Психоисторические аспекты жизни и деятельности С. Ю. Витте и П. А. Столыпина

— Любой -АбаканАбатскоеАвтополигонАганАгаповкаАгидельАгиришАзиатская, п.Айкино, с.АккоАксаркаАкъярАлейскАлександров ГайАлтайскоеАлупкаАлябьевский (Ханты-Мансийский автономный округ — Югра)АнадырьАндреевка (Республика Башкортостан)Анжеро-Судженск (Кемеровская область)АнкараАнниноАпатитыАрадАрамильАрзамасАриэльАрлюк, п.ст.АрмавирАрмизонскоеАромашевоАрсеньевАрхангельскАсиноАскаровоАскиноАстраханьАфулаАчинскАшаАшдодАшкелонБ. СорокиноБагдарин, с.Баево, с.БайкаловоБаймакБака-аль-ГарбияБакалыБакуБалаковоБалашихаБанниковоБаня-ЛукаБаранчинскийБаргузинБарнаулБарселонаБарсовоБат-ЯмБатайскБейт-ШеанБейт-ШемешБейтар-ИлитБеково, р.п.БелгородБелградБелебейБеловоБелозерскоеБелоозерскийБелорецкБелоярскБелоярскийБелоярский, пгтБелый ЯрБердюжьеБерезово, пгт.БерезовскийБерезовский (Свердловская область)БеркутБерлинБеэр-ШеваБигилаБийскБикинБиробиджанБирскБишкекБлаговещенскБней-БракБобровоБогандинскийБогдановичБогородскоеБокситогорскБолгарБолотноеБолчары, с. Большая Мартыновка, сл.БольшевикБольшетархово, с.БольшеустьикинскоеБольшое СорокиноБорБорисовка, с.БоркиБоровинкаБоровскийБоровскоеБородиноБратскБредыБрестБронницыБрянскБудапештБуланашБураевоБухарестВагайВалдайВаргашиВаршаваВаховскВашингтонВеликие ЛукиВеликий НовгородВенаВереяВерхнеказымский, п.ВерхнеуральскВерхнеяркеевоВерхние ТатышлыВерхний УфалейВерхняя Пышма (Свердловская область)ВерхотурьеВеселоярск (Алтайский край)ВидноеВикуловоВинзилиВиноградовскийВифлеемВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВолгодонскВолжскийВологдаВолховВолчанск (Свердловская область)ВольскВоркутаВоронежВоскресенскВыборгВыездное, р.п.ВысоковскВьентьянГаджиевоГатчинаГвардейское, пгтГеоргиевскГерцлияГиват-ШмуэльГиватаимГлазовГляденьГолицыноГолышмановоГомельГорки-2Горно-АлтайскГорноправдинскГороденкаГоршковоГорьковкаГорюновоГрозныйГрэсГубкинскийГуковоГурзуфГурьевскДавлекановоДагомысДалматовоДачное (Республика Татарстан)ДегтярскДеденево, пос.Дедовичи, п. (Псковская область)Демьянка (Тюменская область)ДзержинскДиксонДимонаДмитровДнепрДобринкаДовольное, с. ДолгодеревенскоеДолгопрудныйДомодедовоДрезденДроноваДубнаДубровкаДудинкаДушанбеЕгорьевскЕкатеринбургЕлабугаЕлатьмаЕлыкаево, с.ЕльцовкаЕманжелинскЕмбаевоЕрмолиноЕршовЕткульЖелезногорскЖердевкаЖуковскийЖуравлево (Кемеровская область)ЗаводоуковскЗавьяловоЗайцева речка, сп. (Ханты-Мансийский автономный округ — Югра)Залари, п.ЗалесовоЗаполярный (Мурманская область)ЗаречныйЗаринскЗвёздный городокЗеленоборскЗимовники, п. ЗлатоустЗмеиногорскЗнаменскоеИвановкаИвановоИвня, п.ИгаркаИглиноИгримИерусалимИжевскИзлучинскИкшаИланскийИльинско-Подомское, с.ИнтаИрбитИркутскИсетскоеИскаИсса, пгт.ИстраИсянгуловоИсянгуловоИшимИшимбайЙехуд-МоноссонЙокнеамЙошкар-ОлаКабанскКазанскоеКазаньКазымКалансуаКалач-на-ДонуКалининградКалтанКалтасыКалугаКамаКаменск-УральскийКаменск-ШахтинскийКамень-на-ОбиКамышинКанашево, с.КанскКарабашКарагандаКарасукКаркатеевыКармаскалыКармиэльКарпинскКарталыКасимовКаскараКаслиКатав-ИвановскКатравож, п.Кафр-КасемКашиноКемеровоКерчьКетовоКиевКижингаКизильскоеКиргиз-МиякиКириши (Ленинградская область)КировКировскКирьят-АтаКирьят-БяликКирьят-ГатКирьят-МалахиКирьят-МоцкинКирьят-ОноКирьят-ШмонаКирьят-ЯмКиселевск (Кемеровская область)КичигиноКишинёвКлепиково, с. КлинКлючи, с.КогалымКожевниково, с.КолесниковоКоломнаКолпашевоКолывань, р.п.КоммунистическийКомратКомсомольск-на-АмуреКомсомольскийКондинскоеКонстантиново (Рязанская область)КопейскКоркиноКоролёвКорсаковКоряжмаКостанайКостромаКотельникиКотовскКрабозаводское, с.Красная ГоркаКрасноармейскКраснобродский, пгт.КрасногорскКраснодарКраснознаменскКраснообскКрасносельское (Челябинская область)КраснотурьинскКрасноуральскКрасноярскКриулино (Свердловская область)КронштадтКуала-ЛумпурКузнецкКуйбышевскКулундаКумертауКуминскийКунашакКупиноКурганКурсавкаКурскКуртамышКурчатовКусаКушваКфар-СаваКызылКыштымКяхтаЛабытнангиЛангепасЛарёвоЛебедевкаЛебяжьеЛевашовоЛенино, пгтЛенинск-КузнецкийЛермонтово, с.Лесниково, с.Леуши, п.ЛипецкЛиственичныйЛобняЛодЛодейное ПолеЛомоносовЛондонЛосино-ПетровскийЛотошиноЛугаЛуговойЛуговскойЛунино, р.п.ЛуховицыЛыткариноЛыхма (Ханты-Мансийский автономный округ — Югра)ЛюбаньЛюблянаЛянторЛяховоМаале-АдумимМаалот-ТаршихаМагаданМагасМагнитка, п.МагнитогорскМадридМайкопМалаховка, пос. Малеевка (Московская область)Малиновка, п.Малиновский (Ханты-Мансийский автономный округ — Югра)Малокурильское, с.МалоязМалый Атлым, с.МалышеваМаранка, с.МарфиноМаслянскийМахалино, с.МахачкалаМашковоМегионМедыньМеждуреченскМеждуреченскийМелеузМесягутовоМиассМиасскоеМигдаль-ха-ЭмекМизоновоМинскМинусинскМихайловкаМичуринскМодиин-ИлитМодиин-Маккабим-РеутМожайскМолодежный (Московская область)МолочныйМончегорскМорткаМоскваМосковскийМосрентгенМошковоМраковоМужиМулымья, с.п.Мундыбаш, пгт.МуравленкоМуриковоМурманскМытищиМюнхенНабережные ЧелныНавашиноНагарияНадымНазаретНазарово, п.НальчикНаро-ФоминскНаровчатка, п.Нарьян-МарНацрат-ИллитНекрасовскийНелидовоНемчиновкаНесвижНетанияНетивотНефтекамскНефтеюганскНешерНижневартовскНижний НовгородНижний ТагилНижняя СалдаНижняя ТавдаНикель (Мурманская область)Николаевка, д.Николо-БерезовкаНикольскНовая заимкаНовичиха (Алтайский край)НовоаганскНовоалександровкаНовоалтайскНовоаннинскийНовобелокатайНовоегорьевскоеНовоивановскоеНовокузнецкНоволыбаевоНоворомановоНовоселезневоНовосибирскНовосиньково (Московская область)НовотарманскийНовоуральскНовочеркасскНовошипуново, с. Новый ПутьНовый УренгойНогинскНорильскНоябрьскНур-СултанНяганьНязепетровскОбнинскОбъячево, с.ОбьОзерскОзёрыОктябрьский (Республика Башкортостан)Октябрьский, п. (Челябинская область)Октябрьское, Ханты-Мансийский автономный округОктябрьское, Челябинская областьОкуловкаОкунёвоОленегорскОльховкаОмскОмутинскоеОнохиноОпочкаОр-АкиваОр-ЙехудаОрджоникидзевскоеОрелОренбургОрехово-ЗуевоОрловкаОсинникиОстровОфакимОхаОхтеурье, сп.ОчёрП. им. МамонтоваПавловскПадунПекинПензаПервомайское, п.ПервоуральскПересветПермьПершиноПетергофПетровское (Московская область)ПетрозаводскПетропавловкаПетропавловка, с. (Челябинская область)Петропавлоск-КамчатскийПечорыПионерскийПластПлатоновкаПлесПлотниково (Кемеровская область)ПодольскПодосинки, пос.ПойковскийПокачиПокур, сп.ПоловинкаПолярныйПорховПоселки, с.посёлок Совхоза Будённовец (Дмитровский городской округ, Московская область)ПочинокПрагаПреображенскаяПрииртышскийПриобье, гп.ПриозерскПриполярный (Ханты-Мансийский автономный округ — Югра)ПротвиноПрохоровкаПсковПуровскПуршевоПушкинПушкиноПущиноПыть-ЯхПышма, пгтПятковоРаананаРадужныйРаевскийРамат-ГанРамат-ха-ШаронРаменскоеРамлаРассветРахатРебриха, с. РевдаРегенсбургРежРеутовРеховотРимРишон-ле-ЦионРовноРогачевоРостов-на-ДонуРош-ха-АинРошальРощинскийРубцовскРузаРузаевкаРусскийРыбинскРыбное, пос.РязаньСакиСалаватСалехардСалымСамараСанкт-ПетербургСаранскСаратовСасово СаткаСахнинСаяногорскСаянскСветлогорск, п.Свободный, п.СдеротСевастопольСеверо-Енисейский (Красноярский край)СеверобайкальскСеверодвинскСевероморскСевероуральскСеверск (Томская область)СелятиноСергиев ПосадСергиноСеребряные ПрудыСередаСеровСерпуховСестрорецкСетовоСеулСибайСибирскийСимферопольСингапай, сп.Синий БорСитне-ЩелкановоСкалистый (Челябинская область)СкопинСлавгородСладковоСланцыСмирных (Сахалинская область)СмоленскСнежинскСнежногорскСоветская ГаваньСоветскийСолнечногорскСолнечныйСолонешноеСортавалаСорумСосновкаСосново-Озерское, с.СофияСочиСпас-ЗаулокСпасскСредняя АхтубаСростки, с.СтавропольСтарая ЗаимкаСтарая ЛадогаСтароалейскоеСтаробалтачевоСтарокуктовоСтаросубхангулово, с.СтерлитамакСтрежевойСтрехниноСтуденческий, п.СтупиноСузунСургутСухой ЛогСызраньСыктывкарСысертьТабуныТаганрогТаежный (Ханты-Мансийский автономный округ — Югра)ТазовскийТайбеТайгаТалдомТалинка (Ханты-Мансийский автономный округ — Югра)ТалицаТамбовТамраТарасковоТарко-СалеТатарскТашкентТверияТверьТель-АвивТимоново (поселок)ТираТираспольТират-КармельТихвинТоболовоТобольскТогучинТолбазыТомскТопкиТосноТрёхгорныйТроицкТроицкий (Белгородская область)Троицкое, с. ТуапсеТуймазыТулаТуринск (Свердловская область)ТуртасТюменьУватУвельскийУгловское, с.УдимскийУйскоеУлан-БаторУлан-УдэУльт-ЯгунУльяновскУмм-эль-ФахмУнъюганУпоровоУрайУральскУренгойУрюпинскУсинскУсовоУспенкаУсть-КалманкаУсть-КатавУсть-КачкаУсть-Кокса, с.Усть-Кулом, с.Усть-Кяхта, с.УфаУчалыУчкекенУшья, д.Уяр (Красноярский край)Федино (Московская область)ФедоровкаФедоровский, гп.ФедурновоФеодосияФершампенуаз, с.ФроловоХабаровскХабарыХадераХайфаХанойХанты-МансийскХанымейХарсаим, с.ХельсинкиХимкиХод-ха-ШаронХолонХомутининоХоринск, с.ХотьковоЦелина, п.ЦелинныйЦентральный, пос. (Челябинская область)ЦфатЧайковскогоЧалтырь, с.ЧандигархЧантырья, п.ЧаныЧастоозерье (Курганская область)ЧебаркульЧебоксарыЧекмагушЧелябинскЧервишевоЧеремшанка, с.ЧерепановоЧереповецЧеркесскЧерноголовкаЧерногорскЧерноморскоеЧерняховск (Калининградская область)ЧесмаЧеховЧистопольЧитаЧишмыШадринскШаляШамары, п. Шаран (Республика Башкортостан)ШатураШаховскаяШахтыШацкШевляковоШефарамШилово, р.п.Шипицино, пгтШугур, д.ШумихаШурупинскоеШушарыШушенское, пгт. ЩёлковоЩучьеЭйлатЭлектростальЭлистаЭльадЭнгельсЮганская Обь, сп.ЮгорскЮграЮжно-Курильск, пгт.Южно-СахалинскЮжноуральскЮмас, п.ЮргаЮргинский, п.ЮргинскоеЯвнеЯгодный, п.ЯзыковоЯкутскЯлтаЯлуторовскЯнаулЯнгелька, п.ЯрЯр-СалеЯренск, с.ЯрковоЯрославльЯхромаЯя

Некоторые аспекты психопатологии резидуальных состояний при шизофрении (ремиссии по типу «новой жизни» — современные модели) | Смулевич

1. Sabler VF. Uber die Bedeutung des Wahnsinns und eines darauf zu griindenen Behandlungsprincips desselben, Mitt. Geb. d. Heilkunde, S. 12, Lpz., 1845.

2. Griesinger W. Pathologie und Therapie der Psychischen Krankheiten. 1845:558 s.

3. Mayer-Gross W. Über die Stellungnehme zur abgelaufenen akuten Psychose. Eine Studie über verständliche Zugammenhänge in der Schizophrenie Z. ges. Neurol. Psychiatr. 1920;60:160–213.

4. Vie J. Quelques terminaisons des délires chroniques Ann. méd.-psychol. 1939;2:97–103.

5. Ястребова МВ, Ястребов ВС. О некоторых вариантах поздних ремиссий при приступообразно-прогредиентной (шубообразной) шизофрении. Журнал невропатологии и психиатрии имени С.С. Корсакова. 1973;73(1):66–70.

6. Смулевич АБ, Волель БА, Романов ДВ. Ипохондрия — патология личности (к проблеме постаддиктивной ипохондрии). Журнал неврологии и психиатрии имени С.С. Корсакова. 2008;108(10):4–12.

7. Смулевич АБ, Нефедьев ОП, Орлова ВА, Мазаева НА. Об одном из вариантов стойких психопатоподобных состояний у больных малопрогредиентной шизофренией. Журнал невропатологии и психиатрии имени С.С. Корсакова. 1983;83(3):419–426.

8. Смулевич АБ, Воробьев ВЮ. Психопатология шизофренического дефекта (к построению интегративной модели). Журнал невропатологии и психиатрии имени С.С. Корсакова. 1988;88(9):100–105.

9. Смулевич АБ, Романов ДВ, Мухорина АК, Атаджыкова ЮА. Феномен «фершробен» при шизофрении и расстройствах шизофренического спектра (типологическая дифференциация). Журнал неврологии и психиатрии имени С.С. Корсакова. 2017;117(1):5– 16. DOI: 10.17116/jnevro2017117115-16

10. Смулевич АБ, Романов ДВ, Воронова Е. И, Читлова ВВ, Сорокина ОЮ. Эволюция учения о шизофреническом дефекте. Журнал неврологии и психиатрии имени С.С. Корсакова. 2017;117(9):4–14.

11. Smulevich A, Romanov D. Long-term course of negative symptoms in schizophrenia. In I. Bitter (Ed.), Managing Negative Symptoms of Schizophrenia. Oxford: Oxford University Press. 2020:39–50. DOI: 10.1093/med/9780198840121.001.0001

12. Максимов ВИ, Зверкова ИВ. К типологии дефекта у больных неманифестной шизофренией (клинико-психологическое исследование). Журнал невропатологии и психиатрии имени С.С. Корсакова. 1986;86(5):726–731.

13. Гурович ИЯ, Любов ЕБ, Сторожакова ЯА. Выздоровление при шизофрении. Концепция «Recovery». Социальная и клиническая психиатрия. 2008;18(2):7–14.

14. Гурович ИЯ, Шашкова НГ, Висневская ЛЯ, Сторожакова ЯА. «Recovery» (личностно-социальное восстановление) при шизофрении: обсуждение проблемы и перспектив модели потребителей психиатрической помощи. Социальная и клиническая психиатрия. 2013;23(2):89–95.

15. Зинчук МС, Семке АВ. Влияние негативной симптоматики на динамику социального статуса больных параноидной шизофренией. Сибирский вестник психиатрии и наркологии. 2013;79(4):34–40.

16. Bellack AS. Scientifi c and Consumer Models of Recovery in Schizophrenia: Concordance, Contrasts, and Implications. Schizophr Bull. 2006;(32):432–442. DOI: 10.1093/schbul/sbj044

17. Warner R. Recovery from schizophrenia and the recovery model. Curr Opin Psychiatry. 2009;22(4):374– 380. DOI: 10.1097/YCO.0b013e32832c920b PMID: 19417668

18. Berry K, Ford S, Jellicoe-Jones L, Haddock G. PTSD symptoms associated with the experience of psychosis and hospitalization. Review of literature. Clin Psychol Rev. 2013;33:526–538. DOI: 10.1016/j.cpr201301.011

19. Jordan G, Pope M, Lambrou A, Malla A, Iyer S. Post-traumatic growth following a first episode of psychosis: a scoping review. Early Interv Psychiatry. 2017;11(3):187–199. DOI: 10.1111/eip.12349 Epub 2016 May 18. PMID: 27189806

20. Nyiro J, Kö S. Uber paranoja postschizophrenia. Psychiat neurol Wschr. 1940:131.

21. Ануфриев АК. К понятию «латентное» и «резидуальное» в шизофрении. В кн.: Шестой Всесоюзный съезд невропатологов и психиатров. 1975;III:19– 23.

22. Kraepelin E. Erscheinungsformen des Irreseins. Zeitschrift für die gesamte Neurologie und Psychiatrie. 1920;62:1–29.

23. Kloos G. Zum Problem der Wunschparanoia Archiv für Psychiatrie und Nervenkrankheiten. 1933;98:162–222.

24. Kretschmer E. Der Sensitive Beziehungswahn: Ein Beitrag zur Paranoiafrage und zur Psychiatrischen Charakterlehre. Berlin, 1918:397 p.

25. Снежневский АВ. Общая психопатология: Курс лекций. М.: МЕДпресс-информ, 2001:208 с.

26. Westertep M. Prozess und Enwicklung bei verschiedenen Paranoiatypen. Z Neurol Psychiat. 1924;91:259.

27. Юдин ТИ. Психопатические конституции. Выделение типов характера (типов сложных психических реакций) на основании наследственно-биологического и клинического анализа психозов. М., 1926.

28. Цыганков БД, Овсянников СА. Психиатрия. Руководство для врачей. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2011:496 с.

29. Freud S. Paranoia (Draft H). 1895.

30. Жмуров ВА. Общая психопатология. Иркутск: Издательство Иркутского университета, 1986:280 с.

31. McGlashan TH, Fenton WS. The positive-negative distinction in schizophrenia. Review of natural history validators. Arch Gen Psychiatry. 1992;49(1):63–72. DOI: 10.1001/archpsyc.1992.01820010063008

32. Ben-Zeev D, McHugo GJ, Xie H, Dobbins K, Young MA. Comparing retrospective reports to real-time/ real-place mobile assessments in individuals with schizophrenia and a nonclinical comparison group. Schizophr Bull. 2012;38(3):396–404. https// DOI: 10.1093/schbul/sbr171

33. Blum LH, Vakhrusheva J, Saperstein A, Khan S, Chang RW, Hansen MC, Zemon V, Kimhy D. Depressed mood in individuals with schizophrenia: A comparison of retrospective and real-time measures. Psychiatry Res. 2015;227(2–3):318–323. DOI: 10.1016/j.psychres. 2015.03.008

34. Mazor Y, Gelkopf M, Mueser KT, Roe D. Posttraumatic Growth in Psychosis. Front Psychiatry. 2016;7:202. DOI: 10.3389/fpsyt.2016.00202 PMID: 28066275; PMCID: PMC5165025

35. Смулевич АБ, Щирина МГ. Проблема паранойи (паранойяльные состояния при эндогенных и органических заболеваниях). М.: Медицина, 1972:182 с.

36. Birnbaum K. Zur Paranoiafrage. Z ges Neurol. Psychiat. 1915;29:305.

37. Buisson J.F. Psychoses passionneles. Éncéphale. 1959;48:79.

38. Смулевич АБ, Иванов СВ, Самушия МА. Патохарактерологическое предрасположение и формирование нозогенных (провоцированных соматическим заболеванием) психических расстройств. Психические расстройства в общей медицине. 2014;2:7–13.

НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ РЕЦИПИЕНТОВ ПОСЛЕ ТРАНСПЛАНТАЦИИ ПОЧКИ | Волынчик

1. Балакирев Э.М., Ким И.Г., Томилина Н.А. Качество жизни как критерий эффективности заместительной терапии в трансплантологии на примере пересадки почки // Вестник транспл. и искусств. органов. 2001. No 1. С. 3–5.

2. Балакирев Э.М., Цветков Д.В., Беляев А.Ю., Мой- сюк Я.Г. Влияние ранних кризов отторжения и на- чальной функции почечного аллотрансплантата на 5-летнюю выживаемость трансплантатов и реципи- ентов // Вестник транспл. и искусств. органов. 2003. No 2. С. 22–25.

3. Бигбов Б.Т., Томилина Н.А. О состоянии замести- тельной терапии больных с хронической почечной недостаточностью в 1998–2000 гг. (отчет по данным регистра Российского диализного общества) // Не- фрология и диализ. 2005. Т. 7. No 3. С. 204–276.

4. Земченков А.Ю., Гаврик С.В., Райхельсон К.Л., Эдель- штейн В.А. Качество жизни пациентов с хроничес- кой почечной недостаточностью, корригируемой заместительной терапией // Нефрология и диализ. 1999. Т. 1. No 2–3. С. 118–127.

5. Ким И.Г. Отдаленные результаты трансплантации почки и факторы риска хронического отторжения: Автореф. дис. … канд. мед. наук. 1999.

6. Каабак М.М.. Сандриков В.А., Рагимов А.А. и др. Анализ выживания почечного аллотрансплантата по данным регистра Российского диализного общества и возможные пути улучшения отдаленных результа- тов // Вестник транспл. и искусств. органов. 2006. No 4. С. 31–36.

7. Кабаков А.Б., Петрова И.Н., Яковенко И.А. Реабили- тационные аспекты активных методов лечения боль- ных с хронической почечной недостаточностью// Нефрология Т. 1. No 2. С. 85–91.

8. Мойсюк Я.Г., Томилина Н.А., Ким И.Г., Стени- наИ.И., Ильинский И.М. Опыт трансплантологии почки в свете отдаленных результатов и факторы риска хронической нефропатии отторжения // Вест- ник транспл. и искусств. органов. 1999. No 1. С. 43– 47.

9. Томилина Н.А. Нефропатия отторжения, антикоагулянтная-антиагрегантная терапия: Автореф. дис. … докт. мед. наук. 1988.

10. Томилина Н.А., Ким И.Г., Столяревич Е.С. и др. От- даленные результаты трансплантации почки: дина- мика за последние 20 лет // IV Всероссийский съезд трансплантологов памяти В.И. Шумакова. 2008. С. 163–165.

11. Шумаков В.И., Левинский Э.Р., Порядин Н.Ф. Син- дром отторжения при трансплантации почки. М., 1982. С. 106–107; 190–191.

12. Шумаков В.И., Мойсюк Я.Г., Томилина Н. А. Транс- плантация почки // Трансплантология: Рук. для вра- чей / Под ред. акад. В.И. Шумакова. М.: Медицина, 1995. С. 194–196.

13. Шумаков В.И. Отдаленные результаты трансплан- тации почки // Трансплантология: Рук. для врачей /

14. Под ред. акад. В.И. Шумакова. М.: Медицина, 2006. С. 358–365.

15. Almond P.S., Matas A., Gillingham K. et al. Risk factors for chronic rejection in renal allograft recipients // Trans-

16. plantation. 1993. Vol. 55 (4). Р. 752–757.

17. Beusterien K.M., Nissenson A.R., Port F.K. et al. The effects of recombinant human erythropoetin on functional health and well-being in chronic dialysis patients / J. Am. Soc. Nephrol. 1996. Vol. 7 (5). Р. 763–773.

18. Cantril H. The patterns of human Concerns. New Bruns- wick // Rutgers University Press. 1965.

19. Cecka J.M., Terrasaki P.I. The UNOS Scientific Renal Transplantant Registry // Cecka J.M., Terrasaki P.I. Clini- cal Transplants 1994. Los Angeles: UCLA Tissue Typing Laboratory, 1995. Р. 1–18.

20. Chowance G., Binyc Y. End stage renal disease and the marital dyad: and empirical investigation // Soc. Sci. Med. 1989. Vol. 28. P. 971.

21. Dunn J., Golden D., Charles T., van Buren C.T. et al. Causes of graft loss beyond two years in the cyclospo- rine era // Transplantation. 1990. Vol. 49. Р. 349–353.

22. Fjellstrom B., Bachman U. et al. Transplantation athero- sclerosis: Definition and pathogenesis // Touraine J.L., Traeger J., Betuel H. et al. Late Graft Loss. Dordrecht- Boston: Kluwer Academic Publishers, 1997. Р. 38–48.

23. Hostetter T.H. Chronic transplant rejection // Kidney Int., 1994. Vol. 46. Р. 266–279.

24. Julius M., Hawthorne V., Carpentier-Alting P. et al. In- dependence in activities of daily living for end-stage renal disease patients: biomedical and demographic cor- relates // Am. J. Kidney. Dis. 1989. Vol. 13. P. 61.

25. Kasiske B.L. Clinical Correlates of Chronic Renal Allo- graft Rejection // Kidney Int., 1997. Vol. 52 (Suppl 63): S. 71–74.

26. Koch V., Muthny F. Quality of life in patients with end- stage renal disease in relation to the method of treat- ment // Psychother Psychosom. 1990. Vol. 54. P. 161.

27. Paul L.C., Muralidharan J. Immunological mechanisms of chronic rejection // Touraine J.L., Traeger J., Betuel H. et al. Late Graft Loss. Dordrecht-Boston: Kluwer Aca- demic Publishers. 1997. Р. 51–61.

28. Pirsch J.D., Ploeg R.J., Gange S. et al. Determinations of graft survival after renal transplantation // Transplan- tation. 1996. Vol. 11. Р. 1581–1586.

29. Seron D., Morego F., Bower J. et al. Evaluation of biopsy changes in early diagnosis of chronic transplant // To- uraine J.L., Traeger J., Betuel H. et al. Late Graft Loss. Dordrecht-Boston: Kluwer Academic Publishers. 1997. Р. 25–30.

30. Gibley K. Histopathology of chronic rejection // To- uraine J.L., Traeger J., Betuel H. et al. Late Graft Loss. Dordrecht-Boston: Kluwer Academic Publishers. 1997. Р. 13–23.

31. Solez K., Axelsen R.A., Benediktsson H. et al. Interna- tional standardization of criteria for the histological di- agnosis of renal allograft rejection: The Banff working classification of kidney transplant pathology // Kidney Int. 1993. (44). Р. 411−422.

балансирующие аспекты жизни — клиника Clarity

Счастье, стресс/беспокойство

• 10 июня 2019
• Сообщение от z

10 июня

Закон о балансировании под названием: Life

Может быть термина «баланс» и приравнял его к физическому компоненту или способности, такой как балансирование книги на голове или гимнастка, балансирующая на дальнем бревне. Но знаете ли вы, что есть еще один тип баланса? Этот тип баланса более всеобъемлющий и применяется ко всем аспектам жизни. Баланс, в этом смысле, заключается в том, чтобы достичь золотой середины в нашей жизни и попытаться избежать крайностей.

Думая об этом балансе, думайте об умеренности. Применяя принцип умеренности и баланса в своей жизни, мы часто можем найти уровень спокойствия, которого трудно достичь, живя жизнью, находящейся вне баланса.

Почему баланс?

Говоря о сбалансированных аспектах жизни, лучше всего начать с объяснения, почему баланс важен. Без баланса мы часто можем жить на краю нашей жизни или крайностях, а не посередине.

«Жить на грани» — поговорка, которая также имеет оттенок стресса и лишений. Для этого есть причина! Например, на одном конце континуума (или на одной его крайности) находится одержимость. Становитесь полностью одержимым и погруженным в то, что вы делаете. Кто-то, кто находится на грани своей трудовой жизни, может работать по 14 часов в день и не находить времени для себя. Они могут пожертвовать сном, едой и временем, проведенным с семьей. Понятно, что жить на этой грани несправедливо по отношению к себе, друзьям и семье.

На другом конце континуума находится тот, кто не уделяет времени и внимания тому, что он делает. Придерживаясь примера с работой, кто-то на этом краю может не подготовиться к работе, может опоздать или вообще не появиться. Такой образ жизни также оказывает медвежью услугу себе (не прикладывает максимум усилий и не достигает результатов) и другим (друзьям, семье, коллегам).

Можно найти баланс, когда человек много работает и посвящает себя работе, но в течение умеренного времени. В то же время, продолжая усердно работать на своей работе, человек находит время для себя и для окружающих. Нахождение баланса приносит пользу не только вам, но и окружающим.

Некоторые веские причины, чтобы включить баланс в аспекты жизни, включают:

• Замедление в быстро меняющемся мире
• Достижение состояния покоя и блаженства
• Уделять больше времени себе
• Уделять больше времени окружающим us
• Позволить себе лучше расставить приоритеты в жизни
• Уменьшить тревогу
• Уменьшить стресс

Когда следует использовать Balance?

Никогда не бывает плохого времени, чтобы найти баланс в жизни! Идею умеренности и баланса можно (и часто нужно) использовать всегда. Как правило, рекомендуется избегать крайностей и находить пространство в середине концов континуума.

Вспомните знаменитую детскую сказку о Златовласке и трех медведях. По сюжету она находит три миски с кашей и пробует все три. Она считает, что один слишком горячий, а другой слишком холодный. Затем она пробует тот, который в самый раз. Простая история, которая прекрасно иллюстрирует баланс.

Жизнь в экстремальных условиях может не только обжечь язык, но и привести к эмоциональному выгоранию. Это хорошая идея, чтобы следить за нашей жизнью и различными аспектами нашей жизни, чтобы убедиться, что мы живем сбалансированной жизнью и не делаем слишком много чего-то одного. Этот баланс можно применить практически ко всему, например, к нашим привычкам, диете, занятиям, работе, семейной жизни и другим сферам нашей личной жизни.

Как достичь баланса?

После всего сказанного становится ясно, что баланс является важным аспектом, который мы должны попытаться привнести в нашу жизнь и сосредоточиться на включении в нашу повседневную жизнь. Вот несколько способов, которыми мы можем привнести эту идею умеренности и баланса в нашу жизнь:

Осознавать

Осведомленность о том, что мы делаем и как тратим свое время, может предупредить нас о том, живем ли мы. из равновесия.

Будьте открыты для изменений

Может быть трудно изменить наш график, когда мы так долго привыкли делать что-то определенным образом, но для достижения баланса вам может потребоваться быть открытым для изменения как вы делаете вещи.

Составьте списки

Составьте список своих приоритетов и посмотрите, сколько времени вы уделяете каждому из них. Возможно, вам откроется глаза на то, сколько времени вы тратите на приоритеты, которые не находятся в верхней части вашего списка ( или сколько времени вы посвящаете одному делу в своем списке, а не другим).

Расписание, Расписание, Расписание

Часто мы сталкиваемся с проблемами, связанными с отсутствием умеренности и баланса, потому что мы не можем планировать свои дни или недели. Если мы установим график, мы сможем распланировать, сколько времени мы хотим потратить на каждый из наших приоритетов (составленных из списка выше) и работать над тем, чтобы не тратиться на одну или две вещи.

Придерживайтесь расписания!

Легко составить расписание и не следовать ему. Составление расписания — это здорово, но если вы его не придерживаетесь, это не поможет! Итак, как только вы составите расписание, возьмите на себя ответственность за него

Соблюдайте эти правила….

Следуя этим идеям и стремясь к сбалансированной жизни, вы увидите большие изменения в своем физическом, умственном и эмоциональном благополучии! Выходи и балансируй!

Ресурсы:

• https://tinybuddha.com/blog/9-tips-to-create-a-balanced-life/
• https://www.psychologytoday.com/us/blog /the-couch/201409/5-способов-найти-баланс-в-вашей-жизни
• Theblissfulmind. com/2018/06/20/баланс-в-жизни

20 самых важных вещей в жизни

Эта статья содержит ссылки, по которым CareerAddict может получать комиссию за соответствующие покупки.

В современном цифровом мире многих из нас отбрасывает социальный статус, материальные блага и роскошь — и как вы можете винить нас? Нам постоянно показывают, что образ совершенства включает в себя эти вещи: отредактированные изображения в Instagram и реалити-шоу, посвященные элите.

В действительности же статус, дизайнерские изделия и дорогие вещи ничего не стоят; они не сделают вас ни счастливым, ни здоровым. Итак, независимо от того, в какой точке мира вы находитесь, самые важные вещи в вашем списке должны включать следующее.

1. Здоровье

Быть здоровым – единственная и самая важная часть нашего существования. Без хорошего здоровья наша жизнь может быть оборвана. Тем не менее, важно не принимать хорошее здоровье как должное и кормить наш организм питательными веществами, которых он заслуживает, придерживаясь сбалансированной диеты и занимаясь регулярной физической активностью. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США (HSS), поддерживая здоровый образ жизни, вы можете «снизить риск хронических заболеваний (таких как болезни сердца и рак) и улучшить общее состояние здоровья».

2. Семья

Хотя иногда вы можете спорить и раздражаться со своей семьей, они являются вашей единицей и теми, к кому вы можете обратиться в моменты счастья и печали. Независимо от того, через что вы проходите со своей семьей, они всегда будут рядом, чтобы направлять и поддерживать вас, а также помогать вам учиться и расти как личность.

Любовь члена семьи безусловна и не должна восприниматься как должное. Некоторые люди идут по жизни, не осознавая по-настоящему, насколько важна поддержка их семьи, и проводят большую часть своего существования, чувствуя себя несчастными. Итак, если вы обычно не показываете своей семье, как много они для вас значат, сейчас самое время начать!

3. Друзья

Как и семья, друзья – важная часть нашего существования и счастья. Это люди, которые могут поделиться с вами лучшими моментами вашей жизни и будут рядом в качестве доверенного лица, когда вам нужно поговорить о личных проблемах.

Хотя настоящих друзей найти трудно, у большинства из них есть горстка надежных друзей, на которых они могут положиться. И хотя вы можете перерасти некоторых друзей на разных этапах своей жизни, у вас будет возможность наладить новые отношения с людьми, с которыми вы столкнетесь.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Проверенные способы завести друзей на работе

4. Любовь

Любовь — это эпицентр каждого аспекта вашей жизни, и это касается не только наличия партнера. Вы будете любить своего партнера уникальным образом, но вы также будете неизменно привязаны к своей семье и друзьям.

Любовь – это еще и чувство, которое будет направлять вас на протяжении всей вашей карьеры, внеучебной деятельности, интересов и увлечений. Более того, вы испытаете любовь в ее различных формах; Вы можете отправиться в отпуск и влюбиться в определенный город, кухню или культуру. Жизненно важно, чтобы вы принимали все, что вы любите и чем наслаждаетесь.

5. Цель

Наличие цели является фундаментальным компонентом полноценной жизни. Без цели у нас не будет мотивации достигать великих целей или даже делать что-то простое, например вставать с постели по утрам. По словам психолога Стива Тейлора, отсутствие цели «делает нас более уязвимыми для скуки, беспокойства и депрессии». Если вы возьмете страницу из книг успешных предпринимателей, большинство из них добились успеха благодаря напору и целеустремленности. Они усердно работали, потому что были уверены в том, чего могут достичь, и эта цель — то, чему мы должны следовать, чтобы чувствовать себя успешными в жизни.

6. Страсть

Вместе с целью приходит страсть; наши желания, наши мечты и наши надежды в жизни. Когда вы чем-то увлечены, вы будете усердно работать, чтобы достичь этого. Например, Худа Каттан была самостоятельным визажистом, но ее страсть к косметике подтолкнула ее к созданию империи красоты, которая сейчас стоит более 600 миллионов долларов.

Тем не менее, страсть выглядит у всех по-разному; некоторые люди будут увлечены тем, чтобы отдавать обществу, в то время как другие будут иметь страсть к личной выгоде. Просто убедитесь, что ваша страсть направлена ​​на благое дело и приносит радость не только вам, но и другим.

7. Велнес

Помимо здорового тела важно иметь и здоровый дух! К счастью, мы живем в то время, когда во главу угла ставится психическое благополучие, и те, кто борется с какими-либо психическими расстройствами, получают лечение и уход, необходимые им для счастливой жизни.

Тем не менее, есть много способов улучшить свое самочувствие. Найдите занятия, которые помогут вам расслабиться; будь то ежедневная медитация, прослушивание мотивационного подкаста или просто прогулка, чтобы собраться с мыслями. Какой бы метод вы ни выбрали, убедитесь, что ваше благополучие находится на переднем крае каждого из этих действий.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Как улучшить свои навыки управления временем

8.

Образование

Хорошее образование поможет вам добиться успеха в жизни. Это не обязательно означает, что вы должны получить высшее образование, чтобы добиться успеха. Это означает, что вы должны продолжать ежедневно узнавать что-то новое.

Способ обучения зависит только от вас – вы можете посмотреть обучающее видео, документальный фильм или фильм; читать книгу или новости. Важны знания, которые вы получаете в результате обучения, и то, как вы решите применить их в своей жизни.

9. Время

Способность ценить время действительно имеет большое значение в жизни. Время драгоценно и бесценно, и им нужно воспользоваться. Когда мы лучше понимаем время, мы можем формировать хорошие привычки и структурировать свою повседневную деятельность. Мы можем делать то, что поможет нам прогрессировать, а также планировать время, которое можно провести с семьей, друзьями и хобби.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Как улучшить свои навыки тайм-менеджмента

10.

Вода

Вода является наиболее важной частью выживания. Без чистой воды мы не смогли бы жить. Наше тело на 60% состоит из воды, и она используется во всех наших клетках, органах и тканях, чтобы регулировать температуру и поддерживать другие функции организма. Поэтому, чтобы убедиться, что мы не обезвожены и не рискуем заболеть, нам нужно выпивать не менее шести стаканов воды в день.

11. Еда

Хотя еда может быть развлечением и хобби, она также является необходимой частью нашего существования. Наше тело будет нуждаться в углеводах, белках, жирах, минералах и витаминах, чтобы функционировать и оставаться здоровым. Итак, чтобы поддерживать наше здоровье, нам нужно полагаться на здоровую и сбалансированную диету.

12. Сон

Сон также играет жизненно важную роль в нашем физическом и психическом благополучии. Как сообщает Healthline, «Сон менее 7–8 часов в сутки связан с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта». наше настроение. Вы когда-нибудь замечали, как вы становитесь ворчливым и раздражительным, когда не выспались? Это связано с тем, что плохое качество сна напрямую связано с психическими расстройствами, такими как депрессия и тревога.

13. Музыка

Были ли у вас слезы на глазах, когда вы слышите определенную песню? Я знаю, что у меня есть.

Музыка прекрасна во всех ее проявлениях. Он способен объединять людей, так как это универсальный язык, понятный каждому. Независимо от того, к какой культуре вы принадлежите, музыка может всех нас объединить. Он способен вызывать эмоции и воспоминания, например, заставлять вас думать о своей свадьбе или путешествии, которое вы совершили в детстве. Это может заставить нас смеяться, плакать и танцевать, поэтому это действительно одна из самых важных вещей в жизни.

14. Деньги

К сожалению, деньги также являются одной из самых важных вещей в нашей жизни. Деньги дают нам возможность покупать то, что нам нужно, например еду и кров. Это также позволяет нам покупать то, что мы хотим, например, новую машину или приятный отпуск. Деньги также дают нам чувство безопасности. Например, если у вас есть деньги в банке, вы знаете, что можете покрыть свои основные расходы на проживание, если вдруг потеряете работу.

Короче говоря, деньги необходимы для счастливой и комфортной жизни. Конечно, деньги — это еще не все, и счастья на них не купишь, но они определенно могут сделать жизнь намного проще!

15. Позитивность

Позитивность заразительна. Когда вы настроены позитивно, вы излучаете хорошие вибрации, которые улавливают окружающие. Это создает эффект снежного кома позитива, заставляя всех чувствовать себя лучше.

Во-вторых, позитив необходим для достижения целей. Позитивный настрой позволяет оставаться сосредоточенным и мотивированным, даже когда дела идут плохо. Он привлекает успех, так как люди тянутся к тем, кто позитивно смотрит на жизнь, и это может открыть вам двери в профессиональном и личном плане.

Итак, если вы хотите жить счастливой и успешной жизнью, убедитесь, что стакан наполовину полон, а не наполовину пуст.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Изменение мышления, чтобы быть счастливее на работе

16.

Общение

Общение — одна из самых важных вещей в жизни, потому что оно позволяет людям делиться своими мыслями, чувствами и идеями. Это также позволяет людям общаться с другими людьми и строить отношения.

Эффективное общение помогает людям лучше понимать друг друга и разрешать конфликты. Это также может заставить людей чувствовать себя более связанными друг с другом и укреплять доверие. Это важно во всех аспектах жизни, от личных отношений до работы и учебы. Хорошие коммуникативные навыки необходимы для успеха во всех сферах жизни, поэтому важно научиться эффективно общаться.

17. Воспоминания

Почему воспоминания так важны? Я думаю, это как-то связано с тем фактом, что это одна из немногих вещей в жизни, которые мы можем оставить с собой навсегда. Конечно, мы можем держаться за материальные блага, но со временем они изнашиваются или теряются. Но, как правило, наши воспоминания остаются с нами до самой смерти. Они являются частью того, кто мы есть, и они помогают определить нашу личность.

Подумайте об этом: когда вы оглядываетесь на свою жизнь, что вы помните наиболее ярко? Конечно, важные моменты, такие как день свадьбы, рождение ребенка или тот раз, когда вы выиграли чемпионат. Но также и маленькие моменты, например, сидеть у костра с друзьями, смеяться до слез, смотреть на закат в прекрасный летний день. Это моменты, которые составляют нашу жизнь, и это то, за что мы держимся, когда все остальное ушло.

Создание воспоминаний — одна из самых важных вещей в жизни, потому что, в конце концов, это все, что у нас осталось.

18. Сострадание

Сострадание означает способность понимать и разделять чувства другого человека. Речь идет о сочувствии к тому, кто переживает трудные времена, и о возможности предложить поддержку.

Это ключевой навык межличностного общения, так как сострадание означает быть добрым и заботливым, даже когда это трудно. Сострадание необходимо, потому что оно помогает нам общаться с другими и позволяет нам смотреть на мир с их точки зрения. Это также побуждает нас помогать другим, будь то волонтерство или пожертвование денег на достойное дело. В мире, который часто может быть суровым и жестоким, сострадание — одна из самых важных вещей, которыми мы можем обладать.

19. Свобода

Представьте на мгновение, что вы живете в мире, где вы несвободны. Вы не вольны выбирать себе друзей, одежду или место жительства. Вы даже не вольны думать о своих собственных мыслях. Вместо этого вы должны соответствовать мышлению тех, кто у власти. Это было бы похоже на то, чтобы оказаться в ловушке в тюрьме, без надежды на побег.

Вот почему свобода — одна из самых важных вещей в жизни. Свобода дает нам возможность контролировать свою жизнь и делать собственный выбор. Это позволяет нам осуществлять наши мечты и строить будущее, которое мы хотим для себя. И только когда у нас есть свобода, мы можем быть по-настоящему счастливы и удовлетворены. Вот почему так важна свобода. Это самое основное право человека.

20.

Благодарность

Почему так важна благодарность? Что ж, давайте подумаем об этом.

Прежде всего, когда мы благодарны за то, что у нас есть, мы с большей вероятностью позаботимся об этом и будем ценить это. Во-вторых, благодарность помогает нам сосредоточиться на положительных аспектах нашей жизни, что может привести к большему счастью и удовлетворению. И, наконец, благодарность создает ощущение изобилия, а не дефицита. Когда мы чувствуем, что у нас достаточно, мы с большей вероятностью делимся с другими, что создает чувство общности и связи.

В общем, благодарность очень важна! Почему бы не выделять минутку каждый день, чтобы подумать о трех вещах, за которые вы благодарны, практикуя осознанность? Это может изменить вашу жизнь.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Важность мотивации

Заключительные мысли

Хотя легко увлечься материальными вещами, которые, как мы думаем, делают нас счастливыми, наука показала, что на самом деле нематериальные блага оказывают наибольшее влияние на наше благополучие.

Быть сострадательным и благодарным, иметь поддержку близких и жить осмысленной жизнью — все это способствует нашему счастью способами, которые трудно оценить.

Сосредоточившись на материальных вещах, мы упускаем из виду то, что действительно важно. Но, сделав шаг назад и изменив свое мышление, мы сможем оценить все замечательные вещи, которые может предложить жизнь.

Что ты считаешь самым важным в жизни? Присоединяйтесь к обсуждению в разделе комментариев ниже!

Эта статья представляет собой обновленную версию более ранней статьи, первоначально опубликованной 17 апреля 2015 г., и содержит комментарии штатного автора Хейли Рэмси.

Что действительно важно: 7 самых важных вещей в жизни

Жизнь коротка, и в мире хаоса, социальных сетей и разногласий можно легко потерять драгоценные вещи. Иногда обстоятельства, не зависящие от нас, приводят к потерям, а иногда из-за нашего собственного выбора мы теряем самое важное. У всех нас разные потребности и приоритеты в жизни, но нас объединяет одно: отсутствие определенных вещей в жизни заставляет нас чувствовать себя неполноценными. Хотя наши жизни и приоритеты могут различаться, есть некоторые вещи, жизненно важные для полноценной жизни… вещи, за которые нам нужно бороться… вещи, которые действительно имеют значение. Никогда не упускайте из виду эти 7 важнейших вещей в жизни.

Мир

Правило № 1, берегите свой мир. Раньше на меня очень сильно влияло мое окружение. Если мое пространство было негативным, мне приходилось много работать, чтобы не впасть в негативный настрой. Правда в том, что жизнь непроста, и пребывание в наших причудливых зонах комфорта не открывает окно для перемен. Чем увереннее вы растете в своей любви к себе, тем больше вы понимаете, что достаточно сильны, чтобы пройти в комнату, где царит напряжение, и сохранить внутренний покой.

Когда вы защищаете свой покой, вы можете сбалансировать свои эмоции и эффективно управлять отношениями и стрессовыми ситуациями. Это поможет вам развить уверенность в себе и прийти к соглашению с собой, чтобы вы могли достичь внутреннего спокойствия и развивать более позитивное отношение к жизни.

Сделайте себе услугу, которая изменит вашу жизнь, и полюбите себя настолько, чтобы поставить на первое место свой мир; любить себя достаточно, чтобы побаловать себя. Это не эгоизм, это самосохранение и любовь к себе. Вы не заслуживаете того, чтобы чувствовать себя «ниже». Вам не нужно соответствовать ожиданиям, которые другие возлагают на вас. Любите себя достаточно, чтобы защитить свой покой.

Здоровье

Очень многие из нас считают свое здоровье чем-то само собой разумеющимся до тех пор, пока не произойдет что-то судьбоносное и наше здоровье не окажется под угрозой. При хорошем здоровье все возможно. Без него вы не сможете жить полной жизнью. Очень важно заботиться о своем разуме, теле и душе. Обратите внимание на то, что говорит вам ваше тело. Возьмите под контроль свое общее состояние здоровья. Ешьте здоровую пищу и ежедневно занимайтесь спортом, чтобы свести к минимуму предотвратимые болезни и стресс, которые могут мешать вам наслаждаться жизнью.

Сосредоточьтесь на своем здоровье и не забывайте заботиться о себе. Хотя мы можем быть опекунами или кормильцами других, нам нужно сосредоточиться на собственном здоровье и психическом здоровье. На самом деле, чем больше мы можем заботиться о собственном благополучии, тем лучше мы готовы служить другим.

Больше присутствия, хорошее питание и время для отдыха укрепят ваше психическое здоровье и общее самочувствие. Старайтесь быть добрее к себе, уделяя время мысленной перезагрузке и уделяя приоритетное внимание всем аспектам своего здоровья.

Семья и дружба

Наши отношения — наша основа. Это действительно то, что делает нашу жизнь богаче и полнее. Мы должны уделять первостепенное внимание времени с друзьями, семьей и любимыми, чтобы укреплять наши отношения. Быть занятым — это нормально, но почему бы не попробовать заняться людьми, которые для нас значат больше всего?

Иметь в своей жизни людей, которых можно назвать семьей, бесценно. Знание того, что у вас есть кто-то, кто заботится о вас и всегда будет рядом с вами, — это тип поддержки, в которой мы все нуждаемся, даже если мы не всегда это признаем. Но так легко забыть, как много для нас значит семья. Это люди, которых мы обычно принимаем как должное, потому что в конце концов мы знаем, что они все равно останутся семьей. Всегда помните, ваша семья незаменима. Вы должны посвятить время, любовь и энергию развитию семейных отношений – не только ради семьи, но и для себя.

Вы не можете выбрать свою семью, но вы можете выбрать своих друзей и сделать их членами своей семьи. Если вы знаете человека, которого можете назвать своим лучшим другом, считайте себя благословленным. Максимально используйте свое время с друзьями и, что более важно, будьте лучшим другом, которым вы можете быть.

Безусловная любовь к семье — это неописуемое чувство, и хотя вы не всегда можете сходиться во взглядах, уважайте уникальность друг друга и делайте все возможное, чтобы чаще проявлять свою любовь.

Цель

Цель — это наше «почему». Он движет каждым нашим действием и питает нашу страсть. Он охватывает нашу работу, наши отношения и наш подход к лучшей жизни. Наша цель охватывает все, что мы делаем в жизни. Чтобы жить полноценной жизнью, у нас должна быть цель — цель, результат, которого мы хотим достичь, идя по этой Земле. Я чувствую, что по-настоящему начал жить, когда нашел свое предназначение. Это бесконечное путешествие, от которого я просыпаюсь с радостью каждый божий день. Вы можете называть это своими мечтами, карьерными устремлениями или собственным определением успеха, но если вы действительно хотите изменить этот мир, вы должны начать с себя. Итак, копните глубже, чтобы узнать, чем вы увлечены и как это увлечение может оказать положительное влияние на окружающих, а затем энергично занимайтесь этим всю оставшуюся жизнь. Это значит жить своей жизнью осознанно. В конечном счете, это становится вашим наследием. 😉

Время

Время — ограниченный ресурс; как только он потрачен, он ушел навсегда. Мы никогда не сможем вернуть время назад, но мы можем намеренно распорядиться тем временем, которое у нас есть.

У всех нас одинаковое количество часов в сутках, часов, которые заполнены обязанностями и обязательствами. Управление временем часто сводится к выбору. Проблема в том, что мы слишком часто говорим «да». Здесь мы теряем равновесие. Каждый раз, когда мы говорим «да» чему-то, мы говорим «нет» чему-то другому. Вместо того, чтобы чувствовать контроль над своим графиком, мы чувствуем, что наше время не принадлежит нам. Мы спешим от одного обязательства к другому, никогда не ощущая настоящего присутствия ни в одном из них. Мы впихиваем больше в наши дни, но чувствуем, что у нас остается все меньше и меньше времени, чтобы делать то, что мы действительно хотим делать, или видеть людей, которых мы хотим видеть. У нас остается меньше места для себя.

Мы можем взять под контроль, говоря «да» меньшему и ценя пустое место в нашем дневнике. Мы можем беречь наше драгоценное время, сохраняя его для занятий и людей, которые придают нашей жизни наибольший смысл и радость.

Обучение

Жизнь — это подарок, и мы обязаны использовать его по максимуму. Крайне важно, чтобы вы всегда инвестировали в развитие своих знаний и навыков. Сегодня я думаю, что я эксперт в какой-то области, а на следующий день я сталкиваюсь с проблемой, которая учит меня обратному. В наших интересах подходить к проблемам как к возможности для обучения. Открывайте и развивайте свои таланты посредством непрерывного обучения, и вы добавите большую глубину и смысл в свою жизнь.

Я принял сознательное решение вернуться в школу, чтобы получить докторскую степень этой осенью. Несмотря на то, что меня очень поддерживали, наставники и коллеги говорили мне, что для достижения моих карьерных целей не нужно возвращаться в школу. Хотя это может быть правдой, мое непоколебимое желание учиться толкнуло меня на этот путь. Я решил, что открыть свой разум для новых концепций в образовании и соединить эту науку с моим опытом было бы слишком увлекательно, чтобы отказаться от этого. Как красноречиво сказал Б. Б. Кинг: «Прелесть обучения в том, что никто не может отнять его у вас».

Конечно, наша человеческая ценность выходит за рамки формального образования и профессионального развития. Это сумма всего, что мы переживаем, совершаем, сталкиваемся и преодолеваем. Чем больше вы расширяете свое обучение, тем более бесценным вы становитесь.

Любовь

Я всегда говорил, что мы были созданы на этой земле просто для того, чтобы любить. Любите друг друга, любите то, что мы делаем, любите Землю и любите каждое мгновение, которое нам посчастливилось испытать. Любовь – самая могущественная сила во Вселенной.

Настоящий признак величия проявляется в проявлениях любви доброты, сострадания, готовности помочь и заботы. Даже если вы не любите свою жизнь как таковую, через любовь к вещам или людям в вашей жизни вы все равно можете найти смысл и цель.

Научиться любить свое место в мире поможет сформировать позитивное и здоровое отношение к жизни. Через любовь мы получаем понимание, милость, радость и прощение. Через любовь удовлетворяется большинство наших эмоциональных потребностей. Через любовь мы чувствуем себя достойными и ценными. Через любовь мы служим высшей цели и объединяемся в высшем призвании.