31-я неделя беременности, что происходит, ощущения, узи, развитие плода болит живот

Длина от темени до крестца — около 28 см. Вес — примерно 1600 г.

Ваш ребенок

На этом этапе малыш продолжает расти. Он уже стал пухленьким. Под кожей больше не просвечивают кровеносные сосуды. Он освоил сосание. У него хорошо работают почки. Он по-прежнему выводит мочу в околоплодную жидкость. Около 500 мл крови проходит сейчас через кровеносную систему матки, которая находится в очень тесном контакте с капиллярной системой плаценты, отвечающей за кровообращение внутри плода. Ваша кровь никогда не смешивается с кровью ребенка, так как их разделяет очень тонкая перегородка плацентарного барьера. Он может спокойно крутить головкой из стороны в сторону, а ручки, ножки и тельце начинают округляться, наполняясь необходимым подкожным жирком. На этой неделе зрачки плода могут реагировать на свет и темноту, почти как у взрослого человека. Под кожей откладывается белая жировая ткань. Поэтому сама кожа принимает розовую окраску. Ногти достигают кончиков пальцев.

В это время малыш занимает положение, в котором он будет рождаться. Чаще всего он располага­ется головой вниз, а спиной с левой стороны матки (головное предлежание). Значительно реже плод располагается тазовым концом или ногами вниз, а головой вверх (тазовое предлежание), и еще реже он ложится поперек матки (поперечное предлежание).

Женщина

В третьем триместре беременности боли в спине у женщины почти неизбежны. Дело в том, что связки и мышцы спины сейчас отдыхают, расслабляются, готовясь к процессу родов. Облегчить эти болевые ощущения помогают правильная осанка и физические упражнения. Не забывайте, кстати, напоминать мужу, что поглаживание вашей спины — его ежедневная обязанность! Для этой недели высока вероятность расширения вен на ногах.

Женщина к этому сроку набирает примерно 8,6 кг лишнего веса. Эта прибавка складывается из веса ребенка, плаценты, околоплодных вод, увеличенной матки и общего количества крови в сосудах. Ваш живот продолжает увеличиваться в объеме. Могут беспокоить неприятные ощущения в грудной клетке и тазовой области. Это нормально, так как растущий плод требует для себя все больше пространства. Увеличивающаяся матка смещает другие внутренние органы с привычных мест, при этом создаются некоторые трудности для работы желудка. Поэтому у некоторых женщин к этому времени появляется стойкая изжога. Рекомендуеnся вам есть меньше, но чаще. Полусидячее положение после еды иногда тоже позволяет справиться с изжогой.

Сейчас организм беременной женщины вырабатывает специальный гормон релаксин. Это вещество вызывает ослабление соединений костей вашего таза. Тазовое кольцо становится более растяжимым. Чем податливее тазовое кольцо матери, тем меньше трудностей для ребенка во время его рождения. Однако, для беременной женщины работа релаксина — очередная неприятность. Ваша походка может напоминать»утиную». Однако не беспокойтесь — после родов это быстро исчезнет.

Некоторые женщины пройдут и через эту фазу беременности без особого дискомфорта. Это, конечно, вовсе не означает, что их тело не готовится к родам. Ведь все вышеперечисленные неприятные ощущения зависят от очень многих особенностей организма каждой конкретной женщины. Например, индивидуальной болевой чувствительности, или уровня физической тренированности и т.д. Так что, если вы относитесь к этой категории беременных, то вам можно только позавидовать!

Задержка внутриутробного развития

Задержка внутриутробного развития плода проявляется в маленькой массе тела новорожденного по сравнению с нормой для его гестационного возраста. Но как определить, что вес малыша ниже нормы? О низ кой массе тела новорожденного мы говорим, если его вес на 10 процентов ниже нормы. За норму врачи принимают среднюю массу тела здорового ребенка при рождении — 3,0-3,5 кг.

Если гестационный возраст в норме, то есть малыш родился в положенное время, но его вес на 10 процентов ниже нормы, значит есть повод для беспокойства, потому что, по мнению врачей, риск гибели младенца в этом случае значительно увеличивается.

Причины задержки внутриутробного развития

Одной из причин подобных осложнений может служить анемия у матери.

Курение также ослабляет рост будущего ребенка. Чем больше сигарет вы выкуриваете, тем хуже растет и развивается ваш малыш. К сожалению, будущие мамы не всегда понимают, насколько серьезно курение влияет на развитие их ребенка. Выкуривая сигарету, вы сами даете своему еще не родившемуся малышу «покурить». Так что считайте, что вы курите не одна, а вместе со своим малышом.

Маленькая прибавка в весе матери тоже может стать причиной задержки внутриутробного развития плода. Если вес женщины ниже среднего и она не набирает его во время беременности, результатом может стать задержка развития плода. Не пытайтесь ограничивать естественную прибавку в весе во время беременности. Исследования показывают, что если потребление калорий в день составляет до 1500 на длительное время, это может привести к задержке внутриутробного развития плода. Откажитесь, хотя бы на время, от диет.

Заболевания сосудистой системы, особенно преэклампсия, могут также стать причиной задержки внутриутробного развития. Более распространенная проблема — это повышенное артериальное давление (гипертония), оказывающее определенное воздействие на рост плода.

Заболевания почек тоже могут способствовать задержке развития плода.

Еще одна причина — длительная гипоксия плода. Женщины, живущие в местностях, находящихся высоко над уровнем моря, особенно в горных районах, чаще имеют детей с малой массой тела при рождении.

Часто причиной задержек внутриутробного развития плода становится алкоголизм. Такой же результат ожидает вас, если вы принимаете большое количество лекарств или зависите от каких-либо препаратов или наркотиков.

Многоплодная беременность может уменьшить вес и рост плодов. Причиной снижения роста плода могут служить и инфекции, передающиеся плоду, такие как цитомегалия, краснуха или другие инфекции с длительным воздействием.

Аномалии пуповины или плаценты могут стать причиной снижения темпов роста плода из-за уменьшения поступления питательных веществ плоду. Если у вас были преждевременные роды в прошлом и родился недоразвитый ребенок, то возможен риск задержки внутриутробного развития в последующих беременностях.

Причина рождения ребенка с малой массой тела, не связанной с задержкой внутриутробного развития плода, может быть и совсем простой если мама — женщина миниатюрная, то и ребенок у нее будет скорее всего небольшой.

Затянувшаяся беременность может привести к рождению ребенка с низким весом.

Уродливый или анормальный плод развивается медленнее. Это особенно актуально в настоящее время, когда хромосомные отклонения встречаются все чаще и чаще.

Диагностика и лечение задержки внутриутробного развития плода

Диагностика задержки внутриутробного развития плода может быть затруднена, поэтому во время каждого визита ваш врач измеряет вас, чтобы посмотреть, увеличивается ли ваша матка

Задержка внутриутробного развития плода диагностируется с помощью УЗИ. Ультразвук используется и для того, чтобы убедиться, что ребенок здоров. Отклонения обычно распознаются при измерении матки через определенные промежутки времени и обнаружении, что она не изменилась. Если замеры составляют 27 см на 27-й неделе беременности, а к 31-й неделе — разница составляет всего 1 см, то врач предполагает задержку внутриутробного развития плода и назначает ультразвуковое обследование.

Поэтому очень важно, чтобы вы посещали врача регулярно и следовали его указаниям. Возможно, вам не доставляет большого удовольствия взвешиваться в каждое посещение, особенно если ваш вес растет, но зато это поможет врачу убедиться в том, что беременность протекает нормально и ребенок продолжает развиваться. А если что-то не в порядке, то взвешивание поможет вовремя это выявить и в дальнейшем избежать возможных осложнений как для вас, так и для вашего малыша.

Если врач поставил диагноз «Задержка внутриутробного развития плода», избегайте всего, что будет способствовать ухудшению положения. Прекратите курить, не употребляйте алкоголь и наркотики. Большое значение для улучшения состояния женщины и плода имеет диета.

Вам могут прописать постельный режим. Это позволяет усилить приток крови к плаценте, а, следовательно, помогает ребенку расти. Если причиной задержки внутриутробного развития плода стала болезнь матери, то сначала нужно улучшить ее общее состояние здоровья.

Ребенок с задержкой внутриутробного развития находится под угрозой внутриутробной смерти. Чтобы избежать этого, может потребоваться досрочное родостимулирование. Поскольку плод недоразвит и не активен при родах, увеличивается необходимость в кесаревом сечении. Риск смерти ребенка или его травмирования при родах у детей с задержкой внутриутробного развития возрастает на 400-800 процентов.

Гипертония беременных

Преэклампсия и токсикоз беременных сопровождаются гипертонией, вызываемой беременностью. Этот тип повышенного давления встречается только во время беременности.

Значение давления включает две цифры: первая цифра означает систолическое давление, вторая — диастолическое. Нормой является давление 120/70 мм рт. ст.

При гипертонии, вызываемой беременностью, систолическое давление повышается до 140 мм рт. ст., что на 20-30 мм выше нормы, а диастолическое — до 90 мм рт. ст. Вот пример: у женщины давление в начале беременности было 100/60, затем в течение беременноети оно повысилось до 130/90. Это говорит о том, у нее развивается гипертония беременных, или Преэклампсия.

Во время беременности надо обязательно следить за своим давлением, только врач сможет определить, когда повышение вашего давления становится критическим.

Больше отдыхайте и снизьте активность

Во время беременности, особенно к ее концу, врач может порекомендовать вам больше лежать или хотя бы снизить активность по многим причинам. Не пренебрегайте этим советом, иначе вы рискуете здоровьем и хорошим самочувствием вашего будущего малыша.

Ваше положение во время сна

Включите дневной отдых в ваше каждодневное расписание и ложитесь при этом на бок, а не на спину. Теперь настало время последовать этому совету. Вы можете заметить, что когда вы лежите на спине, начинает подтекать жидкость. Ваше самочувствие сразу улучшится, если вы ляжете на бок.

Посещения врача

Возможно, визиты к врачу кажутся вам скучными и занудными, а зачастую и бесполезными. Вы считаете, что и без них вы прекрасно себя чувствуете, все идет хорошо. Но вы можете даже и не подозревать об отклонениях. А врач по некоторым симптомам может определить, когда что-то не в порядке. Симптомы могут быть самыми разнообразными. Например, изменение давления, «скачки» в весе или недостаточный рост ребенка. Если эти отклонения не обнаружить на ранних стадиях, то у вас и вашего малыша могут возникнуть серьезные осложнения.

Вы можете регулировать приток крови к рукам и ногам

Интенсивность притока крови к конечностям, особенно к ногам, может меняться в зависимости от того, что вы носите и как вы сидите.

Ношение обтягивающей одежды, которая ограничивает циркуляцию крови, может ухудшить приток крови к конечностям. Слишком тесная одежда на талии, коленях, лодыжках, плечах, локтях и запястьях мешает циркуляции крови.

Вы можете заметить, особенно к самому концу беременности, что когда вы снимаете на время обувь, то надеть ее обратно становится очень трудно. Это появляющаяся на поздних сроках беременности отечность ног. Вы также можете заметить отпечатки на ногах, если носите тесные на коленях нейлоновые чулки или слишком тугие носки. Скрещивание ног в лодыжках или коленях ограничивает поток крови к ногам, поэтому не скрещивайте ноги — это улучшит циркуляцию крови.

Ношение наручных часов и колец тоже вызывает трудности. Лучше не носить колец, если у вас отеки.

Зачем нужна клизма?

Многие женщины интересуются, так ли необходимо клизма перед родами. Назначение клизмы объясняется пользой, которую она приносит. Промывание с помощью клизмы уменьшает загрязнение, вызываемое движением фекалий по кишечнику во время родов. Это также может помочь, если во время родов была произведена эпизиотомия (рассечение промежности под углом в 45 градусов от середины задней спайки).

Источник: http://www.mam2mam.ru

что происходит с малышом, развитие плода, сколько весит ребенок в норме, УЗИ живота

Опубликовано: 02.06.2017

Время на чтение: 5 мин.

Количество прочтений: 9786

На 31-й неделе беременности будущая мама наслаждается отдыхом. У нее начался декретный отпуск и теперь можно не вскакивать по звонку будильника и не спешить на работу. Но с нею и с малышом произошли и другие изменения, которые знаменуют приближение родов и появление ребенка на свет.

Самочувствие будущей мамы на 31-й неделе

Декретный отпуск не просто так дается после 30 недель беременности. После этого срока будущей маме становится тяжело выполнять домашние обязанности, не говоря уже о том, чтобы ежедневно ходить на работу. Самочувствие может преподносить некоторые сюрпризы, которые обновляются с неприятной регулярностью.
Усиливающаяся боль в пояснице. 31-я неделя беременности уже не удивляет тяжестью и тянущей болью в пояснице и крестце, которые чаще всего возникают после ходьбы и работы по дому. Но теперь боль может распространяться и на область лона. Это связано с тем, что лонные и тазовые связки находятся под высокой нагрузкой — на них оказывает давление матка. Кроме того, соединения в лонной и тазовой кости готовятся к родам — они немного ослабевают, чтобы обеспечить более широкий просвет родовых путей.
Нарушения пищеварения. В 31-ю неделю беременности проблемы со стулом и с изжогой продолжаются. Матка становится все больше, а места для органов брюшной полости остается все меньше. Если коррекция рациона не помогла справиться с проблемой, не нужно терпеть неприятные ощущения. Обратитесь к врачу – он может порекомендовать препараты против изжоги и слабительные средства, разрешенные для применения у беременных.

Что происходит с плодом

Для малыша 31-я неделя — это еще один этап развития, на котором он приобретает новые навыки, у него завершается формирование внутренних органов, а все процессы в организме постепенно подстраиваются под будущую самостоятельную жизнь вне материнского организма.
Как выглядит плод. Внешне самые очевидные изменения происходят с кожей. Если сделать УЗИ в 3D-формате, можно отчетливо увидеть, что теперь она стала более плотной. Кровеносные сосуды, которые раньше «просвечивались» через нее, практически незаметны. С этим же связано становление здорового розового цвета кожи. Подкожный жир продолжает накапливаться – формируются запасы энергии, которые понадобятся малышу во время родов и в весь период адаптации после рождения. Благодаря этому ребенок в 31-ю неделю теряет свою «угловатость» – его тело становится более округлым, а на запястьях и щиколотках появляются первые складочки, которые характерны для малышей. В радужной оболочке глаз ребенка начинает накапливаться пигмент, который в дальнейшем определит цвет его глаз.
Вес и размеры плода. При одноплодной беременности ребенок весит примерно от 1400 до 1600 граммов. Масса тела в пределах этого диапазона относится к норме. При многоплодной беременности малыши заметно уступают в весе, но это естественное явление, которое не должно беспокоить мать. Длина тела ребенка на 31-й неделе – около 39–40 см.
Положение плода. До 31-й недели беременности положение малыша в матке могло быть каким угодно. Но примерно на этом сроке большинство детей занимают правильную позицию (лежат головкой вниз) и уже не меняют ее до самых родов. Некоторые малыши остаются в поперечном положении или ножками вниз, но в 31 неделю беременности ситуацию еще можно исправить специальными упражнениями.
Активность плода. Будущая мама очень часто замечает, что вместо привычных толчков она ощущает в основном шевеления ребенка. Это не должно пугать, если расшифровка УЗИ и анализов, а также развитие плода в норме. То, что малыш стал толкаться менее активно, связано с тем, что места для энергичных движений у него осталось совсем мало, и в таких условиях двигательные возможности ребенка достаточно ограниченны.
Что умеет плод. На сроке 31 неделя беременности ребенок достиг совершенства в сосании. Он регулярно тренируется, используя собственный пальчик. Это не только готовит его к сосанию груди, но и помогает привести в готовность систему пищеварения, так как при сосательных движениях он проглатывает околоплодные воды.
Чем занимается ребенок. У малыша уже выработался собственный режим. Основную часть времени он спит, а когда просыпается – дает знать о себе шевелением и толчками, иногда икает. В ходе исследований установлено, что малыши на этом сроке беременности видят сны. Считается, что сновидения представлены преимущественно звуками и тактильными ощущениями: ребенку снятся прикосновения и голоса, которые он уже слышал, например голоса матери и отца.

Как меняется внешность будущей мамы

Второй триместр, на котором будущая мама любовалась «новой» фигурой и животиком, остался позади. И беременность на 31-й неделе может оставлять уже не настолько приятные следы на внешности.
Отеки. Даже у здоровой женщины в третьем триместре появляются отеки, сильнее всего заметные на ногах во второй половине дня. Но скопление лишней жидкости может быть заметно и на лице. Это не только мешки под глазами по утрам, но и в целом расплывающиеся черты. Из-за отеков овал лица становится нечетким, нос кажется больше, чем обычно, и будущая мама может расстраиваться, глядя на себя в зеркало. Но это явление пройдет в первые дни после родов. А если исключить из своего рациона соления и маринады и свести к минимуму потребление соли, отеки станут едва заметными или вообще перестанут беспокоить.
Избыточный рост волос. Когда женщина беременна, они могут появиться в совершенно неожиданных местах: на животе и на груди. Это временное явление, которое бесследно пройдет после родов. Оно связано с гормональной перестройкой, которая началась сразу же после зачатия. Гормоны, ответственные за сохранение и правильное течение беременности, превращают пушковые волоски, растущие по всему телу (кроме ладоней и подошв), в более темные и грубые. Но нежелательные волосы исчезнут, как только необходимость в таком количестве гормонов исчезнет (а это произойдет через несколько недель после родов, когда организм мамы восстановится).
Гиперпигментация. 31-я неделя беременности может огорчить появлением на лице и теле пигментных пятен. Они начинают формироваться гораздо раньше, но только на третьем триместре становятся особенно заметными, когда в определенных участках кожи скапливается достаточно много пигмента. Эта проблема может разрешиться самостоятельно, но для этого потребуется время и правильный уход за кожей лица. А пока что будущей маме следует привыкнуть пользоваться солнцезащитными кремами, если она не делала этого раньше.
Лишние килограммы. Замедление обмена веществ, снижение активности, накопление в тканях избытка жидкости – все это может округлить фигуру сильнее, чем хотелось бы. В норме 31-я неделя беременности должна добавить к весу женщины не более 8–10 кг, основная часть которых приходится на плод, плаценту и околоплодные воды. Если же прибавка в весе значительно больше, следует пересмотреть свое питание и тщательно выполнять рекомендации врача касательно гимнастики для беременных, пеших прогулок, йоги и других активных занятий. Также гинеколог может посоветовать плавание — оно отлично помогает задействовать различные группы мышц, укрепляет их и способствует нормализации веса.

Ощущения будущей мамы на 31-й неделе

Шевеления плода, его толчки и периоды покоя, когда малыш спит, — эти ощущения стали привычными и вызывают только удовольствие от общения с ребенком. Будущая мама уже безошибочно научилась понимать по движениям малыша его настроение, и оно часто совпадает с ее собственным. Когда мама расстроена, ребенок тоже ведет себя беспокойно, и это заставляет чувствовать особую связь с малышом. Но некоторые ощущения могут оказаться незнакомыми.
Эмоциональные перепады. Настроение может меняться по несколько раз в течение небольшого отрезка времени. Будущую маму может посещать беспокойство касательно предстоящих родов и здоровья ребенка, даже если для тревоги нет никаких оснований. Но если раньше эмоциональная нестабильность была обусловлена гормональными изменениями, то сейчас это обычная усталость, естественная на тридцать первой неделе беременности. Справиться с нервозностью можно, дав себе столько отдыха, сколько требуется организму, и занявшись любимыми делами (вязанием, чтением, прослушиванием музыки или др.).
Тяжесть в груди. Это еще одно новое ощущение, которое может появиться на 31-й неделе беременности. Оно связано с тем, что молочные железы уже готовятся к кормлению грудью, и будущая мама может это заметить не только по увеличению размера груди, но и по появлению первых капель молозива.

Что изменить на 31-й неделе

Беременность на 31-й неделе – это уже практически «финишная прямая» перед родами. Пора позаботиться о том, чтобы они прошли благоприятно и для мамы, и для малыша.
Ношение бандажа. Если вы еще не носили бандаж, врач может рекомендовать его. Правильно выбранная «поддержка» для живота снимет основную часть нагрузки с поясницы и улучшит общее самочувствие. Кроме того, бандаж может помочь ребенку занять правильное положение вниз головкой, а если плод уже повернулся в нужную позицию – предупредить его переворот.
Уход за грудью. Совсем скоро женщине предстоит грудное вскармливание, и пора предпринять меры по облегчению этого процесса. В перечень таких мероприятий входит регулярный контрастный душ для груди (чередование приятно теплой и приятно прохладной воды), использование увлажняющих и питательных кремов, разрешенных для применения у беременных. А если у вас втянутые соски, врач может порекомендовать специальную технику, формирующую более «удобную» форму сосков и подробно расскажет, как и когда ее применять. Строго следуйте рекомендациям специалиста, но не переусердствуйте: соски рефлекторно связаны с маткой, и такая гимнастика может стимулировать сокращения органа, которые на этом сроке не нужны.
Ношение компрессионного белья. Сосуды ног подвергаются серьезным нагрузкам в связи с ростом массы тела будущей мамы и с увеличением общего объема крови в кровеносном русле. По утрам, не вставая с кровати, можно надевать компрессионные гольфы или чулки и носить их на протяжении всего дня. Это может снизить нагрузку на вены нижних конечностей и предупредить варикозное расширение вен.

31 неделя беременности – полное описание, фото, узи, советы

Содержание:

Ребенок

В альвеолярных мешочках малыша появился слой эпителиальных клеток, которые выделяют сурфактант – специальное вещество, позволяющее крохе после рождения самостоятельно дышать. У малыша расправляются морщинистые складочки и его личико становиться гладеньким. Теперь ваш маленький человечек совсем похож на розовощекого новорожденного! Его внутренние органы  уже полностью развиты, но на этом сроке им еще трудно функционировать вне маминого животика. Головной мозг продолжает активно расти.

Что я там делаю

Я чувствую все мамины эмоции: понимаю, когда ей хорошо, а когда плохо.

Что происходит с ребенком

31-я акушерская неделя это уже примерно 29 недель фактических, а это означает, что малышу у вас в животике без одной недели 8 месяцев. Несмотря на то, что все органы крохи функционируют, рождаться ему еще рано, нужно набрать вес и усовершенствовать систему дыхания. Но если так случится, что роды начнутся на этой неделе, при помощи врачей и современной медицины малыш справиться.

• Малыш уже хорошо научился закрывать и открывать глазки, он видит и различает свет темноту. Если посветить на мамин живот фонариком, кроха отреагирует движениями или поворотом в сторону света.
• У ребенка уже появляется свой режим сна и бодрствования, который вполне может не совпадать с вашим. Во время сна глазки у крохи прикрыты веками, а когда он просыпается, глаза открыты.
• Появляется роговичный рефлекс – если что-нибудь касается зрачка, малыш рефлекторно прищуривает глазик.
• На 31-й неделе ребенок уже различает вкусы и запахи и у него появляются собственные предпочтения.
• Продолжается активно развитие головного мозга, на 31-й неделе образуется больше связей между нервными клетками (нейронами), а вокруг нейронных пучков появляются защитные оболочки.
• Поджелудочная железа к 31-й неделе уже полностью сформирована и функционирует, вырабатывая необходимое количество инсулина.
• Одно из самых важных достижений на 31-неделе – выработка сурфактанта клетками внутреннего слоя альвеол. Это поверхностно активное вещество выстилает альвеолы в виде пленки, необходимо для возможности раздувания легких при вдохе и предохраняет от спадания при выдохе. Недостаточное количество сурфактанта одна из основных проблем малышей, рожденных раньше срока.
• Ноготки на маленьких пальчиках уже практически доходят до конца подушечек, появляются характерные черты личика, а волосики окрашиваются.

Burda Media

Мама

Принципиальных изменений с мамой на 31-й неделе не происходит, просто становится все тяжелее носить значительно подросший животик. Существует риск набрать лишний вес, потому стоит контролировать свой рацион – не устраивать диеты и разгрузочные дни, разумеется, но есть поменьше сдобы, жирной пищи, шоколада, конфет и пирожных

• Поможет удержать вес в пределах нормы дробное питание – ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день. Так будет легче справляться с пищей желудку и кишечнику, нагрузка на которые в третьем триместре увеличивается и избавиться от изжоги – частой спутнице беременности.
• На 31-й неделе грудь заметно увеличится – это результат выработки гормона релаксина, который так же готовит организм к родам, вызывает ослабление соединений костей малого таза.

Александр Кобаса

Акушер-гинеколог, перинатальный психолог, ведущий специализированных тематических курсов по подготовке к родам. 

Современные женщины посещают тренинги, курсы и школы по подготовке к материнству, на которых дают много нужной и интересной информации. Важно пропускать всю информацию через свое сердце. Оставляйте себе то, что нашло в нем отклик, оно обязательно сработает и сориентирует вас в нужной ситуации. Не пытайтесь понять все истины сразу. Комплекс отличницы мешает наслаждаться настоящим и жить в свое удовольствие.
Пусть в вашей душе всеми цветами радуги переливается энергия Любви. Она поможет течению гармоничной беременности, родам и первым шагам в роли мамы. А когда вы прижмете первый раз к своей груди своего ребенка, скажите ему 3 волшебных слова: «Я тебя люблю» — они пробуждают волшебников внутри нас, и делайте это каждый день всю жизнь.

Анализы

С этого момента вам нужно ходить в женскую консультацию чаще: минимум один раз в две недели. Соответственно чаще нужно будет сдавать необходимые анализы.

Если ваш срок посещения врача на этой неделе, то, как и раньше, доктор вас взвесит, измерит объем животика, давление и высоту расположения дна матки. Послушает частоту сердцебиения малыша.

Скорее всего, вам будет назначен очередной общий анализ крови.

Источник: GettyImages

Полезная литература для будущих мам

Питание

В этот период женщина может набрать лишний вес. Кроме того, несбалансированное питание грозит вам запорами. Поэтому держите себя в руках. Старайтесь, чтобы основные приемы пищи содержали все необходимые витамины и минералы. для перекуса выбирайте только овощи-фрукты или кисломолочку.

Обязательно введите в свой рацион рыбу, которая обогащает клетки головного мозга ребенка необходимыми жирными кислотами омега-3. Фавориты – лосось, сайра, хамса, сардина. Готовьте пищу на растительном масле, а в перерывах между едой ешьте тыквенные семечки или орешки.

Не забывайте о воде – если вас беспокоят отеки, посоветуйтесь с доктором, но не ограничивайте себя в жидкости без особой необходимости.

Для профилактики запоров и, как следствие, геморроя, добавьте в рацион продукты с высоким содержанием калия – кроме известных всем бананов, калия очень много в кураге, авокадо, шпинате и орехах.

Уход

Для укрепления мышц тазового дна будущим мамам следует делать упражнения Кегеля – они помогут предотвратить разрывы и облегчат процесс появления малыша на свет. Выполнять данные упражнения стоит ежедневно вплоть до самых родов.

Вот одно из них:

Удерживайте мышцы промежности в напряжении 5 секунд (произнесите фразу «двадцать четыре» пять раз), а затем расслабьте. Сделайте паузу на 5-10 секунд и повторите упражнение. Повторяйте до 10 раз. Если сложно сразу удерживать 5 секунд либо повторять 10 раз, увеличивайте время и количество постепенно. Никакого дискомфорта ни в процессе упражнения, ни после него быть не должно.

Упражнения Кегеля хороши тем, что их можно выполнять незаметно для окружающих в любом месте и любом положении – сидя, стоя, лежа. Рекомендуется делать не более 5 подходов в день, но оптимальным считается 2-3 раза.

Fotolia

Это важно!

На 31 неделе беременности мамочка уже четко чувствует шевеления малыша, но их интенсивность с этой недели снижается.  Не волнуйтесь, просто кроха вырос и ему уже тесно в матке, он не может так же свободно, как раньше, проявлять свою активность. Но маме нужно следить, чтобы количество шевелений было не менее 10 за день.

Сергей Бакшеев

Акушер-гинеколог-репродуктолог, кандидат медицинских наук, «Кабинет доктора Бакшеева», г. Вишневое

Вождение автомобиля во время беременности не оказывает вредного воздействия на течение беременности и развитие ребенка. Но в любом случае, время нахождения за рулем следует ограничить хотя бы до полутора часов. Это обусловлено тем, что-то время беременности увеличивается нагрузка на организм женщины, меняется психоэмоциональный фон (возможны перепады  настроения, повышенная раздражительность, заторможенность, неадекватные реакции). Если вы чувствуете, что эмоциональное состояние изменилось и его сложно контролировать, поездки за рулем лучше прекратить, так как это может привести к возникновению проблем в дороге. Специального комплекса упражнений для беременных во время вождения не существует. При возникновении дискомфорта в ногах и усталости во время поездки, остановитесь, припаркуйтесь в положенном месте, выйдете из машины, разомнитесь. Это даст возможность немного отдохнуть, снять напряжение. В домашних условиях, после дороги, помогут: расслабляющие ванночки для ног с морской солью, самомассаж голеней и стоп в виде легкого растирания, придание ногам приподнятого положения. В свободное время старайтесь посещать бассейн, заниматься йогой для беременных женщин, так как эти виды спорта помогают восстановить душевное равновесие и улучшить самочувствие.

Must Do на 31 неделе беременности

Узнайте, какие документы и принадлежности нужно брать с собой в роддом. Заранее уточните условия госпитализации и срок плановой мойки роддома, чтобы не возникло неожиданных проблем. В некоторых роддомах, например, если вы собираетесь рожать с мужем, ему нужно предоставить определенный набор справок. Соберите сумку. Пусть она будет наготове.

Смотрите ВИДЕО:

Источник: YouTube, автор Пюдмила Дронова

31-я неделя беременности, вес ребенка, фото, календарь беремености | Мамоведия

Уже 31-я неделя беременности – время неустанно приближает тот день, когда ваш малыш откроет глазки и увидит свою маму, а вы почувствуете полное блаженство от возможности обнять самое дорогое в мире сокровище. В тот день будут литься слезы, и они будут от счастья и радости, от неизвестного до сих пор ощущения абсолютной любви. Она вспыхнет в каждой клеточке вашего сознания, души и тела, окутает вас теплом и невероятным счастьем навсегда.

Что происходит?

Возраст вашего малыша на этой неделе составляет 29 недель! Ребенок весит около 1,6 кг и имеет полный рост 40 см, рост от головки до копчика – 28 см. 

Кожа малыша уменьшает свою красную окраску и становится розовой. Этому способствует белая жировая ткань, которая постепенно откладывается под кожей ребенка. Кровеносные сосуды тоже уже не видны под кожей. Как на ножках, так и ручках, ноготки уже почти достигают кончиков пальчиков.

Рост малыша продолжается как в длину, так и увеличиваются запасы его жировой ткани. Сейчас ребенок уже пухленький.

Малыш уже хорошо научился сосать, выполняли роль тренажера в этом процессе его пальчики

Почки малыша также уже хорошо наладили свою работу, постоянно пополняя околоплодные воды мочой. Итак, пора запасаться подгузниками, после рождения малыша они очень помогут мамочке.

Продолжает совершенствоваться легочная система. Ее развитие крайне важно для успешного перехода от маминого животика к жизни снаружи. На 31-й неделе беременности в легких начинает выделяться сурфактант (в альвеолярных мешочках образуется слой эпителиальных клеток, которые его и производят). Это такая поверхностно-активное жидкость, которая способствует распрямлению легких и обеспечивает процесс дыхания – позволит малышу вдохнуть воздух и начать самостоятельно дышать!

За кровообращение у ребенка отвечает капиллярная система плаценты, которая в тесном контакте находится с кровеносной системой матки. Плацентарный барьер – это очень тонкая перегородка, через которую происходит обмен водой, питательными веществами и даже отходами жизнедеятельности. Но какой бы тонкой ни была перегородка, она никогда не дает смешиваться крови матери и ребенка.

Продолжается развитие мозга и нервной системы

Головной мозг увеличивается в размерах. Нервные клетки уже активно функционируют, образуя нервные связи. Защитные оболочки образуются вокруг нервных волокон, что позволяет быстрее передаваться нервным импульсам. А это в свою очередь означает, что малыш уже может учиться!!! Ребенок уже способен чувствовать боль: при нажатии на живот он шевелится, а от сильного шума может даже вздрагивать.

Что чувствуется?

Отдых должен был пойти вам на пользу и немного облегчить ваше самочувствие. Конечно, если вы действительно отдыхали прошлую неделю:). Правильный режим дня, физические упражнения и чередования активности и отдыха – гарантируют вам хорошее настроение и снижение неприятных ощущений. Зарядиться позитивом и радостью вы всегда можете, общаясь со своим малышом. Легкими толчками он здоровается с вами и приглашает к разговору. Малыш уже сейчас очень нуждается в вашем внимании, тепле и любви. Дарите ему свою любовь, а взамен получите ощущение абсолютного счастья.

На 31-й неделе беременности матка поднялась над лобковым симфизом на 31 см, и на 11 см над пупком. Итак, большая часть живота уже заполнена маткой, в которой живет и готовится к появлению на свет ваш малыш. 

Общая прибавка веса к этому времени может колебаться в пределах 8-12 кг. Но не пугайтесь, поскольку большинство указанных килограммов приходится на вес плаценты и малыша, амниотическую жидкость, увеличенную матку, увеличенный объем крови и повышенный уровень содержания воды в организме беременной женщины.

Объем вашего живота постоянно увеличивается, поскольку малыш продолжает свой рост

Вместе с этим вы можете чувствовать дискомфорт в тазовой области и грудной клетке. Что ж, это природное явление – ребенку нужно все больше места, и все органы и системы послушно его освобождают, смещаясь со своих привычных мест. Не является исключением желудок, который сейчас страдает наибольше. Соответственно может усилиться изжога и принять почти постоянный характер. Уменьшайте порции и увеличивайте количество приемов пищи. После еды принимайте положение полусидя. Таким образом сможете избежать изжоги или хотя бы ее облегчить.

Питание будущей мамы!

В питании следует придерживаться рекомендаций прошлых недель. Особое внимание уделяйте своему весу и соответственно корректируйте свое меню. Лишний вес может не только «плохо» сказаться на вашей фигуре после родов, он еще и может осложнить течение родов. Конечно, ни о каких диетах не может даже быть и речи! Это категорически запрещено, так как малыш должен получать все необходимые питательные вещества. Для этого мама должна качественно и полноценно питаться! Но всегда можно подобрать для своего меню блюда менее калорийные, однако такие же полезные и богатые на питательные вещества, витамины и минералы.

Факторы риска для матери и ребенка!

Частая проблема, которая беспокоит женщин на 31-й неделе беременности, — боль в спине. Мышцы и связки спины начинают готовиться к родам, они «отдыхают» и «расслабляются», что и является причиной болевых ощущений. Такие боли могут оставаться еще даже несколько месяцев после родов. Правильная осанка, физические упражнения и легкий массаж спинки (поглаживание) от мужа – комплекс, который поможет уменьшить боль.

Остается риск расширения вен на ногах. Вспомните о профилактических действия и берегите свои ножки.

Очередная неприятность для беременной женщины – действие специального гормона релаксина

Он очень необходим для процесса родов, потому что его действие направлено на ослабление соединений тазовых костей. А это в свою очередь делает тазовое кольцо «растяжимым». Чем более «растяжимое» тазовое кольцо, тем легче малышу во время родов преодолеть путь к солнечному свету. От действия релаксина вы можете иметь «утиную» походку, однако после рождения ребенка, ваша походка быстро вернется в норму!

Вас также может беспокоить «одышка» после пешей прогулки и даже в спокойном состоянии. Но будьте спокойны – малышу это не навредит! Плацента хорошо выполняет свою работу и позаботится, чтобы малыш был своевременно обеспечен всем необходимым!

Следует помнить, что возникновение тех или иных неприятных ощущений достаточно индивидуальная вещь и зависит от различных факторов, например, наследственности, уровня физической подготовки, болевого порога и тому подобное. Есть женщины, которые до самых родов ходят на работу и не знают ни боли в спине, ни расширение вен, ни изжоги… Конечно, это не значит, что их организм не готовится к родам. Таких женщин можем лишь поздравить и по-доброму позавидовать.

Важно!

Ребенку уже тесно в матке и маневров для движений остается все меньше. Поэтому самое время поинтересоваться у врача, как малыш разместился в вашем животике. Существует три вида размещения малыша: косое, продольное и поперечное.

Правильным считается положение продольное. При этом малыш может размещаться вниз головкой или попкой – головное или тазовое предлежание соответственно. Идеальное положение малыша для родов – вниз головкой. Поэтому, если ваша кроха уже заняла верную позицию, пора носить дородовой бандаж. Он будет поддерживать переднюю брюшную стенку, а также способствовать тому, чтобы малыш больше не менял свое положение.

Если же малыш пока находится попкой вниз, бандаж носить не стоит. Таким образом, вы можете помешать ребенку принять правильное положение

При хорошем самочувствии, отсутствии угрозы преждевременных родов и токсикоза второй половины беременности вы можете помочь ребенку развернуться головкой вниз и занять головное предлежание. Однако пока не проконсультируетесь со своим врачом, ни в коем случае не выполняйте следующие рекомендации!

Упражнения, которые могут помочь ребенку развернуться:

Вам следует лечь на левый бок и спокойно лежать в течение 10 минут, затем изменить сторону – перевернуться на правый, и опять же просто спокойно лежать еще 10 минут. Повторите переворачивания 6 раз. Малышу могут не понравиться такие перевороты и он начинает также шевелиться, что очень часто приводит к требуемому результату – он разворачивается головкой вниз.

Такие упражнения можно делать до 3-х раз в день в течение 3-х недель, учитывая эту! Если малыш перевернулся – надевайте бандаж. Важно правильно выбирать бандаж! Для этого следует измерить окружность своего живота на уровне пупка. К полученному значению добавьте 5 см на будущий рост матки – полученная цифра укажет вам на необходимый размер бандажа!

Считается, что с 34 недели малышу уже мало места для осуществления переворотов, поэтому такие упражнения уже не принесут желаемого результата.

Однако, есть много историй, когда ребенок занимал правильное положение всего за несколько дней до родов! Опять же – все индивидуально! Общайтесь со своим малышом и договаривайтесь, рассказывайте ему, как ему нужно разместиться, чтобы облегчить его появление в этот мир.

Подписаться на еженедельную емейл рассылку календаря беременности

Перейти к 32й неделе беременности ⇒

развитие малыша и здоровье будущей мамы

Письмо малыша

Привет, мамуля!

31-я неделя. Мне не верится, но на этой неделе у меня появились новые нейронные связи в
головном мозге, которые позволяют всем системам моего тела работать согласованно. Что это
значит? Например, сейчас я могу управлять всеми пятью своими чувствами.


У меня еще несколько новостей, для тебя мама.


На этой неделе мой вес достиг 1,5 кг, а мой размер можно сравнить с размером кокоса. В этом
месяце я наберу еще около килограмма.


Моя репродуктивная система продолжает развиваться. На 31 неделе у мальчиков яички опускаются
через пах в мошонку, а у девочек можно увидеть клитор. Продолжают развиваться и мои легкие.


А еще, я как настоящий человек регулирую время сна и бодрствования, когда я активен.

Я буду готов к встрече с тобой всего через 9 недель,


Твой малыш

Здоровье и питание мамы

Магия фруктов особенна важна для беременных. Беременным женщинам важно чаще включать в свой
ежедневный рацион большое количество фруктов и овощей. Вот три совета, которые помогут вам
легко сочетать фрукты и другие овощи в своем ежедневном рационе:

• Любимый салат из капусты — смешайте измельченную капусту с нарезанным яблоком, морковью,
  ананасом, и вы получите очень хороший и вкусный салат.
• Добавьте к пасте соус из моркови и цуккини. Так вы сделаете привычное блюдо более
  полезным.
• Утром и вечером — добавьте нарезанные фрукты и мюсли к йогурту.

Больше советов

Возможно в последнее время вам стало тяжелее дышать. Это происходит из-за увеличивающейся
матки, которая сдвигает диафрагму к легким. В такие моменты остановитесь или замедлите темп
движения. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. К концу беременности малыш опустится
в таз и вам станет немного полегче.

Изучите различные методы релаксации. Они замечательно помогут вам не только в процессе родов,
но и сейчас. Если вы напряжены, испытываете проблемы с засыпанием, часто волнуетесь,
попробуйте эти техники медитации, правильного дыхания и осознанности.

* Публикации и советы на сайте similac.ru носят информативно-
справочный характер и не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.

31 неделя беременности — все о беременности на тридцать первой неделе

На 30 неделе беременности будущая мама уже вышла в декрет и, наконец, может хорошо выспаться и отдохнуть. Какой будет 31 неделя беременности, вы узнаете из нашего материала.

Течение беременности

Что происходит на этой неделе беременности

Будущий малыш

Как меняется жизнь мамы

Питание мамы

Рекомендация врача

Возможные проблемы

Необходимые анализы

Полезные советы

Течение беременности на 31-й неделе

Декрет – отличное время дл того, чтобы выбрать врача и роддом. А ведь это достаточно серьезное занятие – доверить кому-то жизнь своего малыша.

Главное для врача – талант и опыт, а для будущей мамы – личная встреча с человеком. Имеено первоначальное впечатление о человеке, часто оказывается решающим, поэтому разузнайте все подробно, не стесняйтесь задавать любые вопросы, ведь этому человеку необходимо доверять на все 100%.

Роддом, в котором появится малыш, должен быть благожелателен к матери и ребенку, но также необходимо знать, какова его техническая оснащенность: есть ли реанимация для новорожденных, насколько уютная обстановка в палатах, разрешены ли партнерские ли вертикальные роды.

Помочь достичь гармонии в материнстве смогут специальные курсы для будущих мам. Если планируются партнерские роды, то на курсы можно ходить вместе с партнером. Попасть туда можно на любом сроке, ведь узнать о том, как правильно подготовиться к процессу родов и ухаживать за малышом никогда не поздно.

Что происходит на тридцать первой неделе беременности неделе беременности

На 31 неделе беременности будущая мама прибавит в весе 250-300 г., но основная часть этой прибавки вызвана увеличением малыша в размерах. Конечно, если у беременной нет проблем с отеками и избыточным весом.

Матка быстро увеличивается в объеме, ее дно поднялось на 32 см. над лонным сочленением костей. Иногда матка на короткое время приходит в тонус, отчего у беременной женщины может тянуть низ живота. Это явление – схватки Брэкстона Хикса, так организм тренируется к родам.

Шевеления ребенка на 31 неделе беременности ощущаются хорошо, но их интенсивность несколько снижается. Малыш вырос и уже находится в стесненных условиях, ему тесно в матке и он не может свободно, как раньше, проявлять свою активность.

На 31 неделе беременности головка малыша чаще всего располагается у входа в таз, и такое положение обычно сохраняется до самых родов. В некоторых случаях предлежащей частью являются ягодицы, тогда в верхней части живота удается нащупать головку ребенка.

Шевеления ребенка необходимо фиксировать, для этого в женской консультации будущей маме выдается специальный бланк, в который их нужно фиксировать. Количество шевелений должно быть не менее 10-ти раз за 12 часов или 4-х движений в течение часа отдыха.

Будущий малыш

Начиная с 31 недели беременности, малыш будет прибавлять по 180-200 граммов в неделю. Сейчас его вес составляет 1400-1600 г., длина около 41 см., а диаметр головки почти 78 мм.

Продолжается активное развитие головного мозга и дифференцировка работы его центров. Масса головного мозга плода на этом сроке беременности уже составляет около 25% массы мозга взрослого человека.

Накопление подкожного жира сопровождается увеличением тонуса кожи, образованием естественных складок в областях костных сочленений. Подкожный жир будет в дальнейшем компенсировать несовершенство системы терморегуляции и способствовать поддержанию постоянной температуры тела у новорожденного.

Радужная оболочка глаз плода постепенно накапливает пигмент и темнеет одновременно с волосяным покровом. Однако этот процесс идет гораздо медленнее, чем потемнение волос, и большинство светлокожих детей рождаются с серо-голубыми глазами. В течение первого года жизни радужка приобретет окончательный цвет, заложенный генетически.

Зрение позволяет малышу по-прежнему воспринимать только свет и темноту. Различать цвета ребенок начнет только после рождения, а пока, если малыш ощущает яркий свет, у него изменяется величина зрачка или он зажмуривается.

Продолжает увеличиваться масса внутренних органов, так поджелудочная железа уже в состоянии полностью обеспечить плод инсулином, растет печень, почки, сердце, легкие и другие органы.

Как меняется жизнь мамы

На 31 неделе беременности некоторые беременные женщины отмечают, что их стул стал нерегулярным. Если раньше кишечник опорожнялся ежедневно, то теперь это происходит один раз в несколько дней. Запор возникает потому, что гормон беременности прогестерон замедляет перистальтику кишечника, а увеличенная матка давит на него, мешая кишечнику сокращаться.

У некоторых беременных запор может сопровождаться метеоризмом. Женщина ощущает дискомфорт, тяжесть в животе, могут непроизвольно отходить газы.

31 неделя отличается тем, что в этот период некоторые беременные будущие мамы замечают, что в положении на спине у них начинает кружиться голова и становится дурно. Причиной этого является сдавливание нижней полой вены увеличенной маткой. Чтобы избежать подобных неприятностей не стоит лежать на спине, более комфортным является положение на правом или левом боку. Вставать с кровати лучше не спеша: после пробуждения стоит сначала потянуться, затем сесть и несколько минут посидеть, а потом только встать.

Для укрепления мышц тазового дна будущим мама можно делать упражнения Кегеля –они помогут предотвратить разрывы в родах и облегчат рождение ребенка. Выполнять упражнения стоит ежедневно вплоть до самых родов.

С каждой неделе грудь становится все больше и тяжелее, из нее может начать выделяться молозиво: так проходит период подготовки к лактации. Если на увеличенной груди появились растяжки, то стоит использовать специальные средства для беременных, увлажняющие и защищающие кожу. Не стоит забывать и о волшебной пользе контрастного душа, массажа и воздушных ванн, во время беременности грудь нуждается в специальном уходе и подготовке.

Питание мамы

В связи с тем, что беременная женщина теперь дома, в декрете, соблюдать режим питания и ограничивать себя, становится все сложнее, ведь кухня и холодильник – в непосредственной близости. Но все же, стоит собраться с силами и держать себя в руках, это необходимо во благо вашего ребенка и для сохранения собственного здоровья.

Хотя 31 неделя беременности — достаточно внушительный срок, старайтесь планировать свой день так, чтобы вы не сидели постоянно дома, когда желание перехватить кусочек будет преследовать постоянно. После завтрака отправляйтесь по делам, в женскую консультацию, за покупками, в бассейн. Приходите на обед и кушайте небольшими порциями, лучше вставать из-за стола с чувством легкого голода. Нет никаких причин кушать за двоих как могут предлагать родные, а если навязчивые мысли о шоколадке одолевают – скушайте небольшой кусочек. Отвлекайтесь от мыслей о еде интересной книгой, кинофильмом, прогулкой, встречей с подружками.

Разумеется, голодать нет необходимости, просто если вы понимаете, что кушаете просто так, даже если не голодны, то употреблять лучше что-то низкокалорийное и полезное, например, фрукты, сухофрукты, горстку орехов.

Чтобы не провоцировать саму себя не стоит покупать и держать в поле зрения булочки, печенья, тортики, конфеты. Жирные и сладкие продукты лучше вообще максимально исключить из рациона, отдавая предпочтение более здоровой пище, овощам, нежирной рыбе и мясу, кашам и нежирным молочным и кисломолочным продуктам.

Рекомендация врача

Возможные проблемы

На 31 неделе беременности количество выделений из влагалища беременной женщины может увеличиться. Это связано с тем, что кровенаполнение половых органов достигает своего максимума. При этом выделения остаются светло-серыми или молочными по цвету, однородными, с кисловатым запахом.

Появление творожистых выделений, возможно в сочетании с зудом, жжением в области половых органов является симптомом кандидоза (молочницы).

Появление алых кровянистых выделений из половых путей у беременной женщины может быть вызвано предлежанием плаценты или ее отслойкой. Даже если выделений совсем немного и отслойка незначительная, но у женщины болит живот, это свидетельствует о повышении тонуса матки и возможных ранних родах.

Появление жидких, водянистых выделений из половых путей, говорит об излитии околоплодных вод. Воды подтекают маленькими порциями, и опасность этой ситуации в том, что женщина может не сразу придать значение этому симптому. Однако любое подозрение на нарушение целостности плодных оболочек должно стать поводом для обращения к врачу, ведь ребенок в этот момент подвергается риску внутриутробного инфицирования.

Необходимые анализы

Во время декрета общение с врачом женской консультации станет еще более плотным, ведь теперь вы будете видеться чаще – не один раз в месяц, а один раз в две недели. Также чаще будут сдаваться необходимые анализы, чтобы врачи могли контролировать состояние будущей мамы, исключив проблемы в течении беременности.

Если на 31 неделю у беременной женщины запланирован визит к гинекологу, то на осмотре врач измеряет окружность ее живота, измерит давление и прослушает сердцебиение плода.

При возможных проявлениях гестоза врач настаивает на госпитализации? Не стоит спорить, в таком случае необходимо находиться под контролем специалистов 24 часа в сутки.

Полезные советы

Так как свободного времени стало больше, стоит заняться необходимыми физическими нагрузками, сейчас лучше подойдут плавание, аквааэробика или йога. Эти виды спорта сделают тело будущей мамы выносливым и сильным, при этом не будут перегружать сердце и сосуды. Еще один полезный навык таких занятий, необходимый во время родов – правильно дышать.

Если спорт не интересен, обратите внимание на индийские танцы. Плавные движения расслабляют и делают мышцы эластичными. Также хороший эффект дают упражнения на фитболе, однако чтобы научиться делать их правильно сначала будет необходимо помощь инструктора.

Не любите заниматься в компании? Спортивная ходьба тихими дорожками парка помогут насытить кровь кислородом и дадут малышу дополнительное питание.

Не забывайте о психологическом настрое, думайте о том, что быть мамой – это здорово, и хотя все эти бесконечные анализы и неприятные ощущения уже порядком надоели, главное помнить, ради чего все это происходит.

Читайте больше о том, что ожидает вас на тридцать второй неделе беременности.

Читай также: Список необходимых вещей в роддом

Читай также: Билет в декрет: как уладить формальности

Читай также: Где в Киеве рожать хорошо: рейтинг роддомов 2017

что ощущает будущая мама, как развивается плод

31-я неделя беременности: как развивается плод

К 31 –й недели беременности плод значительно вырастает. Его вес достигает от 1,5 кг. Во время каждой последующей недели масса ребенка увеличивается на 200 грамм. Растет и диаметр головы (достигает в объеме 77,8 мм), а также объемы грудной клетки и живота (80 и 82,1 мм соответственно).

Происходят значительные изменения в головном мозге. Начинается определение сфер влияния его отделов на ребенка. Вес мозга достигает ¼ части веса малыша.

С каждым днем увеличивается количество подкожного жира, который способствует сохранению тепла, повышает тонус кожи ребенка.

Именно с 31 недели начинается накопление красящегося пигмента на радужке глаз, в волосяных луковицах. Удивительно, ведь окончательный цвет глаз проявится лишь после появления малыша на свет. Ребенок начинает определять утро и вечер (светло и темно). Внутренние органы начинают слаженно работать как у взрослого человека (к примеру, происходит выработка инсулина поджелудочной железой).

31-неделя беременности: что ощущает будущая мама

Каждый пытается сказать тебе, что ребенок значительно увеличился, но на деле увеличилась и ты вместе с ним. С каждой следующей неделей будущая роженица набирает по 200-250 грамм веса. Продолжается поднятие матки, которое к 31 недели достигает 32 см от лонного сочления. Именно в этот период можно почувствовать не сильные спазмы внизу живота. Это – тренировочные схватки, или схватки Брекстона-Хикса. Подобное является нормой и является небольшой репетиций перед родами.

Будущая мама пытается определить, когда стоит бить тревогу, а когда возникает ложная схватка. Уже сейчас стоит обращать внимание на предвестники родов: возникновение болей внизу живота, в пояснице, в районе промежности, подтекание околоплодных вод, выпадение слизистой пробки. Если подобные признаки появились – необходимо срочно обратиться к гинекологу, чтобы продлить срок и сохранить беременность.

Также стоит продолжать счет каждого шевеления малыша, который уже к 31 недели занимает правильное положение (головой вниз). При расположении ребенка головой вверх врач ставит диагноз «ягодичное предлежание».

31-я неделя беременности: какие могут быть выделения из половых органов

В ситуации, когда увеличивается количество выделения, подобное явление не считается патологическим. При появлении выделений в виде хлопьев, которые сопровождаются жжением, зудом, ставится предположение о молочнице. Ее симптомы появляются в случае перенесенного стресса или сильной усталости. Для восстановления микрофлоры влагалища стоит прибегнуть к методам местного лечения, а также употреблять большое количество кисломолочных продуктов. Прием противогрибковых средств необходимо отложить.

Необходимо тщательнее следить за гигиеной половых органов, не допуская распространения инфекции. Ведь при прохождении ребенка через родовые пути ему передастся инфекция, что неблагоприятно скажется на его дальнейшем развитии.

В случае появления кровотечения или крови необходимо немедленно обратиться к врачу. Подобное может свидетельствовать об отслойке плаценты или ее предлежании. Если возникло подтекание околоплодных вод, особенно в большом объеме, также требуется обратиться к врачу.

31-я неделя беременности: как необходимо питаться будущей маме

В случае увеличившегося веса, гинеколог предписывает рекомендации соблюдать правила здорового питания. Основное условие – соблюдение режима. Необходимо принимать пищу в одно и то же время, следить за калорийностью употребляемых продуктов. Стоит ограничить употребление фаст-фуда, жирного и жареного, а также сладостей и выпечки. Необходимо как можно больше совершать пешие прогулки, читать, слушать приятную музыку.

Стоит заменить содержимое конфетницы на полезные сухофрукты и орехи, также необходимо употреблять злаковые, сезонные фрукты и овощи (но не более положенных грамм, ведь в фруктах также содержится сахар). На этом этапе необходимо минимизировать количество поступаемого сахара в кровь, так как велика вероятность развития сахарного диабета беременных. На поджелудочную матери оказывает влияние и развитие поджелудочной ребенка, а значит, уровень инсулина может резко возросли, что приведет к неблагоприятным последствиям.

УЗИ: На 31-й неделе малыш начинает различать голоса, а также поворачивает голову на громкий звук. Заканчивается формирование уха ребенка, а значит, врач досконально рассматривает ушную раковину, слуховой канал. Каждая нервная клетка начинает реагировать на импульсы, а мозг – выглядит как мозг взрослого.

31 неделя беременности | Ваша беременность по неделям

Что происходит на 31 неделе вашей беременности

Тридцать первая неделя, и ваш ребенок всего в нескольких неделях от того, чтобы оказаться у вас на руках!

Кратко

• Ваш ребенок теперь может различать, когда он светлый или темный
• Вы можете получить Брэкстон Хикс примерно сейчас
• Если у вас есть другие дети, подготовьте их к рождению ребенка

Насколько велик мой ребенок в 31 неделю?

На 31 неделе средний ребенок будет около 41 года.1 см в длину, вероятно, весит чуть более 3 фунтов, и хотя на этом этапе они не станут намного длиннее, но они будут продолжать набирать вес каждую неделю.

Их руки, ноги и тело теперь пропорциональны их голове, и их органы продолжают развиваться, включая мочевой пузырь, который теперь будет пропускать воду через него. Их костный мозг теперь выполняет всю важную работу по производству красных кровяных телец, до этого момента их печень выполняла эту работу.

Они также будут знать, когда сейчас светло и темно, но все же не обязательно будут придерживаться дневного или ночного режима сна или движения!

Но за считанные недели вы определенно начали замечать, что ваш ребенок уже привык к регулярным движениям.

Теперь вы должны понимать, что для вашего ребенка «нормально». Если вы заметили какие-либо изменения в этом, немедленно обратитесь к акушерке.

Факты о своем ребенке на 31 неделе

• На 31 неделе средний ребенок будет около 41,1 см в длину и, вероятно, будет весить около 3 фунтов
• Ногти на пальцах вашего ребенка полностью развиты, и, возможно, его придется подрезать, когда он появится на свет

Вы на 31 неделе беременности

Возможно, сейчас у вас схватки Брэкстона-Хикса, и вы чувствуете регулярное напряжение в животе.

Брэкстона-Хикса иногда называют тренировочными схватками, но они не должны быть болезненными.

Вы также можете чувствовать себя более уставшим сейчас, поскольку срок родов уже близок, поэтому важно как можно больше отдыхать, особенно если у вас проблемы со сном по ночам. Совет от Tommy’s гласит, что в третьем триместре безопаснее всего спать на боку, поскольку исследования показали, что сон на спине связан с повышенным риском мертворождения, включая дневной сон, а также ночной сон.

Возможно, сейчас у вас усилилась изжога, поскольку растущий ребенок оказывает дополнительное давление на ваш животик — акушерка может посоветовать антацид, если он вам слишком неудобен.

На самом деле, вы можете обнаружить, что вся ваша пищеварительная система на поздних сроках беременности немного не в порядке — опять же, поговорите со своей акушеркой, если вас беспокоят симптомы. Некоторые из них, такие как запор и ветер, можно легко вылечить с помощью диеты.

То, что вы едите во время беременности, может повлиять на околоплодные воды с особым запахом и вкусом.К 31 неделе беременности мозг и вкусовые рецепторы вашего ребенка созреют, что позволяет ему ощущать вкус жидкости, которую он потребляет. Исследования также показали, что пища, которую вы едите во время беременности, будет формировать пищевые предпочтения вашего ребенка, когда он начнет есть твердую пищу.

Факты, которые нужно знать о вас на 31 неделе

• Морщины действительно могут исчезнуть. Гормоны также могут сделать кожу гладкой, заставляя морщины исчезать
• Глаза вашего ребенка теперь могут определять, светлые они или темные
• Время, в которое голова вашего ребенка поворачивается, не указывает на то, когда у вас начнутся роды
• Теперь ты можешь достать Брэкстона Хикса.Они практикуют сокращения матки
• Тебе жарко? Температура околоплодных вод выше, чем температура остального тела

О чем думать на 31 неделе

Если у вас есть другие дети, они, без сомнения, сейчас на обратном отсчете до прибытия их нового брата или сестры, и были хорошо подготовлены к тому, что повлечет за собой появление нового брата или сестры — но как насчет других детей в вашей семье?

Если это ваш первый ребенок, но вы уже тетушка, ваши племянницы и племянники могут привыкнуть к тому, что вы будете одни, и, возможно, вам не придется делить своих бабушек и дедушек с другими детьми.Найдите время, чтобы убедить другого малыша, уже присутствующего в вашей жизни, в том, что ваше новое прибытие будет для всей семьи захватывающим событием!

Теперь вы находитесь в третьем триместре, и финиш не за горами. Возможно, вы задаетесь вопросом, может ли детский душ стать хорошим способом отметить вашу беременность, а также приобрести несколько предметов первой необходимости в качестве дополнительного бонуса!

До недавнего времени детский душ считался тем, чем занимаются американцы и знаменитости, но за последние несколько лет они стали популярнее, и эта идея стала популярной здесь, в Великобритании.

Душевые обычно организуют друзья будущей мамы, хотя, конечно, нет причин, по которым вы не можете устроить свой собственный праздник детского душа.

К настоящему времени вы, вероятно, уже рассортировали большую часть своих больших детских покупок, если нет, лучше поторопитесь! Но вы также можете начать думать о том, какие еще покупки могут помочь вашей жизни жить как можно более гладко после рождения ребенка.

Если бабушка и дедушка, тети или близкие друзья могут помочь вам, например, с вашим малышом, неплохо было бы подумать о запасном автокресле, которое они могут оставить в своей машине, чтобы вы не тратили свою жизнь, меняя автокресла. для машины в машину.

Комбинированное автокресло может быть хорошим вариантом, поскольку оно предназначено для обслуживания нескольких групп и чаще всего используется для покрытия 0 + / 1 или группы 1/2/3.

Точно так же стульчики для кормления не являются незаменимыми сразу, но часто это полезный предмет, который другие члены семьи могут предложить купить в качестве подарка, поэтому никогда не рано думать о том, что лучше всего подходит вашим потребностям и вкусам.

Нашли это полезным? Подробнее на ….

Признаки и симптомы на 31 неделе беременности

Чаще писает

В третьем триместре матка подвергается большему давлению в мочевом пузыре, поскольку он расширяется, оставляя меньше места для хранения мочи в мочевом пузыре.На поздних сроках беременности потребность в мочеиспускании возрастает ночью, потому что, когда вы ложитесь, часть жидкости, которую вы удерживали в ногах в течение дня, может вернуться в кровоток и, в конечном итоге, в мочевой пузырь. Убедитесь, что вы полностью опорожняете мочевой пузырь каждый раз, когда идете в туалет, чтобы предотвратить слишком частые посещения и инфекции мочи.

Дырявые сиськи

Нередко можно заметить, что из сосков вытекает немного молока, когда вы беременны, но это не повод для беспокойства, поскольку это просто способ вашего тела подготовиться к кормлению грудью.На этом этапе вытекает молозиво. Это первое густое сливочное молоко, которое вырабатывается вашей грудью перед производством грудного молока. Если вас это беспокоит, купите накладки для груди для беременных, чтобы они вставлялись в бюстгальтер. Многие мамы обнаруживают, что из груди перестает течь молоко в первые шесть-десять недель кормления грудью.

Подробнее

Посмотрите наши видео ниже:

Видео 1: Баунти-портрет в больнице

Видео 2: Варианты обезболивания

Детские имена

Найдите имя, имена братьев и сестер, отчество — или воспользуйтесь нашей системой случайного поиска имен для творческого развлечения!

Поиск имени ребенка

Выберите OriginAfricanAlbanianAmericanArabicAramaicAssyrianAustralianBabylonianBasqueBulgarianCelticChineseCornishCzechDakotaDutchEgyptianEnglishEtruskFinnishFrenchGaelicGermanGothicGreekHawaiianHebrewHindiHungarianIndianIndoeuropeanIranianIrishIsraeliItalianJapaneseLatinLatvianLithuanianNorseOttomanPersianPolishPortugueseRomanRussianSanskritScandanavianScottishSerbianSlavicSouth AmericanSpanishSumerianTurkishVietnameseWelshYiddishYoruba

31 неделя беременности: размер ребенка, симптомы и советы

В каком триместре 31 неделя? Третий триместр

Сколько осталось недель беременности? Девять

Сколько месяцев на 31 неделе беременности? Вы на седьмом месяце.

С 30-й неделей беременности завершена, у вас 31-я неделя. Наслаждайтесь этим, ведь 32-я неделя уже не за горами!

Одна из самых захватывающих вещей в беременности — это то, сколько изменений вы испытаете со своим малышом всего за семь дней! Вот несколько советов и приемов, чтобы быть в курсе всего происходящего.

Ваш ребенок на 31 неделе беременности:

Что там происходит?

• Ваш малыш размером с кокосовый орех.
• Вы находитесь на седьмом месяце и третьем триместре.
• Обратный отсчет продолжается: у вас осталось девять недель!

Что происходит на 31 неделе беременности?

• Возьмите пятый: На 31 неделе в голове вашего вопрошающего молодого человека, который теперь способен испытать все пять чувств, происходит множество вещей.
• Просыпайся, соня: Ваш ребенок часто спит, но на самом деле он может проснуться, когда вы что-то съедите, особенно если это сладкое или с кофеином.
• Перерыв в ванную: Слава богу, околоплодные воды! Помимо всего, что он дает вашему ребенку, он также убирает отходы.На 31 неделе ваш малыш мочится как профессионал, и все это возвращается в околоплодные воды.

31 неделя: детское движение

Tour de uterus. В 31 неделю ваш малыш уже много двигается, и вы поверите, что он делает небольшие движения педалями своими крошечными ножками? Возможно, их будущее станет звездой велоспорта.

31 неделя беременности: положение ребенка

Ваш малыш, возможно, все еще извивается в утробе, но в течение следующих нескольких недель он должен прийти в идеальное положение «готовности к рождению».Известно, что это головное предлежание, когда ребенок смотрит вам спиной с опущенной головкой вниз и прижатым подбородком к груди. Если ваш ребенок не переходит в это положение по мере приближения срока родов, у вашего лечащего врача есть несколько вариантов, как повернуть или изменить его положение до того, как вы начнете роды.

Что я должен чувствовать на 31 неделе беременности?

• Возможно, вы чувствуете, что все ваши органы были перемещены, и на самом деле вы правы! По мере того, как рост ребенка ускоряется, будет облегчением вернуть ему часть этой передышки, когда он начнет процесс изменения положения перед рождением.Вы можете почувствовать одышку, о чем не стоит беспокоиться, если только она не станет серьезной (в этот момент позвоните своему врачу). Если вы чувствуете одышку, сядьте или отдохните, пока она не пройдет. С рождением давление на ваши легкие и органы исчезнет, ​​и вы сможете вздохнуть с облегчением (простите за каламбур!)
• На этом этапе ходьба превратилась в переваливание, у вас будут опухать ноги и ступни (особенно, если вы беременны в теплую погоду), и вам может стать все труднее спать.Хотя следующие пару месяцев будет немного неудобно, через девять недель в вашей жизни появится новая любовь!
• Имея это в виду, если у вас возникнет внезапный отек лица или рук, немедленно позвоните своему врачу, так как это может быть признаком чего-то более серьезного. Отек лица, изменения зрения и головные боли могут быть признаком того, что называется преэклампсией.

Насколько велик мой ребенок на 31 неделе беременности?

31 неделя беременности симптомы

На 31 неделе беременности ваше тело быстро меняется.По мере того как ваш ребенок растет, вы тоже будете расти, и в это время у вас могут появиться определенные симптомы беременности.

7 общая неделя 31 симптомы беременности

1. Давление на мочевой пузырь заставит вас постоянно мочиться (и вам нужно идти!).
2. Весь вес, который вы выполняете спереди, будет напрягать спину, вызывая растяжение мышц.
3. С увеличенным обхватом вы похожи на быка в посудной лавке с точки зрения неуклюжести.
4. Каким-то образом память о беременности в мозгу падает, а расплывчатость увеличивается вдвое, поэтому вы можете делать заметки или вести дневник, если вам часто приходится гадать, что вы хотели сказать минуту назад.
5. Трудно заснуть, а когда просыпаетесь, у вас болит голова. Поддерживайте водный баланс и часто ешьте здоровые перекусы. Вообще говоря, прием рекомендуемых доз парацетамола разрешен, если только ваш врач не говорит иначе.
6. Вы можете заметить воскообразное желтое вещество, вытекшее из груди. Это молозиво, которое иногда называют «первым молоком» или «молозивом». Это первое молоко, вырабатываемое в период лактации, и оно содержит антитела, белки, соль и многое другое, чтобы помочь защитить уязвимые системы вашего новорожденного.
7. Зуд — обычное дело. Если она сильная или у вас появилась сыпь, обратитесь к врачу.

31 неделя беременности: симптомы родов

Если на 31 неделе вы заметите признаки родов, такие как отхождение воды или настоящие схватки (в отличие от схваток Брэкстона-Хикса), у вас могут быть преждевременные роды. Преждевременные роды — это когда в вашем организме рано начинаются роды, особенно до 37 недель беременности. Если вы подозреваете, что у вас могут начаться ранние роды, сообщите об этом своему врачу.

4 совета на 31 неделе для здоровой и безопасной беременности

31 неделя беременности — важное время для вас и вашего ребенка. Вот еще несколько советов, как приспособиться к этому новому этапу и обезопасить себя и своего ребенка.

• Все мои чемоданы упакованы: просмотрите свой контрольный список упаковки и приготовьте сумку с предметами первой необходимости для вашего пребывания в больнице. Обязательно держите его в удобном месте и сообщите о местонахождении сумки своему партнеру или человеку, который будет с вами в родильной комнате.
• Чтобы облегчить эту боль: сделайте простую растяжку, чтобы не болеть шея и голова. Также помогает массаж, а ванны безопасны во время беременности. Для дополнительной успокоения мышц попробуйте английскую соль, но не замачивайте ее более 15 минут. Также очень важно поддерживать температуру тела ниже 10 ° C, поэтому держите под рукой термометр, прежде чем сесть в ванну. Если это слишком, чтобы уследить, выберите ванну для ног, которая также расслабляет.
• Волны: плавание — еще один безопасный способ здорового передвижения, помогающий избавиться от болей.Многие женщины считают, что ощущение невесомости во время плавания успокаивает как тело, так и разум.
• Прибавка: в третьем триместре вы должны набирать около фунта в неделю, но не зацикливайтесь на весах. Хотя некоторые женщины чувствуют себя некомфортно из-за изменения размера во время беременности, постарайтесь помнить, что увеличение веса совершенно естественно и полезно для вас и вашего ребенка. И следите за надежными источниками о том, что есть, поскольку существует множество мифов о питании во время беременности. Пока вы придерживаетесь здоровой диеты и выполняете упражнения, безопасные для беременности, вы предпринимаете шаги, чтобы добиться успеха для себя и своего ребенка.Ваш врач сообщит вам, если у него возникнут какие-либо проблемы.

Руководство по беременности по неделям: 31 неделя беременности

У вас 31 неделя беременности, но чего вам ожидать? Прочтите 31 неделю нашего недельного руководства по беременности, чтобы узнать все, что вам нужно знать …

Отслеживание вашей беременности неделя за неделей может быть полезным, чтобы вы знали, являются ли ваши симптомы нормальными (или такими же нормальными, как симптомы беременности!).

На 31 неделе беременности вы начнете чувствовать большую усталость, поэтому важно отдыхать всякий раз, когда это возможно.

Есть еще несколько вещей, о которых следует подумать, например, как развивается ваш ребенок и на какие потенциально вредные вещи следует обращать внимание. Вот все, что вам нужно знать…

31 неделя беременности: Симптомы

Ваша матка увеличилась почти в 500 раз от своего первоначального размера. Теперь вы будете чувствовать себя более уставшим, поэтому ложитесь спать, когда сможете. Вы можете почувствовать легкое дыхание, поскольку ваш ребенок занимает так много места.

У вас может появиться несколько Ой! моменты. Подтекание мочи на поздних сроках беременности — довольно распространенное явление, известное как стрессовое недержание мочи. Это вызвано тем, что ребенок оказывает давление на ваше тазовое дно — гамак мышц, поддерживающий вашу матку и мочевой пузырь.

Ваше сердце на самом деле становится больше во время беременности, поскольку оно справляется с необходимостью перекачивать лишнюю кровь по вашему телу. Ваше сердцебиение увеличивается на 15 ударов в минуту, и ваше сердце выкачивает семь литров крови в минуту вместо обычных пяти литров.Более того, ваше сердце также перемещается влево и немного вращается, уступая место расширяющейся матке.

Начиная с этого момента, вы испытываете схватки Брэкстона-Хикса. Они будут длиться около 25 секунд и подготовят вас к труду…

31 неделя беременности: внутриутробное развитие

Эраксион / Гетти

Ваш ребенок сейчас имеет рост около 40 см и весит около 3 фунтов. Они становятся полнее и накопили впечатляющие 2 унции жира.Может показаться, что это не так уж и много, но эта цифра составляет 3,5% от общей массы их тела. К моменту рождения жир будет составлять 15% их веса (по сравнению с 27% у женщины среднего роста). С этого момента они будут продолжать набирать вес, но общий скачок роста замедлится. Вы больше не можете видеть узоры кровеносных сосудов под их кожей или темные изображения их растущих костей. Их легкие еще не полностью созрели, а развитие их мозга все еще идет с ускорением.Теперь ваш ребенок может отличать свет от тени и сможет узнавать ваш голос так же, как и любого человека, с которым вы проводите много времени.

31 неделя беременности: необходимые изменения

Будущие мамы впервые будут иметь больше плановых дородовых посещений, чем мамы, у которых уже была одна или несколько неосложненных беременностей. Обследование на 31 неделе — одно из них. Акушерка измерит вам артериальное давление и проверит содержание белка в моче. Она измерит и наметит вашу высоту симфиза и дна матки, чтобы проверить, как растет ваш ребенок.

Большинство мелочей и неприятностей во время беременности раздражают, но безвредны. Иногда симптомы могут быть более серьезными. Всегда сразу же обращайтесь к акушерке, терапевту или в больницу, если вы испытываете одно из следующего:

• Кровотечение из влагалища
• Сильный отек рук, ног и / или лица
• Сильные или постоянные головные боли
• Затуманенное или нарушение зрения — например, пятна, вспышки света или затемнение
• Острая или продолжительная боль в животе
• Озноб и / или жар
• Сильный зуд, особенно в руках и ногах
• Заметное отсутствие шевеления плода

31 неделя беременности, 31 неделя беременности симптомы, ребенок в 31 неделю

Все пять чувств ребенка полностью развиваются в 31 неделю.Он также становится умнее, а вы можете оказаться таким забывчивым! На этой неделе ваш ребенок составляет около 46 см, что всего на 7 см меньше средней длины доношенного ребенка. REM (быстрое движение глаз) — это стадия сна, которая настолько важна, что некоторые исследователи говорят, что у людей есть 3 состояния: бодрствование, сон и фаза быстрого сна.

Связи или синапсы в мозгу вашего ребенка формируются миллионами, и им помогает стимуляция, которую они получают в своем изолированном маленьком мире.Ваш голос, домашний шум, фильтрованный свет, движение и музыка — все это поможет сформироваться этим жизненно важным связям.

Ваши физические изменения на этой неделе

На этой неделе обратите внимание на схватки Брэкстона-Хикса, которые являются обычным явлением в конце беременности и часто называются «ложными родами», длящиеся всего около 30 секунд. Частые схватки, возможно, признак преждевременных родов, поэтому обязательно позвоните своему врачу.

Остерегайтесь утечек из груди.Желтая жидкость, называемая молозивом, или «предварительное молоко», — это первая еда ребенка, и ваше тело готовится к большому прибытию! У многих женщин растяжки появляются в третьем триместре, хотя мало что можно сделать, чтобы остановить их образование. Очень важно делать все возможное, чтобы увеличить запасы железа в организме, которые на данном этапе могут истощаться.

Подсказки недели

• Если вы очень хотите знать, как выглядит ваш ребенок на 31 неделе беременности, то ультразвуковое исследование 3D / 4D на этом этапе — идеальное время! Вы можете увидеть, как ваш малыш моргает, сосет палец и, возможно, даже улыбается или хмурится!
• Скорее всего, вам нужно будет ежемесячно посещать врача, чтобы оценить рост вашего ребенка и его состояние.Эти посещения могут быть очень захватывающими, даже если они могут показаться немного повторяющимися.
• жирных кислот омега-3 напрямую влияют на мозг и здоровье глаз вашего ребенка, поэтому жирная рыба, такая как сардины, лосось и даже креветки, является хорошим источником. Старайтесь есть горсть орехов каждый день и не избегайте сливочного масла, маргарина и даже небольшого количества сливок.
• Когда вы встаете и отправляетесь на прогулку из-за стола, ваши нижние конечности будут направлять кровь обратно через общий кровоток. Также старайтесь ходить для упражнений каждый день.

31 неделя беременности: советы, симптомы и чего ожидать | Беременность

На 31 неделе беременности ваша шишка заметно шевелится, и вам может быть жарко под воротником. Вот все, что вам нужно знать о своем ребенке и своем теле на 31 неделе беременности.

Насколько велик мой ребенок в 31 неделю?

Ваш ребенок теперь имеет длину более 16 дюймов и весит около трех с третью фунта, и он находится на пути к ускоренному росту.Они размером с кокосовый орех и неуклонно растут.

Чем занимается мой ребенок в 31 неделю?

Ваш плод больше похож на ребенка, чем когда-либо: он может поворачивать голову из стороны в сторону и много двигаться, что может не дать вам уснуть по ночам. К тому же они очень живые — теперь так сильно извиваются, растягиваются и пинают, что вы даже можете увидеть движение своей шишки, особенно когда вы расслабляетесь в ванне. Однако существуют более определенные модели движений и отдыха, поскольку ваш ребенок спит более длительное время.

Также под кожей накапливается много жира, который помогает их рукам, ногам и телу набухать. Пищеварительная система, печень, почки и поджелудочная железа вашего ребенка работают.

Мозг вашего ребенка также работает со скоростью света, развивается быстрее, чем когда-либо, и устанавливает множество связей между отдельными нервными клетками. Теперь они могут воспринимать сигналы всеми органами чувств, хотя, очевидно, они не смогут ничего почувствовать, пока не выйдут из околоплодных вод, которые были их домом, и не сделают свой первый глоток свежего воздуха.

Тем временем, пока вы готовите свой дом к своему новому прибытию, ваш ребенок тренируется для жизни во внешнем мире, корчит рожи, дышит, глотает, икнет и даже сосет большой палец.

Slide 2 of 7

• 1) Головные боли

  Это снова те надоедливые гормоны, которые могут вызвать у вас головные боли, а также усталость при беременности. Чтобы избавиться от мигрени или головных болей напряжения, полежите 15 минут в тихой темной комнате или положите пакет со льдом на лоб или заднюю часть шеи, пока расслабляетесь.Не принимайте никаких лекарств до консультации с врачом.

• 2) Частое мочеиспускание

  Ваш мочевой пузырь переполнен и находится под давлением. Лучше всего планировать перерывы в ванной в зависимости от ваших занятий.

• 3) Одышка

  Вам трудно перевести дыхание? Ага, опять виновата беременность. Когда ваша матка давит на ваши внутренние органы, ваши легкие переполняются, и им все труднее полностью расширяться, а это означает, что вы можете испытать неприятное или дискомфортное ощущение одышки.Это может улучшиться к концу вашей беременности, когда ваш ребенок опускается ниже при подготовке к родам. Сон на боку может дать вашим легким больше места для дыхания.

• 4) Боли в спине

  Ваш растущий живот может повлиять на вашу спину, так как он должен будет изгибаться, чтобы приспособиться к новому весу. Постарайтесь посетить занятия по пренатальной йоге, чтобы защитить спину и расслабить разум.

• 5) Leaky Boobs

  Вы заметите желтую жидкость, выходящую из ваших сисек.Это первая часть детской пищи, называемая молозивом. Ваше тело готовится к рождению вашего ребенка.

• Далее:

  Эфирные масла для труда: преимущества, безопасность и что покупать

  6) Сокращения Брэкстона-Хикса

  Сокращения Брэкстона-Хикса — это сокращения матки. Они чаще встречаются в третьем триместре беременности. Они абсолютно нормальные и происходят при подготовке матки к родам.Чтобы облегчить эти сокращения, вы должны пить много жидкости и часто менять позу. Они должны быть случайными, не повредить и длиться около 30 секунд.

  Однако, если это частые схватки, скажем, более четырех в час (даже если они безболезненны), вы заметите изменения в своих выделениях (например, если они более водянистые, содержат больше слизи или кровью), страдаете спазмами, болями в животе, повышением тазового давления или болью в пояснице, обратитесь к терапевту или акушерке, так как это может быть признаком преждевременных родов.

1 из 6

1) Головные боли

Это снова те надоедливые гормоны, которые могут вызвать у вас головные боли, а также усталость от беременности. Чтобы избавиться от мигрени или головных болей напряжения, полежите 15 минут в тихой темной комнате или положите пакет со льдом на лоб или заднюю часть шеи, пока расслабляетесь. Не принимайте никаких лекарств до консультации с врачом.

Что мое тело делает на 31 неделе?

В последнее время чувствуешь себя намного спокойнее? Что ж, из-за увеличения кровотока ваше тело больше потеет, чтобы вас охладить.Отлично! Убедитесь, что вы хорошо гидратированы, запивая большим количеством холодной воды.

Если вы чувствуете онемение или иголки в пальцах, особенно в большом и первых двух пальцах, это синдром запястного канала. Это результат задержки жидкости в вашем запястном канале — структуре запястья, в которой находятся нервы, сухожилия и связки.

Вам скоро предстоит еще одно дородовое наблюдение, так что обо всех проблемах, беспокойствах или вопросах обращайтесь к своей акушерке.

Что делать на этой неделе:

• Подумайте о плане родов: Начните думать о обезболивающих во время родов.Вам еще не нужно решать, но хорошо быть готовым и понимать все варианты, знаете ли вы, что хотите облегчить боль, уверены ли вы, что нет, или вы счастливы подождать и посмотреть, как вы себя чувствуете в день. Вы можете записаться на курс обучения родам со своим партнером, где вы можете узнать все о медицинском обезболивании, таком как эпидуральная анестезия, а также о безлекарственных подходах, таких как дыхательные техники.

• Начать упаковку ! Вы также должны начать думать о том, что упаковать в свою больничную сумку.Предварительная подготовка означает, что все, что вам нужно сделать, это оставить сумку у двери, и если ваш ребенок прибудет раньше, чем ожидалось, у вас будет на одну вещь меньше беспокоиться, когда вы спешите в больницу! К счастью для вас, у нас есть удобный загружаемый список, который вы можете отметить здесь.

31 неделя беременности | Естественная беременность по неделям

Ребенок на 31 неделе беременности

Baby имеет рост до 3,5 фунтов и 17 дюймов в длину и все больше и больше похож на новорожденного.Весь этот новый вес придает малышке «приятно пухлую» внешность, от которой хочется просто сжать эти щеки и атаковать ее поцелуями. Что ты и сделаешь, скоро!

Другие замечательные новинки: у малышки сформированы ногти на руках и ногах, а волосы на голове уложены — если они у нее есть, то есть (у меня их не было)!

стрижка детских ногтей — единственный аспект воспитания детей, который страшнее родов Mama Natural

Я наотрез отказывался стричь ногти своим детям первые несколько лет их жизни (папина работа).Я слышал о мамах, которые аккуратно кусают ногти своим младенцам, потому что это слишком рискованно с кусачками для ногтей. В любом случае, когда появится Baby Natural, у вас будет много забавных вещей!

Беременность-неделя-неделя-31-неделя-беременность-Mama-Natural

Вы на 31 неделе беременности 🚺

Вы еще не выросли из обуви? Это случается не с каждой мамой, но некоторые беременные мамы увеличивают размер обуви на половину или в полный рост во время беременности.(Ноги моей мамы на самом деле никогда не возвращались к размеру до беременности.)

У беременных мам отекут ноги из-за того, что они носят в животе шар для боулинга, а объем крови в их теле почти в два раза превышает объем крови, как обычно. Отек может быть особенно сильным в летние месяцы из-за жары или обезвоживания мамы.

У меня опухли ноги в последние 6 недель моей первой беременности. Во второй раз я обнаружил, что употребление большего количества белка помогает избавиться от отеков.Итак, обязательно потребляйте не менее 80 граммов белка в день. Возможно, вы даже захотите поэкспериментировать со 100 граммами в течение нескольких дней, чтобы увидеть, помогает ли это избавиться от отека.

Хотите верьте, хотите нет, но некоторые мамы также избавляются от отеков, добавляя в свой рацион немного морской соли хорошего качества. И белок, и соль действуют как губки, удерживая воду внутри кровеносных сосудов. Когда в вашем рационе недостаточно этих двух элементов, жидкость просачивается из кровеносных сосудов в окружающие ткани — и вуаля, опухоль!

Также помогают регулярные упражнения и питье большого количества жидкости.Ознакомьтесь с нашим постом о натуральных средствах от опухших ног во время беременности.

Беременность-неделя-неделя-мама-31-неделя-беременность-мама-Natural

31 неделя беременности | babyMed.com

Ваш ребенок, ваше тело, ваш партнер и дородовой визит, а также советы на 31-й неделе беременности.

Ваш малыш

Рост начинает немного замедляться. По мере того как пространство сжимается, ваш ребенок теперь развивается медленнее.Все необходимые функции организма работают безупречно, и время, проведенное в матке в этот момент, связано с развитием легких и увеличением веса.

Отслеживайте свою беременность

Получите экспертное руководство и индивидуальные советы, чтобы оставаться здоровым на протяжении каждой недели беременности.

Загрузите приложение!

Ваше тело

По мере замедления роста плода начинается рост брюшной полости. Примерно на 31-й неделе беременности многие люди начинают спрашивать беременных о сроках беременности.Так будет продолжаться, пока ребенок не родится. Матка теперь выступает более чем на четыре дюйма над пупком. Внутренние органы движутся, освобождая место для растущего плода. Это может вызвать ломоту, боли, проблемы с пищеварением и запор. Частое мочеиспускание также является проблемой, поскольку на мочевой пузырь оказывается все большее давление.

При дородовом посещении

В настоящее время многоплодные женщины, скорее всего, будут посещать дородовые консультации каждую неделю.Близнецы рождаются между 36 и 38 неделями.

Начиная с 31 недели, у плода будет все меньше и меньше места. Это может означать, что вы можете чувствовать, что ваш ребенок шевелится реже. Если вас беспокоят шевеления плода, позвоните своему врачу, чтобы облегчить любые опасения. Обычно врачи советуют пациентам пить апельсиновый сок или другой напиток с высоким содержанием натурального сахара. Сахар оказывает на плод такое же действие, как и на маленьких детей.

Ваш партнер

По большей части ежедневные домашние дела, вождение и простое прослушивание будут в первую очередь в списке дел.Беременные женщины могут ожидать, что прекрасные ощущения второго триместра продлятся до конца беременности, но теперь они понимают, что это не так, и, вероятно, начинают чувствовать слабость, истощение и, возможно, раздражительность. Когда речь идет о жалобах партнера на беременность, важно слушать, а не осуждать. Постарайтесь поддержать ее не только физически, но и эмоционально, и дайте ей понять, что она делает хорошо.

Советы на эту неделю

По мере того, как кости развиваются и становятся сильнее, требуется увеличение кальция.Вам необходимо убедиться, что вы ежедневно принимаете витамины для беременных и потребляете достаточное количество кальция. Молоко и сыр — отличные источники кальция, которые идеально подходят для здорового питания при беременности. Если вы вегетарианец, альтернативные источники кальция можно найти в обогащенных продуктах, таких как крупы и злаки.

Многоплодная женщина должна выбрать педиатра примерно на 31 неделе беременности.