Почему кружится голова и что с этим делать

При каких признаках нужно вызвать скорую помощь

Немедленно набирайте номер 103 или 112, если у вас или человека рядом впервые сильно закружилась голова или кружится голова и есть один из этих симптомов:

• внезапная сильная головная боль;
• боль в груди;
• затруднённое дыхание;
• онемение рук или ног или невозможность пошевелить ими;
• онемение и слабость мышц лица;
• обморок;
• двоение в глазах;
• быстрое и нерегулярное сердцебиение;
• трудности при ходьбе, спотыкание;
• невнятная или запутанная речь;
• неоднократная рвота;
• судороги;
• внезапное изменение слуха.

Что такое головокружение и как оно проявляется

Головокружение — это обобщённое название для ощущений, которые могут варьироваться от лёгкой слабости и неустойчивости до чувства, что вы или окружающие предметы вращаются и кружатся. Оно редко говорит о каком‑то опасном для жизни состоянии, но в некоторых случаях может быть симптомом инсульта или других сердечно‑сосудистых проблем.

Периодически голова кружится у всех, но если приступы зачастили, нужно идти к терапевту и начинать обследование. Если есть ещё какие‑то специфические симптомы, можно сразу записываться к узкому специалисту. Например, при потере слуха — к оториноларингологу, при головных болях — к неврологу, при болях в сердце — к кардиологу.

Чем опасно головокружение

Головокружение может быть симптомом опасного заболевания, которое в долгосрочной перспективе навредит здоровью, если не выяснить причину и не начать лечить. К тому же такие приступы увеличивают риск падения или травмы. А если оно внезапно начнётся, например, во время вождения, то может привести к катастрофе.

Что делать, если кружится голова

Если у вас кружится голова, нужно начать с поиска причины. Чтобы временно облегчить своё состояние, можно:

• прилечь так, чтобы голова была чуть выше ног, пока головокружение не пройдёт, а затем медленно подняться;
• стараться двигаться плавно без резких наклонов и смены положения;
• уделять достаточно времени отдыху;
• пить много жидкости, особенно воды;
• избегать кофе, сигарет, алкоголя и наркотиков.

Чего не стоит делать, если кружится голова

Не нужно делать ничего, что может усугубить головокружение или подвергнуть вас опасности, например:

• резко наклонять голову;
• резко вставать после сидения или лежания;
• ложиться плашмя на ровную поверхность;
• садиться за руль, подниматься по лестнице, использовать тяжёлую технику.

Галина Каспранская

Врач-оториноларинголог, отоневролог клиники «Рассвет».

В первую очередь нужно установить причину головокружений, потому что рекомендации, что делать, а что нет подходят не для всех случаев. Точно не нужно садиться за руль и подниматься по лестнице, потому что это опасно. Но даже, казалось бы, безобидный совет пить больше жидкости при некоторых заболеваниях, таких как болезнь Меньера, может усугубить состояние.

Почему кружится голова

Чаще всего головокружение возникает из‑за болезней внутреннего уха — части тела, которая отвечает за чувство равновесия. Также голова кружится из‑за проблем с кровообращением, неврологических заболеваний, приёма некоторых лекарств и других причин. Так что нужно обязательно идти к врачу.

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ)

В преддверии внутреннего уха растут микроскопические кристаллы кальция — отолиты. В норме они не должны попадать глубже (в полукружные каналы), но иногда отрываются, например, из‑за травмы или старения. Тогда при повороте или наклоне головы они смещаются, раздражают внутреннее ухо и вызывают кратковременные приступы головокружения.

Что делать

К счастью, лечение достаточно простое. Есть специальные манёвры, которым вас научит оториноларинголог. С их помощью можно переместить кристаллы, чтобы они больше не мешали. Эти движения можно выполнять в любое время даже дома. Большинство людей отмечают облегчение после первого раза.

Галина Каспранская

Для лечения ДППГ заднего полукружного канала наиболее часто применяют манёвр Эпли, который действительно помогает. Иногда кристаллы «прилипают» к желеобразному колпачку на чувствительных клетках, тогда вывести их с помощью движений сложнее. Также есть и другие манёвры для ДППГ латерального и переднего каналов.

Болезнь Меньера

Это заболевание, которое развивается, когда жидкость появляется во внутреннем ухе и давит на вестибулярный аппарат. До сих пор неизвестно, почему она накапливается. Заболевание может появиться у любого человека, но чаще возникает в возрасте от 40 до 60 лет. Для него характерны внезапные приступы сильного головокружения продолжительностью от 20 минут до 12 часов. Также могут быть:

• приглушение или искажение звуков;
• потеря слуха;
• звон в ушах;
• тошнота и рвота.

Что делать

Может помочь изменение образа жизни:

• соблюдение диеты с низким содержанием соли;
• ограничение алкоголя и кофеина;
• отказ от курения;
• замена некоторых принимаемых лекарств.

Также назначают лекарства от головокружения, а если и они не помогают, то рекомендуют инъекции препаратов непосредственно в ухо и оперативное вмешательство.

Инфекции

Вестибулярный аппарат, который отвечает за равновесие, находится во внутреннем ухе. Если ушная инфекция проникла так глубоко или где‑то ещё в организме были вирусы, которые переместились с током крови, то появляются характерные симптомы. Воспаление вестибулярного нерва (вестибулярный неврит) может вызывать длительное сильное головокружение. Если при этом пропал слух, это может быть лабиринтит — инфекция в полукружных каналах.

Что делать

Нужно идти к врачу и лечить инфекцию, которая вызвала симптомы. Обычно назначают лекарства для облегчения тошноты и головокружения, также могут понадобиться противовирусные, антибиотики и стероиды.

Галина Каспранская

При лечении вестибулярного нейронита противовирусные не помогают, поэтому обычно назначают симптоматическое лечение и иногда стероиды, которые не улучшают прогноз, но немного укорачивают острый период.

Морская болезнь

Укачивание в транспорте развивается из‑за того, что сигналы от глаз, мышц, суставов и внутреннего уха различаются: предметы за окном движутся, внутреннее ухо чувствует качку, а тело неподвижно. Мозг не понимает, откуда противоречие, поэтому мы чувствуем себя плохо и испытываем:

• тошноту и слюнотечение вплоть до рвоты;
• головокружение;
• слабость;
• сонливость;
• раздражительность.

Что делать

Чтобы меньше укачивало, помогает сон. Поэтому применяют антигистаминные препараты первого поколения, например, на основе дименгидрината. Также облегчает состояние свежий воздух, вода, леденцы. И ни в коем случае не стоит читать или смотреть в телефон!

Ортостатическая гипотензия

У некоторых людей, если резко встать, сильно падает давление, потому что кровь под действием гравитации приливает к ногам, а организм не успевает перестроиться, чтобы удержать её и мозгу хватило кислорода. Из‑за этого темнеет в глазах, кружится голова и накатывает слабость.

Что делать

Обычно приступ проходит достаточно быстро без какой‑либо помощи. Если есть склонность к такому падению давления, не нужно вскакивать с кровати или резко вставать со стула. Обратитесь к врачу, чтобы обследоваться, если такие эпизоды бывают часто или доставляют сильные неудобства.

Атеросклероз

Из‑за атеросклероза сужается просвет артерий, поэтому органы недополучают кислород. Когда мозг чувствует его нехватку, возникает головокружение. Если сосуд резко закупорился, например при повреждении бляшки, это может кончиться инфарктом или инсультом. Поэтому иногда головокружение становится ранним признаком сосудистой катастрофы.

Заподозрить атеросклероз артерий, ведущих к мозгу, можно по таким признакам:

• потеря слуха;
• двоение в глазах;
• затуманенное зрение;
• онемение лица, рук или ног.

Что делать

Чтобы избежать инфаркта и инсульта, нужно изменить образ жизни, принимать лекарства, контролирующие давление и образование тромбов, а в тяжёлых случаях — восстанавливать кровоток хирургически.

Приём некоторых лекарств

Иногда головокружение возникает как побочный эффект от некоторых лекарств, таких как:

• противосудорожные;
• антидепрессанты;
• седативные;
• транквилизаторы.

Также головокружение до обморока может быть, если препараты от гипертонии снизили давление слишком сильно.

Что делать

Если вы связываете головокружение с новым препаратом, узнайте у врача, можете ли вы его сменить или уменьшить дозировку, чтобы адаптироваться.

Cильный стресс и тревожные расстройства

У человека, который находится в травмирующих обстоятельствах или испытывает беспричинную панику, резко учащается дыхание, из‑за чего возникает гипервентиляция — состояние, при котором кислорода в крови становится слишком много, а углекислого газа, напротив, мало. Это проявляется такими признаками, как:

• головокружение;
• предобморочное состояние;
• частое, сбивчивое дыхание;
• отрыжка, вздутие живота, сухость во рту;
• слабость, спутанность сознания;
• сонливость или бессонница;
• онемение или покалывание в руках и вокруг рта;
• мышечные спазмы в руках и ногах, боль в груди, сердцебиение.

Что делать

Во время такого приступа окружающим нужно попытаться успокоить и отвлечь человека. Спокойным, мягким и доброжелательным голосом нужно убедить его в том, что он в безопасности, не умирает, всё в порядке. Чтобы симптомы прошли быстрее, нужно потреблять меньше кислорода и увеличить концентрацию углекислого газа. Для этого дышите через прикрытые губы, как будто задуваете свечу, или прикройте рот и одну ноздрю, чтобы вдыхать и выдыхать через другую.

Если такие приступы возникают без видимой причины, нужно обратиться к психологу, психотерапевту или психиатру, который поможет разобраться в ситуации.

Низкий уровень железа

Низкий уровень железа приводит к железодефицитной анемии — состоянию, при котором снижается количество эритроцитов. Из‑за этого органы, в том числе мозг, недополучают кислород, поэтому развиваются разные нарушения. На анемию указывают:

• усталость;
• слабость;
• головокружение;
• бледность;
• ломкость ногтей;
• боли в сердце, одышка, учащённое сердцебиение;
• холодные руки и ноги;
• тяга к несъедобным продуктам, например, к земле, льду и крахмалу;
• потеря аппетита.

Что делать

При появлении этих симптомов нужно идти к терапевту и обследоваться под его наблюдением. Если самостоятельно назначать себе препараты железа, а проблема не в этом, то от перегрузки может серьёзно пострадать печень.

Низкий уровень сахара в крови

В качестве топлива мозг использует глюкозу, поэтому он не может функционировать должным образом, если энергии не хватает. Кроме головокружения, появляется слабость и раздражительность. Особенно это актуально для людей с нарушениями углеводного обмена, такими как диабет, у которых скачки уровня сахара выражены сильнее.

Что делать

Всем людям нужно не забывать про приёмы пищи и придерживаться комфортных для себя интервалов между ними. Тем, у кого есть диабет, нужно отслеживать уровень сахара, чтобы не допустить развития гипогликемической комы.

Отравление угарным газом

Угарный газ быстрее связывается с эритроцитами, чем кислород. Когда первого в воздухе слишком много, органы, особенно такие, как мозг и сердце, страдают от гипоксии. Также угарный газ связывается с белками в организме и повреждает клетки и ткани.

Отравление можно заподозрить по таким симптомам:

• боль в груди;
• головокружение;
• обморок;
• спутанность сознания;
• потеря координация;
• сильная головная боль;
• тошнота и рвота.

Что делать

Если есть подозрение на отравление, вызовите скорую. Чтобы избежать отравления:

• регулярно проверяйте газовое оборудование;
• следуйте инструкции, когда пользуетесь приборами на газовом или керосиновом топливе;
• не сидите долго в закрытой машине с включённым двигателем;
• не заводите машину в закрытом гараже;
• не используйте угольный гриль в помещении;
• не используйте газовую плиту в качестве обогревателя;
• не спите в комнатах с невентилируемым газовым или керосиновым обогревателем.

Перегрев и обезвоживание

Головокружение часто бывает из‑за перегрева или обезвоживания. Из‑за недостатка жидкости кровь становится гуще и её приток к мозгу снижается, поэтому появляются такие симптомы.

Что делать

Пить достаточно жидкости. Особенно важно следить за этим в жаркую погоду или во время занятий спортом, а также людям, которые принимают мочегонные. Можно соблюдать и другие меры предосторожности в жару, например носить головные уборы.

Некоторые неврологические заболевания

Головокружение может быть одним из симптомов черепно‑мозговой травмы или какого‑то неврологического заболевания. Например, с него часто начинается приступ мигрени, а рассеянный склероз и болезнь Паркинсона приводят к прогрессирующей потере равновесия.

Что делать

Если вы ударялись головой или у вас есть беспокоящие головокружение и потеря равновесия, нужно обратиться к неврологу, чтобы он назначил обследование.

Читайте также 🤕😧😷

• Когда астения действительно опасна
• Почему болит голова и что с ней делать
• 7 симптомов мигрени, о которых нужно знать
• 12 ранних симптомов рассеянного склероза, которые важно не пропустить
• Что делать, если заложило ухо

Головокружения: причины, диагностика, методы лечения

Головокружение – это не самостоятельное заболевание, а симптом, который может сопровождать самые различные состояния. Оно вызывает ощущение нарушения баланса тела в пространстве, вращения собственного тела или окружающих предметов, ухода почвы из-под ног. Иногда эти ощущения настолько сильные, что человек начинает хвататься за предметы и испытывает предобморочное состояние. Этот симптом более распространен у женщин и среди пожилых пациентов, но в принципе может встречаться у всех и в любом возрасте.

Головокружение может сопровождаться тошнотой, рвотой, нарушениями слуха, изменениями частоты пульса и давления, свето- и звукобоязнью, чувством страха, нехваткой воздуха.

В зависимости от причины данного состояния, испытывать его пациент может на протяжении от нескольких минут до нескольких дней, а в случае если головокружение вызвано заболеваниями ЦНС и новообразованиями в головном мозге или органах слуха – постоянно.

Головокружение может иметь различную продолжительность

Почему возникает головокружение

О причинах головокружения рассказывает врач сурдолог-отоларинголог сети клиник МастерСлух^тм Герман Черняк:

– Наиболее частыми состояниями, которые сопровождаются головокружением, являются различные нарушения работы внутреннего уха. Приступы головокружения после резкой смены положения тела или головы – доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) – вызваны смещением частиц кальция в полукружных каналах лабиринта внутреннего уха.

При болезни Меньера в полости внутреннего уха возрастает количество жидкости, вследствие чего внутри лабиринта повышается давление.

Вестибулярный нейронит и лабиринтит возникают из-за нарушения функции вестибулярной части внутреннего уха и вестибулярного нерва.

Также головокружения могут провоцировать врожденные аномалии развития внутреннего уха.

– Герман, получается, что при появлении такого симптома, как головокружение, в первую очередь необходимо обратиться к отоларингологу?

– Существует около 100 заболеваний, при которых отмечается головокружение. Важно исключить наличие новообразований головного мозга, нарушения кровообращения ствола мозга, заболеваний сосудов шеи и шейного отдела позвоночника, травмы. Этот симптом может сопровождать мигрени или являться следствием приема сильнодействующих лекарств. Таким образом, при жалобах на головокружение требуется комплексное обследование: возможно, проведение МРТ, для исключения или подтверждения болезни Меньера может потребоваться электрокохлеография. Назначить это обследование может как отоларинголог-сурдолог, так и отоневролог.

Большинство жалоб на головокружение связаны с нарушениями работы внутреннего уха

Методы лечения головокружения

Так как головокружение не является самостоятельным заболеванием, лечение будет зависеть от вызвавшей его причины. В ряде случаев благодаря способности головного мозга адаптироваться к изменениям во внутреннем ухе и задействовать другие механизмы поддержания равновесия головокружение проходит без лечения.

Сурдологи клиники МастерСлух^тм при головокружениях, связанных с нарушением работы внутреннего уха, рекомендует вестибулярную реабилитацию как один из наиболее эффективных методов. Это один из вариантов физиотерапии, включающий комплекс упражнений, которые имитируют нагрузки вестибулярного аппарата. Выполнение этих упражнений позволяет восстановить нормальную работу органа равновесия или вызвать более быструю и эффективную адаптацию мозга к нарушениям за счет тренировки других органов чувств.

Если головокружения вызваны инфекцией или воспалением, применяют медикаментозную терапию. Также пациентам может быть рекомендована диета с ограничением объема потребляемой жидкости и продуктов, которые вызывают ее задержку в организме.

В случаях, когда головокружение серьезно ухудшает качество жизни пациента и работоспособность, может быть назначено хирургическое лечение: пересечение вестибулярного нерва или разрушение лабиринта. Это приводит к необратимым нарушениям слуха, но позволяет в разы снизить тяжесть вестибулярных расстройств.

Когда немедленно необходимо обратиться к специалисту

• Если головокружение продолжается более часа.
• Если данный симптом отмечается впервые и сопровождается тошнотой или рвотой.
• Если к головокружению присоединилось предобморочное состояние: слабость, потемнение в глазах, тахикардия, тремор конечностей, потливость, а также ощущение нехватки воздуха и боли в груди.
• Если наряду с головокружением снизилась чувствительность или появилось ощущение слабости в одной половине тела или конечности.

Ранняя диагностика в большинстве случаев позволяет полностью избавиться от заболевания или исключить его дальнейшее развитие. Не игнорируйте головокружения, проконсультируйтесь с врачом.

Причины по триместрам, ведение и прочее

Во время беременности часто возникает головокружение. Головокружение может вызвать у вас ощущение, будто комната вращается (это называется головокружение), или вы можете почувствовать слабость, неустойчивость или слабость.

Вы всегда должны обсуждать головокружение и другие симптомы со своим врачом. В некоторых случаях вам может потребоваться немедленная медицинская помощь.

Читайте дальше, чтобы узнать о возможных причинах головокружения во время беременности и о том, что вы можете сделать, чтобы справиться с этим симптомом.

Несколько факторов могут способствовать головокружению в первом триместре.

Изменение уровня гормонов и снижение артериального давления

Как только вы забеременеете, уровень гормонов изменится, что поможет увеличить кровоток в организме. Это помогает ребенку развиваться внутриутробно.

Увеличение кровотока может привести к изменению артериального давления. Часто ваше кровяное давление падает во время беременности, что также известно как гипотония или низкое кровяное давление.

Низкое кровяное давление может вызвать головокружение, особенно при переходе из положения лежа или сидения в положение стоя.

Ваш врач проверит ваше кровяное давление во время предродовых осмотров, чтобы контролировать ваше артериальное давление. Как правило, более низкое кровяное давление не является поводом для беспокойства, и после беременности оно вернется к нормальному уровню.

Гиперемезис беременных

Головокружение может возникнуть, если у вас во время беременности наблюдается сильная тошнота и рвота, известная как гиперемезис беременных. Это часто происходит на ранних сроках беременности из-за изменения уровня гормонов.

Если у вас есть это состояние, вы можете быть не в состоянии удерживать пищу или воду, что приводит к головокружению и потере веса.

Для лечения этого состояния врач может:

• порекомендовать определенную диету
• госпитализировать вас, чтобы вы могли получать дополнительные жидкости и находиться под наблюдением
• выписать лекарство

Вы можете почувствовать облегчение от этого состояния во втором триместре или столкнуться с симптомами на протяжении всей беременности.

Внематочная беременность

Головокружение может быть результатом внематочной беременности. Это происходит, когда оплодотворенная яйцеклетка внедряется в вашу репродуктивную систему вне матки. Много раз он имплантируется в фаллопиевы трубы.

В этом случае беременность нежизнеспособна. Вы можете испытывать головокружение, а также боль в животе и вагинальное кровотечение. Ваш врач должен будет выполнить процедуру или назначить лекарство для удаления оплодотворенной яйцеклетки.

Некоторые из причин, по которым вы испытываете головокружение в первом триместре, могут переноситься на второй триместр, например низкое кровяное давление или рвота беременных. Есть и другие состояния, которые могут возникнуть по мере развития беременности.

Давление на матку

У вас может возникнуть головокружение, если давление растущей матки давит на кровеносные сосуды. Это может произойти во втором или третьем триместре и чаще встречается, когда ребенок крупный.

Лежание на спине также может вызвать головокружение. Это связано с тем, что лежание на спине на более поздних сроках беременности может привести к тому, что расширяющаяся матка будет блокировать приток крови от нижних конечностей к сердцу. Это может вызвать головокружение, а также другие симптомы.

Спите и отдыхайте на боку, чтобы предотвратить возникновение блокировки.

Гестационный диабет

Вы можете испытывать головокружение при гестационном диабете, если уровень сахара в крови становится слишком низким. Гестационный диабет возникает, когда ваши гормоны влияют на то, как ваше тело вырабатывает инсулин.

Ваш врач, скорее всего, порекомендует пройти обследование на гестационный диабет между 24 и 28 неделями беременности. Если у вас диагностировано это состояние, вам придется регулярно контролировать уровень сахара в крови и придерживаться строгой диеты и плана упражнений.

Головокружение, наряду с другими симптомами, такими как потливость, дрожь и головные боли, может указывать на низкий уровень сахара в крови. Чтобы повысить его, вам нужно перекусить, например, фруктом или несколькими леденцами. Проверьте уровень сахара через несколько минут, чтобы убедиться, что он находится в пределах нормы.

Многие причины головокружения в первом и втором триместре беременности могут вызвать тот же симптом позже во время беременности. Важно, чтобы вы регулярно посещали своего врача в третьем триместре, чтобы контролировать потенциально опасные состояния, которые могут вызвать головокружение.

Следите за признаками слабости, чтобы не упасть, особенно в третьем триместре. Медленно вставайте и хватайтесь за опору, чтобы избежать головокружения, и садитесь как можно чаще, чтобы избежать длительного стояния.

Есть несколько причин, которые могут вызвать головокружение в любой момент беременности. Эти условия не привязаны к конкретному триместру.

Анемия

У вас может быть уменьшенное количество здоровых эритроцитов из-за беременности, что вызывает анемию. Это происходит, когда в организме недостаточно железа и фолиевой кислоты.

Помимо головокружения, анемия может вызвать чувство усталости, бледность или одышку.

У вас может развиться анемия в любой момент беременности. Если вы это сделаете, ваш врач может сдавать анализы крови на протяжении всей беременности, чтобы измерять уровень железа и следить за состоянием. Они могут порекомендовать добавки железа или фолиевой кислоты.

Обезвоживание

Обезвоживание может произойти в любой момент беременности. Вы можете испытать это в первом триместре, если вас тошнит или рвет. Вы можете столкнуться с обезвоживанием позже во время беременности, потому что вашему телу требуется больше воды.

Вы должны выпивать не менее 8–10 стаканов воды в день на ранних сроках беременности и увеличивать это количество по мере добавления калорий в свой рацион, как правило, во втором и третьем триместрах. Это может увеличить потребление воды на 300 миллилитров в день.

Есть несколько способов избежать или уменьшить головокружение во время беременности:

• Ограничьте длительное стояние.
• Продолжайте двигаться, когда вы стоите, чтобы улучшить кровообращение.
• Не торопитесь вставать из положения сидя или лежа.
• Избегайте лежания на спине во втором и третьем триместре.
• Часто ешьте здоровую пищу, чтобы избежать низкого уровня сахара в крови.
• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
• Носите дышащую, удобную одежду.
• Принимайте добавки и лекарства, рекомендованные врачом, для лечения состояний, вызывающих головокружение.

Всегда сообщайте своему акушеру-гинекологу о любых головокружениях, которые возникают у вас во время беременности. Таким образом, ваш врач может предпринять необходимые шаги для диагностики любых состояний, вызывающих симптом.

Если головокружение внезапное или сильное, или если вы испытываете другие симптомы головокружения, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Concerning symptoms during pregnancy include:

• vaginal bleeding
• stomach pain
• severe swelling
• heart palpitations
• chest pain
• fainting
• difficulty breathing
• severe headaches
• vision problems

Dizziness is a общий симптом беременности, и многие различные факторы могут вызвать его. Сообщите своему врачу или акушерке, если вы испытываете головокружение. Они могут провести любые необходимые анализы и наблюдать за вами, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок здоровы.

Ваш лечащий врач также может помочь вам найти способы уменьшить симптом, в зависимости от основной причины. Избегайте длительного стояния или лежания на боку и питайтесь здоровой пищей и большим количеством воды, чтобы уменьшить периоды головокружения.

Для получения дополнительных рекомендаций по беременности и еженедельных советов, адаптированных к дате родов, подпишитесь на нашу рассылку «Я ожидаю».

Головокружение во время беременности: Американская ассоциация беременных

Головокружение или предобморочное состояние являются нормальным симптомом во время беременности. Это чаще встречается в первом триместре, но вы можете испытывать его на протяжении всей беременности.

Что вызывает головокружение во время беременности?

Основная причина головокружения во время беременности связана с повышением уровня гормонов , которые вызывают расслабление и расширение кровеносных сосудов. Это помогает увеличить приток крови к ребенку, но замедляет возврат крови по венам к вам. Это приводит к тому, что ваше кровяное давление становится ниже, чем обычно, что может уменьшить приток крови к вашему мозгу, временно вызывая головокружение.
Головокружение также вызвано низким уровнем сахара в крови, который может возникнуть, когда ваше тело адаптируется к изменениям в вашем метаболизме. Женщины, страдающие анемией или варикозным расширением вен, могут быть более подвержены головокружению, чем другие. Во втором триместре головокружение может быть вызвано тем, что растущая матка оказывает давление на кровеносные сосуды.
Головокружение также может возникнуть на более поздних сроках беременности, если вы ляжете на спину, позволяя весу ребенка давить на вашу полую вену (крупную вену, которая несет кровь от нижней части тела к сердцу).

Как предотвратить головокружение во время беременности?

Существует ряд советов, которым вы можете следовать, чтобы уменьшить частоту головокружения во время беременности.
Вот несколько полезных советов, как уменьшить головокружение:

• Не стойте в течение длительного времени. Если вам нужно встать, убедитесь, что ваши ноги двигаются, чтобы улучшить кровообращение
• Медленно вставайте из положения сидя или лежа (это особенно важно, когда вы выходите из ванны)
• Регулярно питайтесь. Избегайте длительных перерывов между приемами пищи; лучше перекусывать в течение дня
• Избегайте горячих ванн или душа
• Старайтесь не лежать на спине, когда вы достигнете середины второго триместра
• Носите свободную удобную одежду, чтобы не ограничивать кровообращение

Что делать, если вы чувствуете слабость во время беременности?

Есть несколько шагов, которые вы можете выполнить, чтобы избавиться от чувства, что вы вот-вот потеряете сознание. Обмороки во время беременности часто случаются, поэтому будьте осторожны.

• Избегайте быстрого подъема из сидячего или лежачего положения. Это частая причина головокружения, дурноты и обморока.

Если вы чувствуете слабость, попробуйте следующее:

• сядьте или лягте и опустите голову
• сделайте глубокий вдох
• ослабить тесную одежду
• открыть окна и двигаться в сторону циркулирующего воздуха
• ешьте продукты, богатые железом

Когда обращаться к поставщику медицинских услуг:

Вам следует немедленно обратиться к врачу, если ваше головокружение сопровождается вагинальным кровотечением и/или болью в животе. Это может быть признаком внематочной беременности, низкого расположения плаценты или отслойки плаценты.
Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если у вас постоянное головокружение или головокружение, сопровождающееся нечеткостью зрения, головными болями или учащенным сердцебиением. Это может быть симптомом тяжелой анемии или другого заболевания, которое может негативно сказаться на вашей беременности.