его характеристика, особенности, пути преодоления

Семейный кризис представляет период совместной жизни, когда происходит ослабление эмоциональной близости, увлечённости и страсти. Возникает растерянность, сомнения, ощущение тупика.

Характеристика кризисного периода

С одной стороны, есть налаженность совместного быта, взаимоотношений. С другой стороны, происходит пресыщение привыканием, возникают мысли о сомнительности дальнейшей совместной жизни, об ошибке выбора. Это неизбежно приводит к ссорам, конфликтам, разногласиям. Часто супруги не могут даже понять причин их возникновения.

Возникновение кризисов индивидуально, ведь каждая семья самобытна, у неё свои особенности, правила, традиции. Сравнивать семьи сложно, можно лишь выделить отдельные общие характерные для всех черты. Многое зависит от поведения членов семейного союза.

Есть практически бесконфликтные отношения внутри пары, есть и такие, у которых разногласия возникают особо часто. Но есть такие психологически важные периоды в семейных отношениях, когда опасность возникновения конфликтов наиболее вероятна. Один из таких опасных периодов – кризис 7 лет совместной жизни. Психологи считают данный срок своего рода переломным моментом.

Особенности

После совместно прожитых в браке семи лет часто начинается кризис монотонности и накопления проблем. За 7 лет быт налажен. Семейные обязанности распределены. Подрастает ребёнок (дети). Создаётся ощущение обыденности, пустоты, однообразия.

Кризис не рождается из ничего. Начинается он с малых штрихов, которые усиливаются и достигают кульминации. Начальные симптомы кризиса: заострение внимания на недостатках, а не лучших качествах партнёра, давление обыденности, ослабление удовольствия от общения.

Факт. В период семилетнего кризиса семейных отношений увеличивается количество разводов.

Из-за предсказуемости и постоянства происходит отдаление друг от друга. Интерес теряет остроту. Начинаются конфликты. Хотя цифра эта вполне условна, индивидуальна. Скорее, приводится её усреднённое значение. Ведь внутри каждого отдельно взятого брака свои законы развития, особенности, традиции, характеры.

Основные признаки кризиса 7 лет

В этот период наблюдаются такие явления:

• учащение ссор, злых высказываний;
• проявление равнодушия;
• ослабление сексуальных ощущений;
• проявление интереса к другим возможным партнёрам.

Обычно после семи лет супружеской жизни в семье есть ребёнок, иногда и не один. Споры о подрастающих детях также бывают поводами для семейных ссор. Не всегда присутствует согласие в вопросах воспитания. Порой дети не оправдывают ожиданий и надежд. Это может порождать взаимные упрёки. А ведь дети могут почувствовать свою якобы вину, и это отразится на них не лучшим образом

Совет. Не нужно считать, что ребёнок совсем ничего не понимает. Достаточно послушать рассказы взрослых людей о своих детских воспоминаниях, чтобы понять, даже если сейчас он не осознает в полной мере то, что наблюдает, его чувств и эмоций это никак не отменяет.

Супруги ещё красивы, молоды. Иногда возникают попытки пробовать себя в иных отношениях. В таком возрасте и кандидатов подходящих много. Супругу кажется, что важно чувствовать себя мужчиной, отвлечься. А женщины могут задумываться: а того ли выбрала она. Однако другие кажутся лучше на расстоянии. Недостатки не заметны сразу. Пройдёт время, и они себя обнаружат.

Возникает ошибочное мнение, что всё лучшее позади. Впереди – скука, однообразие, проблемы.  В кризис 7 лет нередко инициатором ссор становится именно женщина. Нельзя оправдать пьянство, наркоманию, побои. В остальных случаях есть масса компромиссов.

Причины возникновения кризисных ситуаций

1. Ощущение однообразия, монотонности, слишком привычный ритм сложившихся отношений. Дни похожи друг на друга.
2. Отдаление друг от друга, снижение сексуальности. Отсутствие романтики. Снижение нежности, чувственности. Игнорирование важности сексуальной стороны жизни для мужчин. Ослабление желания быть сексуально привлекательной для мужа.
3. Возникновение разногласий. Познаны уже все черты и стороны характера. Начинается отстаивание собственного мнения с ущемлением позиции второй половины. Удовлетворение своих желаний при игнорировании потребностей партнёра. Неумение уступать, идти на компромисс.
4. Бытовые проблемы. Взаимные упрёки на данной почве.
5. Отсутствие романтики. Она важна особенно для женщин. Отсутствие или меньшее количество восхищений, безумных поступков, праздников снижает эмоциональное удовлетворение.

Как пережить кризис отношений

Необходимо обдумать и решить, действительно ли сохранение брака необходимо. И что об этом думает партнёр. Без уверенности и желания трудно спасти семейные отношения.

Однако в большинстве случаев прогноз остаётся положительным. Нужно проанализировать время, проведённое вместе, традиции, привычки. Среди которых вычленить события со знаком «плюс» и «минус».

События и факты со знаком «плюс»

• отдых на природе всей семьёй;
• совместные поездки на море, в другие места отдыха;
• интересно провёдённое вместе время: поход по грибы, купание на речке, посещение спортивных комплексов, культурных мероприятий;
• присутствие ощущений, что вы любимы и любите;
• любые интересные развлечения: пикники, кино, экскурсии, кафе.

События и факты со знаком «минус»

• пренебрежительное отношение к партнёру во время совместных дел;
• получение упрёков вместо ожидаемой поддержки, похвалы;
• проявление неодобрения или зависти.

Необходим анализ быта, отношений, причин охлаждения, разочарований.

Надёжный способ – просто поговорить. Молчание лишь усугубляет проблемы.

Важно понимать, что не бывает единственного виноватого в сложившейся ситуации. Виноваты всегда оба. Уметь признаться себе в этом честно, не перекладывая всю вину на партнёра по браку.

Важно. Не услышав друг друга, нельзя достичь согласия.

Пересмотреть собственные требования. Не может или не хочет выполнить просьбу – разные вещи. Не вызывать необходимости оправдываться. Оптимально простое общение и смена обстановки. Использование волшебных слов «Пусть будет по-твоему».

Предоставление личного пространства партнёру для осуществления индивидуальных потребностей. Каждый имеет право на личное время и пространство, занятия и мысли.

Что важно предпринять в сложный период

Следующие действия помогут выйти из кризиса с наименьшими потерями, и даже возможно — с приобретениями:

• беседовать друг с другом, обсуждать любую проблему в спокойном тоне;
• не только говорить, но и слушать, а главное, слышать;
• по возможности избегать ссор, давления друг на друга;
• проявлять любовь и нежность, как раньше, ведь важны не только слова, но и взгляд, прикосновение, улыбка;
• приложить все силы для устранения неудовольствия, привнести романтику и, в какой-то степени, игру;
• выявить раздражающие факторы, найти способы избавления от них;
• спокойно обсуждать, планировать, назначать сроки;
• ставить общую заманчивую цель, откладывать на неё деньги, стараться радоваться вместе даже мелочам;
• распределять семейные обязанности, постоянно помогая друг другу;
• разнообразить быт и жизнь в целом;
• все финансовые вопросы решать вместе, давать добрые советы, обсуждать вопросы экономии семейного бюджета;
• не упрекать партнёра за то, что сделать не успел, а похвалить за то, что уже сделал.

В особо сложных случаях необходимо обратиться к специалисту.

Советы психолога

При возникновении сложных ситуаций рекомендуется обращение к психологам. Они помогут разобраться в конкретной ситуации и дадут индивидуальные советы. Разработаны ими и общие рекомендации.

1. При невозможности избегания ссор уметь сделать паузу, помолчать, написать свои претензии на листе бумаги. В период записи и одновременного анализа часто удаётся успокоиться, взглянув на проблему иначе.
2. Вспомнить счастливое прошлое. Ведь в начале совместного пути всё было иначе, было много света, добра, тепла. Чувства, благодаря которым родилась семья, были искренними.
3. Для счастья обязательно нужны совместные путешествия 4-5 раз в год. Не забывать о романтической стороне отношений. Поездки не обязательно должны быть дальними, ведь бюджет необходимо рассчитывать рационально.
4. Бежать от быта и рутины, чаще менять обстановку.
5. Женщине, после рождения детей, посвящающих почти всё время именно им, не забывать о муже. Жить не ради детей, а вместе с ними, оставаться счастливыми.
6. Колких суждений и обид избегать, прощать и извиняться. Впоследствии это будет супругами оценено.
7. Отдыхать друг от друга. Психологи советуют один месяц проводить порознь.
8. Ко многим ситуациям подходить с чувством юмора, высказывания, способные расстроить, переводить в шутки.

Психологи сравнивают брак с живым организмом. Как организм развивается, изменяется, болеет иногда, так же и брак.

Способы выхода из кризиса

Любой кризис имеет своё завершение. Каким оно будет, зависит от двоих.

Кризис 7 лет совместной жизни обнажает слабые стороны, указывает на пробелы и недочёты. Выход есть всегда.

Однако если не смогли преодолеть кризис, необходимо убедиться, что действительно боролись (минимум полгода).

Интересно.  Кризис 7 лет — катализатор, помогающий увидеть трещины во взаимоотношениях, в семейной жизни.

Преодолев кризис, необходимо вывести отношения на новый этап развития. Ведь может наступить период второй влюблённости. И не стремиться начинать другие отношения без брака. Просто нужно ухаживать за собой, телом, внешностью, душой.

Достойно пережив кризис, семья станет только крепче. Супруги смогут понравиться заново друг другу. Надо только не забывать о важности следующих факторов:

• общение;
• гармоничный секс;
• внимание, забота, воплощение безумных идей.

Семилетний кризис — это своеобразный порог, который можно преодолеть, сохранив благотворные отношения в браке. Однако можно и споткнуться, получив предвестие большой грозы на семейном небосклоне. Умелое преодоление кризиса придаст уверенности и сил для дальнейшего расцвета отношений. От этого нередко зависит вся дальнейшая жизнь семьи.

Консультация на видео

О кризисах первого, третьего и седьмого года жизни рассказывает Сергей Гудков.

Что это — кризис брака? 7 лет

Многие несерьезно относятся к такой проблеме, как кризис брака. 7 лет, тем не менее, — это срок, который является переломным моментом, когда семья буквально начинает трещать по швам. Именно на этот период приходится наибольшее количество разводов. Но не стоит думать, что это приговор и конец всему. Из любого кризиса есть выход.

Суть кризиса

Даже самая счастливая пара не застрахована от такой проблемы, как кризис брака. 7 лет — это приблизительный период, когда супруги начинают ощущать определенный дискомфорт. С одной стороны, за спиной большой опыт, налаженный быт и устоявшиеся взаимоотношения, а с другой — отсутствие развития и туманность дальнейших перспектив.

Стоит понимать, что не просто так наступает кризис брака. 7 лет — это достаточно долгий период, за который могут накопиться какие-то обиды, возникнуть непонимание или сформироваться элементарная привычка. Таким образом, к кризисным ситуациям люди идут достаточно долго и планомерно, а в какой-то момент все вырывается наружу.

Жизнь после свадьбы: изменения в отношениях молодоженов,…

Как вы себе представляете жизнь после свадьбы? Вы думаете, медовый месяц будет продолжаться всю…

Обратите внимание на быт своей семьи и сложившиеся взаимоотношения. Есть ли у вас какие-то традиции или общие цели? Если да, скорее всего, вы минуете эту неприятную ситуацию. Но если семья — это исключительно совместное проживание, вы рано или поздно начинаете думать, что самые лучшие времена уже прожиты. И здесь очень важно понять ценность ваших отношений и прожитых лет.

Основные причины кризиса

Не на ровном месте возникает кризис. 7 лет брака — это достаточный период для того, чтобы накопились определенные проблемы. Так, самыми распространенными причинами семейного кризиса можно считать следующие:

• Скука и монотонность, обусловленные устроенностью быта. Вам больше не нужно беспокоиться о поиске совместного жилья, притираться к привычкам друг друга. С какого-то момента вы начинаете жить в соответствии с определенным ритмом, который исключает появление в отношениях чего-то нового.
• Разрозненность интересов и постепенное отдаление друг от друга. Супругам больше неинтересно проводить время вместе. Выходные и отпуска все чаще проводятся порознь, ведь бывшим возлюбленным стало просто скучно в компании друг друга.
• Проблемы интимного характера. После 7 лет брака партнерам трудно чем-то удивить друг друга. Порой это заставляет супругов искать более яркие впечатления на стороне.
• Разногласия в вопросах жизненных взглядов и целей. За 7 лет люди узнают друг о друге то, что было недоступно в начале знакомства. Как результат между супругами может возникнуть личная неприязнь.
• Отсутствие романтики и чувственности в отношениях. Люди перестают относиться друг к другу с трепетом и больше не стараются сделать что-то приятное.

Кризис 7 лет брака: симптомы

Для того чтобы выйти из семейного кризиса, его нужно вовремя распознать. Так, стоит бить тревогу, если вы почувствовали такие симптомы:

• пропадает стремление к интимной близости, контакты становятся крайне редкими и не приносят удовольствия;
• вы больше не стараетесь понравиться друг другу;
• любая проблема оборачивается взаимными упреками и громкими ссорами;
• мнение по поводу большинства вопросов становится противоположным;
• супруги больше не сопереживают проблемам друг друга;
• присутствует взаимное раздражение;
• один из супругов чувствует себя ущемленным, обделенным и обиженным;
• вы больше не хотите делиться своими радостями или неприятностями со второй половинкой.

Как услышать друг друга?

Нужно научиться понимать и слышать друг друга, если вас не обошел кризис брака. 7 лет — это приличный период, за который должно накопиться достаточно аргументов, свидетельствующих в пользу сохранения семьи. Чтобы научиться слышать и понимать друг друга, важно учитывать такие моменты:

Узнаем как спасти брак и сохранить семью — консультация. ..

К сожалению, вопрос о том, как спасти брак, волнует все больше и больше семей. Конфликтные…

• Научитесь разговаривать друг с другом. За 7 лет брака у супругов должны установиться достаточно доверительные отношения, чтобы откровенно сказать друг другу о своих проблемах. Просто побеседовав, можно расколоть лед и стать на тропу примирения.
• Цените то, что вас объединяет. Это же не просто многолетний совместный быт. Вспомните те моменты, когда вы еще не были супругами. Что вас друг в друге привлекло? Как вы строили свою семейную жизнь? Все это должно обозначить ценность взаимоотношений.
• Относитесь к кризису не как к трагедии, а как к возможности рассмотреть существующие проблемы и избавиться от них, а не замалчивать дальше.
• Проявляйте былое уважение и нежность друг к другу. Возможно, отсутствие именно этих чувств привело вашу семью к кризису. Говоря слова любви и даря тепло, намного легче решить проблемы.

Решение проблемы

На самом деле, не так сложно преодолеть кризис 7 лет брака. Его характеристика позволяет сделать вывод, что это проблема привычки, размеренности быта и непонимания. В связи с этим можно принять такие меры по выходу из кризиса:

• Исключите из своей жизни скуку. Планируя семейный бюджет, обязательно включите в него пункт «развлечения». Хотя бы раз в неделю ходите вместе в кино, в клуб, в кафе или просто на природу.
• Постарайтесь решить интимные проблемы. Если вы раньше этого не делали, почитайте пару книжек по данному вопросу. Вы наверняка найдете в них ценные советы, которые заставят партнера влюбиться в вас заново.
• Научитесь идти на уступки (хотя бы в незначительных моментах), например, выбирая цвет обоев или плитки для ванной комнаты. По сути, это мелочи. Но, проявив уважение к мнению второй половинки, можно вновь добиться ее расположения.
• Постарайтесь вернуться в конфетно-букетный период, когда вами двигала романтика. Отправляйте друг другу милые сообщения, пишите записки с сердечками, дарите приятные подарки, устраивайте ужины при свечах, смотрите фильмы о любви. Главное — делать это искренне, с душой.
• Вспомните, почему вы выбрали именно этого человека для создания семьи. Желательно, чтобы супруги изложили все это в письменной форме, а затем прочитали друг другу. Это вернет вас в те счастливые времена, когда все только начиналось, и позволит вам заново влюбиться друг в друга.

Что делать женщине?

Если вы прожили 7 лет в браке, кризис отношений не должен вас пугать, ведь пройдено уже многое, а это лишь очередной этап. Женщина, как хранительница домашнего очага, должна первой почувствовать неладное и постараться устранить неприятности. Обратите внимание на свою внешность. Вы выглядите так обворожительно, как и 7 лет назад? Если нет, нужно работать именно в этом направлении. Запишитесь в спортивный зал, посетите салон красоты, смените имидж. В конце концов, прекратите ходить дома в халате и бигуди. Заставьте своего мужчину влюбиться в вас снова, пробудите в нем былую страсть. Если с вашей внешностью все в порядке, попробуйте поработать над своей личностью. Возможно, вам стоит найти какое-то увлечение, в котором вы можете реализовать себя.

Что делать мужчине?

Как пережить кризис 7 лет брака? Многие мужчины предпочитают искать утешения на стороне или даже создавать новые семьи. А тем временем есть все шансы сохранить брак, который строился много лет. Займитесь своей внешностью. Не только женщина должна выглядеть с иголочки. Мужчина также должен следить за собой и своим гардеробом. Но самое главное — прекратите относиться к супруге как к прислуге. Жена — это не кухарка, не прачка и не горничная. Это прежде всего друг, который идет с вами по жизни. Позвольте женщине почувствовать себя любимой, оберегайте ее, делайте приятные сюрпризы. Тогда никакие кризисы вам не страшны.

Заключение

Многие пары сталкиваются с такой проблемой, как кризис 7 лет брака. Его характеристика, особенности досконально изучены семейными психологами, а потому обратиться к специалисту — это самое правильное решение. Он наверняка вам скажет, что основа счастливого брака — это взаимное уважение. Супруги — это не собственность друг друга. Это люди, принявшие добровольное решение вместе идти по жизни. И эта дорога должна быть счастливой. Чтобы сделать ее таковой, всегда возвращайтесь в день вашего знакомства. Старайтесь стать такими, как несколько лет тому назад, чтобы вернуть отношениям былую страсть и новизну.

Пережить семейный кризис | Кооперативное расширение

Семейный кризис возникает, когда семья должна измениться. Наступил переломный момент: либо станет лучше, либо станет хуже. Иногда повседневные неприятности могут накапливаться и вызывать стрессовую перегрузку.

К семейному кризису могут привести и другие события:

«Гром среди ясного неба» — нечто неожиданное — может внезапно обрушиться на вашу семью. Кто-то может умереть, ваш дом сгорит, вы потеряете работу, выиграете в лотерею.

• Эти изменения могут быть трудными для семей, потому что они требуют, чтобы семья справилась со многими изменениями. Если кто-то умирает, другим, возможно, придется «заполнить их обувь», одновременно переживая потерю. Если вы выиграете в лотерею, вам придется решить, как потратить деньги, и это может вызвать семейный конфликт.
• Семьи могут хорошо адаптироваться к этим кризисам, поддерживая друг друга и проявляя достаточную гибкость, чтобы вносить необходимые изменения.

Кризис развития возникает, когда люди вступают в брак, заводят детей, когда ребенок идет в школу, когда подросток проходит период полового созревания, когда ребенок уходит из дома, когда родители уходят на пенсию, стареют и/или умирают. Некоторые из этих изменений незаметны и постепенны; другие резки и драматичны.

• Эти кризисы часто рассматриваются как «нормальные явления», и поэтому вы можете не осознавать, что ваша семья подвергается стрессу. Адаптация к уходу или добавлению члена семьи или к изменениям, происходящим по мере взросления и старения детей и взрослых, может быть очень сложной для семей.
• Эти «нормальные» события могут вызвать стресс, потому что они заставляют нас перестроить наши семьи.
• Чтобы приспособиться к кризису развития, семьям часто приходится корректировать семейные правила и роли, чтобы соответствовать новым способностям членов семьи.
• Каждая семья должна меняться по мере того, как их ребенок приближается к половой зрелости. Чтобы стать зрелыми взрослыми, подростки должны постепенно приобретать больше практики в принятии решений.

Структурный кризис возникает, когда семья сопротивляется изменениям, чтобы соответствовать требованиям кризиса развития или внезапного кризиса.

• Неспособность измениться может усугубить существующий конфликт и привести ко многим действиям, которые навредят вам или другим членам семьи. Примеры включают измену партнеру, суицидальные настроения, чрезмерное употребление алкоголя (алкоголизм), физическое и сексуальное насилие, употребление наркотиков и развод.
• Такое поведение часто является симптомом неспособности семьи адаптироваться к изменениям и решать проблемы.
• Семья может стать настолько дезорганизованной, что не сможет преодолеть кризис. Когда такое поведение имеет место, семьи часто нуждаются в профессиональной помощи со стороны.

Семейный кризис, естественно, вызывает стресс. Кризис требует каких-то изменений в семье, и это изменение вызывает стресс. Семьи, часто обездвиженные из-за стресса:

• не хватает сплоченности и близости между членами.
• не имеют положительных навыков управления конфликтами.
• борьба за «кто прав».
• не хватает времени и позитивного взаимодействия между родителями.
• не хватает семейных занятий и качественного времени вместе.
• испытывают симптомы стресса, включая бессонницу, отсутствие аппетита, дезориентацию, провалы в памяти, депрессию и тревогу.
• Говорите открыто и честно. Плохо функционирующие семьи могут не разговаривать, хранить секреты или иметь много тем, которые они не могут или не хотят обсуждать друг с другом.
• Создайте сильную социальную сеть, участвуя в общественных организациях, принимая помощь и поддерживая других.

Если вы не можете «отклеиться», обратитесь за профессиональной помощью. Вы хотите так прожить остаток жизни? Если нет, можете ли вы разработать рабочий план, чтобы «улучшить ситуацию»? Если нет, обратитесь за помощью в авторитетное агентство семейных услуг в вашем районе.

Дети тоже испытывают стресс

Когда семья переживает кризис, страдают все ее члены, включая детей. Иногда взрослые считают, что дети на самом деле не испытывают стресса, но это не так. Некоторые признаки того, что ваш ребенок может испытывать стресс:

• ведет себя хуже обычного
• тише обычного
• школьные проблемы, такие как драки или невнимательность
• проблемы со сном
• беспокойство и забота о семейной проблеме

Детям нужна помощь, чтобы справиться со стрессом, который они испытывают.

• Поговорите с ребенком о семейной проблеме понятными ему словами.
• Дайте понять ребенку, что ему не нужно беспокоиться о «взрослых проблемах», таких как деньги. Дайте понять, что некоторые проблемы не его забота.
• Научите ребенка расслабляться, когда он испытывает стресс. Попросите ее послушать музыку, глубоко подышать, возможно, физически снять напряжение, играя на улице или просто смеясь вместе с вами.
• Расскажите словами о чувствах вашего ребенка. Иногда дети не знают, что они в стрессе. — Я слышал, ты сегодня еще раз подрался в школе. Мне интересно, беспокоитесь ли вы о том, что я потеряю работу?»
• Слушайте, когда ваш ребенок говорит о том, что его беспокоит. Уделите ему все свое внимание и выслушайте, что он чувствует, а также не соглашайтесь с семейными целями и способами их достижения.
• Проведите весело время со своим ребенком. Это поможет снизить уровень стресса как у нее, так и у вас.

Исследователи предлагают следующие рекомендации для семей, адаптирующихся к переменам:

Примите трудности. Хорошо функционирующие семьи быстро принимают трудности и используют свою энергию и ресурсы для решения этой проблемы. Признайте, что слезы могут быть хорошим лекарством для многих людей. Признайте и оплакивайте свою утрату. Затем определите свои варианты дальнейшего продвижения.

Не обвиняйте друг друга.

Плохо функционирующие семьи пытаются свалить вину на кого-то внутри или вне семьи. Здоровые семьи рассматривают кризис как семейную проблему. Они работают вместе, чтобы исправить или изменить проблему.

Будьте терпеливы.

Благополучные семьи осознают необходимость примирения, терпения и внимания. Плохо функционирующие семьи быстро реагируют гневом.

Будьте хорошими стресс-менеджерами.

Ведите здоровый образ жизни и планируйте заслуженное время для отдыха.

• Попытайтесь получить контроль над любой частью жизни, которую вы можете. Жертвам наводнения рекомендуется стремиться к этому контролю, даже если это означает сдать оставшееся имущество на хранение или купить плиту для приготовления пищи.
• Оставайтесь оптимистом, стремитесь видеть светлую сторону, не отрицая реальности.
• Помогите каждому члену семьи повысить самооценку и стать уверенными в себе. Часто хвалите друг друга и поощряйте сильные стороны каждого человека.
• Ежедневно напоминайте о своей любви и признательности. Здоровые семьи ясно и прямо говорят о чувствах, особенно о выражении приверженности, любви и похвалы.
• Делайте что-то вместе всей семьей. Ходите на семейные прогулки, планируйте веселое времяпрепровождение дома, проводите семейные собрания, вместе играйте и вместе ходите в церковь.

Надеюсь, эта информация будет вам полезна.

Хорошего месяца!

Пэт Таннер Нельсон, Эд.Д.
Специалист по расширению семьи и человеческого развития
[email protected]
http://bit.ly/DEjitp

Адаптировано из информации, подготовленной доктором Яном Хэйром для Университета штата Орегон, а также из статей Лоуренса Альтмана, Элеоноры Маклин, Карен Питтман и из национального PTA. брошюра.

Д-р Элизабет Парк, выпускница факультета индивидуальных и семейных исследований Делавэрского университета, также участвовала в подготовке этого информационного бюллетеня.

Рекомендуемое цитирование: Park, E. Surviving A Family Crisis. В Нельсон, П.Т. (2012) (Эд) Семья имеет значение! Серия информационных бюллетеней для родителей школьников. Ньюарк, Делавэр: Совместное расширение, Делавэрский университет.

REV0712

Оценка семейного кризиса | ECLKC

Кризис – это период повышенной семейной напряженности и дисбаланса, который требует быстрой идентификации персонала. Сотрудники программы Head Start, работающие с семьями, сочтут эту информацию полезной для понимания того, что приводит к кризису в семьях. Точно так же, как кризис — это возможность для семьи, это также возможность для персонала реально изменить жизнь семьи Head Start.

Ниже приводится выдержка из Учебные пособия для сообщества Head Start Learning: поддержка семей в кризисной ситуации .

Ключевые концепции
Элементы, способствующие кризису
 Фазы кризиса
Время начала вмешательства
Психологические последствия кризисов
Идеи для расширения практики

Ключевые концепции

900 14

Кризис определяется реакцией семьи на стрессовую ситуацию или событие.  Кризис — это расстройство в устойчивом состоянии, вызывающее нарушение или сбой в обычном образе жизни человека или семьи. Семьи в кризисе обнаруживают, что их обычные способы преодоления трудностей или решения проблем не работают; в результате они чувствуют себя уязвимыми, тревожными и подавленными.
 

Кризис обычно характеризуется пятью фазами.  Кризисное состояние в семье кратковременно, обычно длится не более шести недель и имеет пять фаз. Пять фаз могут происходить по порядку или перекрываться и переплетаться: 1) кризис спровоцирован, затем семья 2) рассматривает кризис как угрозу, 3) реагирует неорганизованно, 4) ищет решение и 5) принимает новые стратегии выживания. Имеются признаки бедствия.
 

Справочная информация

Большая часть работы сотрудников Head Start связана с предотвращением кризисов. Однако персонал не всегда может предсказать или предотвратить кризисы в семьях.

Кризис – это расстройство в устойчивом состоянии, вызывающее нарушение или сбой в обычном образе жизни семьи. Семьи в кризисе обнаруживают, что их обычные способы преодоления трудностей или решения проблем не работают; в результате они могут чувствовать угрозу. Этот информационный бюллетень «Оценка семейного кризиса» готовит сотрудников к распознаванию и оценке семей, оказавшихся в кризисном состоянии.

Элементы, способствующие кризису

Семья переходит в состояние кризиса, когда взаимодействуют два или более из четырех элементов, способствующих кризису. Этими элементами являются: 1) переживание стрессовой ситуации, 2) трудности с преодолением, 3) демонстрация хронической неспособности выполнять основные семейные обязанности и 4) отсутствие очевидных источников поддержки. Чтобы определить и оценить кризисную ситуацию, важно, чтобы персонал рассмотрел четыре вопроса, касающихся этих элементов: Какая конкретная ситуация вызывает наибольший стресс в семье? Какие трудности совладания очевидны в семье? Испытывает ли семья трудности с выполнением своих обязанностей? Какая поддержка доступна семье?

• Ситуация, вызывающая стресс.  Определенные жизненные ситуации или события могут привести к нарастанию напряженности и стресса в семье, что способствует кризисному состоянию. Например, незапланированная беременность, развод, потеря любимого человека, безработица, расследования службы защиты детей, лишение свободы, зависимость или насилие в семье часто вызывают кризис.
   
• Проблемы с преодолением трудностей.  Трудности совладания со стрессом могут проявляться по-разному: нарушения семейного распорядка, семейные ссоры, трудности с принятием простых решений, нарушения режима сна и питания, непреодолимое чувство одиночества, истощение личной энергии и признаки дистресса. Без поддерживающего вмешательства, направленного на преодоление вызывающей стресс ситуации и ее последствий для семьи, трудности преодоления трудностей, скорее всего, обострятся и ввергнут семью в состояние кризиса.
   
• Демонстрирует хронические трудности с выполнением основных семейных обязанностей.  Семьи, которые не в состоянии выполнять основные семейные обязанности, оказываются неподготовленными к решению жизненных проблем. Эти семьи могут быть, например, не в состоянии обеспечить своих членов достаточным количеством еды, крова, одежды, медицинского обслуживания, заботы, защиты, образования и/или социализации.
   
• Отсутствие очевидных источников поддержки.  Семьи, оставшиеся без поддержки, рискуют столкнуться с кризисом. Например, социально или географически изолированные семьи, не имеющие или не использующие неформальную поддержку (например, друзей, соседей, родственников) и формальные ресурсы (например, продовольственные банки, программы Head Start, консультационные программы), могут оказаться в кризисной ситуации.

Фазы кризиса

Кризис обычно характеризуется пятью фазами, которые могут происходить последовательно, перекрываться и/или переплетаться. Осведомленность об этапах, а также о реакции семьи на каждый этап позволяет персоналу исследовать кризис. Как описано ниже, фазы кризиса, которые обычно переживает семья, включают:

• Фаза 1: Начало семейного кризиса.  Семья оказывается в кризисе, когда взаимодействуют два или более элемента, способствующих кризисному состоянию. Когда начинается кризис, это вызывает изменение обстоятельств в семье и усиление стресса и беспокойства.
   
• Фаза 2: Восприятие кризиса как угрозы.  Члены семьи рассматривают кризис как угрозу семейным целям, безопасности или эмоциональным связям. Хотя все кризисы вызывают стресс, некоторые кризисы носят универсальный характер: смерть близких родственников или друзей, серьезные заболевания и телесные повреждения или экологические катастрофы.
   
• Этап 3: Инсценировка неорганизованного реагирования.  Кризис может вызвать прилив воспоминаний о травмирующих или очень напряженных моментах в прошлом семьи. Семья становится все более дезорганизованной, поскольку стратегии и ресурсы, использовавшиеся ранее для решения семейных проблем, терпят неудачу. Члены семьи испытывают усиливающееся чувство уязвимости, беспомощности, беспокойства и растерянности. В результате чувство потери контроля и неспособности выполнять семейные обязанности может усилиться и вывести членов семьи из строя.
   
• Этап 4: Поиск решения. В попытке справиться с растущим напряжением семья начинает вовлекать друзей, родственников, соседей и других в кризис. Как правило, каждый член семьи ищет кого-то, кто подтвердил бы его/ее собственное мнение о кризисе и его разрешении. Противоречивые мнения и советы могут усугубить замешательство и нестабильность в семье. Когда семья не может найти подходящие решения для выхода из кризиса, запускается цепочка событий, создающих еще один кризис для семьи. Необходимо быстрое вмешательство, чтобы цепь событий не привела к полному нарушению семейного функционирования.
   
• Фаза 5: Принятие новых стратегий выживания. Когда помощь в преодолении кризиса доступна от беспристрастного и умелого помощника, этот этап представляет собой поворотный момент к лучшему для семьи, находящейся в кризисе. Это знаменует собой начало восстановления семьи. Члены семьи, скорее всего, будут рады чувству направления, безопасности и защиты, которые помощник привнесет в их ситуацию.

Напряжение и трудности, вызванные кризисом, побуждают семью изучать и применять новые стратегии преодоления трудностей, а также использовать новые ресурсы. Благодаря поддерживающему вмешательству семья обнаруживает, что может справиться с кризисом и преодолеть его или, по крайней мере, признать, принять и адаптироваться к потере, связанной с кризисом.

Сроки начала вмешательства

Возможность, которую кризис предоставляет семьям для улучшения навыков преодоления трудностей и решения проблем, во многом зависит от времени вмешательства. На начальных этапах кризиса семья может быть восприимчива к вмешательству. Тревога, вызванная кризисом, в сочетании с осознанием того, что ни один готовый ответ не работает, побуждает семью пробовать новые стратегии преодоления и ресурсы. Семьи, которые получают поддержку и помощь, чтобы помочь им быстро справиться с кризисом, скорее всего, стабилизируются в течение нескольких недель.

Кризисное вмешательство не может вылечить все факторы стресса в семье, но дает персоналу возможность научить семью тому, как сосредоточиться на текущем кризисе и разрешить его. Получив навыки и ресурсы для разрешения кризиса, семья понимает, что в некоторой степени контролирует свою жизнь и способна решить другие стрессовые проблемы.

Напротив, семьи, оставшиеся без поддержки и помощи во время кризиса, могут попасть в цепь событий или воспоминаний о прошлых травмах, что только усугубит стресс. В результате эти семьи могут испытывать все более серьезные сбои в семейном функционировании. Насилие, пренебрежение или другие деструктивные действия могут привести семьи к контакту с местными судами и системами защиты детей.

Психологические последствия кризиса

Люди в кризисе обычно испытывают различные психологические последствия. Важно предвидеть и правильно интерпретировать психологические эффекты. Эти эффекты носят временный характер и не являются признаком психического заболевания.

• Трудности с ясным мышлением.  Некоторые люди в кризисной ситуации могут быстро перескакивать с одной идеи на другую в разговоре, что делает общение с ними запутанным и трудным для восприятия. У них могут возникнуть проблемы с логическим связыванием идей, событий и действий друг с другом. Они могут не заметить или забыть важные детали в своем объяснении событий. Страхи и желания можно спутать с реальностью. Некоторые люди в кризисе цепляются за реакции или поведение, которые они использовали в прошлом для решения проблем; они кажутся неспособными перейти к новым идеям, действиям или поведению, необходимым для разрешения текущей ситуации.
   
• Зацикленность на бессмысленных действиях.  В попытке побороть тревогу люди в кризисной ситуации могут чрезмерно заниматься непродуктивной деятельностью. Например, они могут весь день смотреть телевизор, спать или просто сидеть. Они, вероятно, выиграют от поддержки в сосредоточении внимания на мероприятиях по преодолению кризиса.
   
• Выражение враждебности или оцепенения.  Чувство потери контроля и уязвимости, которое испытывают некоторые люди в кризисной ситуации, может выражаться во враждебных словах и действиях, направленных на любого, кто вмешивается в ситуацию. Другие могут уйти в себя или испытать депрессию; они, кажется, не заботятся о кризисе или его исходе.
   
• Импульсивность.  Хотя некоторые люди становятся обездвиженными в кризисных ситуациях, есть и другие, которые реагируют импульсивно, не обращая внимания на последствия своего поведения. Импульсивное поведение, например словесные оскорбления в адрес ребенка или супруга, может спровоцировать дополнительные кризисы. В этих случаях сложная ситуация становится еще более сложной и трудной для разрешения.
   
• Зависимость. Для некоторых людей в кризисной ситуации естественно чувствовать себя зависимыми от профессионала, который предлагает помощь. Профессионал представляет собой источник силы и авторитета: кто-то, кто знает, что делать и как добиться цели, [и] кто-то, кто является «ответом» на все трудности семьи. Такие представления профессионала могут оказать стабилизирующее воздействие на семью в разгар кризиса. После короткого периода зависимости большинство семей способны «отпустить ситуацию» и действовать независимо. У некоторых, однако, зависимость может затянуться и стать крайней, что делает их весьма уязвимыми для негативных влияний. Они могут быть не в состоянии решить, что для них полезно, а что может быть вредно, или решить, кого им следует или не следует слушать.
   
• Чувство некомпетентности. Кризис представляет угрозу для чувства личной компетентности и самооценки. Чтобы противостоять низкой самооценке, люди в кризисе могут притворяться адекватными или высокомерными. Они могут заявить, что помощь им не нужна, или отказаться от предложений о помощи. Важно помнить, что семьи, находящиеся в кризисе, вероятно, очень напуганы своим чувством некомпетентности, а не немотивированы или сопротивляются.

Следующие шаги: идеи для расширения практики

Повышение квалификации в условиях кризиса

Попросите сотрудников встретиться с коллегами, которые не участвовали в тренинге, чтобы поделиться информацией о тренинге о характеристиках, динамике и влиянии семейных кризисов. В процессе обмена информацией проинструктируйте персонал представить примеры семейных кризисов и подчеркнуть важность раннего вмешательства в семьи, переживающие кризис. Кроме того, попросите сотрудников спросить коллег, знают ли они о каких-либо семьях Head Start, которые могут находиться в кризисном состоянии, и, если да, обсудить и оценить индикаторы и составить планы посещений на дому.

Усиление стратегий семейного преодоления трудностей

Помощь персоналу в создании группы взаимной поддержки для семей Head Start, которые испытывают схожие источники стресса, такие как трудности с поиском работы или уходом за ребенком, проблемы с поведением детей, подростковая беременность, преступность по соседству, бюджетирование деньги и т. д. В соответствии с целью группы попросите сотрудников организовать встречу представителей сообщества (например, консультантов по трудоустройству, специалистов по развитию детей, руководителей предприятий, сотрудников правоохранительных органов) с семьями для решения их проблем. Если семьи проявляют интерес к продолжению работы группы, попросите сотрудников поработать с семьями, чтобы разработать повестку дня для последующих семейных собраний. В повестке дня должно быть время, чтобы семьи могли поделиться своими чувствами, опытом и стратегиями выживания.

Выявление семей, переживших кризис

Попросите сотрудников посетить семьи Head Start, которые пережили очень стрессовые ситуации или кризисы. Это могут быть семьи, воспитывающие внуков; преодолели/адаптировались к тяжелой болезни, травме или инвалидности; оставил оскорбительные отношения; или которые успешно боролись с алкоголизмом, наркоманией, психическими заболеваниями и т. д. Вместе с персоналом изучите варианты признания сильных сторон и способностей справляться с этими «выжившими в кризис» семьями, например сертификат для их семейного сборника рассказов, букет цветы или специальный десерт. Помогите персоналу выбрать и реализовать один из вариантов.

Кризис!

Обзор

Семья оказывается в кризисе, когда взаимодействуют два или более элемента, способствующих кризисному состоянию. К этим элементам относятся: 1) переживание стрессогенной ситуации; 2) с трудом справляется; 3) демонстрация хронических трудностей с выполнением основных обязанностей; и 4) отсутствие очевидных источников поддержки. Различия между взаимодействующими элементами делают каждый кризис уникальным.

Люди в кризисе: признаки бедствия

Обзор

Следите за этими признаками бедствия в семьях Head Start. Они могут сигнализировать о состоянии кризиса.

Фазы кризиса ¹

Обзор

Кризис обычно характеризуется пятью фазами, которые могут происходить последовательно, перекрываться и/или переплетаться. Осведомленность о фазах и ответах, типичных для каждой фазы, ведет к правильной идентификации и оценке семьи в кризисе. Как описано ниже, фазы следующие:

Фаза 1:

Семейный кризис спровоцирован

Семья оказывается в кризисе, когда взаимодействуют два или более элемента, способствующих кризисному состоянию. Когда начинается кризис, это вызывает изменение обстоятельств в семье и усиление стресса и беспокойства.

Фаза 2:

Восприятие кризиса как угрозы

Члены семьи рассматривают кризис как угрозу семейным целям, безопасности или эмоциональным связям. Некоторые кризисы носят универсальный угрожающий или стрессовый характер: смерть близких родственников или друзей, развод, серьезная болезнь, телесные повреждения и экологические катастрофы.

Фаза 3:

Инсценировка дезорганизованного реагирования

Кризис может вызвать прилив воспоминаний о травмирующих или очень напряженных моментах в прошлом семьи. Семья становится все более дезорганизованной, поскольку стратегии и ресурсы, использовавшиеся в прошлом для решения семейных проблем, терпят неудачу. Члены семьи испытывают усиливающееся чувство уязвимости, беспомощности, беспокойства и растерянности. В результате чувство потери контроля и неспособности выполнять семейные обязанности может усилиться и вывести членов семьи из строя.

Фаза 4:

В поисках решения

Пытаясь справиться с нарастающим напряжением, семья начинает вовлекать друзей, родственников, соседей и других в кризис. Как правило, каждый член семьи ищет кого-то, кто подтвердил бы его/ее собственное мнение о кризисе и его разрешении. Противоречивые мнения и советы могут усугубить замешательство и нестабильность в семье. Когда семья не может найти подходящие решения для выхода из кризиса, запускается цепочка событий, создающих еще один кризис для семьи. Необходимо быстрое вмешательство, чтобы цепь событий не привела к полному разрушению семейного функционирования и непрекращающемуся кризису.

Фаза 5:

Адаптация новых стратегий выживания

кризис. Члены семьи, скорее всего, будут рады чувству направления, безопасности и защиты, которые помощник привнесет в их ситуацию. Напряжение и борьба, созданные кризисом, мотивируют семью изучать и применять новые стратегии выживания, а также использовать новые ресурсы. При поддерживающем вмешательстве семья обнаруживает, что может справиться с кризисом и преодолеть его или, по крайней мере, признать, принять и приспособиться к реальной или трагической утрате, связанной с кризисом.

¹ Адаптировано из C. Gentry, Crisis Intervention in Child Abuse and Nonglect (Вашингтон, округ Колумбия; Департамент здравоохранения и социальных служб США, 1994 г.).

Возможные психологические последствия кризисов

Обзор

Люди в кризисе обычно испытывают различные психологические последствия. Важно предвидеть и правильно интерпретировать психологические эффекты; они носят временный характер и не являются индикаторами психического заболевания. Как описано ниже, психологические эффекты делятся на шесть широких категорий.

• Трудности Ясно мыслить.  Люди в кризисе могут быстро перескакивать с одной идеи на другую в разговоре, что делает общение с ними запутанным и трудным для понимания. У них могут возникнуть проблемы с логическим связыванием идей, событий и действий друг с другом. Они могут не заметить или забыть важные детали в своем объяснении событий. Страхи и желания можно спутать с реальностью. Некоторые люди в кризисе цепляются за реакции или поведение, которые они использовали в прошлом для решения проблем; они кажутся неспособными перейти к новым идеям, действиям или поведению, необходимым для разрешения текущей ситуации.

• Зацикленность на бессмысленных действиях.  В попытке побороть тревогу люди в кризисной ситуации могут чрезмерно заниматься непродуктивной деятельностью. Например, они могут весь день смотреть телевизор, спать или просто сидеть. Им, вероятно, потребуется значительная помощь, чтобы сосредоточиться на деятельности, направленной на то, чтобы положить конец кризису.

• Выражение враждебности или оцепенения.  Чувство потери контроля и уязвимости, которое испытывает большинство людей в кризисной ситуации, может выражаться во враждебных словах и действиях, направленных на любого, кто вмешивается в ситуацию. Другие могут уйти в себя или испытать депрессию; они, кажется, не заботятся о кризисе или его исходе.

• Импульсивность.  Хотя некоторые люди становятся обездвиженными в кризисных ситуациях, есть и другие, которые реагируют импульсивно, не обращая внимания на последствия своего поведения. Импульсивное поведение, например словесные оскорбления в адрес ребенка или супруга, может спровоцировать дополнительные кризисы. В этих случаях сложная ситуация становится еще более сложной и трудной для разрешения.

• Зависимость.  Для людей в кризисной ситуации естественно чувствовать себя зависимыми от профессионала, который предлагает поддержку и помощь. Профессионал представляет собой источник силы и авторитета: кто-то, кто знает, что делать и как добиться цели, и кто-то, кто является ответом на все трудности семьи. Такие взгляды профессионала могут оказать стабилизирующее воздействие на семью в разгар кризиса. После короткого периода зависимости большинство семей способны отпустить ситуацию и действовать независимо. У некоторых, однако, зависимость может затянуться и стать крайней, что делает их весьма уязвимыми для негативных влияний. Они могут быть не в состоянии решить, что для них полезно, а что может быть вредно, или решить, кого им следует или не следует слушать.

• Чувство некомпетентности.  Кризис представляет угрозу для чувства личной компетентности и самооценки. Чтобы противостоять низкой самооценке, люди в кризисе могут притворяться адекватными или высокомерными. Они могут заявить, что помощь им не нужна, или отказаться от предложений о помощи. Важно помнить, что семьи, находящиеся в кризисе, вероятно, очень напуганы своим чувством некомпетентности, а не немотивированы или сопротивляются.