное время измерения: раннее утро, после крепкого спокойного трёх-шести-часового сна.

Как меняется базальная температура при овуляции

Овуляцией заканчивается первая, фолликулярная фаза цикла. Базальная температура в начале овуляции также соответствует этой фазе – понижена относительно второй фазы.

После освобождения яйцеклетки начинается активная выработка прогестерона жёлтым телом и БТ начинает подниматься. Поднятие может быть стремительным, сразу на несколько десятых градуса и уже на следующий день после овуляции видно отчётливый скачок. А может происходить постепенно.

Главная характеристика нормальной овуляции и работы жёлтого тела – базальная температура заходит в рамки, соответствующие второй фазе, примерно за 3 дня.

Как определить приближение овуляции по графику БТ, читайте в этой главе.

График базальной температуры после укола ХГЧ

Укол ХГЧ никак не влияет на базальную температуру – он стимулирует овуляцию. Чаще всего выход созревшей яйцеклетки происходит через сутки-двое после стимуляции, возможно также падение БТ на 0,1-0,2 градуса, что тоже совершенно нормально.

График базальной температуры после укола ХГЧ в 15 день цикла беременный

Уже после овуляции начинается подъём базальной температуры и на графике видно скачок. Если после трёх дней поднятие так и не началось – то выхода яйцеклетки не было.

Небеременный график базальной температуры после укола ХГЧ в 13 день цикла

Как изменяется базальная температура при наступлении беременности

При наступлении беременности базальная температура держится на уровне второй фазы цикла с завидной постоянностью. Исключения могут быть лишь в случае недостаточности прогестерона в организме. Но тут и сама вероятность зачатия под вопросом. Поскольку прогестерон – гормон, поддерживающий беременность.

При низких показателях во второй фазе, не нужно впадать в панику! Эту ошибку совершают многие, оценивая график и не видя 37 и выше.

Главное правило(!) Необходимо в течение трёх циклов подряд строить графики БТ и если температура после овуляции повышена более 10 дней, и разница между фазами от 0,3 до 0,5 градуса – недостатка в прогестероне нет. Даже, если цифры меньше 37 градусов.

Итак, если в конце цикла перед менструацией базальная температура не падает как обычно – возможна беременность. Другие характерные признаки, по которым до задержки можно узнать беременность, я расписала в этом материале.

Базальная температура при болезни

Рассмотрим вариант болезни общего характера с повышением температуры тела (ТТ) – базальная температура при простуде (ОРВИ) тоже будет повышена.

Если ТТ при болезни нормальная – значит и БТ информативна и её можно принимать во внимание.

Базальная температура при простуде с поднятием температуры тела тоже повышается

Локальный воспалительный процесс в месте измерения также повышает показатели БТ в конкретной части тела. К примеру, цифры будут завышены, если измерять:

Вагинально при молочнице, вагините;
Ректально при обострении геморроя, трещине прямой кишки, диарее;
Орально при стоматите, ангине и т. п.

Для того чтобы определить информативен ли показатель за конкретный день – его необходимо сравнить с другими показателями в этот период. Если отклонение в ту или иную сторону слишком большое (0,3 и больше градуса) нужно сделать соответствующую отметку на графике (ОРВИ, температура и т. п.) и не учитывать этот день.

Базальная температура после полового акта

Обычный, не экстремальный, секс на базальную температуру никак не влияет при условии, что пройдёт шесть часов спокойного сна перед измерением. Слишком активный ПА поздно ночью (а также если остались микроповреждения слизистых) повышает БТ.

Следует также учитывать вероятность развития воспаления после незащищённого полового акта с не проверенным партнёром. Поэтому перед началом планирования необходимо обязательно пройти обследование на наличие заболеваний передающихся половым путём (ЗППП) обоим партнёрам.

Меняется ли базальная температура после алкоголя

Базальная температура после алкоголя увеличивается

Алкоголь в большинстве случаев повышает БТ. Но тут дело не в самом алкоголе, а в его количестве. Немного мартини или 100 гр белого вина никакого влияния не окажут. Большое количество крепких (коньяк, водка) или слабоалкогольных (пиво, коктейли) напитков повышают температуру на несколько десятых градуса.

Буйные, шумные и поздние празднования с танцами и другой физической активностью часто сопровождаются распитием спиртных напитков, что также способствует увеличению базальной температуры.

И напоследок, если ваша работа посменная или образ жизни не позволяет хорошо высыпаться. Или вы всегда встаёте под утро в туалет – метод определения овуляции по БТ вам не подходит. Лучше выбрать другой способ расчёта периода высокой фертильности (всего таких методов 8). А ещё лучше – сочетание нескольких сразу.

Успешного планирования!

Температура тела у пожилого человека, нормальная, низкая, высокая

Температура тела — один из показателей, по которому судят о здоровье человека. Многие серьёзные недуги проходят бессимптомно, и только колебания цифр на градуснике сигнализируют о наличии проблем. Слишком высокая или низкая температура у пожилого человека служит поводом для тщательного обследования.

Показатель температуры может варьироваться в зависимости от возраста и пола. Кроме того, температура меняется воздействием таких факторов как погода, время суток. Например, базальная температура, достигаемая во время отдыха, всегда ниже дневной. Имеет значение и способ измерений. Показания электронного градусника могут незначительно отличаться от ртутного.

Семьям, где есть престарелые родственники, следует разобраться: какие симптомы безопасны, а какие служат поводом для незамедлительного обращения к врачу.

Температурные нормы

Норма температуры тела у пожилых людей составляет 36,6 ºС, как у любого взрослого человека. Колебания шкалы термометра в пределах 0,5-1 градуса не должны беспокоить пенсионера.

Часто в преклонном возрасте температура тела чуть ниже нормы, что тоже не является отклонением. Стоит учесть, что если в состоянии покоя показания градусника равны 35,8-35,9 ºС, то и отклонения нужно считать от этой границы.

Выход показателей за рамки 36-37 градусов — повод обследовать организм. Если у пожилого человека температура 39 градусов и выше, стоит немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь. Критически высоким показателем считается 42 ºС. Это температура, при которой начинаются разрушения в тканях мозга.

Старики менее чувствительны к перепадам жары и холода, поэтому забота об их здоровье ложится на плечи родных и близких. Если на вашем попечении находится престарелый родственник со слабым здоровьем, не забывайте регулярно измерять температуру его тела.

Причины повышения температуры

Состояние, при котором температура тела повышается на 1-1,5 градуса и выше, называется гипертермией. Перегрев может быть симптомом воспалительного процесса, вирусной инфекции или травмы.

Лихорадкой часто сопровождается ОРВИ, ангина или грипп. При бактериальной инфекции симптом держится, как правило, не более 5 дней. Выявить вирусное заболевание можно по сопутствующим проявлениям: общая слабость, насморк, кашель, потеря аппетита.

Опасный симптом — высокое давление. Гипертония в совокупности с гипертермией может служить признаком опасных изменений в организме. Жар и давление часто возникают при патологиях:

Гормональный сбой;

Паническая атака;

Сердечный приступ;

Почечная недостаточность.

Поставить точный диагноз и назначить лечение в таком случае может только врач.

Что делать, если другие симптомы отсутствуют

Гораздо сложнее определить причину недомогания, если у пенсионера нет других жалоб. Высокая температура у пожилых людей без прочих симптомов может быть вызвана следующими заболеваниями:

Нарушения в работе щитовидной железы;

Воспалительные процессы в тканях, артрит, ревматизм;

Образование злокачественной опухоли;

Кишечная инфекция;

Воспалительные процессы в ЖКТ;

Гепатит;

Туберкулез;

Простатит, и другие.

Если у пациента жар, но нет никаких признаков простуды, значит его иммунитет ведёт борьбу с каким-то скрытым недугом. Выявить причину помогут анализы крови, мочи, желчи.

Причины понижения температуры

Состояние больного, когда температура тела понижается, называется гипотермией. Это явление встречается реже, чем гипертермия, и чаще всего появляется на фоне переохлаждения. Замедленные биологические процессы у стариков мешают объективно оценить погодные условия и собственное самочувствие. В результате обычной прогулки опускается температура тела, что ведёт к общему снижению иммунитета и развитию простуды.

Другие причины:

Сахарный диабет;

Почечная недостаточность;

Нарушение работы ЦНС и терморегуляции;

Ослабление организма на фоне тяжёлого заболевания;

Химиотерапия.

В медицине разделяют несколько стадий гипотермии. Показания градусника в рамках значений 35-36,5 ºС считают пониженными, но не критичными. Температура ниже 35 ºС у пожилого человека — болезненное состояние, гипотермия.

Пограничное значение между лёгким ознобом и серьёзной угрозой жизни равно 32 градусам Цельсия. Именно этот показатель разделяет стадии гипотермии на среднюю и тяжёлую.

Критическим показателем считается понижение до 25-27 ºС.

На что обратить внимание

Для представителей старшего поколения скачки температуры в 1,5-2 ºС — серьёзный удар по системе кровообращения, обмену веществ, ЦНС, мозговой деятельности. Любое изменение в общем самочувствии на фоне гипотермии или гипертермии может повлечь за собой тяжкие последствия. Чем раньше вы обратите внимание на опасные проявления болезни, тем больше вероятность удержать состояние взрослого пациента под контролем.

В лечении пожилых отмечают особенности:

Старики чаще подвержены хроническим недугам, чем острым воспалениям. Изменения температуры обычно возникают на фоне уже диагностированной болезни;

Чем старше организм, тем медленнее его биологические процессы. Не стоит ожидать мгновенной реакции на препараты, назначенные лечащим врачом;

Осложнения у людей преклонного возраста развиваются быстрее, чем у молодых. Не откладывайте визит к доктору, если заметили опасные симптомы.

Как помочь больному

Обнаружив признаки гипертермии или гипотермии, близкие пожилого человека ищут способы её устранения. В пенсионном возрасте организм острее реагирует на раздражители, поэтому не стоит заниматься самолечением. Только квалифицированный врач знает, что дать пожилому человеку от температуры.

Меры, которые можно принять при гипотермии до посещения больницы:

Дать тёплое одеяло, надеть шерстяные носки, сохранять тепло тела;

Обеспечить горячее питьё: бульон, чай, компот;

Поддерживать тепло в помещении, закрыть окна и двери;

Сделать лёгкий массаж рук и стоп.

Чтобы облегчить самочувствие пациента во время жара, применяют влажные компрессы на лоб. Также больному рекомендовано обильноё и регулярное питьё: вода, несладкий чай.

Жар и лихорадка говорят о готовности организма сражаться с болезнью, поэтому сбивать её не рекомендуется. Понижают температуру только в случаях, когда значение градусника на 2-3 ºС выше нормы.

Профилактика

Полностью защититься от перепадов температуры невозможно, но есть правила, которые помогут избежать перегрева и переохлаждения. Если с вами живут немолодые родители, изучите советы по профилактике гипотермии и гипертермии:

Укреплять иммунитет. Правильное питание и витаминные добавки помогут организму справиться с вирусами и сезонными заболеваниями;

Избегать водного переохлаждения. Пожилому человеку не следует долго плавать в открытом водоёме;

Одеваться по погоде. В период дождей тщательно защищать ноги и голову от сырости, зимой выбирать вещи из натуральных материалов;

Регулярно проветривать воздух в комнате, где живёт пенсионер;

Проявлять умеренную физическую активность: пешие прогулки, гимнастика, плавание.

Повышенная и пониженная температура у пожилого человека – неприятный, но не критичный симптом. Окружите родственника вниманием и заботой, чтобы укрепить его здоровье и поддержать бодрый настрой.

Измерение температуры тела у детей / Врач-педиатр высшей категории д/п№6 Ткаченко О. И./статья от 28.06.2019

Измерение температуры тела у детей

Врач-педиатр высшей категории д/п№6 Ткаченко Ольга Ивановна

Постоянная температура тела поддерживается и регулируется центром промежуточного мозга, который непрерывно регистрирует температуру крови, протекающую через сосуды головного мозга.

У детей обменные процессы протекают более интенсивно, а механизмы терморегуляции еще не совершенны, поэтому температура у них более высокая, чем у взрослых и может быть 37⁰-37.2⁰ С.

У здорового ребенка в течение суток в зависимости от тех или иных условий (еда, излишек одежды, температура окружающей среды, времени года и т.д.) возможны физиологические колебания температуры.

Максимальная температура тела регистрируется во второй половине дня (между 17 и 21 часами), а минимальная – рано утром (3и 6 часами).

Летом температура тела обычно на 0,1⁰-0,5⁰ С выше, чем зимой.

Многие инфекционные и не инфекционные заболевания вызывают перестройку процессов терморегуляции, и ведущим симптомом является повышение температуры. Она может подняться от 36,6⁰-39⁰ С и выше и удерживаться на этом уровне несколько суток.

Измерение температуры называется термометрией. «Ручной» подход измерения температуры тела не даст уверенности и не заменит показания термометра.

Как правильно измерить температуру:

Температуру тела измеряют в подмышечной впадине, в прямой кишке, полости рта не раньше чем через 30 минут после еды, в паховой складке.

Появились электронные, инфракрасные градусники, использование которых не требует контакта с кожей ребенка. У каждого градусника есть свои преимущества и недостатки.

Более точны: ртутный и галинстановый (без ртути) термометры. Каким градусником пользоваться – это выбор мамы.

-Перед измерением температуры подмышечную впадину предварительно досуха вытереть (могут быть заниженные данные), плотно прижать плечо к грудной клетке.

-Продолжительность измерения 7-10минут.

-Нормальные показатели: 36.2⁰-36.9⁰С.

-Детям не старше 5 мес. ставьте градусник ректально (в попку).

Ректальные градусники отличаются от обычных, более коротким и закругленным концом с ртутью. Он вставляется концом смазанным вазелином на 2,5см в задний проход осторожно без применения силы, продолжительность измерения 1-2 минуты. Ректальная температура обычно на 1градус выше, чем оральная Норма: 36,8⁰-37.6⁰С.

-В тех случаях, когда температура измеряется в полости рта, градусник помещается под язык не прямо, а в один из «карманов» расположенных во рту по обе стороны. Эти »карманы» находятся ближе к кровеносным сосудам, которые отражают центральную температуру тела. Норма 36.6⁰-37.2⁰С. Градусник держать 3 минуты губами, а не зубами, дышать носом, тогда комнатная температура не будет влиять на показания. У детей в возрасте до 6 лет, измеренная во рту, температура 38⁰ С может вызвать судороги.

-При измерении температуры тела в паховой области ногу ребенка сгибают в тазобедренном суставе.

-Термометрию проводят, как правило, 2 раза в сутки. Утром (от 6 до 8ч) и вечером (от 17 до 19ч). В ряде случаев, например, при лихорадке возникает необходимость в более частом измерении (каждые 2-3часа).

-После измерения температуры ртутные и галинстановые градусники протирают дезинфицирующим раствором или моются в прохладной мыльной воде.

-Электронные градусники снабжены инструкцией, следуйте ей, меняйте батарейку каждые 2 года.

-Хранить термометры в специальной упаковке и в не доступном для детей месте.

Список литературы, используемый при подготовке статьи:

1. Основы общего ухода за больными /А. Л.Гребнев., А.А.Шептулин.- Москва: Медицина, 1991г.

2. Основы гигиены и санитарии / Д.В.Колесов, Р.Д.Маш. — Москва: Просвещение, 2009г

Базальная температура при беременности: значения нормы и патологии

Какой должна быть базальная температура при беременности на самых ранних сроках до задержки, расскажет статья на kolobok.ua.

Этот показатель помогает отслеживать овуляцию — и тем, кто планирует беременность, и тем, кто всячески хочет этого избежать. Что важно знать, чтобы все получилось?

Базальная температура беременной женщины — это самая низкая температура тела, которую можно измерить только в состоянии отдыха и покоя. Почему она так показательна в начале беременности и как правильно ее расшифровать?

Читайте такжеГлюкозотолерантный тест при беременности: какую болезнь выявляет и как подготовиться к сдаче анализа

Практически любая женщина, увидевшая такие долгожданные две полоски на тесте, сразу же начинает тщательно контролировать свое состояние и анализировать те изменения, которые происходят в ее организме. На ранних сроках беременности отличной «лакмусовой бумажкой» для этого служит базальная температура. Она может варьироваться при малейших колебаниях гормональной системы или других изменениях в женском организме, что помогает вовремя вычислить, когда стоит обратиться за помощью к врачу.

Что собой представляет базальная температура?

Базальная температура измеряется градусником в прямой кишке, во влагалище или во рту. Самой точной считается температура, измеренная в прямой кишке, рано утром, не вставая с постели.

На базальную температуру внешняя среда не имеет никакого влияния – она контролируется лишь уровнем гормонов, которые вырабатываются в определенный период времени.

Читайте такжеПричины мамнезии: ученые выяснили почему беременные часто тормозят и все забывают

При беременности базальная температура постепенно повышается, что свидетельствует о повышении уровня прогестерона и эстрогена.

Благодаря базальной температуре можно высчитать благоприятные дни для зачатия и те дни, которые будут «безопасными» для незапланированной беременности.

Существуют единые правила правильного измерения базальной температуры:

Использовать необходимо один и тот же градусник, который может быть как ртутным, так и цифровым.

Измерение обязательно проводится утром, не вставая с постели и не потягиваясь.

Градусник вставляется в прямую кишку на глубину 2-3 см.

Вымерять температуру необходимо 5-7 минут.

Все измерения должны проводиться практически в одно и то же время.

Перед измерением базальной температуры женщина должна поспать не менее 5 часов.

Все показания измерений базальной температуры следует записывать в блокнот, контролируя малейшие изменения.

Следует учесть, что на изменения базальной температуры могут повлиять:

употребление накануне алкоголя;

половой акт;

любые вирусные заболевания, вызывающие общее повышение температуры тела.

Интересно, что базальная температура находится в пределах нормы всего две недели после зачатия, затем температура начинает меняться, так как меняется уровень гормонов. В начальный промежуток времени после зачатия базальная температура может повышаться приблизительно до 37 градусов и немного выше (+0,4-0,5 единиц). Однако на первой неделе после зачатия такая температура может вести себя достаточно странно – она то может падать, то снова повышаться, что может являться свидетельством удачного оплодотворения. Так же о положительном оплодотворении могут свидетельствовать и такие признаки:

Повышенная базальная температура держится на три дня дольше, чем в предшествовавшие месяцы.

Повышенная базальная температура держится около 18 дней

Наблюдается третье повышение температуры, разделяя промеряемый график базальной температуры на три части.

Несмотря на то, что средней температурой при возникновении беременности является температура 37 – 37,4 градусов, более низкие ее показатели обычно не являются отклонением при вынашивании плода, но следует обратить на них внимание. Некоторым женщинам врачи рекомендуют измерять базальную температуру в течение первых трех месяцев, особенно это касается тех женщин, которые перенесли выкидыши или замирание беременности.

Значительное падение базальной температуры может быть свидетельством недостаточной выработки прогестерона. Если же при этом еще и присутствуют такие признаки как тянущие боли внизу живота, тонус матки и кровянистые выделения, то в данном случае обращение к доктору должно быть незамедлительным.

Читайте такжеОсобенности поздней беременности: плюсы и минусы материнства после 35

Не следует паниковать, если базальная температура спускается на один градус от средней температуры 37 градусов – у всех это очень индивидуально. А вот температура 36 градусов является тревожным знаком. Она может являться свидетельством самопроизвольного выкидыша или замершей беременности. В этом случае так же необходимо срочное обращение к специалисту.

О чем может свидетельствовать повышенная базальная температура?
Если долгий период наблюдается температура 38 градусов, то следует обратиться за консультацией к врачам, так как это может быть признаком начала воспалительных процессов в организме или же свидетельством внематочной беременности. Однако часто внематочная беременность протекает без каких-либо повышений базальной температуры.

Немного повышенная базальная температура зачастую не несет никакой опасности, а говорит лишь об индивидуальности женщины. Интересно, что на незначительные повышения температуры могут влиять различные факторы, включая половые контакты и активный образ жизни.

Отметим, график базальной температуры также может давать не слишком точные сведения, если речь идет о приближении менопаузы.

Читайте такжеЗамершая беременность: причины, симптомы и рекомендации врачей

Также обязательно узнайте о том, как правильно построить график базальной температуры

Базальная температура вечером и днем

Изменения

Подробнее о правилах измерения базальной температуры и интерпретации значений читайте по ссылке: https://pro-md.ru/other/pravila-izmereniya-bazalnoj-temperatury.

Поделиться:

Термогенные изменения у женщины. II. Базальная температура тела, днем и перед сном

. 1974, 15 октября; 120 (4): 441-5.

DOI: 10.1016 / 0002-9378 (74)

-8.

Элемент в буфере обмена

KJ Zuspan et al.Am J Obstet Gynecol.

1974 .

Показать детали

Показать варианты

Формат

АннотацияPubMedPMID

.1974, 15 октября; 120 (4): 441-5.

DOI: 10.1016 / 0002-9378 (74)

-8.

Элемент в буфере обмена

Полнотекстовые ссылки
Опции CiteDisplay

Показать варианты

Формат
АннотацияPubMedPMID

Абстрактный

PIP:

19 студенток колледжа в возрасте 17-20 лет вызвались участвовать в эксперименте, в котором они измеряли свою температуру при первом подъеме, в 5 часов вечера.м., а перед сном — минимум на 1 полный цикл овуляции. Было обнаружено 3 параллельные кривые, при этом дневная температура была на 0,7 градуса по Фаренгейту выше, чем базальная, и на 0,3 градуса выше, чем температура перед сном. Несколько графиков иллюстрируют паттерны кривых. Сделан вывод, что вместо повышения (или базальной) температуры тела можно использовать дневную или вечернюю температуру с корректировкой правильного значения.

Процитировано

1
артикул

Регулирование температуры у женщин: влияние менструального цикла.
Бейкер ФК, Сибоза Ф, Фуллер А.
Бейкер ФК и др.
Температура (Остин). 2020 22 марта; 7 (3): 226-262. DOI: 10.1080 / 23328940.2020.1735927. Электронная коллекция 2020.
Температура (Остин). 2020.
PMID: 33123618
Бесплатная статья PMC.
Рассмотрение.

Обратный диабет и более низкая базальная температура

Утренняя оральная температура отражает прогресс в выведении сахара, жира, инсулина, кортизола и адреналина из кровообращения в течение ночи. С позднего вечера до раннего утра стремитесь к температуре -1 ° F.

Как? Уменьшите жировые отложения, нарастите крепкие мышцы и спите 7 часов ночью.

Бесплатная пробная версия Зарегистрироваться

Чтобы узнать больше о программах «Предупреждение о риске диабета», посетите наш веб-сайт:
www.diabetesriskalert.com

Базальная температура тела

Базальная температура — это температура, обычно оральная, которая измеряется утром в первую очередь. . Даже не вставая с постели. Перед любой физической нагрузкой и обязательно перед едой. Базальная зависит от температуры тела, как голодание — от сахара в крови.Прежде всего, прежде всего.

Информация в очень небольших изменениях. Измерения с точностью до 0,1 ° F действительно важны. Большинство цифровых термометров показывают 0,1 ° F. Они обычно довольно точны, показывая разницу, даже если они не совсем точны для абсолютного уровня. Вот что нам нужно. Мы хотим узнать сегодняшнюю температуру по сравнению со вчерашней. Мы хотим узнать температуру сегодня утром по сравнению с прошлой ночью. Нам не нужно сравнивать свой темп ни с кем другим.

Измерение 0,1 ° F является хорошим индикатором действия инсулина. Когда в крови больше сахара и жира, чем может быстро накапливаться в мышцах, секретируется все больше и больше инсулина. Инсулин сохраняет глюкозу и жирные кислоты в жире по всему телу. Он также стимулирует симпатическую нервную систему к расщеплению жира на углекислый газ и тепло. Если на следующее утро в крови по-прежнему высокий уровень сахара и жира, значит, инсулин очищает от сахара и жира, а симпатическая нервная система вырабатывает тепло.

Удаление всего лишнего сахара и жира из крови может занять несколько дней или даже недель. Все зависит от количества калорий из съеденной пищи по сравнению с количеством калорий, используемых при нормальном обмене веществ и физической работе. Даже совсем ничего не есть в течение нескольких дней может быть недостаточно для создания достаточного количества новых мест хранения жира или использования большого количества гликогена для снабжения мышц энергией.

Когда из крови, наконец, выводятся лишние калории из пищи, инсулин падает до нормального здорового уровня, а температура тела падает на 1 ° или 2 ° F.Прогресс проявляется в постепенно увеличивающейся разнице температур между поздним вечером и ранним утром.

Также прочтите: Обратный диабет и восстановление диапазона пероральной температуры

Базальная температура тела — лучший индикатор функции, связанной со здоровьем в течение ночи , включая действие инсулина, кортизола, адреналина и других секреций плечевой кости.

Адаптивный термогенез

Около 50% энергии в пище, которую мы едим, преобразуется в химическое действие или превращается в механическую работу.Остальное создает тепло. Инсулин играет важную роль в обеспечении клеточных химических воздействий и стимулировании симпатической нервной системы к непосредственному выделению тепла. Симпатическая нервная система также контролирует периферический кровоток и потерю тепла через кожу.

После нескольких дней перекармливания или недокармливания нормальное регулирование выработки тепла и потери тепла распространяется на набор или снижение массы тела. У некоторых людей есть метаболическая реакция, которая действует предпочтительно, чтобы избежать потери веса во время недокармливания, в то же время позволяя прибавить в весе во время перекармливания.У других меньше метаболическая защита от потери веса, при этом они мало набирают вес во время перекармливания.

На рисунке показан экономичный ответ, противодействующий потере веса, и экономичный ответ, позволяющий похудеть. Человек с экономным ответом, скорее всего, скажет, что похудеть очень сложно. Человек с экономным ответом обнаружит, что похудеть относительно легко.

В обеих категориях похудание требует уменьшения количества калорий в пище и увеличения физической работы.Бережливые люди теряют меньше тепла ночью. Базальная температура тела повысится, и разница будет меньше с температурой тела накануне вечером. Чтобы похудеть, каждый должен еще больше снизить калорийность или продолжать увеличивать физическую активность до тех пор, пока температура ранним утром не станет постоянно ниже, чем температура вечером.

Также прочтите: Обратный диабет и прекращение токсичности излишка калорий

Возраст и внутренняя температура тела

В клинических условиях температура тела измеряется почти так же часто, как масса тела и артериальное давление.Наиболее частые причины повышения температуры — острые и хронические инфекции. Наиболее частыми причинами низкой температуры тела являются недоедание и такие состояния, как хроническая почечная недостаточность или заболевание печени. Едва ли заметна температура тела где-то между 96 ° и 100 ° F.

Одна вещь, которую мы заметили, — это то, что температура тела у пожилых людей ниже, чем у молодых. Мы также заметили, что температура у женщин немного выше, чем у мужчин. Из рисунка видно, что температура тела женщин перед менопаузой особенно выше температуры тела мужчин.

Ожирение и внутренняя температура тела

Еще одна вещь, которую мы заметили в отношении температуры тела, — это то, что у людей с избыточным весом / ожирением температура тела выше. Больше, чем просто больший вес, создающий больше тепла. Это было убедительно продемонстрировано в Клинике оценки здоровья Кайзера Сан-Диего.

Более 18 000 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 98 лет измеряли температуру с использованием определенного протокола стандартизированной оценки состояния здоровья. Средний возраст составлял 58 лет, а средняя температура для всей группы — 97.3 ° F.

Как показано на обоих рисунках, средняя температура тела мужчин и женщин снижалась с возрастом. Кроме того, ожирение было связано с более высокой температурой тела в каждой возрастной группе.

Мы также заметили, что худые люди живут дольше, чем люди с избыточным весом / ожирением. Балтиморское лонгитюдное исследование старения показало, что люди с температурой тела на 50% ниже среднего значения имели более низкий уровень смертности в течение 25 лет наблюдения.

Также читайте: Диабет, движущийся через плато веса

Все эти результаты показывают, что постоянная низкая температура тела в течение жизни является хорошим признаком долголетия.

Влияние возраста на диапазон циркадных ритмов

Мы также знаем, что температура тела изменяется в течение дня. Он поднимается днем и падает ночью примерно с 24-часовым циклом. Этот суточный ритм температуры тела является частью циркадного ритма, который контролирует бдительность, физическую активность, выработку гормонов и сон, а также температуру тела.

Циркадные ритмы изменяются между возрастными группами, увеличиваясь с годами. Наша информация для людей получена из поперечных исследований просто потому, что продольные исследования занимают много времени.Следовательно, мы не знаем, просто ли люди меняются с возрастом или же возраст просто связан с каким-то другим изменением.

Важным примером является то, что люди меняют состав своего тела с возрастом. Например, с возрастом жировая масса увеличивается, а мышечная масса уменьшается.

Какой бы ни была причина изменения циркадных ритмов с возрастом, наиболее очевидным является уменьшение амплитуды различий между днем и ночью.

На рисунке показаны некоторые циркадные ритмы, наблюдаемые у пожилых людей, по сравнению с таковыми у более молодых людей.Кортизол — это гормон, вырабатываемый надпочечниками. Он помогает контролировать обмен веществ, функцию почек и артериальное давление. SCN — это ядро мозга, которое помогает контролировать сердечно-сосудистую функцию, дыхание и температуру тела. Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой головного мозга. Он помогает снизить активность нейронов в головном мозге в ночное время.

Во всех этих ритмах амплитуда изменений меньше у пожилых людей по сравнению с более молодыми взрослыми.

Влияние ограничения калорий на расход энергии и инсулин

Устойчивое снижение потребления энергии замедляет старение у некоторых видов животных.Это были лонгитюдные исследования. Поскольку старение занимает всю жизнь, мы использовали кросс-секционные исследования для получения большей части нашей информации о старении у людей.

Начались лонгитюдные исследования. В настоящее время в нескольких публикациях сообщается о результатах 2-летнего контролируемого испытания ограничения калорийности пищи у людей. Исследования 220 мужчин и женщин в возрасте от 21 до 50 лет, не страдающих ожирением, были начаты несколько лет назад в 3 клинических центрах, расположенных на северо-востоке США.

Исследование было разработано для проверки осуществимости, безопасности и воздействия на прогностические факторы здоровья через 2 года 25% ограничения калорийности питания (CR).По прошествии 2 лет испытуемая группа достигла -12% CR и сохранила потерю веса -10%. Никаких изменений не наблюдалось в контрольной группе, и разница в температуре ядра в обеих группах в течение 2 лет была незначительной.

В таблице показаны различия в суточном расходе энергии и уровнях инсулина в плазме после 1 и 2 лет исследования. Скорость метаболизма в покое и общий дневной расход энергии снизились примерно так же, как и снижение массы тела.

Наиболее заметным изменением стал уровень инсулина в крови, который снизился более чем на 30% во время CR.Резистентность к инсулину также заметно снизилась во время полного ответа.

Улучшились и другие маркеры риска сердечно-сосудистых заболеваний. Среднее артериальное давление, общий холестерин и триглицериды снизились в течение 1 года и сохранялись в течение полных 2 лет наблюдения.

Будущие исследования, предполагающие более высокий CR и более длительную продолжительность, продемонстрируют, повлияет ли устойчивое ограничение потребления калорий на внутреннюю температуру тела.

Поперечные исследования на людях продемонстрировали, что возрастное снижение чувствительности к инсулину, вероятно, связано с возрастным увеличением жировых отложений и снижением мышечной массы.

Долгосрочные исследования температуры тела и состава тела, связанные с долголетием у людей, займут много времени, но они скоро начнутся.

Резюме

Базальная температура тела (BBT) у хорошо питающихся субъектов — наш лучший показатель хорошего здоровья и долголетия. Чтобы достичь идеального BBT, необходимо скорректировать потребление калорий и выработку энергии. Постепенное увеличение разницы между температурой тела в полости рта в конце дня и рано утром — наш лучший индикатор прогресса в обращении диабета.

Мы рады поделиться с вами статьями из нашего блога, и нам всегда интересно услышать от наших читателей. Адрес нашего веб-сайта: www.diabetesriskalert.com

Бесплатная пробная версия Зарегистрироваться

Как измерить базальную температуру тела

Базальная температура тела — один из основных признаков овуляции и фертильности, который можно использовать в качестве калькулятора овуляции и для построения диаграммы фертильности. Это простой метод, который поможет вам лучше изучить свой цикл и найти свое окно фертильности, что позволит вам более точно рассчитать время секса и повысить ваши шансы на зачатие.

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела определяется как самая низкая температура тела за 24 часа. Обычно это происходит ночью, когда вы спите.

Как изменяется базальная температура тела во время цикла?

После овуляции уровень гормона прогестерона в крови повышается. Это приводит к повышению температуры вашего тела. Обычно это всего лишь от 0,4 до 1 градуса по Цельсию (0.От 7 до 1,8 градусов по Фаренгейту) и поэтому не всегда очевиден. Температура снова падает, поскольку уровень прогестерона падает в начале менструации в следующем цикле.

Как я могу измерить базальную температуру тела?

Лучший способ измерить базальную температуру тела — использовать базальный термометр для тела или базальный термометр. Они отличаются от обычных домашних термометров, поскольку они предназначены для женщин, которые могут использовать их при зачатии. Это цифровые термометры, которые имеют очень высокую точность, обычно до одной десятой градуса, хотя некоторые утверждают, что они имеют точность до одной сотой градуса.Эта способность улавливать небольшие колебания температуры важна для того, чтобы вы могли отслеживать небольшие изменения, происходящие в температуре тела во время вашего цикла. Чтобы узнать больше о различных типах доступных термометров, посетите раздел: Базальные термометры

Поскольку изменения, которые вы ищете, настолько малы, важно быть максимально последовательным при измерении температуры, чтобы другие переменные не искажали результаты. Это означает, что вы должны записывать показания примерно в одно и то же время каждый день, и это следует делать в первую очередь при пробуждении утром после как минимум 3-часового сна.Измерение температуры должно быть первым делом, которое вы делаете перед едой, питьем, вставанием или даже разговором!

Где я могу получить базальный термометр для тела?

Эти термометры можно легко приобрести в аптеке или в Интернете. Убедитесь, что вы покупаете термометр для составления графиков фертильности, чтобы он мог точно определять небольшие изменения температуры, которые вы ищете.

Что может сделать показания базальной температуры неточными?

Существуют различные факторы, которые могут повлиять на температуру вашего тела и, следовательно, сделать любые показания неточными.К ним относятся:

Болезнь, особенно при сопутствующей лихорадке, но даже если это не так.
Некоторые лекарства также могут иметь такой эффект, включая использование прогестагенов. Если это может быть ваш случай, я бы рекомендовал обсудить ваше желание составить карту фертильности с вашим врачом, чтобы он мог сообщить вам, повлияет ли ваше лекарство на это. Если ваше лекарство может повлиять на базальную температуру тела, вы все равно можете составить карту фертильности, но используйте другие признаки фертильности, такие как цервикальная слизь и положение тела, а не мониторинг температуры.НИКОГДА не прекращайте прием рецептурных лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом!
Употребление алкоголя накануне вечером может вызвать повышение температуры тела, что может сделать утренние показания неточными.
Окружающая среда также влияет на температуру вашего тела, поэтому, если есть изменение нормальной комнатной температуры, или вы используете электрическое одеяло, или больше прижимаетесь к партнеру, это также приведет к аномальным колебаниям ваших показаний.
Температура вашего тела также будет меняться при пробуждении и движениях, поэтому, если у вас была беспокойная или беспокойная ночь или вам нужно было встать, чтобы сходить в туалет в течение 3 часов после обычного измерения температуры, тогда значения могут быть также быть затронутым.

В подобных ситуациях все же стоит измерить температуру, как обычно. Однако при записи на графике фертильности рекомендуется либо указать эти нарушения, либо пометить показания как сомнительные, чтобы вы не придавали им слишком большого значения.

Как я могу использовать результаты, чтобы предсказать овуляцию?

При составлении графика базальной температуры тела вы ищите устойчивый рост, чтобы определить, когда произошла овуляция. Вы должны ежедневно записывать показания в графике фертильности вместе с любыми переменными, которые могли сделать показания неточными.

Колебания базальной температуры тела — не редкость. У вас могут быть случайные «скачки» температуры, но если они не будут продолжаться в течение как минимум 2–3 дней, это вряд ли будет показателем того, что овуляция произошла.

Базальная температура тела повышается одновременно с повышением прогестерона, которое происходит после овуляции . Его нельзя использовать в качестве предиктора овуляции и, следовательно, определения времени начала секса для этого цикла. К моменту изменения температуры овуляция уже произошла, и яйцеклетка будет потеряна, так как она выживает в репродуктивном тракте только до 24 часов.

Идея использования базальной температуры тела для прогнозирования овуляции и, следовательно, фертильности, заключается в том, чтобы дать вам лучшее представление о вашем собственном цикле.Записывая свою температуру (вместе с другими признаками фертильности) в течение нескольких циклов, вы сможете составить календарь овуляции, который показывает, когда у вас происходит овуляция, и, таким образом, сможете лучше рассчитать время секса для будущих циклов.

Может ли моя базальная температура тела предсказать беременность?

Поскольку уровень прогестерона остается высоким на ранних сроках беременности, базальная температура тела также остается повышенной. Обычно вы ожидаете, что повышение температуры вернется к уровню до овуляции примерно во время наступления менструации, поэтому, если этого не происходит, это может быть признаком ранней беременности.Однако, если у вас задержка менструации, рекомендуется сделать тест на беременность, поэтому не полагайтесь только на поддерживаемое повышение температуры в качестве индикатора.

Ссылки на популярные связанные страницы

Базальные термометры Что вам нужно знатьКогда вы наиболее вероятно забеременеетеКак тренироваться при овуляцииКак проверить цервикальную слизь на овуляциюЧто нужно знать о наборах для овуляцииКак естественным образом повысить женскую фертильность Консультации по зачатию Главная

График базальной температуры тела —

Я скажу, что составление графиков BBT не для всех, и если это не для вас, пожалуйста, не расстраивайтесь — наборы для прогнозирования овуляции все еще можно использовать для прогнозирования овуляции, а также мониторинг репродуктивных признаков на протяжении всего менструального цикла.Даже без составления графиков BBT можно определить время в течение вашего цикла, в которое можно было бы улучшить. Репродуктивные признаки, такие как количество, качество и время выделения цервикальной жидкости; боль в яичниках в середине цикла; Симптомы ПМС, такие как болезненность груди или спазмы; а также продолжительность и качество менструаций — все эти репродуктивные признаки могут многое рассказать вам о вашей конституции и о том, как лучше всего подойти к оптимизации фертильности.

Для начала построения графиков BBT вам понадобится специальный термометр, предназначенный для построения графиков BBT.Термометр BBT откалиброван для регистрации более низких температур, связанных с уровнями гормонов, и будет регистрировать температуру с точностью до двух десятичных знаков (например, 97,45 ° F). Вы должны найти термометр BBT (в идеале цифровой) в разделе планирования семьи в большинстве аптек или заказать его через Интернет.

Показания базальной температуры тела отображаются в виде графика для анализа, отражающего слабые стороны и улучшения вашего репродуктивного здоровья с течением времени. День 1 графика представляет новый менструальный цикл, обозначенный первым днем полного менструального цикла (без кровянистых выделений).Обратите внимание, что если ваш полный поток начинается поздно вечером, день-1 должен быть записан как следующий день.

Составив график последовательных менструальных циклов, можно выявить закономерности в вашем репродуктивном здоровье. Ваша диаграмма BBT также будет отслеживать эффекты выбранных методов лечения, уточняя наиболее полезные для вас типы лечения.

Есть много факторов, которые влияют на наши репродуктивные гормоны, в первую очередь стресс … и кто из нас не испытывает серьезных приступов стресса? Прерывистый сон влияет на гипофиз, который регулирует репродуктивные гормоны и влияет на их высвобождение. Получаете ли вы восемь часов хорошего сна каждую ночь? (Конечно, нет.) Выбор образа жизни (например, диета, физические упражнения, потребление кофе / алкоголя) также сильно влияет на репродуктивное здоровье. Ваши графики BBT будут меняться в соответствии с изменениями образа жизни и уточнять, улучшают или ослабляют ваш репродуктивное здоровье текущий выбор.

Знайте, что не существует идеальной диаграммы BBT. У всех нас есть репродуктивные сильные и слабые стороны, что будет продемонстрировано на диаграммах BBT. Что касается менструальных циклов, то, что является нормой для многих женщин, выходит за рамки хрестоматийного определения термина «нормальный», то есть 28-дневного цикла с овуляцией, происходящей на 14-й день.Что для вас «нормально?» Начните с выяснения этого с помощью построения графиков BBT.

Для справки, оптимальная диаграмма BBT колеблется от 97,2 ° F до 97,8 ° F во время фолликулярной фазы (фаза I) и после овуляции от 97,8 ° F до 98,6 ° F во время лютеиновой фазы (фаза II), с температурой. оставаться повышенным за день или два до начала менструации.

Во время фазы I яичники вырабатывают эстроген, что приводит к более низким показаниям базальной температуры тела. Производство эстрогена также приводит к образованию цервикальной слизи, которая начинается за пять дней до овуляции.Цервикальная слизь имеет несколько фаз, на которые указывают изменения консистенции, причем наиболее плодородным типом является эластичная слизь, похожая на яичный белок, во время овуляции. В идеале фаза I длится примерно до 14-го дня цикла и заканчивается небольшим понижением температуры, что означает переход к фазе II.

Овуляция — это переход от фазы I к фазе II. Этот переход начинается с выброса лютеинизирующего гормона (ЛГ), о чем свидетельствует небольшое падение температуры до 0,3 °. За этим падением следует резкий скачок температуры, около 0.5 ° F или выше, подтверждая, что овуляция произошла.

5 лучших базальных термометров (Обзоры 2021)

Вы ищете недорогой способ отслеживания овуляции? Вы слышали о базальных термометрах, но не уверены, что они надежны?

Отслеживание базальной температуры тела — один из наименее дорогих, но надежных способов отслеживания цикла. Собираетесь ли вы забеременеть или пытаетесь избежать этого, отслеживание температуры тела — важная часть естественного планирования семьи.

Мы собрали лучшие базальные термометры, чтобы помочь вам найти подходящий именно вам.

Изображение

Модель

Таблица сравнения продуктов

Характеристики

Лучший цифровой базальный термометр

iProven Digital

Высокая точность
Мягкий звуковой сигнал
Все включено, недорогой пакет

Most Stealthy

Intelligent Thermometer

Впечатляющая функциональность приложения
Данные хранятся в облаке
Годовая гарантия

Базальный термометр Best Body

iFertracker Smart Tracker

Удобно носить
Надежные результаты
Отслеживает температуру и качество сна

Best Smart Basal Thermometer

Easy @ Home Smart

Интеллектуальная технология
Синхронизация автоматически
Высокая точность

Самый упрощенный дизайн

Базальный термометр Mabis для тела

Предупреждение о пиковой температуре
График овуляции включен
Вызов памяти

Что такое базальная температура тела (BBT)?

Базальная температура тела (BBT) указывает на самую низкую температуру тела в течение 24 часов ⁽¹⁾.Вы не можете просто измерить это в любой момент, когда вам становится холоднее. Чтобы получить правильные показания, это должно быть первое, что вы делаете, когда просыпаетесь.

Как только вы просыпаетесь и идете в ванную, выпиваете стакан воды или, возможно, обнимаетесь со своим партнером, ваша температура повышается. Если бы вы проделали хотя бы одно из этих действий перед измерением своей температуры, это было бы неправильно.

Перед овуляцией ваша базальная температура будет в пределах от 97,0 до 97.Диапазон 7 F. После овуляции ваш BBT увеличивается на несколько десятых градуса и будет оставаться высоким до следующих менструаций. Другими словами, ваш цикл делится на две части: первая половина — это более холодная фолликулярная фаза, а вторая половина — более теплая лютеиновая фаза.

Разделение этих двух — это температурный сдвиг, который отмечает, что овуляция произошла.

Перед овуляцией высокий уровень эстрогена в организме поддерживает низкий уровень БТ. После овуляции организм быстро начинает вырабатывать больше прогестерона.Наблюдая за устойчивым повышением температуры в течение как минимум трех дней, мы можем подтвердить, что у вас овуляция и организм перешел во вторую фазу цикла.

Что такое базальный термометр?

Базальный термометр выглядит и работает так же, как обычный термометр. Однако они гораздо более чувствительны и поэтому могут измерять меньшие изменения в вашем BBT ⁽²⁾.

Например, обычный термометр может дать вам значение 98.2 градуса по Фаренгейту. С другой стороны, базальный термометр будет показывать 98,235 градусов по Фаренгейту, что дает вам больше десятичных знаков и, следовательно, более точное показание.

Могу ли я использовать обычный термометр?

Некоторые утверждают, что для правильного чтения вашего BBT все, что вам нужно, — это чтение до десятой степени. Это, конечно, то, что вы получите практически с любым термометром.

Этого может быть достаточно для вас, если вы не обязательно пытаетесь зачать ребенка сразу или вам просто любопытно.

Тем не менее, если вы хотите получить наилучшие результаты, эксперты сходятся во мнении, что вам понадобится более чувствительный термометр. Температурные изменения незначительны, и вы можете пропустить их с менее чувствительным термометром. Если у вас нерегулярные, короткие или длительные месячные, может быть очень сложно предсказать вашу овуляцию, и точный термометр является обязательным. ⁽³⁾.

Еще одна причина выбрать базальный термометр заключается в том, что многие из них могут хранить ваши показания. Таким образом, вы можете проснуться, измерить температуру и снова заснуть.Позже днем вы можете записать его или синхронизировать с приложением.

Как выбрать базальный термометр

Базальные термометры бывают всех форм и размеров. Некоторые из них высокотехнологичны и дороги, а другие выглядят вполне нормально.

Вот несколько разных типов:

Digital: Эти базальные термометры имеют небольшой дисплей, на котором отображаются показания, а также кнопка включения / выключения.
Стекло: Большинство врачей утверждают, что стеклянные базальные термометры, не содержащие ртути, дадут вам наиболее точные показания.Они довольно просты в использовании, и вам не придется беспокоиться о времени автономной работы.
Интеллектуальные базальные термометры: Это новые конкуренты на рынке. Часто предлагают базальный термометр с совместимым приложением. Они не будут выглядеть как обычный термометр и могут быть дорогими.

При покупке базального термометра следует учитывать свои потребности, точность и бюджет. Они могут быть дороже обычных термометров, но если вы пытаетесь забеременеть, вам понадобится такая точность.

При покупках кажется, что сегодня многие женщины предпочитают цифровые модели. Однако, если вы задумываетесь о покупке цифрового устройства, заранее следует учесть несколько моментов:

Точность

Это важная функция. Вам понадобится такой, который даст вам чтение до одной сотой градуса. Если вы купите тот, который даст вам только десятую часть, этого будет недостаточно для построения графиков, потому что он не может улавливать очень незначительные повышения температуры.

Батареи или аккумуляторные

Учитывая, что вы будете пользоваться термометром каждый день, поэтому батарейки могут не хватить надолго.Поскольку на рынке не так много аккумуляторов, ищите энергоэффективные.

хорошее качество

Цифровые базальные термометры внезапно перестают работать. Базальные термометры низкого качества могут выйти из строя примерно через месяц, но если они хорошего качества, это вряд ли произойдет.

Функция памяти

Это решающий момент для меня. Иногда жизнь становится беспокойной, и у вас не будет времени записать свой BBT. Если у вас нет идеальной памяти, функция памяти имеет важное значение.

Лучшие отзывы о базальном термометре за 2021 год

Вот 5 отличных базальных термометров, на которые стоит обратить внимание.

1. Цифровой базальный термометр для тела iProven

Лучший цифровой базальный термометр

В качестве лучшего цифрового базального термометра мы выбрали этот симпатичный маленький термометр от iProven.

Как я упоминал ранее, для получения наилучших результатов вам понадобится чувствительный термометр. Этот сверхчувствительный, дает вам точность до одной сотой градуса.Это не самый быстрый, но определенно не самый медленный метод, результат достигается примерно через минуту.

Когда он закончит считывание, он издаст звуковой сигнал. Но iProven утверждает, что он мягкий и не должен будить спящих. Это одна из проблем, с которыми вы часто сталкиваетесь с цифровыми термометрами: слишком громкий звуковой сигнал.

Одна вещь, которая мне понравилась, — это то, что iProven включает в себя. Помимо термометра, вы получаете пошаговое руководство, а также график температуры. Я всегда предпочитаю писать в диаграмме, а не в приложении — мне так проще.

График температуры даст вам общее представление о вашем цикле. Это поможет вам определить период фертильности и поможет врачу выявить любые проблемы.

Плюсы

Простота использования.
Высокая точность.
Мягкий звуковой сигнал.
Легко читаемый дисплей.
Пакет «все включено» с хорошим соотношением цены и качества.

Минусы

Нет подсветки для данной модели.

2. Интеллектуальный базальный термометр для овуляции

Самый скрытый базальный термометр

Этот термометр отличается уникальным и оригинальным дизайном имитации губной помады, который позволяет вам измерять температуру, даже если члены вашей семьи или коллеги не узнают, что вы пытаетесь забеременеть.

Температура контролируется через BlueTooth на вашем смартфоне с помощью загружаемого приложения (как для iOS, так и для Android). Приложение имеет впечатляющие возможности построения графиков, таких как график кривой BBT, автоматический расчет частоты наступления беременности (на основе предыдущих 7 дней) и ежедневный учет всех ваших ключевых измерений. Данные также хранятся в облаке, что снижает вероятность потери или уничтожения всей вашей тяжелой работы.

Измерения быстрые и точные, их можно выполнить в среднем за 90 секунд.Чтобы упростить задачу и уменьшить вероятность ошибки, связанной с человеческим фактором, здесь нет кнопок или необходимости управлять устройством. После снятия крышки запись автоматически начинается и прекращается после завершения передачи данных.

Плюсы

Высокая точность.
Простота использования.
Впечатляющая функциональность приложения.
Данные хранятся в облаке.
Гарантия 1 год.

Минусы

Приложение было недавно переведено на ежемесячную абонентскую плату.
Считывание температуры занимает 90 секунд.

3. Умный трекер фертильности от iFertracker

Лучший базальный термометр для тела

Ношение базального термометра может показаться странным. Но с этой высокотехнологичной элегантной моделью от iFertracker вы этого не заметите.

Перед сном поместите датчик под подмышку. Отсюда он будет записывать вашу температуру в течение ночи.

Одна особенность, которая, я уверен, вам понравится, — это тщательное чтение.За ночь он собирает 20 000 точек данных о температуре, которые вы можете просматривать через приложение утром.

После сопряжения датчика с приложением оно автоматически отправит все данные на ваш телефон. Однако, поскольку мы иногда склонны что-то забывать, у сенсора есть флэш-память на 240 часов.

Еще одна особенность, о которой нельзя не упомянуть, — это анализатор сна. Датчик будет отслеживать не только вашу температуру, но и то, как вы спите. Как это круто?

Тем не менее, время автономной работы датчика требует некоторого улучшения.Если вы носите его каждый день, как положено, в течение месяца он покажет, что батарея разряжена.

Приложение также требует некоторой доработки, хотя оно уже значительно улучшилось.

Плюсы

Удобно носить.
Надежный результат.
Отслеживает температуру и качество сна.

Минусы

Малое время автономной работы.
Подключение к вашему устройству может быть затруднено.

4.Easy @ Home Smart Basal Thermometer

Лучший умный базальный термометр

Этот интеллектуальный базальный термометр от Easy @ Home стоит вашего времени. Сам термометр имеет небольшой экран с подсветкой, на котором отображаются ваши результаты, которые затем синхронизируются с приложением на вашем телефоне.

Базальный термометр обладает высокой точностью — он измеряет до сотых градусов. Кроме того, вы можете выбирать между градусами Фаренгейта и Цельсия.

Этот интеллектуальный термометр поставляется с приложением Premom, совместимым с iOS и Android.Когда вы создадите свою учетную запись, вы получите неограниченное облачное хранилище для всех ваших записей.

По мере того, как вы измеряете температуру утром, результаты синхронизируются с вашим приложением. Тем не менее, не забудьте подключить термометр к телефону, прежде чем измерять температуру. В противном случае результаты не синхронизируются автоматически.

Попав в приложение Premom, ваши данные будут проанализированы, чтобы дать вам точное окно фертильности. Примерно через месяц, когда оно привыкает к вашим регулярным циклам, приложение будет предсказывать и даже предупреждать вас перед овуляцией.

Однако батарея вроде быстро разряжается. Для повседневного использования это не очень удобно.

Плюсы

Умные технологии.
Простота использования — автоматическая синхронизация.
Высокая точность.
Отличное приложение.
По разумной цене.

5. Базальный термометр для тела Mabis

Этот базальный термометр от Mabis произведен на предприятии, сертифицированном FDA и зарегистрированном в ISO.

Mabis специально изготовила этот базальный термометр для женщин, которые пытаются забеременеть.Благодаря функции вызова из памяти будет легче отслеживать предыдущее чтение.

Вы можете использовать термометр устно. Тем не менее, наконечник легко чистить и дезинфицировать после использования.

Наряду с термометром Mabis также предоставляет вам диаграмму температуры. Здесь вы можете легко отслеживать свои циклы.

Плюсы

Высокая точность.
Аккумулятор с длительным сроком службы.
График базальной температуры тела прилагается.
Предупреждение о пиковой температуре.

Минусы

Поддерживает только чтение по Фаренгейту.

Зачем нужно отслеживать базальную температуру?

Овуляция происходит, когда яичник выпускает яйцеклетку. Место разрыва яичника называется желтым телом, и оно начинает вырабатывать прогестерон, ответственный за повышение температуры.

Если вы видите устойчивое повышение температуры тела, весьма вероятно, что яйцеклетка была выпущена и уже умерла.Затем вы переходите в лютеиновую фазу и не можете забеременеть до конца цикла. В конечном итоге зачатие произойдет, когда половой акт произойдет за несколько дней с до овуляции.

Если вы используете этот метод в качестве контрацепции, имейте в виду, что сперма может находиться в теле женщины до пяти дней ⁽⁴⁾. Добавьте к этому тот факт, что выпущенная яйцеклетка может жить в течение 24-48 часов, и у вас есть примерно 6-дневный период фертильности до дня овуляции, включая день овуляции, в который вы можете забеременеть.

Если вы используете этот метод для зачатия, термометры могут подтвердить, что овуляция уже произошла в цикле, но только постфактум. Как только вы видите повышение температуры, ваши шансы на зачатие очень низки, поскольку яйцеклетки нет.

Пытаетесь ли вы забеременеть или пытаетесь избежать, лучше всего использовать термометры базальной температуры тела с другими симптомами, такими как цервикальная жидкость, выделения из влагалища или положение шейки матки.

Как отслеживать овуляцию с помощью базального термометра

Чтобы успешно отслеживать свой цикл, лучше всего распечатать график овуляции или загрузить приложение.Некоторые базальные термометры поставляются с совместимым приложением, которое поможет вам.

Тогда вот что вы делаете ⁽⁵⁾:

Выберите время: Первое, что вам нужно сделать, это выбрать время для измерения температуры. Это должно быть утром, когда вы просыпаетесь впервые, а также в одно и то же время каждый день.
Отметьте свой период: Лучшее время для начала — это когда начинается ваш период. Отметьте это как день 1 и запишите свою температуру.
Продолжайте свой цикл: Продолжайте и отметьте, когда у вас начинается и прекращается менструальный цикл.Ежедневно в одно и то же время измеряйте температуру.
Обратите внимание на овуляцию: Через пару месяцев вы, вероятно, увидите закономерность. Как мы установили выше, до овуляции ваше BBT ниже — обычно от 97,0 до 97,7 градусов по Фаренгейту. Когда вы увеличиваете диапазон от 97,7 до 98,3 по Фаренгейту и остаетесь там минимум три дня, значит, у вас овуляция, и вы находитесь в лютеиновой фазе. Этот паттерн называется «двухфазным», поскольку состоит из двух фаз.
Дождитесь месячных: Примерно через 14–16 дней после дня овуляции ваша температура упадет, и у вас начнутся месячные.Если ваша температура не снижается в течение как минимум 18 дней после овуляции, вы, вероятно, беременны.

Справедливо отметить, что этот метод требует времени и терпения с вашей стороны. Но говоря это, это дешево, легко и поможет вам составить представление о своем цикле. Также неплохо было бы принести свои записи на прием к врачу, поскольку это может помочь точно определить любые проблемы с фертильностью.

График

BBT — температура утром выше, чем днем?

Пост №1

Участник

140 сообщений

Краснеющая пчела

Был вопрос ко всем u опытным дамам по чартеру.Как меняется BBT в течение дня? Я только начал замораживать, и сегодня первым делом с утра моя оральная температура была 36,67 в мое обычное время 7:30, но я спал беспокойным сном в течение последнего часа или около того (между 6: 30-7: 30), потому что у DH был пойти на работу и разбудить меня, и я не смог полностью заснуть. Я продолжал оставаться в постели, не спал до 8:30, когда моя температура была 36,54, а затем я сразу проверил еще раз, и она была 36,61. Позже днем я еще раз проверил его несколько раз, и он был в диапазоне 36.56 ?? Я думал, ваша базальная температура самая низкая утром и выше днем. Но моя температура сейчас ниже, чем моя первая температура при пробуждении. Меня все это сбивает с толку. Что я должен записать в свой график? Я должен упомянуть, что мне было очень жарко, когда я проснулся, потому что у меня есть действительно хорошее теплое одеяло, которое держит меня поджаренным зимой (что мне нравится).

Отвечать

Пост №3

Участник

68 сообщений

Пчела рабочий

@MrsOats: Я тоже новичок в этом бизнесе с графиками, поэтому боюсь, что у меня нет для вас ответа.Но я хотел сказать, что я нахожусь в той же лодке. Я заманиваю в фаренгейдт, и сегодня утром в 6 утра моя температура была 98,0, а в полдень — 97,3, так что я тоже немного запутался в этом вопросе. Хотел бы получить совет от более опытных чартеров!

Отвечать

Пост №4

Участник

571 сообщение

Занятая пчела

Вы спите в очень теплой комнате или с тяжелым одеялом?

Не знаете, почему днем прохладнее, но, может быть, вам было холодно?

Я не думаю, что число температуры имеет такое большое значение … Что вам нужно видеть, так это постоянство, чтобы вы могли видеть изменение тепловых сдвигов.Лучше всегда записывать в одно и то же время.

Небольшое нарушение сна может испортить его. Если вы ворочались или нервничали из-за того, что не спали, это может повысить вашу температуру.

Я начал ставить будильник на 5:00 утра, чтобы измерить температуру. Если вы просыпаетесь, чтобы пойти в туалет, он тоже может выбросить вещи из строя.

Я выбрала 5:00 утра, потому что обычно, если я просыпаюсь посреди ночи, это достаточно рано, чтобы все еще хорошо читать, и мой муж, просыпающийся, не беспокоит меня, так как я принимаю это до того, как кому-то из нас нужно будет встать.Я просто установил будильник, темп, записал, снова выключился.

Отвечать

Пост №5

Участник

297 сообщений

Пчела помощник

Лучше всего выполнить температуру один раз и только один раз. BBT некоторых женщин очень чувствительны, поэтому даже процесс пробуждения может повлиять на вашу температуру, даже если вы мало двигаетесь или встаете. Строго говоря, вы должны измерять температуру, как только просыпаетесь, даже если это на час раньше.Программное обеспечение TCOYF настроит его для вас, но вам, скорее всего, просто придется изменить температуру. Теперь, если ваш BBT не сильно меняется от того, что валяется и дремлет до вашего обычного временного интервала (у меня нет), то просто увеличивайте температуру в обычное время. Я бы использовал первую температуру, которую вы записали сегодня утром (время 7:30), и записал бы ваш беспокойный сон на вашем графике. Таким образом, если температура позже будет выходить из строя, вы можете не забыть ее нарушить.

ETA: Я также недавно изменил временное время на 5 утра. Раньше было 7 утра, но я постоянно просыпался около 6 и лежал там до 7.Я мог видеть явный сдвиг в темпах, когда давал, так что это не имеет большого значения, но мои временные показатели до O были немного непостоянными. Я очень редко просыпаюсь раньше пяти, поэтому мои временные интервалы до O были гораздо более стабильными.

Отвечать

Пост №6

Участник

Сообщений 2057

Жужжащая пчела

Свадьба: июль 2012 г. — Католическая церковь

@MrsOats: Я обнаружил, что моя температура всегда искусственно повышается, если я беспокойно сплю непосредственно перед заморозкой, и иногда она ниже днем, чем утром беспокойный сон.Если я просыпаюсь в течение последних 2 часов или около того до своего обычного временного интервала, я замерзаю и снова засыпаю. Затем я делаю темп в свое обычное время и ввожу его в свой график, но я также записываю обстоятельства и первую температуру в свои заметки. Иногда я использую регулятор температуры на первой температуре и вместо этого ввожу его, но я предпочитаю этого не делать.

Отвечать

Пост №7

Участник

1839 сообщений

Жужжащая пчела

, если я плохо сплю, мой BBT всегда очень высокий.слишком высоко, чтобы даже сосчитать его в моем графике, и я в конечном итоге отбрасываю его.

, так что ваш беспокойный сон той ночью мог сыграть здесь большую роль.

Отвечать

Пост №8

Участник

140 сообщений

Краснеющая пчела

Хорошо, поэтому я продолжал использовать временный режим в течение следующих 2 дней, так что теперь у меня есть еще 2 точки данных для сравнения с первой. На следующий день было 36,61, а на следующий день — 36.72 сегодня утром. Это было сделано во время моего обычного пробуждения, и я спал как обычно. Итак, ЧТО? Я проверил свою температуру за последние пару дней днем и вечером, и она обычно ниже — не выше? Единственный раз, когда у меня была высокая температура, было вчера после того, как я принял горячий душ (моя температура была 37,33). Я заметил, что всегда просыпаюсь очень теплым — учитывая, что у меня есть хорошее теплое одеяло, но не то, что я вспотел или вспыхнул — просто приятно и тепло. и поджаренный… ммм. Интересно, станет ли мне еще теплее после смены температуры? В любом случае … Думаю, я просто продолжу темперировать и записывать и посмотреть, появится ли какая-нибудь закономерность.Но теперь сомневаюсь…

Отвечать

Пост №9

Участник

Сообщений 1082

Шмель

Просто расслабьтесь и продолжайте измерять температуру первым делом, когда просыпаетесь, прежде чем много двигаться. Вы все равно, вероятно, получите узор (или FF поможет вам его найти). Если вы просыпаетесь / начинаете беспокоиться в 6:30 — тогда темп. Мне часто приходится повышать температуру около 5 или 6 часов утра, потому что я часто просыпаюсь тогда ненадолго — если я не выдержу, тогда, когда я это сделаю, и приму ее около 7, как обычно, это будет выше, чем обычно.Если я плохо сплю, моя температура будет заоблачной, когда я буду ставить ее, а затем я ее сбрасываю. Мне часто приходится сбрасывать несколько температур в течение месяца. Я все еще получаю свою выкройку. Через некоторое время вы сможете распознать, когда температура не нормальная. У меня есть довольно постоянный диапазон времен до O и диапазон времен после O. Вы не узнаете, есть ли у вас постоянный диапазон, в который они попадают, пока не соберете намного больше данных.

Интересно, может ли ваше снижение температуры в течение дня также зависеть от того, открываете ли вы рот больше в течение дня? Я знаю, что когда у меня жар, я должен держать рот закрытым в течение 5+ минут или около того, прежде чем заморозить, иначе температура всегда будет довольно низкой.Но, похоже, вы напрягаете себя, измеряя температуру в течение дня — так что, возможно, вам стоит остановиться !!

Отвечать

Пост №10

Участник

297 сообщений

Пчела помощник

@MrsOats: Пожалуйста, перестаньте измерять температуру в разное время дня! Вы напрягаете себя. Просто запишите те моменты, когда вы просыпаетесь, и делайте заметки о позднем пробуждении, беспокойном сне и т. Д.На вашу температуру в течение дня могут влиять многие вещи, поэтому если вы будете открывать рот / много говорить (например,

@bluegreenjean: сказал) или выпить прохладный напиток в течение тридцати минут после измерения температуры, это может привести к ее искусственно заниженной. Это ваш первый месяц, и он вызывает стресс, и трудно не сосредоточиться на отдельных температурах. Помните, что вы ищете общую закономерность и еще не знаете, каковы ваши нормальные темпы до и после выхода. Продолжайте в том же духе, но не волнуйтесь слишком сильно 🙂

Отвечать

BBT в разное время (+5 факторов воздействия!)

Измерение базальной температуры тела (BBT) следует проводить ТОЛЬКО утром при пробуждении. BBT днем и вечером всегда увеличивается на несколько десятых градуса, поэтому не информативен. Для получения точных результатов необходимо соблюдать правила измерения и учитывать факторы, которые могут повлиять на результат: половой акт, алкоголь, болезни, гормональные препараты и, наконец, что не менее важно, беременность.

Точность карты, а соответственно адекватность выводов и назначенная терапия зависит от того, насколько правильно были сделаны измерения.Более подробная информация о базальной температуре днем и вечером, а также о факторах, которые могут повлиять на результаты измерения, описаны ниже.

Как изменяется БТ в течение дня

Базальная температура тела показывает температуру тела человека в состоянии полного покоя . По его результатам строится график BBT в течение цикла. Изменение базальной кривой позволяет выявить овуляцию и в целом проследить работу репродуктивной системы женщины, то есть работу гормона.

Дневной и вечерний ББТ неинформативны, потому что женщина, к этому времени:

Переехала, и это наверняка согрело ее тело;
Ела, пищеварительная система заработала;
Испытывал разные эмоции;
Устал.

Разница базальной температуры тела после пробуждения и вечером значительна. К вечеру всегда увеличивается. Единственное правильное время измерения — раннее утро, после трех-шести часов глубокого и спокойного сна.

Как изменяется BBT во время овуляции

Первая фолликулярная фаза заканчивается овуляцией. Базальная температура в начале овуляции также соответствует этой фазе, так как она ниже по сравнению со второй фазой.

После извлечения яйцеклеток желтое тело начинает активно вырабатывать прогестерон, и BT увеличивается. Повышение может быть быстрым, сразу на несколько десятых градуса, а на следующий день после овуляции наблюдается явный всплеск.Однако это также может быть постепенным.

Основным признаком нормальной овуляции и операции желтого тела является базальная температура тела в диапазоне, соответствующем второй фазе, примерно через 3 дня.

Пожалуйста, обратитесь к следующей главе для получения информации о том, как определить близость овуляции в соответствии с таблицей BBT.

График БТ после инъекции хорионического гонадотропина человека (ХГЧ)

Инъекция хорионического гонадотропина человека не влияет на базальную температуру тела, она стимулирует овуляцию .Обычно зрелая яйцеклетка выходит в свет в течение одного-двух дней после стимуляции. Также возможно, что BBT снижается на 0,1-0,2 ° C (0,18-0,36 ° F), но это совершенно нормально.

График базальной температуры тела беременной после инъекции ХГЧ на 15-й день цикла

БТ начинает повышаться после овуляции, и на графике наблюдается резкий скачок. Если в течение трех дней увеличение еще не началось, значит, выхода яиц не произошло.

График базальной температуры тела небеременных после инъекции ХГЧ на 13-й день цикла

Как изменяется БТ при беременности

Во время беременности базальная температура тела остается на уровне второй фазы цикла с неизменной регулярностью. Исключения могут возникнуть только из-за дефицита прогестерона. В таких случаях ставится под сомнение даже вероятность зачатия, поскольку прогестерон — гормон, поддерживающий беременность.

Если температура во второй фазе низкая, не впадайте в панику! Многие люди совершают эту ошибку, оценивая график, и не замечают температуру 37 градусов и выше.

Главное правило (!): Требуется составлять графики BBT в течение трех последовательных циклов .Если температура после овуляции повышается более чем на 10 дней, а разница между фазами находится в диапазоне от 0,3 до 0,5 ° C (0,54–0,9 ° F), дефицита прогестерона нет. Даже если температура ниже 37 ° C (98,60 ° F).

Теперь, если в конце цикла перед менструацией базальная температура тела не снижается как обычно, беременность возможна. Другие подписи для определения беременности до пропущенного периода Я объяснил в этой статье .

Беременность на графике BBT

Базальная температура тела при заболевании

Рассмотрим общее заболевание с повышением температуры тела (BoT) — базальная температура при простуде (ARVI) также будет повышена .

Если BoT при болезни в норме, это означает, что BBT информативен и может быть рассмотрен.

Местный воспалительный процесс в месте измерения также увеличивает показатели BBT в определенной части тела.Например, значение будет увеличиваться при измерении:

Вагинально при молочнице, вагините;
Per rectum при приступе геморроя, трещине прямой кишки, диарее;
Перорально при стоматите, тонзиллите и т. Д.

Примечание (!): Для определения информативности определенного дневного показателя он должен быть по сравнению с другими показателями того же периода. Если отклонение слишком велико (0,3 градуса и более), необходимо сделать соответствующую отметку в таблице (ОРВИ, температура и т. Д.).) и не считайте этот день.

BBT после полового акта

Регулярный, а не экстремальный половой акт не должен влиять на базальную температуру, при условии, что измерение будет произведено после шести часов спокойного сна. Слишком активный половой акт в ночное время (с микроповреждениями слизистой) приведет к увеличению БТ.

Также следует учитывать вероятность развития воспалительного процесса после незащищенного секса с ненадежным партнером .По этой причине перед началом планирования оба партнера должны пройти обследование на заболевания, передаваемые половым путем (ЗППП).

Повышается ли базальная температура тела после употребления алкоголя?

В большинстве случаев алкоголь увеличивает BBT . Однако дело не в самом алкоголе, а в его количестве. Глоток мартини или 100 мл белого вина никакого эффекта не вызовет. Большое количество крепких спиртных напитков (коньяк, водка) или слабоалкогольных напитков (пиво, коктейли) повысит температуру на несколько десятых градуса.

Дикие, веселые и поздние праздники с танцами и другими физическими нагрузками часто сопровождаются употреблением алкоголя, что также способствует повышению базальной температуры тела.

Наконец, если вы работаете посменно или ваша работа мешает выспаться; или вы всегда просыпаетесь рано утром, чтобы сходить в туалет, метод определения овуляции по БТТ вам не подойдет.

Базальная вечерняя температура: Ректальная температура вечером. Базальная температура вечером и днем

Ректальная температура вечером. Базальная температура вечером и днем

Изменения

На эти цифры влияют многие факторы, например резкие изменения в питании или образе жизни, и не только:

Какой градусник использовать

Сколько по времени мерить

Время измерения зависит от выбранного способа замера:

Что показывают измеренные показатели

Как составить график базальной температуры

Показания и определения на ранних сроках

БТ при беременности: норма и отклонения

Диагностика патологий с помощью БТ

Показатели при замершей беременности

Можно ли мерить базальную температуру вечером?

Что такое базальная температура и как ее измерять

Зачем нужно измерение базальной температуры

Как измерить базальную температуру для определения беременности

Каким градусником измерять базальную температуру

Как померить базальную температуру ртутным градусником

Как измерить базальную температуру для определения овуляции цифровым градусником

Сколько нужно мерить температуру

Суть методики

Днем и вечером

Какие факторы влияют на БТ

А если беременна?

Стоит ли мерить БТ?

Контроль температуры тела — Microlife / Микролайф

Базальная температура в Разное Время (+6 факторов влияния!)

Как меняется базальная температура в течение дня

Как меняется базальная температура при овуляции

График базальной температуры после укола ХГЧ

Как изменяется базальная температура при наступлении беременности

Базальная температура при болезни

Базальная температура после полового акта

Меняется ли базальная температура после алкоголя

Температура тела у пожилого человека, нормальная, низкая, высокая

Температурные нормы

Причины повышения температуры

Что делать, если другие симптомы отсутствуют

Причины понижения температуры

На что обратить внимание

Как помочь больному

Профилактика

Измерение температуры тела у детей / Врач-педиатр высшей категории д/п№6 Ткаченко О. И./статья от 28.06.2019

Базальная температура при беременности: значения нормы и патологии

Базальная температура вечером и днем

Изменения

Термогенные изменения у женщины. II. Базальная температура тела, днем ​​и перед сном

Абстрактный

Похожие статьи

Процитировано

Обратный диабет и более низкая базальная температура

Базальная температура тела

Адаптивный термогенез

Возраст и внутренняя температура тела

Ожирение и внутренняя температура тела

Влияние возраста на диапазон циркадных ритмов

Влияние ограничения калорий на расход энергии и инсулин

Резюме

Как измерить базальную температуру тела

Что такое базальная температура тела?

Как изменяется базальная температура тела во время цикла?

Как я могу измерить базальную температуру тела?

Где я могу получить базальный термометр для тела?

Что может сделать показания базальной температуры неточными?

Как я могу использовать результаты, чтобы предсказать овуляцию?

Может ли моя базальная температура тела предсказать беременность?

Ссылки на популярные связанные страницы

График базальной температуры тела —

5 лучших базальных термометров (Обзоры 2021)

Что такое базальная температура тела (BBT)?

Что такое базальный термометр?

Могу ли я использовать обычный термометр?

Как выбрать базальный термометр

Точность

Батареи или аккумуляторные

хорошее качество

Функция памяти

Лучшие отзывы о базальном термометре за 2021 год

1. Цифровой базальный термометр для тела iProven

Термогенные изменения у женщины. II. Базальная температура тела, днем и перед сном