Готовимся к беременности: что такое базальная температура?

Одним из изменений, которые обычно происходят в организме женщины и составляют часть ее менструального цикла, является повышенная базальная температура.

У большинства женщин она немного поднимается во время овуляции, а это помогает определить благоприятное время для зачатия. Акушер-гинеколог Севостьянова Оксана Сергеевна расскажет, как правильно измерять базальную температуру.

Метод базальной температуры (БТ) тела основан на определение времени подъема температуры в прямой кишке, путем ее ежедневного измерения и воздержания от половых отношений в первой фазе менструального цикла, включая первые три дня подъема температуры после овуляции. Известно, что в момент овуляции снижается ректальная температура, а уже назавтра она повышается. И если в течение нескольких (не менее трех) месяцев женщина будет ежедневно измерять температуру в прямой кишке, она сможет установить, когда у нее происходит овуляция.

Правила измерения температуры

У большинства женщин базальная температура немного поднимается во время овуляции, а это помогает определить благоприятное время для зачатия

Измерять базальную температуру надо всегда утром, в течение 10 минут, сразу же после пробуждения, не вставая с постели, пользуясь одним и тем же термометром и с закрытыми глазами, так как яркий свет может, усиливая выброс некоторых гормонов, способствовать изменению базальной температуры. Значение температуры отмечайте на графике. Не принимайте во внимание высокие цифры температуры из-за жара или др. состояний. Обычный стеклянный термометр следует держать около 5 минут. Желательно пользоваться одним градусником на протяжении всего цикла. Если Вы по каким-то причинам сменили градусник — сделайте у себя об этом пометку. Измеряйте температуру после как минимум трех часов непрерывного сна. Если, например, вы были вынуждены встать под утро (за несколько часов до подъема), чтобы сходить в туалет, лучше измерить температуру, прежде чем встать (и не забудьте сделать пометку об этом в своем графике). В противном случае, это повлияет на точность измерений. На показания БТ могут повлиять — простуда с повышением температуры, секс вечером (а тем более под утро), прием алкоголя, измерение БТ в необычное время, позднее отхождение ко сну и пр.

Мама-форумчанка под ником Vasik рассказывает: «Мы пользовались этим методом. Каждый день мерила температуру специальным базальным термометром (купила в ближайшей аптеке). Резкий скачок температуры означает, что овуляция произошла. Надо только помнить, что температуру нужно проверять утром перед подъемом с постели (то есть надо лежать, любое движение может исказить результат)».

Читай также:Календарь овуляции онлайн

График базальной температуры

В норме с самого начала менструального цикла (а его продолжительность исчисляется от первого дня последней менструации до первого дня последующей) и до наступления овуляции ректальная температура ниже 37oC и может колебаться в небольших пределах, к примеру, от 36,6oC до 36,8oC. В момент овуляции температура немного снижается (скажем, до 36,4oC), назавтра поднимается выше 37oC (37,2-37,4). На этом уровне она держится до начала следующей менструации.

Снижение температуры и следующий за ним скачок за черту 37oC позволяет определить срок овуляции.

При 28-дневном цикле у здоровой женщины овуляция обычно происходит на 13-14 день цикла. Но можно ли считать “опасными” только эти два дня? Отнюдь нет. Даже четко определив свой индивидуальный срок овуляции, нельзя быть гарантированной от случайностей. Если вы, например, понервничали, переутомились, резко поменяли климат, а иногда и вовсе без видимых причин, овуляция может наступать на 1-2 дня раньше или позже обычного срока. Кроме того, надо учитывать длительность жизнеспособности яйцеклетки и сперматозоида.

Учитывая, что яйцеклетка через три дня после овуляции теряет способность к оплодотворению, опасность появления беременности исчезает, и последующие дни второй фазы до наступления менструации, являются безопасными в отношении наступления беременности.

С целью предохранения: воздержитесь от половых отношений с начала менструации до вечера третьего дня после подъема базальной температуры после овуляции.

С целью зачатия: имейте половые отношения во время фертильных дней.

Неудобства метода связаны с необходимостью ежедневного измерения температуры и довольно длительным воздержанием. Тем не менее, при правильном его использовании эффективность достаточно высока.

Читай текже: Как родить здорового ребенка

Что необходимо учитывать?

• У женщин, страдающих заболеваниями половых органов, кривая ректальной температуры не всегда имеет типичный характер.

• Разница между средней БТ второй фазы и БТ первой фазы должна быть не менее 0.4-0.5o. Низкая, или высокая температура в обеих фазах не есть патология. Это может быть индивидуальная особенность организма. Но высокая температура в первой фазе (по отношению ко второй фазе) свидетельствует о недостаточности эстрогенов (женских половых гормонов), которые необходимо принимать в этом случае, и наоборот — низкая температура во второй фазе (по отношению к первой) свидетельствует о недостаточной функции желтого тела.

• Если во время менструации БТ не снижается, а повышается – это свидетельствует о наличии хронического эндометрита (воспаления слизистой оболочки матки), одна из причин женского бесплодия.

• Если менструация отсутствует, а БТ держится в рамках второй фазы более 18 дней – возможна беременность. Также, если менструация скудная или необычная, а БТ держится на повышенном уровне – возможна беременность на фоне угрозы прерывания.

• Нет смысла измерять БТ при приеме любых ОК.

• Если на протяжении цикла БТ на графике держится примерно на одном уровне, т.е. низкие температуры постоянно чередуются с высокими, а график получается не двухфазный, то это значит, что в данном цикле овуляции не было. Это называется ановуляция. Даже у здоровых женщин допускается наличие нескольких ановуляторных циклов за год.

Прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы!

Обсудить вопрос> и перенять опыт можно на нашем форуме в темке Хочу ребенка.

Базальная температура на ранних сроках беременности

Как отражается и на что влияет базальная температура на ранних сроках беременности, знает каждый акушер и гинеколог. Однако не все беременные чётко понимают определение базальной температуры, а многие и вовсе не знают, сколько должна быть базальная температура на том или ином участке графика.

Во время беременности женщина узнаёт много нового и интересного о себе, а точнее, о своём организме, который с каждым днём перестраивается. Наряду с изменениями в организме начинает меняться и базальная температура.

Базальная температура во время беременности это главный показатель, по которому доктора могут узнать об общем состоянии беременной. Кроме этого, существует базальная температура при беременности до задержки, которая нередко свидетельствует о начале беременности. Поэтому необходимо как можно чаще измерять температуру. А чтобы не паниковать по окончании каждого измерения, необходимо поинтересоваться, какая базальная температура является безопасной.

Что это такое?

Базальной называют температуру, которая измеряется посредством ректального ввода термометра. Измерять и фиксировать показатели температуры совсем несложно. Для этого следует составить график, в который беременная обязуется записывать все полученные результаты. В дальнейшем этот график поможет доктору увидеть все изменения.

Мерить базальную температуру рекомендуется ежедневно, чтобы точнее определить, какая температура нормальная, низкая или высокая. Каждая женщина должна знать, что измерения нельзя проводить после нагрузок, перекусов, а также во время заболевания. Любой фактор способен в значительной мере оказать воздействие на замеры, поэтому базальная температура на ранних сроках беременности может ощутимо отличаться от предыдущих отметок. Естественно, после подобных изменений необходимо записать показатели в график, чтобы в дальнейшем увидеть всё, что могло повлечь отклонения от нормы.

Как измерять?

Фиксирование базальной температуры — это краткосрочная простая процедура, которая проводится посредством термометра. Мерить температуру необязательно ректально, допускается оральный и вагинальный метод. Проводить замеры лучше всего каждый день утром и вечером.

Многие женщины измеряют температуру днём, но в этом случае стоит избегать каких-либо процессов, которые могут существенно повлиять на результаты: физические нагрузки, переедание или стресс. Естественно, что в таком случае результаты, полученные утром, днём и вечером, будут несколько отличаться. Многочисленные примеры измерений показывают, что в утренние часы базальная температура колеблется от 37 до 37.2. Но в течение дня температура способна изменяться в меньшую или в большую сторону.

Чтобы зафиксировать безошибочные показатели, необходимо запомнить несколько простых правил:

1. Термометр нужно положить заранее на место, до которого можно дотянуться рукой, не вставая с постели.
2. Вводить термометр в анальное отверстие нужно на несколько сантиметров.
3. Измерять температуру необходимо не меньше 5 минут.

Ни одно из правил не должно быть нарушено, так как это может повлиять на результат.

Также следует запомнить несколько факторов, которые могут стать причиной неверной базальной температуры.

А именно:

• Неправильное положение тела. Замеры нужно проводить исключительно в лежачем положении.
• Физические нагрузки любой степени. Перед замером не рекомендуется даже переворачиваться на кровати.
• Краткосрочный сон. Замеры могут проводиться только по истечении сна, который длился непрерывно более 4 часов.
• Занятия сексом. Перед измерением базальной температуры необходимо отказаться от половой активности на 12 часов.
• Медицинские препараты. Принимать во время беременности можно только те лекарства, которые прописал лечащий врач.
• Приём пищи. Перед измерениями не рекомендуется кушать, так как даже маленький кусочек любого продукта может быть повинен в сбое базальной температуры.
• Простуда или инфекция. Любой недуг способен либо понизить, либо повысить базальную температуру.

Помимо всего, стоит запомнить, что измерять базальную температуру рекомендуется исключительно в начале беременности, потому как через пару недель протекания беременности измерения считаются неэффективными.

Виды температуры

Физиологическая

Большинство женщин заранее интересуются о том, какая должна быть базальная температура во время протекания беременности. Особенно интересен это вопрос тем, кто только планирует завести ребёнка. Если зачатие ещё не произошло, тогда гинекологи рекомендуют завести график, в который женщина обязуется записывать данные обо всех колебаниях базальной температуры. Нередко именно график базальной температуры может поведать о наступлении беременности. Хотя точность подобного метода значительно ниже тестов на беременность.

Обычно базальная температура при беременности до задержки находится в пределах 37 °С, лишь в редких случаях она поднимается до 37. 2 градусов. Перед наступлением задержки менструации температура с отметки в 37° С незначительно опускается. Поэтому базальная температура при беременности 36. 9° С не должна пугать женщину, потому как является нормой.

Считается, что о наступлении зачатия можно судить по скачку базальной температуры с отметки в 37 °С, до отметки в 37.2 °С. Чем дольше держится подобная температура в период задержки, тем выше вероятность зачатия. Поэтому базальная температура при беременности до задержки является одним из первостепенных показателей.

Чтобы быть полностью убеждённым в том, что беременность наступила, следует измерять температуру ректально несколько раз. Лучше всего это делать днём или вечером. Также не стоит забывать вести график изменений, который в нужный момент напомнит о предыдущих показателях.

Патологическая

Мерить базальную температуру рекомендуется не только до зачатия, но и после него. С помощью базальной температуры можно избежать различных осложнений и патологий у беременной и её плода. В любом случае следует вести график, для того чтобы вернее отслеживать изменения.

При любых воспалениях базальная температура поднимается гораздо выше 37°С. При сильных воспалениях температура нередко повышается до 38 °С. Такое бывает и во время развития внематочной беременности. Чтобы избежать осложнений и вовремя прийти на осмотр к врачу, важно узнать, какая должна быть базальная температура при нарушениях в организме.

Если уже после зачатия в график была вписана достаточно низкая температура, которая не достигает отметки в 37 °С, то это может быть серьёзным поводом для беспокойства. Такое понижение может стать началом инфекции или патологии. Также вполне возможно, что понижение является следствием недостатка эстрогенов или прогестерона.

Нередко случаются однократные понижения базальной температуры, которые связаны с самыми разными факторами, такими как переутомление, стресс, акклиматизация и т. п. В таких случаях стоит избегать паники. Предпочтительно произвести замеры базальной температуры ещё раз через некоторый промежуток времени. Если же температура в норме, то поход к гинекологу можно отложить. А сколько может быть базальная температура при беременности, должна знать каждая женщина.

Причины понижения

Низкая базальная температура при беременности может означать только то, что беременность протекает с осложнениями. Низкой считается та температура, которая меньше 37 градусов по Цельсию. Если же в график отметок базальной температуры была записана не одна низкая отметка, необходимо срочно посетить гинеколога.

Но даже после посещения врача необходимо проводить замеры базальной температуры и пополнять свой график отметок. В зависимости от того, сколько градусов показал градусник, станет ясно, повторять поход к врачу или нет.

Если же температура будет постоянно показывать 37 градусов, то это означает серьёзные нарушения в развитии беременности. Часто при осмотре отмечается низкий уровень прогестерона, по причине которого женщина госпитализируется для предотвращения угрозы прерывания беременности. Чаще всего беременность удаётся сохранить.

В редких случаях при замирании плода и угрозе выкидыша базальная температура повышается. Поэтому полагаться только на скачки температуры для диагностики протекания беременности не рекомендуется.

5 Малоизвестные симптомы беременности: новые начинания Акушерство и гинекология: акушерство и гинекология

5 Малоизвестные симптомы беременности: новые начинания Акушерство и гинекология

По состоянию на 2018 год только в Соединенных Штатах родилось почти четыре миллиона человек.

Иногда женщинам легко понять, что они беременны. Тем не менее, есть признаки, которые остаются незамеченными. Так что, хотя важно следить за тошнотой и задержкой менструации, также полезно знать о других признаках беременности.

Если вы считаете, что можете быть беременны, и хотите получить качественную помощь в связи с этим судьбоносным событием, доктор Стейси Макхейл и акушер-гинеколог New Beginnings обладают многолетним опытом. Мы поможем вам на протяжении всего процесса и удовлетворим даже ваши самые уникальные потребности.

Вот несколько примеров менее известных симптомов беременности:

1. Перегрев

Если вы чувствуете перегрев в течение как минимум двух недель или дольше, это может быть ранним признаком беременности. Перегрев, или гипертермия, может быть вызван повышением температуры тела после овуляции. По мере развития ребенка ему потребуется больше энергии, поэтому перегрев может произойти и на более поздних сроках беременности. Это может вызвать потепление кожи, головокружение и головные боли.

2. Головокружение

На ранних сроках беременности гормоны вашего организма изменяются, чтобы помочь ребенку развиваться. Это включает в себя усиление кровотока, что может привести к изменению артериального давления. В результате вы можете испытывать пониженное кровяное давление или гипотонию, что приводит к дурноте и головокружению.

3. Имплантационное кровотечение

Имплантационное кровотечение можно принять за легкое менструальное кровотечение. Когда вы беременны, легкое кровотечение может произойти, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки. Если это происходит во время вашего нормального менструального цикла, это легко проигнорировать, и вы можете пропустить визиты к врачу и отбросить ожидаемую дату родов.

4. Склонность к болезням

Беременность снижает вашу иммунную систему, поэтому вы более склонны к простуде. Это также может быть легко отклонено на ранних стадиях. Тем не менее, ваша простуда может длиться дольше, чем обычно, на ранних сроках беременности. Не волнуйтесь, обычно это не опасно для ребенка.

5. Диарея

Во время беременности довольно часто возникают проблемы с пищеварением, такие как запоры и утренняя тошнота. Тем не менее, изменения в ваших гормонах могут ускорить пищеварение и привести к диарее. Диета также может сыграть свою роль. Острая пища с высоким содержанием клетчатки и жира может вызвать диарею на ранних сроках беременности.

Какими бы необычными ни казались эти признаки, любой из них может быть признаком беременности.

Вы испытываете один из этих симптомов? Как вы думаете, вы можете быть беременны или у вас есть вопросы о том, как забеременеть? Посетите наш веб-сайт, чтобы назначить встречу с доктором Макхейлом и нашей командой в New Beginnings OB-GYN сегодня.

Планируете скоро забеременеть? 4 шага для подготовки

Рождение ребенка — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать. Если вы готовы начать планировать ребенка, но у вас никогда не было ребенка, вам следует знать некоторые вещи. Читай дальше, чтобы узнать больше.

Какие ЗППП вызывают тазовую боль?

Болезни, передающиеся половым путем (ЗППП), представляют собой распространенный риск, если вы ведете половую жизнь. Для женщин многие из этих заболеваний также могут привести к множеству неприятных побочных эффектов и осложнений, таких как тазовая боль.

Как подготовить подростка к первому гинекологическому осмотру

Будучи подростком, ваше тело претерпевает множество гормональных изменений на пути к взрослой жизни. Для девушек это также означает ваш первый визит к гинекологу. Давайте посмотрим, как подготовиться к первому экзамену.

Общие признаки и эффективные методы лечения ВИЧ

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) повреждает вашу иммунную систему и приводит к более опасному синдрому приобретенного иммунодефицита (СПИД), который унес жизни миллионов людей. Читайте дальше, чтобы узнать о признаках и методах лечения ВИЧ.

Хорошие новости о бактериальном вагинозе

Здоровое влагалище использует микроорганизмы, чтобы защитить нас от вещей, которые могут вызвать инфекцию, включая бактерии. Нарушение баланса может привести к таким проблемам, как бактериальный вагиноз. К счастью, это легко лечится.

Являются ли неприятные симптомы менопаузы неизбежными?

Менопауза — это то, через что проходят все женщины, но нет двух одинаковых переживаний. В то время как многие женщины сталкиваются с неприятными симптомами, вам может быть интересно, гарантированно ли они возникнут или есть ли способ их избежать.

Что происходит с температурой тела, активностью мозга и дыханием

Авторы: Редакторы WebMD

Возможно, вы отдыхаете, когда спите, но за кулисами происходит много всего. То, что происходит, зависит от того, в какой части сна вы находитесь — в быстром движении глаз (быстрый сон) или медленном сне — и даже в какой стадии медленного сна вы находитесь.

Температура тела

Это имеет тенденцию немного подниматься и опускаться в течение дня, и то же самое происходит ночью, хотя во время сна она может быть на 1-2 градуса ниже, чем днем. Температура тела начинает падать по мере приближения времени сна, прокладывая путь к хорошему ночному сну. Ваше тело также имеет тенденцию терять тепло, что помогает вам заснуть и заснуть. Это одна из причин, по которой эксперты говорят, что вам не следует заниматься спортом перед сном: упражнения согревают вас. Мы лучше спим, когда нам прохладно. Ближе к утру температура начинает повышаться, подготавливая организм к бодрствованию.

Дыхание

В течение дня ваше дыхание сильно меняется. Все зависит от того, что вы делаете и чувствуете. Во время медленного сна (около 80% времени сна взрослого человека) вы дышите медленно и регулярно. Но во время быстрого сна частота дыхания снова увеличивается. Это время, когда мы обычно мечтаем. Дыхание также становится более поверхностным и менее регулярным во время этой фазы сна. Некоторые из них могут быть связаны с расслаблением мышц горла. Это также может быть связано с меньшим движением грудной клетки во время быстрого сна. Всякий раз, когда вы спите, ваш уровень кислорода ниже, а уровень углекислого газа выше, потому что ваш уровень дыхания немного снижается.

Кашель

Большинство людей не сильно кашляют во время сна, особенно во время быстрого сна. Сон отключает ваш кашлевой рефлекс. Если вы кашляете во сне, скорее всего, вы плохо отдыхаете. Это также может быть признаком нарушения сна. Хронический кашель может быть симптомом обструктивного апноэ во сне. Это когда мышцы горла расслабляются и на короткое время блокируют дыхательные пути. Если вы думаете, что у вас есть это, обратитесь к врачу. Они могут предложить лечение, чтобы помочь.

Частота сердечных сокращений, артериальное давление и кровоток

Точно так же, как дыхание, частота сердечных сокращений и артериальное давление во время сна различны. И они меняются в зависимости от того, в какой фазе сна вы находитесь. Частота сердечных сокращений и артериальное давление снижаются и становятся более стабильными во время медленного сна. Во время быстрого сна они усиливаются и становятся более разнообразными, похожими на дневные паттерны. Изменения кровотока во время этого периода сна также могут вызывать сексуальные реакции (эрекцию у мужчин и набухание клитора у женщин). По мере приближения рассвета частота сердечных сокращений и артериальное давление снова увеличиваются. Вероятность сердечного приступа в это время выше.

Мозговая деятельность

По сути, это время сна для нервных клеток в вашем мозгу, когда вы погружаетесь в медленный сон. Они посылают несколько сообщений, но ничего особенного. Но, как и многие другие функции организма, активность мозга во время быстрого сна повышается, иногда даже больше, чем в течение дня. Приток крови к мозгу и метаболизм в вашем мозгу также увеличиваются во время быстрого сна.

Во время сна мозг ограничивает физические движения. Это мешает вам действовать в соответствии со своими мечтами. Размахивать руками и ногами во время сна может быть опасно.

Ваш мозг также использует циклы сна для закрепления воспоминаний. Так что не спать всю ночь, чтобы зубрить перед тестом, может быть контрпродуктивно.

Другие изменения

Ваше тело занято восстановлением клеток и завершением пищеварения.

Во время хорошего ночного отдыха вы можете не встать, чтобы пойти в туалет. Это потому, что ваши почки выделяют меньше мочи, пока вы спите.