внешний вид и параметры ребенка, режим питания и вес мамы, симптомы и ощущения, возможные опасности и выделения

Один из сложнейших и критических этапов развития заканчивается 10 неделей беременности. 8-10 недель опасность представляют любые плохо воздействующие факторы, такие как заболевания, стрессы и употребление разных лекарств. Все это пагубно влияет на процедуру формирования и закладки внутренних органов ребенка.

Сейчас, когда позади 9 недель, важные органы уже заложены, помимо этого, они начали развиваться дальше и усовершенствоваться. Данный этап ознаменовывается формированием и начало функционирования плаценты.

Сейчас она в ответе за все процессы обмена и не допускает проникновение вредных веществ, которые могут навредить эмбриону. А это означает, что уже прошло критическое время развития.

Однако расслабляться не следует, в дальнейшем еще около 30 недель, которые будущей маме также преподнесут множество сюрпризов.

Ощущения на 10 неделе беременности

На сроке беременности 10 недель могут продолжаться приступы токсикоза. Это не очень приятно, а также может усилиться, потому будущей мамочке нужно набираться терпения и стараться соблюдать рекомендации врача, чтобы облегчить свое состояние.

Помимо рвоты и тошноты, у беременной может наблюдаться изжога. Это случается из-за сокращения мышц, которые отделяют желудок от пищевода, позволяя, таким образом, его содержимому подняться в пищевод.

В это же время желудочная кислота является раздражителем для слизистой пищевода, будущая мамочка ощущает жжение в груди, иногда могут появляться боли.

Потому частенько у женщины может болеть живот на 10 неделе беременности, в области желудка, немного выше пупка могут быть колики. Такие неприятные признаки могут беспокоить беременную до родов.

Более того женщина заметить учащение позывов в туалет. Это связывается с давлением, оказываемое увеличенной в размерах маткой мочевой пузырь. Иногда частые позывы в туалет могут сопровождаться также недержанием мочи, в особенности, при смехе, кашле или чихании. Это явление чаще бывает при повторных беременностях и на большом сроке, однако может проявляться в этот период.

Что происходит на 10 неделе беременности

Матка на таком сроке начинает постепенно увеличиваться. Сейчас она находится чуть выше лобковой кости. Это можно заметить, если набедренные штаны стали немного малы в размере. Если у женщины был плоский живот, то сейчас, смотрясь в зеркало, в нижней его части можно увидеть некоторое округление. Но для окружающих эти изменения не видны.

Женщина в это время может замечать появление пигментации на коже. Кроме того, происходит существенное усиление роста волос, на животике, лице и груди может появляться «пушок». Но этого не нужно бояться. Все это – результат перестройки гормонов. После родов это само исчезнет, в течение 2-4 месяцев, зависимо от особенностей женского организма.

Ребенок на 10 неделе беременности

Данная стадия означает наступление восьмой эмбриональной недели. Продолжается активное развитие ребенка. УЗИ на 10 неделе беременности, при отсутствии на то особенных причин, как правило, не делается.

Однако доктор-гинеколог уже поведует, что структура скелета малыша, состоявшая раньше из мягких и хрупких хрящей, сейчас начинает преобразовываться в твердые костные ткани.

Это подразумевает то, что в организме будущей мамочки очень необходим кальций, являющийся даже дефицитным элементом.

У малыша уже сформировались нижняя челюсть и лицо, однако в этот период только начинают развиваться лицевые мускулы. В это время происходит активное формирование верхней губы. Носик ребенка плотно покрывается слизистым слоем, он еще полностью не сформировался, однако уже есть обонятельные рецепторы.

Общее развитие

Начинается образование мышечных тканей ротовой полости. На язычке малыша появляются вкусовые сосочки. Происходит постепенное развитие жевательной мускулатуры. Начинается формирование системы мышц глотки и шеи.

Желудок эмбриона передвигается книзу брюшной полости на свое положенное место. Сейчас начнется его активный рост и преобразование, подготавливаясь к началу работы. Начинают формироваться нервные окончания.

Сердечко ребенка начинает биться с огромнейшей скоростью, которая составляет около 160-170 ударов в минуту. При этом голова занимает большую половину всей длины крохотного тела ребенка. Эмбрион весит около 3-4 грамм.

Будущим мамочкам необходимо быть крайне осторожными, избегать переутомлений и нервных стрессов. В это время желательно устраивать хорошие отдыхи и набираться сил, потому что позади только малая часть пути.

Источник: https://hochukrohu.ru/pregnancy/10-nedelya-beremennosti/

10 неделя беременности: описание, живот, фото, размер плода, ощущения, выделения

Первые 8-10 недель внутриутробного развития плода считаются самыми опасными в плане высоких рисков выкидыша. Внешние негативные факторы могут плохо отразиться на состоянии здоровья малыша, находящегося внутри утробы матери.

Гинекологи и другие медицинские специалисты советуют беременной женщине избегать стрессов, простудных заболеваний и прочих негативных состояний, которые плохо повлияют на развитие младенца внутри утробы.

Нужно помнить, что внутренние органы и системы малыша только-только завершили процесс закладки, и при негативном воздействии болезнетворных микроорганизмов могут прекратить или сильно замедлить собственное развитие.

На 10-й неделе вынашивания размеры плода внутри утробы схожи с ягодкой клубники. По весу ваш малыш достигает уже 5 граммов, а рост ребёночка варьируется в пределах 31-42 мм.

Ощущения на 10-й неделе беременности

На десятой неделе беременности у многих женщин по-прежнему сохраняются симптомы сильного токсикоза. Более того, данное неприятное явление может даже усиливаться, и беременной женщине следует набраться терпения, дожидаясь улучшения собственного состояния. Желательно, конечно, следовать всем рекомендациям медицинских специалистов.

• На 10-й неделе акушерской беременности к таким симптомам как тошнота и рвота добавляется сильная изжога.
• Проявления её обуславливаются тем, что на данном сроке происходит сильное сокращение мышц, отделяющих пищевод от желудка.
• Из-за этого кислоты, находящиеся в желудке, поднимаются выше, попадая в пищевод, и сильно раздражая его слизистую. Беременная женщина в этот момент ощущает сильное жжение в груди, иногда переходящее в сильную боль.
• Дополнительным симптомом беременности на 10-й неделе беременности становятся более частые мочеиспускания. Связаны они с тем, что увеличившаяся в размерах матка оказывает сильное давление на мочевой пузырь.

Иногда в таких случаях может возникать даже недержание мочи, при смехе, внезапном кашле или чихании.

Вообще такой симптом более характерен для поздних сроков беременности или для повторных беременностей, но в некоторых случаях может проявляться уже на 10-й неделе интересного положения.

УЗИ на 10-й неделе акушерской беременности принадлежит уже к числу плановых обследований.

Вообще врачи отправляют беременную женщину на первый плановый скрининг в период с 11-й по 14-ю неделю, но иногда медик рекомендует пройти такое обследование пораньше, в рамках особых медицинских показаний.

В это время можно уже точно определить, правильно ли развивается малыш, имеются ли у него грубые пороки развития, имеются ли какие-то патологии в маточной шейке, самой матке или плаценте.

На десятой неделе беременности эмбрион представляют собой полноценного маленького человечка, по размерам соответствующему сливовому плоду. При ультразвуковом исследовании уже можно точно увидеть ручки и ножки младенца.

Ребёнок хорошо жестикулирует конечностями, посасывает пальчик, на его ручках и ножках можно различить и сосчитать пальчики. У малыша уже появились ушки и ротик, который он уже умеет открывать и закрывать.

Ребёночек уже умеет дотрагиваться рукой до своего лица.

На 10-й неделе внутриутробного развития начинается выработка желудочного сока в желудке малыша, появляются зачатки зубов, почки уже полностью функционируют. На фотографиях, полученных при ультразвуковом исследовании, можно увидеть, что эмбрион пока ещё сохраняет свою прозрачность, однако на нём уже формируется первый пушок, который впоследствии станет волосиками.

Половые органы уже к этому времени сформированы, однако на аппарате УЗИ их пока разглядеть очень трудно. Определить пол малыша на 10-й неделе беременности возможно только при наличии современного ультразвукового оборудования, с высокой степенью разрешения, которым умело пользуется квалифицированный врач, обладающий большим опытом работы с беременными женщинами.

Проведение ультразвукового исследования на сроке 10 недель позволяет определить:

• Количество плодов в матке при диагностике многоплодной беременности;
• Состояние сформированной плаценты и количество околоплодных вод;
• Особенности размещения пуповины и численность сосудов в ней. Здесь врачу важно определить, существует ли риск обвития пуповиной;
• Параметры плода типа  веса, роста и т. п.;
• Диагностирование грубейших пороков развития плода;
• Предварительное определение расположения малыша (в тазовом, поперечном или головном предлежании).

Вообще ультразвуковая диагностика на 10-й неделе беременности проводится лишь в редких случаях, когда, например, в семье беременной женщины имеются случаи наследственных заболеваний.

Если результаты исследования будут подозрительными, то у медиков будет ещё время для того, чтобы повторить сканирование через пару недель. Кроме того, у медиков будет возможность провести коррекцию ведения беременности и при необходимости – назначить лечение будущей мамочке.

Если ситуация – сложная, то гинеколог принимает решение прервать беременность пациентки.

Перемены в женском организме на 10-й неделе беременности

Матка у беременной женщины на 10-й неделе постепенно увеличивается, располагаясь теперь немного выше лобковой кости. В данное время любимая одежда уже становится тесноватой в бёдрах. И если раньше ваш животик был абсолютно плоским, то на 10-й неделе беременности он становится уже округлым в нижней части. Однако для окружающих по-прежнему перемены во внешности женщины будут незаметными.

На данном этапе внутриутробного развития плода беременная женщина может заметить появление пигментации кожи, связанное с гормональными всплесками. Кроме того, у неё активизируется рост волос, появляется лёгкий пушок на животе, а иногда – и на груди.

• Однако бить тревогу по этому поводу не стоит, ведь такая симптоматика – не более чем побочный эффект от гормональной перестройки женского организма, находящегося в новом для себя состоянии.
• В течение нескольких месяцев после родов подобные дефекты пройдут самостоятельно.
• Видимость живота окружающим на 10-й неделе беременности будет зависеть от индивидуальных особенностей комплекции женщины, а также – изначального веса будущей мамочки. У худых женщин животик представляет собой небольшой выпирающий бугорок, который под одеждой и не заметен совсем.
• Полные барышни и вообще к 10-й неделе интересного положения могут не заметить перемен в собственной внешности. Однако, если в гардеробе будущей мамочки имеются облегающие платья или комбинезоны с поясками, то они на таком сроке беременности уже не будут сходиться.

Да и другой признак, увеличившаяся и набухшая грудь, не позволит уже надеть прежний бюстгальтер.

Ни в коем случае не допускайте тесноты в своей одежде, ведь давящие поворозки и бретели будут передавливать кровеносные сосуды, провоцировать возникновение чувства онемения, дискомфорта и неудобства.

Особенности развития малыша на 10-й неделе беременности

Десятая акушерская неделя беременности соответствует восьмой эмбриональной неделе, и на её протяжении происходит активное развитие малыша. Проведение УЗИ на этом сроке практически никогда не делают, разве что по особым показаниям.

Однако врач-гинеколог и без такого исследования уже может сказать будущей мамочке, что скелет малыша, который на прошлых неделях состоял из хрящеватых и мягких тканей, отныне начинает переформировываться в твёрдые костные ткани. Это свидетельствует о том, что организм будущей мамочки остро нуждается в кальции.

Часто случается так, что возникает дефицит данного микроэлемента в женском организме, и поэтому ей следует употреблять больше продуктов, богатых кальцием (кисло-молочные продукты, витаминные препараты с кальцием).

Полезные рекомендации на 10-й неделе беременности

На 10-й неделе беременности женщине следует соблюдать особенное осторожность, избегать стрессовых ситуаций, исключить переутомления организма. Отдыхайте больше, набирайтесь сил и помните о том, что впереди ещё очень много трудностей.

На данный момент у эмбриона уже полностью сформировано лицо и нижняя часть челюсти. Активно формируется верхняя губа  и челюсть у младенца. Носик малыша ещё сформирован не полностью, он покрыт толстым слоем слизи и уже имеет рецепторы обоняния.

Источник: https://feminissimo.ru/kalendar-beremennosti/10-nedelya-beremennosti.html

10 неделя беременности — что происходит?

10 недель беременности соответствует 8 неделям возраста эмбриона, поскольку акушерская беременность считается с начала последней менструации.

На этом сроке завершается один из самых сложных и критических периодов.

Первые 8-10 недель – самое опасное время для воздействия неблагоприятных внешних факторов: лекарственных препаратов, стрессов, болезней будущей мамы. Все это может вызвать отклонения в развитии эмбриона.

Плод на 10 неделе беременности

Подходит к концу эмбриональный этап развития, теперь будущего ребенка можно назвать плодом. Размером он с клубнику. Рост от макушки до крестца составляет 31-42 мм, а вес от 5 до 7 грамм. Кроха имеет большую голову и почти такого же размера туловище.

На фото УЗИ в 10 недель можно увидеть, что кожица малыша прозрачная и очень тонкая, под ней уже различимы кровеносные сосуды и мышцы, но подкожный жир еще отсутствует.

Практически сформированы все основные суставы, на ручках и ножках можно пересчитать пальчики, перепонки между ними исчезают. На фото зародыша видны крохотные ноготочки. Все тело покрыто тонким пушком – это зачатки будущих волосков.

У крохи проявляются черты лица, но мышцы на нем, а также на шее и глотке только начинают развиваться. Глазки пока прикрыты ресницами, различимы ушные раковины, сформирована верхняя губа.

Идет активное развитие вкусовых сосочков на языке, появляются зачатки молочных зубов. Хвостик пропадает, прячась между ягодицами, закрываются жаберные щели.

Развитие плода:

1. К концу десятой недели беременности мозг, печень, почки, кишечник уже сформированы и начинают выполнять свои функции, вместе с тем продолжая развиваться.
2. Постепенно хрящевая ткань заменяется костной, формируются лимфатическая  и иммунная системы. В этот момент организм будущей мамы остро нуждается в кальции.
3. Маленькое сердечко бьется очень быстро. Мозг интенсивно развивается, появляются миллионы новых нейронов. Нервная система делится на отделы: центральный и периферический. Появляется диафрагма – перегородка, отделяющая грудную клетку от брюшной полости.
4. На этом сроке уже начинают формироваться наружные половые органы, хотя определить пол по фото УЗИ еще невозможно.

Малыш может активно двигаться, но мама его движений пока не ощущает. Плод располагается в пузыре, заполненном амниотической жидкостью, и свободно плавает в ней. Кроха сгибает и разгибает конечности, подносит ручки к голове, может разжимать и сжимать кулачки и даже сосать пальчик!

Самочувствие женщины на 10 неделе беременности

В данный период сохраняются проявления токсикоза. Слабость, тошнота могут ослабнуть, если токсикоз начался рано, или наоборот, усилиться, если в начале беременности их не было.

Повышенный уровень гормонов может привести к частым перепадам настроения, повышенной плаксивости, возбудимости и раздражительности. Еще женщину в этот период может беспокоить быстрая утомляемость, невнимательность, сонливость.

Нужно немного потерпеть: токсикоз проходит примерно к 12 неделям.

Биологические процессы в женском организме

На десятой неделе ожидания ребенка становится более активным обмен веществ. Увеличивается количество крови в организме, сердце и сосуды начинают функционировать в усиленном режиме.

Активно растет матка: если раньше она была размером со среднюю грушу, то теперь становится похожа на грейпфрут. Может появиться тяжесть внизу живота, тянущие ощущения в паху, что связано с увеличением размеров и растяжением мышц матки.

При сильных болях, которые сопровождаются кровотечением, надо как можно быстрее обратиться к доктору. Это может быть вызвано повышенным тонусом матки и грозить самопроизвольным прерыванием беременности. Врач поможет узнать причину и даст необходимые рекомендации.

Будущую маму могут тревожить частые позывы к мочеиспусканию, что связано с давлением матки на мочевой пузырь. Частое мочеиспускание сопровождает всю беременность, но особенно первый ее триместр. Это абсолютно нормально.

Учащенное мочеиспускание может быть вызвано с циститом – воспалением мочевого пузыря, к которому склонны многие беременные женщины. При цистите меняется характер и частота мочеиспусканий, они становятся болезненными.

Также беременную женщину могут начать мучить запоры. Это связано с увеличением матки, а также гормонами беременности. Необходимо правильно питаться, есть свежие фрукты и овощи, пить достаточно жидкости.

Следует быть внимательной и к выделениям во время беременности. Они должны быть однородными, прозрачными или беловатыми, без резкого запаха. Если выделения желтого, коричневого или зеленоватого цвета, неприятно пахнут – следует незамедлительно проконсультироваться со специалистом. Врач-гинеколог выпишет необходимые лекарственные препараты.

Сопровождение врача

Если вы еще не встали на учет по беременности, пришла пора сделать это. Доктор проведет необходимое обследование, назначит лабораторные анализы:

1. Полный анализ мочи.
2. Общий и биохимический анализ крови, на группу крови, на уровень сахара в крови.
3. Мазок на инфекции и микрофлору влагалища.
4. Анализ крови на сифилис, гепатит и ВИЧ.
5. Биопсия ворсинок плода назначается на сроке 10 недель, если есть показания. Она помогает выявить генетические отклонения в развитии на начальном этапе вынашивания ребенка.
6. Анализ уровня ХГЧ назначается на этом сроке при угрозе выкидыша. Уровень ХГЧ повышается во время всей беременности и позволяет определить, нормально ли развивается плод.

На 10 неделе беременности женщине рекомендуется:

• Разнообразное и полноценное питание 

Следует исключить жирную, соленую, острую пищу, употребление сладкого и мучного. Готовьте блюда из овощей, фруктов, круп. Потребляйте достаточное количество молочных продуктов, творога.

Под строгим запретом должно быть употребление алкоголя, курение. Вредные вещества через плаценту передаются и ребенку.

Все лекарственные препараты употребляйте только по назначению врача. Самолечение может навредить будущему малышу. Необходимо принимать витаминные препараты, посоветовавшись с доктором.

Обязательно употребляйте достаточное количество жидкости, около 1,5-2 литра в день, в это количество уже входит чай, сок и суп.

• Занимайтесь физическими упражнениями

Это может быть специальная гимнастика для беременных, йога, плавание. Также хороший вариант – прогулки пешком. Остерегайтесь перегрузок!

• Не исключайте интимные отношения

Если это не противопоказано врачом и не приносит болевых ощущений. Секс помогает женщине получить физическую и эмоциональную разрядку, готовит половые пути к родам, способствует укреплению взаимоотношений с отцом будущего ребенка.

Ожидание ребенка – волнительное время в жизни женщины. Придерживайтесь рекомендаций врача, достаточно отдыхайте, разнообразно питайтесь – и совсем скоро все неприятные ощущения останутся позади, а вы сможете насладиться этим чудесным периодом сполна!

Источник: https://mamaipapa.org/beremennost-i-rodyi/10-nedelya-beremennosti.html

10 неделя беременности: как развивается плод и что происходит в организме

Все предыдущие недели беременности будущая мама должна была особенно бережно относиться к своему здоровью. В эти недели происходила закладка всех органов будущего малыша. Сейчас критическая фаза беременности миновала и можно немного расслабиться.

10 неделя беременности — ощущения

Матка к этому времени уже хорошо прибавляет в размерах, она с трудом помещается в малом тазу. В связи с этим беременная чувствует тяжесть или полноту в области таза. В паху регулярно возникает тянущая боль из-за натяжения связок в матке.

К десятой неделе начинается увеличение веса будущей мамочки. Она поправляется к этому времени примерно на полтора килограмма. По причине давления матки на мочевой пузырь женщине часто хочется бегать в туалет. Беременные женщины зачастую испытывают проблемы со сном. Некоторым иногда даже снятся кошмары.

10 неделя беременности — что происходит с малышом

Рост малыша и формирование его органов идут на этом сроке ускоренными темпами. К этому времени он весит уже около пяти граммов и вырос до четырех сантиметров.

Теперь его ожидают такие изменения:

• Происходит дальнейшее формирование личика ребенка. У него образуются ушки, оформляется нижняя челюсть и верхняя губка. Ребеночек уже трогает свое личико и даже кладет в ротик пальчик.
• В носике ребенка уже формируются рецепторы, отвечающие за обоняние, а на языке появляются первые вкусовые сосочки, формируется глотка и мышцы шеи.
• В пуповине открывается кровоток, теперь ребенок получает все необходимые вещества через плаценту.
• К десятой неделе желудок крохи занимает свое место в брюшной полости и дальше уже развивается там.
• Очень активно идет развитие головного мозга, в нем постоянно производятся нейроны.
• Уже отчетливо видны все составляющие конечностей. Ребеночек активно двигается. Но эти движения мамой еще не ощущаются, поскольку в матке очень много места и кроха не задевает ее стенки.
• На голове малыша закладываются первые волоски. Кожа ребеночка пока еще полупрозрачная с просвечивающимися сосудами и мышцами.
• Щитовидная железа ребеночка самостоятельно функционирует и накапливает йод. А у мальчиков сейчас начинает образовываться тестостерон.

10 недель беременности — что происходит с мамой

К такому сроку у будущей мамы появляются новые ощущения. Например, именно сейчас она способна окончательно осознать, что совсем скоро у нее родится дитя. С помощью специального прибора она может услышать, как бьется его сердечко. Если раньше женщина переносила беременность тяжело, у нее был токсикоз, головные боли и прочие прелести, то сейчас должно наступить долгожданное облегчение.

Матка, до беременности имевшая форму и размеры груши, сейчас выросла до размера грейпфрута. В связи с этим живот будущей мамы становится немного округлым, постепенно исчезает талия. Если вы еще не поменяли свой гардероб, то сейчас самое время это сделать.

Пока еще нет противопоказаний к физическим нагрузкам, поэтому можно заниматься фитнесом или другими легкими разновидностями спорта. Лучше всего чаще гулять на свежем воздухе, очень полезно для беременных плавание. Учтите, что умеренная физическая нагрузка полезна на всем сроке беременности. К тому же спорт поможет вам держать вес в норме и не набрать слишком много лишних килограммов.

Ультразвуковое исследование в это время позволяет тщательно рассмотреть будущего малыша. Он все сильнее напоминает крошечного человечка. Можно рассмотреть, как ребенок передвигает ручками и ножками, как кладет в рот пальчик.

Вот так выглядит ребенок при десятинедельной беременности.

К десятой неделе уже закончена закладка каждого органа. Поэтому если сейчас на УЗИ доктор не увидит никаких генетических дефектов в формировании плода, можете быть спокойны – в дальнейшем эти аномалии точно не появятся.

Боли на 10 неделе беременности

Хоть срок беременности и небольшой, у беременных могут быть самые разные боли. По мнению специалистов, чаще всего беременные жалуются на боль, локализующуюся в животе. Причин для этого бывает много.

Например, тянущая боль в районе паха у беременных может возникать из-за натяжения связок. Если боль чувствуется сверху живота, то в этом, скорее всего, виноват желудок. Чтобы боль прошла, попробуйте просто пересмотреть свое меню, уменьшите размер порций.

Если эти меры не помогают, то посетите для консультации гастроэнтеролога.

Намного опаснее локализация боли снизу живота. Особенно, если они носят тянущий характер или бывают со схватками.

Такая боль просто кричит о возможном выкидыше, особенно если к боли присоединятся кровянистые или коричневые выделения из влагалища.

Поэтом при первых симптомах такого состояния немедленно обращайтесь к врачу. Помните, что чем скорее принять меры, тем больше шансов спасти вашего будущего ребенка.

Если беременная женщина чувствует боль во время мочеиспускания, резь и жжение на слизистой половых органов, то это признаки развивающейся инфекции. Также обращайте внимание на выделения из влагалища. Нормальные выделения должны иметь светлый оттенок и слегка кисловатый запах, их должно быть немного. При любых отклонениях в количестве, цвете или запахе нужно обратиться за советом к врачу.

Источник: https://bagiraclub.ru/10-nedelya-beremennosti-kak-razvivaetsya-plod-i-chto-proishodit-v-organizme

10 неделя беременности

На 10 неделе оканчивается самый опасный период беременности, ведь по статистике именно в первые 9-10 недель происходят выкидыши, диагностируется анэмбриония, внематочная и замершая беременности.

Только в течение первых 8–10 недель особо вредными для развития маленького организма считаются такие отрицательные моменты как, к примеру, стрессовые ситуации или заболевания мамочки. Даже банальная простуда могла плохо отразиться на развитии и здоровье малыша.

Ведь прием практически любых лекарств способен отрицательно повлиять на закладку и формирование внутренних систем и органов ребенка.

10 неделя беременности сколько это месяцев

10 акушерская неделя — это середина 3 месяца беременности, I триместр.

Это время, когда остались в прошлом самые первые 9 недель беременности, и уже произошла закладка важнейших жизненных органов. Сейчас начинается период их активного развития и совершенствования. Плацента уже полностью сформирована. Теперь она функционирует самостоятельно и обеспечивает малыша всем необходимым.

Именно она контролирует все обменные процессы и защищает плод от попадания любых вредных веществ, способных ему навредить. Критический период развития остался позади.

Однако, не нужно расслабляться, впереди у будущей мамы и ее ребенка еще примерно 30 недель, в течение которых беременную ждут различные сюрпризы, как плохие, так и хорошие. Среди них будет множество волшебных и незабываемых моментов, например, ощущение первых шевелений и движений малыша.

Впервые почувствовав это, любая мама скажет, что ради таких мгновений можно немного помучиться с токсикозом, запором, изжогой, отеками и прочими «радостями» беременности.

Ощущения женщины на 10 неделе?

На 10 акушерской неделе беременности женщины продолжают жаловаться на утреннюю тошноту. Токсикоз может даже стать ярче и докучать беременной на протяжении всего дня.

Но это состояние продлится недолго, уже на 12 неделе наступит заметное облегчение.

Придется немного потерпеть и попытаться справиться с неприятными симптомами, следуя рекомендациям своего доктора или воспользовавшись народными методами.

С середины 3 месяца беременности к токсикозу и рвоте обычно присоединяется и изжога. Это происходит из-за того, что мышцы, которые отделяют пищевод от желудка, могут сокращаться, подталкивая, таким образом,  его содержимое к пищеводу.

К тому же кислота из желудка раздражает слизистую пищевода, беременная ощущает это в виде жжения или болей в области груди. По этой же причине возможны боли в животе на сроке 10 недель. Колики  при этом появляются немного выше пупка, в области желудка.

Все эти неприятные признаки беременности обычно остаются до родов.

Из-за продолжающегося роста матки у женщин чаще возникают позывы в туалет. Матка давит на мочевой пузырь, и в некоторых случаях это становится причиной недержания мочи, в частности, во время кашля, смеха, либо чихания. Такие признаки более характерны для повторной беременности или для более позднего срока, однако могут проявляться даже сейчас.

Живот на 10 неделе беременности

Что происходит с мамой на сроке 10 недель?

Матка все больше увеличивается в размерах. Теперь она уже находится над лобковой костью в брюшной полости. Разглядывая свой живот в зеркале, беременные замечают едва уловимое увеличение его размера в самом низу живота.

Выглядит это как небольшой бугорок. Размер живота на 10 неделе при второй беременности несколько больше, чем при первой. Даже на таких ранних сроках он уже заметен если не всем, то близким уж точно.

Объясняется это тем, что мышцы живота растянуты после первых родов.

Как правило, на 7-10 неделе беременности проявляется пигментация на коже. И если до сих пор она не дала о себе знать, то 10 неделя может стать для этого вполне подходящей.

Также отмечается усиление роста волос на теле, на животе может образоваться небольшой «пушок». Он может появиться также на груди и на лице. Однако, пугаться не стоит. Все это — лишь побочный эффект гормональных перестроек.

Спустя 1-2 месяца после родов организм придет в норму, а этим признаки исчезнут сами собой.

10ая неделя беременности является восьмой неделей от зачатия. Ребенок все еще активно развивается. УЗИ при нормально протекающей беременности не назначают вплоть до 11-12 недели.

Если же по каким-то причинам УЗИ было назначено, то на нем специалист может назвать размеры плода и число сердечных сокращений. Сердце малыша бьется с невероятной скоростью — 160-170 ударов в минуту.

О том, какой будет пол ребенка, судить по прежнему рано.

Норма ХГЧ на 10 неделе беременности составляет 50000-250000 мМЕ/мл. Нахождение уровня этого гормона в рамках указанного диапазона говорит о нормально развивающейся беременности.

Выделения

Будущей маме следует продолжать внимательно относиться к себе и своему организму, прислушиваться ко всем изменениям.

Основным показателем отсутствия каких-либо угроз прерывания беременности являются выделения, поэтому нужно следить за их цветом и консистенцией. В норме выделения должны быть бежевого или желтоватого цвета. Они могут быть довольно обильными.

При появления кровяных вкраплений или изменение цвета выделений на зеленоватый или коричневый нужно срочно обратиться к врачу.

Что происходит с малышом?

Пошла 10 неделя беременности,  а это значит, что начала формироваться костная ткань. Если раньше скелет ребенка состоял преимущественно из хрящей, то теперь происходит активное развитие костей. Таким образом, обязательными в ежедневном рационе будущей мамы должны стать творог, молоко, кефир, сметана, орехи и прочие продукты, содержащие большое количество кальция.

Развитие плода

Желудок ребенка перемещается в нижнюю часть брюшной полости и занимает свое законное место. С 10й недели начинается его рост и преобразование, желудок постепенно готовится к началу функционирования. Происходит формирование нервных окончаний малыша.

Все органы, как и сам эмбрион, вступают в фазу активного роста. Теперь каждую неделю он будет значительно увеличиваться в размере.

Как выглядит лицо ребенка?

На этом этапе уже произошло формирование лица и нижней челюсти плода. Лицевые мышцы пока только начинают свое собственное развитие. Формируется верхняя губа малыша. Происходит закладка и развитие обонятельных рецепторов, хотя нос ребенка еще не полностью сформирован. Сейчас он покрыт слизистым слоем.

Образуется мышечная ткань рта. На языке ребенка появились сосочки, и он уже может ощущать вкус. Со временем начнет развиваться необходимая мускулатура. Создаются шейные мышцы и мышцы глотки.

Частые вопросы на форумах

В.: Странные ощущения в животе на 10 неделе, как будто покалывания. Что это может быть?

О.:  Такие ощущения могут быть признаком увеличения матки. Матка растет, мышцы живота растягиваются. Это все может ощущаться как покалывания или едва заметные тянущие ощущения.

В.: 10 неделя беременности, совсем не чувствую себя беременной. Нормально ли это? Подруги рассказывают, что с ума сходили от токсикоза, живот тянул, спать постоянно хотелось, а у меня этого нет.

О.: Да, это нормально. Бывают случаи, когда беременность не ощущается первые 3, а то и 4 месяца. Если анализы в норме, и врачи диагностируют прогрессирующую маточную беременность, то волноваться не стоит.

В.: Можно ли почувствовать шевеление на 10 неделе?

О.: На 10 неделе малыш уже во всю двигается и шевелит своими ножками и ручками, но он еще настолько мал, что ощутить его движения пока невозможно. Если вы чувствуете что-то напоминающее шевеления, то скорее всего это газы или несварение, так как на этом сроке проблемы с пищеварением учащаются.

Несколько рекомендаций

Несмотря на то, что самый опасный период беременности остается позади, будущим мамам следует быть осторожными и внимательными к своему организму, ведь теперь они несут ответственность не только за себя, но и за крошечную жизнь. Избегайте стрессовых ситуаций, перегрузок и переутомлений. Больше времени следует отводить на отдых и прогулки на свежем воздухе.

Отдельное внимание уделите своему питанию. Включите в свой рацион продукты богатые кальцием. Если токсикоз мешает нормально питаться, поговорите об этой проблеме с врачом. Он даст советы и рекомендации, как облегчить эти симптомы.

Источник: https://myvdekrete.ru/beremennost/kalendar/10-nedelya.html

10 неделя беременности

Потребность в кальции во второй половине первого триместра для будущей мамы возрастает.

Высоким содержанием кальция отличаются следующие продукты питания:

• сыр;
• творог;
• бобовые;
• рыба;
• морепродукты;
• капуста;
• сельдерей;
• смородина.

На десятой акушерской неделе беременности, соответствующей восьмой эмбриональной неделе «интересного положения», плацента окончательно сформирована в организме будущей мамы. Другими словами, будущий ребенок уже окончательно защищён этой средой от вредных веществ, и его развитие с этого момента чуть более безопасное. Поздравляем вас, критический период развития плода пройден!

Ощущения на 10 неделе беременности

Что происходит на этом этапе «интересного положения» с женщиной? Само собой, не возобновляется менструальный цикл. Десятая неделя беременности отличается возросшей активностью обменных процессов. На организм будущей мамы приходится все больше нагрузки, несмотря на маленькие размеры плода. В этот период женщина испытывает немало неприятных симптомов.

1. Кровеносные сосуды в бассейне малого таза расширяются, из-за чего другие органы женщины испытывают недостаток в кислороде, что проявляется в головокружении и слабости. Это чаще проявляется у женщин, у которых до беременности гемоглобин был понижен.
2. Токсикоз на сроке 10-я неделя беременности проявляется, как и раньше. Он пройдет лишь к 12 неделе, поэтому периодически будущую маму мучает рвота и тошнота. Чтобы отвлечься, больше гуляйте и отдыхайте, постарайтесь меньше работать.
3. Дисбаланс гормонального равновесия вызывает также повышенную раздражительность, плаксивость, частые перепады настроения. Списывайте все на гормоны – тогда будет легче привыкнуть к новому состоянию.
4. 10-ая неделя беременности немного неприятна появлением частых позывов к мочеиспусканию, которые будут продолжаться всю беременность. Внимательно следите за ощущениями. Если при мочеиспускании появляются боли и рези, то это может быть признаком воспалительного процесса.
5. Будущая мама может испытывать проблемы со сном из-за гормональных изменений и переживаний. Важно создать для женщины психологический комфорт. Беременная может послушать спокойную музыку или прогуляться перед сном. Откажитесь от сна на спине или животе. Идеальная поза в этот период – на боку.

Живот будущей мамы практически еще не округляется.

Прибавка в массе тела беременной женщины на данном этапе по нормативам должна составлять один-полтора килограмма.

Совсем скоро женщина это ощутит при подборе своего гардероба – размер одежды может потребоваться чуть больше обычного. Однако иногда ярко выраженный ранний токсикоз не позволяет набрать этот вес. Но этого не стоит бояться.

Выделения на десятой неделе

Женщины должны следить за характером выделений, когда беременны. Они не должны существенно изменяться. Возможно лишь увеличение их объема. Нормой считаются умеренные, светлого или молочного цвета однородные выделения. При появлении гноя, слизи или хлопьев в выделениях следует сразу обратиться к гинекологу.

Часто у беременных развивается молочница из-за снижения иммунитета. Но нехарактерные выделения могут сигнализировать об инфицировании болезнетворными бактериями – гонококками, хламидиями, трихомонадами. Инфекция может повредить малышу и даже привести к гибели плода, поэтому следует вовремя выявлять болезнь и незамедлительно ее лечить.

Коричневого цвета или кровянистого вида выделения могут указывать на опасную возможность выкидыша. Угроза потери малыша также сопровождается тянущими и болезненными ощущениями в животе, схожими с ощущениями женщины во время месячных. Требуется немедленная госпитализация.

Своевременное вмешательство специалистов очень часто позволяет спасти ребенка. Учтите, что кровянистые выделения мажущего характера на 10-ой неделе беременности могут появиться вследствие секса или обследования гинекологом.

Эти симптомы могут проявляться при наличии у женщины эрозии шейки матки.

Секс на 10-й неделе беременности

Отказываться от интимной жизни не стоит, если нет медицинских противопоказаний. Секс сейчас не только возможен, но и нужен. Мужа начинают привлекать налившиеся формы второй половинки, плавность движений.

Не отказывайте супругу и себе в плотских утехах, пока неприятные симптомы не измучили вас. Секс станет приятным способом разрядки и сближения будущих родителей. Слишком увлекаться, правда, не стоит.

Болезненность в животе

Многие беременные женщины жалуются на боль в животе различного характера. Неприятное и тянущееся ощущение в паху возникают вследствие натяжения связок матки. Но характер боли необходимо обязательно анализировать.

Если боль ощущается в вверху живота, то, по всей видимости, женщину беспокоит желудок.

Чтобы избавиться от боли, следует пересмотреть свое питание, уменьшить объем порций или обратиться к специалисту.

Опасней, если боль возникает в нижней области живота и появляются кровянистые выделения. В этом случае следует немедленно обращаться к гинекологу или вызвать «скорую».

10 недель – это период, когда женщина должна соблюдать большую осторожность. Следует хорошо отдыхать дома, не перегружать себя работой, больше гулять на природе. Если будущая мама хорошо себя чувствует, то допустимо выполнение легких физических упражнений.

Сильная нагрузка на этом сроке может вызвать повышение тонуса матки, проявляющегося в тянущихся ощущениях в животе или пояснице, а нередко и сильно выраженной болью. При появлении такой боли следует сразу обращаться к медикам.

Кровотечение

Кровотечения в начале беременности случаются не так уж и редко. По статистике, в трети случаев «интересное положение» сопровождается небольшими кровотечениями, возникающими с определенной периодичностью. Незначительного объема выделения могут не представлять большой угрозы.

Источник: https://www.BabyBlog.ru/cb/10-nedelya

10 неделя беременности. Развитие плода и ощущения на 10 неделе беременности

10 недель – важный этап беременности, именно в этот период начинается формирование основных органов, систем и головного мозга малыша, так что будущей маме следует быть особенно внимательной. Своевременное прохождение медицинского обследования, соблюдение правильного рациона питания, пребывание на свежем воздухе благотворно влияют на состояние здоровья беременной женщины и будущего малыша, ни в коем случае не стоит ими пренебрегать.

Изменения в организме на 10 неделе беременности

На 10-й неделе беременности в организме будущей мамы происходит серьезная перестройка, причем, ее симптомы заметны не только беременной женщине, но и окружающим.

Постепенно начинают округляться формы, прибавка в весе увеличивается со 150 граммов до 1-1,3 килограмма в неделю, талия постепенно исчезает, увеличивается грудь, на сосках появляются белые пузырьки Монтгомери, призванные облегчить процесс кормление малыша.

В некоторых случаях организм не справляется с выведением жидкости, что приводит к сильным отекам, на теле возникают веснушки, родинки или пигментные пятна.

Состояние плода на 10 неделе беременности

На 10-й неделе эмбрион окончательно превращается в плод, у него формируется тело, внутренние органы, пальчики, будущие молочные зубки, быстро развивается мозг (за минуту производится 250 тысяч нейронов), исчезает хвостик, начинает образовываться диафрагма. Гениталии пока не настолько выражены, чтобы можно было говорить о половой принадлежности ребенка, однако, если в организме женщины развивается мальчик, его яички начинают вырабатывать гормон тестостерон.

Вес будущего малыша составляет 5 граммов, его размеры 4 сантиметра. В ходе ультразвукового обследования уже можно сделать снимок, на котором изображен плод, а также почувствовать, как бьется сердце.

10-я неделя – это своего рода рубеж, преодолев который, беременная женщина может быть на 90 процентов уверена, что у малыша нет серьезных патологий и он благополучно «проживет» в утробе до момента появления на свет.

Возможные ощущения на 10 неделе беременности

На 10-й неделе у беременных женщин часто наблюдается слабость и учащенное сердцебиение.

Такие явления легко объяснимы, в этот период происходит перестройка системы кровообращения, увеличивается объем крови, теперь она должна питать не только организм представительницы прекрасного пола, но и плод.

В связи с изменениями в организме, беременная женщина может испытывать повышенную утомляемость и сонливость, из-за гормональных перестроек часто бывают перепады настроения, в некоторых случаях доходит до затяжных депрессий.

Важно, чтобы на 10-й неделе беременности будущую маму поддержали близкие, она должна быть максимально спокойна и уравновешенна, чтобы нервное состояние отрицательно не сказалось на здоровье малыша. Что касается физиологического состояния, то женщина часто чувствует тяжесть и тянущиеся ощущения в нижней области живота, данное явление возникает вследствие поднятия матки.

Необходимое медицинское наблюдение

При сроке 10 недель беременности будущей матери в обязательном порядке необходимо сдать общий анализ крови и анализ на сахар (особенно важны показатели для женщин старше 25 лет и представительниц прекрасного пола с лишним весом), анализ мочи.

Довольно часто специалисты рекомендуют беременной женщине сдать анализ ХГЧ (уровень гормона хорионический гонадотропин), особенно при подозрении возможности выкидыша.

Результаты исследования позволяют определить, благоприятно ли развивается беременность.

На 10 неделе назначается дата анализа биопсия ворсинок хориона, который позволяет определить на ранних стадиях генетические отклонения у ребенка, сама ответственная процедура проводится чуть позже.

Момент превращения эмбриона в плод очень ответственный, в этот период важно, чтобы в организме женщины не было инфекций. Если появилась боль, жжение, дискомфорт при мочеиспускании или выделения из влагалища, имеющие неприятный запах, необходимо срочно обратиться к врачу. Болезнетворные микроорганизмы могут привести к внутриутробной инфекции и выкидышу.

Общие рекомендации

На 10-й неделе беременности женщина активно набирает вес, поэтому ей важно осознать, что диеты для похудения, пока малыш находится в утробе, неприемлемы. Интенсивное формирование ребенка требует от матери употребления витаминных и минеральных комплексом, фруктов с большим количеством жидкости (арбуз, яблоки, виноград, дыни, груши и т.д.).

Правильное питание следует совместить с отдыхом на свежем воздухе и полноценным сном. Важно находиться в спокойном и уравновешенном состоянии, при существовании ярко выраженных признаков депрессии следует обратиться за помощью к специалисту.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/10-nedelja-beremennosti/

10 неделя беременности

Десятая неделя завершает наиболее критический и сложный период развития беременности.

На 10 неделе закладка жизненно важных органов произошла, они начали свое усовершенствование и дальнейшее развитие. Уже полностью сформировалась плацента и начала свое функционирование. И теперь в ее задачу входят все обменные процессы, а также защита плода от вредных веществ.

Но, не смотря на то, что критический период уже позади не стоит расслабляться, ведь впереди еще более тридцати недель беременности, которые также играют важную роль в развитии вашего малыша!

В этот период стоит совершить плановое посещение женской консультации!

Ваш малыш по размерам как…

Ягодка клубнички

5 грамм
30-41 мм
130-150 уд./мин

К этому времени ваш ребеночек приобрел человеческий вид, исчез хвостик. Полностью функционирует сердечко малыша. Заканчивают свое развитие желчные протоки, кишечник и прямая кишка, а печень продолжает свое активное развитие. Формируется иммунная и лимфатическая система, появляется диафрагма.

Вот так выглядит Ваш малыш на 10 неделе

У вашего малыша уже полностью сформировались ручки, ножки, локтевые суставы, пальчики. Маленькое чудо ведет себя активно, плод кривляется, открывает ротик, заглатывает и выплевывает околоплодные воды, машет ручками, сгибает их в кулачки.

В плодном пузыре малышу комфортно и уютно. Сталкиваясь со стенкой матки, малыш от нее отталкивается, но вы этих толчков пока еще не чувствуете.

У малыша, размером с грецкий орех, активно работает мозг, который производит до 250 000 нейронов в минуту! У мальчиков в яичках уже вырабатывается тестостерон – мужской гормон. Активно закладываются молочные зубки.

Плод еще прозрачный, но уже закладывается пушок.

Узи на 10 неделе беременности

На этом сроке врач определяет точную дату первого скринингового УЗИ-обследования.

На 10 неделе УЗИ плода производится только по показаниям (угроза прерывания, оценка сердцебиения, несоответствие размеров матки предполагаемому сроку беременности).

Будущую мамочку ждет настоящее чудо — плод напоминает крошечного “человечка”. У него уже прослеживаются четкие очертания тела, видны ножки и ручки, и даже лодыжки и локоточки. Если ваш малыш не спит, то вы сможете увидеть, как он машет ручками, приветствуя вас, а также передвигает ножками. Частота сердцебиения плода составляет 170-190 ударов в минуту.

Что происходит в твоём организме на 10 неделе?

Матка постепенно увеличивается, и располагается уже выше лобковой кости. Вероятнее всего, что любимые брючки или юбочка стали вам маловаты на бедрах. Вы уже можете заметить округление своего животика.

Начинает активно вырабатываться меланин, а соответственно появляется пигментация кожи, усиливается рост волос, возможно появление “пушка” на животе, а иногда и на груди. Не стоит пугаться этому явлению, так как это реакция на гормональную перестройку. После родов все эти дефекты самостоятельно пройдут.

Желтое тело постепенно увядает, а его функции берет на себя плацента. В этот период наблюдается усиление материнского кровотока к плаценте, этому способствует активность вневорсинчатого трофобласта.

Также наблюдается усложнение структуры ворсинок, сопровождающееся формированием котиледонов – структурных единиц плаценты. Они представлены участком хориальной пластины, от которой отходит стволовая ворсина и ее ветвления.

Твои ощущения на 10 неделе

За счет увеличения матки и ее постепенного “подъема” вы уже можете ощущать тяжесть и некую полноту в области таза.

Все еще имеют место перепады настроения, повышенная возбудимость, что приводит к нарушению сна. Будущие мамочки могут жаловаться на бессонницу, это последствия активизации коры головного мозга. Данное явление назвали “доминантой беременности”.

Дает о себе знать и учащение мочеиспускания. Токсикоз и повышенная сонливость на десятой неделе беременности тоже еще присутствуют. С наступлением второго триместра вы будете чувствовать себя значительно лучше, осталось подождать совсем немного

Выделения из половых путей

Выделения светло-молочного цвета однородной консистенции в умеренных количествах являются характерными для десятой недели беременности. При этом стоит помнить, что они не должны сопровождаться неприятным запахом.

При появлении зелено-серых или желтых выделений творожистой консистенции с резким неприятным запахом следует немедленно обратиться к врачу.

Следствие того, что естественные защитные функции организма беременной значительно снижаются, то развитие такого заболевания как молочница (кандидоз) совсем не редкость. Любые его проявления – зуд, жжение, творожистые выделения должны быть сигналом для обращения за помощью к специалисту. Не леченый процесс может привести к внутриутробному инфицированию плода.

Мажущих коричневых и тем более ярких кровянистых выделений из половых путей быть не должно.

Такие выделения, как в отдельности, так и сопровождающиеся тянущими или схваткообразными болями внизу живота, указывают на угрозу прерывания беременности.

Поэтому при обнаружении таких симптомов следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Своевременная врачебная помощь предотвратит плачевные последствия.

Кровянистые выделения могут появиться и после полового акта, они не сопровождаются болями, но в любом случае сообщить об этом врачу следует.

Фото животиков на 10 неделе

При втором плановом посещении врача вас взвесят, произведут измерения таза, измерят давление.

Дополнительно нужно будет сдать общий анализ крови, общий анализ мочи, кровь на сахар. Все анализы необходимо сдавать натощак.

При наличии у будущей мамочки резус — отрицательной группы крови, дополнительно необходимо обследовать папу малыша. Если его резус-фактор окажется положительным, беременной до родов необходимо будет контролировать титр антител. По показаниям сдается кровь на определение антител к токсоплазмозу и к краснухе.

Врач назначит дату УЗИ, чаще всего она выпадает на промежуток между 11 – 13 неделями беременности.

Важное на 10 неделе

Следите за характером влагалищных выделений. Избегайте стрессов и переутомлений, больше отдыхайте и набирайтесь сил!

Питание на 10 неделе

Питание будущей мамочки должно быть разнообразным и включать в себя продукты, обеспечивающие организм матери и плода всеми необходимыми компонентами.

В рационе необходимо ввести свежие фрукты и овощи, молочные продукты. Морепродукты, если они являются экзотикой на вашем столе, вводить в питание не следует, так как это повысит риск развития аллергии у малыша после родов. Это касается и других, генетически не привычных для будущей мамы, продуктов. Продолжаем прием витамина Е и фолиевой кислоты, а также кальцийсодержащие препараты.

Режим

Полноценный отдых – это основная составляющая нормально протекающей беременности, поэтому не отказывайте себе в послеобеденном отдыхе, не засиживайтесь допоздна. Прогулки на свежем воздухе пойдут только на пользу.

Секс не воспрещается, однако, специалисты рекомендуют на протяжении всей беременности использовать презерватив – активные вещества, содержащиеся в сперме, могут привести к чрезмерным маточным сокращениям. Половой акт может спровоцировать появление кровянистых выделений, не сопровождающихся болью. Переживать по этому поводу не стоит, но обязательно сообщите об этом врачу.

Источник: http://www.mapapama.ru/pregnancy/calendar/week10

что происходит, развитие беременности и плода

Неделя за неделей

9— 12-я недели беременности

Елена Геворкова

Врач акушер-гинеколог, г. Москва

9-я неделя

МАЛЫШ

На 9-й неделе беременности вес плода составляет около 1 г, достигая к ее концу 10 г, а длина — около 30—45 мм. В этот период происходит исчезновение зародышевого хвостика и выпрямление спинки: плод приобретает привычный «человеческий» вид. Его головка прижата к груди, шея согнута, ручки приведены к груди.

Важнейшим процессом является продолжение интенсивного развития головного мозга. Отчетливо формируются два полушария, начинает функционировать мозжечок, отвечающий за координацию движений. С этого момента плод ощущает перемещения своего тела, спонтанные движения заменяются четкими активными шевелениями.

Сердце будущего малыша делится на 4 камеры – 2 предсердия и 2 желудочка, а частота сердцебиений составляет 120—150 ударов в минуту. Формируются кровеносные сосуды, по которым прогоняется кровь, причем верхняя половина туловища плода кровоснабжается лучше, поэтому его ручки более развиты, чем ножки. Пальцы ручек удлиняются, между ними исчезают перепонки. К 9-й неделе полностью формируются глазки, они сомкнуты, поскольку плотно прикрыты веками. Смыкаются лицевые кости, отчетливо различимы ушные раковины с мочками, нос с ноздрями, верхняя губа: лицо приобретает черты, присущие человеку.

Животик плода становится более округлым за счет интенсивного развития органов пищеварения, особенно важным из которых является печень, поскольку она представляет собой главный орган кроветворения (образования новых клеток крови) и вырабатывает «плодовую» кровь.

На данном сроке происходит очень важное событие – начало выработки гормонов, в том числе адреналина. Это связано с интенсивным ростом надпочечников плода, усложнением их структуры, выработкой различных гормонов. Они помогают плоду приспосабливаться к различным экстремальным изменениям, адаптироваться к новым условиям. Именно под воздействием адреналина происходит изменения в организме, помогающие выдержать стрессы. Адреналин регулирует особый режим «выживания», позволяющий плоду выдерживать нагрузки.

Будущая МАМА

У беременной могут сохраняться утомляемость, сонливость, головокружения, частые смены настроения. Проявления токсикоза (тошнота и рвота) могут достичь максимума. На этом сроке целесообразно посетить гинеколога и встать на учет по беременности.

10-я неделя

МАЛЫШ

Эта неделя беременности весьма знаменательна, поскольку с данного срока начинается плодовый этап развития и будущий малыш уже вполне официально может именоваться не эмбрионом, а плодом. К этому периоду происходит закладка всех органов, которые в дальнейшем будут только расти и развиваться. 10-я неделя справедливо считается окончанием первого критического срока: с этого периода тератогенный (приводящий к возникновению пороков развития) эффект различных химических факторов (например, лекарственных препаратов) уже не столь выражен, как ранее.

Плод располагается внутри матки свободно, практически не касаясь ее стенок. На данном сроке интенсивно развивается нервная система, совершенствуются нервно-мышечные пути передачи импульсов. С этим связано появление более интенсивных движений плода. С 10-й недели они рефлекторны, достаточно активны и связаны со случайными прикосновениями к стенке матки: в это время плод совершает четкие движения ручками, ножками или головой. Ощутить их невозможно, но при ультразвуковом исследовании шевеления четко различимы.

Заканчивает свое формирование диафрагма – специальная плоская мышца, которая отделяет органы грудной полости от брюшной. Внутренние органы продолжают развиваться.

Будущая МАМА

У беременной женщины на данном сроке продолжается психо-эмоциональная лабильность, повышенная тревожность, нервозность; этим она по-прежнему обязана изменениям гормонального фона. Утешением может служить факт, что не за горами установление гормонального баланса и восстановление хорошего настроения.

Изменяется ситуация с проявлениями токсикоза. В большинстве случаев рвота прекращается совсем, а тошнота беспокоит все реже, преимущественно по утрам. Если токсикоз полностью отступает, на смену ему может прийти неумеренное повышение аппетита. В этот период важно следить за питанием и не допустить чрезмерного набора веса за счет переедания или употребления высококалорийных продуктов. Это вредно для здоровья беременной, так как повышает нагрузку на печень и почки, что может спровоцировать появление отеков, одышки и общего плохого самочувствия. Лишний вес также приводит к повышению нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

К 10-й неделе будущие мамы могут заметить некоторое изменение фигуры. Это может быть связано как с повышением питания, так и с расслаблением мышц и перераспределением подкожного слоя жира из-за влияния прогестерона — основного гормона беременности.

Матка увеличивается, достигая размеров грейпфрута (или крупного яблока), но не настолько, чтобы изменять форму живота, и окружающим беременность пока совершенно незаметна.

11-я неделя

МАЛЫШ

На 11-й неделе продолжается интенсивный рост плода. Выглядит он так: большая голова, маленькое туловище, длинные руки и короткие согнутые ноги, прижатые к животику. Столь необычная пропорция связана с тем, что на протяжении всего периода внутриутробного развития основную долю кислорода и питательных веществ получает верхняя половина тела плода, поскольку именно там находятся жизненно важные органы – мозг и сердце.

Продолжается рост мышц, формирование костей и суставов, в том числе и мелких. На пальчиках появляются зачатки ногтей, а в челюстях – зачатки зубов.

К этому сроку движения плода становятся все более целенаправленными. Плод начинает реагировать на внешние раздражители – громкие звуки, резкие движения. Активно развиваются рефлексы: сосательный проявляется движением губ плода, хватательный — движениями пальчиков. Начинается формирование вкусовых и обонятельных рецепторов, при попадании околоплодных вод в носовые ходы или ротик плод ощущает ее вкус.

Формируется радужная оболочка глаза; именно она будет определять цвет глаз после рождения. У новорожденных детей глаза преимущественно голубого или темно-синего цвета, реже – карие. Настоящий цвет глаз обусловлен накоплением пигмента меланина в радужной оболочке. А его формирование зависит от генетического наследования – какое именно его количество закладывается в радужной оболочке. Окончательный цвет глаз формируется к 5 месяцам или чуть позже.

Будущая МАМА

На этом сроке беременности, как правило, тошнота, рвота, повышенная восприимчивость к запахам практически полностью исчезают. У женщины появляется возможность контролировать свой рацион; очень важно уделить этому внимание: пища должна быть разнообразной, полезной и свежеприготовленной. Тщательный контроль диеты позволит избежать проблем, возникающих на этом сроке. К ним относятся расстройства пищеварения – вздутие живота, изжога, запоры и т.д. Особенностью функционирования пищеварительной системы беременных является снижение моторики, т. е. мышцы желудка и кишечника сокращаются «лениво» из-за расслабляющего действия основного гормона беременности прогестерона. Это приводит к замедленному продвижению пищевого комка и нарушениям со стороны пищеварительной системы. Если не удастся справиться с ситуацией при помощи диеты, то стоит обсудить со своим гинекологом возможность использования лекарственных препаратов.

Интенсивный рост плода приводит к увеличению объема крови. Организм беременной может реагировать на это повышенной потливостью, а также частым мочеиспусканием из-за повышенной функции почек. Если учащенное мочеиспускание не сопровождается болью или дискомфортом, то причин для беспокойства нет. В противном случае необходимо обратиться к врачу, так как данные симптомы могут говорить о воспалении мочевого пузыря — цистите.

11 недель являются знаменательным сроком, поскольку именно в этот период проводится важное обследование — первый пренатальный скрининг, направленный на выявление возможных пороков плода (в частности, синдрома Дауна – наличие дополнительной 21-й хромосомы). Он представляет собой комбинацию ультразвукового и биохимического (анализ крови) исследования. Помимо выявления возможных пороков плода, первый плановый ультразвуковой скрининг отвечает на многие другие вопросы – о сроке беременности, росте и развитии малыша, состоянии хориона, будущей плаценты и т.д.

12-я неделя

МАЛЫШ

Эта неделя завершает первый триместр развития плода. К концу 12-й недели плод имеет массу около 20 г, а длина его тела составляет около 90 мм. На данном сроке происходит много важных событий.

Мозг будущего малыша развивается весьма интенсивно, большие полушария формируют связи со спинным мозгом. По своему строению мозг плода представляют собой уменьшенную копию мозга взрослого человека. Начиная с 12-й недели в крови плода присутствуют не только эритроциты (как это было на протяжении первых трех месяцев), но и лейкоциты – клетки иммунной системы, защищающие организм от инфекций. Этот период характеризуется развитием пищеварительного тракта. Большую часть брюшной полости плода занимает печень, к ее прежним функциям (кроветворению) добавляется новая – выработка желчи. Кишечник растет очень интенсивно, с 12 недель начинает складываться в петли: именно так выглядит кишечник взрослого человека. С этого периода кишечник начинает совершать первые перистальтические движения – мышечные сокращения, которые обеспечивают продвижение пищи. Во внутриутробном периоде через кишечник проходят околоплодные воды, которые плод заглатывает с 12 недель на протяжении всего срока беременности. Такие «пробные» перистальтические волны являются тренировкой мышц пищеварительного тракта.

Еще одним видом тренировки являются ритмичные движения грудных мышц, имитирующие дыхание. При этом околоплодные воды не проникают в дыхательные органы плода, поскольку голосовая щель плотно сомкнута.

Начинают функционировать почки плода. В них накапливается небольшое количество жидкости и периодически происходит выход мочи через уретру в околоплодные воды.

На 12-й неделе окончательно формируется плацента; она начинает свое полное самостоятельное функционирование. Это важнейший уникальный орган, который не только обеспечивает обмен питательных веществ между мамой и малышом, но и защищает плод от воздействия внешних и внутренних токсинов.

Будущая МАМА

Общее самочувствие женщины улучшается; срок с 12 недель справедливо считается «золотым» периодом беременности. Связано это с тем, что желтое тело, вырабатывающее прогестерон (виновник многих страданий беременных), окончательно передает «бразды правления» плаценте. Исчезают тошнота, недомогание, будущие мамы становятся более спокойными и расслабленными.

Форма живота на этом сроке пока не меняется, но матка уже достаточно увеличена в размерах и достигает края лобка.

В первом триместре прибавки веса может не быть, чаще происходит его потеря из-за токсикоза — плохого аппетита, рвоты. Если же аппетит будущей мамы не претерпел существенных изменений, то необходимо помнить, что прибавка веса не должна превышать 10% от общей за всю беременность (примерно 1—2 кг).

Со срока 12 недель при отсутствии противопоказаний рекомендуются занятия спортом. На более ранних сроках беременности они не являются строго противопоказанными, но чаще всего для начала занятий выбирается период с 12 недель, учитывая улучшение общего состояния беременной и преодоление плодом критических периодов развития, количество которых в первом триместре беременности максимально. Будущая мама может выбрать плавание, фитнес, йогу, танцы – любой вид занятий, разработанный специально для беременных. Но приступать к тренировкам можно только после консультации с врачом. Правильно подобранный комплекс упражнений весьма благотворно скажется на течении беременности и родов, поможет быстро восстановиться в послеродовом периоде.

10-я неделя беременности, что происходит, ощущения, узи, развитие плода болит живот

Длина от темени до крестца составляет примерно 31-42 мм. Ваш малыш имеет размер некрупной сливы. Вес — около 5 г.

Ваш ребенок

Десятая неделя беременности — заключительная неделя стадии эмбриона. Уже заложены генеральные параметры тела, и в последующие шесть с половиной месяцев клетки-кирпичики будут завершать «строительство» вашего чада. Малыш уже все более становится похож сам на себя. и зубные зачатки. Хвостика уже нет. Мозг продолжает развиваться (с космической скоростью – за одну минуту производится четверть миллиона нейронов). Сердце эмбриона тоже уже сформировалось. Наружные гениталии еще неопределимы. Однако если это мальчик, то яички уже начинают вырабатывать мужской гормон тестостерон.

В эритроцитах плода появляются различные агглютиногены (А и В, М и N, Rh), определяющие группу крови.

Малыш входит в фетальный период своего развития. К концу десятой недели его можно будет официально называть плодом. Если к этому времени с эмбрионом всё нормально, ему уже практически не грозят врожденные аномалии. К этому моменту у него огромное количество достижений! Ручки, ножки, пальчики, коленки уже начали формироваться. Скоро ваше чадо начнет сосать большой пальчик. Он уже способен непроизвольно двигаться. Сформированы локтевые суставы, пальцы рук и ног, ушные раковины, верхняя губа. Начала образовываться диафрагма. Появляется вкусовой сосочек языка и начинается развитие молочных зубов. Эмбрион с комфортом располагается внутри плодного пузыря, заполненного амниотической жидкостью (околоплодными водами).

Женщина

На десятой неделе беременности у женщины зачастую наблюдается повышенная возбудимость и перепады в настроении. Это следствие влияния высокого содержания гормонов в организме. Вероятны следующие изменения в вашем организме: десны становятся рыхлыми, щитовидная железа немного увеличена, в районе ареола молочных желез возможно появление узелков размером с чечевичное зернышко — узелков Монтгомери (следствие увеличения потовых желез).

Вы начинаете набирать вес. Правда, пока набранный беременной женщиной вес «принадлежит» ей, а не ребенку: дело в том, что природа предусматривает «запасы» для мамы и на время беременности, и на время кормления грудью.

Однако стараться набирать вес специально не нужно – основной прирост веса беременной женщины должен прийтись на второй и третий триместры беременности, когда активно растет ребенок, а также тяжелеют матка, плацента и молочные железы, готовые к началу грудного вскармливания малыша.

Возможно, что повышенная утомляемость и тошнота еще не прекратили вас беспокоить. Вам осталось потерпеть еще одну-две недели. У большинства беременных женщин, испытывающих ранний токсикоз, ситуация меняется в лучшую сторону на двенадцатой неделе беременности. Осталось чуть-чуть! Крепитесь!

В этот период очень полезны прогулки. Питаться лучше дробно, небольшими порциями, причем пища должна быть негорячей и доставлять удовольствие. Регулярно взвешивайтесь, и если вес резко снижается — это сигнал бедствия. Может появиться неукротимая рвота. Доводить до этого нельзя, а потому срочно обращайтесь к врачу.

В первый триместр особенно внимательно отнеситись к работе кишечника. Наполненная прямая кишка давит на матку, что очень нежелательно, поэтому стул должен быть ежедневно. Предупредить запоры помогут черный хлеб, свежие фрукты и овощи, особенно отварная свекла, квашеная и свежая капуста, чернослив.

Хорошее послабляющее действие оказывает стакан воды, выпитый натощак маленькими глотками, или стакан кефира на ночь.

А вот принимать слабительные и ставить клизмы без совета с врачом не рекомендуется. И уж тем более это противопоказано женщинам, у кого раньше были выкидыши. Клизма, к примеру, может повысить тонус мускулатуры не только кишечника, но и матки.

В период 10-12 недель вам надо будет сделать первое плановое УЗИ.

Источник: http://www.mam2mam.ru

что происходит с малышом, вес и рост ребенка, размер плода, ощущения в животе

10 эмбриональная неделя беременности (12 акушерская неделя): развитие плода, ощущения женщины, изменения в организме, анализы и исследования, полезные советы.

Обратите внимание на то, что акушерские недели отличаются от эмбриональных. Ваш врач будет отсчитывать срок беременности от первого дня последней менструации при 28-дневном менструальном цикле (акушерские недели). Эмбриональный срок начинают считать на 2 недели позже, с середины цикла. То есть 12 акушерская неделя беременности — это (приблизительно) 10 неделя после зачатия или первая эмбриональная неделя.

Развитие плода

В 10 недель беременности развитие плода продолжается, кроха по своим размерам уже похож на лимон или помидор. Его рост колеблется в пределах 6-9 см. Продолжается интенсивный рост и развитие всех органов и систем.

Из самого примечательного в 10—11 недель беременности:

• сердце плода бьется 150-160 ударов в минуту, что можно услышать не только на УЗИ, как раньше, но и при помощи допплера — специального прибора;
• появляются мочки ушей, формируется внутреннее ухо, глаза закрывают веки;
• мозг активно развивается, особенно, гипофиз и мозжечок;
• Созревает тимус — вилочковая железа, отвечающая за иммунитет и производство лимфоцитов;
• в крови плода помимо эритроцитов появляются лейкоциты;
• кроха начинает сосать палец, заглатывать околоплодные воды, а его печень пытается вырабатывать желчь. Активно работают почки, и выделяется моча;
• образуются пушковые волосы. Они находятся у бровей, ресниц, подбородка и над верхней губой;
• кроха двигается все активней, однако пока его действия спонтанны и непроизвольны;
• петли кишечника возвращаются в брюшную полость, до этого срока у плода существовала физиологическая пупочная грыжа, часть петель кишечника находилась в пуповине;
• практически полностью сформированы внешние половые органы.

Ощущения женщины

У большинства прекращаются или становятся минимальными проявления токсикоза. Живот на 10 неделе беременности (12 акушерской неделе) уже увеличивается. В связи с этим у некоторых повышается аппетит и даже появляются несвойственных ранее вкусовые пристрастия.

Могут сохраняться несильные тянущие боли внизу живота, связанные с ростом матки и растяжением связок, но о них в любом случае стоит проинформировать врача, а при усилении – незамедлительно!

Также у некоторых может ощущаться учащенное сердцебиение. Причина этому увеличение объема циркулирующей крови.

Могут появиться судороги в конечностях у беременной, особенно в икроножных мышцах.

Изменения в организме женщины

Производство прогестерона теперь полностью происходит в плаценте. Объем околоплодных вод — около 50 мл. При этом их полное обновление происходит каждые сутки.

Матка продолжает увеличиваться. Она начинает пальпироваться через переднюю брюшную стенку. Ее даже можно самостоятельно прощупать над лобковой костью. Начинается расти живот – он уже может быть заметным для окружающих.

Прибавка в весе от начала беременности в норме составляет до 2,5 кг.

К концу первого триместра, как правило, у большинства появляется темная вертикальная полоса от пупка вниз живота (если не проявилась раньше).

Посещение врачей, исследования и анализы на 10 неделе

Если к этому сроку сданы необходимые анализы и пройдены исследования (подробнее — в описании предыдущего периода), ничего не беспокоит или не рекомендовано иное, то посещать гинеколога необходимо раз в месяц. С 11 до конца 13 акушерской недели (соответственно с 9 до конца 11 эмбриональной) необходимо сделать первый пренатальный скрининг (подробнее — в описании предыдущего периода), узи 12 недель беременности фото доктор должен сделать вам по вашей просьбе.

Полезные советы

Продолжаем придерживаться предыдущих рекомендаций, касающихся образа жизни и питания. И, кстати. в 10 недель беременности фото живота еще не актуально, почти не заметно изменений.

Рекомендовано активно пользоваться средствами для предотвращения растяжек, особенно сейчас, когда животик начинает активно увеличиваться в размерах.

Заниматься спортом можно, если нет противопоказаний, но лучше отказаться от любых травмоопасных упражнений и занятий. Лучший вариант физической нагрузки сейчас и далее — специальная гимнастика для беременных и плаванье.

У некоторых отмечается появление судорог в конечностях. Справиться с этой напастью помогает магний, кальций и калий. После обязательной консультации с врачом в рацион следует включить продукты, богатые этими микроэлементами: зерновые, бобы, сухофрукты, бананы, орехи, молоко, творог, сыр. Могут помочь и специальные медицинские препараты.

0

0

2185

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

10 неделя беременности

В течение срока беременности 10 акушерских недель эмбрион увеличивается в 5 раз. Свыше 190 разновидностей клеток растущего организма уже сформированы и продолжают образовываться. Закладка органов плода к 10 неделе завершена, впереди их ждет рост и развитие. Если у малыша на этом этапе не выявлены генетические отклонения, то они уже не угрожают.

Состояние плода

Ребенок стремительно подрастает. К данному моменту развития длина тельца малыша достигает 4 см, а показатель массы плода на 10 неделе беременности составляет уже 4-5 г. Ребенок пребывает в согнутом состоянии, но в свободном положении тела – он пока не прикасается к стенкам матки, потому что еще очень маленький. Плод находится в пузыре, наполненном амниотической жидкостью. Объем околоплодных вод составляет примерно 30 мл. Маловодие на 10 неделе беременности выявляется при помощи УЗИ. Это состояние требует корректировки, так как объем и качество околоплодных вод существенно влияют на развитие ребенка.

Желтое тело постепенно утрачивает свои функции выработки гормонов, теперь за это отвечает плацента. Сердцебиение плода четкое и ритмичное, доктор хорошо слышит его при помощи стетоскопа. Возрастает мышечная активность, наблюдаются частые движения ручек и ножек. Будущая мать пока не может ощущать шевеление малыша. Когда беременной женщине проводят ультразвуковое исследование, движения хорошо просматриваются. Они пока что инстинктивны и хаотичны. Движения достаточно слабы, поэтому мама может не чувствовать, что ребенок шевелится, хотя это уже происходит.

Нервная система плода в утробе также постоянно развивается. Происходит формирование нервных клеток, которые соединяют центры движения в мозгу с нервами мышц. Это проявляется рефлекторными движениями ручек и ножек, если ребенок, например, прикоснется к одной из стенок матки. Можно наблюдать повороты головы, отталкивания и шевеления конечностей. Плод на 10 неделе беременности полупрозрачный. Головной и спинной мозг теперь дифференцированы. В коре головного мозга формируется первый слой, также образовываются полушария мозга.

Популярные статьи сейчас

Показать еще

Состояние плода на 10 неделе беременности

10 неделя беременности – время формирования важного для малыша сосательного рефлекса. Он начинает чаще шевелить губами.

Головка ребенка становится более округлой, постепенно она приподнимается. Размер головы плода на 10 неделе развития составляет около половины пропорций всего роста. На лице можно различить веки и надбровные дуги. Носик тоже наметился. У ребенка формируется шея. Уши находятся в процессе развития, пока они расположены низко.

К завершению 10 недели беременности (это уже 3 акушерский месяц) у плода сформированы вкусовые рецепторы. В деснах намечаются зачатки будущих зубок. На пальцах ручек и ножек появляются ноготки. Все конечности почти одной длины, и согнуты в локтях и коленях.

Масса внутренних органов плода с каждым днем прибавляется, их функции становятся более совершенными. Постепенно формируется дыхательная система, уже есть диафрагма. Такие жизненно важные органы, как поджелудочная железа, почки, кишечник и печень начинают функционировать. В мочевом пузыре малыша собирается моча после заглатывания околоплодной жидкости.

Пол ребенка определить пока сложно, это можно будет сделать на УЗИ уже через 2 недели, пока же можно просто наблюдать за малышом и его своевременным развитием. На этом этапе развития у ребенка определяется собственный резус фактор и группа крови.

Если у женщины ожидается двойня, наблюдение за ней ведется особенно тщательное. На 10 акушерской неделе беременности видна перегородка между детьми. Она также хорошо заметна при ультразвуковом исследовании. Малыши активно двигаются и нередко толкают друг друга.

На 10 неделе беременности вопрос предлежания ребенка пока не актуален. Если до середины срока на УЗИ замечено, что плод находится в тазовом предлежании, волноваться не стоит — до 28 недель беременности ребеночек свободно поворачивается в утробе матери, малышу достаточно места для движений.

Будущую маму не должно беспокоить то, что на 10 неделе беременности нет шевелений плода. Они есть, но пока не ощутимы. Плановое ультразвуковое исследование подтвердит движения малыша.

Обследование на сроке 10 недель

К этому моменту женщине рекомендуется встать на учет в женской консультации. Беременной предстоит сдать следующие анализы:

1. Общий анализ крови и мочи.
2. Анализ на сифилис.
3. На ВИЧ.
4. Гепатит В.
5. Антитела к гепатиту С.
6. Иммунитет к краснухе.
7. Антитела к токсоплазме.
8. Мазок на флору из влагалища.
9. Тест на гонорею.
10. Пробу на хламидиоз.
11. Определение группы крови и резус-фактора (при необходимости).

Будущая мама с волнением посещает ультразвуковое исследование. Ребенок в это время имеет величину сливы, но уже вполне различим на мониторе. Расшифровка результатов ультразвуковой диагностики на 10 неделе беременности дает врачу информацию о подвижности плода, его величине и правильности основных этапов развития на текущий момент времени.

Изменения в организме женщины

На 10 неделе беременности может беспокоить нестабильное эмоциональное состояние, быстрая утомляемость и симптомы токсикоза: тошнота, плохой аппетит. Тошнота сопровождается утомляемостью, иногда головной болью. Это последствия гормональной перестройки организма. Самочувствие будет постепенно налаживаться.

Иногда уже на 10 акушерской неделе могут наблюдаться неприятные ощущения в области тазовых костей. Нужно избегать твердых сидений, и долгого пребывания в сидячем положении, тогда кости будут болеть меньше. Нагрузка тазобедренных суставов пока не настолько велика. Возможно, организм испытывает недостаток кальция.

На молочных железах могут появляться узелки Монтгомери — потовые железы в увеличенном состоянии. Иногда возникает пигментация кожи в виде новых родинок или веснушек. Медики утверждают, что пигментация беременных пройдет после родов. Но пребывание на солнце следует дозировать.

Изменения в организме женщины на 10 неделе беременности

Постепенно происходит прибавка в весе, женщине следует позаботиться о комфортной одежде. Живот на 10 неделе беременности постепенно увеличивается. В груди могут появляться незначительные болевые ощущения. Грудные железы наливаются, становятся больше. Нужно подобрать специальное белье для будущих мам. Особенно следует позаботиться о комфорте женщинам с большой грудью. Белье не должно сдавливать грудь, чтобы не нарушить нормального кровоснабжения органов.

Смотри также Растяжки при беременности: как избежать, какие средства помогут.

Тонус матки

Матка в 10 недель беременности становится размером с большое яблоко. Плод растет, матка увеличивается вместе с ним. Как только эмбрион переходит на стадию плода, увеличение живота становится заметным. Первые месяцы беременности матка наполняется жидкостью. Ей необходимо размягчение для нидации – правильного крепления плода. Зародыш постепенно вырабатывает ферменты, разрушая слизистую матки. Происходит естественная эрозия, плод прочно закрепляется в полости. У женщины, беременной двойняшками, происходят те же изменения в организме, что и при одноплодной беременности.

На 10 неделе беременности матка приподнимается и выходит за пределы малого таза. На данном этапе развития плода она явственно прощупывается при осмотре врачом. Животик женщины постепенно округляется, давая больше места ребенку. У некоторых женщин проявляется на животе темная полоса от пупка до лобковой кости, это результат повышенной выработки гормона меланина. Прибавка веса в норме может составлять около 3 кг.

Тонус матки на 10 неделе беременности

Часто пациентки жалуются на дискомфорт и неприятные ощущения в области матки на 10 неделе беременности. Незначительные тянущие боли могут быть связаны с натяжением связок и тканей матки. Это явление считается нормальным, но сообщить о болях доктору следует в любом случае.

Повышенный тонус маточных мышц на 10 неделе беременности требует дополнительного исследования. Это состояние указывает на то, что беременность протекает с осложнениями.

Симптомы тонуса матки на 10 неделе беременности:

1. Твердость матки.
2. Напряжение внизу живота.
3. Ломота в пояснице.
4. Ощущение боли в самом низу живота около лобка.
5. Схваткообразные приступы.

Такое состояние может быть вызвано повышенной нервозностью будущей мамы, нарушением гормонального фона или слишком активным половым актом. Сигналом этого состояния становится появление тянущих болей, отдающих в матку. Повышенный тонус матки увеличивает риск выкидыша. Если у беременной женщины присутствуют один или несколько симптомов матки в тонусе, лучше обратиться к наблюдающему врачу-гинекологу. Тонус может быть осложнен короткой шейкой матки. На осмотре доктор замеряет шейку матки и дает дальнейшие рекомендации пациентке. Наблюдение за тонусом также ведется, если женщина ожидает нескольких детей. При короткой шейке в сложных случаях пациентке показана госпитализация.

Если болевые ощущения осложняются кровянистыми выделениями, необходима госпитализация женщины и тщательное исследование причин такого состояния. Риск прерывания беременности в этом случае стремится к 40%. Кровянистые выделения или слизь могут наблюдаться и при низкой плацентации. Это спровоцировано неправильно закрепленной плацентой. На более поздних сроках плод с низкой плацентацией имеет риск невынашивания. Даже при небольшом количестве бурых выделений следует обратиться к врачу.

Длина матки на сроке 10 недель беременности, к середине третьего акушерского месяца, составляет около 8 см. При осмотре гинеколог проверяет плотность шейки матки, исключая нарушения в развитии беременности. Она должна быть сомкнутой и твердой на ощупь. Недостаточная твердость шейки матки повышает риск невынашивания. Особенно важно следить за состоянием шейки матки, когда женщина беременна двойней.

Некоторые женщины отмечают на этом сроке частые позывы к мочеиспусканию. В норме этого быть не должно, так как матка теперь расположена выше. Приподнявшись из низкой области тазового дна, не надавливает на мочевой пузырь. Если частое мочеиспускание сопровождают резь и жжение в мочевыводящих путях, женщине лучше сдать анализы на наличие инфекции. Многие заболевания, в частности хронические, остаются в так называемом спящем состоянии и вступают в период обострения на время беременности.

Короткая шейка матки при беременности 10 недель пока не вызывает опасения врачей, поскольку она успеет измениться с увеличением срока. К двадцатой неделе ситуация, как правило, нормализуется.

Проблемы 10 недели беременности

Токсикоз – одно из самых неприятных и достаточно длительных явлений, которые переносит беременная женщина. По мнению специалистов, женский организм на начальном этапе беременности плохо справляется с повышением уровня гормонов эстрогена и гонадотропина. Токсикоз может возникнуть на 4 неделе срока. Облегчение состояния наступает примерно к 13-14 неделе.

Рвотные позывы беременной женщины до 4-5 раз в сутки считаются не критичными для будущего ребенка. Токсикоз бывает осложнен изжогой из-за некорректной работы желчного пузыря. Более частые приступы рвоты и неспособность полноценно питаться требуют дополнительных назначений врача.

Способы облегчить токсикоз на 10 неделе беременности:

1. Есть только те блюда и продукты, которых действительно хочется.
2. Употреблять пищу комнатной температуры, чтобы резкие запахи не раздражали рвотный центр.
3. Утром натощак можно съедать чуть подсоленный хлеб.
4. Есть минимальные порции.
5. Применять дробное питание.
6. Выбирать легкую и нежирную пищу.
7. Не пить много за один раз, лучше мелкими глотками, по потребности организма.
8. В тяжелых случаях токсикоза есть лежа.
9. Прием назначенных врачом витаминов для беременных поможет облегчить положение.
10. Запах свежего имбиря, а также чай с добавлением имбиря снимают симптомы тошноты.

Маловодие — проблема, которая встречается у беременных женщин в первом триместре. При маловодии плод получает недостаточно витаминов и питательных веществ. Причины маловодия — недостаточное развитие эпителия матки, повышенное артериальное давление или недостаточное питание. Умеренное маловодие корректируется при помощи изменения режима и назначения дополнительных витаминов. на 10 неделе беременности при помощи назначенной терапии можно успешно справиться с маловодием.

Проблемы 10 недели беременности

Есть случаи, когда в 10 недель принимается решение прервать беременность. Аборт на 10 неделе беременности считается поздним и небезопасным для женщины. На таком сроке проведение аборта осуществляется только в стационаре под общим наркозом. Следует учитывать, что поздние аборты наносят существенный вред физическому и душевному состоянию женщины.

Прием витаминов в 10 недель беременности

Все беременные женщины стараются пересмотреть свое питание и добавить в него полезных продуктов. Но растущие потребности организма требуют более тщательного подхода и разнообразного питания, особенно в случае ожидания двойни и при многоплодной беременности. Чтобы предотвратить изжогу, лучше избегать острой пищи, а также ограничить пряные и жареные блюда. При изжоге беременным рекомендованы молочные продукты. Если есть их непереносимость, то доктор выписывает препараты от изжоги. Врач также назначает беременной женщине витамины и подбирает витаминные добавки и комплексы. Ведь недостаточное питание или авитаминоз могут привести к маловодию.

На 10 неделе беременности вкусовые пристрастия женщины могут в корне измениться. Рекомендованное сбалансированное питание иногда вызывает негативную реакцию. У будущей мамы на ранних сроках беременности попросту нет аппетита. Поэтому нужное количество микроэлементов и витаминов не всегда получается взять из суточного рациона.

Железо, йод и фолиевая кислота считаются незаменимыми веществами для успешного вынашивания беременности и нормального развития плода. Эти микроэлементы следует принимать в качестве добавок, тогда как многие другие витамины достаточно получать из пищи.

В особых ситуациях, при осложненном протекании беременности, непереносимости определенных групп продуктов, при многоплодной беременности требуется правильная витаминная поддержка.

Витамины на 10 неделе беременности

Фолиевая кислота участвует в выработке ДНК и образовании клеток, она необходима для нормального развития нервной системы плода. Своевременный прием фолиевой кислоты помогает избежать пороков развития будущего ребенка.

Закладка нервной системы происходит в первые недели наступления беременности. Начинать прием фолиевой кислоты лучше еще до самого зачатия. Суточная норма этого микроэлемента обычно составляет от 400 до 600 мкг. Из пищи даже при специально рассчитанной диете такое количество фолиевой кислоты получить не удастся. Следует знать, что зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты из препаратов. На время приема таблеток лучше выбирать другие напитки.

Железо – основной компонент для выработки нужного количества гемоглобина в крови. За весь период беременности у женщины на целый литр увеличивается количество крови. Это необходимо для обеспечения плаценты и плода питательными веществами.

При правильно подобранной диете калорийностью 2500-2700 ккал в день женщина получает 12-15 мг железа. Из этого количества усваивается только 10-12%. Суточная норма для беременной женщины в период интенсивного развития плода составляет 3-4 мг. Поэтому количество поступающего в организм железа должно составлять минимум 30 мг.

Железо по-разному взаимодействует с другими витаминами и микроэлементами. Например, в связке с витамином С железо усваивается более полно, поэтому в некоторых препаратах эти два вещества дополняют друг друга. Медь — конкурент железа за всасывание в стенки кишечника, принимать вместе эти микроэлементы не рекомендуется. Это же правило качается и цинка. Недостаток цинка способен спровоцировать задержку внутриутробного развития ребенка, вызвать выкидыш или роды раньше срока. Передозировка железа и его бессистемный прием часто приводит к нехватке цинка.

Некоторые желудочные препараты препятствуют нормальному усвоению железа. К ним относятся лекарства против изжоги. Для большей эффективности препараты этих групп следует принимать в разное время.

Более высокие дозы железа, как правило, назначаются врачом для улучшения показателей крови при анемии железодефицитного типа. Передозировка железа раздражает рвотный центр, вызывая тошноту. Также избыток железа провоцирует нарушение работы кишечника, вплоть до запоров и трещин прямой кишки.

Йод – важнейший элемент работы щитовидной железы беременной женщины. На 10 неделе беременности организму будущей матери требуется больше йода, поэтому принимать его нужно обязательно. Суточная норма приема йода составляет около 200 мкг. Исключение составляют пациентки с заболеваниями, при которых йодсодержащие препараты противопоказаны.

Нехватка йода на 10 неделе беременности может вызвать такие серьезные патологии, как врожденный кретинизм и нарушение обмена веществ.

Сложно назвать более необходимый витамин для будущей мамы, чем кальций. Это незаменимый материал для растущих костей и формирующихся зачатков зубов ребенка. Кальций обеспечивает свертывание крови и регулирует мышечные сокращения. Недостаток кальция может вызвать нарушения роста костной системы ребенка.

Как правило, тщательно подобранная диета снабжает нужным количеством кальция, поэтому его дополнительный прием не является необходимостью. Главный источник кальция для будущих мам – молочные продукты, капуста, зеленые овощи и редька.

Если сбалансированное питание выстроить не удается, лучше принимать препараты кальция. Нередко доктор назначает их женщинам, ожидающим близнецов. Суточная доза кальция составляет 250 миллиграмм. Витамин D ускоряет всасывание кальция, препараты с сочетанием этих двух витаминов будут более эффективны. Беременной женщине лучше следить за тем, сколько она весит. Пища должна быть легкой и сбалансированной. Женщины с лишним весом, как правило, тяжелее переносят беременность, особенно во второй половине срока.

Читай еще 11 неделя беременности.

Смотри видео, в котором женский врач отвечает на самые интригующие вопросы:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Известный украинский шеф-повар Юрий Ковриженко прошел 30-дневный фитнес-марафон Марины Боржемской.

Новинка! Вина Villa Krim в бутылке 0,5 л. — ваш размерчик

В Одессе из-за анорексии скончалась 12-летняя школьница: пыталась похудеть

Как правильно перенести смену сезонов: советы, которые помогут восстановиться после холодной зимы.

Правда о родах: могут ли врачи давить на живот и сделать кесарево на заказ, акушерская агрессия

Помошь при выкидыше на ранних сроках

При выкидыше происходит отторжение плода от эндометрия – внутренней оболочки матки. По утверждениям специалистов, две из 10 беременностей, установленных клинически, заканчиваются самопроизвольным абортом. Необходимо более подробно разобраться в причинах, симптомах и методах борьбы с выкидышем.

Как происходит выкидыш на раннем сроке беременности

Этот процесс занимает три последовательных этапа. Сначала погибает плод, после чего происходит его отслоение от эндометриального слоя. Проявляется это тем, что начинается кровотечение.

На третьем этапе из полости матки выводится все, что отслоилось. Процесс может быть полным или неполным. На ранних сроках – пять-шесть недель – процесс напоминает обычные месячные. Им характерны болезненные и гораздо более неприятные ощущения. Узнать о том, что это был именно выкидыш на раннем сроке можно, сдав анализы на соотношение ХГЧ в крови.

Симптомы выкидыша

Предвестниками самопроизвольного аборта становятся спазмы в области живота, судороги или кровянистые выделения. Однако проявляются они далеко не всегда. Необходимо отметить наиболее типичные проявления представленного состояния и их основные характеристики.

Температура

На небольшом сроке гипертермия вполне может не наблюдаться. Повышение температуры далеко не самый частый из симптомов. В некоторых случаях показатели градусника действительно поднимаются до 38 и более градусов.

При этом, когда гипертермия сопровождается рядом дополнительных симптомов, вероятен септический выкидыш. Таковы его признаки:

• сильные боли в области живота и в глубине влагалища;
• повышение тонуса матки, которое ощущается толчками внутри;
• острый, резкий и неприятный запах.

Все это указывает на то, что присоединилась инфекция. В подобном случае настоятельно рекомендована экстренная госпитализация, чтобы остановить развитие процесса. Самолечением или применением народных рецептов лучше не заниматься.

Выделения

Выкидыш на раннем сроке действительно может сопровождаться выделениями. Они могут быть привычными, как во время менструации. Также выделения могут оказаться мажущими, незначительными.

Секреция коричневого цвета, скудная, намного реже заканчивается самопроизвольным абортом. Чаще всего на подобное указывают обильные и ярко-красные выделения. Именно кровь в норме появляется при отторжении плода от внутреннего слоя матки.

Боли

Выраженность неприятных и специфических ощущений может отличаться друг от друга в зависимости от срока беременности. Вероятно присоединение боли, похожей на менструальную. Чаще всего подобный признак указывает на выкидыш на раннем сроке – не больше шести недель.

Вероятны спастические боли в области живота, которые тянут в области спины. Их сила может изменяться от незаметных до гораздо более ярко выраженных. В самых редких случаях, когда клиническая картина осложняется длительным течением, подобное приводит к шоковому состоянию.

Еще одно типичное проявление болей – это неприятные ощущения в области спины или живота. Только после этого идентифицируют выделения. Подобная ситуация наиболее характерна для самопроизвольного аборта на седьмой-восьмой неделе беременности.

Причины выкидыша

Первым фактором являются генетические аномалии в развитии плода. Именно они чаще всего приводят к выкидышу на раннем сроке. Нарушения могут выражаться в качественных или количественных сбоях в хромосомах. В связи с этим женский организм распознает дефект, а потому не дает подобному плоду развиваться далее. Чаще всего подобное отторжение отмечается на третьей неделе беременности.

Следующей причиной того, что развился выкидыш на раннем сроке, могут оказаться нарушения в работе эндокринной железы. Гормоны определяют не только успешность и регулярность цикла, но и то, насколько хорошо плод прикреплен к слизистой поверхности матки. Если вследствие сбоя в работе щитовидной железы эндометрий не способен обеспечить плод всеми необходимыми компонентами, беременность не пройдет удачно. Чаще всего выкидыш происходит вначале или в конце четвертой недели.

Другие причины, почему беременность прерывается:

1. Резус-конфликт. Если у родителей разные резус-факторы, то риск, что произойдет выкидыш после первых недель беременности, значительно увеличивается. Происходит подобное, если у женщины отрицательный резус, а у ребенка – положительный, наследованный от отца. В подобной ситуации женский организм распознает плод как инородный объект. Поэтому происходит его выделение из матки. Своевременная диагностика позволяет сохранить ребенка за счет полноценной медикаментозной терапии.
2. Заболевания, которые передаются половым путем, другие инфекции. Подобные проблемные состояния тоже приводят к самопроизвольному прерыванию беременности. В этом случае эмбрион инфицирован на самой ранней стадии. Именно поэтому организм будет воспринимать его как инородный объект. В связи с этим уже на пятой неделе произойдет выкидыш.
3. Ранее перенесенные аборты. Еще одна частая причина, почему произошел выкидыш. Аборт – это огромный стресс для репродуктивной системы, который приводит к истончению слизистой оболочки матки. Именно поэтому риск невынашивания плода может оказаться более значительным.

Не следует исключать из списка травмы, повреждения живота. Резкое давление на брюшину, в том числе при поднятии тяжестей, может спровоцировать прерывание беременности. Также в представленном списке находятся сильные стрессы, переживания и депрессивное состояние. Все, что нарушает нормальное состояние женщины, может привести к серьезным последствиям.

Как избежать выкидыша

Основной задачей лечения является снятие напряжения в области матки. Не менее важно будет остановить кровотечение и продлить беременность, но лишь при том условии, что зародыш является жизнеспособным. Чем быстрее будет оказана врачебная помощь, тем выше вероятность сохранения плода, без необходимости определять предполагаемые сроки выкидышей.

Помогут в этом наши специалисты. Только у нас наиболее квалифицированные и опытные врачи, которые точно знают, как осуществлять лечение даже в самых сложных случаях. Они проведут полноценную диагностику и назначат наиболее эффективные, действенные лекарства.

Медикаментозное лечение

Применяют гормональные препараты. Они на раннем сроке обуславливают нормальное течение беременности. Эффективными являются медикаменты на основе гормона прогестерона.

1. Применение кровоостанавливающих препаратов. В случае с беременными женщинами используют капельницы с такими средствами, как Дицинон или Транексам. Они необходимы для остановки кровотечения.
2. Спазмолитики. Специалисты рекомендуют инъекции Дротаверина с последующим переходом на такие обезболивающие таблетки, как Но-шпа. Также применяют суппозитории Папаверин, капельницы с добавлением магнезии. Все они необходимы в целях снятия ряда признаков патологического состояния, а именно повышенного тонуса матки и ярко выраженных болей.
3. Использование Токоферола. Витамин Е – незаменимый компонент для женщин, в том числе беременных. Он обеспечивает нормальную и полноценную работу яичников. Также Токоферол укрепляет сосудистые стенки, исключает образование тромбов.
4. Седативные препараты. Применяют пустырник или настойку валерианы. Представленная мера рекомендована при повышенной раздражимости или нервозности беременной.

Чтобы исключить выкидыш на раннем сроке, специалисты нашей клиники рекомендуют глюкокортикостероиды. Применяют Дексаметазон или Метипред. Их назначают пациентам с диагностированными иммунными нарушениями, которые могут привести к прерыванию беременности на раннем сроке.

Дополнительно может быть установлено специальное разгрузочное кольцо. Представленная процедура осуществляется во втором триместре, а точнее после 20 недели вынашивания плода.

Снимают такое устройство не ранее 38 недели. Оно необходимо женщине, чтобы сохранить правильное положение матки. Также разгрузочное кольцо позволяет предупредить преждевременные роды.

Дополнительные меры

Чтобы выкидыш на раннем сроке не наступил, рекомендуется отказаться от физических нагрузок. Особенно если это касается прыжков, подъема тяжестей. Сохранить беременность поможет покой, отсутствие резкой физической активности и соблюдение постельного режима.

Еще одной мерой профилактики станет исключение резких движений. На любых сроках беременности они могут спровоцировать отслоение эмбриона или привести к серьезным осложнениям в его развитии.

Исключить ранний выкидыш позволит:

• эмоциональное спокойствие и отсутствие стрессов;
• отказ от принятия горячей ванны или посещения бани, сауны – это связано с тем, что высокие температуры провоцируют усиление кровотечения, а также отслоение плода;
• ограничение половых контактов – если есть угроза, что произойдет ранний выкидыш, от занятий сексом отказываются;
• исключение алкоголя, никотиновой зависимости.

Также важно отказаться от употребления ряда продуктов. Запрет касается шоколада, кофе и любых других напитков с содержанием кофеина. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Дело в том, что применение препаратов без назначения специалиста только усугубит ситуацию. Не рекомендуется применять и народные средства, чтобы остановить кровотечение, снять боли. Все лекарства и используемые рецепты должны согласовываться со специалистом, потому что велика вероятность нанесения вреда эмбриону.

Исключить такую проблему, как ранний выкидыш, действительно можно. Необходимо соблюдать все меры безопасности, полноценно и своевременно лечиться. Именно в таком случае беременность завершится рождением здорового ребенка.

10 неделя беременности: фото, животик, УЗИ, ощущения

10 неделя беременности — это третий акушерский месяц. Если взглянуть на календарь беременности по неделям, то с момента зачатия прошло 64-70 дней. Десятая неделя беременности — важный период. Будущий малыш из стадии эмбриона (зародыша) переходит в стадию плода (фетальную стадию). Ему уже 8 недель. Пройден важный этап — опасность генетических отклонений миновала, больше сформироваться они не могут.

Постановка на учет

По правилам, беременная женщина должна встать на учет на 6 неделе. Но если она этого не сделала, 10 неделя беременности от зачатия — самое время, чтобы этим заняться.

Что покажет УЗИ на 10 неделе беременности. Фото плода

На 10 неделе беременности обычно не проводят УЗИ без каких-то особенных показаний. Обычно контрольное исследование назначают на период между 10 и 14 неделями. Но если сделать УЗИ на 10 неделе, можно увидеть, что плод уже похож на человека. Если он не спит, то активно шевелится, двигает ручками и ножками, может брать пальчик в рот. Плод находится в пузыре, наполненном амниотической жидкостью.

Фото УЗИ на 10 неделе беременности

Развитие плода на 10 неделе беременности. Что происходит с малышом

10 неделя беременности — время интенсивного развития.

• Развивается нервная система и мозг. Нервная система уже подразделяется на центральную и периферическую.
• У плода уже сформировались почти все внутренние органы, активно работает кровеносная система.
• Сердце бьется часто — около 150 ударов в минуту.
• Сформированы желудочно-кишечный тракт, развивается печень.
• Развивается иммунная и лимфатическая системы.
• Появляется диафрагма.
• Хрящевые зачатки костей замещаются настоящей костной тканью, развиваются зачатки молочных зубов. Организм будущего ребенка сейчас требует много кальция.
• Ребенок уже имеет свою группу крови — в крови появились соответствующие агглютинины и агглютиногены. Группа крови ребенка зависит от групп крови родителей, но совсем не обязательно совпадает с одной из них.
• Если это мальчик, его яички уже начинают вырабатывать тестостерон.
• Если девочка, ее яичники вырабатывают эстроген. Наружные половые органы плода еще не сформированы.
• Уже появились ручки, ножки и даже пальцы на них.

Вес плода на 10 неделе беременности составляет 4-5 граммов, а размер плода — 35-40 мм. Он еще совсем маленький, но у него уже есть все важные внутренние органы, закладываются половые признаки, хотя пол еще нельзя определить. Плод прозрачный, на коже появляется пушок.

Фото животиков. Как выглядит живот на 10 неделе беременности

10 неделя беременности — Ощущения будущей мамы

1. Живот на этом сроке еще практически не растет — плод пока слишком маленький. Однако матка увеличивается в размерах и выходит из области малого таза, поэтому женщина может ощущать какую-то тяжесть и наполненность внизу живота.
2. Могут быть тянущие боли в паху и внизу живота — это сигнализирует о себе растущая матка. Ее связки натягиваются, что немного болезненно.
3. Также на 10 неделе беременности будущая мама продолжает прибавлять в весе, в основном увеличиваются молочные железы, объем матки, количество крови в организме. На 10 неделе беременности женщина должна набрать 2-3 кг. Если вес начал уменьшаться, нужно обращаться к врачу. В норме такого быть не должно.
4. На 10 неделе беременности могут возникать неприятные симптомы со стороны пищеварительной системы, например, боли в животе, изжога — это происходит из-за сокращения мышц.
5. Могут возникнуть запоры. Их причина в первом триместре беременности кроется в повышенной выработке прогестерона, который расслабляет мускулатуру кишечника.
6. Для предупреждения и лечения запоров нужно принимать натуральные безопасные слабительные — курагу и чернослив. Спать лучше на боку, чтобы не создавать нагрузку на кишечник. Если есть необходимость приема слабительного, нужно посоветоваться с врачом. Такие средства, как магнезия и вазелиновое масло, при беременности противопоказаны.
7. На 10 неделе беременности увеличивается пигментация — могут появиться пятна на лице, потемнеть щеки («маска беременной»), белая линия живота (от пупка вниз). Вместе с этим усиливается рост волос — может вырасти пушок на животе, лице, на груди. Не нужно беспокоиться — это связано с изменением гормонального фона и пройдет само в первые месяцы после родов.
8. Увеличиваются и грубеют молочные железы. Вокруг сосков появляются так называемые узелки Монтгомери.
9. Будущую маму может беспокоить сонливость, частые смены настроения, нервозность, раздражительность. Все это связано с гормональными изменениями, а они — с быстрым и активным развитием малыша. Часто беременным женщинам снятся удивительно яркие и красочные сны из-за того, что во время вынашивания ребенка активизируется особая зона коры мозга.
10. Могут сохраняться явления токсикоза, но они постепенно уменьшаются. Ко второму триместру должно стать значительно легче.

Выделения на 10 неделе беременности

На 10 неделе беременности выделения в норме белого цвета, не имеют или почти не имеют запаха. Однако иммунитет женщины во время беременности ослаблен, поэтому может появиться молочница.

Если выделения изменились — стали желтыми, зеленоватыми, с хлопьями и неприятным запахом, нужно срочно выяснить, в чем причина. Если дело в заражении какой-то инфекцией, ее необходимо вылечить, иначе она может навредить будущему ребенку. Также на инфекцию указывают рези и боль при мочеиспускании, зуд половых органов.

Опасность на 10 неделе беременности представляют коричневые или кровянистые выделения. Если они появились и тем более сопровождаются болями внизу живота, напоминающими схватки, это свидетельствует о начале выкидыша. В этом случае необходимо вызывать скорую! Промедление здесь грозит потерей ребенка.

Кровянистые выделения с тянущими болями могут говорить о внематочной беременности. Это очень опасное состояние! Если внематочная беременность не была диагностирована раньше, то сейчас выросшая яйцеклетка может разорвать фаллопиеву трубу. Разрыв угрожает жизни женщины, поэтому нужна немедленная госпитализация и операция.

Читайте также: Кровотечение и кровянистые выделения при беременности

Советы будущей маме

10 неделя беременности — период, когда не нужно пренебрегать физическими нагрузками. Конечно, заниматься нужно аккуратно. Лучше всего будущей маме подходит йога и плавание — они хорошо влияют на нервную систему. Физическая активность поможет поддерживать себя в форме и быстрее восстановиться после родов.

Это интересно: Йога на ранних сроках беременности — Лучшие асаны для беременных

Плоду сейчас требуется много кальция, поэтому нужно обращать внимание на состояние зубов и посещать стоматолога, если есть необходимость.

Питание на 10 неделе беременности

Питание, как и в течение всей беременности, должно быть полноценным. Чтобы избежать запоров, можно порекомендовать следующее.

1. Достаточно пить — до 2 литров в сутки. Часто именно из-за недостатка жидкости возникают запоры. Кроме обычной воды, полезен сливовый сок.
2. Уменьшить количество чая, кофе, кофеиносодержащих напитков.
3. В пище должна быть клетчатка. Она содержится в хлебе из муки грубого помола, свежих овощах и фруктах, цельнозерновых продуктах.
4. В каждый прием пищи съедать небольшую порцию салата.
5. Перед завтраком хорошо выпить стакан теплой воды с лимоном — он «разбудит» кишечник.
6. Питаться нужно небольшими порциями, но чаще.
7. Мягким слабительным действием обладают сухофрукты: чернослив и курага.

Также женщина должна получать с пищей достаточно кальция, потому что на 10 неделе у ребенка активно формируются кости и зубы.

• Беременной женщине нужно от 1000 до 1300 мг кальция в сутки.
• Этот важный элемент можно получить не только из молочных продуктов, но и из брокколи, шпината.
• Продукты с кальцием нужно есть несколько раз в день, не нужно пытаться получить всю дозу за один присест, часть все равно не усвоится. Например, за один прием пищи достаточно выпить стакан молока, или съесть 40 г сыра, или одно яйцо, или около 80 г рыбы, или 125 г белой фасоли.
• Добавки с кальцием нужно принимать по рекомендации врача.
• Для усвоения кальция нужен витамин D, который вырабатывается во время пребывания под лучами солнца. Достаточно 15-30 минут в день.

Читайте также: Правильное питание на 10 неделе беременности

Резус-фактор и резус-конфликт

На 10 неделе беременности важно выяснить наличие резус-конфликта между матерью и плодом. Его вероятность существует, если у мать резус-отрицательна, а отец — резус-положителен. Если конфликт есть, придется контролировать ситуацию и сдавать анализы каждый месяц, после 32 недели — каждые две недели, а с 35 недели — каждую неделю.

Рекомендуем к прочтению: Что такое резус-фактор и резус конфликт при беременности

Резус-конфликт опасен тем, что может начаться отторжение плода иммунитетом матери, а также тем, что эритроциты у ребенка начнут разрушаться, что приведет к нарушению развития и возможной гибели плода. Кроме того, резус-конфликт повышает вероятность выкидыша в следующую беременность женщины. Для того, чтобы беременность и роды прошли без осложнений, в таких ситуациях делают уколы антирезусного иммуноглобулина.

Обследования на 10 неделе беременности. Что происходит с мамой

Если будущая мама встала на учет на 6 неделе, то на 10 наступает время очередного посещения врача. Врач назначает самые обычные анализы: анализ крови общий и на сахар, анализ мочи. Особое внимание нужно уделить уровню сахара в крови.

Если есть риск прерывания беременности, может понадобиться сдать анализ на ХГЧ. Его содержание растет с развитием беременности, и по динамике уровня ХГЧ врач может следить за тем, все ли нормально.

Читайте также: Норма и анализ крови на ХГЧ при беременности

Если есть вероятность появления ребенка с генетическими или хромосомными отклонениями, например, с синдромом Дауна, то можно сделать анализ (биопсию) ворсин хориона.

Ворсины хориона — это выступающие части плаценты, по генетическому материалу совпадающие с плодом. Поэтому можно узнать, есть ли у ребенка хромосомные аномалии, такие как синдром Дауна, или генетические заболевания. С помощью этого теста можно проверить будущего ребенка на наличие более сотни хромосомных и генетических заболеваний.

Однако на 10 неделе беременности при проведении этого исследования существует небольшой (около 1%) риск выкидыша. Поэтому его обычно рекомендуют тем женщинам, у которых по результатам первого скрининга выявилась вероятность рождения ребенка с серьезными отклонениями. Имеет смысл проводить биопсию ворсин хориона, если женщина считает, что знание о наличии генетических отклонений у плода повлияет на ее желание стать матерью.

Простуда на 10 неделе беременности

На 10 неделе беременности простудные заболевания уже не так опасны для будущего малыша. Однако возникают они чаще, ведь из-за активного развития плода у женщины снижен иммунитет. Лучше в случае простуды посоветоваться с врачом.

Дома нужно много пить тепло жидкости, но с травами нужно быть осторожнее, для некоторых из них беременность — противопоказание. Нос нужно промывать солевым раствором. Помещение, в котором находится женщина, нужно часто проветривать, но не создавать сквозняков. Если нет температуры, то прогулки пойдут только на пользу.

Секс на 10 неделе беременности

Если нет угрозы прерывания беременности, то женщина не должна отказывать себе в физической близости. Конечно, нужно соблюдать некоторую осторожность. На 10 неделе беременности близость с мужем будет для женщины полезна и позволит на время забыть о некоторых неприятных ощущениях, связанных с ее новым положением.

Читайте также: Можно ли заниматься сексом во время беременности ?

10 неделя беременности — видео

Узнайте больше про следующие недели беременности: 11 неделя беременности, 12 неделя беременности, 13 неделя беременности, 14 неделя беременности, 15 неделя беременности

10 неделя беременности | Симптомы, советы и многое другое

Ваш малыш размером с большую вишню, но по форме он больше похож на креветку.

Фото: Мэнди Милкс, Эрик Путц, Энтони Сваневельд. Войлок: thefeltstore.com

10-я неделя беременности: что там происходит

Ваш малыш на этой неделе размером с клубнику! Сейчас у нее формируются кости и хрящи, и она может пинать свои крошечные ножки — , хотя вы еще не почувствуете этого .На десятой неделе беременности ее органы полностью сформировались и тоже начали функционировать. Она тренирует глотание, и ее ногти и волосы начинают расти.

При следующем дородовом посещении вы, вероятно, сможете услышать сердцебиение своего ребенка с помощью портативного допплеровского устройства — возможно, вы захотите привести своего партнера к этому. (Однако, если техник или акушерка не может найти сердцебиение, не волнуйтесь: иногда ребенок отказывается сотрудничать или болтается в труднодоступном положении, или ему мешает плацента.Ультразвук — гораздо более надежный метод для того, чтобы услышать этот быстрый звук «свист-свуш-свуш».)

Симптомы 10-й недели беременности

Яркие сны
Если вы встаете в постели, потому что уверены, что вас преследует огромный медведь (или что-то еще, гораздо более странное), расслабьтесь! Это обычное дело во время беременности. Сны обычно происходят во время быстрого сна, и, поскольку вы, скорее всего, проснетесь ночью (благодаря изжоге , синдрому беспокойных ног и надоедливому мочевому пузырю ), вы с большей вероятностью испытаете Быстрый сон и вспомните свои сны.Добавьте беспокойство и эмоции, которые возникают при обнаружении того, что у вас есть ребенок, и становится понятным, что ваших снов помогают вашему мозгу обрабатывать все .

Боли и боли
Легкие спазмы желудка распространены примерно на десятой неделе беременности (обычно они легче, чем спазмы при месячных), и их часто описывают как легкое тянущее ощущение в животе. Это ваша матка начинает растягиваться по экспоненте. Боль в нижней части спины иногда также наступает примерно в это время из-за давления изменяющейся матки.Боль в спине обычно возникает раньше, если это не первый ребенок, потому что более слабые мышцы живота увеличивают нагрузку на вашу спину. Если ваши спазмы хуже, чем во время менструации, обратитесь к врачу.

Теплый мешок с фасолью или ванна могут помочь облегчить эти боли (но следите за температурой, так как она не должна покраснеть). Обычно лучше избегать приема большинства лекарств в течение первых 12 недель беременности, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо обезболивающие .Как правило, ацетаминофен (он же тайленол) считается нормальным в небольших количествах. (Не превышайте более 4000 миллиграммов за 24 часа. Обычная доза составляет от 325 до 650 миллиграммов на таблетку.)

О чем вы думаете на 10 неделе беременности

Могу ли я заниматься спортом?
При всей тошноте и усталости, с которыми вы боретесь в первом триместре, упражнения могут быть последним, чем вы хотите заниматься. Но у есть много преимуществ, чтобы оставаться активным во время беременности. .Сделав фитнес приоритетом, вы сможете регулировать прибавку в весе и подготовить ваше тело ко всем грядущим изменениям, и это не повредит и не будет «толкать» ребенка. Вы также можете думать об этом как о тренировке к ультрамарафону , также известному как роды .

Как заниматься спортом во время беременности

Если вы уже регулярно тренируетесь , не забудьте сообщить всем инструкторам, что вы ожидаете. Не забывайте убирать беспорядок на рабочем месте, потому что изменение баланса и ослабление связок сделают вас неуклюже, чем когда-либо.Упражнения с низкой нагрузкой, такие как водная аэробика, свободные веса и пренатальная йога или пилатес (избегание определенных упражнений, требующих выполнения глубоких скручиваний, лежания на животе или длительного пребывания на спине), с сертифицированным инструктором — хорошие варианты для беременности. , но не забудьте посоветоваться со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые процедуры.

Бонус: упражнения могут помочь вам спать крепче, что может означать действительно хорошие вещи для балансировки этих перепадов настроения.

Просто кайф

Готовитесь ли вы поделиться своими важными новостями со всем миром в ближайшие пару недель? Если вы чувствуете, что готовы, опубликовать милую картинку в социальных сетях будет очень эффективно.Или вы можете пойти по старой школе с объявлениями на бумажных открытках (возврат!). Вот 15 креативных и веселых способов, которыми другие будущие родители решили рассказать об этом.

15 веселых идей для объявления о рождении ребенка

1
/
16

Фото: Зак Рассел

Постер фильма

Вы знаете, что говорят: «Иди по-крупному или иди домой.«Эта помешанная на« Звездных войнах »семья из Техаса определенно решила поступить так же. Создание постера из вашего любимого фильма (старого или будущего) — это простой способ создать короткое объявление о беременности.

Детские имена

Имя не должно быть значимым в честь любимого родственника. Есть и другие способы убедиться, что имя вашего ребенка означает что-то особенное для вас или имеет сентиментальную ценность.

Список дел при беременности: 10 неделя беременности

Пренатальный скрининг
В зависимости от вашего возраста, факторов риска и личных предпочтений пренатальный скрининг начнется в течение следующих недель или двух (см. , неделя 11, , чтобы узнать больше о процессе). Пренатальный скрининг не требуется, поэтому рекомендуется обсудить возможные варианты с вашим лечащим врачом и вашим партнером при первом дородовом посещении. Если вы планируете продолжить тестирование, вам нужно будет записаться на прием для анализа крови и УЗИ (обычно они должны проводиться в тот же день).

Изучите свои товары для дома
Сейчас хорошее время, чтобы поближе взглянуть на то, какие чистящие средства вы используете в доме, и подумайте о том, поменять ли их на неопасные варианты . Обязательно прочтите все этикетки с предупреждениями о беременных женщинах. Однако будьте осторожны: не все, что помечено как «натуральное», на самом деле лучше или безопаснее. Но если вы можете себе это позволить, переход на экологически чистые и органические продукты не повредит .Кроме того, они реже имеют химический запах, который оценит ваш недавно чувствительный нос. В любом случае при чистке надевайте перчатки и открывайте окна для вентиляции. (Или, еще лучше, пусть ваш партнер возьмет на себя ваш список дел!)

Одна работа, которую вы обязательно должны поручить кому-нибудь прямо сейчас, — это сменить туалетный лоток, если вы владелец кошки. Кошачий помет (в туалетном лотке, песочнице или садовой земле) может содержать паразита, вызывающего гриппоподобную инфекцию, называемую токсоплазмозом.Ношение перчаток, мытье рук с мылом и ежедневная замена туалетного лотка также могут снизить ваш риск. Хотя токсоплазмоз звучит пугающе (инфекция во время беременности может вызвать врожденные дефекты), знайте, что домашние кошки реже переносят его, чем домашние или бродячие кошки, и что некоторые взрослые уже имеют иммунитет к токсоплазмозу, потому что они болели им раньше (и никогда не замечали. симптомы). Ваш врач может назначить анализ крови для проверки.

Бонус: проявление осторожности, защита этого туалета от ребенка и чтение этикеток дадут вам фору в том, как сделать ваш дом более здоровым и безопасным для вашего ребенка, когда он появится.

Подробнее:
Зеленая уборка 101
Когда нужно защищать ребенка?
Далее: 11 неделя беременности

Симптомы, УЗИ и детская шишка

Чего ожидать на 10 неделе беременности. Все, что вам нужно знать о своем изменяющемся теле и ребенке по мере приближения к концу первого триместра.

К 10 неделе беременности вы, возможно, уже побывали на первом приеме у акушерки или терапевта или у вас скоро назначена запись.На этом этапе вы приближаетесь к концу первого триместра и, к счастью, можете начать замечать ослабление некоторых надоедливых ранних симптомов беременности.

Однако по мере того, как утренняя тошнота и усталость начинают проходить, вы можете заметить некоторые новые симптомы беременности и изменения в своем теле. Читайте дальше, чтобы узнать обо всех изменениях в вашем теле и ребенке на 10 неделе беременности.

Думаете, что что-то упустили? Посетите еще раз, чего ожидать на 9 неделе беременности, или перейдите к нашему недельному руководству по беременности, чтобы получить дополнительную информацию на каждом этапе беременности.

Ваш ребенок на 10 неделе беременности

К десятой неделе ваш ребенок быстро растет и развивается. Теперь официально плод, ваш ребенок составляет около 30 мм в длину и размером с абрикос или чернослив.

Голова растет быстрее тела, а черты лица продолжают развиваться. Хотя глаза еще полузакрыты, они начинают реагировать на свет. Кость челюсти также начинает обретать форму, также формируются крошечный нос и уши.

Сердце вашего ребенка бьется быстро — около 180 ударов в минуту.

Симптомы беременности в 10 недель

Несмотря на то, что вы приближаетесь ко второму триместру, на 10 неделе беременности вы все еще можете испытывать некоторые ранние симптомы беременности.

Вздутие живота

В 10 недель у некоторых женщин могут появиться первые признаки шишки, но ваша одежда также может казаться удобной из-за вздутия живота. Повышенный уровень прогестерона заставляет мышцы матки расслабляться и расширяться. Однако это также расслабляет мышцы пищеварительного тракта.Это может вызвать изжогу, вздутие живота и ветер.

Тошнота и утреннее недомогание

Утреннее недомогание — один из самых распространенных симптомов беременности, хотя не все будут страдать от него в первом триместре. К счастью, большинство женщин замечают, что симптомы ослабевают по мере того, как вы приближаетесь ко второму триместру. Тем не менее, это не всегда так.

Болит грудь

Болезненность груди — еще один частый симптом на этой стадии, поскольку уровень гормонов беременности в вашем организме продолжает изменяться.

Повышенное мочеиспускание

По мере того, как ваша матка продолжает расширяться, она может давить на ваш мочевой пузырь и приводить к бесконечным походам в туалет. Увеличение притока крови к почкам означает, что вы производите больше мочи, до 25%.

Обострение обоняния

Вы можете заметить, что в первом триместре беременности вы стали намного более чувствительны к определенным запахам. Это, наряду с тошнотой, представляет собой довольно адскую комбинацию для некоторых женщин в течение первых двух месяцев беременности.К счастью, симптомы имеют тенденцию исчезать по мере прохождения вашего второго триместра.

Тяга к странной пище

Примерно с 5 недели может начаться некоторая тяга к ранней беременности, и вы можете захотеть съесть сарни с корнишоном и ломтики лимона.

Металлический привкус во рту

Изменение уровня гормонов также может привести к появлению странного металлического привкуса во рту в течение первых трех месяцев.

Более густые и блестящие волосы

Одно из преимуществ повышения уровня ХГЧ и гормональных изменений — отличные волосы! Подробнее о том, как ваши волосы могут измениться во время беременности, читайте здесь.

Усталость

Из-за колебания гормонов, изменений в вашем теле, не говоря уже о том, что вы выращиваете в животе совершенно нового человека, неудивительно, что вы можете чувствовать себя истощенным в течение первых трех месяцев. К восьми неделям ваше тело также производит больше крови для вашего ребенка. Это приводит к падению артериального давления и уровня сахара в крови, в результате чего вы чувствуете себя более уставшим, чем обычно.

Пятнистость

Кровянистые выделения через десять недель могут вызывать тревогу, но для некоторых женщин легкое кровотечение в первые месяцы жизни является обычным явлением, и беспокоиться не о чем.Однако кровотечение также может сигнализировать о невынашивании беременности. Если у вас возникли судороги, а кровотечение больше, чем легкие пятна, вам следует обратиться к терапевту или посетить ближайшую больницу.

Изменения в вашей выписке

В течение первого триместра вы можете заметить молочно-белые выделения из влагалища. Это нормально, и беспокоиться не о чем.

Chloasma Faciei — темные пятна на коже

Звучит немного пугающе, но это всего лишь название потемнения участков кожи или коричневых пятен на лице.Это означает «маска беременности» и очень часто встречается у женщин в первом триместре.

Ваше тело и шишка

По мере приближения ко второму семестру вы можете начать замечать некоторые физические изменения в своем теле. Возможно, у вас утолщение, и может начаться образование шишки. На этом этапе беременности ваша матка увеличилась до размера апельсина. Однако вздутие живота и изменение уровня гормонов могут привести к тому, что вы почувствуете себя сильнее — и почувствуете дискомфорт в одежде до беременности.

10-недельное УЗИ и сканирование свиданий

Пришло время навестить вашу акушерку или терапевт. «Запись на прием» обычно проходит между 8 и 12 неделями, и обычно это первая встреча с врачом или акушеркой, чтобы обсудить планы на беременность и роды.

Вы также можете быть готовы к сканированию знакомств. Скорее всего, это произойдет между 10 и 14 неделями, и это первая возможность вам увидеть своего ребенка и услышать сердцебиение с помощью УЗИ.Часто указывается предварительная дата платежа.

На 10 неделе беременности ваш ребенок начинает двигаться резкими движениями, которые также можно обнаружить на сканировании.

Для получения дополнительной информации о развитии и основных этапах на каждом этапе беременности посетите нашу страницу «Беременность неделя за неделей».

Хотите больше информации и вдохновения по вопросам воспитания детей и образа жизни? Нажмите «Нравится» на нашей странице в Facebook , подписывайтесь на нас в Instagram и присоединяйтесь к беседе в Twitter.О, и не забудьте подписаться на журнал Baby Magazine!

Сон во время беременности 1 триместр

Беременность быстро начинает влиять на ваше тело. Задолго до того, как у ребенка начнет проявляться шишка, вы почувствуете утреннее недомогание, частое мочеиспускание и другие симптомы, из-за которых вам будет все труднее спать. Для многих женщин истощение в первом триместре усугубляется тем, что они все еще скрывают свою беременность от друзей и знакомых.

Не знаете, как спать во время беременности в первом триместре? Мы собрали советы о том, как справиться с наиболее распространенными проблемами со сном в первом триместре, чтобы вы могли отдохнуть, чтобы вырастить здорового ребенка.

Как меняется сон в первом триместре?

На сон в первом триместре в значительной степени влияет повышение уровня прогестерона, который необходим для поддержания беременности, но может вызвать у вас чувство усталости и неприятного тепла. Вы также можете обнаружить, что ваши биологические часы сдвигаются, что побуждает вас ложиться спать раньше.

Как это ни парадоксально, многие беременные женщины сообщают о том, что чувствуют усталость в течение дня и также испытывают проблемы со сном по ночам. Исследования показывают, что тем, кому удается вздремнуть, в первом триместре женщины, как правило, плохо спят, что приводит к дневной усталости. Хотя только 1 из 10 беременных соответствует критериям клинической бессонницы в первом триместре, распространенность жалоб, связанных со сном, намного выше.

Как вы скоро узнаете, термин «утреннее недомогание» употребляется неправильно.Тошнота и рвота могут преследовать вас весь день и всю ночь в первом триместре. Это не только истощает ваши запасы энергии, но также может заставить вас вставать с постели ночью.

Бесконечные перерывы в ванной и другие изменения в вашем теле также могут затруднить получение комфорта. Многие женщины жалуются на головные боли и болезненность груди в первом триместре, а также на вздутие живота и запоры из-за замедления работы пищеварительной системы. Некоторые женщины могут уже начать испытывать изжогу и апноэ во сне, хотя чаще всего это ухудшается к третьему триместру.

Почему сон важен в первом триместре

Сон в первом триместре важнее, чем многие из нас думают, но сейчас эти бессонные ночи, скорее всего, повлияют на вас больше, чем на ребенка. Недостаток сна в первом триместре был связан с гестационным сахарным диабетом и высоким кровяным давлением в третьем триместре, а также с самооценкой стресса и депрессии. Некоторые исследования показывают, что нарушение дыхания во сне может быть фактором риска выкидыша.

Как лучше спать в первом триместре

Первый триместр беременности может быть трудным, но практика правильного сна может помочь вам спать крепче и увеличить общее время сна.

Какое лучшее положение для сна в первом триместре?

В первом триместре вы можете спать в любом положении, но разумно начать практиковать сон на боку. Множество исследований показывают, что сон на левом боку — лучшее положение для сна для вас и для плода на более поздних сроках беременности.По мере роста ребенка это улучшает кровообращение, предотвращая давление матки на вены, спину и внутренние органы. Раннее переключение в эту позу может облегчить переход для тех, кто предпочитает спать на животе или спине.

С другой стороны, сон — это хорошая вещь, к которой нужно стремиться в первом триместре. Не беспокойтесь слишком сильно, если вы не можете упасть на свою сторону. Вы также можете продолжать спать на спине или животе, пока вам не станет неудобно.Беременные женщины, страдающие болезненностью груди, могут попробовать надеть свободный бюстгальтер для сна.

Продукты для сна, помогающие уснуть в первом триместре

Витамины для беременных очень важны для обеспечения плода достаточным питанием для правильного развития. Витамины для беременных могут помочь предотвратить такие состояния, как синдром беспокойных ног, частую причину бессонницы у беременных. Причина синдрома беспокойных ног неизвестна, поэтому неясно, вызвано ли это состояние или усугубляется дефицитом одного или нескольких витаминов.

Первый триместр беременности — очень деликатный этап, поэтому лучше избегать приема каких-либо лекарств, особенно снотворных.

Советы по засыпанию в первом триместре

Пришло время проявить инициативу в отношении гигиены сна и, надеюсь, выработать полезные привычки, которые останутся с вами на протяжении всей беременности.

• Соблюдайте гигиену сна. Хороший ночной сон начинается задолго до того, как вы ложитесь спать. Старайтесь избегать смартфонов, экранов телевизоров и ноутбуков за час до сна, так как синий свет заставляет ваш мозг бодрствовать.Вместо этого подумайте о том, чтобы расслабиться в расслабляющей теплой ванне, почитайте хорошую книгу или плейлист с успокаивающей музыкой. Когда тошнота и усталость не проходят, секс с партнером — это полезная отдушина, которая может помочь вам уснуть.
• Подумайте, как диета влияет на ваше самочувствие и на то, насколько хорошо вы спите. Вы также можете изменить свой рацион и не есть прямо перед сном, чтобы уменьшить дискомфорт в ночное время. Беременным женщинам, страдающим тошнотой в первом триместре, следует стараться часто есть небольшими и питательными порциями вместо больших приемов пищи.Чтобы предотвратить изжогу, избегайте острой и жирной пищи. При необходимости перекусите перед сном или держите крекеры у прикроватной тумбочки, чтобы предотвратить приступы ночной тошноты.
• Избегайте обезвоживания. Беременным женщинам рекомендуется пить много воды, но по возможности лучше пить ее в течение дня. Сокращение употребления кофеина и других жидкостей в часы перед сном может помочь уменьшить количество посещений туалета ночью. Конечно, несколько дополнительных походов в туалет неизбежны в первом триместре.Установив ночник вместо включения света, вы сможете уменьшить неудобства и помочь своему телу быстрее заснуть.
• Спите в прохладном и темном месте. Скорее всего, вам будет теплее, чем обычно, поэтому очень важно, чтобы в спальне было прохладно. Креативные вспомогательные средства для сна, такие как беруши, аппарат белого шума или маска для глаз, могут блокировать шум и свет, обеспечивая более спокойную обстановку для сна и меньше отвлекающих факторов. Кроме того, подумайте о приобретении нового матраса и дышащих простыней.И хотя вы еще не показываете себя, никогда не рано купить свободную удобную пижаму.

Иногда, что бы вы ни старались, выспаться ночью просто невозможно. Для женщин, которые постоянно страдают от усталости в течение первого триместра, короткий дневной сон может быть решением. Это тонкий баланс, потому что дневной сон был связан с гипергликемией, а слишком частый или многочасовой сон может затруднить засыпание ночью.

Советы по психическому здоровью

Если вы хотите делать то, что лучше всего для вашего ребенка, вам также нужно позаботиться о себе. Не чувствуйте себя виноватым, если вам нужно отказаться от некоторых обязательств, чтобы уделить больше времени заботе о себе. Те, кто все еще работает в течение первого триместра, могли получить дополнительный стресс из-за дополнительных обязанностей. Сделайте короткие перерывы для прогулки или сделайте небольшую растяжку на работе, чтобы облегчить это бремя.

Регулярные упражнения помогут снять усталость и облегчить крепкий сон по ночам.Йога и плавание — два хороших варианта, которые можно адаптировать к дородовым потребностям. Некоторым беременным женщинам также может помочь ведение дневника, медитация, управляемые образы, глубокое дыхание или пренатальный массаж.

Найдите несколько приемов снятия стресса, которые работают для вас, и обратитесь за помощью к вашей системе поддержки или к профессионалу, если вы чувствуете себя подавленным. И не волнуйтесь, становится лучше, прежде чем станет хуже. Второй триместр обычно дает шанс наверстать столь необходимый сон перед последней растяжкой.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Беременность в 10 недель — симптомы и признаки

Начиная с 10-й недели беременности и до наступления срока беременности, большинство изменений в вашем ребенке будет нацелено на его рост и созревание. По сути, они представляют собой миниатюрную версию того, какими они будут при рождении, только, конечно, намного меньшего размера. Все их органы почти полностью сформированы и готовы к самостоятельной жизни, когда они рождаются около 40 недель.

Вероятность того, что у вашего ребенка разовьется физическая деформация после 10 недели беременности, снижается. Но все же важно быть предельно осторожным на протяжении всего срока беременности.

Симптомы 10-й недели беременности

• Вы не упустите возможность снова сравнить себя с фруктом на этой неделе, а точнее, с маткой. На 10 неделе беременности ваша матка размером с грейпфрут.
• Еще больше утолщения вокруг средней части живота на этой неделе после 10-й недели беременности.Эти эластичные брюки и юбки все еще тренируются. Это время, когда вы можете получить «верхушку кексов», но это происходит не из-за переедания, а из-за небольшого кекса внутри.
• Нет серьезных новостей о тошноте, все еще распространенный симптом на 10-й неделе беременности. Держите этот контейнер для мороженого под рукой, когда ваш желудок не слишком внимателен. Придерживайтесь мягких, легко усваиваемых продуктов.

Общие проблемы на 10 неделе беременности

Трудно предвидеть конец первого триместра.Многие женщины считают первый самый тяжелым из трех триместров просто потому, что симптомы ранней беременности могут быть очень истощающими. Некоторые женщины чувствуют, что могут немного расслабиться с 10-й недели, вероятность выкидыша снижается, и начинает закрадываться возбуждение. Не слишком ли рано начинать покупать детские вещи? Должны ли мы рассказать другим людям сейчас? Будет ли ребенок в порядке? Эти и миллион других вопросов станут совершенно нормальным явлением на 10 неделе беременности.

Примерно в это время беременности вам, возможно, придется отказаться от вежливой компании.Газы, ветер, газ, как бы вы это ни называли, подкрадутся к вам в самый неподходящий момент. Более частое дыхание — распространенный, но мало обсуждаемый симптом беременности. Ему не помогают некоторые продукты, бобы, зеленые листовые овощи, отруби и злаки с высоким содержанием клетчатки могут быть основными нарушителями.

Вы можете оказаться более суеверным, чем обычно. Попробуйте сбалансировать реальность и науку с небольшим количеством здорового развлечения. У большинства женщин есть свои любимые истории, когда дело доходит до того, как они рассказывают о своем опыте беременности и родов.Научитесь фильтровать то, что вы не хотите слышать.

Продолжайте мечтать. Беременность — это время, когда сны приобретают совершенно новое измерение. Сны — это всего лишь один из способов фильтровать наши подсознательные мысли и избавляться от ненужной информации, собранной в течение дня.

Вы можете начать мысленно организовывать свои рабочие обязательства примерно с 10-й недели. Ваши права на отпуск по беременности и родам Время, на которое вы хотите не работать, и практические аспекты совладания с одной заработной платой займут некоторое время ваших размышлений.

Возможно, вы сейчас чувствуете себя немного унылым и унылым. Вы все еще явно не беременны 10-недельным беременным животом, но, вероятно, выглядите так, будто несете лишний вес. Не отказывайте себе в простых удовольствиях, от которых вам хорошо. Массаж, парикмахерская, поход по магазинам — все это может омолодить и поднять падающее настроение.

Пеленания на 10 неделе беременности

• Время для обычного сравнения размеров с фруктами; на этой неделе ваш ребенок размером с чернослив или кумкват.
• Пальцы рук и ног вашего ребенка четко сформированы к 10 неделе, и у него развиваются ногти на пальцах рук и ног. На этой неделе ваш ребенок может сгибать конечности, локти и запястья.
• На этой неделе почки вашего ребенка фильтруют кровь и вырабатывают мочу. Они также выделяют пищеварительный сок в желудке, готовясь к работе с околоплодными водами, которые они скоро проглотят.
• Если ваш ребенок мальчик, его яички уже вырабатывают тестостерон, важнейший мужской половой гормон.
• Голова вашего ребенка по-прежнему велика по сравнению с остальным телом, но с 10 недель у него появляется шея, и все кости на лице формируются. Это означает, что на данном этапе вы сможете более четко увидеть их черты с помощью ультразвука.
• Слой тонких волос, называемых лануго, теперь покрывает тело вашего ребенка. Их внутреннее и внешнее ухо, зубные зачатки и глаза полностью развиты.

Советы на 10 неделе беременности

Поэкспериментируйте с травяными чаями вместо обычного чая и кофе с кофеином.Как правило, они более полезны для здоровья и являются приятной альтернативой.

Постарайтесь увеличить потребление молока и кальция на этой неделе. Зубные зачатки у вашего ребенка формируются, поэтому любые продукты с высоким содержанием этого важного питательного вещества положительно влияют на зубы вашего ребенка. Избегайте любых инфекций на 10 неделе беременности, которые могут повысить вашу температуру и риск возникновения проблем с развитием зубов вашего ребенка.

Держите под рукой запас закусок на тот момент, когда у вас кружится голова. Из-за проблем с правильным питанием время от времени уровень сахара в крови может быть низким.

FAQ

Мой ребенок сейчас полностью сформирован?

У десятинедельного плода все жизненно важные органы ребенка находятся там, где они должны быть. В течение оставшейся части беременности они будут продолжать созревать и развиваться, готовясь к внематочной жизни.

У меня кружится голова, когда я быстро встаю, это нормально?

Старайтесь не вставать слишком быстро, если вы некоторое время сидели. Когда вы встаете, дайте вашему телу время, чтобы скорректировать артериальное давление.

Написано для Huggies акушеркой и детской медсестрой Джейн Барри 29.04.20.

Йога видео

Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Чтобы снизить риск получения травм, никогда не применяйте силу и не напрягайтесь во время упражнений. Если вы чувствуете боль, остановитесь и при необходимости обратитесь за медицинской помощью.

Если вы находитесь на 10 неделе беременности …

Срок родов вашего ребенка: 20 ноября — 2 декабря 2021 г.

Знак зодиака ребенка: Стрелец

Китайский год: Бык

Известных людей, родившихся примерно в день рождения вашего ребенка:

• Джими Хендрикс
• Уинстон Черчилль
• Бетт Мидлер

Депрессия у беременных и матерей: как она влияет на вас и вашего ребенка

Депрессия — это болезнь, которая влияет на то, как люди думают, действуют и чувствуют.Около 6% женщин в какой-то момент своей жизни будут испытывать депрессию. Это число увеличивается примерно до 10% (1 из 10) для беременных женщин.

Женщины более подвержены риску депрессии во время беременности, а также в течение недель и месяцев после рождения ребенка. Во время беременности гормональные изменения могут повлиять на химические вещества мозга и вызвать депрессию и беспокойство. Иногда беременные женщины не осознают, что они в депрессии. Они могут подумать, что у них симптомы беременности или «детской хандры», которую многие женщины испытывают сразу после родов.

Также важно знать, что до 10% отцов испытывают послеродовую депрессию после рождения ребенка.

Хорошая новость в том, что депрессию можно вылечить. Прочтите признаки, перечисленные ниже, и поговорите со своим врачом, если они у вас есть. Сообщите своему партнеру и членам семьи о признаках, чтобы они тоже знали.

Если вам не помогут, депрессия может вызвать проблемы у вас и вашего ребенка.

Каковы признаки депрессии?

Депрессия может наступать медленно.Симптомы у всех разные. Они могут быть легкими, средними или тяжелыми. Некоторые из наиболее распространенных признаков:

• изменения аппетита, например, переедание или отсутствие интереса к еде,
• изменения сна, такие как проблемы со сном или слишком много сна,
• недостаток энергии,
• грусть, безнадежность или никчемность,
• плачут без причины, а
• потеря интереса или удовольствия от занятий, которые вам обычно нравятся.

У молодых мам, страдающих депрессией, могут возникнуть проблемы с уходом за ребенком.Они могут не захотеть проводить время со своим ребенком, что может привести к тому, что ребенок будет много плакать.

Как депрессия влияет на беременных?

Если у вас депрессия во время беременности, у вас могут быть проблемы с уходом за собой.

Депрессия во время беременности также может привести к:

• выкидыш,
• доставка досрочно (досрочно),
• рождение маленького ребенка (низкий вес при рождении).

Если не лечить депрессию во время беременности, это может привести к послеродовой депрессии.Послеродовая депрессия — серьезное заболевание, которое может длиться месяцами после родов. Это может повлиять на ваше здоровье и на то, насколько хорошо вы привязаны к своему ребенку.

В чем разница между «детской хандрой» и послеродовой депрессией?

«Бэби-блюз» — это легкая форма послеродовой депрессии, с которой сталкиваются многие молодые мамочки. Обычно он начинается через 1-3 дня после родов и может длиться от 10 дней до нескольких недель. С «бэби-блюзом» у многих женщин бывают перепады настроения — в одну минуту они счастливы, а в следующую — плачут.Они могут чувствовать беспокойство, растерянность, проблемы с едой или сном. До 80% молодых мам имеют «бэби-блюз». Это обычное дело, и оно исчезнет само по себе.

Около 13% молодых матерей испытывают послеродовую депрессию, которая является более серьезной и длится дольше. Вы подвергаетесь большему риску, если у вас есть семейная история депрессии или у вас была депрессия раньше.

Некоторые из симптомов включают:

• чувство, что вы не можете заботиться о своем ребенке,
• крайняя тревога или панические атаки,
• проблемы с принятием решений,
• очень грустно,
• безнадежности и
• чувство неконтролируемости.

Никто точно не знает, что вызывает послеродовую депрессию. Если вы считаете, что у вас есть симптомы, важно немедленно обратиться за помощью. Послеродовую депрессию нужно лечить. Поговорите со своим врачом или позвоните в местное управление здравоохранения.

Если я в депрессии, повлияет ли это на моих детей?

Депрессия излечима. Но если это не лечить, это повлияет на ваших детей.

Мамы, находящиеся в депрессивном состоянии, могут иметь проблемы с уходом за своими детьми. Они могут быть влюблены в одну минуту и ​​замкнуты в следующую.Они могут отрицательно относиться к своему ребенку или вообще не реагировать. Ваши чувства и поведение повлияют на вашу способность заботиться о своих детях.

Депрессия также может влиять на привязанность, что важно для развития вашего ребенка. Привязанность — это глубокая эмоциональная связь, которую ребенок формирует с человеком, который обеспечивает большую часть его заботы. «Надежная привязанность» развивается вполне естественно. Мать реагирует на плач младенца, предлагая все, что, по ее мнению, нужно ребенку — кормление, смену подгузников, объятия.Надежная привязанность помогает защитить от стресса и является важной частью долгосрочного эмоционального здоровья ребенка. Это заставляет ребенка чувствовать себя в безопасности и помогает ему научиться доверять другим.

Если вы в депрессии, вам может быть трудно постоянно любить своего ребенка и заботиться о нем. Это может привести к «ненадежной привязанности», которая может вызвать проблемы в более позднем детстве.

Как депрессия матери влияет на ее ребенка, зависит от возраста ребенка.

Младенцы , у которых не развивается надежная привязанность, могут:

• плохо общаются с матерью (они могут не хотеть быть с матерью или могут расстраиваться, когда с ними),
• проблемы со сном,
• могут задержаться в разработке,
• имеют больше коликов,
• замолчать или стать пассивным, или
• развивают навыки или достигают вех в развитии позже, чем другие младенцы.

Малыши и дошкольники , матери которых находятся в депрессивном состоянии, могут:

• быть менее независимым,
• будет реже общаться с другими,
• имеют больше проблем с принятием дисциплины,
• быть более агрессивным и деструктивным, или
• не успевают в школе.

Дети школьного возраста май:

• имеют проблемы с поведением,
• имеют проблемы с обучением,
• имеют более высокий риск синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ),
• не успевают в школе, или
• имеют более высокий риск беспокойства, депрессии и других проблем с психическим здоровьем.

Подростки , матери которых страдают от депрессии, подвержены высокому риску возникновения ряда проблем, таких как глубокая депрессия, тревожное расстройство, расстройство поведения, злоупотребление психоактивными веществами, СДВГ и трудности в обучении.

Можно ли вылечить депрессию?

С помощью лечения большинство людей выздоравливает от депрессии. Лечение может включать одно или несколько из следующих:

• Социальная поддержка : Социальные услуги или обучение родителей.
• Семейная терапия : С партнером и / или детьми.Это может помочь, когда дети подрастут.
• Индивидуальная терапия : Беседа один на один с семейным врачом, психологом, психиатром, социальным работником или другим специалистом.
• Лекарство : Чаще всего для лечения депрессии используются СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина).

Если я буду принимать антидепрессанты во время беременности, они повредят моему ребенку?

Вы можете подумать, что вам следует прекратить прием лекарств от депрессии, когда вы беременны.Помните, что при отсутствии лечения депрессия может иметь серьезные последствия как для вас, так и для вашего ребенка. Если вы принимаете антидепрессанты и думаете о беременности (или уже беременны), сначала поговорите со своим врачом, прежде чем прекращать прием любых лекарств. Вы также можете обратиться к следующим надежным ресурсам: www.mothertobaby.org, www.medicinesinpregnancy.org.

У некоторых новорожденных могут быть такие симптомы, как раздражительность, учащенное дыхание, тремор и плохое кормление, если их матери во время беременности принимали антидепрессанты.Эти симптомы обычно легкие и быстро проходят, обычно в течение 2 недель. Эти младенцы обычно хорошо реагируют на тихую обстановку, пеленание, контакт кожа к коже и частые небольшие кормления. Серьезные проблемы, такие как пороки сердца или более серьезные проблемы с дыханием, возникают очень редко.

После рождения вашего ребенка за ним будут внимательно наблюдать, чтобы убедиться, что он здоров. Ваши врачи и медсестры убедятся, что вы оба здоровы, прежде чем отпустить вас домой. Возможно, вам придется остаться в больнице еще на день или два, чтобы они могли убедиться.

Если я принимаю антидепрессанты, могу ли я кормить ребенка грудью?

Грудное вскармливание приносит много пользы для здоровья младенцев. Это также помогает матери и ребенку сблизиться. Если вы принимаете антидепрессанты, небольшие количества будут выделяться через грудное молоко. Но исследования показали, что у детей, подвергавшихся воздействию этих препаратов через грудное молоко, не было проблем.

Даже если вы принимаете антидепрессанты, вы можете кормить ребенка грудью столько, сколько захотите. Прекращение приема антидепрессантов во время кормления грудью может привести к возвращению депрессии.

Можно ли принимать лечебные травы, например зверобой?

Недостаточно информации о зверобоях, чтобы утверждать, что он безопасен для беременных или кормящих матерей. Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо растительные продукты.

Что мне еще нужно сделать?

Если вы чувствуете какой-либо из перечисленных выше симптомов, очень важно сообщить об этом кому-нибудь. Первые дни ухода за новорожденным могут быть тяжелыми.Вы, вероятно, мало спите, потому что стараетесь круглосуточно удовлетворять потребности ребенка. Найдите друга, члена семьи или кого-то, кому вы доверяете, который сможет присмотреть за вашим ребенком в течение короткого периода времени, пока у вас будет перерыв. Если люди предлагают помощь, примите ее.

Есть много программ поддержки для молодых мам. Поговорите со своим врачом, медсестрой, акушеркой или обратитесь в местное управление здравоохранения, чтобы получить список услуг в вашем районе.

Дополнительная информация в CPS

Проверено следующими комитетами CPS

• Комитет по плодам и новорожденным
• Комитет по психическому здоровью и порокам развития

5 неделя беременности: Ваше тело меняется!

Теперь, когда беременность подтверждена, для большинства женщин 5 недель — это время, когда они начинают чувствовать себя беременными.С повышением уровня гормонов врачи также могут сообщать пациентам о сроке родов.

Для большинства женщин примерно к 5-недельному эталону они начинают испытывать наиболее распространенные симптомы беременности на пике, а именно утреннюю тошноту и тошноту. Кроме того, это время, когда берет верх знаменитая тяга к беременности. Это официально знаменует конец первого месяца вашей беременности и время, чтобы начать принимать меры предосторожности, такие как отказ от определенных продуктов, которые могут быть вредными для вашего развивающегося плода.

Насколько велик ребенок?

Растущий внутри зародыш почти размером с семечко апельсина или яблока. Да, он такой крошечный, всего около 0,13 дюйма. Именно после этого малыш начинает расти большим.

Что происходит внутри?
Для здоровья ребенка 5 недель — это время, когда части тела начинают развиваться и соединяться с нейронами мозга. Сердце ребенка, головной и спинной мозг все еще формируются, и примерно через неделю сердце станет полностью функциональным.

Испытываемые симптомы
Правильно сказано, что первый триместр часто бывает самым тяжелым для лечения на протяжении всей беременности. Тело начинает претерпевать столько крошечных изменений, что бывает трудно вести счет. В то же время некоторые женщины не ощущают никакой разницы и практически не испытывают симптомов. Беременность у каждой женщины разная. Некоторые из наиболее часто встречающихся симптомов через 5 недель включают:
Боль в груди: Повышение уровня гормонов может привести к растяжению и расширению груди, вызывая боль и нежность.Боль в груди — один из самых ранних признаков беременности.

Частое мочеиспускание: Во время беременности вы обнаружите, что часто ходите в туалет. По мере того, как почки расширяются и освобождают место для потребностей ребенка, у вас появляется склонность к более частому мочеиспусканию.

Тошнота и тошнота: Более известное как утреннее недомогание, частая тошнота и рвота могут возникать после пятинедельной отметки и продолжаться до конца первого триместра.Если вы ждете близнецов, симптомы умножаются. Однако вполне возможно, что некоторые женщины вообще не болеют. Это совершенно нормально, и считайте, что вам повезло, если вы это сделаете!
Усталость: 5 недель — это еще и время, когда усталость и утомление начинают бить вас. Вы начнете чувствовать себя более истощенным, уставшим, поскольку тело требует от вас отдыха. Небольшой короткий сон может помочь вам сохранить энергию в течение дня. Кроме того, убедитесь, что ваша диета остается стабильной, чтобы вы не теряли больше энергии и не теряли сахар в крови.

Судороги: Поскольку связки растягиваются и эмбрион имплантируется в матку, легкие судороги являются совершенно нормальным явлением, и беспокоиться не о чем.

Слабые кровянистые выделения: Небольшие кровянистые выделения или кровотечения могут беспокоить некоторых, но также являются признаком имплантации эмбриона. Кровянистые выделения могут наблюдаться и после полового акта, поскольку шейка матки на этом этапе очень чувствительна.

Перепады настроения: Поскольку тело только что вышло из обычной «менструальной» фазы, перепады настроения очень распространены, и для некоторых женщин это может быть тяжелее, чем ПМС.
Как выглядит живот беременной в 5 недель?
Первый месяц беременности закончился, но к этому времени уже сложно определить нормальный живот. Когда вы начинаете немного набирать вес, многие женщины ощущают вздутие живота, но по прошествии нескольких недель вы в конечном итоге наберете вес. Расслабьтесь, это только начало пути!

Читайте здесь:

советов, которые помогут вам улучшить самочувствие во время беременности

**** Поддержка диетолога во время COVID-19 ****

Во время беременности бывают случаи, когда вы чувствуете себя плохо.Вы можете испытывать тошноту и рвоту, изжогу, запор, снижение аппетита или отек ног и лодыжек. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам справиться с некоторыми из этих неприятных ощущений или избежать их.

Тошнота, рвота и беременность

Более половины всех женщин страдают тошнотой и рвотой во время беременности. Чувство тошноты, скорее всего, вызвано изменениями в вашем теле, такими как высокий уровень гормонов в крови. Тошнота и рвота обычно проходят после первого триместра.У некоторых женщин это может длиться дольше, иногда до конца беременности.

Не волнуйтесь, если вы не можете хорошо питаться в течение нескольких недель. Это не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку. Делайте все возможное, чтобы пить достаточно жидкости и есть продукты, которые вам нравятся, когда вы чувствуете голод.

Обратитесь за помощью к своему врачу, если вы настолько больны, что пропускаете приемы пищи изо дня в день или очень быстро теряете вес.

Чтобы помочь вам справиться:

• Ешьте небольшими порциями и часто ешьте и перекусывайте. Старайтесь есть каждые два часа, чтобы желудок не опустел.
• Выбирайте блюда и закуски с высоким содержанием белка. Попробуйте лаваш с хумусом, сыром и крекерами, небольшую тарелку риса и бобов или йогурт с мюсли.
• Часто пейте жидкость маленькими глотками в течение дня. Старайтесь избегать холодных, терпких или сладких напитков, таких как сок, морсы или лимонад.
• Храните продукты и напитки отдельно. Избегайте пить жидкости непосредственно перед, во время или сразу после еды.
• Держите крекеры у кровати. Съешьте несколько крекеров и отдохните 15 минут, прежде чем встать с постели.
• Используйте имбирь. Попробуйте свежий или молотый имбирь, имбирный эль или имбирный чай. Вы также можете принимать капсулы имбиря в дозах до 250 мг четыре раза в день. Большие суммы могут быть небезопасными. Выберите продукт с натуральным номером продукта (NPN).

Если этих изменений недостаточно, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше, поговорите со своим врачом о лекарствах или других методах лечения, таких как точечный массаж или иглоукалывание.

А как насчет моих пренатальных поливитаминов?

Если вы чувствуете, что ваши пренатальные поливитамины ухудшают ваши симптомы, не прекращайте их прием. Попробуйте принимать поливитамины во время еды или перед сном. Попросите своего врача посоветовать таблетки меньшего размера или с меньшим содержанием железа (поскольку добавки железа могут ухудшить ваше самочувствие).

Если это не помогает, принимайте добавку фолиевой кислоты (0,4–1,0 мг) отдельно, пока не почувствуете себя лучше.

Изжога и беременность

Давление растущего ребенка и гормональные изменения могут вызвать изжогу.Здесь вы найдете советы, которые помогут вам справиться с изжогой.

Не принимайте антациды, не посоветовавшись предварительно со своим врачом. Не все антациды безопасны во время беременности.

Запор и беременность

Пища проходит через ваше тело медленнее, когда вы беременны, поэтому вы можете усваивать дополнительные питательные вещества, которые необходимы вам и вашему ребенку. Это может вызвать запор.

В помощь вам в управлении:

• Пейте много жидкости. Выпейте не менее 2,3 л (9 ½ чашек) жидкости, такой как вода, молоко, сок, суп, а также кофе и чай без кофеина. Особенно полезными могут быть теплые или горячие жидкости.
• Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Во время беременности вам необходимо не менее 28 г клетчатки в день. Медленно добавляйте в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы избежать газов, вздутия живота, судорог и диареи. Попробуйте эти продукты с высоким содержанием клетчатки и закуски.
• Есть чернослив, груши и яблоки. Эти фрукты обладают слабительным действием и могут помочь сделать стул более мягким и легким.
• Будьте активны. Ежедневная физическая активность поможет вам оставаться в норме. Это также важно для здоровой беременности. Ходьба — это простой и безопасный способ вести активный образ жизни каждый день.

Не принимайте слабительные, не посоветовавшись с врачом. Слабительные могут вызвать схватки.

Плохой аппетит и беременность

Бывают случаи, когда вам не хочется есть во время беременности, особенно если вы плохо себя чувствуете или у вас запор.Кроме того, по мере того, как ваш ребенок продолжает расти, ваш желудок не может вместить столько еды, что вы быстро чувствуете сытость.

Чтобы помочь вам удовлетворить ваши потребности в энергии:

• Ешьте небольшими порциями и часто ешьте и перекусывайте. Небольшое количество еды может помочь вам не чувствовать себя слишком сытым.
• Наслаждайтесь напитками с высоким содержанием калорий и белков. Приготовьте смузи из молока или обогащенного соевого напитка, йогурта, сухого обезжиренного молока (для дополнительного белка), банана, арахисового масла, пюрированного шелкового тофу, замороженных ягод и орехового масла.
• Наслаждайтесь высококалорийной пищей. Попробуйте несоленые орехи и семена, сухофрукты, авокадо, лосось, сыр и ореховое масло.

Попробуйте рецепты от Cookspiration
Sunny Orange Shake (с сухим обезжиренным молоком для дополнительного протеина)
Hearty Chicken Noodle Soup
Chewy Ginger Pecan Cookies
Yogurt Bark

Отеки и беременность

Вы можете заметить опухоль на ступнях, лодыжках или руках. Удержание воды во время беременности является нормальным явлением.

Чтобы уменьшить отек:

• Пейте много жидкости. Даже когда вы чувствуете вздутие живота, важно пить жидкость. Выпивайте не менее 2,3 л (9 ½ стаканов) жидкости, такой как вода, молоко, сок, суп, а также кофе и чай без кофеина.
• Ограничьте употребление закусок с высоким содержанием соли, фаст-фудов и полуфабрикатов. Вам не нужно ограничивать потребление соли во время беременности, но слишком много соли может способствовать задержке воды.Стремитесь получать менее 1500 миллиграммов натрия в день. Это равно количеству натрия в 2/3 чайной ложки поваренной соли.
• Когда сидите, поднимите ноги вверх. Спите с дополнительными подушками под ногами. Не скрещивайте ноги или ступни.
• Будьте активны. Ежедневная физическая активность может помочь уменьшить отек. Это также важно для здоровой беременности. Ходьба — это простой и безопасный способ вести активный образ жизни каждый день.
• Поговорите со своим лечащим врачом , если вы заметили быстрое увеличение веса или отек в плечах или лице.

Итог

У каждой женщины разные переживания во время беременности, и иногда недомогание — это нормально. Поговорите со своим врачом, если вы чувствуете, что плохо питаетесь из-за своего самочувствия.

Вас также может заинтересовать:

Инструмент Cookspiration My Menu Planner
Питание для здоровой беременности
Потребление клетчатки: идеи еды и перекуса
Факты о жидкостях — как избежать обезвоживания

Последнее обновление — 10 июня 2020 г.