Жизнь без хлама: Минимализм. Жизнь без хлама, Ирина Соковых – скачать книгу fb2, epub, pdf на Литрес
Ирина Соковых ★ Минимализм. Жизнь без хлама читать книгу онлайн бесплатно
Здесь есть возможность читать онлайн «Ирина Соковых: Минимализм. Жизнь без хлама» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Москва, год выпуска: 2017, ISBN: 978-5-17-100220-6, издательство: Литагент АСТ, категория: Домоводство / Самосовершенствование / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:
любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия
Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие.
Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:
- Описание
- Другие книги автора
- Правообладателям
- Похожие книги
Минимализм. Жизнь без хлама: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Минимализм. Жизнь без хлама»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Эта книга для тех, чья жизнь лишена даже самых маленьких радостей; кто погряз в рутине и просто не видит выхода; кто хочет найти простой путь к радости и счастью; кому порядок в доме и счастье в душе кажется несбыточной мечтой. Уже сотни миллионов людей по всей Земле нашли свой путь к радости благодаря простой философии минимализма, с которым чистота и порядок воцаряются не только в доме, но и в голове, ведь ни для кого не секрет, что окружающая нас реальность – отражение того, что происходит в нашей душе.
Расписанная по шагам система размусоривания позволит с легкостью вынести хлам, который годами накапливался в доме, навести порядок в вещах и в мыслях. Выбросив из дома весь мусор, мы не только наводим порядок, но и меняем свою жизнь. Иногда кардинально и точно волшебно!
Ирина Соковых: другие книги автора
Кто написал Минимализм. Жизнь без хлама? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.
Уважаемые правообладатели!
Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на [email protected] или заполните форму обратной связи.
Минимализм. Жизнь без хлама — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Минимализм. Жизнь без хлама», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились.
Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Шрифт:
↓
↑
GeorgiaGeorgiaTahomaArialVerdanaSymbol
Сбросить
Интервал:
↓
↑
Закладка:
Сделать
1234567…46
Ирина Соковых
Минимализм. Жизнь без хлама
Вступление
Думаю, если вы держите в руках мою книгу, то уже имеете примерное представление о минимализме, ну или хотя бы что‑то слышали о нем, ведь в последнее время это одна из самых популярных философий. Она прослеживается в интернет-статьях, блогах и популярной литературе, а авторы все чаще призывают отказываться от потребительства в пользу простой, наполненной глубоким смыслом жизни. Моя книга – не исключение, с той лишь разницей, что мне не хочется уходить в дебри теории и рассказывать о том, как тяжело жить в мире, полном ненужных вещей. Мне хочется показать на практике, КАК прийти к минимализму, если вы настолько далеки от него, что все истории о простой жизни кажутся вам фантастикой.
Эта книга для тех…
уже решил ступить
на путь минимализма,
но не знает, с чего начать
чья жизнь лишена даже
самых маленьких радостей,
кто погряз в рутине
и просто не видит выхода
кто считает минимализм сказкой,
потому что он
не применим к быту современной
российской семьи.
Изучая философию минимализма, я сталкивалась или с восточными практиками, или с авторами, у которых нет семьи. Естественно, глядя на них, начинаешь думать, что минимализм работает, но… у кого‑то другого. Ведь себя можно осознанно ограничивать в потреблении, но нереально навязать свои мысли окружающим – мужу, детям, многочисленным родственникам и друзьям. И хорошо, если вы уже давно поняли, что простая жизнь – это то, что вам нужно, хорошо, если вы воспитывались в семье, где на первом месте были истинные (= нематериальные) ценности – хорошие отношения с близкими, взаимопонимание, дружба, любовь. Но что делать, если осознанность пришла в вашу жизнь совсем недавно?
Думаю, если бы я всю сознательную жизнь понимала, что мне нужно, куда иду и главное, ЗАЧЕМ, не возникло бы даже мысли писать о минимализме, ведь я бы воспринимала философию простой жизни как естественную для себя, а значит, понятную и для окружающих.
НО!
Еще несколько лет назад я не имела ни малейшего понятия, что можно жить свободно, легко и просто
БЕЗ лишних ВЕЩЕЙ.
Впрочем, об этом позже, а пока самая важная мысль – без опыта шопоголизма не было бы этой книги.
Да, я была шопоголиком (и чего греха таить – отголоски этого образа жизни слышатся даже сейчас), но я смогла побороть его в себе, поэтому сможете и вы. А для начала все‑таки расскажу немного о том, ПОЧЕМУ стоит задуматься о минимализме или хотя бы обратить на него внимание. Давайте сделаем так: сейчас вы забудете все, что когда‑либо слышали о минимализме, отбросите страхи и сомнения, и попробуем вместе через ряд несложных приемов прийти к простой жизни, не обремененной лишними вещами.
Умеренность
Многие считают, что потребительское отношение к жизни формируется в детстве. Да, частично я согласна с этим утверждением, но по моим наблюдениям абсолютно не важно, жила ли ваша семья в достатке или нет, много ли у вас было игрушек или вы довольствовались одной куклой и кубиками, покупала ли вам мама одежду в дорогих магазинах или вы донашивали вещи старших сестер.
Зачастую бедные семьи гораздо сильнее стремятся к накопительству, чем те, у кого всегда есть возможность «в случае чего» купить необходимую вещь.
Как бы то ни было, детские установки можно менять или хотя бы пытаться повернуть их в иное русло. Так, мое детство потребителя вполне безболезненно перетекло в жизнь минималиста.
Наверное, в юности особенно остро ощущается недостаток внимания и отсутствие смысла жизни, ведь мы своими поступками и решениями пытаемся угодить родителям и родственникам, поступаем в престижные университеты по принуждению или их настоятельным советам, выбираем профессии, которые не приносят радости. Так в конечном итоге и возникает то чувство неудовлетворенности жизнью, заставляющее покупать вещи, которые якобы должны сделать нас счастливыми.
И вот студенты носят в кармане новомодные гаджеты, приезжают на учебу на красивых машинах, но суть от этого не меняется – они все равно выбрали неверный факультет, а значит, каждый новый день приносит только разочарование.
И пусть пока оно маскируется мнимой популярностью среди сверстников, которая обеспечивается дорогими вещами, рано или поздно каждому человеку придется остаться один на один с собой и своими разбившимися мечтами. И тогда уже никакие вещи не обеспечат душевного комфорта, который можно было получить уже давным-давно, просто отказавшись от лишней мишуры и заглянув глубоко в себя.
Читать дальше
1234567…46
Шрифт:
↓
↑
GeorgiaGeorgiaTahomaArialVerdanaSymbol
Сбросить
Интервал:
↓
↑
Закладка:
Сделать
Похожие книги на «Минимализм. Жизнь без хлама»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Минимализм. Жизнь без хлама» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.
Эндрю Меллен
Дэвид Аллен
Владимир Васильев
Марла Силли
Ирина Соковых
Дейна Уайт
Обсуждение, отзывы о книге «Минимализм.
Жизнь без хлама» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.
Жизнь без хлама? «Упрости себе жизнь». Книга Эрин Доланд
книги
расхламление
идеи хранения
организованный дом
наводим порядок
Упрощение сейчас в моде, а простота – та идея, которая захватывает всё больше и больше людей во всем мире. Книг на эту тему в последнее время издается немало, одна из них — «Упрости себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома». Ее автор, Эрин Доланд, – главный редактор популярного сайта о борьбе с хламом, автор передач, снятых на каналах BBC и HGTV, а также материалов, опубликованных в ведущих американских газетах и журналах (Washington Post, New York Times, Slate, House Beautiful и др.).
Однако еще несколько лет назад Эрин Доланд сложно было назвать не то что экспертом по порядку, но и просто организованной хозяйкой.
В отличие от знаменитой коллеги Мари Конды, с детства помешанной на чистоте, Эрин пришла в профессию совсем иначе. Вот как она сама рассказывает об этом: «Почти десять лет назад мой муж, окруженный стопками бумаг, горами обуви и одежды, и десятками коробок с сентиментальными безделушками в придачу, завел разговор, после которого моя жизнь круто изменилась. Он попросил меня сесть рядом, взял за руку и сказал, что больше не может жить среди всего этого барахла. Наша достаточно просторная квартира площадью 80 квадратных метров в Вашингтоне была настолько плотно набита моими пожитками, что нам приходилось пробираться из спальни в кухню по узкому проходу между стоящими по обе стороны и возвышающимися до пояса башнями из коробок».
Не имея ни малейшего представления о том, как справиться с этой задачей, Эрин всё-таки взялась за нее. Расстаться с любимыми вещами было непросто – «потребовалось пережить настоящую душевную революцию».
Но в итоге хаос превратился в уютную квартиру, а ее хозяйка стала специалистом по расхламлению с мировым именем.
Борьба с беспорядком заняла не неделю, как планировала Эрин, а целых шесть месяцев – не хватило опыта и системы, не нашлось и подходящего руководства к действию. Именно поэтому родилась эта книга – как опора для всех желающих покончить с бардаком в своей жизни и «чтобы ваши семь дней действительно заняли всего одну неделю, а не полгода, как мои».
Книга так и построена – по дням недели, каждому отведена отдельная глава. Старт, по традиции, в понедельник – ведь именно в этот день принято начинать новую жизнь 😉 От Эрин – максимум практики, множество четких рекомендаций, пошаговый инструктаж, вдохновение и поддержка.
Итак, в путь. Пробежимся по каждому дню недели – советов в книге так много, что даже самые интересные не поместятся в небольшой обзор. Задержимся только на рекомендациях по гардеробной и организации домашних дел, остальное – в нескольких словах и, в качестве примера, по два-три приема на каждую зону.
Шаг первый – избавление от сентиментального хлама. Эту задачу Эрин считает самой сложной – многие наотрез отказываются расставаться с дорогими сердцу вещами. Никто не предлагает выбрасывать всё подряд, но наверняка коллекцию «воспоминаний» можно ощутимо сократить. Несколько советов в помощь:
– сделайте фото памятной вещицы, отсканируйте бумажные реликвии и фотографии, а от самих вещей, писем и снимков избавьтесь,
– из подобных вещей (например, коллекция бабушкиного фарфора) оставьте что-то одно, самое дорогое,
– подумайте, как можно использовать вещь по-другому,
– передаривайте подарки – это лучше, чем превращать их в пылесборники,
– раздайте вещи близким и друзьям, с которыми они связаны,
– если сентиментальным вещам самое место в мусорном ведре, вынесите его сразу – расставаться с обломками прошлого нужно как можно быстрее.
Понедельник
Нелюбимый многими день недели посвящен уборке в «первоочередных» местах – в платяном шкафу, в прихожей и на рабочем столе. Этими зонами мы пользуемся на протяжении всей недели и именно их мы видим, когда просыпаемся, приходим на работу и возвращаемся домой. Порядок здесь – отличный старт расхламления и гарантия хорошего настроения всю неделю.
О том, как разумно расхламить и упорядочить свой гардероб, расскажем чуть позже. А сейчас – несколько советов по другим зонам.
Двухсекционный кофр BOTANIC Valiant (30x50x20 см)
BT-BOX-L250x30x20 см
в наличии
1 313 q
Длинный чехол с прозрачной половиной BOTANIC Valiant (137 см)
BT-CW-137137×60 см
в наличии
568 q
Двухсекционный кофр BOTANIC Valiant (30x50x20 см)
Арт.
BT-BOX-L2
в наличии
1 313 q
Длинный чехол с прозрачной половиной BOTANIC Valiant (137 см)
Арт. BT-CW-137
в наличии
568 q
Прихожая:
– подумайте, какие вещи вы обычно ищите перед выходом из дома, отведите им постоянное место, чтобы точно знать, где они находятся,
– держите в прихожей измельчитель бумаг, чтобы просматривая почту, сразу уничтожать рекламу, на которой есть ваши личные данные,
– сразу после возвращения домой извлеките из сумочки и карманов весь скопившийся там за день хлам (мелочь, чеки, флаеры и т.п.).
Рабочий стол:
– если вещь нужна вам реже двух раз в день, уберите ее со стола в шкаф или ящик, а если вы ею пользуетесь часто, она должна находиться на расстоянии вытянутой руки,
– объедините вещи по назначению и сложите в одном месте (в папку, коробку, на полку или в ящик), наклейте ярлыки, чтобы коллеги могли найти вещи, когда вы заняты или вас нет в офисе.
Вторник
Этот день – настоящая рабочая лошадка недели, по плану – зоны, требующие максимального внимания: ванная, откуда нужно выгрести лишнее и приспособить всё так, чтобы необходимое было под рукой, а также бумаги и файлы в офисе, для которых нужно придумать оптимальную систему организации и хранения.
Ванная
– Выделите каждому члену семьи корзины, выдвижные ящики и полки, чтобы вещи одного человека не попадали на территорию другого.
– На каждого домочадца выделите только по два набора полотенец: один будет в использовании, другой – запасной. Всё остальное отвезите в приют для животных.
– Поставьте в ванной «гостевую коробку». В нее складывайте пробники, зубные щетки, одноразовые бритвы, мини-флакончики из отелей и т.п.
Бумаги и файлы в офисе
– Храните бумаги только двух типов: 1) ПСЗ («Прикрыть свою задницу») – они нужны, чтобы не попасть в переплет, не вылететь с работы, не стать ответчиком по судебному иску, не потерять деньги или не оказаться за решеткой; 2) «Расширенное знание» – документы с информацией для вас или других людей, которую вы бы хотели запомнить, но не в состоянии это сделать.
– Не храните статьи в бумажном виде. Переводите их в цифровую форму. Заведите папку «Нужно прочесть» и сохраняйте сканы в ней.
Среда
В середине рабочей недели Эрин предлагает избавиться от хлама в спальне и превратить ее в место для полноценного отдыха, сделать кухню хорошо смазанным механизмом, в столовую – местом, где больше не захочется перекусывать наспех. А еще она дает советы, как справляться с ежедневными стрессами: что подать на стол неожиданно нагрянувшим гостям, как не опоздать на работу, как выйти из сложных рабочих ситуаций, отказывать в просьбах, провести презентацию и др.
Спальня
– Установите разделители в ящике прикроватной тумбочки, и тогда вам не придется ночью в темноте шарить по всему ящику в поисках нужной вещи – каждая будет в своей ячейке.
– Под кроватью много свободного пространства, где можно хранить вещи.
Лучше всего сложить их в прозрачные пластиковые контейнеры с плотно закрывающимися крышками, которые исключают проникновение пыли и насекомых.
Кухня и столовая
– Для того, чтобы определить, чем вы на самом деле пользуетесь на кухне, а что только занимает место, наклейте цветные стикеры на всю свою кухонную технику и утварь. Когда берете какую-нибудь вещь, снимайте наклейку. А через шесть месяцев избавьтесь от всех предметов, на которых остались стикеры.
– Чтобы определить нужное вам количество контейнеров, можно проделать следующее упражнение: представьте себе, будто в них находится еда, и попытайтесь разместить их в холодильнике и морозильной камере. Сыграйте в своеобразный «холодильниковый тетрис». Так вы и узнаете, какое максимальное количество пластиковых судков вы можете использовать одновременно. От остальных избавьтесь.
Четверг
Этот день посвящен гостиной и наведением порядка в домашнем офисе.
А еще – способам повышения производительности труда, организацией работы фрилансера и обретению контроля над различными рабочими процессами.
Гостиная
– Чем меньше вещей у вас в гостиной, тем меньше времени уйдет на ее уборку.
– Храните подобное с подобным, и тогда в одной коробке или корзине у вас будут собраны все предметы, необходимые для определенной задачи.
– Не прячьте коллекции в запасниках. Сократите их до приемлемых размеров и устройте для показа постоянно действующую выставку.
– Каждый вечер перед сном потратьте несколько минут на просмотр гостиной. В следующий раз, когда вы войдете в нее, пусть вас встретят чистота и уют, а не оставшийся со вчерашнего дня мусор.
Пятница
В последний рабочий день выгребать мусор уже не потребуется, по плану – правила календарного планирования и ведения ежедневника, стандартные рабочие процедуры и умение справляться с ситуацией, когда рядом находятся люди, не являющиеся поборниками порядка.
Расхламление гардеробной
Эта задача на понедельник, но мы, как и обещали, распишем ее подробно.
«Прополка» гардероба
Начинаем с отсеивания ненужной одежды. Соберите все свои вещи в одном месте, приведите их в порядок – возможно, это откроет глаза на ваши запасы. После это приступайте к отбору вещей, заслуживающих место в вашем шкафу. Несколько рекомендаций:
– Эта вещь должна представлять ваш нынешний стиль и тот образ, в котором вы хотите предстать перед окружающими.
– Вещь должна хорошо на вас сидеть, быть по фигуре.
– Она должна сочетаться не менее чем с двумя другими предметами вашего гардероба.
– Ее можно надевать с имеющейся у вас обувью (для обуви действует такое же правило: она должна гармонировать с имеющейся у вас одеждой).
– Вещь должна быть в хорошем состоянии и не требовать ремонта.
– Наличие места для ее хранения.
– Вам должны нравиться ощущения от носки данной вещи (обувь не должна быть причиной волдырей).
– В течение ближайшего года должна представиться хотя бы одна возможность надеть эту вещь.
Группирование вещей
Выберите способ, с помощью которого вы будете группировать вещи. Есть несколько принципов организации одежды, найдите наиболее подходящий для вас – он должен облегчать вашу жизнь, а не наоборот. Возможные варианты: по типу (брюки, платья, свитера и т.п.), по цвету, по ситуации (для занятий спортом, в офис, на выход т.д.), по сезонам, по принципу ротации (по кругу – в том порядке, в каком вам хотелось бы появляться в них в течение периода ротации), комплектный принцип (готовые комплекты вплоть до носков и нижнего белья).
Приводим в порядок шкаф
Продумав систему развешивания вещей, подготовьте сам шкаф.
Оцените его состояние, отремонтируйте, если это требуется, оснастите дополнительными системами хранения – полками, кофрами, корзинами, крючками и т.п.
Как поддерживать порядок в шкафу
Раз в месяц проводите ревизию в гардеробной и выполняйте «текущее обслуживание». Проверьте, насколько вы соблюдаете вами же установленные правила. Уберите на хранение сезонные вещи, если это требуется. Раз в год или хотя бы через год не забывайте тщательно все пересматривать. Со временем приоритеты в выборе одежды могут меняться, поэтому перебрав свой гардероб, вы сможете вовремя выявлять вновь образовавшийся хлам.
Всё! Недельный проект по борьбе с хламом завершен. Позади серьезная работа и теперь остается только поддерживать введенный жизненный уклад. Ищите новые способы упрощения жизни и не забывайте девиз «Всему свое место и все на своих местах». «И обязательно наградите себя медалью «За отвагу в борьбе с хламом», но только воображаемой, поскольку в противном случае такая медаль лишь захламит ваше жилище».
Поделиться:
Zero Waste: жизнь без отходов
Zero Waste: философия и примеры
Неужели есть люди, которые не производят мусор? Как им удается жить в крайне потребительских обществах, где зачастую ценность людей оценивается в соответствии с их имуществом?
Чем практичнее и чем быстрее вещи исчезают из поля нашего зрения, тем лучше. Покупать, распаковывать и выбрасывать — это старая рутина, которую мы повторяем снова и снова, сколько себя помнят. Все, что больше не работает, изношено или просто вышло из моды, должно уйти. Это стало чем-то настолько погруженным в нашу систему, что мы даже действуем соответственно с едой. В среднем ежегодно выбрасывается около 53 кг еды на человека.
Также важно отметить, что в среднем ежегодно производится 617 кг мусора на человека. Из них 8 миллионов тонн попадают непосредственно в океаны. Однако, вопреки распространенному мнению, большая часть отходов исходит от развитых обществ. Существует прямая связь между большим количеством денег, большим потреблением и, следовательно, большим количеством отходов.
В результате в 2007 году было создано движение за нулевые отходы, термин, который также относится к лучшему и более длительному использованию вещей. Это движение людей, которые приспособили свою жизнь, чтобы противостоять этому ориентированному на рост и потребительскому образу жизни. Вместо того, чтобы выбрасывать и ремонтировать, они стремятся максимально сократить свои отходы и тем самым потребление ресурсов. Другими словами, движение за нулевые отходы фокусируется на утопическом идеале создания замкнутой круговой системы, в которой все отходы реинтегрируются в систему.
Это не перфекционистский или очень строгий образ жизни, но он стремится продвигать практики и действия, направленные на эту утопическую идею. Это означает, что даже небольшие действия могут оказать положительное влияние, и, конечно, чем больше, тем лучше. Таким образом, в нашем обществе может быть создана осведомленность о последствиях нашего повседневного потребления и влиянии, которое оно может оказать.
В связи с этим можно подумать: почему бы нам просто не сосредоточиться на переработке? Важно сказать, что это неплохая инициатива, однако этого недостаточно. На самом деле его следует использовать в качестве крайней меры, если сокращение или повторное использование невозможно. Это связано с тем, что рециркуляция обычно требует высокого потребления энергии и первичных ресурсов. Кроме того, качество продукции часто имеет тенденцию к значительному падению.
Ежегодное производство отходов Беа Джонсон
Хотя мы можем задаться вопросом, как это возможно, что есть люди, которые адаптировали каждый вид своей повседневной жизни к этой философии, есть несколько впечатляющих случаев. Американка Беа Джонсон известна тем, что в течение года производит количество мусора, эквивалентное одной банке. По сути, она является основателем движения за нулевые отходы и вдохновляет многих людей своими советами в социальных сетях и блогах (@zerowastehome в Instagram). Ольга Витт из Германии также приложила значительные усилия, чтобы привлечь больше людей присоединиться к делу и показать простые способы адаптироваться к нему (@zerowastelifestyle.
de в инстаграме).
Среди основных советов они предлагают всегда начинать с самых простых вещей. Все дело в поиске альтернатив, а не в отказе от наших практик, иначе изменения могут показаться ошеломляющими. Они также предлагают спросить пожилых людей, таких как бабушки и дедушки, что они делали в прошлом, поскольку они принадлежат к поколению, в котором они не могли позволить себе просто выбрасывать свои вещи. Также удобно смотреть на разные привычки в других культурах, что-то столь же важное, как туалетная бумага в западном мире, полностью заменено водой, мылом и полотенцем в некоторых азиатских культурах.
Однако, если туалетная бумага не является простым первым шагом, существует множество одноразовых продуктов, которые можно легко заменить. Например, бумажные салфетки. Если подумать о многих гектарах деревьев, которые вырубают, чтобы после однократного использования они попали в мусорные баки, то не так уж и сложно перейти на хлопчатобумажные салфетки, которые можно стирать.
Точно так же происходит с носовыми платками и полотенцами для снятия макияжа. Одноразовые столовые приборы и пластиковые бутылки также легко заменяются многоразовыми бутылками для воды, чашками и моющимися столовыми приборами.
Неотъемлемой частью всего этого являются покупки. Важно знать обо всех токсичных веществах, которые мигрируют из упаковки в пищу, и о тех осложнениях, которые они могут вызвать на гормональном уровне у человека. Поэтому еще одна главная рекомендация — покупать «без упаковки» и привозить свои сумки, сетки и стаканчики. Это можно сделать как на известных и популярных еженедельных рынках, так и в оптовых магазинах вроде Estado Natural.
Ольга Витт в своем оптовом магазине в Кельне, Германия
С другой стороны, нет необходимости отказываться от всех тех продуктов, которых нет в заведениях такого типа, поскольку существует множество рецептов домашнего приготовления продуктов, обычно упакованных в пластик. Их легко сделать простым и полностью устойчивым способом.
Здесь мы предлагаем вам несколько рецептов, опубликованных Ольгой Витт.
Моющее средство:
Ингредиенты:
- 200 мл кипятка
- 2 столовые ложки пищевой соды
Указания:
- Налейте кипящую воду вместе с пищевой содой в миску и взбивайте, пока она не растворится
- Подождите, пока смесь остынет, и перелейте ее в бутылку с моющим средством
.
Примечание: встряхивать перед каждым использованием
Лосьон/крем для тела:
Состав:
- 50 г пчелиного воска
- 100-200 г масла хорошего качества (можно оливкового или кокосового)
Адрес:
- Налейте пчелиный воск в плавильный котел на водяной бане
- Влейте масло, когда воск полностью растает, и перемешайте
- Высыпать в контейнер
Примечание. Вы также можете приготовить стик-лосьон для тела, используя меньше масла
Дезодорант:
Ингредиенты:
- 1-2 чайные ложки пищевой соды
- 100 мл воды
Дополнительно: 2 капли эфирного масла чайного дерева или 10 капель эфирного масла шалфея (помогает против пота)
Как проехать:
- Вскипятить воду и дать остыть
- Когда вода остынет, медленно смешайте с пищевой содой (важно, чтобы температура не была слишком высокой, иначе сода может вызвать раздражение кожи)
- Добавьте капли эфирного масла
- Высыпать в контейнер
ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ НАШИ УСИЛИЯ ПО ПРЕКРАЩЕНИЮ ЗАГРЯЗНЕНИЯ ПЛАСТИКОМ
Жизнь без пластика
Стрелка влевоСтрелка вправо
Стрелка влевоСтрелка вправо
Стрелка влевоСтрелка вправо
Стрелка влевоСтрелка вправо
Рекомендуемые товары
Набор для ферментации и консервирования без пластика
Был:
43,99 долларов США
Сейчас:
39,59 долларов США
Добро пожаловать в один из самых высококачественных наборов для ферментации и консервирования без использования пластика!
— Набор для ферментации
Этот набор поставляется с одной пружиной из нержавеющей стали 316 и прессом, а также.
..
Добавить в корзину
Добавить в корзину
Бестселлеры
Стакан из нержавеющей стали — 250 мл / 8 унций
8,00 долларов США
Популярный многолетний бестселлер, этот небьющийся стакан объемом 250 мл / 8 унций рассчитан на несколько поколений и имеет удобный стандартный размер — идеально подходит для детей. Это отличная альтернатива одноразовым…
Добавить в корзину
Добавить в корзину
Нет в наличии
Сумка для сыпучих материалов с плоским дном из органического хлопка — маленькая
6,00 долларов США
Большие пакеты необходимы для покупок продуктов без использования пластика и без отходов, и они обладают огромным потенциалом для сокращения пластиковых отходов.
Мы были разочарованы существующими биг-бэгами, которые было трудно заполнить на…
Новости
–
Жизнь без пластика
Наш соучредитель, Джей Синха, недавно дал интервью ребятам из SubKit для серии «Истории предпринимателей», в которой задаются такие вопросы, как «Что самое сложное в жизни?
…
Подробнее
–
Жизнь без пластика
Это информативный и вкусный пост в блоге о йогурте и о том, как легко сделать его самостоятельно, избегая при этом пластиковых отходов от купленного в магазине йогурта. Серьезно, вы будете удивлены
…
Подробнее
–
Жизнь без пластика
Натуральные морские губки — прекрасная альтернатива без пластика. Они могут заменить синтетические губки, чистящие салфетки и многое другое, а в конце своего срока службы компостируются, разлагаются естественным образом и безопасны.