БТ после месячных (37), в первый день

Содержание

Многие девушки, желающие поскорее забеременеть и родить ребенка, используют одновременно несколько методов вычисления наиболее благоприятных для оплодотворения дней, к ним относится и измерение базальной температуры (БТ). С помощью этого способа реально отследить окончание одной фазы цикла и начало следующей, определить дни овуляции и повысить шансы на зачатие. Базальная температура при месячных имеет немаловажное значение, если есть задержка, ведь ее показатели могут свидетельствовать о наступившем оплодотворении. Вне беременности БТ при менструации позволяет выявить скрытые гинекологические заболевания и гормональные нарушения.

Понятие базальной температуры

В переводе с греческого базальный – это «основной», поэтому за базовую температуру тела принимают показатели, полученные во время замеров на поверхности слизистых оболочек в естественных отверстиях человеческого организма (прямой кишке, ротовой полости, влагалище). Полученные данные потому и называются базальными, что являются наиболее приближенными к физиологическим. Температура, находящаяся в пределах нормы, значит, что здоровье женщины и главное, ее репродуктивная система, находится в хорошем состоянии.

Измерение БТ после окончания месячных, во время них и в конце цикла давно почти никто не проводит во влагалище или рту, поскольку полученные показатели могут быть искажены. Наиболее точно базальная температура отражается замерами в прямой кишке.

С какими целями проводят измерения БТ

Чтобы получить полноценный график базальной температуры для конкретной женщины, за изменением показателей термометра необходимо следить не менее четырех месяцев подряд. Результаты, полученные в течение одного менструального цикла, не позволят правильно оценить состояние репродуктивных органов и гормонального баланса.

График БТ может предоставить гинекологу множество важных данных:

1. Значения БТ в период предполагаемых критических дней, если у дамы наблюдается задержка, помогут выявить беременность на самом раннем сроке.
2. Можно отследить, когда начинается овуляторная фаза цикла и готова ли яйцеклетка к оплодотворению.
3. Дает возможность выявить скрытые гинекологические патологии и воспалительные процессы.
4. Определить, насколько качественно выполняет свою работу эндокринная система.
5. Оценить, в правильном ли количестве яичнике продуцируют гормоны, преобладающие в определенной циклической фазе.

Узнайте, можно ли забеременеть во время месячных из статьи по ссылке.

Женщинам, которые не могут зачать ребенка в течение долгого времени, измерение базальных показателей поможет выявить возможные причины бесплодия – отсутствие овуляции, гормональная недостаточность, влияющая на имплантацию эмбриона в матку.

Многие девушки используют метод БТ, чтобы зачать малыша определенного пола, в зависимости от дня цикла.

Правила измерения

Чтобы базальная температура после месячных и в другие фазы была измерена правильно, следует соблюдать ряд несложных правил, ведь организм женщины очень восприимчив к переменам внешней среды:

1. Делать измерения одним и тем же термометром, желательно ртутным – он точнее и дает меньше погрешности.
2. Проводить замеры сразу после пробуждения, не делая резких движений и не поднимаясь с постели – лучшее время для фиксации БТ с 05.00 до 07.00 утра.
3. Измерять температуру предпочтительнее в прямой кишке, держать термометр следует не меньше пяти минут, на глубине 2–3 см., затем сразу записать результат.
4. Температура измеряется только после 5–6 часов непрерывного сна.
5. Фиксировать в календаре отметки, если измерение проводилось после занятия сексом, употребления жирной, копченой, пересоленной пищи, стресса и недосыпания.

Не следует измерять базальные показатели, если у женщины диагностирована острая вирусная или бактериальная инфекция, протекающая на фоне высокой температуры тела. Результаты БТ в такой ситуации будут неверными.

Изменения температурных показателей на протяжении месячного цикла

Приступать к составлению графика БТ необходимо в первый день менструации – физические показатели термометра в это время немного повышены, поэтому этот показатель редко берут в расчет. Следует понимать, что полученные во время замеров данные не являются каким-либо диагнозом, если есть отклонения от нормы. Только специалист может заподозрить заболевание, о котором свидетельствуют значимые изменения нормальных показателей БТ.

Во время месячных

Нормой БТ при месячных считаются показатели градусника 36,8–37 °C. Только что закончилось доминирование в женском организме гормона прогестерона, необходимого для создания толстого и пышного эндометрия, обеспечивающего внедрение эмбриона в стенку матки. В это время женщина может ощущать слабость, у нее наблюдаются тянущие боли в животе, отдающие в поясницу. Некоторые девушки жалуются на легкое чувство тошноты и головокружение. Эти симптомы не являются опасными – организм очищается от токсинов.

На третьи сутки менструации базальная температура снижается с 36,8 °C до 36,4–36,5 °C, в четвертый день месячных показатели становятся еще ниже и держатся на уровне 36,2–36,3 °C. На пятый-шестой день градусник будет показывать 36,3–36,4 °C.

После менструации

Во время фолликулярной фазы под воздействием эстрогена и фолликулостимулирующего гормона запускается процесс созревания фолликулов в придатках, один из которых со временем вытеснит остальные, станет самым большим, вынашивающим яйцеклетку.

Базальная температура в первый день начавшихся месячных держится на уровне 36,7–37 °C, а дальше она начинает понижаться до 36,5–36,9 °C. Накануне овуляции термометр будет показывать отметки на пару десятых градуса меньше – 36,4–36,5 °C. Эта стадия перед выходом яйцеклетки в маточную полость называется фазой низких температур.

Овуляторная стадия длится 1–2 дня, это означает, что столбик термометра в это время будет находиться около 36,3–36,5 °C. После того, как яйцеклетка покидает доминантный фолликул и выходит в полость фаллопиевой трубы, а затем в матку, базальные показатели под воздействием выброса прогестерона резко повышаются – до 37–37,3 °C. Этот скачок БТ является наиболее благоприятным для зачатия.

Перед началом месячных

В случае состоявшегося оплодотворения показатели БТ будут оставаться повышенными до момента наступления предполагаемой менструации и составлять 37,1–37,5 °C. Если женщина забеременела, в третьей фазе цикла (лютеиновой) на градуснике будут зафиксированы следующие данные:

1. День оплодотворения – 36,5–36,7 °C. Колебания БТ пока незаметны, только через неделю или 10 дней, когда эмбрион достигнет маточной полости и внедрится в стенку детородного органа, градусник выдаст показатели 37–37,3 °C.
2. Имплантация плодного яйца в стенку матки – базальная температура снижается на 0,2–0,4 °C (имплантационное западение).
3. 3–5 суток после внедрения эмбриона в матку – уровень температуры растет до 37 °C.
4. Последующие 7–14 дней – базальные отметки составляют 37,2–37,5 °C, в норме они не должны опускаться ниже.

На раннем сроке при наступлении беременности нет достоверного способа определить ее, если задержка еще не началась. Тесты выявляют оплодотворение только после отсутствия очередных месячных, когда уровень ХГЧ в моче достигнет 25–30 мМЕ/мл.

Повышение базальной температуры в дни перед приходом ожидаемых месячных и последующие на фоне задержки – верный признак того, что зачатие произошло.

Причины изменений БТ

Если на протяжении нескольких месяцев показатели БТ оставались на одном и том же уровне, а в последний, резко поменялись, об этом следует сообщить врачу – симптом может указывать на следующие патологические процессы в организме:

1. Воспаление в малом тазу – в дни, когда в норме температура должна понижаться (перед месячными и во время них), она, наоборот, повышается.
2. Недостаточность продукции прогестерона – когда вырабатывается малое количество гормона, происходит снижение уровня БТ по сравнению с нормальным во время лютеиновой стадии (менее 37 °C).
3. Спонтанная овуляция – повышение БТ, которое в норме должно наблюдаться спустя 1–2 дня после овуляции, отмечается гораздо раньше или позже. Несвоевременный выход яйцеклетки в матку может быть спровоцирован гормональными нарушениями или обострением соматических заболеваний.
4. Повторная овуляция – редкое явление, при котором в течение одного цикла происходит созревание сразу двух яйцеклеток. Пики роста БТ будут наблюдаться дважды, в момент выхода каждой из гамет в маточную полость (они могут покинуть фолликулы одновременно или с интервалом до семи дней).

Если базальная температура достигает 37 °C после месячных и не опускается, либо столбик термометра доходит до отметки в 38 °C, можно заподозрить острый воспалительный процесс в малом тазу. Аднексит – воспаление яичников, проявляющееся тянущими болями внизу живота, отдающими в спину, возможным повышением температуры тела, общим недомоганием.

Эндометрит – заболевание инфекционной природы, при котором отмечается воспаление внутреннего маточного слоя вследствие аборта, диагностического выскабливания, оперативных вмешательств в полости матки. Общая температура тела может повыситься до 38-38,5 °C, базальные показатели также фиксируются высокие. Распознать эндометрит можно по кровянистым выделениям из половых путей с вкраплениями слизи и гноя, боли в животе, резкому ухудшению самочувствия.

Для каждой из циклических фаз характерны собственные изменения базальной температуры, по которым можно судить о том, полноценно ли функционирует репродуктивная система женщины. При выявленных отклонениях, особенно протекающих на фоне подозрительных симптомов в любой из стадий цикла, необходимо обратиться к гинекологу, пройти обследование и выявить факторы, вызвавшие нарушения.

5) Подъем температуры после менструации

Билет №1

V курс Гинекология

1. К какому возрасту репродуктивная
система женщины достигает оптимальной
функциональной активности?

1) 12 лет

*2) 16 лет

3) 35 лет

4) 50 лет

5) 60 лет

2. Длительность менструального цикла в
норме:

*1) 21-36 дней

2) 18-33 дня

3) 28-40 дней

4) 18-40 дней

5) 40-45 дней

3. Продолжительность самого короткого
менструального цикла в норме:

1) 18 дней

*2) 21 день

3) 24 дня

4) 28 дней

5) 30 дней

4. Продолжительность самого длинного
менструального цикла в норме:

1) 28 дней

2) 21 день

*3) 36 дней

4) 42 дня

5) 45 дней

5. Количество теряемой крови при нормальной
менструации:

1) 10-20 мл

*2) 50-100 мл

3) 200-300 мл

4) 400-500 мл

5) более 500 мл

6. В каком возрасте у женщин в норме
наступает стойкая менопауза?

1) 40-45 лет

*2) 47-55 лет

3) 56-59 лет

4) 60 лет и старше

5) 70 лет и старше

7. Как называется первая менструация?

1) menses

2) менопауза

3) альгодисменорея

*4) менархе

5) аменорея

8. В каком возрасте в норме наступает
менархе?

1) 10 лет

*2) 12,6 лет

3) 15,8 лет

4) 16 лет

5) 20 лет

9. Продолжительность нормальной
менструации?

1) 1-2 дня

*2) 3-5 дней

3) 8-10 дней

4) 10-14 дней

5) 14 дней и более

10. Как называются первые месячные?

*1) менархе

2) менструация

3) менопауза

4) альгодисменорея

5) аменорея

11. Сколько уровней регуляции в
репродуктивной системе женщины?

1) 3

2) 4

*3) 5

4) 10

5) 6

12. В какой фазе менструального цикла
нарастает продукция прогестерона?

1) 1-фолликулиновая фаза

*2) 2-лютеиновая фаза

3) фаза пролиферации

4) фаза десквамации

5) фаза регенерации

13. Что следует выяснить при изучении
менструальной функции женщины?

1) В каком возрасте появились месячные

2) Продолжительность менструального
цикла

*3) Время появления и установление первых
месячных, менструальный цикл, характер
месячных

4) Продолжительность межменструальных
промежутков

5) Характер месячных

14. Что гинекологи принимают за начало
менструального цикла?

1) Последний день менструации

2) Овуляцию

*3) Первый день менструации

4) 1 день пролиферации

5) 1 день секреции

15. Перечислите органы мишени — точки
приложения половых гормонов, вырабатываемых
яичниками. Выберите неправильный ответ.

1) Матка, влагалище

2) Молочные железы

*3) Надпочечники

4) Волосяные фолликулы кожи

5) Маточные трубы

16. Перечислите тесты функциональной
диагностики. Выберите неправильный
ответ.

1) Базальная температура

*2) Метросальпингография

3) Гормональная кольпоцитология

4) Симптом «зрачка»

5) Симптом «папоротника»

17. Откуда забирается материал для
гормональной кольпоцитологии?

1) Из заднего свода влагалища

2) Из переднего свода влагалища

3) С влагалищной части шейки матки

*4) С боковых стенок верхней трети
влагалища

5) Из цервикального канала

18. На чем основана гормональная
кольпоцитология?

1) На изучении самостоятельно слущивающихся
клеток шеечного канала

2) На изучении самостоятельно слущивающихся
клеток эктоцервикса

*3) На изучении самостоятельно слущивающихся
клеток влагалища

4) На изучении клеток соскоба влагалища

5) На изучении клеток соскоба шеечного
канала

19. Под влиянием каких гормонов происходит
пролиферация клеток влагалищного
эпителия?

*1) Эстрогенов

2) ФСГ

3) Андрогенов

4) ЛГ

5) Прогестерона

20. К какой гормональной реакции может
быть отнесен влагалищный мазок женщины
с выраженным эстрогенным влиянием?

1) 1

2) 2

3) 3

*4) 4

5) 5

21. К какой гормональной реакции может
быть отнесен влагалищный мазок при
полном отсутствии воздействия гормонов
яичника?

*1) 1

2) 2

3) 3

4) 4

5) 5

22. Чем характеризуется базальная
температура при овуляторном менструальном
цикле?

*1) Подъем температуры после овуляции

2) Подъем температуры перед овуляцией

3) Подъем температуры перед менструацией

4) Отсутствием подъема температуры

5) Подъем температуры после менструации

23. Чем характеризуется базальная
температура при ановуляторном
менструальном цикле?

1) Подъем температуры после овуляции

2) Подъем температуры перед овуляцией

3) Подъем температуры перед менструацией

*4) Отсутствием подъема температуры

24. Что считается менструальным циклом?

1) Время от начала до окончания менструации

2) Время от последнего дня менструации
до первого дня следующей менструации

3) Время от начала менструации до конца
следующей менструации

*4) Время от начала менструации до первого
дня следующей менструации

5) Время от первого до последнего дня
менструации

25. На какой день 28-дневного менструального
цикла происходит овуляция?

1) 3-4 день

*2) 14 день

4) 21 день

5) 28 день

26. Какой характер базальной температуры
указывает на наличие у женщины
ановуляторного менструального цикла?

1) Повышение базальной температуры сразу
после менструации

2) Повышение базальной температуры в
середине менструального цикла

*3) Монотонная базальная температура
без колебаний

4) Повышение базальной температуры на
несколько дней сразу после овуляции

5) Двухфазная базальная температура

27. Что такое овуляция?

1) Созревание фолликула в яичнике
небеременной женщины

*2) Разрыв зрелого фолликула, который
сопровождается выходом яйцеклетки

3) Отторжение функционального слоя
эндометрия

4) Разрыв яичника

5) Первая менструация

28. Когда возникает феномен «зрачка»?

1) Сразу после очередной менструации

*2) Во время овуляции

3) Спустя 2-3 дня после менструации

4) Перед очередной менструацией

5) С первого дня менструации

29. На какой день 28-дневного менструального
цикла в эндометрии начинается фаза
секреции?

1) на 2-3 день

2) на 6-7 день

3) на 9-10 день

4) на 12-13 день

*5) на 14-15 день

30. С какого дня 28-дневного менструального
цикла в эндометрии начинается фаза
пролиферации?

*1) с 6 дня

2) с момента начала менструации

3) с 14-15 дня

4) с 21 дня

5) с 10-11 дня

31. С какого дня 28-дневного менструального
цикла в эндометрии начинается фаза
десквамации?

1) с 6-7 дня

*2) с момента начала менструации

3) с 14-15 дня

4) с 21 дня

5) с 28 дня

32. Перечислите вторичные половые
признаки. Выберите неправильный ответ.

1) Увеличение молочных желез

2) Эстрогенизация молочных желез (ареолы
темные, соски выступают над ними)

3) Оволосение подмышечных впадин

*4) Ожирение

5) Оволосение в области наружных половых
органов

33. Когда у здоровой девочки появляются
вторичные половые признаки?

*1) За 2 года до менархе

2) Чрез 2 года после менархе

3) В тот же год, когда наступает менархе

4) Сразу после рождения

5) Через год после менархе

34. Чем обусловлена выраженность симптома
Голубевой при 28-дневном менструальном
цикле?

*1) Овуляцией

2) Различной степенью зрелости фолликула

3) Различной степенью зрелости желтого
тела

4) Менструацией

5) Атрезией фолликула

35. С чем связано максимальное накопление
слизи в цервикальном канале на 14-15 день
28-дневного менструального цикла?

1) С менструацией

2) С различной степенью зрелости желтого
тела

3) С различной степенью зрелости фолликула

*4) С овуляцией

5) С атрезией фолликула

36. Какая фаза в эндометрии с начала
развития желтого тела?

1) фаза десквамации

*2) фаза секреции

Методы, основанные на осведомленности о фертильности — USMEC

СТРАНИЦА 8 из 15

‹ Просмотреть оглавление

• Личные характеристики и репродуктивная история
• Инфекции и заболевания репродуктивного тракта
• Прочее

Методы планирования семьи, основанные на осведомленности о фертильности (FAB), включают определение фертильных дней менструального цикла либо путем наблюдения признаков фертильности, таких как выделения из шейки матки и базальная температура тела, либо путем мониторинга дней цикла (вставка F1) (таблица F1). Методы FAB можно использовать в сочетании с абстинентными или барьерными методами в течение фертильного периода. Если используются барьерные методы, см. Классификацию барьерных методов.

Нет ухудшения состояния здоровья из-за методов FAB. В целом, методы FAB можно использовать, не беспокоясь о последствиях для здоровья людей, которые их выбирают. Однако несколько условий усложняют их использование. Существование этих состояний предполагает, что 1) использование этих методов следует отложить до тех пор, пока состояние не будет исправлено или разрешено, или 2) лица, использующие методы FAB, нуждаются в специальном консультировании, и, как правило, необходим поставщик, прошедший специальную подготовку по использованию этих методов, чтобы обеспечить правильное использование.

Женщинам с состояниями, которые делают беременность неприемлемым риском, следует сообщить, что методы FAB могут им не подходить из-за относительно более высокой частоты неудач при обычном использовании этих методов. Методы, основанные на симптомах и календаре, не защищают от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), включая вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), и женщинам, использующим эти методы, следует сообщить, что постоянное и правильное использование мужского латексного презерватива снижает риск передачи инфекции. ВИЧ и других ЗППП. Использование женских презервативов может обеспечить защиту от передачи ЗППП, хотя данные ограничены.

• Методы, основанные на симптомах : Методы FAB, основанные на наблюдении за признаками фертильности (например, выделениями из шейки матки или базальной температурой тела), такими как метод цервикальной слизи, симптотермический метод, и метод TwoDay.
• Методы на основе календаря : Методы FAB на основе календарных расчетов, такие как метод календарного ритма и метод стандартных дней.
• Принять : Нет никаких медицинских оснований для отказа женщине в данном методе FAB в данном случае.
• Предостережение : Этот метод обычно применяется в обычных условиях, но с дополнительной подготовкой и мерами предосторожности. Для методов FAB это обычно означает, что может потребоваться специальное консультирование, чтобы обеспечить правильное использование метода женщиной в данных обстоятельствах.
• Задержка : использование этого метода следует отложить до тех пор, пока состояние не будет оценено или исправлено. Следует предложить альтернативные временные методы контрацепции.

Сокращение: FAB = основанный на осведомленности о фертильности.

ТАБЛИЦА F1. Методы, основанные на осведомленности о фертильности, включая методы, основанные на симптомах и календаре

Состояние	Категория		Разъяснения/доказательства/комментарии
	Симптоматический метод	Календарный метод
Личные характеристики и репродуктивная история
Беременность	Неприменимо		Пояснение: Методы FAB не применимы во время беременности.
Стадия жизни			Комментарий: Нарушения менструального цикла распространены в постменархе и перименопаузе и могут осложнить использование методов FAB.
а. Постменархе	Осторожно	Осторожно
б. Пременопауза	Осторожно	Осторожно
Грудное вскармливание			Комментарий: Использование методов FAB при грудном вскармливании может быть менее эффективным, чем при отсутствии грудного вскармливания.
а. <6 недель после родов	Задержка	Задержка	Комментарий: Женщины, которые в основном кормят грудью и страдают аменореей, вряд ли будут иметь достаточную функцию яичников, чтобы вызвать определяемые признаки фертильности и гормональные изменения в течение первых 6 месяцев после родов. Однако вероятность восстановления фертильности увеличивается со временем после родов и при замене грудного молока другими продуктами питания.
б. ≥6 недель	Осторожно	Задержка
в. После начала менструации	Осторожно	Осторожно	Пояснение: Когда женщина замечает признаки фертильности, особенно выделения из шейки матки, она может использовать метод, основанный на симптомах. Первые послеродовые менструальные циклы у кормящих женщин значительно различаются по продолжительности. Возврат к регулярности занимает несколько циклов. Когда у нее было по крайней мере 3 послеродовые менструации и ее циклы снова стали регулярными, она может использовать метод на основе календаря. Если у нее было не менее 4 послеродовых менструаций и ее последний цикл длился 26–32 дня, она может использовать метод стандартных дней. До этого времени следует предложить барьерный метод, если женщина планирует в дальнейшем использовать метод FAB.
Послеродовой (некормящие женщины)
а. <4 недели	Задержка	Задержка	Пояснение: Женщины, не кормящие грудью, вряд ли будут иметь определяемые признаки фертильности или гормональные изменения до 4 недель после родов. Хотя риск беременности низкий, овуляция перед первой менструацией является обычным явлением; поэтому следует предложить метод, подходящий для послеродового периода.
б. ≥4 недель	Принять	Задержка	Пояснение: Женщины, не кормящие грудью, вероятно, имеют достаточную функцию яичников, чтобы вызвать определяемые признаки фертильности, гормональные изменения или и то, и другое; вероятность быстро возрастает со временем после родов. Женщины могут использовать методы на основе календаря, как только у них завершатся три послеродовые менструации. Методы, подходящие для послеродового периода, должны быть предложены до этого времени.
Послеаборт	Осторожно	Задержка	Пояснение: После аборта функция яичников у женщин, вероятно, будет достаточной для проявления признаков фертильности, гормональных изменений или того и другого; вероятность увеличивается со временем после аборта. Женщины могут начать использовать методы на основе календаря после того, как у них была хотя бы одна менструация после аборта (например, женщины, у которых до этой беременности в основном были циклы 26–32 дня, могут затем использовать метод стандартных дней). Методы, подходящие для послеабортного периода, должны быть предложены до этого времени.
Инфекции и заболевания репродуктивного тракта
Нерегулярные вагинальные кровотечения	Задержка	Задержка	Пояснение: Наличие этого условия делает методы FAB ненадежными. Поэтому следует рекомендовать барьерные методы до тех пор, пока картина кровотечения не станет совместимой с надлежащим использованием метода. Состояние следует оценивать и лечить по мере необходимости.
Выделения из влагалища	Задержка	Принять	Пояснение: Поскольку выделения из влагалища затрудняют распознавание цервикального секрета, это состояние необходимо оценить и при необходимости лечить, прежде чем применять методы, основанные на цервикальном секрете.
Прочее
Использование препаратов, влияющих на регулярность цикла, гормоны или признаки фертильности	Внимание/Задержка	Внимание/Задержка	Пояснение: Использование некоторых препаратов, влияющих на настроение, таких как литий, трициклические антидепрессанты и противотревожные препараты, а также некоторых антибиотиков и противовоспалительных препаратов, может изменить регулярность цикла или повлиять на признаки фертильности. Следует тщательно оценить состояние и предложить барьерный метод до тех пор, пока не будет определена степень эффекта или препарат больше не будет использоваться.
Заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела
а. Хронические заболевания	Осторожно	Принять	Пояснение: Повышенная температура может затруднить интерпретацию базальной температуры тела, но не влияет на секрецию шейки матки. Таким образом, использование метода, основанного на температуре, следует отложить до тех пор, пока острое лихорадочное заболевание не стихнет. Температурные методы не подходят для женщин с хронически повышенной температурой. Кроме того, некоторые хронические заболевания нарушают регулярность цикла, что затрудняет интерпретацию календарных методов.
б. Острые заболевания	Задержка	Принять

^* Сокращения: FAB =

1. MEC США
2. Классификация внутриматочных контрацептивов
3. Чисто прогестиновые контрацептивы
4. Комбинированные Гормональные контрацептивы
5. Классификация барьерных методов

9

6. Прерванный половой акт (абстиненция) s для экстренной контрацепции
7. Краткое изложение классификаций методов гормональной контрацепции и внутриматочных спирали
8. Сокращения и сокращения
9. Участники

Таблица BBT | График базальной температуры тела

Привет! Это доктор Шина из Qi Medicine Acupuncture Moonee Ponds — и сегодня я хотел поговорить с вами о , как составить график базальной температуры тела (график BBT) и как он может быть действительно полезным инструментом для отслеживания, когда вы ищете забеременеть.

Нужна помощь, чтобы забеременеть?

Поговорите с одним из наших опытных специалистов по акупунктуре лично в нашей клинике в Мельбурне или по телемедицине сегодня. Мы можем помочь вам разобраться в причинах, по которым вы еще не беременны, снять барьеры на пути к зачатию и помочь вам быстрее родить ребенка!

Видео: Таблица БТ для овуляции.

Что такое таблица БТ?

Мы регулярно используем графики базальной температуры в клинике как действительно эффективный инструмент , который помогает нам диагностировать и лечить проблемы с фертильностью, поэтому мы можем посмотреть, что происходит с вашим телом, глядя на вашу карту.

Диаграмма BBT для овуляции — это то, что мы часто просим наших клиентов сделать , и это может быть замечательным инструментом для определения беременности или овуляции. Это дает вам так много информации о том, что происходит с вашим циклом, что это действительно самая ценная информация, которую вы могли бы получить.

Я покажу вам, как можно составить график базальной температуры тела (БТТ) дома, чтобы точно понимать, на что вы смотрите, и понимать, почему это так важно.

Еще один отличный инструмент для определения фертильности — узнайте, как отслеживать цервикальную слизь

Каждая таблица базальной температуры уникальна, и идеальной диаграммы не существует, но в целом они выглядят примерно так.

На этой диаграмме показан весь менструальный цикл, и вы можете видеть, что он двухфазный — означает, что существуют две отдельные области циклов. Первой фазой является фолликулярная фаза , которая начинается с дня первого периода или первого дня правильного кровотечения до овуляции примерно посередине.

Лютеиновая фаза является второй половиной цикла . Эта диаграмма BBT сделана с помощью Fertility Friend, одного из лучших бесплатных приложений для построения диаграмм BBT, поскольку используемые алгоритмы кажутся наиболее точными, к тому же ее намного легче читать, чем другие приложения.

Вы также можете отслеживать здесь и другие вещи, такие как цервикальная слизь, изменение температуры, день овуляции и

Хотите знать, как акупунктура влияет на фертильность? узнайте больше здесь.

Как должна выглядеть хорошая диаграмма BBT?

Как правило, период может составлять от 26 до 32 дней; он сильно различается. Идеального месяца для месячных не бывает, потому что каждая женщина уникальна. У женщины может быть более длинный или более короткий цикл, и это все равно совершенно нормальный цикл.

При отслеживании BBT мы не только смотрим на ваши наиболее вероятные фертильные дни, но также смотрим на несколько других важных показаний.

Важную роль играют такие факторы, как общая температура, состояние цервикальной слизи, дни полового акта, болезни и стресс. Это поможет нам выяснить вашу конкретную картину здоровья и поможет нам лечить вас соответствующим образом в китайской медицине .

Так что, если вам слишком жарко или слишком холодно, мы можем помочь вам сбалансироваться. Это даст вам лучшее здоровье и лучшие результаты в целом, что очень важно для общего здоровья фертильности.

Есть много вещей, которые могут повлиять на ваши показатели БТ. Одним из них является алкоголь. Выпивка согревает вас, что мешает чтению. Если вы больны, это также даст другое чтение. Если вы находитесь в состоянии сильного стресса (скажем, вы только что поссорились со своим партнером), это отбросит чтение, а также лекарства, путешествия и многое другое.

Будут колебания, и вы увидите это на своем графике, поэтому очень важно отслеживать и их.

Как пользоваться таблицей базальной температуры тела?

Чтобы начать отслеживать базальную температуру, вам нужно будет вводить температуру каждое утро после пробуждения, каждый день, заполняя таблицу в течение месяца.

Чтобы измерить температуру, вам необходимо приобрести цифровой термометр BBT хорошего качества; не нужно покупать модные 300 долларов за ! Дорогой базальный термометр не обязательно лучше цифрового термометра хорошего качества, который вы можете приобрести в нашей клинике за 14 долларов США.

Каковы правила построения графиков BBT?

Не могу не подчеркнуть, насколько важны следующие правила. если их не соблюдать, то просто не получится.

1. Минимум трехчасовой сон: Необходимо иметь не менее трех часов сна – один блок трехчасового сна – не менее . Так что, если вы не спите всю ночь — может быть, у вас есть малыш или вы работаете посменно, все в порядке, если у вас есть трехчасовой блок сна, после этого вы можете измерить температуру.
2. Не пить: Когда вы просыпаетесь, очень, очень важно, чтобы вы не пили – ни воды, ни кофе.
3. Не есть.
4. Не говорить. Не переворачивайтесь и не разговаривайте с партнером или кошкой.
5. Никаких движений. Не вставайте с постели и не занимайтесь никакими делами, потому что любое из этих действий нарушит вашу температуру – поднимет вашу температуру или создаст другие нарушения. Единственное движение, которое вам разрешено делать, это протягивает руку, хватает термометр и засовывает его себе в рот!

Использование термометра в диаграмме BBT для вашего менструального цикла

Чтобы использовать термометр, включите его, пока он не издаст звуковой сигнал, и вы не увидите экран. Засовывай в рот, одной и той же стороной каждый день, держи во рту до звукового сигнала. Не говорите, просто измерьте эту температуру, и тогда вы получите показания и вставите их в свое приложение на своем телефоне.

Это так просто.

Вы можете записать свою температуру, если хотите, и записать ее в свое приложение позже, , но важно записать ее, чтобы вы могли записать ее в свое приложение позже.

Важно получать ежедневных показаний , если вы проходите курс лечения, направленный на улучшение вашего репродуктивного здоровья. То есть каждый божий день, и не пропускайте дни. Пропущенные дни означают, что ваш врач не может правильно прочитать вашу карту.

Как ваш врач китайской медицины будет использовать ваш BBT, чтобы помочь вам с фертильностью

Нанеся эту информацию на вашу диаграмму BBT, ваш лечащий врач китайской медицины будет иметь действительно хорошее представление о том, где вы находитесь с вашей базальной температурой тела, и что мы можем сделать, чтобы повлиять на вашу температуру или ваш цикл.

Небольшие колебания температуры могут сильно повлиять на тип лечения, которое вы получите, поэтому точное ежедневное отслеживание крайне важно.

Если у вас были проблемы с зачатием в прошлом или если у вас были известные проблемы с вашим циклом, вам необходимо будет постоянно вести график БТ в течение нескольких месяцев, чтобы проверить колебания и изменения.

Хорошей новостью является то, что вы можете очень быстро научиться составлять графики, и вскоре это станет нормальной частью вашей рутины, такой как чистка зубов.

В конечном счете, цель отслеживания состоит в том, чтобы ваш врач мог использовать эту информацию, чтобы помочь вам иметь более здоровый цикл и повысить вероятность естественного зачатия детей! Думайте об этом как о лучшем инструменте, который у вас есть, чтобы помочь с беременностью или овуляцией.

Удачных карт!

Это может звучать как работа, но на самом деле, когда дело доходит до этого, это небольшое усилие для огромной выгоды (здоровые дети!). Фертильность часто представляет собой тонкий баланс гормонального здоровья, хорошего самочувствия, времени и божественного вмешательства. Диаграмма BBT дает вам некоторый контроль и ясность в том, как мать-природа создает жизнь.

Команда врачей китайской медицины в Qi Medicine всегда готова помочь вам составить карту. Если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь связаться для чата.

Что делать, если у меня есть дополнительные вопросы об акупунктуре при бесплодии?

Если вы хотите записаться на консультацию по номеру , позвоните по телефону одному из наших врачей, чтобы обсудить ваши конкретные потребности, а затем позвоните на стойку регистрации по указанному ниже номеру. Мы с нетерпением ждем возможности помочь вам любым возможным способом, чтобы жить более плодородной и изобильной жизнью!

Бронирование

Забронируйте онлайн здесь или позвоните в клинику по телефону (03) 8394 7665, чтобы записаться на лечение иглоукалыванием уже сегодня.

Ци-медицина Акупунктура Бесплодие и беременность: легко ли к нам добраться?

Клиника расположена по адресу Suite 4, Level 1, 151 Pascoe Vale Rd, Moonee Ponds. ( Пожалуйста, убедитесь, что вы поднимаетесь на лифте на первом этаже или на первом уровне.