«Такая молодая, а уже нет сил!»: что лишает ресурса современных матерей

«Это очень тяжелое состояние – когда чувствуешь, что дошла до дна. Постоянные слезы, опускаются руки и ничего не хочется делать. Кажется, жизнь закончилась, и больше никогда ничего доброго, светлого не будет», – так москвичка Дарья пытается описать то, что она пережила после рождения двоих детей.

Слушая Дарью, на память приходит поцелуй дементора из книг про Гарри Поттера: эти волшебные существа обладали силой забирать у человека радость. У психологов такое состояние называется «отсутствием ресурса». Об этом сегодня говорить модно и даже прибыльно: гуру Инстаграма, глянцевые журналы, различные курсы и марафоны учат женщин тому, где этот самый ресурс найти и как его удержать. В ход идут стандартные рекомендации: любить себя, баловать, выбираться на кофе с подружками, делать шопинг и так далее.

Но так просто «услышал – сделал» даже правильные советы не работают. Вместе с психологом и руководителем питерского НКО «Помощь уставшим мамам» Марией Будылиной и ее коллегами разбираемся в том, могут ли мамы самостоятельно сохранять и преумножать свои ресурсы, и что для этого необходимо.

В 2020 году «Помощь уставшим мамам» провела онлайн-группы, на которых женщины учились диагностировать свои проблемы и  возвращаться в состояние ресурсности.

О проекте «Помощь уставшим мамам»

Проект «Помощь уставшим мамам» возник в 2017 году в Петербурге как волонтерская инициатива: через социальную сеть ВКонтакте психолог Мария Будылина связывала мам, которым нужна поддержка, с теми, кто мог им помочь самым простым образом – посидеть с младенцем, пока мама убирается в квартире, делает уроки со старшим ребенком, готовит обед, принимает душ или просто отдыхает. Волонтеры обеспечивали мамам небольшие передышки, становилось легче.
В декабре того же года заработала горячая линия, позвонить на которую и пообщаться с психологом могли мамы со всей страны. Телефон горячей линии: 8-800-222-05-45. С 10:00 до 22:00 по московскому времени ежедневно. Звонки бесплатные.
Наладив работу горячей линии, психологи «Помощи уставшим мамам» стали проводить бесплатные очные консультации для жительниц Петербурга и Ленобласти, а в 2019 году заработали группы психологической поддержки.
В период пандемии очную помощь пришлось временно прекратить, но в сентябре 2020 года заработали онлайн-группы, помощь в которых могли получить мамы со всей страны. Вместе с ведущими мамы делали специальные упражнения, общались в чате, где получали поддержку и обратную связь от специалистов и раз в неделю встречались в Zoom на групповом занятии. Целью групп было дать мамам инструмент, который позволит оказывать самомпомощь в сложных ситуациях, а также создать компьюнити, в котором женщины могли бы поддерживать друг друга.

Мамы устают быть экспертами во всех вопросах

«Ресурс – психофизиологический тонус, запас энергии, он нужен, чтобы адекватно реагировать на непредвиденные ситуации. В родительстве их много, поэтому запас быстро сгорает. До появления детей люди в среднем не сталкиваются с таким большим количеством проблем, пусть даже бытовых, они не привыкли тратить много сил, и, что важнее, не привыкли их восстанавливать», – формулирует Мария Будылина, и тут же оговаривается, что все не так просто.

В этой паре обе части неразрывно связаны. Если нет сил физических, неизменно пострадает душевная сторона, но верно и обратное: если нет моральных сил, физическая активность будет под угрозой. Ресурс, объясняет психолог, также сильно зависит от темперамента: если вам с детства не хватало сил на физические активности или интенсивное общение, ваш ресурс невелик, а значит,  в материнстве особенно потребуется его восстановление.

Современные мамы понимают ресурс больше как психологический потенциал, в то время как поколение бабушек подразумевали, скорее, физические силы. Вот почему в ответ на «Я устала» следует возмущение: «Такая молодая, а уже сил нет, вот мы в ваши годы!».

«Раньше заботу о ребенке воспринимали в основном как физическую – готовить, стирать, водить в ясли. А современные мамы начитаны и знают, что материнство – это контакт с ребенком, привязанность, и пытаются отзываться на все его потребности. Все это требует постоянной вовлеченности и расходует массу сил», – говорит Мария.

Психолог сравнивает современных мам с радарами, готовыми постоянно ловить любой, даже самый незначительный сигнал малыша. Один из примеров: мама жалуется на то, что сын ничего не ест. Пробовала сварить ему кашу – отказался, бросилась готовить пюре из кабачка – выплюнул, сделала тыкву – тот же результат, и в конце концов у нее не остается сил готовить что-то еще. Еще больше она устала морально – от того, что делает для ребенка все возможное, а результата нет.

Старшему поколению такое в голову бы не пришло: ребенок не ест, что дают, значит просто неголодный.   

«Сейчас у мам любое, даже самое простое действие превращается в цепь сложных решений. Нужно быть экспертами в области здоровья и разбираться, делать прививки или не делать. Знать, где приобрести безопасную бытовую химию, эко-био-питание, быть гуру в вопросах раннего развития. На выяснение этой информации уходит много сил и времени, давит ответственность, женщина остается в постоянном напряжении, а в результате ресурс оказывается на нуле или уходит в минус», – комментирует Мария Будылина.

Когда нет ресурса, психика экономит батарейки

Чем может быть опасно это состояние? Когда человек не в ресурсе, он начинает переходить в энергосберегающий режим, а значит, силы экономит не только тело, но и психика. Не имея уже возможности каждый раз анализировать, не давая своей хозяйке возможности остановиться, задуматься, замедлиться, она выдает автоматические реакции, эмоциональные срывы – отсюда крики, ссоры, агрессия, за которые женщины себя потом ругают, запуская новый виток переживаний.

Безресурсное состояние часто связано у мам с колоссальным общим напряжением, и тогда уже бывает трудно разобраться, что здесь первично: усталость, которая запускает психологические проблемы, или реакции тела, которые не дают расслабиться и отдохнуть.

Стандартный пример – мамы, которые кормят по требованию, и в промежутках между кормлениями просто не могут заснуть, потому что знают, что совсем скоро нужно будет снова вставать и брать ребенка. Часто у женщин есть такие симптомы, как боли в шее, пояснице, мышечные зажимы, которые не проходят даже после длительного отдыха – просто потому, что мама не может расслабиться.

Еще один маркер отсутствия ресурса – ощущение бессмысленности своих действий, вечной беспомощности, при котором мама уверена: что бы она ни делала, к лучшему ничего не поменяется; крик ребенка, его болезни и другие трудности будут сопровождать ее постоянно. Пока у мамы остается хотя бы капля сил, она еще пытается совершать какие-то действия: может просить о помощи родных, искать психолога, обдумывать варианты отправить ребенка в сад.

Но случается, что даже при внешнем благополучии «батарейка» у женщины давно и безнадежно села, и требуется глобальная подзарядка. «К нам однажды обращалась за помощью мама, у которой не было сил выбирать няню. Были деньги, была поддержка мужа в этом вопросе, но женщина была так измотана, что в итоге просто не могла заставить себя зайти на сайт и хотя бы посмотреть резюме кандидаток.

Она буквально умирала от жажды рядом с источником воды, и это, конечно, было маркером того, что ее ресурс не на нуле, а глубоко ушел в минус», – комментирует Мария Будылина.

По мнению Марии, понятие «не в ресурсе» по своему значению близко к тому, что принято называть послеродовой депрессией. В том, сколько бед оба этих состояния могут доставить маме и ее близким, они похожи и часто неразделимы.

Тревога, алкоголь и наблюдение за блогерами – это убийцы ресурса

Ресурс – категория хрупкая, уничтожить его могут самые разные вещи. Помимо очевидных – недосыпа, усталости, отсутствия помощи и поддержки со стороны родственников, разрушительно можно действовать постоянная тревожность: если, например, ребенок долгожданный, или родился после проблемной беременности, долгих лет бесплодия,  мама просто не может расслабиться. Даже уходя на прогулку, в гости, женщина мысленно остается рядом с ребенком, волнуется, бесконечно звонит домой и в конечном счете не отдыхает.

Такая тревожность встречается и при вполне благополучной ситуации, когда есть помощь и мама не перегружена.

«Надо хотя бы час в день в своей голове побыть без ребенка, – советует Мария Будылина. – Лучше и физически при этом быть не рядом с малышом, но возможны варианты. Есть мамы, которые могут и при ребенке уйти в какой-то свой процесс и при этом отдохнуть. Они рисуют, вяжут, пока дети рядом смотрят мультфильмы, и так восстанавливаются. А другие, наоборот, каждую минуту бегают и проверяют, что там с малышом, и не могут жить иначе».

Безусловный убийца ресурса – алкоголь, который в последнее время у многих вошел если не в привычку, то в моду. Обсуждать в социальных сетях, как вечер прошел «за винишком» – нынешний тренд материнских сетевых сообществ. Женщины думают, что таким образом снимают стресс и даже оберегают детей от «злой мамы», а на деле ежедневно лишают себя последних сил, поскольку алкоголь действует как депрессант, запуская процессы, подавляющие дофамин и лишающие возможности радоваться.

Ну и, наконец, серфинг в интернете, который, казалось бы, тоже должен помочь расслабиться, на деле оборачивается гаммой противоречивых чувств. Наблюдая за успешными блогерами, большинство из которых сегодня продвигают и эксплуатируют семейную тематику, мамы попадают в ловушку: «Часто эти люди навязывают не только свои взгляды, но и информационные продукты – «марафоны желаний», курсы, тренинги.

И мамы начинают стремиться туда, тратя время, которое они могли бы использовать для наблюдения за собой, на то, чтобы разглядывать чужую жизнь», – объясняет Мария Будылина. Она приводит пример из своей практики, когда женщина просила психолога помочь ей «захотеть машину», потому что она ничего не хочет и поэтому «не мотивирует своего мужа». После долгой работы удалось понять, чего же на самом деле хочет эта женщина: просто проводить с супругом больше времени.

Включите свой внутренний сканер

Отсутствие ресурса – одна из самых частых жалоб мам, которые обращаются в проект за помощью. Здесь женщин учат самостоятельно восполнять свои силы.

«Важно сфокусировать маму на себе, чтобы она повернулась к себе лицом, начала заботиться о себе. Замечала, что устает, и могла останавливаться вовремя, а не в тот момент, когда уже до упора посадила свою батарейку», – говорит психолог Наталья Акимова, которая вела онлайн-группы для женщин и обучала их приемам восстановления ресурса.

Первым шагом для мам стало простое упражнение «внутренний сканер», в ходе которого нужно было как минимум раз в день останавливаться и задавать себе простые вопросы: Что я сейчас чувствую? Что происходит с моим телом? Какие мысли при этом меня посещают?

Выполнять его можно в любом формате – как внутренний диалог с самой собой, ведя «дневник наблюдений за настроением» в тетради или делая заметки в телефоне. Постепенно, когда такое наблюдение входит в привычку, можно заметить интересные вещи.

Кто-то, например, понял, что начинает злиться от голода, другая мама заметила, что причина ее гнева на ребенка – вовсе не то, что он нечаянно разлил суп, а предшествовавший этому событию критический разговор со свекровью.

Еще одна мама с удивлением поняла, что душевных и физических сил ее лишает необходимость все время поднимать коляску на пятый этаж – и отказалась от частых прогулок в пользу своего отдыха и комфорта.

Мамы учились подмечать как простые физиологические реакции – холод, усталость, жажду, на которые в суете уже привыкли не обращать внимания, так и отмечать собственные триггеры. Когда «сканирование» стало привычным, добавился еще один вопрос: Что я сейчас с этим могу сделать? Чем могу себе помочь?

Что-то сделать оказывается непросто, поскольку возникают обычные в таком случае возражения: это эгоизм, у меня нет времени на то, чтобы баловать себя, и так далее. Такого рода отрицание и внутренняя критика способны убить остатки ресурса.

Поэтому специалисты советую работать с так называемым «иррациональными убеждениями» – постулатами, которые крепко засели в нашем сознании и которые мы не можем переосмыслить. В случае с материнством, это убежденность в том, что мама не имеет права отдыхать, пока не даст все необходимое ребенку, о том, что должна и чего не может делать хорошая мать и так далее.

«Когда мы рассказали им об этом явлении, многие мамы очень расстроились, потому что нашли у себя буквально все подобные «диагнозы», – с улыбкой рассказывает психолог Вероника Кириленко, ведущая онлайн-группы. Она уточняет, что в случае с иррациональными убеждениями лучший способ – это перефомулировать резкие утверждения в более мягкой форме.

Поможет и взгляд со стороны, например, услышав, как на тему материнских ограничений рассуждают другие участницы групп, многие мамы согласились, что большинство высказываний слишком резкие и абсурды, и смягчили требования к самим себе.

Например, строгая и требовательная к себе женщина часто может думать: «У хорошей матери дети не болеют». Но это иррациональное убеждение можно смягчить: «Если ребенок болеет, я помогаю ему выздоравливать».

После того, как мамы научились отслеживать свое состояние и смягчили требования собственных внутренних критиков, стало значительно легче. Оказалось, с этих позиций можно приблизиться к ресурсному состоянию. «Когда мамы сочувствуют себе и не взваливают ответственность буквально за все, когда становятся менее строгими и более расслабленными – можно начинать творческий поиск собственных источников ресурса», – комментирует психолог.

Почему кафе и шопинг помогают не всегда

Что наполняет ресурсом конкретную женщину – история совершенно индивидуальная и в чем-то творческая: тут необходим поиск и пристальное внимание к себе. Стандартные советы, которые так любят публиковать в глянцевых журналах, если и работают, то, что называется, по верхам.

Потому что, например, поход в кафе с подругой сильно зависит от ответа на вопрос – с какой именно подругой, и не обернется ли эта встреча для мамы очередными переживаниями, а для подружки – выгулом собственного белого пальто.

Аналогична история с шопингом. Если мама уже сумела настроить свой внутренний сканер, отслеживает собственное состояние и может разобраться в желаниях, то покупки могут быть и на пользу, и в радость. Но чаще всего, к сожалению, бывают ситуации, в которых женщины совершают импульсивные покупки – например, приобретают шикарное вечернее платье, мечтая о совместных выходах с мужем. В результате наряд висит в шкафу, своим видом напоминая, что никаких вечеринок в жизни мамы сейчас нет, и еще больше лишая ее ресурса.

Та же история с отдыхом, например, на море: повинуясь стереотипам, мамы тащат в теплые страны всю семью, а в результате после такого отпуска устают еще сильнее. Жалуются: потратили уйму денег, дети не слушались, муж все время висел в телефоне, младенец постоянно плакал и боялся входить в воду. Следуя таким клише, мамы лишают себя возможности отдохнуть по-настоящему и восстановить свой ресурс, потому что просто не успевают задуматься: а каким может быть этот отдых, что наполняет именно меня?

Ответы об источниках ресурса ищите в детстве

«Это тоже труд, исследование себя. Ответ приходит не сразу, нужно себя изучать, оценивать реакции. Отмечать: а что тебе сегодня понравилось, где ты сегодня улыбалась? Кто-то для этого покупает модные ежедневники, кто-то просто ведет внутренний диалог, но все это необходимо делать из любви к себе. А когда нет любви, может казаться, что все это – ерунда, странные упражнения», – объясняет психолог Мария Будылина.

Ее коллега Наталья Акимова советует обращать внимание на свои интересы. Здесь важно все – не только хобби, но и мелочи, которые способны порадовать в моменте, например, любимая песня, которая навевает приятные воспоминания. Психолог советует записывать все, что приносит радость, и не замахиваться сразу на большие формы и не требовать от себя многого, мол, если вышить – то сразу огромное панно, связать – непременно свитер, а если все это пока не получается, то лучше и не начинать.

Ресурс за счет увлечений можно накапливать «по чайной ложке», и ни в коем случае не расстраиваться из-за того, что сразу не заметны большие результаты. Куда ценнее то, что в процессе работы, и особенно ручного труда, маме становится легче. Например, одна из участниц группы с удивлением открыла, что ей нравится лепить – и не потому что это необходимо делать вместе с детьми, а потому, что маме от этого становится легче.

Психолог Вероника Кириленко убеждена, что главное – это найти контакт с той частью своей личности, которая умеет получать удовольствие и любит что-то. Даже если сейчас кажется, что ничего не хочется, нужно вернуться в прошлое и вспоминать о том, что нравилось до беременности и родов, а может быть, и в раннем детстве.

«У нас в группе была мама, которая очень долго не могла ответить на вопрос, что ей нравится и чего она на самом деле хочет. Когда так происходит, это значит, что человек уже выгорел.

Но удивительным образом на последней неделе занятий было упражнение «Что я любила в детстве», и она вдруг вспомнила, как ей нравилось играть в самодельные настольные игры дома у подруги. Дальше эта мама решила, что непременно сделает такие игры вместе со своими детьми, и ее эмоциональный фон поменялся прямо на глазах».

Важно помнить, что ресурс – это не то, что можно накопить и сохранить раз и навсегда. В случае с мамами это особенно верно, поскольку дети быстро растут, меняются обстоятельства, и адаптироваться надо регулярно.

«Конечно, есть «несгораемые» вещи, например, какой-то маме успокоиться помогает плавание. Но в целом надо быть заточенной на постоянный поиск. Самое главное, что надо сделать – раз и навсегда установить этого внутреннего наблюдателя, тогда у тебя получится адаптироваться к разным вызовам. Классно, когда есть арсенал различных средств, ты сама себя наблюдаешь и сама себе предлагаешь различные варианты. Вот к чему-то такому стоит стремиться», – резюмирует Мария Будылина.

Помочь проекту «Помощь уставшим мамам» можно здесь

Иллюстрации Оксаны Романовой

vk | Антоновские яблоки

Самый большой выбор детских книг в Московской области и просто хорошие книги для взрослых

Литературные гурманы съезжаются на наш фестивальный маркет из Москвы и всего Подмосковья. Не часто можно застать на одной площадке такое множество первоклассных издательств с превосходно выверенным ассортиментом. Особенно это касается детской литературы.  Ведущие книгоиздатели, как всегда, обеспечат фестивалю самый широкий выбор новинок – свежих, ярких, сулящих счастье познания!

САМОКАТ

Издательство «Самокат» привозит самые-самые любимые и знаковые книги, собранные в серию «Классика «Самоката». Всего в течение 2020 года в этой серии запланировано переиздание 10-ти книг. На фестивале вы сможете купить 5 из них. «Классика Самоката» – это мозаичный литературный портрет издательства, его шаги, без которых не случилось бы успеха среди читателей. Это тексты, из которых, как из поступков человека, складывается издательская «личность» «Самоката. Вот эти книги: Ульрих Хуб «Ковчег отходит ровно в восемь», Евгений Тривизас «Последний Черный Кот», Дино Буццати «Невероятное нашествие медведей на Сицилию», Гюс Кейер «Книга всех вещей», Даниэль Пеннак «Приключение Камо»

РЕДКАЯ ПТИЦА

Издательство «Редкая птица» выпускает художественную и научно-популярную познавательную литературу для детей от 5 до 16 лет – книги отечественных и зарубежных авторов, а также сборники фольклорных сказок народов мира (серия «Караван сказок»). В издательстве выходят серии книг по истории для самых маленьких («Истории об истории»), по изобразительному искусству для младших школьников («Рисуем с художниками») и познавательные книги о животных для детей разного возраста. Большой список этих сокровищ вы можете найти на прилавках книжного маркета: Наталия Кедрова «Азбука эмоций» и «Внутренний мир»; «Удивительные сказки о животных»; Гаэль Дюазэ «Котенок неженка и его маленькие невыносимые кошмарики»; Николя Дёло «Максим и маленькие вещи»; Ханс Юрген Пресс «Занимательная наука»; Луис Праст «Хатико» и др.

КОМПАС-ГИД

«Книги для думающих детей и подростков» – под таким девизом «КомпасГид» выбирает произведения российских авторов и издания для перевода. Литература, настраивающая на размышление и сопереживание, обращающая внимание на те проблемы, которые по-настоящему беспокоят юного читателя, – но при этом без тени назидательности или поучительности. Детские книги могут быть посвящены чему угодно – от событий Великой Отечественной войны до поисков первой работы, – лишь бы они были хорошо написаны, а автора отличали чувства вкуса и меры. «КомпасГид» ищет такие алмазы, ограняет их – и десятилетний опыт на рынке доказывает: читателям это нужно. Убедиться в этом вы можете сами, если посетите павильон «Компас-Гида» на фестивале. Здесь вы можете найти следующие книги: «С горячим приветом от Феклы» и «Григорий без отчества Бабочкин» Анны Зеньковой, «Тайны Лариспема. Том 1. Голос крови» Люси Пьерра-Пажо, трилогию «Книга времени» Гийома Прево, «Заметки Гоши Куницына, ученика 4 «А» класса» – Софьи Ремез, тетралогия «Сквозь Зеркала» – Кристеля Дабо и другие.

Кроме того, здесь вас ждёт встреча с Софьей Ремез автором книги «Заметки Гоши Куницына, ученика 4 “А” класса», и онлайн-конференция с Анной Зеньковой, автором книги «С горячим приветом от Феклы».

МЕЛИК-ПАШАЕВ

Иллюстрированные книги для детей в возрасте от 1 года до 12 лет, переиздания классики советской детской литературы, а также произведения современных российских и с зарубежных мастеров современной детской иллюстрации. В своей работе издатель уделяет огромное вниманием к каждой детали, руководствуюсь любовью к юному читателю. Разноплановые по текстам и стилю рисования, они не только интересны и полезны, но и прививают детям художественный вкус.

БЕЛАЯ ВОРОНА

«Мы издаем книги, которые нравятся нам самим» – девиз этого издательства. При выборе книг в «Белой вороне» в первую очередь ориентируется на качество текстов и иллюстраций, избегая стереотипов и не боясь неудобных тем.

Для детей, подростков и их родителей «Белая ворона» издает книги современных и уже признанных авторов из Скандинавии, Западной Европы и Северной Америки, а также из России. Несколько примеров убедят вас в необходимости найти прилавок этого издательства на нашем книжном маркете: Гося Кулик, Томек Жарнецкий «Хворые истории», Магдалена Мечницка «Тося и тайна геодезиста», Станислав Востоков «Остров, одетый в Джерси», Гийом Перо «Космический почтальон», Арне Свирен «В прыжке»

АЯКС-ПРЕСС

Единственное в России издательство, специализирующееся на выпуске путеводителей и книг для яхтсменов. Отдельными проектами выходят подарочные иллюстрированные книги для детей высокого качества. В серии 160 титулов, из них 30 российских. Путешествия по России становятся всё более популярны. На фестивале вы сможете приобрести новые путеводители по Нижегородской области, Карелии, Крыму, Калининградской области, Санкт-Петербургу, Москве, по Золотому Кольцу.

ОКТОПУС

Кроме приобретения новой детской и художественной литературы, а также книги о красоте и здоровье, которые представит на фестивале издательство «Октопус», вы сможете принять участие в интересных событиях. Почитать стихи современных поэтов из серии “Радуга-дуга” и поиграть в “Чепуху” с составителем серии Верой Байдак можно будет в час детской поэзии, который начнётся в 13.00.  И в 15.00 начнётся онлайн встреча с переводчиком, поэтом, лауреатом премии имени А.Солженицына Григорием Кружковым.

ЗЕБРА Е

За 25 лет существования издательство «Зебра Е» приобрело приличный издательский опыт и накопило внушительный багаж – более тысячи изданных книг общим тиражом более 14 миллионов экземпляров. Сейчас в издательстве на первом месте среди изданных и готовящихся к выходу книг художественная проза, но есть и нон-фикшн. Среди сотрудничающих с издательством авторов есть очень известные и даже знаменитые.

На фестиваль «Зебра Е» привозит книги Александра Архангельского и Олега Лекманова, в беседе с которыми вы можете поучаствовать на площадке Открытая Литературная Студия.

AD MARGINEM PRESS

Издательство переводного нон-фикшн с акцентом на книгах по искусству, книгах для детей и иллюстрированных изданиях, а также книгах по антропологии, экономике, социологии, философии и теории культуры. Книги издательства «Ad Marginem Press» объединяет интерес к тому, что зарождается сейчас на наших глазах, — внимание к переменам и вкус к различиям, которые делают наш опыт богаче и интенсивнее.

Новинки: Юваль Зоммер «Большая книга цветов»; Сьюзи Ходж, Сара Папуорт «Я знаю такого художника. Истории удивительных пересечений судеб и неожиданных совпадений»; София Беннетт, Манджит Тэпп «Расширенная картина. Женщины, изменившие мир искусства».

АВГУСТ

Издательству «АВГУСТ» в 2020 году исполняется 20 лет. Даже самые детские книги этого издательства интересно читать и взрослым. Их отличает неожиданный выбор произведений русской классики для детей и необычное их оформление.

Мастер-классы:

Татьяна Стамова, поэт и переводчик, расскажет о книге Эмили Дикинсон «Загадки Эмили»;

Юрий Нечипоренко представит свою новую книгу о ранних годах Ф.М.Достоевского.

Новинки: Алексей Виноградов, Юрий Нечипоренко «Огонь с Божедомки» о детских годах Федора Достоевского,

Эмили Дикинсон «Загадки Эмили». Стихи в переводе Татьяны Стамовой,

Маша Вайсман «Правда весело?»- книга рассказов об удивительном лете на Черном море.

ИСКУССТВО – XXI ВЕК

Книги этого издательства – это взгляд из XXI века на искусство всех времен и народов.

Одна из наиболее популярных серий издательства – «Художники русской эмиграции». Её дополняют мемуары, дневники художников и воспоминания о них (серии «Записки художника», «Роман-биография»). Очень популярны книги издательства по архитектуре и урбанистике, серия «Искусство_VED», а также серия «Детям об искусстве». Фирменным отличие книг этого издательства – тщательная редакционная подготовка, современный дизайн и высокое качество типографского исполнения.

Новинки: А.Успенский. Роберт Фальк, Я.Пекхем. Фотоприключения, А.Яковлев. Желтый рейд,  А.Яковлев. Черный рейд.

КАРЬЕРА ПРЕСС

«Если ключевая книга была опубликована в мире – она должна быть в России» – так создаются книги издательства «Карьера Пресс». Опора на детскую литературу и нон-фикшн по выбору мировых экспертов. На фестивале будут представлены лучшие книги 2019 года; книги, получившие медаль Кальдекота; классическая литература, не изданная прежде в России.

Новинки: Джеймс Паттерсон «Макс Эйнштейн, гениальный эксперимент», Кевин Хенкес «Ожидание», Уилсон Роулз «Там, где папоротник красный», Алис Шертл «Голубой грузовичок».

«КНИЖНАЯ ЛАВКА» Рязанской областной универсальной научной библиотеки им. Горького

Книги о ремёслах и традициях, истории и людях Рязанского края представят издательства, музеи  и авторы Рязани.

Новинки:

«Дело жизни – этнография: к 125-летию Наталии Ивановны Лебедевой». В книге представлены описания женской одежды, ее поездок по разным уездам Рязанской губернии, названы ее основные труды: «Материалы по народному костюму Рязанской губернии»,  «Прядение и ткачество восточных славян» и другие.

«Этнография. Каталог коллекций в 7 томах», том 4. Иллюстрированный каталог этнографической коллекции, которое отображает культуру, быт и народное искусство крестьян средней полосы России. На страницах издания можно увидеть экспонаты по ткачеству, вышивке, одежде, украшениям, хозяйственным занятиям, музыкальной культуре.

«Рязанский Кремль: альбом». Прекрасно иллюстрированное издание знакомит с историей Кремля – самой древней части Рязани.

«В Россию, в Константиново, к Есенину: фотоальбом».

СЕРАФИМ И СОФИЯ

Основное направление деятельности этого издательства – выпуск высококачественной иллюстрированной детской литературы с классическими оригинальными иллюстрациями и текстами; представление интересов и продвижение работ молодых художников-иллюстраторов; поиск и представление читателям произведений начинающих писателей и поэтов.

Новинки: Алла Ботвич «Волжские рецепты»,  иллюстрации Елизаветы Третьяковой.

СОВПАДЕНИЕ

Основной цель работы издательства «Совпадение» – дополнение общей картины книгоиздания теми важными фрагментами, которые у большинства издательств уходят на второй план.

Именно детали и нюансы придают этой картине объём и живость.

Мастер-класс: «Нить моей жизни. Как написать книгу о себе».

Новинки: Евгений Штейнер «Долгое размыкание»

Джон Рёскин «Камни Венеции», новый полный перевод В. Бронгулеева.

СОГЛАСИЕ

Научная и учебная литература для вузов по истории, теории, философии культуры, монографии, учебные пособия, материалы конференций, музыкальная литература, книги о музыке и нотные издания – всё это разнообразие производит издательство «Согласие».

Новинки: «Европейский иллюстрированный словарь терминов охраны и восстановления монументальной живописи и архитектурных поверхностей (на 15-ти языках)»

Т. С. Злотникова «Соблазны и отторжения массовой культуры: российский опыт»

Г.В. Акопов «Искусство в категориях сознания: хронотопы, образы, дискурсы и др.»

ФИТОН ХХI

Издательство «Фитон XXI» предлагает лучшие атласы-определители животных и растений и другие научно-популярные книги по биологии, экологии, этологии, палеонтологии, истории науки, биогеографии. Все они рассчитаны на широкий круг читателей, интересующихся природой. Большой интерес среди профессионалов и любителей вызовут книги по ландшафтному дизайну, садоводству и цветоводству.  Познавательные книги о природе предлагает издательство и для детей: для малышей — развивающие, детям постарше — познавательные.

Новинки: «Птерозавры», «Изобретатель парейазавров», «Звероящеры», «Пауки», «Сирень», «Террариум», «Птицы Москвы и Подмосковья», «Птицы европейской части России».

ЭТЕРНА

Основные направления издательства «Этерна» – книги по истории моды,  философии, биографии, мемуары, литература по истории, художественные альбомы серии «Семейные архивы», современная художественная литература.

Мастер-класс: Встреча с Еленой Лаврентьевой, автором книги «Семейные архивы».

Новинки: Елена Лаврентьева «Семейные архивы», альбомы серии «Семейные архивы» («Безделюшки», «Забытая наука красоты», «Хорошо было жить на даче»),

Александр Васькин «Истории из жизни московских зданий и их обитателей».

МОСКВОВЕДЕНИЕ

Редакционно-издательская группа «Наша школа» представляет подарочные книги и хорошо иллюстрированную детскую литературу.

Новинки: Игорь Малышев «Сланские были и небылицы», Е.А. Матвеева «Нью­Йоркская рапсодия: гений и слава Джорджа Гершвина», Л. Сергеев «Там, где никогда не заходит солнце», С.В. Ямщиков «Савва: сам о себе», воспоминания Саввы Ямщикова».

АЙ

Издательство детской литературы «Ай» выпускает художественную, познавательную, развивающую и обучающую литературу для дошкольников, в частности интерактивные обучающие познавательные книги о свойствах природных объектов. Книги объединяют в себе обучение и интерактивность: развивают моторику, наблюдательность, способность анализировать и эстетический вкус. Развивающие элементы разработаны с использованием методов Марии Монтессори и Юлии Гиппенрейтер.

Новинки: «Планета чудес», интерактивная познавательная книга для детей 3-6 лет

КАПЕЛЬКА

Издательство «Капелька» выпускает детские иллюстрированные книги, поднимающие важные нравственные вопросы. Эти книги – основа для доверительного разговора родителя и ребенка. Книги издательства являются победителями и лауреатами международных книжных выставок и рекомендованы известными педагогами.

Новинки: книги Ирины Даниловой «История о Капельке. Каждый человек – великая драгоценность», «История о Капельке. Код доступа на фабрику своих мыслей», «Правильные вопросы».

НАУЧНАЯ ИГРУШКА

Игрушки бывают не простые игрушки, а научные: гироскопы, микроскопы, оптические иллюзии.  Играя, вы незаметно знакомитесь с замечательными науками – физикой, математикой, логикой – и они оказываются веселыми и увлекательными.

Мастер-классы нон-стоп: «Физика внутри игрушек» «Совсем не страшные кубики» «Яблочный чемпионат по Пентаго», «Можно ли верить своим глазам».

Новинки: книги Я.И. Перельмана, журналы «Наука и техника» разных лет.

УМЦ РЕБУС

Если вы ищете развивающие настольные игры для занятий с детьми 3-12 лет по темам грамматика русского языка, логика и математика, логопедия и развитие речи, английский язык, музыкальная грамотность, – игры УМЦ Ребус лучший выбор.

Мастер-класс нон-стоп: для взрослых и детей по всем представленным играм.

Новинки: обучающие игры «Кто пропал на ферме», «Звукарики», «Килограмм словарных слов».

ИНЖЕНЕРНАЯ ПЕСОЧНИЦА

Существуют ли игрушки, ярко и доступно описывающие физические законы, с которыми мы сталкиваемся ежеминутно? На стенде «Инженерной песочницы» вы сможете открывать для себя удивительные законы физики играючи.

Мастер-класс: Нон-стоп рассказ про физику внутри игрушек «Инженерной песочницы»

Новинки издательства «Априори-Пресс» – это книги Игоря Градова «Галактика звёздных котов» и «Трудно быть драконом», Марины Гаки (Лесковой) «Подруга Роза». Кроме того, свои публикации первой половины 2020 г. представят издательства «Новый Хронограф», «Галактика», «Зебра Е» и другие.

Каждый гость фестиваля сможет найти на Книжной маркете самую лучшую книгу, которую так давно искал.

Дата: 12 сентября.
Место: Сквер им. Зайцева.

В программе могут произойти изменения к лучшему. Пожалуйста, следите за обновлениями на нашем сайте.

В России за изображение женского тела могут арестовать

Си-Эн-Эн
—

Юлия Цветкова не уверена в своем будущем. Ей было предъявлено уголовное обвинение в «производстве и распространении порнографических материалов» после того, как она поделилась стилизованными изображениями вагины в социальных сетях. Жительница отдаленного города на Дальнем Востоке России, она была освобождена из-под домашнего ареста 16 марта через четыре месяца, но по-прежнему находится под строгим ограничением на передвижение и ей грозит до шести лет тюрьмы.

27-летняя Цветкова говорит, что ее проблемы с властями начались в начале 2019 года. Основанная ею молодежная театральная труппа должна была поставить спектакль о гендерных стереотипах и спектакль о милитаризме. Под давлением властей Цветкова в конечном итоге отменила спектакли и фестиваль, в котором они были представлены.

«Я не знаю, что было хуже для властей, пьеса о гендере, которую они не понимают и боятся, или другая пьеса, довольно политическая, очень острая. Я думаю, это сочетание того и другого привело меня сюда», — сказала она по телефону. «После этого меня каждую неделю или раз в две недели вызывали в милицию, — рассказала Цветкова.

Адвокат Цветковой Анна Плюснина считает, что полиция умышленно преследует ее клиента. «Я считаю, что травля началась в феврале 2019 года, когда Юля решила поставить в своем городе спектакль «Синее и розовое» (о гендерных стереотипах)», — сказала Плюснина в электронном письме по поводу этих встреч с властями.

«У живых женщин есть жир, и это нормально!» Рисунок Цветковой

Из The Calvert Journal

«В течение следующих шести месяцев Юлию и ее мать вызывали в городскую администрацию и на допросы в правоохранительные органы, прежде чем они смогли возбудить уголовное дело против Юлии летом 2019 года.— продолжила Плюснина. «Я считаю, что цель состоит в том, чтобы ограничить ее право на участие в культурной жизни и ее право на свободное художественное самовыражение».

В МВД по Хабаровскому краю на Дальнем Востоке России не ответили на запрос о комментарии.

Как лаванда стала символом сопротивления ЛГБТК

Обвинение в порнографии было предъявлено после того, как полиция обнаружила группу под названием «Монологи вагины» (названную в честь пьесы Евы Энслер), которую Цветкова основала и модерировала в российской социальной сети «ВКонтакте». общий.» Она говорит, что разместила большую часть контента, который был создан другими людьми.

Цветкова, которая живет в Комсомольске-на-Амуре, в той части Сибири, где раньше располагались трудовые лагеря ГУЛАГа, говорит, что в ноябре прошлого года полиция провела обыск в ее квартире и изъяла компьютерное оборудование и документы.

«Было много вопросов, а потом они нашли мою работу в Интернете и поняли, как можно сделать это дело», — сказала она. «Это довольно распространенная схема: полиция выясняет, какое преступление они могут найти в деятельности активиста, а затем заводит дело».

В настоящее время ей запрещено покидать свой город или менять адрес, и она ждет суда.

Уголовное дело, выдвинутое Цветковой, — не первая ее стычка с полицией из-за искусства, изображающего женские тела. Ранее они исследовали ее собственные рисунки, которые были частью бодипозитивного проекта «Женщины не куклы», который Цветкова также разместила во «ВКонтакте». Штриховые рисунки содержали такие сообщения, как: «Живые женщины имеют жировые отложения, и это нормально!» и «У живых женщин есть мышцы, и это нормально!»

В январе 2020 года ей также было предъявлено обвинение по так называемому закону о «гей-пропаганде» — административном правонарушении, которое может повлечь за собой крупный штраф — за рисунок, изображающий две однополые семьи с детьми, с подписью «Семья там, где есть». любовь. Поддержите ЛГБТ-семьи!»

Рисунок Цветковой, за который ей было предъявлено обвинение по так называемому российскому закону о «гей-пропаганде». Он гласит: «Семья там, где есть любовь. Поддержите ЛГБТ-семьи!»

Юлия Цветкова

cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_36AC8045-E7F5-AC1B-DA9A-1E53F660C40A@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
По всей России феминистки и ЛГБТК-активисты, которых в последние годы воодушевила национальная версия движения #metoo и кампании протеста против насилия в отношении женщин и пропаганда бодипозитива, активно поддерживали Цветкову.

27 июня, в День молодежи России (государственный праздник), активисты и издания разместили на своих сайтах и ​​в социальных сетях баннер «Медиа-забастовка для Юли». В ее поддержку также прошел онлайн-марафон поэзии.

Российские общественные деятели выразили свою поддержку Цветковой, в том числе актриса Рената Литвинова, телеведущая Ксения Собчак и ветеран-телеведущий Владимир Познер, которые сняли видео, в котором он говорит, что дело против Цветковой неприемлемо.

«У живых женщин несовершенная кожа, и это нормально!» Рисунок Цветковой

Из The Calvert Journal

Почему дружелюбный к геям Тайвань является творческим убежищем для ЛГБТК-искусства

Однако Россия остается поляризованной в отношении прав ЛГБТК. Правительство приняло закон против ЛГБТК, используя законы для подавления активистов и сторонников прав ЛГБТК. Это включает в себя применение закона о порнографии, примененного против Цветковой, и, в частности, закона о «гей-пропаганде», запрещающего «пропаганду нетрадиционных сексуальных отношений среди несовершеннолетних», подписанного Владимиром Путиным в 2013 году и осужденного Европейским судом. прав человека как гомофоб.

Тем временем на недавнем референдуме россияне проголосовали за предложенные поправки к конституции, одна из которых определяет брак как союз между мужчиной и женщиной.

На прошлой неделе Ева Цветкова (не родственница Юлии, но близкая подруга и 28-летний врач) провела демонстрацию в поддержку Юлии с 35 другими женщинами в Москве.

«Дело Юлии важное и политическое», — сказала она в мессенджере. «Потому что обвинение в «порнографии» — это очень очевидный повод для нападок на людей, несогласных с режимом. Юлия занимается образовательными проектами, занимается феминизмом и, что немаловажно, лесбиянкой и постоянно твердит, что ЛГБТ+ — такие же граждане этой страны, как и все остальные, — идея, против которой наши власти выступают категорически».

В онлайн-марафоне поэзии в поддержку Цветковой приняла участие Анастасия Пяри, 40-летняя журналистка и поэтесса, проживающая в Санкт-Петербурге. Она записала, как читает стихотворение, в котором описывает секс с женщиной. «Многие лесбиянки, которых я знаю, не говорят о своей сексуальной ориентации на работе, — сказала она по телефону. «Говорят, что нет необходимости обнародовать это или защищать, но я думаю, что об этом стоит поговорить, потому что если бы молодые женщины знали, что быть с другой женщиной не зазорно, многие жили бы счастливее».

«У живых женщин есть мускулы, и это нормально!» Рисунок Цветковой

Из The Calvert Journal

«Я горжусь тем, что являюсь частью того, что происходит прямо сейчас, вижу такой рост осведомленности об этих проблемах», — сказала Юлия Цветкова. «Для меня было шоком, когда даже журнал «Домашний Очаг» (Хорошее Хозяйство), предназначенный для домохозяек, очень традиционный и очень консервативный, написал о моем случае, чтобы поддержать меня».

80 художников пишут сообщения в небе над центрами содержания под стражей ICE в США.

Екатерина Захаркив, кандидат литературных наук. студентка, которая была соорганизатором поэтического марафона, гордится тем, что сумела объяснить случай Юли своей бабушке. «Она согласилась, что это несправедливо. Это был большой шаг для меня. Я сфотографировал ее, стоящую посреди цветочного поля в ее саду с плакатом в руках: «Если Юлия Цветкова преступница, что это говорит о (известных художниках, которые рисуют ню, например) Буше, Курбе и Рубенсе. ‘”

Акция в поддержку Юлии Цветковой в Санкт-Петербурге, Россия. На баннере написано: «Даже цветы начнут кусаться: свобода Юлии Цветковой». (Это обыгрывание фамилии Цветковой, что можно перевести с русского как «цветок»)

Ева Цветкова

Художник, чья выставка о жестокости полиции была внезапно отменена в феврале, говорит, что учреждения должны работать лучше

cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_5A9E1A1F-3F96-88FE-53A9-19277DBA3F91@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
На вопрос, что она думает обо всей поддержке, которую она получила, Цветкова говорит, что больше всего тронута, когда получает известие от таких же, как она, живущих в отдаленных местах. «Самые важные акции, которые я вижу, происходят не в Москве, не в Санкт-Петербурге», — сказала она. «Некоторые протесты проходят в небольших городах, где я знаю, что протестующие не имеют той свободы или безопасности, которыми пользуется население в Москве, поэтому они рискуют больше, они иногда рискуют своей свободой, выходя на улицу и говоря: «Свобода Юлия Цветкова».

«(Это происходит) в Кирове, родном городе моей мамы, который очень консервативен, и даже в Комсомольске», — продолжила она. «И для меня это что-то невероятно трогательное, потому что я знаю, что значит жить в маленьком городке и быть феминисткой, как это может быть страшно и одиноко».

Верхнее фото: Художница и активистка Юлия Цветкова

Mazpar 12 Videos Porn Videos

90 078

Хардкорные секс видео с камшотами на большой член 2022-08-23 00 :00:00 4:14

90 078

Хардкорное секс видео с камшотами на большой член 2022-10- 09 00:00:00 12:15