Как пользоваться шариками кегеля видео: 8 упражнений Кегеля, которые улучшат секс и женское здоровье
8 упражнений Кегеля, которые улучшат секс и женское здоровье Зачем женщинам нужны упражнения Кегеля Чтобы тренировать мышцы тазового дна, которые выполняют несколько функций: Удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку, прямую и тонкую кишку, — не допуская их опущения. Обеспечивают тонус влагалища. То есть делают его более узким и упругим. А чем уже […]