что происходит, развитие беременности и плода

Неделя за неделей

21 — 24-я недели беременности

Елена Геворкова

Врач акушер-гинеколог, г. Москва

21-я неделя

МАЛЫШ

Рост плода от макушки до пяток на этой неделе составляет около 25 см, а вес 300—400 г. На 21-й неделе беременности малыш уже очень похож на новорожденного ребенка, но несколько худее и с более крупной головой. Полностью формируются брови и ресницы, и плод часто моргает. Его кожа приобретает телесный цвет, уплотняется, и на ней возникают перетяжки за счет развития подкожного жира.

Продолжается интенсивное развитие мышц и скелета плода. Малыш активен, и его небольшие размеры позволяют совершать множество разнообразных движений – кувырки, повороты вокруг своей оси, интенсивные сгибания и разгибания ручек и ножек. За день плод может изменить свое положение в матке десятки раз: он лежит то вверх, то вниз головой, то ложится поперечно в матке.

Слух плода развивается настолько хорошо, что он реагирует не только на громкие и резкие звуки, но и на разговоры, музыку.

На этом сроке беременности продолжается интенсивное развитие желудочно-кишечного тракта плода. Формируются рецепторы на вкусовых сосочках языка, и малыш отчетливо различает вкус амниотической жидкости.

Будущая МАМА

Общее самочувствие беременных на этом сроке, как правило, не претерпевает существенных изменений по сравнению с предыдущими неделями. Более интенсивно ощущаются движения плода, часто периоды сна и бодрствования женщины и плода не совпадают, и мама может просыпаться ночью, разбуженная малышом. Однако болезненных ощущений на этом сроке не бывает, поскольку плод обладает еще недостаточной физической силой.

С 21-й недели начинается выраженная прибавка веса будущей мамы из-за роста малыша и накопления им мышечной и жировой массы. Именно этим и объясняется усиление аппетита беременной на данном сроке.

Развитие скелета плода требует увеличения расхода кальция. И если в организме будущей мамы имеется дефицит свободного кальция, то с этого периода возможны проблемы с зубами: повышается их ломкость, зубы начинают крошиться и разрушаться в результате «вымывания» кальция из зубной ткани. Крайне важно придерживаться рационального питания: употреблять молочные продукты — сыры, творог, кефир. Содержание кальция достаточно высоко и в рыбе, злаковых культурах, бобовых — чечевице, фасоли, а также в овощах, например брокколи. Однако необходимо помнить, что лучше всего кальций усваивается из витаминных комплексов и лекарственных препаратов. И вполне возможно, что на этом сроке беременности врач назначит женщине дополнительный прием кальция, исходя из состояния беременной и результатов анализов.

22-я неделя

МАЛЫШ

Рост малыша 28—30 см, а весить к концу 22-й недели он будет около 500 г. Продолжает изменяться пропорциональное отношение размеров головки относительно туловища. Опережение головки уже не столь значительное, и длина конечностей уже не так сильно отстает от тела: все эти изменения приближают внешность малыша к привычному виду. С этого срока беременности плод начинает периодически выпрямлять ножки, которые до этого находились в основном в согнутом состоянии. Характерным для этого срока является интенсивное совершенствование центральной нервной системы. В период с 21-й по 25-ю неделю внутриутробного развития вес головного мозга увеличивается с 20 до 100 г – это очень интенсивный прирост массы.

Плод все более отчетливо совершает мелкие движения – шевелит пальчиками, двигает головой в разные стороны. Если раньше для своего любимого занятия — сосания большого пальчика — малыш поднимал ручку, ощупывая личико, то с 22—23 недель он начинает совершать и наклоны головой, точно попадая при этом большим пальчиком в ротик. Такое движение «навстречу» отражает достаточно серьезные процессы, происходящие в центральной нервной системе. Это свидетельство совершенства чувствительности и координации, т.е. состояния, когда плод четко ощущает положение своего тела в пространстве.

Удивительный факт: к 22 неделям головной мозг содержит полный набор клеточек мозга — нейронов. Именно такое их количество будет находиться в мозге малыша после рождения и на протяжении всей жизни. Все остальное время будет происходить лишь увеличение связей между этими клетками и усовершенствование работы мозга.

Будущая МАМА

Высота дна матки к этому сроку достигает 2 см выше пупка. Объем живота еще не слишком большой, но, тем не менее, внутренние органы реагируют на быстрый рост матки, под воздействием которого происходит вынужденное изменение их привычного расположения. Так, на этом сроке будущие мамы часто ощущают дискомфорт в области нижних ребер, которые немного раздвигаются под давлением дна матки. Чтобы избавиться от этого, необходимо следить за своей осанкой, держать спину прямо. Изменение положения тела, наклоны, повороты туловища и другие несложные упражнения помогут снять давление на ребра и снять неприятные ощущения.

Если дно матки давит на желудок, то беременные ощущают тяжесть после еды, изжогу. Изменение положения желудка на более горизонтальное, а также гормональный фон (высокое содержание прогестерона) расслабляют мышцу, смыкающую переход из пищевода в желудок — сфинктер. Содержимое желудка — пища, пропитанная кислотой, — забрасывается обратно в пищевод. В норме этого не происходит и сфинктер должен полностью сомкнуться после перехода пищи в пищевод. При обратном забросе слизистая пищевода реагирует на кислое содержимое и беременные ощущают жжение и неприятный вкус во рту – изжогу. Для предотвращения этих явлений необходимо тщательно пережевывать пищу, есть небольшими порциями, не ложиться сразу после еды, давая возможность пищевому комку свободно перемещаться из желудка, не задерживаясь в нем. Если данные симптомы вызывают у беременной дискомфорт, необходимо сообщить об этом врачу. Рациональная диета и лекарственные препараты помогут избавиться от этой неприятности.

23-я неделя

МАЛЫШ

Развитие плода на этом сроке характеризуется интенсивным формированием дыхательной системы. С данного этапа плод начинает совершать постоянные дыхательные движения. До этого срока они возникали эпизодически, продолжались недолго, теперь же дыхательные движения продолжаются до 40 минут. Их частота составляет 50—60 в минуту. Такая систематическая тренировка легких будет продолжаться вплоть до родов. С каждым движением, имитирующим вдох, некоторое количество околоплодных вод попадает в дыхательные пути до сомкнутой голосовой щели и выталкивается наружу, промывая эпителий — покровные клетки дыхательных путей.

Продолжается заглатывание плодом околоплодных вод, жидкая часть которых всасывается в его кровеносное русло, а оставшаяся часть формирует меконий – первородный кал. Иногда интенсивное заглатывание вод плодом вызывает раздражение диафрагмы — плоской мышцы, разделяющей грудную и брюшную полости, — и последующие ее сокращения. Это проявляется в виде ритмичных движений — «икоты плода». Такое явление возникает часто и не является признаком неблагополучия. Как правило, «икота» продолжается несколько минут и не доставляет неприятных ощущений ни маме, ни малышу. Если она возникает часто и продолжается несколько часов, следует сообщить об этом врачу для исключения других причин появления икоты, например гипоксии плода.

Важным событием 23-й недели является совершенствование органов кроветворения и иммунной системы – печени, селезенки, костного мозга, лимфатических узлов и тимуса. Тимус, или вилочковая железа, – важнейшая эндокринная железа, расположенная за грудиной. Она интенсивно растет в период внутриутробного развития и с началом полового созревания атрофируется — уменьшается в размерах и прекращает свое функционирование. Тимус можно назвать «школой лимфоцитов». В ткань тимуса попадают «необученные» лимфоциты, которые проходят в нем созревание и выходят в кровь взрослыми Т-клетками — сильными лимфоцитами, умеющими противостоять чужеродным агентам.

Собственная иммунная система малыша в период внутриутробного развития находится лишь в стадии формирования и не в состоянии самостоятельно защитить плод. Основную роль защиты выполняют материнские клетки — антитела. С 23-й недели происходит «обучение» иммунной системы малыша. Организм малыша учится распознавать антигены — чужеродные клетки (бактерии, вирусы и т.д.), запоминает их и формирует защиту.

Будущая МАМА

На 23-й неделе высота дна матки достигает 4 см выше пупка. Объем матки увеличивается не столько за счет плода, сколько из-за околоплодных вод и массы плаценты. Прибавка веса к этому сроку составляет около 5—7 кг. Очень важно продолжить следить за своим питанием, чтобы не допустить чрезмерного увеличения массы тела.

Из-за интенсивного роста матки смещается центр тяжести, позвоночник и суставы могут реагировать ощущениями дискомфорта: возникают ноющие боли при ходьбе, в положении сидя и т.д. Возможно, это потребует назначение ношения специального поддерживающего белья или бандажа.

24-я неделя

МАЛЫШ

Вес плода на этом сроке составляет около 33 см, а вес – 600 г. Малыш занимает все пространство полости матки, его движения становятся более отчетливыми и менее интенсивными. Плод в состоянии радикально менять свое положение от головного к тазовому и наоборот, но отдает предпочтению более мелким движениям — играет пуповиной, сгибает и разгибает конечности. На этом сроке количество мышечных волокон резко возрастает и достигает максимума. Далее нарастание мышечной массы будет происходить за счет увеличения каждого мышечного волокна в объеме.

Этот период характеризуется совершенствованием органов чувств плода. Кожная, вестибулярная, вкусовая, слуховая чувствительность усложнялись на протяжении последних недель и к концу 24-й недели достигают достаточно высокого уровня развития. Интенсивное развитие головного мозга и формирование связей с органами чувств определяют сложное поведение плода. Малыш не просто реагирует на внешние раздражители – звуки, яркий свет, настроение и самочувствие матери, но и формирует определенное поведение в зависимости от внешних сигналов. Так, если на живот беременной попадает яркий солнечный свет, то плод отворачивается, жмурит глаза, прикрывается ручками. На громкие и резкие звуки или ситуации, когда мама переживает волнение, страх, тревогу, малыш либо реагирует интенсивными движениями, либо, напротив, замирает.

Будущая МАМА

Прибавка веса на этом сроке составляет примерно по 500 г в неделю. Объем живота увеличивается не только за счет роста матки, но и за счет ее растягивания. Это может сопровождаться некоторыми болезненными ощущениями. Они не должны быть выраженными и продолжаться длительное время.

Довольно быстрый набор веса может сопровождаться появлением отеков, которые на этом сроке возникают из-за сдавления растущей маткой крупных вен и затруднением оттока лимфы. Чаще всего это проявляется отеком стоп, усиливающимся к вечеру. Важно соблюдать режим отдыха, стараться давать отдых ногам, при возможности приподнимать их для улучшения оттока венозной крови. Необходимо позаботиться об удобной обуви: это крайне важное условие комфорта ног. Использование специального компрессионного белья — чулок или колготок — поможет уменьшить появления отеков и предотвратить развитие варикозного расширения вен.

Ношение компрессионного трикотажа и подбор степени компрессии рекомендуется врачом-гинекологом или флебологом.

Калькулятор веса при беременности

Главная » Калькулятор веса при беременности

Калькулятор веса при беременности — довольно простая, но при этом весьма полезная программа, позволяющая легко отслеживать прибавку веса и сравнивать ее с показателями установленной нормы.

Зачем нужен калькулятор веса при беременности?

Как известно, вынашивание ребенка — очень ответственное дело, требующее соблюдения определенных ограничений и правил, включая питание, от качества которого зависит здоровье малыша. Поэтому, чтобы обеспечить подходящие условия развития плода, нужно грамотно организовать питание и постоянно следить за набором массы тела.

Если беременная мало ест, но набирает при этом вес, то может родиться маловесный ребенок, у которого впоследствии могут проявиться недуги как психологического, так и физического характера. При беременности нельзя не только недоедать, но и передать — любое отклонение от нормы отразится на здоровье ребенка. При этом переедание не так страшно, как недоедание — нехватка питательных веществ вызывает у малыша нарушение обменных процессов и мозговые повреждения. Помимо этого, возникает риск снижения уровня эстрогена, что может спровоцировать выкидыш. Что же касается излишнего набора массы тела, то это повышает риск развития у будущей мамы позднего токсикоза и диабета (диабет может стать причиной рождения ребенка весом более 4 кг). Предотвратить такое трагическое развитие событий поможет наш калькулятор веса при беременности — он позволит Вам при динамичном изменении веса всегда контролировать ситуацию.

Как пользоваться калькулятором веса при беременности?

Работать с калькулятором веса при беременности очень просто — достаточно лишь заполнить все свободные поля формы счетчика. То есть, Вам нужно указать:
• выраженный в сантиметрах рост;
• выраженный в килограммах вес до беременности;
• текущий срок беременности.

После введения всех параметров нужно нажать «Рассчитать и программа выдаст результат — оптимальный вес и прибавка в весе для Вашего срока.

Отслеживая динамику изменения массы тела и сравнивая ее с принятыми нормами, Вы сможете корректировать этот процесс и обеспечивать нормальное течение беременности. Итоговый результат набора массы за весь период составляет порядка 10-14 кг. Эта цифра складывается из таких составляющих, как масса плода, околоплодных вод, матки, плаценты. Беременность также сопровождается появлением жировых запасов и увеличением молочных желез, что тоже добавляет к конечному результату. Калькулятор веса при беременности поможет Вам набирать массу правильно — без рывков, постепенно.

Также важно помнить, что каждый организм индивидуален, а значит и набор веса у каждой беременной женщины может проходить по-своему. Немаловажным фактором, который влияет на динамику набора массы, является вес до беременности. Так, например, полные женщины могут вообще не набирать вес или даже сбросить его на несколько килограмм за эти 9 месяцев. Худые же девушки, напротив, могут набрать немного больше положенного. Наш калькулятор удобен тем, что он при выполнении расчетов учитывает этот фактор.

Калькулятор индекса массы тела <<<|

|>>> Калькулятор калорийности продуктов

Ведение и планирование беременности. Узи с ведущими экспертами

Особое внимание в «УЗИ студии» уделяется будущим мамам. Специально для Вас мы разработали план ведения беременности, который включает в себя постоянный мониторинг здоровья женщины, начиная с первых недель. Программа ведения беременности в «УЗИ студии» — это профессионализм, выгода, удобство, официальное оформление.

ПРОФЕССИОНАЛИЗМ. Программа включает в себя следующие услуги:

• консультации акушеров-гинекологов и узких специалистов,
• все необходимые диагностические исследования (УЗИ скрининги на любом сроке, медицинские анализы),
• КТГ (кардиотокография) и УЗИ сердца плода (ЭхоКГ),
• экспертное УЗИ беременности на любом сроке согласно международным стандартам,
• комбинированный скрининг I триместра беременности совместно с Медико-генетической консультацией г. Новосибирска,
• консультации ведущих специалистов города по патологиям беременности,
• анализ генетических патологий плода по крови матери – Пренетикс.

ВЫГОДА. Финансовые плюсы нашей программы:

• 
  вы можете оформить налоговый вычет на всю сумму полученных услуг по ведению беременности в размере 13% от стоимости услуг;

• 
  вы можете получить скидку до 25% на услуги за счет бонусной программы при прохождении всей программы ведения беременности;

• 
  сейчас действует акция: при постановке на учет в «УЗИ студии» вы получаете 1000 бонусов на бонусный счет, которые можно использовать для оплаты услуг. Акция действует до 31 августа 2021 года.

В 2021 году прайсовая стоимость ведения нормально протекающей беременности (по приказу № 572н) в «УЗИ студии» составляет 69 000 р.

При участии пациенток в Программе лояльности Сети медицинских центров «УЗИ студия» — стоимость составит около 64 000 р.

Стоимость по триместрам составляет: 1 триместр – 20 000 р., 2 триместр – 14 000 р., 3 триместр – 30 000 р.   
      

УДОБСТВО.

При наблюдении в «УЗИ студии» у вас есть возможность:

• 
  получать все услуги в одном месте,

• 
  оплачивать услуги по факту их получения,

• 
  выбирать удобное время приема.

ОФИЦИАЛЬНОЕ ОФОРМЛЕНИЕ. Документы, которые выдаются пациенткам при наблюдении беременности:

• справка о постановке на учет в ранние сроки беременности,
• больничный лист,
• декретный дородовый отпуск (лист нетрудоспособности),
• направление на госпитализацию,
• справка для получения родового сертификата.

Приглашаем вас на прием на любом сроке!
    
                                 Путеводитель по беременности на сайте ngs.ru (апрель 2019 г.)

Калькулятор ИМТ и набора веса во время беременности — Zygar

Что такое ИМТ?

Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Этот индекс существенно отличается у мужчин, женщин и женщин во время беременности.

Нужен такой калькулятор? Напишите мне на почту [email protected]

Набор веса при беременности по неделям

Если до момента зачатия у дамы наблюдался дефицит массы тела, то в ходе беременности она может набрать чуть больше нормы. В то время как будущие мамы с более выразительными формами должны прибавить чуть меньше нормы. Высчитать более точные показатели поможет таблица, основанная на индексе массы тела до беременности.

Подробнее

Данная таблица создана для мам, вынашивающих одного ребенка:

А что делать, если двойня? Для этого случая разработана другая таблица:

На разных этапах вынашивания плода темпы набора веса различаются. В первом триместре беременности женщина прибавляет всего 1-3 кг. Однако при тяжелом токсикозе вес может сохраниться на исходной отметке или даже уйти в минус. В данном случае не стоит волноваться, ведь уменьшение массы тела матери на раннем сроке не несет никаких рисков для ребенка. Во втором и третьем триместрах средняя недельная прибавка в весе составляет 300-400 грамм. Но, опять же, стоит отметить, что данный показатель является индивидуальным для каждой женщины.

Алексей Геннадьевич Савицкий, доктор медицинских наук, врач акушер-гинеколог: «Прибавка веса в 400 грамм в неделю является абсолютной нормой при беременности. Но нужно оценивать картину в общем, ориентируясь на показатели в течение месяца. Потому как прыжки в ходе недели могут быть и в большую, и в меньшую сторону. При этом необходимо следить за состоянием женщины: наличием отеков, артериальным давлением, присутствием белка в моче. Это все нужно оценивать в совокупности. Сам по себе вес является условно-ориентировочной единицей, критерием для оценки ситуации».

Рассчитать его самостоятельно можно по следующей формуле: 22 г умножаем на рост будущей мамы, выраженный в метрах (запятая при этом откидывается). К примеру, при росте дамы 160 см, расчет будет выглядеть так: 22х16=352 г. Это и есть индивидуальная недельная прибавка во втором и третьем триместрах беременности. Более обобщенная таблица представлена чуть ниже:

Прибавка веса во время беременности: калькулятор, нормы

Как пользоваться калькулятором

1. Введите свои исходные данные: вес до беременности, рост, срок в неделях (от 1 до 40).
2. Нажмите кнопку «Вычислить прибавку веса».
3. В свободных полях ниже кнопки тут же появятся вычисленные по вашим данным параметры: индекс массы тела (BMI), прибавка в весе, вес с учетом прибавки.

О весе во время беременности

Любую будущую маму так или иначе затрагивает вопрос прибавки веса во время беременности. Кто-то беспокоится, почему такой маленький живот, кому-то, наоборот, живот кажется огромным и вся фигура «слоноподобной» (кстати, недовольство своей внешностью — одна из основных причин стресса во время беременности). И когда сидишь в ожидании приема у гинеколога среди таких же «беременяшек», самый простой и естественный разговор завязывается именно со слов: «Какая неделя? Сколько уже прибавка? Устраиваешь разгрузочные дни?».

Ваш вес действительно достаточно важен. Недостаточный набор может послужить причиной нарушений в развитии плода, а избыточный — осложнить роды. Давайте разберемся, сколько же «теоретически» женщина прибавляет во время беременности «в рамках нормы»?

Прибавки веса в зависимости от триместра

1-ый триместр: вес не сильно изменяется. Обычно прибавка составляет не больше 2 кг за 12-14 недель.

2-ой триместр: прибавка веса около 1 кг в месяц (или до 0,3 кг в неделю).

3-ий триместр: еженедельная прибавка в весе около 400 граммов (примерно 50 граммов в день).

Вес прибавляется равномерно. За всю беременность женщина набирает от 9 до 14 кг (если ожидается двойня, то от 16 до 21 кг). Но эти показатели среднестатистические. Ниже перечислим факторы, которые могут повлиять на значение на весах. Но сначала пара слов о взвешивании.

Если вам неинтересна «теория» и вы хотите посмотреть таблицу прибавки веса в зависимости от телосложения и срока, то нажмите на ссылку.

Взвешивание

Взвешивание проводите утром перед завтраком. Старайтесь, чтобы одежда на вас всегда была примерно одинаковой (по типу, чтобы свести к минимуму эту погрешность). Полученные значения можно записывать в тетрадь или вносить в специальное приложение на смартфоне — так удобнее отслеживать динамику.

Взвешивают и на приеме у врача в женской консультации (раз в месяц; и 2 раза в месяц после 30 недель).

Из чего состоят набранные килограммы

Основная часть набранного веса — это непосредственно плод, сам ребенок. На его долю приходится 3-4 кг. Примерно столько же будет в появившихся жировых отложениях.

Вес матки и околоплодных вод — еще +2 кг.

Дополнительный объем крови — плюс 1,5-1,7 кг.

Послед — 0,5 кг.

Увеличение молочных желез — 0,5 кг.

Дополнительная жидкость — от 1,5 до 2,8 кг.

Так что даже набрав к концу срока 14 кг, беременная женщина может не волноваться о лишнем весе.

Факторы, влияющие на набор веса

• Исходный вес. Чем меньший вес был у женщины до беременности, тем стремительнее будет его набор. И наоборот, «женщины в форме» прибавляют медленнее.
• Склонность к полноте. Склонные к полноте женщины могут набрать на 2-3 кг больше, даже если до беременности держали себя в форме, занимаясь спортом и правильно питаясь.
• Рост. Полагают, что чем выше женщина, тем больше килограммов она может набрать во время беременности.
• Крупный размер плода. Это естественный показатель. Будущая мама, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.
• Водянка беременных. Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая вас «утяжеляет».
• Токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности. Тошнота и рвота во время этих неприятных состояний могут привести к потере веса.
• Повышение аппетита. Оно связано напрямую с повышением уровня эстрогена. Надо постараться взять свой аппетит под контроль, иначе грозит набор лишних килограммов.
• Многоводие. Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на общем весе.
• Возраст. В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Расчет прибавки

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности. Для начала нужно получить индекс массы тела (ИМТ или BMI). Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах (или просто перейдите по указанной ссылке и введите свои данные).

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

1 группа (ИМТ до 19,8) – худощавые женщины;
2 группа (19,8-26) – среднее телосложение;
3 группа (от 26) – тучные женщины.

По индексу массы тела можете найти среднестатистическую прибавку веса на своем сроке по таблице:

При расчете допустимой прибавки в весе можно также руководствоваться шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности. Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в неделю около 20 г на каждые 10 см своего роста.

Некоторые беременные решают сесть на диету, увидев, что весы показывают больше, чем следовало бы. Этого делать нельзя, так как нехватка калорий и питательных веществ может сказаться на здоровье малыша хуже, чем пара лишних килограммов. Но на самотек ситуацию пускать все же не стоит. Постарайтесь изменить свой подход к активному образу жизни и правильному, без излишеств, питанию.

Калькулятор набора веса при беременности

Калькулятор набора веса при беременности

Набор веса при беременности – нормальное физиологическое состояние женщины.
Средне при беременности женщина набирает 10 – 12 кг, есть даже специальные нормы набора веса при беременности.
Вначале разберемся, из чего состоит вес при беременности, возьмем средние данные:

• ребенок – 3300 г;
• увеличенная матка – 900 г;
• околоплодные воды – 900 г;
• плацента – 400 г;
• увеличенные молочные железы – 500 г;
• увеличенный объем крови – 1200 г;
• тканевая жидкость – 2700 г;
• жировые накопления – 2200 г.

Если просуммировать описанные выше цифры, то получится, что женщина набирает 12,1 кг за беременность.
Конечно, она может набрать как меньше, так и больше. Посмотреть сколько набирают во время беременности женщины можно в таблице,
для этого нужно знать свой рост и вес до беременности. По формуле считается ИМТ (индекс массы тела):

ИМТ = Вес (кг) / Рост (м)²

Например, женщина с ростом 158 см и весом 53 кг до беременности имеет ИМТ такой:

ИМТ = 53 / 1,58&sup2 = 21,23

С таким ИМТ она должна за всю беременность набрать в норме от 11,5 до 16 кг.

Таблица набора веса при беременности *:

* Данные взяты из Institute of Medicine/National Research Council. Washington, DC: National Academies Press, 2009.

Интересно знать:

• в беременность двойней женщина в норме набирает 16 – 20 кг;
• у женщин низкого роста (<157см) прибавка в весе при беременности стремится к нижней границе;
• у молодых женщин прибавка в весе часто достигает верхней границы.

Набор веса не одинаков на протяжении всей беременности, в разные триместры он отличается:

• в первом триместре женщина набирает около 1 – 2 кг
• во втором триместре женщина набирает около 6 – 7 кг
• а в третьем триместре беременности около 4 – 5 кг. При этом за неделю до родов многое скидывают 0,5 – 1кг (подготовка к родам).

Во вторую половину беременности за каждую неделю женщина может прибавить 250 — 300 г, а с 30 недели беременности
за неделю женщина прибавляет по 300 – 400 г.

Чтобы проследить за набором веса можно воспользоваться калькулятором набора веса при беременности по неделям.
Следует ввести свой рост, вес, неделю беременности, нажать кнопку рассчитать, и он выдаст, какой вес у вас должен быть.

Большой набор веса при беременности вреден, женщине тяжелей вынашивать ребенка,
заниматься привычными делами, а также сложнее во время родов. Тем более, после рождения малыша придется сбрасывать лишние калории.
Маленький набор веса при беременности может свидетельствовать о проблеме со здоровьем, к примеру: маловодии.

Набор веса следует отслеживать в динамике, взвешиваться лучше по утрам в одно и то же время.
Недоедать во время беременности опасно, ребенок будет недополучать витамины и питательные вещества.
Малыш питается тем, чем питается его мама.

Калькулятор набора веса при беременности

14 октября 2014 | просмотры: 90 736

Большинство гинекологов утверждают, что беременным женщинам необходимо строго придерживаться существующей медицинской нормы прибавки веса при беременности и рекомендуют приходить чуть ли не каждую неделю на взвешивания. Такой мониторинг позволяет контролировать темпы набора веса во время беременности по неделям и точно понимать, идет ли процесс по графику, с отставанием или с опережением.

Но современные женщины, будучи беременными, в большинстве своем еще и активно работают. Поэтому возможность отпроситься с работы каждый раз, чтобы выстоять очередь в консультации и посетить врача, выглядит просто фантастической. На помощь приходят либо таблица набора веса при беременности, с которой достаточно долго нужно высчитывать параметры, либо опубликованный нами онлайн-сервис «Калькулятор набора веса при беременности».

ОНЛАЙН КАЛЬКУЛЯТОР НАБОРА ВЕСА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Почему набор веса при беременности нужно отслеживать

Набор веса при беременности неизбежен, ведь внутри маминого организма растет и развивается новая жизнь, органы подстраиваются под вынашивание, увеличивается объем крови. И существуют определенные нормы прибавки веса при беременности, рекомендованные врачами. Связано это с тем, что недостаток массы тела может негативно сказываться на ребенке, и важно, чтобы питание мамы было полноценным, обеспечивающим достаточный рост будущему младенцу. С другой стороны, важно не переборщить с калориями, чтобы после родов отражение в зеркале не приводило молодую мамочку в ужас. Поэтому онлайн калькулятор набора веса при беременности – незаменимый помощник для тех, кто следит за состоянием своего здоровья и хочет найти «золотую середину» между необходимой прибавкой веса и сохранением фигуры.

Простой и удобный онлайн-сервис позволяет максимально быстро рассчитать набор веса при беременности и сделать правильные выводы. Кому-то нужно немного сбавить темпы поглощения пищи, а кому-то — перестать бояться каждого съеденного грамма и задуматься о том, что слишком жесткая диета во время беременности может привести к преждевременным родам и трагическим последствиям для нерожденного ребенка. Соблюдая график набора веса при беременности, можно полностью обеспечить необходимые жизненные процессы и не выйти из роддома «плюшкой».

Как происходит набор веса при беременности

Будущим мамам следует знать, что набор веса при беременности имеет свои особенности. Общее количество килограммов, которые можно (и нужно) прибавить, от десяти до тринадцати. Несмотря на то, что вес самого новорожденного обычно не превышает четырех килограммов, достаточно серьезный набор веса во время беременности полностью обоснован, и ни один килограмм не будет лишним, отложившимся на боках и бедрах. Например, значительно увеличивается (до пары килограммов) вес матки, в «добеременном» состоянии весящей не более 50 граммов. Во-вторых, учитывается масса околоплодной жидкости, в которой «плавает» эмбрион. В-третьих, норма набора веса при беременности учитывает и увеличение объема крови примерно на 2 литра, увеличиваются для будущего кормления молочные железы. Поэтому, если мама соблюдает норму прибавки веса при беременности, и масса ее тела в каждом «отчетном периоде» не превышает заданные медициной показатели, то практически все приросшие килограммы будут оставлены в роддоме.

Калькулятор набора веса при беременности

Калькулятор набора веса при беременности – это очень простой, понятный и быстрый сервис для расчета оптимальной массы тела на различных этапах вынашивания ребенка. Каждые две недели вы можете сравнивать текущий показатель на домашних весах с медицинской нормой набора веса при беременности. Расчеты, заложенные в калькулятор, были основаны на многолетнем опыте врачей – акушеров и гинекологов, и учитывают особенности конституции и дородового телосложения. В параметры таблицы набора веса при беременности вносится не только текущая масса тела и срок вынашивания, но и показатель роста, что позволяет определять медицинскую норму с учетом индекса массы тела и комплекции.

Пользоваться калькулятором набора веса при беременности можно с первых до последних недель, составляя индивидуальный график и отслеживая собственное состояние. В случае, если вы видите отклонение от нормы (недобор веса или слишком большую прибавку в весе), проконсультируйтесь с врачом, наблюдающим вашу беременность, на предмет необходимых нормализующих действий.

Калькулятор набора веса во время беременности — Руководство для детей

Набор веса во время беременности является хорошим индикатором не только адекватности питания матери, но и прогресса развития плода. А именно, вес новорожденного напрямую зависит от питания матери до беременности и от веса, который она набирает во время беременности.

Регулярного измерения веса недостаточно, чтобы узнать, набирает ли женщина вес в допустимых пределах. Также необходимо знать, сколько килограммов ей следует набрать в определенный срок беременности.Для этой цели мы создали калькулятор набора веса во время беременности, который рассчитывает, какой вес женщина должна иметь для всех гестационных возрастов в соответствии с ее весом до беременности.

Сколько калорий необходимо женщине в день во время беременности?

В среднем женщинам требуется около 2000 калорий в день, а беременным — от 2300 до 2500 калорий, говорят эксперты. Другими словами, по отношению к периоду до зачатия матери необходимо всего на 300-500 калорий в течение дня. Конечно, эти рекомендации не одинаковы для всех женщин.Некоторым женщинам требуется более высокое потребление калорий, чем указано выше, например, очень худым женщинам или в случае беременности двойней. Кроме того, некоторым беременным женщинам следует потреблять меньше калорий, чем указано, как в случае беременных женщин, которым во время беременности приходится лежать.

Какой вес следует набирать женщинам во время беременности?

Набор веса во время беременности зависит от многих факторов, таких как метаболизм, генетика или активность беременной женщины. Женщина должна набрать от 10 до 14 кг (от 22 до 30 фунтов) за 9 месяцев беременности.Этот дополнительный вес во время беременности распределяется следующим образом:

Ребенок: 3,5 кг (8 фунтов)
Плацента: 1 — 1,3 кг (2-3 фунта)
Амниотическая жидкость: 1-1,3 кг (2-3 фунта)
Ткань груди: 1 — 1,3 кг (2-3 фунта)
Кровь: 1,5 кг (3 фунта)
Увеличение матки: 1-2 кг (2-4 фунта)
Жир, необходимый для более позднего кормления грудью: 2-4 кг (4- 8 фунтов)

Конечно, женщина должна набрать больше веса, чем указано, если это беременность двойней. В этом случае эксперты рекомендуют женщинам набрать от 16 до 25 кг (от 30 до 55 фунтов).

Увеличение веса при беременности постепенное. В первом триместре беременности женщины набирают всего около 2 кг (4 фунта). С другой стороны, самый высокий и быстрый набор веса во время беременности приходится на третий триместр. Затем беременные женщины получают около 500 г (1 фунт) в неделю.

Совет

Если вы беременны и перестаете набирать вес более чем на две недели или набираете намного больше веса, чем рекомендовано, вам следует проконсультироваться с врачом.

Как отслеживать прибавку в весе при беременности?

Женщинам следует регулярно измерять вес во время беременности.Чтобы отслеживать прибавку в весе во время беременности, рекомендуется следовать этим советам:

Если женщина набрала слишком много фунтов во время беременности, она рискует заболеть диабетом, высоким кровяным давлением и проблемами во время родов. Кроме того, у беременных женщин, набирающих слишком много веса, на коже чаще появляются растяжки, которые затем остаются, и избавиться от них практически невозможно.

С другой стороны, если беременная женщина не набирает достаточно веса, существует риск преждевременных родов, а также риск того, что ребенок будет слишком маленьким. Это сопровождается множеством осложнений при родах, как для малыша, так и для матери.Для мам, которые вообще не набирают вес в течение двух недель подряд между четвертым и восьмым месяцами, это признак того, что что-то не так. Это еще одна ситуация, в которой обязательно стоит обратиться к врачу.

В конце

Хотя женщины должны отслеживать набор веса во время беременности, вес не должен быть для них стрессом. Я очень хорошо знаю, что такой быстрый набор килограммов может расстроить женщин, особенно когда в их организме бушуют гормоны. Но стресс из-за веса может быть для ребенка таким же фатальным, как и любой другой стресс во время беременности.Вместо того, чтобы думать о весе, лучше заняться фитнесом. Фитнес — хороший способ контролировать прибавку в весе во время беременности, но он также имеет много других преимуществ для беременных. Только будьте осторожны, многие упражнения при беременности не рекомендуются. Вот почему вам будет лучше найти лицензированные профессиональные и проверенные фитнес-программы. Я рекомендую вам пренатальную программу тренировок на Fit2Be.

В конце концов, имейте в виду, что каждая беременная женщина — красивая женщина, и не может быть иначе, поскольку она несет в себе такое чудесное маленькое существо.

Калькулятор беременности Инструменты для беременности Вес для беременных

Калькулятор набора веса при беременности

Почему вы набираете вес во время беременности?

Набирать вес во время беременности — это нормально, потому что в организме матери происходит много изменений. Увеличение веса происходит из-за множества факторов, таких как рост плода, плацента, околоплодные воды, изменения формы и размера груди, матки и т. Д. Однако набор слишком большого веса и слишком низкий вес вызывают серьезную озабоченность, так как это может быть связано с основными заболеваниями.

Увеличение веса приводит к таким осложнениям, как гестационный диабет, преэклампсия, задержка воды в послеродовом периоде и так далее. Напротив, меньшая прибавка в весе приводит к преждевременным родам и рождению детей с низкой массой тела менее 2,5 кг (1,2)

Сколько веса вы можете набрать во время беременности?

Увеличение веса во время беременности зависит от ИМТ человека, а также от типа беременности (одиночная или двойная беременность). ИМТ от 18,5 до 24,9 считается нормальным.Более 24,9 человек считается страдающим избыточным весом, а более 30 — ожирением. Следующее описание дает вам четкое представление о прибавке в весе, которая должна произойти во время беременности.

Если у вас недостаточный вес, то есть ИМТ менее 18,5, вы должны набрать от 28 до 40 фунтов во время беременности.

Если ваш ИМТ в норме (18,5-24,9), прибавка в весе должна составлять от 25 до 23 фунтов, а в случае беременности двойней — от 37 до 54 фунтов.

Если у вас избыточный вес ИМТ (от 25 до 29.9) тогда должна произойти прибавка в весе от 15 до 25 фунтов и от 31 до 50 фунтов при беременности двойней.

Если вы страдали ожирением до беременности (ИМТ> 30), вам следует набрать от 11 до 20 фунтов веса. В случае беременности двойней прибавка в весе должна составлять от 25 до 42 фунтов и не более. (3,4)

Вес Калькулятор прироста во время беременности:

До беременности

Как использовать вес калькулятор набора веса

Сначала взвесьте себя на весах с более легкой одеждой

Введите свои данные, такие как рост в футах и ​​дюймах или см

Введите свой вес перед беременностью.

Это даст результаты для вашего диапазона ИМТ

Затем введите свой неделя беременности

Выберите да / нет при беременности одиночкой или двойней.

Вы получите результат.

Беременность Увеличение веса по неделям и по триместру

Все мы знаем, что увеличение веса происходит во время беременности, но это также зависит от триместра.

В течение первого триместра прибавка в весе не такая быстрая по сравнению с двумя другими триместрами. Большая часть увеличения веса происходит во втором триместре и замедляется в конце третьего триместра.

Беременность делится на три триместра

1-й триместр 1-3 месяца (первые 12 недель)

2-й триместр 4-6 месяцев (13-28 недель)

3-й триместр 7-9 месяцев (29-я неделя до родов)

На основе триместра у женщины с нормальным весом до беременности:

Первый триместр: 1-4.5 фунтов

Второй триместр: 1-2 фунта в неделю

Третий триместр: 1-2 фунта в неделю (7,8)

Общий набор веса во время беременности до беременности ИМТ

Институт медицины академиков на основе Рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) предполагают прибавку в весе во время беременности неделя за неделей, а следующая диаграмма дает нам оценку прибавки в весе, которая должна произойти (9)

900 50 фунтов

Диаграмма распределения прибавки в весе при беременности:

Большую часть времени беременность происходит не из-за жира, а из-за увеличения материнских тканей и растущего плода.В следующей таблице показано распределение веса (10)

Изменения в организме во время беременности?

Во время беременности организм претерпевает множество изменений, таких как изменения в матке, шейке матки, влагалище, сердечно-сосудистой системе, желудочно-кишечном тракте и мочевыводящей системе, а также изменения кожи и груди.

Изменения гормонов:

Эстроген и прогестерон — главные гормоны, которые играют важную роль на протяжении всей беременности. Высокий уровень эстрогена способствует кровотоку матери в матке и плаценте, тогда как высокий уровень прогестерона вызывает увеличение материнских тканей, таких как грудь Эти изменения могут также привести к перепадам настроения, тревоге, депрессии, беспокойству и так далее.

Изменения в сердечно-сосудистой системе:

Сердце может увеличиваться в размерах из-за повышенной нагрузки на него.Во втором триместре из-за увеличения объема крови сердце работает на 40% больше, чем у небеременных женщин. У беременных объем крови постепенно увеличивается на 30-50%, поэтому в конце беременности у женщины остается 1,5 литра крови. кровь по сравнению с небеременными женщинами.

Низкое кровяное давление во время беременности:

Многие женщины испытывают головокружение в первом триместре из-за снижения кровяного давления. Гормон прогестерон вызывает внезапное расслабление кровеносных сосудов, в результате чего возникает чувство острого головокружения и кратковременная потеря сознания .Небольшие и частые приемы пищи помогут бороться с пониженным кровяным давлением.

Задержка воды во время беременности:

Жидкость часто скапливается в ногах и ступнях беременных женщин в первом триместре, а не всасывается в кровоток, что приводит к состоянию, называемому отеком. Это очень распространенное состояние и возникает из-за к долгому стоянию в течение нескольких часов.

Изменения в дыхательной системе:

Во время беременности женщине трудно нормально дышать, так как растущий плод оказывает давление вверх по направлению к легким, делая его компактным.

Изменения в желудочно-кишечной системе:

Многие женщины испытывают тошноту и утреннее недомогание в первые недели беременности. По мере того как беременность прогрессирует, расстройство желудка и изжога очень распространены, потому что растущий ребенок переполняет живот матери и толкает его выше, чем обычно. из-за чего он вызывает рефлюкс кислот в грудную клетку. В таких случаях беременным женщинам следует принимать пищу небольшими порциями и часто и не ложиться в течение 2 часов после еды.

Частое мочеиспускание и запор:

Частое мочеиспускание — серьезное изменение, которое случается у беременных женщин, особенно в первом и третьем триместре беременности.Растущий ребенок оказывает сильное давление на мочевой пузырь, вызывая частые позывы к мочеиспусканию. Чрезмерная задержка воды в ступнях и ногах также является причиной частого мочеиспускания, особенно в ночное время. С одной стороны, у беременной женщины недержание мочевого пузыря, а с другой стороны. из-за повышенного давления гормонов на мышцы мочевого пузыря чувствует запор.

Изменения на коже:

Мы могли наблюдать прыщи во время беременности, но есть также много других изменений кожи во время беременности.У некоторых женщин на лбу появляются коричневатые или желтоватые пятна, и они сталкиваются с состоянием, называемым хлоазмой или маской беременности. Обычно оно начинается на 16-й неделе беременности, то есть во втором триместре, и проходит после родов. выработка избыточного масла сальными железами, тепловые высыпания на коже, растяжки в области живота, бедер и груди из-за повышенной эластичности кожи.

Некоторые женщины могут также наблюдать темную линию возле пупка и лобковой кости.Это индуцированный гормон, который вызывает усиление пигментации и исчезает после родов.

Изменения груди:

Изменения размера бюстгальтера — это первое, что можно наблюдать в первые месяцы беременности благодаря высокому уровню гормонов эстрогена и прогестерона. размер грудной клетки и образование молочных желез.

Ареола вокруг сосков темнеет, а железа Монтгомери увеличивается и имеет тенденцию к образованию.

На 16-й неделе беременности в груди вырабатывается молозиво, также известное как незрелое молоко с высоким содержанием питательных веществ и антител. Это благословение для новорожденных (11,12,13) ​​

Что есть во время беременности?

Все, хотя в первом триместре беременности нет необходимости есть на двоих, существует повышенная потребность в продуктах, богатых питательными веществами, такими как фолиевая кислота, кальций, витамин D, железо и белок.

Самая важная вещь, которую следует помнить, это то, что вам не нужно придерживаться специальной диеты, но постарайтесь включить в нее разнообразные продукты, которые могут обеспечить необходимые питательные вещества.

Продукты, богатые фолиевой кислотой и фолиевой кислотой:

Фолиевая кислота и фолиевая кислота — незаменимые витамины группы B, необходимые на протяжении всей беременности, поскольку они помогают предотвратить дефекты нервной трубки и аномалии головного и спинного мозга растущего плода. содержится в таких продуктах, как шпинат, апельсины, сушеные бобы и горох.

Кальций и витамин D

Кальций и витамин D необходимы для формирования крепких костей и зубов, а также для правильного функционирования нервной, мышечной и кровеносной системы.Недостаток витамина D препятствует усвоению кальция, поэтому нужно включать такие продукты, как молоко и молочные продукты, яичный желток, зеленые листовые овощи, рыбу, помимо самих добавок.

Белок:

Важное питательное вещество, жизненно важное для общего роста и развития ребенка, содержится в таких продуктах, как птица, рыба, мясо, соевые продукты, бобы, бобовые, молоко и молочные продукты.

Железо:

Железодефицитная анемия — очень распространенная проблема во время беременности из-за увеличения объема крови.Следует проявлять осторожность, чтобы избежать его дефицита, включив в него продукты, богатые железом, такие как постное мясо, зеленые листовые овощи, птица, сухие фрукты и т. Д.

Помимо включения в рацион вышеупомянутых продуктов, важно также получать такие питательные вещества в виде добавок и витаминов, как предписано врачом.

Продукты, которых следует избегать

Пищевые продукты, вредные для здоровья, такие как сырые сырые продукты, немытые фрукты и овощи, которых следует избегать беременным женщинам.

Непастеризованные молочные продукты представляют опасность загрязнения пищевых продуктов.

Морепродукты, такие как акула, рыба-меч, тунец и макрель, содержат большое количество ртути, поэтому их следует избегать.

Следует избегать чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, поскольку они проникают через плацентарный барьер и причиняют вред ребенку.

Курение вообще не рекомендуется, так как оно уравновешивает здоровье и приводит к преждевременным результатам (14)

Следует проявлять осторожность и проверять наличие отвращения и аллергии на любую пищу, кроме упомянутой выше, и поговорить с медицинским работником или диетологом.

Здоровый набор веса во время беременности

Набирать вес во время беременности — это нормально.Это связано с ростом ребенка и плаценты (послед).

Здоровый набор веса помогает вашей матке, плаценте и ребенку расти. Но не следует слишком сильно набирать вес во время беременности.

Если до беременности у вас был нормальный вес, ожидайте прибавки 0,5 кг в неделю во втором и третьем триместрах.

Если у вас недостаточный вес, возможно, вам нужно набрать больше веса. Если у вас избыточный вес, возможно, вам потребуется меньше набирать. Вам расскажет ваш врач или акушерка.

Почему важен здоровый набор веса

Вы и ваш ребенок выиграете, если будете поддерживать здоровый вес.

Преимущества для вашего ребенка

Преимущества здорового набора веса для вашего ребенка:

• Обеспечение кислородом и питательными веществами.
• Снижение риска осложнений при родах.
• Больше шансов родиться со здоровым весом.
• Меньший риск медицинских проблем, таких как диабет, в более позднем возрасте.

Преимущества для вас

Преимущества здорового набора веса для вас:

• Вы почувствуете себя здоровее и получите больше энергии.
• Набери более здоровый вес после рождения ребенка.
• Снижает риск осложнений во время беременности и родов.
• Помогает подготовить организм к кормлению грудью.

Сколько калорий вам нужно

Большинству женщин не нужны дополнительные калории в первом триместре беременности. Вам понадобится дополнительно 200 калорий в день во втором и третьем триместре. Это примерно то же самое, что и 2 ломтика хлеба.

Дополнительные порции еды

Вы можете включить дополнительные 2–3 порции в день из пищевой пирамиды во втором и третьем триместре.Это необходимо для небольшого увеличения необходимой энергии.

Это может включать порцию фруктов, печеных бобов, стакан молока или 20 г миндаля. Другие примеры включают кусок хлеба, банку лосося, йогурт или 2 ржаных крекера с легким сыром.

Здоровое питание во время беременности

Увеличение веса во время беременности

Чаще всего прибавка веса во время беременности происходит во втором и третьем триместрах. Нормальный набор веса зависит от вашего веса до беременности. Если раньше у вас был здоровый вес, ожидайте, что наберете 0.5 кг в неделю во втором и третьем триместрах.

Диета

Не пытайтесь похудеть с помощью диеты. Вместо этого сосредоточьтесь на здоровом питании и оставайтесь активными.

Если у вас недостаточный вес

Недостаточный вес увеличивает вероятность преждевременных родов для вашего ребенка. Это также увеличивает вероятность того, что у вашего ребенка будет низкий вес при рождении.

Вы также можете страдать анемией (низким содержанием железа в крови). Возможно, вам потребуется набрать больше веса, чтобы достичь здорового веса.

Ваша акушерка или терапевт проверит ваш вес. Они скажут вам, какой вес вам следует набрать для здоровой беременности.

Если у вас избыточный вес или ожирение

Если у вас избыточный вес или ожирение, у вас повышается риск развития гестационного диабета. Вы также подвержены большему риску высокого кровяного давления во время беременности.

Есть также некоторые риски для вашего ребенка. К ним относится чрезмерная масса тела при рождении. Ваш ребенок может родиться с низким содержанием сахара в крови или проблемами с дыханием.

Не рекомендуется худеть во время беременности.

Если вы беспокоитесь о том, что у вас избыточный вес или ожирение:

• поговорите со своим терапевтом, акушеркой или акушером о способах снижения риска для вас и вашего ребенка
• внесите здоровые изменения в то, что вы едите
• упражнения
• поговорите обсудите с вашим акушером или акушеркой наиболее безопасный способ и место для вас, чтобы родить ребенка.

Связанные темы

Продукты, которых следует избегать во время беременности
Потребление кофеина во время беременности
Преимущества физических упражнений во время беременности

Последнее обновление страницы: 26.03.2018
Срок следующего обзора: 26.03.2021

Одноплодная беременность График набора веса для ИМТ менее 25 декабря 2020 г.

% PDF-1.6
%
5 0 obj
>
эндобдж
80 0 объект
> / Шрифт >>> / Поля [] >>
эндобдж
2 0 obj
> поток
application / pdf

2020-12-02T15: 49: 35 + 10: 002020-12-02T15: 49: 35 + 10: 002020-12-02T15: 29: 08 + 11: 00Adobe Illustrator 25.0 (Windows)

uuid: 6bd70439-a108-4827-971d-a4f589092db4xmp.сделал: f9874a7b-68a6-6a44-87c1-d14ba91f99bduuid: 5D20892493BFDB11914A8590D31508C8proof: pdfuuid: 38665638-85f2-4ab4-a8bc-eac00d0d71e8xmp.did: 50371d78-3bca-4243-ad4e-f8935727251euuid: 5D20892493BFDB11914A8590D31508C8proof: pdf

ПечатьAdobe IllustratorFalseTrue1297.000089210.001566Миллиметры

Библиотека Adobe PDF 15.00

конечный поток
эндобдж
1 0 объект
>
эндобдж
6 0 obj
> / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text] / Свойства> / XObject >>> / Rotate 0 / TrimBox [0.0 0,0 841,89 595,28] / Тип / Страница >>
эндобдж
84 0 объект
> / Resources> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / Properties> / Shading> / XObject >>> / Rotate 0 / TrimBox [0.0 0.0 841.89 595.28] / Type / Page >>
эндобдж
93 0 объект
>
эндобдж
105 0 объект
> / ProcSet [/ PDF / ImageC] / XObject >>> / Subtype / Form >> stream
0 TL
q
q
/ GS0 гс
1250.1184931 0 0 833.4123287 -254.2763672 -111.6408443 см
/ Im0 Do
Q
Q

конечный поток
эндобдж
106 0 объект
>>> / Подтип / Форма >> поток
HTK
AD9E.1Ign ܈` @ u! = «U

Здоровый набор веса во время беременности

• Однако слишком большой лишний вес во время беременности может увеличить ваши шансы на:
  • повышенное артериальное давление с осложнениями при беременности (преэклампсия)
  • Сахарный диабет при беременности (гестационный диабет)
  • требуется кесарево сечение
  • рожает крупного ребенка. Это увеличивает риск ожирения в детстве и раннем взрослении
  • Проблемы с похуданием после рождения ребенка.Это может увеличить риск развития диабета, сердечных заболеваний и некоторых видов рака в более позднем возрасте.
• Недостаточный набор веса во время беременности может увеличить шансы преждевременных (преждевременных) родов или рождения маленького для возраста ребенка.

Сколько мне следует набрать в весе?

Вес, который вам следует набрать во время беременности, зависит от вашего индекса массы тела (ИМТ) до беременности. Это ваш вес (измеренный) в килограммах, разделенный на ваш рост (измеренный) в метрах в квадрате.Вы можете попросить своего врача помочь вам в этом, особенно если у вас нет дома точных весов.

Например: если ваш рост 1,68 м и вес 82 кг:

Ваш ИМТ = = 29 кг / м ² = Категория избыточного веса (оранжевый цвет)

На веб-сайте Kidspot есть онлайн-инструмент, который поможет вам рассчитать свой ИМТ.

В качестве альтернативы вы можете использовать приведенную ниже таблицу. Найдите свой рост, затем перемещайтесь по таблице, пока не окажетесь в столбце, озаглавленном вашим весом (кг).Число в ячейке — ваш ИМТ (округленный до ближайшего целого числа). Цвет ячейки показывает, какие рекомендации подходят вам.

График индекса массы тела

Нажмите для увеличения.

В первом триместре (первые 12 недель) большинству женщин не нужно сильно набирать вес (обычно менее 2 кг), что также хорошо для тех, у кого утреннее недомогание на ранних сроках беременности. Некоторые женщины даже немного теряют в весе. Если это произойдет с вами, вам не о чем беспокоиться, если вы начнете стабильно набирать вес во втором и третьем триместрах беременности.

Приведенную ниже таблицу можно использовать в качестве руководства для определения того, сколько веса вам следует набрать во время беременности. Независимо от вашего ИМТ в начале беременности, вы все равно можете набрать здоровый вес во время беременности.

Большинство женщин не набирают большого веса в течение первого триместра беременности (от полутора до двух килограммов). Скорость набора веса может меняться в течение оставшейся части беременности и может быть разной каждую неделю.

Рекомендации по общему увеличению веса во время беременности, до беременности или на ранних сроках (менее 10 недель) ИМТ

Источник: IOM and NRC 2009

Если у вас близнецы

Особенно важно набрать правильный вес, когда вы ждете близнецов, потому что ваш вес влияет на вес малышей.А поскольку близнецы часто рождаются раньше положенного срока, более высокий вес при рождении важен для их здоровья. Важно, чтобы вы вместе со своим врачом выяснили, что вам подходит.

Если вы вынашиваете близнецов, обратите внимание на эти общие рекомендации по увеличению веса во время беременности:

Источник: IOM and NRC 2009

Куда уходит лишний вес при беременности?

Беременность — это уникальное время, когда ваше тело меняется в соответствии с потребностями растущего ребенка. Ваше тело должно накапливать питательные вещества и увеличивать количество вырабатываемой крови и других жидкостей.

Вот пример того, сколько весит каждая составная часть во время беременности, если вес вашего ребенка при рождении составляет 3,5 кг, а вы набрали 12,8 кг во время беременности:

Безопасно ли худеть во время беременности?

Диета для похудения во время беременности не рекомендуется.

Управление прибавкой в ​​весе

Хотя идеальным вариантом является иметь здоровый вес до беременности (т.е. ИМТ от 18,5 до 24,9), но мы знаем, что это не всегда происходит! Если ваш вес выходит за пределы допустимого диапазона, вы все равно можете помочь своему ребенку, набрав вес в пределах рекомендуемого диапазона для вашей категории ИМТ.

Поговорите со своим ведущим специалистом по родовспоможению о том, как вы можете контролировать свой вес, а также о советах относительно питания и активности во время беременности.

Советы по увеличению веса для здоровых женщин

Вот несколько советов, которые помогут вам контролировать здоровый набор веса во время беременности.

• Беременность — это не «есть на двоих». В первые 12 недель беременности вы можете есть столько же, сколько обычно. Важно есть здоровую пищу.
• После 12-й недели, и если у вас здоровый вес, дополнительная еда, необходимая вам каждый день, будет примерно такой же, как сэндвич с цельнозерновым сыром и томатами или сэндвич с цельнозерновым арахисовым маслом и бананом. Если у вас избыточный вес или ожирение, дополнительная еда вам понадобится примерно столько же, сколько 1 ломтик цельнозернового хлеба или 2 яблока.
• Пейте воду , а не подслащенные или газированные напитки.
• Пейте нежирное [обрезанное (зеленая верхняя часть) или кальций-экстра (желтая верхняя часть)] или голубое молоко вместо жирного (синяя или серебряная верхняя часть) молока.
• Выбирайте цельнозерновой хлеб вместо белого хлеба.
• Ешьте здоровый завтрак каждый день , например, пшеничное печенье или кашу с нежирным молоком, или 2 ломтика цельнозернового тоста.
• Ешьте как минимум 4 порции овощей и 2 порции фруктов каждый день. Покупайте сезонные овощи и фрукты или покупайте замороженные овощи, чтобы сократить расходы, сократить количество отходов и сократить время приготовления. Консервированные фрукты в соке — тоже хороший вариант.
  • Примеры сервировки овощей или фруктов:
    • полстакана гороха, брокколи или моркови
    • 1 картофель среднего размера, банан, апельсин или яблоко
    • 1 большой киви.
  • Если употребляется овощной / фруктовый сок или сушеные фрукты, это составляет максимум 1 порцию от общего рекомендованного количества ежедневных порций фруктов / овощей.
• Готовьте и ешьте дома. Ешьте еду на вынос не чаще одного раза в неделю.
• Выберите здоровые закуски , такие как несладкий или с низким содержанием сахара, обезжиренный йогурт, фрукты, сыр и крекеры, домашний попкорн, стакан обрезанного молока, несколько несоленых орехов (например, 6 или 7 миндальных орехов) или небольшой цельнозерновой бутерброд.
• Стремитесь заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 30 минут 5 или более дней в неделю, например, быстрой ходьбой или плаванием (или по совету врача, акушерки или физиотерапевта).«Разговорный тест» — это простой способ оценить интенсивность: в качестве ориентира вы должны уметь вести разговор, но не петь, выполняя упражнения средней интенсивности.

(Министерство здравоохранения признает работу E Jeffs и Canterbury DHB по созданию этих наконечников.)

Возвращение к весу до беременности

Набор правильного веса во время беременности за счет правильного питания и занятий спортом облегчит восстановление веса, который был до беременности.

Если до беременности у вас был избыточный вес или ожирение, но вы установили правильное питание и привычки во время беременности, продолжение этого после рождения ребенка будет способствовать постепенному снижению веса. Это не повлияет отрицательно на способность кормить грудью, а также на количество или качество грудного молока.

Наибольшая потеря веса обычно происходит в первые 3 месяца после рождения, а затем продолжается медленными и стабильными темпами до 6 месяцев после рождения. Грудное вскармливание помогает вам вернуться к весу, который был до беременности, поскольку часть веса, набранного вами во время беременности, используется в качестве топлива для выработки грудного молока.

Будущие беременности

Если вы планируете еще одну беременность, рекомендуется установить режим здорового питания и физической активности и попытаться достичь здорового веса до того, как забеременеть. Для некоторых это будет вопрос возвращения к весу до беременности или близкому к нему.

Сохранение лишнего веса во время последующих беременностей увеличивает риск развития диабета и сердечных заболеваний в более позднем возрасте.

Обратитесь к своему ведущему специалисту по родовспоможению за дополнительными советами.

Не забывайте принимать 800 мкг фолиевой кислоты в день, если вы пытаетесь забеременеть!

Узнайте больше в Министерстве

Более подробные рекомендации по питанию для практикующих врачей доступны в Руководстве по питанию и питанию для здоровых беременных и кормящих женщин: справочный документ.

Беременность в 24 недели — Беременность по неделям

Беременность в течение 24 недель

Считайте это предварительным обзором материнства: у ребенка все в порядке, а у вас, в общем, какой-то беспорядок.Ваш ребенок на 24 неделе работает над тем, чтобы быть готовым к выживанию (и процветанию!) Во внешнем мире. Вы, с другой стороны, вероятно, испытываете дискомфорт на поздних сроках беременности на 24 неделе беременности — судороги в ногах, боли в спине и опухшие ступни. Держись, будущая мама!

Насколько велик ребенок в 24 недели?

Хотите знать, какого размера ребенок в 24 недели? Малыш теперь размером с дыню. Ваш 24-недельный плод размером 11,8 дюйма теперь весит около 1,3 фунта.

Сколько месяцев при беременности в 24 недели?

Теперь, когда у вас 24 неделя беременности, значит, вы на шестом месяце беременности.Тем не менее, помните, что врачи отслеживают беременность по неделям. Если вы посмотрите на 24 недели в месяцах, неудивительно, что вы устали. Эти симптомы на шестом месяце беременности — не шутки!

3D-виды: My Baby, My Body

Посмотрите, как они развиваются, с помощью нашего интерактивного 3D-инструмента.

Симптомы 24-й недели беременности

Ваши (довольно раздражающие) симптомы 24-й недели беременности, вероятно, звучат примерно так:

• Опухшие лодыжки и ступни. Если у вас припухшие ноги, приподнимите их, пока вы сидите.Также могут помочь частые подъемы и ходьба. Небольшой отек вполне ожидаем, но припухлость на лице, сильная опухоль в руках или неровная (на одной ноге, а не на другой) или внезапная опухоль не являются обычным явлением. Фактически, это признаки преэклампсии, опасного осложнения беременности, поэтому сообщите своему акушеру, если вы испытываете какую-либо опухоль, которая кажется необычной.
• Судороги в ногах. Узкие, болезненные или «нервные» ноги могут быть признаком обезвоживания, поэтому убедитесь, что пьете много воды.Часто разминайте ноги и много гуляйте. Сообщите врачу, что у вас судороги в ногах; они, вероятно, не являются проблемой, но иногда судороги могут быть признаком другой проблемы, например, дефицита питательных веществ, так что за этим стоит следить.
• боли в спине. Ага, вы все еще испытываете боль в спине — и, возможно, она даже ухудшается. Это потому, что по мере того, как ребенок становится больше, ваша матка (конечно же) увеличивается, и ваша матка прижимается к позвоночнику, делая его более искривленным и напряженным.Кроме того, мышцы спины должны работать усерднее, чтобы нести лишний вес. Сообщите врачу о любой сильной боли (или ишиасе).
• Черная линия. Это темная линия, которая проходит по центру живота. Под влиянием гормонов беременности черная линия должна исчезнуть в течение нескольких недель или месяцев после родов.
• Растяжки. Эти «тигровые полосы» могут появляться по мере того, как ваша кожа растягивается еще больше. Если вы на 24 неделе беременности двойней, у вас, вероятно, больше шансов их заразить.SPE

На 24 неделе беременности вы, вероятно, чувствовали, как ребенок пинается как минимум несколько недель, но теперь они становятся все сильнее и сильнее. Фактически, ваш партнер или другие люди, которые касаются вашего живота, могут вскоре почувствовать эти удары через вашу шишку 24-недельного ребенка.

Рекомендуемая прибавка в весе на 24 неделе беременности составляет от 14 до 16 фунтов для будущих мам с нормальным ИМТ. Если вы набрали немного больше, не волнуйтесь — причиной для беспокойства является резкое или внезапное увеличение веса, — но для максимально здоровой беременности вам нужно будет найти способы контролировать прибавку в весе.

Знаете ли вы, что 24 — это волшебное число для мам-близнецов? Женщинам на 24 неделе беременности двойней рекомендуется набрать 24 фунта. Фактически, если вы это сделали, вы фактически снизили риск преждевременных родов.

В каком положении находится ребенок в 24 недели?

Обычно на 24 неделе беременности ребенок находится в вертикальном положении, чуть позади шейки матки. Они также могут быть поперечными или располагаться сбоку, что может быть немного менее комфортно.Часто можно определить, в каком положении находится ребенок, по тому, откуда исходят удары руками и ногами.

Ультразвук при 24-й неделе беременности

Внутри живота 24-недельной беременности ребенок прогрессирует. Дело не только в анатомии; это тоже о внешности. Прозрачная кожа 24-недельного плода постепенно становится более непрозрачной и приобретает свежий розовый оттенок благодаря недавно образовавшимся мелким капиллярам.

Выпейте! Примерно на 24 неделе беременности ваш врач назначит скрининговый тест на глюкозу — один из самых запоминающихся пренатальных тестов, — чтобы определить, есть ли у вас риск гестационного диабета.Тест разработан, чтобы увидеть, как ваше тело перерабатывает сахар, поэтому вам будет предложено выпить сладкую жидкость под названием Glucola (которая напоминает нам о Gatorade), а затем потусоваться в течение часа. Когда час истечет, у вас возьмут кровь, а затем ее проверит, чтобы узнать, как ваше тело переработало сахар.

Если ваш врач обнаружит отклонения от нормы, вам, возможно, придется пройти контрольный тест, называемый тестом на толерантность к глюкозе. Спуститесь в зал ожидания для этого! Он измерит, как ваше тело перерабатывает сахар в течение трех часов, чтобы узнать, действительно ли у вас гестационный диабет.Если вы это сделаете, это не конец света. Ваш врач посоветует вам, как контролировать свое состояние, чтобы остальная часть вашей беременности оставалась здоровой. И вы, и ребенок можете получить дополнительное наблюдение, то есть дополнительное ультразвуковое исследование. Посмотрите на светлую сторону: по крайней мере, вы сможете чаще поглядывать на ребенка!

Взгляд на 24-недельного ребенка в утробе матери

Ваш 24-недельный плод быстро растет, и, хотя его морщинистая кожа все еще немного прозрачна, они быстро набирают этот очаровательный детский жир, выглядит все милее и симпатичнее с каждым днем.Их ресницы, брови и шевелюра все еще наполняются, но волосы еще не приобрели какой-либо пигмент. У ребенка тоже развился рефлекс испуга, так что вы можете обнаружить, что громкие звуки заставляют ребенка подпрыгивать!

Полностью ли развиваются дети в 24 недели?

Еще нет. Хотя ребенок уже выглядит как новорожденный, у 24-недельного плода еще есть много жира, который нужно набрать, а его маленькие легкие еще не полностью развиты. У ребенка растут вкусовые рецепторы, и у него уже есть отпечатки пальцев (!), Но их мозг все еще развивается и растет.Ребенок становится все ближе и ближе к тому, чтобы быть готовым к встрече с вами, но им еще предстоит кое-что сделать в этой 24-недельной вашей шишке.

Советы для 24-недельной беременности

Сжимайте мышцы
Перед рождением ребенка важно выполнять упражнения, в том числе проработать тазовое дно. Упражнения Кегеля готовят мышцы влагалища и промежности к рождению ребенка и могут снизить вероятность разрыва. Так дави, мама!

Следуйте указаниям врача
Если анализ глюкозы показывает, что у вас гестационный диабет, постарайтесь не беспокоиться и просто следуйте инструкциям врача относительно диеты, физических упражнений и других методов борьбы с ним.

Остерегайтесь релаксина
Возможно, вас позабавит ваша вновь обретенная гибкость со всем этим релаксином в вашей системе, но будьте осторожны, чтобы не растянуть ослабленные суставы и связки. Просто расслабьтесь, когда вы растягиваетесь, чтобы случайно не пораниться.

Ешьте вдумчиво
Теперь, когда вас (надеюсь!) Больше не тошнит, вы, возможно, проголодались еще больше. Просто подумайте о том, что вы едите и когда, чтобы не усугубить изжогу.Чаще ешьте небольшими порциями, чтобы предотвратить расстройство желудка.

Контрольный список для беременных на 24 неделе беременности

Медицинские материалы были рассмотрены в ноябре 2020 года Патрисией Поллио, доктором медицины, акушером из Нью-Йорка и директором отделения акушерства и гинекологии больницы Good Samaritan Hospital в Сафферне, штат Нью-Йорк.

23 неделя беременности: симптомы и развитие ребенка

23 неделя беременности: развитие вашего ребенка

Вы можете быть удивлены, узнав, что ваш ребенок слышит ваш голос благодаря недавнему развитию уха.Ежедневно доставляйте ей удовольствие, читая, разговаривая или спевая ей. Ваш партнер тоже может сделать то же самое!

На 23 неделе беременности ваш ребенок, вероятно, много спит. Большую часть времени, в течение которого она откладывает сон, а на самом деле около 80 процентов, она проводит в так называемом сне с быстрым движением глаз или REM-сне. Во время быстрого сна глаза вашего ребенка двигаются, а его мозг очень активен.

Возможно, вы не слишком много думали о жидкости, которая окружает вашего ребенка в амниотическом мешке, но на самом деле она играет очень важную роль: она создает идеальные условия для вашего ребенка, чтобы вырасти здоровым новорожденным.Жидкость помогает ей согреться и смягчает ее по мере роста.

Эксперты рекомендуют пить много воды во время беременности не только для улучшения общего состояния здоровья, но и потому, что вода, которую вы пьете, действительно способствует образованию околоплодных вод.

Если у вас 23 неделя беременности двойней, ознакомьтесь с нашим недельным руководством по беременности двойней, чтобы узнать больше о том, чем занимаются ваши дети!

Размер плода на 23 неделе беременности

На 23 неделе ваш плод размером с баклажан.

Чтобы понять, как ваш малыш развивается внутри вашей матки, посмотрите на иллюстрацию ниже:

Тело мамы на 23 неделе беременности

К 23 неделе беременности вы, возможно, прибавите примерно от 10 до 15 фунтов веса. Всегда полезно периодически проверять своего врача, чтобы убедиться, что прибавка в весе во время беременности является здоровой.

Вы также можете прочитать факты и советы по увеличению веса во время беременности.

Если ваш врач определит, что вы набираете слишком много или недостаточно веса, он или она может дать совет, который поможет вам не сбиться с пути.Например, если вы набираете слишком много, ваш врач может порекомендовать скорректировать диету и больше заниматься спортом.

Набрав нормальный вес во время беременности, будет легче постепенно сбросить лишние килограммы после родов. Для получения дополнительной помощи попробуйте воспользоваться нашим калькулятором набора веса при беременности.

На 23 неделе беременности вы, вероятно, почувствуете шевеление вашего ребенка, хотя некоторым будущим мамам, возможно, придется подождать еще немного.

В какой-то момент в течение следующих нескольких месяцев ваш лечащий врач может попросить вас следить за движениями вашего ребенка, выполняя серию «подсчетов ударов» каждый день.Для этого вы должны выбрать время дня, когда ваш ребенок обычно активен, и отслеживать, сколько времени требуется, чтобы сосчитать 10 движений, которые делает ваш ребенок.

Позвоните своему врачу, если вам требуется более 2 часов, чтобы почувствовать эти 10 движений, или если вы обнаружите какие-либо общие изменения в движениях вашего ребенка. Вы можете обнаружить, что этот загружаемый трекер движений плода поможет вам в отслеживании.

Если вам интересно, на каком месяце беременности вы находитесь на 23 неделе, вот ваш ответ: вы примерно на шестом месяце беременности! Еще один месяц, и вы будете на финише, в третьем триместре.У тебя есть это!

23 неделя беременности: ваши симптомы

Вот некоторые из симптомов, которые вы можете испытывать на 23 неделе беременности:

• Боли и боли . По мере того, как ваш живот растет и вы набираете вес, это нормально чувствовать некоторую ломоту и боль как при движении, так и при попытке отдохнуть. Примерно на 23 неделе беременности у вас могут появиться боли в мышцах или время от времени слабая головная боль. Чтобы облегчить боли в мышцах, попробуйте принять теплую ванну, помассировать пораженный участок или приложить грелку к больному месту.При головной боли лягте и приложите к голове прохладный компресс. В случае сильных болей или головных болей, которые не проходят, всегда обращайтесь к своему врачу. Вам также следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные обезболивающие, даже те, которые вы принимали до беременности.

• Судороги ног. Вы можете испытывать этот симптом на 23 неделе беременности, потому что он довольно часто встречается во втором и третьем триместрах. Что вы можете попробовать, так это массировать икры длинными движениями вниз и сгибать ногу вверх и вниз — это растяжка может помочь сразу же избавиться от судорог.

23 неделя беременности: на что следует обратить внимание

• Посмотрите, сколько соли в вашем рационе, и убедитесь, что вы едите соленую пищу в умеренных количествах. Эксперты рекомендуют употреблять не более одной чайной ложки соли в день, поэтому избегайте продуктов с высоким содержанием натрия, таких как обработанное мясо и консервированные супы.

• Важно делать все возможное, чтобы избежать пищевого отравления и распознать его признаки на ранней стадии, поскольку такое заболевание может быть опасным для вашего ребенка.Признаки пищевого отравления обычно включают рвоту, диарею, лихорадку, озноб, боли и спазмы в животе. Если вы подозреваете, что у вас пищевое отравление, немедленно обратитесь к врачу за лечением. Конечно, ваша лучшая стратегия — избежать пищевого отравления; вот несколько советов, как это сделать:
  o Не ешьте сырые или недоваренные морепродукты и яйца.
  o Мойте сырые фрукты и овощи перед их употреблением.
  o Хорошо мойте руки горячей мыльной водой, особенно после приготовления еды.
  o Вымойте кухонные поверхности после приготовления.
  o Если они не приготовлены до горячего пара, избегайте мясных нарезок, мясных деликатесов, копченой или маринованной рыбы.
  o Узнайте, что нельзя есть во время беременности.Эта статья не только исследует риски пищевого отравления, но и дает вам множество других полезных советов.

• Если у вас слишком высокое кровяное давление, ваш врач может следить за преэклампсией, осложнением беременности, которое характеризуется высоким кровяным давлением, отеком (опухолью) и содержанием белка в моче. Хотя это заболевание чаще встречается в третьем триместре, оно может возникнуть в любое время после 20 недель, и его ранняя диагностика имеет решающее значение. Ваш лечащий врач сможет диагностировать преэклампсию, проверив ваше кровяное давление и проверив вашу мочу на уровень белка.Если вы заметили какие-либо симптомы преэклампсии, включая проблемы со зрением, такие как пятна, постоянная головная боль, внезапный отек ног и рук, чувство тошноты, резкое увеличение веса или проблемы с дыханием, немедленно позвоните своему врачу. Если не лечить, преэклампсия может вызвать снижение притока крови к плаценте и может повлиять на ваши почки, печень, мозг и глаза.

• На всякий случай узнайте признаки преждевременных родов! Преждевременные роды — это когда роды начинаются до конца 37-й недели беременности.Если ваш лечащий врач достаточно быстро распознает, что у вас начались схватки, он или она сможет отложить роды, что даст вашему ребенку драгоценное дополнительное время в утробе матери для роста и развития. Вот почему вам следует следить за признаками родов и сразу же сообщать своему врачу, если вы думаете, что испытываете их. Признаки включают постоянную боль в пояснице; водянистые, слизистые или кровянистые выделения из влагалища; давление в тазу; спазмы в животе; понос; регулярные схватки; и ваша вода разбивается.

• Есть ли у вас дети старшего возраста? Если да, то сейчас самое время начать готовить их к приезду их младшего брата или сестры. У них может быть много вопросов о том, откуда берутся дети, поэтому будьте готовы к неожиданным реакциям! С младшими детьми, возможно, будет лучше сказать им, что вы ждете, когда они зададут вопросы о вашем изменяющемся теле. Если вы не уверены, как лучше всего ориентироваться в этой области или затронуть тему, обратитесь за советом к своему врачу.

• Не могли бы вы дать ребенку имя на определенную тему? Может быть, что-то подходящее для принца или принцессы? Или название, вдохновленное вашим любимым цветком? Или, возможно, имя, которое звучит мощно и мощно, вдохновленное мифологией? Ознакомьтесь с этими списками детских имен, подобранными по темам:
  o Цветочные имена
  o Королевские имена
  o Мифологические имена
  o Библейские имена

23 неделя беременности: спросите своего врача

• Влияет ли громкий шум на развитие слуха вашего ребенка?

• Как узнать, правильно ли вы выполняете Кегель?

• Каковы преимущества чтения или воспроизведения музыки для вашего ребенка?

• Какую самую большую сумму вы можете безопасно получить на данном этапе беременности? Какой самый безопасный способ поднять предмет?

23 недели беременности: ваш контрольный список

• Вам понравится вспоминать это время, поэтому создайте незабываемые воспоминания, организуя фотосессию для беременных, пока у вас еще есть энергия.Вы можете нанять профессионального фотографа или попросить друга, который, как вы знаете, делает прекрасные снимки. Вы можете руками создать форму сердечка любви и накрыть ими шишку или накинуть на живот мини-варежки. Вы можете сделать фотосессию в красивом месте на свежем воздухе или в детской, если она готова. Кроме того, вы можете сделать несколько снимков по отдельности, а затем сделать несколько снимков с партнером или близкими. Чтобы получить дополнительное вдохновение, пройдите нашу викторину, чтобы узнать свой стиль фотосессии для беременных.

• Если у вас есть время на этой неделе, прочтите эту статью о признаках беременности, которые вы не должны игнорировать.Всегда полезно подготовиться и знать, на что обращать внимание.

• Хотите знать, насколько вы готовы к рождению ребенка? Пройдите эту викторину по прибытию ребенка, чтобы узнать! Независимо от результата — не волнуйтесь — у вас еще есть время, чтобы все подготовить настолько, насколько это необходимо.

• Есть немного дополнительной энергии и хочется заняться чем-то творческим? Почему бы не загрузить эти карты вехи беременности и проявить творческий подход к документированию каждого месяца беременности. Например, вы можете создать первый фотоальбом своего ребенка и добавить фотографии своего растущего живота вместе с распечаткой этих карточек с вехами.Это прекрасный сувенир, которым вы сможете поделиться со своим ребенком в будущем. Вы также можете распечатать эти карточки и использовать их, чтобы рассказать о своей беременности своим близким в социальных сетях.

• Подпишитесь, чтобы получать еще больше еженедельных советов по беременности.

_{Как мы написали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов.Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации.}