Базальная температура

Под термином «базальная температура» обычно понимают самое низкое ее значение. Она является показателем изменений, происходящих во внутренних половых органах женщины, что наблюдается под влиянием выработки гормонов. Правильное ее измерение предоставляет женщине возможность с большой долей вероятности определить начало процесса овуляции, а также его продолжительность.

Как правильно измерять базальную температуру?

Даже те из женщин, которые знают, что значит базальная температура, не всегда понимают, как ее правильно определить.

Наиболее приемлемым вариантом установления значений является измерение ее показаний в прямой кишке, т.е. путем введения термометра в анальное отверстие. При этом обязательно соблюдать следующие правила:

1. Все измерения проводятся исключительно в утреннее время, после пробуждения и до подъема с кровати, по возможности в одном и том же промежутке. При этом необходимо учитывать и тот факт, что этому моменту должен предшествовать продолжительный, без пробуждений сон (около 6 часов).
2. Манипуляция должна осуществляться исключительно в положении лежа.
3. Для того чтобы избежать погрешности, лучше всего использовать один и тот же измерительный прибор постоянно.
4. Продолжительность измерения базальной температуры должна составлять не менее 5 минут.

Начинать измерение и фиксацию значений лучше всего с первого дня цикла. Если говорить о том, чем необходимо измерять базальную температуру, то наиболее приемлемым прибором является обыкновенный, ртутный термометр. Использовать электронные его аналоги также можно, однако ввиду своих конструктивных особенностей, довольно часто они показывают ошибочные значения температуры.

Как правильно оценить результаты измерений?

Разобравшись с тем, как и когда нужно мерить базальную температуру, женщина должна уметь правильно оценить полученные значения. При этом, лучше всего опираться на температурный график нормального менструального цикла.

Так, в течении месячных, температура с первого и до последнего дня выделений постоянно снижается, с 37 до 36,3-36,5 градусов. Примерно до середины продолжительности менструального цикла нормальной принято считать температуру 36-36,5. В том момент, когда происходит процесс созревания яйцеклетки, отмечается повышение температурных показателей до 37-37,4. Как правило, такие значения говорят о том, что в данный момент наблюдается овуляция.

Во 2 фазе цикла базальная температура находится в пределах 37-37,5 градусов, и лишь за 2 дня до наступления менструации начинает снижаться.

О чем может говорить отклонение показателей от нормы?

Приведенные выше данные являются показателями нормы. Однако на практике, температура может значительно отличаться. Именно поэтому, очень важно знать, о чем вообще говорит изменение базальной температуры, и что на нее влияет.

Так, к примеру, незначительное снижение, до 36,5 базальной температуры перед менструацией и подъем ее выше 37-37,2 может говорить о наличии эндометрита.

В тех случаях, когда повышение температурных показателей наблюдается в фолликулярную фазу цикла, говорят о недостатке эстрогенов в организме.

Изменение температурных показателей может быть признаком наступившей беременности. Так, если у девушки наблюдается задержка месячных, а базальная температура при этом на протяжении 10-14 дней держится на уровне 36,8-37, то не лишним будет сделать тест на беременность. Далее, на протяжении всего периода вынашивания плода, температура также повышена, в виду того, что желтое тело усиленно продуцирует гормон прогестерон.

Статьи по теме:

Базальная температура — Базальная температура

• » data-controller=»core.front.widgets.block»>

  Подписчики
  0

  ---

  Составление графиков базальной температуры знакомо почти каждой женщине, планирующей беременность. Женская репродуктивная система в каждой из нас работает со своими особенностями. И графики базальной температуры демонстрируют нам работу нашего организма, позволяют увидеть цикличность процессов в нем и выявить нарушения. 
  Что такое базальная температура? Это температура, которая измеряется непосредственно после пробуждения ректально (в прямой кишке), также можно измерять во влагалище или во рту. Почему именно базальная температура (БТ)? Потому что температура тела меняется много раз в день, и на нее очень влияют различные факторы. Невозможно в течение активного дня вычислить время для правильного измерения, потому и измеряют базальную температуру тела после покоя – 6-часового сна.

  • Что показывает базальная температура?
  • Для чего измеряют базальную температуру?
  • Как работает метод базальной температуры?
  • Как правильно измерять базальную температуру?

  Что показывает базальная температура?
  

  Регулярные измерения и сравнения данных БТ показывают гормональные колебания на протяжении менструального цикла, отклонения от нормы в конкретном цикле, помогают вычислить день овуляции, показывают, ждать ли в скором времени месячных, или дают надежду на беременность. Также с помощью графиков БТ можно выявить и причину задержки – ановуляторный цикл, поздняя овуляция или беременность. 

  Метод измерения базальной температуры имеет ряд достоинств: вы используете его дома, с минимальными затратами времени, метод прост и не имеет рисков для здоровья и побочных эффектов, нет финансовых затрат. Удобный сервис для построения графиков на нашем сайте избавляет вас от черчения графиков в тетрадке: вы каждый день вносите показания в своем дневнике базальной температуры и можете распечатать график, чтобы показать врачу. 
  Из недостатков метода БТ можно отметить: 

  • одних графиков БТ недостаточно, чтобы судить о гормональных нарушениях в организме;
  • нужно каждый день просыпаться в одно и то же время;
  • метод неэффективен при некоторых заболеваниях;
  • нельзя судить о наличии или отсутствии овуляции, а также о гормональных нарушениях по одним лишь графикам.  

  Для чего измеряют базальную температуру?
  

  • Вы планируете беременность и хотите увеличить шансы на зачатие.
  • Ваш врач-гинеколог назначил измерение базальной температуры как вспомогательный метод диагностики гормональных нарушений.
  • Вы используете календарный метод предохранения.
  • Вы планируете пол ребенка по сроку овуляции.
  • Вы делаете безуспешные попытки зачать и подозреваете у себя бесплодие.

  Как работает метод базальной температуры?
  

  Овуляция происходит примерно в середине цикла и разделяет график базальной температуры на две части. Во второй половине графика БТ выше, чем в первой примерно на 0,4-0,6 градуса, благодаря гормону прогестерону, который начинает вырабатываться после овуляции и приводит к подъему температуры тела.Температура остается повышенной до месячных и опускается лишь перед их началом, при этом на графике хорошо видно разделение на фазы – первую и вторую. Если на графике не видны фазы, температура практически на одном уровне весь цикл, то это свидетельствует о том, что овуляции, скорее всего, не было. Если такие циклы происходят регулярно, то это может быть причиной бесплодия.

  Как правильно измерять базальную температуру?
  

  Начинать измерять базальную температуру можно с любого дня, но лучше с начала цикла.
  Измерять температуру нужно в одном и том же месте. Выберите метод способ измерения — оральный, вагинальный или ректальный и не меняйте его.
  Проводить измерения нужно каждый день в одно и то же время, после непрерывного сна не менее 6 часов. 
  Если вы недочтаточно отдохнули или время измерения сбилось больше чем на полчаса такое измерение непоказательно.

  Измеряют температуру не вставая с постели. Приготовьте градусник и обнулите на нем показания еще с вечера. 
  При ректальном или вагинальном способе время измерения составляет три минуты, при оральном – 5 минут. 
  Снимать показания с градусника необходимо сразу после его измерения.
  Используйте для измерения БТ один и тот же градусник. 
  Делайте пометки в комментариях к графику, если у вас были факторы, влияющие на температуру: прием алкоголя и некоторых лекарств (снотворные, успокоительные, гормональные и др), стресс, простуда или другое воспалительное заболевание, половой акт накануне ночью, физические нагрузки, переезд, перелет и смена часового пояса, плохой сон или подьем среди ночи. 

  При приеме оральных контрацептивов измерять БТ нет смысла. 

  Для полноты картины базальную температуру нужно измерять в течение 3-4 циклов, не меньше, так как в норме у женщины может быть один-два ановуляторных цикла в год. Не нужно ставить самой себе диагнозов, основываясь лишь на графиках – небольшая разница между фазами может быть нормой для вас, а для подтверждения ановуляции нужно делать фолликулометрию в течение нескольких циклов. Поэтому распечатайте свои графики и обратитесь к врачу, который определит тактику вашего дальнейшего обследования.  

  ---

  Об авторе

  Ирина Широкова

  Редактор сайта. Необъяснимое бесплодие -10 лет, многолетний опыт в вопросах планирования и лечении бесплодия, включая лапароскопии, гистероскопии, гистеросальпингографии, инсеминации, стимуляции и другие обследования, мама троих детей.

  Подписчики
  0

  Перейти на статьи

  ---

  Отзывы пользователей

Как измерить температуру?

Дети до 5 лет

Для получения рекомендаций по измерению температуры у ребенка в возрасте до 5 лет см. раздел «Как измерить температуру у младенца или ребенка младшего возраста».

Использование цифрового термометра

Одним из способов проверить температуру является использование цифрового термометра. Вы можете купить их в супермаркетах и ​​аптеках.

Для использования цифрового термометра:

1. Очистите наконечник холодной водой с мылом, затем промойте его.
2. Включите термометр.
3. Поместите наконечник под язык по направлению к задней части рта.
4. Сомкните губы вокруг термометра.
5. Дождитесь звукового сигнала или мигания.
6. Проверьте температуру на дисплее.

Информация:

Вы также можете использовать цифровой термометр в подмышке. Убедитесь, что вы держите руку плотно прижатой к телу, пока термометр не издаст звуковой сигнал или не начнет мигать.

Цифровые ушные термометры

Если вы используете цифровой ушной термометр, следуйте прилагаемым к нему инструкциям.

Обычно перед тем, как вставить термометр в ухо, нужно аккуратно потянуть за ухо вверх и назад. Это поможет вам получить более точную температуру.

Важный:
Другие термометры

Не используйте стеклянный термометр или налобную полоску.

Стеклянные термометры могут быть опасны, а полоски на лбу не точны.

Если у вас нет термометра

Вы часто можете сказать, есть ли у вас высокая температура, даже если у вас нет термометра.

Коснитесь груди и спины. Если они кажутся более горячими, чем обычно, у вас может быть высокая температура. У вас также могут быть другие симптомы, такие как дрожь (озноб).

Прикосновение ко лбу — не очень точный способ проверить температуру.

Что такое высокая температура?

Нормальная температура тела у всех разная и меняется в течение дня.

Температура 38°С и выше обычно считается высокой температурой (лихорадкой).

Важный

Точно измерить температуру не всегда легко.

Если вы чувствуете жар или озноб, у вас может быть высокая температура, даже если термометр показывает, что ваша температура ниже 38°C.

Что делать, если у меня высокая температура?

Старайтесь оставаться дома и избегайте контактов с другими людьми, если у вас высокая температура или вы плохо себя чувствуете, чтобы заниматься своими обычными делами.

Воспользуйтесь онлайн-службой NHS 111, чтобы узнать, что делать.

Информация:

Звоните по номеру 111 только в том случае, если вы не можете получить помощь онлайн.

Последняя проверка страницы: 31 марта 2020 г.
Дата следующей проверки: 31 марта 2023 г.

5 Best Basal Thermometers 2022

• Community
• Getting Pregnant
• Pregnancy
• Baby Names
• Baby
• Toddler
• Child
• Health
• Family
• Courses
• Registry Builder
• Baby Products

Объявление

BabyCenter выбирает продукты на основе исследований наших редакторов и мудрости родителей в сообществе BabyCenter. Все цены и подробности актуальны на момент публикации. Мы можем получать комиссию от торговых ссылок.

Фото предоставлено: Babycenter

В диком мире попыток зачать ребенка (TTC) рождение ребенка обычно является сочетанием времени и удачи. Хотя мы не можем увеличить вашу удачу (извините, если бы мы могли!), когда дело доходит до времени, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы увидеть этот большой положительный результат (BFP).

Базальные термометры — это один из тех продуктов, о существовании которых вы, вероятно, даже не подозревали до того, как они вам понадобились. Эти термометры работают так же, как и другие типы термометров, но они измеряют температуру вашего тела с небольшим шагом: 1/10 градуса или даже 1/100 градуса.

Это высокоспецифичное измерение полезно, когда женщины контролируют свою базальную температуру тела (БТТ) каждый день, чтобы попытаться точно определить, в какой день у них будет овуляция. Доктор Сара Тугуд, доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог в Лос-Анджелесе и соучредитель Female Health Education и онлайн-журнала Female Health Collective, говорит, что этот метод определения времени оплодотворения основан на теории, согласно которой BBT немного увеличивается, примерно на 0,5 градуса по Фаренгейту. ближе к дню овуляции.

Женщины могут документировать свою БТ с помощью простого ртутного термометра и листа бумаги; Доктор Тугуд говорит: «Вам не нужно ничего необычного! Я считаю, что технологии помогают одним людям, но сбивают с толку других».

Однако д-р Тугуд также предупреждает, что точное мониторирование БТ провести сложно. Список вещей, которые могут повлиять на ваш BBT, пугает; как предупреждает клиника Майо, все, от стресса до алкоголя, путешествий и изменений сна, может сбить показания. Проспать в выходные достаточно, чтобы исказить результаты.

Тем не менее, как только вы ежедневно измеряете температуру, вы записываете ее (некоторые термометры имеют функции памяти или подключаются к приложению для записи температуры для вас) и следите за повышением температуры. Доктор Тугуд оценивает повышение на 0,5 градуса по Фаренгейту, в то время как другие эксперты в области здравоохранения говорят, что оно может быть меньше (0,3 градуса, сообщает клиника Майо) или больше (от 0,5 до 1 градуса, сообщает Американский колледж акушеров и гинекологов).

Тем не менее, д-р Тугуд говорит, что разница температур обычно возникает в день овуляции или даже на день или два позже [Примечание редактора: клиника Майо сообщает, что повышение, которое остается стабильным в течение трех или более дней, указывает на овуляцию]. «Это означает, что хорошо определить, что у вас только что произошла овуляция, но не так полезно, чтобы предсказать, когда произойдет овуляция. Предсказание дня овуляции наиболее полезно при попытке зачать ребенка», — говорит доктор Тугуд.

Таким образом, мониторинг BBT, как правило, не является быстрым решением любых проблем с фертильностью; вместо этого вы можете ежемесячно использовать собственную информацию, чтобы отслеживать тенденции, сужать свой цикл и контролировать свою фертильность. Эта информация также может быть полезна вашим врачам, если вам понадобится медицинская помощь. Ваши опекуны могут просмотреть ваш менструальный цикл и время овуляции, что даст им более точную картину ваших особенностей.

И, конечно же, многие женщины добиваются успеха без базального термометра. Но если вы ищете способы по-настоящему уловить это время и получить какой-то контроль над в значительной степени неконтролируемым процессом, это может быть то, что вам нужно.

Как мы выбирали лучшие базальные термометры

Как говорит доктор Тугуд, женщинам не нужно дорогое или сложное оборудование для регистрации БТ. Но есть приятные функции, которые могут упростить этот процесс. В качестве базового уровня лучший базовый термометр прост в использовании, точен и измеряет вашу температуру с небольшими приращениями.

Более современные термометры подключаются к приложению, поэтому вам не нужно вручную записывать свою температуру, и эти приложения могут помочь вам предсказать, когда ваши шансы на зачатие выше, визуализируя ваши данные и упрощая их понимание. Термометры также могут издавать звуковой сигнал или мигать, чтобы сообщить вам, что ваша температура измерена, или могут поставляться в комплекте с тест-полосками на беременность, чтобы вы могли проверять свои результаты, составляя график температуры.

Измерение температуры всего один раз — относительно простая задача, но небольшие различия в простоте использования действительно складываются, когда вы пользуетесь термометром ежедневно в течение нескольких месяцев подряд, особенно для такого эмоционального и напряженного процесса, как TTC. Поэтому, когда мы отправились на поиски лучших базальных термометров, мы начали поиск в сообществе BabyCenter, ища положительные отзывы от реальных мам, пытающихся зачать ребенка. Как только мы нашли термометры, которые мамы используют и рекомендуют друг другу, наша экспертная редакционная группа проверила и исследовала каждый из них, чтобы найти варианты, которые доступны по разумной цене и широко доступны.

Продолжайте читать, чтобы найти наш любимый базальный термометр и приложение, лучший комплект термометра и теста на беременность и многое другое. И если вы находитесь в путешествии по TTC, вам могут помочь самые любимые тесты на овуляцию и тесты на беременность.

Лучший базальный термометр в целом

Цифровой базальный термометр Easy@Home

высокие оценки по всем направлениям. Он измеряет температуру с точностью до 1/100 градуса, и вы можете загрузить приложение Premom, чтобы вводить свои данные и легко отслеживать свою температуру. Приложение Premom дает вам четкую диаграмму и выделяет лучшие дни для зачатия, чтобы вы могли с первого взгляда понять, что происходит. Базальный термометр Easy@Home издает тихий подтверждающий звуковой сигнал, информирующий вас об окончании тестирования, но не слишком громкий, чтобы не разбудить партнера. Такой задумчивый!

Внимание

Вы должны вручную ввести свои данные в приложение, а качество приложения зависит от введенной вами информации. Если вы пропустите день, вы рискуете получить не точную диаграмму (хотя память термометра фиксирует ваши последние показания, поэтому, если вы помните, прежде чем измерять следующую температуру, вы золотой).

Родители говорят

«Я заказал термометр Easy@Home на Amazon, и он мне очень нравится! Мне очень нравится этот вариант, и я им доволен».

Спецификации

• Измерения до 1/100 градусов
• Результаты за 60 секунд
• подключается к App Premom
• 1 LR41 Обязательный аккумулятор, включенная

Лучший термометр и испытательный тест

0140792

Best Thermeter и Bertrance Test Broundle

5

9000 . Главная Новый набор для расширенного теста на овуляцию

Фото предоставлено Amazon

Хотите действительно контролировать свою фертильность и использовать все доступные вам варианты? Набор для тестирования овуляции Easy@Home включает в себя 50 полосок для определения овуляции, которые проверяют наличие лютеинизирующего гормона (ЛГ), гормона, который имеет тенденцию повышаться перед овуляцией, 20 тестов на раннюю беременность и цифровой базальный термометр. Соедините его с приложением Premom, и вы сможете сканировать свои тесты ЛГ в приложении и вводить базальную температуру тела, чтобы более точно определить, когда происходит овуляция.

Внимание

Вам необходимо ввести всю информацию вручную.

Родители говорят

«Я пользуюсь Easy@Home уже около 6 месяцев и считаю, что отслеживание овуляции довольно простое и точное. У меня не было положительных результатов, поэтому я не могу подтвердить тесты на ХГЧ, но я никогда не получал ложноположительных результатов или линий испарения, так что это хорошо!!»

Технические характеристики

• Измеряет с точностью до 1/100 градуса
• Подключение к приложению Premom
• 1 Требуется батарея LR41, входит в комплект

Бесшумный базальный термометр Best

Базальный термометр iProven BBT-113Ai

Фото: Amazon Он известен своим очень тихим звуковым сигналом, идеально подходящим для утренних проверок. Если вы ищете более простой, но точный вариант, то это он. И бонус: если вам не нравится этот термометр, iProven предлагает 100-дневную политику полного возврата средств, так что вы можете попробовать его без риска.

Поднимите голову

Звуковой сигнал, указывающий на завершение измерения температуры, действительно очень тихий, и это здорово, если вы пытаетесь не разбудить кого-то рядом с вами, но его может быть плохо слышно, если вы слушаете недостаточно близко . Свет сделал бы показания этого термометра более удобными для чтения.

Технические характеристики

• Измеряет с точностью до 1/100 градуса
• Нет подключения к приложению
• 1 Требуется батарея LR41, входит в комплект

Лучший быстрый базальный термометр

Цифровой оральный термометр Boncare

Фото предоставлено Amazon

Если утром у вас мало времени, ожидание даже нескольких дополнительных секунд для регистрации температуры может свести с ума. Но термометр Boncare имеет быстрое 10-секундное время считывания, и его можно использовать после того, как ваши дни TTC позади. Там нет причудливого приложения (но вы можете найти много в Интернете, если хотите), у него есть ЖК-экран, который показывает вам четкое изображение, и имеет дисплей памяти, который записывает ваше последнее показание температуры.

Обратите внимание

Прежде чем начать чтение, вам нужно набраться терпения: лучший способ проверки – начать измерение, когда мигает сигнал, чтобы обеспечить наиболее точный результат.

Спецификации

• Измерения до 1/10 градусов
• Результаты за 10 секунд
• NO APP Connection
• 2 LR41 Требуется батареи, включенный

Лучший термометр с пиковой температурой 2

Best Thermet Термометр для тела

Фото предоставлено Amazon

Цифровой базальный термометр Mabis запоминает ваши последние показания, поэтому он может быстро определить, когда вы находитесь на пике. Легко читаемый ЖК-дисплей сообщает вам, что вы там, с помощью полезного сигнала, когда он регистрирует вашу пиковую температуру. Он поставляется с 12-месячным запасом бумажных диаграмм овуляции, так что вы можете отслеживать старомодным способом, если хотите.

Внимание

Для регистрации базальной температуры тела требуется около 60 секунд. Когда все будет готово, вы услышите четыре звуковых сигнала.

Spects

• Измерения до 1/100 градусов
• Результаты за 60 секунд
• NO APP Connection
• 1 LR41 ОЧЕНЬ ТРЕБУЕТСЯ, Включая
• . знать о базальной температуре тела

  Когда дело доходит до базальных термометров тела, все они в основном работают одинаково. У некоторых есть колокольчики, у некоторых есть свистки, а у некоторых есть и то, и другое, но в конце концов, если вы можете точно измерить свою температуру и у вас есть какой-то способ ее документирования (бумага или приложение работают!), вы получил все, что вам нужно.

  Как правильно измерить базальную температуру тела

  Доктор Тугуд говорит, что этот метод лучше всего подходит для получения точных показаний базальной температуры тела.

  • Измерьте температуру под языком первым делом с утра – сразу после того, как откроете глаза. Это означает, прежде чем вы встанете, прежде чем вы пойдете в ванную, прежде чем вы сделаете самый маленький глоток воды. Любые действия перед измерением температуры могут привести к неточным результатам.
  • Каждый день документируйте свою температуру, чтобы знать, когда она поднимается. Разница может быть незначительной, от 0,3 до 1 градуса.
  • И все! Доктор Тугуд говорит, что важно использовать термометр, созданный специально для мониторинга базальной температуры тела, потому что он обнаруживает незначительные изменения вашей температуры (например, разницу между 98,5 и 98,6 градусами).

  Была ли эта статья полезной?

  Да

  Нет

  Келли Бэйли

  Келли Бэйли — занятая мама трех девочек младше 3 лет, включая близнецов.